Медицинский колледж №2

Триглицериды и холестерин


Триглицериды, Холестерин-ЛПОНП - Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Триглицериды, холестерин ЛПОНП - это показатели липидного (жирового) обмена в организме. Триглицериды представляют собой нейтральные жиры, находящиеся в плазме крови, а липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) являются главной транспортной формой триглицеридов. Эти липидные фракции очень атерогенны, то есть способствуют образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, поэтому повышенное содержание их в крови всегда сопряжено с атеросклерозом и высоким риском ишемической болезни сердца.

Наибольшее клиническое значение имеет повышение уровня триглицеридов и холестерина ЛПОНП при так называемых дислипопротеидемиях (нарушениях липидного обмена), особенно тех из них, которые значительно повышают риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца (ИБС). Своевременное выявление повышенного уровня атерогенных фракций липидов (в том числе триглицеридов и ЛПОНП) позволяет провести адекватное лечение холестеринснижающими препаратами и, тем самым, предотвратить сердечно-сосудистые осложнения. Кроме того, повышенное содержание триглицеридов и ЛПОНП может отмечаться при вирусных гепатитах, механических желтухах, обусловленных закупоркой желчных протоков камнем или сдавлением их опухолью, увеличенными лимфоузлами и т.д., при остром и хроническом панкреатите, сахарном диабете, подагре, заболеваниях почек, протекающих с нефротическим синдромом, гипотиреозе. Возможно также увеличение уровня триглицеридов и ЛПОНП в крови при приеме кортикостероидов, гормональных контрацептивов.
Снижение количества этих липидов в крови обычно выявляется при гипертиреозе (повышенный синтез гормонов щитовидной железы), гиперпаратиреозе (увеличение выработки паратгормона паращитовидными железами), при циррозе печени с выраженной печеночной недостаточностью, при длительном голодании и кахексии (истощении), синдроме мальабсорбции (нарушение всасывания в кишечнике вследствие различных причин), хронических обструктивных заболеваниях легких.

Холестерин и триглицериды.!

1.Что такое холестерин и триглицериды?

Триглицериды и холестерин – это жировые субстанции в крови. Холестерин в крови прикрепляется к белкам. Соединение белка и холестерина называется липопротеин. Анализ липопротеинов показывает уровень общего холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или бета-липопротеидов), липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и триглицеридов.

  • Холестерин. Наш организм использует холестерин для строительства новых клеток и производства гормонов. Если уровень холестерина повышен, то он накапливается в артериях, формируя бляшки. Большое количество бляшек увеличивает шансы инфаркта и инсульта.
  • Липопротеин высокой плотности (ЛПВП). Липопротеин высокой плотности помогает удалять лишний жир из организма, забирая его из крови и доставляя в печень. Иногда его называют «хороший» холестерин. Высокий уровень ЛПВП снижает риск болезней сердца и инсульта.
  • Липопротеин низкой плотности (ЛПНП). Липопротеин низкой плотности переносит жир из печени в другие части тела. Невысокий уровень ЛПНП – норма, т.к. организму он нужен, чтобы некоторые части тела получали необходимый жир. Но если ЛПНП повышен, то он увеличивает риск развития болезней сердца. Поэтому его иногда называют «плохой» холестерин.
  • Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП). ЛПОНП содержат очень мало белка, и их основная задача – распределять триглицериды, которые производятся в вашей печени. Высокий уровень ЛПОНП также может привести к накоплению холестерина в артериях.
  • Триглицериды. Триглицериды – это особый вид жира, который используется для хранения энергии и передачи её мыцам. Если у вас повышены триглицерид и ЛПНП, то это может привести к болезням сердца быстрее, чем просто повышенный холестерин.

2.Зачем измерять холестерин и триглицериды?

Анализ на холестерин и триглицериды в крови делается в следующих случаях:

  • У вас липидоз (нарушение липидного обмена). В этом случае анализ на триглицериды и холестерин в крови делается регулярно;
  • Чтобы проверить ход лечения нарушений липидного обмена;
  • Чтобы помочь определить риск сердечных заболеваний, особенно если есть другие факторы, негативно влияющие на здоровье сердца;
  • Если у вас есть необычные симптомы – жёлтые жировые отложения в коже (ксантомы), которые могут образоваться из-за редких генетических болезней, повышающих уровень холестерина.

3.Как подготовиться и как проводится анализ?

Как подготовиться к анализу на холестерин и триглицериды в крови?

Подготовка будет зависеть от типа анализа. Спросите своего доктора о том, какой анализ будет сделан, и он расскажет вам как подготовиться. Общие рекомендации перед анализом таковы:

  • Не пейте алкоголь перед тестом;
  • Не ешьте жирную пищу за день до теста;
  • Избегайте активных занятий спортом перед тестом.

Сообщите своему доктору о недавно пройденном тесте с использованием радиации.

Как проводится анализ на триглицериды и холестерин?

Уровень холестерина и триглицеридов в крови измеряется после её взятия из вены. Забор крови проводится по стандартной процедуре.

4.Каковы риски и что может помешать анализу?

Каковы риски анализа на триглицериды и холестерин?

Возможные риски анализа крови на холестерин и триглицериды могут быть связаны только с самим забором крови. В частности, появление синяков на месте пункции и воспаление вены (флебит). Тёплые компрессы по нескольку раз в день избавят вас от флебита. Если вы принимаете разжижающие кровь препараты, то возможно кровотечение в месте пункции.

Что может помешать анализу холестерин и триглицериды?

Анализу на холестерин и триглицериды могут помешать:

  • Приём таких препаратов, как диуретики, кортикостероиды, андрогены, транквилизаторы, эстрогены, противозачаточные, антибиотики, витамин В3;
  • Физическая перенагрузка – инфекция, перенесённая операция, инфаркт;
  • Приём пищи за 9-12 часов до теста;
  • Такие болезни, как гипотиреоз, диабет, болезни печени и почек;
  • Злоупотребление алкоголем или наркотиками, или резкое прекращение их употребления;
  • Беременность.
О чём стоит знать?

Хиломикроны – другой тип липопротеинов, они измеряются отдельно. Хиломикроны в крови помогают перемещать жир из кишечника в печень. Они также доставляют триглицериды в мышцы для немедленного использования.

Снизить холестерин в крови поможет смена стиля жизни – бросьте курить, займитесь спортом, снизьте содержание жиров в вашей пище.

Хороший vs Плохой и что такое Триглицерид?

 

Холестерин является важным элементом в организме, который помогает с выработкой витаминов, гормонов и пищеварения.


Холестерин путешествует по организму на липопротеинах.

Эксперты назвали липопротеины хорошими и плохими в зависимости от плотности белка.

ЛПНП: паршивый холестерин

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) создают накопление бляшек в артериях.

Если не лечить, это накопление может привести к сердечным приступам и боли в груди, потому что налет препятствует свободному течению крови, богатой кислородом, через артерии.

Накопление бляшек приводит к заболеванию коронарной артерии и множеству других проблем со здоровьем, которые трудно устранить.

ЛПВП: здоровый холестерин

Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) принимает холестерин и переносит его в печень, поэтому печень может выводить его из организма.

Этот липопротеин считается «хорошим», потому что он выводит из организма избыток холестерина.

Высокие уровни ЛПВП снижают риск сердечных заболеваний.

Что такое триглицериды?

Триглицериды, также известные как липиды, функционируют как часть системы ЛПНП и ЛПВП.

Триглицерид – это тип жира, который хранится в организме.

Организм накапливает триглицериды для обеспечения энергией, когда это необходимо, и получает триглицериды через пищу.

Неиспользованные калории накапливаются в жировых клетках и попадают в другие части тела через кровоток.

Как и в случае ЛПВП и ЛПНП, уровни триглицеридов также варьируются, а более высокие уровни повышают риск сердечных заболеваний.

Люди, которые потребляют большое количество калорий и не тренируются, как правило, имеют высокий уровень триглицеридов.

Управление уровнями холестерина

Ключ к управлению холестерином требует поддержания высокого уровня ЛПВП и низкого уровня ЛПНП.

Пациенты должны контролировать потребление калорий и содержание жира в продуктах.

Понять разницу между ненасыщенными и насыщенными жирами.

Подобно динамическим ЛПНП и ЛПВП, насыщенные жиры считаются хорошими, а ненасыщенные жиры – плохими.

Липидная панель

Чтобы измерить триглицериды, врачи выполняют липидную панель на пациентах.

Липидная панель состоит из уровней холестерина пациента, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов.

Некоторые панели дают подробную информацию о наличии и размере молекул жира.

Перед тестом пациенты воздерживаются от еды в течение 9-12 часов, и врачи берут образец крови, чтобы проверить уровни холестерина.

После определения уровня холестерина у пациента врач проверит результаты и даст рекомендации по ведению здорового образа жизни.

Пациентам следует поговорить с лечащим врачом, чтобы узнать больше о липидных панелях и, возможно, назначить один из них, особенно если в семье есть история сердечных заболеваний.

Поделись и спроси мнение друзей!:

Триглицериды и холестерин симптомы

источник

Триглицериды в крови: что это, взаимосвязь с холестерином

Автор: Lekar · Опубликовано 29.10.2019 · Обновлено 01.11.2019

Что такое триглицериды?

Триглицериды (ТГ) — это тип жира. Они являются наиболее распространенным типом жира в продуктах питания и в нашем организме. Когда вы употребляете продукты, содержащие жир, такие как масло, жареный картофель, печенье, организм принимает жир и сохраняет его в своем теле в виде триглицеридов.

Итак, все «жировые клетки» в вашем организме состоят из триглицеридов.

ТГ нужны нашему организму, они обеспечивают эффективное накопление энергии, транспортируют определенные витамины и сохраняют тепло, обеспечивая теплоизоляцию. Однако важно держать их уровень под контролем в пределах значений нормы.

По данным исследования, у людей, чей уровень триглицеридов в крови выше 2,2 ммоль/л и имеющих неправильный баланс холестеринов (ХС) риск развития атеросклероза и возникновения инфаркта миокарда значительно повышается. Что означает неправильный баланс уровня ХС? Эти показатели должен оценивать врач с учётом возраста, пола, наличия заболеваний. Например, при сердечно-сосудистых заболеваниях и/или сахарном диабете рекомендуемый уровень:

  • ЛПНП («плохой» холестерин) — ниже 1,8 ммоль/л,
  • ЛПВП («хороший» ХС) – более 1,2 ммоль/л.

Какое отношение триглицериды имеют к холестерину?

Для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний назначается анализ крови — липидограмма. Из липидограммы вы узнаете уровни общего холестерина, холестерин ЛПВП («хороший»), холестерин ЛПНП («плохой»), ЛПОНП и триглицериды.

Общий холестерин = ЛПВП + ЛПНП + ЛПОНП

ЛПОНП является аббревиатурой от липопротеинов очень низкой плотности, еще одного «плохого» типа холестерина. Триглицериды используются для расчета уровня ЛПОНП в крови.

Кроме того, печень использует триглицериды в качестве топлива для производства холестерина. Таким образом, если придерживаться питания с высоким содержанием жиров (триглицеридов), печень увеличит выработку холестерина и больше выделит в кровь.

Что такое нормальный уровень триглицеридов?

Рекомендуемый многими специалистами уровень – 0,4 — 1,7 ммоль/л.

Пограничный уровень – 1,7 до 5,6 ммоль/л.

Высокий уровень, сопряженный с высоким риском заболеваний – выше 5,6 ммоль/л.

Что вы можете сделать для снижения уровня триглицеридов?

Показатели липидного спектра должен оценивать профессиональный медицинский работник при оценке риска сердечнососудистых заболеваний и дальнейшего плана лечения. Общие рекомендации для снижения уровня триглицеридов сводятся к следующим:

1. Ограничьте количество простых сахаров.

В отличие от других типов холестерина, триглицериды зависят от сахара, который вы едите. Необходимо ограничить продукты, богатые сахарами такие как, выпечка, сироп, варенье, мед, газвода, соки, конфеты. Высокое потребление фруктового сока также может повысить уровень триглицеридов, поскольку в соке содержится большое количество натуральных сахаров.

2. Ограничьте употребление алкоголя.

Если уровень триглицеридов находятся в зоне пограничного — ограничьте употребление алкоголя — не более 1 порции напитка в день для женщин, 2 порций в день для мужчин. Одна порция равна 150 мл. вина или 350 мл. пива или 40 мл коньяка.

Если у вас высокий уровень триглицеридов, лучше полностью отказаться от алкоголя.

3.Контроль за весом.

Потеря веса сама по себе понизит триглицериды. Уменьшение массы всего лишь на 5- 10% от веса может способствовать снижению уровня триглицеридов до нормального уровня.

4. Оптимальный баланс жиров.

Общее потребление жира должно составлять не более 30% от общей суточной калорийности. Из них:

Насыщенный жир (НЖ) не более 7 % (15-20 гр сутки). Источники — мясо, молоко, сыр, мороженое, сливочное масло, сметана, сливки, сало, пальмовое масло, кокосовое масло. К примеру, в 100 граммовом кусочке говядины около 15 г. насыщенных жиров.

Основным источником потребляемых жиров (20-25% от суточной калорийности) должны служить ненасыщенные жиры — мононенасыщенные и полиненасыщенные. Источники — рыба, орехи, семечки, масло подсолнечное, оливковое, льняное, кукурузное.

Здоровая диета обязательно содержит достаточное количество овощей, бобовых, нежирное мясо, рыба, продукты из цельного зерна.

5. Увеличьте физическую активность.

Повышение вашей активности может снизить уровень триглицеридов до 40%. Если в данный момент ведете малоподвижный образ жизни, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать заниматься. Чтобы снизить уровень триглицеридов, физические нагрузки должны быть как минимум по 30 минут в день, 3 и более раз в неделю. Постепенно увеличивайте активность.

Отличный выбор — аэробные нагрузки. К ним относятся – ходьба, бег, велотренажер, плавание и другие.

источник

Повышенные триглицериды в крови – что это значит (причины) и чем грозит?

если повышены триглицериды (ТГ) в крови (У ЖЕНЩИН и мужчин / у молодых и пожилых людей / подростков и детей / у мальчиков и девочек / у юношей и девушек):

Что означают повышенные триглицериды?

По мнению большинства отечественных и зарубежных экспертов (в частности, из AHA – «Американской Ассоциации Сердца») очень высокие уровни триглицеридов, в большей степени, указывают на проблемы в ПЕЧЕНИ или ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЕ. А также на повышенные риски развития пред/диабета и сахарного ДИАБЕТА II типа (в виду инсулино/резистентности, о чем мы расскажем чуть ниже в этой статье).

Что касаемо, прямого влияния – именно высоких показателей ТГ в плазме крови у женщин и мужчин на риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, то результаты современных исследований показали, довольно-таки, противоречивые результаты. Поэтому, НЕ (!) все специалисты соглашаются с тем, что конкретно – повышенный уровень триглицеридов – является одним из основных «виновников» болезней сердца, мозга и сосудов (атеросклероза).

И на это есть 2 основные причины:

  • Во-первых, высокие уровни ТАГ (триацилглицеридов) в крови, чаще всего, проявляются наряду с такими проблемами, как ожирение, гипертония, диабет. А также пониженные показатели «хорошего» ЛПВП холестерина и, наоборот, повышенные – условно «плохого» ЛПНП холестерина. В этой связи, достаточно сложно определить, какие именно проблемы вызваны КОНКРЕТНО уровнем триглицеридов – ВЫШЕ НОРМЫ.
  • Во-вторых, последние результаты исследований, при участии пациентов, имеющих генетическую предрасположенность к повышенному содержанию триглицеридов (семейная / наследственная гипертриглицеридемия), показали, что они НЕ (!) подвержены высоким рискам развития именно сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя и, существуют некоторые официальные свидетельства того, что высокие триглицериды, все-таки, могут играть какую-то негативную роль, НО (!) незначительную.

ВОЗМОЖНО, ЧТО ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Чем опасны высокие триглицериды?

Как мы уже упоминали выше, повышенные триглицериды (triglycerides / TRIG) в сыворотке крови, указывают не только на риски развития атеросклероза, но и таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет, панкреатит и нарушения функций печени (от ее «ожирения» до цирроза).

Триглицериды и сахар (диабет)

Высокие показатели триглицеридов могут указывать на резистентность (от лат. resistentia – «сопротивляемость») инсулину. То есть, очень важному гормону, основная задача которого – это снижение «излишней» концентрации глюкозы в плазме крови. Таким образом, если организм человека становится инсулино/резистентным, то уровни сахара в крови существенно увеличиваются, что быстро приводит к развитию такого заболевания, как сахарный диабет (II типа).

Согласно данным ВОЗ: инсулино/резистентным синдромом, как одним из 5-ти важных «пунктов» метаболического синдрома (как правило, в связке с еще одним «пунктом» пятерки – гипертриглицеридемией / т.е. повышенным уровнем триацилглицеридов), в Европе страдает около 60-ти миллионов человек. Однако, больше всего, врачей волнуют даже не эти большие цифры, а то количество людей, которые НЕ ЗНАЮТ о том, что у них уже есть – серьезные проблемы с инсулином!

При этом, в последнее время, риски развития этого нарушения (по данным Американской ассоциации Диабета) выросли даже у подростков и молодежи. В основном, «благодаря» малоактивному образу жизни и вредному рациону питания (к примеру, перекусами магазинными сладостями, запивая это дело — «Кока-Колой»). Именно поэтому, даже если Вы считаете, что Ваше здоровье – просто богатырское, все равно, не реже чем 1 раз в 4-5 лет проходите медицинское обследование. Включающее в себя, липидограмму (др. название – ЛИПИДНЫЙ ПРОФИЛЬ) – биохимический анализ крови для определения количества жиров (триглицеридов), а также липидов всех фракций.

Триглицериды и поджелудочная железа

Учеными установлено, что повышенная концентрация триглицеридов в крови (свыше 5,2 ммоль/л / или 500 мг/дл.) существенно увеличивает риски развития (ОП) острого панкреатита (т.е. воспаления поджелудочной железы.). А очень высокие уровни (более 11.2 ммоль/л / или 990 мг/дл.) уже предшествуют серьезным осложнениям ОП, чреватых летальным исходом (от 7 до 15% случаев). Так как, считается, что слишком высокие уровни концентрации свободных жирных кислот (не «связанных» в сыворотке крови альбуминами) оказывают ТОКСИЧЕСКОЕ воздействие на ткани поджелудочной железы. Таким образом, данная ситуация требует по отношению к себе – срочного снижения высоких уровней триглицеридов (при помощи медикаментов)!

Триглицериды и «ожирение» печени

Повышенное содержание триглицеридов – это одна из главных причин «ожирения» печени. Что обычно происходит: в 70% случаях из-за чрезмерной «любви» к алкогольным напиткам и в 30% — «благодаря» пристрастиям к «неправильной» еде. Естественно, что самая высокая концентрация «лишних» жиров / триглицеридов будет «копиться» — даже не в «складках» живота, а именно – в печенке, своеобразной «фабрике липидов». Как правило, «жирная печень» не имеет ярко/выраженных симптомов (при условии обратимого «ожирения»), поэтому чревата большими опасностями, одно из которых – это цирроз. Бьющий неожиданно и очень больно (хоть виден был издалека)!

Увидев высокие цифры ТГ в анализе крови, лечащий врач непременно поинтересуется у пациента – и о тяжести под правым подреберьем, проведет пальпацию печенки (на предмет увеличения). И, наконец, назначит (в случае необходимости) – функциональные пробы печени (ФПП). Т.е. целый комплекс биохимических анализов крови, выявляющих количества билирубина (общего и связанного), АЛТ (аланин/трансаминаза) и АСТ (аспартат/трансаминаза). Где, к примеру, повышение значений АЛТ, по отношению к показателям АСТ, прямо указывают лечащему специалисту – на повреждения печени.

Причины повышения триглицеридов

  • Наиболее частыми причинами высоких уровней триглицеридов в крови у женщин и мужчин являются: проблемы со здоровьем (описанные выше) или же просто – возраст (имеется ввиду – пожилой). Самая редкая этиология – это наследственная предрасположенность (семейная гипертриглицеридемия).
  • Другие причины «скачков» – это неправильный образ жизни. Включающий в себя: вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем), отсутствие физических нагрузок («сидячие» работа и досуг), а также «вредный» рацион питания. Особенно переедание «магазинными деликатесами».
  • В результатах биохимического анализа крови у беременных женщин, как правило, количество триглицеридов тоже может высоко «скакать» (на 2 и 3 триместре). В равной степени – и во время климакса, тоже, по причине гормональной перестройки организма.
  • И, наконец, повышенные показатели ТГ могут вызваны приемом некоторых лекарственных препаратов. Реже – от лекарств, снижающих артериальное давление (бета-блокаторов, тиазидных диуретиков) или иммунодепрессантов (в частности, циклоспорина). Наиболее часто у ЖЕНЩИН – после приема группы гормональных медикаментов (к примеру, пероральных противозачаточных средств) или СМРЭ.

Обязательно стоит отметить, что после приема пищи (через 15-30 минут) содержание триглицеридов может увеличиваться в целых (!) 5-10 раз, но потом опять возвращаться (постепенно) на исходный уровень (через 8-12 часов). Именно поэтому, биохимический анализ крови на количество ТГ и других липидов (из локтевой вены) сдается строго натощак!

Как привести триглицериды в норму?

Программа понижения умеренно / высоких уровней триглицеридов (до нормальных значений) включает в себя: кардинальные перемены в образе жизни и рационе питания. Для быстрого уменьшения аномально / повышенного количества ТГ в крови – лечащие врачи назначают медикаментозное лечение, т.е. прием специальных лекарственных препаратов.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО ОБ ЭТОМ (ОТ «А» ДО «Я») РАСПИСАНО В СТАТЬЕ:

Изменение образа жизни

Для снижения повышенного уровня триглицеридов до нормы (по возрасту), Вам придется отказаться от многих «радостей» жизни! От некоторых – нужно будет отвернуться временно, от других же – навсегда. Оптимальный вариант: записаться на консультацию к психологам, дабы не «гробить» свой организм – «лечением души», такими пагубными «средствами», как курение, алкоголь или переедание. На свете существует множество альтернатив для позитива – без нанесения вреда здоровью!

Кроме того, Вам нужно будет «внедрить» в свою жизнь – активные физические нагрузки (от элементарной утренней зарядки – до полноценных занятий: 30-40 минут, как минимум, 3-4 раза в неделю). Конечно же, не стоит брать сразу же – планку матерого спортсмена! Начинать нужно с малого, по рекомендации врачей – в зависимости от Вашего возраста, пола и общего состояния здоровья. Все эти вещи здорово понижают количество «лишних» триглицеридов в крови! Иногда – в рекордно/короткие сроки.

Перемены в рационе питания

Скорее всего, Вы уже и сами догадались, что при нарушениях липидного (т.е. ЖИРОВОГО) баланса в крови необходимо обратить серьезное внимание – и на жиры, и на количество калорий в пище. В первую очередь, Вам нужно будет отказаться от «магазинных» транс-жиров (сладких и мучных «вкусняшек»), а также прочих перекусов по дороге (фаст-фудов, гамбургеров и т.д.). Кроме того, заменить «углеводную» пищу на БЕЛКОВУЮ, и фактически ежедневно – налегать на КЛЕТЧАТКУ. Вместо любого вида «красного» мяса – перейти на белое / куриное (только без шкурки), и самое главное – НЕ МЕНЕЕ 2-х раз в неделю кушать блюда из ЖИРНОЙ РЫБЫ. Естественно – НЕ жареной! Если у Вас на нее аллергия, то идеальный/альтернативный вариант – это льняное масло (добавленное в овощной салат). Активно развивайте СОБСТВЕННЫЕ кулинарные таланты!

Лекарственные препараты

Как правило, опытные и честные врачи не спешат «пичкать» своих пациентов какими-то лекарствами – особенно сильными и, конечно же, дорого/стоящими. Однако, в некоторых случаях (при критически / высоких уровнях триглицеридов) их прием будет ЖИЗНЕННО/ВАЖНЫМ! Совместно с другими препаратами, необходимыми для лечения той болезни, на которую, собственно говоря, и указывает гипертриглицеридемия (т.е. аномальное количество ТГ в крови). Наиболее эффективными лекарствами – именно от повышенных триглицеридов являются ФИБРАТЫ, НИАЦИН, ОМЕГА-3 и реже – СТАТИНЫ. Только не вздумайте заниматься самолечением! Несмотря на высокую результативность данных препаратов, при неправильном использовании – они весьма опасны многими побочными эффектами.


источник

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Различия между триглицеридами и холестерином 2020

Триглицериды против холестерина

Триглицериды и холестерин - это два термина, которые боятся здоровья. Они были изображены как вредные для человеческого тела, и их высокий уровень может привести к ишемической болезни сердца. В наши дни очень часто люди проверяют содержание продуктов, которые они покупают в супермаркете, для показаний о высоком содержании холестерина. Ирония заключается в том, что еда, в которой она присутствует, особенно мясо, которое действительно хорошее на вкус, например свинина и говядина, содержит высокий уровень холестерина. Многим людям трудно прислушиваться к холестерину. Он, безусловно, обладает большей экспозицией, чем его аналог, триглицериды. Однако оба они классифицируются как липиды, и хотя они могут быть вредными при проглатывании в больших количествах в течение длительного периода времени, они по-прежнему вносят вклад в общий состав человеческого организма. Фактически, липиды имеют множество применений, включая производство клеток, хранение энергии и потребление энергии. Неизвестный большинству людей, холестерин, который они стали ненавидеть, наряду с триглицеридами играют важную роль в развитии организма.

Норма холестерина и триглицеридов: как понизить

Триглицериды — жирные вещества, состоящие из спирта и жирных кислот. Регулярные проверки холестерина (особенно с возрастом) — привычное дело для того, кто хочет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с холестерином нужно анализировать показатель триглицеридов — веществ, которые в норме подпитывают энергией клетки организма, а при отклонениях повышают вероятность возникновения атеросклероза. При высоком холестерине избыточный уровень триглицеридов ускоряет развитие болезни.

Триглицериды – вид жирных кислот, имеющихся в организме, которые могут колебаться в количестве и влиять на здоровье.

Что это такое?

Триглицериды (ТГ) — липидная группа, жиры, в которых отсутствует холестерин. ТГ относятся к простым жирам. Для создания такого соединения используется глицериновый спирт и 3 жирных кислоты. Вещества накапливаются в жировой ткани организма, создавая таким образом энергетический запас для клеток. В то время как большая часть ТГ хранится в жировых клетках, некое количество соединений всегда присутствует в крови, чтобы вовремя снабжать энергией мышечные ткани. Вещество не может просочиться сквозь стенки клеток, поэтому при переходе в клетку оно расщепляется на составляющие. Сразу после приема пищи концентрация вещества в крови увеличивается в несколько раз, а потом нормализуется до своей привычной ситуации. Основные функции триглицеридов:

  • энергетическая подпитка мышечной ткани;
  • прикрепление холестерина к транспортировочным протеинам.

Вернуться к оглавлению

Как появляется?

Пути поступления в организм могут быть разными — из внешней окружающей среды или посредством секреции в тканях и органах. Организм пополняется триглицеридами извне через приемы пищи. После переваривания еды из-за реакции с желчными веществами ТГ распадается на жирный спирт и кислоты, всасывается клетками слизистой ткани в кишечнике. Внутри самих клеток триглицериды формируются заново и переходят в лимфу, через которую переносятся к местам назначения.

В роли станций транспортировки выступают большие соединения жира и белка — хиломикроны. После того, как хиломикроны по крови добираются до печени, они распадаются и высвобождают принесенный жир, который участвует в энергетическом обмене и откладывается в жировой ткани в качестве запаса. В случае внутренней секреции триглицериды вырабатываются печенью, жировыми клетками и тканью, которая образует стенки кишечника. Материалом для образования вещества выступают углеводы. Для транспортировки из одних тканей в другие используются ЛПОНП — липопротеиды очень низкой плотности.

Вернуться к оглавлению

Сходство и различия с холестерином

Триглицериды, как и холестерин, являются группами липидов. Оба вида жирного вещества в нормальном количестве необходимы для энергетического обмена в клетках и поддержания жизнедеятельности. Как холестерин, так и ТГ переносятся по организму с помощью крови, поэтому для анализа в качестве препарата берется именно эта жидкость. Современные исследования показали, что оба соединения при избыточной концентрации способны откладываться на стенках сосудов и создавать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. ТГ и холестерин отличаются по своим функциям: в то время как первые питают организм энергией, холестерин участвует в создании клеточных стенок и гормонов.

Количество триглицерида изменяется с возрастом.Вернуться к оглавлению

Норма триглицеридов для организма

Нормальные показатели триглицеридов различаются для разных возрастных категорий. При рождении ребенка и в период детства (до 10 лет) адекватными являются показатели в 0,3—, 20 ммоль/литр. Максимальный нормальный показатель относится к группе людей от 65 лет, цифры возрастают до 0,6−2,9 ммоль/литр. Важным фактором различия уровня триглицерида в крови является половая принадлежность человека. Для женщин норма почти всегда ниже, чем для мужчин. Исключение — цифры для девочек 10-ти—15-ти лет. Следует отметить, что норма ТГ для всех групп изменяется каждые 5 лет. Ниже приведена последняя таблица норм триглицеридов:

ВозрастМужчиныЖенщины
До 100,34 – 1,130,40 – 1,24
10 – 150,36 – 1,410,42 – 1,48
15 – 200,45 – 1,810,40 – 1,53
20 – 250,50 – 2,270,41 – 1,48
25 – 300,52 – 2,810,42 – 1,63
30 – 350,56 – 3,010,44 – 1,70
35 – 400,61 – 3,620,45 – 1,99
40 – 450,62 – 3,610,51 – 2,16
45 – 500,65 – 3,700,52 – 2,42
50 – 550,65 – 3,610,59 – 2,63
55 – 600,65 – 3,230,62 – 2,96
60 – 650,65 – 3,290,63 – 2,70
65 – 700,62 – 2,940,68 – 2,71
Вернуться к оглавлению

Причины и симптомы

Причины повышения

Среди причин повышения ТГ самая распространенная — это неправильное питание. Употребление большого количества жирной пищи создает избыток жирных веществ в организме. Проблема может находиться и внутри самого организма, бывают случаи, когда сама печень продуцирует избыточное количество жирного соединения. Кроме того, патология может быть и в процессе расщепления триглицеридов. Проблема возникает, если ферменты, которые расщепляют ТГ, производятся в малом количестве или являются недостаточно активными. Триглицерид может быть повышен, если у человека присутствуют характерные заболевания печени, такие, как гепатит или непроходимость желчных путей.

Нездоровое питание – самая частая причина дисбаланса триглицерида.

Одной из болезней, при которой диагностируют повышенные липиды, является нарушение функции почек и состояния, при которых белок обнаруживается в составе мочи, зато понижен в кровяном анализе. Воспаление поджелудочной железы и запуск процесса ее «самопереваривания» влияет на повышенный показатель ТГ. Излишек жиров вызывает подагра, недостаточность функции щитовидной железы. Повышенную концентрацию липидов врачи отмечают у людей, страдающих ожирением, а также у чрезмерно увлекающихся спиртным и курением. По результатам врачебного наблюдения, показатели ТГ повышены у пациентов, страдающих синдромом Дауна, анорексией. При употреблении гормональных лекарств, противозачаточных таблеток, а также во время беременности показатель липидов превышает обычную норму.

Высокий ТГ при нормальных показателях липопротеидов с высокой (ЛПВП) и низкой (ЛПНП) плотностью также свидетельствует о каком-либо приобретенном заболевании, ожирении или нервном расстройстве.

К «семейным» заболеваниям относят генетически избыточную концентрацию количества липидов или отдельно холестерина с очень низкой плотностью. В эту группу входит генетическая предрасположенность к увеличению в крови хиломикронов, и, следовательно, триглицеридов. Сказывается врожденная нехватка специфических ферментов, которые растворяют жирные соединения.

Вернуться к оглавлению

Симптомы повышения

Не существует специальных симптомов, которые явно указывают на избыток триглицеридов в крови. При длительном высоком уровне вещества недомогание может проявиться сразу через нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Ухудшается кровообращение в головном мозге, из-за чего падает эффективность процессов мышления и памяти. При недостаточном кровоснабжении нижних конечностей возникает хромота, причем она проявляется в обеих ногах. Человек ощущает боль в грудной клетке, расширяется сердечная аорта. В особо плохих случаях случается кровоизлияние в мозг, что часто приводит к смерти.

Вернуться к оглавлению

Пониженные триглицериды

Низкий показатель триглицеридов бывает намного реже, чем избыточная концентрация липидов. Причиной такого нарушения может быть врожденная недостаточность жирового обмена, когда белок, переносящий липиды по крови, вырабатывается в недостаточном количестве. Низкий уровень ТГ диагностируют у людей с недостаточно питательным, скудным рационом. Липиды могут быть понижены при заболеваниях легких и почек, при туберкулезе.

Недостаток триглицерида, чаще всего, является врождённой патологией.

Триглицериды понижаются после получения ран и ожогов, а также во время постоянного приема витамина С. Если вы вдруг обнаружили у себя низкую концентрацию ТГ, не нужно предпринимать специфические действия, чтобы исправить ситуацию, однако сходите к врачу, чтобы выяснить, не страдаете ли вы опасным недугом. Достаточно подкорректировать рацион в сторону большего количества энергии, уменьшить дозу витамина С. Если липидов мало из-за болезней или травм, обязательно пролечитесь и пройдите восстановительные процедуры.

При пониженном показателе триглицеридов обязательно обратитесь к врачу, чтобы исключить возможность серьезных заболеваний.

Вернуться к оглавлению

ТГ и сердечно-сосудистые заболевания

Исследования подтвердили, что в большом количестве триглицериды способны откладываться на стенках сосудов и тем самым забивать их, увеличивая риск возникновения тромбов. Излишек ТГ обычно сопутствует высокому уровню ЛПНП — «вредному» холестерину, который забивает сосуды. Во врачебной практике уровень триглицеридов является маркером для диагностирования атеросклероза. Если показатели повышены до 2,29 ммоль/л, врачи диагностируют наличие заболевания. При концентрации 1,9 ммоль/л считается, что человек находится на границе патологии. Ниже приведена таблица зависимости количества триглицеридов и риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

РискТГ (мг/дл)ТГ (ммоль/л)
Низкийменьше 150меньше 1,7
Средний150 – 1991,7 – 2,25
Высокий200 – 4992,26 – 5,65
Очень высокийбольше 500больше 5,65
Вернуться к оглавлению

Анализ на триглицериды

Обычно для того, чтобы узнать концентрацию ТГ (а заодно и ЛПВП И ЛПНП), врач направляет на общий анализ крови. Такому исследованию регулярно подвергаются люди с ожирением, диабетики, пациенты, имеющие высокий риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Подготовка к анализу заключается в поддержании привычного рациона в течение месяца и полного отказа от пищи не менее чем за 12 часов до времени забора крови. Пить разрешается только негазированную воду. За сутки до исследования полностью исключить алкоголь и газировку. Нельзя принимать лекарственные препараты, изменяющие концентрацию липидов в качестве побочного эффекта. Перед процедурой не нужно заниматься спортом или подвергать себя физическим нагрузкам.

Вернуться к оглавлению

Как понизить показатель триглицеридов?

Для снижения ТГ врачи рекомендуют вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и курения. Лечение включает в себя специальную диету и обязательные занятия спортом. В помощь идет витамин С, который понижает концентрацию триглицеридов. Человек может выбрать медикаментозное лечение или попробовать лечиться зарекомендовавшими себя народными средствами.

Внимание! Метод лечения обязательно должен назначить или одобрить ваш лечащий врач!

Вернуться к оглавлению

Лечебная диета

Специальная диета играет важную роль в нормализации показателей ТГ. Питание должно содержать много жирных Омега-3 кислот, полезна еда, богатая клетчаткой и витаминами. Категорически нельзя есть пищу типа «фастфуд», сладкое можно употреблять только в ограниченных количествах. Вместо простых сахаров принимайте сложные углеводы. Следите, чтобы в составе вашего рациона липиды (особенно животного происхождения) занимали не более 30% от полного состава продуктов. Откажитесь от майонеза и жирных соусов, заправляйте блюда оливковым маслом.

Вернуться к оглавлению

Медикаменты

Для медикаментозного снижения ТГ используют 4 вида препаратов. Фибраты — кислоты, которые имеют свойство притягивать к себе водные и липидные частицы. Такие препараты блокируют выработку молекул, транспортирующих ТГ по крови, а также увеличивают количество ЛПВП. Никотиновая кислота имеет похожий механизм воздействия. Омега-3 кислоты позволяют понизить триглицериды за короткий промежуток времени. Продаются как биологическая добавка в виде капсул рыбьего жира. Статины больше влияют на концентрацию «вредного» холестерина в крови.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Среди народных методов лечения особой популярностью пользуются лимонный и свекольный соки. Лимонный сок употребляется в разбавленном виде, пропорция составляет половина лимона/500 мл воды. Напиток можно принимать как самостоятельное средство 3 раза в сутки и в небольшом количестве добавлять к готовым блюдам. Сок из свеклы пьется в неразбавленном виде, обязательно использовать свежевыжатый напиток. Лечебная дозировка — 0,1 литр 2 раза в день.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенная' печень или желчный пузырь лечатся дома, без операций и уколов. Просто прочитайте что сделала Ольга Кричевская читать далее...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с заболеваниями печени пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь печень - очень важный орган, а его правильное функционирование - залог здоровья и хорошего самочувствия. Тошнота и рвота, желтоватый или сероватый оттенок кожи, горечь во рту, потемнение цвета мочи и диарея... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Ольги Кричевской, как она вылечила печень и очистила желчный пузырь... Читать статью >>

триглицеридов: какое значение они имеют?

Триглицериды: какое значение они имеют?

Триглицериды являются важным показателем здоровья сердца. Вот почему триглицериды имеют значение - и что делать, если у вас слишком высокий уровень триглицеридов.

Персонал клиники Мэйо

Если вы следите за своим кровяным давлением и уровнем холестерина, вам может понадобиться еще кое-что контролировать: ваши триглицериды.

Высокий уровень триглицеридов в крови может увеличить риск сердечных заболеваний.Но тот же образ жизни, который способствует общему здоровью, также может помочь снизить уровень триглицеридов.

Что такое триглицериды?

Триглицериды - это тип жира (липидов), который содержится в крови.

Когда вы едите, ваше тело превращает калории, которые ему не нужны сразу, в триглицериды. Триглицериды хранятся в жировых клетках. Позже между приемами пищи гормоны выделяют триглицериды для получения энергии.

Если вы регулярно потребляете больше калорий, чем сжигаете, особенно из продуктов с высоким содержанием углеводов, у вас может быть высокий уровень триглицеридов (гипертриглицеридемия).

Что считается нормальным?

Простой анализ крови может показать, попадают ли ваши триглицериды в нормальный диапазон:

  • Нормальный - Менее 150 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или менее 1,7 миллимоля на литр (ммоль / л)
  • Пограничный высокий - от 150 до 199 мг / дл (от 1,8 до 2,2 ммоль / л)
  • Высокая - от 2,3 до 5,6 ммоль / л (от 200 до 499 мг / дл)
  • Очень высокий - 500 мг / дл или выше (5,7 ммоль / л или выше)

Ваш врач обычно проверяет уровень триглицеридов в рамках теста на холестерин, который иногда называют липидной панелью или липидным профилем.Вам придется голодать, прежде чем можно будет взять кровь для точного измерения триглицеридов.

В чем разница между триглицеридами и холестерином?

Триглицериды и холестерин - это разные типы липидов, которые циркулируют в крови:

  • Триглицериды хранят неиспользованные калории и обеспечивают организм энергией.
  • Холестерин используется для создания клеток и определенных гормонов.

Почему так важны высокие триглицериды?

Высокий уровень триглицеридов может способствовать укреплению артерий или утолщению их стенок (артериосклероз), что увеличивает риск инсульта, сердечного приступа и сердечных заболеваний.Чрезвычайно высокий уровень триглицеридов также может вызвать острое воспаление поджелудочной железы (панкреатит).

Высокий уровень триглицеридов часто является признаком других состояний, повышающих риск сердечных заболеваний и инсульта, включая ожирение и метаболический синдром - группу состояний, включающую слишком много жира в области талии, высокое кровяное давление, высокие триглицериды, высокий уровень сахара в крови и т. Д. аномальный уровень холестерина.

Высокие триглицериды также могут быть признаком:

  • Сахарный диабет 2 типа или преддиабет
  • Метаболический синдром - состояние, при котором одновременно повышенное артериальное давление, ожирение и повышенный уровень сахара в крови увеличивают риск сердечных заболеваний
  • Низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз)
  • Определенные редкие генетические состояния, влияющие на то, как ваше тело превращает жир в энергию

Иногда высокий уровень триглицеридов является побочным эффектом приема определенных лекарств, например:

  • Диуретики
  • Эстроген и прогестин
  • Ретиноиды
  • Стероиды
  • Бета-блокаторы
  • Некоторые иммунодепрессанты
  • Некоторые лекарства от ВИЧ

Как лучше всего снизить уровень триглицеридов?

Выбор здорового образа жизни - ключ к успеху:

  • Регулярно занимайтесь спортом. Старайтесь заниматься физической активностью не менее 30 минут большую часть или все дни недели. Регулярные упражнения могут снизить уровень триглицеридов и повысить уровень «хорошего» холестерина. Старайтесь включать больше физических нагрузок в свои повседневные задачи - например, поднимайтесь по лестнице на работе или гуляйте во время перерывов.
  • Избегайте сахара и рафинированных углеводов. Простые углеводы, такие как сахар и продукты, приготовленные из белой муки или фруктозы, могут повышать уровень триглицеридов.
  • Похудеть. Если у вас гипертриглицеридемия легкой или средней степени тяжести, сосредоточьтесь на сокращении калорий. Дополнительные калории преобразуются в триглицериды и откладываются в виде жира. Уменьшение количества калорий приведет к снижению уровня триглицеридов.
  • Выбирайте более полезные жиры. Обменяйте насыщенные жиры, содержащиеся в мясе, на более полезные для здоровья жиры, содержащиеся в растениях, такие как оливковое и рапсовое масла. Вместо красного мяса попробуйте рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, например скумбрию или лосось. Избегайте трансжиров и продуктов с гидрогенизированными маслами или жирами.
  • Ограничьте количество употребляемого алкоголя. Алкоголь содержит большое количество калорий и сахара и особенно сильно влияет на триглицериды. Если у вас тяжелая гипертриглицеридемия, избегайте употребления алкоголя.

А как насчет лекарств?

Если изменения здорового образа жизни недостаточно для контроля высоких триглицеридов, ваш врач может порекомендовать:

  • Статины. Эти препараты для снижения уровня холестерина могут быть рекомендованы, если у вас также низкое количество холестерина, или если у вас в анамнезе есть закупорка артерий или диабет.Примеры статинов включают кальций аторвастатин (Lipitor) и розувастатин кальций (Crestor).
  • Фибраты. Лекарства на основе фибратов, такие как фенофибрат (TriCor, Феноглид и другие) и гемфиброзил (Лопид), могут снизить уровень триглицеридов. Фибраты не используются при тяжелых заболеваниях почек или печени.
  • Рыбий жир. Рыбий жир, также известный как омега-3 жирные кислоты, помогает снизить уровень триглицеридов. Рецептурные препараты рыбьего жира, такие как Lovaza, содержат более активные жирные кислоты, чем многие безрецептурные добавки.Рыбий жир, принимаемый в больших количествах, может препятствовать свертыванию крови, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
  • Ниацин. Ниацин, иногда называемый никотиновой кислотой, может снизить уровень триглицеридов и холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) - «плохого» холестерина. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать безрецептурный ниацин, потому что он может взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать серьезные побочные эффекты.

Если ваш врач прописывает лекарства для снижения уровня триглицеридов, принимайте их в соответствии с предписаниями.И помните о значении внесенных вами изменений в здоровый образ жизни. Лекарства могут помочь, но и образ жизни тоже имеет значение.

29 сентября 2020 г. Показать ссылки
  1. Высокий уровень триглицеридов в крови. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-triglycerides. Доступ 7 августа 2018 г.
  2. Bonow RO, et al., Eds. Маркеры риска и первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины.11 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2019. https://www.clinicalkey.com. Доступ 30 мая 2018 г.
  3. Kumar P, et al., Eds. Нарушения липидов и обмена веществ. В: Клиническая медицина Кумара и Кларка. 9 изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://clinicalkey.com. По состоянию на 22 мая 2018 г.
  4. AskMayoExpert. Триглицериды (взрослые). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2018.
  5. AskMayoExpert. Гиперлипидемия (взрослый). Рочестер, Миннесота.: Фонд Майо медицинского образования и исследований; 2018.
Узнать больше Подробно

.

.

ЛПВП (хороший), ЛПНП (плохой) холестерин и триглицериды

Холестерин: хорошее и плохое

Два типа липопротеинов переносят холестерин в клетки и из них. Один из них - липопротеины низкой плотности, или ЛПНП. Другой - липопротеин высокой плотности или ЛПВП. Тест измеряет количество каждого типа холестерина в крови.

ЛПНП (плохой) холестерин

Холестерин ЛПНП считается «плохим» холестерином, потому что он способствует накоплению жира в артериях (атеросклероз).Это сужает артерии и увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и заболеваний периферических артерий (ЗПА).

ЛПВП (хороший) холестерин

HDL-холестерин можно рассматривать как «хороший» холестерин, потому что здоровый уровень может защитить от сердечного приступа и инсульта.

ЛПВП переносят ЛПНП (плохой) холестерин из артерий обратно в печень, где ЛПНП расщепляются и выводятся из организма. Но холестерин ЛПВП не устраняет полностью холестерин ЛПНП.Только от одной трети до одной четвертой холестерина в крови переносится ЛПВП.

Триглицериды

Триглицериды - это самый распространенный тип жира в организме. Они сохраняют избыток энергии из вашего рациона.

Высокий уровень триглицеридов в сочетании с высоким уровнем холестерина ЛПНП (плохим) или низким уровнем холестерина ЛПВП (хорошим) связаны с накоплением жиров в стенках артерий, что увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

Посмотрите анимационный ролик о холестерине.

Посмотрите анимационный ролик об атеросклерозе.

Последняя редакция: 6 нояб.2020 г.

.

13 простых способов снизить уровень триглицеридов

Инсулинорезистентность - еще один фактор, который может вызвать повышение уровня триглицеридов в крови.

После того, как вы поели, клетки поджелудочной железы посылают сигнал для выброса инсулина в кровоток. Затем инсулин отвечает за транспортировку глюкозы к вашим клеткам для использования в энергии.

Если у вас слишком много инсулина в крови, ваше тело может стать к нему устойчивым, что затрудняет эффективное использование инсулина. Это может привести к накоплению глюкозы и триглицеридов в крови.

К счастью, установление регулярного режима питания может помочь предотвратить инсулинорезистентность и высокий уровень триглицеридов.

Растущее количество исследований показывает, что нерегулярный режим питания может привести к снижению чувствительности к инсулину, а также к увеличению факторов риска сердечных заболеваний, таких как ЛПНП и общий холестерин (26, 27).

Однако данные о частоте приема пищи неоднозначны.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что трехразовое питание значительно снижает уровень триглицеридов по сравнению с шестиразовым приемом пищи в день (28).

С другой стороны, другое исследование показало, что шестиразовое питание приводит к большему увеличению чувствительности к инсулину, чем трехразовое питание (29).

Независимо от того, сколько приемов пищи вы едите ежедневно, регулярное питание может улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень триглицеридов в крови.

Резюме:

Хотя исследования неясно, как частота приема пищи влияет на уровень триглицеридов в крови, исследования показывают, что установление регулярного режима питания может снизить многие факторы риска сердечных заболеваний и предотвратить резистентность к инсулину.

.

Высокий уровень ЛПНП, диета, симптомы, опасности и др.

Липиды, также называемые жирами, являются одним из трех макроэлементов, которые являются важной частью диеты. Существуют различные типы липидов, включая стероиды, фосфолипиды и триглицериды. Триглицериды - это липиды, которые организм может использовать как для получения немедленной, так и для накопленной энергии.

Когда вы едите, ваше тело использует питательные вещества из этого приема пищи в качестве энергии или топлива. Однако, если вы едите слишком много энергии (слишком много калорий), эта избыточная энергия превращается в триглицериды.Эти триглицериды хранятся в жировых клетках для использования в более позднее время.

Наиболее частым беспокойством по поводу триглицеридов является высокий уровень триглицеридов. Высокий уровень триглицеридов в крови может способствовать атеросклерозу, закупорке и затвердеванию артерий. Из-за этого высокий уровень триглицеридов может увеличить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа или инсульта.

Низкий уровень триглицеридов также может быть проблемой для здоровья. Давайте посмотрим, как низкий уровень триглицеридов может повлиять на ваше здоровье и как предотвратить и лечить связанные с этим проблемы.

Самый распространенный анализ крови, используемый для проверки уровня триглицеридов, называется липидной панелью. Стандартная липидная панель будет проверять следующее:

  • общий холестерин
  • ЛПНП («плохой») холестерин
  • ЛПВП («хороший») холестерин
  • триглицериды
  • соотношение холестерин / ЛПВП
  • холестерин не-ЛПВП

Ваш врач будет использовать липидную панель, чтобы определить, находятся ли ваши уровни триглицеридов в пределах нормы.

Нормальные уровни триглицеридов:

Нет текущего диапазона для низких уровней триглицеридов.Однако, если у вас очень низкий уровень триглицеридов, это может указывать на основное состояние или заболевание.

Здоровая диета

Мы знаем, что нездоровая диета может вызвать высокий уровень триглицеридов, в то время как здоровая диета обычно приводит к низкому уровню триглицеридов.

Интересно отметить, что иногда низкие уровни триглицеридов могут возникать вместе с высокими уровнями ЛПНП (что часто указывает на более высокий риск сердечных заболеваний). Если низкие уровни триглицеридов снижают риск сердечных заболеваний, а высокие уровни ЛПНП повышают его, что может вызвать такое несоответствие?

Есть два типа частиц ЛПНП, которые следует принимать во внимание при расчете риска сердечных заболеваний:

  • Частицы ЛПНП-А более крупные, менее плотные и снижают риск.
  • Частицы ЛПНП-В меньше, плотнее и увеличивают риск.

Если у вас низкий уровень триглицеридов, но высокий уровень ЛПНП, это может указывать на то, что вы придерживаетесь здоровых жиров.

Здоровые жиры не только вызывают повышение уровня хорошего холестерина (ЛПВП), но также могут изменять тип частиц ЛПНП в крови. Следовательно, такой высокий уровень ЛПНП на самом деле не может быть плохим.

Вместо этого более вероятно, что это частицы ЛПНП, которые стали больше и менее плотными из-за потребления здорового жира.Низкий уровень триглицеридов и высокий уровень ЛПВП в крови обычно подтверждают эту идею.

Диета с очень низким содержанием жиров

Диета с низким содержанием жиров не обязательно вредна для здоровья. Исследования показали, что диета с низким содержанием жиров может быть эффективным способом похудеть. Однако все, что делается в экстремальных масштабах, может быть опасным, и диеты с очень низким содержанием жиров не являются исключением из правил.

Люди, соблюдающие низкожировую диету и потребляющие очень мало жира, могут иметь более низкий уровень триглицеридов. Поскольку жир является неотъемлемой частью метаболизма человека, важно потреблять хотя бы немного жира - желательно здорового.

Долгосрочное голодание

Пост - это воздержание от еды и питья, а для некоторых людей это один из способов улучшить свое здоровье. Пост может принести много пользы для здоровья, от снижения уровня сахара и липидов в крови до помощи в потере веса.

В небольшом исследовании 2010 года исследователи обнаружили, что у людей, которые придерживались альтернативного голодания (тип прерывистого голодания) в течение восьми недель, уровень триглицеридов был снижен примерно на 32 процента.

Более длительный период голодания может дать более впечатляющие результаты.Для людей с уже нормальным уровнем это потенциально может привести к очень низкому уровню триглицеридов.

Вместо длительного голодания или голодания через день более короткое прерывистое голодание может быть столь же эффективным, но при этом не слишком сильно снижает ваш уровень. Это может означать голодание в течение 8 или 16 часов каждый день, а не полный пропуск еды в течение 24 часов.

Недоедание

Недоедание возникает, когда организм не получает достаточно или, поочередно, слишком много определенных питательных веществ.По данным Всемирной организации здравоохранения, более 2,3 миллиарда взрослых в США в той или иной форме страдают от недоедания.

Недоедание может привести к дефициту важных питательных веществ, включая макроэлементы, такие как липиды. Некоторые симптомы недоедания включают:

  • потеря веса, потеря жира и потеря мышечной массы
  • полые щеки и глаза
  • выступающий или опухший живот
  • сухие и ломкие волосы, кожа или ногти
  • эмоциональные симптомы, такие как депрессия, беспокойство и раздражительность

Если кто-то страдает от серьезного недоедания, его уровень триглицеридов может быть значительно ниже нормы.Недоедание лучше всего лечить увеличением количества потребляемой пищи и, в некоторых случаях, добавлением витаминов и минералов.

Мальабсорбция

Мальабсорбция - это состояние, при котором тонкий кишечник не может должным образом усваивать питательные вещества из пищи. Причины мальабсорбции могут включать повреждение пищеварительного тракта, болезни, поражающие пищеварительный тракт, или даже некоторые лекарства. У людей, страдающих мальабсорбцией, организм не может должным образом усваивать углеводы, белки или жиры.

Есть много симптомов мальабсорбции. Однако мальабсорбция жира может привести к состоянию, называемому стеатореей. Стеаторея - главный показатель того, что ваше тело плохо усваивает жиры. Вы можете заметить:

  • бледный стул с неприятным запахом
  • стул более объемный и плавает
  • жир или жир в вашем стуле
  • капли масла или жира в воде вокруг стула

Люди, у которых есть проблемы с усвоением жиры могут иметь низкий уровень триглицеридов.Лечение стеатореи включает устранение основных состояний, которые могут вызывать мальабсорбцию, с помощью лекарств и изменения образа жизни.

Гипертиреоз

Щитовидная железа играет решающую роль в регулировании обмена веществ. У людей с повышенной активностью щитовидной железы (гипертиреоз) могут сильно нарушаться обычные метаболические процессы. Некоторые из симптомов гипертиреоза включают:

  • увеличенная щитовидная железа, называемая зобом
  • непреднамеренная потеря веса и изменения аппетита
  • изменения частоты сердечных сокращений
  • истончение кожи и волос
  • когнитивные изменения, такие как повышенная тревожность или нервозность

Одним из самых серьезных индикаторов гипертиреоза является непреднамеренная потеря веса.Как правило, потеря веса происходит независимо от приема пищи. Это означает, что организм всегда потребляет больше энергии, чем этот человек потребляет. Люди с гипертиреозом могут иметь низкий уровень триглицеридов из-за повышенного использования этих триглицеридов в качестве топлива.

Анализы крови, измеряющие уровни тироксина и тиреотропного гормона, могут использоваться для диагностики гипертиреоза. Обычно это лечится лекарствами и изменением образа жизни.

Лекарства, снижающие уровень холестерина

Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний за 2015 год, примерно «78.1 миллион американцев уже принимали или имеют право на лекарства для снижения уровня холестерина ». Лекарства от холестерина или гиполипидемические препараты - один из способов, с помощью которых люди могут контролировать свой уровень холестерина.

Существует много различных типов гиполипидемических препаратов, включая статины, ингибиторы PCSK9 и другие. Статины, фибраты и этиловые эфиры омега-3 жирных кислот - это три типа гиполипидемических препаратов, которые, как известно, снижают уровень триглицеридов.

Если вас беспокоит, что ваши препараты для снижения уровня холестерина вызывают слишком низкий уровень триглицеридов, подумайте о том, чтобы поговорить с врачом, чтобы сменить лекарство.

.

Всего, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, ЛПОНП - CholesterolMenu.com

Медицинские работники обычно проводят тестирование уровня холестерина в серии медицинских осмотров. Они делают это потому, что высокий уровень холестерина или гиперхолестеринемия - это популярное заболевание, которое может значительно повлиять на ваше сердце и общее состояние здоровья. Чтобы оценить уровень холестерина в крови, врач проведет анализ крови, известный как липидная панель, а также липидный профиль. Рекомендуется не есть и не пить ничего, кроме воды, примерно за 9 часов до экзамена, чтобы обеспечить правильные результаты оценки., хотя недавние исследования показывают, что в этом нет необходимости. Из этого руководства вы поймете, что означают ваши результаты. Вы будете знать об общем холестерине, ЛПВП, ЛПНП, триглицеридах и даже о менее популярном липопротеине, таком как ЛПОНП. Продолжай читать!

Каковы нормальные уровни холестерина для мужчин и женщин?

Тест на холестерин обычно определяет 4 различных числа: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды. Холестерин, будучи жирным, не растворяется в воде.Поэтому он не может свободно циркулировать в крови. Но факт в том, что природа изобрела способ производить водорастворимый холестерин и переносить его через кровь. Это липопротеины. ЛПНП или липопротеины низкой плотности и ЛПВП или липопротеины высокой плотности являются двумя основными «переносчиками холестерина», но, чтобы упростить задачу, они считаются типами холестерина. Кроме того, липидная панель оценивает триглицериды (цельный жир в организме человека). Они влияют на здоровье так же, как и холестерин.Наконец, общий холестерин (сумма ЛПВП, ЛПНП и 20 процентов триглицеридов) также включается в результаты. Помимо этих 4 общих уровней липидов, ваш врач может захотеть получить доступ к липопротеинам очень низкой плотности или ЛПОНП, которые считаются плохими при высоком уровне.

Общий холестерин

Общий холестерин = холестерин ЛПВП + холестерин ЛПНП + (0,2 x триглицериды)

Общий холестерин в крови, также известный как уровень холестерина в сыворотке крови, оценивается в зависимости от опасности сердечно-сосудистых заболеваний для каждого триггера холестерина.В Соединенных Штатах уровень холестерина рассчитывается в миллиграммах холестерина на каждый децилитр крови. Желателен результат ниже 200 мг на дл (5,2 ммоль / л). Уровень где-то между 200 и 239 мг на дл (5,2 и 6,2 ммоль / л) находится в пределах границы класса высокого риска. В этом случае ваш врач может посоветовать вам разработать план диеты с низким содержанием холестерина. Более 240 мг на дл (6,3 ммоль / л) - это класс высокого риска. Здесь вам также придется лечиться с помощью врача.Люди из этой группы обычно имеют вдвое более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми из идеальной категории.

Сравните свой уровень общего холестерина с таблицей ниже:

Общий холестерин Категория
Ниже 200 мг / дл Ideal
От 200 до 239 мг / дл Граница высокий
240 мг / дл и более Высокий

Холестерин ЛПНП

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) играют решающую роль в переносе холестерина в клетки, которые в нем нуждаются.Но когда его уровень очень высок, он вызывает нездоровое накопление в артериальных кровеносных сосудах. Результатом является уменьшение циркуляции крови и повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта. Поэтому считалось «плохим». Таким образом, уровни ЛПНП являются важным показателем риска остановки сердца. Низкий уровень ЛПНП намного лучше. Желательно менее 100 мг на дл (2,6 ммоль / л). От 100 до 129 мг на дл (от 2,6 до 3,3 ммоль / л) близко к норме, а от 130 до 159 мг на дл (3.4 и 4,1 ммоль / л) находится на границе высокого уровня. От 160 до 189 мг на дл (4,1 и 4,9 ммоль / л) - это высокий показатель, а когда более 190 мг на дл (4,9 ммоль / л) - очень высокий уровень. Если у вас высокая вероятность остановки сердца, настоятельно рекомендуется уровень холестерина ЛПНП ниже 70 мг на дл (1,8 ммоль / л).

Сравните свой уровень ЛПНП с таблицей ниже:

Холестерин ЛПНП Категория
Ниже 100 мг / дл Идеально
От 100 до 129 мг / дл Близко к идеальный
От 130 до 159 мг / дл Гранично высокий
От 160 до 189 мг / дл Высокий
190 мг / дл и более Очень высокий

Холестерин ЛПВП

Липопротеин высокой плотности (ЛПВП), «хороший» холестерин, помогает поддерживать чистоту артериальных кровеносных сосудов.ЛПВП помогает доставить холестерин ЛПНП из артерий обратно в печень. Таким образом, это помогает крови беспрепятственно циркулировать. Благодаря этому преимуществу, когда речь идет об уровне ЛПВП, значительное количество намного лучше. Уровень ниже 40 мг на дл (1 ммоль / л) для мужчин и 50 мг на дл (1,3 ммоль / л) для женщин, как известно, является низким. Это ставит вас под угрозу сердечно-сосудистых заболеваний. Хорошие уровни ЛПВП составляют от 40 до 49 мг на дл (от 1 до 1,3 ммоль / л) для мужчин, а для женщин - от 50 до 59 мг на дл (1.3 и 1,5 ммоль / л). Когда уровень выше 60 мг на дл (1,6 ммоль / л), это дает вам некоторую защиту от сердечных заболеваний.

Сравните свой уровень ЛПВП с таблицей ниже:

Холестерин ЛПВП Категория
Ниже 40 мг / дл Низкий (высокий риск сердечных заболеваний)
От 40 до 59 мг / дл Нормально, но чем выше, тем лучше
60 мг / дл и более Лучшее (обеспечивает защиту от болезней сердца)

Триглицериды

Триглицериды - это тип жира, который происходит из того, что вы есть.Каждая съеденная калория, которая не требуется организму, превращается в триглицериды. После этого в организме они откладываются в виде жира. Уровни триглицеридов часто повышаются у людей, страдающих ожирением. То же самое обычно и с людьми, которые не имеют достаточного количества физических упражнений и следуют диете, очень богатой углеводами. Курильщики и сильно пьющие также подвергаются. Приемлемый уровень триглицеридов ниже 150 мг на дл (1,7 ммоль / л). Граничное число составляет от 150 до 199 мг на дл (1,15 л).7 и 2,2 ммоль / л). От 200 до 499 мг на дл (2,3 и 5,6 ммоль / л) считается высоким, а все, что превышает 500 мг на дл (5,7 ммоль / л), очень высоким.

Сравните свой уровень триглицеридов с таблицей ниже:

Уровень триглицеридов Категория
Ниже 150 мг / дл Идеально
От 150 до 199 мг / дл Граница высокая
От 200 до 499 мг / дл Высокая
500 мг / дл и более Очень высокая

ЛПОНП

Холестерин липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) вырабатывается организмом в печени и выполняет функцию транспортировки триглицеридов через кровоток, которые затем накапливаются в клетках и используются для доставки энергии в организм.Этот тип холестерина (ЛПОНП, как и ЛПНП) считается плохим, потому что, будучи высоким в организме, он вызывает накопление жира в артериях и образование бляшек атеросклероза, что чрезвычайно опасно для здоровья, поскольку увеличивает шансы возникновения болезней сердца или обмена веществ. Уровень ЛПОНП в крови обычно оценивается, поскольку его прямое измерение требует дорогостоящих процедур. Чтобы рассчитать это приблизительно, вы можете умножить свой уровень триглицеридов на 0,20.

VLDL-C = триглицериды x 0.20

По большей части значение ниже 30 мг / дл (0,7 ммоль / л) является приемлемым для холестерина ЛПОНП. Врачи склонны поощрять пациентов к изменению образа жизни, когда результат превышает это число.

Сравните свой уровень ЛПОНП с таблицей ниже:

Холестерин ЛПОНП Категория
Ниже 30 мг / дл Желательно
30 мг / дл и более Высокий

График холестерина: общий, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, ЛПОНП

Было бы удобнее интерпретировать результаты своих тестов на холестерин, если бы они могли предоставить только одно число в результате.К сожалению, существует несколько типов холестерина, а также различные желательные количества для каждого из них. Один холестерин считается хорошим, а другой - плохим. Следовательно, их соответствующее количество должно оставаться выше или ниже определенного уровня в зависимости от конкретного типа. График уровней холестерина позволяет вам полностью понять, помимо значения этих нескольких цифр, хорошие и плохие.

На диаграмме показаны 5 значений холестерина: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, а также холестерин ЛПОНП.Он также отображает здоровый диапазон, а также зоны риска, относящиеся к каждой из них. Подводя итог, рекомендуемые измерения для общего холестерина ниже 200. Что касается триглицеридов, он ниже 150. ЛПВП должен быть 50 плюс, ниже 35 очень рискованно. ЛПНП должен быть ниже 130. Наконец, ЛПОНП должен быть ниже 30. В США уровень холестерина выражается в единицах мг / дл (миллиграммы на децилитр крови). Но они могут быть в единицах ммоль / л (миллимоль на литр), используемых в Европе, Канаде и других странах. Наряду с этими указателями он обычно показывает, что общий холестерин выше 240, а триглицериды выше 500 - высокий риск.Кроме того, диаграмма показывает границу между идеальным и рискованным диапазонами. Имейте в виду, что эти цифры являются стандартными, и что диаграмма может отличаться в зависимости от ссылки.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда