Медицинский колледж №2

Сколько дней пить дюфалак при лечении запора


Слабительное Дюфалак® при запоре и нерегулярном стуле

Важную роль в самочувствии каждого человека играет кишечник. Если походы в туалет нерегулярны, сопровождаются трудностями и не приносят облегчения, привычный ритм жизни может быть нарушен. Настроение портится, внутренний дискомфорт и чувство тяжести вызывают неприятные ощущения.

Многие люди начинают самостоятельно предпринимать действия для избавления от проблемы, прибегая к таким средствам, как фиточай, клизма и т. д. Кому-то эти средства позволяют полностью справиться с проблемой, некоторым приносят лишь временное избавление, а кому-то и вовсе не помогают. И тогда необходимо искать иное решение. Однако, прежде чем искать решение проблемы, необходимо разграничить два достаточно близких понятия – нерегулярный стул и запор.

Нерегулярный стул

Начинаться все может с нерегулярного стула. Чтобы понять, что такое нерегулярный стул, пойдем от обратного и определим, что такое регулярный стул. Нормой считается, когда освобождение кишечника происходит по крайней мере один раз в сутки1. По данным современной физиологии, только у 8% здоровых людей стул реже, чем раз в день. Таким образом, у 92% практически здоровых людей стул есть как минимум один раз в сутки1.

На частоту стула влияют количество потребляемой жидкости и тип пищи. Использование рафинированных, очищенных, готовых фабричных продуктов дает пищеварительной системе только простые для переваривания вещества и мало клетчатки. Как следствие, стул может стать реже, чем обычно.

Отдельно нужно выделить такую проблему, как нерегулярный стул во время беременности. Более редкие походы в туалет могут быть связаны с физиологическими изменениями в организме. Гормоны, которые способствуют расслабленному состоянию мышц матки и сохраняют беременность, могут вызывать снижение тонуса мышц кишечника4. На поздних сроках беременности может происходить механическое сдавление кишечника4. Нерегулярная работа кишечника может сохраняться и после родов. Так как работа всего организма женщины направлена на то, чтобы выносить и родить здорового ребенка, то ради этой цели могут страдать другие функции организма.

Запор

Чуткое отношение к своему здоровью зачастую помогает избегать превращения нерегулярного стула в запор. Между запором и нерегулярным стулом очень тонкая грань. Многие ориентируются только на частоту стула, упуская из виду другие важные симптомы. Если ничего не предпринять, может развиться запор.

Для запора характерны следующие симптомы2:

  • длительные и безрезультатные натуживания,
  • комковатый или твердый стул,
  • ощущение неполного освобождения кишечника,
  • частота стула менее трех раз в неделю,
  • болезненность.

Особенно внимательными следует быть тем, у кого проявляются сразу несколько симптомов. Если запор продолжает беспокоить на протяжении последних трех месяцев, а первые симптомы появились по крайней мере 6 месяцев назад, можно говорить о том, что проблема стала хронической3.

Ведущие симптомы проблемы — это не частота стула, а непродуктивные позывы, неполное освобождение и чрезмерные усилия, а также увеличенное время на этот процесс. При этом частота стула может оставаться нормальной. По этой причине многие могут недооценивать свое состояние и не начать лечение вовремя. Достаточно посмотреть на статистику. Запорами страдает до 40% населения в развитых странах4. В течение беременности и в послеродовой период до 50% женщин сталкиваются с данной проблемой4.

Лечение и профилактика

Важно не допустить перехода нерегулярного стула в состояние запора, а вовремя взять ситуацию под контроль и помочь кишечнику восстановить нормальную работу. Не стоит ждать, когда проблема усилится. Нужно действовать.

Главной целью является избавление от беспокоящего дискомфорта, восстановление нормальной скорости опорожнения кишечника и возвращение стула без затруднений.

Результата можно достичь, изменив стиль жизни и пищевые привычки. В ежедневный рацион необходимо включить продукты, богатые клетчаткой. Также важно следить за водным балансом и потреблять не менее 1,5 – 2,5 л жидкости в день. Рекомендуется есть больше овощей, фруктов, ягод, пищевых отрубей, кураги, чернослива и яблок5.

Однако на практике замечено, что диета может не давать продолжительного эффекта5. Она воспринимается не как новый стиль жизни, а как временное ограничение для снятия симптомов, что в дальнейшем приводит к их возвращению и переходу проблемы в более серьезную, хроническую.

Нормализации стула способствуют повышение двигательной активности, укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса. Также важно создать комфортные психологические условия для похода в туалет7. Спокойные размеренные утренние часы являются наиболее оптимальными для формирования устойчивых позывов в соответствии с биологическими ритмами. Однако иногда вышеперечисленных мер бывает недостаточно, чтобы справиться с проблемой. Тогда на помощь приходят слабительные средства.

Препараты для нормализации стула и лечения запора

По своему действию слабительные средства можно разделить на несколько групп3:

  • Слабительные раздражающего действия – таблетки, свечи, капли. Они раздражают рецепторы кишечника и вызывают усиление перистальтики.
  • Увеличивающие объем содержимого кишечника – балластные вещества (отруби, семя льна).
  • Способствующие размягчению содержимого – жидкий парафин, вазелиновое масло.
  • Осмотические средства увеличивают содержание жидкости в просвете кишечника (лактулоза, лактитол, макрогол/полиэтиленгликоль).

У всех вышеперечисленных групп препаратов есть сильные и слабые стороны (Подробнее о видах слабительных, их преимуществах и недостатках вы можете прочитать в статье «Как правильно выбрать слабительное средство?»). Однако для решения проблемы комплексный подход к лечению будет давать лучший результат. Сочетание физической активности, правильного режима питания, потребления достаточного количества воды и применение слабительных средств позволяет восстанавливать регулярный стул и возвращать радость жизни3. Для нормализации стула и лечения запора оптимальным выбором будут осмотические средства8, в частности, препарат Дюфалак®.

Преимущества Дюфалак®

Дюфалак® обладает двойным действием: мягко и комфортно очищает кишечник, оказывая послабляющий эффект, а за счет своего пребиотического действия препарат позволяет восстанавливать баланс микрофлоры кишечника и оказывает длительный эффект в нормализации стула6,10.

Дюфалак® обладает благоприятным профилем безопасности, подходит людям любого возраста, а также детям с первых дней жизни, беременным и кормящим женщинам2,10.

Дюфалак® является оптимальным средством при хроническом запоре и нерегулярном стуле, так как при его приеме кишечник не перестает работать самостоятельно, и его можно использовать так длительно, как это необходимо9,10.

Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультации специалиста здравоохранения. Обратитесь к врачу.


RUS2132194 от 21.07.2020

как пить и сколько, состав, дозировка

Дюфалак® — слабительное средство, которое мягко лечит запор, не раздражая кишечник, и нормализует естественный ритм работы кишечника. Лактулоза, главное действующее вещество препарата, попадает в кишечник в неизменном виде, где и начинает действовать. В результате увеличивается объем каловых масс, размягчается консистенция стула, усиливается перистальтика кишечника. Таким образом, запускается естественный механизм очищения кишечника. Кроме того, лактулоза стимулирует рост лакто- и бифидобактерий, благодаря чему восстанавливается микрофлора кишечника.

Как принимать Дюфалак® взрослым

Препарат Дюфалак® взрослым следует принимать регулярно в одно и то же время, например, во время завтрака.

При запоре рекомендуется принимать в качестве начальной суточной дозы 15-45 мл (1-3 пакетика), в качестве поддерживающей — 15-30 мл (1-2 пакетика). Если вы используете Дюфалак® во флаконах, отмеряйте нужное количество препарата с помощью мерного стаканчика. В зависимости от длительности лечения, вы можете выбрать флаконы по 200, 500 и 1000 мл. В дорогу удобней брать Дюфалак® в пакетиках (саше) по 15 мл.

Дюфалак® можно применять для лечения запоров при беременности и в период грудного вскармливания. Прежде чем начинать прием, проконсультируйтесь с врачом. Он расскажет об особенностях этого слабительного и поможет подобрать нужную дозировку.

Обратите внимание на то, что имеется ряд противопоказаний для применения препарата Дюфалак® взрослым, а именно:
— галактоземия;
— непроходимость, перфорация или риск перфорации ЖКТ;
— повышенная чувствительность к любому компоненту препарата;
— непереносимость галактозы или фруктозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция

С осторожностью следует применять препарат Дюфалак® при:
— ректальных недиагностированных кровотечениях;
— колостоме, илеостоме;

официальная инструкция по применению препарата, действие, дозировка для взрослых и детей

Регистрационный номер: П N011717/02
Торговое название: Дюфалак®
Международное непатентованное название: лактулоза
Химическое название: 4-О-ß-D-галактопиранозил-D-фруктофураноза
Лекарственная форма: сироп
Состав:
100 мл раствора содержит:
активное вещество: лактулоза 66,7 г;
вспомогательное вещество: вода очищенная до 100 мл.

Описание: прозрачная вязкая жидкость от бесцветной до коричневато-желтой.
Фармакотерапевтическая группа: слабительное средство.
Код АТХ: А06AD11

Фармакологические свойства

Фармакодинамика
Оказывает гиперосмотическое слабительное действие, стимулирует перистальтику кишечника, улучшает всасывание фосфатов и солей Са2+, способствует выведению ионов аммония.
Лактулоза расщепляется кишечной флорой толстой кишки на низкомолекулярные органические кислоты, что приводит к понижению рН и повышению осмотического давления и, как следствие, увеличению объема кишечного содержимого. Указанные эффекты стимулируют перистальтику кишечника и оказывают влияние на консистенцию стула. В результате восстанавливается физиологический ритм опорожнения толстого кишечника. При печеночной энцефалопатии эффект приписывается подавлению протеолитических бактерий посредством увеличения количества ацидофильных бактерий (например, лактобактерий), переходу аммиака в ионную форму за счет подкисления содержимого толстой кишки, опорожнению кишечника вследствие снижения рН в толстой кишке и осмотического эффекта, а также уменьшению азотсодержащих токсических веществ путем стимуляции бактерий, утилизирующих аммиак для бактериального белкового синтеза. Лактулоза как пребиотическое вещество усиливает рост полезных бактерий, таких как бифидобактерии и лактобактерии, в то время как становится возможным подавление роста потенциально патогенных бактерий, таких как Clostridium и Escherichia coli, что обеспечивает более благоприятный баланс кишечной флоры.

Фармакокинетика
Абсорбция низкая. После приема внутрь доходит до толстого кишечника в неизмененном виде, где расщепляется кишечной флорой. Полностью метаболизируется при дозах до 40—75 мл. При применении в более высоких дозах частично выводится в неизмененном виде.

Показания к применению
- Запор: регуляция физиологического ритма опорожнения толстой кишки.
- Размягчение стула в медицинских целях (геморрой, состояния после операции на толстой кишке и в области анального отверстия).
- Печёночная энцефалопатия у взрослых: лечение и профилактика печеночной комы или прекомы.

В октябре и ноябре купите Дюфалак®
СО СКИДКОЙ ДО 15%

при покупке препаратов от геморроя

Узнать больше

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

RUS2163053 v1.1

Противопоказания
- галактоземия;
- непроходимость, перфорация или риск перфорации желудочно-кишечного тракта;
- повышенная чувствительность к любому компоненту препарата;
- непереносимость галактозы или фруктозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция.

С осторожностью
- ректальные кровотечения недиагностированные;
- колостома, илеостома.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания3
Не предполагается никакого влияния на плод или грудного ребенка, так как системное воздействие лактулозы на беременную или кормящую женщину незначительно.
Дюфалак® можно назначать во время беременности и в период грудного вскармливания. Не предполагается никакого влияния на репродуктивную функцию, так как системное воздействие лактулозы незначительно.

Способ применения и дозы
Препарат предназначен для приема внутрь, а также для ректального введения.
Раствор лактулозы можно принимать как в разведенном, так и в неразведенном виде. Все дозировки должны подбираться индивидуально. Необходимо сразу проглотить принятую однократную дозу, не задерживая во рту.
В случае назначения однократной суточной дозы, ее необходимо принимать в одно и то же время, например, во время завтрака.
Во время терапии слабительными средствами рекомендуется принимать достаточное количество жидкости (1,5-2 литра, что равно 6-8 стаканам) в день.
Для точного дозирования препарата во флаконах следует использовать прилагаемый мерный стаканчик. При применении препарата в пакетиках необходимо оторвать уголок пакетика и сразу принять содержимое.
Дозировка при лечении запора или для размягчения стула в медицинских целях
Суточную дозу лактулозы можно принимать однократно, либо разделив ее на две, используя мерный стаканчик.
Через несколько дней начальная доза может быть скорректирована до поддерживающей дозы в зависимости от реакции на прием препарата. Слабительный эффект может проявиться через 2-3 дня после начала приема препарата.

Возраст Начальная
суточная доза
Поддерживающая
суточная доза
Взрослые и подростки 15-45 мл (1-3 пакетика) 15-30 мл (1-2 пакетика)
Дети 7-14 лет 15 мл (1 пакетик) 10-15 мл (1 пакетик*)
Дети 1-6 лет 5-10 мл 5-10 мл
Дети до года До 5 мл До 5 мл

*Если поддерживающая суточная доза меньше 15 мл, рекомендуется применять препарат во флаконах.
Для точного дозирования у детей до 7 лет рекомендуется применять препарат во флаконах.

Доза при лечении печеночной энцефалопатии (взрослые)
Для приема внутрь:
Начальная доза: 3-4 раза в день по 30-45 мл(2-3 пакетика).
Затем переходят на индивидуально подобранную поддерживающую дозу так, чтобы мягкий стул был максимально 2-3 раза в день.
Для ректального введения:
В случае прекоматозного состояния или состояния комы препарат может быть назначен в виде клизмы с удержанием (300 мл препарата/700 мл воды). Клизму следует удерживать в течение 30-60 минут, процедуру следует повторять каждые 4-6 часов, до тех пор, пока не станет возможным назначение препарата перорально.Безопасность и эффективность применения препарата у детей (до 18 лет) при печеночной энцефалопатии не установлена в связи с отсутствием данных.

Пациенты пожилого возраста и пациенты с почечной или печеночной недостаточностью
Нет специальных рекомендаций по дозированию, так как системное воздействие лактулозы незначительно.

Побочное действие
В первые дни приема лактулозы возможно появление метеоризма. Как правило, он исчезает через несколько дней.
В случае применения повышенных доз в течение длительного времени при лечении печеночной энцефалопатии у пациента могут развиться нарушения водно-электролитного баланса вследствие диареи.
Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта
Очень часто (≥1/10): диарея.
Часто (≥1/100, < /10): метеоризм, боль в области живота, тошнота, рвота.
Другие нарушения
Нечасто (≥1/1000, < 1/100): нарушение водно-электролитного баланса вследствие диареи.
При применении у детей ожидается схожий профиль безопасности по сравнению с таковым у взрослых.

Передозировка
Симптомы: при приеме очень высокой дозы возможны боль в области живота и диарея.
Лечение: прекращение приема препарата или уменьшение дозы. В случае большой потери жидкости вследствие диареи или рвоты может потребоваться коррекция нарушений водно-электролитного баланса.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами
Исследования по взаимодействию с другими лекарственными препаратами не проводились.

Особые указания
В случае возникновения абдоминальной боли неизвестного происхождения перед началом лечения или отсутствия терапевтического эффекта через несколько дней после начала приема препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Необходимо учитывать, что Дюфалак® может содержать незначительные количества связанных сахаров (например, лактоза, галактоза, эпилактоза и фруктоза).
При приеме доз, рекомендуемых для лечения запора, содержание сахара не должно представлять проблемы для пациентов с сахарным диабетом.
При введении в виде клизмы с удержанием, из-за сильного очистительного эффекта возможно недержание кала, загрязнение постели и перинальное раздражение из-за кислой среды кала. Следует тщательно следить за состоянием гидратации больного.
При лечении печеночной энцефалопатии обычно назначают более высокие дозы препарата, и содержание в нем сахара должно учитываться в отношении пациентов с сахарным диабетом.
Содержание остаточных сахаров, присутствующих в препарате Дюфалак®, составляет около 0,075 ХЕ в 5 мл сиропа.
Длительный прием доз препарата, превышающих рекомендуемые в инструкции, или неправильное применение может привести к диарее и нарушению водно-электролитного баланса.
При лечении детей слабительные средства должны применяться в исключительных случаях и под наблюдением врача. Необходимо учитывать, что во время лечения могут возникнуть расстройства рефлекса опорожнения.

Влияние на способность к управлению автомобилем и другими механизмами
Применение препарата Дюфалакâ не влияет или оказывает незначительное влияние на способность к управлению автомобилем и механизмами.

Форма выпуска
Сироп 667 мг/мл.
200 мл, 500 мл или 1000 мл во флакон из полиэтилена высокой плотности белого цвета с навинчивающейся крышкой из полипропилена с контролем первого вскрытия. Поверх крышки надевается колпачок (из полипропилена), служащий мерным стаканчиком. На флакон наклеивают этикетку с инструкцией по применению.
По 15 мл в одноразовых пакетиках из полиэтилена и алюминиевой фольги. По 10 пакетиков вместе с инструкцией по применению в пачку картонную.

Условия хранения
Хранить при температуре не выше 25°С.
Хранить в недоступном для детей месте!

Срок годности
3 года.
Не применять по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Условия отпуска из аптек
Без рецепта.

Производитель
Эбботт Биолоджикалз Б.В.
Веервег 12,
8121 АА Ольст, Нидерланды.
или
АО "ВЕРОФАРМ"
308013, Россия, г. Белгород,
ул. Рабочая, д. 14

Упаковщик, выпускающий контроль качества
Эбботт Биолоджикалз Б.В.
Веервег 12,
8121 АА Ольст, Нидерланды
или
ОАО «Фармстандарт-Лексредства»
305022, Россия, г. Курск,
ул. 2-я Агрегатная, д. 1а/18
или
АО «ВЕРОФАРМ»,
308013, Россия, г. Белгород,
ул. Рабочая, д. 14


Организация, уполномоченная производителем на принятие претензий от потребителей:
ООО «Эбботт Лэбораториз»
125171, г. Москва, Ленинградское шоссе, дом 16 А, стр. 1
Тел.: +7 (495) 258 42 80
Факс: +7 (495) 258 42 81
[email protected]
RUS2147282 (V1.0)

Как принимать Дюфалак: до еды или после, сколько дней

Сидячий образ жизни, отсутствие сбалансированности питания, даже простое несоблюдение водного режима вызывает нарушение в работе кишечника человека. Для решения вопросов с запорами существуют препараты. Одни лекарства, в составе которых находятся бифидо- или лактобактерии, восполняют нехватку бактерий в кишечнике.Вторые, на основе пребиотиков, активизируют ресурсы кишечника к восстановлению микрофлоры собственными силами организма. Одним из пребиотиков является Дюфалак, который используется для лечения запоров у пациентов любой возрастной категории. Следует обязательно установить причину возникновения нарушений работы кишечника перед тем, как принимать Дюфалак.

Фармакологическое действие

Лекарственный препарат выпускается в форме сиропа. Основной действующий компонент Дюфалака – лактулоза, которая способствует мягкой очистке кишечника. Она является полностью безопасной для организма человека, поэтому используется как для лечения взрослых и пожилых пациентов, так и для беременных или грудничков.

Дюфалак не вызывает привыкание организма к лекарству, поэтому допускается частое использование для пациентов с дисбактериозами, при отравлении или в качестве профилактики при склонности к запорам.

После приёма сиропа лактулоза практически в неизменном виде попадает в кишечник, где распадается на органические кислоты. Они способствуют размягчению и увеличению каловых масс, стимулируя восстановление физиологических потребностей человека в опорожнении.

Приём лекарства положительно влияет на количество полезных бактерий в кишечнике, уменьшая численность патогенных микроорганизмов. Это улучшает работу кишечника, помогает содействовать нормализации регулярного стула, позволяет усваивать все полезные вещества из питания.

Дюфалак действует не сразу, человек замечает эффект только через несколько дней после начала приёма медикамента. Пищеварительный процесс у каждого человекаиндивидуален, поэтому влияние препарата на пациентов может отличаться.

Свойства слабительного препарата:

  • деликатное слабительное действие,
  • восстанавливает регулярный стул,
  • выводит накопленные шлаковые массы, токсины,
  • улучшает всасывание полезных компонентов стенками кишечника,
  • благоприятно влияет на количество и качество бактерий в кишечнике.

Основной компонент препарата после процесса расщепления становится основой питания для полезных бактерий, что провоцирует их рост. А снижение кислотности негативно влияет на развитие патогенной микрофлоры, поэтому их доля уменьшается. Человек может заметить это по снижению метеоризма кишечника.

По особенностям микрофлоры каждого пациента различается эффективность препарата. Если в кишечнике правильный баланс бактерий, результат будет виден в течение суток (обычно промежуток от 4 до 12 часов). Если же пациент страдает дисбактериозом, то необходимо время на рост положительной микрофлоры, результаты будут заметны только через несколько суток.

Показания к применению

Препарат Дюфалак является мягким слабительным лекарством, которое используется для лечения запоров и нормализации микрофлоры кишечника вследствие малой подвижности, неправильного питания или лекарственной терапии.

Его используют для очищения кишечника перед аппаратными исследованиями или инвазивными вмешательствами.

Специалисты назначают слабительное при необходимости:

  • роста положительной микрофлоры, которая выводит соединения аммиака, во время энцефалопатии или печёночной недостаточности,
  • уменьшения симптоматики энтерита на основе воздействия шигеллы или сальмонеллы,
  • восстановления работы кишечника пациентам с возбудителями сальмонеллы,
  • очистки кишечника после отравлений.

Благотворное влияние Дюфалака используется в лечении различных дисбактериозов без проявления диареи. Зачастую лекарство назначается после прохождения курса лечения антибиотиками, которые убивают не только патогенные микроорганизмы, но и благоприятные бактерии микрофлоры.

Пища в кишечнике подвергается гнилостному процессу, начинает бродить, появляется чувство переполненности, пациенты жалуются на вздутость живота. Дюфалак с пользой помогает убрать все вышеописанные симптомы в течение нескольких суток.

Необходимость использования слабительного пациенты испытывают при таких заболеваниях:

  • геморрой, анальные трещины,
  • очищение для диагностики или инвазивного вмешательства,
  • энтерит,
  • дисбактериоз,
  • сальмонеллёз,
  • состояние комы,
  • диспепсия гнилостная,
  • нарушение работы поджелудочной железы, которая сопровождается запорами,
  • отравления.

Дюфалак является популярным средством для лечения запоров у пациентов с геморроем или трещиной анального отверстия. Эти заболевания доставляют деликатные неудобства в каждодневных актах дефекации, которые сопровождаются сильными болями и кровотечениями.

Каждодневное употребление слабительного размягчает массы, упрощает опорожнение кишечника. Зачастую правильную схему лечения назначает специалист-проктолог, исходя из состояния прямой кишки и анального отверстия.

Лекарственные формы и состав

Дюфалак выпускается в виде сиропа, который не имеет специфического запаха. Лекарство можно приобрести в пластиковой баночке объёмом 0,2л, 0,5л или 1л, цена зависит от объёма медикамента.

Крышка баночки является мерной ложкой, на упаковке указаны правила использования слабительного. Для длительного курса лечения выгодней приобрести большую ёмкость лекарства, это позволит сократить расходы.

Также выпускаются пакетики с сиропом для одноразового приёма, что очень удобно для использования на работе или в дороге. Одноразовая упаковка имеет фольгированный слой, объём составляет 15 мл. В коробке находится 10 пакетов с инструкцией по использованию препарата.

Сироп в одноразовом пакетике упрощает приём лекарства, поскольку нет нужды носить с собой флакон с лекарством и отмерять необходимую дозу медикамента – следует только оторвать край пакетика и принять лекарство.

Основной действующий компонент – лактулоза, которая после расщепления становится питательной средой для размножения полезных бактерий в кишечнике человека. Лактулоза производится путём переработки молока, поэтому не вредит организму человека. В качестве добавочного компонента в медикаменте находится дистиллированная вода. Иных составляющих у препарата нет, поэтому Дюфалак считается натуральным слабительным лекарством.

Способ применения лекарства при запоре

Не всегда врач сообщает, применять Дюфалак до еды или после? Лучшее времядля приёма сиропа – утро. Допускается употребление Дюфалака в вечернее время, но утренний приём более эффективен.

Лекарство прекрасно смешивается с водой, молоком, можно употреблять с соками. Человеку, страдающему запорами, необходимо увеличить количество жидкости в рационе. Это позволит сделать более заметным эффект от лечения, ускорит метаболизм и позволит организму лучше очищаться.

Как следует пить Дюфалак взрослым пациентам:

  1. В начале лечения специалист назначит сироп в дозировке 15-45 миллилитров, доза напрямую зависит от особенностей организма человека и запущенности проблем с дефекацией. Назначается употребление препарата после сна.
  2. Как только пациент ощутил положительные изменения, дозировка уменьшается до 15-30 миллилитров. Многих пациентов интересует сироп Дюфалак, сколько дней можно принимать взрослым? Препарат используется для курсового лечения, среднее время применения составляет от месяца и больше.

По рекомендации врача допускается дополнительный приём сиропа на ночь. Иногда дозировка разделяется на 2 или 3 приёма, но приниматьДюфалак следует во время еды. Если требуется провести подготовку кишечника перед диагностикой (например, УЗИ) или хирургической операцией (или родами), препарат принимают в течение 3-7 дней.

Дюфалак не является слабительным лекарством быстрого действия, среднее время очистки кишечника может составить от 4 до 12 часов. Это обуславливается серьёзностью заболевания, скоростью работы кишечника и дозой.

Препарат действует деликатно, поэтому для достижения стабильной регулярности дефекации необходим длительный приём Дюфалака. Если время действия препарата устанавливается в рамках 8-12 часов, тогда допустимо использовать препарат вечером.

Скорость очистки кишечника также зависит от возраста пациента. У детей обменные процессы протекают намного быстрее, чем у пожилого человека, поэтому скорость дефекации после приёма сиропа может варьироваться от часа до суток и больше.

Использование препарата для детей

Грудные детки часто страдают метеоризмом и неприятными коликами, что является следствием недостатка ферментов пищеварения и дефицита полезной микрофлоры кишечника. Поэтому специалисты советуют уменьшать негативные последствия таких состояний с помощью Дюфалака в минимальной дозировке.

Лактулоза не всасывается в кровоток, поэтому его использование абсолютно безопасное для ребёнка. Однако его применение возможно только после консультации у педиатра, поскольку препарат имеет некоторые противопоказания.

Оптимальная дозировка Дюфалака для детей составляет:

  • для малышей до 1 года – не больше 5 миллилитров,
  • для деток от 1 до 6 лет – до 10 миллилитров,
  • детям от 7 до 13 лет можно использовать до 15 миллилитров препарата в сутки,
  • подросткам (как и взрослым) разрешается применять от 15 до 45 миллилитров Дюфалака за день.

На заметку родителям: ребёнок до 1,5 месяца испражняется около 5 раз в сутки, а после наступления 3 месячного возраста до 3 раз в сутки. Если дефекация грудничка соответствует этим показателям, значит животик малыша в норме.

Ребёнок может принимать лекарство в чистом виде или разведённым с водой, грудным молоком, деткам постарше можно разбавлять сироп в кефире. Малышам препарат дают после сна, позже следует делать мягкий массаж ножек и живота – это поспособствует восстановлению перистальтики кишечника ребёнка.

Применение в период беременности и кормления ребёнка

Предрасположенность к запорам у беременных возникает вследствие снижения бытовой активности, соблюдение постельного режима при определении патологий беременности, назначение лекарств с железом для лечения анемий и прочие состояния.

Особенности внутриутробного развития малыша доставляет некоторый дискомфорт женщине, что часто проявляется в виде запоров и другихрасстройств пищеварения. Такие состояния могут нанести вред не только маме, но и будущему малышу, поскольку женщина недополучает все необходимые вещества из питания.

Лактулоза не всасывается в кровь матери, а также не имеет возможности проникнуть через плацентарный барьер, поэтому не нанесёт вреда внутриутробному развитию ребёнка.Использование слабительного проходит без болезненных ощущений в абдоминальной области, что очень важно для женщины в положении.

Лактулоза не попадает в грудное молоко, поэтому лечение Дюфалаком не противопоказано кормящим мамам.Возникновение запоров происходит на всех триместрах беременности – как на ранних сроках, так и в последние недели.

Необходима врачебная оценка состояния женщины и установка диагноза, а также указание по поводу срока приёма слабительного, поскольку длительная терапия может провоцировать патологии водно-электролитного обмена. Женщине необходимо следить за питьевым режимом и употреблять не менее 1,5 л жидкости в день.

Дюфалак для пожилых пациентов

С возрастом у человека замедляются все обменные процессы в организме, снижается мышечная активность жизни и всё это влияет на перистальтику кишечника. Поэтому сложности с дефекацией у пожилых встречаются в разы чаще, чем у молодёжи и взрослых людей.

С ухудшением работы кишечника и возникновением запоров провоцируются брожение и гнилостные процессы, формируются пробки. Это сильно влияет на самочувствие и работу организма в целом, поэтому очень важно наладить правильную работу пищевого тракта.

По статистике, больше 50% людей в возрасте от 60 лет сталкиваются с проблемой дефекации, после 75 лет, то это число растёт до 85%. Дюфалак позволяет мягко решить проблему опорожнения, не навредив ЖКТ и восстановить хорошее самочувствие. Дозировка назначается индивидуально после консультации с лечащим врачом, но не более 45 миллилитров в сутки.

Противопоказания и побочные эффекты

Основные противопоказания препарата связаны с природным составом, его нельзя использовать для больных:

  • с аллергией на лактулозу, фруктозу или галактозу, а также при недостаточности лактазы (фермент, который перерабатывает лактулозу),
  • не используется для лечения пациентов с нарушением усвояемости глюкозы,
  • повреждения слизистой кишечника, разрывы,
  • язва или иные нарушения пищевого тракта, которые могут привести к перфорации кишечника
  • кровотечения кишечника неопределённой природы.

Если необходимо применение препарата у пациентов с илеостомой или колостомой, тогда лечение проводится в стационаре под наблюдением врача.

Если пациент начал приём Дюфалака в дозе, рекомендованной врачом, но за 3 суток не было опорожнения кишечника – следует немедленно обратиться к специалисту. Это касается и ситуаций с появлением болевых спазмов в брюшной полости.

В процессе размягчения каловых масс лекарство использует жидкость из кишечной среды. Поэтому во время длительной терапии следует внимательно наблюдать за водным балансом, потому что может возникнуть дефицит необходимых для полноценной работы организма солей и минералов. Лечащий врач может назначить комплексный приём Дюфалака с регидратационными препаратами, например, с Регидроном.

Самыми частыми побочными явлениями считаются:

  • тошнота,
  • рвота,
  • головная боль,
  • диарея,
  • повышенный метеоризм, урчание.

Основная масса побочных симптомов проходит в течение первых дней лечения препаратом и не требует корректировки дозы Дюфалака либо его отмены. Если побочные эффекты сохраняются длительное время – необходимо проконсультироваться с врачом по поводу уменьшения дозы, иногда требуется замена препарата.

При использовании большого количества препарата может возникнуть передозировка, которая проявляется в виде диареи с сильными болями в брюшной полости. При длительном использовании Дюфалака из организма могут вымываться соли кальция и других минералов. Корректируются такие состояния приёмом электролитных растворов.

Правильное применение Дюфалака

Основные правила лекарственной терапии препаратом Дюфалак:

  1. Все дозировки, длительность, а также способ употребления слабительного определяется лечащим врачом.
  2. Дюфалак подходит не только для перорального использования, он предназначен также в виде добавки для клизмы.
  3. Приниматьсироп желательно утром. Эффективность результата будет определяться регулярным приёмом Дюфалака.
  4. Требуется соблюдение водного баланса, пациенту следует выпивать не менее 1,5-2 литров воды в сутки.
  5. Лактулоза является природным компонентом лекарства, поэтому использование препарата подходит дляноворождённых, пациентов пожилого возраста, беременных и кормящих женщин.
  6. Препарат не считается быстродействующим лекарством. Регуляция перистальтики кишечника проявляется при длительном своевременном приёме лекарства.

Если перистальтика нарушена вследствие воздействия микроорганизмов патогенной природы (шигеллы или сальмонеллы), возможно применение Дюфалака в высокой дозировке. Зачастую назначают 2-3 разовый приём сиропа во время еды, как только состояние пациента ощутимо улучшается, можно уменьшать дозировку препарата.

Решение о назначении или прекращении лекарства может принять только лечащий врач , гастроэнтеролог. Если появляются симптомы нарушения электролитного баланса, приём Дюфалака следует сразу же прекратить.

Слабительное не влияет на внимание и концентрацию пациента, поэтому без ограничений используется у представителей различных профессий. Дюфалак не вызывает зависимости.Онне совмещается с алкогольными напитками, поэтому на время лекарственной терапии следует воздержаться от приёма алкоголя.

По отзывам на форумах некоторые пациенты используют Дюфалак как средство для похудения. Во время длительного лечения препаратом больной может потерять 5-7 килограмм веса, но это нельзя назвать похудением, поскольку препарат воздействует только на работу кишечника.

Дело в том, что Дюфалак стимулирует очищение ЖКТ. И если в нём осели остатки непереваренной пищи в виде каловых камней, они начнут постепенно выводиться из организма. Но слабительное никак не повлияет на баланс жиров или калорий, поэтому похудением процесс очищения назвать сложно.

Загрузка...

64 отзыва, инструкция по применению

Применение при беременности и кормлении грудью

Не предполагается никакого влияния на плод или грудного ребенка, т.к. системное воздействие лактулозы на беременную или кормящую женщину незначительно.

Дюфалак® можно назначать при беременности и в период грудного вскармливания.

Не предполагается никакого влияния на репродуктивную функцию, т.к. системное воздействие лактулозы незначительно.

Применение при нарушениях функции печени
У пациентов с печеночной недостаточностью нет специальных рекомендаций по дозированию, т.к. системное воздействие лактулозы незначительно.
Применение при нарушениях функции почек
У пациентов с почечной недостаточностью нет специальных рекомендаций по дозированию, т.к. системное воздействие лактулозы незначительно.
Применение у детей

При лечении детей слабительные средства должны применяться в исключительных случаях и под наблюдением врача. Необходимо учитывать, что во время лечения могут возникнуть расстройства рефлекса опорожнения.

Безопасность и эффективность применения препарата у детей в возрасте до 18 лет при печеночной энцефалопатии не установлена в связи с отсутствием данных.

Особые указания

В случае возникновения абдоминальной боли неизвестного происхождения перед началом терапии или отсутствия терапевтического эффекта в течение нескольких дней пациенту следует проконсультироваться с врачом.

Необходимо учитывать, что Дюфалак® может содержать незначительные количества связанных сахаров (например, лактоза, галактоза, эпилактоза и фруктоза).

Содержание остаточных сахаров, присутствующих в препарате Дюфалак®, составляет около 0.075 ХЕ в 5 мл сиропа.

При применении в дозе, рекомендуемой для лечения запора, содержание сахара не должно представлять проблемы для пациентов с сахарным диабетом. При лечении печеночной энцефалопатии обычно назначают более высокие дозы препарата, что должно учитываться в отношении пациентов с сахарным диабетом.

Длительное применение в дозах, превышающих рекомендуемые в инструкции, или неправильное применение может привести к диарее и нарушению водно-электролитного баланса.

При лечении детей слабительные средства должны применяться в исключительных случаях и под наблюдением врача. Необходимо учитывать, что во время лечения могут возникнуть расстройства рефлекса опорожнения.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Применение препарата Дюфалак® не влияет или оказывает незначительное влияние на способность к вождению автомобиля или управлению машинами и механизмами.

как принимать взрослым и детям

Дюфалак от запора – это эффективное средство, которое применяется для устранения нарушений перистальтики. Препарат помогает быстро устранить скопления каловых масс и очистить кишечник. Дюфалак имеет мягкое действие, поэтому эффекты от его использования минимальные.

Механизм действия лекарства

Основным действующим веществом в составе препарата является лактулоза, которая представляет собой углеводное производное молочного сахара. Благодаря такому строению вещество полностью безопасно для пациента. Оно не всасывается в верхних отделах пищеварительной системы и свободно доходит до толстого кишечника, который и является основной мишенью для действия лекарственного средства.

Anonymous Vote

Sign in with Wordpress

Лактулоза оказывает на кишечник гиперосмолярный эффект. Он объясняется тем, что микроорганизмы естественной флоры разрушают вещество с образованием большого количества солей. Из-за этого в полости органа значительно увеличивается осмотическое давление, и в просвет кишечника активно начинает выделяться вода. Благодаря этому достигаются следующие эффекты:

  1. Увеличивается количество пищевых масс в кишечнике;
  2. Размягчаются уплотненные каловые камни;
  3. Стимулируется перистальтика локальной мускулатуры.

За счет перечисленных эффектов быстро ускоряется пассаж пищевых масс по кишечнику. Дополнительным положительным эффектом от приема препарата является очищение кишечника от токсинов и вредных веществ. Так, на фоне использования средства из организма активно выводятся ионы аммония, что благоприятно сказывается на состоянии слизистой оболочки.

После курсового лечения Дюфалаком кишечник приобретает физиологическую активность. В его полости нормализуется показатель кислотности, восстанавливается нормальная микрофлора, улучшается активность всасывания минеральных веществ (в первую очередь кальция и фосфора). Поэтому при использовании средства Дюфалак от запоров отзывы пациентов исключительно положительные.

Советуем так же ознакомиться со статьёй — «Бифидумбактерин при запоре«.

Показания к применению лекарственного средства

Основным показанием к использованию средства Дюфалак являются запоры. Наиболее часто они возникают на фоне следующих нарушений:

  1. Дефекты питания пациента – недостаточное употребление клетчатки, большое количество жирной пищи в рационе;
  2. Патологии органов желудочно-кишечного тракта – панкреатит, язвенная болезнь, гастроэнтерит;
  3. Синдром раздраженного кишечника;
  4. Патологии прямой кишки – анальные трещины, геморроидальные изменения в стенке органа, парапроктит.

При наличии перечисленных заболеваний пациенту показано применение Дюфалака при запоре. Однако запоры не всегда связаны с патологиями желудочно-кишечного тракта. К появлению нарушений перистальтики часто приводят неврологические заболевания – инсульты и транзиторные ишемические атаки, болезнь Паркинсона и другие патологии, которые сопровождаются нарушением регуляторной активности кишечника.

Другой внекишечной причиной развития запоров являются патологии эндокринных желез – сахарный диабет или гипотиреоз. Тяжелое течение данных патологий сопровождается расстройствами перистальтики, для коррекции которых может использоваться лекарственное средство Дюфалак.

Кроме того, препарат хорошо помогает при запорах, возникающих на фоне дисбактериоза. Лактулоза угнетает активность патологических бактерий (сальмонелл, шигелл) и способствует восстановлению естественной популяции полезных микроорганизмов в полости кишечника.

Советуем так же ознакомиться со статьёй — «Свечи с каштаном от запора«.

Противопоказания к проведению лечения

Препарат  практически не имеет ограничений к применению, он разрешен даже для беременных и кормящих женщин. Однако все же есть заболевания, при которых его использовать не рекомендуется. Главным противопоказанием к использованию средства является непереносимость лактулозы и естественных углеводов (лактозы, фруктозы, галактозы). Не стоит использовать средство при наличии галактоземии.

С осторожностью стоит принимать препарат пациентам с сахарным диабетом. Лактулоза представляет собой углевод, который в организме превращается в глюкозу. Повышение уровня этого вещества в крови может спровоцировать декомпенсацию сахарного диабета.

Порядок применения препарата

Лекарственное средство Дюфалак производится в виде флаконов объемом по 0,2 л, 0,5 л или 1 л. Другой формой выпуска являются одноразовые полиэтиленовые пакетики, которые содержат по 15 мл готового средства.

Употреблять лекарство необходимо внутрь, в утреннее время, вместе с приемом пищи. Дозировка Дюфалака подбирается индивидуально для каждого пациента. Возрастная группа пациента определяет то, в каком количестве он будет использовать Дюфалак, как принимать при запоре.

ВозрастНачальная дозировкаПоддерживающая дозировка
Взрослые пациенты20-40 мл10-20 мл
Подростки (до 14 лет)15-20 мл10-15 мл
Дошкольники5-10 мл5-10 мл
Дети до 3 лет5 мл5 мл

Советуем так же ознакомиться со статьёй — «Симилак от запора«.

Дюфалак взрослым при запорах назначается в довольно высокой начальной дозировке. Это необходимо для того, чтобы обеспечить быстрое размягчение каловых масс и их выведение из организма. Обычно такие дозы используются в первые 2-3 дня. После того, как у пациента возникает клинический эффект (исчезают симптомы запора), ему назначается поддерживающая доза, которая обычно меньше примерно в половину. Продолжение терапии необходимо для того, чтобы восстановить активность кишечной перистальтики и предотвратить повторное возникновение запоров в пищеварительной системе.

Если у больного не появилось значительного улучшения на фоне терапии, то через 2-3 дня ему стоит проконсультироваться с доктором. Возможно, больному потребуется замена препарата на другое средство с иным механизмом действия.

Побочные эффекты от использования препарата

В первые дни использования лекарственного средства пациенты обычно жалуются на вздутие живота и метеоризм. Другим распространенным побочным эффектом считается тошнота и редка рвота. Такие явления не требует медикаментозной коррекции, они обычно быстро проходят самостоятельно.

В случае неправильно подобранной дозировки лекарственного препарата у пациента возникают более выраженные клинические проявления. К ним относятся боли в животе и учащение стула. При длительном присутствии диареи в организме развивается сильное обезвоживание, которое внешне проявляется сухостью кожных покровов и слизистых, постоянной жаждой и прочими метаболическими нарушениями.

При возникновении перечисленных симптомов пациенту необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист оценит состояние человека и скорректирует дозировку препарата. При тяжелой передозировке пациенту назначаются другие слабительные средства, отличающиеся по составу.

Длительное использование препарата (сроком более 6 месяцев) может сопровождаться тяжелыми электролитными нарушениями в организме пациента. Поэтому на фоне продолжительной терапии пациент должен регулярно определять уровень электролитов в плазме, чтобы своевременно диагностировать возможные отклонения.

Советуем так же ознакомиться со статьёй — «Смесь от запоров для новорожденных«.

Дюфалак для новорожденных при запоре

Лекарственное средство Дюфалак применяется у детей, в том числе и у новорожденных. Родителям ребенка необходимо знать, что при возникновении запора у младенца строго запрещено заниматься самолечением и самостоятельно подбирать дозировку препарата. Неправильный подбор количества средства может вызвать у ребенка сильную диарею, которая приводит к обезвоживанию и истощает организм.

Поэтому перед использованием лекарственного средства обязательно необходимо проконсультироваться с участковым педиатром, который наблюдает младенца. Он оценит состояние ребенка и определит, можно ли давать ему Дюфалак и в каком количестве.

Наиболее часто запоры в раннем возрасте возникают из-за отсутствия адаптации организма ребенка к потреблению грудного молока. Поэтому при наличии нарушений перистальтики у новорожденных сначала рекомендуется попытаться скорректировать рацион кормящей матери, и только при неэффективности этих мероприятий стоит давать Дюфалак при запорах детям.

У младенцев в раннем возрасте возможно возникновение лактазной недостаточности, которая может сопутствовать запорам. При данном заболевании использовать Дюфалак не рекомендуется, так как в его составе содержится лактоза, на которую организм ребенка неблагоприятно реагирует.

Дюфалак для новорожденных при запоре является препаратом выбора, так как он полностью безопасен для их организма. При правильном выборе дозировки лекарственного средства у ребенка не возникает никаких побочных явлений. В редких случаях сразу после начала терапии могут возникать невыраженные кишечные колики и метеоризм, однако через пару дней эти симптомы самостоятельно проходят.

На фоне приема средства не появляется привыкание, что имеет большое значение в детском возрасте. Препарат не влияет на процессы всасывания в кишечнике, благодаря чему восстанавливается нормальный набор веса в организме ребенка.

Таким образом, Дюфалак является эффективным средством для лечения запора. Препарат мягко восстанавливает кишечную перистальтику и способствует быстрому очищению кишечника. Использование лекарственного средства практически не имеет побочных эффектов, что делает его препаратом выбора для лечения запоров.

Советуем так же ознакомиться со статьёй — «Нутрилон от запоров«.

DUPHALAC | О запоре

Изменение распорядка дня, например, отпуск с другой диетой и другим часовым поясом, а также пользование удобствами в общественных местах может повлиять на вашу работу кишечника. 25

Это может затруднить путешествие, когда у вас запор. Но есть много вещей, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.

НАПИТОК ВОДЫ

Недостаточное количество жидкости может усугубить запор, поэтому убедитесь, что у вас много прозрачной жидкости. 26 Лучше избегать алкоголя и напитков с кофеином (например, колы или кофе), так как они могут обезвоживать вас. 8

НАПОЛНИТЬ ЗАКУСКИ ОБОГАЩЕННЫМИ ВОЛОКНА

Здоровое питание может быть сложной задачей, когда вы в пути, так как до полуфабрикатов с низким содержанием клетчатки легко добраться. Это может усугубить запор. 8 Вместо этого попробуйте взять с собой закуски с высоким содержанием клетчатки, такие как сухофрукты, зерновые батончики, попкорн и несоленые орехи. По возможности выбирайте здоровую пищу с большим количеством свежих овощей.

ПОПЫТАТЬСЯ АКТИВНЫМ

Если вам предстоит долгое путешествие на самолете, поезде или машине, не забудьте выделить время, чтобы встать, потянуться и прогуляться. Это может помочь вашей пищеварительной системе работать. 26

ПОПРОБУЙТЕ И СОБЛЮДАЙТЕСЬ

По возможности старайтесь придерживаться своего обычного времени приема пищи и сна. Также полезно есть вскоре после пробуждения. 27 Если вы обычно пользуетесь туалетом в определенное время дня, постарайтесь придерживаться его.Примерно через 30 минут после еды обычно хорошее время. 25

СЛУШАЙТЕ ВАШЕ ТЕЛО

Не игнорируйте сигналы своего тела, так как это может усугубить запор. 8 Постарайтесь всегда знать, где находятся ближайшие туалеты, чтобы при необходимости можно было пойти.

ПОДГОТОВИТЬ

Если у вас были проблемы с запором во время путешествия или если вы уже страдаете запором, возможно, лучше начать принимать лекарства заранее.Пакеты стиков Duphalac ® идеальны, когда вы в пути. Каждую дозу можно наносить прямо на язык, сбрызгивать пищу или смешивать с напитком. 4

Дюфалак ® Пакеты в стиках поставляются в удобных предварительно упакованных пакетиках, которые идеально подходят для путешествий.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

.

13 домашних средств для естественного облегчения запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запор - очень распространенная проблема.

Запор поражает около 20% людей в США, что приводит к 8 миллионам посещений врача в год (1, 2).

Люди могут испытывать запор из-за продуктов, которые они едят или которых избегают, их образа жизни, принимаемых лекарств или имеющихся у них заболеваний.Для многих причина хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.

Запор характеризуется следующими симптомами (3):

  • менее трех дефекаций в неделю
  • твердый, сухой или комковатый стул
  • затруднение или боль при дефекации
  • ощущение, что стул прошел не весь

Запор может иметь серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).

Есть много естественных способов облегчить запор. Люди могут делать это, не выходя из дома, и большинство из них поддерживаются наукой.

Вот 13 натуральных домашних средств от запора.

Регулярное обезвоживание может вызвать запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и поддерживать водный баланс (6, 7, 8).

Когда человек страдает запором, он может найти облегчение, выпив немного газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить водный баланс и снова начать движение.

Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна для облегчения запора, чем водопроводная вода. Это касается людей с расстройством желудка или диспепсии, а также людей с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).

Однако употребление газированных напитков, таких как сладкая газировка, не является хорошей идеей, поскольку эти напитки могут иметь вредные последствия для здоровья и могут усугубить запор (12, 13).

Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) считают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди могут пожелать избегать газированной воды и других газированных напитков.

Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективным при запоре.

Для лечения запора врачи часто советуют людям увеличить потребление пищевых волокон.

Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность испражнений, облегчая их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).

Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получали пользу от приема пищевых добавок с клетчаткой (15).

Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки на самом деле может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).

Это связано с тем, что разные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.

Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.

Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.

Растворимые волокна, присутствующие в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и ​​овощах, абсорбируют воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.

Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).

В одном обзоре 2020 года было установлено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запоре (18).

Различные марки волокон подорожника доступны в Интернете.

Исследования, изучающие влияние нерастворимой клетчатки при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.

Это отчасти связано с тем, что нерастворимая клетчатка может усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как СРК или хронический идиопатический запор (19, 20, 21)

Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров. так как они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).

Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться к потреблению смеси растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).

Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Дополнение рациона растворимой неферментируемой клетчаткой, такой как псиллиум, также может помочь.

В различных исследованиях сообщалось, что физические упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).

Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запоров.Из-за этого некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличить физические нагрузки, чтобы стул двигался (23).

Тем не менее, не все исследования согласны с тем, что упражнения лечат запор. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (27).

В других исследованиях сообщалось, что, хотя физические упражнения не всегда улучшали количество посещений людьми туалета, они уменьшали некоторые симптомы и улучшали качество жизни людей (28).

У людей с СРК умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба) может улучшить симптомы пищеварения и улучшить качество жизни.Однако энергичные упражнения (бег трусцой) могут усугубить симптомы у некоторых (29).

Попробуйте выполнять легкие упражнения - например, регулярно ходить на прогулку, плавать, кататься на велосипеде или бегать трусцой - и посмотрите, поможет ли это.

Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.

У некоторых людей употребление кофе может усилить желание пойти в туалет. Это потому, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).

Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать работу кишечника так же, как еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем у питьевой воды, и на 23% сильнее, чем у кофе без кофеина (31).

Кофе также может содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запор за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).

Тем не менее, свойства кофеина, стимулирующие кишечник, могут быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить симптомы пищеварения (30).

Люди с СРК могут попробовать исключить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, помогает ли это.

Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые могут уменьшить запор, здесь.

Итог: Кофе помогает облегчить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.

Сенна - популярное безопасное и эффективное слабительное на травах, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете, как в оральной, так и в ректальной форме.

Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервы в кишечнике и помогают ускорить дефекацию (36).

Врачи считают сенну безопасным для взрослых в течение короткого периода времени, но людям следует проконсультироваться с врачом, если их симптомы не проходят через несколько дней.

Врачи обычно не рекомендуют сенну беременным женщинам, кормящим грудью или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

Итог: Травяное слабительное сенна - популярное средство от запоров. Он стимулирует нервы в кишечнике, ускоряя дефекацию.

Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом встречаются в кишечнике. В их число входят Bifidobacteria и Lactobacillus .

Люди могут повысить свой уровень, употребляя в пищу пробиотические продукты.

У некоторых людей, страдающих хроническим запором, в кишечнике наблюдается дисбаланс бактерий. Употребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запоры.

Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь в лечении запора, увеличивая частоту и консистенцию стула (37).

Они также могут помочь в лечении запоров, вырабатывая короткоцепочечные жирные кислоты. Это может улучшить движения кишечника, облегчая дефекацию (38).

Или попробуйте пробиотические добавки. Некоторые исследования показали, что люди начали ощущать преимущества этих добавок через 4 недели (39).

Попробуйте принимать добавки с пробиотиками, которые доступны в Интернете, или ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запоре. Пребиотические продукты включают:

Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.

Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запоре (40, 41).

Врач может порекомендовать один из следующих типов:

  • Наполнители: Это слабительные средства на основе клетчатки, которые увеличивают содержание воды в стуле.
  • Размягчители стула: Содержат масла, смягчающие стул и облегчающие его прохождение через кишечник.
  • Стимулирующие слабительные: Стимулируют нервные окончания в кишечнике, ускоряя дефекацию.
  • Осмотические слабительные: Они смягчают стул, втягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.

Однако люди не должны принимать большинство этих слабительных на регулярной основе, не посоветовавшись с врачом.

Итог: Слабительные средства эффективны при запоре. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о лучших из них.

Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким содержанием FODMAP - это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запор, связанный с СРК (42, 43, 44).

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Диета предполагает ограничение продуктов с высоким содержанием FODMAP на определенный период времени, прежде чем вводить их повторно, чтобы определить, какие из них организм может переносить (45).

У людей с СРК с преобладанием запоров одной только диеты с низким содержанием FODMAP часто недостаточно.

Таким людям, вероятно, потребуется обратить внимание на другие аспекты своего питания, например, на получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы избавиться от симптомов (46, 47).

Итог: Диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить запор, связанный с СРК. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.

Глюкоманнан - это разновидность растворимой клетчатки из корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен при запоре (48, 49).

Помимо улучшения дефекации, глюкоманнан может действовать как пребиотик, улучшая баланс полезных бактерий в кишечнике.

Одно исследование с участием детей показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).

Однако другое контролируемое исследование не обнаружило значительных эффектов (51).

Люди могут получить глюкоманнан из пищевых добавок или при употреблении в пищу ширатаки, или конжака, лапши.

Также доступны добавки глюкоманнана.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны в Интернете.

Итог: Глюкоманнан может помочь при лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.

Пребиотики - это неперевариваемая углеводная клетчатка. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.

Хотя пищевые волокна уменьшают запор за счет улучшения консистенции и объема стула, пребиотики оказывают свое действие, улучшая здоровье пищеварительной системы.

Пребиотические волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике, что усиливает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).

Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул более мягким (53).

Пребиотические продукты включают:

Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварение и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь при запоре.

Цитрат магния - популярное домашнее средство от запоров. Это разновидность осмотического слабительного, которое люди могут купить без рецепта или в Интернете.

Прием добавок магния в умеренных количествах может помочь облегчить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).

Итог: Прием цитрата магния, отпускаемого без рецепта, может помочь облегчить запор.

Люди часто рекламируют чернослив и сливовый сок как природное средство от запора - и не зря.Чернослив может быть наиболее доступным натуральным решением.

Чернослив содержит не только клетчатку, но и сорбит. Это сахарный спирт, обладающий слабительным действием (56, 57).

Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).

Эффективная дозировка может составлять около 50 г или семь средних черносливов два раза в день (59).

Однако людям с СРК рекомендуется избегать употребления чернослива, потому что сахарный спирт - это продукты с высоким содержанием FODMAP.

Узнайте больше о сливовом соке от запора и других соках от запора здесь.

Итог: Чернослив содержит сорбит сахарного спирта, который обладает слабительным действием. Чернослив может быть очень эффективным средством от запора.

У людей с непереносимостью молочных продуктов употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за их воздействия на движения кишечника (60).

Сюда входят дети с непереносимостью белка коровьего молока и взрослые с непереносимостью лактозы.

Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить из рациона молочные продукты и увеличить потребление других продуктов, богатых кальцием, чтобы увидеть, улучшит ли это симптомы.

Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызвать запор у некоторых людей. У этих людей исключение молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.

Запор доставляет дискомфорт и может быть вызван рядом причин.Однако многие домашние средства и естественные методы могут помочь.

Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.

Тем не менее, многие из натуральных домашних средств, описанных в этой статье, могут принести значительное облегчение.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Переход на новый уровень средств от хронического запора

Вы устали от того, что другие говорят вам пить больше воды, есть больше клетчатки или больше заниматься спортом, чтобы избавиться от хронического запора? Тогда вы попали в нужное место. Взгляните на этот список из шести лекарств, которые усиливают обычные решения.

Жизнь была бы намного проще, если бы было только одно решение, чтобы положить конец всем бедам, связанным с запорами, не так ли? Нет ни одного. Но для любого, кто страдает хроническим запором, можно найти облегчение.От приема определенных продуктов до обретения внутреннего дзен - лекарства призваны облегчить ваши симптомы и позволить вам быстрее найти облегчение.

В следующий раз, когда у вас проявятся симптомы запора, попробуйте один из этих двух подходов.

Утро может быть как благословением, так и проклятием для тех, кто страдает хроническим запором, в основном потому, что часы бодрствования считаются лучшим временем для испражнения. Разумеется, стимуляцию кишечника можно начать с завтрака. Добавление в йогурт растворимой клетчатки или той, которая помогает продуктам проходить через пищеварительный тракт, может нанести двойной удар.Йогурт от природы богат пробиотиками - бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.

Если вы пьете кофе, радуйтесь! Кофе является естественным стимулятором и может облегчить и сократить мышцы толстой кишки. Исследования показали, что кофе может помочь некоторым людям ослабить стул.

Просто убедитесь, что йогурт, который вы едите, не полон добавленных сахаров и не добавляете лишних подсластителей в свою чашку утреннего кофе. Сахар - известная причина запора, который может ухудшить ваши симптомы.

Нам всем нужна вода. Это чистейшая форма всего, что угодно, и помогает нашему телу нормально работать. Любой, кто страдает хроническим запором, знает, что пить больше воды также является одним из самых простых средств. Это потому, что запор связан с обезвоживанием толстой кишки. Когда вы должным образом гидратированы, вашему организму не нужно забирать лишнюю воду из толстой кишки, а это означает, что ваш кишечник не подвергается стрессу и может выводить отходы естественным путем, без каких-либо колебаний.

Помимо питья большого количества обычной воды - около восьми порций по 8 унций в день - попробуйте также пить лимонную воду.Цитрусовые могут помочь стимулировать толстую кишку. Некоторые исследования показывают, что утреннее питье теплой воды помогает расщеплять пищу.

Так что наслаждайтесь утром чашкой теплой лимонной воды и продолжайте пить воду в течение дня. Носить с собой большую бутылку с водой, куда бы вы ни пошли, - это простой способ не забыть продолжать пить.

На санскрите йога буквально означает «союз» или «связь». Единение со своим телом - это один из способов облегчить проблемы с кишечником и еще одна причина, по которой занятия йогой могут быть полезны для всех, кто страдает хроническими запорами.Движение тела способствует нормальной работе кишечника.

В дополнение к йоге, добавление режима ходьбы в свой день - простой способ избавиться от запора. Исследования показали, что малоподвижный образ жизни или малоподвижный образ жизни может привести к уменьшению дефекации. Ходьба - один из самых простых и удобных способов тренировок, который может спровоцировать работу кишечника.

Сочетание осознанного занятия йогой с быстрой ходьбой - беспроигрышный вариант для всех, кто страдает вздутием живота, связанным с хроническим запором.

Киви не только восхитительны, но и полны клетчатки и воды. Это помогает стимулировать дефекацию и производство. Одно исследование показало, что люди с проблемами кишечника, которые ели два киви каждый день в течение четырех недель, в целом испытывали меньше запоров.

Вы, наверное, уже знаете, что чернослив - известное средство от запоров, но знаете почему? Чернослив считается слабительным из-за высокого содержания в нем сорбита. Это способствует увеличению объема стула, что облегчает его уход.Если сушеные сливы вам не нравятся, попробуйте изюм, курагу или сушеные яблоки.

Ищете хороший полдник? Сделайте свой собственный микс из сухофруктов и съешьте киви на всякий случай!

Беспокойство о том, когда ты собираешься (ну, иди), тебе не поможет. Фактически, стресс может стать началом запора. Это часть связи между разумом и телом: когда ваш ум обеспокоен, ваше тело тоже может стать беспокойным. Ванны с английской солью могут быть легче для желудка, чем слабительные, и часто приносят такое же облегчение.Погружение в английскую соль помогает расслабить пищеварительную систему и увеличивает количество магния, всасываемого через кожу.

Прослушивание мягкого плейлиста может успокоить кишечник. Опять же, все дело в связи разума и тела. Мир с самим собой, который приходит с прослушиванием успокаивающей музыки, может успокоить ваше тело.

Итак, пока вы уже принимаете ванну, послушайте умиротворяющий саундтрек. Вы должны почувствовать себя расслабленным, когда вода в ванне начнет остывать.

Физическое прикосновение может помочь восстановить ваше тело, особенно в области живота и брюшной полости. Если ваш хронический запор сопровождается спазмами желудка и вздутием живота, эта практика самообслуживания может быть вам очень полезна. Начните с того, что положите кончики пальцев на живот и помассируйте мягкими круговыми движениями. Двигайтесь вверх и вниз в течение нескольких минут. Чтобы узнать о более конкретных методах, посоветуйтесь со своим врачом или массажистом.

Наряду с массажем эфирные масла - явление не новое, но они становятся все более привлекательными, поскольку все больше людей обнаруживают их многочисленные преимущества.(Фактически, в 2015 году на эфирные масла было потрачено более 1 миллиарда долларов.) Чистые эфирные масла способствуют не только физическому благополучию, но и психологическому благополучию. Попробуйте масло перечной мяты, чтобы почувствовать себя обновленным и помолодевшим, масло ладана, чтобы почувствовать себя более расслабленным, или масло ромашки, чтобы почувствовать себя успокаивающим и успокаивающим.

Для получения настоящего восстанавливающего эффекта нанесите каплю эфирных масел на руки, прежде чем делать себе массаж живота. Ваш животик будет вам благодарен.

.

Может поможет и как пользоваться?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Человек может часто вылечить или предотвратить запор, изменив диету и образ жизни. Некоторые исследования показывают, что употребление сока чернослива также может быть полезно при запоре.

Запор - распространенное заболевание, которое может поражать людей любого возраста. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, около 16 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют симптомы запора.

Часто домашние средства являются первой линией лечения запоров, особенно периодических запоров, а сливовый сок является одним из самых популярных альтернативных методов лечения.

В этой статье мы обсудим, работает ли чернослив при запоре и как он сравнивается с целым черносливом.

Мы также рассказываем о других преимуществах сока чернослива для здоровья, о том, как его принимать, о его побочных эффектах и ​​рисках, а также о том, когда следует обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestПить сливовый сок может облегчить симптомы запора.

Многие люди сообщают, что сливовый сок облегчает симптомы запора. Однако существует лишь ограниченное количество научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Обзор 2014 года показывает, что некоторые фруктовые соки, такие как яблочный, грушевый и сливовый сок, обычно полезны при запорах, особенно у маленьких детей.

В обзоре за 2013 год конкретно рассматривалась польза чернослива и его сока для здоровья. Исследователи отметили, что фрукт содержит значительное количество сорбита, который представляет собой сахарный спирт.Черносливовый сок содержит 6,1 грамма (г) сорбита на 100 г сока, что может объяснить его слабительное действие.

Сорбитол проходит через организм человека непереваренным. Он втягивает воду в кишечник, чтобы увеличить объем стула и стимулировать дефекацию. Исследования показывают, что сорбитол - эффективное слабительное, которое безопасно использовать даже для пожилых людей.

Производители делают чернослив из чернослива, который является черносливом. Хотя сливовый сок, по-видимому, приносит некоторые преимущества людям, страдающим запорами, употребление в пищу цельного чернослива может быть более эффективным.

Чернослив содержит более чем в два раза больше сорбита, чем чернослив: 14,7 г сорбита на 100 г сушеных фруктов. Чернослив также намного богаче клетчаткой, которая способствует прохождению стула по пищеварительному тракту.

Порция из 10 черносливов, что составляет примерно 100 г, содержит 7,1 г клетчатки. Это количество составляет 28,4 процента от ежедневного потребления клетчатки из 25 г на 2000 калорий, рекомендованного Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

Исследования показывают, что регулярное употребление чернослива может помочь предотвратить запор и снизить риск развития рака толстой кишки.Соединения чернослива могут также действовать как антибактериальные средства в желудочно-кишечном тракте и мочевыводящих путях.

Авторы систематического обзора 2014 года пришли к выводу, что употребление чернослива может увеличить количество дефекаций, которые возникают у человека, и улучшить консистенцию стула, облегчая его отхождение.

Согласно исследованию 2011 года, употребление сушеных слив может быть более безопасным, вкусным и более эффективным способом облегчить запор по сравнению с псиллиумом, который представляет собой пищевую добавку, которую люди обычно принимают как средство от запора.

Исследователи даже предполагают, что людям следует рассмотреть возможность использования чернослива в качестве терапии первой линии при запорах легкой и средней степени тяжести.

Помимо облегчения проблем с пищеварением, регулярное употребление чернослива и сока чернослива может принести пользу здоровью человека и по другим причинам. Исследования показывают, что чернослив может помочь в следующем:

  • усиление чувства сытости для снижения общего потребления пищи
  • контроль ожирения
  • снижение риска диабета
  • защита от сердечно-сосудистых заболеваний
  • снижение роста бактерий в мочевыводящих путях
  • сохранение прочности костей

Традиционно люди использовали чернослив для лечения лихорадки и желтухи.Однако научных данных, подтверждающих эти преимущества, нет.

Не существует установленных рекомендаций по использованию чернослива при запоре. Одна из причин этого заключается в том, что большинство исследований воздействия сушеной сливы сосредоточено на целых фруктах, а не на соке.

В одном небольшом исследовании 2007 года участники употребляли сливовый сок ежедневно в течение 2 недель. Результаты исследования показали, что употребление 125 миллилитров, или примерно полстакана, два раза в день работает как эффективное слабительное, по крайней мере, в случаях легкого запора.

Когда дело доходит до употребления чернослива при проблемах с пищеварением, многие исследования основывают свои выводы на ежедневном употреблении 100 г или примерно 10 целых черносливов.

Употребление чернослива или сока чернослива - средство от запора с относительно низким риском. Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщают люди, является увеличение метеоризма или газообразования.

Тем не менее, сливовый сок также очень богат сахаром и калориями: каждая чашка консервированного сока содержит 182 калории и 42,11 г сахара. Слишком много сахара может увеличить риск увеличения веса и проблем с сахаром в крови.

Целые фрукты по-прежнему содержат много сахара и калорий, но исследования показывают, что они лишь незначительно влияют на уровень сахара в крови и уровень инсулина.

Врач обычно советует людям, страдающим запором, сначала попробовать изменить диету и образ жизни. Также могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта.

Домашние средства от запора включают:

Диетические изменения

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь стулу быстрее проходить через пищеварительный тракт и способствовать более регулярному опорожнению кишечника.

Человек может увеличить потребление клетчатки, потребляя больше:

  • фруктов и овощей
  • цельнозернового хлеба, макаронных изделий, риса и злаков
  • орехов и семян
  • бобовых, таких как фасоль, горох и чечевица

Человек может также захотеть отказаться от продуктов, которые могут способствовать запору, таких как:

  • молочные продукты
  • обработанные продукты
  • очищенные зерна, такие как белый хлеб и белые макароны

Небольшое частое питание также помогают, так как регулярный прием пищи может стимулировать дефекацию.

Гидратация

Гидратация помогает лечить и предотвращать запоры. Диета с высоким содержанием клетчатки также может способствовать обезвоживанию.

Хотя сливовый сок способствует потреблению жидкости, он содержит много сахара и калорий, поэтому людям лучше потреблять его в умеренных количествах. Люди должны стремиться удовлетворить большую часть своих потребностей в жидкости с помощью питьевой воды.

Также рекомендуется ограничить или избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай и кола, поскольку они могут усугубить обезвоживание.

Упражнения

Недостаточное количество упражнений также может способствовать запору.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует взрослым заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Люди могут распределять это упражнение в течение недели, и оно может включать в себя различные виды деятельности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег и занятия спортом.

Привычки к туалету

Никогда не пытайтесь задерживать опорожнение кишечника дольше, чем необходимо.Как только человек почувствует позыв, ему следует сходить в туалет и не спешить, чтобы избавиться от стула.

Попытка опорожнить кишечник каждый день в одно и то же время может помочь некоторым людям стать более регулярными.

Задержка или учащенное опорожнение кишечника могут усугубить запор.

Пробиотические добавки

Пробиотики - это бактерии и дрожжи, которые способствуют улучшению здоровья кишечника. Они также могут быть эффективным естественным средством от запора.

Обзор 14 научных исследований, проведенный в 2014 году, показал, что употребление продуктов, содержащих пробиотические бактерии, таких как Bifidobacterium lactis , может увеличить количество еженедельных дефекаций и смягчить стул, облегчая их прохождение.

Пробиотики содержат множество различных продуктов, в том числе некоторые йогурты, добавки и ферментированные продукты, такие как кефир, квашеная капуста и кимчи.

Эти продукты широко доступны в магазинах товаров для здоровья. Человек также может купить ряд пробиотических добавок в Интернете.

Лекарства

Некоторые смягчители стула или слабительные можно купить без рецепта в аптеках и магазинах товаров для здоровья. Примеры включают:

  • слабительные волокна, такие как метилцеллюлоза (Citrucel) и псиллиум (Metamucil)
  • слабительные смазывающие средства, такие как минеральное масло
  • слабительные средства на основе магния, такие как молоко магнезии и цитрат магния
  • стимулирующие слабительные, включая соединения сенны (Сенокот), бисакодил (Дулколакс, Корректол) и касторовое масло.
  • Размягчители стула, такие как докузат (Колас и Сурфак)

Характер опорожнения кишечника у всех разный.Тем не менее, люди, которые совершают менее трех движений в неделю, могут пожелать проконсультироваться с врачом, особенно если стул твердый и трудно отходит.

Врач может порекомендовать изменить диету и образ жизни или принять слабительное в течение короткого периода времени. Людям с тяжелыми или стойкими запорами они могут назначить более сильные лекарства, например, любипростон или линаклотид.

Запор - распространенная проблема, которая может повлиять на качество жизни человека, если он не получит лечения.

Чернослив и чернослив могут быть эффективным решением с низким уровнем риска для некоторых людей, особенно с легкими формами запора. Однако лучше всего употреблять эти фрукты и их сок в умеренных количествах, поскольку они содержат много сахара и калорий.

Другие домашние средства от запора включают в себя употребление большего количества клетчатки, поддержание водного баланса, больше физических упражнений и прием пробиотиков. Врач также может порекомендовать кратковременный прием слабительного.

.

12 средств правовой защиты, которые можно сделать дома

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваши физические упражнения и пищевые привычки, возраст, пол и состояние здоровья - все это влияет на количество испражнений, которые вы испытываете в данный день. Хотя у человека нет определенного количества дефекаций, это ненормально и, возможно, опасно ходить три или меньше раз в неделю.

Часто запор вызывает дефекацию, которая бывает не только нечастой, но и трудной и труднопроходимой. Это приводит к чрезмерному натуживанию и затратам времени на унитаз.

Причины запоров различны. Состояние может быть просто следствием обезвоживания или употребления продуктов с низким содержанием клетчатки. В других, более серьезных случаях запор может быть результатом стресса, гормональных изменений, травм позвоночника, мышечных проблем, рака и других структурных проблем, влияющих на пищеварительный тракт.

Следующие ниже быстрые процедуры могут помочь вызвать дефекацию за несколько часов.

1. Принимайте пищевые добавки с клетчаткой.

Пищевые добавки с клетчаткой легко доступны и эффективны при опорожнении кишечника, если диета с низким содержанием клетчатки является причиной запора. Они увеличивают объем стула. Это помогает выталкивать стул через кишечник и выводить его из организма.

Вы можете купить пищевые добавки с клетчаткой на Amazon. Вот несколько наиболее распространенных:

  • поликарвофил кальция (FiberCon)
  • псиллиум (Metamucil, Konsyl)
  • метилцеллюлоза (Citrucel)

2.Съешьте порцию продуктов с высоким содержанием клетчатки

Попробуйте эти продукты с высоким содержанием клетчатки:

  • овес
  • цельнозерновой хлеб или злаки
  • волокнистые овощи и фрукты
  • рис и бобы

Обязательно выпейте много воды с этими продуктами, так как это еще больше поможет продвинуть стул через ваш организм.

3. Выпейте стакан воды

Правильная гидратация - обычно не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день - необходима для нормальной дефекации.Если у вас запор и вы пьете недостаточное количество воды, употребление большого стакана воды или другой прозрачной жидкости может вызвать дефекацию.

4. Примите слабительное стимуляторы.

Слабительные стимуляторы разработаны для стимулирования дефекации путем сдавливания кишечника. Стимуляторы можно приобрести без рецепта в местной аптеке. Некоторые популярные варианты включают:

  • бисакодил (Дулколакс, Дукодил, Корректол)
  • сенна-сеннозиды (Сенокот)

5.Возьмите осмотическое средство

Осмотическое слабительное действует несколько иначе, чем стимулирующее слабительное. Они созданы, чтобы помочь перемещать жидкости через толстую кишку. Некоторые примеры включают:

  • гидроксид магния (Phillips Milk of Magnesia)
  • полиэтиленгликоль (MiraLAX)
  • цитрат магния
  • лактулоза (Kristalose)

По рецепту врача вы также можете получить полиэтиленгликоль повышенной прочности, а также называется ПЭГ (Голытелы, Нулытелы).

6.Попробуйте лубрикант слабительное.

Смазочные слабительные средства, такие как минеральное масло, придают гладкое покрытие стенкам кишечника, позволяя стулу легче проходить через толстую кишку и выводиться из организма. Принимайте минеральное масло не позднее, чем через два часа после ужина. Ожидайте результатов в течение шести-восьми часов.

7. Используйте смягчитель стула.

Одной из частых причин запора является обезвоживание, которое может вызвать твердый стул. Использование смягчителя стула, такого как докузат натрия (Colace) или докузат кальция (Surfak), может увлажнить стул, вытягивая воду из кишечника.Это позволяет стулу легче выходить из вашего тела.

8. Попробуйте поставить клизму

Есть несколько типов клизм, которые вы можете попробовать. Клизмы размягчают стул настолько, чтобы вызвать дефекацию. Некоторые распространенные типы клизм включают фосфат натрия (Fleet), мыльную пену и клизмы с водопроводной водой. Узнайте о том, как правильно ставить клизму.

9. Попробуйте суппозиторий

Ректальные суппозитории также способствуют опорожнению кишечника за счет размягчения стула. Попробуйте глицериновые или бисакодиловые суппозитории, которые вы можете найти в местной аптеке.

10. Присядьте на корточки, чтобы какать.

Принесите в ванную маленькую подставку для ног, когда вам в следующий раз понадобится какать. Поместите ноги на табурет перед унитазом, пока вы какаете - чтобы ваше тело находилось в основном в положении на корточках, а не в сидячем положении - может помочь вам пройти через стул без напряжения.

11. Делайте упражнения

Легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, могут стимулировать дефекацию за счет увеличения кровотока в брюшной полости.

12. Попробуйте массаж толстой кишки.

Массаж толстой кишки может помочь стимулировать кишечник.

Приведенный выше совет может помочь стимулировать быстрое опорожнение кишечника и уменьшить кратковременный дискомфорт. Однако некоторые изменения в образе жизни также могут навсегда сдержать запор. Для регулярности постарайтесь сделать эти советы частью своей повседневной привычки.

  • Добавьте больше клетчатки в свой рацион, включая свежие фрукты и овощи, бобовые, бобы и цельнозерновые. Вы должны потреблять не менее 14 граммов клетчатки в день на каждые 1000 калорий в вашем рационе.Если вам необходимо принимать добавки с клетчаткой при хроническом запоре, начните с низкой дозы и увеличивайте ее по мере переносимости. У некоторых людей большое количество клетчатки может привести к вздутию живота.
  • Занимайтесь спортом большую часть дней недели: ежедневно ходите, бегайте трусцой, катайтесь на велосипеде, плавайте или выполняйте другие упражнения. Легкие упражнения помогают поддерживать правильное кровообращение и помогают поддерживать здоровье кишечника.
  • Пейте много жидкости - в основном воды и других прозрачных жидкостей - каждый день. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день.
  • Управляйте стрессом.
  • Никогда не «задерживайте» стул.

Хронический запор может помешать человеку сосредоточиться на своих повседневных задачах и деятельности. Если запор длится более недели и не поддается лечению, пора обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные причины. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш запор сопровождается головокружением, усталостью, спазмами или спазмами.

.

Лечение хронического запора без чрезмерного лечения

Слабительные действуют по-разному, и их действие варьируется от человека к человеку. Имеется несколько разновидностей и типов слабительных средств, помогающих при запоре, поэтому выбор лучшего из них для вашего тела, а также отказ от слишком агрессивных, требует знаний и осознанности.

Некоторые виды слабительных более жесткие, чем другие, и могут вызвать диарею, спазмы в животе и другие неприятные побочные эффекты, если вы примете слишком много.Большинство людей не знают, что передозировка некоторых слабительных средств возможна, что может привести к повреждению почек или даже смерти.

Вот список лекарств, отпускаемых без рецепта (OTC), доступных для лечения запора, и подробная информация о том, что может случиться, если вы в конечном итоге примете больше, чем следовало бы.

Осмотические агенты

Как они работают: Осмотические агенты втягивают воду в кишечник из близлежащих тканей и помогают удерживать воду в стуле, делая его более мягким.Более мягкий стул легче проходит.

Примеры: Некоторые примеры осмотических агентов включают

  • препаратов магния (молоко магнезии)
  • полиэтиленгликоль PEG (Miralax)
  • цитратные соли (Royvac)
  • фосфаты натрия (Fleet Phospho-Soda)
  • гликоль (Lax-A-Day, Pegalax, Restoralax)
  • сорбитол
  • глицерин

Меры предосторожности: Прием слишком большого количества осмотического агента может привести к следующим побочным эффектам:

  • диарея
  • спазмы
  • обезвоживание
  • Электролитный дисбаланс

Осмотические слабительные следует использовать с осторожностью пожилыми людьми и людьми с проблемами почек из-за риска обезвоживания и электролитного дисбаланса.

Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) выпустило предупреждение о риске повреждения почек, вызванного фосфатами натрия. По данным агентства, фосфаты натрия следует использовать в виде разовой дозы один раз в день и не следует использовать более трех дней. Были сообщения о серьезных травмах и не менее 13 смертельных исходов, связанных с приемом дозы, превышающей указанную на этикетке. Прием слишком большого количества может вызвать обезвоживание, аномальный уровень электролитов, повреждение почек и даже смерть.

FDA не рекомендует использование фосфатов натрия для следующих людей:

  • тем, кто принимает лекарства, влияющие на функцию почек
    , такие как диуретики или жидкости, лекарства от кровяного давления, называемые
    блокаторами рецепторов ангиотензина (БРА) или ингибиторами АПФ, и нестероидные
    противовоспалительные препараты (НПВП)
  • при воспалении толстой кишки

Признаки повреждения почек включают:

  • снижение диуреза
  • сонливость
  • вялость
  • отек лодыжек, ступней и ног

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас возникли какие-либо из этих симптомов после приема слабительного, содержащего фосфат натрия.

Смягчители стула

Как они действуют: Смягчитель стула добавляет воду в стул, чтобы смягчить его и облегчить отхождение.

Примеры : Примеры размягчителей стула включают докузат натрия (Colace, Docusate, Surfak).

Меры предосторожности : Использование смягчителей стула может занять несколько дней. Они лучше предотвращают запор, чем его лечат, но, как правило, действуют мягче, чем другие виды слабительных.

Прием смягчителя стула в течение длительного периода времени может привести к дисбалансу электролитов.Электролиты включают натрий, магний, калий, кальций и хлорид. Они помогают регулировать определенные функции вашего тела. Нарушение баланса электролитов может привести к слабости, спутанности сознания, судорогам и нарушениям сердечного ритма.

Стимуляторы кишечника

Как они работают: Стимулирующие слабительные действуют, заставляя кишечник сокращаться и продвигая стул.

Примеры: Некоторые примеры стимуляторов кишечника включают

  • сенна (Senokot)
  • бисакодил (Ex-Lax, Dulcolax, Correctol)

Меры предосторожности: Стимуляторы являются наиболее агрессивными типами слабительных.Им нужно всего несколько часов, чтобы начать работу. Прием слишком большого количества стимулирующего слабительного может привести к:

  • спазм в животе
  • взрывной диарее
  • тошноте
  • слабости

Не принимайте стимулирующие слабительные регулярно. Прием их в течение длительного периода времени может изменить тонус толстой кишки и привести к ее прекращению правильной работы. Если это произойдет, ваша толстая кишка может стать зависимой от слабительных для опорожнения кишечника. Регулярное употребление также может изменить способность вашего организма усваивать важные витамины, включая витамин D и кальций.Это может привести к ослаблению ваших костей.

Смазочные материалы

Принципы работы: Смазочные материалы действуют, покрывая стул и кишечник, предотвращая потерю воды. Они также смазывают стул, чтобы ему было легче двигаться.

Примеры: Минеральное масло - это смазочное слабительное средство.

Меры предосторожности: Не используйте смазочные материалы дольше недели. Они могут повлиять на способность вашего организма усваивать жирорастворимые витамины (витамины A, D, E и K).Они также могут повлиять на то, как ваше тело усваивает определенные лекарства.

Стимуляторы прямой кишки

Как они работают: Стимуляторы прямой кишки можно вводить в виде клизмы, при которой жидкость вводится в прямую кишку. Они также выпускаются в форме суппозиториев, которые представляют собой твердое лекарство, которое растворяется или тает после того, как вы введете его в прямую кишку. Они работают, заставляя мышцы кишечника сокращаться и выводить стул или втягивать воду в кишечник.

Примеры: Стимуляторы прямой кишки имеют те же активные ингредиенты, что и оральные стимуляторы, за исключением того, что они вводятся в виде суппозитория или клизмы, а не таблеток для приема внутрь.Примеры: бисакодил (Ex-Lax, Dulcolax, Fleet).

Меры предосторожности: Побочные эффекты стимуляторов прямой кишки включают раздражение, жжение, ректальное кровотечение, спазмы и боли в желудке.

Также нужно быть очень осторожным, если ректальная доза не вызывает опорожнения кишечника. Если доза остается в прямой кишке, это может привести к обезвоживанию и опасным изменениям уровня электролитов. Немедленно обратитесь к врачу, если ректальный стимулятор задерживается в вашем организме более 30 минут.

Стимуляторы жидкости

Как они работают: Для предотвращения запоров в организме необходимо достаточное количество жидкости. Это лекарство помогает тонкому кишечнику выделять необходимое количество жидкости в зависимости от того, что вы едите.

Примеры: Plecanatide (Trulance) недавно был одобрен FDA для лечения запоров.

Меры предосторожности: Основным побочным эффектом Trulance является диарея, которая может быть серьезной.Это лекарство не следует использовать детям младше шести лет из-за риска кишечной непроходимости.

Хотя они работают намного дольше, существуют более щадящие способы лечения запоров, чем слабительные. Эти методы также лучше в качестве долгосрочного решения.

Агенты, формирующие объем

Как они работают: Агенты, образующие объем, действуют путем абсорбции воды в кишечнике и увеличения объема стула. Объемный стул вызывает сокращение кишечника, что способствует его выталкиванию.

Примеры : Примеры объемообразующих агентов включают:

  • поликарбофил (FiberCon)
  • инулин (Метамуцил)
  • декстрин пшеницы (Benefiber)
  • метилцеллюлоза (Citrucel)

Меры предосторожности : В целом, Этот тип лекарств является самым щадящим и безопасным для вашего организма при запоре. Однако будьте осторожны. Всегда пейте много воды вместе с наполнителем, иначе это может привести к закупорке кишечника.Вы также можете испытывать легкую боль в животе, вздутие живота или газы после приема средства, формирующего объем.

Изменения в рационе питания

Простейшее средство от запора - есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Постепенно добавляйте в свой рацион следующие продукты:

  • цельнозерновой хлеб
  • фрукты, такие как ягоды и чернослив
  • хлопья с отрубями
  • овощи, такие как брокколи, шпинат, сладкий
    картофель, брюссельская капуста, морковь, кабачки и авокадо
  • фасоль и чечевица
  • измельченная пшеница
  • овсянка
  • льняное семя

Старайтесь не есть обработанные закуски и фаст-фуд, а также слишком много мяса и молочных продуктов.В этих продуктах очень мало или совсем нет клетчатки.

Увеличение потребления жидкости

Еще одна простая терапия, помогающая справиться с проблемами запора, - это увеличить потребление воды и других жидкостей. Ориентируйтесь на минимум 1,5 литра в день или больше. Кроме того, ограничьте потребление кофеина и алкоголя. Это может привести к обезвоживанию.

Двигайтесь

Недостаток упражнений приводит к замедлению работы кишечника. Если вы сейчас не слишком активны, попробуйте найти способы включить в свою жизнь больше движения.Поднимитесь по лестнице вместо лифта, гуляйте вместо машины, припаркуйтесь подальше от офиса, чтобы вам пришлось немного пройтись, или попробуйте регулярно делать перерывы в работе, чтобы встать и прогуляться. Выполняйте упражнения каждый день, например бег трусцой, ходьбу, плавание, йогу, пилатес или езду на велосипеде.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда