Медицинский колледж №2

Запор при введении овощного прикорма


Запор у ребенка после введения прикорма: причины и лечение грудничка

На то, как отреагирует ребенок на каждый новый продукт прикорма, влияет и возраст малыша, и особенности самого продукта. Иногда введение прикорма помогает справиться с запором у малышей на искусственном вскармливании, но довольно частой проблемой является развитие запора, как реакции на прикорм.

Признаки

Когда ребенок начинает получать продукты прикорма (кашу, фруктовые пюре, блюда из овощей), его каловые массы становятся более плотными и оформленными. У малышей младше трех лет нормальной частотой стула после введения прикорма является опорожнение пять-шесть раз в неделю. Если ребенок какает реже и это причиняет ему дискомфорт, тогда можно говорить о запоре.

Возможные причины

Причинами более твердой консистенции кала после введения прикорма являются:

  1. Изменения рациона. Даже у взрослых людей, переезжающих в другую местность, когда происходит смена привычного меню, возможны проблемы со стулом. Поэтому для крохи, организм которого раньше должен был переваривать лишь молочко, прикорм является серьезной переменой, влияющей на пищеварение.
  2. Введение прикорма раньше положенных сроков. Чем раньше малыш получит непривычное ему блюдо, тем сложнее будет его пищеварительному тракту переварить новый продукт.
  3. Начало прикармливания с молочных продуктов. Именно такая пища, особенно введенная в рацион малыша раньше времени, провоцирует запоры.
  4. Раннее введение белковых продуктов прикорма. ЖКТ малыша не может справиться с довольно тяжелой белковой пищей в раннем возрасте и реагирует запором.
  5. Недостаток жидкости в рационе крохи. Когда малышу дают прикорм, ребенка также следует начать допаивать. Если для крохи, получающего грудное молоко, это не столь важно (малыш может получить жидкость из маминого молочка), то для ребенка-искусственника нехватка жидкости способна стать причиной запора.
  6. Пищевая аллергия. Она может проявляться разными нарушениями пищеварительной функции, в том числе и запорами.
  7. Несоблюдение режима питания. Рекомендуется давать малышу прикорм в установленное время, тогда его пищеварительный тракт будет лучше справляться с перевариванием пищи.
  8. Длительное пребывание ребенка в постели и недостаток движения.
  9. Употребление некоторых лекарств – сорбентов, препаратов железа, солей кальция и других.
  10. Психологическое подавление желания покакать вследствие стресса или болей при трещинах заднего прохода.

Как помочь?

Родителям крохи, у которого при введении прикорма начался запор, рекомендуют:

  • Если продукт был введен малютке в возрасте меньше 6 месяцев, прикорм следует полностью отменить и подождать.
  • Если запор спровоцировали молочные продукты, то их следует исключить из рациона младенца, и если стул наладился, попробовать ввести в более позднем возрасте. Если после 6 месяцев у ребенка продолжает развиваться запор после употребления молочных продуктов, их следует исключить до годовалого возраста.
  • Если причиной запора стали не молочные продукты, введенные в рацион крохи старше 6 месяцев, прикорм на время отменяют, а затем вводят очень медленно, начиная с минимальных количеств. Вводить в рацион ребенка следует по одному продукту, и следить при этом за стулом малыша.
  • Чтобы облегчить состояние малыша при запоре, рекомендуют давать пюре и соки из яблок, персиков, чернослива, абрикоса. В данных фруктах содержится много пищевых волокон, помогающих задерживать воду в кале для более мягкой его консистенции.
  • Если малыш ест каши, то продукты, в которых мало клетчатки (рис, манка) лучше заменить кашами, в которых пищевых волокон больше (овсянка, гречка).
  • Помассируйте ребенку живот, а также сделайте такое упражнение – подтягивайте согнутые в коленях ножки крохи к его животику.

Нужна ли клизма?

Клизма является весьма кардинальным методом, рекомендуемым в случае, когда никакие другие действия не помогли. Так что сначала следует попытаться справиться с запором другими способами – нормализацией питания, изменением питьевого режима, массажем животика.

Альтернативой клизме также может быть введение свечей, помогающих малышу опорожниться, однако их использование должно быть редким. Об использовании таких свечей рекомендуется поговорить с педиатром. Никогда не нужно давать малышу слабительные без назначения доктора.

Когда необходима консультация врача?

  • Если вы вводите продукты прикорма в рацион ребенка правильно, а малыш все равно реагирует на них твердым калом, непременно сходите с крохой к педиатру, чтобы исключить заболевания, проявляющиеся запорами.
  • Пойти с крохой к специалисту следует и при длительных (дольше 4 дней) и часто повторяющихся запорах.
  • Также обязательно пообщайтесь с врачом, если запор возник внезапно и в случаях, когда эта проблема сопровождается повышением температуры и болями.

Профилактика

  • Не следует спешить увеличивать порцию прикорма.
  • Начинать вводить продукты следует в виде однокомпонентных блюд.
  • Обеспечьте ребенку оптимальный питьевой режим.
  • Придерживайтесь режима питания, давая ребенку в утреннее время один вид прикорма, а в другое время суток – другой.
  • Стоит избегать употребления провоцирующих запор продуктов в большом количестве – бананов, риса, моркови, молочных продуктов.
  • Поощряйте кроху больше двигаться – ползать, ходить, бегать.

Запор после введения прикорма. Как помочь ребенку? - Вопросы и ответы

Евгений Олегович, добрый день! Подскажите, пожалуйста, что нам делать с такой деликатной темой, как запор у дочки после введения прикорма.

Сначала ввели овощи в 5 месяцев (знаю, что рано, но убеждали все знакомые педиатры вокруг, а дочка проявляла уже просто нездоровый интерес к тому, что мы едим, плюс вылезли 2 зуба). Начинала по правилам, с одной ложки кабачка, но у малышки через две недели возникли проблемы со стулом (съедала просто с нездоровым аппетитом около 60-70 г в сутки). Успели ввести кабачок, брокколи и цветную капусту. Решили подождать все-таки до 6 месяцев, сделали микролакс и остались на ГВ. Все нормализовалось.

В 6 месяцев также начали с овощей (правда, с цветной капусты), но проблемы начались уже через неделю. Опять сделали микролакс (стул при этом похож на маленькие камушки), но прикорм не прекратили уже в этот раз (все-таки полгода уже есть). Даю сироп лактулозы (утром по 2 мл) и раз в 3 дня делала глицериновые свечи. У всего перечисленного эффект на 1 день либо вообще нет эффекта, а дальше по новой. Ребёнок при этом не капризный, не беспокойный, только на 3-й день без стула тяжело укладывается спать. Воду малышка отказывается пить, вообще не воспринимает ничего, кроме груди (ни бутылочки, ни соски, ни поильник, ни ложки, ни просто из стакана — не пьёт никак: выплёвывает воду и все, даже лактулозы 2 несчастных мл с трудом через шприц удаётся влить). Поэтому после каждого кормления даю грудь, чтобы запить. Дневной сон ребёнок спит на мне и сосет грудь час, а то и два (это с рождения), ночью тоже даю грудь всегда по требованию.

Как нам быть? Все-таки с введением прикорма должен быть ежедневный стул или запор — это норма? Здесь педиатры говорят ставить микролакс раз в три дня и забыть обо всем, но я не считаю, что это нормально. Заранее спасибо огромное за ответ!

 

 

опубликовано 20/03/2019 16:30
обновлено 25/09/2019
— Еда, питье, витамины, Первый год жизни, Кормление грудью

Запоры после введения овощного прикорма - Педиатрия

анонимно (Женщина, 31 год)

Запоры у ребёнка после введения прикорма

Ребёнку 7 месяцев. В 5 месяцев из-за плохого набора веса по рекомендации педиатра ввели прикорм - гречневую безмолочную кашу. С самого начала прикорма начались запоры. Сам ребёнок не может покакать...

анонимно (Женщина, 29 лет)

Запоры при введении овощного прикорма

Добрый день! Ребенку 6 мес, на ГВ. Введи прикорм кабачок и цветная капуста. Сразу начался запор после кабачка, причем какашки были твердые почти как у взрослого. При попытке вставить трубочку...

Аннушка ******* (Женщина, 29 лет)

После введения прикорма у 6 месячного малыша запор

Здравствуйте,с 5,5 месяцев начали вводить прикорм и у сыночка начались проблемы со стулом,мы на смешанном вскармливании,начали прикорм с фруктов,сейчас едим,овощное пюре,фруктовое пюре(яблоко,груша),йогурт домашнего приготовления и даю компот(чернослив и курага).В туалет...

Юрий Хороший

Запоры при введение прикорма

ДД!! Ребенок родился 3330 и 53см, сейчас ему 8 мес рост 69см и 9кг. Сыпи нет и не было, ребенок на ГВ. В 6 мес начала прикорм с овощей, введены...

Анна Жерносек (Женщина, 25 лет)

Проблемы со стулом после введения прикорма

Здравствуйте. Несколько недель назад задавала вопрос по поводу прикорма моей малышки: " здравствуйте! Помогите! Нам 6 месяцев, полностью на гв. Недавно начали вводить первый прикорм - педиатр сказала начать с...

Елена Карасавиди

Запоры у малыша после введения прикорма

Здравствуйте Ирина Викторовна! у нас вот такая проблема: после введения прикорма малышка стала трудно какать. Моей дочери 6,5 месяцев, мы на ГВ, педиатр дала рекомендации начать с овощного супа (картошка-морковка-кабачок),...

Какие продукты вызывают запор при введении прикорма


Даже если ваш малыш полностью на грудном вскармливании, рано или поздно его нужно знакомить с другими продуктами.
Мои клиентки, приходящие на консультации по прикорму, часто боятся, как воспримет грудничок новое лакомство, не будет ли у него аллергической реакции, вздутия, и не замучит ли малыша запор после введения прикорма.

Все эти опасения подпитываются такими-же молодыми мамами, делающими первые попытки введения прикорма.

В этой статье расскажу, какие причины приводят к запорам и как вводить прикорм правильно, чтобы проблем со стулом не возникало.

Когда вводить прикорм?

Итак, первый камень преткновения – возраст малыша. Обратите внимание, что прикорм малышу, который находиться на грудном вскармливании, нужно вводить после достижения шестимесячного возраста.

Прикорм – это абсолютно новые продукты, овощи и фрукты, каши, молочные продукты и мясо.

Возраст 6 месяцев — это возраст, в котором большинство грудничков начинают сигналить маме, что готовы к прикорму.
Дозрели до новых продуктов и с жадностью смотрят в вашу тарелку.

Но, бывают дети, у которых признаки готовности появляются чуть раньше шестого месяца или чуть позже.

Подробнее про признаки готовности смотрите в вводном интернет-семинаре 5 ошибок в ведении прикорма грудничку>>>

Прикорм нужно вводить, когда малыш полностью здоров, его не мучают прорезывающиеся зубики или другие проблемы.

Можно встретить такую рекомендацию, что первое знакомство с новыми продуктами не стоит начинать в жаркое время года, но это не верно.

Жаркая погода может длиться летом 1-2 месяца. И что, не давать прикорм, пропуская важнейшие месяцы для адаптации желудка к новой пище?

Запоры после прикорма – всегда возникают не на пустом месте. Значит, есть ошибки в введении прикорма, либо вы вводите прикорм слишком рано.

Прикорм, введенный в 4-5 месяцев всегда будет осложнен запорами или расстройством стула.

Время введения нового продукта тоже важно.

Лучше вводить новые продукты в первой половине дня, чтобы до вечера отследить реакцию ребенка на данный прикорм.

Смотрите также мой видеоурок о времени введения прикорма:

и читайте подробную статью по теме: Когда вводить прикорм ребенку на грудном вскармливании?>>>

Причины запоров при прикорме

До полугода желудочно-кишечный тракт ребенка не готов к прикорму. Однако, запор у грудничка после введения прикорма может возникнуть и в 7, и в 8 месяцев. Причины могут быть самыми разнообразными.

  • Патологии кишечника.

Не могу не написать об этом моменте, но сразу вас и успокою — запоры как патология в работе кишечника выявляется у 1% младенцев.

Есть такое заболевание Гиршспрунга, когда отмечается недоразвитость нервных клеток на определенном участке кишки, из-за чего она постоянно сжата и не дает каловым массам нормально выходить. Если бы этот момент был у ребенка, то он бы проявился до введения прикорма.

Поэтому, выдыхаем и разбираем причины, которые встречаются чаще всего.

  • Недостаток жидкости.

Каловые массы на половину состоят из жидкости, и если в организме малыша наблюдается обезвоживание, эти массы становятся тверже, и, сложнее выводятся.

Причиной нарушения водного баланса может быть сокращение прикладываний к груди.
Если вы получили совет от педиатра, что вводя прикорм вы должны заменять им грудное кормление, то вы столкнетесь с запорами у малыша.

Данная рекомендация вредит здоровью ребенка и не является правдой.

Прикорм и кормление грудью для ребенка, как две параллельные прямые. Не пересекаются и не мешают друг другу.

  • Объемы прикорма.

Одна из причин запора после введения прикорма – это слишком большие порции.

Начинать нужно с минимального количества, например дать малышу пюре на кончике ложки или 1 микродозу продукта.

Увеличение объемов идет в ответ на запрос ребенка, а не с ориентиром на распечатанную табличку, выданную педиатром.

  • Неправильный продукт.

Возможно, продукт, с которого вы начали, оказался слишком сложным для малыша. Как правило, начинают с кабачка или кашки, и только после проверки одного продукта, спустя неделю, а то и больше, вводиться следующий продукт. Подробнее о кабачке для прикорма>>>

  • Индивидуальная непереносимость.

Запоры и другие проблемы с пищеварением может спровоцировать индивидуальная непереносимость продукта малышом. Проанализируйте ситуацию, если вы заметили, что после прикорма ребенок чувствует себя плохо, надрывно плачет и не ходит по большому, нужно убрать новый продукт.

  • Неготовность к прикорму.

Запор у грудничка после прикорма может возникнуть, если организм малыша, даже по достижению 6 месяцев, еще не созрел для прикорма.

Ребенок не показывает признаков готовности, а вы в порыве материнской заботы или под давлением бабушек, начинаете давать ребенку овощи или каши. Подробнее об овощах для первого прикорма>>>

Уберите все.

Дождитесь признаков готовности к прикорму и начните все сначала.

Что считать запором и когда помогать ребенку?

Задержка стула, которую можно назвать запором, всегда сопровождается повышенным газообразованием, болями в животе, трудностью при походе в туалет.

Ребенок тужится – тужится, а результата ноль.

Запорный кал – твердый, густой, может быть похож на козьи какашки.

Читайте по теме: Как помочь, если возник запор у грудничка при грудном вскармливании>>>

В этом случае вам стоит приостановить прикорм и проанализировав все причины, которые выше мы разобрали, найти те, которые могли привести к запору у вашего ребенка и устранить их.

Задержка стула на фоне введения прикорма не является запором, если ребенок себя хорошо чувствует, бодр и весел.

И если вы решили, что после введения прикорма у ребенка запор, не нужно сразу же пихать ему в задний проход мыло или градусник, вливать клизмой воду или ставить свечи.

Подождите немного, помассируйте малышу животик по часовой стрелке и от пупика вниз, сделайте упражнения ножками, сжимая и разжимая их, поднимая до животика.

Малыш в 6-8 месяцев уже достаточно активный, так что можно его уложить на животик и дать немного поползать, такие процедуры являются хорошей профилактикой запоров.

Можно дать 1-2 ч.л. отвара чернослива, чтобы немного прослабить кишечник.

Как защитить ребенка от запоров?

Запомните, что запор – это не основной ваш враг, вам нужно понять, чем он вызван, и правильно устранить эту причину.

Что делать, если запор после прикорма появился:

  1. Стараетесь чаще прикладывать ребенка к груди + начинайте знакомить ребенка с водой, чтобы он получал дополнительную жидкость.
  2. Если подозреваете, что запор мог появиться в результате знакомства с новым продуктом, убираете его на 3-5 дней и смотрите, пошло ли улучшение.
  3. Сократите объем прикорма, если вы ориентировались на педиатрические графики. Они разработаны для детей-искусственников и не подходят грудничку.

О том, как правильно и безопасно ввести прикорм ребенку-грудничку, как увеличивать порции, чтобы не столкнуться с запорами и в какой последовательности вводить новые продукты, смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма>>>

Лучше сразу сделать все правильно, чем испортить желудок ребёнку и затем, мучительно и долго, его восстанавливать!

Читайте также:

  • Педагогический прикорм
  • Как правильно кормить ребенка?
  • С какого возраста приучать ребенка к горшку?

👶 все о беременности и детях

На данной странице собраны наиболее популярные посты и комментарии наших пользователей по теме "Запор после введения прикорма". Это поможет вам быстро получить ответ на вопрос, также вы можете принять участие в обсуждении.

Девочки, привет. Сегодня ходила к педиатру, насчёт запоров после введения прикорма спрашивала. Она сказала сдать кое-какие анализы и прописала ещё максилак бэйби и Креон. Кто давал своим малышам? Были ли изменения после приема? Вообще для чего эти лекарства?

Девчонки! У кого так же было после введения прикорма стали по большому ходить раз в 2-3 дня, до этого всё было ежедневно в одно и то же время. Прикорм вводила как написала педиатр. Начала с овощей. С чайной ложки постепенно увеличивая и добавляя с 4 дня новый овощ+ оливковое масло. Запиваем грудью. Воду пьем мало.

были запоры. После введение прикорма(овощи) начали какать сами, но раз в 2 дня. А когда каши ввели, то каждый день как по часам ходили в туалет. Каши ввели в 5 мес.

Мамы, с 4 месяцев мы ввели прикорм, до этого был жидкий, частый стул. С введением прикорма все наконец нормализовалось! Сейчас нам 5 месяцев, мы 3 раза в день кушаем кашу, овощные пюре, пьем компотик Но вот беда- малыш не какает по три дня(((( Педиатр сказала на вторые сутки ставить микроклизму «Микролакс», а чтобы запоров не было вообще- давать компот из чернослива. Но компот не помагает! Как...

Всем привет! Помогите! 😪Мы на ГВ! В 5,5 ввели прикорм с кабачка. Все ок. После цв. капусты перестал какать-отменила. Далее снова кабачок и брокколи. Стул был раз в дня 3! А сейчас начал ходить по чуть чуть- С ГОРОШИНУ 2-3 раза каждый день. Почему так мало? Это запор? Тужится(( Съедает прикорма грамм 80-100 и ещё молочко. Пробовала глицериновую свечку-она тут же выходит с какахой-горошиной...

Мается мой сынуля запорами,6 месяцев парню.Мы на гв.Началось через месяц после начала прикорма.Врач выписал креон и бифиформ две недели назад.Неэффективно(((У кого-нибудь была такая проблема? 

Как наладить стул и справится с запором при введении прикорма, мы на ГВ. И вообще после скольки дней отсутствия стула считается запором.

Девочки, подскажите. после введения прикорма начался запор. кто как с этим справляется?

Вот уже неделю мы кушаем кабачок в обед, 60-70 грамм, раньше стул у нас был жидкий, даже слишком..а вот после кабачка стал как у взрослого прям, плотный..так и должно быть? Или это уже запор? Доча чувствует себя хорошо, животик не беспокоит, и даже в туалет стала ходить незаметно как-то..как было у ваших деток после введения прикорма?

После введения прикорма у дочки начались жуткие запоры , особенно после брокколи? Дочка плачет , тужится ( Это всегда так у деток ? Или у кого как ? Что делать дальше , если овощи так действуют на дочку ?

Девушки, скажите пожалуйста, какой консистенции стул у ваших малышей стал после введения прикорма? У моей дочи прямо густые лепешечки получаются. Она по одной в день мне ходит… кажется это не есть хорошо? Запор? тужится часто. но не прямо до слез. Пукает нормально. Должен быть стул пожиже или нормально, что густой? прикармливаю яблоками, бананами, творогом с натуральным йогуртом

Всем привет! Сорри за пост про каки 😉 Но меня очень интересует, какая должна быть консистенция стула после введения прикорма?Мы каждый день едим около 100 мл каши, начали кабачок, пока порция около 60 мл. И последние дни она какает прямо густо… консистенция мягкого пластилина с включениями «как у взрослых» 😯 Водой не могу толком напоить, но пьем молоко грудное и смесь. Пыталась предложить чай...

После введения прикорма начались постоянные запоры! Кто как востонавливал стул? Кормлю по режиму как сказал педиатр, ставлю микроклизмы, а сама она не какает(

Подскажите, изменилась ли консистенция стула у малыша после введения прикорма? У нас стал твёрдый, как при запоре у взрослого, раньше был кашицей. Ввели кабачок и тыкву... может фрукты добавить? Поделитесь опытом!

Девочки, подскажите, должен ли быть запор после введения прикорма? вчера дала ложечку пюре брокколи.

запоры у грудничков при введении прикорма — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Введение прикорма, первый прикорм грудного ребенка

У родителей малышей возникает множество вопросов по введению прикормов у малышей, есть ли разница между введением прикорма у грудничков и малышей, которые находятся на искусственном вскармливании.

Большинство врачей сводится к мнению, что до 6 месяцев, малышу,  находящемуся на естественном вскармливании и хорошо набирающему вес, прикорм вводить не нужно и в нем нет необходимости. Для малышей-искусственников сроки немного другие, но отличаются не намного. Минимальный возраст, в котором малыши готовы в новой пище, кроме смеси, является 5 – 5,5 месяцев. 

В том случае, если ребенок плохо прибавляет в весе, не стоит сразу думать, что проблема в отсутствии прикорма. Чаще всего причина именно в не правильном ГВ, это может быть связано с неправильным прикладыванием. И только в том случае если все причины устранены, и малыш все же плохо прибавляет, только в этом случае стоит думать о введении прикорма. Малыши аллергики, недоношенные малыши нуждаются в более избирательном введении прикорма, в большинстве случаев введение прикорма осуществляется в более поздние сроки. 

Когда нужно вводить прикорм? 

Помимо достижения определенного возраста, необходим еще и интерес малыша к прикорму. Если родители все же решили вводить прикорм, то стоит убедиться в желании ребенка к нему, если малыш выталкивает ложку с прикормом, не нужно заставлять малыша. В идеале необходимо отложить прикорм на более поздний срок. 

 

Кроме того, есть еще признаки, которые могут указывать на  готовность  карапуза к введению прикормов, к ним относится увеличение числа кормлений в день, но при этом это не должно быть связано с болезнью или прорезыванием зубов. Малыши должны проявлять повышенный интерес к пище взрослых. Кроме того, малыши должны уметь сидеть самостоятельно в детском стульчике достаточно продолжительное время, при попытке накормить ребенка прикормом, карапуз не должен выталкивать прикорм из полости рта языком.

 

Родителям важно знать, что один из этих признаков не является показанием к введению прикорма, и если и вводить прикорм, то только при наличии большинства признаков. Но даже если эти признаки появились раньше оптимального времени введения прикорма, торопиться с ним не стоит. Лучше отложить введение прикорма на какое-то время, чем поторопиться с ним.

 

Малыши 4 месяцев часто из любопытства могут хватать продукты питания с тарелки родителей, и не стоит думать, что это пищевой интерес ребенка. При введении прикорма стоит быть внимательными и следить за реакцией малыша. У карапуза может развиться повышенное газообразование, запоры, или же пища, которую скушал малыш, вообще не переваривается в организме малыша. В таком случае прикорм так же стоит отложить на более поздний срок.

 

Отложить введение прикорма необходимо и при болезни, после прививок или когда на улице очень жарко. Это правило относится и к введению новых продуктов в прикорме.

 

С чего начинать?

 Есть мнение, что сок является прикормом, и его необходимо вводить ребенку в возрасте 3-4 мес. Сок называют корригирующей добавкой. Но, соки не содержат необходимых витаминов и минералов, даже если и содержат, то неизвестно, как они усваиваются малышом. Основной продукт, из которого дети получают все необходимые минералы и витамины, до введения прикорма это грудное молоко. Только из грудного молока, и в меньшей степени смеси происходит наибольшее усвоение минералов и витаминов.

 

Кроме того, соки являются тяжелым продуктом, который содержит большое количество кислот и минеральный солей и сахара. А малышу сахар не нужен и может нанести вред. В том случае если малыш «распробовал» сок, за счет сахара малыш насыщается и отказывается от приема пищи, что может снизить лактацию. Современная педиатрия рекомендует вводить сок только после того как введены «тяжелые» продукты – каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты и др. в этом случае соки начинают играть роль стимуляторов аппетита.

 

В том случае если ребенок здоровый и не склонен к запорам, в качестве первого прикорма можно использовать овощи, или фрукты. В том случае если малыш склонен к поносам, или частым дефекациям, лучшим вариантом являются каши (рисовая).

 

Как правильно начать? 

За один раз можно давать только один продукт прикорма, и после того, как малышу ввели один продукт, необходимо подождать от 3 до 7 дней, что бы проследить реакцию малыша на этот продукт. И только после вводить следующий продукт. Однокомпонентные фруктовые и овощные пюре можно давать ребенку раз в неделю или две. Таким образом, можно исключить аллергию на определенный продукт.

 

Овощи 

В качестве первых овощей, необходимо вводить овощи, которые растут в местности, где живет малыш, и они должны быть белого или зеленого цвета. Наиболее оптимальным является введение капусты – брокколи, цветная, обычая и другие виды. После это могут быть кабачки, цуккини, позже морковь и тыква. После введения этих продуктов можно вводить картофель, так как он содержит большое количество крахмала и его достаточно тяжело переварить.

 

В 8 – 9 месяцев вводится свекла, зеленый горошек, эти овощи должны быть отварными и очень хорошего качества. Вводить огурцы и помидоры нецелесообразно до года, так как в большинстве случаев эти продукты питания употребляется сырыми. После того как малыш полностью освоит пюре из одного вида овоща, можно предлагать смеси овощей – смесь из 2-3 видов овощей.

 

Каши 

Каши являются вторым продуктом прикорма, вводить каши тоже необходимо постепенно начиная с нескольких ложек. И постепенно увеличивая дозу. Варить кашу можно двумя способами, либо доводить крупу при варке до сильно разваренного состояния, и потом измельчить. Второй вариант изначально измельчить крупу, а потом ее варить, или купить готовую детскую крупу для каш.

 

Первые каши должны быть безглютеновые и без сахара. Первая каша – рисовая. Манную кашу лучше оставить на потом, до года не рекомендовано ее вводить. Родителям важно помнить о том, что каша в пакетиках может спровоцировать аллергию у ребенка, из-за дополнительных ингредиентов которые содержатся в таких кашах.

 

Переход от одного вида прикорма, например овощей, к кашам должен быть примерно через 1 – 1,5 – 2 месяца. После 3-4 месяцев удачного кормления перетертыми продуктами, можно вводить прикорм, просто передавленный вилкой. Если малыш давится, то пока стоит отказаться от такого эксперимента и отложить мероприятие на потом.

 

Мясо 

Мясо необходимо вводить с 7,5 – 8 месяцев, хотя есть сторонники более позднего введения прикорма. Мясо необходимо вводить в виде пюре, в том случае, если у малыша низкий гемоглобин, то вводить мясо необходимо на полмесяца раньше, и только по совету с доктором можно и на месяц раньше.

 

Вводить мясо необходимо микродозами – пол-чайной ложечки и отслеживать реакцию ребенка в течение 5 дней. Если малыш отлично перенес введенное мясо, его количество можно постепенно увеличивать до 50-60 г. Спустя примерно 5 дней можно вводить другой вид мяса. Есть рекомендация давать ребенку мясо ежедневно, но для детишек на грудном вскармливании это не особо актуально.

 Детки могут отказывать от приема мясного пюре, в таком случае его можно комбинировать с овощными пюре, тем более, что в таком случае мясо будет лучше усваиваться организмом ребенка. С 9 месяцев малышу можно предлагать фрикадельки, а с года котлеты, приготовленные на пару. Мясные бульоны в рационе питания детей до года не используются.

 

Фрукты 

Знакомство малыша с фруктами должно начинаться только с пюре из одного фрукта. В качестве прикорма недопустимо использовать пюре экзотических фруктов, знакомство с такими продуктами лучше отложить до 3 лет. Идеальным вариантом является  - яблоки, груши, бананы, персики и др. Порядок ввода фруктов не имеет правил.

Но родителям важно знать, что определенные продукты могут обладать послабляющим или наоборот закрепляющим эффектом.

 Для начала, достаточно чайной ложки, если малыша в течение суток ни чего не беспокоит, нет вздутия живота, или сыпи. На следующий день можно давать 2-3 чайные ложки, и в том случае если все хорошо, то количество пюре необходимо увеличивать постепенно. Рекомендованное количество пюре в день для малыша можно очень просто вычислить, для этого необходимо умножить возраст ребенка в месяцах на 10.

 

Кисломолочная продукция

 

До года ребенку цельное коровье молоко нельзя. Самыми доступными для малышей продуктами являются кефир и творог. Кефир рекомендовано вводить в 8-9 месяцев, разовая доза – одна чайная ложка. Через неделю разовая доза должна быть 40-50 мл. В современные детские кефиры добавляются специальные бактерии, которые пагубно действуют на патогенную флору в кишечнике, и благоприятно действуют на рост нормальной флоры. Именно по этим причинам кефир так полезен для детей с кишечными расстройствами.  

 

Творог вводится с 8,5 – 9 месяцев.  Этот продукт питания нужен  в качестве дополнительного источника белка, кальция и фосфора. Творог, как и кефир, необходимо давать малышу один раз в день. Первая доза должна быть примерно половина чайной ложки, и увеличивать дозу творога необходимо как можно медленнее.

 

Родителям важно знать, что в качестве творога должен вводиться специальный детский творог с жирностью на более 11%. Не рекомендовано применять творог с фруктовыми добавками, так это может спровоцировать развитие аллергии.

 

С 10 месяцев можно вводить сыр в небольшом количестве – 5 гр. Лучше всего добавлять сыр не очень твердых сортов – Пошехонский и Российский,  в тертом виде в готовые блюда. Употребление мягких сортов сыра, лучше отложить на время когда малышу будет 1 – 1,2 года.

 

Хлеб и яйца

 С 9 месяцев малышам уже можно давать хлеб и детское печенье. Печенье можно добавлять в творог, кефир или фруктовые пюре. Если малышу есть, чем откусывать, то можно предлагать специальное детское печенье, которое тает во рту. Риск того, что малыш подавится таким печеньем, минимальный, но не стоит оставлять ребенка без внимания. Начинать вводить печенье необходимо с минимальных доз – 3-5 г, и постепенно увеличивать дозу. 

Вводить желток лучше с 9-10 месяцев, и первоначальная доза 1/8 желтка и постепенно увеличивать дозу до половинки. Белок от яйца лучше давать малышам после года. Менее аллергенные перепелиные яйца, их можно начинать давать также в 9-10 месяцев, лучше с половинки.

 

Рыба

 

Вводить рыбу необходимо месяцев с 10-12, в том случае если ребенок аллергик, лучше отложить введение рыбы до года или даже до полутора лет. В качестве первого прикорма необходимо вводить рыбы не жирную, не красную, можно вводить морскую рыбу без резкого запаха и вкуса.

 

Полезные советы

 

Примерно с 9-10 месяцев малыша необходимо кормить уже первыми супчиками, это могут быть вареные овощи в овощном бульоне. Практически всем малышам, которым ввели прикорм, необходимо дополнительная жидкость. Но если малыш на грудном вскармливании и получает грудь по первому требованию, то от жидкости он может и отказаться. А малышам на искусственном вскармливании дополнительная жидкость необходима, для профилактики запоров. В любом случае, перед тем как давать малышу жидкость, необходимо отталкиваться от его желаний.

 

Соль  сахар не рекомендовано вводить малышам до года, только после того как малыш потеряет интерес к пресным кашам, тогда необходимо применять соль или сахар. Но лучше всего сахар заменить естественным сахаром из фруктов, добавляя их в каши. Перед тем как давать ягоды малышу необходимо выдавить сок ягоды малышу на язык, и ждать пару суток отслеживая его реакцию. В том случае если нет реакции, можно  вводить и ягоды.

 

Таким образом, вкратце, выглядит современная схема прикорма ребенка раннего возраста.

17 лучших продуктов для облегчения запора

Сушеные сливы, известные как чернослив, широко используются в качестве естественного средства от запоров.

Они содержат большое количество клетчатки, 2 грамма клетчатки на порцию в 1 унцию (28 грамм) или около трех черносливов. Это 8% от рекомендованного Американской кардиологической ассоциацией суточного потребления клетчатки (2, 3).

Нерастворимая клетчатка в черносливе, известная как целлюлоза, увеличивает количество воды в стуле, что увеличивает объем. Между тем, растворимая клетчатка в черносливе ферментируется в толстой кишке с образованием короткоцепочечных жирных кислот, которые также увеличивают массу стула (4).

Кроме того, чернослив содержит сорбит. Этот сахарный спирт плохо усваивается организмом, в результате чего вода попадает в толстую кишку и у небольшого числа людей проявляется слабительный эффект (4, 5).

Наконец, чернослив также содержит фенольные соединения, которые стимулируют полезные кишечные бактерии. Было высказано предположение, что это способствует их слабительному эффекту (4, 5).

Одно исследование с участием 40 человек, страдающих запорами, показало, что употребление 100 граммов чернослива в день значительно улучшает частоту и консистенцию стула по сравнению с лечением псиллиумом, одним из видов пищевых волокон (6).

Чернослив можно употреблять отдельно или в салатах, хлопьях, овсянке, выпечке, смузи и тушеных блюдах.

.

7 продуктов, которые могут вызвать запор

Запор - распространенная проблема, которую обычно определяют как испражнение менее трех раз в неделю (1).

Фактически, 27% взрослых испытывают это и сопутствующие ему симптомы, такие как вздутие живота и газы. Чем старше вы становитесь или более физически неактивны, тем больше вероятность, что вы испытаете это (2, 3).

Некоторые продукты могут помочь облегчить или снизить риск запора, а другие могут усугубить его.

В этой статье рассматриваются 7 продуктов, которые могут вызвать запор.

Алкоголь часто упоминается как вероятная причина запора.

Это потому, что употребление алкоголя в больших количествах может увеличить количество жидкости, теряемой с мочой, что приведет к обезвоживанию.

Плохая гидратация из-за недостаточного употребления воды или ее потери с мочой часто связана с повышенным риском запора (4, 5).

К сожалению, исследований прямой связи между употреблением алкоголя и запорами не найдено.Более того, некоторые люди сообщают о диарее, а не о запоре после ночной выпивки (6).

Возможно, что эффекты различаются от человека к человеку. Те, кто хочет, чтобы противодействовать потенциально обезвоживания и запор эффектов алкоголя должны стараться, чтобы компенсировать каждую порцию спирта со стаканом воды или другим безалкогольным напитком.

РЕЗЮМЕ

Алкоголь, особенно при употреблении в больших количествах, может иметь обезвоживающий эффект, что может увеличить риск запора.Эффекты могут отличаться от человека к человеку, и необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Глютен - это белок, содержащийся в зернах, таких как пшеница, ячмень, рожь, полба, камут и тритикале. Некоторые люди могут испытывать запор, когда едят продукты, содержащие глютен (7).

Кроме того, у некоторых людей непереносимость глютена. Это состояние, известное как непереносимость глютена или целиакия.

Когда человек, страдающий глютеновой болезнью, употребляет глютен, его иммунная система атакует кишечник, нанося ему серьезный вред.По этой причине люди с этим заболеванием должны соблюдать безглютеновую диету (8).

В большинстве стран приблизительно 0,5–1% людей страдают глютеновой болезнью, но многие могут не знать об этом. Хронический запор - один из распространенных симптомов. Отказ от глютена может помочь облегчить и вылечить кишечник (9, 10, 11).

Нецелиакическая чувствительность к глютену (NCGS) и синдром раздраженного кишечника (IBS) - два других случая, при которых кишечник человека может реагировать на пшеницу. Люди с такими заболеваниями не переносят глютен, но, по-видимому, чувствительны к пшенице и другим зернам.

Если вы подозреваете, что глютен вызывает запор, обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы исключить глютеновую болезнь, прежде чем исключать глютен из своего рациона.

Это важно, так как глютен должен присутствовать в вашем рационе, чтобы тест на глютеновую болезнь работал правильно. Если вы исключили глютеновую болезнь, вы можете поэкспериментировать с потреблением разных уровней глютена, чтобы оценить его влияние на вас.

РЕЗЮМЕ

Люди с глютеновой болезнью, NCGS или IBS могут с большей вероятностью испытывать запор в результате употребления глютена или пшеницы.

Обработанные зерна и продукты из них, такие как белый хлеб, белый рис и белые макароны, содержат меньше клетчатки и могут вызывать более сильные запоры, чем цельнозерновые.

Это потому, что отруби и зародыши зерна удаляются во время обработки. В частности, отруби содержат клетчатку - питательное вещество, которое увеличивает объем стула и помогает ему двигаться дальше.

Многие исследования связывают более высокое потребление клетчатки с более низким риском запора. Фактически, недавнее исследование показало, что 1.На 8% ниже вероятность запора на каждый дополнительный грамм клетчатки, потребляемой в день (12, 13).

Таким образом, людям, страдающим запорами, может быть полезно постепенно сокращать потребление обработанных зерен и заменять их цельнозерновыми.

Хотя дополнительная клетчатка полезна для большинства людей, некоторые люди испытывают противоположный эффект. По их мнению, дополнительное количество клетчатки может усугубить запор, а не облегчить его (14, 15).

Если у вас запор и вы уже потребляете много цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой, добавление клетчатки в ваш рацион вряд ли поможет.В некоторых случаях это может даже усугубить проблему (15).

Если это ваш случай, попробуйте постепенно уменьшать ежедневное потребление клетчатки, чтобы увидеть, принесет ли это некоторое облегчение.

РЕЗЮМЕ

Переработанные зерна и продукты из них, такие как белый рис, белые макаронные изделия и белый хлеб, содержат меньше клетчатки, чем цельные зерна, что в целом вызывает более сильные запоры. С другой стороны, некоторые люди считают, что потребление меньшего количества клетчатки помогает облегчить запор.

Молочные продукты являются еще одной частой причиной запоров, по крайней мере, у некоторых людей.

Младенцы, малыши и дети особенно подвержены риску, возможно, из-за чувствительности к белкам, содержащимся в коровьем молоке (16).

Обзор исследований, проведенных за 26-летний период, показал, что у некоторых детей с хроническим запором наблюдалось улучшение после прекращения употребления коровьего молока (17).

В недавнем исследовании дети в возрасте от 1 до 12 лет с хроническим запором в течение некоторого времени пили коровье молоко. Затем коровье молоко было заменено соевым молоком на последующий период времени.

Девять из 13 детей в исследовании испытали облегчение запора, когда коровье молоко было заменено соевым молоком (18).

Есть много анекдотических сообщений о подобном опыте у взрослых. Однако найти мало научной поддержки, поскольку большинство исследований, изучающих эти эффекты, сосредоточены на детях, а не на пожилых людях.

Стоит отметить, что у людей с непереносимостью лактозы после употребления молочных продуктов может возникнуть диарея, а не запор.

РЕЗЮМЕ

Молочные продукты могут вызывать запоры у некоторых людей.Этот эффект наиболее часто встречается у людей, чувствительных к белкам коровьего молока.

Красное мясо может усугубить запор по трем основным причинам.

Во-первых, он содержит мало клетчатки, которая увеличивает объем стула и помогает ему двигаться дальше.

Во-вторых, красное мясо может также косвенно снизить общее ежедневное потребление клетчатки человеком, заменяя в рационе продукты с более высоким содержанием клетчатки.

Это особенно верно, если вы съели большую часть мяса во время еды, уменьшив количество богатых клетчаткой овощей, бобовых и цельнозерновых, которые вы можете съесть за один присест.

Этот сценарий приведет к общему снижению суточного потребления клетчатки, потенциально увеличивая риск запора (13).

Кроме того, в отличие от других видов мяса, таких как птица и рыба, красное мясо обычно содержит больше жира, а пища с высоким содержанием жира требует больше времени для переваривания. В некоторых случаях это может еще больше увеличить вероятность запора (19).

Людям, страдающим запорами, может быть полезно заменить красное мясо в своем рационе продуктами, богатыми белком и клетчаткой, такими как бобы, чечевица и горох.

РЕЗЮМЕ

Красное мясо, как правило, с высоким содержанием жира и низким содержанием клетчатки - комбинации питательных веществ, которая может увеличить риск запора. Если вы позволите красному мясу заменить в своем рационе продукты, богатые клетчаткой, это может еще больше повысить риск.

Употребление больших или частых порций жареной пищи или фаст-фуда также может увеличить риск запора.

Это потому, что эти продукты, как правило, содержат много жира и мало клетчатки, комбинация, которая может замедлять пищеварение так же, как красное мясо (19).

Закуски быстрого приготовления, такие как чипсы, печенье, шоколад и мороженое, также могут заменить более богатые клетчаткой закуски, такие как фрукты и овощи, в рационе человека.

Это может еще больше увеличить вероятность запора за счет снижения общего количества потребляемой клетчатки в день (13).

Интересно, что многие люди считают, что шоколад является одной из основных причин их запоров (20).

Кроме того, жареный и фаст-фуд, как правило, содержат большое количество соли, которая может снизить содержание воды в стуле, высушивая его и затрудняя прохождение через тело (21).

Это происходит, когда вы едите слишком много соли, так как ваше тело всасывает воду из кишечника, чтобы помочь компенсировать лишнюю соль в кровотоке.

Это один из способов, которым ваш организм работает, чтобы вернуть концентрацию соли в норму, но, к сожалению, это может привести к запору.

РЕЗЮМЕ

Жареные продукты и фаст-фуд содержат мало клетчатки и много жира и соли. Эти характеристики могут замедлить пищеварение и увеличить вероятность запора.

Хурма - популярный фрукт из Восточной Азии, который может вызывать у некоторых людей запор.

Существует несколько разновидностей, но большинство из них можно отнести к категории сладких или вяжущих.

В частности, вяжущая хурма содержит большое количество дубильных веществ, соединения, которое, как считается, снижает секрецию и сокращения кишечника, замедляя испражнение (12).

По этой причине людям, страдающим запорами, следует избегать употребления слишком большого количества хурмы, особенно вяжущих сортов.

РЕЗЮМЕ

Хурма содержит дубильные вещества, тип соединения, которое может вызвать запор, замедляя пищеварение.Это может быть особенно актуально для терпких сортов фруктов.

Запор - довольно распространенное неприятное состояние.

Если у вас запор, вы можете добиться более гладкого пищеварения, внеся несколько простых изменений в свой рацион.

Начните с отказа или уменьшения потребления продуктов, вызывающих запор, в том числе перечисленных выше.

Если вы все еще испытываете трудности после сокращения потребления продуктов, вызывающих запор, попросите своего лечащего врача порекомендовать вам дополнительный образ жизни и диетические стратегии.

.

14 продуктов, которые помогут избавиться от какашек и избавят от запоров

Запор - распространенная жалоба, которая часто возникает в результате диеты и образа жизни. Употребление определенных продуктов может помочь улучшить частоту дефекации.

Медицинское сообщество определяет запор как уменьшение дефекации или затруднение дефекации.

У людей, страдающих запором, могут быть:

  • твердый, сухой или комковатый стул
  • стул, похожий на маленькие камни или шарики
  • боль и дискомфорт во время дефекации
  • ощущение невозможности полностью опорожнить кишечник
  • потеря аппетита из-за постоянного ощущения сытости
  • слегка вздутый живот

Человек также может заметить небольшие полосы ярко-красной крови на стуле или на туалетной бумаге после протирания.

У всех разные привычки кишечника, но люди, страдающие запором, обычно испражняются менее трех раз в неделю.

Запор - очень распространенное явление. В Соединенных Штатах около 16 из 100 взрослых имеют симптомы запора.

Риск запора увеличивается с возрастом. Примерно 33 из каждых 100 взрослых в возрасте старше 60 лет в США имеют симптомы запора.

В этой статье мы рассмотрим 14 продуктов, способствующих опорожнению кишечника.Мы также исследуем причины и методы лечения запоров.

Кишечник каждого человека по-разному реагирует на пищу, но следующие полезные, натуральные продукты могут помочь облегчить запор:

1. Вода

Обезвоживание - частая причина запора, и употребление большого количества воды часто может помочь облегчить или разрешить симптомы.

Когда человек обезвоживается, его кишечник не может добавить достаточно воды в стул. Это приводит к твердому, сухому и комковатому стулу и может привести к запорам.

2. Йогурт и кефир

Многие молочные продукты, включая йогурт и кефир, содержат микроорганизмы, известные как пробиотики.

Пробиотики часто называют «хорошими» бактериями, они могут помочь улучшить здоровье кишечника и смягчить стул.

В исследовании 2014 года исследователи изучали использование неароматизированного пробиотического йогурта, содержащего полидекстрозу, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis для лечения запоров.

Исследователи обнаружили, что употребление 180 миллилитров этого йогурта каждое утро в течение 2 недель сокращает время, необходимое для прохождения отходов через кишечник у людей с хроническим запором.

3. Бобовые

Большинство бобов, чечевицы, нута и гороха очень богаты клетчаткой, которая является питательным веществом, которое способствует хорошему пищеварению и уменьшает запоры.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что 100 граммов (г) приготовленных зернобобовых обеспечивают около 26 процентов дневной нормы потребления клетчатки, рекомендованной в США

Порция зернобобовых в 100 г также содержит значительное количество других питательных веществ, которые помогают облегчить запор, например как калий, фолиевая кислота, цинк и витамин B6.

4.Прозрачные супы

Прозрачные супы питательны и легко усваиваются. Они также добавляют влагу твердому плотному стулу, что может смягчить его и облегчить прохождение.

Горячие жидкости и продукты также легче перевариваются.

5. Чернослив

Чернослив и сливовый сок - проверенные временем домашние средства от запоров во многих частях мира.

Чернослив содержит много клетчатки, питательного вещества, которое, как известно, облегчает и ускоряет опорожнение кишечника. Чернослив также содержит сорбит и фенольные соединения, которые могут иметь полезные свойства для желудочно-кишечного тракта.

В обзоре 2014 г. сделан вывод о том, что употребление чернослива может увеличить частоту дефекации и улучшить консистенцию стула у людей с запорами.

В большинстве исследований, включенных в обзор, участники съедали 100 г чернослива в день или около 10 черносливов.

6. Пшеничные отруби

Пшеничные отруби - еще одно популярное домашнее средство от запоров. Он богат нерастворимой клетчаткой, которая может ускорить прохождение материалов через кишечник.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что ежедневное употребление хлопьев для завтрака, содержащих пшеничные отруби, в течение 2 недель улучшает работу кишечника и уменьшает запоры у здоровых женщин, которые обычно не едят много клетчатки.

7. Брокколи

Брокколи содержит сульфорафан - вещество, которое может защитить кишечник и облегчить пищеварение.

Сульфорафан может также помочь предотвратить чрезмерный рост некоторых кишечных микроорганизмов, которые могут мешать здоровому пищеварению.

В исследовании 2017 года здоровые люди ели 20 г сырых ростков брокколи или 20 г проростков люцерны каждый день в течение 4 недель. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели ростки брокколи, было меньше симптомов запора и учащался стул.

8. Яблоки и груши

Яблоки и груши содержат несколько соединений, улучшающих пищеварение, в том числе клетчатку, сорбит и фруктозу.

Эти фрукты также содержат большое количество воды, которая помогает облегчить пищеварение и предотвратить запоры.

Чтобы извлечь максимальную пользу из яблок и груш, ешьте их в сыром виде и целиком, с неповрежденной кожицей.

9. Виноград

Виноград имеет высокое отношение кожуры к мякоти, что означает, что он богат клетчаткой, а также содержит много воды.

Чтобы облегчить запор, попробуйте съесть несколько горстей сырого вымытого винограда.

10. Киви

В среднем 100 г киви содержат около 2–3 г клетчатки, которая может увеличить объем стула и ускорить отток кишечника.

Киви также содержат актинидин, фермент, который способствует движению в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, и несколько фитохимических веществ, которые могут играть роль в улучшении пищеварения.

11. Ежевика и малина

Ежевика и малина богаты клетчаткой и водой, что облегчает запор.

Попробуйте съедать пригоршню или две сырых, промытых ежевики или малины в день.

12. Хлеб из цельной пшеницы, крупы и макаронные изделия

Продукты из цельной пшеницы являются отличным источником нерастворимой клетчатки, которая увеличивает вес стула и ускоряет прохождение материалов через кишечник.

Чтобы получить максимум питательных веществ из цельнозерновых продуктов, ешьте их в сыром или слегка приготовленном виде.

Цельнозерновой хлеб и крупы, которые также содержат орехи и семена, содержат еще больше клетчатки в каждой порции.

13. Оливковое и льняное масла

Оливковое и льняное масла обладают мягким слабительным действием, которое может облегчить прохождение веществ через кишечник и уменьшить запоры.

Эти масла также содержат соединения, улучшающие пищеварение и обладающие антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Исследование 2015 года показало, что оливковое и льняное масла помогают облегчить запор у людей, находящихся на гемодиализе.

14. Квашеная капуста

Квашеная капуста содержит пробиотические бактерии, которые могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить запоры.

Эти бактерии могут также повысить иммунную функцию и усвоение лактозы.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что 2 столовые ложки домашней квашеной капусты содержат примерно такое же количество бактерий, как и пробиотические добавки.

.

26 лучших продуктов, которые помогают облегчить запор у детей

Запор часто вызывает дискомфорт у детей из-за нечастого дефекации. Даже стул после дефекации бывает сухим, твердым и даже болезненным (1). По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, одно из 20 посещений педиатра связано с запором (2).

В большинстве случаев запор редко требует медицинского вмешательства, поскольку изменение рациона ребенка может принести облегчение. Соблюдение хорошо сбалансированной диеты, содержащей продукты с высоким содержанием клетчатки, продукты с высоким содержанием магния, такие как кокосовая вода, и употребление большого количества воды могут сыграть значительную роль в облегчении запора.

В этом посте рассказывается о различных продуктах от запора, которые можно подавать детям / подросткам для эффективного избавления от запора.

26 Продукты, помогающие облегчить запор у детей

По данным Американской академии педиатрии, «клетчатка поддерживает работу пищеварительного тракта». Диета с достаточным количеством клетчатки помогает гладкой работе кишечника и предотвращению запоров (3).

Ниже приведен список продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые вы можете включить в сбалансированный рацион ребенка для облегчения и предотвращения запоров.Дети должны потреблять не менее 19-25 г клетчатки в день.

Цельнозерновые и крупы

Цельнозерновые и крупы являются богатейшими источниками нерастворимых пищевых волокон, которые добавляют объем рациону и эффективно лечат запоры (4). Для детей и подростков рекомендуемая суточная доза цельнозерновых составляет не менее половины от общего суточного потребления зерна (5) (6). Однако в идеале 100% потребляемого зерна должны составлять цельнозерновые продукты.

1. Готовые к употреблению хлопья с отрубями

Каши со 100% и 40% отрубями доступны без рецепта как готовые к употреблению зерновые.От одной трети до трех четвертых стакана этих злаков содержит от 9,1 до 14,3 граммов клетчатки, которая может увеличить объем рациона и поддерживать активность пищеварительного тракта (7).

2. Квиноа

Квиноа - это превосходный, не содержащий глютена псевдозерновой корм с высоким содержанием клетчатки и незаменимыми аминокислотами, необходимыми для здорового роста (8). Одна чашка (185 г) приготовленной лебеды может обеспечить 5,18 г пищевых волокон, которые помогают поддерживать гладкость кишечника (9).

3. Овес

Овес - это цельнозерновой продукт, богатый растворимой и нерастворимой клетчаткой (10).В то время как растворимая клетчатка способствует общему здоровью, нерастворимая клетчатка улучшает работу кишечника и предотвращает запоры. Вы можете подавать цельную овсяную крупу, овсяные хлопья, овсяные хлопья и овсяные отруби, чтобы повысить общее потребление клетчатки вашим ребенком.

4. Коричневый рис

Это рис с неповрежденной шелухой, богатый витаминами, минералами и клетчаткой (11). Чашка (195 г) вареного коричневого риса содержит 3,12 грамма пищевых волокон, которые могут быть полезны при запоре (12).

5.Цельная пшеница

Цельная пшеница содержит значительное количество пищевых волокон, которые могут поддерживать здоровье пищеварительной системы (13). В 100 граммах цельнозерновой муки содержится 13,1 грамма пищевых волокон. Обычные продукты из цельной пшеницы, которые вы можете рассмотреть, - это цельнозерновой хлеб, макаронные изделия, печенье и блины (14).

6. Просо

Просо - это зерновые культуры с высоким содержанием нерастворимых пищевых волокон, которые могут способствовать регулярному кишечнику (15). Дети и подростки могут употреблять в пищу различные виды проса, такие как просо жемчужное, сорго, просо, просо мелкое и т. Д.в умеренных количествах, чтобы воспользоваться их преимуществами. Блинчики из пшена, хлеб, мюсли и жареные закуски - вот некоторые из доступных вариантов.

Бобовые и бобовые

Бобовые и бобовые (фасоль, чечевица и горох) являются питательными веществами и продуктами, богатыми клетчаткой, и являются отличной альтернативой мясу благодаря низкому содержанию жира (16). Добавление различных бобовых и зернобобовых в рацион вашего ребенка / подростка может добавить цвет и несколько питательных веществ в его пищу.

7. Сушеные бобы

Полстакана различных видов сушеных бобов может обеспечить 9.От 6 до 3,8 граммов пищевых волокон в вкусных салатах, проростках, супах, запеканках, карри и закусках (7). Некоторые из распространенных сушеных бобов - это фасоль лима, фасоль, морская фасоль, фасоль гарбанзо (нут), фасоль пинто и соя.

8. Чечевица

Чечевица - это вид бобовых, доступных в зеленом, коричневом, черном, красном, желтом и оранжевом цветах (17). Полстакана вареной чечевицы содержит 7,8 грамма пищевых волокон (7). Вы можете подавать чечевицу своему ребенку в супах, карри и овощах с чечевицей.

9. Колотый горох

Колотый горох относится к семейству бобовых, доступных зеленого и желтого цветов. Чашка вареного колотого гороха содержит около 17 граммов пищевых волокон, которые ваш ребенок может получать через карри, супы и закуски (18).

10. Эдамаме

Эдамаме относится к незрелым соевым бобам, находящимся в стручках. Добавление чашки приготовленного эдамаме в рацион вашего ребенка дает 4,84 грамма клетчатки. Дип или хумус из эдамаме, чипсы из эдамаме, салаты и супы - вот некоторые рецепты, которые вы можете попробовать для детей и подростков (19).

Овощи и фрукты

Целые овощи и фрукты (с кожурой) добавляют цвет, аромат и множество питательных веществ в рацион. Кроме того, они обеспечивают несколько преимуществ для здоровья, например, облегчение и предотвращение запоров в долгосрочной перспективе (20). Дети и подростки должны употреблять не менее пяти порций фруктов и овощей в день (21).

11. Ростки брокколи

Ростки брокколи показали эффективность в регулировании перистальтики кишечника за счет богатого серой соединения, называемого сульфорафаном, которое содержится в крестоцветных овощах, таких как брокколи, капуста и цветная капуста (22).Дети и подростки могут употреблять ростки брокколи в качестве смузи, супов и салатов.

12. Артишок

Артишок богат пищевыми волокнами (14,4 г на чашку), которые помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы, облегчая запоры (7). Инулин, содержащийся в артишоке, обладает пребиотическим действием, что может способствовать общему здоровью кишечника (23). В целом, клетчатка - отличный пребиотик для питания нашего кишечника пробиотиками.

13. Листовая капуста

Он принадлежит к тому же семейству, что и брокколи, и имеет превосходный профиль пищевых и диетических волокон (24).Зелень капусты на пару в салатах, супах или в качестве гарнира к жареной курице или мясу - хороший выбор для увеличения потребления клетчатки вашим ребенком.

14. Сладкий картофель

Сладкий картофель содержит значительное количество клетчатки, которая может способствовать беспрепятственному опорожнению кишечника (25). Приготовьте вареный, запеченный или жареный сладкий картофель с кожурой, чтобы увеличить потребление клетчатки вашим ребенком.

15. Морковь

Приготовленная или сырая морковь в салатах, бутербродах, рулетах, супах и гарнирах значительно увеличивает потребление клетчатки.Кроме того, он содержит различные питательные вещества и биоактивные соединения, которые могут улучшить общее состояние здоровья (26).

16. Брюссельская капуста

Брюссельская капуста богата пищевыми волокнами и другими микроэлементами, которые полезны для микробиоты кишечника (27) (28). Это может помочь улучшить работу кишечника и облегчить запор.

17. Гуава

Одна гуава с кожурой содержит несколько питательных веществ и три грамма пищевых волокон, что полезно для общего состояния здоровья (7) (29).Дети могут употреблять гуаву как полдник или как часть фруктового салата, смузи и десерта.

18. Яблоко

Целое яблоко (с кожурой) является отличным источником пищевых волокон и питательных веществ, улучшающих пищеварение (30). Детям можно съесть целое яблоко в качестве закуски или в составе салата.

19. Виноград

Виноград с кожицей является здоровым источником клетчатки и добавляет массу в рацион, чтобы облегчить опорожнение кишечника (31). Кроме того, они содержат несколько питательных веществ и антиоксидантов, поддерживающих общее состояние здоровья.

20. Ягоды

Стакан свежей малины и ежевики, каждая, может обеспечить около восьми граммов клетчатки и нескольких биоактивных соединений (32). Ягоды можно легко сделать частью вкусных блюд, таких как салаты, йогурт, домашние батончики из мюсли и десерты.

21. Киви

Киви или киви увеличивают задержку воды в тонком кишечнике и увеличивают объем толстой кишки, чтобы облегчить работу гладкой кишки (33). Подавайте аппетитные рецепты киви, например смузи с киви и бананом или пунш из киви и ананаса, чтобы увеличить потребление клетчатки вашим ребенком.

22. Папайя

Папайя богата водой, клетчаткой и папаином - ферментом, который помогает пищеварению (34). Употребление свежей спелой папайи с фруктовыми салатами или йогуртом может эффективно облегчить запор.

23. Орехи

Несоленые орехи, такие как фисташки, грецкие орехи, орехи пекан, фундук и миндаль, могут содержать значительное количество питательных веществ и пищевых волокон. Сухие завтраки, каши, коктейли, смузи и десерты - вот некоторые рецепты, в которые вы можете добавлять орехи (35).

24. Семена

Семена тыквы, подсолнечника, семена чиа, семена льна и т. Д. Являются источниками пищевых волокон и способствуют улучшению функции кишечника (36) (37). Вы можете добавлять семена в хлеб, печенье, кексы, печенье, салаты, супы, коктейли, смузи или простой йогурт, чтобы увеличить потребление клетчатки вашим ребенком.

25. Сухие фрукты

Сухофрукты богаты пищевыми волокнами и помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта, регулируя работу кишечника (38).Горсть чернослива, изюма, фиников и сушеного инжира - это вкусная и питательная закуска для детей и подростков.

26. Ферментированные продукты

Естественно ферментированные продукты, такие как простой йогурт, кефир, кимчи, темпе и т. Д., Являются источниками пробиотиков, которые могут улучшить здоровье кишечника и предотвратить запоры (39). Вы можете в умеренных количествах предлагать детям и подросткам различные ферментированные продукты как часть их ежедневного рациона.

Возможная польза для здоровья от продуктов, богатых клетчаткой, для детей

Продукты, богатые клетчаткой, могут предотвратить запор и способствовать плавному опорожнению кишечника.Кроме того, продукты, богатые клетчаткой, могут помочь (40):

  1. Предотвратить переедание, способствуя чувству сытости.
  1. Помогите поддерживать здоровый вес за счет регулирования потребления калорий.
  1. Поддерживайте здоровье кишечника, являясь источником пребиотиков для кишечных микробов.
  1. Снижают риск желудочно-кишечных заболеваний, таких как геморрой.
  1. Способствовать общему здоровью за счет повышения чувствительности к инсулину, липидов сыворотки и т. Д.в долгосрочной перспективе.

Запор - это неприятное желудочно-кишечное заболевание, которое может поражать детей любого возраста. Своевременные изменения в питании и образе жизни могут эффективно лечить и предотвращать заболевание. Поощряйте своего ребенка потреблять разнообразные продукты с высоким содержанием клетчатки, пить много воды и оставаться активным, чтобы поддерживать здоровье кишечника и тела.

Литература:
1. Запоры у детей; Здоровые дети; AAP
2. Определение и факты запора у детей; Национальный институт здоровья
3.Детям нужна клетчатка: вот почему и как; AAP
4. Здоровье пищеварительной системы; Совет по питанию зерновых и бобовых
5. Изменения, необходимые для приведения в соответствие со здоровым режимом питания; Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы
6. Питание, диета и питание при запоре у детей; Национальный институт здоровья
7. Приложение 13. Пищевые источники пищевых волокон; Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы
8. Квиноа; Гарвард Т. Chan
9. Квиноа, приготовленная, код FDC: 168917; FoodData Central; USDA
10.Овес; Гарвард Т. Чан
11. Рис; Гарвард Т. Chan
12. Рис, коричневый, вареный, жир без добавления при варке; FoodData Central; USDA
13. Питер Р. Шури корреспондент и Сандра Дж. Хей; Вклад пшеницы в рацион и здоровье человека; NCBI
14. Мука пшеничная, цельнозерновая, мягкая пшеница, FDC ID: 168944; FoodData Central; USDA
15. Пищевая ценность и польза для здоровья просо; Индийский институт исследования проса
16. Здоровое питание для детей; Правительство Великобритании
17. Чечевица; Гарвард Т.H. Chan
18. Колотый горох: это горох или чечевица ?; Расширение
Университета Иллинойса 19. Эдамаме, приготовленный, код FDC: 784302; FoodData Central; USDA
20. Марк Л. Дреер; Воздействие на здоровье цельных фруктов и фруктовых волокон; NCBI
21. 5 Дневные размеры порций; NHS
22. Акинори Янака; Ежедневный прием ростков брокколи нормализует работу кишечника у здоровых людей; NCBI
23. Adele Costabile et al .; Двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование для установления бифидогенного эффекта инулина с очень длинной цепью, экстрагированного из луковичного артишока (Cynara scolymus), у здоровых людей; NCBI
24.Колларды; Расширение
Университета Иллинойса 25. Jing-Ying Zou et al .; Уменьшение запора у больных лейкемией, проходящих химиотерапию с использованием сладкого картофеля; NCBI
26. Krishan Datt Sharma et al .; Химический состав, функциональные свойства и обработка моркови - обзор; NCBI
27. Растение недели: брюссельская капуста; Система
Университета Арканзаса 28. Fei Li et al .; Сообщества кишечных бактерий человека изменяются при добавлении крестоцветных овощей к контролируемой диете без фруктов и овощей; NCBI
29.Арун К. Верма и др .; Порошок гуавы (Psidium guajava L.) как антиоксидантное диетическое волокно в наггетсах из баранины; NCBI
30. Сун Хван Бэ; Диеты от запора; NCBI
31. 5 вещей, которые виноград может сделать для вашего общего здоровья; Университет Южной Калифорнии,
32. Ягода полезна для здоровья; Harvard Health Publishing
33. Виктория Уилкинсон-Смит и др .; Механизмы, лежащие в основе воздействия киви на функцию кишечника, продемонстрированные МРТ у здоровых добровольцев; NCBI
34. Аравинд. G et al .; Традиционное и лекарственное использование папайи Carica; Reasearchgate
35.Советы по питанию для снятия запора; Питайся правильно; Академия питания и диетологии
36. 5 семян, поддерживающих здоровое пищеварение; Американский колледж медицинских наук,
37. Избегайте орехов и семян для улучшения здоровья кишечника? Вы не должны; Harvard Health Publishing
38. Запор; Mount Sinai
39. Стефани Н. Чилтон и др .; Включение ферментированных продуктов в пищевые руководства по всему миру; NCBI
40. Информационный бюллетень по волокну; Фонд Международного совета по продовольственной информации
Рекомендуемые статьи
.

10 продуктов, которые помогут облегчить запор у младенцев

Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие дети, - это запор. Это может быть довольно непросто для вашего малыша, поскольку нерегулярный кишечник вызывает множество осложнений, слез и дискомфорта. Запор обычно становится обычным явлением, когда вы приучаете ребенка к твердой пище или смеси. Но хорошая новость заключается в том, что это временное состояние, которое можно вылечить, изменив пищу для облегчения запоров у младенцев и используя другие простые лечебные средства, как описано в этой статье.

Что вызывает запор у младенцев?
Каковы его симптомы
5 домашних средств для лечения
10 продуктов, которые помогают бороться с запором у младенцев
Продукты, которые не подходят для детей, страдающих запором
Дети с запором Запор у младенцев

Что вызывает запор у младенцев?

Прежде чем выяснять причины запора у младенцев, сначала выясните, что является нормальным для вашего ребенка.Опорожняется ли у нее каждый раз при кормлении? Или она ждет день или два между ними? Как правило, у ребенка, вскармливаемого смесью, стул выделяется хотя бы один раз в день, в то время как у детей, вскармливаемых исключительно грудью, картина совершенно нерегулярная. Однако вы сможете настроиться на ее пищеварительное поведение после небольшого наблюдения. Немного еды для облегчения запора у младенцев. Запор может быть вызван различными факторами, в том числе:

1. Отлучение от грудного молока:

Отлучение ребенка от грудного молока, несомненно, является серьезным изменением в рационе малыша и является одним из наиболее распространенных факторов, которые обычно вызывают запор у младенцев после шести месяцев.Живот вашего ребенка так приспособлен к перевариванию только грудного молока в течение такого длительного периода времени, а введение твердой пищи действительно затрудняет пищеварение малыша, что приводит к запорам у некоторых младенцев

2. Молочная смесь:

Некоторые ингредиенты смеси могут плохо усваиваться ребенком, что может вызвать запор. Это также может быть вызвано непереносимостью молочного белка. Иногда достаточно просто смены бренда на короткий период, но у некоторых младенцев может быть аллергия на молоко, при которой вам потребуется консультация врача.Посоветуйтесь со своим педиатром, и как только он диагностирует у вашего ребенка аллергию на молоко, вы можете переключить детскую смесь на молочную смесь. Но не делайте этого изменения, не посоветовавшись со своим педиатром

.

3. Вакцинация и лекарства:

Некоторые виды лечения также имеют побочные эффекты в виде запоров у младенцев. Однако обычно это проходит максимум через пару дней или неделю. Некоторые лекарства также вызывают запор у младенцев. Известно, что многие антибиотики, добавки железа и антациды вызывают запор у младенцев.Если запор у ребенка сохраняется в течение более длительного периода, обратитесь к врачу.

4. Семейный анамнез:

Дети, у которых в семейном анамнезе был запор, имеют больше шансов стать жертвами этой проблемы. Все, что можно сделать, - это попробовать все домашние средства, которые помогают избавиться от этой проблемы

5. По состоянию здоровья:

Хотя и редко, у младенцев может быть запор, если у них есть основное заболевание, такое как гипотиреоз, ботулизм или нарушения обмена веществ.В таком случае только врач может исключить эти состояния и предложить решения

6. Недостаточно волокна:

Клетчатка в вашем рационе при грудном вскармливании и в рационе ребенка, если он ест твердую пищу, чрезвычайно важна для предотвращения запоров. Кормление ребенка твердой пищей без необходимого количества дополнительных волокнистых продуктов, таких как злаки, фрукты и овощи, также может вызвать запор у ваших детей. Обычной первой пищей является рис, который может вызвать запор

7.Недостаточное потребление жидкости:

Это один из основных виновников запоров. Им страдает большинство младенцев. Если через шесть месяцев ребенок начинает твердую пищу, вам также необходимо следить за тем, чтобы он регулярно получал достаточное количество воды и дополнительных жидкостей, таких как соки. Это обеспечит хорошее увлажнение малыша, а также сохранит его стул мягким и легким для прохождения.


Вы даже должны знать, что частота дефекаций у ребенка также зависит от уровня его активности и того, как быстро он переваривает пищу.

Каковы симптомы

Теперь, когда вы знаете некоторые причины запора у младенцев, вы захотите узнать признаки, указывающие на то, что у вашего ребенка запор. Некоторые из основных показателей, указывающих на то, что у вашего ребенка запор, включают

  • Задержанный или нечастый стул у младенцев
  • Ребенок, кажется, страдает от сильной боли и напряжения при дефекации
  • Стул твердый и сухой
  • Боль в животе или живот, к которому трудно прикоснуться
  • Незначительная кровь вместе со стулом
  • Потеря аппетита
  • Ребенок испытывает тошноту и даже рвоту - хотя и редко
  • Инфекции мочевыводящих путей, которые часто повторяются
  • Ребенок отказывается есть, раздражительный и суетливый
  • Стул с неприятным запахом или газ

Пять домашних средств для лечения

Вот некоторые домашние средства, которые могут помочь улучшить пищеварение ребенка и впоследствии вылечить запор:

1.Детский массаж живота:

Опорожнение кишечника можно стимулировать, осторожно массируя живот, особенно нижнюю часть живота, по часовой стрелке. Уложите ребенка на спину и, зашнуровав руку на пупке, обведите пальцы по часовой стрелке от пупка. Используйте подсказки малыша, чтобы определить, какое давление он хочет. Несколько массажей в течение дня помогут ей избавиться от дефекации.

2. Приведите ребенка в движение:

Физические упражнения - отличное средство от запора, и то же самое можно сказать и о младенцах.Движения помогают быстро перемещать предметы, и если ваш ребенок еще слишком мал, чтобы ходить, заставьте его двигать ногами, как велосипед. Игровой зал - отличная мотивация для тренировки!

3. Изменить формулу бренда:

Если ваш ребенок находится на смеси, он может отрицательно реагировать на ингредиенты в ней. Несколько раз сменив марку смеси, вы сможете определить, какая из них лучше всего подходит для вашего ребенка

4. Предложите ей теплую ванну:

Также считается, что теплая расслабляющая ванна стимулирует дефекацию и приводит в движение.Теплая ванна успокаивает ребенка, а если за ней следует легкий массаж живота, это может быть все, что нужно ребенку

5. Сократите употребление продуктов, вызывающих запор:

Это работает как для матери, так и для ребенка. Если вы кормите грудью, сократите потребление молочных продуктов, таких как молоко, сыр и панир. Замените очищенные злаки приготовленными злаками с высоким содержанием клетчатки. Если ваш ребенок ест твердую пищу, не кормите его сырыми бананами и рисовыми хлопьями. Вместо этого предложите ей ячмень или овсяные хлопья, фрукты, такие как чернослив, персики и овощи.
Давайте теперь посмотрим на продукты, которые могут быть предоставлены детям, употребляющим твердую пищу:

10 продуктов, которые помогают бороться с запорами у младенцев

Ниже приведены некоторые продукты, которые оказались успешными в борьбе с запорами у младенцев при условии, что они начали принимать твердую пищу.

1. Груши:

Груши богаты клетчаткой, калием и витамином С. Грушевый сок прекрасно помогает при запорах. Ребенку старше шести месяцев можно давать около двух-четырех унций свежего грушевого сока, сделанного в день

2. Чернослив:

Один из лучших продуктов, рекомендуемых во всем мире, который был признан чрезвычайно полезным в борьбе с запорами у младенцев. Вы можете давать ребенку сок из чернослива каждый день и будете приятно удивлены результатами.Чернослив богат клетчаткой, витамином А и калием и отлично справляется с запорами у младенцев. Чтобы узнать больше, читайте здесь

3. Брокколи:

Это достаточно отличный вариант, который поможет бороться с запорами у вашего малыша. Брокколи богата клетчаткой и помогает при опорожнении кишечника. Вы можете сделать пюре из брокколи на пару и дать его ребенку

4. Коричневый рис:

Не давайте ребенку белый рис и вместо этого включите в его рацион коричневый рис.Коричневый рис богат клетчаткой и всеми другими питательными веществами, которые идеально подходят для снятия запоров у младенцев

5. Зеленый горошек:

Можно также давать пюре из зеленого горошка ребенку, когда он страдает запором. Зеленый горошек богат клетчаткой и содержит большое количество всех витаминов, железа, белка, цинка и калия, которые помогают облегчить запор у младенцев. Рецепт пюре из зеленого горошка можно найти здесь

6. Фасоль:

Маленькому ребенку можно давать любые виды бобов, поскольку они представляют собой отличную смесь растворимых и нерастворимых волокон, которые помогают пищеварению и предотвращают запоры у младенцев.

7.Сливы:

Доказано, что сливы предотвращают запоры у младенцев. Сливовое пюре или сок - хороший вариант для вашего ребенка, когда он страдает запором

8. Абрикосы:

Это еще одна пика, которую рекомендуется применять при запоре. Вашему ребенку обязательно понравится абрикосовое пюре, которое очень вкусно и есть

9. Персики:

Еще один замечательный сорт фруктов, богатый клетчаткой, который идеально подходит для борьбы с запорами у младенцев.Персиковое пюре тоже просто и легко приготовить

10. Крупы овсяные:

Овсяные хлопья - еще один вариант для вашего ребенка, страдающего запором. Овес богат клетчаткой, а также содержит сложные углеводы, железо, белок, цинк, селен и тиамин, что делает его отличным источником энергии

Продукты, которые не подходят для детей, страдающих запором

Тем не менее, избегайте определенных продуктов, если ваш ребенок стал жертвой запора.Сюда входят:

Эти продукты обычно рекомендуются при диарее, поскольку они помогают сделать стул более плотным, что только усугубит проблемы, если у вашего ребенка проблемы с запором.

Запор у детей на грудном вскармливании

Новорожденные, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, должны опорожняться не менее трех раз в день. Меньшее число означает, что ребенку нужно больше молока, если он не набирает достаточно веса. Однако, если прибавка веса у ребенка нормальная, меньшая частота может не быть проблемой.Однако в возрасте после 6 недель у многих детей стул становится реже и нерегулярен. Некоторые младенцы обходятся без кишечника целую неделю. Это происходит потому, что грудное молоко легко усваивается, а все питательные вещества легко усваиваются организмом ребенка. Это опять же не проблема, если ребенок хорошо набирает вес. У некоторых детей запор возникает при употреблении коровьего молока или при употреблении твердой пищи. Некоторые простые диетические изменения и повышение уровня активности могут помочь вашему ребенку регулярно отказываться от стула.
Сталкивались ли вы с запором у ребенка? Какие продукты вы включили или исключили из его рациона, чтобы вылечить эту проблему? Пожалуйста, поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

.

% PDF-1.3 % 248 0 объект > endobj xref 248 56 0000000016 00000 н. 0000001471 00000 н. 0000003117 00000 п. 0000003335 00000 н. 0000003648 00000 н. 0000004201 00000 н. 0000004564 00000 н. 0000004707 00000 н. 0000005065 00000 н. 0000005365 00000 н. 0000008059 00000 н. 0000008367 00000 н. 0000008806 00000 н. 0000016443 00000 п. 0000016773 00000 п. 0000017133 00000 п. 0000020253 00000 п. 0000020419 00000 п. 0000021077 00000 п. 0000021515 00000 п. 0000021588 00000 п. 0000021660 00000 п. 0000021712 00000 п. 0000021753 00000 п. 0000021776 00000 п. 0000023307 00000 п. 0000023330 00000 н. 0000024633 00000 п. 0000024656 00000 п. 0000025956 00000 п. 0000025979 00000 п. 0000027272 00000 н. 0000027295 00000 п. 0000028577 00000 п. 0000028600 00000 п. 0000029998 00000 н. 0000031585 00000 п. 0000031746 00000 п. 0000032059 00000 п. 0000032607 00000 п. 0000032974 00000 п. 0000032997 00000 н. 0000034454 00000 п. 0000034477 00000 п. 0000035775 00000 п. 0000036650 00000 п. 0000036728 00000 п. 0000036807 00000 п. 0000037107 00000 п. 0000039785 00000 п. 0000039910 00000 п. 0000041686 00000 п. 0000192623 00000 н. 0000233151 00000 п. 0000001568 00000 н. 0000003094 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 249 0 объект > endobj 302 0 объект > ручей HU {LSW? A [`Z hER: yDD5%! CP2A (= J2yE% fnl ٖ е ٗ; | с

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда