Медицинский колледж №2

Запоры при климаксе


Запоры при климаксе у женщин: причины и лечение проблемы

Изменения, которые затрагивают женщину в период климакса, относятся не только к репродуктивной системе. Существенно при менопаузе страдает и пищеварительная система. Запоры при климаксе у женщин возникают почти что в половине случаев регулярно, а некоторых они посещают периодически. Однако, далеко не все дамы осознают серьезность возникшей проблемы, предпочитая смотреть на такое состояние организма сквозь пальцы. Правы ли они?

Содержание статьи

Почему в период климакса возникают проблемы с процессом дефекации?

То, что происходит с женщиной в период климакса имеет гормональное объяснение. В крови снижается уровень прогестерона и эстрогена, и из-за этого возникает ряд проблем со здоровьем.

От работы половых гормонов зависит процесс выработки веществ, которые необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности. Одним из таких веществ является серотонин. Многие наслышаны о нем, как о веществе, которое гарантирует положительный настрой и хорошее самочувствие. Однако, это вовсе не единственная функция серотонина. От серотонина напрямую зависит работа пищеварительной системы любого организма. Не трудно догадаться, что раз при климаксе снижается уровень половых гормонов, то и уровень серотонина тоже заметно падает.

Это существенно влияет на моторику кишечника, то есть на его сокращение и на нормальное продвижение по нему каловых масс. Без серотонина этот процесс замедляется, что и приводит к регулярным запорам в период климакса.

Какие еще причины влияют на возникновение запора при климаксе?

Помимо самого климакса существуют и другие причины, которые тоже вызывают запоры:

  1. Частые запоры бывают у человека тогда, когда у него хронически больной желудок.
  2. Заболевания толстого и тонкого кишечника.
  3. Заболевание пищеварительных желез.
  4. Нездоровая нервная система.
  5. Механические травмы кишечника.
  6. Механические травмы позвоночника.
  7. Неправильное и нерегулярное питание.
  8. Прием лекарственных средств, которые вызывают запоры.
  9. Снижение либидо и угасание половой жизни.
  10. Отсутствие оргазма (он стимулирует интенсивное сокращение мышц таза, что улучшает перистальтику кишечника).
  11. Опущение репродуктивных органов, особенно, матки.
  12. Частые беременности и аборты.
  13. Заболевания щитовидной железы.

Симптомы запора у женщин при климаксе

Симптомы запора знакомы каждому человеку, потому как у всех хоть раз в жизни он был. Однако, что касается климакса, то эти симптомы приобретают хронический характер и существенно снижают качество жизни женщины.

  • Плохой аппетит.
  • Повышенное газообразование.
  • Бурление и урчание в животе.
  • Боль в области живота.
  • Тошнота.
  • Затруднения при походах в туалет.
  • Каловые массы становятся твердыми, поэтому при попытках дефекации женщина чувствует боль в заднем проходе.

Что будет, если не лечить запор во время климактерического периода?

Помимо того, что симптомы запора сами по себе неприятные, они еще и могут приводить к развитию еще более неприятных осложнений.

  1. Анальные трещины. Это происходит в самом начале, тогда, когда слишком твердые каловые массы пытаются преодолеть область анального сфинктера. Они повреждают его слизистую, образуя тем самым трещины в заднем проходе.
  2. Длительные и частые запоры приводят к полной непроходимости кишечника.
  3. Непроходимость кишечника приводит к каловому перитониту.
  4. Постоянно травмирование анального отверстия и его слизистой проводит к тому, что появляется прекрасная почва для развития онкологического заболевания.

Как лечить запоры при менопаузе?

Как уже стало ясно, запоры при менопаузе — это вовсе не такое безобидное явление, как может показаться вначале. Эту проблему нужно решать, и решать ее нужно комплексно. В первую очередь, стоит изменить свой график питания.

Как питаться при климаксе, чтобы не было запоров?

Что касается правильного питания, то еще перед его осуществлением стоит понять, что это не временная диета, на которой можно посидеть несколько месяцев и перестать ее соблюдать. Если Вы действительно заботитесь о своем здоровье, то правильно питаться нужно всегда.

Что подразумевает под собой правильное питание при климаксе?

  1. Ограничьте употребление жира. Это благополучно скажется не только на состоянии Вашего желудка, но и на внешности. В менопаузу есть большой риск набора веса, поэтому не заедайте стресс. Жировые складки будут откладываться на животе и бедрах, Вы будете выглядеть еще более старше и еще менее привлекательно. Также переедания приводят к сахарному диабету и к болезням сердца.
  2. Побольше пейте, так как обезвоживание – это одна из причин климакса. Пить воду можно всегда и сразу, как только Вам захотелось попить.
  3. Хорошо справляется с запором диета, богатая клетчаткой, поэтому включайте в свой рацион как можно больше свежих овощей и зелени.
  4. Бороться с запорами при климаксе помогают овощные соки – морковный и свекольный. Для лучшего эффекта добавляйте в них капельку растительного масла.
  5. Ешьте сухофрукты и варите из них компоты. Можно просто заливать сухофрукты водой и давать им настояться.
  6. Хорошо при запорах есть любые каши: гречневая, перловая, ячневая. А вот рис постарайтесь не есть, так как он способствует закреплению желудка.
  7. При запорах можно есть любые семечки.
  8. Что касается хлеба, то отказываться совсем от него не нужно. Делайте выбор в пользу цельнозернового хлеба с добавлением большого количества отрубей.
  9. Во время подбора диеты при запорах учтите и то, что готовить продукты можно путем отваривания, тушения и запекания, а жареные и копченые продукты нужно исключить.
  10. Пейте минеральные воды, которые содержат в своем составе щелочь и серу.

От каких продуктов нужно полностью отказаться, если Вас мучают запоры при менопаузе?

Чтобы избавиться от запоров при климаксе у женщин, от некоторых продуктов придется отказаться. Следующие продукты нельзя есть ни в коем случае, если Вы регулярно страдаете от запоров:

  • Мясные и рыбные консервы. Что касается овощных консервов, то их кушать можно, но в разумных количествах, так как от них запора не может быть.
  • Белый хлеб, сдобную и сладкую выпечку, разнообразные торты, пирожные и печенье.
  • Не увлекайтесь мясными и молочными продуктами, так как от них развивается запор. Их есть можно, но делать их основой своего рациона не стоит.
  • Следующие овощи, фрукты и ягоды нужно исключить: айва, черника, брусника, груши, чеснок, редька, грибы, лук, щавель. Их нельзя кушать при запоре, потому что они вызывают в желудке процессы брожения.
  • Животные жиры и сало.
  • Макаронные изделия в больших количествах.
  • Слишком концентрированные рыбные бульоны.
  • Крепкие чаи и кофе.
  • Сладости.
  • Алкогольные напитки.
  • Соки из винограда и яблока, которые провоцируют газообразование.
  • Все соусы, а особенно – майонез и кетчуп.

Как лечить запоры в менопаузу народными средствами?

Лечение запоров народными средствами может осуществляться при помощи следующих лекарственных растений и трав:

  1. Возьмите в равных пропорциях цветы ромашки аптечной, тысячелистник, гусиную лапчатку, чистотел. Залейте стаканом кипятка, дайте остынуть, процедите и пейте маленькими глотками. За день нужно употребить 2 таких стакана настоя.
  2. Возьмите в равных пропорциях цветки календулы, цветы просвирняка, грыжник, анис и цветы фиалки трехцветной. Залейте стаканом кипятка, хорошо укутайте и дайте настояться полчаса. Принимать по 2 стакана настойки в день небольшими глотками.
  3. Трижды в день употребляйте чай из высушенной вишни.
  4. Кору крушины заваривайте, как чай, и пейте небольшими глотками в течение дня.
  5. Настой из сухого корня лопуха употребляйте в горячем виде по половине стакана перед каждым приемом пищи.
  6. Растолките 15 очищенных семян подсолнечника и залейте водой. Выпивать нужно перед едой в один прием.
  7. Каждое утро натощак съедайте по 1-2 свежих или сушеных персика.
  8. Сухую траву крапивы при запорах заливают кипятком, настаивают до остывания и пьют по одной столовой ложке 3 раза в день.
  9. Принимайте трижды в день перед едой теплый рассол из квашеной капусты.
  10. Хорошо помогает при хроническом запоре чай из тмина.
  11. При запорах хорошо помогает тыква. Из нее можно делать сок, можно добавлять в каши, можно есть в сыром и тушеном виде.

Таким образом, запор при климаксе – это вполне объяснимое явление в точки зрения физиологии, но это вовсе не говорит о том, что запоры нужно терпеть и не подвергать их лечению. Делать это необходимо, так как невылеченные запоры ведут к страшным последствиям, некоторые из которых могут даже привести к смерти. Если не получается осуществлять лечение самостоятельно, то обратитесь в этой проблемой к врачу.

Познавательное видео по теме:

причины, лечение, рецепты народной медицины

Климактерический период часто сопровождается ухудшением общего самочувствия. На фоне гормональной перестройки организма нарушается работа нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной системы, так появляются запоры при климаксе.

Содержание статьи

Причины запоров

Запоры при климаксе развиваются из-за недостаточной выработки половых гормонов, несбалансированного питания, хронических заболеваний кишечного тракта.

Замедленное, затрудненное опорожнение кишечника у женщин во время менопаузы возникает при дефиците эстрогена и серотонина, эти гормоны стимулируют кишечную моторику, продвижение переваренной пищи. В крови повышается уровень прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру матки во время беременности, подобный эффект он оказывает и на стенки толстого кишечника, вызывая недостаточность дефекации.

Основные причины запоров при климаксе:

  • синдром раздраженного кишечника;
  • воспалительные заболевания органов ЖКТ;
  • низкая физическая активность;
  • прием гормональных препаратов;
  • ослабление мышц тазового дна, опущение матки;
  • частые стрессы;
  • употребление недостаточного количества жидкости;
  • эндокринные расстройства;
  • нарушение водного баланса;
  • несбалансированное питание;
  • ослабление полового влечения;
  • механические травмы позвоночника, кишечника.

Снижение полового влечения, недостаточная сексуальная активность приводит к проблемам с опорожнением кишечника. Оргазм стимулирует сокращение мышц влагалища, стенок прямой кишки, благодаря чему легче продвигаются каловые массы. Анатомическое смещение, опущение матки, влагалища также затрудняет акт дефекации во время менопаузы, вызывает частые запоры.

Признаки синдрома раздраженного кишечника

У женщин в период менопаузы нередко диагностируется синдром раздраженного кишечника. Заболевание развивается на фоне нестабильного психоэмоционального состояния, гормональной перестройки, нарушения режима питания, переедания, дисбактериоза. Спровоцировать развитие СРК может злоупотребление алкоголем, табакокурение, малоподвижный образ жизни. В группе риска находятся женщины с отягощенной наследственностью.

Клинические проявления синдрома раздраженного кишечника при климаксе:

  • вздутие и запоры или частый стул;
  • изменение консистенции каловых масс;
  • ложные позывы к дефекации;
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • дискомфорт, боли в животе;
  • ощущение «кома в горле»;
  • хроническая усталость;
  • головная боль;
  • депрессии, паника, повышенная тревожность.

СРК может сопровождаться только запорами или сменяться частым, жидким стулом. Классифицируют 3 варианта течения болезни: с преобладанием метеоризма и абдоминальных болей, диареей или запоров. Симптомы заболевания усиливаются после сильного волнения, в стрессовых ситуациях.

Показания к проведению колоноскопии при запорах

Колоноскопия – это метод инструментальной диагностики патологий толстого кишечника.

Процедура проводится с помощью эндоскопического оборудования, введенного в просвет прямой кишки через анальное отверстие.

Когда назначается колоноскопия?

  • частые запоры;
  • примеси крови, слизь в кале;
  • непроходимость кишечника;
  • кишечные кровотечения;
  • диагностика раковых опухолей;
  • взятие биоматериала на биопсию.

В процессе осмотра выявляют воспалительные очаги, эрозии, язвы, полипы, патологические отложения на стенках кишечника. При полипозе может быть сразу проведено удаление нароста. После процедуры иссеченные ткани отправляют в лабораторию для проведения гистологического исследования.

Способы лечения запоров

Если возникают проблемы с кишечником при климаксе, необходимо посетить гастроэнтеролога. Врач проведет осмотр, назначит необходимые обследования, установит точную причину возникновения запоров. Лечение направлено на нормализацию работы пищеварительного тракта, улучшение кишечной перистальтики, устранение метеоризма, болей в животе при климаксе.

Кроме медикаментозной терапии, назначается специальная диета, рекомендуется провести коррекцию образа жизни, отказаться от вредных привычек, увеличить количество физических нагрузок. При ослаблении мышц тазового дня необходимо выполнять специальную гимнастику по системе Кегеля.

Медикаментозная терапия

Запоры при климаксе лечат слабительными препаратами. Применяют средства с различным механизмом действия, усиливающие сокращения или замедляющие всасывание воды в толстой кишке.

При затрудненной дефекации назначают капли для перорального приема, свечи или микроклизмы, оказывающие раздражающее действие на слизистую оболочку кишечника.

Эффективные слабительные препараты при климаксе:

  • Гутталакс.
  • Мукофальк.
  • Форлакс.
  • Норгалакс.
  • Вазелиновое масло.

Слабительные средства при запорах нельзя принимать длительное время, это вызывает привыкание. Максимально быстрое действие имеют ректальные свечи (Бисакодил, Эвакью) и микроклизмы (Микролакс, Адюлакс). Эти препараты разжижают каловые массы и начинают работать в течение 5–20 минут.

При спастических запорах, кроме слабительных средств, показано применение спазмолитиков. Но-шпа, Спазмалгон, Сиган расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, снимает болевые ощущения. Женщинам с хроническим расстройством стула прописывают пребиотики: Лактофильтрум, Эубикор. При атонии перистальтику стимулируют антихолинэстеразными средствами, назначают Перистил, Итомед, Прозерил.

Рецепты народной медицины

Эффективно бороться с запорами при климаксе у женщин старше 45 лет помогают народные средства. Для нормализации стула полезно принимать отвары из листьев сенны, крапивы двудомной, корня солодки, одуванчика, семян подорожника. Лечебным действием обладают ягоды рябины, крыжовник, чернослив.

Слабительный сбор при нарушении дефекации во время менопаузы:

  • кора крушины – 1 чайная ложка;
  • сенна – 0,5 ч. л.;
  • корень дягиля – 1 ч. л.;
  • семена подорожника – 0,5 ч. л.

Две столовые ложки смеси заливают 0,5 литрами кипятка, настаивают 2 часа. Принимают отвар на ночь перед сном. Послабляющий эффект наблюдается утром, стул становится мягким, происходит безболезненная дефекация.

Обратите внимание! Травы, имеющие слабительные свойства, раздражают стенки кишечника, стимулируя опорожнение. Поэтому лечение народными средствами противопоказано при геморрое, язвенной болезни и других воспалительных патологиях.

Быстродействующее средство от запоров:

  • курага – 100 г;
  • чернослив – 100 г;
  • изюм – 100 г;
  • мед – 5 столовых ложек;
  • инжир – 100 г.

Сухофрукты моют и пропускают через мясорубку. В полученную массу добавляют натуральный, жидкий мед и все тщательно перемешивают. Лекарство принимают утром натощак по 1 столовой ложке. При хронических запорах народное средство можно добавлять в каши, употреблять на полдник вместе с галетным печеньем или творожной запеканкой.

Лечебная диета при запорах

Если возникают запоры при климаксе, необходимо соблюдать специальный режим питания, употреблять продукты, стимулирующие кишечную перистальтику. Полезно есть кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, зелень, каши из цельнозерновых круп, пить компоты, зеленый чай, натуральные соки. В день необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Предпочтение следует отдавать пище, приготовленной на пару. Не рекомендуется употреблять жареные, жирные блюда, с добавлением острых специй, соусов. При спастических запорах продукты употребляют в перетертом виде, это облегчает процесс переваривания и уменьшает болевой синдром. Женщинам с атонией кишечника, наоборот, нужно готовить пищу, не измельчая, для дополнительной стимуляции перистальтики.

Запрещенные продукты при запорах:

  • сладости, сдобная выпечка;
  • полуфабрикаты, фаст-фуд;
  • алкоголь;
  • кофе, крепкий чай, кисель, сладкие газированные напитки;
  • картофель;
  • рис;
  • свежий белый хлеб;
  • майонез;
  • жирные сорта мяса, рыбы;
  • копчености, колбасные изделия;
  • маринады, соленья;
  • рыбные, мясные консервы.

Для регулярного опорожнения кишечника при запорах следует употреблять продукты с большим содержанием клетчатки. В рацион полезно добавлять тыкву, брокколи, свеклу, авокадо, сухофрукты, чернику, малину, яблоки, семена льна. Питаться нужно дробными порциями, по 5–6 раз в день. При избыточной массе тела следует придерживаться низкокалорийной диеты, максимально ограничить количество простых углеводов.

Режим дня

Для нормализации работы пищеварительного тракта необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления спиртных напитков, курения. Важно соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть полноценным, составлять не менее 6 часов. Рекомендуется регулярно заниматься спортом, полезны умеренные физические нагрузки, активный отдых.

Нельзя сдерживать позывы к опорожнению кишечника. Если каловые массы становятся твердыми, нужно принять слабительное средство или сделать очистительную клизму.

Лечение лекарственными препаратами не разрешается проводить длительное время, при повторяющихся запорах следует посетить врача и пройти диагностическое обследование ЖКТ.

Нарушение дефекации, диспепсические расстройства у женщин в климактерический период развиваются на фоне гормонального дисбаланса, дефицита половых гормонов. При запорах рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни, сбалансировано питаться, употреблять продукты богатые растительной клетчаткой. Для быстрого опорожнения кишечника разрешается использовать слабительные препараты.

ᐉ Как лечить запоры при климаксе

Могут ли возникать запоры при климаксе, что делать при таком недуге, как лечить

Климактерический период часто сопровождается ухудшением общего самочувствия. На фоне гормональной перестройки организма нарушается работа нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной системы, так появляются запоры при климаксе.

Причины запоров

Запоры при климаксе развиваются из-за недостаточной выработки половых гормонов, несбалансированного питания, хронических заболеваний кишечного тракта.

Замедленное, затрудненное опорожнение кишечника у женщин во время менопаузы возникает при дефиците эстрогена и серотонина, эти гормоны стимулируют кишечную моторику, продвижение переваренной пищи. В крови повышается уровень прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру матки во время беременности, подобный эффект он оказывает и на стенки толстого кишечника, вызывая недостаточность дефекации.

Основные причины запоров при климаксе:

  • синдром раздраженного кишечника;
  • воспалительные заболевания органов ЖКТ;
  • низкая физическая активность;
  • прием гормональных препаратов;
  • ослабление мышц тазового дна, опущение матки;
  • частые стрессы;
  • употребление недостаточного количества жидкости;
  • эндокринные расстройства;
  • нарушение водного баланса;
  • несбалансированное питание;
  • ослабление полового влечения;
  • механические травмы позвоночника, кишечника.

Снижение полового влечения, недостаточная сексуальная активность приводит к проблемам с опорожнением кишечника. Оргазм стимулирует сокращение мышц влагалища, стенок прямой кишки, благодаря чему легче продвигаются каловые массы. Анатомическое смещение, опущение матки, влагалища также затрудняет акт дефекации во время менопаузы, вызывает частые запоры.

Признаки синдрома раздраженного кишечника

У женщин в период менопаузы нередко диагностируется синдром раздраженного кишечника. Заболевание развивается на фоне нестабильного психоэмоционального состояния, гормональной перестройки, нарушения режима питания, переедания, дисбактериоза. Спровоцировать развитие СРК может злоупотребление алкоголем, табакокурение, малоподвижный образ жизни. В группе риска находятся женщины с отягощенной наследственностью.

Клинические проявления синдрома раздраженного кишечника при климаксе:

  • вздутие и запоры или частый стул;
  • изменение консистенции каловых масс;
  • ложные позывы к дефекации;
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • дискомфорт, боли в животе;
  • ощущение «кома в горле»;
  • хроническая усталость;
  • головная боль;
  • депрессии, паника, повышенная тревожность.

СРК может сопровождаться только запорами или сменяться частым, жидким стулом. Классифицируют 3 варианта течения болезни: с преобладанием метеоризма и абдоминальных болей, диареей или запоров. Симптомы заболевания усиливаются после сильного волнения, в стрессовых ситуациях.

Показания к проведению колоноскопии при запорах

Колоноскопия – это метод инструментальной диагностики патологий толстого кишечника.

Процедура проводится с помощью эндоскопического оборудования, введенного в просвет прямой кишки через анальное отверстие.

Когда назначается колоноскопия?

  • частые запоры;
  • примеси крови, слизь в кале;
  • непроходимость кишечника;
  • кишечные кровотечения;
  • диагностика раковых опухолей;
  • взятие биоматериала на биопсию.

В процессе осмотра выявляют воспалительные очаги, эрозии, язвы, полипы, патологические отложения на стенках кишечника. При полипозе может быть сразу проведено удаление нароста. После процедуры иссеченные ткани отправляют в лабораторию для проведения гистологического исследования.

Способы лечения запоров

Если возникают проблемы с кишечником при климаксе, необходимо посетить гастроэнтеролога. Врач проведет осмотр, назначит необходимые обследования, установит точную причину возникновения запоров. Лечение направлено на нормализацию работы пищеварительного тракта, улучшение кишечной перистальтики, устранение метеоризма, болей в животе при климаксе.

Кроме медикаментозной терапии, назначается специальная диета, рекомендуется провести коррекцию образа жизни, отказаться от вредных привычек, увеличить количество физических нагрузок. При ослаблении мышц тазового дня необходимо выполнять специальную гимнастику по системе Кегеля.

Медикаментозная терапия

Запоры при климаксе лечат слабительными препаратами. Применяют средства с различным механизмом действия, усиливающие сокращения или замедляющие всасывание воды в толстой кишке.

При затрудненной дефекации назначают капли для перорального приема, свечи или микроклизмы, оказывающие раздражающее действие на слизистую оболочку кишечника.

Эффективные слабительные препараты при климаксе:

  • Гутталакс.
  • Мукофальк.
  • Форлакс.
  • Норгалакс.
  • Вазелиновое масло.

Слабительные средства при запорах нельзя принимать длительное время, это вызывает привыкание. Максимально быстрое действие имеют ректальные свечи (Бисакодил, Эвакью) и микроклизмы (Микролакс, Адюлакс). Эти препараты разжижают каловые массы и начинают работать в течение 5–20 минут.

При спастических запорах, кроме слабительных средств, показано применение спазмолитиков. Но-шпа, Спазмалгон, Сиган расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, снимает болевые ощущения. Женщинам с хроническим расстройством стула прописывают пребиотики: Лактофильтрум, Эубикор. При атонии перистальтику стимулируют антихолинэстеразными средствами, назначают Перистил, Итомед, Прозерил.

Рецепты народной медицины

Эффективно бороться с запорами при климаксе у женщин старше 45 лет помогают народные средства. Для нормализации стула полезно принимать отвары из листьев сенны, крапивы двудомной, корня солодки, одуванчика, семян подорожника. Лечебным действием обладают ягоды рябины, крыжовник, чернослив.

Слабительный сбор при нарушении дефекации во время менопаузы:

  • кора крушины – 1 чайная ложка;
  • сенна – 0,5 ч. л.;
  • корень дягиля – 1 ч. л.;
  • семена подорожника – 0,5 ч. л.

Две столовые ложки смеси заливают 0,5 литрами кипятка, настаивают 2 часа. Принимают отвар на ночь перед сном. Послабляющий эффект наблюдается утром, стул становится мягким, происходит безболезненная дефекация.

Обратите внимание! Травы, имеющие слабительные свойства, раздражают стенки кишечника, стимулируя опорожнение. Поэтому лечение народными средствами противопоказано при геморрое, язвенной болезни и других воспалительных патологиях.

Быстродействующее средство от запоров:

  • курага – 100 г;
  • чернослив – 100 г;
  • изюм – 100 г;
  • мед – 5 столовых ложек;
  • инжир – 100 г.

Сухофрукты моют и пропускают через мясорубку. В полученную массу добавляют натуральный, жидкий мед и все тщательно перемешивают. Лекарство принимают утром натощак по 1 столовой ложке. При хронических запорах народное средство можно добавлять в каши, употреблять на полдник вместе с галетным печеньем или творожной запеканкой.

Лечебная диета при запорах

Если возникают запоры при климаксе, необходимо соблюдать специальный режим питания, употреблять продукты, стимулирующие кишечную перистальтику. Полезно есть кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, зелень, каши из цельнозерновых круп, пить компоты, зеленый чай, натуральные соки. В день необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Предпочтение следует отдавать пище, приготовленной на пару. Не рекомендуется употреблять жареные, жирные блюда, с добавлением острых специй, соусов. При спастических запорах продукты употребляют в перетертом виде, это облегчает процесс переваривания и уменьшает болевой синдром. Женщинам с атонией кишечника, наоборот, нужно готовить пищу, не измельчая, для дополнительной стимуляции перистальтики.

Запрещенные продукты при запорах:

  • сладости, сдобная выпечка;
  • полуфабрикаты, фаст-фуд;
  • алкоголь;
  • кофе, крепкий чай, кисель, сладкие газированные напитки;
  • картофель;
  • рис;
  • свежий белый хлеб;
  • майонез;
  • жирные сорта мяса, рыбы;
  • копчености, колбасные изделия;
  • маринады, соленья;
  • рыбные, мясные консервы.

Для регулярного опорожнения кишечника при запорах следует употреблять продукты с большим содержанием клетчатки. В рацион полезно добавлять тыкву, брокколи, свеклу, авокадо, сухофрукты, чернику, малину, яблоки, семена льна. Питаться нужно дробными порциями, по 5–6 раз в день. При избыточной массе тела следует придерживаться низкокалорийной диеты, максимально ограничить количество простых углеводов.

Режим дня

Для нормализации работы пищеварительного тракта необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления спиртных напитков, курения. Важно соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть полноценным, составлять не менее 6 часов. Рекомендуется регулярно заниматься спортом, полезны умеренные физические нагрузки, активный отдых.

Нельзя сдерживать позывы к опорожнению кишечника. Если каловые массы становятся твердыми, нужно принять слабительное средство или сделать очистительную клизму.

Лечение лекарственными препаратами не разрешается проводить длительное время, при повторяющихся запорах следует посетить врача и пройти диагностическое обследование ЖКТ.

Нарушение дефекации, диспепсические расстройства у женщин в климактерический период развиваются на фоне гормонального дисбаланса, дефицита половых гормонов. При запорах рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни, сбалансировано питаться, употреблять продукты богатые растительной клетчаткой. Для быстрого опорожнения кишечника разрешается использовать слабительные препараты.

Что делать при запоре в периоде климакса

В климактерический период организм женщины претерпевает значительные изменения. При этом происходит физиологическое угасание репродуктивной функции.

Изменения возникают во всех системах органов женского организма. Одной из наиболее часто встречающихся проблем во время климакса является запор.

Запор представляет собой нарушение акта дефекации в виде нерегулярного, замедленного или затрудненного калоизвержения.

Взаимосвязь между климаксом и запорами

Между климаксом и запорами существует тесная взаимосвязь на гормональном уровне.

Во время менопаузы происходит физиологическая перестройка гормонального статуса женщины. При этом наблюдается снижение выработки эстрогенов и прогестинов.

Гормоны в женском организме вырабатываются на трех уровнях.

  1. Гипоталамус – гонадотропинрилизинг-гормон, или ГРГ.
  2. Гипофиз – ФСГ и ЛГ.
  3. Яичники – эстрогены.

При климаксе происходит изменение функционирования всех трех уровней регуляции.

На фоне повышения выработки гормона гипоталамуса ГРГ происходит усиленная секреция гипофизом гормонов ФСГ и ЛГ.

Повышение уровня ФСГ приводит к истощению в яичниках фолликулов. Снижение уровня фолликулов приводит к меньшему образованию яичниковых гормонов, в том числе эстрогенов.

В период климакса происходит изменение выработки не только половых гормонов, но и гормонов, вырабатываемых другими органами.

Нейромедиатор серотонин включен в механизм гипоталамической регуляции гормональной функции гипофиза. При стимуляции серотонинергических путей происходит повышение уровня гормонов гипофиза.

В результате снижения концентрации серотонина, или гормона счастья, происходит уменьшение двигательной активности пищеварительного тракта и сосудистого тонуса.

При недостатке половых гормонов и серотонина наблюдается:

  • снижение моторики кишечника;
  • снижение сократительной способности прямой кишки;
  • затруднение передвижения кала.

Причины

Среди причин, которые могут приводить к развитию запоров в климаксе, выделяют:

  • гормональную перестройку женского организма;
  • заболевания органов пищеварительной системы;
  • заболевания тонкого или толстого кишечника;
  • заболевания прямой кишки;
  • механические травмы кишечника или позвоночника;
  • заболевания желез пищеварительного тракта;
  • гиподинамию;
  • нерациональное питание;
  • частые диеты;
  • большое количество беременностей и родов;
  • ослабление мышц тазового дна;
  • опущение матки, в том числе с развитием ректоцеле;
  • сопутствующие заболевания, связанные с нарушением обмена веществ, в том числе сахарный диабет, гипо- или гипертиреоз;
  • заболевания нервной системы;
  • прием лекарственных препаратов, которые могут приводить к возникновению запоров;
  • снижение функции половой жизни, в том числе отсутствие оргазмов;
  • снижение сосудистого тонуса, в том числе сосудов прямой кишки.

Гормональная перестройка женского организма во время климакса является физиологическим процессом, сопровождающимся изменением соотношения гормонов. Наряду с нарушениями функции желудочно-кишечного тракта могут возникать предпосылки для развития хронического запора во время климакса.

Гиподинамия, частые диеты и нерациональное питание могут приводить к появлению патологии пищеварительной системы.

Патологии репродуктивных органов, в том числе опущение матки и влагалища, отягощенный акушерско-гинекологический анамнез приводят к ослаблению мышц тазового дна. В результате происходит нарушение функции кишечника.

Заболевания эндокринных органов являются гормональнозависимыми. При этом определяется недостаток эстрогенов и прогестинов. Дефицит половых гормонов приводит к снижению выработки серотонина.

Заболевания нервной системы, употребление некоторых лекарственных средств могут снижать выработку серотонина.

Снижение либидо и отсутствие оргазмов при климаксе могут приводить к запорам из-за отсутствия тренировки тазовых мышц.

Признаки нарушения дефекации

Запор при климаксе чаще всего является хроническим. Запор представляет собой отсутствие опорожнения кишечника от каловых масс в течение 2 и более дней.

По виду запоры делятся на 5 основных разновидностей.

  1. Гиподинамический. Связан с недостаточной физической активностью женщины.
  2. Проктогенный. Вызывается заболеваниями прямой кишки, в том числе геморроем.
  3. Эндокринный. Связан с наличием у женщины эндокринной патологии.
  4. Механический. Возникает при повреждениях кишечника.
  5. Токсический. Возникает на фоне отравления.

Среди наиболее характерных признаков запора при климаксе выделяют:

  • отсутствие аппетита;
  • метеоризм;
  • боли внизу живота;
  • тошнота;
  • затрудненное калоизвержение;
  • ощущения неполного опорожнения кишечника;
  • наличие твердых каловых масс;
  • боли при акте дефекации;
  • примесь крови в кале.

В результате хронического запора во время климакса могут развиваться осложнения.

  1. Анальная трещина. Появляется из-за механического повреждения анального отверстия твердым калом.
  2. Непроходимость кишечника. Возникает при длительном течении запора без лечения.
  3. Инвагинация кишечника и каловый перитонит. Возникают из-за непроходимости.
  4. Малигнизация кишечника – формирование раковой опухоли. Связана с постоянным механическим повреждением кишечника.

Методы диагностики

Основным методом диагностики запора при климаксе являются характерные жалобы пациентки.

При недостаточности полученной информации можно применять следующие методы диагностики:

  • исследование кала;
  • установление двигательной активности толстой кишки;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • колоноскопия.

Способы лечения

Терапия запоров при климаксе должна быть комплексной и включать в себя:

  • соблюдение режима питания;
  • достаточную физическую нагрузку;
  • медикаментозную терапию;
  • народные методы лечения.

Питание

Для лечения запора необходимо создать режим рационального питания женщины. Диета при этом должна соблюдаться регулярно.

Рациональное питание включает в себя соблюдение правил диеты.

  1. Ограничение жирной и копченой пищи.
  2. Достаточное количество жидкости: не менее 2 литров в сутки (можно пить минеральную воду).
  3. Употребление продуктов, богатых клетчаткой.
  4. Потребление овощных соков: морковного, свекольного.
  5. Прием сухофруктов или компота из сухофруктов.
  6. Необходимо разнообразить меню кашами: гречневой, овсяной, ячменной. Исключение составляет рисовая крупа, которая может делать стул более твердым.
  7. Из хлеба стоит отдать предпочтение отрубному и исключить белый хлеб.
  8. Приготовление пищи необходимо осуществлять на пару или в духовке.
  9. Употреблять больше кисломолочных продуктов.

Из питания следует исключить:

  • консервы мясные и рыбные;
  • белый хлеб;
  • выпечку;
  • сало;
  • макаронные изделия;
  • майонез;
  • кетчуп;
  • грибы;
  • чернику, бруснику, груши;
  • виноградный и яблочный соки;
  • крепкий чай и кофе.

Кроме соблюдения диеты, необходимо соблюдать режим питания, который включает в себя регулярный прием пищи небольшими порциями. Необходимо тщательно пережевывать пищу, которая должна быть теплой, но не горячей или холодной.

Последнее употребление пищи должно быть не позднее чем за 2 часа до сна.

Медикаментозная терапия

В качестве медикаментозной терапии запоров при климаксе могут применяться:

  • суппозитории;
  • таблетированные препараты;
  • капли;
  • сироп.

Одним из наиболее мягких препаратов считается лекарственное средство на основе лактулозы: Дюфалак, Лактулоза. Оказывают мягкий слабительный эффект и восстанавливают перистальтику кишечника.

Из средств, которые размягчают каловые массы и облегчают акт дефекации, можно применять глицериновые свечи, Регулакс, Гуталакс.

Физическая активность

Одной из причин развития запоров во время менопаузы является гиподинамия. В качестве одного из методов комплексного лечения патологии необходимо соблюдать достаточную физическую активность.

Среди наиболее эффективных методик ЛФК выделяют:

  • пешую ходьбу;
  • пробежки;
  • утреннюю гимнастику;
  • плавание;
  • аквааэробику;
  • упражнения Кегеля.

Физические упражнения позволяют улучшить перистальтику кишечника, что способствует устранению одной из причин развития запора. Однако следует заниматься в умеренном режиме.

Еще один важный аспект профилактики и лечения запоров – активная сексуальная жизнь.

Соблюдение режима дня

Соблюдение режима дня позволяет настроить биологические часы женщины. Ежедневное расписание дня в идеале позволяет опорожнять кишечник в одно и то же время.

Соблюдение режима дня при запорах подразумевает режим питания и диеты, достаточной физической активности и сон не менее 8 часов в сутки в качестве комплексной терапии.

Режим дня позволяет устранить факторы риска развития патологического процесса.

Средства народной медицины

Средства народной медицины применяются только по согласованию с лечащим врачом. Из народных методов применяют отвары трав: крапивы, лопуха, коры крушины, листьев сенны.

Профилактика

Профилактика запоров при климаксе включает в себя:

  • соблюдение режима дня;
  • соблюдение рационального питания;
  • достаточную физическую нагрузку;
  • лечение гинекологических заболеваний;
  • лечение сопутствующей патологии;
  • корректировку гормонального фона;
  • наблюдение лечащего врача;
  • своевременное обращение за медицинской помощью.

Не следует часто пользоваться с целью опорожнения кишечника слабительными, стимулирующими нервные окончания прямой кишки, например, Бисакодилом, которые могут вызывать ряд других проблем: падение артериального давления, судороги, мышечная слабость.

Причины и лечение запоров у женщин при климаксе

Изменения, которые затрагивают женщину в период климакса, относятся не только к репродуктивной системе. Существенно при менопаузе страдает и пищеварительная система. Запоры при климаксе у женщин возникают почти что в половине случаев регулярно, а некоторых они посещают периодически. Однако, далеко не все дамы осознают серьезность возникшей проблемы, предпочитая смотреть на такое состояние организма сквозь пальцы. Правы ли они?

Почему в период климакса возникают проблемы с процессом дефекации?

То, что происходит с женщиной в период климакса имеет гормональное объяснение. В крови снижается уровень прогестерона и эстрогена, и из-за этого возникает ряд проблем со здоровьем.

От работы половых гормонов зависит процесс выработки веществ, которые необходимы организму для его нормальной жизнедеятельности. Одним из таких веществ является серотонин. Многие наслышаны о нем, как о веществе, которое гарантирует положительный настрой и хорошее самочувствие. Однако, это вовсе не единственная функция серотонина. От серотонина напрямую зависит работа пищеварительной системы любого организма. Не трудно догадаться, что раз при климаксе снижается уровень половых гормонов, то и уровень серотонина тоже заметно падает.

Это существенно влияет на моторику кишечника, то есть на его сокращение и на нормальное продвижение по нему каловых масс. Без серотонина этот процесс замедляется, что и приводит к регулярным запорам в период климакса.

Какие еще причины влияют на возникновение запора при климаксе?

Помимо самого климакса существуют и другие причины, которые тоже вызывают запоры:

  1. Частые запоры бывают у человека тогда, когда у него хронически больной желудок.
  2. Заболевания толстого и тонкого кишечника.
  3. Заболевание пищеварительных желез.
  4. Нездоровая нервная система.
  5. Механические травмы кишечника.
  6. Механические травмы позвоночника.
  7. Неправильное и нерегулярное питание.
  8. Прием лекарственных средств, которые вызывают запоры.
  9. Снижение либидо и угасание половой жизни.
  10. Отсутствие оргазма (он стимулирует интенсивное сокращение мышц таза, что улучшает перистальтику кишечника).
  11. Опущение репродуктивных органов, особенно, матки.
  12. Частые беременности и аборты.
  13. Заболевания щитовидной железы.

Симптомы запора у женщин при климаксе

Симптомы запора знакомы каждому человеку, потому как у всех хоть раз в жизни он был. Однако, что касается климакса, то эти симптомы приобретают хронический характер и существенно снижают качество жизни женщины.

  • Плохой аппетит.
  • Повышенное газообразование.
  • Бурление и урчание в животе.
  • Боль в области живота.
  • Тошнота.
  • Затруднения при походах в туалет.
  • Каловые массы становятся твердыми, поэтому при попытках дефекации женщина чувствует боль в заднем проходе.

Что будет, если не лечить запор во время климактерического периода?

Помимо того, что симптомы запора сами по себе неприятные, они еще и могут приводить к развитию еще более неприятных осложнений.

  1. Анальные трещины. Это происходит в самом начале, тогда, когда слишком твердые каловые массы пытаются преодолеть область анального сфинктера. Они повреждают его слизистую, образуя тем самым трещины в заднем проходе.
  2. Длительные и частые запоры приводят к полной непроходимости кишечника.
  3. Непроходимость кишечника приводит к каловому перитониту.
  4. Постоянно травмирование анального отверстия и его слизистой проводит к тому, что появляется прекрасная почва для развития онкологического заболевания.

Как лечить запоры при менопаузе?

Как уже стало ясно, запоры при менопаузе — это вовсе не такое безобидное явление, как может показаться вначале. Эту проблему нужно решать, и решать ее нужно комплексно. В первую очередь, стоит изменить свой график питания.

Как питаться при климаксе, чтобы не было запоров?

Что касается правильного питания, то еще перед его осуществлением стоит понять, что это не временная диета, на которой можно посидеть несколько месяцев и перестать ее соблюдать. Если Вы действительно заботитесь о своем здоровье, то правильно питаться нужно всегда.

Что подразумевает под собой правильное питание при климаксе?

  1. Ограничьте употребление жира. Это благополучно скажется не только на состоянии Вашего желудка, но и на внешности. В менопаузу есть большой риск набора веса, поэтому не заедайте стресс. Жировые складки будут откладываться на животе и бедрах, Вы будете выглядеть еще более старше и еще менее привлекательно. Также переедания приводят к сахарному диабету и к болезням сердца.
  2. Побольше пейте, так как обезвоживание – это одна из причин климакса. Пить воду можно всегда и сразу, как только Вам захотелось попить.
  3. Хорошо справляется с запором диета, богатая клетчаткой, поэтому включайте в свой рацион как можно больше свежих овощей и зелени.
  4. Бороться с запорами при климаксе помогают овощные соки – морковный и свекольный. Для лучшего эффекта добавляйте в них капельку растительного масла.
  5. Ешьте сухофрукты и варите из них компоты. Можно просто заливать сухофрукты водой и давать им настояться.
  6. Хорошо при запорах есть любые каши: гречневая, перловая, ячневая. А вот рис постарайтесь не есть, так как он способствует закреплению желудка.
  7. При запорах можно есть любые семечки.
  8. Что касается хлеба, то отказываться совсем от него не нужно. Делайте выбор в пользу цельнозернового хлеба с добавлением большого количества отрубей.
  9. Во время подбора диеты при запорах учтите и то, что готовить продукты можно путем отваривания, тушения и запекания, а жареные и копченые продукты нужно исключить.
  10. Пейте минеральные воды, которые содержат в своем составе щелочь и серу.

От каких продуктов нужно полностью отказаться, если Вас мучают запоры при менопаузе?

Чтобы избавиться от запоров при климаксе у женщин, от некоторых продуктов придется отказаться. Следующие продукты нельзя есть ни в коем случае, если Вы регулярно страдаете от запоров:

  • Мясные и рыбные консервы. Что касается овощных консервов, то их кушать можно, но в разумных количествах, так как от них запора не может быть.
  • Белый хлеб, сдобную и сладкую выпечку, разнообразные торты, пирожные и печенье.
  • Не увлекайтесь мясными и молочными продуктами, так как от них развивается запор. Их есть можно, но делать их основой своего рациона не стоит.
  • Следующие овощи, фрукты и ягоды нужно исключить: айва, черника, брусника, груши, чеснок, редька, грибы, лук, щавель. Их нельзя кушать при запоре, потому что они вызывают в желудке процессы брожения.
  • Животные жиры и сало.
  • Макаронные изделия в больших количествах.
  • Слишком концентрированные рыбные бульоны.
  • Крепкие чаи и кофе.
  • Сладости.
  • Алкогольные напитки.
  • Соки из винограда и яблока, которые провоцируют газообразование.
  • Все соусы, а особенно – майонез и кетчуп.

Как лечить запоры в менопаузу народными средствами?

Лечение запоров народными средствами может осуществляться при помощи следующих лекарственных растений и трав:

  1. Возьмите в равных пропорциях цветы ромашки аптечной, тысячелистник, гусиную лапчатку, чистотел. Залейте стаканом кипятка, дайте остынуть, процедите и пейте маленькими глотками. За день нужно употребить 2 таких стакана настоя.
  2. Возьмите в равных пропорциях цветки календулы, цветы просвирняка, грыжник, анис и цветы фиалки трехцветной. Залейте стаканом кипятка, хорошо укутайте и дайте настояться полчаса. Принимать по 2 стакана настойки в день небольшими глотками.
  3. Трижды в день употребляйте чай из высушенной вишни.
  4. Кору крушины заваривайте, как чай, и пейте небольшими глотками в течение дня.
  5. Настой из сухого корня лопуха употребляйте в горячем виде по половине стакана перед каждым приемом пищи.
  6. Растолките 15 очищенных семян подсолнечника и залейте водой. Выпивать нужно перед едой в один прием.
  7. Каждое утро натощак съедайте по 1-2 свежих или сушеных персика.
  8. Сухую траву крапивы при запорах заливают кипятком, настаивают до остывания и пьют по одной столовой ложке 3 раза в день.
  9. Принимайте трижды в день перед едой теплый рассол из квашеной капусты.
  10. Хорошо помогает при хроническом запоре чай из тмина.
  11. При запорах хорошо помогает тыква. Из нее можно делать сок, можно добавлять в каши, можно есть в сыром и тушеном виде.

Таким образом, запор при климаксе – это вполне объяснимое явление в точки зрения физиологии, но это вовсе не говорит о том, что запоры нужно терпеть и не подвергать их лечению. Делать это необходимо, так как невылеченные запоры ведут к страшным последствиям, некоторые из которых могут даже привести к смерти. Если не получается осуществлять лечение самостоятельно, то обратитесь в этой проблемой к врачу.

Познавательное видео по теме:

Источники:

http://stopklimax.ru/boli-i-nedugi/zapory
http://ginekola.ru/klimaks/chto-delat-pri-zapore-v-periode-klimaksa.html
http://vklimakse.ru/zapory.html

как проявляются и чем опасны

Изменения в работе организма, присущие периоду менопаузы, прослеживаются отнюдь не только в функциях репродуктивной системы. Они касаются в том числе процесса усваивания пищи и всех особенностей участвующих в нем органов. Запоры при климаксе у женщин хронически преследуют почти 35% вступивших в этот возраст, а у остальных они проявляются периодически. Но большинство не осознает важности проблемы, природы ее возникновения.

Читайте в этой статье

Какая связь между трудностями с дефекацией и климаксом

Не вызывает сомнений гормональная природа всего происходящего в женском теле в период менопаузы. Угасающие яичники сокращают выработку эстрогенов и прогестинов, которые обеспечивали множество жизненно необходимых процессов.

От половых гормонов зависит производство и других веществ, управляющих функциями организма. Один из таких компонентов – серотонин. Большинство знают его, как гарант положительного эмоционального настроя. Но это отнюдь не единственная функция серотонина. От него зависима и работа органов пищеварения. А с уменьшением количества половых гормонов и производство этого вещества снижается.

Влияет ли климакс на прямую кишку? Вне всяких сомнений, да. Ведь дефицит серотонина приводит к снижению моторики, то есть сократительной активности всех отделов кишечника и продвижении по нему каловых масс. Кстати, именно этот орган и участвует по большей части в производстве гормона. Но без достаточного количества эстрогенов и прогестинов все сокращается и замедляется. Это глобальная причина возникновения запоров в данном периоде.

Почему еще в менопаузе может возникнуть запор

Климакс приводит к множеству взаимосвязанных изменений в организме. Ткани и органы стареют, самочувствие ухудшается, что способствует и иному образу жизни.

Некоторые сами потворствуют недомоганиям, не желая менять плохих привычек в питании и прикладывать усилия для исправления ситуации

.

Потому запоры возникают при климаксе у женщин по вине целого списка обстоятельств:

  • Эндокринные заболевания. Сахарный диабет, болезни щитовидной железы тоже зависимы от состава гормонов. Участки организма, страдающие при этих недомоганиях, производят вещества, количество которых определяется присутствием или дефицитом эстрогенов и прогестинов. Недостаток половых гормонов часто провоцирует проблемы с уровнем глюкозы, тироксина, трийодтиронина, следовательно, и объемом серотонина. Болезни вынуждают менять образ питания, препятствуют усвоению пищи, а значит, быстроте ее продвижения в кишечнике;
  • Нарушение обмена веществ. Это характерная примета климактерического периода. Проявляться расстройство может задержкой жидкости в тканях, сбоями в усвоении жиров, углеводов, витаминов. Отсюда возникают лишние объемы тела, заметные внешне, а также не менее важное для процесса изменение консистенции каловых масс (они становятся тверже). Возможно и ожирение внутренних органов, мешающее выполнению их функций;
  • Изменение положения репродуктивных органов. По причине уменьшения гормонального воздействия на ткани они утрачивают упругость. Свое значение в этом принадлежит пережитым в молодости родам, болезням, абортам. У некоторых женщин матка и влагалище опускаются, что не может не пройти незамеченным для остальных участков организма, в числе которых и кишечник. Это негативно влияет на его моторику, вызывая трудности с дефекацией;
  • Сосудистые и венозные нарушения. Кишечник пронизан венами и сосудами, состояние которых тоже определяется влиянием половых гормонов. Эстроген делает их упругими, не позволяет беспричинно сужаться, забиваться холестерином. Его недостаток приводит к ослаблению венозных стенок, крови труднее циркулировать по этим «коридорчикам». Возникают выпячивания внутрь кишечника на разных его участках, препятствующие продвижению каловых масс. Во многих случаях именно геморрой становится виновником запора;
  • Прием лекарств. Женщины иногда вынуждены пить антидепрессанты, препараты железа, особенно в пременопаузе, когда преследуют кровотечения и серьезные психологические проблемы, вызванные дефицитом эстрогенов. Эти средства помогают восстановить душевное равновесие и улучшить общее самочувствие, но могут негативно подействовать на кишечник;
  • Депрессия. Уменьшение объема эстрогенов в менопаузе вызывает психоэмоциональные изменения, одним из проявлений которых бывает утрата аппетита. Естественно, что при таком нарушении пищеварения появится и расстройство дефекации;
  • Неправильное питание. Преобладание в рационе тяжелой белковой пищи приведет к затрудненному ее перевариванию, к тому, что каловые массы приобретут ненужную плотность, будут медленнее двигаться по кишечнику, дольше в нем задерживаться. Боязнь отеков, которые нередки в менопаузе, провоцирует отсутствие в рационе достаточного количества воды. Это тоже не способствует правильному пищеварению и регулярному опорожнению кишечника;
  • Отсутствие физической активности. Запоры при климаксе чаще бывают у тех, кого преследуют пассивность, лень, страх травмироваться, а также свойственные менопаузе постоянная усталость, бессонница. Женщины вынуждены много времени проводить сидя, лежа, но только не в движении. А оно ускоряет метаболизм, активизирует многие процессы в тканях, стимулирует и кишечник, повышая его тонус;
  • Заболевания органов пищеварения. Климакс создает в этом отношении повышенную опасность из-за падения уровня половых гормонов, а также снижения активности иммунитета. Увеличивается вероятность появления опухолей, в том числе, в кишечнике. Но не только новообразование может стать поводом для запора, а также банальные колиты, энтериты, СРК, дисбактериоз;
  • Возрастное снижение перистальтики кишечника. Орган состоит из мышц и слизистой. Их волокнам для упругости тоже необходимы эстрогены. Тонус кишечника ослабевает естественным образом, что затрудняет передвижение по нему каловых масс.

Рекомендуем прочитать статью о болях в животе и спине при менопаузе. Вы узнаете о причинах дискомфорта, заболеваниях, приводящих к появлению неприятных ощущений.

Как проявляется и чем опасен запор

Главный признак трудностей в работе кишечника – редкая дефекация. Есть и иные симптомы:

  • Боли в животе и прямой кишке во время процесса вывода каловых масс;
  • Ощущение недостаточного освобождения кишечника;
  • Плохой аппетит;
  • Неприятный привкус во рту, дурной запах;
  • Чрезмерная плотность кала, присутствие в нем сгустков слизи, крови. В то же время массы выводятся в малом объеме.

Все это ухудшает самочувствие в любом возрасте. Но запор при климаксе опасен тем, что при нем:
  • Неизбежная интоксикация вызовет не только тошноту, рвоту, но и усилит признаки менопаузы: психоэмоциональную нестабильность, приливы. Отравление может спровоцировать повышение давления;
  • Возрастает вероятность травм кишечника, а также выпадения матки, влагалища;
  • Увеличивается риск инфекции внутренних органов;
  • Плохо усваивается пища, что негативно влияет на общее состояние, в особенности, на слизистые оболочки и плотность костей. Ведь им необходимы витамины и минералы.
Запоры бывают при климаксе у многих женщин. Адекватное питание и движение нужны в этом возрасте в том числе для устранения признака.

Не все понимают, что лечить медикаментозно запоры лучше не слабительными, которые приводят к нежеланию кишечника работать самостоятельно, а часто препаратами с гормонами. Потому не стоит терпеть проблему или пытаться решать ее без участия врача. Иногда полугодовой прием верно подобранного гормонального средства избавит от запоров надолго.

Похожие статьи

Климакс и запор | Фитомуцил Норм

Климакс или менопауза сопровождается изменениями уровня половых гормонов и постепенным угасанием репродуктивной функции женщины. Но нельзя забывать, что эти гормоны влияют не только на половую систему, но и на весь организм в целом. Поэтому климакс и запор могут быть взаимосвязаны.

Почему появляется запор при климаксе

Снижение уровня женских половых гормонов приводит к уменьшению сократительной способности мышц. Это ослабляет перистальтику кишечника, каловые массы застаиваются и прессуются, возникают задержки стула. Однако существуют и другие механизмы развития запора, которые дополняют основной:

  1. Начинающаяся деградация нервных сплетений, отвечающих за моторику кишечника. Снижение выработки нейропептидов, регулирующих функцию пищеварительной системы — это связано с возрастными изменениями.
  2. Снижение кровотока в малом тазу — в связи с недостаточно активной половой жизнью, обусловленной снижением влечения, физической активности, возрастными изменениями.
  3. Изменение режима питания — набор веса может вызвать желание придерживаться диет.
  4. Изменение психоэмоционального состояния. Климакс может сопровождаться комплексом симптомов, в числе которых депрессия, апатия, раздражительность, нервозность и другие изменения, влияющие на работу пищеварительной системы.
  5. Медикаменты — к наступлению климакса многие женщины уже имеют хронические заболевания или обзаводятся ими, к тому же климактерические расстройства нередко требует медикаментозной коррекции. Некоторые препараты могут снижать перистальтику кишечника.

Исследователи объясняют высокую частоту запоров у женщин при климаксе несколькими механизмами. Так, Е. А. Белоусова отмечает в своей работе, что запор может быть связан с «замедлением кишечного транзита вследствие снижения мышечного тонуса и пропульсивной активности толстой кишки, а также нарушением процесса дефекации» (Белоусова, 2006, с. 58). Встречается и сочетание нескольких причин. Под пропульсивной активностью подразумевают перистальтику — сокращения, способствующие продвижению содержимого к выходному отверстию.

Что понимается под нарушением процесса дефекации? Речь идет об ослаблении функции анального сфинктера и мышц. Это может привести к уменьшению позывов на дефекацию.

Кроме того, многие женщины в период менопаузы страдают от депрессивных расстройств. В своей работе Г. Б. Дикке утверждает, что «низкий уровень эстрогена в перименопаузе является фактором развития депрессии у некоторых женщин» (Дикке, 2019, с. 57). Депрессивные расстройства могут косвенно влиять на функцию кишечника, поскольку сопровождаются изменением аппетита, нарушениями сна. К тому же прием антидепрессантов является еще одним фактором риска развития запоров.

Такое многообразие механизмов развития запоров в период менопаузы обязывает внимательно относиться к поиску причин. Важно обратиться к врачу, чтобы установить факторы риска и подобрать подходящее лечение.

Симптомы запоров во время климакса

Запоры при климаксе у женщин могут проявляться аналогично нарушениям, связанным с другими причинами. К основным проявлениям относят следующие:

  • тяжесть в животе и чувство переполнения;
  • метеоризм;
  • редкий стул;
  • плотные, сухие каловые массы;
  • необходимость натуживания;
  • болезненная дефекация.

Хронические затяжные запоры могут влиять на состояние кожи и слизистых оболочек. Снижение уровня половых гормонов приводит к увяданию кожи, а интоксикация становится причиной высыпаний, нездорового цвета лица.

Интоксикация каловыми массами проявляется и иначе: появляется тошнота, потеря аппетита, расстройства сна, утомляемость. Эти симптомы перекликаются с проявлениями климактерических расстройств, поэтому разделить их может быть сложно. Обращение к врачу поможет определиться с причинами и получить квалифицированную помощь.

Осложнения и последствия

Несмотря на то что запор при климаксе — нормальное явление, обусловленное естественными причинами, важно как можно раньше начать бороться с проблемой. Задержки стула могут стать хроническими, что чревато серьезными осложнениями. Травмирование слизистых оболочек кишечника плотными каловыми массами может стать причиной полипоза, анальных трещин, геморроя. Застой приводит к появлению выпячиваний — дивертикулеза кишечника, возрастает риск колоректального рака.

Нарушение холестеринового обмена приводит к высоким рискам атеросклероза, инфарктов, инсультов. Изменения уровня гормонов усугубляют проблему, влияя на тонус сосудистой стенки и функцию кровеносной системы. Дальнейшие возрастные изменения являются благодатной почвой для развития серьезных заболеваний сердца и сосудов.

Особенности лечения

Климактерические расстройства появляются у большинства женщин. Исследователь Сметник В.П. в своей работе указывает, что «при возрастном «выключении» функции яичников у 60−80 % женщин в перименопаузе или в постменопаузе могут появляться различные клинические проявления эстроген-дефицитного состояния» (Сметник, 2007, с. 38). Основой их коррекции может выступать заместительная гормональная терапия. Препараты гормонов способны устранить симптомы, связанные с менопаузой, в том числе улучшить функцию желудочно-кишечного тракта.

Но важно помнить и о том, что механизмов развития запора множество, и не все они связаны со снижением уровня половых гормонов. Поэтому решать проблему лучше комплексно. Чтобы восстановить нормальную работу кишечника, специалист может порекомендовать и другие средства.

Одной из групп лекарственных средств являются слабительные. По принципу действия они делятся на несколько групп. Обычно предпочтение отдают препаратам с мягким, долговременным эффектом. Таким препаратом является «Фитомуцил Норм». В его состав входят оболочка семян подорожника (псиллиум) и мякоть плодов домашней сливы. Это источник натуральной клетчатки, состоящей из растворимых и нерастворимых волокон: первые впитывают воду и увеличивают объем кишечного содержимого, становятся слизистым гелем и обеспечивают мягкое выведение каловых масс. Нерастворимые волокна стимулируют перистальтику кишечника.

У «Фитомуцила Норм» нет ограничений по длительности применения, так как он не вызывает привыкания. Средство не содержит сенны, разрешено для применения в период климакса, не влияет на усвоение других лекарственных препаратов. Главное — соблюдать интервал в 1 час между приемом «Фитомуцила Норм» и других лекарственных средств.

Питание и профилактика

Лечение запоров при климаксе у женщин должно включать особую диету. Важно включать в ежедневный рацион продукты, богатые клетчаткой, свежие овощные соки, крупы (кроме риса). Не стоит придерживаться монодиет и сомнительных рекомендаций: в этот период важно обеспечить организм всем необходимым, чтобы не допустить серьезных осложнений.

Необходимо придерживаться подходящего режима двигательной активности: помогут ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе, плавание, аквааэробика, легкие пробежки при отсутствии противопоказаний.

Специалист может порекомендовать наиболее оптимальный комплекс упражнений для поддержания нормального тонуса мышц.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запоров при климаксе. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой. Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

  • Сметник В. П. Лечение климактерических расстройств [Электронный ресурс] // Медицинский совет. — 2007. — №4, С. 38−43. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/lechenie-klimaktericheskih-rasstroystv.
  • Белоусова Е. А. Лечение запора у пожилых пациентов // Клиническая геронтология. — 2006. — № 1. С. 58−65.
  • Дикке Г. Б. Менопаузальный синдром: симптомы и механизм их возникновения — ключ к пониманию альтернатив патогенетического лечения // РМЖ. Мать и дитя. — 2019. — №1. — С. 57−64.

Запоры при климаксе лечение

Климактерический период часто сопровождается ухудшением общего самочувствия. На фоне гормональной перестройки организма нарушается работа нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и пищеварительной системы, так появляются запоры при климаксе.

Причины запоров

Запоры при климаксе развиваются из-за недостаточной выработки половых гормонов, несбалансированного питания, хронических заболеваний кишечного тракта.

Замедленное, затрудненное опорожнение кишечника у женщин во время менопаузы возникает при дефиците эстрогена и серотонина, эти гормоны стимулируют кишечную моторику, продвижение переваренной пищи. В крови повышается уровень прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру матки во время беременности, подобный эффект он оказывает и на стенки толстого кишечника, вызывая недостаточность дефекации.

Основные причины запоров при климаксе:

  • синдром раздраженного кишечника;
  • воспалительные заболевания органов ЖКТ;
  • низкая физическая активность;
  • прием гормональных препаратов;
  • ослабление мышц тазового дна, опущение матки;
  • частые стрессы;
  • употребление недостаточного количества жидкости;
  • эндокринные расстройства;
  • нарушение водного баланса;
  • несбалансированное питание;
  • ослабление полового влечения;
  • механические травмы позвоночника, кишечника.

Снижение полового влечения, недостаточная сексуальная активность приводит к проблемам с опорожнением кишечника. Оргазм стимулирует сокращение мышц влагалища, стенок прямой кишки, благодаря чему легче продвигаются каловые массы. Анатомическое смещение, опущение матки, влагалища также затрудняет акт дефекации во время менопаузы, вызывает частые запоры.

Признаки синдрома раздраженного кишечника

У женщин в период менопаузы нередко диагностируется синдром раздраженного кишечника. Заболевание развивается на фоне нестабильного психоэмоционального состояния, гормональной перестройки, нарушения режима питания, переедания, дисбактериоза. Спровоцировать развитие СРК может злоупотребление алкоголем, табакокурение, малоподвижный образ жизни. В группе риска находятся женщины с отягощенной наследственностью.

Клинические проявления синдрома раздраженного кишечника при климаксе:

  • вздутие и запоры или частый стул;
  • изменение консистенции каловых масс;
  • ложные позывы к дефекации;
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • дискомфорт, боли в животе;
  • ощущение «кома в горле»;
  • хроническая усталость;
  • головная боль;
  • депрессии, паника, повышенная тревожность.

СРК может сопровождаться только запорами или сменяться частым, жидким стулом. Классифицируют 3 варианта течения болезни: с преобладанием метеоризма и абдоминальных болей, диареей или запоров. Симптомы заболевания усиливаются после сильного волнения, в стрессовых ситуациях.

Показания к проведению колоноскопии при запорах

Колоноскопия – это метод инструментальной диагностики патологий толстого кишечника.

Процедура проводится с помощью эндоскопического оборудования, введенного в просвет прямой кишки через анальное отверстие.

Когда назначается колоноскопия?

  • частые запоры;
  • примеси крови, слизь в кале;
  • непроходимость кишечника;
  • кишечные кровотечения;
  • диагностика раковых опухолей;
  • взятие биоматериала на биопсию.

В процессе осмотра выявляют воспалительные очаги, эрозии, язвы, полипы, патологические отложения на стенках кишечника. При полипозе может быть сразу проведено удаление нароста. После процедуры иссеченные ткани отправляют в лабораторию для проведения гистологического исследования.

Способы лечения запоров

Если возникают проблемы с кишечником при климаксе, необходимо посетить гастроэнтеролога. Врач проведет осмотр, назначит необходимые обследования, установит точную причину возникновения запоров. Лечение направлено на нормализацию работы пищеварительного тракта, улучшение кишечной перистальтики, устранение метеоризма, болей в животе при климаксе.

Кроме медикаментозной терапии, назначается специальная диета, рекомендуется провести коррекцию образа жизни, отказаться от вредных привычек, увеличить количество физических нагрузок. При ослаблении мышц тазового дня необходимо выполнять специальную гимнастику по системе Кегеля.

Медикаментозная терапия

Запоры при климаксе лечат слабительными препаратами. Применяют средства с различным механизмом действия, усиливающие сокращения или замедляющие всасывание воды в толстой кишке.

При затрудненной дефекации назначают капли для перорального приема, свечи или микроклизмы, оказывающие раздражающее действие на слизистую оболочку кишечника.

Эффективные слабительные препараты при климаксе:

  • Гутталакс.
  • Мукофальк.
  • Форлакс.
  • Норгалакс.
  • Вазелиновое масло.

Слабительные средства при запорах нельзя принимать длительное время, это вызывает привыкание. Максимально быстрое действие имеют ректальные свечи (Бисакодил, Эвакью) и микроклизмы (Микролакс, Адюлакс). Эти препараты разжижают каловые массы и начинают работать в течение 5–20 минут.

При спастических запорах, кроме слабительных средств, показано применение спазмолитиков. Но-шпа, Спазмалгон, Сиган расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, снимает болевые ощущения. Женщинам с хроническим расстройством стула прописывают пребиотики: Лактофильтрум, Эубикор. При атонии перистальтику стимулируют антихолинэстеразными средствами, назначают Перистил, Итомед, Прозерил.

Рецепты народной медицины

Эффективно бороться с запорами при климаксе у женщин старше 45 лет помогают народные средства. Для нормализации стула полезно принимать отвары из листьев сенны, крапивы двудомной, корня солодки, одуванчика, семян подорожника. Лечебным действием обладают ягоды рябины, крыжовник, чернослив.

Слабительный сбор при нарушении дефекации во время менопаузы:

  • кора крушины – 1 чайная ложка;
  • сенна – 0,5 ч. л.;
  • корень дягиля – 1 ч. л.;
  • семена подорожника – 0,5 ч. л.

Две столовые ложки смеси заливают 0,5 литрами кипятка, настаивают 2 часа. Принимают отвар на ночь перед сном. Послабляющий эффект наблюдается утром, стул становится мягким, происходит безболезненная дефекация.

Обратите внимание! Травы, имеющие слабительные свойства, раздражают стенки кишечника, стимулируя опорожнение. Поэтому лечение народными средствами противопоказано при геморрое, язвенной болезни и других воспалительных патологиях.

Быстродействующее средство от запоров:

  • курага – 100 г;
  • чернослив – 100 г;
  • изюм – 100 г;
  • мед – 5 столовых ложек;
  • инжир – 100 г.

Сухофрукты моют и пропускают через мясорубку. В полученную массу добавляют натуральный, жидкий мед и все тщательно перемешивают. Лекарство принимают утром натощак по 1 столовой ложке. При хронических запорах народное средство можно добавлять в каши, употреблять на полдник вместе с галетным печеньем или творожной запеканкой.

Лечебная диета при запорах

Если возникают запоры при климаксе, необходимо соблюдать специальный режим питания, употреблять продукты, стимулирующие кишечную перистальтику. Полезно есть кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты, зелень, каши из цельнозерновых круп, пить компоты, зеленый чай, натуральные соки. В день необходимо выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Предпочтение следует отдавать пище, приготовленной на пару. Не рекомендуется употреблять жареные, жирные блюда, с добавлением острых специй, соусов. При спастических запорах продукты употребляют в перетертом виде, это облегчает процесс переваривания и уменьшает болевой синдром. Женщинам с атонией кишечника, наоборот, нужно готовить пищу, не измельчая, для дополнительной стимуляции перистальтики.

Запрещенные продукты при запорах:

  • сладости, сдобная выпечка;
  • полуфабрикаты, фаст-фуд;
  • алкоголь;
  • кофе, крепкий чай, кисель, сладкие газированные напитки;
  • картофель;
  • рис;
  • свежий белый хлеб;
  • майонез;
  • жирные сорта мяса, рыбы;
  • копчености, колбасные изделия;
  • маринады, соленья;
  • рыбные, мясные консервы.

Для регулярного опорожнения кишечника при запорах следует употреблять продукты с большим содержанием клетчатки. В рацион полезно добавлять тыкву, брокколи, свеклу, авокадо, сухофрукты, чернику, малину, яблоки, семена льна. Питаться нужно дробными порциями, по 5–6 раз в день. При избыточной массе тела следует придерживаться низкокалорийной диеты, максимально ограничить количество простых углеводов.

Режим дня

Для нормализации работы пищеварительного тракта необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от употребления спиртных напитков, курения. Важно соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть полноценным, составлять не менее 6 часов. Рекомендуется регулярно заниматься спортом, полезны умеренные физические нагрузки, активный отдых.

Нельзя сдерживать позывы к опорожнению кишечника. Если каловые массы становятся твердыми, нужно принять слабительное средство или сделать очистительную клизму.

Лечение лекарственными препаратами не разрешается проводить длительное время, при повторяющихся запорах следует посетить врача и пройти диагностическое обследование ЖКТ.

Нарушение дефекации, диспепсические расстройства у женщин в климактерический период развиваются на фоне гормонального дисбаланса, дефицита половых гормонов. При запорах рекомендуется придерживаться правил здорового образа жизни, сбалансировано питаться, употреблять продукты богатые растительной клетчаткой. Для быстрого опорожнения кишечника разрешается использовать слабительные препараты.

Менопауза Запор: связь, лечение и многое другое

Обзор

Запор часто встречается в период менопаузы. Обычно это определяется как невозможность опорожнения кишечника более трех раз в течение недели. Запор считается хроническим, если он длится три месяца или дольше.

Когда у вас запор, бывает трудно полностью опорожнить кишечник. Вы можете почувствовать потребность в дополнительной поддержке для удаления стула. Другие симптомы запора включают тянущее к мочеиспусканию и твердый, маленький и комковатый стул.Вы можете испытывать дискомфорт или общую вялость.

Эпизодические запоры не являются чем-то необычным и имеют широкий спектр причин, помимо менопаузы. У вас может быть даже несколько причин одновременно.

Менопауза наступает, когда менструальный цикл закончился как минимум на год. Это связано с падением женских гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Эти гормоны влияют на многие участки тела, включая пищеварительный тракт. В результате этого гормона у некоторых женщин в постменопаузе возникают запоры.Однако изменения в распорядке кишечника могут начаться даже до наступления менопаузы, во время перименопаузы.

Эстроген отвечает за многие вещи, включая поддержание низкого уровня кортизола. Кортизол - это гормон, связанный со стрессом. Когда эстроген снижается, уровень кортизола повышается. Это может замедлить процесс пищеварения, увеличивая время, необходимое для расщепления пищи. Это может затруднить отхождение стула.

Недостаток прогестерона может замедлить работу толстой кишки. Чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем суше они становятся.Стул также имеет тенденцию быть более сухим при низком уровне эстрогена и прогестерона.

У некоторых женщин в постменопаузе также ослаблены мышцы тазового дна. Это может затруднить удаление стула, особенно если он твердый и сухой.

С возрастом женщины могут нуждаться в лекарствах, в которых запор указан как возможное осложнение. Эти лекарства включают:

  • некоторые лекарства от артериального давления
  • препараты железа
  • лекарства для щитовидной железы
  • антидепрессанты
  • блокаторы кальциевых каналов

Есть несколько способов лечения запора.К ним относятся:

Диетические изменения

Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки и питье большого количества воды часто помогает ускорить пищеварение. Это может помочь уменьшить или устранить запор. Попробуйте заменить продукты, которые вы обычно едите, продуктами с высоким содержанием клетчатки, чтобы увидеть, есть ли изменения. Вот некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки:

  • Цельнозерновые, такие как хлопья с отрубями и коричневый рис
  • Фрукты, такие как малина, груши и яблоки
  • Овощи, такие как горох и брокколи
  • Бобовые, например чечевица
  • Орехи и семена

Лекарства

Существует ряд безрецептурных и рецептурных лекарств, которые могут помочь облегчить запор.Сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить, какой из них подходит вам. Ваш врач может посоветовать вам, как долго вы должны их принимать, и в какое время суток они будут наиболее эффективными. К лекарствам, которые стоит попробовать, относятся:

  • размягчители стула
  • осмотические слабительные
  • слабительные, формирующие объем
  • пищевые добавки
  • лубриканты, такие как глицериновые свечи
  • лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как лактулоза (энулоза, кристалоза), линаклотид (линзесс) и lubiprostone (Amitiza)
  • Заместительная гормональная терапия, не используется специально для лечения запора, но может помочь облегчить его и другие симптомы

Изменение образа жизни

Ежедневные упражнения могут помочь регулировать дефекацию и уменьшить запор.Старайтесь ежедневно заниматься аэробными упражнениями минимум 30 минут. Вы можете попробовать:

  • ходьба
  • бег
  • плавание
  • танцы
  • езда на велосипеде
  • катание на коньках
  • гребля

Вы также можете получить пользу от упражнений для тазового дна. Многие из них специально разработаны для улучшения функции мочевого пузыря и кишечника. Некоторые упражнения пилатеса и позы йоги, такие как Маласана, также укрепляют мышцы тазового дна.

Важно исключить основные медицинские проблемы, которые могут вызывать запор.Они могут возникать в дополнение к менопаузе и включать диабет и заболевания щитовидной железы. Если ваш запор хронический или не поддается лечению в домашних условиях, поговорите со своим врачом. Обратитесь за медицинской помощью раньше, если вы не можете опорожнить кишечник в течение одной недели или если ваш запор сопровождается дополнительными симптомами, такими как:

  • боль
  • тошнота
  • рвота
  • неспособность отводить газы
  • вздутие живота

Это может быть признаком более серьезного состояния, такого как непроходимость кишечника.

Запор часто встречается у женщин в постменопаузе. Это может быть результатом снижения уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Оно может ухудшиться из-за ослабления мышц тазового дна.

Независимо от причины запор часто можно вылечить путем изменения диеты и физических упражнений. Некоторые лекарства, многие из которых не требуют рецепта, также могут помочь. Если ваш запор становится хроническим, не поддается лечению в домашних условиях или сопровождается вышеперечисленными симптомами, обратитесь за помощью к врачу.

.

Запор во время менопаузы | Менопауза сейчас

Как будто приливов жара, ночного потоотделения и перепадов настроения недостаточно, женщины нередко страдают от запоров и во время перименопаузы. К счастью, этот симптом не должен мучить их долгие годы.

Продолжайте читать на узнайте все о запорах во время менопаузы , включая их причины, методы лечения и варианты лечения для максимального облегчения.

Почему это происходит?

Запор во время перименопаузы может возникнуть по разным причинам ; однако чаще всего это связано с гормонами.

Гормональные причины

Хотя исследования все еще развиваются, считается, что резких гормональных колебаний являются причиной запоров и других проблем с пищеварением у женщин, находящихся в перименопаузе.

Рецепторы эстрогена и других гормонов яичников были обнаружены в слизистой оболочке желудка и тонкой кишки, и эти гормоны женского полового стероида подавляют мышечные сокращения в толстой кишке, когда они не сбалансированы, что вызывает запоры.

Другие причины

Другие причины случайных запоров во время перименопаузы включают неадекватные пищевые волокна, нарушения образа жизни, такие как госпитализация, изменение режима сна или путешествия; недостаток упражнений; или лекарства.

Аналогичным образом, причины хронического запора включают неврологические нарушения, такие как болезнь Паркинсона, инсульты, рассеянный склероз (РС) или травмы спинного мозга, или эндокринные нарушения, такие как диабет и гипотиреоз.

Как справиться с запором во время менопаузы?

Существует нескольких мер, которые женщин могут применять для лечения запора во время перименопаузы, в том числе:

  • Поддержание активности . Старайтесь заниматься кардио, йогой или упражнениями для мышц тазового дна, чтобы облегчить запор во время менопаузы. Они стимулируют перистальтику, движение пищи по кишечнику, а также поддерживают здоровье эндокринной системы для оптимального самочувствия.
  • Пересмотр аптечки .Иногда запор, приводящий к менопаузе, возникает не из-за гормонального фона, а из-за лекарств, которые женщина может принимать. Если это так, обратитесь к врачу, чтобы решить проблему и найти возможные замены.
  • Потребление большего количества волокна . Нерастворимая клетчатка может помочь при запоре во время менопаузы, поскольку она увеличивает объем фекалий и ускоряет прохождение через кишечник. Такие продукты, как чернослив, орехи, семена, бобы, горох и сырые овощи, содержат нерастворимую клетчатку.
  • Проведение физической стимуляции .Массаж живота и самоакупрессура промежности, когда человек нажимает на область, которая находится между анусом и входом во влагалище, являются двумя распространенными методами, используемыми теми, кто страдает от меньшего испражнения.
  • Изменение высоты унитаза . Когда вы приседаете над унитазом, подняв колени над бедрами, это рефлекторно расслабляет тазовое дно. Туалеты, в которых не допускается это положение - известные как «туалеты комфортной высоты» - затрудняют опорожнение кишечника. Если вы сидите на унитазе комфортной высоты, попробуйте поставить под ноги небольшую табуретку.
  • Прием смягчителя стула . Смягчитель стула используется в качестве последнего средства, если другие изменения образа жизни не помогли. Популярными вариантами являются безрецептурные смягчители стула и слабительные, такие как полиэтиленгликоль, докузат или сенна. Используйте как указано.

Как лечить симптом?

В то время как вышеупомянутые методы лечения помогут женщинам предотвратить симптомы менопаузы в краткосрочной перспективе, долгосрочное облегчение достигается лечением основной причины , которая часто является гормональным дисбалансом.

Лечение проблем с пищеварением, таких как запор, в первую очередь направлено на внесение изменений в образ жизни , которые облегчают проблемы с кишечником, а также улучшают общее состояние здоровья. Помимо регулярных упражнений и повышенного потребления клетчатки, женщинам в период менопаузы также рекомендуется употреблять продукты, богатые фитоэстрогенами, растительными эстрогенами, которые повышают уровень гормонов.

Кроме того, женщинам рекомендуется сочетать эти изменения образа жизни с альтернативными лекарствами , которые, как доказано, способствуют поддержанию гормонального баланса.Они включают фитоэстрогенные травяные добавки и добавки, регулирующие гормоны.

Фитоэстрогенные травяные добавки содержат более сильные фитоэстрогены, чем одна пища, и включают препараты, изготовленные из черного кохоша, красного клевера, зверобоя и других. Однако, поскольку они вводят в организм экзогенные гормоны, их не рекомендуется использовать в течение длительного времени.

С другой стороны, гормонорегулирующие добавки , такие как Macafem, питают щитовидную железу и гипофиз, вырабатывая собственные гормоны, тем самым облегчая запор и другие симптомы гормонального дисбаланса, такие как приливы, перепады настроения, сухость влагалища и т. Д. Больше.Поскольку они не содержат гормонов, они более безопасны для длительного использования.

В случае запора во время менопаузы, не вызванного гормонами, проконсультируйтесь со своим врачом , чтобы правильно диагностировать основное заболевание и найти альтернативные варианты.

.

Как избавиться от запора во время менопаузы

Полный текст видео смотрите ниже

Сегодняшняя тема

Здравствуйте и добро пожаловать в мой еженедельный видеоблог. И сегодня на A.Vogel Talks Menopause я собираюсь поговорить о запоре. Теперь я знаю, что в течение последнего года я регулярно говорил о проблемах с пищеварением, и мы знаем, что падение эстрогена может действительно повлиять на нашу пищеварительную систему. Это в основном просто все тормозит. И, к сожалению, одним из результатов этого замедления является запор.

Насколько серьезен запор?

Многие люди на самом деле не воспринимают запор всерьез, но он может сильно повлиять на наше здоровье. А в период менопаузы это может повлиять на симптомы менопаузы. Это может усугубить некоторые из них и фактически вызвать новые симптомы менопаузы. Поэтому я подумал о том, чтобы рассказать немного подробнее о том, что происходит и что вы можете сделать, чтобы помочь себе.

Держите обычный

Теперь меня спрашивают: «А что обычно? Как часто мне следует ходить в туалет? » Если задуматься, мы едим три раза в день, и большинство из нас не ходит больше одного раза в день, чтобы фактически опорожнить кишечник.А для тех из вас, кто едет еще меньше, предположим, что вы едете только раз в три дня, это означает, что вы принимаете переваренную пищу девять раз в пищеварительном тракте. И что на самом деле это делает?

Ваш пищеварительный тракт на самом деле теплый и влажный, и в нем прячется много бактерий. И ваша еда, если она стоит там слишком долго, может начать разлагаться. И это начнет выделять газы, это начнет фактически привлекать недружелюбные бактерии, и это может вызвать целый ряд проблем.Так что ежедневная работа кишечника очень важна для вашего здоровья и менопаузы.

Что делает запор?

Ветер, вздутие живота и судороги

Итак, что делает запор? Как это на самом деле влияет на вас? Поскольку он находится в кишечнике в течение длительного времени, поскольку все эти газы производятся, основными симптомами будут сильное дыхание, вздутие живота и сильные спазмы. Пищеварительный стресс обычно возникает, когда вы встаете утром и думаете: «О, это здорово.Я могу надеть юбку, могу застегнуть молнию. Все в порядке », а затем, когда вы начинаете чай, вы чувствуете, как будто вас сжимают примерно посередине. Вы чувствуете себя так, будто просто раздулся. А это своего рода обычное вздутие живота.

Печень

Запор также может поражать печень. Если все остается там в течение многих дней, то все токсины, от которых наше тело действительно хочет избавиться, они будут реабсорбированы через систему, и печени придется иметь дело с ними повсюду. очередной раз.А печень в климаксе устает. Приходится очень много работать, чтобы отключить все гормоны и справиться со всем остальным, что происходит. Итак, если ее постоянно бомбардируют токсинами снова и снова, очень часто, печень просто говорит: «Ух, с меня хватит». Он будет выбрасывать вещи через кожу. Таким образом, запор может вызывать такие вещи, как кожный зуд или сыпь из-за дополнительной токсичности, происходящей в кровотоке.

Другие симптомы

Может возникнуть головная боль, ощущение тумана или усталость.И печень играет очень важную роль в росте волос. Поэтому, если ваша печень подвергается дополнительному стрессу, это может быть фактором, способствующим качеству ваших волос или даже выпадению волос во время менопаузы.

Недружественные бактерии

Мы также знаем, что, если что-то находится в кишечнике слишком долго, это может привлечь недружественные бактерии, и они начнут размножаться. И это может повлиять на ваши дружественные бактерии, а ваши дружественные бактерии жизненно важны для вашего общего здоровья.Они также играют огромную роль в гормональном контроле. Дружественные бактерии разрушают хорошую пищу, растительную пищу и производят фитоэстроген. Таким образом, вы можете получить небольшую дополнительную дозу фитоэстрогенов через пищеварительную систему, если она работает хорошо. А если у вас запор, то ваши дружественные бактерии могут испытывать сильный стресс, и, если они не помогают с вашим гормональным контролем, это может привести к гормональным колебаниям, вызвать такие вещи, как приливы и т. может вызывать боли в суставах, а также может повышать и понижать настроение.И это все только с запором.

Обезвоживание

Мы также знаем, что обезвоживание является проблемой при запоре, а запор и приливы очень часто сочетаются друг с другом. Приливы жара и ночная потливость обезвоживают вас, а обезвоживание влияет на ваш выведение. Так что, знаете, это довольно интересный вопрос, о котором действительно стоит знать. Из-за вздутия живота мы чувствуем себя толстыми, чувствуем себя ужасно. Мы смотрим в зеркало и думаем: «О, просто я сегодня плохо выгляжу.«Это может повлиять на нашу уверенность в себе, это также может повлиять на наш образ тела. Так что это не то, чего мы действительно хотим, если мы можем этого избежать.

Обычно это довольно легко исправить.

Что ты умеешь?

Вода

Номер один, угадайте, много воды, особенно если у вас приливы жара и ночная потливость. Поэтому убедитесь, что вы регулярно пьете обычную воду, и это один из самых простых способов действительно помочь при запоре.

Волокно

Убедитесь, что в вашем рационе достаточно клетчатки. Это не значит, что вам нужно много хлеба и макарон и ложки отрубей на хлопья для завтрака. Пшеничные отруби и пшеница - не лучшая клетчатка для вашей пищеварительной системы. Вы можете посмотреть на овсяную клетчатку, которая может быть действительно приятной, она нежна для вашего организма, и просто убедитесь, что вы едите много овощей, немного фруктов, а прекрасным средством от легкого запора является цельнозерновой круглый коричневый рис. .На приготовление уходит некоторое время, но такая столовая ложка один раз в день действительно может помочь вашему кишечнику опорожнить кишечник.

Linoforce

Если что-то действительно зашло в тупик, если вы просто думаете: «Я вообще не хожу регулярно», у нас есть прекрасное средство под названием Linoforce, которое традиционно используется от легких запоров. Но просто пару слов о слабительных в целом, не полагайтесь на них просто потому, что если вы будете принимать их слишком долго, они могут действительно ослабить ваш кишечник.А затем, когда вы перестанете принимать слабительные, у вас снова возникнет та же проблема. Так что будьте очень осторожны в этой ситуации.

Linoforce - естественное средство от запора

Гранулы Linoforce - это традиционное лекарственное средство на травах для краткосрочного облегчения периодических запоров.

Узнать больше

Предупреждение

Мышцы тазового пояса

Теперь немного предостережения.У нас есть так называемые мышцы тазового пояса, и это мышцы, которые ... они немного похожи на перевязку, идущую каждую ... от каждого бедра, и они фактически поддерживают наш мочевой пузырь, кишечник и матку. А во время менопаузы эти мышцы могут немного ослабнуть, и это может фактически позволить мочевому пузырю, кишечнику или матке немного соскользнуть. И одна из вещей, с которой вы можете закончить, - это опущение кишечника. Итак, если вы обнаружите, что ваши привычки к кишечнику действительно изменились, если вы обнаружите, что идти намного труднее, если вы обнаружите, что не можете опорожнить кишечник, вы идете, а затем просто думаете: «О, мне нужно иди еще немного », и ты не можешь, ничего из того, что ты делаешь, не работает, или ты обнаруживаешь, что тебе действительно нужно вернуться в туалет, может быть, через 15 минут, чтобы все закончить, тогда это может означать, что происходит пролапс.И в этом случае просто обратитесь к врачу.

Когда обращаться к врачу

Еще одна очень, очень важная вещь здесь заключается в том, что мы говорим о небольшом вздутии живота, которое приходит и уходит, и оно связано со всеми вашими проблемами с пищеварением. Если у вас началось постоянное вздутие живота, если вы действительно начнете вздутие живота, если вы обнаружите, что оно не снижается, если вы обнаружите, что вы либо очень жесткие, либо очень нежные, если вы начинаете испытывать боль, если вы начинаете испытывать какой-либо дискомфорт, тогда, пожалуйста, не ждите, чтобы пойти к врачу.Если у вас это было больше двух недель, вам нужно пойти и позаботиться о нем. Это может быть что-то вроде миомы, это может быть что-то вроде кисты, так что это действительно нужно разбираться.

Итак, я надеюсь, что это дало вам некоторое представление о запоре, и это то, к чему нам действительно нужно серьезно относиться в период менопаузы. Итак, я с нетерпением жду встречи с вами на следующей неделе на A.Vogel Talks Menopause.

.

Что поможет вам при запоре после менопаузы? - Основы здоровья от клиники Кливленда

Запор очень часто возникает в постменопаузальном или перименопаузальном периоде. За счет сложных механизмов гормональные изменения могут усугубить запор.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Кроме того, по мере того, как мы становимся старше, более вероятно, что у нас появятся другие заболевания, требующие приема лекарств.В зависимости от препарата стул может стать труднее.

Кроме того, с возрастом повышается вероятность того, что люди станут менее активными. Это может быть результатом артрита, усталости или других причин, а также способствует возникновению запоров.

Это неудивительно, когда у людей с возрастом развиваются запоры. Вы не должны волноваться по этому поводу, если вы прошли скрининг на рак толстой кишки и продолжили наблюдение, если возможно, в надлежащее время.

Чтобы вылечить запор, нужно управлять симптомами. Вот несколько советов:

1. Повысьте уровень активности.

Станьте более активными. Увеличение физической активности, в том числе увеличение количества прогулок, может помочь облегчить симптомы.

2. Ешьте много клетчатки

Если вы можете съедать от 25 до 50 граммов обработанной (например, хлеб, лапша) и необработанной (фрукты и овощи) клетчатки каждый день, это поможет вам добиться более регулярного испражнения.

3. Пересмотрите свои лекарства.

Посмотрите на свои лекарства, чтобы узнать, какие из них могут вызвать запор. Если вы подозреваете, что лекарство, которое вы принимаете, вызывает вашу проблему, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы решить эту проблему.

4. Рассмотрите возможность принятия смягчителя стула.

После того, как вы попытались решить некоторые из этих проблем, связанных с образом жизни, вы можете попробовать мягкое средство для размягчения стула. Вы можете начать с приема полиэтиленгликоля в небольших количествах каждый день, через день или по мере необходимости каждые несколько дней, чтобы помочь вам опорожнить кишечник.

Другие типы слабительных, такие как докузат или сенна, могут помочь вам, если ваша проблема более серьезна.

Если безрецептурные смягчители стула и слабительные средства неэффективны для вас, я предлагаю поговорить с гастроэнтерологом, чтобы обсудить, какие другие лекарства могут быть полезны при лечении запора.

- гастроэнтеролог Магед Ризк, MD

.

Запор и менопауза

Все мы знаем, что запор - это симптом, а не болезнь. Кроме того, мы знаем, что менопауза создает столько же различных сценариев симптомов, сколько и женщин. В Аюрведе основным принципом является изучение телосложения человека, страдающего запором и менопаузой, или любыми другими симптомами в этом отношении.
В зависимости от индивидуального строения тела мы можем предсказать реакции, которые будут проявляться у каждого типа телосложения при различных обстоятельствах. Например, возьмем три основных состава тела, описанных в Аюрведе.Один из них, тип вата, обычно маленький или худощавый. В целом, отличительной чертой типа вата является то, что этот человек может есть много еды каждый день, но никогда не испытывает проблем с набором веса. В основном тип вата имеет быстрый метаболизм. Эмоционально и ментально человек с композицией ваты может быть наделен удивительным воображением, и ему трудно решить, на что обратить внимание, потому что его все интересует. Это может привести к рассеянному и неустойчивому поведению и неспособности придерживаться здорового распорядка дня.
Второе строение тела - Питта, женщина среднего телосложения, легко становится горячей, с сильным пищеварительным огнем, острым интеллектом и острым интеллектом, а также способностью к концентрации.
Третий тип тела - капха. Этот тип телосложения характеризуется склонностью к быстрому набору веса, телом, которое имеет тенденцию удерживать воду и склонностью к летаргии.
Какое отношение имеют типы телосложения к запорам и менопаузе?
Люди с типом телосложения Вата более склонны к проблемам с сухостью, которые лежат в основе проблем с запорами во время менопаузы.Менопауза вызывает чрезмерную стимуляцию гипоталамуса, что, в свою очередь, вызывает пересушивание чувствительных тканей кишечника. Эффект пересушивания связан с изменением уровня эстрогена в тканях, что вызывает запор. Лекарство - это топленое масло и трифала.
Питта-тип перегревается, когда эстроген выходит из равновесия. Это может вызвать запор или жидкий кишечник. Лекарство - принимать порошок или таблетки авипаттикара, которые доступны в Интернете, например, на Amazon.com.
Капха-тип имеет тенденцию к настолько медленному метаболизму, что тело накапливает яды и «забивается». Женщинам Капха следует ежедневно гулять, пить много воды и принимать трипхалу перед сном.
В каждом типе телосложения запор означает блокировку функции кишечника с последующей потерей нормального секрета в кишечнике. Нормальная бактериальная активность в кишечнике нарушается. Каждому типу телосложения присущи различные элементы запора. Вы должны обращать внимание и внимательно наблюдать, если у вас вялый кишечник, постоянный запор, длящийся несколько дней, вздутие живота, головные боли, беспокойство и неприятный привкус во рту.Все эти симптомы означают, что вам необходимо сбалансировать задействованную дошу.

.

Как лечить запор и вздутие живота

Запор и вздутие живота могут казаться схожими, но на самом деле они очень разные и имеют свои собственные причины. Хотя они обычно исчезают со временем, больные, по понятным причинам, стремятся лечить их как можно быстрее . Продолжайте читать, чтобы узнать больше о запорах и вздутии живота и о том, как избавиться от них.

Запор

Запор - это неспособность регулярно опорожнять стул или полностью опорожнять кишечник.Кроме того, стул может быть твердым или бугристым, или необычно большим или маленьким. Поскольку у человека проблемы с отхождением стула, они накапливаются в кишечнике, что приводит к ощущению боли или дискомфорта. Это также может снизить аппетит, поскольку больной считает, что это только вызывает еще большую «заложенность». Степень тяжести может быть разной, как и характерные симптомы. Возможные причины запора:

  • Недостаточное потребление клетчатки, содержащейся во фруктах, овощах и злаках
  • Изменение привычек питания
  • Некоторые лекарства
  • Обезвоживание
  • Беспокойство
  • Депрессия

Вздутие живота

Вздутие живота также может приводят к боли и дискомфорту в области живота, но это связано с задержкой воды и задержкой газа , а не с калом.Вздутие живота часто возникает вскоре после еды и обычно проходит само. Однако некоторые люди испытывают это часто и хотят знать, как этого избежать. К счастью, есть несколько способов вылечить вздутие живота в домашних условиях.

Как лечить запор и вздутие живота

Существуют различных лекарств от запора , которые многие люди находят полезными, но их также можно лечить и предотвращать с помощью различных изменений образа жизни и повседневных привычек. Вот несколько примеров:

  • Увеличьте потребление клетчатки , такой как фрукты, овощи и злаки.

  • Добавление в рацион пшеницы или отрубей должно помочь сделать стул более мягким и легким.

  • Избегайте обезвоживания, выпивая большого количества воды .

  • Постарайтесь уделять хотя бы 30 минут ежедневно упражнений .

  • Реагируйте на естественный характер вашего кишечника - важно не откладывать поход в ванную комнату, когда вы чувствуете позывы к дефекации.

  • Постарайтесь поставить ноги на низкую табуретку во время посещения туалета, чтобы ваши колени были выше бедер , так как это может облегчить дефекацию.

В случае вздутия живота существует множество методов лечения, и его можно вылечить и предотвратить путем изменения образа жизни.

  • Помните о триггерах. Общеизвестными триггерами вздутия живота являются бобов , брокколи , лука , молоко, хлеб и капуста. Постарайтесь избегать их или сократите потребление для облегчения вздутия живота.

  • Избегайте соли. Натрий способствует задержке воды в организме.

  • Ешьте меньшие порции. Большие порции замедляют пищеварение и означают, что пища дольше остается в желудке, выделяя газы.

  • Ешьте медленнее. Это предотвратит глотание воздуха и позволит ферментам в слюне начать процесс пищеварения.

  • Не допускайте обезвоживания. Даже небольшое обезвоживание приведет к задержке воды и вздутию живота.

  • Регулярно тренируйтесь. Это помогает заблокированному газу проходить через тело, а также увеличивает приток крови к пищеварительной системе, помогая ей работать более эффективно.

Нет сомнений в том, что запор и вздутие живота доставляют дискомфорт и могут мешать повседневной деятельности, но обычно не является признаком чего-либо серьезного и с ними довольно легко справиться. Внесение нескольких изменений в образ жизни, подобных тем, которые описаны выше, должно помочь уменьшить дискомфорт, возникающий при запоре и вздутии живота.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда