Какие травы от холестерина подходят лучше всего? Список и рецепты
Опасный уровень холестерина можно снизить не только фармакологическими препаратами. Людям с сосудистыми заболеваниями, причиной которых стал высокий холестерин, врачи рекомендуют обратить внимание на качество питания и ввести в рацион лекарственные травы. Травы от холестерина нормализуют липидный обмен, препятствуют атеросклерозу.
Смотрите актуальный и самый свежий список — где все лучшие травы от холестерина.
В чем ценность растительных компонентов
Любое средство, растительное или медикаментозное, для нормализации состояния следует принимать длительный срок. Синтетические препараты отличает большой список побочных эффектов. Тогда как растения, понижающие холестерин, мягко действуют на очищение сосудов и благотворно влияют на работу внутренних органов.
Ценность любого лекарственного компонента заключается в его способности снизить или обратить патологический процесс. Сбалансировать уровень холестерина могут те травы, которые содержат определенные полезные вещества.
Атеросклеротические бляшки в сосудах способны растворить биоактивные элементы, блокирующие всасывание поступающих с пищей жиров, уменьшающие выработку липопротеинов в печени.
Эти вещества способствуют:
Укреплению стенок сосудов;
Выведению вредных соединений из организма;
Разжижению крови;
Предотвращению появления тромбов;
Ускорению метаболизма жиров;
Снижению артериального давления.
В лекарственных травах для снижения холестерина в крови используют все части: листья, стебель, корневище, цветки.
Витамины
Витамины способны эффективно очищать сосуды и снижать уровень холестерина. Антиоксидантные свойства витаминов A и C препятствуют окислению сложных белков, повышают эластичность стенок сосудов, снижают возможность тромбообразования. Витамины C и E благотворно влияют на сердце, укрепляют мышцу. Эти витамины содержатся в шиповнике, калине, смородине, овсе, орехах, подсолнечнике.
Витамин F поставляет в организм полиненасыщенные кислоты: линолевую, линоленовую, арахидоновую. Они очищают сосуды от склеротических бляшек, снижают концентрацию холестерина, способствуют лучшему кровообращению. Витамином F богаты бобовые, семена льна, зерна пшеницы.
Витамин B8 — отличный спазмолитик и седативное средство. Он нормализует мозговое кровообращение, препятствует образованию склеротических бляшек. Содержится в лесных и садовых ягодах, апельсинах, злаковых культурах.
Все витамины группы B (биотина) содержатся в овсяной крупе. Биотин отвечает за нормальный липидный и углеводный обмен, улучшает деятельность сердечной мышцы.
Микроэлементы
Они необходимы сосудам для сохранения эластичности, нормального выполнения функций, предупреждения образования тромбов. Травы для снижения холестерина содержат йод, кальций, магний. Много кальция в кресс-салате, маке, подорожнике, кунжуте, крапиве, шиповнике, амаранте.
Йод содержат свекла, чеснок, любые крупы и бобовые. Магнием богаты соя, горох фасоль, зелень и корень петрушки, томаты, орехи.
Пектины
Пектиновые вещества благоприятно влияют на отток желчи, работу кишечника. Они связывают и выводят токсины, очищают кровеносное русло и сосуды. Выбирая, какими травами можно снизить холестерин в крови, отдавайте предпочтение тем, что содержат наибольший процент пектинов. Пектины выходят из организма в неизменном виде и в полном объеме, одновременно притягивая все токсические компоненты.
Пектины содержат арбуз, яблоки, сливы, абрикосы, черноплодная рябина, малина, калина, свекла, лимон, листья подсолнечника, морская трава.
Выделенные из растений пектины активно используются в пищевой промышленности в качестве загустителей и структурообразователей.
Какие травы снижают холестерин в крови
Растения сегодня хорошо изучены. Они применяются в фармацевтике и народной медицине для лечения разных патологических состояний, в том числе против высокого холестерина.
Очень хороший результат дают травы от холестерина, сочетающие все перечисленные компоненты (витамины, минералы, пектин):
Калина. В калине используют листья, кору, плоды. Она в большой концентрации содержит кислоты: яблочную, аскорбиновую, лимонную, валериановую. Обладает противосклеротическим действием, способствует оттоку желчи, проявляет дубильные, противовоспалительные, бактерицидные свойства. Флавоноиды калины делают сосуды эластичнее, укрепляют сердечную мышцу;
Малина. Имеет сходный с калиной состав и свойства. В плодах присутствуют органические кислоты, калий, марганец, пектин. Малина препятствует образованию склеротических бляшек;
Овес. Одна из лучших трав для снижения холестерина в крови. В траве и зернах овса содержится спектр витаминов группы B, кальций, магний. Растение очищает печень, улучшает обмен жиров;
Одуванчик. Корень растения очищает сосуды, нейтрализует токсины, выводит желчь;
Люцерна. Особенно полезна людям с сахарным диабетом. Уменьшает уровень глюкозы так же хорошо, как удаляет вредный холестерин из организма. В люцерне много легко усвояемых витаминов и микроэлементов;
Цветки липы. Влияют на биохимический состав крови, выводят токсины. Вымывание лишнего холестерина обусловлено содержанием сапонинов. Липовый цвет нормализует уровень холестерина, улучшает состояние дыхательной и кровеносной системы;
Календула. Содержит каротиноиды и флавоноиды. Используется как желчегонное, противовоспалительное, антисклеротическое средство. Слизь защищает эпителий легких, повышает иммунитет;
Солодка. Используется корень в виде отвара. При длительном приеме эффективно понижает холестерин;
Семена льна. Прекрасное средство для поддержания сосудов. При помощи порошка или замоченных семян улучшают работу сердца, желудка, кишечника.
Выбирая, какие травы пить от холестерина, помните, что эффективно действует не только высушенное и измельченное сырье, но и соки, выжатые из свежих растений и плодов. Однако многие из них содержат большой процент кислот и горечи, способных резко изменить другие показатели работы организма. Поэтому прием лучше согласовать с врачом.
Сборы трав от холестерина, рецепты
Лекарственные травы, снижающие холестерин, можно пить и в составе сборов. Эффективными признаны следующие комбинации:
Трава мяты, пустырника, чабреца, плоды шиповника и боярышника;
Цветки ромашки, бессмертник, тысячелистник, почки березы;
Цветки бессмертника, боярышника, кора крушины, ортосифон, плоды шиповника;
Корни хвоща полевого, пырея, одуванчика, листья березы, трава и цветки тысячелистника, плоды аронии.
Для снижения холестерина можно использовать проверенные народные рецепты.
Высушенные цветки липы и листья подорожника можно употреблять круглый год. Сырье нужно измельчить в муку и смешать, употреблять по чайной ложке до еды трижды в день. Для удобства, размешайте порошок в небольшом количестве воды, а кашицу съешьте. За 2 недели нормализуются показатели холестерина, снижается давление и вес, организм очищается от шлаков.
Овсяная каша с добавлением нарезанных яблок и кураги не только дадут сил на день, но и помогут нормализовать уровень холестерина. Возьмите себе на заметку рецепт правильного завтрака.
Шиповник и боярышник содержат большое количество витамина C. Из плодов готовят приятные на вкус кисловатые компоты и морсы. Освежающие напитки полезны для всей семьи. Регулярно готовьте их к общему столу для заботы об иммунитете родных и регуляции собственного уровня холестерина.
Настойка чеснока способна нейтрализовать и вывести из организма лишний холестерин. 300 г измельченных зубчиков залейте стаканом водки. Держите в темном месте 7 дней. Начинайте прием с 2 капель, каждый день добавляя по 1 капле, доведя их число до 20. Затем снижайте количество принятых капель постепенно, доведя до 2.
Золотой ус стимулирует биологические процессы в организме, положительно влияет на липидный обмен. Нарезанные листья залейте кипятком и выдержите до полного остывания. Принимайте по столовой ложке перед каждым приемом пищи. Отвар принимают длительно, до 3 месяцев. Но уровень холестерина удается снизить с большой эффективностью.
Все растения, которые обладают желчегонным действием, положительно влияют и на снижение концентрации холестерина в крови. Можете купить желчегонный сбор в аптеке и принимать по рекомендации на упаковке.
Ограничения к приему трав
Если мы называем растения лекарственными, значит, у них могут быть противопоказания. Перед началом приема травы для снижения уровня холестерина, получите консультацию врача. Он посоветует лучшее средство на основании имеющихся заболеваний.
Растения могут вызывать аллергические эффекты и непереносимость. Некоторые из них необходимо принимать в строгой дозировке. Правильный прием дает комплексный оздоровительный эффект на организм.
Решив лечиться травами, не ждите мгновенного результата. Специфика такой терапии — в медленном, последовательном благотворном воздействии на органы и системы.
Регулярно проверяйте биохимические показатели крови, не нарушайте режима приема лекарств. Тогда вам удастся не только нормализовать холестерин, но и оставаться устойчивым к другим болезням и стрессам.
Травы снижающие холестерин в крови и очищающие сосуды: фито сборы народной медицины
Повышенный холестерин это бич современности и серьезная угроза здоровью людей, поэтому подход к его лечению должен быть комплексным. Помимо специальных медикаментов и диеты врач может посоветовать принимать определённые травы от холестерина.
Фитотерапия имеет многовековую историю и зарекомендовала себя как эффективный способ лечения и профилактики многих болезней. В том числе травы хорошо чистят сосуды от холестерина и нормализуют обмен липидов в организме, тем самым снижая риск развития атеросклероза.
Влияние трав на холестерин
Главное преимущество трав, снижающих холестерин в крови это их сравнительно низкая стоимость и отсутствие побочных эффектов, коих много у синтетических медицинских препаратов. Травы, снижающие холестерин и очищающие сосуды обычно требуют длительный курс приёма, однако отличаются более мягким воздействием на внутренние органы. Регулярное употребление трав и фито настоев приносит такие изменения как:
Разжижение крови.
Укрепление стенок сосудов.
Уменьшение давления.
Снижение всасывания холестерина из продуктов.
Уменьшение выработки холестерола в организме.
Снижение вероятности образования тромбов.
Такое действие на организм достигается за счёт следующих компонентов в составе лекарственных трав.
Биофлаваноиды. Мягко понижают концентрацию холестерола, тем самым снижая образование холестериновых бляшек и риск атеросклероза, также понижают давление и улучшают общее самочувствие.
Фитостеролы. Природные спирты, содержащиеся в ряде трав, растворяют отдельные частицы холестерина и целые бляшки.
Пектин. Это растворимая клетчатка, которая попадает сразу в кровоток, за счёт чего достигается более яркий терапевтический эффект в виде снижения всасываемости холестерина, полученного из продуктов питания, выведения токсинов, очищения кровотока.
Витамины A, C, E, F. Основные витамины, которые борются с ростом холестерола в крови. Витамин C чистит кровеносную систему, превращая холестерин в желчные кислоты, витамин F нормализует липидный обмен, устраняет аритмию, витамин E расщепляет тромбы, способствует росту «хорошего» холестерина, то есть ЛПВП. Витамин A предотвращает окисление белков и образование тромбов, повышает эластичность сосудов.
Инозитол. Чистит сосуды от холестерина, нормализует работу сердечных мышц. Максимальный эффект достигается при комплексном воздействии вместе с витамином E.
Биотин. Или витамины группы B, необходим для правильного липидного и углеводного обмена, устраняет спазм, успокаивает, приводит в норму кровообращение в мозгу.
Прежде чем перейти к вопросу, какая трава снижает холестерин в крови стоит отметить, что для приготовления лекарства можно использовать все части растения. Это могут быть высушенные и перетертые листья, стебель, корневище, ягоды и даже свежий сок. Однако стоит помнить, что травы оказывают обширное воздействия и затрагивают сразу несколько органов и систем органов. Поэтому лечиться ими можно только после консультации с врачом.
Какие травы снижают холестерин
Список трав от холестерина, повышенного неправильным питанием и образом жизни в целом достаточно большой. Однако чтобы получить от них максимум пользы нужно знать об особенностях применения каждой конкретной травы, так как полезные, лечебные компоненты в разных растениях содержаться в разных их частях.
Народная и традиционная медицина годами пополняли свой багаж знаний о действии трав на весь организм и конкретно для очищения сосудов от холестерина. Вся эта информация помогает подобрать оптимальный вид лекарственных трав или сборов для конкретного человека, чтобы избежать побочных эффектов.
Расторопша
Народное средство от повышенного холестерина из семян расторопши требует предварительных приготовлений. Для этого необходимо в непрозрачной таре 50 грамм семян залить бутылкой водки, и оставить настаиваться на 14 дней в месте, недоступном солнечному свету.
Готовую настойку принимают в течение месяца 4 раза в день по 20 капель за 30 минут перед приемом пищи. После полного курса уровень триглицеридов должен упасть на 25%.
Солодка
Для чистки сосудов от холестерина используют именно корень этой травы. Его особенность заключается в том, что корень солодки, в отличие от других растений, воздействует именно на ЛПНП, а не на общий холестерол.
Чтобы приготовить лекарственный отвар, нужно взять измельчённый корень в количестве 2 столовых ложек, залить 500 мл кипятка, и томить на водяной бане 10 минут. После этого дать отстояться ещё полчаса. Затем отвар нужно процедить и принимать четырежды в день по 50 грамм после приёма пищи. Курс лечения составляет 21 день, затем нужно сделать перерыв на месяц и ещё раз повторить курс.
Календула
Календула, или в народе ноготки, благодаря высокому содержанию каротиноидов и флавоноидов является отличным антисклеротическим средством, поэтому эту траву часто используют для чистки и укрепления сосудов. Календулу можно заготовить самостоятельно, для этого собирают её цветки и засушивают в хорошо вентилируемом месте. Отвар из цветков календулы принимают по 20-30 грамм три раза в день.
Для тех, у кого нет желания или возможности самостоятельно заготавливать календулу и готовить из нее отвар, в аптеках можно приобрести готовую настойку в удобных флаконах с дозатором. Такую настойку рекомендуется принимать по 30 капель 2-3 раза в день в течение 4 недель.
Липа
Ещё одно чудодейственное средство, которое к тому же практически не имеет противопоказаний, это липовый цвет. Он не только препятствует всасыванию лишнего холестерина в кишечнике, но также способен на ранних стадиях замедлять формирование новых холестериновых бляшек и расщеплять уже имеющиеся. Помимо этого липа помогает выводить из организма токсины и другой мусор, нормализовать гормональный и эмоциональный фон.
Заготавливать цветки липы нужно во время её цветения, срывая весь цветок вместе с листочками. Из засушенных цветов готовят чай, заваривая столовую ложку сухого липового цвета в стакане кипятка, и настаивать в тепле полчаса. Готовый чай пьют 2-3 раза в день за 30 минут перед едой в течение месяца. Затем следует перерыв.
Также можно засушенные цветы липы перетереть в порошок и принимать его по 1 чайной ложке трижды в день запивая обычной чистой водой. Курс лечения составляет 30 дней, затем следует перерыв длительностью 14 дней. После перерыва курс можно пропить ещё раз.
Читайте также: Цветки липы от высокого холестерина. Как правильно принимать?
Подорожник
Трава подорожника знакома всем с детства, однако мало кто знает, что помимо способности снимать воспаление подорожник также эффективно чистит сосуды, нормализует липидный обмен и работу печени.
Для снижения холестерина подорожником в конце сезона цветения нужно собрать его семена. Ложку семян нужно залить стаканом кипятка, дать настояться до остывания, затем процедить и пить пару раз в день по 20-30 мл, это приблизительно столовая ложка. После месяца такого лечения делают перерыв ещё на месяц, затем курс можно повторить.
Пижма
Помимо способности снижать холестерин пижма также имеет мочегонное и желчегонное действие, поэтому прием этого народного средства нужно предварительно согласовать с врачом.
Для приготовления отвара можно использовать все части пижмы, то есть листья, цветки, стебель и корень сухих или свежих растений, однако чаще всего берут именно цветки. Для приготовления лекарства нужно ложку цветков залить стаканом кипятка. Отвар настаивайте 30 минут и процедите. Рекомендуется принимать по 1 ложке в день за 15 минут перед приемом пищи.
Желтушник
Из этой травы люди в деревнях готовят квас, который не только хорошо устраняет жажду в жаркую погоду, но также способен бороться с ростом холестерола в крови.
Для приготовления кваса необходимо в льняной мешочек насыпать 50 грамм засушенного желтушника и опустить его в емкость, наполненную 3 литрами холодной воды, в воду добавить 1 чайную ложку сметаны и 1 стакан сахара. Необходимо чтобы мешочек был полностью погружен в воду. Эту конструкцию убирают в теплое темное место и регулярно помешивают.
Перед употреблением продукт настаивают 14 дней. Когда квас будет готов, употреблять его нужно по 100 грамм трижды в день до еды, каждый раз доливая в емкость отпитое количество жидкости и досыпая чайную ложку сахара. Курс лечения составляет 30 дней.
Синюха голубая
Самой эффективной частью этой травы в плане снижение уровня «плохого» холестерина является корень. Чтобы приготовить отвар нужно 20 грамм сухого измельченного корня синюхи залить 200 граммами кипятка, томить на слабом огне 30 минут, остудить, и принимать по одной столовой ложке после приема пищи до 4 раз в день, в том числе перед сном.
Такое средство помимо антисклеротических свойств обладает способностью снижать уровень стресса, что также положительно отражается на уровне холестерола в крови.
Ромашка аптечная
Простой в приготовлении отвар из цветков ромашки имеет небольшое желчегонное действие, нормализует липидный обмен и снижает концентрацию холестерола.
Возьмите 2 ложки сухих цветков, залейте 200 граммами кипятка, оставьте настаиваться на 5 часов. Принимайте по 50 грамм трижды в день перед приемом пищи.
Одуванчик
Еще одна чудодейственная трава, лечебные свойства которой присутствуют во всех ее частях – от корня до цветков, однако чаще всего во многих рецептах все же используют именно корневище.
Для приготовления отвара его необходимо тщательно промыть и просушить. Затем корень нужно измельчить в порошок. Для этого можно использовать кофемолку. Готовый порошок следует принимать по чайной ложке трижды в день перед приемом пищи.
Второй вариант лечения одуванчиком, это добавление свежих цветков в блюда, которые не требуют термической обработки, например в салаты. Такое лечение не только нормализует уровень холестерина, но также поможет наладить правильную работу ЖКТ.
Люцерна посевная
В качестве лечебного средства используют только свежее растение. Из него можно выжать сок и пить его по паре ложек перед едой, либо добавлять цветки и листья люцерны в свежие блюда. Для удобства люцерну можно выращивать прямо у себя дома, так вы сможете каждый раз, проходя мимо горшка, отщипывать и жевать свежий листочек тем самым нормализуя состав крови.
Для тех, кто не хочет жевать сырую зелень, в аптеках можно приобрести экстракт этого растения в капсулах под названием Антихолестерин Люцерна. Отзывы об этом средстве в большинстве положительные.
Каллизия, или по-народному «золотой ус» наверное, одна из самых эффективных трав не только для снижения холестерола, но и в целом для лечения всего организма. Для приготовления отвара возьмите свежий лист коллизии длиной около 20 см, нарежьте и поместите в стеклянную тару. Листья залейте кипятком в количестве одного литра. Укутайте теплым одеялом и уберите в темное место на сутки. Готовое лекарство пьют по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи в течение трех месяцев.
Судя по отзывам, даже без строгих ограничений в диете за это время наблюдается существенное снижение концентрации холестерола.
Боярышник
Настой из боярышника не только нормализует уровень холестерина, но также устранит одышку, проблемы со сном, головокружение и наладит сердечный ритм.
Для приготовления возьмите 2 ложки сухих цветков, залейте стаканом кипятка, настаивайте 20 минут. Затем принимайте по одной ложке 4 раза в день перед приемом пищи.
Диоскорея кавказская
Корень диоскореи, как и корень одуванчика, перемалывают до порошкообразного состояния и принимают с медом 4 раза в день после еды 10 дней, затем идет пятидневный перерыв.
Такие циклы нужно повторять на протяжении 4 месяцев.
Софора японская
Считается, что наилучший результат можно получить, если для приготовления лекарства к плодам софоры добавить листья омелы. Для приготовления возьмите по 100 грамм софоры и омелы и 1 литр водки. Растения в целом или измельченном виде помещают в стеклянную тару и заливают водкой. Затем настаивают в темном месте 21 день.
Готовую настойку пьют по чайной ложке трижды в день перед приемом пищи. Прием этого средства не ограничен по срокам, поэтому его можно употреблять, пока оно не закончится.
Читайте также: Применение прополиса от холестерина. Рецепт лечебной настойки и бальзама
Травяные сборы от холестерина
Намного эффективнее для нормализации уровней «плохого» и «хорошего» холестерина использовать не отдельные травы, а травяные сборы. В грамотно подобранном сборе травы усиливают действие друг друга, имеют более мягкий и длительный терапевтический эффект и, в общем, положительно отражаются на работе всего организма.
Высокий холестерин эффективно снижают травы, которые имеют желчегонное свойство, поэтому самый простой вариант это купить в аптеке желчегонный сбор. Также отличное средство от повышенного холестерина это Золотой Алтай, сбор, который включает многие из описанных трав, а именно плоды боярышника, красной рябины и софоры японской, корни одуванчика и солодки, траву хвоща и омелы белой, а также семена льна и цветки гибискуса.
Читайте также: Чай для снижения уровня холестерина. Какие виды лучше всего подойдут?
Противопоказания
Хотя фитотерапию принято считать максимально безопасной, все же травы для снижения холестерина в крови могут иметь свои противопоказания. В первую очередь это касается беременных и кормящих грудью женщин. Также вероятно развитие аллергической реакции на определенное растение, в таком случае от его приема лучше отказаться и заменить другим. Не зря упомянутые растения называются лекарственными травами. Они оказывают определенное действие на организм, а значит, их прием и дозировку рекомендуется согласовывать с врачом с учетом наличия сопутствующих заболеваний и других особенностей вашего организма.
Читайте также: Норма холестерина по возрасту и полу [наглядная таблица]
Лечение травами и сборами при повышенном холестерине давно признано традиционной медициной и на ранних стадиях заболевания широко рекомендуется специалистами своим пациентам. Стоит помнить, что стойкий эффект от фитотерапии можно увидеть только после длительного курса лечения параллельно придерживаясь диеты, богатой овощами, фруктами и ягодами, больше гуляя на свежем воздухе и поддерживая здоровый образ жизни. Однако конечный результат ничем не уступает результату медикаментозной терапии.
Как быстро снизить уровень холестерина в крови. Продукты и травы.
Наступила весна, у нас так тепло, светит солнце, ветер правда еще холодный. В целом погода прекрасная и настроение тоже. Люблю весну, раньше почему-то нравилась только зима, а последнее время стала замечать что каждая пора года по-своему прекрасна. Просто нужно во всем искать положительные стороны.
Сегодня хочу в вами поговорить о том, как быстро снизить уровень холестерина в крови. Что такое холестерин и чем он опасен. Мы ведь на самом деле об этом мы никогда не задумываемся. Раньше считалось, что «бороться» с повышенным уровнем холестерина в крови можно с помощью таблеток, но наука не стоит на месте, ученые открывают все новые и новые продукты, которые помогают в борьбе с «плохим» холестерином.
Что такое холестерин?
Холестерин является веществом, относящимся к липидам. Более 80% холестерина производится в нашей печени, остальная часть поступает в организм вместе с продуктами питания. Само название холестерин происходит от греческого слова «chole» , что означает желчь и «stereo», что означает жесткий или твердый. Так как впервые холестерин был обнаружен в твердом виде в желчных камнях.
Служит холестерин в основным строительным материалом для нашего организма. Он входит в состав нервной ткани, оболочек клеток, гормонов, витамина Д. Холестерин является строительным материалом для клеточных мембран. Он необходим для связывания и переноски белка, является источником энергии для скелетных мышц, но избыток его в нашем организме опасен.
Чем опасен холестерин?
Оседая на стенках сосудов холестерин затрудняет питание наших органов и тканей кровью. Все это ведет к преждевременному старению организма, а в самом худшем случае это инфаркт и инсульт (то есть кровоизлияние в мозг). Все это очень опасно так как ведет за собой тяжелые последствия.
Излишки холестерина откладываются на стенках сосудов, артерий, аорты, которые питают сердце, мозг и другие органы. Жировые полоски утолщаются, далее превращаются в бляшки и тем самым сужая просвет артерий. Холестериновая бляшка пропитывается известью и когда она разрывается, ее содержимое образует сгусток, этот сгусток закупоривает сосуд и как результат — инфаркт или инсульт.
Сосуды нужно чистить, есть народные средства которые нам в этом помогают. Я уже писала об этом в статье «Как почистить сосуды головного мозга«.
Норма холестерина в крови.
Проверить уровень холестерина в крови можно сдав анализ крови. Сдавать кровь нужно натощак. Норма холестерина у здорового человека должна быть 200 мг/дл (то есть миллиграмм на децилитр) или от 3.7 до 5.1 ммоль /л. Если показатели от 5.1 до 6.1 ммоль/л, то это свидетельствует о риске поражения сосудов. А вот показатели выше 6.2 характерны для людей страдающих заболеванием печени, глаз, сердечно-сосудистой системы.
От куда берется холестерин в крови?
Образованию в крови высокого уровня холестерина способствует 4 группы продуктов, давайте их рассмотрим.
Много холестерина и насыщенных жиров в мясных полуфабрикатах, а также в свинине, баранине, говядине.
Большое количество холестерина содержат субпродукты, то есть печень, почки, также холестерин содержится в яичных желтках.
Много ненасыщенных жиров находится и в молочных продуктах это сметана и сливки.
Продукты, которые содержат растительные масла подвергшиеся отвердению или гидрогенизации. Пальмовое, кокосовое масло, маргарин, различный кулинарный жир. Избегайте ненасыщенных жиров. Сала, сливочного масла, мясного жира.
Конечно же при обнаружении холестерина в крови все мы хотим быстро снизить уровень холестерина в крови. Что же нужно для того чтобы уменьшить холестерин в крови?
Продукты, которые нужно ограничить или исключить из рациона.
Ограничьте употребление яичных желтков до 2 в неделю.
Выбирайте творог с пониженным содержанием жира, кушайте сыры приготовленные из цельного молока. Отдавайте предпочтение сыру с 30% жирностью сулугуни, брынза, адегейский. Молоко употребляйте пониженной жирности.
Откажитесь от копченых колбас, сосисок, сарделек, копченого мяса. Красное мясо замените рыбой и белым мясом.
Печень можно кушать не чаще одного раза в месяц.
Исключите пудинги, торты, пирожные, конфеты, сдобные булочки и хлеб высшего сорта.
Поменьше употребляйте сливок и сметаны, можно покупать сметану с пониженным содержанием жира.
Исключите из своего рациона майонез, салаты заправляйте оливковым маслом, йогуртом или не жирной сметаной.
Не употребляйте маргарин, свиное сало и различные кулинарные жиры.
Не ставьте своей целью кардинальные изменения в питании ведь наши вкусовые пристрастия и привычки складывались на протяжении всей жизни. Поставьте перед собой задачу постепенно перейти на растительную пищу и постепенно отказывайтесь от пищи животного происхождения. Вам придется искать новые рецепты приготовления пищи, но результат будет того стоить вы сохраните свое здоровье.
Как быстро снизить уровень холестерина в крови.
Итак давайте поговорим о продуктах и лекарственных растениях, которые помогают снизить уровень холестерина в крови.
Что нужно кушать, чтобы уровень холестерина был в норме.
Кушайте рыбу содержащую Омега-3 жирные кислоты. При ее употреблении в пищу снижается артериальное давление, уровень холестерина в крови, склонность к тромбообразованию. Лосось, скумбрия, сельдь, сардина кушайте эту рыбу не больше 400 грамм в неделю. Камбалу, тунец, треску можно кушать без ограничения.
Включайте в свой рацион растительные продукты, кушайте не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, кроме конечно картофеля. Третья часть овощей и фруктов в вашем рационе должна быть в свежем виде. Из овощей это кабачки, тыква, капуста, огурцы, морковь, красная свекла, репа.
Каши лучше готовить на воде, берите обычные крупы, не используйте каши быстрого приготовления.
Полезно включать в рацион сухофрукты, но помните, что сухофрукты довольно калорийны.
Полезны орехи, такие как миндаль и грецкий орех.
Отдавайте предпочтение вегетарианским и овощным супам. Готовьте супы используя кореньея. Корень сельдерея, корень петрушки. С корнями овощные супы будут еще вкуснее.
Что касается хлеба. Берите хлеб с отрубями, хлеб приготовленный из муки грубого помола, черный хлеб.
Продукты, которые помогут снизить уровень холестерина в крови.
Фасоль. Я, например, очень люблю фасоль, к тому же она очень полезна, последнее время стараюсь включать в рацион блюда приготовленные из фасоли. Фасоль содержит большое количество клетчатки, которая выводит из организма холестерин. Исследования, которые проводили американские специалисты показали что 300 грамм фасоли достаточно чтобы снизить около 20% холестерина за 3 недели.
Грецкие орехи. Грецкий орех один из моих любимых орехов, он содержит йод и полезные жиры, которые способны бороться с холестерином. Однако не переусердствуйте, так как грецкие орехи довольно калорийны.
Оливковое масло. Очень полезно включать в вой рацион оливковое масло, так как содержит полезные жиры снижающие холестерин. Я последнее время стараюсь салаты заправлять только оливковым маслом. Может кому-то и не очень нравиться оливковое мало, но мне нравится оливки и оливковое масло.
Черника. Очень полезно включать в свой рацион чернику. По исследованиям американских ученых в чернике содержится вещество, которое стимулирует холестериновый обмен в организме, снижая число вредных молекул. По мнению некоторых врачей чернику они приравнивают к лекарству.
Врачи рекомендуют в сезон кушать больше красных, синих, фиолетовых ягод и фруктов.
Вишня. К продуктам снижающим холестерин относится и вишня. В результате исследований было выяснено, что вишня не только снижает уровень холестерина в крови и риск развития артрита и сахарного диабета. Чем темнее вишни, тем лучше. Кушать вишню можно в свежем виде, а также в виде варенья, повидла, компота.
Соки. Выводит плохой холестерин морковный и томатный сок. Каждый день выпивайте по стакану морковного сока или томатного. Также полезен сок красной смородины. В сезон выпивайте по четверти стакана сока ежедневно. Очистите сосуды и кровь с помощью смеси соков, поможет в этом рецепт 7 стаканов, я недавно его опубликовала на блоге. Прочитать рецепт можно в статье «7 стаканов«.
Как быстро снизить уровень холестерина в крови с помощью трав.
Цветы липы, понижают холестерин в крови и выводят из организма шлаки. Сухие цветки липы нужно смолоть в кофемолке. Принимать по чайной ложке три раза в день запивая водой. Принимать цветки липы в течении одного месяца.
Семя льна понижает уровень вредного холестерина в крови. Семя льна можно купить в аптеке. Его можно добавлять в каши, салаты. Семя льна улучшает работу желудочно кишечного тракта, обладает желчегонным действием.
Для снижения уровня холестерина используют листья ежевики лесной. Одну ложку листьев заливают пол литром кипятка, настой укутываю, настаивают около часа. Принимают по третьей части стакана три раза в день.
Солодка помогает вывести из организма «плохой»холестерин. На пол литра воды берем две ложки измельченных корней солодки, кипятим на медленном огне около 10 минут. Процеживаем, принимаем по третьей части стакана три раза в день через 1.5 часа после еды. Принимаем две недели, затем делаем перерыв один месяц, после чего курс повторяют.
Конечно же всем нам хочется снизить быстро уровень холестерина в крови. Надеюсь рецепты в статье вам помогут снизить холестерин в крови. Но, помните, прежде чем применять то или иное народное средство важно проконсультироваться с врачом, у каждого из нас уникальный и индивидуальный организм.
Если вы снижаете холестерин другими средствами поделитесь с нами в ниже комментариях, буду вам очень благодарна.
Также рекомендую вам посмотреть видео ролик » Продукты, снижающие холестерин».
Какими травами можно снизить холестерин – рецепты, отзывы
Умеренно повышенный уровень холестерола можно нормализовать с помощью одно-многокомпонентных настоев, отваров из лекарственных растений. Для выбора схемы терапии стоит разобраться, какие травы снижают уровень холестерина в крови.
Травы от холестерина можно использовать людям, имеющим противопоказания к приему аптечных препаратов.
Среди них:
цветки календулы;
льняные семена;
зерна овса;
корневища диоскореи;
цветки липы;
семена подорожника;
листья артишока;
семена расторопши;
корень солодки;
цветки клевера;
листья, стебли золотого уса;
корень одуванчика;
сок люцерны.
Календула
Каротиноиды, имеют схожую с холестерином структуру. Дополняют действие каротиноидов гликозиды: стимулируют продуцирование желчи, вывод токсических веществ из организма, укрепляют сосудистые стенки.
Лечение календулой предельно простое:
Высушенные цветки растения заливают кипятком.
Остужают, процеживают.
Принимают по 1 столовой ложке 3 раза/день до еды.
В аптеке можно приобрести спиртовую травяную настойку, проводят лечение на протяжении месяца, употребляя ее трижды/день по 30 капель.
Семена льна
Клетчатка льна ускоряет процесс расщепления жиров. Знатоки народной медицины утверждают, что употребление 3 столовых ложек льняных семян в день, способны понизить холестерин до нормативных показателей. Употреблять продукт можно как добавку к различным блюдам – салатам, гарнирам, кисломолочным продуктам. Постепенно на фоне очищения сосудов придет в норму артериальное давление, оптимизируется работа желудочно-кишечного тракта, пополнятся запасы витаминов.
Не менее эффективны настои льна:
Столовую ложку цельных или измельченных семян заливают стаканом крутого кипятка. Настаивают два часа.
Не процеживая, добавляют к настою 0,5 столовой ложки сока алоэ.
Принимают дважды/день: утром сразу после пробуждения, вечером перед сном, не раньше чем через 3 часа после ужина. Алоэ можно исключить из рецепта.
Курс лечения длительный – от 30 до 90 дней.
Особой ценностью обладает льняное масло. Глоток масла перед едой принесет пользу для организма.
Овес
Настои овса выводят из организма вредные вещества, соли, песок, придают свежесть коже, лечат заболевания пищеварительного тракта, нервной системы. Полипрофинолы улучшают текучесть крови, препятствуют оседанию холестерина на стенках сосудов.
Целебный напиток из овса готовят по следующему рецепту:
Промывают 250 г овса, засыпают в термос, заливают 1 л крутого кипятка.
Оставляют настаиваться на ночь.
Утром процеживают.
Принимают настой по 200 мл, обязательно натощак, 10 дней.
Диоскорея
Диоскорея кавказская обладает выраженным антихолестериновым действием. Корневища травы использовали для производства Полиспонина – препарата, снижающего уровень холестерина, артериальное давление. Препарат снят с производства, но его действующее вещество – корневища диоскореи – можно приобрести в аптеке.
Схема лечения:
Сырье растения измельчают в порошок.
Смешивают 1 чайную ложку с таким же количеством меда.
Принимают полученную смесь 4 раза/день после еды 10 дней.
После пятидневного перерыва лечение возобновляют по такой же схеме.
Терапевтический курс – не меньше 4 месяцев.
Стероидные гликозиды связывают, выводят холестерин. Порошок рекомендуется принимать для профилактики на начальных этапах атеросклероза, при артериальной гипертензии, а также выраженной или умеренной гиперхолестеринемии.
Цветки липы
За счет содержания эфирных масел отвары, настои липы снижают риск развития атеросклероза, уменьшают массу тела, улучшают внешний вид, самочувствие, очищают стенки сосудов от холестериновых бляшек.
Процеживают через сито или марлю, принимают по 1 стакану 3 раза/день.
Курс лечения – 14 дней.
Терапия липовым настоем:
В термос или другую сохраняющую тепло емкость помещают 2 столовые ложки сухих соцветий липы, заливают 500 мл кипятка.
Можно добавить щепотку листьев мяты, мелиссы или цветков ромашки.
Липовый чай настаивают 10 минут, затем процеживают.
Употребляют по 150 мл 3 раза день.
Схема лечения мукой из соцветий липы:
Сухие соцветия липы измельчают до состояния муки.
Полученный порошок принимают 3 раза/день по 1 чайной ложке, запивая теплой водой.
Лечение проводят 30 дней, через две недели перерыва курс повторяют.
За 14 дней до начала приема липового порошка рекомендуется пить отвары желчегонных трав: кукурузных рылец, листьев пижмы, расторопши, травы бессмертника.
Подорожник
Антихолестериновое действие подорожника реализуется за счет действия сапонинов, жирных кислот. В желудочно-кишечном тракте семена травы набухают, образуя слизистую массу, которая впитывает токсические вещества, желчные кислоты, выводит холестерин из организма.
Лечение подорожником включает прием отвара, сухих семян травы. Семена подорожника (около 10 г) принимают по 3 раза/день, запивая 250 мл воды. Настой готовят следующим образом:
Одну десертную ложку сырья заливают 200 мл кипятка. Оставляют на 20 минут.
Принимают каждые два часа по 1 столовой ложке на протяжении двух недель.
Делают 10-дневный перерыв, курс повторяют.
При условии регулярного применения семена подорожника уменьшают вероятность развития сердечнососудистых заболеваний, атеросклероза, снижают риск тромбообразования, уровень холестерина, нормализуют липидный обмен.
Артишок
Артишок выводит холестерин за счет своего желчегонного и мочегонного действия. Растение целесообразно употреблять больным атеросклерозом, гепатитом, запорами, кожными заболеваниями, моче- желчнокаменной болезнью. Исследования английских ученых подтверждают, что экстракт артишока за 12 недель снижает уровень стерола (при условии его некритического повышения) до нормативных значений.
В аптеке можно приобрести пакетированный чай из артишока:
Для заварки берут 250 мл кипятка, 1 пакетик чая (или полтора чайной ложки рассыпного сырья).
Напиток оставляют на 5 минут, затем употребляют до, во время или сразу после еды 3 раза/день.
Горечь, можно убрать путем добавления небольшого количества меда или сахара.
Расторопша
Подобным артишоку действием обладает молочный чертополох, или расторопша.
При повышенном холестерине также будет полезна спиртовая настойка растения:
Около 50 г сырья заливают 500 мл водки, настаивают 2 недели.
Принимают 3 раза/день по 20 капель за полчаса до приема пищи.
Солодка
Корень солодки – источник тритерпеновых соединений, флавоноидов, эфирных масел. Благодаря богатому составу солодка возвращает эластичность сосудистым стенкам, выводит холестерин, обладает успокаивающим, спазмолитическим эффектом.
Для лечения используют высушенный корень растения:
Около 2 столовых ложек измельченного сырья заливают полулитром кипятка.
Держат на медленном огне 15 минут.
Отвар остужают, процеживают.
Принимают по 70 мл 3 раза/день на протяжении двух недель. После одного месяца перерыва лечения возобновляют по такой же схеме.
Красный клевер
Изофлавоноиды укрепляют сосуды, повышают эластичность их стенок. Растение ускоряет обмен веществ, выводит из организма вредные соединения, излишки холестерина. Для лечения используют настой из высушенных цветков красного клевера:
Одну столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка.
Сосуд накрывают крышкой, оставляют на 30 минут.
Процеживают, принимают 3 раза/день по 2 столовые ложки.
Для нормализации липидного обмена потребуется два месяца лечения. Клевер эффективный даже при длительно повышенном уровне холестерина.
Золотой ус
Золотой ус нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет, ускоряет вывод токсических веществ из организма, оказывает антиоксидантное действие. Для лечения используется сок золотого уса и черной редьки:
Мелко нарезают листья золотого уса, отжимают сок, чтобы получилось 3 столовые ложки.
Черную редьку (300 г) натирают на терке, перемешивают с приготовленным соком.
Смесь закрывают крышкой оставляют на сутки.
Через 24 часа массу отжимают.
Получившийся сок употребляют трижды/день по 1 столовой ложке, каждый раз разбавляя 50 мл кипяченой воды, на протяжении 7 дней.
Схожим действием обладает настой из золотого уса:
Свежесрезанные стебли растения мелко шинкуют закидывают в термос, заливают 1 л кипятка.
Принимают по 1 столовой ложке за полчаса до еды трижды/день.
Курс лечения длительный – 90 дней. Возобновить прием рекомендуется после трехмесячного перерыва. На фоне приема настоя понижается уровень сахара и холестерина.
Одуванчик
Корень одуванчика содержит сапонины, которые связывают, выводят холестерин. Лечение предполагает ежедневный прием ложки измельченного сырья за 30 минут до еды.
Подобным эффектом обладает салат из одуванчика. Весной свежие листья растения собирают, вымачивают 2 часа, измельчают, смешивают с огурцами. При условии регулярного употребления уже к лету уровень холестерола нормализуется.
Люцерна
Биологически активные вещества травы оказывают комплексное положительное влияние на организм при остеопорозе, артрите, стимулируют работу иммунной системы, улучшают состояние волос, ногтей, замедляют атеросклеротические изменения сосудистых стенок, нормализуют давление.
С лечебной целью используют свежий сок люцерны. Сок выжимают из листьев, пьют по 2 столовые ложки 3 раза/день на протяжении одного месяца. Можно просто есть свежие листья травы.
Рецепты многокомпонентных травяных сборов
При выборе «растительного» способа лечения недостаточно знать, какие травы выводят холестерин, употреблять их согласно рецепту. Для достижения цели требуется определенное количество терпения и веры.
Рецепт №1. Антихолестериновый настой на основе тысячелистника
Составляющие:
стебли тысячелистника обыкновенного – 50 г;
соцветия боярышника – 25 г;
листья омелы – 25 г;
побеги малого барвинка – 25г;
стебли полевого хвоща – 25 г.
Травы перемешивают, хранят в темном прохладном месте. Настой готовят каждый день по схеме:
В 200 мл кипятка засыпают 1 столовую ложку сухого сырья.
Смесь настаивают 1 час.
Процеживают, делят на три части, пьют за 60 минут до еды 3 раза/день.
После двух месяцев лечения делают трехмесячный перерыв.
Рецепт №2. Многокомпонентный сбор для очищения сосудов
Составляющие:
ягоды рябины – 30 г;
плоды боярышника – 30 г;
кора жостера – 20 г;
соцветия ромашки – 10 г;
стебля череды – 10 г;
брусничные листья – 10 г;
кукурузные рыльца – 10 г.
Сухое сырье перемешивают, помещают в темное место до окончания лечения. Для приготовления настоя:
Одну столовую ложку трав заливают 200 мл кипятка.
Держат на водяной бане 20 минут.
Настой процеживают, пьют по 60-70 мл трижды/день.
Принимают для снижения уровня холестерина, очищения сосудов.
Рецепт №3. Гепатопротекторный травяной сбор для ускорения обмена веществ
Настой процеживают через марлю или сито, делят на две равные порции.
В каждую из них добавляют 1 столовую ложку меда.
Употребляют утром, перед сном на ночь, предварительно подогревая.
Длительность приема определяется количеством травяной смеси. Курс лечения считается пройденным, как только она закончится.
Растительные продукты для снижения уровня холестерина
В рационе человека должны присутствовать: чеснок, мед, фасоль, рыба, оливковое масло, грецкие орехи, вишня, черника, томатный, морковный соки, зелень.
Чеснок замедляет усвоение жиров, снижает риск развития атеросклероза. Настойка из чеснока очищает сосуды, выводит холестерин. Для ее приготовления 350 г чеснока измельчают блендером, заливают 200 мл спирта. Настаивают 10 дней. Употребляют по 10 капель 1 раз день, запивая молоком. Лечение длится полтора месяца.
Универсальный рецепт очищения сосудов и крови от холестерина: перемалывают 10 лимонов, добавляют 10 измельченных головок чеснока, заливают все 1 кг меда. Перемешивают, оставляют на неделю. Затем смесь помещают в холодильник, принимают по 1 чайной ложке 4 раза на протяжении дня.
Фасоль, другие продукты с высоким содержанием клетчатки способны очищать кровь от холестерина. Если верить американским ученым, употребление 300 г фасоли каждый день 3 недели способно вывести из организма 30% вредных липопротеинов.
Оливковое масло обладает свойством выводить «плохой» холестерин, что оправдывает его использования во многих блюдах.
Грецкие орехи. Довольно калорийный продукт, тем не менее необходим. Йод, жирные кислоты орехов способны привести в норму показатели холестерола.
Черника, вишня, другие красные, фиолетовые, синие ягоды, а также соки из них. Стимулируют липидный обмен, очищают сосуды.
Аделина Павлова
Лучшие Травы от Холестерина в Крови
Число людей, страдающих от повышенного уровня холестерина, ежегодно растёт. Чаще всего к нездоровому показателю приводят неправильное питание, малоподвижный образ жизни, нарушение режимам сна и отдыха, плохая экология.
Нормализовать холестерин помогают диета, умеренные спортивные нагрузки, медицинские препараты, травы. Последние хорошо действуют в комплексной терапии.
Какими травами можно снизить холестерин в крови подробно рассказано далее.
Действительно ли лечение травами эффективно
Лечение травами нейтрализует воздействие скопившегося “плохого” холестерина, препятствует дальнейшему распространению негативных процессов, с ним связанных.
Травы, снижающие холестерин, при курсовом применении оказывают на организм следующее воздействие:
Понижают всасывание вредных веществ, получаемых с пищей;
Укрепляют стенки сосудов;
Уменьшают вероятность появления тромбов;
Разжижают кровь;
Понижают давление.
Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему и обменные процессы фитотерапия оказывает посредством веществ, содержащихся в большинстве трав от холестерина:
Витамины A, C, E, F. Именно витамины этих групп препятствуют росту холестерола. Витамины E расщепляют холестериновые бляшки, витамины C чистят кровеносные сосуды, витамины A укрепляют сосуды, повышают их эластичность, витамины F помогает избавиться от аритмии.
Лецитин. Защищает стенки сосудов от скопления жировых отложений, образования тромбов.
Биофлаваноиды. Делают стенки сосудов гладкими, снижают давление, оказывают общеукрепляющий эффект.
Клетчатка. Натуральный растительный компонент, уменьшающий степень всасывания холестерина, очищающий организм от токсинов.
Витамины группы B. Витамины этой группы нормализуют липидный обмен, мозговое кровообращение, тонус сосудов.
Инозитол. Очищает сосудистую систему от холестериновых бляшек.
Фитостеролы. Блокируют всасывание холестерина в кровь.
Для достижения максимального эффекта травы, снижающие холестерин и очищающие сосуды, нужно использовать в комплексе и под контролем лечащего врача.
Преимущества и недостатки натуральных растительных средств перед лекарствами
Травяные настои, отвары готовят из различных частей растений: цветов, листьев, стеблей, корневищ, плодов. Лечение травами имеет ряд преимуществ перед классической медикаментозной терапией. Но есть у фитотерапии и свои недостатки.
Преимущества траволечения:
Лечебный эффект достигается без угнетения природных процессов в организме человека;
В состав травяных сборов не включают консерванты, вспомогательные вещества, ароматизаторы, красители;
Растительные компоненты легко усваиваются;
Противопоказания к лечению травами практически отсутствуют.
Недостатки траволечения:
Фитотерапия действует медленнее таблеток, уколов и прочих медикаментозных мер;
Концентрация активных веществ может отличаться в зависимости от условий роста трав, что усложняет дозирование;
Если при выращивании, сборе растений допущены огрехи, лечебный эффект может быть неполноценным;
Отвары из трав нужно регулярно готовить самостоятельно, в то время как таблетки можно достать из блистера, принять в любой момент, при любых условиях практически.
При покупке трав нужно обращать внимание на регион произрастания, год сбора. Покупать сборы у частных лиц опасно. Лучше отдать предпочтение аптекам.
Предостережения и противопоказания
Лекарственные травы, как и любое лекарство, имеют противопоказания к применению. Исключить приём травяных настоев, отваров нужно в следующих случаях:
Индивидуальная непереносимость, аллергические реакции на конкретное растение;
Беременность, период лактации;
Обострение хронических заболеваний;
Воспаления внутренних органов, сопровождающиеся язвами;
Наличие инфекционных болезней;
Новообразования онкологической природы.
Слишком длительный курс приёма, превышение суточной нормы потребления трав могут чрезмерно понизить уровень холестерина в крови. Это чревато дефицитом витаминных веществ, нарушением гормонального фона, что может привести к диабету, бесплодию, геморрагическому инсульту.
Траволечение нужно проводить строго под наблюдением специалиста, регулярно сдавать кровь на холестерин для контроля ситуации.
Травы, снижающие уровень холестерина в крови
Лечебные растения хорошо изучены. Многие травы для снижения холестерина в крови входят в состав традиционной терапии.
Однокомпонентные настои из достаточно большого числа трав эффективно снижают уровень холестерина в крови. Отзывы выздоровевших людей говорят в пользу фитотерапии.
Клевер луговой
В оздоровительных целях можно использовать настой из сушёных цветков лугового клевера. Он способен активизировать процессы, выводящие холестерин из организма. Изофлавоноиды, входящие в состав цветков клевера, повышают эластичность сосудов, укрепляют их.
Для приготовления настоя 5 граммов растений запаривают 2 стаканами кипятка, дают настояться примерно полчаса. Затем отвар нужно процедить.
Пить по 2 столовых ложки утром, в обед, вечером за полчаса до еды. Рекомендуемая длительность курса — 2 месяца.
Одуванчик
Для снижения уровня холестерина можно использовать корни и молодые листья одуванчиков. Корни высушивают, измельчают до самой мелкой консистенции. Съедать по чайной ложке утром за 15 минут до еды.
Листья молодых одуванчиков весной можно использовать добавлять в овощные салат. Например, сделать салат из огурцов и молодых побегов одуванчиков. Предварительно их нужно несколько часов вымачивать в воде комнатной температуры.
Люцерна посевная
Посевная люцерна снижает уровень сахара в крови, ликвидирует холестерин в составе липопротеинов низкой плотности. Витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом растении, легко усваиваются организмом человека. Это положительно сказывается на иммунной системе, ногтях, волосах. Люцерна способна замедлять старение организма.
Из листьев растения выжимают сок. Пить по 30 миллилитров 3 раза в день на протяжении 1 месяца. Липовый цвет
Цветки липы — кладезь веществ, благотворно влияющих на организм человека. Липовый отвар улучшает общее самочувствие, положительно сказывается на внешнем виде — коже, ногтях, волосах, способствует снижению веса.
Цветки липы эффективны для чистки сосудов от холестериновых скоплений, незаменим при профилактике атеросклероза.
Липовый цвет внутрь можно употреблять в трёх видах: в форме отвара, настоя, сухом виде.
Для приготовления отвара 1,5 граммов цветков заливают 1 стаканом воды. Размещают на огне, варят 20 минут. Снимают с огня, процеживают. Пить нужно по 1 стакану 3 раза в день в течение 2 недель.
Для получения настоя в термоёмкость помещают 2 столовые ложки цвета, добавляют 500 миллилитров кипятка. Дают настояться 10 минут, процеживают. Принимают по неполному стакану 3 раза в день. Курс лечения — 14 дней.
В сухом виде липовый цвет употребляют по следующей схеме: 1 чайная ложка измельчённого цвета 3 раза в день. Записать водой. Курс приёма — 2 раза по 30 дней с перерывом в 2 недели.
Зверобой
Зверобой запускает обменные процессы организма, выводит липопротеиды низкой плотности, которые являются “транспортировщиками” холестерина в кровь. Плюс к этому он уменьшает выработку холестерина печенью.
Принимают зверобой в качестве настоя. Столовую ложку растений полчаса запаривают 2 стаканами кипятка. Процеживают.
Курс фитотерапии: по 70 миллилитров настоя 3 раза в день на протяжении 3 недель.
Не рекомендуется употреблять зверобой совместно с антибиотиками и оральными контрацептивами.
Препараты этих групп могут потерять эффективность.
Золотой ус
Благодаря высокой концентрации фитостеролов, флавоноидов золотой ус нормализует жировой обмен, снижает степень всасывания холестерина в стенки сосудов.
Золотой ус употребляют в качестве спиртовой настойки. Заготавливать её нужно осенью. 10 — 15 стеблей растения измельчают, заливают 500 миллилитрами водки. Настаивают 2 недели, ежедневно встряхивая ёмкость с настойкой. По истечению этого срока процеживают. В дальнейшем хранят в холодильнике.
Получаются очень хорошие капли.
Принимают по 30 капель 2 раза в день. Капли, понижающие холестерин, растворяют в половине стакана воды. Курс лечения — 2 раза по 10 дней с таким же перерывом.
Цикорий
Цикорий обыкновенный содержит инулин. Вещество приводит в порядок состояние желудочно-кишечного тракта, нормализует микрофлору. Это повышает способность организма отторгать липопротеиды низкой плотности, переносящие холестерин.
Отвар готовят следующим образом: 1 столовую ложку цикория заливают 3 стаканами кипятка. Помещают на водяную баню, прогревают 15 минут. Процеживают и употребляют по 10 миллилитров 3 раза в день. Цикорий с осторожностью нужно употреблять при заболеваниях бронхов, варикозном расширении вен, геморрое.
Календула
Календула обладает хорошими антисклеротическими свойствами. Благодаря флавоноидам, каротиноидам из организма активно выводятся токсические вещества, холестерин. Так же календула укрепляет сосуды.
Пить утром и вечером по 1 столовой ложке за 15 минут до еды. Курс приёма — 30 дней.
Солодка
Корневища солодки улучшают эластичность сосудов, снимают спазмы, успокаивают, снижают уровень холестерина, помогают против головной боли.
Отвар готовится просто: 2 столовые ложки измельчённых корней солодки заливают 500 миллилитрами воды. Ставят на огонь, варят 15 минут на среднем огне. Дают остыть, потом процеживают.
Принимают по третьей части стакана 3 раза в день. Курс приёма — 2 недели. Травяные сборы, очищающие сосуды от холестериновых бляшек.
Многие растения гораздо эффективнее применять в комплексе. Тогда одни усиливают действие других.
Главное нужно грамотно собрать травяные сборы. Если человек пытается определить, какими травами можно снизить холестерин, то есть смысл обратить внимание именно на сборы.
На основе подорожника
В детстве подорожник активно используется в качестве лекарственного средства — разбитые коленки именно им экстренно лечат.
Противовоспалительные свойства этого растения известны многим. Но мало кто знает, что подорожник нормализует обменные процессы, функционирование печени, жировой обмен, очищает сосуды от холестериновых бляшек.
Для наибольшей эффективности подорожник нужно сочетать с Золотым Усом и мёдом. На 20 частей сока листьев подорожника берут 1 часть сока листьев Золотого Уса. Мёд добавляют в соотношении 1 к 1 к объёму смеси соков растений. Полученную массу на водяной бане доводят до однородного состояния, максимально разогревают, но не дают закипеть.
Принимают по 3 столовые ложки 3 раза в день перед едой в течение месяца.
На основе пижмы
Пижма снижает уровень холестерина, обладает желчегонным, мочегонным действиями. Такое сочетание свойств требует ответственно отнестись к употреблению этого растения.
Эффективным считает многокомпонентный сбор из пижмы, полыни, ромашки. Травы смешиваются в равных частях. 1 столовая ложка смеси заливается 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить.
Принимать по трети стакана 3 раза в день.
На основе желтушника
Один из самых вкусных способов борьбы с повышенным холестерином — приём желтушника.
На основе этого растения можно приготовить напиток, по вкусу напоминающий квас. Для этого в трёхлитровую банку наливают холодную воду. Добавляют стакан сахара, чайную ложку сметаны. 50 граммом желтушника засыпают в хлопчатобумажный мешочек, опускают его в банку с приготовленной смесью.
Настаивают 2 недели в тёплом месте, регулярно перемешивают. Затем процеживают, убирают в холодильник.
Употребляют по 100 миллилитров 3 раза в день. Курс приёма — 30 дней.
На основе софоры японской
Софора японская в больших количествах содержит гликозиды, флавоноиды, витамины различных групп. Растение повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям, укрепляет сердечно-сосудистую систему, выводит холестерин, повышает эластичность сосудов.
Большой эффективность обладает смесь из софоры японской и омелы. По 100 граммов плодов софоры и листьев омелы заливают 1 литром водки, настаивают примерно 3 недели. Делать настойку лучше в стеклянной посуде.
Готовую настойку принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. Срок приёма не ограничен. Нужно лишь следить за уровнем холестерина, чтобы не снизить ниже нормы.
На основе синюхи голубой
Корень голубой синюхи хорошо помогает бороться с повышенным холестерином, оказывает укрепляющее действие на сосуды, очищает их от холестериновых отложений. Помимо того, растение обладает антистрессовыми свойствами.
Для приготовления отвара нужно взять по 20 граммов синюхи голубой и ромашки. Смесь трав залить 500 миллилитрами кипятка, поставить на огонь. Варить на слабом огне около получаса. Остудить и процедить. Рекомендуется принимать отвар по столовой ложке 4 раза в день: после завтрака, обеда, ужина и перед сном.
На основе диоскореи кавказской
Диоскорея кавказская содержит стероидные гликозиды, связывающие и выводящие холестерин. Антихолестериновая эффективность корневищ этого растения признана традиционной медициной. Их экстракт входит в состав ряда лекарственных препаратов.
Самостоятельно можно использовать диоскорею в сочетании с мёдом. Чайную ложку измельчённого корня смешивают с чайной ложкой мёда.
Принимают по следующей схеме: 10 дней по полученному объёму 4 раза в день, 5 дней перерыв, снова приём смеси 4 раза в день. Курс лечения — 4 месяца.
Комплексная медикаментозная терапия, травы от холестерина в сочетании с правильным питанием и спортивными нагрузками позволяет нормализовать уровень холестерина, предотвратить его повышение в дальнейшем. Чем раньше выявить проблему повышенного холестерина, тем быстрее получится её устранить.
Травы для снижения холестерина в крови: как правильно их принимать
Повышенный уровень холестерина в крови – основная причина закупорки сосудов и развития атеросклероза. Кроме того, этот показатель в несколько раз повышает риск возникновения инфаркта и инсульта.
Традиционные фармакологические препараты, которые назначают для снижения холестерина, имеют много противопоказаний и при регулярном приеме приводят к появлению побочных реакций в организме. В отличие от аптечных медикаментов, лекарственные травы от холестерина можно принимать на протяжении длительного времени без негативных последствий для здоровья. Какие травы снижают уровень холестерина наиболее эффективно, а также рецепты и методика их употребления – в нашей статье.
Почему травы лучше лекарств
Магний и калий в составе многих трав улучшают кровеносную систему организма
Наряду с традиционными аптечными препаратами, лекарственные травы используются для очищения сосудов и снижения плохого холестерина. Это достигается за счет полезных компонентов, входящих в состав растительного сырья.
Витамины
Во всех травах, которые используются в народной медицине для понижения холестерина в крови, находятся следующие витамины:
витамин С (аскорбиновая кислота): улучшает работу сердечной мышцы, повышает эластичность сосудов, способствует укреплению иммунитета;
витамин Е (токоферол): положительно влияет на циркуляцию крови, предотвращает образование тромбов, очищает организм от свободных радикалов и токсинов, тормозит процесс старения;
витамин F: участвует в построении клеточных мембран и укреплении сосудов, разжижает кровь и предотвращает ее застой, обеспечивает снижение холестерина;
витамин В8 (изонитол): обладает противосклеротическим и спазмолитическим действием, эффективно чистит сосуды, нормализует работу мозга и сердечно-сосудистой системы.
Способствуя усилению защитных сил организма, витамины увеличивают его сопротивляемость различным заболеваниям и помогают общему оздоровлению.
Микро- и макроэлементы
В состав лекарственных трав входят магний, железо, калий, марганец, натрий, йод и другие элементы таблицы Менделеева, которые снижают концентрацию холестерина в крови и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек.
Кроме того, стабилизируя функционирование сердечно-сосудистой системы, они предотвращают образование тромбов, снижая риск возникновения инфарктов и инсультов.
Флавоноиды
Учеными доказано, что флавоноиды, содержащиеся в растениях, являются мощными антиоксидантами. Они уменьшают количество свободных радикалов, выводят токсины и снижают вероятность появления многих заболеваний, в том числе онкологических.
Флавоноиды обладают сосудорасширяющим, антисклеротическим, кардиопротекторным и иммуностимулирующим действием и играют значительную роль в омоложении и оздоровлении всего организма.
В состав лекарственных трав входят также лецитины, фитостеролы, сатины и другие компоненты, благодаря которым их активно применяют для очищения сосудов. Растительная клетчатка, находящаяся в травах, связывает молекулы «плохого» холестерина и не дает им проникнуть в кровь.
Таким образом, лекарственные растения могут использоваться не только для профилактики, но и для лечения атеросклероза, дополняя или полностью заменяя медикаментозную терапию.
Микроэлементы содержащиеся в травах препятствуют появлению холестериновых бляшек
Лекарственные травы для снижения холестерина и их действие
Растения, которые используются в фитотерапии для лечения и профилактики атеросклероза, должны оказывать следующее воздействие:
укреплять стенки сосудов;
очищать их от холестериновых бляшек;
разжижать кровь и снижать риск образования тромбов;
повышать общий иммунитет;
выводить из организма вредные вещества.
Рассмотрим подробно основные растения, которые отвечают всем перечисленным требованиям.
Липовый цвет
Собирать соцветия липы нужно в середине июня-начале июля, когда цветки полностью распустились и содержание эфирных масел, витаминов и других полезных веществ максимально. Для очищения сосудов в народной медицине используют такие рецепты:
2 столовые ложки соцветий всыпать в термос, залить 400 мл кипящей воды и настаивать 1 час. В готовый отвар можно добавить немного меда или сахара. Пить по ½ стакана за полчаса до еды 3 раза в день;
высушенные в затененном месте соцветия перетереть в порошок. Для лечения атеросклероза рекомендуется принимать по 1 чайной ложке порошка натощак, запивая водой. Курс лечения – 30 дней, после чего нужно сделать перерыв на месяц и вновь принимать липовый порошок.
Липовый цвет можно включать в состав витаминных чаев вместе с мятой, мелиссой, ромашкой и зверобоем. Пить их следует ежедневно для укрепления иммунной системы.
Одуванчик
Для снижения холестерина подходят корни растения. Их нужно очистить от земли, тщательно вымыть, разрезать на небольшие кусочки и высушить в тени.
При помощи кофемолки сухие корешки нужно превратить в порошок. Принимать его следует по 1 чайной ложке 2 раза в день перед едой, запивая минеральной водой без газа.
Длительность лечения – 5-6 месяцев.
Люцерна посевная
Для чистки сосудов применяется сок этого кормового растения, поэтому очень важно правильно его заготовить. Собирать люцерну следует до появления цветоносов. Лучше всего это делать ранним утром, чтобы сочность травы была максимальной.
Люцерну нужно помыть, высушить и пропустить через мясорубку. Из полученной кашицы извлечь сок, который можно хранить несколько дней в холодильнике. Пить сок люцерны от холестерина нужно в течение месяца по 50 мл 3 раза в день перед приемом пищи.
Золотой ус
Коллизия душистая или золотой ус – растение, которое не только снижает холестерин, но и нормализует обмен веществ и оздоровляет организм. Популярным является антисклеротический рецепт из золотого уса и черной редьки.
100 г свежих стеблей коллизии и 300 г очищенной редьки нужно превратить при помощи мясорубки в однородную массу, из которой выдавить сок. Принимать следует по 2 чайные ложки, запивая большим количеством воды, дважды в день за час до еды.
Курс лечения – 3 месяца. Этот рецепт подходит диабетикам, поскольку снижает в крови не только холестерин, но и сахар.
Овес
Для приготовления лечебного настоя нужно брать не хлопья, а целые зерна овса. Их следует промыть под проточной водой и залить кипятком в соотношении 1:4. Лучше всего для этой цели использовать термос с широким горлышком. Настаивать не менее 4-5 часов.
Принимать овсяный отвар нужно по полстакана утром и вечером перед едой, небольшими глотками. Длительность лечения – 2-3 месяца. Это средство чистит не только сосуды, но и кишечник, выводя из него шлаки и нормализуя метаболизм.
Синюха голубая
Синюха голубая улучшает кровоток и эластичность сосудов
В корневище этой травы находится большое количество тритерпеновых гликозидов, эфирные масла, смолы и целый «букет» микроэлементов: магний, калий, марганец, селен, никель, железо, медь. Растение способствует разжижению крови, предупреждая образование тромбов и используется для понижения холестерина и предупреждения атеросклероза. Корневища синюхи выкапывают осенью, когда отмирает надземная часть растения, разрезают на части и сушат на солнце или в электросушилках.
Для приготовления отвара 4 столовые ложки высушенных корней синюхи заливают кипятком и «томят» на медленном огне 1 час. Затем охлаждают, фильтруют через марлю и принимают по 100 мл через полчаса после каждого приема пищи.
Цикорий
Корень цикория предохраняет сосуды от образования холестериновых бляшек, способствует нормализации пищеварения и помогает выводить из организма шлаки. Отвар из слегка обжаренных корней цикория может заменить кофе для тех, кто страдает от болезней сердечно-сосудистой системы и не может употреблять натуральный напиток.
2 столовые ложки обжаренных корней заливают 2 стаканами горячей воды и доводят до кипения. Пьют утром и вечером после еды, подсластив медом.
Пижма
В состав цветов и стеблей пижмы входят полисахариды группы танацетанов, которые способны препятствовать оседанию холестерина на стенках сосудов и образованию тромбов. Поэтому некоторые травники рекомендуют использовать пижму для чистки сосудов и профилактики атеросклероза.
В пижме содержится также сильный яд кетон туйон, который может вызвать отравление. Поэтому использовать эту траву в фитотерапии нужно с большой осторожностью, начиная с самых малых доз. Кроме того, у женщин, ожидающих ребенка, пижма может спровоцировать выкидыш, поэтому применять ее во время беременности противопоказано.
Бессмертник
Соцветия бессмертника или цмина песчаного улучшают метаболические процессы при атеросклерозе, помогают избавиться от повышенного холестерина, используются как легкое седативное средство.
Для приготовления лекарственного напитка 1 столовую ложку сухих цветов заваривают 1 стаканом кипятка. Принимают по 50 мл за полчаса до еды три раза в день.
Зверобой
Ученые-медики из Ирана установили, что трава зверобоя по эффективности снижения холестерина в крови ничем не уступает самым сильным медикаментозным средствам, в частности ловастатину.
Чаще всего зверобой используют в составе травяных сборов, но возможно приготовить настой только этого растения. На каждую столовую ложку сырья вливают 200 мл кипящей воды и настаивают на водяной бане 1 час. Принимать перед едой по ½ стакана 3 раза в сутки.
Ромашка аптечная
В состав этого растения входят каротиноиды, которые имеют сходную с холестерином структуру и вытесняют его молекулы из крови. Кроме того, ромашка аптечная входит в состав большинства травяных смесей, принимаемых для очищения сосудов и повышения их эластичности.
Для приготовления напитка 2 столовые ложки сухих цветов ромашки заливают 1 стаканом кипятка и оставляют на 40 минут. Затем процеживают и пьют по 150 мл за полчаса до приема пищи 2 раза в день.
Подорожник
Для чистки сосудов применяют сухие семена подорожника, которые можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке. За 20-30 минут до еды 2 раза в сутки нужно проглотить 1 чайную ложку семян и запить стаканом теплой воды.
В кишечнике семена разбухают и впитывают в себя токсичные вещества, которые выводятся из организма с каловыми массами.
Желтушник
Эффективным рецептом при высоком холестерине является квас на основе желтушника. Напиток также способствует стабилизации давления, устраняет аритмию и предупреждает развитие стенокардии.
Для этого при приготовлении обычного хлебного кваса в 3-х литровую банку опускается марлевый мешочек с 50 г высушенной травы желтушника. После окончания процесса брожения напиток пьют по 1 стакану 3 раза в день вне зависимости от приема пищи.
Клевер луговой
Для очистки сосудов используется спиртовая настойка красного клевера (трилистника). Чтобы ее приготовить, свежие цветы плотно укладывают в стеклянную банку, емкостью 1 литр, заполняя ее на 2/3. Затем доливают до верха водку, закрывают крышкой и выдерживают месяц.
Принимать настойку трилистника нужно по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Курс лечения – 40-60 дней.
Солодка
Солодка снижает уровень холестерина в крови
Лекарственную ценность представляет корень растения, в состав которого входят вещества, понижающие холестерин, нормализующие метаболизм и способствующие уменьшению массы тела.
2 столовые ложки высушенного корня растения нужно залить 400 мл кипятка и проварить на медленном огне 20 минут. Затем остудить и пить ½ стакана 2 раза в день в течение 2 месяцев.
Боярышник
Плоды боярышника и шиповника необходимо измельчить и смешать в соотношении 1:1. 3 столовые ложки сырья положить в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать 2-3 часа. Пить перед едой по полстакана, добавив 1 чайную ложку меда. Напиток не только снижает холестерин в крови, но и насыщает организм витамином С, повышая иммунитет.
Софора японская
Свежие ягоды софоры сложить в стеклянную банку и залить спиртом (на 0,5 л спирта 200 г ягод). Настаивать 2 недели в темном месте, периодически взбалтывая. Принимать по 30 мл 2 раза в день, запивая водой. Настойка используется для очищения сосудов и снижения артериального давления.
В составе софоры имеются алкалоиды, оказывающие влияние на центральную нервную систему. Поэтому применять это растение нельзя при управлении транспортными средствами и других работах, требующих концентрации внимания.
Диоскорея кавказская
Диоскорея снижает содержание холестерина в крови и предотвращает отложение липидов в артериях и печени, расширяет периферические сосуды и улучшает коронарный кровоток.
По мнению народных целителей, это растение является одним из самых действенных при атеросклерозе. Сухие корневища диоскореи нужно предварительно измельчить в порошок. Принимать его следует по 1 чайной ложке, смешав с таким же количеством меда натощак 1 раз в день или запивая медовой водой. Курс лечения – не менее 3 месяцев.
Укроп и корень валерианы
Семена укропа в сочетании с корневищами валерианы и медом могут снизить холестерин в крови за 2 недели.
Для приготовления лекарства 1 стакан сухих семян укропа и 100 г измельченного корневища валерианы нужно залить 2 литрами кипящей воды и выдержать на водяной бане 1 час. Затем отвар следует охладить до 400С и только после этого добавить 150 г меда. Пить по 50 мл за полчаса до еды 3 раза в день.
Травяные сборы нормализуют ритм сердца и избавляют от излишков холестерина в организме
Травяные сборы
Для того, чтобы избавиться от лишнего холестерина наиболее эффективно, лекарственные травы рекомендуется использовать не поодиночке, а в составе сборов. Самыми популярными являются такие смеси растений:
Все травы следует измельчить, перемешать и хранить в стеклянной или керамической таре. Чтобы приготовить отвар или витаминный чай, на 1 столовую ложку смеси нужно взять 1 стакан кипятка. Пить напитки необходимо до еды маленькими глотками 2-3 раза в день.
Ограничения к приему лекарственных трав
Лечение отварами и настоями лекарственных трав вместо традиционных медикаментозных препаратов не означает, что их можно использовать бессистемно и без ограничений. Как и аптечные средства, растения могут вызвать появление побочных эффектов и привести к различным осложнениям. Поэтому, прежде, чем приступать к фитотерапии, следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Самыми главными ограничениями к приему лекарственных трав являются:
непереносимость некоторых компонентов, входящих в состав;
наличие аллергии на пыльцу растений.
Важно помнить, что лечение травами – процесс длительный, который может растянуться на месяцы и годы, и не ждать от фитотерапии мгновенного результата. Чтобы ускорить снижение уровня холестерина в крови, необходимо скорректировать рацион питания, соблюдать щадящую диету, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом.
трав с высоким содержанием холестерина | 18 трав для снижения кардио-риска
Травы с холестерином помогают снизить уровень холестерина в крови благодаря их антиоксидантной и противовоспалительной активности. Кроме того, он усиливает работу кишечника, печени, сердца и почек, которые могут быть причиной высокого уровня холестерина или повлиять на него в долгосрочной перспективе.
Как создаются лекарственные препараты?
Были получены и разработаны многие традиционные лекарства, аналогичные молекулам лекарственных растений. Например, метформин, пероральный сахароснижающий агент, разработан на основе растения Galega officinalis, используемого для лечения диабета.
Аналогичным образом статины (препарат, снижающий уровень холестерина) получают из сине-зеленой плесени, выделенной из образца риса, взятого в зерновом магазине в Киото.
Почему люди предпочитают принимать холестериновые травы?
Пероральные антилипидемические препараты обладают некоторыми побочными эффектами, такими как вздутие живота, метеоризм, диарея и дискомфорт в животе. Даже некоторые препараты, снижающие уровень холестерина, такие как статины, могут вызывать серьезные побочные эффекты, такие как потеря памяти, спутанность сознания, повышение уровня сахара в крови, которое может привести к диабету, а также повреждение почек или печени.
Однако травы, подаренные природой, в большинстве своем безопасны, если вы принимаете их в соответствии с указаниями в определенных пределах. Кроме того, травы снижают уровень холестерина, устраняя первопричину таких проблем, как воспаление, проблемы с органами пищеварения или низкая функция щитовидной железы.
Как холестериновые травы снижают сердечный риск?
Многие растения с гиполипидемическим свойством широко используются в традиционных лекарственных системах.Некоторые из этих лекарственных растений исследуются на предмет их использования у пациентов с высоким уровнем холестерина. Эти травы действуют по-разному, по-разному, как указано ниже:
Ограничение синтеза холестерина в организме,
Снижают абсорбцию холестерина организмом,
За счет улучшения функции печени и удаления нежелательных избыточных липидов в виде отходов.
Путем улучшения функции почек, тем самым снижая холестерин за счет удаления избыточного холестерина.
Разрушает отложения холестерина в крови и освобождает артерии.
Действует как антиоксидант и помогает кровеносным сосудам сохранять или восстанавливать эластичность.
Действует как противовоспалительное средство и помогает излечить воспаление, тем самым снижая уровень холестерина.
18 Полезные травы для высокого уровня холестерина
Травы могут снизить уровень холестерина, снимая воспаление, уменьшая окислительный стресс, укрепляя систему пищеварения и нормализуя функцию щитовидной железы.
Ниже приведены 18 трав для снижения / устранения сердечно-сосудистого риска:
1.Тыква бутылочная (Lagenaria siceraria)
Культивируется в Индии, Шри-Ланке, Индонезии, Малайзии, Филиппинах, Китае, Гонконге, Тропической Африке, Колумбии и Бразилии.
Кардиозащитное свойство - его сок является отличным средством от сердечных заболеваний. Обладает антигиперлипидемическим, противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в Журнале доказательной дополнительной и альтернативной медицины. 2014 Apr; 19 (2): 112-8 с заголовком «Гиполипидемические и антиоксидантные функции экстракта тыквенной тыквы (Lagenaria siceraria) при дислипидемии человека.«Исследование показывает, что его фруктовый экстракт служит диетическим дополнением при лечении дислипидемии человека и сердечно-сосудистых заболеваний.
Другие медицинские применения - он полезен для здоровья пищеварительной системы, расстройств мочеиспускания и диабета. Сок также полезен при лечении бессонница, эпилепсия и другие нервные заболевания. Обладает обезболивающими, противомикробными, мочегонными, иммуномодулирующими, антистрессовыми и адаптогенными свойствами.
Как принимать тыкву из бутылочки? Вымойте, очистите кожу, нарежьте на кусочки и измельчите, чтобы получить сок или использовать его для приготовления (поиск подходящих рецептов).
2. Лук (Allium cepa)
Лук - овощ, выращиваемый в Китае, Индии, Америке, Иране, России, Турции, Египте и Пакистане.
Кардиозащитное свойство - помогает уменьшить артериосклероз, снизить уровень холестерина в крови, снизить уровень триглицеридов и предотвратить образование тромбов. Лук - отличный источник антиоксидантов. Их противовоспалительные свойства могут помочь снизить высокое кровяное давление и защитить от образования тромбов.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в Британском журнале питания, том 102, выпуск 7 Dt.14 октября 2009 г., стр. 1065-1074 под названием «Кверцетин» снижает систолическое артериальное давление и концентрацию окисленных липопротеинов низкой плотности в плазме у субъектов с избыточным весом с фенотипом высокого риска сердечно-сосудистых заболеваний: двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.
Другие медицинские применения - контролирует уровень сахара в крови, улучшает плотность костей и улучшает пищеварение.
Как использовать лук? Регулярно используйте этот овощ в кулинарии, ищите подходящие рецепты. Предпочтительно потребление в сыром виде.
3. Чеснок (Allium sativum)
Страны-производители чеснока: Китай, Индия, Южная Корея, Бангладеш, Египет, Россия, Мьянма, Украина, Испания и США. Китайцы и индийцы использовали его более 4700 лет.
Кардиозащитное свойство - чеснок полезен при нескольких состояниях, связанных с системой кровообращения, включая высокий уровень холестерина, гипертонию, укрепление артерий (атеросклероз), сердечный приступ и ишемическую болезнь сердца.
Клиническое исследование
- исследование, опубликованное в журнале Medicine, май 2018 г., том 97, выпуск 18, p-e0255, под названием «Анти-гиперлипидемия чеснока» путем снижения уровня общего холестерина и липопротеинов низкой плотности.Исследование показывает, что чеснок может снизить уровень ОХ и ЛПНП, что указывает на его антигиперлипидемические свойства.
Другие медицинские применения - полезен при диабете, простуде и гриппе, аллергии, болезни Альцгеймера, слабоумие, очистителе крови, дрожжевой инфекции, язвах и улучшает здоровье костей. Обладает антибактериальными, антипаразитарными, антиоксидантными и противораковыми свойствами.
Как использовать чеснок? Возьмите 2–3 зубчика чеснока, очистите кожицу, положите в стакан с молоком, кипятите молоко до образования пены, подождите, пока оно не станет теплым, съешьте зубчики чеснока и выпейте молоко перед сном.
4. Имбирь (Zingiber Officinale)
Имбирь широко используется в аюрведической, китайской, унани и тибетской медицине. Имбирь собирают в Индии, Нигерии, Китае, Индонезии, Непале. Таиланд, Камерун, Бангладеш и Япония.
Кардиозащитное свойство. Исследования показывают, что имбирь может быть полезен как понижающий уровень холестерина, противовоспалительное средство, разжижающий кровь, а также помогающий снизить риск сердечного приступа и инсульта.
Клиническое исследование - В 2008 году исследование, опубликованное в Саудовском медицинском журнале, показало, что три грамма имбирного порошка трижды в день значительно снижали уровень холестерина ЛПНП, общего холестерина и триглицеридов у 85 человек с высоким холестерином.Результаты показывают, что имбирь обладает значительным гиполипидемическим эффектом по сравнению с плацебо.
Другие медицинские применения - имбирь может снизить уровень сахара в крови, остеоартрит, уменьшить мышечную боль, лечить хроническое несварение желудка, уменьшить менструальную боль, предотвратить рак, улучшить функцию мозга, защитить от болезни Альцгеймера и бороться с инфекциями.
Как принимать имбирь? Возьмите имбирь длиной 2,5 см, тщательно вымойте, снимите кожицу ножом, нарежьте его на мелкие кусочки, положите в 1 ½ стакана воды, при желании добавьте стевию для подслащивания, вскипятите воду, уменьшите огонь и оставьте на 5 минут, процедите и выпейте чай.
5. Листья карри (Murraya Koenigii)
Индия является крупнейшим производителем листьев карри. Бирма, Малайзия и Южная Африка также производят листья карри.
Кардиопротекторное свойство - может улучшить высокий уровень холестерина и диабет 2 типа, а также улучшить работу сердца. Содержит антиоксиданты, предотвращает окисление холестерина и, таким образом, защищает от сердечных заболеваний и атеросклероза.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в International Journal of Clinical Trials 2017 Feb; 4 (1): 7-13 под заголовком «Влияние листьев карри и плодов огурца на липидный профиль у женщин в менопаузе с гиперлипидемией: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. .«Исследование показывает, что листья карри и огурец эффективны в улучшении уровня ХС-ЛПВП и снижении уровней ХС-ЛПНП и ТАГ у женщин в менопаузе с гиперлипидемией, что указывает на потенциальную роль в лечении ССЗ.
Другие медицинские применения - Листья карри помогают улучшить пищеварение и изменяет способ поглощения жира организмом, тем самым помогая похудеть. Обладает противомикробным, противоязвенным, антиоксидантным, противовоспалительным, противодиарейным, нефропротекторным, нейропротекторным, противоопухолевым и гепатозащитным действием.
Как употреблять листья карри? Возьмите стакан пахты, смешайте щепотку асафетиды, добавьте немного измельченных листьев карри и выпейте после еды для правильного пищеварения.
6. Артишок (Cynara Cardunculus)
Произрастает в Италии, Испании, Франции и США.
Кардиозащитное свойство - улучшает здоровье сердца и регулирует кровяное давление, повышает уровень холестерина ЛПВП и снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП.
Клиническое исследование
- исследование, опубликованное в Международном журнале пищевых наук и питания, том 64, 2013 - выпуск 1, под заголовком «Благоприятное влияние добавок экстракта листьев артишока на повышение уровня холестерина ЛПВП у субъектов с первичной легкой гиперхолестеринемией: двойной -слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование.«Эти результаты показывают, что экстракт листьев артишока может играть важную роль в лечении легкой гиперхолестеринемии, способствуя, в частности, увеличению холестерина ЛПВП, помимо снижения общего холестерина и холестерина ЛПНП.
Другие лекарственные применения - улучшает работу печени здоровье пищеварительной системы и облегчение синдрома раздраженного кишечника. Повышает метаболизм (помогает похудеть), помогает контролировать диабет, увеличивает плотность костей, улучшает работу мозга.
Как использовать артишок? Используйте его для приготовления пищи, найдите подходящий рецепт.
7. Зеленый чай (Camellia Sinensis)
Китай является крупнейшим производителем зеленого чая. Другие страны - Япония, Вьетнам, Индонезия, Индия и Россия.
Кардиозащитное свойство - мощный антиоксидантный потенциал зеленого чая помогает снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить атеросклероз (накопление бляшек в артериях).
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, том 94, выпуск 2, август 2011 г., страницы 601–610, под заголовком «Потребление зеленого чая снижает общий уровень сыворотки натощак и холестерин ЛПНП у взрослых: метаанализ. из 14 рандомизированных контролируемых исследований.«Анализ подходящих исследований показал, что прием напитков или экстрактов зеленого чая приводил к значительному снижению уровня общего холестерина в сыворотке крови и концентраций холестерина ЛПНП, но не наблюдалось никакого влияния на холестерин ЛПВП.
Другие медицинские применения - Может улучшить функцию мозга делает вас умнее. Он сжигает жир, тем самым помогает похудеть и обеспечивает длительную энергию. Он защищает от рака, снижает риск болезни Альцгеймера и Паркинсона, предотвращает диабет 2 типа и улучшает общее состояние здоровья.
8. Базилик священный или Тулси (Ocimum Basilicum)
Базилик родом из Индии и традиционно использовался в аюрведической медицине как «адаптоген», что означает повышенную сопротивляемость организма физическим, химическим или экологическим стрессам.
Кардиозащитное свойство - Тулси может растворять холестерин, накопившийся в артериях, и выпускать его в кровоток, а затем почки выводить его в виде отходов. Для более подробной информации посетите Святой базилик снижает уровень холестерина.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в Журнале функционального питания, том 45, июнь 2018, страницы 47-57, под заголовком «Базилик священный (тулси) снижает уровень глюкозы натощак и улучшает липидный профиль у взрослых с метаболическими заболеваниями: мета анализ рандомизированных клинических исследований.«Тулси снижает общий холестерин, холестерин ЛПНП и ЛПОНП у пожилых пациентов с метаболическими нарушениями.
Другие медицинские применения - Тулси обладает антиоксидантными и антимикробными свойствами. Он полезен как гипогликемическое, гиполипидемическое, гепатопротекторное, ренозащитное и нейропротекторное средство.
Осторожно. : Он обладает спермицидным свойством (убивает сперматозоиды), поэтому избегайте его, если вы планируете рожать ребенка.
Как принимать Тулси? Съешьте 5-6 свежих листьев утром натощак. Как вариант, приготовьте чай Тулси из сушеных листьев. или принять капсулу Тулси.
9. Шафран (Crocus Sativus)
Красновато-желтая пряность - самая дорогая по весу специя в мире. Его выращивают в Иране, Индии, Афганистане, Италии, Франции, Новой Зеландии, Пенсильвании, Испании, Португалии, Греции, Марокко, Турции и Китае.
Кардиозащитное свойство - шафран помогает снизить уровень холестерина на 50%. Кроме того, он обладает противовоспалительными свойствами, которые полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Исследование на животных показывает, что он может снизить общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП и триглицеридов; Кроме того, он увеличивает уровень холестерина ЛПВП у крыс.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в журнале кардиологического центра Тегеранского университета, весна 2011 г .; 6 (2): 59–61 с заголовком «Сердечно-сосудистые эффекты шафрана: обзор, основанный на фактах». Исследование показывает, что шафран снижает уровень холестерина благодаря его противовоспалительным свойствам. Шафран может быть одной из лучших добавок для здоровья сердца.
Другие медицинские применения - Улучшает пищеварение, зрение, бессонницу, здоровье мозга, повышает иммунитет и защищает печень.
Как использовать шафран? Просто добавьте 5-6 штаммов шафрана в стакан теплой воды или молока, хорошо перемешайте и выпейте перед сном.
10. Корица (Cinnamomum Verum)
Палочка корицы - это коричневая внутренняя кора коричного дерева, используемая в качестве приправы. Его выращивают в Шри-Ланке, Бразилии, странах Карибского бассейна, Индии, Индонезии, Вьетнаме, Китае и Бирме.
Кардиозащитное свойство - Традиционно используется для контроля уровня холестерина и сахара в крови. Считается, что его биоактивное соединение действует аналогично статинам в снижении уровня холестерина без каких-либо побочных эффектов.Он богат антиоксидантными свойствами, которые защищают от окислительного повреждения (свободные радикалы). Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспалительные процессы, вызывающие тяжелые сердечные заболевания.
Clinical Study - Исследование, опубликованное в журнале Lipids in Health and Disease, 2017 г .; 16: 113 с названием «Влияние перорального приема корицы на метаболический профиль и состав тела азиатских индейцев с метаболическим синдромом: рандомизированное двойное слепое контрольное испытание». Он значительно снизил уровень глюкозы в крови натощак, HbA1C, окружность талии и индекс массы тела.Другими параметрами, которые показали значительное улучшение, были соотношение талии и бедер, артериальное давление, общий холестерин, ХС-ЛПНП, триглицериды и Х-ЛПВП.
Другие преимущества для здоровья? Он также может облегчить проблемы с пищеварением, улучшить аппетит, успокоить расстройство желудка, газы, вздутие живота и периодическое несварение желудка. Это согревающий тоник кровообращения, полезен при нейродегенеративных заболеваниях, предотвращает рак, борется с вирусными, бактериальными и грибковыми инфекциями. Для большего посещения корица снижает уровень холестерина.
Как использовать корицу? Возьмите 1 ½ стакана воды, вскипятите воду, разломите палочки корицы на кусочки, по желанию вы можете добавить несколько листьев стевии, чтобы подсластить, убавьте огонь / огонь, оставьте на 10 минут, закрыв емкость крышкой, снимите с огня. , процедите и пейте чай каждое утро натощак или между приемами пищи.
11. Кориандр (Coriandrum sativum)
Индия является крупнейшим производителем кориандра (более 70%). Другие производители - Болгария, Румыния, Россия, Иран, Марокко, Канада и Австралия.
Кардиопротекторное свойство - это мочегонное средство, которое заставляет почки лучше выполнять свою функцию выделения. Почки выводят из организма избыток ненужного холестерина и натрия. Таким образом, он может снизить кровяное давление и уровень холестерина.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в журнале экологической биологии, январь 2008 г .; 29 (1): 53-6.Под заголовком «Холестерин-снижающие свойства семян кориандра (Coriandrum sativum): механизм действия». Корица обладает гипохолестеринемическим действием; он снижает уровень холестерина ЛПНП и ЛПОНП, а также повышает уровень холестерина ЛПВП.
Другие преимущества для здоровья - Кориандр полезен при проблемах с пищеварением, включая расстройство желудка, потерю аппетита, грыжу, тошноту, диарею, спазмы кишечника и кишечные газы. Он помогает снизить уровень сахара в крови, повысить иммунитет, защитить мозг и бороться с инфекциями. Кориандр снижает уровень холестерина.
Как использовать кориандр? Возьмите стакан воды, вскипятите воду, положите одну столовую ложку семян кориандра, по желанию вы можете добавить несколько листьев стевии, чтобы подсластить, уменьшите пламя / огонь, оставьте на 10 минут, закрыв емкость крышкой, выньте из контейнера нагрейте, процедите и выпейте чай один или два раза.
12. Пажитник (Trigonella Foenum-Graecum)
Пажитник произрастает в Индии, также культивируется в Марокко, Египте, Эфиопии и Турции.
Кардиозащитное свойство - улучшает плохую функцию щитовидной железы.Считается, что он подавляет абсорбцию и синтез холестерина, тем самым снижая уровень холестерина и триглицеридов в крови.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в «Растительная пища для питания человека», декабрь 1999 г., том 53, выпуск 4, стр. 359–365, под названием «Гипохолестеринемический эффект проросших семян пажитника на людях». Исследование показывает, что потребление 18,0 г проросших семян привело к значительному снижению уровня общего холестерина и ЛПНП. Никаких значительных изменений уровней ЛПВП, ЛПОНП и триглицеридов не отмечено.
Другие виды применения в медицине - Питает пищеварительную систему, полезен при потере аппетита, расстройстве желудка, запорах, воспалении желудка (гастрите). Он способствует здоровью печени и дыхательных путей и снижает уровень сахара в крови. Для большего посещения пажитник улучшает холестерин.
Как использовать пажитник? Очистите и замочите 1-2 чайные ложки семян пажитника на ночь, на следующий день утром, съешьте пажитник и выпейте жидкость натощак.
13. Куркума (Curcuma Longa)
Индия является крупнейшим производителем куркумы.Другими крупными производителями являются Таиланд, другие страны Юго-Восточной Азии, Центральная и Латинская Америка и Тайвань.
Кардиозащитное свойство - его активное соединение куркумин, как известно, сохраняет здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает при атеросклерозе и снижает накопление холестерина в крови. Он обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal 2017; 16: 68 с заголовком «Эффективность и безопасность куркумы и куркумина в снижении уровня липидов в крови у пациентов с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований».«Куркума и куркумин могут защитить пациентов с риском сердечно-сосудистых заболеваний за счет повышения уровня липидов в сыворотке крови. Куркума и куркумин значительно снижают уровни ХС-ЛПНП и ТГ в сыворотке крови. Они могут быть эффективными для снижения уровней ОХ в сыворотке у пациентов с метаболическим синдромом. Уровни Х-ЛПВП в сыворотке не были улучшены
Другие медицинские применения - полезны для предотвращения рака, лечения болезни Альцгеймера, улучшения когнитивных функций и памяти, артрита, депрессии, укрепления здоровья суставов, поддержания уровня сахара в крови и замедления старения.
Как использовать куркуму? Возьмите чайной ложки куркумы, добавьте ее в стакан теплого молока, хорошо перемешайте и выпейте перед сном. В качестве альтернативы вы можете взять капсулу куркумина, использовать ее в кулинарии, пить чай с куркумой и т. Д.
14. Лавровый лист (Laurus Nobilis)
Он растет в Средиземноморском регионе, Алжире, Франции, Италии, Португалии, Марокко. , Испания, США и Югославия по производству эфирного масла.
Кардиозащитное свойство - лавровый лист укрепляет сердце, укрепляя стенки сердечных капилляров и выводя излишки холестерина из сердечно-сосудистой системы.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в Журнале клинической биохимии и питания, январь 2009 г .; 44 (1): 52–56. с названием «Лавровый лист улучшает профиль глюкозы и липидов у людей с диабетом 2 типа». Таким образом, лавровый лист снижает уровень глюкозы в сыворотке, общий холестерин, холестерин ЛПНП и триглицериды и повышает уровень холестерина ЛПВП у людей с диабетом 2 типа.
Другие медицинские применения - Полезен для здоровья пищеварительной и респираторной систем. Он предотвращает рак, снижает стресс / тревогу, помогает контролировать диабет, повышает иммунитет и помогает избежать бессонницы.
Как использовать лавровый лист? Используйте его в кулинарии, чтобы усилить аромат. Ищите различные полезные рецепты.
15. Амла или индийский крыжовник (Phyllanthus Emblica)
Амла произрастает в Индии, также растет в Шри-Ланке, Узбекистане, Юго-Восточной Азии и Китае. Emblica Officinalis и Phyllanthus Emblica являются синонимами.
Кардиозащитное свойство - индийский крыжовник чаще всего используется при высоком уровне холестерина, аномальном уровне холестерина или жиров в крови (дислипидемия).Он укрепляет сердечную мышцу, поэтому сердце эффективно перекачивает кровь. Присутствие хрома предотвращает образование налета в кровеносных сосудах. Это может снизить риск инсульта и сердечного приступа.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в BMC Complementary and Alternative Medicine 2019; 19: 27. с названием «Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое клиническое испытание для оценки эффективности и безопасности экстракта Emblica Officinalis у пациентов с дислипидемией». За 12 недель он значительно снизил общий холестерин, триглицериды, ХС-ЛПНП и ХС-ЛПОНП.Наблюдается снижение индекса атерогенности плазмы на 39% и соотношение Апо В к Апо А1. Однако значительного изменения уровня CoQ10 не произошло. Кроме того, при преддиабете и диабете было отмечено снижение уровня сахара в крови натощак.
Другие медицинские применения - Подходит для переваривания и усвоения пищи. Он выводит токсины из организма, будучи щелочным по своей природе, уравновешивает и усиливает процесс пищеварения. Он улучшает иммунитет, дыхательную систему, умственные функции, лечит анемию, очищает кровь и снижает стресс.
Как принимать Амлу? Ешьте его свежим, если есть, или можно взять порошок амлы, экстракт и аюрведический джем.
16. Арджуна (Терминалия Арджуна)
Арджуна встречается в Бангладеш, Шри-Ланке, Индии и Африке. Его кора использовалась в Индии более 3000 лет, в первую очередь как сердечное средство.
Кардиозащитное свойство - это лекарственное растение полезно при сердечных заболеваниях благодаря своим кардиозащитным, кардиоукрепляющим свойствам и нормализующим сердцебиение.Он был полезен при сердечной недостаточности, ишемии (is-kee · mee · uh), кардиомиопатии, атеросклерозе (a · th · ow · sklr · ow · suhs) и некрозе миокарда. Он снижает уровень холестерина в крови, подавляя всасывание липидов.
Клиническое исследование
- исследование, опубликованное в Журнале ассоциации врачей Индии, февраль 2001 г .; 49: 231-5. с названием «Антиоксидантные и гипохолестеринемические эффекты порошка коры дерева Terminalia arjuna: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование». Было значительное снижение общего холестерина и холестерина ЛПНП.Порошок коры дерева Терминалия арджуна обладает значительным антиоксидантным действием, а также имеет значительный эффект гипохолестеринемии.
Другие преимущества для здоровья - Обладает антиоксидантным, антиатерогенным, противовоспалительным, антиканцерогенным и гастропродуктивным действием. Полезен при стрессах и нервных состояниях. Улучшая кровообращение, он регулирует кровяное давление. Он полезен при гипертонии из-за своего мягкого мочегонного свойства. Для большего посещения Арджуна снижает холестерин.
Внимание: он обладает противозачаточными свойствами, поэтому избегайте его использования, если вы планируете рожать ребенка.
Как использовать арджуну? Возьмите стакан воды, вскипятите воду, разломите кору арджуны на части или возьмите порошок арджуны, при желании вы можете добавить несколько листьев стевии для подслащивания, уменьшить пламя / огонь, оставить на 10 минут, закрыв контейнер крышкой, снять с огня, процедить и пить чай после завтрака и ужина.
17. Солодка (Glycyrrhiza glabra)
Родом из южной Европы и некоторых частей Азии. Экстракт корня имеет сладкий аромат. Улучшает общее состояние здоровья. Кардиопротекторное свойство - полезно для здоровья сердца, предотвращает образование зубного налета, ведущего к сердечному приступу. Считается, что корень солодки способствует здоровому сердечному ритму.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в журнале Food & Nutrition Research. 2016; 60: 10.3402 / fnr.v60.30830. с названием «Антиатеросклеротические эффекты экстракта солодки у пациентов с гиперхолестеринемией: снижение CIMT, снижение уровня липидов в плазме и снижение артериального давления». Средние уровни общего холестерина в плазме и ХС-ЛПНП снизились.HDL-C существенно не изменился.
Другие медицинские применения - Успокаивает желудочно-кишечные заболевания, особенно при пищевых отравлениях, язве желудка и изжоге. Он лечит желудок благодаря своим противовоспалительным и иммуностимулирующим свойствам. Солодка снижает уровень холестерина. Внимание! Солодка может поднять кровяное давление, если принимать 30 граммов или более в день в течение многих недель. Но рекомендуемая дозировка - менее 3 граммов в сутки.
Как использовать солодку? Возьмите стакан воды, вскипятите воду, разломите кору солодки на кусочки или используйте порошок, он имеет сладкий вкус, поэтому не требует подсластителя, уменьшите пламя / огонь, оставьте на 10 минут, закрыв контейнер крышкой, снять с огня, процедить и выпить чай перед сном.
18. Люцерна (Medicago Sativa)
Богата витаминами. Его выращивали на корм скоту на протяжении сотен лет. Люди используют листья, ростки и семена люцерны для изготовления лекарств.
Кардиопротекторное свойство - По-видимому, снижает уровень холестерина за счет связывания с холестерином и препятствует его нормальному всасыванию. Это может помочь в очистке артерий, закупоренных для более длительного посещения. Люцерна снижает уровень холестерина.
Клиническое исследование - исследование, опубликованное в журнале «Атеросклероз», май 1987 г., том 65, выпуски 1-2, страницы 173–179, под заголовком «Семена люцерны снижают концентрацию холестерина липопротеинов низкой плотности и аполипопротеина B у пациентов с гиперлипопротеинемией II типа.«Снижается общий холестерин, холестерин ЛПНП и аполипопротеин B.
Другие медицинские применения - Люцерна полезна при заболеваниях почек, мочевого пузыря и простаты. Она также полезна при астме, остеоартрите, ревматоидном артрите, диабете, расстройстве желудка. и нарушение свертываемости крови.
Как использовать люцерну? Используйте сушеную зелень в чае.На рынке доступны многие формы травы, такие как тоник, настойка, порошок, капсула, экстракт и т. д. (кроме).
Есть ли побочные эффекты при приеме холестериновых трав?
Как правило, большинство предлагаемых здесь трав безопасны для использования.Однако лечебные травы также содержат биологически активные химические вещества.
Прием обычных лекарств вместе с фитотерапией может вызвать потенциальное взаимодействие. Итак, прежде чем начинать лечение травами, получите согласие врача.
Если лечение предназначено для беременных женщин, кормящих матерей, детей или пожилых людей, рекомендуется получить согласие (зарегистрированных) травников или вашего врача, прежде чем начинать его принимать.
Безопасны ли травы на рынке?
Зависит от поставщика; поэтому вам следует быть более бдительными и анализировать поставщика, просматривая отзывы других пользователей.Кроме того, вы должны быть осторожны в отношении подлинности отзывов.
Всегда предпочтительнее получать травы в виде отвара путем длительного кипячения на медленном огне, потому что это помогает уничтожить любые микроорганизмы в травах во время обработки.
Предупреждение: добавляйте по одной траве за раз, используйте ее хотя бы в течение недели и посмотрите, как ваше тело на нее отреагирует, затем медленно добавьте следующую траву и так далее, пока ваш уровень холестерина не станет здоровым. спектр.
Несомненно, если есть один фактор, который вы должны учитывать для снижения риска развития сердечных заболеваний, то это контроль вашего уровень холестерина в крови. Исследования показывают, что у 1 из каждых 2 мужчин и 1 из 3 женщин в некоторых случаях разовьется коронарное расстройство. точка, которая указывает на то, что, несмотря на важность контроля холестерина в крови, гиперхолестеринемия или повышенный уровень холестерина уровни остается обычным.
Когда в организме слишком много «плохого холестерина», его избыток накапливается вдоль стенок артерий, что в конечном итоге сужает их и препятствует притоку крови к сердцу, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Связан ли высокий холестерин с неправильным питанием, гены, ожирение, малоподвижный образ жизни, возраст, алкоголь или стресс, его осложнения являются сегодня основными причинами смерти в США. [1]
Споры вокруг конкретных препаратов, снижающих уровень холестерина В последнее время, как следствие, возрос интерес к альтернативным травам. [1] Вот 10 наиболее распространенных трав, которые считаются полезными для контроля уровня холестерина:
Топ-10 трав, регулирующих уровень холестерина
Чеснок
Были проведены обширные исследования чеснока на предмет его способности регулировать холестерин, и некоторые исследования показывают, что он может уменьшать кровь. холестерин на несколько процентных пунктов. [2] Другие исследователи обнаружили, что чем чаще употребляют чеснок, тем больше снижение уровня холестерина.Кроме того, было показано, что чеснок предотвращает образование тромбов, что для людей с высоким уровнем холестерина полезны, поскольку сгустки, образующиеся вокруг мозга и сердца, очень смертельны. [3]
Куркума
Исследования показывают, что куркумин, мощный экстракт этой кулинарной специи, защищает от атеросклероза. Это подтверждается Недавнее открытие, которое продемонстрировало, что куркумин способствует подавлению накопления холестерина. [4] В частности, корни куркумы снижают уровень холестерина, чтобы снизить риск серьезных коронарных проблем. [3]
Пажитник
Пажитник, тысячелетиями используемый в качестве пищеварительной системы, также известен двумя терапевтическими преимуществами: снижением быстрого сахара в крови и уменьшением крови. холестерин. [3] Более конкретно, этилацетатные экстракты пажитника показали в исследовании 2012 г. холестерин, триглицериды и ЛПНП (который является плохим холестерином) при увеличении ЛПВП (который является хорошим холестерином) из-за их высокого фенольное и флавоноидное содержание.Такие исследования подтверждают гипохолестеринемический эффект и антиоксидантную активность семян пажитника. [5]
Имбирь
Хотя имбирь часто используется в качестве ароматизатора в различных блюдах, он также является одной из широко используемых трав, широко изучаемых из-за его значение в профилактике коронарных заболеваний за счет снижения уровня холестерина. [2] Аналогичным образом, в эксперименте 2010 г., предназначенном для оценки антигиперхолестеринемический эффект имбиря на 48 моделях крыс с гиперхолестеринемией, результаты показали, что настой имбиря через 2 и 4 часа недели лечения значительно снизили параметры липидного профиля. [6]
Артишок
Ученые считают, что листья артишока содержат уникальное волокно, которое блокирует всасывание холестерина в организме, помогая тем самым уменьшить производство частиц ЛПНП. [3] Клинические исследования, в которых оценивалось влияние экстрактов листьев артишока на липиды. паттерны показали, что это растение играет ключевую роль в лечении легкой гиперхолестеринемии у людей с избыточным весом через 8 недель увеличение HDL и снижение общего холестерина и холестерина LDL. [7]
Люцерна
Вы, возможно, не слышали об этом, но трава люцерны на самом деле является одной из самых выдающихся трав, которые вы можете найти, способными снижать ваш уровень холестерина. Клинически доказано, что это растение эффективно снижает уровень плохого холестерина в организме.
В исследовании, проведенном с целью определения влияния люцерны на атеросклероз, результаты показали, что потребление 40 граммов люцерны три раз в день оказывает значительное влияние на уровень ЛПНП.Уровень плохого холестерина у пациента снизился на 18%. Для субъектов, которые перестали принимать люцерну, исследователи выяснили, что их уровень холестерина в конце концов снова поднялся. Это привело их к далее пришли к выводу, что включение люцерны в рацион - один из наиболее эффективных способов стабилизации уровня холестерина. [8]
Некоторые исследования показали, что люцерна содержит сапонин, который помогает блокировать абсорбцию холестерина, а также предотвращать образование атеросклеротических бляшек.Люцерна содержит химические вещества и волокна, препятствующие всасыванию холестерина в кровь. сосуды. Более того, хотя трава снижает уровень плохого холестерина, она не влияет на уровень липопротеинов высокой плотности. который более известен как хороший холестерин. [9]
Стручковый перец
Высокий уровень плохого холестерина может оказывать неблагоприятное воздействие на организм. Исследования показывают, что стручковый перец способен снизить уровень низкого липопротеиды плотности (ЛПНП), также известные как плохой холестерин, в организме.Это снижает предрасположенность к сердечным приступам, инсультам и другим заболеваниям. сердечно-сосудистые заболевания, связанные с высоким уровнем ЛПНП.
Согласно исследованиям, потребление стручкового перца полезно для улучшения метаболизма, а также для сжигания жира до того, как он будет усвоен организмом. и хранил их в виде жиров. Capsicum также известен своей способностью подавлять аппетит. Трава - хороший источник антиоксидантов, которые известны своей способностью уничтожать свободные радикалы, которые могут повышать уровень холестерина в организме.Кроме того, стручковый перец способен преобразовывать гомоцистеин в молекулы, которые помогают снизить уровень холестерина. [10]
Псиллиум
На протяжении десятилетий псиллиум широко использовался для лечения расстройств пищеварения и желудочно-кишечного тракта. В последние годы ученые выяснили из псиллиума получается отличное растение, которое помогает контролировать уровень плохого холестерина в организме. Исследователи считают, что псиллиум способен стимулировать превращение холестерина в желчную кислоту, а также запускать выведение желчной кислоты. [11]
Некоторые исследования показали, что то, что делает псиллиум эффективным в борьбе с высоким уровнем холестерина, - это высокое содержание клетчатки. Исследования показывают, что клетчатка контролирует количество холестерина, всасываемого в кишечнике. Фактически, меньшее количество холестерина может циркулировать по кровоток. [12]
Гуггул
Гуггул, широко используемый в аюрведической медицине, является мощным веществом, полученным из дерева мирры мукул, которое используется для стабилизации уровня хороший и плохой холестерин в организме.Согласно исследованиям, гуггул предотвращает выброс печенью чрезмерного количества ЛПНП или плохой холестерин в кровоток. Кроме того, в некоторых исследованиях утверждалось, что это растение влияет на функции щитовидной железы и выработку желчной кислоты. которые, как считается, влияют на уровень холестерина в организме. [13]
лакричник
Если вы пытаетесь стабилизировать уровень холестерина, то солодка - одна из лучших трав, которые вы можете получить. Многие имеют было проведено, чтобы определить влияние солодки на снижение уровня плохого холестерина в организме.Большинство результатов исследования Докажите, что солодка - выдающееся растение.
Американское онкологическое общество заявило, что солодка является прекрасным источником флавоноидов, которые эффективно снижают уровень ЛПНП, общий холестерин и триглицериды. [14] Кроме того, это растение предотвращает накопление холестерина в артериях. стены. Один из его активных ингредиентов, глабридин, играет жизненно важную роль в замедлении окисления плохого холестерина, который считается одним из из основных факторов, которые способствуют повышению уровня холестерина в артериях.Как вы уже знаете, высокий уровень холестерин в кровотоке значительно увеличивает предрасположенность к серьезным сердечно-сосудистым заболеваниям. [15]
Примечание - эта статья не является врачебным советом или рекомендацией заниматься самолечением. Для получения дополнительной информации см. Текст внизу страница.
[4] Молекулярный механизм куркумина на подавление накопления холестерина в пенистых макрофагальных клетках и при атеросклерозе. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22648616
[5] Сравнительное исследование гипохолестеринемической и антиоксидантной активности различных экстрактов семян пажитника. http: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 23411266
[6] Антигиперхолестеринемический эффект корневища имбиря (Zingiber officinale) на крыс. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20730603
[7] Благоприятное влияние добавок экстракта листьев артишока на повышение уровня холестерина ЛПВП у субъектов с первичной легкой гиперхолестеринемия: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22746542
Известный шеф-повар навешивает 60 фунтов на исследование новых рецептов палео: получите поваренную книгу бесплатно здесь
Мышца №1, которая устраняет боли в суставах и спине, беспокойство и лишает жирности
Выпейте это утром первым делом (3 основных преимущества)
"Красный" смузи помогает девушке из Алабамы сбросить 80 фунтов!
[ДОКАЗАТЕЛЬСТВО] Обратный диабет с «толчком поджелудочной железы»
Почему некоторые люди смотрят на жир, которого нет
Удивительные секретные методы защиты вашего дома от воров, грабителей и бандитов
Его жена ОТКАЗАЛАСЬ им ампутировать ему ноги!
Вот что происходит, когда вы «разблокируете сгибатели бедра»
ХУДШАЯ еда №1, ВЫЗЫВАЮЩАЯ УСТРОЙСТВО старения (будьте осторожны - вы это едите?)
Если вам понравилась эта страница:
.
9 Естественные редукторы холестерина
Обзор
Наличие высокого уровня холестерина ЛПНП в крови увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта, поэтому вам нужно делать все возможное для поддержания нормального уровня холестерина.
Если вам поставили диагноз «высокий уровень холестерина», ваш врач может назначить статины - лекарство, которое используется для снижения уровня холестерина ЛПНП. Ваш врач также может посоветовать вам изменить диету и режим упражнений. Изменения в диете могут включать добавление продуктов, которые особенно хороши для снижения уровня холестерина.
Существует два вида холестерина:
липопротеин низкой плотности (ЛПНП), также называемый «плохим» холестерином
липопротеин высокой плотности (ЛПВП), также называемый «хорошим» холестерином
Вы хотите иметь низкий уровень холестерина. уровни ЛПНП и более высокие уровни ЛПВП. Рекомендуемые уровни холестерина:
Общий холестерин: менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
Холестерин ЛПНП: менее 100 мг / дл
Холестерин ЛПВП: 50 мг / дл или выше
Вы могли подвергаться риску высокого холестерина ЛПНП, если у вас избыточный вес или вы недостаточно тренируетесь.Вы также можете унаследовать склонность к высокому холестерину.
Ваша печень вырабатывает холестерин. Вы также можете получить его из определенных продуктов, которые его содержат, но не в такой степени, как из продуктов, содержащих насыщенные и трансжиры. Эти типы жиров заставляют вашу печень вырабатывать дополнительный холестерин.
Но есть продукты и пищевые добавки, которые также могут снизить уровень холестерина.
Поговорите со своим врачом о любых добавках, которые вы планируете принимать, особенно если вы беременны.
Ниацин - это витамин B. Иногда врачи рекомендуют его пациентам с высоким уровнем холестерина или сердечными приступами. Он приносит вам пользу, повышая уровень хорошего холестерина и уменьшая триглицериды - еще один жир, который может закупоривать артерии. Вы можете употреблять ниацин в пищевых продуктах, особенно в печени и курице, или в качестве добавки.
Рекомендуемая суточная доза ниацина составляет 14 миллиграммов для женщин и 16 миллиграммов для мужчин.
Не принимайте добавки, если это не рекомендует врач.Это может вызвать побочные эффекты, такие как кожный зуд и покраснение, тошноту и многое другое.
Есть два вида клетчатки: растворимая, которая превращается в гель в жидкости, и нерастворимая. Растворимая клетчатка снижает всасывание холестерина в кровотоке.
По данным Mayo Clinic, рекомендуемое дневное количество клетчатки составляет:
мужчины 50 лет и младше: 38 граммов
мужчины старше 50 лет: 30 граммов
женщины 50 лет и младше: 25 граммов
женщины старше 50 лет: 21 граммов
Хорошая новость, если вы боретесь с холестерином, заключается в том, что растворимая клетчатка, вероятно, содержится в продуктах, которые вам уже нравятся:
апельсин: 1.8 граммов
груша: от 1,1 до 1,5 грамма
персик: от 1,0 до 1,3 грамма
спаржа (1/2 стакана): 1,7 грамма
картофель: 1,1 грамма
цельнозерновой хлеб (1 ломтик): 0,5 грамма
овсянка (1 1/2 стакана): 2,8 грамма
фасоль (175 миллилитров, примерно 3/4 стакана): от 2,6 до 3 граммов
Псиллиум - это клетчатка, изготовленная из шелухи семян растения Plantago ovata . Вы можете принимать его в виде таблеток или смешивать с напитками или едой.
Было доказано, что регулярный прием псиллиума значительно снижает уровень холестерина. Он также снимает запоры и может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.
Фитостерины - это воски, полученные из растений. Они препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике. Они естественным образом присутствуют в цельнозерновых, орехах, фруктах и овощах.
Производители пищевых продуктов начали добавлять фитостерины в готовые продукты, такие как маргарин и йогурт. Правильно: вы можете есть пищу, содержащую холестерин, и одновременно противодействовать влиянию этого холестерина, хотя бы немного!
Соевые бобы и продукты, приготовленные из них, могут немного снизить уровень холестерина ЛПНП.
Тофу, соевое молоко и приготовленные на пару соевые бобы являются хорошим источником постного белка, а это означает, что употребление их вместо жирной пищи, такой как говядина, может снизить общий уровень холестерина в вашем рационе.
Эффект чеснока по снижению холестерина неясен. Он может помочь предотвратить сердечные заболевания, но метаанализ медицинских исследований 2009 года показал, что он не снижает уровень холестерина конкретно.
Считается, что чеснок имеет и другие преимущества для здоровья, включая снижение артериального давления.Наслаждайтесь им в еде или принимайте в качестве добавки.
Красный дрожжевой рис - это белый рис, ферментированный дрожжами. Его едят и используют в качестве лекарства в Китае.
Было показано, что некоторые добавки красного дрожжевого риса снижают уровень холестерина, поскольку содержат монаколин К. Он имеет тот же химический состав, что и ловастатин, лекарство, снижающее уровень холестерина.
Однако вы не найдете монаколин К в красном дрожжевом рисе, продаваемом в Америке, потому что в 1998 году FDA постановило, что монаколин К является лекарством и не может продаваться в качестве добавки.
Вы все еще можете найти добавки из красного дрожжевого риса, но они не содержат монаколин K.
Красный дрожжевой рис также может вызывать повреждение почек, печени и мышц.
Одно исследование 2014 года показало, что имбирь может снизить уровень общего холестерина и триглицеридов, в то время как исследование, проведенное в 2008 году, показало, что он может снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.
Имбирь можно принимать в качестве добавки или порошка или просто добавлять в сыром виде в пищу.
Лен - голубой цветок, выращиваемый в умеренном климате.Как его семена, так и полученное из них масло являются хорошими источниками жирных кислот омега-3, которые имеют ряд преимуществ для здоровья, в том числе повышают уровень холестерина ЛПВП.
Чтобы получить максимальную пользу от льняного семени, используйте его масло или ешьте льняную землю, а не целиком. Наши тела не могут сломать блестящую внешнюю оболочку семени.
.
натуральных средств от холестерина | Healthline
Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Средства от высокого холестерина
Природные или дополнительные методы лечения сердечных заболеваний часто направлены на контроль уровня холестерина, снижение артериального давления и улучшение здоровья сердца. Как правило, исследования таких методов лечения ограничены по сравнению с исследованиями традиционных методов лечения.
Клинически доказано, что немногие натуральные продукты снижают уровень холестерина. По данным Американского общества сердечной недостаточности (HFSA), нет никаких доказательств того, что альтернативные методы лечения или лечение травами снижают риск сердечной недостаточности. Однако многие люди добились определенных успехов при использовании альтернативных методов лечения. Например, в клинике Майо отмечают, что могут быть полезны некоторые добавки, снижающие уровень холестерина, и натуральные средства.
Прежде чем пробовать какие-либо альтернативные методы лечения, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, безопасны ли они для вас.Компоненты некоторых альтернативных методов лечения могут влиять на действие определенных лекарств или вызывать вредные побочные эффекты.
Астрагал - это трава, которая используется для поддержки иммунной системы в традиционной китайской медицине. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Считается «адаптогеном». Это означает, что считается, что он защищает организм от различных стрессов.
Ограниченные исследования показывают, что астрагал может иметь некоторую пользу для сердца. Но, по данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), качественные клинические испытания на людях, как правило, отсутствуют.Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как астрагал может повлиять на уровень холестерина и общее состояние сердца.
Вы можете приобрести добавки с астрагалом в Интернете.
Боярышник - кустарник, родственный розе. Его ягоды, листья и цветы использовались при сердечных заболеваниях еще со времен Римской империи.
Некоторые исследования показали, что это растение является эффективным средством для лечения легких форм сердечной недостаточности. Однако результаты исследований противоречивы, предупреждает NCCIH.Недостаточно научных доказательств того, что боярышник эффективен при других проблемах с сердцем.
Купить добавки боярышника онлайн.
Льняное семя поступает с льнокомбината. И льняное семя, и льняное масло содержат высокий уровень альфа-линоленовой кислоты (ALA). Это жирная кислота омега-3, которая может помочь снизить риск сердечных заболеваний.
Исследования пользы льняного семени для здоровья сердца дали неоднозначные результаты, сообщает NCCIH. Некоторые исследования показывают, что препараты из льняного семени могут помочь снизить уровень холестерина, особенно среди людей с высоким уровнем холестерина и женщин в постменопаузе.
Вы можете найти льняное семя в ближайшем продуктовом магазине или купить его в Интернете.
Омега-3 жирные кислоты также содержатся в рыбе и рыбьем жире. Особенно богатыми источниками являются лосось, тунец, озерная форель, сельдь, сардины и другая жирная рыба.
По данным Mayo Clinic, эксперты долгое время считали, что жирные кислоты омега-3 в рыбе помогают снизить риск смерти от сердечных заболеваний. Более поздние исследования показывают, что другие питательные вещества в рыбе или их комбинация и омега-3 жирные кислоты могут помочь защитить ваше сердце.Употребление одной или двух порций жирной рыбы в неделю может снизить ваши шансы умереть от сердечного приступа.
Если у вас болезнь сердца, вам также может быть полезно принимать добавки с жирными кислотами омега-3 или есть другие продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Например, хорошими источниками являются грецкие орехи, масло канолы и соевые бобы. Тем не менее, клиника Майо отмечает, что доказательства более убедительны в пользу пользы употребления рыбы с жирными кислотами омега-3, чем приема добавок или употребления других продуктов.
Купите добавки с рыбьим жиром в Интернете.
Чеснок - это съедобная луковица, которая тысячи лет использовалась в кулинарии и в качестве лекарства. Его можно есть сырым или приготовленным. Он также доступен в форме добавок, в виде капсул или таблеток.
Некоторые исследования показывают, что чеснок может помочь снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина в крови и замедлить прогрессирование атеросклероза, сообщает NCCIH. Однако, как и в случае со многими альтернативными методами лечения, исследования дали неоднозначные результаты. Например, некоторые исследования показали, что употребление чеснока в течение одного-трех месяцев помогает снизить уровень холестерина в крови.Тем не менее, финансируемое NCCIH исследование безопасности и эффективности трех препаратов чеснока не обнаружило длительного воздействия на уровень холестерина в крови.
Красный дрожжевой рис - ингредиент традиционной китайской медицины и кулинарии. Его получают путем выращивания красного риса на дрожжах.
Некоторые продукты из красного дрожжевого риса содержат значительные количества монаколина К, сообщает NCCIH. Это вещество химически идентично активному ингредиенту ловастатина, снижающего уровень холестерина. Продукты из красного дрожжевого риса, содержащие это вещество, могут помочь снизить уровень холестерина в крови.
По данным NCCIH, другие продукты из красного дрожжевого риса практически не содержат монаколина К. Некоторые также содержат загрязняющее вещество под названием цитринин. Этот загрязнитель может вызвать почечную недостаточность. Во многих случаях невозможно узнать, какие продукты содержат монаколин К или цитринин. Поэтому сложно сказать, какие продукты будут эффективными или безопасными.
Купите продукты из красного дрожжевого риса здесь.
Растительные стеролы и станолы - это вещества, содержащиеся во многих фруктах, овощах, орехах, семенах, зернах и других растениях.Некоторые обработанные пищевые продукты также обогащены растительными стеролами или станолами. Например, вы можете найти обогащенный маргарин, апельсиновый сок или йогуртовые продукты.
Исследования показывают, что растительные стеролы и станолы могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, сообщает клиника Кливленда. Они помогают предотвратить всасывание холестерина в тонком кишечнике. Это может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови.
Здесь вы можете приобрести растительные стеролы и станолы в форме добавок.
Плюсы натуральных средств
К большинству натуральных средств можно получить доступ без рецепта.
Некоторые люди считают, что природные средства полезны при использовании в их стандартном плане лечения.
Минусы натуральных средств
Нет никаких доказательств того, что альтернативные или растительные средства сами по себе могут снизить уровень холестерина.
Большинство натуральных средств не регулируются, что означает, что некоторые побочные эффекты могут быть неизвестны.
Вы также можете принять здоровый образ жизни, чтобы контролировать уровень холестерина в крови. Например:
Бросьте курить.
Избавьтесь от лишнего веса.
Выполняйте упражнения большую часть дней недели.
Ешьте полезную для сердца пищу, включая продукты, богатые растворимой клетчаткой и жирными кислотами омега-3.
Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, замените сливочное масло оливковым маслом.
Исключите трансжиры из своего рациона.
Пейте алкоголь в умеренных количествах.
Примите меры по снижению стресса.
Также доступны различные лекарства для снижения высокого уровня холестерина.Например, ваш врач может прописать:
Холестерин - это тип жира в вашей крови. Хотя ваше тело вырабатывает весь необходимый холестерин, вы также получаете холестерин из продуктов, которые едите. Ваша генетика, возраст, диета, уровень активности и другие факторы влияют на риск развития повышенного холестерина.
Высокий холестерин - один из основных факторов риска сердечных заболеваний. Это увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний и сердечного приступа. Это также может повысить риск инсульта.В частности, высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) повышает риск этих состояний. Холестерин ЛПНП часто называют «плохим» холестерином.
Если у вас высокий уровень холестерина, ваш врач может назначить лекарства или изменить образ жизни. Например, снижение веса, увеличение физической активности, употребление здоровой пищи и отказ от курения могут помочь снизить уровень холестерина.
.
Лечение высоким уровнем холестерина травами, профилактика, симптомы, причины, вылечить с помощью
Materia Medica для высокого уровня холестерина
Высокое кровяное давление Общее
Секрет заключается в дополнении диеты травами и минералами, которые уменьшают налет из артерий и делает их гибкими. Не ждите, пока показания артериального давления докажут, что ваши артерии затвердевают. Если ваша кожа затвердевает, например мозоли на руках и трещины на пятках, начните принимать магний в любой форме.. Как восполнить дефицит магния? Найдите на этом сайте описание магния или хлорида магния в травах. Известно, что высокое потребление натрия и низкое потребление кальция, магния и калия повышает кровяное давление. Чтобы поддерживать сбалансированное кровяное давление, начните есть пищу, богатую кальцием, калием, магнием, и уменьшите потребление продуктов, богатых натрием. Некоторые другие вещи, которые можно сделать, чтобы помочь себе, - это физические упражнения, похудание, уменьшение количества углеводов, увеличение потребления фолиевой кислоты, магния, витамина D. Травы , которые помогают снизить кровяное давление, включают следующее. 1. Зеленый чай: Зеленый чай обладает невероятным действием при лечении высокого кровяного давления. Он снижает уровень холестерина и полезен при ожирении. Он улучшает работу сердца и предотвращает развитие сердечных заболеваний. Если у вас очень высокое кровяное давление, например 200/160, выпивка двух чашек зеленого чая снизит ваше кровяное давление до 120/80. Если ваше кровяное давление 175/115, выпивка одной чашки зеленого чая снизит ваше кровяное давление до нормального уровня, то есть 120/80. 2. Арджуна: Хорошо известен своим высоким кровяным давлением. Он дает силу сердечным мышцам, что улучшает его работу. Арджуна содержит питательное вещество, известное как коэнзим Q-10, которое помогает снизить как систолическое, так и диастолическое значения. Если артериальное давление составляет 147/90, оно снизит систолическое давление до 120 и диастолическое давление до 80, что является нормальным показателем. Регулярно используйте его не менее шести месяцев, чтобы добиться лучших результатов. 3. Шелуха подорожника: Если вы принимаете шелуху подорожника утром, запивая теплой водой, это также поможет вам снизить уровень артериального давления и холестерина.Если систолическое давление равно 130, а диастолическое давление 82, систолическое давление снизится до 122, а диастолическое - до 80. 4. Чеснок: Ежедневное употребление зубчиков чеснока снизит кровяное давление. Это предотвращает отложение налета на внутренних стенках артерий. Он снижает уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 5. Стевия: Хорошо влияет на высокое кровяное давление. Если систолическое артериальное давление высокое до 135, а диастолическое до 90, оно снизит систолическое и диастолическое до нормального уровня. 6. Апельсиновый сок богат калием, который помогает снизить кровяное давление. 7. Витамин D: Витамин D обладает способностью снижать систолическое давление и пульсовое давление. Это может снизить систолическое давление примерно на 5%. 8. Commiphora Mukul (Гуггул): Регулярный прием Commiphora Mukul снижает уровень триглицеридов и холестерина. Он уравновешивает уровни и приводит уровень холестерина в норму. 9. Имбирь: Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.Он снижает уровень холестерина и снижает риск высокого кровяного давления. 10. Обычные упражнения: В современном мире люди настолько заняты, что у них нет времени на физические тренировки. Они настолько разрушили свой образ жизни, что такие болезни, как проблемы с сердцем, высокое кровяное давление, диабет и рак, довольно распространены в более молодом возрасте. Регулярные упражнения и йога помогают повысить способность организма бороться с болезнями. Снижает уровень высокого холестерина и триглицеридов. 11. Кайенский перец: Он богат клетчаткой и витамином С. Улучшает кровообращение и предотвращает образование тромбов в кровеносных сосудах. Он снижает уровень триглицеридов и холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. 12. Шиитаке: Снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов. 13. Семена черного перца и льна снижают уровень холестерина. Продукты питания , богатые растворимой клетчаткой, хороши для повышения уровня ЛПВП в организме.Продукты, богатые растворимыми волокнами, - это фасоль, рисовые отруби, овсянка, яблоки, чернослив, ячмень и груши. Орехи , такие как миндаль, грецкие орехи, фисташки, фундук, авокадо и масла, такие как рыбий жир и оливковое масло, являются хорошим примером, повышающим уровень ЛПВП в организме. Такие продукты, как творог и мясо, содержат большое количество ЛПНП. Часть здорового питания, йоги и ежедневных упражнений помогает избавиться от высокого уровня ЛПНП.
Одинарная трава
Раздавите некоторые корневища.Варить в стакане молока. Пейте на ночь ежедневно.
Очистите фасоль. Варить в миске с водой. Сварить суп. Принимайте дважды в день в течение 15 дней.
Принимайте одну или две чайные ложки оливкового масла в день.
Шелуха семян подорожника на холестерин
Смешайте 2 столовые ложки шелухи семян подорожника с небольшим количеством воды. Шелуха быстро набухнет. Ешьте это быстро. Выпейте стакан воды. Примите утром первым делом. Продолжайте столько, сколько нужно, чтобы снизить уровень холестерина. Хорошие новости : Не имеет побочных эффектов. Это не формирование привычки.
Тыква (Кадду в Индии) содержит фитостерин и омега-жирные кислоты. Эти два питательных вещества помогают снизить уровень плохого холестерина. Он также способствует выработке хорошего холестерина. Измельчите сушеные семена тыквы (Кадду в Индии), чтобы получить мелкий порошок. Принимайте половину столовой ложки один раз в день, запивая теплой водой. OR: Размять мякоть сырой тыквы (Кадду в Индии).Добавьте в него немного воды. Выпейте чашку утром.
Ешьте 2 зубчика чеснока два раза в день. Это помогает снизить высокий уровень холестерина.
Включите ломтики имбиря в свой ежедневный прием пищи. Осторожно: Чрезмерное использование может вызвать ослабление движений.
Семена подсолнечника (Сураджмухи) для высокого уровня холестерина
Жуйте одну чайную ложку семян подсолнечника (Сураджмухи) ежедневно.
Семена кориандра (Дхания) для высокого уровня холестерина
Отварите одну столовую ложку сушеных семян кориандра (Дхания) в одном стакане воды.Процедить и остудить. Пейте один раз в день.
Зеленый чай от холестерина
Укорениться. Приготовьте отвар. Есть один раз в день. Повторяйте в течение недели.
Приготовьте отвар из листьев джимнемы. Принимайте по 2 ч.л. один раз в день.
Очистите 3-4 зубчика чеснока Снежной горы (Кашмирский лехсун). Принимайте натощак.
Ешьте 2 плода авокадо (маханпхал) два раза в неделю.
Залейте горячей водой семена Hunteria Umbellata.Оставьте на 10 часов. Принимайте по 5 мл два раза в день.
Стручковый перец (Шимла Мирч) способствует нормализации уровня холестерина. Принимать в овощном виде. Даже если вы держите во рту кусочек стручкового перца (Шимла Мирч) в течение 10 минут, это дает хороший результат.
Лук (Пязь) поддерживает уровень холестерина. Лук (Пязь) следует принимать в повседневный рацион в сыром или приготовленном виде.
Добавьте в свой рацион ростки люцерны. Это помогает снизить уровень плохого холестерина. ИЛИ: Положите одну чайную ложку сушеных листьев люцерны в стакан кипятка. Настаивайте, пока не остынет, и пейте. Можно также добавить листья мяты или лимонную траву.
Пейте по 5 мл отвара коры Арджуны два раза в день.
Принимайте 4 г порошка коры Banyan Tree, запивая теплой водой один раз в день.
Eclipta Alba для высокого холестерина
Измельчите сушеные листья Eclipta Alba, чтобы получить порошок. Принимайте по 1 г трижды в день.
Принимайте 5 мл растительного экстракта Achyranthes Aspera один раз в день. Это помогает снизить повышенный уровень холестерина.
Приготовить отвар камеди Commiphora Mukul (Гуггул). Пейте по 30 мл дважды в день.
Пейте по 10 мл отвара корней тиноспоры кордифолистной (Гудучика) два раза в день.
Съешьте от 15 до 20 ягод винограда (ангур) в день.
Ешьте половину грейпфрута (чакотра) в день. Снижает уровень холестерина.
Сделайте чай из корицы (далчини).Пейте один раз в день. ИЛИ: Возьмите чашку зеленого чая и добавьте в нее 1 чайную ложку корицы и меда. Пейте по 2 чашки каждый день, чтобы снизить уровень холестерина.
Купите капсулы на рынке. Принимайте по одной капсуле в день. OR: Используйте масло печени трески (Kad Machli Ka Tel) в ежедневных приготовлениях.
Принимайте по 50 граммов семян пажитника (Methi) в день в любой форме.
Манго (ААМ) помогает снизить уровень холестерина. Ешьте манго (ААМ) ежедневно. OR: Выпивайте стакан сока манго (Aam) один раз в день.
Употребляйте морковь (гааджар) в свой ежедневный прием пищи. Это помогает снизить уровень холестерина.
Фасоль (Rajmah) не содержит холестерина. Можно часто есть, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему.
Листья Roselle (Guddahal) для высокого холестерина
Roselle (Guddahal) Листья активны против холестерина. Он укрепляет кровеносные сосуды сердца и предотвращает сердечные заболевания. Помогает снизить уровень триглицеридов и холестерина. Выпейте чашку розеллы (Гуддахал) Дважды в день.
Golden Seal для высокого холестерина
Приготовьте отвар из корней Golden Seal. Принимайте по 10 мл трижды в день.
Американский женьшень от высокого холестерина
Раздавите несколько листьев американского женьшеня. Сделайте его отвар. Пить по 25 мл 1 раз в день.
Поджарьте семена арбуза (тарбуза) в сухом виде и измельчите, чтобы получился порошок.Добавьте одну столовую ложку порошка в стакан воды и пейте один раз в день.
Аргановое масло имеет высокое содержание ненасыщенных жирных кислот. Эти жирные кислоты уменьшают содержание липопротеинов низкой плотности и увеличивают содержание липопротеинов высокой плотности в крови. Используйте масло аграна в своем рационе. Добавьте в салаты несколько капель арганового масла. Ежедневное потребление от 10 до 12 г помогает снизить высокий уровень холестерина.
Возьмите свежие листья цикория. Извлеките из них сок. Смешайте извлеченный сок с водой и пейте дважды в день.
Клюква обладает способностью удалять налет со стенок кровеносных сосудов. Он улучшает кровоток и защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Он увеличивает объем хорошего холестерина и снижает уровень плохого холестерина в организме. Выпивайте один стакан свежего клюквенного сока в день.
Съешьте 1 или 2 плода индийского крыжовника (Амлы) в день. Это полезный антиоксидант для стабилизации уровня холестерина.
Положите несколько свежих листьев гуавы (Amrood) в 150 мл кипящей воды.Варить 5-10 минут. Процедите это. Пейте этот отвар 3 месяца.
Смешайте 5 грамм порошка спирулины в половине стакана теплой воды. Пейте его один раз в день, чтобы поддерживать уровень холестерина.
Включите в свой ежедневный рацион одну чашку тонко нарезанных цуккини.
Инжир содержит достаточное количество пектина, который помогает поддерживать уровень холестерина. Включите инжир в свой ежедневный рацион.
Смешайте порошок длинного перца, порошок сушеного имбиря и порошок черного перца в соотношении 1: 1: 1.Принимайте одну чайную ложку этой смеси один раз в день. Помогает нормализовать уровень холестерина.
Возьмите 10 г корневища дринарии. Варить в 1 стакане воды 10 минут. Он предотвращает повышение уровня холестерина и триглицеридов в организме. Он также предотвращает затвердевание артерий (атеросклероз) или образование атеросклеротической бляшки.
Шиповник снижает нагрузку на кровоток и предотвращает риск сердечного приступа. Это снижает высокий уровень холестерина в кровотоке.Это также снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Выпейте чашку чая из шиповника каждый день.
Ройбуш улучшает кровообращение в кровотоках. Это помогает выработке хорошего холестерина в организме. Это снижает риск образования налета на стенках артерий. Это предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, сердечные приступы и сердечные приступы. Выпейте чашку ройбуша каждый день.
Лимонная трава имеет антигиперхолестеринемический и антигиперлипидемический характер.Улучшает кровоток в кровеносных сосудах и снижает риск сердечных заболеваний. Это предотвращает отложение налета внутри артерий. Это снижает риск атеросклероза. Отварите лимонную траву в воде и каждый день выпивайте чашку отвара.
Рекламные ссылки
Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +
Лечение травами от высокого холестерина 1
Отварите 100 г жареных корней цикория (Касни в Индии) и цветов лайма (Джамри Нимбу в Индии) с 50 г семян пажитника (Метхи в Индии) и имбиря (Адрак в Индии). Индия) в воде.Процедить и остудить. Пейте по 1 стакану два раза в день.
Herbal Treatment For Tonic 1
Тщательно вымойте 250 граммов каждой из следующих трав. Не нужно их чистить. Чеснок (Лехсун в Индии), лук (Пияз в Индии), имбирь (Адрак в Индии), хрен, зеленый перец чили (Хари Мирч в Индии) и лимон (нимбу в Индии). Положите их в кухонный комбайн и крупно нарежьте. Перелейте смесь в 3-литровую банку. Добавьте яблочный уксус (Seb ka Sirka в Индии). Накройте его куском ткани и резинкой.Хранить в темном месте месяц. Ежедневно перемешивайте деревянной ложкой. Через месяц процедите через хлопчатобумажную ткань. Бутылка. Хранить в темном прохладном месте. Принимайте по 30 мл ежедневно. Возьми на всю жизнь. Он укрепит иммунитет, очистит артерии от бляшек, снизит уровень холестерина, откроет заблокированные артерии и предотвратит болезнь Альцгеймера. Внимание: Если болит горло, добавьте мед (Шехад в Индии) или съешьте немного сахара, выпив его.
Лечение травами от высокого холестерина 2
Возьмите одну чашку сока горькой тыквы (Карела).Добавьте одну чайную ложку лимонного сока (нимбу). Пейте один раз в день.
Лечение ожирением травами 6
Измельчите смолу Commiphora Mukul, чтобы получить порошок. Добавьте в него столько же овса. Принимайте 1 чайную ложку смеси, запивая теплой водой один раз в день. Тогда примите 4 г коры Cascara Sagrada на ночь. Весь этот процесс помогает вытеснить из организма все лишние жиры (форма холестерина).
Травяное средство для лечения высокого холестерина 3
Измельчите траву Cynodon Dactylon, чтобы приготовить пасту.Возьмите 1 чайную ложку пасты с 1 черным перцем и четвертью чайной ложки семян тмина. Принимайте это один раз в день с кокосовым молоком.
Травяное средство для лечения высокого холестерина 4
Возьмите горсть Azadirachta Indica (Neem) и базилик (Tulsi). Растолочь их вместе и смешать в стакане воды. Регулярно пейте натощак, чтобы снизить уровень плохого холестерина.
Лечение травами цикория отваром из одуванчика
Комбинация цикория и одуванчика полезна при более чем одном недуге. Сначала приготовим отвар. Возьмите по половине чайной ложки цикория, одуванчика и корицы. Варить 5 минут. Процедите корни. Добавьте мед по вкусу. Ваш отвар готов. Эта комбинация является хорошим мочегонным и слабительным средством. Это полезно, когда когда-либо возникает необходимость вывести токсины, такие как мочевая кислота, или освободить кишечник от запора. Цикорий не лекарство от подагры. Но он действительно помогает при остром приступе из-за своих мочегонных свойств. Этот отвар дает мгновенное облегчение при: Артрите, Болезни сердца, Высоком холестерине, Запоре, Подагра, Ревматоиде.
Лечение травами при высоком уровне холестерина 5
Положите 1/3 чайной ложки порошка черного перца в стакан с пахтой. Положите в него выдавленный экстракт лука и выпейте. Употребляйте один раз в день.
Лечение травами при высоком уровне холестерина 6
Отварите 1 чайную ложку куркумы (Haldi), 1 нарезанный имбирь (Adrak) и 1 палочку корицы (Dalchini) в 2 стаканах воды. Варить 10 минут. Прекратите нагревать и дайте настояться 5 минут. Добавьте в него чайную ложку сока лимона (нимбу).Процедите это. Пейте по полстакана отвара один раз в день.
Лечение травами при высоком уровне холестерина 7
Возьмите 2 стакана воды. Добавьте 7 лавровых листьев и 1 стакан листьев крыжовника отахейта (Harfaarevadi). Варите, пока он не превратится в 1 стакан воды. Процедить и выпить.
.
Травяные чаи для управления холестерином: знайте факты
Обзор
Целебные свойства травяных чаев ценились во всем мире на протяжении веков, и современная наука получает признание. Исследования показывают, что травяные чаи могут лечить некоторые заболевания, включая высокий уровень холестерина.
Традиционные чаи, такие как черный, зеленый, белый или улун, получают из листьев и почек растения Camellia sinensis . Каждый чай уникален в зависимости от того, как он выращен и обработан.Белый чай является наименее обработанным и изготавливается из самых молодых чайных листьев растения. Листья зеленого чая сушат и нагревают, чтобы свести к минимуму брожение. Черный чай подвергается интенсивной ферментации. Каждый чай Camellia sinensis содержит натуральный кофеин, хотя кофеин можно удалить.
Травяные чаи - это не совсем чай, потому что они сделаны не из Camellia sinensis . Они сделаны из частей съедобных растений, в том числе:
корней
коры
листьев
бутонов
цветов
фруктов
Некоторые популярные ароматы травяного чая включают:
ромашка
мята перечная
лемонграсс
ягода (включая клюкву, малину, клубнику и ежевику)
апельсин или цедра апельсина
лаванда
имбирь
Травяные чаи не содержат кофеин, если само растение не содержит натуральный кофеин.Йерба мате или травяные чаи, смешанные с традиционным чаем, обычно содержат кофеин.
Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, повреждающими клетки, в организме. Продукты, богатые антиоксидантами, включают:
перец
ягоды
апельсины
морковь
Традиционные чаи и некоторые травяные чаи содержат антиоксиданты. Сила антиоксидантов зависит от сорта чая и способа его обработки. Гибискус имеет самый высокий зарегистрированный уровень антиоксидантов из всех травяных чаев.Чаи с ягодами, апельсиновой цедрой и мятой, как правило, содержат столь же высокий уровень антиоксидантов.
Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты, содержащиеся в чае, могут помочь снизить уровень холестерина. Мета-анализ Американского журнала клинического питания предполагает, что зеленый чай значительно снижает общий холестерин, включая ЛПНП или «плохой» холестерин, в крови до 2,19 мг / дл. Однако зеленый чай не повлиял на ЛПВП или «хороший» холестерин.
Травяной ройбуш или красный чай может помочь улучшить липидный профиль или уровень холестерина в крови.В исследовании, опубликованном в Journal of Ethnopharmacology, участники, которые пили шесть чашек ферментированного ройбуша каждый день в течение шести недель, показали снижение ЛПНП примерно на 0,7 ммоль / л и повышение ЛПВП примерно на 0,3 ммоль / л.
Имбирный чай обычно считается успокаивающим средством для желудка, но он также может помочь с холестерином. Порошок имбиря значительно снижает уровень липидов по сравнению с плацебо в двойном слепом клиническом исследовании.
Согласно исследованиям на животных, чай из одуванчика также снижает уровень холестерина.Чай из горькой дыни может улучшить уровень холестерина и снизить риск заболеваний, связанных с холестерином. Он также может иметь множество других положительных эффектов для здоровья. Было доказано, что горькая дыня помогает при диабете 2 типа, геморрое и даже некоторых видах рака.
Другое исследование показывает, что чай из перечной мяты может снизить уровень холестерина, помогая организму вырабатывать желчь. Желчь содержит холестерин, поэтому выработка желчи может лучше использовать ваш холестерин.
Вы не сразу заметите влияние травяного чая на уровень холестерина.Многие исследования отмечают, что вы должны пить травяные чаи в течение нескольких недель, прежде чем произойдет какое-либо улучшение уровня холестерина. Некоторые исследования утверждают, что вы заметите снижение уровня сахара в крови менее чем за час, как в случае с чаем из гибискуса и горькой дыни. Другие исследования показывают, что улучшения могут не наступить более двух месяцев.
Ваше личное здоровье и обмен веществ также могут повлиять на то, насколько быстро травяные чаи помогают повысить уровень холестерина. Поговорите со своим врачом о своем общем физическом здоровье, чтобы узнать, как чай может повлиять на уровень холестерина.
Исследования, предполагающие, что чай снижает уровень холестерина, многообещающе, но необходимы дополнительные данные. Чай не заменяет тренировки в спортзале или здоровую диету.
Некоторые причины высокого холестерина не зависят от образа жизни. Другие причины, такие как нездоровое питание и отсутствие физических упражнений. К счастью, несладкий чай, безусловно, может стать полезным дополнением к вашему дню.
8 основных преимуществ зеленого чая
Травяные чаи могут мешать приему рецептурных и безрецептурных лекарств.У вас могут возникнуть лекарственные реакции из-за ингредиентов травяного чая. Если вы принимаете варфарин или другой разжижитель крови, клюквенный травяной чай может вызвать кровотечение. Употребление чая из женьшеня или имбиря может вызвать аналогичные проблемы с аспирином или разжижителями крови. Чай с женьшенем также может негативно взаимодействовать с лекарствами от кровяного давления или лечением диабета, такими как инсулин. Гинкго билоба влияет на ряд лекарств, в том числе:
противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Адвил) и напроксен (Алив)
противосудорожные препараты
аспирин
разжижители крови
препараты, снижающие артериальное давление
Дозировки зависят от способа приготовления чая и чистоты травы.Будьте осторожны, если вы пьете травяные чаи, смешанные с чаями с кофеином. Слишком много кофеина может вызвать нервозность или беспокойство. Одно исследование связывало передозировку кофеином с симптомами, обнаруживаемыми у людей, принимавших кокаин или метамфетамины. Если вы уже пьете кофе каждый день, выберите травяной чай, в котором не содержится слишком много кофеина.
Проконсультируйтесь с врачом перед использованием чая для лечения высокого уровня холестерина. Наибольшую пользу вам принесет травяной чай, если вы еще не принимаете лекарства от холестерина или не придерживаетесь диеты, богатой антиоксидантами.Травы, которые используются для приготовления чая, могут иметь сложное взаимодействие с вашим телом и могут содержать незнакомые вам химические вещества. Травы и травяной чай также могут помочь снизить уровень холестерина. Узнайте о чае и холестерине, и это может помочь вам максимизировать положительное влияние чая на ваше общее состояние здоровья.
Q:
Безопасны ли травяные чаи для питья во время беременности?
Анонимный пациент
A:
Травяные чаи не были тщательно изучены на предмет безопасного использования во время беременности.Некоторые травяные чаи могут содержать химические вещества, которые вызывают сложное взаимодействие с ежедневными изменениями в организме во время беременности, и не имеют гарантии чистоты. На всякий случай не следует пить травяные чаи во время беременности.
Алан Картер, PharmD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .
Расторопша
Солодка
Календула
Липа
Подорожник
Пижма
Желтушник
Синюха голубая
Ромашка аптечная
Одуванчик
Люцерна посевная
Каллизия душистая
Боярышник
Диоскорея кавказская
Софора японская
