Медицинский колледж №2

Самое эффективное средство от холестерина


рейтинг топ-5 по версии КП

С целью нормализации уровня холестерина в плазме крови сегодня используются различные препараты.

Статины. Они рекомендуются для большинства пациентов. Они являются единственным холестерино-снижающим классом препаратов, напрямую связанным с уменьшением риска сердечного приступа (инфаркта) либо возникновения инсульта. Если статины вам недостаточно помогают или у вас развиваются побочные эффекты, врач может порекомендовать другие лекарства, обладающие иным спектром действия.

Ингибиторы PCSK9. Данные новые препараты связывают и инактивируют белок в печени, чтобы снизить концентрацию ЛПНП (он же – плохой холестерин). Их можно принимать в сочетании со статинами.

Селективные ингибиторы абсорбции холестерина. Это относительно новый класс холестерино-снижающих лекарств помогает предотвратить всасывание холестерина внутри просвета кишечника. Селективные ингибиторы абсорбции холестерина наиболее эффективны при снижении холестерина ЛПНП. Препараты дополнительно могут оказывать умеренное влияние на снижение концентрации триглицеридов (еще одних вредных жиров в крови) и повышение количества «хорошей» фракции холестерина. Они показаны для лечения высокого уровня холестерина, плюс – для некоторых наследственных нарушений обмена липидов.

Смолы. Этот класс препаратов для снижения ЛПНП, может иметь альтернативное название – так называемые секвестранты желчных кислот либо средства, связывающие желчные кислоты. Они действуют в кишечнике, способствуя увеличению выведения холестерина. Ваше тело использует холестерин, чтобы производить желчь, жидкость, используемую в пищеварительном процессе. Эти лекарства связываются с желчью, поэтому они не могут быть использованы во время приема пищи. Ваша печень реагирует на уменьшение уровня желчи, производя большие ее объемы. Чем больше желчи вырабатывает ваша печень, тем больше холестерина она использует. Это означает, что меньше холестерина остается циркулировать в крови.

Лекарства от холестерина. Список препаратов статинов последнего поколения: что это такое, польза и вред

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек

Лекарство от холестерина

Почти все, что человечеству известно о веществе "аторвастатин", относится к оригинальному препарату "Липримар" компании Pfizer. Очень многие фармкомпании выпускают свой аторвастатин, но... Далеко не в...
Мой любимый омега-3 препарат, именно лекарственный препарат, а не БАД. В моем понимании после 40 лет его нужно пить каждому, у кого нет противопоказаний к его приёму. Это хорошая профилактика инфаркта...
Эффект! При мягких бляшках позволяет через 3 месяца уменьшить процент стеноза ВСА, подключичных артерий на 10-20%! Для своих близких - это препарат выбора! Цена, но за качественный продукт невозможно ...
Современное производство лекарств - это реально "высокие технологии". И разработчик препарата не спешит делиться всеми секретами производства. Не надо думать, что если на упаковке написано "Розувастат...
Быстро нормализует уровень холестерина (за неделю может снизить показатели до нормы). Препарат хорошо изучен, с большой доказательной базой, отличного качества. Эффективно работает в малых дозах по ср...
Насчет доступности: статины - не самые дешевые лекарства. Но они относятся к числу тех немногих лекарств, которые действительно спасают жизни. Конечно, с оговоркой - спасают жизни тех, у кого есть бол...
Проводились исследования по терапевтической эквивалентности "Аториса" и оригинального препарата "Липримар". В отношении тех эффектов, которые можно наблюдать непосредственно - уровень холестерина, три...
Инновационный препарат, произведен авторитетной фармацевтической компанией "RECORDATI Industria Chimica e Farmaceutica". Высокая активность молекулы, более низкая доза для достижения целевого эффекта,...
"Трайкор" - это гиполипидемическое средство, но в большей степени снижает триглицериды. Рекомендую при гиперлипопротеинемии IIa, IIb, III и IV типов. Доза и длительность терапии - индивидуально. Побоч...
Когда у меня обнаружили повышенный холестерин, сразу выписали "Розувастатин". Но поначалу я пыталась обойтись без него. Максимально выполняла условия диеты и употребляла в пищу продукты, понижающие х…
В настоящее время симвастатин в любом виде (кроме особых ситуаций, в частности, при выраженном снижении фильтрации в почках, да и то в виде комбинации "Инеджи") отошел на задворки кардиологии. Хотя по...
По способности улучшать липидный профиль (холестерин, его фракции, триглицериды) в специально выполненных исследованиях оказался сопоставим с оригинальным препаратом "Крестор". Только дешевле него, ка...
- Хотелось бы предостеречь коллег и пациентов о назначаемом препарате Розарт, в любых дозах. На практике было 3 случая рабдомиолиза, в конечном итоге пациенты живы и относительно здоровы! Препарат не ...
Симвастатин уходит в прошлое. Мало кто из пациентов, принимая симвастатин, сможет достигнуть целевых уровней холестерина. А без достижения этой цели не приходится говорить об эффективном лечении. Чита...
Всё понравилось. Те результаты, которые можно увидеть быстро - достижение нужных уровней холестерина и триглицеридов - это достигается столь же эффективно, как и в случае крестора (оригинального розув...
Препарат "Липтонорм" стоит на достойном вооружении у врачей неврологов и гастоэнтерологов. Как правило, назначается пациентам при повышенном холестерине в анализах. Контроль и дальнейшее лечение за эт...
Точно помню - моей маме приписали недавно, молодым женщинам нежелательно его употреблять. Лекарство не совсем распространенное, но всё же можно найти "Дуплекор" в аптеках. Прежде чем принимать уточня…
Тулип стала пить после сдачи анализа крови, показавшего повышенный холестерин. Этот препарат призван защищать от образования тромбов, разжижая кровь. Я пила таблетки 2 месяца, но потом почувствовала …
"Эквамер" - комбинированный современный препарат, хорошо снижает артериальное давление. Рекомендую пациентам при артериальной гипертензии, а также для лечения дислипидемии (доза розувастатина 20мг). Д...
Качественный современный препарат, отвечающий всем необходимым требованиям. В короткие сроки снижает уровень холестерина и ЛПНП до оптимальных значений, при условии соблюдения правильного режима дози...

очень хорошие и дешевые препараты, обзор самых лучших лекарств

Люди, страдающие от повышенных показателей холестерола в крови, знают, что данное патологическое состояние приводит к атеросклерозу. А это заболевание, в свою очередь, ведет к развитию инфарктов, инсультов и массивных поражений сосудистой сети по всему организму.

Вот почему вопрос о том, какие таблетки очень хорошие и недорогие применяются для понижения уровня холестерина, является весьма актуальным. Назначение препаратов, препятствующих формированию атеросклеротических отложений в капиллярах и артериях, делает только специалист.

Предварительно проводится обследование для оценки состояния здоровья, сосудов, внутренних органов и систем. И только потом врач на основании полученных данных подбирает подходящие медикаменты. Данная статья является ознакомительной, поскольку самостоятельный выбор препаратов против холестерина может спровоцировать ряд осложнений.

Что такое статины

Класс статинов – это таблетки, которые наиболее часто назначают доктора пациентам с высокими показателями холестерина в плазме крови. Поэтому считается, что статины – самые лучшие средства для нормализации уровня холестерола, профилактики инфаркта, ишемии и кровоизлияния в мозг.

Но для понимания механизма действия этой группы медикаментов следует знать, как образуется липофильный спирт, каково его предназначение и роль в организме. Холестерин на 85% производится в организме самостоятельно, и лишь остальные 15% поступают вместе с едой.

Органическое соединение участвует во многих процессах:

  • биосинтез гормонов, в том числе и половых;
  • защита эритроцитов крови от токсического поражения гемолитическими ядами;
  • регулировка проницаемости сосудов и клеточных мембран;
  • выработка желчи и витамина D;
  • поддержание прочности клеток по всему организму.

Для полноценного поступления холестерола ко всем тканям и внутренним органам продуцируются специальные белки – липопротеиды. Если уровень липофильного спирта в организме повышен, необходимо принимать меры по его снижению.

На начальных стадиях атеросклеротических изменений это диета, занятия спортом, отказ от пагубных пристрастий, полноценный отдых и частое пребывание на свежем воздухе. При отсутствии эффекта от перечисленных мер врачи назначают лекарства группы статинов. Они тормозят процесс производства ферментов, участвующих в продукции липопротеидов.

В результате объем холестерина, проникающего в глубину тканей, понижается, а объем обратного транспорта растет. В связи с приемом препаратов группы статинов уменьшается количество липофильного спирта в организме, одновременно происходит расщепление уже скопившегося в капиллярах жира и бляшек.

Польза и вред препаратов

Статины не та группа средств, которые можно назначать себе самостоятельно, поскольку они обладают массой побочных эффектов при неправильном применении. При небольшом повышении уровня холестерина можно справиться с ним в домашних условиях при помощи диетического питания и лечебной физкультуры. Но при наличии серьезных показаний врачи в большинстве случаев рекомендуют приема статинов.

При неэффективности немедикаментозного лечения данная группа препаратов позволяет не только снизить показатели общего холестерола, но также предотвратить опасные заболевания сердечно-сосудистой системы. Преимущества статинов:

  • понижение риска перенести инфаркт;
  • профилактика кровоизлияния в мозг;
  • купирование признаков атеросклероза сосудов и предупреждение осложнений заболевания в дальнейшем;
  • стабилизация сердечной деятельности при стенокардии и ишемии;
  • облегчение протекания сахарного диабета;
  • снижение массы тела у пациентов с ожирением;
  • снятие воспаления стенок капилляров;
  • разжижение крови и профилактика тромбоза;
  • увеличение диаметра просвета капилляров;
  • налаживание процессов обмена.

Статины назначают для ускорения восстановления после перенесенных инфаркта, мозгового кровоизлияния, легочной эмболии, а также после оперативного вмешательства (стентирование, коронарное шунтирование, ангиопластика). Есть у статинов, предназначенных для понижения холестерина в крови, и недостатки, главный из них – это развитие побочных действий.

При уменьшении количества продуцируемых организмом липопротеидов снижается и выработка коэнзима Q10. Данное вещество призвано обеспечивать мышцы и ткани мозга энергетическими запасами, а при недостатке коэнзима человек начинает страдать от мышечных болей, слабости, скачков уровня давления, апатии и усталости.

При дальнейшем принятии статинов может начаться разрушение мышечной ткани, по-научному – рабдомиолиз. Побочные действия могут проявиться при неправильном употреблении таблеток со стороны любой из систем организма.

Лучшие статины для снижения холестерина в крови

Первые таблетки от холестерина были произведены на основе натуральных компонентов и получили название ловастатинов. Далее все выпускаемые препараты имели синтетическое происхождение.

Те, кто считает, что лекарства на натуральной основе гораздо безопаснее и лучше, заблуждаются, ведь у синтетических аналогов гораздо меньше побочных действий, они легче переносятся организмом. К первому поколению статинов относятся не только ловастатины, то также правастатины и симвастатины.

Таблетки на основе ловастатина

Главным представителем этой группы является препарат Ловастатин. Он выпускается в форме таблеток по 20 или 40 мг, относится к классу гиполипидемических средств. Механизм действия заключается в нарушении начальной стадии синтеза холестерина в тканях печени (продукции мевалоновой кислоты).

Понижает объем в плазме крови липопротеидов низкой и очень низкой плотности, триглицеридов и увеличивает количество липопротеидов высокой плотности. Продолжительность действия одной принятой таблетки на основе ловастатина – 24 часа, поэтому употреблять препарат следует раз в сутки, желательно в вечернее время.

Показания к применению:

  • гиперхолестеринемия первичной и семейной форм при неэффективности соблюдения диеты;
  • замедление прогрессирования атеросклеротического поражения сосудов;
  • профилактика инфарктов и инсультов у пациентов с ишемией, а также в составе комплексной терапии при завышенных показателях липофильных жиров в организме;
  • первичное предупреждение ишемической болезни сердца.

Нельзя принимать ловастатины во время беременности и кормления грудью, при острых заболеваниях печеночной системы, алкоголизме, повышенной активности печеночных трансаминаз, не назначаются они и детям младше 18 лет

Препараты на основе ловастатина:

  • Липрокс,
  • Ловагексал,
  • Ловастерол,
  • Мевакор,
  • Холетар,
  • Апекстатин,
  • Медостатин,
  • Ровакор,
  • Ловакор.

В списке побочных действий присутствуют аллергические реакции (при повышенной чувствительности к ловастатину), желтуха, повышение активности печеночных трансаминаз, миопатия, рабдомиолиз, интерстициальные поражения легких, головокружения, головные боли, бессонница, неврозы. Полный список побочных эффектов оглашается в инструкции по применению к каждому из медикаментов.

Препараты с содержанием флувастатина

Данная группа препаратов относится ко второму классу статинов, это действенные и безопасные средства, понижающие холестерин, которые специалисты назначают даже в детском возрасте, от 10 лет. Показания к рекомендации таблеток на основе флувастатина:

  • дислипидемия смешанного генеза;
  • профилактика осложнений при ишемическом поражении сердца;
  • коронарный атеросклероз;
  • гиперхолестеринемия;
  • в качестве средства комплексной терапии, для предупреждения осложнений в послеоперационном периоде при воздействии на сердце и сосуды.

Препараты-флувастатины включают в состав натриевую соль, в результате чего концентрация липофильного спирта понижается гораздо быстрее. Перед началом терапии больному следует в течение 3–4 недель соблюдать диету, как и во время последующего курса лечения. Начальная доза флувастатина обычно составляет 20–40 мг однократно в сутки в вечернее время.

Препараты с содержанием флувастатина:

  • Флувастатин,
  • Лескол,
  • Лескол форте.

Эффект от употребления препарата заметен спустя месяц, после чего пациенту нужно повторно сдать анализы, чтоб уточнить достаточна ли первоначальная доза или ее нужно увеличить. Периодически на протяжении всего курса терапии следует контролировать уровень холестерина в крови и корректировать дозировку при необходимости.

Таблетки на основе аторвастатина

Препараты этой группы относительно дешевые, но эффективные для понижения уровня холестерина в крови и для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы в целом, они относятся к третьему поколению статинов. Также медикаменты с содержанием действующего компонента аторвастатина считаются безопасными, предупреждают осложнения у пациентов с сахарным диабетом и кардиоваскулярными заболеваниями, в том числе с ишемией сердца.


Аналоги Аторвастатина

Показания к применению:

  • наследственная предрасположенность к патологиям сердца и сосудов;
  • дислипидемия смешанного типа;
  • гиперхолестеринемия, в том числе отягощенной формы;
  • атеросклероз в качестве дополнения к основной терапии для остановки прогрессирования патологии.

Принимать препараты на основе аторвастатина следует также раз в сутки, начальная доза зависит от выраженности гиперхолестеринемии и определяется лечащим врачом (от 5 до 80 мг). Список побочных действий и противопоказаний такой же, как у остальных статинов.

Таблетки, содержащие в качестве действующего вещества аторвастатин:

  • Торвакард,
  • Аторвастатин,
  • Анвистат,
  • Липтонорм,
  • Аторис,
  • Тулип,
  • Аторвокс,
  • Канон.

Какие лучше брать таблетки в аптеке, самостоятельно определять нельзя. Перед началом лечения специалист изучает анамнез пациента, направляет его на прохождение обследования и сдачу лабораторных анализов. К тому же каждый пациент может отреагировать на состав таблеток по-разному или иметь аллергию на действующее вещество.

Читайте также:

Лекарства, содержащие симвастатин

Эти препараты считаются доступными по цене и эффективными в снижении высоких показателей холестерина. Действующее вещество симвастатин быстро всасывается тканями печени, а видимый результат отмечается уже спустя 4–5 недель после начала курса терапии.

Показания к применению симвастатинов:

  • пациенты с высокой предрасположенностью к осложнениям сахарного диабета, ишемии, заболеваний периферических и коронарных сосудов. Также назначается для предупреждения нефатального инфаркта, инсульта, острой ишемии;
  • гиперлипидемия первичного и вторичного генеза, в том числе семейной гетерозиготной формы – при отсутствии пользы от диеты с ограничением жиров и от занятий лечебной физкультурой,
  • гипертриглицеридемия – как дополнительная методика по снижению уровня холестерина в крови и повышения объема липопротеинов высокой плотности;
  • поддержка пациентов перед хирургическими операциями – аортокоронарным шунтированием, реноваскуляризацией.

Начальная доза 5 мг симвастатина рекомендуется пациентам без риска осложнений на сердце и сосуды и с невыраженным повышением холестерина в крови, когда диетотерапия оказывается неэффективной. Максимальная суточная дозировка 80 мг назначается больным, страдающим от ишемии, стенокардии, запущенного атеросклероза. При этом обязателен врачебный контроль за такими пациентами.

Список лекарств на основе симвастатина:

  • Симвастатин,
  • Вазилип,
  • Зокор,
  • Симвастол,
  • Овенкор,
  • Синкард,
  • Симгал,
  • Сивагексал,
  • Вастатин,
  • Зоватин.

Женщинам в период грудного вскармливания и беременности принимать статины запрещено

Как и в случае применения других статинов, при употреблении препаратов с содержанием симвастатина существует риск развития миопатии (мышечных болей, слабости и общего ухудшения самочувствия), а также рабдомиолиза (полного разрушения мышечной ткани). Необходимо перед началом курса лечения пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Правастатин как действующее вещество

Активный компонент правастатин относится к первому классу гиполипидемических средств, известен как безопасное, но эффективное вещество для снижения уровня холестерина в крови. Содержится правастатин в следующих медикаментозных препаратах: Правастатин, Липостат, Правапрес.

Таблетки с содержанием правастатина назначают пациентам с повышенной концентрацией в крови липопротеинов низкой и очень низкой плотности, а также с первичной гиперхолестеринемией, когда другие немедикаментозные методы не показывают себя эффективными. Если у больного повышен не только уровень липофильного спирта, но и триглицеридов, специалисты также считают оправданным назначение правастатинов, если высокий уровень холестерина является ведущим заболеванием.

На всем протяжении курса лечения (не менее 4–8 недель) показано наблюдение за изменением показателей холестерина в крови в динамике. Исходная дозировка составляет 10–40 мг, но при высоком уровне липофильного спирта (выше 300мг/дл) подходит доза в 40 мг. Можно распределить ее на несколько приемов.

Побочные действия такие же, как у большинства статинов. Это кожные высыпания при непереносимости отдельных компонентов таблеток, развитие мышечных поражений (миопатия), головокружения, диспепсические явления, боли в эпигастрии, апатия, склонность к депрессии и т.д.

В списке противопоказаний беременность, лактация, детский возраст до 18 лет. С осторожностью применяют правастатины в процессе лечения пациентов с острыми поражениями печени и людей, до этого злоупотреблявших алкоголем.

Последнее поколение статинов

К группе статинов последнего поколения относят действующие вещества розувастатин и питавастатин. Эти активные компоненты таблеток являются последними разработками в фармакологической сфере, поэтому обладают меньшим количеством побочных действий и максимумом преимуществ:

  • быстрое наступление видимого эффекта от приема – в течение первых 7–14 дней;
  • возможность назначения препарата в минимальной дозировке, которая способна привести к снижению уровня холестерина в крови;
  • длительное действие;
  • отличная переносимость организмом с единичными случаями развития побочных эффектов;
  • отсутствие противопоказаний для одновременного лечения статинами и кардиологическими препаратами;
  • отсутствие негативного влияния на метаболизм глюкозы.

Статины последнего поколения специалисты рекомендуют как относительно дорогие, но лучшие препараты для лечения дислипидемии, атеросклероза (в том числе прогрессирующего и протекающего в осложненной форме).

Розувастатин и питавастатин можно назначать больным с сахарным диабетом, генетической предрасположенностью к заболеваниям сосудистой сети, при гиперхолестеринемии на любой ее стадии, а также во время восстановления после хирургии на сердце, инфаркта и инсульта. Препараты с содержанием розувастатина:

  • Розувастатин,
  • Роксера,
  • Мертенил,
  • Розарт,
  • Розулип,
  • Тевастор,
  • Акорта,
  • Крестор.

Гиполипидемические таблетки последнего поколения начали выпускаться фармакологическими компаниями не так давно, но уже завоевали репутацию самых эффективных и безопасных препаратов. В сравнении с остальными медикаментами класса статинов они обладают максимально быстрым действием без рисков осложнений для здоровья.


Питавастатин содержится пока лишь в одном препарате. Это Ливазо

Фибраты

Препараты, относящиеся к классу фибратов, также часто применяют для снижения высоких показателей холестерина, а точнее, для снижения объема «вредного» липофильного спирта в крови и повышения количества «полезного». Также фибраты замедляют прогрессирование атеросклероза, в том числе у пациентов с ишемическим поражением сердца. На фоне приема медикаментов этой группы снижаются показатели смертности среди представителей больных с патологиями сердечно-сосудистой системы.

Таблетки делятся на несколько поколений:

  1. Клофибрат – этот препарат сейчас редко назначают врачи после получения информации о том, что он вызывает холангиокарциному и рост новообразований в полости ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
  2. Гемфиброзил и Безафибрат.
  3. Фенофибрат и Ципрофибрат.

Фибраты представляют собой агонисты подкласса ядерных рецепторов, регулирующих метаболизм липопротеинов, производство апобелков и прочие механизмы. В результате приема одного из перечисленных препаратов отчетливо повышается концентрация в крови липопротеинов высокой плотности, уровень триглицеридов снижается на 30–50%, а липопротеинов низкой плотности – на 10–20%.

Если уровень триглицеридов у пациентов выше 5,6 ммоль/л, назначение фибратов для него является обязательным во избежание развития панкреатита в острой форме. Дозировка фибратов:

  • Гемфиброзил – 600 мг дважды в сутки;
  • Безафибрат – 200 мг 2–3 раза в сутки;
  • Ципрофибрат – 100 мг 1–2 раза в сутки;
  • Фенофибрат – 145–200 мг однократно в сутки.

Обычно препараты группы фибратов хорошо переносятся и позволяют эффективно понизить уровень вредного холестерина в крови. Среди побочных действий можно отметить боли в животе, нарушения стула, вздутие, проблемы со сном, появление кожных высыпаний и головокружение.

Пациентам с желчекаменной болезнью фибраты не назначаются, поскольку они повышают липогенность желчи при долгосрочном приеме. При одновременном назначении со статинами требуется постоянный контроль показателей крови, мочи и активности печеночных трансаминаз.

Отзывы

Валентина, 54 года:
В 50 лет у меня резко подскочил уровень холестерина в крови. Врач сказал, что это произошло из-за начала менопаузы. Тогда я и начала набирать лишний вес. Диета не помогла вернуться к нормальным показателям, пришлось согласиться пить таблетки Симвастатин. Пару дней немного кружилась голова после них, но потом все нормализовалось, побочных эффектов не почувствовала. Таблетками довольна, и стоят они совсем недорого.

Татьяна, 48 лет:
После рождения позднего третьего ребенка я сильно поправилась. Стала чувствовать себя хуже, беспокоила одышка, перепады давления. Когда измерили холестерин на приеме у врача, он был почти в два раза выше нормы. Кардиолог назначил мне таблетки Крестор. Стоят они недешево, но я решила не заниматься самолечением. Организм их переносит прекрасно, а в сочетании с диетой препарат дает замечательные результаты. Я похудела, а через месяц уровень холестерина упал почти до нормы.

Василий, 59 лет:
Все знают, как тяжело мужчину затащить на прием к врачу, но жена настояла, чтобы я прошел обследование у кардиолога. В результате – высокий холестерин, начальная стадия атеросклероза, стенокардия. Назначили таблетки Аторвастатин по 40 мг раз в сутки. Спустя 1,5 месяца я снова сдал кровь, холестерин снизился. Тяжело было только на диете сидеть и обходиться без моего любимого копченого сала, но здоровье дороже.

Подводя итог

Выбор подходящих препаратов от высокого холестерина – прерогатива лечащего врача. Только специалист в состоянии оценить здоровье пациента, подобрать ему таблетки в зависимости от показаний и с учетом имеющихся противопоказаний. В подборе медикаментов нельзя ориентироваться только на стоимость.

Дешевое не всегда может быть качественным, хотя и высокая цена не гарантирует быстрого и долгого эффекта. Лучше придерживаться золотой середины, следовать указаниям доктора и принимать таблетки строго по схеме. Тогда назначенный препарат принесет пользу и не окажет побочных действий на организм.

Обзор самых эффективных средств для снижения холестерина в крови

Это вещество просто незаменимо для нашего организма. Оно входит в состав всех клеточных мембран в тканях и органов. Но в то же время холестерин может нанести непоправимый вред организму. При слишком большом количестве он может вызывать проявление атеросклероза, поражая многие артерии и образуя на них налеты и холестериновые бляшки.

Содержание:

Что такое холестерин?

Мало кто из людей знает, что такое холестерин и что он представляет собой. Но это им не мешает думать, что он является крайне опасным для организма.

Так что же представляет собой холестерин? На самом деле это жирный спирт. Он содержится во всех клеточных мембранах животных и человека. Холестерин помогает сохранить форму клеткам и предохраняет их от повреждений.

Так вот прежде чем ругать его следует разобраться в его пользе.

Полезные свойства вещества

Прежде всего, это вещество содержится в грудном молоке. Маленькие детки нуждаются в нем как никто другой. Оно необходимо для правильного роста и развития нервной и иммунной системы малыша.

Помимо этого, холестерин помогает нам бороться со свободными радикалами, а также с преждевременным старением организма.

С помощью него вырабатывается витамин D, а также половые и стероидные гормоны. Холестерин просто незаменим для головного мозга, особенно для его развития и поддержания нормальной функции.

А также он играет большую роль для становления иммунной системы.

Какой вред может нанести?

Помимо, своих положительных свойств холестерин может нанести вред организму. Опасность заключается в том, что данное вещество не выводится из организма, а впитывается в стенки сосудов и откладывается на многих органах.

Если своевременно обратиться за помощью к специалисту, то от этой проблемы можно избавиться раз и навсегда. Врач порекомендует лекарственные средства и продукты, которые могут снизить холестерин.

Но если своевременно не начать лечение, это может привести к преждевременному старению организма, инсульту и инфаркту.

По каким причинам холестерин повышается?

Причин повышения этого вещества достаточно много. Мы рассмотрим самые распространенные:

  • Генетические заболевания;
  • Патологии почек и печени;
  • Вредные привычки;
  • Неактивный образ жизни;
  • Употребление продуктов с высоким содержанием этого вещества;
  • Мучные изделия;
  • Лишний вес.

Следовательно, из этого можно предположить, что решающим фактором возникновения данной патологии является не только плохое питание, но и малоактивный образ жизни.

Чем раньше вы начнете следить за уровнем этого вещества в крови, тем в дальнейшем вы сможете избежать многих заболеваний.

Продукты, которые могут повышать холестерин в крови

Итак, чтобы составить правильное меню, нужно знать продукты, которые способны повышать это вещество. И это не только жирное мясо, хотя оно и занимает первое место в списке.

Список продуктов, которые не стоит употреблять слишком часто:

  • Маргарин. Он используется во многих блюдах, особенно в выпечке.
  • Сосиски, колбасы и мясные консервы.
  • Субпродукты, такие как печень, сердечки, почки и желудочки. Хотя многие убеждены в том, что это диетические продукты, на самом деле это далеко не так.
  • Все без исключения рыбные консервы.
  • Сало.
  • Куриные яйца, а именно желток.
  • Сыр и сливочное масло;
  • Креветки.

Помимо этого, не стоит забывать о всеми любимых фаст - фудах, кетчупах, майонезах и т. д.

Диагностика

Определить уровень холестерина можно лишь только по анализу крови. Многие врачи советуют проверять его каждые 3 года абсолютно всем без исключения людям старше 20 лет.

Чтобы результат был наиболее достоверным, следует придерживаться некоторых правил и рекомендаций:

  • Забор крови происходит натощак. Последнее употребление пищи должно быть приблизительно за 12 часов до сдачи анализа.
  • Пить можно исключительно воду или подслащенный чай.
  • За несколько дней до сдачи анализа не рекомендуется употреблять алкогольные напитки.
  • За день до сдачи нельзя употреблять какие-либо медикаменты, а если же это жизненно необходимо, то следует предупредить врача.
  • Перед сдачей необходимо спокойно посидеть перед кабинетом около 15 минут.
  • За несколько дней до сдачи следует исключить из рациона всю жирную пищу и другие вредные продукты.
  • За час до процедуры нельзя курить.

Ниже будут основные нормы холестерина для взрослого человека:

  • Для женщин 3 - 5,5 ммоль/л;
  • Для мужчин 3,5 – 6 ммоль/л.

Если обнаружилось легкое отклонение от нормы, то это следует рассматривать как патологию.

К какому врачу необходимо прийти?

Для начала следует обратиться в поликлинику по месту жительства и записаться к участковому терапевту. Именно он выпишет направление на сдачу анализа. Если концентрация вещества высокая, то следует обратиться к диетологу. Он сможет порекомендовать продукты, которые помогут снизить это вещество. Если на фоне этого развился атеросклероз, то с этим помогу справиться другие специалисты: кардиолог, невролог или сосудистый хирург.

Медикаментозное лечение

Назначить тот или иной препарат для снижения уровня холестерина в крови может исключительно врач. Не стоит заниматься самодеятельностью, иначе это может закончиться печально.

Ниже будут представлены самые эффективные и часто назначаемые препараты:

  • Гемфиброзил (другие названия Гевилон, Допур, Гиполиксан, Липигем, Липозид, Лопид, Нормолип). Данный препарат малотоксичен. Выпускается в двух формах: капсулах и таблетках. Его назначают по 0,3 – 0,45 грамма два раза в сутки на протяжении одного месяца. Данный препарат противопоказан при беременности, детям и людям с заболеваниями желчного пузыря. Обычно это лекарственное средство переносится хорошо, но в редких случаях возможны побочные эффекты, такие как понос, боль в животе, тошнота, иногда возникает анемия.
  • Холестирамин. Выпускается исключительно в виде порошка. Основные противопоказание: люди старше 60 лет, беременность, непроходимость желчевыводящих путей. Точную дозировку препарата может назначить только лечащий врач. Нежелательные явления после употребления медикамента: понос, рвота или запор.
  • Аторвастатин. Форма выпуска - таблетки, покрытые белой оболочкой. Имеет ряд противопоказаний: возраст до 18 лет, беременность и период лактации, печеночная недостаточность, повышенная чувствительность к препарату. Данный препарат имеет достаточно внушительный список побочных эффектов, поэтому перед его применением следует обратиться за консультацией к врачу.

  • Розувастатин. Выпускается виде таблеток, покрытых оболочкой по 5 мг, 10 мг, 20 мг и 40 мг. Принимать их следует внутрь, не разжевывая, запивая водой. Принимать его можно в любое время суток и в независимости от приема пищи. До начала приема препарата, пациент должен сидеть на гипохолестеринемической диете, и в дальнейшем продолжать соблюдать ее на протяжении всего курса лечения. Дозировка лекарства подбирается индивидуально лечащим врачом. Этот препарат имеет достаточно большой список противопоказаний и побочных эффектов, поэтому не стоит назначать его самостоятельно без консультации специалиста.

Помните о том, что при появлении побочных эффектов, стоит немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Специалист либо уменьшит дозу или назначит другое лекарственное средство.

Как понизить холестерин с помощью средств народной медицины?

Многие растения помогают справиться с этой патологией. Ниже будут представлены рецепты самых эффективных средств народной медицины в борьбе с данной патологией.

Рецепт No1. Для приготовления этого лекарственного средства нам понадобятся корни одуванчика, а точнее, порошок цветка. Ежедневно необходимо употреблять его по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи. Противопоказаний оно не имеет, единственное это, что эффект будет виден только через полгода после постоянного приема этого средства.

Целебный настой из синюхи. Для его приготовления нам понадобится 1 чайная ложка растения, которую следует залить одним стаканом воды. Поставить емкость с содержимым на огонь и варить в течение получаса. Далее, нужно дать отвару остыть, отфильтровывать его и принимать по одной столовой ложке вечером после последнего приема пищи (через 2 часа) или перед сном. Данные отвар выводит из организма все вредные вещества.

Замечательно очищает кровеносные сосуды от холестерина настойка из прополиса. Можно приготовить ее самостоятельно, а можно приобрести уже готовую в аптечной сети. Принимать ее следует 4 раза в сутки за 30 минут до предполагаемого приема пищи по 7 капель. Предварительно настойку следует разбавлять в 30 мл воды.

Чесночное масло. В магазине тоже можно встретить его, но крайне редко. Лучше приготовить его самостоятельно. Для приготовления следует взять 3 головки чеснока, очистить их и натереть на мелкой терке. Затем переложить его в стеклянную бутылку и налить туда 200 мл подсолнечного масла. Выжимаем немного сока из лимона и добавляем к нашему содержимому. Убираем бутылку в холодильник на одну неделю. Принимать средство следует по 1 ч. л. перед приемом пищи один раз в день на протяжении 2 месяцев.

Квас из свеклы. Этот напиток приготовить самостоятельно достаточно просто. Необходимо взять 4 корнеплода средних размеров, хорошо промыть, а затем очистить их от кожуры. Далее, свеклу следует нарезать большими ломтиками и переложить в стеклянную банку. Затем берем кирпичик черного хлеба, убираем корки, нарезаем его и кладем к свекле. В содержимое банки добавляем 1⁄2 стакана сахара и заливаем все водой до верха. Банку накрываем марлей и оставляем бродить на неделю. По прошествии времени квас отфильтровывают, пьют по 200 мл 3 раза в сутки. Такой напиток нельзя принимать людям страдающим гастритом и язвой желудка, а также он противопоказан при патологии почек.

Снижение холестерина с помощью овса. Для приготовления средства нам понадобится один стакан зерна и 800 мл воды. Овес тщательно просеивают и промывают. Затем засыпают его в термос, наливают горячую воду и оставляют, таким образом, на ночь. Наутро смесь отфильтровывают и принимают натощак один стакан настоя. Ежедневно следует готовить свежий настой. Курс лечения данным средством составляет 14 дней.

Квас из желтушника. Для приготовления следует взять 60 грамм измельченной травы положить в мешок из марли, прикрепить небольшой грузик залить все это 3 литрами воды. Затем добавляем один стакан сахара и 1 ч. л. сметаны. Ставим емкость в теплое место, каждый день содержимое следует перемешивать на протяжении 2 недель. Пить такой напиток следует по 100 мл 3 раза в стуки за полчаса до еды. Ежедневно доливать в емкость недостающие количество воды и 1 ч. л. Сахара. Курс лечения составляет 1 месяц.

Меры профилактики

Избежать различных патологий, связанных с повышенным холестерином можно. Нужно просто придерживать несложных правил и рекомендаций:

  • Необходимо постоянно контролировать уровень холестерина в крови, для этого достаточно один раз в год сдавать анализ крови, который позволит вам держать ситуацию под контролем.
  • Употреблять как можно больше фруктов и овощей. Суточная норма их составляет 1500 кг на человека.
  • Вместо обычного чая заваривайте шиповник, он не только нормализует уровень этого вещества в крови, но и отлично повышает иммунитет.
  • Хотя бы раз в день съедайте зубчик чеснока.
  • Пить как можно больше воды.
  • Как можно меньше употреблять сахара.

Красное мясо лучше заменить морепродуктами (за исключением креветок), а именно океанской рыбой и моллюсками. Они содержат те вещества, которые способствуют выведению холестерина из клеток и внутренних органов.

Во время просмотра видео вы узнаете о холестерине.

Холестерин не только наносит вред организму, но и несет пользу. Помните о том, что у данной патологии нет симптомов и признаков. Контролировать уровень холестерина в крови можно с помощью анализа. Расшифровать его поможет специалист и если он заменит небольшое отклонение, то выпишет необходимый препарат, который подойдет именно вам. Не стоит заниматься самолечением, последствия могут быть гораздо страшнее. Чем раньше вы начнете лечение, тем в дальнейшем вы сможете предотвратить другие заболевания.

Как понизить холестерин в крови? Продукты снижающие холестерин и очищающие сосуды. Диета

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М]

натуральных средств от холестерина | Healthline

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Средства от высокого холестерина

Природные или дополнительные методы лечения сердечных заболеваний часто направлены на контроль уровня холестерина, снижение артериального давления и улучшение здоровья сердца. Как правило, исследования таких методов лечения ограничены по сравнению с исследованиями традиционных методов лечения.

Клинически доказано, что немногие натуральные продукты снижают уровень холестерина. По данным Американского общества сердечной недостаточности (HFSA), нет никаких доказательств того, что альтернативные методы лечения или лечение травами снижают риск сердечной недостаточности. Однако многие люди добились определенных успехов при использовании альтернативных методов лечения. Например, в клинике Майо отмечают, что могут быть полезны некоторые добавки, снижающие уровень холестерина, и натуральные средства.

Прежде чем пробовать какие-либо альтернативные методы лечения, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, безопасны ли они для вас.Компоненты некоторых альтернативных методов лечения могут влиять на действие определенных лекарств или вызывать вредные побочные эффекты.

Астрагал - трава, которая используется для поддержки иммунной системы в традиционной китайской медицине. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Считается «адаптогеном». Это означает, что считается, что он защищает организм от различных стрессов.

Ограниченные исследования показывают, что астрагал может иметь некоторую пользу для сердца. Но, по данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья (NCCIH), качественные клинические испытания на людях обычно отсутствуют.Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как астрагал может влиять на уровень холестерина и общее состояние сердца.

Вы можете приобрести добавки с астрагалом в Интернете.

Боярышник - кустарник, родственный розе. Его ягоды, листья и цветы использовались при сердечных заболеваниях со времен Римской империи.

Некоторые исследования показали, что это растение является эффективным средством для лечения легких форм сердечной недостаточности. Однако результаты исследований противоречивы, предупреждает NCCIH.Недостаточно научных доказательств того, что боярышник эффективен при других проблемах с сердцем.

Купить добавки боярышника онлайн.

Льняное семя поступает с льнокомбината. И льняное семя, и льняное масло содержат высокий уровень альфа-линоленовой кислоты (ALA). Это жирная кислота омега-3, которая может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Исследования пользы льняного семени для здоровья сердца дали неоднозначные результаты, сообщает NCCIH. Некоторые исследования показывают, что препараты из семян льна могут помочь снизить уровень холестерина, особенно среди людей с высоким уровнем холестерина и женщин в постменопаузе.

Вы можете найти льняное семя в ближайшем продуктовом магазине или купить его в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты также содержатся в рыбе и рыбьем жире. Особенно богатыми источниками являются лосось, тунец, озерная форель, сельдь, сардины и другая жирная рыба.

По данным Mayo Clinic, эксперты давно считали, что жирные кислоты омега-3 в рыбе помогают снизить риск смерти от сердечных заболеваний. Более поздние исследования показывают, что другие питательные вещества, содержащиеся в рыбе, или их сочетание и омега-3 жирные кислоты могут помочь защитить ваше сердце.Употребление одной или двух порций жирной рыбы в неделю может снизить ваши шансы умереть от сердечного приступа.

Если у вас болезнь сердца, вам также может быть полезно принимать добавки с омега-3 жирными кислотами или есть другие продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Например, хорошими источниками являются грецкие орехи, масло канолы и соевые бобы. Тем не менее, клиника Майо отмечает, что доказательства более убедительны в пользу пользы употребления рыбы с жирными кислотами омега-3, чем приема добавок или употребления других продуктов.

Купите добавки с рыбьим жиром в Интернете.

Чеснок - это съедобная луковица, которая тысячи лет использовалась в кулинарии и в качестве лекарства. Его можно есть сырым или приготовленным. Он также доступен в форме добавок, в виде капсул или таблеток.

Некоторые исследования показывают, что чеснок может помочь снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина в крови и замедлить прогрессирование атеросклероза, сообщает NCCIH. Однако, как и в случае со многими альтернативными методами лечения, исследования дали неоднозначные результаты. Например, некоторые исследования показали, что употребление чеснока в течение одного-трех месяцев помогает снизить уровень холестерина в крови.Тем не менее, финансируемое NCCIH исследование безопасности и эффективности трех препаратов чеснока не обнаружило длительного воздействия на холестерин в крови.

Красный дрожжевой рис - ингредиент традиционной китайской медицины и кулинарии. Его получают путем выращивания красного риса на дрожжах.

Некоторые продукты из красного дрожжевого риса содержат значительные количества монаколина К, сообщает NCCIH. Это вещество химически идентично активному ингредиенту ловастатина, понижающего уровень холестерина. Продукты из красного дрожжевого риса, содержащие это вещество, могут помочь снизить уровень холестерина в крови.

По данным NCCIH, другие продукты из красного дрожжевого риса практически не содержат монаколина К. Некоторые также содержат загрязняющее вещество под названием цитринин. Этот загрязнитель может вызвать почечную недостаточность. Во многих случаях невозможно узнать, какие продукты содержат монаколин К или цитринин. Поэтому сложно сказать, какие продукты будут эффективными или безопасными.

Купите продукты из красного дрожжевого риса здесь.

Растительные стеролы и станолы - это вещества, содержащиеся во многих фруктах, овощах, орехах, семенах, зернах и других растениях.Некоторые обработанные пищевые продукты также обогащены растительными стеролами или станолами. Например, вы можете найти обогащенный маргарин, апельсиновый сок или йогуртовые продукты.

Исследования показывают, что растительные стеролы и станолы могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, сообщает клиника Кливленда. Они помогают предотвратить всасывание холестерина в тонком кишечнике. Это может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови.

Здесь вы можете приобрести растительные стеролы и станолы в форме добавок.

Плюсы натуральных средств

  1. К большинству натуральных средств можно получить доступ без рецепта.
  2. Некоторые люди считают, что природные средства полезны при использовании в их стандартном плане лечения.

Минусы натуральных средств

  1. Нет никаких доказательств того, что альтернативные или растительные средства сами по себе могут снизить уровень холестерина.
  2. Большинство натуральных средств не регулируются, что означает, что некоторые побочные эффекты могут быть неизвестны.

Вы также можете принять здоровый образ жизни, чтобы контролировать уровень холестерина в крови. Например:

  • Бросьте курить.
  • Избавьтесь от лишнего веса.
  • Выполняйте упражнения большую часть дней недели.
  • Ешьте полезную для сердца пищу, в том числе продукты, богатые растворимой клетчаткой и омега-3 жирными кислотами.
  • Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, замените сливочное масло оливковым маслом.
  • Исключите трансжиры из своего рациона.
  • Пейте алкоголь в умеренных количествах.
  • Примите меры по снижению стресса.

Также доступны различные лекарства для снижения высокого уровня холестерина.Например, врач может прописать:

Холестерин - это тип жира в крови. Хотя ваше тело вырабатывает весь необходимый холестерин, вы также получаете холестерин из продуктов, которые едите. Ваша генетика, возраст, диета, уровень активности и другие факторы влияют на риск развития повышенного холестерина.

Высокий холестерин - один из основных факторов риска сердечных заболеваний. Это увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний и сердечного приступа. Это также может повысить риск инсульта.В частности, высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) повышает риск этих состояний. Холестерин ЛПНП часто называют «плохим» холестерином.

Если у вас высокий уровень холестерина, ваш врач может назначить лекарства или изменить образ жизни. Например, снижение веса, увеличение физической активности, употребление здоровой пищи и отказ от курения могут помочь снизить уровень холестерина.

.

Домашние средства от холестерина - Лечение и лечение

Что такое холестерин?
Холестерин - это органическое химическое вещество, классифицируемое как восковой стероид жира. Это жир (липид), который вырабатывается печенью и имеет решающее значение для нормального функционирования организма. Холестерин является важным структурным компонентом мембран клеток млекопитающих и необходим для обеспечения надлежащей проницаемости и текучести мембран. Холестерин существует во внешнем слое каждой клетки нашего тела и выполняет множество функций.Помимо того, что холестерин играет важную роль в клетках, он является важным компонентом гормональной системы организма для производства желчных кислот, стероидных гормонов и витамина D. У позвоночных он образуется преимущественно в печени. Однако это важно и необходимо для здоровья человека, так как высокие уровни в крови могут повредить артерии и привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Различные функции холестерина
  • Создает, поддерживает клеточные мембраны и предотвращает кристаллизацию углеводородов в мембране.
  • Необходим для определения проницаемости клеточной мембраны.
  • Участвует в производстве андрогенов и эстрогенов.
  • Необходим для выработки гормонов надпочечников.
  • Средства для выделения желчного сока.
  • Способствует выработке витамина D при солнечном свете.
  • Важен для метаболизма жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K.
  • Изолирует нервные волокна.

Различные типы холестерина

В основном холестерин бывает трех типов - ЛПНП (липопротеины низкой плотности), ЛПВП (липопротеины высокой плотности) и триглицериды.ЛПНП известен как плохой холестерин, поскольку он может приводить к закупорке артерий, препятствуя току крови к / от сердца, что, в свою очередь, приводит к отказу жизненно важных органов, таких как почки, печень, мозг, гениталии и т. Д. Избыток ЛПНП. также может привести к различным сердечным заболеваниям. С другой стороны, ЛПВП известен как хороший холестерин, поскольку он переносит неиспользованный холестерин обратно в печень.

Если ЛПНП может увеличить риск артериального заболевания, если его уровень слишком высок, ЛПВП может предотвратить заболевание артерий. ЛПВП уносит холестерин из клеток обратно в печень.В печени он либо расщепляется, либо выводится из организма в виде отходов.

Триглицериды - это химические формы, в которых в организме находится большая часть жира. Триглицериды присутствуют в плазме крови. Они происходят либо из жиров, содержащихся в нашей пище, либо из других источников энергии, таких как углеводы. Калории, которые мы потребляем, но не сразу же используются нашими тканями, превращаются в триглицериды и сохраняются в жировых клетках. Когда организму нужна энергия и нет еды, триглицериды высвобождаются из жировых клеток и обеспечивают энергию.Процесс контролируется гормонами.

Количество холестерина в крови человека может варьироваться от 3,6 ммоль на литр до 7,8 ммоль на литр. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, содержание выше 6 ммоль / л является высоким показателем и значительно повышает риск артериальных заболеваний. Желательные уровни холестерина ЛПНП менее 200 мг / дл; любое значение от 200 до 239 мг / дл соответствует погранично высоким уровням, а любое значение около 240 мг / дл считается высоким. Ниже приведены риски, связанные с высоким уровнем холестерина:

  • Атеросклероз
  • Повышенный риск ишемической болезни сердца
  • Риск остановки сердца
  • Стенокардия
  • Другие болезни сердца и сосудов
  • Ход / мини-ход

В случае высокого уровня холестерина и триглицеридов риск развития ишемической болезни сердца значительно возрастает.


Различные причины высокого холестерина?

Ниже приведены основные причины высокого холестерина:


Питание

Хотя некоторые продукты, такие как яйца, морепродукты и т. Д., Содержат холестерин, они не оказывают большого влияния на уровень холестерина в крови, но насыщенные жиры оказывают значительное влияние на уровень холестерина в крови у людей. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как красное мясо, колбасы, твердый сыр, выпечка, торты, большинство печенья, сливки и т. Д.может вызвать повышение уровня холестерина в крови. (есть еще много).


Сидячий образ жизни

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни и не занимающиеся регулярно физическими упражнениями, обычно имеют значительно более высокий уровень ЛПНП (плохой холестерин) и более низкий уровень ЛПВП (хороший холестерин).


Чрезмерная масса тела

Люди с ожирением и избыточным весом с большей вероятностью будут иметь более высокие уровни ЛПНП и более низкие уровни ЛПВП по сравнению с людьми с нормальной массой тела.


Курение

Чрезмерное курение может привести к резкому повышению уровня холестерина ЛПНП, что, в свою очередь, может оказать неблагоприятное воздействие на сердце и другие жизненно важные органы.


Спирт

Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя может привести к повышению уровня холестерина ЛПНП и снижению уровня холестерина ЛПВП. С другой стороны, умеренное и периодическое употребление алкоголя поддерживает холестерин ЛПНП в пределах нормы и поддерживает здоровый уровень холестерина ЛПВП.


Симптомы высокого холестерина

Состояние с высоким уровнем холестерина ЛПНП также известно как гиперхолестеринемия. Некоторые из общих симптомов гиперхолестеринемии указаны ниже:

  • Суженные коронарные артерии в сердце, приводящие к периодическим болям в области груди.
  • Испытывает боль в ногах во время тренировки, потому что артерии, кровоснабжающие ноги, сузились.
  • Случаи сгустков крови и разрывов кровеносных сосудов, которые в конечном итоге могут привести к инсульту или мини-инсульту.
  • Разорванные бляшки - это может привести к тромбозу коронарных артерий, что в конечном итоге может привести к сердечной недостаточности.
  • Ксантомы - толстые желтые пятна на коже, особенно вокруг глаз. Эти кусочки на самом деле являются отложениями холестерина. Это может быть наследственная гиперхолестеринемия.

Домашние средства от холестерина

Ниже приведены некоторые домашние средства, позволяющие контролировать уровень холестерина.


Витамин E

Витамин E предотвращает закупорку и затвердевание артерий.Регулярное употребление витамина Е может предотвратить образование холестерина ЛПНП в организме и поддерживать хороший уровень холестерина ЛПВП. Рекомендуется ежедневно принимать 400 международных единиц витамина Е в качестве пищевой добавки для контроля уровня холестерина.


Витамин C

Витамин C помогает повысить уровень хорошего холестерина и снизить уровень холестерина ЛПНП в организме. Регулярное употребление в качестве пищевой добавки может контролировать уровень холестерина. Его также можно получить из лимонных фруктов, таких как апельсины, лимоны, индийский крыжовник и т. Д.Старайтесь включать в рацион продукты, богатые витамином С.


Чеснок

Было обнаружено, что чеснок обладает свойствами, снижающими уровень холестерина ЛПНП. Издавна его использовали для здоровья сердца. Скорее чеснок всемирно известен своими лечебными свойствами. Если вы не можете противостоять его запаху, его можно принимать в виде капсул. Рекомендуется употреблять 5-7 зубчиков чеснока в пищу или полностью для поддержания хорошего уровня холестерина ЛПВП и контроля уровня холестерина ЛПНП.


Виноград

Кожура винограда помогает контролировать уровень холестерина. Виноград содержит соединение, которое снижает уровень холестерина ЛПНП. Виноград, даже если его съесть целиком, помогает снизить уровень ЛПНП и поддерживать уровень ЛПВП в организме. В дополнение к этому, грейпфрут также известен своими лечебными свойствами для снижения уровня холестерина. Регулярное употребление грейпфрута снижает уровень холестерина ЛПНП. Для достижения наилучших результатов его можно принимать каждый день. Однако результаты начинают появляться почти через два месяца.


Фасоль

Было обнаружено, что все бобовые обладают свойствами снижать уровень холестерина ЛПНП. В дополнение к этому, регулярное употребление фасоли может повысить уровень холестерина ЛПВП, что приведет к здоровью сердца и тела. Фактически, регулярное употребление всего двух стаканов фасоли может снизить уровень ЛПНП почти на 22%.


Чай с корицей

Чай с корицей обладает множеством лечебных свойств. Также было обнаружено, что в нем есть соединения, которые удерживают плохой (ЛПНП) холестерин.Регулярное употребление чая с корицей может помочь поддерживать хороший баланс уровня холестерина.


Семена кориандра

Было обнаружено, что семена кориандра снижают уровень холестерина ЛПНП при регулярном приеме. Просто кипятите одну столовую ложку семян кориандра в двух стаканах воды и употребляйте один раз в день; это поможет снизить уровень плохого холестерина.


Капсулы рыбьего жира

Капсулы рыбьего жира содержат незаменимые жирные кислоты омега-3, которые подавляют выработку холестерина ЛПНП.Эти соединения также способствуют производству холестерина ЛПВП в организме. Таким образом, прием 1-2 капсул рыбьего жира в день перед сном может помочь значительно снизить уровень ЛПНП. Это также помогает снизить уровень триглицеридов.


Лук

Как и чеснок, лук также содержит соединения, которые способствуют выработке холестерина ЛПВП и подавляют выработку плохих сортов (ЛПНП). Просто смешайте немного лукового сока со стаканом воды и принимайте регулярно. Он будет контролировать уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов.Кроме того, луковый сок помогает очищению крови, кровообращению и правильной работе сердца. Это также полезно для людей, страдающих бессонницей.


Оливковое масло

Оливковое масло обладает лечебными свойствами для здоровья сердца. Вместо любого другого масла используйте для приготовления оливковое масло; он будет контролировать уровень холестерина. Просто смешайте небольшое количество оливкового масла с зелеными листовыми салатами и вы увидите волшебство. Он творит чудеса в снижении высокого уровня холестерина. Это одно из лучших домашних средств для снижения холестерина ЛПНП.


Продукты, богатые клетчаткой

Продукты, богатые клетчаткой, содержат соединения, которые поддерживают здоровье сердца за счет снижения уровня ЛПНП. В дополнение к этому, продукты, богатые клетчаткой, поддерживают чистоту желудка и его нормальное функционирование. Пациентам с высоким уровнем холестерина рекомендуется есть зеленые листовые овощи и пищу, богатую клетчаткой, поскольку клетчатка играет важную роль в снижении как холестерина, так и повышенного артериального давления.


Злаки с отрубями

Крупы с отрубями богаты клетчаткой и необходимыми питательными веществами.Эти злаки поддерживают работу пищеварительной системы и препятствуют образованию холестерина ЛПНП. Каши с отрубями или кукурузные хлопья следует принимать утром вместе с молоком. Они являются хорошим источником энергии и играют жизненно важную роль в снижении избыточного холестерина.


Семена подсолнечника

Семена подсолнечника содержат линолевую кислоту, которая помогает снизить уровень холестерина в кровеносных капиллярах, что способствует нормальному кровообращению по всему телу. Вместо насыщенных жиров, сливочного масла и других масел используйте для приготовления пищи подсолнечное масло.Другие масла, которые могут принести пользу сердцу, - это соевое масло и кунжутное масло.


Вода

Употребление достаточного количества воды не только помогает снизить уровень холестерина, но также выводит все токсичные и нежелательные вещества, хранящиеся в нашем организме. Поэтому рекомендуется выпивать не менее 8-10 стаканов воды каждый день.


Яблочный сок

Яблоко - один из самых полезных фруктов, используемых в домашних условиях при лечении различных заболеваний. Яблоко также полезно для снижения уровня холестерина ЛПНП и очистки крови.Просто возьмите от 10 до 12 столовых ложек яблочного сока и добавьте в него 5-6 столовых ложек уксуса, извлеченного из виноградного сока. Смесь оказывается очень полезной для снижения уровня холестерина и очистки крови. Для достижения наилучших результатов употребляйте регулярно два раза в день.


Семена Мети

Это одно из лучших домашних средств для снижения высокого уровня холестерина. Просто замочите 1-2 чайные ложки семян мети в воде на ночь. Затем процедите смесь и выпейте утром.Он не только снижает уровень холестерина, но также очищает кровь и решает другие заболевания желудка, если таковые имеются.


Морковь

По возможности ешьте только красную часть моркови. Было обнаружено, что морковь снижает уровень холестерина ЛПНП. Употребление пары моркови (только красной части) в день может начать приносить пользу в течение 4-6 недель. Он может снизить уровень холестерина до 20%.


Профилактика холестерина

Упражнение

Быстрая ходьба, бег трусцой и упражнения - лучшие способы сжечь лишние калории и снизить высокий уровень холестерина.Упражнения помогают контролировать вес, правильное кровообращение и правильное функционирование различных систем организма. Поэтому рекомендуется регулярно заниматься спортом (по мере переносимости) для поддержания хорошего уровня холестерина.


Йога

Различные виды йоги для снижения холестерина: виньяса, хатха и кундалини. Эти асаны йоги не только сжигают нежелательный холестерин, но и помогают увеличить холестерин ЛПВП.


Здоровый завтрак

Начните свой день со здорового завтрака.Было обнаружено, что люди, которые пропускают завтрак, имеют высокий уровень холестерина. Отдайте предпочтение злакам, чтобы снизить риск сердечных заболеваний. Начало дня со здорового завтрака также имеет много других преимуществ с точки зрения здоровья. Ешьте продукты, которые снижают уровень холестерина и богаты клетчаткой.


Поддержание соответствующего веса

Если у вас избыточный вес, сделайте похудение своим главным приоритетом. Похудение поможет вам нормализовать уровень холестерина.


Избегайте жирной / соленой пищи

Полностью избегайте жирных и соленых продуктов. Кроме того, хлебобулочные изделия, такие как печенье, крекеры и закуски, содержат трансжиры, вредные для сердца. Поэтому рекомендуется держаться подальше от любого такого предмета.


Другие методы лечения холестерина

Изменения образа жизни

Образ жизни - один из основных факторов, определяющих, подвержены ли вы риску заболевания или нет. Агрессивный и активный образ жизни может помочь вам вернуть уровень холестерина и триглицеридов в норму.Нужно только иметь в виду следующие моменты:


  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Можно начать с легкой ходьбы и физических упражнений и увеличивать по мере переносимости. Проконсультироваться с врачом перед тем, как перейти на какой-либо режим.
  • Потребляйте волокнистые фрукты, зеленые листовые овощи, цельнозерновые продукты, овес и жиры хорошего качества, чтобы снизить вероятность сердечного заболевания.
  • Избегайте фаст-фуда. Большинство фаст-фудов содержат насыщенные жиры, которые чрезвычайно вредны для организма.Поэтому рекомендуется избегать таких продуктов.
  • Поддерживайте соответствующую массу тела. Избыточный или недостаточный вес сразу ставит под угрозу болезнь. Убедитесь, что вы вернули свой вес в норму, на случай, если это не так.
  • Избегайте курения и алкоголя. Регулярное курение и употребление алкоголя - важные факторы, повышающие уровень холестерина. Сокращение курения и алкоголя может очень помочь в снижении уровня плохого холестерина.

Лекарства, контролирующие холестерин

Если уровень холестерина продолжает оставаться повышенным, несмотря на физические упражнения и соблюдение строгого режима питания, врач может назначить вам лекарства, снижающие уровень холестерина.В зависимости от вашего уровня холестерина или блокады, если таковая имеется, ваш врач пропишет вам лекарство. Ваши лекарства могут включать следующее:


Статины

Статины полезны для лечения и профилактики атеросклероза. Побочные эффекты могут включать запор, головные боли, боли в животе и диарею. Некоторыми примерами статинов являются аторвастатин, флувастатин, ловастатин, правастатин, розувастатин, симвастатин и т. Д.


Лекарственные средства, снижающие уровень триглицеридов

Это производные фиброевой кислоты, в том числе гемфиброзил, фенофибрат, клофибрат и др.и помогают снизить уровень триглицеридов.


Ниацин

Он снижает уровни как ЛПНП, так и ЛПВП. Побочные эффекты могут включать зуд, головные боли, приливы и покалывание.


Секвестранты желчных кислот

Эти препараты связываются с холестерин-содержащими желчными кислотами в кишечнике и позволяют им выводиться с калом. Секвестранты желчных кислот могут снизить уровень холестерина ЛПНП примерно на 10-20%. Иногда их назначают вместе со статинами для повышения уровня холестерина.Некоторыми примерами секвестрантов желчных кислот являются холестирамин (Questran, Questran Light), колестипол (Colestid) и колесевелам (WelChol).


.

Домашние средства от высокого холестерина

Никогда не рано или поздно начать снижать уровень холестерина. Хотя считается, что люди с уровнем общего холестерина в крови более 240 имеют наибольший риск сердечных заболеваний, цифры могут вводить в заблуждение, потому что большинство сердечных приступов происходит у людей, у которых уровень холестерина ниже 250. Итак, если ваш общий холестерин подвергает вас опасности группа низкого или пограничного риска, не думайте, что для вас безопасно игнорировать свои жизненные привычки.Точно так же, если у вас уже был сердечный приступ или у вас диагностировали сердечное заболевание, нет необходимости бросать полотенце. Вы еще многое можете сделать, чтобы предотвратить новый приступ, и есть домашние средства, чтобы предотвратить обострение болезни.

Внесите постоянные изменения. Для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца, необходимо в долгосрочной перспективе изменить образ мышления и повседневные привычки, а не временную причудливую диету. Принятие более здорового образа жизни также означает отказ от диеты «йо-йо» - снижение веса и его многократный набор.Было показано, что диета йо-йо вызывает повышение уровня холестерина.

Объявление

Не обращайте внимания на волшебные пули. На этой неделе это рисовые отруби, на прошлой неделе - чеснок, на прошлой неделе - овсяные отруби и рыбий жир. Все они рекламировались как решение вашей проблемы с холестерином. Хотя это американский способ поиска ярлыков, такой подход просто не помогает, когда вы имеете дело со своим здоровьем.

Держитесь подальше от насыщенных жиров. Это может показаться нелогичным, но хотя количество холестерина в вашем рационе оказывает некоторое влияние на уровень холестерина в крови, на самом деле именно количество потребляемых насыщенных жиров оказывает наибольшее влияние на уровень холестерина в крови. Чем больше насыщенных жиров - те, которые содержатся в молочных продуктах из цельного молока, мраморность в красном мясе, шкуре птицы и некоторых маслах, обычно используемых в коммерческой выпечке - в вашем рационе, тем больше холестерина в вашей крови. .Обязательно проверяйте этикетки продуктов, чтобы сравнить содержание насыщенных жиров и выбрать тот, у которого меньше всего.

Избегайте трансжиров. Другой виновник - частично гидрогенизированное растительное масло, которое содержит трансжирные кислоты, вещества, повышающие холестериновые свойства жира. Трансжиры содержатся в обработанной выпечке, маргарине и многих других продуктах питания. Проверьте этикетки на маргарине и купите обезжиренный маргарин. (Вы также можете спросить своего врача, стоит ли вам попробовать один из новых маргаринов с добавлением веществ, называемых растительными стеролами и станолами.Они, как правило, дороже, чем обычные маргарины, но употребление одного из этих специальных маргаринов может снизить уровень холестерина ЛПНП до 14 процентов, когда он заменяет другие источники жира в вашем рационе.) Выбирайте закуски без частично гидрогенизированных жиров; Опять же, обязательно проверьте этикетки.

Позвольте TLC направить вас. TLC - Терапевтические изменения образа жизни - диета - это диетический план, разработанный Национальным институтом сердца, легких и крови, разработанный для помощи людям с сердечными заболеваниями или людям с высоким риском их развития (например, с высоким уровнем холестерина в крови).Это диета с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, которая поможет снизить уровень холестерина в крови, чтобы снизить вероятность развития сердечных заболеваний или возникновения сердечных приступов и других осложнений сердечных заболеваний.

Научитесь считать граммы жира. Диета TLC определяет процент дневных калорий, которые должны поступать из насыщенных и общих жиров. И это правда, что в наши дни на большинстве этикеток на упаковке указано, какой процент калорий, жиров и насыщенных жиров от диеты в 2000 калорий в день внесет конкретная пища.Но что делать, если рекомендуемое дневное потребление калорий значительно выше или ниже 2000? Вы можете произвести небольшие вычисления, чтобы определить максимальное количество граммов общего жира и насыщенных жиров, которое вы должны потреблять в день; затем сравните граммы жира, указанные на этикетке продукта, с вашими личными пределами, чтобы решить, подойдет ли продукт в ваш ежедневный рацион. Сколько граммов жира и сколько граммов насыщенных жиров вы можете употреблять каждый день? Сначала умножьте общее количество калорий в день на 0,25 (в зависимости от вашего уровня активности, возраста, пола и веса вам может быть разрешено 30 или даже 35 процентов калорий из жира - в этом случае вы умножите на.30 или 0,35 соответственно; спросите своего врача или диетолога, к какому уровню вы должны стремиться). Затем разделите результат на 9, что даст вам максимальное рекомендуемое количество жира в граммах. (Вы делите на 9, потому что каждый грамм жира дает 9 калорий.) Поскольку вы должны получать менее 7 процентов от общего количества калорий за день из насыщенных жиров, вы можете умножить общее количество калорий в день на 0,07, а затем разделить на 9 чтобы определить и этот предел.

Ешьте как можно больше вегетарианцев. Диетический холестерин содержится только в продуктах животного происхождения; продукты животного происхождения также обычно содержат больше жира (за исключением продуктов из обезжиренного молока), особенно насыщенных жиров. С другой стороны, продукты, полученные из растительных источников, не содержат холестерина и, как правило, содержат меньше жира. Жиры, которые они действительно содержат, обычно полиненасыщенные и мононенасыщенные, которые более полезны, чем насыщенные. (Исключение составляют кокосовое масло, пальмовое масло, косточковое пальмовое масло и частично гидрогенизированные масла, которые содержат большее количество насыщенных жирных кислот.Вы окажете своим артериям услугу, если увеличите потребление растительных белков, таких как бобы, цельнозерновые и тофу, и сведете порции продуктов животного происхождения с высоким содержанием жира к минимуму.

Увеличьте потребление сложных углеводов. Употребление большого количества сложных углеводов наполнит вас и сделает вас более удовлетворенным, оставив меньше места для жирного мяса и десертов. Сложные углеводы включают фрукты, овощи, сушеные бобы, цельнозерновые макаронные изделия и хлеб, коричневый рис и другие злаки.

Прочтите свое мясо. Маленькие оранжевые этикетки, наклеенные на упаковки с мясом в продуктовом магазине, не являются рекламой или промо-акциями; на самом деле это сорта мяса. Prime, Choice и Select являются официальными сокращениями Министерства сельского хозяйства США для обозначений «жирный», «менее жирный» и «постный». Prime содержит от 40 до 45 процентов жира по весу; выбор - от 30 до 40 процентов жира, а выбор или «постная диета» - от 15 до 20 процентов жира. Поэтому, когда вы добавляете мясо в еду, выбирайте «отборные» нарезки.

Измените способ готовки. Жарение и приготовление на пару - полезные для сердца способы приготовления еды. В отличие от жарки, эти методы не требуют добавления жира.

Снимите шкуру с домашней птицы. Кожа курицы (и индейки тоже) - категорический запрет для людей, которые следят за потреблением жира. Он содержит большое количество насыщенных жиров.

Пропустить тесто. Одним из скрытых источников насыщенных жиров является выпечка - пончики, пирожные, пирожные, эклеры и т. Д.Эти кондитерские изделия часто готовятся из жира, масла и / или гидрогенизированных жиров - именно тех ингредиентов, которые должны быть ограничены людьми, стремящимися есть меньше насыщенных жиров. Придерживайтесь цельнозернового хлеба и булочек и читайте этикетки, чтобы быть уверенным, что вы знаете, что в упаковке.

Ешьте рыбу. Хотя рыбий жир не снижает уровень холестерина, он имеет двойную пользу для сердца. В самом простом смысле, если вы выберете палтус вместо ребрышек, вы избегаете большого количества насыщенных жиров и холестерина, поскольку в рыбе мало и того, и другого.Но ваше сердце получает бонус, поскольку рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот, ненасыщенных жиров, которые, как было доказано, защищают сердце. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть рыбу два раза в неделю. В жирной рыбе больше полезных для здоровья жирных кислот омега-3, поэтому лучше всего добавлять в меню скумбрию, озерную форель, сельдь, сардины, тунец-альбакор и лосось.

т яиц страха. Но и не думайте, что вы можете совершить набег на курятник в любое время.Яйца долгое время считались неприемлемыми, если вы беспокоились о сердечных заболеваниях, поскольку употребление только одного яйца обеспечивает немного больше рекомендуемого суточного лимита холестерина (200 миллиграммов). Но в последние годы кардиологи немного смягчили правила. Яйца могут стать частью здорового рациона, если вы откажетесь от других источников холестерина в дни, когда вы балуетесь.

Ешьте мясо меньшими порциями. Один из способов сократить потребление насыщенных жиров, не отказываясь от любимых стейков, - это уменьшить порции примерно до трех унций, то есть размером с колоду карт.Кроме того, сделайте из цельного зерна основу блюд и используйте мясо в качестве гарнира или гарнира.

Откажитесь от субпродуктов. Хотя это мясо богато железом и белком, оно также чрезвычайно богато жирами и холестерином. Это касается и паштета.

Увеличьте потребление клетчатки. Клетчатка, особенно растворимая во фруктах и ​​отрубях, снижает уровень холестерина. Если вы последуете рекомендациям есть больше сложных углеводов, вы естественным образом увеличите потребление клетчатки.Вы также можете подумать о том, чтобы увеличить потребление клетчатки с помощью ежедневной дозы в одну чайную ложку порошка из шелухи псиллиума, такого как Metamucil. Женщинам следует стремиться получать 25 граммов клетчатки каждый день, а мужчинам - 38 граммов. Вы не хотите выходить далеко за рамки этого, но это маловероятно, поскольку мы в среднем составляем только половину рекомендуемой дозы. Постепенно увеличивайте потребление клетчатки, чтобы дать вашей системе время приспособиться, и пейте много жидкости, чтобы клетчатка не засоряла внутреннюю водопроводную сеть.

Бросить курить. Хотя большинство из нас знает, что курение может вызвать рак легких и может повысить риск сердечного приступа, мало кто знает, что курение действительно может влиять на уровень холестерина. Когда вы бросаете эту привычку, ваш уровень ЛПВП, или «хорошего» холестерина, повышается.

Добавьте упражнения в свой распорядок дня. Исследования показали, что регулярные аэробные упражнения (упражнения, которые заставляют ваши большие мышцы двигаться и сердце бьется быстрее в течение длительных периодов) могут повысить уровень ЛПВП в крови.Упражнения также помогают снизить вес и снизить уровень триглицеридов (еще один тип жирных молекул в крови, которые, если присутствуют в больших количествах, могут увеличить риск сердечных заболеваний) и уровни ЛПНП. Старайтесь уделять не менее 30-45 минут умеренным упражнениям, например ходьбе, в большинстве дней.

Двигаться, двигаться, двигаться. В дополнение к регулярным тренировкам, стимулирующим сердцебиение, вам необходимо перейти от малоподвижного образа жизни к более активному. Это означает, что вы должны приспособиться к дополнительным физическим движениям, когда можете, например, подниматься по лестнице вместо лифта, выполнять поручения пешком или на велосипеде, а не на машине, и парковаться в дальнем конце парковок.Подумайте о том, чтобы купить шагомер в качестве мини-мотивации, и постарайтесь набирать 10 000 шагов в день.

На следующей странице узнайте о кухонных и домашних средствах, которые могут помочь вам снизить уровень холестерина и снизить его.

Чтобы узнать больше о сердечных заболеваниях и домашних средствах для лечения сердечных заболеваний, посетите эти ссылки:

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

.

Высокий холестерин: образ жизни и природные средства

Холестерин - это жирное вещество в крови. Есть два типа холестерина. Правильный баланс между ними необходим для хорошего здоровья.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин помогает удалить избыток холестерина из организма. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин могут вызывать накопление холестерина в артериях.

Низкий или высокий уровень холестерина ЛПНП увеличивает риск ишемической болезни сердца.Холестерин ЛПНП образует в артериях сердца вещество, называемое бляшкой. Со временем этот налет может накапливаться, образовывать сгусток и блокировать артерии сердца. Это может привести к боли в груди или сердечному приступу.

Высокий холестерин обычно означает слишком много ЛПНП. Симптомов нет, поэтому многие люди даже не подозревают об этом. Высокий уровень холестерина может вдвое увеличить риск сердечных заболеваний по сравнению с нормальным уровнем.

В этой статье рассматриваются некоторые натуральные средства, которые могут помочь улучшить баланс двух типов холестерина.

Изменение образа жизни и натуральные добавки могут помочь снизить или контролировать уровень холестерина у многих людей. Было обнаружено, что следующие изменения образа жизни снижают общий риск сердечных заболеваний за счет снижения уровня холестерина в крови и артериального давления.

Exercise

Физическая активность - хороший способ снизить уровень холестерина ЛПНП и общий риск сердечных заболеваний. В Руководстве по физической активности для американцев говорится, что люди должны стремиться к 30 минутам в день 5 дней в неделю (2.5 часов в неделю).

Хотя 2,5 и более часов в неделю лучше, любое количество упражнений может помочь улучшить здоровье. Если у человека сердечное заболевание или другие заболевания, перед началом следует обсудить с врачом безопасные упражнения.

Соблюдайте диету, полезную для сердца.

Фрукты, овощи, цельнозерновые и молочные продукты являются основными продуктами здорового питания. Однако употребление хороших жиров также важно для здоровья сердца и уровня холестерина.

Диета человека должна включать в основном ненасыщенные жиры, например те, которые содержатся в рыбе, орехах, семенах, авокадо и растительных маслах.Эти ненасыщенные жиры могут улучшить здоровье сердца и снизить уровень холестерина.

Насыщенные жиры, содержащиеся во многих жирных продуктах животного происхождения и обработанных пищевых продуктах, должны быть ограничены до менее 10 процентов дневной нормы калорий.

Трансжиров, содержащихся в некоторых упакованных и жареных продуктах, следует избегать, так как нет безопасного количества. Эти жиры могут увеличить риск высокого холестерина и сердечных заболеваний.

Как достичь здорового веса

Избыточный вес может подвергнуть человека повышенному риску сердечных заболеваний и высокого уровня холестерина.Потеря даже от 5 до 10 процентов веса тела приносит пользу для здоровья.

Регулярные упражнения и здоровая диета могут помочь избавиться от жира и, как следствие, снизить уровень холестерина в организме. Люди должны есть продукты, богатые питательными веществами, и избегать высококалорийной нездоровой пищи с пустыми питательными веществами.

Хотя некоторые натуральные добавки продаются для борьбы с высоким уровнем холестерина, лишь некоторые из них были изучены должным образом.

Экстракт выдержанного чеснока

Экстракт чеснока может помочь снизить уровень холестерина в крови и, как правило, хорошо переносится организмом.

Чеснок использовался в медицине с древних времен, и он может помочь снизить уровень холестерина в крови. Статья в журнале « Avicenna Journal of Phytomedicine » указывает на обзор 39 исследований, которые показали, что экстракт выдержанного чеснока может снизить общий холестерин и ЛПНП.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition , подтверждает это, утверждая, что выдержанный экстракт чеснока снижает общий холестерин и ЛПНП на 7 и 10 процентов соответственно. Чеснок переносится хорошо, но люди должны обсудить прием добавок с чесноком со своим врачом.

Льняное семя

Льняное семя - это крошечные семена, содержащие растворимую клетчатку, лигнаны и растительные жиры омега-3. Все эти компоненты могут влиять на здоровье артерий или уровень холестерина в крови.

Эти семена с ореховым вкусом можно использовать в кулинарии, выпечке и смузи, а их клетчатка может помочь снизить уровень холестерина. Исследование, проведенное в журнале Nutrition and Metabolism , показало, что напиток из льняного семени снижает общий холестерин и холестерин ЛПНП на 12 и 15 процентов соответственно.

Другое исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition , показало, что употребление молотого льняного семени снижает уровень холестерина ЛПНП на 15 процентов за 1 месяц.

Поскольку семена льна такие маленькие и имеют твердую внешнюю оболочку, измельченное льняное семя рекомендуется вместо цельных семян. Когда семена измельчаются или перемалываются, организм лучше усваивает питательные вещества изнутри.

Растворимая клетчатка

Большинство американцев не потребляют достаточно клетчатки, необходимой для здорового пищеварения. Клетчатка также снижает уровень холестерина ЛПНП лучше, чем диета с низким содержанием жиров.

Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что растворимая клетчатка снижает уровень холестерина ЛПНП, а нерастворимая клетчатка помогает снизить общий риск сердечных заболеваний. Растворимая клетчатка содержится в большом количестве в овсе. Другие хорошие источники растворимой клетчатки включают фрукты, овощи и бобовые, такие как фасоль и горох.

Люди должны есть цельнозерновой хлеб и макаронные изделия и ограничивать употребление «белых» или очищенных зерен. Добавки с клетчаткой также могут помочь увеличить потребление растворимой и нерастворимой клетчатки.

Плоды боярышника

Поделиться на Pinterest Плоды боярышника веками использовались для улучшения здоровья сердца, но они могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Некоторые исследования показали, что боярышник снижает уровень холестерина в крови. Листья, плоды и цветы боярышника на протяжении сотен лет использовались в медицине для лечения сердечных заболеваний, включая высокий уровень холестерина.

Хотя боярышник может быть эффективным, людям с высоким уровнем холестерина или сердечными заболеваниями следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать эту добавку.

Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая многие лекарства, назначаемые при сердечных заболеваниях.

Экстракт красного дрожжевого риса: вопросы безопасности остаются.

Исследование, опубликованное в журнале Complementary and Alternative Medicine , показало, что экстракт красного дрожжевого риса снижает уровень холестерина ЛПНП на 22 процента и общего холестерина на 15 процентов за 8 недель.

Однако Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья предупреждает, что может быть трудно узнать, безопасны или эффективны добавки с красным дрожжевым рисом.

Было обнаружено, что некоторые из этих продуктов содержат активный ингредиент, аналогичный тому, что содержится в препарате, снижающем уровень холестерина, под названием ловастатин. Следовательно, эти добавки могут вызывать те же побочные эффекты и лекарственные взаимодействия, что и ловастатин, и не безопасны для всех.

Другие добавки с красными дрожжами, которые были изучены, содержали мало или совсем не содержали ингредиентов, но неизвестно, могут ли эти добавки снижать уровень холестерина.Некоторые добавки из красного дрожжевого риса также содержат загрязняющие вещества, которые могут вызвать почечную недостаточность.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не контролирует чистоту или качество добавок, таких как экстракт красного дрожжевого риса. Итак, если врач рекомендует его использовать, человек должен убедиться, что покупает его из надежного источника.

Другие натуральные продукты, такие как куркума и гуггул, могут снизить уровень холестерина, но исследования и исследования по ним ограничены.

Для обеспечения безопасности и эффективности люди должны спросить своего врача, какие натуральные средства лучше всего подходят для их индивидуального образа жизни и состояния здоровья.

Перечисленные выше изменения образа жизни часто рекомендуются как часть плана лечения, снижающего уровень холестерина.

Однако травы или другие добавки следует использовать только с одобрения врача. Натуральные добавки могут влиять на действие других лекарств или вызывать нежелательные и опасные побочные эффекты у некоторых людей.

.

Как снизить уровень холестерина естественным путем без лекарств

Холестерин - это восковое жироподобное вещество, которое производит печень. Он также присутствует в продуктах животного происхождения. Холестерин поддерживает многие важные функции организма, но высокий уровень может привести к проблемам со здоровьем.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), нездоровый образ жизни является основной причиной высокого холестерина. Однако генетика, определенные заболевания и лекарства также могут способствовать высокому холестерину.

Высокий уровень холестерина не вызывает симптомов, но может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Врачи могут назначать статины, чтобы снизить уровень холестерина, но эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, мышечные спазмы и тошноту.

В этой статье мы исследуем некоторые естественные способы снизить уровень холестерина без лекарств. Мы также обсуждаем, что такое холестерин и почему его высокий уровень может быть вредным.

Транс-ненасыщенные жирные кислоты, которые люди обычно называют транс-жирами, представляют собой ненасыщенные растительные жиры, прошедшие промышленный процесс, называемый гидрогенизацией, который делает их твердыми при комнатной температуре.Производители пищевых продуктов используют трансжиры, потому что они относительно недорогие и долговечные.

Источники трансжиров включают:

  • маргарин
  • растительный жир
  • частично гидрогенизированные растительные масла
  • жареные продукты
  • определенные обработанные и расфасованные продукты

Бактерии в желудках коров, овец и коз производят естественные транс-жиры. жиры. Сыр, молоко и другие молочные продукты могут содержать небольшое количество натуральных трансжиров.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), употребление трансжиров может негативно повлиять на здоровье человека двумя способами:

  • они могут повысить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови или «плохого холестерина»
  • они могут снизить уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в крови или «хорошего холестерина».

Холестерин ЛПНП может накапливаться в артериях и увеличивать риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.Холестерин ЛПВП помогает удалить холестерин ЛПНП из кровотока.

Согласно обзору 2019 года, низкий уровень холестерина ЛПВП часто встречается у людей с диабетом 2 типа, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Авторы предполагают, что лечение должно быть направлено на снижение уровня холестерина ЛПНП, чтобы снизить этот риск.

В исследовании 2017 года исследователи использовали культуры клеток, чтобы показать, что трансжир, называемый элаидовой кислотой, оказывает токсическое действие на нейроноподобные клетки. Элаидиновая кислота приводила к гибели клеток и увеличению маркеров окислительного стресса.

Насыщенные жиры обычно остаются твердыми при комнатной температуре, тогда как ненасыщенные жиры обычно жидкие.

Диетические источники насыщенных жиров включают:

  • красное мясо
  • свинину
  • курицу с кожей
  • масло
  • сыр и другие молочные продукты
  • кулинарные масла, такие как пальмовое и кокосовое масло

AHA рекомендует, чтобы насыщенные жиры составляли не более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров может повысить уровень холестерина ЛПНП. Избыточный холестерин ЛПНП может накапливаться и образовывать твердые отложения в артериях, что может привести к состоянию, называемому атеросклерозом.

В исследовании 2018 года изучалось, как различные пищевые жиры влияют на уровень холестерина в крови. В 4-недельном исследовании приняли участие 96 здоровых взрослых, которые ежедневно потребляли 50 граммов (г) либо:

  • кокосового масла первого отжима
  • сливочного масла
  • оливкового масла первого отжима

Кокосовое масло и сливочное масло преимущественно содержат насыщенные жиры, тогда как оливковое масло масло содержит в основном мононенасыщенные жиры.

Согласно результатам, участники, потреблявшие сливочное масло, имели значительно более высокий уровень холестерина ЛПНП, чем участники группы кокосового и оливкового масла.

Исследование также показало, что различные типы насыщенных жиров могут по-разному влиять на уровень холестерина. Например, кокосовое масло значительно повысило уровень холестерина ЛПВП у участников, тогда как сливочное масло значительно повысило уровень холестерина ЛПНП.

Однако систематический обзор 2015 года не обнаружил прямой связи между потреблением насыщенных жиров и риском смерти, ишемической болезни сердца, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или диабета 2 типа.

Овощи, орехи и рыба богаты мононенасыщенными жирами. Эти жиры принимают форму жидкостей при комнатной температуре.

Хорошие источники мононенасыщенных жиров включают:

  • авокадо
  • орехи, такие как миндаль, арахис и бразильские орехи
  • семена
  • растительные масла, такие как оливковое, арахисовое, кунжутное и подсолнечное масла

в Исследование 2019 года с участием 119 взрослых с высокой окружностью талии, употребляющих диету с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, называемых олеиновой кислотой, привело к более низким уровням ЛПНП и общего холестерина, чем диета с более высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием мононенасыщенных жиров.Олеиновая кислота не влияла на уровень триглицеридов или холестерина ЛПВП в крови участников.

Полиненасыщенные жиры включают жирные кислоты омега-3 и омега-6. Умеренное потребление этих жиров может снизить уровень холестерина ЛПНП, не влияя на уровень холестерина ЛПВП.

Диетические источники полиненасыщенных жиров включают:

  • грецкие орехи
  • рыба, такая как лосось, тунец и форель
  • растительные масла, такие как соевое, кукурузное и подсолнечное масла

Обзор 2017 года обнаружил доказательства, свидетельствующие о том, что диеты Богатые полиненасыщенными жирами из рыбьего жира могут предотвратить некоторые механизмы аритмии, то есть нерегулярное сердцебиение, и способствовать общему здоровью сердца.

Важно сбалансировать потребление омега-6 жирных кислот с потреблением омега-3 жирных кислот. Потребление слишком большого количества жирных кислот омега-6 может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья.

В исследовании 2018 года у мышей, которые придерживались диеты с высоким содержанием омега-6 жирных кислот, было хроническое воспаление слабой степени, вызванное окислительным стрессом.

Растворимая клетчатка впитывает воду, образуя густую гелеобразную пасту в пищеварительном тракте человека. Растворимая клетчатка не только поддерживает здоровье пищеварительной системы, но также снижает уровень холестерина ЛПНП и способствует общему здоровью сердца.

В исследовании 2017 года изучались преимущества диеты с высоким содержанием клетчатки у 69 азиатских индейцев с более высоким, чем обычно, уровнем холестерина. Участники, которые потребляли 70 г растворимой клетчатки в день, имели более низкие уровни общего холестерина и холестерина ЛПНП, чем те, кто придерживался своей обычной диеты.

Продукты, богатые растворимой клетчаткой, включают:

  • овощи
  • фрукты
  • цельнозерновые, такие как овсянка и коричневый рис
  • бобовые
  • бобы

Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина ЛПНП, но не влияет на холестерин или триглицериды ЛПВП уровни.Потребление слишком большого количества растворимой клетчатки может привести к запорам, вздутию живота и болям в желудке. Людям следует постепенно увеличивать потребление растворимой клетчатки.

Исследования показывают, что регулярные упражнения могут помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина.

Например, результаты исследования 2019 года с участием 425 пожилых людей показали, что умеренная и высокая физическая активность снижает артериальное давление, снижает уровень сахара в крови и повышает уровень холестерина ЛПВП.

В исследовании 2015 года с участием 40 взрослых женщин участники, которые следовали 12-недельной программе тренировок с отягощениями, снизили общий холестерин и повысили уровень холестерина ЛПВП по сравнению с теми, кто не следил за программой.

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует взрослым заниматься аэробной физической активностью средней интенсивности не менее 150–300 минут или 75–150 минут высокой интенсивности в неделю для получения существенной пользы для здоровья. Человек может распределять это занятие в течение недели.

Люди, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, могут захотеть начать с упражнений с меньшей интенсивностью и постепенно наращивать интенсивность своих тренировок. Выполнение упражнений высокой интенсивности без надлежащей подготовки или присмотра может привести к травмам.

Люди могут включить в свою жизнь регулярные упражнения, ходя, бегая трусцой, катаясь на велосипеде или выполняя упражнения с отягощениями с легкими весами.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом перед интенсивными физическими нагрузками.

Холестерин - это жироподобное вещество, которое присутствует в каждой клетке тела. Хотя слишком высокий уровень холестерина может увеличить риск неблагоприятных последствий для здоровья, организму необходим холестерин для построения клеточных мембран и производства:

Печень естественным образом производит весь холестерин, который необходим организму. Однако некоторые продукты содержат холестерин, а другие продукты могут заставить печень вырабатывать больше холестерина.

Высокий уровень холестерина ЛПНП может привести к накоплению жировых отложений на стенках артерий, что увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Холестерин ЛПВП собирает холестерин ЛПНП и другие жиры из артерий и транспортирует их обратно в печень. Печень избавляется от избыточного холестерина, превращая его в пищеварительную жидкость, называемую желчью.

Хотя люди должны стремиться иметь больше холестерина ЛПВП, чем холестерина ЛПНП, NHLBI рекомендует взрослым поддерживать уровень общего холестерина в крови ниже 200 миллиграммов на децилитр.

Холестерин поддерживает многие важные функции организма, такие как формирование клеточных мембран и выработка гормонов.Однако высокий уровень холестерина ЛПНП может увеличить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Люди могут естественным образом снизить уровень холестерина путем изменения диеты и образа жизни. Замена трансжиров мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.

Другие способы естественного снижения уровня холестерина включают употребление в пищу большего количества растворимой клетчатки и регулярные упражнения.

.

Статины Эффективность лечения высокого холестерина

Поделиться на Pinterest Эксперты отмечают, что только около 15 процентов высокого холестерина ЛПНП возникает из-за неправильного питания или отсутствия физических упражнений, поэтому статины могут быть лучшим способом снизить его уровень. Getty Images

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются основной причиной смерти в США. И одной из наиболее эффективных профилактических мер по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний являются статины - класс препаратов, снижающих уровень холестерина.

Хорошо известно, что статины спасают жизни, но недавнее исследование показало, что даже через два года половина всех людей, которым прописаны статины, не достигают здорового уровня холестерина.

Сейчас исследователи изучают возможность создания индивидуально адаптированных методов лечения, чтобы помочь людям лучше достичь своих целей по холестерину.

Повышенный холестерин - один из наиболее известных факторов, способствующих сердечно-сосудистым заболеваниям. В Соединенных Штатах примерно одна треть взрослого населения имеет высокий уровень ЛПНП, наиболее вредного типа.

Статины снижают уровень холестерина, блокируя вещества, необходимые для его выработки. Они даже могут помочь вашему организму реабсорбировать холестерин, накопившийся на стенках артерий, предотвращая закупорку и снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Доктор Ника Голдберг, кардиолог и медицинский директор Центра женского здоровья Джоан Х. Тиш в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, сказала Healthline: «Статины очень эффективны при снижении уровня ЛПНП и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний».

Она добавила: «Люди не осознают, что только около 15 процентов высокого уровня ЛПНП возникает из-за неправильного питания или отсутствия физических упражнений. Многое из этого предопределено генетически, поэтому статины могут быть лучшим способом снизить уровень ».

Оба U.В руководящих принципах США и Великобритании по предотвращению смерти от сердечно-сосудистых заболеваний устанавливаются цели лечения. Национальный институт здравоохранения и медицинского обслуживания Великобритании (NICE) указывает на 40-процентное (или более) снижение ЛПНП.

Исследователи из Великобритании изучили, насколько хорошо пациенты реагируют на лечение статинами в соответствии с рекомендацией NICE и как это влияет на риск их сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи включили 165 411 пациентов, которые не лечились от сердечно-сосудистых заболеваний до начала приема статинов.

Они обнаружили, что примерно половина из них не ответила должным образом после двух лет приема статинов. Также был более высокий уровень сердечных заболеваний у тех, кто не смог достичь целевого уровня ЛПНП.

Доктор Ральф Акьеа, автор исследования и научный сотрудник Ноттингемского университета, сказал Healthline: «Мы обнаружили, что на каждый миллимоль падения холестерина ЛПНП риск сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 6 процентов у тех, кто не достиг 40-го уровня. процентный целевой показатель по сравнению со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 13 процентов для тех, кто достиг целевого показателя.»

« Самым удивительным является то, что количество людей, прописывающих статины для первичной профилактики ССЗ, не достигает рекомендованного снижения. Эти люди не получают оптимальных преимуществ от приема статинов для профилактики сердечных заболеваний и инсульта », - сказал Акьеа.

Он продолжил: «Это усиливает пользу статинов для здоровья, а также пользу от достижения цели».

Результаты показывают, что эти результаты могут быть объяснены как генетикой, так и отменой лекарств.

Голдберг сказал: «Соблюдение режима лечения в целом - проблема; Исследования показывают, что через шесть месяцев лечения только половина пациентов будет принимать конкретное лекарство. Но со статинами людей часто пугает негативное внимание СМИ к ним ».

Решением может стать более индивидуальный уход.

Она думает: «Это могут исправить врачи. Если причины, по которым необходимы статины и насколько они эффективны для снижения холестерина, будут четко объяснены, есть больше шансов, что пациенты будут придерживаться их.

Доктор Виктория Шин, кардиолог медицинского центра Торранс Мемориал, сказала Healthline: «Все лекарства должны быть персонализированы. У каждого пациента есть особый набор сопутствующих проблем, чувствительности и факторов риска, которые могут быть определены генетикой, окружающей средой, а также привычками образа жизни. Это не «универсальный размер».

Недавний опрос пациентов с участием почти 6000 человек показал, что почти 20 процентов из них не получали лечения статинами, несмотря на то, что они имели право на лечение в соответствии с рекомендациями Американского колледжа кардиологов (ACC) и Американской кардиологической ассоциации (AHA).

Из этих пациентов 60 процентов заявили, что им не предлагали препарат, а другие заявили, что опасения по поводу побочных эффектов были вызваны тем, почему они отказались или прекратили его использование.

«Обновление врачей текущих рекомендаций могло бы улучшить это, но другая проблема заключается в том, насколько коротки визиты к врачу в первичном звене - возможно, не хватает времени. Я думаю, что мы должны лучше вовлекать врачей в обсуждение этого вопроса с пациентами », - сказал Голдберг.

Шин согласился: «Меня всегда удивляло, что пациенты более склонны верить онлайн-блогам о вреде статинов и игнорировать научную литературу о пользе.Врачам нужно время, чтобы обучить наших пациентов и обсудить, как это повлияет на этого конкретного пациента .

Большинство людей хорошо переносят статины, но могут быть побочные эффекты.

Голдберг сказал, что наиболее распространенной является мышечная боль, и если вы испытываете это, важно сообщить об этом своему врачу. «Мы делаем анализ крови, называемый CPK, который измеряет разрушение мышц. Если это указывает на проблему, мы можем порекомендовать прекратить прием статинов на неделю или две или уменьшить дозу.Часто мы можем найти хороший баланс, просто изменив дозу ».

«Он также может повышать уровень ферментов при функциональном тесте печени, который мы отслеживаем с помощью анализа крови. Кроме того, все статины могут вызывать некоторую степень нечеткости ума », - сказал Голдберг.

Но Голдберг подчеркнул: «Преимущества абсолютно перевешивают риски».

Мы также можем принять меры, чтобы поддерживать уровень холестерина в здоровом диапазоне.

Голдберг сказал, что упражнения могут помочь. «Особенно аэробные упражнения; ходьба, бег, плавание, выберите упражнение, которое вам нравится, и сделайте это.

Что касается диеты: «Речь идет о сокращении количества насыщенных жиров, содержащихся в мясе и молочных продуктах. Вместо этого вы можете использовать однопроцентные молочные продукты и, не исключая мяса, следует уменьшить количество до небольших порций. Я рекомендую своим пациентам средиземноморскую диету, потому что она содержит полезные жиры ».

Статины спасают жизни, но исследование показало, что половина людей, принимающих статины, не достигают нормального уровня холестерина после двух лет лечения. Проблема в том, что люди не принимают статины в соответствии с предписаниями, а врачи не делают достаточно, чтобы информировать своих пациентов о препарате.

Может помочь индивидуальный уход, который предполагает больше времени проводить с пациентами и информировать их о преимуществах статинов. Поставщики медицинских услуг также должны быть в курсе руководств по назначению лекарств.

Хотя изменения в образе жизни и диете могут снизить уровень, статины по-прежнему являются наиболее эффективным способом снизить уровень нездорового холестерина ЛПНП.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда