Медицинский колледж №2

Рецепт от запора чернослив курага сенна


Чернослив, курага и сенна: эффективный рецепт от запора

Трава сенны, которую ещё иначе называют кассией узколистной и александрийским листом, оказывает положительное воздействие на кишечник, регулируя его работу. Растение довольно часто применяют для очищения от шлаков, при запорах и как один из способов похудения.

Состав и лечебные свойства травы

Сенна имеет богатый состав и множество полезных и безопасных компонентов, которые позволяют применять растение даже для лечения детей разных возрастов. Александрийский лист содержит в себе следующие вещества:

  • гликозиды;
  • антрахиноны;
  • флавоноиды;
  • алкалоиды;
  • смолы;
  • органические кислоты.

Благодаря антрахинонам и гликозидам, входящим в состав кассии, на кишечник оказывается мягкое послабляющее воздействие. Это лекарственное растение выполняет ряд положительных функций для организма:

  • способствует быстрому слабительному эффекту за счёт ускорения перистальтики толстого кишечника;
  • обладает противовоспалительным действием на ЖКТ;
  • увеличивает секрецию пищеварительных желёз;
  • стимулирует продвижение пищи по ЖКТ;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма, тем самым снижая давление;
  • тонизирует.

Сорта сенны: александрийская и мекканская

На сегодняшний день выделяют два сорта этого растения. Первый и самый распространённый вид — это сенна александрийская, которая применяется чаще всего как слабительное средство.Ещё одна разновидность этого травянистого растения — сенна мекканская, которая также используется для очищения организма от шлаков, избавляет от множества болезней ЖКТ и способствует быстрому похудению.Оба сорта активно применяются в лечении запоров.

Эффективные рецепты с сенной

Для лечения запоров и в качестве средства, регулирующего работу кишечника, используют листья сенны, часто в комбинации с другими растительными компонентами.

Отвар для похудения

Высокую популярность и положительные отзывы заслужил отвар из сенны и изюма, в который добавляют сироп Холосас, используемый для похудения и чистки организма. В народе говорят, что такое средство очищает кишечник, как метёлка. Для его приготовления нужно:

  1. Вскипятить 1,5 л воды, засыпать в неё 150 г вымытого чёрного изюма и проварить 5 минут.
  2. Затем добавить туда же 30 г листьев сенны, перемешать и кипятить ещё 10 минут.
  3. Посуду с отваром снять с огня, накрыть крышкой и дать средству настояться.
  4. Остывший напиток процедить и влить в него 150 мл сиропа Холосас.

Отвар принимают по 100—150 мл в течение двух недель вечером, через час после ужина. Потом делают перерыв на 2 недели, после которого курс можно повторить.

Холосас — это сладкий сироп из плодов шиповника, много лет успешно применяемый в народной медицине

Чай для стимуляции кишечника

Самым распространённым способом мягкой стимуляции перистальтики является чай на основе кассии. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • листья сенны — 1 ст. л.;
  • корень солодки — 1 ч. л.;
  • кора крушины — 1 ч. л.

Все перечисленные ингредиенты необходимо залить 400 мл кипятка и дать постоять 20 минут. Затем можно принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за час до еды в течение не более трёх суток.При необходимости средство можно приготовить и только на основе листьев сенны, без дополнительных ингредиентов.

Шарики из сухофруктов: чернослива, изюма, кураги и инжира

Для устранения запора также можно приготовить слабительную смесь из сухофруктов и александрийского листа. Потребуются следующие ингредиенты:

  • чернослив — 200 г;
  • курага — 200 г;
  • изюм — 100 г;
  • инжир — 200 г;
  • листья сенны — 1 ст. л.

Приготовление шариков:

  1. Сухофрукты тщательно промыть и измельчить в блендере вместе с кассией.
  2. Слепить из полученной массы шарики величиной с грецкий орех.
  3. Положить готовый продукт в холодильник на 30 минут для застывания.
  4. Употреблять полученные слабительные конфеты по 2 шт. 2 раза в день через час после приёма пищи.

Курс лечения — не более четырёх суток.

Слабительный напиток из александрийского листа и шиповника

Для чистки кишечника и в качестве мягкого слабительного можно приготовить напиток из листьев сенны и шиповника. Для этого нужно:

  1. 1 ст. л. предварительно вымытых плодов очистить от усиков и положить в стеклянную банку.
  2. Добавить в ёмкость 1 ст. л. сенны и залить 450 мл кипятка.
  3. Дать настояться не менее 30 минут.
  4. Затем жидкость процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды, в течение 4–5 суток.

Сухие листья сенны желательно предварительно измельчить в кофемолкеКорень солодки ускоряет выведение шлаковКора крушины усиливает действие сенныЧернослив регулирует работу кишечникаКурага обладает мягким слабительным действиемИзюм — дополнительный источник витаминовИнжир способствует укреплению иммунитетаШиповник — источник витамина С

Особенности применения у детей

Очищать кишечник сенной можно только детям старше 5 лет. Лучшим способом для этого будут конфеты из сухофруктов по вышеописанному рецепту.Они приятны на вкус и нравятся многим детям. Начиная с пяти лет, можно давать по одному шарику 2 раза в день. В возрасте от семи и до десяти следует увеличить суточный приём на 0,5 конфеты.И уже с 11 лет разрешается взрослая дозировка.Наблюдая за реакцией организма ребёнка, можно варьировать количество основных ингредиентов. Если стойкий эффект не наступает на вторые сутки применения, то рекомендуется увеличить количество сенны в конфетах. Дольше 5 дней такое средство употреблять не рекомендуется, потому что кишечник начинает привыкать к сторонней стимуляции.

Противопоказания и побочные эффекты

Применение листьев сенны противопоказано в следующих случаях:

  • при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ;
  • при синдроме раздражённого кишечника;
  • в период лактации, так как растение может вызвать у грудничка расстройство стула;
  • при язвенных поражениях кишечника.

Сенну не рекомендуется употреблять во время беременности, так как это лекарственное растение стимулирует гладкую мускулатуру матки, что может привести к преждевременным родам.https://www.youtube.com/watch?v=BxKQTN34lcwПобочные действия:

  • понос;
  • болевые ощущения в животе;
  • спазмы;
  • метеоризм.

Александрийский лист не применяют дольше 4–5 дней по причине возможного привыкания кишечника. Слабительные средства лучше чередовать.

Отзывы о применении сенны для очищения кишечника

Трава сенны в виде отвара, настоя или конфет может применяться для лечения длительных стойких запоров как у детей, так и взрослых. Она не только оказывает стимулирующее действие на кишечник, но и способствует общему оздоровлению организма, избавляя его от шлаков и токсинов. Разумное использование сенны даёт быстрые положительные результаты.

Листья Сенны от запоров: инструкция по применению травы в качестве лекарства

На сегодняшний день запор является распространенной проблемой системы пищеварения, для устранения которой применяются разнообразные медикаментозные и народные средства.Среди всех препаратов трава сенны от запоров считается наиболее эффективным средством, обладающим не только послабляющим действием, но и составом из полезных веществ.

Что такое запор

Прежде чем рассмотреть особенности применения листьев сенны от запоров, следует выяснить, что собой представляет данное состояние.Запор (констипация, обстипация) — задержка опорожнения кишечника сроком до 2 дней и более.

Длительный запор может спровоцировать интоксикацию организмаСправка. В МКБ-10 данное нарушение относится к классу болезней органов пищеварения и имеет код К59.0.Специалисты провели классификацию запоров, беря за основу следующие характеристики:
  • по течению патологического процесса — острый, хронический;
  • в зависимости от состояния тонуса кишечника — спастический, атонический;
  • по причине возникновения — механический, токсический, гипокинетический, эндокринный, психологический, алиментарный, рефлекторный.

К характерным симптомам данного нарушения относятся боль и тяжесть в животе, потеря аппетита, неприятный привкус во рту, тошнота, обложенный язык, изжога, бессонница.Справка. Более подробно о патологическом состоянии можно узнать здесь.Данная проблема хорошо поддается лечению. Терапия заключается в коррекции режима и рациона питания, изменения образа жизни.Также специалисты могут назначать некоторые послабляющие растительные средства от запоров: сенна, ревень, крушина, слабительные чаи. При наличии каких-либо заболевания проводится специфическая терапия с применения как консервативных, так и хирургических методик.

Причины

Вызвать проблемы с опорожнением кишечника могут самые разнообразные факторы. Отклонение может быть следствием неправильного образа жизни либо симптомом заболевания.К основным причинам возникновения нарушения подобного рода относятся:

Запор могут спровоцировать разнообразные причины
  1. Игнорирования позывов к дефекации.
  2. Неправильное питание.
  3. Недостаточное потребление жидкости.
  4. Прием определенных медикаментозных средств.
  5. Частое применение слабительных препаратов.
  6. Стресс, длительное эмоциональное напряжение.
  7. Гиподинамия.
  8. Патологии ЖКТ.
  9. Эндокринные болезни.
  10. Неврологические недуги.

Поскольку данная проблема может быть симптомом опасного заболевания, желательно пройти обследование и при необходимости лечение.Ознакомившись с основной информацией о данном виде нарушения работы ЖКТ, перейдем к рассмотрению инструкции по применению травы сенны от запора, а также различных способах ее употребления.

Трава сенна от запоров

Сенна — лекарство от запора, которое принято считать самым сильным растительным слабительным средством.

Справка. В том числе траву часто используют для похудения и очищения организма.Сенна (Кассия) благодаря своим полезным свойствам применяется не только в народной медицине, но и в традиционной, для чего ее специально выращивают, производя в дальнейшем лекарственные средства на ее основе.Фармацевтические компании предлагают сенну в различных лекарственных формах:
  1. Капли.
  2. Фильтр — пакеты.
  3. Гранулы.
  4. Высушенные листья.

Также выпускаются и таблетки с сенной от запора. Самыми распространенными являются «Сенаде», «Сенадекс», «Сенадексин».

На основе сенны выпускаются различные препаратыВ растении содержится много полезных веществ, которые взаимодействуя друг с другом, обуславливают его лечебные свойства:
  • флавоноиды — вещества, оказывающие антиоксидантное и мягкое диуретическое действие;
  • алкалоиды — обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами;
  • гликозиды — тонизируют гладкую мускулатуру, способствуют улучшению перистальтики кишечника;
  • органические кислоты — поддерживают баланс микрофлоры кишечника и обладают бактерицидными свойствами;
  • антрагликозиды — обуславливают слабительное действие травы раздражая рецепторы кишечника и вызывая усиление перистальтики.

Такой набор компонентов в составе травы обуславливает мягкое, но сильное слабительное воздействие, которое наступает через 8-10 часов.

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на то, что средство является растительным, применять его следует осторожно.Инструкция травы сенны от запора указывает на то, что отказаться от применения лекарства нужно в следующих случаях:

Средство имеет противопоказания
  1. Детский возраст до 6 лет.
  2. Период беременности ГВ.
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  4. Патологии ЖКТ.

Также могут возникать и побочные явления при применении настоев и отваров:

  • вздутие, спазмы, рези в животе;
  • сбой в функционировании ЖКТ;
  • тошнота, рвота;
  • снижение концентрации калия в организме;
  • спутанность сознания;
  • нарушение ЧСС.

В связи с этим средство не следует использовать для самостоятельного лечения. Целесообразность применения в каждом конкретном случае должна быть определена специалистом.

Лист сенны и запоры: рецепты и способы употребления

Что касается именно высушенных листьев травы, то существует несколько способов, как заварить сенну от запора: отвар и настой.Важно! Превышать дозировку сухого сырья нельзя, поскольку могут возникнуть неприятные побочные явления.При приготовлении отвара нужно 1 ст. ложку сухих листьев запарить стаканом кипятка и прогреть на водяной бане на протяжении около 20 минут. Полученный отвар нужно отцедить, остудить и выпить перед сномДля приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку листьев залить холодной водой (250 мл) и настоять сутки. Затем настой следует процедить и выпить перед сном. После приема средства желательно не кушать.

Классическими рецептами приготовления сенны при запорах является отвар и настой
  • Лекарство начинает действовать в среднем спустя 10 часов после его применения, то есть утром кишечник должен очиститься.
  • Длительность курса лечения, дозировка и способ применения определяется врачом, однако он не должен превышать 14 дней.
  • Также существует еще несколько популярных рецептов применения данного лекарственного средства, которые являются не только полезными, но и вкусными:
  1. Рецепт от запора (чернослив, курага, сенна) — необходимо отмерить по 100 гр. кураги, чернослива и 50 гр. сухой травы. Все ингредиенты измельчить и соединить, тщательно перемешав. Полученную однородную сладкую массу кушать по 1 ч. ложке перед сном.
  2. Рецепт от запора (листья сенны, курага, чернослив, изюм) — отмерить по 100 гр. кураги, чернослива и изюма, измельчить и соединить. Добавить 100 гр. предварительно измельченных и запаренных кипятком листьев. Тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. ложке смеси перед сном.

Существует несколько способов приготовления сенны с добавлением таких сухофруктовХранить такие смеси лучше в стеклянной посуде в холодильнике не больше 1 месяц.Справка. Принимать сладкую массу можно в течение 3 недель.

Отзывы

Отзывы о средстве в основном положительные
  1. Ознакомившись с различными отзывами о траве сенны от запоров можно сделать вывод, что средство является эффективным и весьма популярным среди людей.
  2. Но ради справедливости стоит добавить, что в некоторых комментариях люди наряду с действенностью средства выделяют и некоторых побочных эффекты (боли в животе, головная боль), которые вынуждают отказаться от применения препарата.
  3. Далее представим несколько отзывов о сенне от запора людей, испробовавших на себе средство.

Влада: «Перепробовала я много различных слабительных, но от сенны самый лучший результат. Если все правильно сделать, руководствуясь инструкцией, то через 8-10 часов из туалета не выйдите».Карина: «Сенну я не завариваю, а пропускаю вместе с черносливом, курагой и инжиром. Ем такую сладкую массу по 1 ст. ложке вечером и запиваю большим количеством воды, чтобы не было спазмов в животе. Утром мягко и безболезненно очищается кишечник».Людмила: «Периодически возникают запоры. По совету подруги купила сенну. Заварила листья, выпила вечером. Утром почувствовала сильнейшую боль и рези в животе, которые со временем только усиливались. Через несколько часов мучений все же сходила в туалет. Средство конечно эффективное, но такие дикие боли я не готова терпеть, поэтому отказалась от него».Проблема нарушения процесса опорожнения кишечника не должна оставаться без внимания, поскольку может не только снизить качество жизни человека, но и вызвать развитие различных осложнений.При запорах сенна является весьма эффективным средством, которое все ж не стоит применять самостоятельно ввиду возможных побочных эффектов и противопоказаний.

Чернослив от запора: правила приема, принцип действия, противопоказания

И взрослые, и дети порой страдают неприятным явлением — запором. Соблюдение определенной диеты, правильное питание, необходимая норма воды и другие факторы способны противостоять такому проявлению.Но если запор уже наступил, тогда его нужно лечить. Не стоит сразу подбирать сильный препарат, для начала, стоит обратиться к народным средствам, к примеру, использовать чернослив от запора.Этот метод издавна знаком и по сей день популярен и действенен.

Что содержит сушеный чернослив

Рецепт непростого процесса обработки чернослива не лишает его пользы, сохраняются все без исключения полезные вещества, которыми наделена свежая слива.Главными элементами такого продукта, являются:

  • органические кислоты;
  • растительная клетчатка;
  • натрий;

фосфор;
  • кальций;
  • калий;
  • железо;
  • глюкоза;
  • витамины А, С, Р, В, К, Е.

Поэтому можно сделать вывод, что употреблять в пищу полезный чернослив будет уместно всем. Даже компот из сушеного фрукта полезен, его может употреблять любой ребенок и даже грудничок после 3-х месячного возраста.

Принцип действия

Чернослив от запора оказывает на кишечник человека несколько положительных воздействий.

  1. Улучшение выделения желчи. Желчь в свою очередь поддерживает влажность кала, улучшает перистальтику кишечника, благодаря этому каловые массы удаляются, не скапливаясь в толстом кишечнике, достаточно эффективный способ побороть запор.
  2. Размягчение кала. Клетчатка, которую имеет сухофрукт, помогает доставлять к застойному калу жидкость, тем самым массы становятся мягче, комфортно выходят из организма.
  3. Стабилизация микрофлоры кишечника. Кушать продукт важно натощак.
  4. Препятствие к развитию болезнетворных бактерий.
  5. Поддержка нормального баланса полезных бактерий, это свойство благоприятно влияет на остановку и нераспространение воспаления в кишечнике.
  6. Восстановление поврежденных стенок кишечника. При прохождении твердых каловых масс может произойти повреждение стенок, чернослив борется с данной проблемой достаточно быстро.

Во всем есть свои противопоказания. Употребление чернослива возможно не для всех людей.Противопоказан он в подобных случаях:

Дети до 3-х месяцев.
  1. Люди с наличием сахарного диабета. Большое содержание сахаров может усугубить болезнь.
  2. Кормление грудью. Вещества, включающиеся в продукт, могут проникать в молоко и вызвать понос у малыша.
  3. Камни в желчи. Чернослив имеет желчегонное воздействие, поэтому камни могут сдвинуться, что закупорит протоки. В таком случае нужна будет срочная операция.
  4. Камни в мочевом пузыре. Чернослив мочегонный, поэтому может произойти сдвиг камней, мочеточники закупорятся, также потребуется операция.
  5. Аллергия на компоненты, входящие в состав чернослива.

Если не соблюдать противопоказания, организм человека становится под серьезный риск. Консультация специалиста перед применением чернослива от симптомов запора обязательна. Только врач по конкретным показаниям может разрешить либо запретить применять сушеный фрукт.

Какой лучше, чернослив вяленый или копченый

Ученые доказали, что любой копченый продукт насыщен канцерогенами. Преимущество копченого чернослива в том, что хранится он в разы дольше, но по своим полезным особенностям уступает сушеному и вяленому варианту.Чтобы отличить качественный вяленый фрукт от копченого, нужно провести им по тыльной части ладони. Если темных следов при этом не останется, тогда данный продукт не копченый.

Беременность не является противопоказанием к использованию вяленого чернослива от длительного запора.

Чтобы преодолеть запор в сутки необходимо принимать не более 15-20 плодов, при этом рекомендуется запивать их простоквашей или кефиром. Подойдет также и скисшее молоко. Как дополнение может использоваться и курага, сочетание этих продуктов поможет преодолеть наболевшую проблему. Заменить сушеный абрикос также может инжир.

Как давать чернослив ребенку (грудничку)

Кормить грудного ребенка черносливом нельзя до достижения им 3-хмесячного возраста. Далее можно употреблять продукт в рационе. Он оказывает хороший слабительный эффект на кишечник грудничка.Запоры могут мучить ребенка в 3-5 месяцев, особенно если он полностью или частично на искусственном вскармливании. Перед использованием народного средства важно услышать, что посоветует педиатр.Здесь учитывается возраст, вес, рост и возможные заболевания.Аллергические реакции чернослив не вызывает, однако вводить продукт в рацион, даже в качестве слабительной терапии, следует осторожно, начиная буквально с миллилитра в день.Вводить в пищу полноценный чернослив от запора лучше после полугода. Начинать стоит с 1 ч. л. пюре в сутки, далее постепенно увеличивая количество продукта.Такое своеобразное фруктовое блюдо не навредит малышу, а напротив пополнит его рацион полезным продуктом. Можно и продолжать заваривать отвар, залив кипятком сухофрукты.Когда ребенку уже больше года, можно дать ему и целый чернослив, предварительно извлечь из фрукта косточку и распарить его.Есть масса различных способов применения данного сухофрукта. Одним из них является отвар из чернослива от запора. Следует отметить, что именно этот вариант в большинстве случаев оказывается эффективным и помогает справиться с проблемой, ведь в таком отваре сохраняются полезные компоненты, к тому же, он весьма приятен по вкусу.

Компот, отвар, настой

Можно приготовить компот, причем такой напиток подойдет как для устранения проблемы запора, так и в качестве приятного освежающего средства.Для этого потребуются следующие ингредиенты:

чернослив — 100 г;
  • изюм — 50 г;
  • курага — 50 г;
  • яблоки (лучше зеленые сорта) — 90 г;
  • сахар — 150 г;
  • лимон — 0,5 шт;
  • вода — 1,5 л.

Все сухофрукты залить кипятком, подождать 2-3 минуты, слить воду и промыть. Переложить в кастрюлю, нарезать лимон, яблоко. Засыпать сахар и 30 минут проварить на медленном огне. Настоять напиток несколько часов.Пить компот нужно дважды в день по 200 мл натощак.Также можно приготовить полезный отвар, для этого потребуется:

  • чернослив — 200 г;
  • вода — 500 мл.

Промыть чернослив, залить фрукт кипятком проварить 15 минут после закипания. Остудить и пить по 200 мл перед сном. Также для лучшего эффекта можно добавить к компонентам овес. Такой отвар из чернослива от запора поможет максимально быстро преодолеть пикантную проблему.Еще готовят из чернослива настой, оказывающий отличное слабительное действие.В его состав входят:

  • чернослив — 300 г;
  • сенна — 2 ст. л.;
  • кипяток — 700 мл.

Чернослив мелко нарезать, засыпать в кипяток, добавить сенну, оставить на 5 часов. Профильтровать. Употреблять 5-6 ч. л. каждый час, пока не наступит эффект и не решится проблема запора. Данный отвар из сушеного чернослива от запора точно благоприятно поспособствует облегчению и освобождению кишечника.

Чернослив с кефиром

Очистить кишечник можно посредством употребления в пищу кефира наряду с черносливом. Для того, чтобы приготовить данный состав нужно несколько сухофруктов залить 200 мл кефира, перемешать и оставить на 30 минут, чтобы набух.Далее употребить, как завтрак. Уже через 2 часа вы сможете запросто сходить в туалет без усилий. Удобен этот способ тем, что он может послужить питательным завтраком, особенно если добавить хлопья.Да и кушать по времени можно столько, сколько душе угодно.Каждая ягода в следующем рецепте обладает неповторимыми качествами при запоре. Помимо этого, они очень вкусные, как по отдельности, так и в сочетании.Чтобы приготовить такой вариант полезного средства потребуется:

  • курага — 50 г;
  • чернослив — 50 г;
  • инжир — 50 г;
  • натуральный мед — 500 мл.

Растопить мед на водяной бане, добавить нарезанные фрукты, укутать состав в теплое, настоять 8 часов. Употреблять вкусное «лекарство» нужно 4 раза в день за 30 минут до трапезы по 2 ч. л.Готовить такую смесь можно и без меда, особенно при наличии на продукт аллергии. Тогда все компоненты мелко измельчаются, перемешиваются и принимаются по 1 ч. л. перед сном.Можно сказать, что отвар из чернослива от длительного запора обладает противовоспалительными особенностями. Его хорошо применять даже когда трудности с походом в туалет мучают длительный период времени. Не менее действенными выступают компоты, настои и просто употребление в пищу сушеных фруктов.

Чернослив, курага и инжир при запорах

Как лекарство действует на кишечник

Смесь, приготовленная из кураги, чернослива и инжира, богата клетчаткой, которая необходима для нормального процесса пищеварения.Она обеспечивает присутствие достаточного количества жидкости в толстой кишке и тем самым позволяет добиться размягчения каловых масс, благодаря чему они могут пройти через кишечник и покинуть организм.Кроме этого, состав благотворно воздействует на перистальтику, улучшая её, что необходимо для регулярного стула.

Противопоказания к употреблению послабляющего состава

Несмотря на то что сухофрукты очень полезны не только для пищеварения, а и всего организма в целом, от слабительного из чернослива, кураги и инжира в некоторых случаях следует отказаться. Противопоказаниями для приёма такого средства являются:

  • сахарный диабет;
  • аллергическая реакция на компоненты состава;
  • язва желудка в период обострения;
  • язва двенадцатиперстной кишки в период обострения;
  • детский возраст до 3-х лет.

Назвать противопоказания многочисленными будет не верно, и потому такое лекарство от запора является достаточно универсальным.

Как принимать чернослив, курагу и инжир от запора

Очень важно приготовить состав правильно, взяв все его компоненты в нужной дозировке.Для того чтобы получить лекарственное средство требуется взять по 400 г чернослива, кураги и инжира и перекрутить через мясорубку. После этого, хорошо перемешать состав, его следует употреблять для лечения запора взрослым (в том числе беременным и кормящим женщинам) по 1 столовой ложке 3 раза в день.Детям дают по 1 десертной ложке состава, тоже 3 раза в сутки, до нормализации стула. Для профилактики запора, а также укрепления иммунитета такое лекарство употребляют: по 1 столовой ложке натощак взрослые; по 1 чайной ложке дети. Если нет аллергической реакции на мёд, в состав для ещё большей эффективности добавляют 400 г мёда.

В этом случае дозировка лекарства повышается до 2 столовых ложек у взрослых, и 1 столовой ложки у детей.

При правильном применении сухофрукты становятся идеальным средством против запора.

Чернослив от запора - как употреблять(отвар, настой, компот, с кефиром)

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня речь пойдет о полезном и вкусном сухофрукте — черносливе. А именно, как чернослив помогает справиться с запорами. Это действительно вкусное и полезное лекарство. Запор может быть у детей, у беременных, у кормящих мам, у пожилых людей, у грудничков, у людей с нарушением работы пищеварительной системы. Я сама ни раз с этим сталкивалась, перепробовав много аптечных препаратов, я стала искать альтернативное и безопасное средство. А чернослив, относится к безопасному природному лекарство, причем, к вкусному лекарству. Мы периодически покупаем чернослив. Нашей семье нравится вяленый сладкий чернослив. Мы его употребляем, готовим смесь, варим компот, настой, отвар. Рецептами, которые мы пробовали я решила поделиться с вами. Возможно вам они пригодятся, и будут полезны.

Ни для кого не является секретом, что проблемы с кишечником, которые всегда сопровождаются отсутствием стула, болью и вздутием живота, появлялись хотя бы раз у каждого человека.

Всем известно, что данные симптомы, чаще всего, говорят о таком распространенном «заболевании», как запор. Этому неприятному и вредному недугу в равной степени подвержены как взрослые, так и дети.

В таком случае, на помощь нашему кишечнику придут народные средства, которые иной раз дадут фору многим лекарствам. Сегодня самым распространенным средством для противостояния запорам является чернослив.

Чернослив — это невероятно полезный для человека сухофрукт, который широко используется людьми на протяжении многих лет. Благодаря своим уникальным полезным свойствам чернослив не только способствует избавлению от запора, а и оказывает благоприятное воздействие на весь организм в целом.

Что содержит сушеный чернослив

Чернослив — это сушеные различными способами плоды сливы. Основным способом получения чернослива является высушивание плодов подходящих сортов слив, предварительно обработанных в кипящей воде или на пару. Вне зависимости от способа приготовления чернослива, он сохраняет все полезные свойства натурального продукта.

Витамины и микроэлементы в черносливе

Полезное действие на организм оказывают содержащиеся в нем:

  • Пектиновые вещества (натуральное противовоспалительное и очищающее кишечник средство)
  • Растительная клетчатка (стимулирует работу кишечника и является профилактическим средством от запоров)
  • Органические кислоты (уничтожают лишний холестерин и расширяют кровеносные сосуды)
  • Витамины: А (очень полезен для зрения)
  • В1 (жизненно необходимый витамин для нервной системы)
  • В2 (витамин, стабилизирующий жировой и белковый обмен)
  • В3 (ниацин, улучшает выделение желудочного сока)
  • В5 (необходим для усвоения остальных витаминов в организме)
  • В6 (важен для обмена веществ)
  • В9 (фолиевая кислота, которая способствует выработке гормона счастья)
  • С (тонизирующий витамин, важен для иммунной системы)
  • Е (обеспечивает нормальное функционирование половой системы)
  • К (нормализует процесс свертываемости крови)
  • РР (важен для кожи)
  • Натрий, калий, железо, а также — фосфор, магний и цинк
  • Фенолы
  • Сорбитол
  • Дисахариды

Чернослив — польза для кишечника:

✔  Обладает антибактериальным эффектом, сокращая рост стафилококка, сальмонеллы и даже кишечной палочки.
✔  Является желчегонным и мочегонным средством.
✔  Нормализует обмен веществ.
✔  Стимулирует пищеварение и, являясь легким слабительным, выводит из организма множественные шлаки и токсины, мешающие нормальному его функционированию.

Чернослив при запоре — как его употреблять

Лечение запора с помощью чернослива начинается с правильного выбора продукта. Это очень важный фактор, которым не следует пренебрегать. Качественным черносливом считается плод, который высушен вместе с косточкой.

Он должен быть темного, черного цвета, иметь некоторый блеск, на ощупь — быть мягким и упругим, не должен оставлять никаких следов на пальцах.

По вкусу продукт должен быть сладким, но с небольшой кислинкой. Прекрасный способ определить качество чернослива — замочить его в кипяченой воде на 30 мин. Хороший и свежий продукт после замачивания местами побелеет, в обратном же случае, если плод не изменит оттенок — он подвергался химической или термической обработке. Также о низком качестве продукта свидетельствует его коричневатый оттенок.

Наилучшего качества чернослив будет из сортов слив с мелкой косточкой. Самым распространенным видом является сорт слив — Венгерка. Общей особенностью сорта является яйцевидная форма плода с темным налетом, очень плотная мякоть и свободно удаляющаяся косточка. Различают несколько видов Венгерки.

1. Венгерка итальянская. Очень теплолюбивый сорт. Плоды этого сорта очень крупные до 50 гр весом, мякоть оранжевого цвета, очень сочная.
2. Венгерка домашняя или обыкновенная. Позднеспелый сорт. Плоды созревают поздно, имеют небольшой размер. Характерной чертой сорта является кислый вкус плода.
3. Венгерка Вангенгейма. Самый распространенный вид из всех перечисленных. Он раннеспелый и морозостойкий. Отличительной чертой является пятнистость плода с приторно-сладким вкусом.

Какой лучше, чернослив вяленый или копченый? 

На рынке, есть специальные точки, где продают сухофрукты. Выбор этих продуктов там огромен. Я всегда покупаю вяленый чернослив, его я и советую вам приобретать. Он без яркого копченого вкуса и запаха и наиболее подходит для лечения запоров.

Вы можете поискать у себя, он есть на рынке, в магазине, и даже в супермаркете. Обязательно обращайте внимание на его внешний вид. Если есть такая возможность, то можно попробовать один сухофрукты на вкус.

Сколько можно съедать чернослива в день при запоре?

В день можно съедать от 5 до 10 штук. Или же употреблять чернослив в других рецептах. Но следите за своим состоянием, доза для каждого индивидуальна. Сначала можно съесть от 3 до 5 штук, посмотрите, как вы себя чувствуете, затем можно постепенно увеличивать норму.

А сейчас пойдет речь о том, как употреблять чернослив при запоре, и что из него можно готовить.

Компот, отвар, настой из чернослива от запора

Существует множество способов лечения запоров с помощью чернослива. Все они эффективны и просты в приготовлении. Его можно употреблять как в сухом виде, так и в виде различных отваров, настоек и смесей. Рассмотрим некоторые из них:

Компот из чернослива

Рецепт №1. Очень полезный рецепт компота из высушенных фруктов. Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

  • чернослив 90 граммов
  • изюм 90 граммов
  • курага 90 граммов
  • зеленые яблоки 80 граммов
  • инжир — 50-70 граммов
  • сахар — 150-160 граммов
  • половина лимона
  • 1,5 литра воды

Дозировка ингредиентов может быть незначительно изменена.

Смесь сухофруктов положить в емкость и залить кипятком на 1-2 минуты, воду слить и хорошо промыть. Выложить в кастрюлю сухофрукты, лимон нарезать кубиками. Добавить сахар. Варить на небольшом огне около получаса минут с закрытой крышкой. После напитку необходимо дать настояться, примерно 12 часов.

Употреблять по 1 стакану 2 раза в день на голодный желудок.

Рецепт №2. Требуется взять 110 граммов чернослива и 1 литр воды. Кипятить в течении 1,5-2 часов. Остывший продукт необходимо принимать натощак по 1 стакану.

Отвар из чернослива

Для отвара понадобится 100 гр чернослива и 2 стакана воды. Необходимо залить чернослив водой и томить на плите в течение 20-30 минут. Принимать полученный продукт
следует за 30 минут до завтрака, выпивая 1 стакан и съедая 3-4 ягоды.

Есть еще один очень действенный рецепт отвара чернослива с овсом. Понадобится 5 ягод чернослива, 220 граммов овса и 2 стакана воды. Необходимо смешать овес с черносливом, добавить в него кипятка, протомить на плите тридцать минут, после чего — отцедить получившуюся смесь и принимать 2-3 раза в день по 1 стакану.

Замечательным, а главное — эффективным, является отвар с применением чернослива и добавлением меда. Для этого потребуется 300-400 граммов чернослива, преждевременно промытого кипятком и протертого через сито. В это пюре добавляем 100-150 граммов меда тщательно перемешиваем и ставим на плиту. Для того, чтобы смесь не пригорала, добавим некоторое количество кипяченой воды. Варим данную смесь(на водяной бане) на медленном огне 10 минут и остужаем. Принимать следует по 2 столовых ложки готового продукта натощак.

Настой из чернослива

Для качественного настоя нам понадобится 100 граммов чернослива и 2 стакана воды. Чернослив необходимо залить кипятком и дать настояться 12 часов в тепле, например, укутав его полотенцем. Принимать следует за 30 минут до завтрака, выпивая 1 стакан отвара и съедая 2-3 ягоды.

Чернослив с кефиром от запора — полезное сочетание

Тем кто любит кисло-молочные продукты, предлагаю смешать кефир и чернослив. Но помните, что слабительным эффектом обладает свежий кефир. Кефир вы можете покупать в магазине, выбирая % жирности, а можете готовить из деревенского молока.

Из чернослива с кефиром можно приготовить смесь. Необходимо взять: 7 или 8 ягод тщательно вымытого чернослива, обдать его крутым кипятком и с помощью кухонного блендера измельчить и смешать его с 1 стаканом нежирного кефира. Выпивать данную смесь требуется за 2 часа до сна.

Простой и, одновременно, высокоэффективный рецепт, в том числе — и диетический. За 1,5-2 часа до предполагаемого сна, взбейте, при помощи блендера, 3 ягоды чернослива со стаканом свежего обезжиренного кефира. Пить его можно 2-3 раза в неделю.

Смесь от запора: курага, чернослив, инжир

Для приготовления смесь нам понадобится не только чернослив, но и другие сухофрукты, такие как инжир и курага, а добавив дополнительные ингредиенты у вас получится витаминная смесь из сухофруктов для повышения иммунитета.

Рецепт № 1. Берем 400-450 граммов вяленого чернослива и с помощью мясорубки делаем однородную массу, куда необходимо добавить пчелиный мед и тщательно перемешать.

Лучше всего употреблять данное средство по 1 чайной ложке во время ужина, запивая кипяченой водой. Также можно употреблять 5-10 ягод, запивая простоквашей натощак.

Рецепт №2 . Также очень эффективным рецептом является смесь из чернослива, кураги и инжира. Рецепт приготовления очень прост: берем по 100 гр каждого продукта, перекручиваем на мясорубке, либо размельчаем с помощью блендера, добавляем 100 граммов меда, все тщательно перемешиваем и приготовленную смесь ставим в холодильник на 3-5 часов.

Употреблять необходимо по 1 чайной ложке во время ужина. Утром будет заметен результат.

Чернослив от запора при беременности и грудном вскармливании

В период беременности и изменения гормонального фона чернослив оказывает влияние на работу всего организма женщины, в частности на кишечник, на который с одной стороны оказывает давление увеличенная матка, после чего появляются проблемы со стулом.

В связи с тем, что широко используемые лекарственные препараты для лечения запора запрещено использовать в период беременности, отдельно обозначим, что все вышеизложенные рецепты применимы и актуальны для женщин в период беременности и грудного вскармливания, когда ребенок получает все полезные ингредиенты с молоком матери. Но, следует также понимать, что, как и с любым другим продуктом, а особенно в период беременности, следует соблюдать меру.

Чернослив богат фруктозой, по этому при употреблении большого количества чернослива могут проявиться такие симптомы, как аллергические кожные высыпания, увеличение содержания сахара в моче, прибавка в весе. Необходимо проконсультироваться с врачом при появлении этих признаков для составления им необходимой дозировки и предупреждения негативных последствий, особенно при кормлении грудью.

Самый распространенный рецепт настоя, который будет очень полезен беременным:

Ингредиенты:

  • 100 граммов чернослива
  • 2 чайные ложки травы сенны (благодаря главному действующему веществу, антрагликозиду, обладает ярким слабительным эффектом)
  • 650 миллилитров горячей воды

Способ приготовления:

100 граммов чернослива и 2 чайные ложки травы сенны залить двумя стаканами очень крутого кипятка, закрыть крышкой, можно использовать пищевую пленку или полотенце.

Оставить на 10-12 часов настаиваться, после чего процедить. Утром, перед завтраком, выпить 200 миллилитров (это примерно один стакан, чуть меньше) на голодный желудок и спустя 45-60 минут приступить к завтраку.

За завтраком нужно обязательно съесть 3-4 ягоды запаренного чернослива. Также можно проваривать запаренные ягоды в течение 20 минут и принимать таким же образом.

Как давать чернослив ребенку(грудничку) при запоре

А сейчас рассмотрим распространенные рецепты лечения запора для грудных детей. Прежде чем перейти к рецептам, следует отметить, что существует ряд противопоказаний при употреблении чернослива грудными детьми.

А именно, не рекомендуется употреблять чернослив детям:

✔  Не достигшим 3 месячного возраста.
✔  С низким уровнем гемоглобина в составе крови.
✔  С наличием разнообразных хронических заболеваний.

Чаще всего грудным детям начинают давать чернослив по достижении 3-4 месяцев, в связи с тем, что как раз у малышей в этом возрасте начинаются проблемы со стулом. По этой причине многие врачи рекомендуют чернослив в консистенции пюре и отваров.

Если же ребенку еще не исполнилось 3 месяцев, а у него возникли проблемы с кишечником, то кормящая мать может употребить несколько ягод чернослива и все ценные вещества ребенок получит вместе с молоком матери.

Не следует забывать о том, что употребление малышом чернослива в больших объемах может нарушить его сон.

Пюре из чернослива для детей

Рассмотрим рецепт приготовления детского пюре из чернослива. Для этого необходимо взять небольшое количество чернослива, примерно 4-5 штук, с вечера залить его стаканом кипяченой воды и оставить до утра.

Утром следует вынуть плоды из воды и снять с них кожуру, после чего протереть их на сито и поставить вариться на плиту получившуюся смесь, разбавив небольшим количеством воды, для того чтобы смесь не пригорала(лучше всего это делать на водяной бане). Довести до кипения и отключить плиту, дождаться пока пюре остынет.

Несколько слов о дозировке: начинать вводить в рацион пюре ребенку необходимо с малых доз, не более половины чайной ложки перед обедом.

Не стоит хранить пюре в холодильнике или прочих местах, лучше готовить его ежедневно и употреблять только в свежем виде.

Рецепт компота из чернослива для грудничка

Понадобится:

  • 100 граммов хорошо промытых ягод чернослива
  • 50 граммов сахара
  • стакан воды

В емкость засыпаются ягоды и сахар, заливается кипяток и тщательно перемешивается, после чего ставится на плиту и варится в течение 20 минут. Готовый компот следует остудить и давать малышу в небольших количествах перед едой.

Подводя краткий итог всем вышеизложенным здесь рецептам и советам следует сказать, что употребление чернослива для лечения и профилактики запоров является очень эффективным способом.

Наряду с лечением запора, вы также значительно повысите общий тонус организма, благодаря высокому содержанию в черносливе антиоксидантов и других полезных веществ, которые уже были описаны в этой статье.

Не смотря на всю пользу, вам следует знать, противопоказания. Как употреблять чернослив от запора вы уже знаете, а теперь поговорим о том, кому чернослив следует употреблять с осторожностью.

Меры предосторожности

Но, также не стоит забывать и о том, что чрезмерное употребление чернослива может привести к противоположному эффекту. Многие девушки, учитывая эффект, употребляют чернослив для похудения.

Но переусердствуя в употреблении, можно спровоцировать такие негативные моменты, как диарея и расстройства кишечника или аллергическая реакция.Так что при проявлении признаков аллергии, таких как появление яркой сыпи на коже, экземы и подобного, следует прекратить его употребление.

Необходимо с осторожностью принимать чернослив людям, страдающим сахарным диабетом и с избыточным весом. Очень важно помнить, что профилактика — самый лучший способ оставаться здоровым.

Как только вам удастся избавиться от запора, не стоит прекращать принимать чернослив в любом из видов, который боле всего понравился или был эффективным. Гораздо проще предупредить заболевание, чем после — приложить массу усилий для его лечения. Будьте здоровы.

Рецепт для похудания - очищение кишечника :) — 44 ответов на Babyblog

Хожу сейчас на антицеллюлитный массаж - и массажистка мне рецепт дала - очищать кишечник + худеешь (когда все работает хорошо))
Рецепт:
-чернослив - 100гр.
-курага - 100гр.
- инжир - 100гр.
- мед - 100гр.
- сенна - 100гр.
Сенна - такая трава, продается в аптеке, в фильтпакетах и пакетах, надо НЕ фильтр, а россыпью травку, брать 2 пачки(если по 50 гр,) или 3(если по 35))
Чернослив, курага, инжир в мясорубку или в блендер - мельчим, смешиваем с медом и сенной!
Эту смесь в баночку и в холодильник!
Часов в 9 вечера 1 чайную ложку + запиваем стаканом воды! Часа в 4 утра вы должны пулей ломануться к фаянсовому другу :)
Я не ломанулась)) Встала с утра, походила, и уже потом эффект пошел)))
Принимается все 2,5-3 месяца 1 раз в год!!!
Так что всем худеющим в помощь и удачи! :))
пЫсЫ: Дописываю :) Вот статью нашла про Сенну...

Все необходимо делать с умом, и что касается похудения – в особенности. Еще в большей степени это относится к тем случаям, когда худеть человек решает таким вот путем – очищением кишечника. Уж и рассказывать не стоит, как это вредно и бессмысленно: фекалии и вода ваш организм стремительно покидают, но саму проблему это не решает, ведь лишний вес накапливается далеко не из-за содержимого вашего кишечника, а из-за того, что и в каких количествах попадает в ваш желудок. Более того, вместе с жидкостью организм теряет соли, минералы и другие необходимые для нормального функционирования вещества. Да и, в конце концов, такие встряски просто заканчиваются развитием запоров, и тогда без слабительного становится уже просто невозможно жить. Хотя существует утверждение, что в отличие от многих других слабительных трав сенна как раз не провоцирует запоры, но привыкание таки вызывает. Мы подробно описывали эту тему во многих статьях на нашем сайте – милости просим к изучению. Сейчас же отметим только, что если вы решите прибегнуть к похудению при помощи сенны – не увлекайтесь и не затягивайте. Более недели мы бы не рекомендовали сидеть на сенне. Да и то – только после очень продолжительных застолий, праздников и перееданий. То есть фактически – раза два за год. Впрочем, куда лучше думать об этом до обжорства, а не после. Знайте, что длительное применение сенны заканчивается дистрофией кишечника и нарушениями функций печени.

Кроме того, учитывайте, что сена имеет ряд противопоказаний к применению. В частности, следует отказаться от такого похудения людям с желче-каменной болезнью, острыми воспалительными заболеваниями кишечника и желудка. Не рекомендуется прием сены и в период беременности.

И никогда не превышайте рекомендуемую дозировку. Помимо вполне прогнозируемых последствий вы получите еще и спазмы, сильные боли, может возникнуть даже рвота. Но при допустимых дозах сенна не вызывает интоксикации.

А вообще-то сенна – это лекарственное растение. И применять его следует только по строгим показаниям врача. В любом случае, мы бы рекомендовали непременно проконсультироваться относительно такого похудения.

Так что имейте ввиду и делайте выводы - сколько пить, если решите! Я пока для себя решила, что пока на массаж хожу буду пить - а это ещё месяц примерно, не больше :)

Сенна чернослив курага изюм от запора

Домашние слабительные средства быстрого действия.

Запор — это весьма деликатная проблема, провоцирующая затрудненную или недостаточную дефекацию. Несвоевременное опорожнение кишечника от каловых масс приводит к анатомическим изменениям этого органа и как следствие, у человека появляется еще ряд проблем, связанных с пищеварительной системой.

Если вы хотите избежать подобной ситуации, тогда попробуйте попринимать слабительные средства. Тем более что на первоначальном этапе вам необязательно бежать за ними в аптеку. Если вы столкнулись с запором первый раз, тогда попробуйте приготовить слабительное средство из компонентов, которые наверняка есть у вас дома. Как это правильно сделать, вам и расскажет наша статья.

Когда нужно применять слабительное?

Слабительные средства надо принимать если кишечник не опорожнялся более 48 часов

Если ваш организм, как говорится, работает как часы, то и ходить в туалет вы будете приблизительно в одно и то же время. В случае же если что-то пойдет не так, то акт дефекации немного сдвинется во времени или же после опорожнения вы не будете чувствовать что кишечник полностью пустой.

Правда все это необязательно указывает на то что у человека развился запор. Таким же образом организм будет реагировать и на другие проблемы с пищеварительной системой. Если же человек в течение дня постоянно чувствует позывы в туалет, но при этом произвести акт дефекации у него не получается, это указывает на то, что у него запор, и ему срочно надо принимать слабительные средства.

Но прежде чем принимать меры, подумайте есть ли у вас возможность ближайшие 2-4 часа быть дома. Ведь как только слабительное средство попадет в ваш организм, оно начнет усилено раздражать стенки кишечника и размягчать каловые массы, и все это может привести к появлению диареи и излишнему образованию газов. Ввиду всего этого, будет лучше если принимать слабительные средства вы будете за 4-5 часов до сна.

Как сделать слабительное из кефира и минеральной воды: рецепт

Слабительное из кефира и минеральной воды

Не многие люди знают, что минеральная вода и кефир при смешивании образуют вещество, по своим свойствам похожее на слабительное средство. На самом же деле, и вода и кефир даже сами по себе способны нормализовать работу пищеварительной системы и тем самым наладить правильный и что самое главное, своевременный процесс дефекации.

Правда вы должны помнить, что положительными свойствами обладают только качественные продукты. Ввиду этого, для приготовления слабительного средства лучше всего брать сульфатную воду и кефир с бифидобактериями. Смешав их между собой, вы получите средство, которое будет одновременно разжижать каловые массы и усиливать перистальтику кишечника.

Для приготовления этого домашнего лекарства вам понадобится 150 мл кефира и 150 мл минеральной воды. Их надо будет смешать, слегка подогреть и выпить за один раз. Если запор уже хронический, то принимать такое слабительное можно от 7 до 10 дней подряд.

Как сделать слабительный напиток из соды: рецепт

Слабительный напиток из соды

Изначально хочется уточнить, что, хотя сода и является достаточно эффективным слабительным средством, не всем людям она подходит. Это связано с тем, что сода стимулирует выход каловых масс путем сильного раздражения стенок кишечника. Поэтому если у человека есть воспалительный процесс в этом органе, то вполне вероятно он еще больше усугубится.

Также надо помнить, что принимать содовое средство очень часто нельзя. Если вы будете делать это регулярно, то нарушите кислотный баланс желудка и как следствие, спровоцируете появление такого неприятного явления, как изжога.

Рецепт слабительного средства:

  • Возьмите 250 мл кефира или обыкновенного молока
  • Слегка ее прогрейте и перелейте в стакан или чашку
  • Отмеряйте половинку чайной ложки соды и добавьте ее в стакан
  • Тщательно все перемешайте и дождитесь появления легких пузырьков
  • Как только они появятся, сразу же выпейте слабительное

Слабительное от запора из сухофруктов и сенны: рецепт

Слабительное от запора из сухофруктов и сенны

Чаще всего запор является всего лишь следствием неправильной работы пищеварительной системы. Поэтому если человек будет только разжижать каловые массы и раздражать стенки кишечника, то позитивного результата не добьётся.

В случае если вы хотите избавиться от проблемы раз и навсегда, тогда используйте для этого смесь из сенны и сухофруктов. Сенна будет делать кал более жидким, а сухофрукты наполнять кишечник полезной клетчаткой, которая впитает в себя все токсины, успевшие в нем скопиться. Это поспособствует тому что организм очистится от вредных веществ и как следствие, начнет работать правильно.

Итак

  • Для начала возьмите по 50 г чернослива и изюма.
  • Обдайте их кипятком, а затем слегка просушите и превратите в пастоподобную массу
  • В отдельной посуде приготовьте отвар из листьев сенны
  • Для этого залейте 100 мл кипятка 1 ч.л сухого сырья
  • Когда отвар будет готов, смешайте его с пюре из сухофруктов
  • Полученную смесь употребите за один прием

Слабительное солевое: рецепт

Слабительное солевое

Солевое слабительное так же, как и содовое можно использовать только изредка. Оно тоже обладает ярко выраженным раздражающим эффектом, который при наличии воспалительного процесса в ЖКТ, может еще больше его усугубить. Действует на запор солевой раствор немного по-другому.

Попав в кишечник, он начинает очень интенсивно притягивать к себе воду, которая есть в организме, и это приводит к тому, что каловые массы увеличиваются и начинают давить на стенки прямой кишки. Это усиливает приток крови и как следствие, усиливается перистальтика кишечника и появляются позывы в туалет.

Рекомендации по приготовлению слабительного средства:

  • Итак, возьмите морскую или карловскую соль и положите ее в стеклянную емкость
  • Для приготовления средства вам понадобится 1 ст.л соли
  • Залейте ее 800 мл кипятка и тщательно размешайте
  • Дождитесь, когда жидкость остынет до 40 градусов и можете принимать
  • Пить средство надо небольшими порциями в течение дня

Слабительное из чернослива: рецепт

Слабительное из чернослива

Немного выше мы уже упоминали о том, что чернослив является достаточно эффективным средством от запора. Более того, он не только способствует разжижению каловых масс, но и выводит из организма все токсины, которые в больших количествах скапливаются на стенках кишечника при длительном запоре.

В случае если запор у вас не является регулярным явлением, то вы можете даже ничего не готовить, а просто съесть 3-5 шт чернослива и запить их большим количество воды. В случае же если запор у вас уже хронический, тогда вам придется готовить концентрированный отвар.

Итак:

  • Ополосните 20 шт чернослива и сложите его в термос
  • Залейте все кипятком, и укутав дополнительно полотенцем, поставьте настаиваться на 1 час
  • Укутывать надо для того, чтобы сухофрукт в термосе как можно дольше оставался горячим
  • По истечении этого времени, не процеживая, можете пить слабительное средство
  • Употребите его в 3 приёма за 1 день
  • Прием отвара можно чередовать с употреблением запаренного чернослива

Мощное, быстродействующее домашнее слабительное средство: рецепт

Мощное, быстродействующее домашнее слабительное средство

Как вы уже, наверное, поняли при желании собственными руками можно приготовить слабительное средство, которое по своим свойствам будет ничуть не хуже, чем аптечное. Сейчас мы познакомим вас с рецептом слабительного, которое действует на организм как настоящая метелка.

Попав в ЖКТ, оно достаточно быстро налаживает работу кишечника и разжижает каловые массы. Все это способствует тому, что уже через 3 часа после употребления начинается процесс опорожнения прямой кишки.

Итак:

  • Возьмите по 200 г свеклы, тыквы и сельдерея
  • Все овощи ополосните, измельчите и отправьте их в соковыжималку
  • Выжмите из них сок, слегка его подогрейте
  • Добавьте в него 1 ст.л растительного масла и выпейте в один прием

Легкое, мягкое домашнее слабительное средство: рецепт

Легкое, мягкое домашнее слабительное средство

В случае с хроническими запорами, лучше всего использовать мягкие слабительные средства, которые менее агрессивно воздействуют на слизистые ЖКТ. Да, для получения желаемого результата их придется принимать более длительный срок.

Но зато в итоге, вы не только избавитесь от запора, но вполне вероятно устраните проблему, которая его спровоцировала. Как правило, в этом случае принимаются средства, которые способствуют постепенному восстановлению нормальной работы кишечника.

Самым простым способом избавиться от деликатной проблемы, является регулярное употребление отрубей. Их надо будет смешивать с натуральным медом и употреблять до 3 раз в день. Если человек будет регулярно принимать это средство на протяжении 10 дней, то по истечении этого времени проблемы с походом в туалет исчезнут без каких-либо дополнительных усилий.

Помимо этого, вы можете приготовить следующее средство:

  • Тыкву очистите от кожуры и слегка припустите в кипятке
  • Перебейте ее блендром и переложите в стеклянную тару
  • В отдельной посуде заварите семена льна
  • Для этого залейте кипятком (100 мл) 1 ст.л сырья
  • Полученную смесь смешайте с тыквенным пюре, разделите на 2 части и употребите в 2 приема

Какое слабительное домашнее средство можно принимать детям?

Слабительное домашнее средство для детей

Так как детский организм более восприимчив ко всякого рода лекарствам, то в этом случае вы можете решить проблему при помощи обыкновенных овощей. При желании вы можете просто ввести их в рацион ребенка и тем самым, поспособствовать тому, чтобы акт дефекации проходил каждые 24 часа.

Слабительными свойствами обладает морковь, свекла, кабачки и все виды капусты. Эти овощи можно просто готовить на пару или отваривать, и давать ребенку 1-2 раза в день. В случае же если малыш не может опорожнить кишечник более 48 часов, надо принимать более кардинальные меры.

Итак:

  • Возьмите в одинаковых пропорциях морковь и свеклу и выдавите из них сок
  • Добавьте в 100 г сока 1 ч.л меда и 1 ст.л растительного масла
  • Все тщательно перемешайте и можете давать малышу
  • Разовая доза слабительного не должна превышать 40 мл
  • С осторожностью надо применять для лечения детей склонных к аллергии

Какое слабительное домашнее средство можно применять при беременности и грудном вскармливании?

Домашнее средство при беременности и грудном вскармливании

В случае с беременными и кормящими женщинами к выбору слабительных средств надо подходить очень взвешенно. В этом случае лучше всего отдавать предпочтение веществам, которые при попадании в грудное молоко и в околоплодные воды не будут наносить вред ребеночку.

Именно поэтому таким представительницам прекрасного пола лучше всего отдавать предпочтение легким, но эффективным средствам. Так, например, они могут попробовать принимать каждое утро свежевыжатый сок картофеля.

Правда для того чтобы он не навредил ребенку, его надо будет разводить водой в пропорции 1:1. Пить такое простое средство надо будет 3 раза в день натощак за 30 минут до приема пищи.

Также при желании представительницы прекрасного пола могут приготовить более сильное слабительное:

  • Возьмите 1 ст.л крапивы и по 1 ч.л тмина и фенхеля
  • Залейте все это 300 мл кипятка и дайте настояться приблизительно 30 минут
  • Готовое средство процедите и разделите на 3 части
  • Употребляйте предварительно подогрев перед завтраком, обедом и ужином

Какое слабительное средство можно применять для похудения?

Слабительное средство для похудения

Изначально хочется предупредить, что похудеть при помощи слабительных средств вы точно не сможете. В случае если вы не наладите правильное питание, а будете просто раздражать кишечник, то этим только себе навредите.

В туалет, конечно, бегать вы будете очень часто, но поверьте, особой пользы вам это не принесет. Все чего вы добьетесь такими действиями, обезводите организм и лишите его всех нужных ему питательных веществ. Приминать слабительное средство при похудении можно только на начальном этапе для полного очищения кишечника.

Используйте для этого следующее средство:

  • Отмеряйте 2 ст.л крапивы и березовых почек
  • Также возьмите по 1 ч.л фенхеля и укропа
  • Залейте все это 500 мл кипятка и поставьте на паровую баню
  • Подержите все на огне 20 минут под закрытой крышкой
  • По истечении времени выключите огонь и дайте слабительному остынуть до комнатной температуры
  • Процедите его и перелейте в стеклянную тару
  • Полученное средство надо выпить в течении дня в 4 приема

Что сделать, чтобы слабительное средство подействовало быстрее?

Прием слабительного средства надо чередовать с употребением чистой воды без газа

Большинство людей достаточно предвзято относятся к слабительным средствам домашнего приготовления. Они считают их бесполезными так, как в некоторых случаях они просто не оказывают нужного воздействия.

На самом же деле, они по своим свойствам практически ничем не отличаются от аптечных препаратов. В случае если человек будет придерживаться определенных правил, то и они смогут справиться с решением проблемы очень быстро.

Итак:

  • Пейте средства 2-3 раза в день
  • Готовьте такое количество слабительного, чтобы вы смогли употребить его за сутки
  • Употребляйте его за полчаса до еды и обязательно теплым
  • В период лечения употребляйте немного больше чистой воды чем обычно
  • Приучите себя делать легкую гимнасту или просто много двигайтесь в течение дня
  • Исключите из своего рациона жирную, острую и жареную еду, а также все полуфабрикаты

Видео: Как избавиться от запоров без слабительных?

Источник

Опубликовано 09.04.2020   ·  
Комментарии: 0

  ·  
На чтение: 5 мин
  ·  
Просмотры:

Post Views:
506

Люди, у которых запор является постоянным спутником жизни, вынуждены рассматривать каждый продукт с точки зрения влияния на пищеварение. Чтобы узнать, как влияет на стул курага — слабит или крепит — читайте эту статью.

Чем полезна курага?

Курага — это сушеный абрикос без косточки. Секрет пользы сушеного абрикоса для организма кроется в его витаминно-минеральном составе.

В 100г этого сухофрукта содержится:

  • витамин А — 65% от суточной нормы
  • бета-каротин — 70%
  • витамин Е — 37%
  • витамин РР — 20%
  • витамины В1, В2, В5, В6 —  от 7% до 11%
  • витамины В4, В9, Н, К, С — от 2 до 5%
  • хром — 118%
  • кремний — 87%
  • калий — 69%
  • медь — 34%
  • магний — 26%
  • фосфор, железо, молибден — 18%
  • кальций —16%
  • марганец —12%
  • йод, селен, цинк, фтор, натрий — до 4%

Благодаря своему составу, этот продукт оказывает оздоравливающий эффект на организм:

  • очищает от токсинов
  • улучшает зрение
  • оздоравливает сердечнососудистую систему
  • поддерживает иммунитет
  • регулирует работу жкт

Почему курага слабит?

Курага помогает при запоре благодаря высокому содержанию пищевых волокон — нерастворимой клетчатки и пектина. Пектин — это тоже клетчатка, только растворимая. Проходя по пищеварительному тракту, эти вещества набухают и стимулируют транзит кишечного содержимого. В 100г сушеного абрикоса содержится 90% суточной нормы пищевых волокон! Крайне важно употреблять совместно с пищевыми волокнами достаточный объем воды, иначе вместо пользы вы получите метеоризм и боль в животе.

Курага при запорах у детей

Если речь идёт не о грудных детях, то тут нет ограничений в использовании этого природного слабительного, кроме случаев индивидуальной непереносимости.

Единственное, о чем важно помнить — достаточное поступление жидкости в организм вместе с сухофруктами!

Если же мы говорим о кураге в качестве прикорма — лучше вводить её в рацион в виде отвара, начиная с малых доз и отслеживая реакцию маленького организма (может вызвать аллергию).

Курага при беременности

Ни для кого не секрет, что проблемы со стулом в период вынашивания малыша — распространенная проблема. Она связана с:

  • гормональными изменениями
  • снижением активности
  • сдавливанием органов растущей маткой
  • приёмом некоторых минеральных комплексов
  • ограничением жидкости при отеках
  • эмоциональным напряжением

Польза кураги для организма женщины при беременности обусловлена, во-первых, её богатым содержанием витаминов и минералов, которые так необходимы в этот период. Особенно, если беременность приходится на зимне-весенние месяцы и выбор витаминных продуктов невелик.

Во-вторых, курага во время беременности поможет мягко избавиться от задержки стула без использования медицинских препаратов, что особенно приятно.

Соблюдайте норму! Не употребляйте более 10-15 штук в день и пейте достаточно жидкости, если выбираете данный продукт.

Как принимать курагу от запора?

Сушеные абрикосы — ароматное, вкусное и красивое лакомство. Кушать его можно и в чистом виде, без обработки. Перед употреблением сухофрукты нужно хорошенько промыть, предварительно замочив на несколько минут в тёплой воде. Если употребление в таком виде приелось и захотелось разнообразия, из кураги можно приготовить полезные для пищеварения блюда:

Компот и отвар

К сожалению, чудодейственные возможности компота из кураги по избавлению от запора сильно преувеличены на просторах интернета. Да, этот компот, несомненно, полезен, часть микроэлементов и витаминов переходит в него из фруктов при приготовлении. Но он практически не содержит пищевых волокон и не помогает избавляться от задержки стула.

То же самое можно сказать о пользе отвара из кураги (когда сушёные абрикосы заливают кипятком и оставляют на ночь). Этот отвар поможет от запора только при условии, что вы съедите вместе с ним и запаренные сухофрукты.

Рецепт от запора — чернослив, курага, сенна

Для этого рецепта понадобится сенна, курага (или изюм) и чернослив. Нужно взять по 100г сухофруктов и 50г сушеной травы. Всё измельчить в блендере или на мясорубке, переложить в баночку и хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложечке на ночь. Средство очень эффективное, но использовать его нужно с осторожностью. Сенна относится к стимулирующим слабительным, в ней содержатся совсем небезобидные соединения — антрагликозиды.

Важно понимать, что:

  • постоянное применение стимулирующих веществ отрицательно влияет на собственную сократительную способность кишечника, т.е. при их отмене вы можете обнаружить, что кишечник отказывается самостоятельно выполнять свои функции
  • злоупотребление слабительными с антрагликозидами вызывает обезвоживание организма
  • непрерывное употребление сенны на протяжении четырёх и более месяцев приводит к изменениям в толстом кишечнике — повреждается слизистая оболочка кишки и накапливается коричневый пигмент (развивается псевдомеланоз).

Противопоказания к использованию данного рецепта:

  • беременность
  • кормление грудью
  • детский возраст до 12 лет
  • болезни почек
  • острые заболевания желудка и кишечника (гастрит, язва и пр.)

А вот следующий рецепт можно использовать без ограничений — ничего, кроме пользы он не принесет:

Чернослив, курага и мед от запора

Измельчите в блендере или мясорубке чернослив и курагу в равных пропорциях,  добавьте мёд по вкусу. При желании можно насыпать в смесь измельченных грецких орехов.

Можно модифицировать рецепт — скатать из этой массы шарики, обвалять в кокосовой стружке. Получатся конфетки — отличная замена шоколаду. Хранить такое лакомство в холодильнике можно довольно долго.

Курага с кефиром

Ещё один вариант приготовления кураги от запора — коктейль с кефиром. Залейте в чашу блендера кефир, добавьте сушеные абрикосы. Можно дополнить рецепт изюмом и грецкими орехами. Взбейте в блендере. Получится полезный и вкусный десерт, который вполне может заменить ужин.

Что лучше слабит курага или чернослив?

Как мы уже рассматривали выше, слабительные свойства кураги обусловлены лишь наличием в её составе пищевых волокон. В черносливе же, помимо содержания таких же волокон, есть вещества, которые размягчают стул и оказывают слабительное действие. Чернослив это не что иное, как сушеная слива. Многие из нас в детстве испытали на себе очищающий эффект садовой сливы. И если выбирать, что лучше от запора — курага или чернослив, можно с уверенностью отдать пальму первенство в этой борьбе черносливу.

Post Views: 506

Источник

Курага слабит или крепит стул взрослого человека

Опубликовано 09.04.2020   ·   Комментарии: 0   ·   На чтение: 5 мин   ·   Просмотры:

Post Views: 5 331

Содержание статьи

Люди, у которых запор является постоянным спутником жизни, вынуждены рассматривать каждый продукт с точки зрения влияния на пищеварение. Чтобы узнать, как влияет на стул курага — слабит или крепит — читайте эту статью.

Чем полезна курага?

Курага — это сушеный абрикос без косточки. Секрет пользы сушеного абрикоса для организма кроется в его витаминно-минеральном составе.

В 100г этого сухофрукта содержится:

  • витамин А — 65% от суточной нормы
  • бета-каротин — 70%
  • витамин Е — 37%
  • витамин РР — 20%
  • витамины В1, В2, В5, В6 —  от 7% до 11%
  • витамины В4, В9, Н, К, С — от 2 до 5%
  • хром — 118%
  • кремний — 87%
  • калий — 69%
  • медь — 34%
  • магний — 26%
  • фосфор, железо, молибден — 18%
  • кальций —16%
  • марганец —12%
  • йод, селен, цинк, фтор, натрий — до 4%

Благодаря своему составу, этот продукт оказывает оздоравливающий эффект на организм:

  • очищает от токсинов
  • улучшает зрение
  • оздоравливает сердечнососудистую систему
  • поддерживает иммунитет
  • регулирует работу жкт

Почему курага слабит?

Курага помогает при запоре благодаря высокому содержанию пищевых волокон — нерастворимой клетчатки и пектина. Пектин — это тоже клетчатка, только растворимая. Проходя по пищеварительному тракту, эти вещества набухают и стимулируют транзит кишечного содержимого. В 100г сушеного абрикоса содержится 90% суточной нормы пищевых волокон! Крайне важно употреблять совместно с пищевыми волокнами достаточный объем воды, иначе вместо пользы вы получите метеоризм и боль в животе.

Курага при запорах у детей

Если речь идёт не о грудных детях, то тут нет ограничений в использовании этого природного слабительного, кроме случаев индивидуальной непереносимости.

Единственное, о чем важно помнить — достаточное поступление жидкости в организм вместе с сухофруктами!

Если же мы говорим о кураге в качестве прикорма — лучше вводить её в рацион в виде отвара, начиная с малых доз и отслеживая реакцию маленького организма (может вызвать аллергию).

Курага при беременности

Ни для кого не секрет, что проблемы со стулом в период вынашивания малыша — распространенная проблема. Она связана с:

  • гормональными изменениями
  • снижением активности
  • сдавливанием органов растущей маткой
  • приёмом некоторых минеральных комплексов
  • ограничением жидкости при отеках
  • эмоциональным напряжением

Польза кураги для организма женщины при беременности обусловлена, во-первых, её богатым содержанием витаминов и минералов, которые так необходимы в этот период. Особенно, если беременность приходится на зимне-весенние месяцы и выбор витаминных продуктов невелик.

Во-вторых, курага во время беременности поможет мягко избавиться от задержки стула без использования медицинских препаратов, что особенно приятно.

Соблюдайте норму! Не употребляйте более 10-15 штук в день и пейте достаточно жидкости, если выбираете данный продукт.

Как принимать курагу от запора?

Сушеные абрикосы — ароматное, вкусное и красивое лакомство. Кушать его можно и в чистом виде, без обработки. Перед употреблением сухофрукты нужно хорошенько промыть, предварительно замочив на несколько минут в тёплой воде. Если употребление в таком виде приелось и захотелось разнообразия, из кураги можно приготовить полезные для пищеварения блюда:

Компот и отвар

К сожалению, чудодейственные возможности компота из кураги по избавлению от запора сильно преувеличены на просторах интернета. Да, этот компот, несомненно, полезен, часть микроэлементов и витаминов переходит в него из фруктов при приготовлении. Но он практически не содержит пищевых волокон и не помогает избавляться от задержки стула.

То же самое можно сказать о пользе отвара из кураги (когда сушёные абрикосы заливают кипятком и оставляют на ночь). Этот отвар поможет от запора только при условии, что вы съедите вместе с ним и запаренные сухофрукты.

Рецепт от запора — чернослив, курага, сенна

Для этого рецепта понадобится сенна, курага (или изюм) и чернослив. Нужно взять по 100г сухофруктов и 50г сушеной травы. Всё измельчить в блендере или на мясорубке, переложить в баночку и хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложечке на ночь. Средство очень эффективное, но использовать его нужно с осторожностью. Сенна относится к стимулирующим слабительным, в ней содержатся совсем небезобидные соединения — антрагликозиды.

Важно понимать, что:

  • постоянное применение стимулирующих веществ отрицательно влияет на собственную сократительную способность кишечника, т.е. при их отмене вы можете обнаружить, что кишечник отказывается самостоятельно выполнять свои функции
  • злоупотребление слабительными с антрагликозидами вызывает обезвоживание организма
  • непрерывное употребление сенны на протяжении четырёх и более месяцев приводит к изменениям в толстом кишечнике — повреждается слизистая оболочка кишки и накапливается коричневый пигмент (развивается псевдомеланоз).

Противопоказания к использованию данного рецепта:

  • беременность
  • кормление грудью
  • детский возраст до 12 лет
  • болезни почек
  • острые заболевания желудка и кишечника (гастрит, язва и пр.)

А вот следующий рецепт можно использовать без ограничений — ничего, кроме пользы он не принесет:

Чернослив, курага и мед от запора

Измельчите в блендере или мясорубке чернослив и курагу в равных пропорциях,  добавьте мёд по вкусу. При желании можно насыпать в смесь измельченных грецких орехов.

 

Можно модифицировать рецепт — скатать из этой массы шарики, обвалять в кокосовой стружке. Получатся конфетки — отличная замена шоколаду. Хранить такое лакомство в холодильнике можно довольно долго.

Курага с кефиром

Ещё один вариант приготовления кураги от запора — коктейль с кефиром. Залейте в чашу блендера кефир, добавьте сушеные абрикосы. Можно дополнить рецепт изюмом и грецкими орехами. Взбейте в блендере. Получится полезный и вкусный десерт, который вполне может заменить ужин.

Что лучше слабит курага или чернослив?

Как мы уже рассматривали выше, слабительные свойства кураги обусловлены лишь наличием в её составе пищевых волокон. В черносливе же, помимо содержания таких же волокон, есть вещества, которые размягчают стул и оказывают слабительное действие. Чернослив это не что иное, как сушеная слива. Многие из нас в детстве испытали на себе очищающий эффект садовой сливы. И если выбирать, что лучше от запора — курага или чернослив, можно с уверенностью отдать пальму первенство в этой борьбе черносливу.

Post Views: 5 331

Рецепт чистки кишечника чернослив и сена

Чернослив, курага и сенна: эффективный рецепт от запора

Трава сенны, которую ещё иначе называют кассией узколистной и александрийским листом, оказывает положительное воздействие на кишечник, регулируя его работу. Растение довольно часто применяют для очищения от шлаков, при запорах и как один из способов похудения.

Состав и лечебные свойства травы

Сенна имеет богатый состав и множество полезных и безопасных компонентов, которые позволяют применять растение даже для лечения детей разных возрастов. Александрийский лист содержит в себе следующие вещества:

  • гликозиды;
  • антрахиноны;
  • флавоноиды;
  • алкалоиды;
  • смолы;
  • органические кислоты.

Благодаря антрахинонам и гликозидам, входящим в состав кассии, на кишечник оказывается мягкое послабляющее воздействие. Это лекарственное растение выполняет ряд положительных функций для организма:

  • способствует быстрому слабительному эффекту за счёт ускорения перистальтики толстого кишечника;
  • обладает противовоспалительным действием на ЖКТ;
  • увеличивает секрецию пищеварительных желёз;
  • стимулирует продвижение пищи по ЖКТ;
  • способствует выведению лишней жидкости из организма, тем самым снижая давление;
  • тонизирует.

Сорта сенны: александрийская и мекканская

На сегодняшний день выделяют два сорта этого растения. Первый и самый распространённый вид — это сенна александрийская, которая применяется чаще всего как слабительное средство.Ещё одна разновидность этого травянистого растения — сенна мекканская, которая также используется для очищения организма от шлаков, избавляет от множества болезней ЖКТ и способствует быстрому похудению.Оба сорта активно применяются в лечении запоров.

Эффективные рецепты с сенной

Для лечения запоров и в качестве средства, регулирующего работу кишечника, используют листья сенны, часто в комбинации с другими растительными компонентами.

Отвар для похудения

Высокую популярность и положительные отзывы заслужил отвар из сенны и изюма, в который добавляют сироп Холосас, используемый для похудения и чистки организма. В народе говорят, что такое средство очищает кишечник, как метёлка. Для его приготовления нужно:

  1. Вскипятить 1,5 л воды, засыпать в неё 150 г вымытого чёрного изюма и проварить 5 минут.
  2. Затем добавить туда же 30 г листьев сенны, перемешать и кипятить ещё 10 минут.
  3. Посуду с отваром снять с огня, накрыть крышкой и дать средству настояться.
  4. Остывший напиток процедить и влить в него 150 мл сиропа Холосас.

Отвар принимают по 100—150 мл в течение двух недель вечером, через час после ужина. Потом делают перерыв на 2 недели, после которого курс можно повторить.

Холосас — это сладкий сироп из плодов шиповника, много лет успешно применяемый в народной медицине

Чай для стимуляции кишечника

Самым распространённым способом мягкой стимуляции перистальтики является чай на основе кассии. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

  • листья сенны — 1 ст. л.;
  • корень солодки — 1 ч. л.;
  • кора крушины — 1 ч. л.

Все перечисленные ингредиенты необходимо залить 400 мл кипятка и дать постоять 20 минут. Затем можно принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за час до еды в течение не более трёх суток.При необходимости средство можно приготовить и только на основе листьев сенны, без дополнительных ингредиентов.

Шарики из сухофруктов: чернослива, изюма, кураги и инжира

Для устранения запора также можно приготовить слабительную смесь из сухофруктов и александрийского листа. Потребуются следующие ингредиенты:

  • чернослив — 200 г;
  • курага — 200 г;
  • изюм — 100 г;
  • инжир — 200 г;
  • листья сенны — 1 ст. л.
  1. Сухофрукты тщательно промыть и измельчить в блендере вместе с кассией.
  2. Слепить из полученной массы шарики величиной с грецкий орех.
  3. Положить готовый продукт в холодильник на 30 минут для застывания.
  4. Употреблять полученные слабительные конфеты по 2 шт. 2 раза в день через час после приёма пищи.

Курс лечения — не более четырёх суток.

Слабительный напиток из александрийского листа и шиповника

Для чистки кишечника и в качестве мягкого слабительного можно приготовить напиток из листьев сенны и шиповника. Для этого нужно:

  1. 1 ст. л. предварительно вымытых плодов очистить от усиков и положить в стеклянную банку.
  2. Добавить в ёмкость 1 ст. л. сенны и залить 450 мл кипятка.
  3. Дать настояться не менее 30 минут.
  4. Затем жидкость процедить и пить по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды, в течение 4–5 суток.

Сухие листья сенны желательно предварительно измельчить в кофемолкеКорень солодки ускоряет выведение шлаковКора крушины усиливает действие сенныЧернослив регулирует работу кишечникаКурага обладает мягким слабительным действиемИзюм — дополнительный источник витаминовИнжир способствует укреплению иммунитетаШиповник — источник витамина С

Особенности применения у детей

Очищать кишечник сенной можно только детям старше 5 лет. Лучшим способом для этого будут конфеты из сухофруктов по вышеописанному рецепту.Они приятны на вкус и нравятся многим детям. Начиная с пяти лет, можно давать по одному шарику 2 раза в день. В возрасте от семи и до десяти следует увеличить суточный приём на 0,5 конфеты.И уже с 11 лет разрешается взрослая дозировка.Наблюдая за реакцией организма ребёнка, можно варьировать количество основных ингредиентов. Если стойкий эффект не наступает на вторые сутки применения, то рекомендуется увеличить количество сенны в конфетах. Дольше 5 дней такое средство употреблять не рекомендуется, потому что кишечник начинает привыкать к сторонней стимуляции.

Противопоказания и побочные эффекты

Применение листьев сенны противопоказано в следующих случаях:

  • при острых воспалительных заболеваниях ЖКТ;
  • при синдроме раздражённого кишечника;
  • в период лактации, так как растение может вызвать у грудничка расстройство стула;
  • при язвенных поражениях кишечника.

Сенну не рекомендуется употреблять во время беременности, так как это лекарственное растение стимулирует гладкую мускулатуру матки, что может привести к преждевременным родам.https://www.youtube.com/watch?v=BxKQTN34lcwПобочные действия:

  • понос;
  • болевые ощущения в животе;
  • спазмы;
  • метеоризм.

Александрийский лист не применяют дольше 4–5 дней по причине возможного привыкания кишечника. Слабительные средства лучше чередовать.

Отзывы о применении сенны для очищения кишечника

Трава сенны в виде отвара, настоя или конфет может применяться для лечения длительных стойких запоров как у детей, так и взрослых. Она не только оказывает стимулирующее действие на кишечник, но и способствует общему оздоровлению организма, избавляя его от шлаков и токсинов. Разумное использование сенны даёт быстрые положительные результаты.

Листья Сенны от запоров: инструкция по применению травы в качестве лекарства

На сегодняшний день запор является распространенной проблемой системы пищеварения, для устранения которой применяются разнообразные медикаментозные и народные средства.Среди всех препаратов трава сенны от запоров считается наиболее эффективным средством, обладающим не только послабляющим действием, но и составом из полезных веществ.

Что такое запор

Прежде чем рассмотреть особенности применения листьев сенны от запоров, следует выяснить, что собой представляет данное состояние.Запор (констипация, обстипация) — задержка опорожнения кишечника сроком до 2 дней и более.

Длительный запор может спровоцировать интоксикацию организмаСправка. В МКБ-10 данное нарушение относится к классу болезней органов пищеварения и имеет код К59.0.Специалисты провели классификацию запоров, беря за основу следующие характеристики:
  • по течению патологического процесса — острый, хронический;
  • в зависимости от состояния тонуса кишечника — спастический, атонический;
  • по причине возникновения — механический, токсический, гипокинетический, эндокринный, психологический, алиментарный, рефлекторный.

К характерным симптомам данного нарушения относятся боль и тяжесть в животе, потеря аппетита, неприятный привкус во рту, тошнота, обложенный язык, изжога, бессонница.Справка. Более подробно о патологическом состоянии можно узнать здесь.Данная проблема хорошо поддается лечению. Терапия заключается в коррекции режима и рациона питания, изменения образа жизни.Также специалисты могут назначать некоторые послабляющие растительные средства от запоров: сенна, ревень, крушина, слабительные чаи. При наличии каких-либо заболевания проводится специфическая терапия с применения как консервативных, так и хирургических методик.

Причины

Вызвать проблемы с опорожнением кишечника могут самые разнообразные факторы. Отклонение может быть следствием неправильного образа жизни либо симптомом заболевания.К основным причинам возникновения нарушения подобного рода относятся:

Запор могут спровоцировать разнообразные причины
  1. Игнорирования позывов к дефекации.
  2. Неправильное питание.
  3. Недостаточное потребление жидкости.
  4. Прием определенных медикаментозных средств.
  5. Частое применение слабительных препаратов.
  6. Стресс, длительное эмоциональное напряжение.
  7. Гиподинамия.
  8. Патологии ЖКТ.
  9. Эндокринные болезни.
  10. Неврологические недуги.

Поскольку данная проблема может быть симптомом опасного заболевания, желательно пройти обследование и при необходимости лечение.Ознакомившись с основной информацией о данном виде нарушения работы ЖКТ, перейдем к рассмотрению инструкции по применению травы сенны от запора, а также различных способах ее употребления.

Трава сенна от запоров

Сенна — лекарство от запора, которое принято считать самым сильным растительным слабительным средством.

Справка. В том числе траву часто используют для похудения и очищения организма.Сенна (Кассия) благодаря своим полезным свойствам применяется не только в народной медицине, но и в традиционной, для чего ее специально выращивают, производя в дальнейшем лекарственные средства на ее основе.Фармацевтические компании предлагают сенну в различных лекарственных формах:
  1. Капли.
  2. Фильтр — пакеты.
  3. Гранулы.
  4. Высушенные листья.

Также выпускаются и таблетки с сенной от запора. Самыми распространенными являются «Сенаде», «Сенадекс», «Сенадексин».

На основе сенны выпускаются различные препаратыВ растении содержится много полезных веществ, которые взаимодействуя друг с другом, обуславливают его лечебные свойства:
  • флавоноиды — вещества, оказывающие антиоксидантное и мягкое диуретическое действие;
  • алкалоиды — обладают обезболивающими и успокаивающими свойствами;
  • гликозиды — тонизируют гладкую мускулатуру, способствуют улучшению перистальтики кишечника;
  • органические кислоты — поддерживают баланс микрофлоры кишечника и обладают бактерицидными свойствами;
  • антрагликозиды — обуславливают слабительное действие травы раздражая рецепторы кишечника и вызывая усиление перистальтики.

Такой набор компонентов в составе травы обуславливает мягкое, но сильное слабительное воздействие, которое наступает через 8-10 часов.

Противопоказания и побочные действия

Несмотря на то, что средство является растительным, применять его следует осторожно.Инструкция травы сенны от запора указывает на то, что отказаться от применения лекарства нужно в следующих случаях:

Средство имеет противопоказания
  1. Детский возраст до 6 лет.
  2. Период беременности ГВ.
  3. Индивидуальная непереносимость компонентов.
  4. Патологии ЖКТ.

Также могут возникать и побочные явления при применении настоев и отваров:

  • вздутие, спазмы, рези в животе;
  • сбой в функционировании ЖКТ;
  • тошнота, рвота;
  • снижение концентрации калия в организме;
  • спутанность сознания;
  • нарушение ЧСС.

В связи с этим средство не следует использовать для самостоятельного лечения. Целесообразность применения в каждом конкретном случае должна быть определена специалистом.

Лист сенны и запоры: рецепты и способы употребления

Что касается именно высушенных листьев травы, то существует несколько способов, как заварить сенну от запора: отвар и настой.Важно! Превышать дозировку сухого сырья нельзя, поскольку могут возникнуть неприятные побочные явления.При приготовлении отвара нужно 1 ст. ложку сухих листьев запарить стаканом кипятка и прогреть на водяной бане на протяжении около 20 минут. Полученный отвар нужно отцедить, остудить и выпить перед сномДля приготовления настоя необходимо 1 ст. ложку листьев залить холодной водой (250 мл) и настоять сутки. Затем настой следует процедить и выпить перед сном. После приема средства желательно не кушать.

Классическими рецептами приготовления сенны при запорах является отвар и настой
  • Лекарство начинает действовать в среднем спустя 10 часов после его применения, то есть утром кишечник должен очиститься.
  • Длительность курса лечения, дозировка и способ применения определяется врачом, однако он не должен превышать 14 дней.
  • Также существует еще несколько популярных рецептов применения данного лекарственного средства, которые являются не только полезными, но и вкусными:
  1. Рецепт от запора (чернослив, курага, сенна) — необходимо отмерить по 100 гр. кураги, чернослива и 50 гр. сухой травы. Все ингредиенты измельчить и соединить, тщательно перемешав. Полученную однородную сладкую массу кушать по 1 ч. ложке перед сном.
  2. Рецепт от запора (листья сенны, курага, чернослив, изюм) — отмерить по 100 гр. кураги, чернослива и изюма, измельчить и соединить. Добавить 100 гр. предварительно измельченных и запаренных кипятком листьев. Тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. ложке смеси перед сном.

Существует несколько способов приготовления сенны с добавлением таких сухофруктовХранить такие смеси лучше в стеклянной посуде в холодильнике не больше 1 месяц.Справка. Принимать сладкую массу можно в течение 3 недель.

Отзывы

Отзывы о средстве в основном положительные
  1. Ознакомившись с различными отзывами о траве сенны от запоров можно сделать вывод, что средство является эффективным и весьма популярным среди людей.
  2. Но ради справедливости стоит добавить, что в некоторых комментариях люди наряду с действенностью средства выделяют и некоторых побочных эффекты (боли в животе, головная боль), которые вынуждают отказаться от применения препарата.
  3. Далее представим несколько отзывов о сенне от запора людей, испробовавших на себе средство.

Влада: «Перепробовала я много различных слабительных, но от сенны самый лучший результат. Если все правильно сделать, руководствуясь инструкцией, то через 8-10 часов из туалета не выйдите».Карина: «Сенну я не завариваю, а пропускаю вместе с черносливом, курагой и инжиром. Ем такую сладкую массу по 1 ст. ложке вечером и запиваю большим количеством воды, чтобы не было спазмов в животе. Утром мягко и безболезненно очищается кишечник».Людмила: «Периодически возникают запоры. По совету подруги купила сенну. Заварила листья, выпила вечером. Утром почувствовала сильнейшую боль и рези в животе, которые со временем только усиливались. Через несколько часов мучений все же сходила в туалет. Средство конечно эффективное, но такие дикие боли я не готова терпеть, поэтому отказалась от него».Проблема нарушения процесса опорожнения кишечника не должна оставаться без внимания, поскольку может не только снизить качество жизни человека, но и вызвать развитие различных осложнений.При запорах сенна является весьма эффективным средством, которое все ж не стоит применять самостоятельно ввиду возможных побочных эффектов и противопоказаний.

Чернослив от запора: правила приема, принцип действия, противопоказания

И взрослые, и дети порой страдают неприятным явлением — запором. Соблюдение определенной диеты, правильное питание, необходимая норма воды и другие факторы способны противостоять такому проявлению.Но если запор уже наступил, тогда его нужно лечить. Не стоит сразу подбирать сильный препарат, для начала, стоит обратиться к народным средствам, к примеру, использовать чернослив от запора.Этот метод издавна знаком и по сей день популярен и действенен.

Что содержит сушеный чернослив

Рецепт непростого процесса обработки чернослива не лишает его пользы, сохраняются все без исключения полезные вещества, которыми наделена свежая слива.Главными элементами такого продукта, являются:

  • органические кислоты;
  • растительная клетчатка;
  • натрий;

фосфор;
  • кальций;
  • калий;
  • железо;
  • глюкоза;
  • витамины А, С, Р, В, К, Е.

Поэтому можно сделать вывод, что употреблять в пищу полезный чернослив будет уместно всем. Даже компот из сушеного фрукта полезен, его может употреблять любой ребенок и даже грудничок после 3-х месячного возраста.

Принцип действия

Чернослив от запора оказывает на кишечник человека несколько положительных воздействий.

  1. Улучшение выделения желчи. Желчь в свою очередь поддерживает влажность кала, улучшает перистальтику кишечника, благодаря этому каловые массы удаляются, не скапливаясь в толстом кишечнике, достаточно эффективный способ побороть запор.
  2. Размягчение кала. Клетчатка, которую имеет сухофрукт, помогает доставлять к застойному калу жидкость, тем самым массы становятся мягче, комфортно выходят из организма.
  3. Стабилизация микрофлоры кишечника. Кушать продукт важно натощак.
  4. Препятствие к развитию болезнетворных бактерий.
  5. Поддержка нормального баланса полезных бактерий, это свойство благоприятно влияет на остановку и нераспространение воспаления в кишечнике.
  6. Восстановление поврежденных стенок кишечника. При прохождении твердых каловых масс может произойти повреждение стенок, чернослив борется с данной проблемой достаточно быстро.

Во всем есть свои противопоказания. Употребление чернослива возможно не для всех людей.Противопоказан он в подобных случаях:

Дети до 3-х месяцев.
  1. Люди с наличием сахарного диабета. Большое содержание сахаров может усугубить болезнь.
  2. Кормление грудью. Вещества, включающиеся в продукт, могут проникать в молоко и вызвать понос у малыша.
  3. Камни в желчи. Чернослив имеет желчегонное воздействие, поэтому камни могут сдвинуться, что закупорит протоки. В таком случае нужна будет срочная операция.
  4. Камни в мочевом пузыре. Чернослив мочегонный, поэтому может произойти сдвиг камней, мочеточники закупорятся, также потребуется операция.
  5. Аллергия на компоненты, входящие в состав чернослива.

Если не соблюдать противопоказания, организм человека становится под серьезный риск. Консультация специалиста перед применением чернослива от симптомов запора обязательна. Только врач по конкретным показаниям может разрешить либо запретить применять сушеный фрукт.

Какой лучше, чернослив вяленый или копченый

Ученые доказали, что любой копченый продукт насыщен канцерогенами. Преимущество копченого чернослива в том, что хранится он в разы дольше, но по своим полезным особенностям уступает сушеному и вяленому варианту.Чтобы отличить качественный вяленый фрукт от копченого, нужно провести им по тыльной части ладони. Если темных следов при этом не останется, тогда данный продукт не копченый.

Чтобы преодолеть запор в сутки необходимо принимать не более 15-20 плодов, при этом рекомендуется запивать их простоквашей или кефиром. Подойдет также и скисшее молоко. Как дополнение может использоваться и курага, сочетание этих продуктов поможет преодолеть наболевшую проблему. Заменить сушеный абрикос также может инжир.

Как давать чернослив ребенку (грудничку)

Кормить грудного ребенка черносливом нельзя до достижения им 3-хмесячного возраста. Далее можно употреблять продукт в рационе. Он оказывает хороший слабительный эффект на кишечник грудничка.Запоры могут мучить ребенка в 3-5 месяцев, особенно если он полностью или частично на искусственном вскармливании. Перед использованием народного средства важно услышать, что посоветует педиатр.Здесь учитывается возраст, вес, рост и возможные заболевания.Аллергические реакции чернослив не вызывает, однако вводить продукт в рацион, даже в качестве слабительной терапии, следует осторожно, начиная буквально с миллилитра в день.Вводить в пищу полноценный чернослив от запора лучше после полугода. Начинать стоит с 1 ч. л. пюре в сутки, далее постепенно увеличивая количество продукта.Такое своеобразное фруктовое блюдо не навредит малышу, а напротив пополнит его рацион полезным продуктом. Можно и продолжать заваривать отвар, залив кипятком сухофрукты.Когда ребенку уже больше года, можно дать ему и целый чернослив, предварительно извлечь из фрукта косточку и распарить его.Есть масса различных способов применения данного сухофрукта. Одним из них является отвар из чернослива от запора. Следует отметить, что именно этот вариант в большинстве случаев оказывается эффективным и помогает справиться с проблемой, ведь в таком отваре сохраняются полезные компоненты, к тому же, он весьма приятен по вкусу.

Компот, отвар, настой

Можно приготовить компот, причем такой напиток подойдет как для устранения проблемы запора, так и в качестве приятного освежающего средства.Для этого потребуются следующие ингредиенты:

чернослив — 100 г;
  • изюм — 50 г;
  • курага — 50 г;
  • яблоки (лучше зеленые сорта) — 90 г;
  • сахар — 150 г;
  • лимон — 0,5 шт;
  • вода — 1,5 л.

Все сухофрукты залить кипятком, подождать 2-3 минуты, слить воду и промыть. Переложить в кастрюлю, нарезать лимон, яблоко. Засыпать сахар и 30 минут проварить на медленном огне. Настоять напиток несколько часов.Пить компот нужно дважды в день по 200 мл натощак.Также можно приготовить полезный отвар, для этого потребуется:

  • чернослив — 200 г;
  • вода — 500 мл.

Промыть чернослив, залить фрукт кипятком проварить 15 минут после закипания. Остудить и пить по 200 мл перед сном. Также для лучшего эффекта можно добавить к компонентам овес. Такой отвар из чернослива от запора поможет максимально быстро преодолеть пикантную проблему.Еще готовят из чернослива настой, оказывающий отличное слабительное действие.В его состав входят:

  • чернослив — 300 г;
  • сенна — 2 ст. л.;
  • кипяток — 700 мл.

Чернослив мелко нарезать, засыпать в кипяток, добавить сенну, оставить на 5 часов. Профильтровать. Употреблять 5-6 ч. л. каждый час, пока не наступит эффект и не решится проблема запора. Данный отвар из сушеного чернослива от запора точно благоприятно поспособствует облегчению и освобождению кишечника.

Чернослив с кефиром

Очистить кишечник можно посредством употребления в пищу кефира наряду с черносливом. Для того, чтобы приготовить данный состав нужно несколько сухофруктов залить 200 мл кефира, перемешать и оставить на 30 минут, чтобы набух.Далее употребить, как завтрак. Уже через 2 часа вы сможете запросто сходить в туалет без усилий. Удобен этот способ тем, что он может послужить питательным завтраком, особенно если добавить хлопья.Да и кушать по времени можно столько, сколько душе угодно.Каждая ягода в следующем рецепте обладает неповторимыми качествами при запоре. Помимо этого, они очень вкусные, как по отдельности, так и в сочетании.Чтобы приготовить такой вариант полезного средства потребуется:

  • курага — 50 г;
  • чернослив — 50 г;
  • инжир — 50 г;
  • натуральный мед — 500 мл.

Растопить мед на водяной бане, добавить нарезанные фрукты, укутать состав в теплое, настоять 8 часов. Употреблять вкусное «лекарство» нужно 4 раза в день за 30 минут до трапезы по 2 ч. л.Готовить такую смесь можно и без меда, особенно при наличии на продукт аллергии. Тогда все компоненты мелко измельчаются, перемешиваются и принимаются по 1 ч. л. перед сном.Можно сказать, что отвар из чернослива от длительного запора обладает противовоспалительными особенностями. Его хорошо применять даже когда трудности с походом в туалет мучают длительный период времени. Не менее действенными выступают компоты, настои и просто употребление в пищу сушеных фруктов.

Чернослив, курага и инжир при запорах

Как лекарство действует на кишечник

Смесь, приготовленная из кураги, чернослива и инжира, богата клетчаткой, которая необходима для нормального процесса пищеварения.Она обеспечивает присутствие достаточного количества жидкости в толстой кишке и тем самым позволяет добиться размягчения каловых масс, благодаря чему они могут пройти через кишечник и покинуть организм.Кроме этого, состав благотворно воздействует на перистальтику, улучшая её, что необходимо для регулярного стула.

Противопоказания к употреблению послабляющего состава

Несмотря на то что сухофрукты очень полезны не только для пищеварения, а и всего организма в целом, от слабительного из чернослива, кураги и инжира в некоторых случаях следует отказаться. Противопоказаниями для приёма такого средства являются:

  • сахарный диабет;
  • аллергическая реакция на компоненты состава;
  • язва желудка в период обострения;
  • язва двенадцатиперстной кишки в период обострения;
  • детский возраст до 3-х лет.

Назвать противопоказания многочисленными будет не верно, и потому такое лекарство от запора является достаточно универсальным.

Как принимать чернослив, курагу и инжир от запора

Очень важно приготовить состав правильно, взяв все его компоненты в нужной дозировке.Для того чтобы получить лекарственное средство требуется взять по 400 г чернослива, кураги и инжира и перекрутить через мясорубку. После этого, хорошо перемешать состав, его следует употреблять для лечения запора взрослым (в том числе беременным и кормящим женщинам) по 1 столовой ложке 3 раза в день.Детям дают по 1 десертной ложке состава, тоже 3 раза в сутки, до нормализации стула. Для профилактики запора, а также укрепления иммунитета такое лекарство употребляют: по 1 столовой ложке натощак взрослые; по 1 чайной ложке дети. Если нет аллергической реакции на мёд, в состав для ещё большей эффективности добавляют 400 г мёда.

В этом случае дозировка лекарства повышается до 2 столовых ложек у взрослых, и 1 столовой ложки у детей.

При правильном применении сухофрукты становятся идеальным средством против запора.

Источник статьи: http://roddom-7.ru/zapor/chernosliv-kuraga-i-senna-effektivnyj-retsept-ot-zapora.html

Помогает ли от запоров регулярное употребление компота из сухофруктов

Применение для грудничка

Если у вас грудной ребенок, то категорически запрещено ему давать даже пробовать чернослив. Он может вызвать сильное расстройство.

Я не думала, что чернослив оказывает такое сильное воздействие, пока сама не попробовала его покушать во время запора. Он действительно оказался эффективным, как о нем говорят и пишут. Теперь всегда только так борюсь с запорами.

Раньше не страдал проблемой с запорами, но пару месяцев назад столкнулся с этой проблемой. Начитался много статей, в которых указаны разные методы и средства борьбы с проблемой. Решил остановиться на черносливе, это лучше чем любые лекарственные препараты в аптеках.

Недавно тоже столкнулась с проблемой запора. Решила попробовать один из рецептов, в который входит чернослив. Сказать, что эффект поразил — ничего не сказать. Теперь использую все рецепты и даже придумы

9 травяных чаев для снятия запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На протяжении веков люди использовали травяные чаи для облегчения проблем с пищеварением. Некоторые чаи могут стимулировать пищеварительную систему и помочь при запоре.

Запор - это когда человек опорожняется менее трех раз в неделю. Однако у некоторых людей может возникнуть запор, если они не испражняются каждый день.Стул может быть твердым, сухим и трудно отводимым.

В этой статье мы рассмотрим, как разные чаи могут помочь в работе кишечника, а также обсудим причины и факторы риска употребления травяных чаев.

Некоторые чаи могут прямо или косвенно помочь при запоре.

Питье теплой жидкости - отличный способ получить больше воды в организме, а поддержание водного баланса - мощный естественный метод облегчения запора.

Дополнительное количество воды в стуле делает его мягче и способствует более плавному прохождению стула.Фактически, недостаток жидкости - частая причина запора.

Тепло чая также может стимулировать пищеварительную систему и облегчить симптомы.

Стресс может играть дополнительную роль. Авторы обзора 2014 года пришли к выводу, что стресс может вызвать проблемы с пищеварительной системой.

Это может объяснить, почему так много людей используют травяные чаи для расслабления и снятия беспокойства. Чтобы снять стресс, попробуйте добавить травяные чаи в повседневный уход за собой.

Следующие ниже чаи могут иметь слабительное или расслабляющее мышцы действие, помогающее облегчить запор и стимулировать опорожнение кишечника.

1. Сенна

Сенна - одно из самых известных и часто используемых слабительных ингредиентов в чае. Чай из сенны изготавливается из сушеных листьев и стручков куста сенны Senna alexandrina .

Растение сенна содержит соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют пищеварительную систему. Это может иметь слабительный эффект.

Многие безрецептурные слабительные таблетки содержат более высокие концентрации сенны, чем чаи. Эти таблетки могут быть очень эффективными при запоре.

2. Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой - популярное натуральное средство от проблем с пищеварением, и многие безрецептурные лекарства от проблем с пищеварением содержат экстракт мяты перечной.

Успокаивающее действие ментола в перечной мяте может помочь расслабить расстройство желудка при прохождении стула по кишечнику.

Чашка чая с перечной мятой после каждого приема пищи может принести пользу людям, страдающим запорами и расстройством желудка.

3. Имбирь

Когда запор возникает из-за плохого пищеварения, может помочь корень имбиря.Многие люди употребляют имбирный чай для снятия раздражения пищеварительной системы и улучшения пищеварения.

Имбирный чай улучшает пищеварение после тяжелой еды. Ежедневное употребление 1–2 чашек после еды может помочь организму переваривать пищу и вызывать дефекацию.

4. Одуванчик

Чай из одуванчика может помочь при легких симптомах пищеварения, таких как вздутие живота или периодические запоры.

Одуванчик стимулирует выработку желчи в печени, что косвенно помогает при запорах.

Чай из одуванчиков также действует как мочегонное средство, добавляя больше воды в пищеварительную систему и стул. Это может помочь облегчить легкий запор.

Чтобы облегчить процесс пищеварения, попробуйте выпить чашку чая из одуванчиков после еды.

5. Черный чай, зеленый чай или кофе

Стимулирующие чаи и кофе также обладают слабительным действием.

Черный чай, зеленый чай и кофе естественным образом содержат кофеин - стимулятор, ускоряющий опорожнение кишечника у многих людей.

Люди часто пьют эти напитки по утрам, чтобы разбудить себя и стимулировать опорожнение кишечника.

Однако кофеин может иметь негативные побочные эффекты у чувствительных к нему людей.

6. Корень солодки

Чай из корня солодки - популярное тонизирующее средство при проблемах с пищеварением. Корень солодки обладает противовоспалительным действием и может способствовать пищеварению.

После того, как еда уляжется, выпивка чашки чая из корня солодки может успокоить пищеварительную систему и способствовать опорожнению кишечника.

7. Корень алтея

Корень алтея может иметь такое же успокаивающее действие, как солодка, а его слабительные свойства делают его частым ингредиентом лечебных чаев.

Лучше всего выпить чашку этого чая ближе к концу дня.

8. Ромашка

Ромашка - знакомая ароматная трава, которая используется в чаях для успокаивающего воздействия на организм.

Чашка ромашкового чая после еды или ближе к концу дня может помочь успокоить мышцы кишечника и ускорить время между приемом пищи и дефекацией.

9. Петрушка

Петрушка - распространенная трава, которая может помочь при расстройствах пищеварения.

Чай, содержащий листья или семена растения, может помочь облегчить легкий запор.

Традиционно люди жевали листья или стебли, чтобы решить такие проблемы, как неприятный запах изо рта и метеоризм.

Хотя многие люди считают травяные чаи мягкими и расслабляющими, следует учитывать некоторые факторы.

Безопасны ли травяные чаи для детей?

Только взрослые должны употреблять слабительные чаи или травы, потому что они могут вызвать разные результаты у детей.

Спросите врача о лучших способах лечения запора у детей. Некоторые безрецептурные слабительные препараты доступны в дозах для молодых людей.

Регулируются ли травяные чаи?

В США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует растительные продукты, такие как слабительные чаи.

По этой причине эффективность ингредиентов может варьироваться от продукта к продукту. Также некоторые чаи содержат другие непроверенные ингредиенты.

Побочные эффекты травяных чаев

Некоторые слабительные ингредиенты в чае, например сенна, могут вызывать побочные эффекты и увеличивать риск возникновения дополнительных проблем, включая диарею.

Активные ингредиенты чая также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Перед тем, как пить чай для облегчения запора, спросите врача или фармацевта, будут ли ингредиенты взаимодействовать с любыми текущими лекарствами.

Длительное употребление

Травяные чаи могут помочь при эпизодических приступах запора, но они не являются долгосрочным решением.

Если человек полагает, что он полагается на слабительный чай, он должен обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину его хронического запора.Врач может порекомендовать лечение, которое будет эффективным в долгосрочной перспективе.

Хронический запор может указывать на основное заболевание, поэтому важно получить диагноз.

Любой, кто не уверен в отношении рисков или преимуществ чая или других травяных продуктов, должен обсудить их с врачом.

Поделиться на Pinterest Людям, страдающим запорами, следует пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Доступно множество безрецептурных слабительных, большинство из которых очень эффективно при лечении эпизодических приступов запора.

Следующие стратегии могут предотвратить повторение запора:

  • Сохраняйте водный баланс. Сохранение водного баланса необходимо для хорошего здоровья кишечника и общего функционирования организма. Людям с повторяющимися запорами следует выпивать более 8 стаканов в день.
  • Повышение активности. Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и помогает поддерживать регулярный стул.
  • Снижение стресса. Такие техники, как йога, дыхательные упражнения или медитация, могут помочь людям, страдающим запорами, вызванными стрессом.
  • Улучшите свой рацион. Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, включая овощи и свежие цельные фрукты, часто помогает регулировать дефекацию.

Некоторые травяные чаи способствуют пищеварению и помогают отхождению стула, снимая периодические запоры.

Однако серьезный или длительный запор может иметь первопричину, требующую лечения.

Если запор возникает часто или длится более нескольких дней, обратитесь к врачу.

Для всех, кто хочет попробовать перечисленные выше чаи, предлагается широкий выбор марок и вкусов. Их часто продают в магазинах здорового питания и некоторых супермаркетах.

Чаи также можно купить онлайн:

.

сушеных абрикосов от запора - старое средиземноморское средство!

В разных частях света существуют некоторые культурные различия в отношении кухни и лечебных практик. Иногда это во многом связано с доступностью различных пищевых ресурсов, а иногда просто уходит своими корнями в традиции. В Штатах считается, что несколько видов сушеных фруктов могут сравниться с мощным очищающим действием чернослива - традиционного средства, передаваемого из поколения в поколение.Но в других частях света пурпурный чернослив заменяют различные фруктовые продукты с высоким содержанием клетчатки. Это гораздо меньше связано с эффективностью и гораздо больше связано с региональными различиями и доступностью. В средиземноморском регионе сушеные абрикосы от запоров являются диетическим союзником.

Клетчатка помогает избавиться от запоров и связанных с ними симптомов дискомфорта при гастрите, поскольку помогает пищеварению. По сути, в толстой кишке происходит то, что клетчатка, в частности нерастворимая клетчатка (не растворяемая в воде), часть пищи, которая не может быть расщеплена пищеварительными ферментами, продолжает свой путь через кишечник без перерыва, собирая все, что может быть на его пути и нести его вниз и в сторону.Продукты, богатые клетчаткой, - лучший способ получить эту массу для очищения толстой кишки, а диета, в которой отсутствуют эти типы продуктов или диета, богатая клетчаткой, может способствовать хроническому запору. С другой стороны, диета, поддерживающая здоровую дозу как нерастворимой, так и растворимой клетчатки из пищевых источников, может иметь противоположный эффект и способствовать поддержанию регулярности кишечника.

Хотя курага от запора, возможно, не самое известное средство, по данным Службы здравоохранения Гарвардского университета, эти сухофрукты на самом деле превосходят чернослив с точки зрения общего содержания клетчатки, растворимой клетчатки и нерастворимой клетчатки для порций аналогичного размера.Несмотря на то, что абрикосы сравнимы, абрикосы на доли грамма опережают привычный фекальный стимулятор. Конечно, многие сухофрукты богаты клетчаткой, и различия в их содержании минимальны. Всего семь половинок сушеных абрикосов дают 2 грамма клетчатки, из которых чуть менее половины (0,9) грамма приходится на нерастворимую клетчатку, которая является наиболее полезной для помощи при затрудненном стуле. Учитывая эту информацию, легко увидеть, как курага от запора стала таким популярным средством в некоторых частях мира.И их сходство с другими фруктами аналогичного убеждения также позволяет понять, насколько обезвоженные фрукты являются очень популярным лекарством, независимо от региона.

Добавление кураги при запоре в ежедневный рацион дает много преимуществ. Например, те, кто считает запор обычным явлением, могут обнаружить, что ежедневный перекус из сладких сухофруктов может быть всем, что необходимо для серьезного режима помета, а также помогает облегчить повседневные симптомы запора, которые могут включать симптомы, имитирующие те. расстройства желудка, а также спазмов и тошноты.Кроме того, соблюдение диеты при запоре, включающей абрикосы, может предотвратить потребность в слабительных и пищевых добавках, поскольку организм может использовать абрикосы с клетчаткой для облегчения и регулирования пищеварения без побочных эффектов некоторых лекарств, отпускаемых без рецепта. . Кроме того, эти диетические изыски имеют дополнительные бонусы, поскольку польза кураги не ограничивается устранением ошибок пищеварения. Они богаты витаминами и питательными веществами, которые необходимы организму для поддержания повседневных процессов и функций.

Сушеные абрикосы от запора могут показаться новым лекарством; однако в течение многих лет они использовались в странах Средиземноморья как средство от застенчивого стула. Что касается продуктов, предотвращающих запор, лучше всего немного. И это вкусные портативные угощения, которые легко добавить в диету. Хотя их популярность в некоторых частях мира хорошо известна, возможно, настало время для абрикосов занять центральное место в качестве средства облегчения и профилактики запоров, поскольку они действительно победили засорение толстой кишки.Попробуйте сушеные абрикосы для облегчения запора вместо чернослива в средиземноморском варианте старинного средства.

.

лекарственных средств от запора: ревень, сенна и многое другое.

Запор доставляет дискомфорт и может испортить жизнь. Когда вы чувствуете тяжесть и вздутие живота, вам нужно быстрое облегчение. Возможно, вы сможете использовать природные средства для облегчения запора.

Запор определяется как испражнение менее трех раз в неделю. Это может быть хроническим или эпизодическим. Вот некоторые симптомы:

Найти лекарственные травы от запора довольно просто.Фактически, многие безрецептурные слабительные содержат растительные ингредиенты. Большинство слабительных трав содержат антрахиноны или вещества, оказывающие стимулирующее действие на кишечник. Эти слабительные средства работают, втягивая жидкость в толстую кишку и усиливая перистальтику. Перистальтика - это сокращение кишечника, которое помогает перемещать материал через толстую кишку в прямую кишку. При запоре необходимо добавлять клетчатку и жидкости.

Прочтите, чтобы узнать о пяти лечебных травах, которые вы можете использовать при запоре.

Подорожник, принадлежащий к разновидностям подорожника, представляет собой слабительное из натуральных волокон, которое способствует увеличению объема стула. Псиллиум часто используется для лечения хронических запоров и может сочетаться с другими слабительными, как натуральными, так и синтетическими. Он может вызывать определенные побочные эффекты, например:

Хотя он может быть наиболее известен как ингредиент для пирога, этот овощ также используется для лечения запоров. Ревень обладает слабительным действием, но исследование, опубликованное в журнале «Этнофармакология», показало, что он также обладает противодиарейным действием из-за содержания в нем танинов.В результате ревень следует использовать только на краткосрочной основе при запоре.

Сенна используется для лечения запоров и очищения кишечника перед некоторыми медицинскими процедурами. Плод считается более мягким, чем лист. Тем не менее, его следует использовать только в краткосрочной перспективе и в рекомендуемых дозах. Таблетки сенны эффективны против запора и их можно купить в большинстве аптек. Сообщалось, что длительное употребление и высокие дозы вызывают повреждение печени.

Это растение давно используется при запорах.Он стимулирует нервы в желудочно-кишечном тракте, что приводит к выработке слизи и избавляет от запоров. Были проведены ограниченные исследования для определения долгосрочных эффектов. Скользкий вяз содержит липкую слизь, которая покрывает желудочно-кишечный тракт. В результате он может снизить абсорбцию некоторых лекарств, если принимать их одновременно.

Запор вызывается многими факторами, в том числе:

Существуют и другие травы, которые не лечат запор напрямую, вызывая дефекацию, но могут помочь облегчить сопутствующие симптомы.

Например, мятный чай успокаивает тошноту и вздутие живота. Гамамелис и ромашка, применяемые наружно, снимают боль при геморрое и раздражение прямой кишки.

И не забывайте, что самое простое средство от запора и его профилактики: есть больше клетчатки. Цельные зерна и растения помогут вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в клетчатке. Сделайте эти растения основной частью своего рациона:

Если запор случается время от времени, это, вероятно, не более чем неприятная неприятность. Но если это происходит регулярно или сопровождается этими симптомами, позвоните своему врачу:

. Также обратитесь к врачу, если слабительные не действуют после нескольких недель использования.

Некоторые люди считают, что все травы безопасны, потому что они натуральные. Хотя это правда, что в некоторых случаях травы являются более мягкой альтернативой, они по-прежнему обладают мощным действием и могут вызывать лекарственные взаимодействия или отрицательные побочные эффекты.

Посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем использовать лечебное средство на травах для лечения запора, особенно если вы беременны или кормите грудью. Детей следует лечить от повторного запора после консультации с врачом.

.

13 домашних средств для естественного облегчения запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Запор - очень распространенная проблема.

Запор поражает около 20% людей в США, что приводит к 8 миллионам посещений врача в год (1, 2).

Люди могут испытывать запор из-за продуктов, которые они едят или которых избегают, их образа жизни, принимаемых лекарств или имеющихся у них заболеваний.Для многих причина хронического запора неизвестна. Это известно как хронический идиопатический запор.

Запор характеризуется следующими симптомами (3):

  • менее трех испражнений в неделю
  • твердый, сухой или комковатый стул
  • затруднение или боль при дефекации
  • ощущение, что стул прошел не весь

Запор может иметь серьезное негативное влияние на качество жизни, а также на физическое и психическое здоровье (1, 4, 5).

Есть много естественных способов облегчить запор. Люди могут делать это, не выходя из дома, и большинство из них поддерживаются наукой.

Вот 13 натуральных домашних средств от запора.

Регулярное обезвоживание может вызвать запор. Чтобы предотвратить это, важно пить достаточно воды и поддерживать водный баланс (6, 7, 8).

Когда человек страдает запором, он может найти облегчение, выпив немного газированной (газированной) воды.Это может помочь им восстановить водный баланс и снова начать движение.

Некоторые исследования показали, что газированная вода более эффективна для облегчения запора, чем водопроводная вода. Это касается людей с расстройством желудка или диспепсии, а также людей с хроническим идиопатическим запором (9, 10, 11).

Однако употребление газированных напитков, таких как сладкая газировка, не является хорошей идеей, поскольку эти напитки могут иметь вредные последствия для здоровья и могут усугубить запор (12, 13).

Некоторые люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) обнаруживают, что газированные напитки ухудшают их симптомы, поэтому эти люди, возможно, пожелают избегать газированной воды и других газированных напитков.

Итог: Обезвоживание может вызвать запор, поэтому обязательно пейте достаточно воды. Газированная вода может быть даже более эффективным при запоре.

Для лечения запора врачи часто советуют людям увеличить потребление пищевых волокон.

Это связано с тем, что увеличение потребления клетчатки увеличивает объем и стабильность дефекации, что облегчает их прохождение. Это также помогает им быстрее проходить через пищеварительную систему (14).

Фактически, один обзор 2016 года показал, что 77% людей с хроническим запором получили пользу от приема пищевых добавок с клетчаткой (15).

Однако некоторые исследования показали, что увеличение потребления клетчатки на самом деле может усугубить проблему. Другие сообщают, что пищевые волокна улучшают частоту стула, но могут не помочь при других симптомах запора, таких как консистенция стула, боль, вздутие живота и газы (16, 17).

Это связано с тем, что разные типы пищевых волокон по-разному влияют на пищеварение.

Существует много различных пищевых волокон, но в целом они делятся на две категории: нерастворимые волокна и растворимые волокна.

Нерастворимые волокна, присутствующие в пшеничных отрубях, овощах и цельнозерновых продуктах, увеличивают объем стула и могут помочь им быстрее и легче проходить через пищеварительную систему.

Растворимые волокна, присутствующие в овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах, чечевице и горохе, а также в некоторых фруктах и ​​овощах, абсорбируют воду и образуют гелеобразную пасту, которая смягчает стул и улучшает его консистенцию.

Неферментируемые растворимые волокна, такие как псиллиум, являются лучшим выбором для лечения запоров (18, 19, 20).

В одном обзоре 2020 года было установлено, что псиллиум в 3,4 раза эффективнее нерастворимых пшеничных отрубей при запоре (18).

Различные марки волокон подорожника доступны в Интернете.

Исследования, изучающие влияние нерастворимой клетчатки при лечении запоров, дали неоднозначные результаты.

Это отчасти связано с тем, что нерастворимая клетчатка может усугубить проблему у некоторых людей с функциональными проблемами кишечника, такими как СРК или хронический идиопатический запор (19, 20, 21).

Некоторые ферментируемые растворимые волокна также могут быть неэффективными при лечении запоров. так как они ферментируются бактериями в кишечнике и теряют способность удерживать воду (22).

Чтобы предотвратить запор, люди должны стремиться к потреблению смеси растворимых и нерастворимых волокон. Общее рекомендуемое потребление клетчатки в день составляет 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин (14).

Итог: Попробуйте есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Также может помочь дополнение рациона растворимой неферментируемой клетчаткой, такой как псиллиум.

В различных исследованиях сообщалось, что физические упражнения могут помочь улучшить симптомы запора (23, 24, 25, 26).

Исследования связывают малоподвижный образ жизни с повышенным риском запора.По этой причине некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют увеличивать количество упражнений, чтобы стул двигался (23).

Тем не менее, не все исследования согласны с тем, что упражнения лечат запор. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (27).

В других исследованиях сообщалось, что, хотя физические упражнения не всегда улучшают количество посещений людьми туалета, они уменьшают некоторые симптомы и улучшают качество жизни людей (28).

У людей с СРК умеренная физическая нагрузка (быстрая ходьба) может улучшить симптомы пищеварения и улучшить качество жизни.Однако энергичные упражнения (бег трусцой) могут усугубить симптомы у некоторых (29).

Попробуйте выполнять легкие упражнения - например, регулярно ходить на прогулку, плавать, кататься на велосипеде или бегать трусцой - и посмотрите, поможет ли это.

Итог: Упражнения могут уменьшить симптомы запора у некоторых людей.

У некоторых людей употребление кофе может усилить желание пойти в туалет. Это потому, что кофе стимулирует мышцы пищеварительной системы (29, 30).

Фактически, одно исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином может стимулировать работу кишечника так же, как и еда.Этот эффект был на 60% сильнее, чем у питьевой воды, и на 23% сильнее, чем у кофе без кофеина (31).

Кофе также может содержать небольшое количество растворимых волокон, которые помогают предотвратить запор за счет улучшения баланса кишечных бактерий (32, 33).

Тем не менее, свойства кофеина, стимулирующие кишечник, могут быть сильнее у людей с СРК. Это также может ухудшить симптомы пищеварения (30).

Люди с СРК могут попробовать исключить кофеин из своего рациона, чтобы посмотреть, помогает ли это.

Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которые могут уменьшить запор, здесь.

Итог: Кофе помогает облегчить запор, стимулируя мышцы кишечника. Он также может содержать небольшое количество растворимой клетчатки.

Сенна - популярное безопасное и эффективное слабительное на травах, которое помогает при запорах (34, 35). Он доступен без рецепта и в Интернете как в оральной, так и в ректальной форме.

Сенна содержит растительные соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют нервные окончания в кишечнике и помогают ускорить дефекацию (36).

Доктора считают сенну безопасным для взрослых в течение короткого периода времени, но людям следует проконсультироваться с врачом, если их симптомы не исчезнут через несколько дней.

Врачи обычно не рекомендуют сенну беременным женщинам, кормящим грудью или людям с определенными заболеваниями, такими как воспалительные заболевания кишечника.

Итог: Травяное слабительное сенна - популярное средство от запоров. Он стимулирует нервы в кишечнике, ускоряя дефекацию.

Пробиотики могут помочь предотвратить хронический запор. Пробиотики - это живые полезные бактерии, которые естественным образом встречаются в кишечнике. Они включают Bifidobacteria и Lactobacillus .

Люди могут повысить свой уровень, употребляя пробиотические продукты.

У некоторых людей, страдающих хроническим запором, в кишечнике наблюдается дисбаланс бактерий. Употребление большего количества пробиотических продуктов может помочь улучшить этот баланс и предотвратить запоры.

Обзор 2019 года показал, что прием пробиотиков в течение 2 недель может помочь в лечении запора, увеличивая частоту и консистенцию стула (37).

Они также могут помочь в лечении запора, производя короткоцепочечные жирные кислоты. Это может улучшить движения кишечника, облегчая дефекацию (38).

Или попробуйте пробиотические добавки. Некоторые исследования показали, что люди начали ощущать преимущества этих добавок через 4 недели (39).

Попробуйте принимать добавки с пробиотиками, которые доступны в Интернете, или ешьте больше продуктов, богатых пробиотиками, чтобы узнать, помогает ли это при запоре. Пребиотические продукты включают:

Итог: Пробиотики могут помочь в лечении хронических запоров.Попробуйте есть пробиотические продукты или принимать добавки.

Человек может поговорить с врачом или фармацевтом о выборе подходящего слабительного. Различные типы имеют разные методы действия, но все они эффективны при запоре (40, 41).

Врач может порекомендовать один из следующих типов:

  • Наполнители: Это слабительные средства на основе клетчатки, которые увеличивают содержание воды в стуле.
  • Размягчители стула: Содержат масла, смягчающие стул и облегчающие его прохождение через кишечник.
  • Стимулирующие слабительные: Стимулируют нервы в кишечнике, ускоряя испражнение.
  • Осмотические слабительные: Они смягчают стул, втягивая воду из окружающих тканей в пищеварительную систему.

Тем не менее, люди не должны регулярно принимать большинство этих слабительных, не посоветовавшись с врачом.

Итог: Слабительные средства эффективны при запоре. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о лучших из них.

Запор может быть симптомом СРК. Диета с низким содержанием FODMAP - это элиминационная диета, которая помогает лечить СРК и может облегчить запор, связанный с СРК (42, 43, 44).

FODMAP означает сбраживаемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Диета предполагает ограничение продуктов с высоким содержанием FODMAP в течение определенного периода времени, прежде чем вводить их повторно, чтобы определить, какие из них организм может переносить (45).

У людей с СРК с преобладанием запоров одной только диеты с низким содержанием FODMAP зачастую недостаточно.

Таким людям, вероятно, потребуется обратить внимание на другие аспекты своего питания, например, на получение достаточного количества воды и клетчатки, чтобы избавиться от симптомов (46, 47).

Итог: Диета с низким содержанием FODMAP может помочь облегчить запор, связанный с СРК. Однако одно это не может обеспечить достаточного облегчения.

Глюкоманнан - это разновидность растворимой клетчатки из корней растения конжак. Некоторые исследования показывают, что он эффективен при запорах (48, 49).

Помимо улучшения перистальтики кишечника, глюкоманнан может действовать как пребиотик, улучшающий баланс полезных бактерий в кишечнике.

Одно исследование с участием детей показало, что 45% из тех, кто принимал глюкоманнан, испытали облегчение от тяжелого запора, по сравнению только с 13% в контрольной группе (50).

Однако другое контролируемое исследование не обнаружило значительных эффектов (51).

Люди могут получить глюкоманнан из пищевых добавок или при употреблении в пищу ширатаки, или конжака, лапши.

Также доступны добавки глюкоманнана.Они различаются по своим преимуществам в зависимости от бренда, поэтому лучше сравнивать бренды перед покупкой. Добавки глюкоманнана доступны в Интернете.

Итог: Глюкоманнан может помочь при лечении запоров у некоторых людей. Источники включают добавки и лапшу ширатаки.

Пребиотики - это неперевариваемая углеводная клетчатка. Пребиотики включают олигосахарид и инулин.

Хотя пищевые волокна уменьшают запор за счет улучшения консистенции и объема стула, пребиотики оказывают свое действие, улучшая здоровье пищеварительной системы.

Пребиотические волокна улучшают здоровье пищеварительной системы, питая полезные бактерии в кишечнике, что усиливает пробиотики и улучшает баланс кишечных бактерий (37, 52).

Фактически, некоторые пребиотики могут помочь увеличить частоту дефекации, а также сделать стул более мягким (53).

Пребиотические продукты включают:

Итог: Продукты, содержащие пребиотические волокна, могут улучшить пищеварение и баланс полезных кишечных бактерий. Пребиотики могут помочь при запоре.

Цитрат магния - популярное домашнее средство от запоров. Это разновидность осмотического слабительного, которое люди могут купить без рецепта или в Интернете.

Прием добавок магния в умеренных количествах может помочь облегчить запор. Врачи используют более высокие дозы для подготовки и очистки кишечника перед операцией или другими медицинскими процедурами (54, 55).

Итог: Прием цитрата магния, отпускаемого без рецепта, может помочь облегчить запор.

Люди часто рекламируют чернослив и сливовый сок как природное средство от запора - и не зря.Чернослив может быть наиболее доступным натуральным решением.

Чернослив содержит не только клетчатку, но и сорбит. Это сахарный спирт, обладающий слабительным действием (56, 57).

Некоторые исследования показали, что чернослив может быть более эффективным, чем волокна, такие как псиллиум (58, 59).

Эффективная дозировка может составлять около 50 г или семь средних черносливов два раза в день (59).

Однако людям с СРК рекомендуется избегать употребления чернослива, потому что сахарный спирт - это продукты с высоким содержанием FODMAP.

Узнайте больше о сливовом соке от запора и других соках от запора здесь.

Итог: Чернослив содержит сорбит сахарного спирта, который обладает слабительным действием. Чернослив может быть очень эффективным средством от запора.

У людей с непереносимостью молочных продуктов употребление молочных продуктов может вызвать запор из-за их воздействия на движения кишечника (60).

Сюда входят дети с непереносимостью белка коровьего молока и взрослые с непереносимостью лактозы.

Если кто-то подозревает непереносимость молочных продуктов, он может обратиться к врачу для диагностики. Врач может порекомендовать временно исключить молочные продукты из рациона, увеличив при этом другие продукты, богатые кальцием, чтобы увидеть, улучшит ли это симптомы.

Итог: Непереносимость молочных продуктов или лактозы может вызвать запор у некоторых людей. У этих людей исключение молочных продуктов из рациона может помочь облегчить симптомы.

Запор доставляет дискомфорт и может быть вызван рядом причин.Однако многие домашние средства и естественные методы могут помочь.

Если запор не проходит, человек может поговорить со своим врачом, чтобы определить причину и найти эффективное лечение.

Тем не менее, многие из натуральных домашних средств, описанных в этой статье, могут принести значительное облегчение.

Прочтите статью на испанском языке.

.

Может поможет и как пользоваться?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Человек может часто вылечить или предотвратить запор, изменив диету и образ жизни. Некоторые исследования показывают, что употребление сока чернослива также может быть полезно при запоре.

Запор - распространенное заболевание, которое может поражать людей любого возраста. По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, около 16 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют симптомы запора.

Часто домашние средства являются первой линией лечения запоров, особенно периодических запоров, при этом сок чернослива является одним из самых популярных альтернативных методов лечения.

В этой статье мы обсуждаем, эффективен ли чернослив при запоре и как он сравнивается с цельным черносливом.

Мы также рассказываем о других преимуществах сока чернослива для здоровья, о том, как его принимать, о его побочных эффектах и ​​рисках, а также о том, когда следует обратиться к врачу.

Поделиться на PinterestПить сливовый сок может облегчить симптомы запора.

Многие люди сообщают, что сливовый сок облегчает симптомы запора. Однако существует лишь ограниченное количество научных исследований, подтверждающих эти утверждения.

Обзор 2014 года показывает, что некоторые фруктовые соки, такие как яблочный, грушевый и сливовый сок, обычно полезны при запорах, особенно у маленьких детей.

В обзоре за 2013 год конкретно рассматривалась польза чернослива и его сока для здоровья. Исследователи отметили, что фрукт содержит значительное количество сорбита, который представляет собой сахарный спирт.Черносливовый сок содержит 6,1 грамма (г) сорбита на 100 г сока, что может объяснить его слабительное действие.

Сорбитол проходит через организм человека непереваренным. Он втягивает воду в кишечник, чтобы наполнить стул и стимулировать дефекацию. Исследования показывают, что сорбитол - эффективное слабительное, которое безопасно использовать даже для пожилых людей.

Производители делают чернослив из чернослива, который является черносливом. Хотя сливовый сок, по-видимому, приносит некоторые преимущества людям, страдающим запорами, употребление в пищу цельного чернослива может быть более эффективным.

Чернослив содержит более чем в два раза больше сорбита, чем чернослив: 14,7 г сорбита на 100 г сушеных фруктов. Чернослив также намного богаче клетчаткой, которая способствует прохождению стула по пищеварительному тракту.

Порция из 10 черносливов, что составляет примерно 100 г, содержит 7,1 г клетчатки. Это количество составляет 28,4% от ежедневного потребления клетчатки из 25 г на 2000 калорий, рекомендованного Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).

Исследования показывают, что регулярное употребление чернослива может помочь предотвратить запор и снизить риск развития рака толстой кишки.Соединения чернослива могут также действовать как антибактериальные средства в желудочно-кишечном тракте и мочевыводящих путях.

Авторы систематического обзора 2014 года пришли к выводу, что употребление чернослива может увеличить количество дефекаций, которые возникают у человека, и улучшить консистенцию стула, облегчая его отхождение.

Согласно исследованию 2011 года, употребление сушеных слив может быть более безопасным, вкусным и более эффективным способом облегчить запор по сравнению с псиллиумом, который представляет собой пищевую добавку, которую люди обычно принимают в качестве средства от запора.

Исследователи даже предполагают, что людям следует рассмотреть возможность использования чернослива в качестве терапии первой линии при запорах легкой и средней степени тяжести.

Помимо облегчения проблем с пищеварением, регулярное употребление чернослива и сока чернослива может принести пользу здоровью человека и по другим причинам. Исследования показывают, что чернослив может помочь в следующих случаях:

  • усиление чувства сытости для снижения общего потребления пищи
  • контроль ожирения
  • снижение риска диабета
  • защита от сердечно-сосудистых заболеваний
  • уменьшение роста бактерий в мочевыводящих путях
  • сохранение прочности костей

Традиционно люди использовали чернослив для лечения лихорадки и желтухи.Однако научных данных, подтверждающих эти преимущества, нет.

Не существует установленных рекомендаций по использованию сока чернослива при запоре. Одна из причин этого заключается в том, что большинство исследований воздействия сушеной сливы сосредоточено на целых фруктах, а не на соке.

В одном небольшом исследовании 2007 года участники употребляли сливовый сок ежедневно в течение 2 недель. Результаты исследования показали, что употребление 125 миллилитров, или примерно полстакана, два раза в день работает как эффективное слабительное, по крайней мере, в случаях легкого запора.

Когда дело доходит до употребления чернослива при проблемах с пищеварением, многие исследования основывают свои выводы на ежедневном употреблении 100 г или примерно 10 целых черносливов.

Употребление чернослива или сока чернослива - средство от запора с относительно низким риском. Наиболее частым побочным эффектом, о котором сообщают люди, является увеличение метеоризма или газообразования.

Тем не менее, сливовый сок также очень богат сахаром и калориями: каждая чашка консервированного сока содержит 182 калории и 42,11 г сахара. Слишком много сахара может увеличить риск увеличения веса и проблем с сахаром в крови.

Целые фрукты по-прежнему содержат много сахара и калорий, но исследования показывают, что они лишь незначительно влияют на уровень сахара в крови и уровень инсулина.

Врач обычно советует людям, страдающим запором, сначала попробовать изменить диету и образ жизни. Также могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта.

Домашние средства от запора включают:

Диетические изменения

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь стулу быстрее проходить через пищеварительный тракт и способствовать более регулярному опорожнению кишечника.

Человек может увеличить потребление клетчатки, потребляя больше:

  • фруктов и овощей
  • цельнозернового хлеба, макаронных изделий, риса и злаков
  • орехов и семян
  • бобовых, таких как фасоль, горох и чечевица

Человек может также захотеть отказаться от продуктов, которые могут способствовать запору, таких как:

  • молочные продукты
  • обработанные продукты
  • очищенные зерна, такие как белый хлеб и белые макароны

Небольшое частое питание может также помогают, так как регулярный прием пищи может стимулировать дефекацию.

Гидратация

Гидратация помогает лечить и предотвращать запоры. Диета с высоким содержанием клетчатки также может способствовать обезвоживанию.

Хотя сливовый сок способствует потреблению жидкости, он содержит много сахара и калорий, поэтому людям лучше потреблять его в умеренных количествах. Люди должны стремиться удовлетворить большую часть своих потребностей в жидкости с помощью питьевой воды.

Также рекомендуется ограничить или избегать напитков с кофеином, таких как кофе, чай и кола, поскольку они могут усугубить обезвоживание.

Упражнения

Недостаточное количество упражнений также может способствовать запору.

Департамент здравоохранения и социальных служб рекомендует взрослым заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Люди могут распределять это упражнение в течение недели, и оно может включать в себя различные виды деятельности, такие как быстрая ходьба, езда на велосипеде, бег и занятия спортом.

Привычки к туалету

Никогда не пытайтесь задерживать опорожнение кишечника дольше, чем необходимо.Как только человек почувствует позыв, ему следует сходить в туалет и не спешить, чтобы избавиться от стула.

Попытка опорожнить кишечник каждый день в одно и то же время может помочь некоторым людям стать более регулярными.

Задержка или учащенное опорожнение кишечника могут усугубить запор.

Пробиотические добавки

Пробиотики - это бактерии и дрожжи, которые способствуют улучшению здоровья кишечника. Они также могут быть эффективным естественным средством от запора.

Обзор 14 научных исследований, проведенный в 2014 году, показал, что употребление продуктов, содержащих пробиотические бактерии, таких как Bifidobacterium lactis , может увеличить количество еженедельных дефекаций и смягчить стул, облегчая их прохождение.

Пробиотики содержат множество различных продуктов, в том числе некоторые йогурты, добавки и ферментированные продукты, такие как кефир, квашеная капуста и кимчи.

Эти продукты широко доступны в магазинах товаров для здоровья. Человек также может купить ряд пробиотических добавок в Интернете.

Лекарства

Некоторые смягчители стула или слабительные можно купить без рецепта в аптеках и магазинах товаров для здоровья. Примеры включают:

  • слабительные, содержащие клетчатку, такие как метилцеллюлоза (Citrucel) и псиллиум (Metamucil)
  • слабительные лубриканты, такие как минеральное масло
  • слабительные на основе магния, такие как молоко магнезии и цитрат магния
  • стимулирующие слабительные, в том числе соединения сенны (Сенокот), бисакодил (Дулколакс, Корректол) и касторовое масло.
  • Размягчители стула, такие как докузат (Колас и Сурфак)

Характер опорожнения кишечника у всех разный.Тем не менее, люди, которые совершают менее трех движений в неделю, могут пожелать проконсультироваться с врачом, особенно если стул твердый и трудно отходит.

Врач может порекомендовать изменить диету и образ жизни или принять слабительное в течение короткого периода времени. Людям с тяжелыми или стойкими запорами они могут назначить более сильные лекарства, например, любипростон или линаклотид.

Запор - распространенная проблема, которая может повлиять на качество жизни человека, если он не получит лечения.

Чернослив и чернослив могут быть эффективным решением с низким уровнем риска для некоторых людей, особенно для тех, кто страдает запорами в легкой форме. Однако лучше всего потреблять эти фрукты и их сок в умеренных количествах, поскольку они содержат много сахара и калорий.

Другие домашние средства от запора включают в себя употребление большего количества клетчатки, поддержание водного баланса, больше физических упражнений и прием пробиотиков. Врач также может порекомендовать кратковременный прием слабительного.

.

Рецепт пюре из чернослива для младенцев

последнее обновление: от Kalyani

Чернослив - это сушеные сливы, которые известны как лучшее средство от запоров у младенцев, детей ясельного возраста и детей. Чернослив также богат клетчаткой с низким содержанием натрия, что делает его питательной пищей для младенцев. В этом посте давайте рассмотрим, как вводить чернослив, как его выбирать, а также как готовить пюре из чернослива или чернослив для детей для лечения запора.Также проверьте другие варианты: Домашние средства от запора и Лучшие продукты от запора у младенцев, детей ясельного возраста и детей

Когда вводить чернослив для младенцев:

Чернослив имеет меньшую аллергию, поэтому его можно включать в рацион ребенка с 6 месяцев. Когда вы представляете, вы можете предлагать пюре из простого чернослива, а затем постепенно переходить к пюре из чернослива и давать в качестве закуски, нарезав мелкими кусочками примерно 8 месяцев.Если вашему ребенку не нравится вкус пюре из чернослива, вы можете добавить его в хлопья / каши.

Как выбрать чернослив:

Всегда выбирайте натуральный чернослив, не содержащий сульфатов и химикатов.

Вот как приготовить пюре из чернослива для младенцев.

Рецепт пюре из чернослива для младенцев | Чернослив при запоре у младенцев

Чернослив - рецепт пюре из чернослива для младенцев, лучшее домашнее средство от запора

Ключевое слово средство от запора

Инструкции

  • Замочите сушеный чернослив в теплой воде на 30 минут или пока он не станет достаточно мягким, чтобы его можно было размять.Вы также можете готовить сушеный чернослив на пару в течение 10 минут.

  • Когда чернослив станет мягким, измельчите его в блендере с водой, использованной для замачивания. Вы также можете размять их руками для детей постарше. Если вы хотите приготовить сок, смешайте его с большим количеством воды и процедите сок с помощью ситечка.

Видео

Nutrition

Порция: 2 г

Примечания:

  • Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать ребенку новую пищу.
  • По этому рецепту рассчитаны на две порции. Начните с небольшого количества и всегда подавайте чернослив в умеренных количествах.
  • Чтобы сделать чернослив вкуснее, можно смешать чернослив с яблоками, бананами, черникой или йогуртом. Но при использовании в качестве средства от запора лучше всего подойдет пюре из чернослива.
  • Если вы даете черносливовый сок для облегчения запора у младенцев, давайте в умеренных количествах, так как никакие жидкости не должны заменять грудное вскармливание или кормление смесью до одного года.
  • Начните с небольшой суммы, когда вы ее вводите.

Вам также может понравиться:

Предыдущий пост: «Рецепт свежего ананасового сока для малышей | НапиткиСледующий пост: Рецепт черничного смузи для младенцев, малышей и детей »

Взаимодействие с читателями

Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама. Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда