Медицинский колледж №2

Запор при беременности что делать


Cильный запор при беременности что делать? что пить и есть

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

В сегодняшней статье мы рассмотрим, наверное, одну из самых неприятных проблем: сильный запор при беременности, что же нам делать.

Начало беременности — это эйфория, радость и … иногда довольно неприятные недуги. Таким недугом являются и сильные запоры, которые ненавидят женщины. Запор является очень распространенным симптомом во время беременности — от него страдают более 50% будущих матерей.

Они вызваны гормонами беременности, которые замедляют пищеварительный процесс и ослабляют кишечную функцию и постоянно растущую матку, что оказывает давление на пищеварительную систему.

К счастью, движение плюс несколько диетических растворов — лучший рецепт запора. Благодаря им вы можете эффективно избавиться от них.

Причины запоров при беременности

Запор является результатом повышенного уровня прогестерона, который расслабляет кишечный тракт и замедляет вывод содержимого желудка через пищеварительную систему.

Дополнительным бременем является постоянно растущая матка во время беременности, которая давит на кишечник. Если вы также страдаете от анемии и вам необходимо принимать препараты железа, проблемы с запорами могут значительно усилиться.

Поэтому для того, чтобы избежать последствий запоров, которые в свою очередь могут привести к геморрою, вы должны попытаться преодолеть их, как только они возникают.

Что влияет на возникновение запоров

К сожалению, питание беременной женщины не обходится без маленьких слабостей, особенно когда речь идет о повышенном потреблении таких веществ, как шоколад, белый рис и хлеб.

Кроме того, на запоры во время беременности и их формирование влияет менее активный образ жизни будущей мамы. Процесс замедления пищеварения также имеет сильное влияние.

То, что вы едите, дольше остается в кишечнике, поэтому больше питательных веществ поглощается организмом. Тем не менее, чем раньше вы задумаетесь о предотвращении запоров, тем лучше для вас и вашего благополучия.

Как избавиться от сильных запоров во время беременности?

Ешьте продукты, содержащие клетчатку:

  • отруби (до ложки в день),
  • цельнозерновой хлеб,
  • крупы,
  • яблоки,
  • киви,
  • свекла,
  • брокколи,
  • бобовые.

Пейте овощные и фруктовые соки, кипяченую воду с лимоном или медом натощак. Травяной или фруктовый чай. Ешьте сырые овощи и фрукты, сухофрукты — сливы, изюм, абрикосы, инжир, клюква. Также можно употреблять питьевые йогурты, кефиры.

Пейте минимум 1,5 литра воды воды в день — исключая кофе или чай. Активный отдых — 20-минутная прогулка или полчаса в бассейне должны помочь.

Чего следует избегать при запорах?

Избегайте сильно обработанных продуктов и слабительных средств — внезапные, сильные испражнения, вызванные слабительным, могут вызвать сокращения матки, которые приводят к преждевременным родам.

По той же причине вы не должны делать клизмы во время беременности.

Сильные запоры при беременности на поздних сроках

Как бороться с сильными запорами на поздних сроках? Еду следует употреблять часто, она должна быть не очень калорийной, содержать большое количество фруктовых и овощных соков.

Если все виды домашних методов борьбы с запорами, такие как диета и движения, не помогают, обратитесь к врачу. Вы не должны лечить себя сами, потому что даже травяные лекарства во время беременности могут дать неприятные последствия.

Мягкие осмотические и отечные слабительные средства применяются только на поздних сроках беременности.

Запор во время беременности

Проблема запоров во время беременности возникает, когда испражнения редки (менее трех раз в неделю) и сложны: стул имеет густую или твердую консистенцию, от него трудно освободиться, он неприятный и часто болезненный.

Хотя основной причиной запоров во время беременности является высокий уровень прогестерона и давление матки на кишечник, этому также способствует неправильное питание. И если у вас есть проблемы со стулом во время беременности, в первую очередь вам придется сосредоточиться на изменении вашего рациона.

Что следует есть, чтобы избавиться от запоров

Существует несколько общих принципов, которым необходимо следовать, а также несколько конкретных продуктов с проверенной конечной активностью — все они эффективны.

Кроме того, иногда стоит воспользоваться аптечными средствами, но не все они безопасны и рекомендуются при беременности — поэтому внимательно прочитайте, какие из них вы теперь можете использовать.

Чтобы ваша борьба с запорами была эффективной, стоит использовать несколько методов одновременно. Если вы будете последовательны в этих действиях, вы обязательно получите результат.

Вот способы для более легких и более частых испражнений.

Клетчатка в суточном рационе

Вы должны обогатить свое ежедневное меню продуктами, которые являются источником клетчатки, его называют «метлой пищеварительного тракта», потому что он эффективно удаляет с нее остатки пищи.

Волокно, проходя через кишечник, поглощает воду, благодаря чему расслабляет стул и облегчает дефекацию.

Диетологи рекомендуют 30-40 г клетчатки в течение дня. Лучшим источником его являются зерновые отруби (в 100 г целых 42 г клетчатки). Отруби можно есть до 2-3 раз в день, добавляя их в салаты и коктейли.

Замените картофель гречневой и цельнозерновой лапшой, а вместо белого риса ешьте коричневый или дикий. Много клетчатки также содержит овощи и фрукты (сырые или сушеные).

Самые богатые источники клетчатки:

  • артишоки,
  • зеленый салат,
  • квашеная капуста,
  • свекла,
  • помидоры и фрукты —
  • сушеные: сливы,
  • инжир,
  • финики и а
  • брикосы,
  • а также свежие: ежевика,
  • малина,
  • смородина,
  • яблоки.

Источники волокна:

    1. сушеные яблоки: 100 г — 10,3 г
    2. черная смородина: 100 г — 7,9 г
    3. малина: 100 г — 6,7 г
    4. зеленый горошек: 100 г — 6 г
    5. бобы: 100 г — 5,8 г
    6. Булочки Грэма: 1 штука (90 г) — 4,9 г
    7. сушеный инжир: 1 шт. (35 г) — 4,5 г
    8. пшеничные отруби: 1 столовая ложка (10 г) — 4,2 г
    9. Грейпфрут: 1 штука (300 г) — 3,6 г
    10. фасоль: 100 г — 3,9 г
    11. миндаль: горсть (30 г) — 3,9 г
    12. фундук: горсть (30 г) — 2,7 г
    13. овсянка: 30 г — 2 г
    14. капуста: 100 г — 2,6 г
    15. арахис: горсть (30 г) — 2,2 г
    16. изюм: горсть (30 г) — 2 г
    17. грецкие орехи: горсть (30 г) — 2 г
    18. Грэм Хлеб: 1 ломтик (33 г) — 1,7 г
    19. чернослив: 1 шт. (15 г) — 1,6 г
    20. курага: 1 шт. (10 г) — 1 г

Лечение сливами при запорах при беременности

Вечером залейте 5-6 черносливок стаканом горячей воды и оставьте на ночь. Утром пейте воду и ешьте пропитанные сливы, и только через 20-30 минут завтракайте. Повторяйте это «лечение» ежедневно — лечение должно длиться около месяца.

Вместо воды в сливы можно также налить чашку кефира — и есть целое утро.

Полезно знать Не ешь это при запорах!

Вы должны отменить некоторые продукты, если вы не хотите усугубить ситуацию.

 

Не ешьте:

  • сахар (белый и коричневый)
  • продукты из белой муки
  • шоколад,
  • какао
  • газированные напитки,
  • соки из магазина,
  • черный кофе и чай
  • продукты высокой степени переработки (готовые блюда, порошковые соусы, приправы из овощей)
  • бананы.

Кефир и пахта облегчают дефекацию

В профилактике запоров во время беременности полезны кисломолочные напитки: пахта, кефир, натуральный йогурт, ацидофильное молоко. Они содержат молочнокислые бактерии, которые улучшают функцию кишечника.

Льняное семя

Старый и проверенный способ состоит в том, чтобы пить желе из льняного семени: 2 столовые ложки семян льна залить стаканом кипятка, подождать, пока он остынет, затем выпить полученную слизистую жидкость (желательно на ночь), возможно, добавив немного теплого молока для лучшего вкуса.

Пейте много жидкости

Запор часто вызван недостатком жидкости. Пейте много воды (6-8 стаканов в день), желательно между приемами пищи. Вы можете немного нагреть воду — чтобыы лучше запустить перистальтику.

Многим также помогают ежедневно выпивать натощак (за 20-30 минут до завтрака) стакан теплой воды с добавлением чайной ложки меда и лимонного сока. Кроме того, вы можете пить фруктовые чаи, свежевыжатые соки и слабый кофе с молоком.

Берегись железа

Запор может быть усилен при добавлении в рацион железа. Если вы принимаете препараты с этим элементом и заметили, что от него труднее ходить в туалет, поговорите об этом со своим врачом, потому что вы можете подумать об изменении препарата или даже прекратить прием таблеток на некоторое время.

Клетчатка в таблетках

В аптеках можно купить готовые препараты с клетчаткой, безопасные для беременных. Таблетки Sollievo Liofibra (Aboca) содержат несколько типов клетчатки и экстракт листьев мальвы, которые поддерживают нормальное функционирование слизистой оболочки кишечника.

Благодаря специально подобранным ингредиентам (например, яичный желток, целлюлоза) препарат работает таким образом, что он поглощает и удерживает воду в различных частях кишечника, увеличивая объем фекальной массы и облегчая ее избавление.

Капсулы Babka psyllium (Gorvita) содержат богатые порошкообразными семена подорожника psyllium, которые также улучшают перистальтику кишечника и облегчают движение каловой массы в толстой кишке.

Аптечные препараты

Вы можете купить препарат с лактулозой (например, Дюфалак) без рецепта, который хорошо переносится и не вступает в реакцию с другими препаратами.

Лактулоза является физиологическим регулятором функции кишечника — всасывается из желудочно — кишечного тракта и усваивается в толстой кишке. Разлагается с образованием уксусной кислоты и молочной кислоты, которые стимулируют перистальтику кишечника.

В аптеке есть также безопасные для беременных свечи. Они работают мягко, вызывая естественные реакции организма. Они дают быстрый эффект — уже через 15 минут. Также стоит использовать готовые пробиотики (например, Дикофлор 60, Энтерол), которые регулируют функцию кишечника.

Физическая активность

Движение поддерживает перистальтику кишечника, предотвращая запоры. Улучшение принесет вам ежедневная, энергичная получасовая прогулка, и даже лучше, если это будет регулярная, не слишком активная гимнастика.

Также полезны упражнения для мышц тазового дна (упражнения Кегеля ), которые укрепляют мышцы, контролирующие вход в кишечник и влагалище.

Травы

Также стоит попробовать травы, но не все из них. Не используйте слабительные таблетки с корневищами, чай с семенами или кору крушины во время беременности — они могут вызвать сокращения матки.

Вы можете смело пить настои ромашки, укропа и одуванчика, улучшающие пищеварение. А если вы хотите сделать что-то особенное, вот рецепт: вечером налейте в блюдо ложку цветов сливы, ложку березовых почек и 2 столовые ложки молотых семян петрушки.

Залить 2 стаканами кипятка и оставить под крышкой до утра. Выпейте одну чашку чая перед завтраком, а вторую перед сном. Используйте это лечение в течение 28-30 дней.

Киви

Они идеально подходят для борьбы с запорами, потому что, это было научно доказано! Киви оказывают очень положительное влияние на перистальтику кишечника и оказывают слегка слабительное действие.

Стоит съесть 1-2 киви перед каждым основным приемом пищи: завтрак, обед и ужин.

 

Полезно знать: Хорошие привычки

  • Ешьте медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек и не глотая при этом воздух.
  • Старайтесь ходить в туалет в одно и то же время каждый день — желательно утром, вскоре после пробуждения, потому что тогда толстая кишка является наиболее активной.
  • Не останавливайте движение кишечника, когда вы чувствуете необходимость — это ослабляет мышцы, отвечающие за контроль над этой деятельностью, затрудняя ее в будущем.

 

Запор при беременности - что делать на ранних и поздних сроках

Ожидание малыша – это не только счастливые моменты, но и также появление недомоганий, которых раньше не было. Одним из них является запор при беременности. Он не только доставляет чувство дискомфорта, но и представляет опасность для беременной и крохи в ее животе.

запор при беременности

Запор при беременности может привести к выкидышу и преждевременным родам.

Причины запоров при беременности

Будущие мамы страдают от проблем, связанных с нарушением стула по разным причинам.

К ним относят:

  1. Рост уровня прогестерона. Он необходим для подготовки организма беременной к родам. Но при его избытке мускулатура кишечника расслабляется, возникает гипотония, что нарушает перистальтику.
  2. Дефицит железа и кальция. Приводит к проблемам с обменом веществ.
  3. Недостаток жидкостей в рационе. Сухая пища хуже переваривается и проходит через кишечник.
  4. Понижение двигательной активности. При угрозе выкидыша необходимо соблюдение постельного режима. Дефицит движения снижает активность кишечного тракта, мускулы брюной полости утрачивают тонус.

Запор при беременности способен сформироваться и вследствие заболеваний анальной области (трещин в заднепроходном отверстии, геморроидальных узлов).

Процесс вынашивания сопряжен стрессами. Они появляются по причине физиологической перестройки организма, боязни родового процесса, мыслей о предстоящих бессонных ночах и других заботах. Переживания оказывают отрицательное влияние на частоту дефекаций.

Токсикоз на ранних сроках становится причиной запора.

Он возникает из-за пищеварительных дисфункций вследствие нехватки жидкости и клетчатки. На поздних сроках опорожнение кишечника усложняется из-за давления увеличившегося маточного тела на внутренние органы. Происходит смещение желудка , что приводит к его сдавливанию и снижению тонуса.

Часто на 3 триместре отечность вынуждает женщину ограничить потребления жидкости либо принимать мочегонные средства, что становится причиной обезвоживания и усугубляет проблемы с кишечным опорожнением. При приближении родов физическая активность минимальна, головка малыша через матку давит на кишечник, что усугубляет проблемы с задержкой стула.

Опасность нарушений дефекации

что делать

Если знать, что делать, опасных последствий можно избежать.

Для женщины, вынашивающей малыша, проблемы с дефекацией не только неприятны, но и представляют следующую опасность:

  1. В недопереваренных остатках пищи происходит активное размножение микроорганизмов, что может привести к воспалениям в желудке и кишечнике, а также репродуктивных органах.
  2. Продолжительная задержка дефекации опасна интоксикацией матери. Из маминой крови токсические вещества переходят в кровоток ребенка.
  3. При несвоевременном опорожнении кишечника происходит нарушение его микрофлоры, что мешает извлечению из пищи и всасыванию полезных элементов. В то же время ухудшается аппетит. В итоге женщина не получает питательные вещества в необходимом количестве.

Если сильно тужиться, это приведет к анальным трещинкам, геморрою. У беременной увеличится риск выкидыша, преждевременного разрыва плодного пузыря.

Как избавиться от недомогания с помощью диеты

Большая часть медикаментов в процессе вынашивания под запретом. Будущая мама не может вот так просто взять и выпить слабительное. Иногда стабилизировать пищеварительный и выделительный процессы можно без лечения. Достаточно скорректировать меню, добавив в него больше клетчатки, жидкостей и обогатив продуктами с повышенным содержанием железа и кальция.

Первое, что нуждается в корректировке при запорах – количество потребляемой воды. Минимальный объем для женщины в положении – 1,5 литра. При этом жидкость, содержащаяся в продуктах, не учитывается. Перед каждым приемом пищи стоит выпить чашку теплой воды с лимонной долькой или минералки без газа. Напитки с мочегонным воздействием, включая кофе и чай, следует убрать из рациона.

Особенности питания при запорах:

  1. Дробный режим. Суточный рацион разделяют как минимум на пять приемов. Ужинать нужно не позже, чем за два часа до отправки ко сну.
  2. Средняя температура пищи. Продукты не должны быть ни холодными, ни чрезмерно горячими.
  3. Обилие клетчатки: овощей, круп, цельнозернового хлеба. В период вынашивания суточное потребление овощных и фруктовых культур, желательно свежих, должно составлять не менее 600 граммов.
  4. Употребление кисломолочных продуктов. Такие напитки оказывают стимулирующее влияние на моторику кишечника, приводят в норму его микрофлору.
  5. Использование натуральных слабительных средств. Активизирующие опорожнение кишечника вещества содержатся в черносливе, абрикосах и кураге, персиках, нектаринах, инжире, морской капусте.

Блюда с высоким содержанием белков и иную тяжелую еду можно употреблять только утром, чтобы они успели перевариться к вечеру. От жареного, заливного, киселей, желе стоит отказаться, поскольку они тормозят перистальтику кишечника. Также нельзя есть шпинат, щавель, капусту, бобовые, потому что они приводят к повышенному образованию газов.

Медикаментозное лечение

Самостоятельный выбор лекарств для нормализации пищеварения беременным недоступен. Но что делать, если коррекция рациона не помогает? Необходимо обратиться к врачу. Он порекомендует средства мягкого воздействия, облегчающие выведение фекалий. Возможно применение следующих лекарств:

  • медикаментов основе лактулозы;
  • свечей с глицерином или облепихой;
  • микроклизм с макроголом.

Особенно хороши облепиховые свечи. Они ускоряют заживление микротравм слизистой, способствуют избавлению от геморроя и полностью безопасны в период вынашивания ребенка.

Клизмы беременным позволены только с одобрения врача лишь на 1 и 2 триместре, если другие методы опорожнения кишечника не помогают.

Народные средства

на ранних сроках

Предотвратить запор как на ранних сроках, так и на поздних, поможет настой чернослива.

Помимо лекарств, можно попробовать нормализовать стул с помощью таких рецептов народной медицины, как:

  1. Отвар семечек подорожника. Половину стакана семян заливают 250 мл воды. Томят час на малом пламени под крышкой. Пьют по 50 грамм перед приемом пищи.
  2. Черносливовый настой. Вечером в полулитровый термос помещают 100 грамм чернослива, заливают кипятком, и оставляют настаиваться до утра. На протяжении дня настой нужно полностью выпить и съесть распаренный чернослив.
  3. Льняное семя на кефире. В стакан напитка добавляют маленькую ложку молотых семян, оставляют набухать на 30 минут. Выпивают на ночь, одновременно съедая семена.
  4. Свежевыжатый картофельный сок. Его разводят водой один к одному и пьют трижды в сутки до еды по 50 мм.
  5. Рябиновый сок с сахаром. Отжимают килограмм ягод, смешивают с половиной килограмма сахарного песка. Пьют дважды в день по четверти стакана. Хранят только в холодильнике, иначе сок забродит.

Перед испытанием народных рецептов на себе, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы не ухудшить состояние.

Помимо коррекции рациона, для предотвращения запоров женщине в положении необходимо больше двигаться. Пользу принесут продолжительные прогулки, занятия на велотренажере, плавание и аквааэробика, йога и пилатес для беременных. Они поднимут тонус организма, способствуют укреплению стенок брюшины. Но активные тренировки не должны приводить к переутомлению.

    Беременным нельзя терпеть запоры. Они могут причинить сильный вред ребенку и будущей маме. Именно поэтому, если коррекция рациона не помогает, или дисфункция кишечника длится более трех дней, требуется обращение к врачу.

    Читайте в следующей статье: можно ли делать клизму при беременности

    запор при беременности что делать — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Девочки, сейчас 34 недели, случился тромбоз геммороя, очень сильные боли, вызывала скорую,увезли в роддом, там смотрел хирург, прописал лечение и все , потом была на приеме у проктолога, все тоже... консервативное лечение детралекс и гепотромбин, все операции после окончания лактации. Лечусь пока 3 дня, улучшений нет, появилась кровь, ходить не возможно, боль не стихает😭 Кто сталкивался с таким диагнозом во время беременности? Делают ли операции во время беременности? Есть ли роддома в которых работают проктологи? Как рожать...Очень очень страшно!

    Хочу добавить лечение, которое назначали врачи, подходит для 3 триместра беременности:

    1. Диета (стол 3), чтобы не было запоров. Не переусердствуйте, потому что влияет плохо как запор так и диарея

    2. Мукофальк- нормализует стул, мне не подошел, использовала дюфалак

    3. Перед походом в туалет любые разрешенные свечи, чтобы не травмировать слизистую

    3. Гепотромбин г, жирным слоем на ткань и прикладывать к узлам, как минимум три раза в день и на ночь.

    4. Детралекс, мне несколько врачей сказали НЕ принимать детралекс по схеме. Дозу для беременной желательно сократить в 2 раза.

    5. Катеджель. Обезболивающий гель с ледокоином. Возможно применение при беременности.

    6. После туалета пользоваться только водой. Между сменой мази желатрльно делать душ с теплой или прохладной водой, спринцевание ромашкой.

    запор во время беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Многих беременных женщин беспокоит такая деликатная проблема, как запор. Многие вообще предпочитают молчать об этом. Однако это неправильно. Своевременное опорожнение кишечника очень препятствует накоплению вредных веществ, которые могут плохо повлиять на развитие плода.

    Запоры во время беременности – явление закономерное. Перистальтика кишечника уже не такая активная. Все это наш умный организм делает специально для того, что не «беспокоить» находящуюся по соседству матку. Нормализация работы кишечника в период беременности обычно достигается разными методами, некоторые из которых ошибочно считают верными. Во-первых, клизма или ректальные свечи. Такие способы активизации перистальтики могут отрицательно сказаться на вашем самочувствии. В зависимости от чувствительности ваших нервных окончаний, вы можете в результате получить тонус матки – довольно неприятное чувство, которое в некоторых случаях может быть даже опасным. Во-вторых, лекарственные слабительные средства. Но далеко не все из них можно употреблять беременным. Нередки случаи аллергии на препараты из аптеки, особенно чувствителен ваш организм, который растит маленькое существо.

    Самым бережным способом является корректировка вашей диеты. Как это не банально звучит, он на деле оказывается самым действенным и безопасным, потому как ни один естественный процесс, протекающий в вашем организме, не нарушается «варварским способом».

    Вот несколько проверенных рецептов, которые позволит вам чувствовать себя комфортно и легко, независимо от размеров вашего животика.
    Прежде всего, это отварная свекла и морковь, тщательно измельченные на терке. Подсолите их немного и добавьте несколько капель растительного масла, например, оливкового. Принимайте такую смесь каждый день понемногу. Заодно можно повысить гемоглобин, который часто падает во втором и третьем триместрах.

    Следующее вкусное лекарство – это цветная капуста. Угостите своего внутреннего жителя полезными витаминами, а себе обеспечьте хорошее легкое самочувствие. Для этого понадобится: цветная капуста, и яйца. Отварите цветную капусту и обжарьте ее в яйце. Получится сытное и вкусное блюдо, которое будет для вас необычайно полезным. Цветная капуста всегла славилась своими целебными свойствами!

    Любительницам фруктов следует обратить внимание на чернослив. Но совсем не обязательно жевать жесткие сухофрукты. В магазине всегда можно найти детские пюре с содержанием чернослива: это может быть чистый чернослив или с добавлением яблока – последние будут с «кислинкой» (кому, как нравится).

    Совместить приятное с полезным вам поможет овощное рагу, в которое должны входить: помидоры, кабачки, цветная капуста, маленький баклажан (большой будет придавать горечь), морковь. Хорошо потушенные овощи можно намазать на мягкий батон со сливочным маслом. Такой овощной бутерброд – прекрасно утолит голод и стабилизирует работу кишечника. Однако следует помнить, что лук, чеснок и белокочанную капусту не рекомендуется добавлять в рагу. В период беременности эти продукты ваш желудок может негативно воспринять.
    Употребляя в пищу такие нехитрые блюда, можно решить деликатную проблему запора во время беременности и значительно оздоровить организм, который нуждается в уникальных витаминах. Пусть беременность доставляет только радость!

    Запор при беременности на ранних сроках: что делать, лечение

    При появлении запора, нужно обязательно его лечить, поскольку скопление кала провоцирует развитие интоксикации, застойных явлений, что недопустимо. Рекомендуется выстроить оптимальный режим питания, подобрать продукты, максимально соответствующие индивидуальным потребностям организма.

    Если же правильное питание не решает проблему, стоит попробовать народные средства, гомеопатию, что позволит мягко избавиться от проблемы. И только при отсутствии эффекта от этих методов, можно прибегать к применению более жестких способов (фармацевтических препаратов). Также при отсутствии эффекта можно попробовать клизму, в том числе, и на основе растительных экстрактов. Хорошо помогает масло (оливковое, подсолнечное, касторовое), применяемое внутрь. Нужно обеспечить обильное питье. [11]

    Средства от запора на ранних сроках беременности

    Самым мягким, безопасным и хорошо известным препаратом против запора является дюфалак. Является надежным средством лечения и профилактики запора. Препарат создан на основе растительных компонентов, поэтому его можно применять даже при беременности. Прежде, чем начать лечение, нужно внимательно прочитать внимательно инструкцию. Побочных эффектов практически не вызывает, поэтому его можно принимать по мере необходимости так, как указано в инструкции. [12]

    Еще одним препаратом является мукофальк. Он выпускается в виде пакетированного порошка. При этом один пакетик рассчитан на один прием. Побочные эффекты наблюдаются редко. Обычно весь пакет растворяют в стакане воды (теплой), выпивают после обеда. Максимальная дозировка – 4 пакетика в день. [13]

    Дюспаталин Ретард также представляет собой слабительное средство, которое применяется по 200 мг в 2 приема, примерно за 20 минут до еды. Также следует запить большим количеством воды. Выпускается в виде капсул, которые глотают, не раскрывая. [14]

    Витамины

    В том случае, если запор сопровождается гнойными, инфекционными процессами (застоем), витамины лучше исключить, поскольку они выступают стимуляторами и питательной среды бактериальной флоры, соответственно, инфекция будет только прогрессировать. Также витамины, усиливают брожение, вызывают вздутие, боль, спазмы, загноение. Единственный витамин, который можно – витамин С, поскольку он наоборот, обладает антисептическими, антиоксидантными свойствами, выводит токсины, нейтрализует побочные продукты обмена и свободные радикалы.

    В случае, если инфекционный процесс удалось купировать, и необходимо только обеспечить хорошую моторику кишечника, витамины давать можно. Рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

    • Витамин РР – 60 мг
    • Витамин А – 240 мг
    • Витамин Е – 45 мг
    • Витамин С – 1000 мг.

    Физиотерапевтическое лечение

    Физиотерапия для устранения застой кала в кишечнике применяется редко, и она малоэффективна. При тяжелых застоях, которые сопровождаются развитием гнойно-воспалительных процессов, проводят чистку прямой кишки, при необходимости – промывание кишечника, или желудка. Но это происходит механическим способом. Для дальнейшего лечения и восстановления моторной функции кишечника, может потребоваться электрофорез, гидромассажные ванны. [15]

    Положительный эффект оказывает массажное кресло, или массажная кровать. Она обладает вибрационным и тепловым эффектом, что позволяет устранить застой, разбить отложения, простимулировать мышцы (повысить сократительную активность). Иногда проводят лечение ультразвуком, микротоками, волнами различной длины. Применяется электрофорез, при помощи которого вводят лекарственные препараты непосредственно в поврежденную ткань. Глубина их проникновения регулируется микротоком.

    Народное лечение

    Самым известным способом лечения запора, который издавна применяется в народной медицине, является сок свежего картофеля, его необходимо выжать, и пить в течение дня. Рекомендуется в день примерно стакан сока. Но на самом деле, ограничений нет. Все зависит от самочувствия, индивидуальных особенностей организма. Обычно для полной нормализации стула необходимо не менее 10 дней лечения. [16]

    Сок одуванчика также всегда применялся для лечения запора. При этом существуют различные способы приготовления одуванчика. Можно применять в виде отвара, в виде сиропа, настоя. Особенно хорошо зарекомендовал себя настой корней одуванчика, который готовят на основе холодной воды. [17]

    Для устранения запора также можно посоветовать сок алоэ. Выбирают самый жирный листок, выжимают сок, дают возможность настояться примерно 10-15 минут, затем пьют. В день можно выпивать до 100 мл сока. [18]

    Лечение травами

    Издавна для лечения запора применяют крушину ольховидную. Раньше это было средство народной медицины, но позже корни крушины были разрешены к использованию в официальной медицине. Сегодня широкое применение нашли различные препараты, изготовленные на основе крушины. Выпускаются экстракты и настои крушины. Также выпускается крушина в виде фармацевтического сырья. Промышленный вариант применяют согласно инструкции. Что касается отвара – его можно приготовить дома самостоятельно и максимально просто: столовую ложку корня крушины залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, настоять час, пить по половине стакана дважды в день. [19]

    Одним из эффективнейших средств лечения запора является отвар укропа (фенхеля). Он также устраняет токсины, снимает воспалительный процесс, нормализует состояние слизистых оболочек, в результате чего улучшается моторика и перистальтика. Отвар готовится из расчета 0,5 чайные ложки укропа на стакан кипятка. Настаивают 30 минут, пьют небольшими глотками. [20] , [21] Можно давать даже при коликах новорожденным. [22]

    Цветки бузины черной также зарекомендовали себя как эффективное противовоспалительное средство, средство нормализующее стул. Применяется как отвар или настой. Пить по столовой ложке каждые 1,5-2 часа. [23] Растение ядовито, поэтому нужно следить за тем, чтобы не было передозировки. [24]

    Плоды аниса применяют в виде отвара. Для приготовления берут 2 чайные ложки отвара на стакан воды, заливают кипятком, дают возможность настояться 20-30 минут, пьют по трети стакана 2-3 раза в день. [25]

    Гомеопатия

    Гомеопатические средства нужно применять с осторожностью, соблюдая меры предосторожности. Основная мера – обязательно консультироваться с врачом. Самолечение всегда опасно, особенно при беременности. Ведь в случае возникновения осложнений, вы рискуете не только своей жизнью и здоровьем, но и жизнью ребенка. На первый взгляд может показаться, что гомеопатия безопасна. Так, гомеопатические средства имеют значительно меньше осложнений и побочных эффектов. Но среди гомеопатических средств множество таких, которые не сочетаются с другими препаратами и компонентами, либо вызывают абортивный эффект, становятся причиной выкидышей, преждевременных родов, отеков, аллергических реакций, токсикозов. [26]

    Смесь корня солодки и травы фиалки в равных долях применяется для лечения боли в животе, которая возникает в результате длительного запора.

    При спазмах и метеоризме на фоне запора применяют отвар из листьев березы (столовая ложка на стакан кипятка).

    Кора крушины (2 столовые ложки на литр воды), может применяться в качестве средства для клизмы.

    Настой из плодов аниса и коры крушины (3 столовые ложки каждого средства на стакан водки или спирта), пьют по трети стакана в сутки ежедневно в течение месяца при хронических запорах.

    Хирургическое лечение

    Во время беременности хирургические операции не проводятся. Если есть возможность отложить, все операции откладываются на период после родов. Исключение составляют случаи острой патологии. Например, при длительном запоре может развиваться загноение, происходит брожение. При невозможности опорожниться свыше 5-7 дней может потребоваться промывание, очищение кишечника, а возможно и хирургическая операция по удалению части кишки. Это необходимо для предотвращения сепсиса (заражения крови), перитонита (воспаления и загноения брюшной полости).

    Запор при беременности – причины, риски и что делать

    Когда вы беременны, одно можно сказать наверняка: ваш организм переживает множество изменений, некоторые из них сложно понять. От утренней тошноты до странных болей и запоров, беременность – это настоящее испытание!

    К сожалению, запор во время беременности очень распространенная проблема и по оценкам затрагивает от 11 до 38% женщин. Несколько причин могут вызвать его, но существуют способы, которые могут помочь облегчить эту проблему. Вы узнаете, что приводит к запорам, и что вы можете сделать, чтобы восстановить деятельность пищеварительной системы.

    Что вызывает запор во время беременности?

    Во-первых, ваш ребенок растет, и это означает, что пищеварительная система «сдавливается» и занимает меньше места, что мешает ее полноценной работе. Во-вторых, высокие уровни гормона прогестерона и/или эстрогена, а также снижение мотилина, в середине и конце беременности замедляют движение пищи желудочно-кишечным трактом. Добавьте к этому минералы и витамины*, которые, скорее всего, назначит вам врач, и у вас появляются причины для серьезного запора во время беременности.

    *Витаминные добавки, в состав которых входит железо, особенно способствуют этой проблеме.

    Постепенно ребенок все ниже и ниже опускается, что может привести к еще более сильным запорам в последние месяцы перед родами.

    Факторы риска

    Анемия. У некоторых женщин чаще, чем у других развивается запор во время беременности. Это может быть связано с лечением или профилактикой железодефицитной анемии в данный период. Так как добавки железа, назначенные для этого, способны вызывать запор.

    Недостаток физической активности. Регулярные легкие физические занятия могут помочь движению кишечника. Поэтому, если вы нечасто тренируетесь, у вас, скорее всего, будет больше проблем с кишечником. Те, кто находится на постельном режиме, больше всего попадают в зону риска, так как физические упражнения – это последнее, что порекомендует вам врач.

    Другие факторы риска. Если вы склонны к запорам в обычном состоянии, беременность может ухудшить эту тенденцию. Если у вас проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника, беременность может усложнить ситуацию. И, наконец, если у вас была значительная утренняя тошнота, и вы если из-за нее меньше обычного, пищеварение замедляется – и это означает, что запор может возникнуть, когда оно снова восстановиться.

    Как уменьшить запор во время беременности?

    К счастью, существует множество способов борьбы с этой проблемой, которые абсолютно безопасны для вашего растущего ребенка и для вас, конечно.

    Пейте больше воды

    Вода похожа на чудо-препарат, который помогает устранить многие проблемы, включая запор. Эксперты рекомендуют употреблять, по крайней мере, шесть-восемь стаканов в день. Вы также можете попробовать выпить стакан сока, например, сливового – он служит естественным слабительным.

    Употребляйте в пищу много клетчатки

    Регулярный рацион питания богатый клетчаткой может помочь работе кишечника. Старайтесь есть продукты, такие как бобы или коричневый рис, цельные зерна и фрукты. Вы даже можете добавить несколько столовых ложек пшеничных отрубей к завтраку, чтобы помочь организму справиться с запором.

    Употребляйте небольшое количество добавок железа

    Если у вас достаточное количество этого микроэлемента, вам могут не понадобиться биологически активные добавки, которые содержат его. Уточните у своего врача, можно ли вам принимать витамины во время беременности с низким содержанием железа или без него. Если вам все-таки необходим этот микроэлемент, то старайтесь употреблять одновременно с ним фрукты, содержащие витамин C. Так как он помогает усвоению железа и этим уменьшает вероятность запора. Помимо витамина C, имеются и другие пищевые вещества, способствующие поглощению организмом железа – B6, B12 и фолиевая кислота. Исходя из этого, если вам назначили железо, то лучше, чтобы эта пищевая добавка содержала весь этот комплекс.

    Регулярно делайте упражнения

    Упражнения помогают бороться с запором, независимо от того, беременны вы или нет. Если вам дали зеленый свет для физической, приготовьтесь ко множеству легких нагрузок, чтобы кишечник нормально работал.

    Идите в туалет после еды или при первом позыве

    Ваш кишечник может быть наиболее активен после приема пищи, поэтому обязательно планируйте время, чтобы пойти в туалет. Всякий раз, когда вы чувствуете желание опорожниться, нужно делать это, так как ожидание может ухудшить запор.

    Попробуйте размягчить стул слабительным средством

    Если ваш врач говорит, что это безопасно, попробуйте препараты для размягчения каловых масс (слабительное), чтобы немного облегчить состояние. Начните с низкой дозы, чтобы избежать диареи.

    Ароматерапия

    Некоторые женщины обнаруживают, что правильные ароматы могут творить чудеса с функциями их организма. Эфирные масла лимона, лайма, бергамота, грейпфрута или сладкого апельсина, добавленные в ванну или использованные для массажа, помогают расслабить тело и стимулировать работу мышц, что облегчает правильную работу пищеварительной системы. Но не принимайте их внутрь! Это может быть токсично. Но помните, что некоторые эфирные масле могут быть опасны при беременности.

    Травяные чаи

    Чай из мальвы или одуванчика использовался на протяжении веков для борьбы с запорами. Сенна также является отличным средством, но обязательно используйте ее только с разрешения врача и никогда не применяйте в третьем триместре, потому что это может привести к ложным схваткам Брэкстона-Хикса.

    Рефлексотерапия (массаж) стоп

    Специалисты по массажу стоп, основанном на принципах рефлексологии, утверждают, что он облегчает отек в ногах, запор, плохое улучшает кровообращение и проблемную кожу, снимает усталость глаз т.д. Попросите партнера помассировать свод стопы (средняя, не касающаяся земли часть) или сделайте это самостоятельно, в течение пяти минут на каждой ноге.

    Акупрессура (точечный массаж)

    Точка, находящаяся на два пальца ниже пупка, называется Ци-хай (VC 6) и считается одной из основных в акупрессуре для предотвращения запора. Осторожно нажимайте на нее (не глубже 2,5 см) несколько раз по 30 секунд с короткими перерывами, повторяя периодически на протяжении дня. При этом советуют закрывать глаза, сохраняя нормальное дыхание. Вы также можете обратиться к специалисту по акупрессуре для дальнейшего лечения.

    На сайте Центра здоровья «Красная палатка», предоставляющего услуги нетрадиционной медицины, советуют применять другую точку – Сань-Цзяо номер 6 (SJ 6). Она находится по срединной линии наружной стороны предплечья на четыре пальца выше запястья. Нажатие, согласно авторам статьи, должно быть достаточно сильным, и должна ощущаться в этом месте боль. Если боли нет, то нужно двигаться чуть выше в сторону локтя, пока не найдете «хорошую» боль. Удерживайте эту точку в течение 3-5 минут и делайте это 2-3 раза в день.

    Важно отметить, что акупрессура отличается от обычного массажа. Здесь важно постоянное давление некоторое время на одну точку, чтобы принести пользу.

    Семена подорожника или льна

    Находящиеся в магазинах здоровой пищи, эти природные средства могут добавить больше массы к вашему стулу, что облегчает опорожнение. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что их можно использовать, прежде чем попробовать это средство.

    Гомеопатия

    Многие матери утверждают, что гомеопатия может помочь, но вы должны обязательно поговорить с врачом, прежде чем пытаться самостоятельно принимать любые препараты. Если вам интересно, поговорите с тем, кто занимается гомеопатией.

    Когда следует беспокоиться?

    Запор обычно не является серьезной проблемой, хотя и доставляет много неудобств. Однако, если вы также страдаете от сильной боли в животе, у вас выделяется слизь или кровь при посещении туалета или наблюдается диарея между приступами запоров – это может быть что-то более серьезное.

    Геморрой – распространенная проблема, которая может сопутствовать запорам. Когда вы сильно напрягаетесь, или когда стул очень твердый, мелкие вены вокруг ануса могут стать раздраженными и расширенными. Хотя это проблема, которая часто исчезает вскоре после рождения ребенка, это может доставлять дискомфорт. Поговорите с доктором о лучших средствах в данном случае.

    Загрузка...

    Запор во время беременности: 5 надежных средств

    Редкие испражнения. Боль в животе. Прохождение твердого стула.

    Если вы беременны, вы, вероятно, испытали эти три знакомых признака запора. Виноваты гормональные изменения, давление на матку и железо в пренатальных витаминах.

    Повышение уровня гормона прогестерона во время беременности вызывает расслабление мышц вашего тела. Это включает ваш кишечник. А более медленное движение кишечника означает более медленное пищеварение.Это может привести к запору.

    Во время беременности часто возникают запоры. Согласно исследованию, опубликованному в Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, почти три из четырех беременных женщин в какой-то момент испытают запор и другие проблемы с кишечником.

    Существует целый ряд средств от запора, от безрецептурных таблеток до естественных лекарств.

    Но когда наступает беременность, количество решений сокращается.

    Эти пять средств безопасны для беременных.

    Диета с высоким содержанием клетчатки помогает предотвратить запор. Он также снабжает беременных женщин витаминами и антиоксидантами.

    Беременным женщинам следует стараться потреблять от 25 до 30 граммов пищевых волокон каждый день, чтобы оставаться регулярными и здоровыми.

    Хороший выбор - свежие фрукты, овощи, бобы, горох, чечевица, крупы с отрубями, чернослив и цельнозерновой хлеб.

    Попробуйте нарезать малину, яблоки, бананы, инжир и клубнику, чтобы получился освежающий фруктовый салат. Или запеките сладкую кукурузу, брюссельскую капусту и морковь в качестве восхитительного гарнира.

    Во время беременности важно избегать обезвоживания. Это может означать удвоение потребления воды.

    Беременным женщинам следует выпивать не менее восьми стаканов воды по 12 унций в день. Это поможет сохранить ваш кишечник мягким и беспрепятственно перемещаться по пищеварительному тракту.

    Попробуйте разделить ежедневный прием пищи на пять или шесть небольших приемов пищи, чтобы облегчить запор. Это позволит желудку переваривать пищу, не работая сверхурочно, и позволит ему беспрепятственно передавать пищу в кишечник и толстую кишку.

    Обильные приемы пищи могут вызвать перегрузку желудка и затруднить переваривание вашей пищеварительной системы того, что вы съели.

    Регулярная физическая активность может помочь уменьшить запор. Физические упражнения стимулируют работу кишечника. Беременным женщинам следует делать упражнения три раза в неделю по 20-30 минут каждое.

    Варианты упражнений безграничны. Попробуйте прогуляться по своей любимой пешеходной тропе, поплавать в местном тренажерном зале или заняться дородовой йогой в расслабляющий день.

    Посоветуйтесь со своим врачом, какие упражнения безопасны для вас и вашего ребенка.

    Если другие естественные методы лечения не помогли, врачи иногда назначают смягчители стула, такие как Colace, на краткосрочной основе, чтобы помочь беременным женщинам с запорами. Смягчители стула Colace доступны в Интернете. Однако длительное употребление может привести к обезвоживанию или изменению баланса электролитов.

    Размягчители стула помогают увлажнять кишечник и облегчать его прохождение. Они особенно полезны беременным женщинам, принимающим препараты железа, вызывающие запор. Врачи часто назначают смягчители вместе с таблетками железа.Здесь вы можете найти множество добавок железа.

    Смягчители стула - это лекарства, поэтому лучше проконсультироваться с врачом, безопасны ли они для вас.

    .

    Причины, методы лечения и домашние средства

    Запор - очень частый симптом, который многие женщины испытывают во время беременности.

    У некоторых женщин запор возникает на ранней стадии беременности, в то время как у других женщин он проявляется гораздо позже.

    В этой статье мы объясняем, почему запор часто встречается во время беременности, и обсуждаем безопасные методы лечения и домашние средства, которые женщины могут использовать для облегчения дискомфорта.

    Поделиться на PinterestИзменение уровня гормонов заставляет кишечник замедлять движение стула через кишечник.

    Причина запора во время беременности зависит от стадии, на которой он возникает. Возможные причины включают:

    • Гормоны: Изменение уровня гормонов на ранних сроках беременности заставляет кишечник замедлять движение стула через кишечник. Эта задержка увеличивает количество воды, которую толстая кишка поглощает из стула, что делает его более твердым и трудным для отхождения.
    • Витамины для беременных: Витамины для беременных полны железа, важнейшего минерала, дефицит которого иногда может возникать во время беременности.Железо может вызвать запор и твердый черный стул.
    • Давление в матке: На поздних сроках беременности растущая матка может оказывать давление на кишечник, затрудняя прохождение стула через кишечник.

    Помимо нечастого испражнения, запор может вызывать вздутие живота, дискомфорт в желудке и твердый, сухой стул, который болезненно проходит. Это также может привести к ощущению, что не весь стул прошел.

    Запор может вызывать особые неудобства во время беременности.

    Во время беременности женщины часто могут облегчить запор с помощью щадящих, безопасных домашних средств:

    • Клетчатка: Прием пищевых добавок с клетчаткой или употребление более волокнистых продуктов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые, может увеличить количество стула и облегчают их прохождение через кишечник. Взрослые должны есть от 28 до 34 граммов клетчатки каждый день.
    • Жидкость: Чтобы стул оставался мягким и легким для отхождения, важно пить достаточное количество воды. Если человек чувствует, что вода не помогает, он может попробовать добавить в свой рацион прозрачные супы, чай и натуральные подслащенные фруктовые или овощные соки.
    • Активность: Активный образ жизни помогает стулу перемещаться по кишечнику. Регулярные упражнения с одобрения врача могут помочь облегчить запор. Если упражнения не являются приоритетом или возможностью, старайтесь каждый день заниматься легкой прогулкой.
    • Пробиотики: Миллионы здоровых бактерий живут в кишечнике и помогают ему правильно функционировать. Пробиотики могут помочь заселить кишечные бактерии здоровыми штаммами, которые способствуют нормальному и регулярному испражнению. Продукты с высоким содержанием пробиотиков включают йогурт, квашеную капусту и кимчи.
    Поделиться на Pinterest Обычно мягкие слабительные средства безопасны, но использование стимулирующих слабительных может вызвать сокращения матки.

    Если вышеперечисленные домашние средства не работают, возможно, пришло время обсудить с врачом другие варианты.

    Женщинам, принимающим пренатальные витамины с высоким содержанием железа, врачи могут порекомендовать попробовать витамин с меньшим содержанием железа.

    Основное лечение запора во время беременности - это лекарство, называемое слабительным, которое позволяет легче и удобнее ходить в туалет.

    Как правило, мягкие слабительные средства безопасны, но лучше избегать стимулирующих слабительных, потому что они могут вызывать сокращения матки.

    Хотя многие слабительные средства можно купить без рецепта, важно проконсультироваться с врачом, какое из них безопасно. Доступна ограниченная информация об использовании некоторых из этих лекарств во время беременности.

    Женщины обычно могут безопасно использовать следующие типы слабительных во время беременности:

    Средства, формирующие объемы

    Средства, образующие объемы, имитируют клетчатку, добавляя материал в стул и помогая ему поглощать больше воды.Таким образом они делают стул больше, мягче и легче выводится.

    Эти типы слабительного могут вызвать спазмы или дискомфорт, поэтому людям следует начинать с минимальной дозировки и пить много воды.

    Примеры агентов, формирующих объем, включают псиллиум, метилцеллюлозу и поликарбофил.

    Смягчители стула

    Смягчители стула добавляют воду в стул, чтобы сделать его более мягким и более комфортным.

    Смягчителем стула, который врачи чаще всего рекомендуют беременным женщинам, является докузат (колас).

    Смазочные слабительные

    Смазочные слабительные средства придают скользкий слой либо стулу, либо внутренним частям кишечного тракта, чтобы способствовать выходу стула из организма.

    Глицериновые суппозитории - это один из видов смазывающего слабительного. Перед применением суппозиториев, особенно во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Осмотические слабительные

    Поглощая больше воды в кишечнике, эти слабительные средства помогают смягчить стул.Они также позволяют кишечнику сильнее сокращаться, чтобы стул двигался вперед. Эти слабительные средства также могут вызывать спазмы и вздутие живота.

    Примеры осмотических слабительных включают полиэтиленгликоль и гидроксид магния.

    Поделиться на Pinterest Важно поговорить с врачом о доступных типах слабительных и о том, как часто их следует принимать.

    В большинстве случаев запор во время беременности длится недолго и проходит без лечения или с минимальным лечением. Однако в редких случаях продолжительный запор может вызвать закупорку каловых масс, и врач может ее удалить.

    Продолжительное употребление некоторых видов слабительного может привести к тому, что кишечник «забудет», как проталкивать стул через кишечник.

    Эти препараты также могут вызывать дисбаланс электролитов или жидкости у некоторых людей. Такие проблемы обычно затрагивают людей, у которых есть другие проблемы со здоровьем, такие как диабет или заболевание почек.

    Лучше всего посоветоваться с врачом о том, какие слабительные средства следует принимать и как часто их принимать.

    Беременным женщинам жизненно важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, в том числе слабительные или другие средства от запора.

    Посещение врача также рекомендуется при появлении каких-либо дополнительных симптомов, в том числе:

    • тошнота
    • боль в животе
    • рвота
    • запор, продолжающийся более 1-2 недель
    • кровотечение из прямой кишки
    • без облегчения после используйте слабительное

    Как всегда, сообщите врачу о любых других симптомах или проблемах, чтобы получить более конкретную информацию и совет.

    .

    Запор при беременности | Бэбицентр

    Почему у меня такой запор во время беременности?

    Запор - распространенная проблема во время беременности: до половины беременных в какой-то момент страдают запором.

    Одна из причин запоров во время беременности - это повышение уровня гормона прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы по всему телу, включая пищеварительный тракт. Это означает, что пища медленнее проходит через кишечник.

    И проблема может усугубиться на более поздних сроках беременности из-за давления растущей матки на прямую кишку.Добавки железа, особенно в больших дозах, могут усугубить запор.

    Что можно сделать, чтобы избавиться от запора во время беременности?

    Вот несколько советов по предотвращению и облегчению запора во время беременности:

    • Ежедневно ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые злаки и хлеб, коричневый рис, бобы, свежие фрукты и овощи. Может помочь добавление пары столовых ложек необработанных пшеничных отрубей (их можно купить в магазинах здорового питания) в хлопья утром, хотя может пройти несколько дней, прежде чем вы заметите разницу.
    • Пейте много воды . Постарайтесь выпивать 10 чашек по 8 унций воды или других напитков в день. (Или пейте в течение дня, пока ваша моча не станет прозрачной или бледно-желтой - признак адекватного увлажнения.) Также может быть полезно выпивать стакан фруктового сока каждый день, особенно сока чернослива. Некоторые люди считают, что употребление теплой жидкости сразу после пробуждения помогает сдвинуть дело с мертвой точки.
    • Регулярно выполняйте упражнения. Прогулка, плавание, катание на велотренажере и йога могут облегчить запор и сделать вас более здоровыми и подтянутыми.
    • Слушайте свое тело. Ваш кишечник, скорее всего, будет активен после еды, поэтому найдите время, чтобы сходить в туалет после еды, если вам нужно. Не откладывайте поход в ванную, когда почувствуете позыв.
    • Попробуйте другой витамин для беременных. Если ваши пренатальные поливитамины содержат большую дозу железа (и вы не страдаете анемией), спросите своего врача о переходе на добавки с меньшим содержанием железа.

    Если вышеперечисленные меры не помогают (или вам трудно им следовать), поговорите со своим врачом о приеме безрецептурных пищевых добавок с клетчаткой, слабительного или смягчителя стула.

    Серьезен ли запор во время беременности?

    Обычно нет, но иногда запор во время беременности может быть симптомом другой проблемы. Если у вас сильный запор, который сопровождается болями в животе, чередуется с диареей, или у вас выделяются слизь или кровь, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

    Кроме того, напряжение во время дефекации или твердый стул может привести к развитию геморроя, который представляет собой набухание вен в ректальной области, или усугубить его. Геморрой может быть очень неприятным, хотя и редко вызывает серьезные проблемы.В большинстве случаев они проходят довольно скоро после рождения ребенка. Однако, если боль сильная или у вас ректальное кровотечение, позвоните своему врачу.

    Подробнее:

    .

    Что вызывает запор во время беременности и как избавиться от него

    Запор - очень распространенное неудобство, с которым сталкиваются беременные женщины во всем мире. Когда это происходит, беременная женщина должна получить немедленное облегчение от запора, чтобы избежать болей в животе и таких осложнений, как ректальное кровотечение или геморрой.

    Неужели ваши посещения туалета стали таким кошмаром, что после зачатия вы с ужасом боитесь каждого шага, который вы делаете к туалету? Чувствуете ли вы, что ваша пищеварительная система стала медленной и, на самом деле, ее функционирование пошло не так? Если какое-либо из этих утверждений находит отклик у вас, то чтение этого сообщения может быть вашим ответом!

    От тошноты, кислотности, боли в спине до бессонницы - беременность сопровождается множеством побочных эффектов, с которыми трудно справиться, они могут вызвать у вас настроение, депрессию или временами могут быть для вас разрушительными.

    Что такое запор?

    Когда кто-то страдает от интенсивного опорожнения кишечника, то есть человеку приходится прилагать усилия во время дефекации, что приводит к боли в животе и иногда даже к ректальному кровотечению, это называется запором.
    Отходы организма скапливаются внутри, вызывая постоянное беспокойство у человека, страдающего запором, а иногда даже вызывая у него раздражение.

    Причины запора при беременности:

    Во время беременности происходит повышение уровня гормонов прогестерона, что заставляет мышцы вашего тела, включая мышцы кишечника, расслабляться и замедляться.При замедлении работы мускулов также замедляется процесс пищеварения в организме беременной. Это приводит к медленному перемещению пищи по пищеварительному тракту, что приводит к запорам.

    На поздних сроках беременности, когда эмбрион становится больше, он оказывает давление на стенки матки. По мере увеличения давления изо дня в день канал прямой кишки может сужаться, что мешает кишечнику беспрепятственно выбрасывать отходы организма.

    Ниже перечислены основные причины, вызывающие запор во время беременности:

    1. Утреннее недомогание и снижение аппетита: Утреннее недомогание поражает большинство будущих матерей и мешает им правильно есть или даже пить воду.Утреннее недомогание может снизить аппетит и вызвать у будущей матери тошноту.
    2. Изменения гормонов: Резкий рост гормонов прогестерона приводит к вялому поведению пищеварительного процесса.
    3. Изменения в диете: Беременным женщинам необходимо изменить свой рацион для правильного развития их растущего плода. Внезапное изменение диеты может вызвать запор. К тому же, если будущая мама придерживается диеты с низким содержанием клетчатки, это тоже может вызвать запор.
    4. Добавки с витаминами и железом: Беременные женщины также часто принимают витамины и добавки железа, которые, как известно, вызывают вялость в пищеварительной системе и вызывают запоры.
    5. Минимальные физические упражнения: Недостаток физических упражнений может быть еще одной причиной запора во время беременности.
    6. Беспокойство и перепады настроения: На работу кишечника также влияет настроение человека. Во время беременности настроение женщины может быть непредсказуемым.Она может беспокоиться, а также сильно беспокоиться, что может повлиять на ее процесс пищеварения и, следовательно, на дефекацию.

    Симптомы запора во время беременности:

    Во время беременности наиболее частыми симптомами запора являются:

    • Снижение аппетита
    • Уменьшение опорожнения кишечника
    • Кровь в стуле из-за твердых фекалий
    • Вздутие живота и боль

    Побочные эффекты запора во время беременности:

    Вот несколько побочных эффектов, которые могут возникнуть при беременности и запоре:

    • Повторяющееся сильное ректальное кровотечение
    • Геморрой или геморрой
    • Сильная боль внизу живота
    • Боль при дефекации
    • Боль или дискомфорт после дефекации

    Обратите внимание: Если это случай сильного кровотечения или даже сильной боли, вам необходимо принять неотложную помощь и немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Предотвращение запоров во время беременности:

    Хотя запор во время беременности может быть основной причиной дискомфорта, его можно легко исправить с помощью простой диеты, изменения образа жизни и нескольких простых домашних средств. В то время как некоторые домашние средства позволяют немедленно избавиться от запора во время беременности, другие помогают постепенно поправляться.

    Если вам сложно пойти в поликлинику и проконсультироваться с врачом, особенно с гинекологом из-за длинных очередей в клиниках, теперь вы можете принести консультацию врача прямо у себя дома! Вы можете воспользоваться услугой электронной консультации Medlife: i.д., запишитесь на прием через Интернет или через приложение Medlife на телефоне и запишитесь на прием к одному из наших опытных гинекологов. Сидя в комфортной спальне, вы получите рекомендации о том, как бороться с запорами во время беременности.

    Закажите электронную консультацию сейчас

    А пока вот несколько средств, которые помогут облегчить запор во время беременности.

    1. Лимон - В стакан теплой воды выдавить половину дольки лимонного сока, а также добавить половину ложки меда.Хорошо перемешайте смесь и выпейте. Лимон содержит антиоксиданты и богат витамином С, который помогает увеличить выработку желчи в организме, что в конечном итоге регулирует сокращения пищеварительного тракта, позволяя стулу беспрепятственно отводиться.
    2. Апельсины - Употребление двух апельсинов в день во время беременности значительно снижает запор. Апельсины не только являются источником витамина С, но и богаты клетчаткой, которая заставляет организм беспрепятственно выводить шлаки.
    3. Льняное семя - Принимайте по полторы столовой ложки льняных семян каждый день.Хорошо пережевывайте семена и проглатывайте. Льняное семя богато жирными кислотами омега-3, которые помогают удерживать жидкость в организме. В них есть слизь, которая образует защитный слой вокруг пищеварительного тракта. Семена льна увеличивают массу стула, делая его мягким и позволяя ему выходить из тела без приложения силы.
    4. Употребление фруктов - Если врач не запретил иное, любые фрукты, смягчающие стул, такие как банан, авокадо, киви, следует употреблять ежедневно во время беременности, чтобы избежать запоров.Фактически, волокнистые фрукты должны быть обязательной частью диеты в этот период, так как они могут обеспечить плавное опорожнение кишечника.

    Здоровые методы предотвращения запоров во время беременности:

    Вот несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы полностью избежать запора во время беременности:

    1. Чтобы пища переваривалась и опорожнялся, часто помогает ежедневная быстрая прогулка.
    2. Вы можете ежедневно выполнять несколько упражнений от руки, рекомендованных врачом во время беременности, чтобы поддерживать мышцы вашего тела в действии, что поможет создать давление и освободить стул от стула без напряжения и усилий.
    3. Если и только если врач порекомендует некоторые лекарства для облегчения запора, вы можете рассмотреть возможность приема лекарств в соответствии с дозировкой, рекомендованной вашим врачом. В противном случае попросите своего врача предоставить безопасные натуральные альтернативы, чтобы избавить вас от дискомфорта.

    Обратите внимание: Слабительные не рекомендуется во время беременности. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы избежать осложнений, прежде чем принимать решение о приеме лекарств, изменении диеты или выборе режима упражнений для облегчения симптомов запора во время беременности.

    Часто задаваемые вопросы о запоре во время беременности

    • Можно ли принимать слабительные таблетки во время беременности, чтобы избежать запора?

    Минеральных масел, касторового масла и слабительных таблеток следует избегать во время беременности и принимать только под наблюдением врача. Они могут привести к аборту или преждевременным родам.

    • Какой должна быть диета при беременности?

    Диета, полная минералов и витаминов, необходима для здорового роста ребенка внутри матки, а также будущей матери.Диета, богатая как растворимыми, так и нерастворимыми волокнами, должна соблюдаться не только для хорошего здоровья, но и для регулярного опорожнения кишечника, необходимого для предотвращения запоров.

    • Помогает ли увеличение потребления жидкости?

    Беременной женщине следует увеличить потребление воды и других фруктовых соков, чтобы поддерживать высокий уровень гидратации. Это также будет поддерживать баланс жидкостей тела. Вода помогает смягчить стул и помогает будущей маме избежать запоров.

    • Могу ли я заниматься спортом во время беременности для улучшения опорожнения кишечника?

    Да, можно, но после консультации с врачом. Ваш врач будет лучшим советником, который подскажет, какие упражнения подойдут вам больше всего. Обычно упражнения, предлагаемые для беременных, включают быструю ходьбу, плавание, аэробику с малой нагрузкой, пренатальную йогу и велотренажер.

    • Можно ли женщине при беременности есть при запоре?

    Для борьбы с запором беременные женщины могут выбрать диету с высоким содержанием клетчатки, которая может включать цельнозерновые злаки, хлеб, коричневый рис, фрукты и овощи.

    • Какие лекарства безопасны от запора во время беременности?

    Беременная женщина может принимать лекарства для размягчения стула для борьбы с запором, но только по рекомендации врача. Строго запрещено принимать слабительные, так как слабительные могут привести к сокращению матки, что может привести к выкидышу.

    .

    Все способы, которыми может измениться ваш кишечник

    Беременность претерпевает множество изменений в вашем теле, поэтому временами вы не чувствуете себя собой. Но хотя некоторые проблемы с беременностью ожидаются - растущая шишка, утреннее недомогание и капризность - изменения в вашей деятельности кишечника могут стать неожиданностью.

    Конечно, какашки беременных - не самая интересная тема для разговоров. Но знание того, чего ожидать, может устранить элемент неожиданности и унять беспокойство, когда неожиданное все же произойдет.

    Первое, что нужно знать о фекалиях во время беременности: бывают случаи, когда кажется, что этого вообще не происходит. Запор - это испражнение менее трех раз в неделю. Честно говоря, нарушение может произойти в любое время, независимо от того, беременны вы или нет. Но это жалоба, от которой страдают многие беременные.

    Запору способствуют различные факторы, такие как недостаток клетчатки, малоподвижный образ жизни или употребление в пищу продуктов, которые вам не подходят. Однако, когда это происходит во время беременности, это часто связано с повышением уровня гормона прогестерона.

    Этот гормон замедляет мышечные сокращения в кишечнике. А когда мышечные сокращения замедляются, кишечник становится не так легко и свободно.

    Симптомы запора включают твердый сухой стул, вздутие живота и напряжение. У вас также может быть газ или боль в животе, что, вероятно, последнее, с чем вы хотите иметь дело во время беременности.

    Хорошая новость в том, что запор можно легко исправить. Пейте много жидкости, особенно воды, чтобы сделать стул более мягким и облегчить его отхождение.Кроме того, добавьте в свой рацион больше клетчатки. Это включает в себя употребление большего количества овощей и фруктов.

    Смягчитель стула может помочь при сильном запоре, но сначала обязательно поговорите со своим врачом.

    Кровь на ткани после протирания может вызвать у вас панику. Но не думайте о худшем.

    Кровь в стуле или на туалетной бумаге - еще одно частое явление беременности, особенно если у вас запор.

    Запор доставляет не только физический дискомфорт, но и может вызвать напряжение.Это может вызвать небольшие разрывы (трещины) прямой кишки или опухшие вены (геморрой). Оба могут вызвать кровотечение из прямой кишки - обычно небольшое количество крови розового или ярко-красного цвета.

    Геморрой и трещины заднего прохода заживают сами по себе. Но чтобы не допустить возникновения новых, примите меры, чтобы не было запоров и не напрягайтесь.

    Несмотря на то, что трещины и геморрой являются обычным явлением, вы всегда должны сообщать своему врачу о кровотечении во время дефекации. Кровотечение иногда возникает из-за других проблем с пищеварительным трактом, особенно когда кровь кажется черной или смолистой.

    Помните, что употребление определенных продуктов также может изменить цвет вашего стула, сделав его красным. Это может произойти после употребления свеклы или продуктов, содержащих красный или черный пищевой краситель.

    Колебания гормонов во время беременности также могут вызывать жидкий или водянистый стул. Диарея возникает, когда ваше тело вырабатывает гормон релаксин. Этот гормон выделяется только во время беременности.

    Подготавливает ваше тело к родам, расслабляя суставы и связки. Проблема, однако, в том, что релаксин может также ослабить суставы вокруг прямой кишки, вызывая приступы диареи.

    По большей части легкая диарея не является серьезным заболеванием, но важно не допускать обезвоживания и пить много жидкости.

    Обратитесь к врачу, если у вас жидкий стул более трех раз в день или если у вас есть другие симптомы, такие как:

    • кровь или слизь в стуле
    • потеря веса
    • боль в животе
    • лихорадка

    Поговорите с проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства для лечения жидкого стула, отпускаемые без рецепта.

    Интересно, что цвет вашего стула также может измениться во время беременности.Нормальный стул обычно бывает светло-коричневого или темно-коричневого цвета, но во время беременности кал может стать зеленым.

    Опять же, не пугайтесь. Часто это происходит из-за увеличения потребления клетчатки или, в частности, от употребления большего количества овощей и листовой зелени. Хорошо, если вы увеличили потребление здоровой пищи во время беременности!

    Если вы принимаете витамины для беременных или добавки с железом, известно, что оба они меняют цвет фекалий с коричневого на зеленый. У вас может даже быть зеленый стул, если во время беременности вы принимаете назначенный антибиотик.

    Ваш стул станет нормального цвета после того, как вы перестанете принимать определенные витамины и лекарства.

    Но хотя зеленые корма - это нормально и обычно не указывают на проблему, поговорите со своим врачом, если у вас есть какие-либо проблемы. Иногда зеленые корма возникают из-за инфекции, камней в желчном пузыре, пищевого отравления или синдрома раздраженного кишечника.

    Очень темный стул также может быть во время беременности. Сообщите своему врачу, если вы заметили черный или дегтеобразный какашку. Опять же, хотя пищевые красители могут сделать стул темным, темный цвет также может сигнализировать о кровотечении в пищеварительном тракте.

    Когда вы рассказываете друзьям и семье, что ждете, некоторые сочтут это приглашением поделиться своей собственной историей беременности - хорошей, плохой или уродливой.

    А когда дело доходит до рождения ребенка, вам может казаться, что это не хуже, чем потеря кишечника во время родов. Фактически, это может быть вашим самым большим страхом.

    Но правда в том, что какать во время родов - это обычное дело, и это не повод для стыда или беспокойства. (Это случается не со всеми, поэтому вы можете ни о чем не беспокоиться.)

    Мышцы, которые вы используете для оживления мира, - это те же мышцы, которые вы используете во время дефекации. Так что да, это может случиться. Просто знайте, что вы не будете первой матерью, которая какает во время родов, и не будете последней.

    Если вам станет легче, больница готовится к такой возможности. Медсестра быстро уберет его - как будто этого никогда не было.

    Но если вас все еще беспокоит это, вы можете попытаться расслабиться, прежде чем будете готовы к толчкам.Спросите у медсестры или врача, безопасно ли принимать суппозиторий. Они часто вызывают дефекацию в течение нескольких минут.

    После родов через естественные родовые пути вполне нормально немного беспокоиться о первом испражнении после родов.

    Вы можете беспокоиться о дополнительной болезненности внизу или о раздражающих швах, если у вас появились слезы. Конечно, это только в том случае, если ты сможешь уйти. Обезболивающие, которые вы принимаете во время и после родов, могут сделать ваши мышцы немного вялыми, что поначалу вызовет запор.

    Когда вы будете готовы к работе, примите смягчитель стула и выпейте много воды и сока, чтобы облегчить ваши первые экскременты после родов.

    Также полезно иметь под рукой болеутоляющее и, возможно, очищающие салфетки из гамамелиса, чтобы уменьшить жжение и воспаление. Важно помнить, что не напрягайтесь.

    Позвольте вещам течь естественным образом, чтобы избежать геморроя и анальных трещин, которые могут вызвать еще большую боль и дискомфорт.

    Фекалии во время беременности - это не то, о чем вы хотите говорить, но это то, о чем вам нужно подумать.

    Беременность может повлиять на каждую часть вашего тела, поэтому ожидайте, что ваш кишечник тоже претерпит некоторые изменения. Имейте в виду, что каждая беременность индивидуальна. Ключ в том, чтобы знать, чего ожидать, чтобы, когда изменения действительно произошли, вас не застали врасплох.

    Если у вас есть какие-либо проблемы, поговорите со своим врачом. Они смогут помочь выяснить причину.

    .

    Как бороться с запором при беременности

    Запор часто является ранним признаком беременности, иногда он продолжается все девять месяцев (извините!). Вот что вы можете сделать, чтобы избавиться от запора во время беременности.

    Обе беременности Адель Хедрик были омрачены месяцами спазмов, вздутия живота и газообразования из-за запора, которым страдают от 11 до 38 процентов беременных женщин. «Это добавило гораздо большего дискомфорта к беременности», - говорит Bowmanville, Онтарио.мама двоих детей. Когда у нее развился болезненный геморрой в результате натуживания, Хедрик поняла, что пора приложить серьезные усилия для размягчения стула. «Я сосредоточилась на том, чтобы пить много воды и есть все волокна, которые могли достать, - говорит она. «Олл-Бран был моим лучшим другом».

    Причины запоров при беременности
    Когда вы беременны, повышение уровня гормона прогестерона замедляет работу вашей пищеварительной системы до скорости улитки, и на то есть веская причина: ваше тело усваивает дополнительные питательные вещества и жидкости, необходимые для роста здорового ребенка.Однако в результате стул становится более твердым, и его труднее выводить. «Это происходит так рано, что для некоторых женщин это первый признак беременности», - говорит Сюзанна Вонг, акушер-гинеколог в центре здоровья Св. Иосифа в Торонто.

    Во втором и третьем триместрах давление растущей матки на кишечник может усугубить проблему, а лишнее железо и кальций в пренатальных витаминах связывают вас, так что они также не улучшают вашу ситуацию. А если до беременности вы страдали запором, велика вероятность, что вы пострадаете во время беременности.«Риск запора увеличивается, если у вас есть предрасположенность к нему», - говорит Вонг.

    Хотя из-за него вы можете чувствовать себя ужасно, это редкий запор, который может привести к чему-нибудь опасному. В наиболее тяжелых случаях могут развиться геморрой и трещины заднего прохода, вызванные давлением на вены вокруг прямой кишки; они вызывают боль и дискомфорт, но не представляют опасности ни вам, ни вашему ребенку. И есть множество естественных способов обуздать запор до того, как он дойдет до этого момента, - профилактика, по словам Вонга, является ключевым фактором.

    Что делать, если у вас запор
    Лучшая линия защиты, по словам зарегистрированной в Калгари акушерки Никола Стридом, состоит из трех частей: диета с высоким содержанием клетчатки , большое количество жидкости и умеренная физическая активность. «Мы рекомендуем цельнозерновые продукты и не менее пяти порций фруктов и овощей в день», - говорит она. Для некоторых это легче сказать, чем сделать: «Я не переносила зелень во время беременности», - говорит Хедрик. «Их отсутствие, вероятно, способствовало моему запору». Но есть достаточно продуктов с высоким содержанием клетчатки - сушеные фрукты, хумус, овсянка, чечевица и отруби, среди прочего, - и если у вас разовьется отвращение к одному, вы наверняка сможете ускорить его с другим.

    Женщинам рекомендуется выпивать 10 чашек жидкости в день во время беременности, но если вы думаете, что много воды - это слишком много для питья, не волнуйтесь - другие жидкости тоже учитываются. Часто чего-нибудь теплого с утра, например, травяного чая или горячей воды с лимоном, достаточно, чтобы дело пошло. Что касается упражнений, то для стимуляции пищеварения может быть достаточно 20-30-минутной прогулки в день.
    Травяные чаи, которых следует избегать во время беременности

    Если вы хорошо питаетесь и занимаетесь спортом, но по-прежнему страдаете запором, Strydom предлагает менять витамины, пока вы не найдете препарат, менее вызывающий запоры.Добавки с клетчаткой, такие как Metamucil, также могут избавить вас от привязанности и считаются безопасными при беременности. «Никогда не принимайте слабительное или размягчитель стула для лечения запора, не посоветовавшись предварительно со своим врачом», - говорит Вонг.

    В то время как Хедрик нашла временное облегчение в воде и масле отрубей («Я окропила им все», - говорит она), долгосрочное облегчение наступило только после родов, когда она смогла вернуться к своей предбеременной диете, которая включал «много темной листовой зелени» в отличие от «полностью загруженных чизбургеров».Однако, несмотря на свой опыт, Хедрик говорит, что она делала бы это снова и снова: «Нет никаких неудобств, связанных с беременностью, которые могли бы удержать меня от рождения детей», - говорит она.

    Послеродовой запор - вы еще не закончили торопиться.
    Роды не обязательно означают конец вашим бедам, связанным с запором. (И имейте в виду: первое опорожнение кишечника после родов может потребовать некоторой смелости. Если вы родили естественным путем, ваша область промежности все еще заживает, и вы должны быть осторожны, чтобы не повредить швы.) Сочетание дополнительных препаратов железа (для восполнения любой кровопотери), наркотиков (в случае кесарева сечения), ограниченной подвижности (потому что, ну, у вас только что родился ребенок) и страха боли при напряжении go могут способствовать послеродовым запорам . В этом случае, говорит Вонг, применимы те же правила при запоре при беременности: придерживайтесь продуктов с высоким содержанием клетчатки (стремитесь к 25 граммам в день), гидратируйте и двигайтесь как можно больше.

    Подробнее:
    5 самых неприятных симптомов беременности

    Как бороться с диареей при беременности

    .

    Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда