Медицинский колледж №2

Проверить холестерин дома как


Как проверить уровень холестерина в домашних условиях

Как проверить холестерин в домашних условиях, стоит узнать людям, чтобы снова не ходить в поликлинику. Они отлично понимают, что после 25 лет можно опасаться развития серьезных заболеваний, поэтому необходимо регулярно следить за собственным уровнем липидов.

Обычно для этого приходится отправляться в клинику и выстаивать длинную очередь, поэтому полезнее пользоваться иными способами. За счет них можно сэкономить время, получив точные результаты.

Каким образом в домашних условиях определить холестерин?

Узнать, как определить холестерин в домашних условиях, легко. Для этого можно пойти одним из двух путей, чтобы всего за несколько минут получить данные. Такой способ больше понравится современным людям, у которых нет времени на посещение клиники. Намного легче проверить уровень холестерина дома без обращения к специалистам.

Как это сделать?

  • Обратиться к симптомам;
  • Воспользоваться глюкометром.

Как проверить холестерин? Легко, ведь существуют специальные технические средства, а также яркие признаки, подтверждающие неправильный липидный уровень. Так что человеку следует познакомиться с подробностями обоих вариантов, чтобы выбрать оптимальный.

Обратиться к симптомам

Задумавшись, как проверить холестерин в крови, людей сначала должны заинтересовать симптомы. Они являются эмпирическим способом, не позволяющим получить точные данные. Хотя по ним можно убедиться в нарушении уровня, чтобы потом принимать нужные решения.

Как узнать уровень холестерина в крови в домашних условиях, не прибегая к техническим средствам?

  1. Повторяющиеся боли в груди;
  2. Ослабление мужской силы;
  3. Инсульт;
  4. Онемение конечности и постоянная боль;
  5. Появление желтых пятен вокруг век.

Указанные симптомы подсказывают, как определить холестерин. Они ясно говорят о том, что его уровень в организме повышен, поэтому необходимо прибегнуть к срочным действиям. Каждый пункт указывает на развитие серьезного заболевания, что заставляет проверить холестерин в домашних условиях.

Эмпирический способ указывает, как проверить уровень холестерина в домашних условиях. Да, его нельзя назвать идеальным, но посредством него удастся убедиться, что пришло время отправиться в клинику. Не стоит отказываться от этого действия, так как задержки приводят к постепенному развитию различных серьезных заболеваний.

Проверка крови на холестерин исключит ошибки и позволит предусмотреть возможное ухудшение состояния.

Воспользоваться глюкометром

Специалисты также подсказывают, как узнать свой холестерин в домашних условиях. Для этого на рынок поставляются специальные технические средства. Наиболее распространенным является глюкометр, который продается в каждой аптеке. Воспользовавшись им, удастся определить холестерин в домашних условиях, потратив всего 3-4 минуты.

Проверка на холестерин при помощи технических средств гарантирует точные результаты. Глюкометр работает посредством небольших тест-полосок, которые показывают, какой уровень уже достигнут. Никаких сложностей в применении не будет, поэтому не стоит беспокоиться об отсутствии познаний.

Теперь понять, как узнать холестерин в домашних условиях, легко. Единственной тест-полоски достаточно, чтобы провести быструю проверку.

Может отправиться в клинику?

Столкнувшись с вопросом, как проверить уровень холестерина, некоторые люди уверенно скажут, что пора отправиться в клинику. Такой шаг кажется правильным, но не всегда на него есть время.

Если узнать, как определить уровень холестерина в домашних условиях, удастся познакомиться с важными преимуществами:

  • Мгновенная проверка;
  • Точные данные;
  • Никаких затрат.

При необходимости глюкометром можно пользоваться регулярно. Уточнив, как узнать холестерин в крови, человек быстро научится работать с доступным прибором. Он позволяет за несколько минут провести проверку и получить данные, совпадающие с результатами глубокого анализа в стационаре.

Если человек все еще выбирает клинику, ему стоит вспомнить о недостатках такого выбора. Как проверить уровень холестерина в крови? Взять тест-полоску и приложить ее после анализа к аппарату. Зачем же до бесконечности стоять в очереди, а потом снова возвращаться через несколько дней, чтобы получить результаты. Наверняка никого лишний раз не отпустят с рабочего места, а за здоровьем следить нужно в обязательном порядке.

Как проверить холестерин в крови в домашних условиях? Пойти простым путем, сократив затраты времени. Да, всегда рядом есть частные клиники, предлагающие быстро получить результаты любых анализов, но стоимость их услуг подходит ограниченной аудитории. Узнав, как проверить уровень холестерина в крови в домашних условиях, человек больше не захочет сталкиваться с такими неприятными трудностями.

 

Как и когда необходимо проверять уровень холестерина?

Как и когда необходимо проверять уровень холестерина?

Есть определенные симптомы, которые указывают на высокий уровень холестерина в крови. При их обнаружении необходимо обратиться к врачу и сдать анализ на холестерин.

То, что повышенный холестерин – это плохо, знают многие. Но далеко не все понимают, как проверить уровень холестерина в организме. Есть определенные симптомы, которые указывают на высокий уровень холестерина в крови. При их обнаружении необходимо обратиться к врачу и сдать рекомендуемые анализы на холестерин, поскольку проблемы с уровнем данного вещества ведут к ухудшению здоровья.

Необходимость контроля уровня холестерина в крови

В крови содержатся два вида холестерина: липопротеины высокой и низкой плотности. ЛПНП – это «плохой» холестерин, который оказывает отрицательное воздействие на организм, а особенно на сердечно-сосудистую систему.

Контролировать уровень ЛПНП в крови необходимо пациентам, которые находятся в группе риска:

  • с избыточным весом;
  • с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • с наличием сахарного диабета;
  • с перенесенным инфарктом или инсультом;
  • с генетической предрасположенностью ко всем вышеперечисленным проблемам.

Внимание! Чем раньше человек проводит измерение и замечает повышенный уровень холестерина, тем больше шансов избежать последствий для организма.

Симптомы

Существуют некоторые симптомы, помогающие понять, что есть проблемы с показателями холестерина в крови. Точных данных так получить не удастся, но это первый шаг к пониманию, что необходимо сдать анализы. К таким симптомам относятся:

  • повторяющиеся боли в области грудной клетки;
  • проблемы с мужской силой;
  • онемение конечностей и боль в них;
  • появление пятен желтого цвета вокруг глаз.

Любой из этих пунктов указывает на наличие проблемы и развитие серьезного заболевания. В такой ситуации нужно обязательно отправиться в поликлинику, чтобы с помощью анализов измерить уровень ЛПНП в крови и установить точный показатель превышения нормы.


Также у пациентов начинаются проблемы с памятью, несобранность, ухудшаются зрительные функции.

Использование глюкометра

В продаже имеются различные технические приспособления, с помощью которых можно измерить уровень холестерина всего лишь за 3-4 минуты. Единственный минус – чаще всего глюкометры указывают общие показатели. Отдельно «вредный» холестерин считают только некоторые модели. При этом сам прибор не отличается сложностью применения. Достаточно одной тест-полоски, чтобы измерить нужное вещество в крови.

Сдаем анализ в поликлинике

По сравнению с домашними условиями, анализ, проведенный в поликлинике, гарантирует несколько очевидных преимуществ:

  • мгновенная проверка;
  • точные данные;
  • минимальные затраты.
Сразу после прохождения анализа можно проконсультироваться с врачом, который подскажет, как правильно откорректировать данное вещество в крови. В первую очередь необходимо откорректировать питание и начать вести активный образ жизни.

Внимание! Чем старше становится человек, тем больше риск повышения холестерина в крови и образования атеросклеротических бляшек. Поэтому за уровнем данного вещества следует наблюдать. Это можно делать как с помощью глюкометра, так и сдавая хотя бы раз в год анализы на холестерин в поликлинике.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как проверить холестерин в крови в домашних условиях (быстро и точно)

Патология липидного обмена стала распространённой проблемой среди населения, перешагнувшего рубеж зрелого возраста. Одним из проявлений нарушения метаболизма жиров является повышенный уровень сывороточного холестерина. Чаще всего возникает дисбаланс липопротеинов высокой плотности ЛПВП и липопротеинов низкой плотности ЛПНП, что чревато риском развития атеросклероза.

При выявлении проблемы подобного рода уровень плазменного холестерола всегда нужно держать под контролем. Но не всегда у пациентов есть возможность посетить лабораторию, чтобы сдать анализ крови на холестерол. Поэтому у людей с гиперхолестеринемией часто возникает вопрос: «Как в домашних условиях можно проверить холестерин?»

Можно ли определить холестерин в домашних условиях?

При выявлении патологии липидного метаболизма очень важно регулярно проверять уровень плазменного холестерина. Обычно контроль этого показателя осуществляется в поликлинических условиях. Люди, следящие за состоянием своего здоровья, стараются прислушиваться к рекомендациям врачей и сдавать липидограмму так часто, как того требует их клиническая ситуация.

Но бывает и так, что регулярно посещать поликлиническую лабораторию не представляется возможным. Тогда на помощь приходит методика, с помощью которой можно узнать уровень в крови холестерола не выходя из дома. С этой целью необходимо приобрести специальный прибор.

Приборы измерители для быстрого теста

Теперь, благодаря достижениям современной медицинской науки, чтобы определить концентрацию холестерола крови не обязательно посещать лабораторию. На сегодняшний день учёными разработаны устройства, с помощью которых можно измерить холестерин в домашних условиях.

По своим техническим характеристикам портативные аппараты для домашних условий имеют некоторые отличия. Одни позволяют быстро измерить только лишь холестерол, другие дают возможность контролировать содержание глюкозы, сывороточного лактата, уратов, кетоновых тел. Несмотря на некоторые отличительные нюансы, алгоритм работы с этими приборами ничем не отличается:

  • измерение нужного показателя проводится на голодный желудок, желательно в утренние часы;
  • чтобы включить устройство, надо нажать на кнопку «Старт»;
  • далее необходимо вставить чувствительную полоску в предназначенное для этого отверстие на корпусе прибора;
  • специальным скарификатором делается прокол подушечки пальца, полученная капля крови наносится на реагент;
  • по истечении запрограммированного времени на дисплее устройства появляется цифровой ответ.

Наличие портативного устройства для измерения уровня холестерина и других показателей крови в домашних условиях имеет массу преимуществ. Его компактные размеры делают его пригодным не только для домашних условий – прибор можно брать с собой на работу, чтобы при необходимости провести измерения.

Стартовый набор содержит полоски, пропитанные реагентом, которые потом можно приобрести в любой аптечной сети. Чтобы получить результаты не нужно долго ждать, обычно заветные цифры появляются на дисплее аппарата уже через 2 минуты после начала измерения. И наконец, купить прибор для определения концентрации холестерина в домашних условиях выгоднее, чем регулярно посещать биохимические лаборатории, ведь большинство из них оказывают платные услуги.

Определение повышения уровня по внешним признакам

О стойком и длительном повышении уровня сывороточного холестерола можно заподозрить и без использования аппарата для домашних условий. Проверить холестерол дома можно по наличию внешних признаков его повышения. К ним относятся: ксантомы и ксантелазмы (отложения избытка липидов под кожей различных областей тела, а также на сухожилиях), наличие липидной окантовки вокруг радужной оболочки глаза.

Внешние признаки повышенного холестерина

Если измерить холестерол в домашних условиях не представляется возможным, о его повышении могут свидетельствовать такие симптомы:

  • частая пекущая боль за грудиной,
  • ощущение ползания мурашек в дистальных отделах конечностей,
  • частые головокружения,
  • расстройства когнитивной функции,
  • возникновение проблем со зрением.

Косвенным признаком повышения холестерина считается наличие лишних килограммов.

В каких случаях лучше обратиться в лабораторию

С помощью портативного анализатора можно легко пройти тест на холестерин в домашних условиях. Однако при появлении серьёзных симптомов, указывающих на развитие атеросклероза или его осложнений, необходимо пройти расширенную диагностику. Чтобы получить достоверную и полную картину о состоянии звена липидного метаболизма, узнать свой уровень холестерола в домашних условиях недостаточно.

Для развёрнутого обследования необходимо сдать кровь на липидный профиль. Этот расширенный биохимический анализ покажет не только уровень общего холестерола, а и соотношение всех его фракций, определит коэффициент атерогенности. Результат лабораторного исследования поможет специалисту сделать грамотный вывод о состоянии здоровья пациента, при необходимости провести коррекцию плана лечения.

Читайте также: Экспресс-анализаторы уровня холестерина: обзор лучших аппаратов для домашнего использования

Измерение холестерола в домашних условиях стало возможным благодаря изобретению специальных портативных анализаторов. Но не следует забывать, что по рекомендации врача надо посещать лабораторию и проходить полную диагностику. Это поможет уберечься от негативных последствий, к которым приводит гиперхолестеринемия!

Как проверить холестерин в крови в домашних условиях: замер холестерина

Регулярное измерение холестерина по биохимическому анализу доступно не каждому. Однако при серьезных сосудистых патологиях проводить исследование крови обязательно в оперативном режиме. Электронный  тест холестерина в крови доступен в домашних условиях.

Метод прост в применении, информативен и не имеет противопоказаний. Технологические устройства могут применяться по многим направлениям: проверка холестерина, определение уровня глюкозы, выявление отклонений в липидном обмене.

Необходимость постоянного контроля холестерина

В  крови содержится два типа холестерина:

  1. ЛПНП – липопротеины с низкой плотности;
  2. ЛПВП – липопротеины высокой плотности.

Каждая категория жизненно важна и оказывает участие в обменных процессах организма. Особый вред приносит отложение холестерина с низкой плотностью. Именно он способен провоцировать появление атеросклеротических бляшек в сосудах и вызывать инфаркт, инсульт и другие летальные заболевания.

Уровень холестерина с высокой плотностью может, наоборот, упасть, оказывая влияние на обменные процессы. Узнать прогноз развития отклонений практически невозможно.

В зависимости от заболевания, измерять показатели качества крови необходимо следующим категориям пациентов группы риска:

  • После перенесенного инсульта, инфаркта;
  • С заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • С лишним весом;
  • При заболеваниях поджелудочной железы, почек и печени;
  • Больные сахарным диабетом;
  • С генетической предрасположенностью к сердечно-сосудистым патологиям;
  • В случае приема препаратов для снижения уровня холестерина по назначению врача.

Для контроля уровня холестерина пациентам с сахарным диабетом проходить анализ крови необходимо каждый год. При приеме лекарственных средств для снижения холестерина в крови обследоваться надлежит раз в шесть месяцев.

Можно ли определить холестерин в домашних условиях

Портативные анализаторы позволяют определять холестерин в домашних условиях. Анализ  основан на сканировании крови пациента для определения содержания общего холестерина. Метод подходит для оперативного контроля, но не дает подробной информации об уровне ЛПНП. В некоторых устройствах возможет расчет холестерина высокой плотности. Тогда при помощи несложной формулы можно вывести показатель и ЛПНП.

Анализаторы для проверки холестерина многофункциональны, портативны и компактны. Поэтому их использование отлично подходит людям с ограниченными возможностями и с необходимостью регулярного наблюдения динамики.

Приборы измерители для быстрого теста

Все электронные приборы измерения настроены на экспресс методику. Благодаря автоматизму анализаторов результат можно получить уже спустя 2-4 минуты после нанесения биоматериала.

Среди многофункциональных измерителей можно выделить следующие надежные марки:

  1. Easy Touch – анализатор крови на общий холестерин, глюкозу и уровень гемоглобина;
  2. Accutrend Plus – способен измерить не только основной комплекс показателей, но и лактаты плазмы крови;
  3. MultiCare-in –  определяет уровень холестерина, триглециридов, концентрацию сахара;
  4. «Element Multi» — уникален функцией контроля липидного и углеводного процесса, показывает уровень всех центральных характеристик: холестерин (с разделением на виды плотности липопротеинов), сахар, триглицериды;
  5. CardioChek – анализатор биохимических элементов с развернутым подсчетом холестерина. Устройство определяет уровень высокоплотных липопротеинов, общий холестерин, кетоны, триглицериды, глюкозу.

Рекомендации по выбору анализаторов

Все анализаторы определения уровня холестерина в крови имеют свои особенности. При выборе оптимального прибора рекомендуется учитывать несколько факторов:

  • Размер и вес устройства – следует учитывать удобство параметров для дома или перевозки;
  • Наличие минимальных функций для вашего заболевания – прибор должен удовлетворять нужные запросы;
  • Комплектация – анализаторы выпускают с пластиковым чипом и тест-полосками, пропитанными реагентом. Второй вариант бюджетный, но менее комфортен в применении;
  • Тип питания – рационально покупать устройство с универсальным питанием от сети и от батареек на случай экстренной проверки холестерина;
  • Оснащение ручкой для прокола – ее удобство гарантирует безопасный и быстрый забор крови. Универсальные приборы имеют ручку с регулируемой длиной прокола для обеспечения качественного забора крови;
  • Время обработки анализа – оптимальным приято считать 3 минуты;
  • Погрешность предоставляемых результатов  — должна быть указана производителем на упаковке или в инструкции;
  • Техническое оснащение дополнительными опциями: будильник, подключение к ПК, память о последних измерениях. При необходимости контроля динамики уровня холестерина важно хранить информацию об анализах или иметь возможность ее распечатать и показать врачу;
  • Понятный интерфейс и принцип управления – особенно актуально для пациентов в пожилом возрасте, которые больше других нуждаются в домашней проверке холестерина;
  • Гарантия технического обслуживания.

Инструкция по использованию домашнего анализатора холестерина

Подробно узнать, как определить холестерин в домашних условиях поможет инструкция к купленному прибору.

В общих чертах процедура состоит из следующих шагов:

  1. Подготовьте прибор и средство нанесения крови;
  2. Обработайте руки дезинфицирующим средством;
  3. Простерилизуйте ручку или ланцет;
  4. Сделайте прокол;
  5. Нанесите каплю крови на тестовую полоску или чип, в зависимости от типа комплектации;
  6.  Дождитесь результата.

Важно проводить процедуру натощак, поэтому для анализа крови выбирают утренние часы. За сутки следует отказаться от жиросодержащих продуктов, крепких напитков и жареной вредной пищи.

Прикасаться к тест-полоске можно только сухими руками, не задевая места для индикации.

Определение повышения уровня по внешним признакам

Причинами нарушения продуцирования и выведения холестерина являются внешние и внутренние факторы. Полностью исключить риск сосудистых заболеваний невозможно, но при бережном отношении к здоровью есть вероятность своевременной диагностики по первичным признакам и симптомам:

  1. Липидные отложения на суставах, в области сухожилий под кожей;
  2. Радужка глаз приобретает липидную окантовку;
  3. Прибавка в весе;
  4. Желтизна век.

Помимо внешних проявлений у пациентов появляются жалобы:

  • Головокружения;
  • Несобранность, ухудшение  памяти;
  • Снижение зрительной функции;
  • Затекание дистальных отделов конечностей, покалывание.

Выявление симптомов заболевания в первую очередь сигнализирует о необходимости медицинской консультации.

В критической ситуации портативный анализатор позволяет быстро проверить холестерин в крови в домашних условиях. Это поможет узнать о вероятности развития заболевания и определить степень риска. При значительном повышении или снижении уровня холестерина в крови следует обратиться в клинику.

Помните, что только узкий специалист способен поставить достоверный диагноз, основанный на заключении лабораторных исследований крови.

В каких случаях лучше обратиться в лабораторию

Для получения полной информации о состоянии кровеносных сосудов и системы кровоснабжения в целом недостаточно показателей глюкометра или другого экспресс-устройства. Уровень холестерина способен влиять  на важные процессы, провоцирующие при нарушении опасные для жизни заболевания.

Чтобы избежать необратимых осложнений, пациенту с динамикой изменения холестерина любой формы необходима медицинская помощь. Лабораторная диагностика позволяет анализировать структуру и состав крови полностью. Погрешность показаний при этом сводится к нулю.

Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями требуется тщательный и систематический контроль. Сейчас узнать уровень холестерина в крови не проблема даже в домашних условиях. Оперативная диагностика позволяет определить степень нарушения процессов обмена, вовремя скорректировать лечение и питание пациента.

Современные технологии обеспечивают комфортные условия для разных категорий больных.  Портативные анализаторы  холестерина в крови имеют приемлемую стоимость, удобны в транспортировке и просты в применении.

Как определить холестерин дома

Как определить холестерин в домашних условиях

Как проверить холестерин в домашних условиях, стоит узнать людям, чтобы снова не ходить в поликлинику. Они отлично понимают, что после 25 лет можно опасаться развития серьезных заболеваний, поэтому необходимо регулярно следить за собственным уровнем липидов.

Обычно для этого приходится отправляться в клинику и выстаивать длинную очередь, поэтому полезнее пользоваться иными способами. За счет них можно сэкономить время, получив точные результаты.

Каким образом в домашних условиях определить холестерин?

Узнать, как определить холестерин в домашних условиях, легко. Для этого можно пойти одним из двух путей, чтобы всего за несколько минут получить данные. Такой способ больше понравится современным людям, у которых нет времени на посещение клиники. Намного легче проверить уровень холестерина дома без обращения к специалистам.

  • Обратиться к симптомам;
  • Воспользоваться глюкометром.

Как проверить холестерин? Легко, ведь существуют специальные технические средства, а также яркие признаки, подтверждающие неправильный липидный уровень. Так что человеку следует познакомиться с подробностями обоих вариантов, чтобы выбрать оптимальный.

Обратиться к симптомам

Задумавшись, как проверить холестерин в крови, людей сначала должны заинтересовать симптомы. Они являются эмпирическим способом, не позволяющим получить точные данные. Хотя по ним можно убедиться в нарушении уровня, чтобы потом принимать нужные решения.

Как узнать уровень холестерина в крови в домашних условиях, не прибегая к техническим средствам?

  1. Повторяющиеся боли в груди;
  2. Ослабление мужской силы;
  3. Инсульт;
  4. Онемение конечности и постоянная боль;
  5. Появление желтых пятен вокруг век.

Указанные симптомы подсказывают, как определить холестерин. Они ясно говорят о том, что его уровень в организме повышен, поэтому необходимо прибегнуть к срочным действиям. Каждый пункт указывает на развитие серьезного заболевания, что заставляет проверить холестерин в домашних условиях.

Эмпирический способ указывает, как проверить уровень холестерина в домашних условиях. Да, его нельзя назвать идеальным, но посредством него удастся убедиться, что пришло время отправиться в клинику. Не стоит отказываться от этого действия, так как задержки приводят к постепенному развитию различных серьезных заболеваний.

Проверка крови на холестерин исключит ошибки и позволит предусмотреть возможное ухудшение состояния.

Воспользоваться глюкометром

Специалисты также подсказывают, как узнать свой холестерин в домашних условиях. Для этого на рынок поставляются специальные технические средства. Наиболее распространенным является глюкометр, который продается в каждой аптеке. Воспользовавшись им, удастся определить холестерин в домашних условиях, потратив всего 3-4 минуты.

Проверка на холестерин при помощи технических средств гарантирует точные результаты. Глюкометр работает посредством небольших тест-полосок, которые показывают, какой уровень уже достигнут. Никаких сложностей в применении не будет, поэтому не стоит беспокоиться об отсутствии познаний.

Может отправиться в клинику?

Столкнувшись с вопросом, как проверить уровень холестерина, некоторые люди уверенно скажут, что пора отправиться в клинику. Такой шаг кажется правильным, но не всегда на него есть время.

Если узнать, как определить уровень холестерина в домашних условиях, удастся познакомиться с важными преимуществами:

  • Мгновенная проверка;
  • Точные данные;
  • Никаких затрат.

При необходимости глюкометром можно пользоваться регулярно. Уточнив, как узнать холестерин в крови, человек быстро научится работать с доступным прибором. Он позволяет за несколько минут провести проверку и получить данные, совпадающие с результатами глубокого анализа в стационаре.

Если человек все еще выбирает клинику, ему стоит вспомнить о недостатках такого выбора. Как проверить уровень холестерина в крови? Взять тест-полоску и приложить ее после анализа к аппарату. Зачем же до бесконечности стоять в очереди, а потом снова возвращаться через несколько дней, чтобы получить результаты. Наверняка никого лишний раз не отпустят с рабочего места, а за здоровьем следить нужно в обязательном порядке.

Как проверить холестерин в крови в домашних условиях? Пойти простым путем, сократив затраты времени. Да, всегда рядом есть частные клиники, предлагающие быстро получить результаты любых анализов, но стоимость их услуг подходит ограниченной аудитории. Узнав, как проверить уровень холестерина в крови в домашних условиях, человек больше не захочет сталкиваться с такими неприятными трудностями.

источник

Как проверить уровень холестерина в домашних условиях: советы и рекомендации врачей

Регулярное измерение холестерина по биохимическому анализу доступно не каждому. Однако при серьезных сосудистых патологиях проводить исследование крови обязательно в оперативном режиме. Электронный тест холестерина в крови доступен в домашних условиях.

Метод прост в применении, информативен и не имеет противопоказаний. Технологические устройства могут применяться по многим направлениям: проверка холестерина, определение уровня глюкозы, выявление отклонений в липидном обмене.

Необходимость постоянного контроля холестерина

В крови содержится два типа холестерина:

  1. ЛПНП – липопротеины с низкой плотности;
  2. ЛПВП – липопротеины высокой плотности.

Каждая категория жизненно важна и оказывает участие в обменных процессах организма. Особый вред приносит отложение холестерина с низкой плотностью. Именно он способен провоцировать появление атеросклеротических бляшек в сосудах и вызывать инфаркт, инсульт и другие летальные заболевания.

Уровень холестерина с высокой плотностью может, наоборот, упасть, оказывая влияние на обменные процессы. Узнать прогноз развития отклонений практически невозможно.

В зависимости от заболевания, измерять показатели качества крови необходимо следующим категориям пациентов группы риска:

  • После перенесенного инсульта, инфаркта;
  • С заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • С лишним весом;
  • При заболеваниях поджелудочной железы, почек и печени;
  • Больные сахарным диабетом;
  • С генетической предрасположенностью к сердечно-сосудистым патологиям;
  • В случае приема препаратов для снижения уровня холестерина по назначению врача.

Для контроля уровня холестерина пациентам с сахарным диабетом проходить анализ крови необходимо каждый год. При приеме лекарственных средств для снижения холестерина в крови обследоваться надлежит раз в шесть месяцев.

Можно ли определить холестерин в домашних условиях

Портативные анализаторы позволяют определять холестерин в домашних условиях. Анализ основан на сканировании крови пациента для определения содержания общего холестерина. Метод подходит для оперативного контроля, но не дает подробной информации об уровне ЛПНП. В некоторых устройствах возможет расчет холестерина высокой плотности. Тогда при помощи несложной формулы можно вывести показатель и ЛПНП.

Анализаторы для проверки холестерина многофункциональны, портативны и компактны. Поэтому их использование отлично подходит людям с ограниченными возможностями и с необходимостью регулярного наблюдения динамики.

Приборы измерители для быстрого теста

Все электронные приборы измерения настроены на экспресс методику. Благодаря автоматизму анализаторов результат можно получить уже спустя 2-4 минуты после нанесения биоматериала.

Среди многофункциональных измерителей можно выделить следующие надежные марки:

  1. Easy Touch – анализатор крови на общий холестерин, глюкозу и уровень гемоглобина;
  2. Accutrend Plus – способен измерить не только основной комплекс показателей, но и лактаты плазмы крови;
  3. MultiCare-in – определяет уровень холестерина, триглециридов, концентрацию сахара;
  4. «Element Multi» — уникален функцией контроля липидного и углеводного процесса, показывает уровень всех центральных характеристик: холестерин (с разделением на виды плотности липопротеинов), сахар, триглицериды;
  5. CardioChek – анализатор биохимических элементов с развернутым подсчетом холестерина. Устройство определяет уровень высокоплотных липопротеинов, общий холестерин, кетоны, триглицериды, глюкозу.

Рекомендации по выбору анализаторов

Все анализаторы определения уровня холестерина в крови имеют свои особенности. При выборе оптимального прибора рекомендуется учитывать несколько факторов:

  • Размер и вес устройства – следует учитывать удобство параметров для дома или перевозки;
  • Наличие минимальных функций для вашего заболевания – прибор должен удовлетворять нужные запросы;
  • Комплектация – анализаторы выпускают с пластиковым чипом и тест-полосками, пропитанными реагентом. Второй вариант бюджетный, но менее комфортен в применении;
  • Тип питания – рационально покупать устройство с универсальным питанием от сети и от батареек на случай экстренной проверки холестерина;
  • Оснащение ручкой для прокола – ее удобство гарантирует безопасный и быстрый забор крови. Универсальные приборы имеют ручку с регулируемой длиной прокола для обеспечения качественного забора крови;
  • Время обработки анализа – оптимальным приято считать 3 минуты;
  • Погрешность предоставляемых результатов — должна быть указана производителем на упаковке или в инструкции;
  • Техническое оснащение дополнительными опциями: будильник, подключение к ПК, память о последних измерениях. При необходимости контроля динамики уровня холестерина важно хранить информацию об анализах или иметь возможность ее распечатать и показать врачу;
  • Понятный интерфейс и принцип управления – особенно актуально для пациентов в пожилом возрасте, которые больше других нуждаются в домашней проверке холестерина;
  • Гарантия технического обслуживания.

Инструкция по использованию домашнего анализатора холестерина

Подробно узнать, как определить холестерин в домашних условиях поможет инструкция к купленному прибору.

В общих чертах процедура состоит из следующих шагов:

  1. Подготовьте прибор и средство нанесения крови;
  2. Обработайте руки дезинфицирующим средством;
  3. Простерилизуйте ручку или ланцет;
  4. Сделайте прокол;
  5. Нанесите каплю крови на тестовую полоску или чип, в зависимости от типа комплектации;
  6. Дождитесь результата.

Важно проводить процедуру натощак, поэтому для анализа крови выбирают утренние часы. За сутки следует отказаться от жиросодержащих продуктов, крепких напитков и жареной вредной пищи.

Прикасаться к тест-полоске можно только сухими руками, не задевая места для индикации.

Определение повышения уровня по внешним признакам

Причинами нарушения продуцирования и выведения холестерина являются внешние и внутренние факторы. Полностью исключить риск сосудистых заболеваний невозможно, но при бережном отношении к здоровью есть вероятность своевременной диагностики по первичным признакам и симптомам:

  1. Липидные отложения на суставах, в области сухожилий под кожей;
  2. Радужка глаз приобретает липидную окантовку;
  3. Прибавка в весе;
  4. Желтизна век.

Помимо внешних проявлений у пациентов появляются жалобы:

  • Головокружения;
  • Несобранность, ухудшение памяти;
  • Снижение зрительной функции;
  • Затекание дистальных отделов конечностей, покалывание.

Выявление симптомов заболевания в первую очередь сигнализирует о необходимости медицинской консультации.

В критической ситуации портативный анализатор позволяет быстро проверить холестерин в крови в домашних условиях. Это поможет узнать о вероятности развития заболевания и определить степень риска. При значительном повышении или снижении уровня холестерина в крови следует обратиться в клинику.

Помните, что только узкий специалист способен поставить достоверный диагноз, основанный на заключении лабораторных исследований крови.

В каких случаях лучше обратиться в лабораторию

Для получения полной информации о состоянии кровеносных сосудов и системы кровоснабжения в целом недостаточно показателей глюкометра или другого экспресс-устройства. Уровень холестерина способен влиять на важные процессы, провоцирующие при нарушении опасные для жизни заболевания.

Чтобы избежать необратимых осложнений, пациенту с динамикой изменения холестерина любой формы необходима медицинская помощь. Лабораторная диагностика позволяет анализировать структуру и состав крови полностью. Погрешность показаний при этом сводится к нулю.

Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями требуется тщательный и систематический контроль. Сейчас узнать уровень холестерина в крови не проблема даже в домашних условиях. Оперативная диагностика позволяет определить степень нарушения процессов обмена, вовремя скорректировать лечение и питание пациента.

Современные технологии обеспечивают комфортные условия для разных категорий больных. Портативные анализаторы холестерина в крови имеют приемлемую стоимость, удобны в транспортировке и просты в применении.

источник

Как измерить холестерин в домашних условиях?

Патология липидного обмена стала распространённой проблемой среди населения, перешагнувшего рубеж зрелого возраста. Одним из проявлений нарушения метаболизма жиров является повышенный уровень сывороточного холестерина. Чаще всего возникает дисбаланс липопротеинов высокой плотности ЛПВП и липопротеинов низкой плотности ЛПНП, что чревато риском развития атеросклероза.

При выявлении проблемы подобного рода уровень плазменного холестерола всегда нужно держать под контролем. Но не всегда у пациентов есть возможность посетить лабораторию, чтобы сдать анализ крови на холестерол. Поэтому у людей с гиперхолестеринемией часто возникает вопрос: «Как в домашних условиях можно проверить холестерин?»

Можно ли определить холестерин в домашних условиях?

При выявлении патологии липидного метаболизма очень важно регулярно проверять уровень плазменного холестерина. Обычно контроль этого показателя осуществляется в поликлинических условиях. Люди, следящие за состоянием своего здоровья, стараются прислушиваться к рекомендациям врачей и сдавать липидограмму так часто, как того требует их клиническая ситуация.

Но бывает и так, что регулярно посещать поликлиническую лабораторию не представляется возможным. Тогда на помощь приходит методика, с помощью которой можно узнать уровень в крови холестерола не выходя из дома. С этой целью необходимо приобрести специальный прибор.

Приборы измерители для быстрого теста

Теперь, благодаря достижениям современной медицинской науки, чтобы определить концентрацию холестерола крови не обязательно посещать лабораторию. На сегодняшний день учёными разработаны устройства, с помощью которых можно измерить холестерин в домашних условиях.

По своим техническим характеристикам портативные аппараты для домашних условий имеют некоторые отличия. Одни позволяют быстро измерить только лишь холестерол, другие дают возможность контролировать содержание глюкозы, сывороточного лактата, уратов, кетоновых тел. Несмотря на некоторые отличительные нюансы, алгоритм работы с этими приборами ничем не отличается:

  • измерение нужного показателя проводится на голодный желудок, желательно в утренние часы;
  • чтобы включить устройство, надо нажать на кнопку «Старт»;
  • далее необходимо вставить чувствительную полоску в предназначенное для этого отверстие на корпусе прибора;
  • специальным скарификатором делается прокол подушечки пальца, полученная капля крови наносится на реагент;
  • по истечении запрограммированного времени на дисплее устройства появляется цифровой ответ.

Наличие портативного устройства для измерения уровня холестерина и других показателей крови в домашних условиях имеет массу преимуществ. Его компактные размеры делают его пригодным не только для домашних условий – прибор можно брать с собой на работу, чтобы при необходимости провести измерения.

Стартовый набор содержит полоски, пропитанные реагентом, которые потом можно приобрести в любой аптечной сети. Чтобы получить результаты не нужно долго ждать, обычно заветные цифры появляются на дисплее аппарата уже через 2 минуты после начала измерения. И наконец, купить прибор для определения концентрации холестерина в домашних условиях выгоднее, чем регулярно посещать биохимические лаборатории, ведь большинство из них оказывают платные услуги.

Определение повышения уровня по внешним признакам

О стойком и длительном повышении уровня сывороточного холестерола можно заподозрить и без использования аппарата для домашних условий. Проверить холестерол дома можно по наличию внешних признаков его повышения. К ним относятся: ксантомы и ксантелазмы (отложения избытка липидов под кожей различных областей тела, а также на сухожилиях), наличие липидной окантовки вокруг радужной оболочки глаза.

Если измерить холестерол в домашних условиях не представляется возможным, о его повышении могут свидетельствовать такие симптомы:

  • частая пекущая боль за грудиной,
  • ощущение ползания мурашек в дистальных отделах конечностей,
  • частые головокружения,
  • расстройства когнитивной функции,
  • возникновение проблем со зрением.

Косвенным признаком повышения холестерина считается наличие лишних килограммов.

В каких случаях лучше обратиться в лабораторию

С помощью портативного анализатора можно легко пройти тест на холестерин в домашних условиях. Однако при появлении серьёзных симптомов, указывающих на развитие атеросклероза или его осложнений, необходимо пройти расширенную диагностику. Чтобы получить достоверную и полную картину о состоянии звена липидного метаболизма, узнать свой уровень холестерола в домашних условиях недостаточно.

Для развёрнутого обследования необходимо сдать кровь на липидный профиль. Этот расширенный биохимический анализ покажет не только уровень общего холестерола, а и соотношение всех его фракций, определит коэффициент атерогенности. Результат лабораторного исследования поможет специалисту сделать грамотный вывод о состоянии здоровья пациента, при необходимости провести коррекцию плана лечения.

Измерение холестерола в домашних условиях стало возможным благодаря изобретению специальных портативных анализаторов. Но не следует забывать, что по рекомендации врача надо посещать лабораторию и проходить полную диагностику. Это поможет уберечься от негативных последствий, к которым приводит гиперхолестеринемия!

источник

Как проверить уровень холестерина в домашних условиях

Контролировать уровень холестерина важно людям, страдающим гиперлипидемией, сахарным диабетом. Но иногда нет возможности посетить лабораторию, сдать кровь на анализ. Как узнать уровень холестерина в домашних условиях, насколько точны такие результаты?

Зачем отслеживать

Повышенный холестерин провоцирует развитие атеросклероза, при котором в сосудах образуются жировые бляшки. Со временем они увеличиваются, перекрывают сосудистый просвет, ухудшая кровообращение тканей, органов. При сужении просвета артерий на 50 и более процентов развиваются опасные для жизни осложнения: ишемия внутренних органов, инфаркт, инсульт, гангрена нижних конечностей.

В 70% случаев нарушения липидного обмена вызваны образом жизни, остальные 30% – наследственность. Измерять уровень холестерина нужно, если есть факторы риска:

  • неправильный рацион: злоупотребление жирной пищей, фаст-фудом, отсутствие режима питания;
  • недостаточная подвижность, отсутствие физических нагрузок;
  • хронические болезни: сахарный диабет, дисфункция щитовидной железы, артериальная гипертензия;
  • лишний вес;
  • генетическая предрасположенность;
  • прием гиполипидемических лекарств.

Во всех этих случаях необходимо внимательно следить за липидным спектром крови, сдавать липидограмму. Но как проверить холестерин, если невозможно сдать анализ в лабораторию? В этом случае можно воспользоваться многофункциональным экспресс-анализатором, измеряющим уровень стерола, глюкозы, гемоглобина.

Глюкометр с тест полоской на холестерин

Проверка уровня холестерина осуществляется глюкометром. Чаще всего его применяют для диагностики углеводного обмена у больных сахарным диабетом.

Однако современные приборы многофункциональны. Они показывают уровень глюкозы, холестерина, гемоглобина, мочевой кислоты. Для каждого анализа используются одноразовые индикаторные пластины или тест-полоски. Вся процедура занимает 2-3 минуты:

  1. Прибор включают, в специальный слот вставляют тест-полоску.
  2. Палец, из которого будет осуществляться забор крови, обрабатывают спиртом.
  3. Палец прокалывают ланцетом, его вставляют в специальный шприц-ручку.
  4. Каплю крови наносят на индикаторную пластину.
  5. Через 5-10 секунд на экране прибора появляются результаты.

Практически в каждой модели глюкометра допустимый диапазон ошибки измерения 20%. Поэтому показатели, полученные на разных устройствах и лаборатории, могут несколько отличаться.

Как проверить уровень холестерина, чтобы результаты домашнего теста были достоверными? Следует придерживаться следующих правил:

  • брать кровь утром, натощак;
  • перед проверкой нужно воздержаться от любых физических нагрузок;
  • нельзя курить, как минимум за 15 минут до исследования;
  • не желательно накануне процедуры есть жирную пищу, пить алкоголь – все это искажает результаты теста, показывая высокий холестерин.

Домашнее исследование крови желательно повторить через 2 недели после первого измерения. Если врачом прописаны гиполипидемические лекарства – повторять ежемесячно, пока не будет достигнута нужная дозировка. Дальше проверку проводят каждые 3 месяца.

Следует добавить, что делать проверку можно каждый день. Это помогает мотивировать пациента перейти на другой тип питания. Домашний тест показывает, насколько концентрация стерола изменчива и как она зависит от того, что ест человек.

Симптомы, которые говорят сами за себя

Что делать, если нет глюкометра и возможности сделать липидограмму? Заподозрить нарушения липидного обмена можно по совокупности симптомов. Они появляются, когда развивается атеросклероз, сосуды сужаются, нарушается кровообращение, работа сердечно-сосудистой системы. К ним относятся:

  • стенокардия;
  • боли, дискомфорт в области грудины;
  • скачки артериального давления;
  • боли, отеки ног, изредка появляющаяся, перемежающаяся хромота;
  • появление ксантом или ксантелазм.

Данные симптомы – признак не только высокого холестерина. Они могут появиться при развитии других хронических болезней: варикозное расширение вен, нарушение синтеза гормонов, врожденные или приобретенные пороки сердца. Поэтому при подозрении на сбой обмена жиров, нужно сдать анализ на липидный спектр крови, при необходимости пройти дополнительное обследование.

По данным ВОЗ более 60% инфарктов, инсультов вызваны атеросклерозом. Врачи рекомендуют делать липидограмму мужчинам и женщинам после 25 лет каждые 3 года. Лицам, относящимся к группе риска – каждые 6-12 месяцев.

Аделина Павлова

Сдача теста на холестерин и что означают его результаты

Зачем нужно проверять холестерин?

Мы рекомендуем всем взрослым пройти проверку на холестерин - независимо от вашего возраста и состояния здоровья.

У высокого уровня холестерина обычно нет никаких признаков или симптомов, поэтому единственный способ узнать ваш уровень холестерина - это пройти обследование.

Возможно повышение уровня холестерина, даже если вы молоды, в хорошей физической форме и чувствуете себя здоровыми - потому что уровень холестерина зависит от ваших генов, а также от вашего образа жизни.

Проверка холестерина включает простой анализ крови. Ваш врач должен также проверить ваши уровни другого жира, называемого триглицеридами, поскольку они также влияют на здоровье вашего сердца.

Высокий уровень холестерина может привести к сердечным приступам и инсультам. Тест на холестерин можно использовать вместе с другими простыми тестами, чтобы получить хорошее представление о здоровье вашего сердца и о том, есть ли у вас проблемы со здоровьем. К ним относятся анализ артериального давления и определение вашего ИМТ и измерения талии. Результаты покажут вам, нужно ли вам изменить образ жизни или лечиться.

.

Проверка уровня холестерина | cdc.gov

Многие люди никогда не проверяли уровень холестерина, поэтому они не знают, подвержены ли они риску.

Высокий уровень холестерина обычно не имеет признаков или симптомов.

Единственный способ узнать, есть ли у вас высокий уровень холестерина, - это проверить уровень холестерина. Ваша медицинская бригада может провести простой анализ крови, называемый «липидным профилем», чтобы измерить уровень холестерина.

Что происходит во время теста на холестерин?

Тест на холестерин, или скрининг, требует простого взятия крови.Возможно, вам придется голодать (не есть и не пить) за 8–12 часов до теста на холестерин. Обязательно спросите своего врача, как подготовиться к анализу.

Тест на холестерин проверяет ваш уровень:

  • L липопротеины плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин . Высокий уровень холестерина ЛПНП может привести к накоплению бляшек в артериях и привести к сердечным заболеваниям или инсульту.
  • H липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин . HDL известен как «хороший» холестерин, потому что высокий уровень может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.
  • Триглицериды, тип жира в крови, который организм использует для получения энергии. Комбинация высоких уровней триглицеридов с низким уровнем холестерина ЛПВП или высоким уровнем холестерина ЛПНП может увеличить риск сердечного приступа и инсульта.
  • Общий холестерин, общее количество холестерина в крови, основанное на ваших числах ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов.

Узнайте больше о холестерине ЛПНП и ЛПВП.

Что означают числа?

Холестерин измеряется в миллиграммах на децилитр (мг / дл).

Желаемый уровень холестерина 1,2
Холестерин общий Менее 200 мг / дл
ЛПНП («плохой») холестерин Менее 100 мг / дл
ЛПВП («хороший») холестерин Больше или равно 60 мг / дл
Триглицериды Менее 150 мг / дл

Уровень холестерина важен, но он всего лишь часть вашего общего состояния здоровья.Врач изучит ваши показатели холестерина, семейный анамнез, возраст, пол и другие аспекты вашего образа жизни или здоровья, такие как курение, которые могут повысить риск высокого уровня холестерина.

Эта полная картина помогает вашему врачу определить, следует ли вам принимать меры, например, изменить образ жизни или принимать лекарства для снижения уровня холестерина, чтобы снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

Кому нужно проверять уровень холестерина?

  • У большинства здоровых взрослых уровень холестерина следует проверять каждые 4–6 лет.
  • Некоторым людям, например людям, страдающим сердечными заболеваниями или диабетом, или имеющим в семье высокий уровень холестерина, необходимо чаще проверять уровень холестерина. 3
  • Детям и подросткам следует проверять уровень холестерина хотя бы один раз в возрасте от 9 до 11 лет и еще раз в возрасте от 17 до 21 года. 1

Поговорите со своим лечащим врачом об истории вашего здоровья и о том, как часто вам нужно проверять уровень холестерина.

Дополнительная информация

Из CDC:

От других:

Список литературы

  1. Гранди С.М., Стоун Нью-Джерси, Бейли А.Л., Луч С, Бирчер К.К., Блюменталь Р.С. и др.Руководство ACC / AHA / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA по контролю холестерина в крови, 2018: отчет Фонда Американского колледжа кардиологов / Целевой группы Американской кардиологической ассоциации по клинической практике Внешний значок руководства. Тираж . 2018; 0: CIR.0000000000000625.
  2. Национальная образовательная программа по холестерину. Третий отчет Группы экспертов Национальной образовательной программы по холестерину (NCEP) по обнаружению, оценке и лечению высокого уровня холестерина в крови у взрослых (Группа лечения взрослых III), Заключительный отчетpdf iconeexternal icon [PDF-1M].NIH Pub. № 02-5215. Bethesda, MD: Национальный институт сердца, легких и крови; 2002.
  3. HealthFinder.gov. Получите свой значок холестерина. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство здравоохранения и социальных служб США; 2018.
.

10 вещей, чтобы держать свое сердце и холестерин под контролем

Считается, что до семи миллионов британцев принимают статины, препараты, снижающие уровень холестерина.

Но что мы действительно знаем об этом веществе, которое, по всей видимости, подвергает опасности многих из нас?

На самом деле, в небольших количествах холестерин, жирное вещество, вырабатываемое печенью, имеет важное значение для здоровья - это потому, что холестерин формирует структуру наших клеток и используется для создания таких гормонов, как эстроген и тестостерон.

Здесь мы раскрываем другие удивительные факты о холестерине и о том, как вы могли непреднамеренно делать то, что заставляло ваш уровень повышаться или падать слишком сильно ...

Считается, что до семи миллионов британцев принимают статины, лекарства, которые понизить холестерин

У ВАС ДОСТАТОЧНО ПРАВИЛЬНОГО ТИПА?

Существует два основных типа холестерина.

ЛПНП (липопротеин низкой плотности) - или «плохой» холестерин, как его еще называют, - образует более крупные частицы и накапливается в слизистой оболочке артерий, потенциально блокируя их, - объясняет доктор Алан Рис, врач-консультант Heart UK.

ЛПВП (липопротеин высокой плотности), или «хороший» холестерин, представляет собой меньшую частицу, которая играет положительную роль в уносе холестерина из периферических тканей и содействии его выведению из организма.

Тщательный тест на холестерин покажет ваше соотношение ЛПВП к ЛПНП - в идеале соотношение ЛПВП к общему холестерину должно составлять 3,5: 1.

Кроме того, частицы ЛПНП также различаются по размеру, что, по мнению экспертов, очень важно.

«Подтип А ЛПНП представляет собой большую пушистую молекулу, которая выглядит как ватный тампон и наносит примерно столько же повреждений, - говорит доктор Стивен Синатра, доктор медицинских наук.С. кардиолог и автор «Великого мифа о холестерине».

‘Подтип B маленький, твердый и плотный, как пуля.

«Это тот, который прилипает к стенкам артерий и запускает каскад повреждений, который приводит к сердечным заболеваниям и инсультам.»

Считается, что люди с частицами типа B могут иметь более высокий риск сердечных заболеваний, хотя это не так. т доказано.

Существует два основных типа холестерина. ЛПНП (липопротеин низкой плотности) образует более крупные частицы и накапливается в слизистой оболочке артерий, ЛПВП (липопротеин высокой плотности) - нет.

Наличие жира в середине или диабет 2 типа связаны с холестерином ЛПНП типа В. .

Хотя проверка этих подтипов не является частью скрининга холестерина NHS, вы можете заплатить, чтобы сделать это в частном порядке.

ВЫСОКОЕ ЧТЕНИЕ? Не паникуйте ...

Здоровый уровень холестерина определяется как показатель 5 ммоль / л (миллиомоль на литр) или меньше, а также большее отношение ЛПВП к ЛПНП.

Но даже если у вас плохой результат, не пугайтесь. «Сам по себе холестерин не говорит нам о риске сердечного приступа», - говорит доктор Рис.

Не беспокойтесь, даже если вы получите плохой результат теста на холестерин.«Сам по себе холестерин не говорит нам о вашем риске сердечного приступа», - говорит д-р Алан Рис

. «Вы можете быть марафонцем с показателем холестерина 7 ммоль / л, но у вас более низкий риск сердечного приступа, чем у кого-то с 5 ммоль / л. кто курит и страдает диабетом 2 типа. »

Если у вас высокие показатели, ваш терапевт рассмотрит образ жизни и другие факторы, такие как артериальное давление, чтобы лучше определить ваш риск сердечных заболеваний.

ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ НАПИСАНО В ВАШИХ ГЛАЗАХ

Белое кольцо на роговице - прозрачной передней части глаза - может быть признаком высокого уровня холестерина.

«Известный как дуга, он также может быть признаком старения», - говорит доктор Найджел Бест, окулист из Specsavers.

«Но если вы разовьетесь до 40 лет, вам следует проверить свой холестерин».

Считается, что холестерин может оседать в глазу, потому что в этой области много кровеносных сосудов, а холестерин перемещается по крови.

Белое кольцо на роговице, прозрачной передней части глаза, может быть признаком высокого уровня холестерина. «Известный как дуга, он также может быть признаком старения», - говорит доктор Найджел Бест

Маленькие жировые образования вокруг лодыжек могут быть признаком семейной гиперхолестеринемии, наследственной формы высокого холестерина, поражающей каждого 300 человек в Великобритании. .

«Называется ксантомой сухожилия. Она возникает, когда холестерин накапливается в сухожилиях - чаще всего вокруг ахилловых лодыжек, локтей или суставов», - говорит доктор Рис.

Неясно, почему это происходит только с людьми с семейной гиперхолестеринемией, но одно исследование показало, что их тела могут по-разному реагировать на холестерин, заставляя его собираться в клетках, которые вызывают отложения в сухожилиях.

НЕ НУЖНО БЫТЬ ПЕРЕД ТЕСТОМ

Раньше считалось, что результаты теста на холестерин были более точными, если люди сначала голодали в течение восьми часов, если жиры из пищи в кровотоке искажали результат.

Однако новое исследование, опубликованное в мае в European Heart Journal, показало, что оно не влияет на точность.

ЗАДНЯТЬСЯ МОЖЕТ БЫТЬ ПЛОХОЙ НОВОСТИ

Многие факторы могут привести к высокому холестерину, включая такие безобидные вещи, как простуда или усталость.

По словам доктора Синатры, уровень холестерина в нашей крови повышается, когда мы боремся с инфекцией, поскольку «он помогает нейтрализовать токсины, вырабатываемые бактериями, которые проникают в кровоток из кишечника при ослаблении иммунной системы».

Токсины связываются с холестерином, что делает их неэффективными, но когда это происходит, ваш холестерин ЛПВП расходуется.

Исследование, опубликованное в апреле Хельсинкским университетом, показало, что неделя плохого сна нарушает действие генов, регулирующих уровень холестерина.

Это означает, что когда у вас есть инфекция, общий уровень холестерина в крови повышается. , но соотношение ЛПВП временно падает.

Плохой сон также влияет на уровень холестерина.

Исследование, опубликованное Хельсинкским университетом в апреле, показало, что неделя плохого сна нарушает действие генов, регулирующих уровень холестерина, что приводит к снижению уровня ЛПВП.

НИЗКИЙ УРОВЕНЬ МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ ВАС

Недавнее исследование, проведенное Медицинской школой Калифорнийского университета в Сан-Диего, показало, что у женщин, принимающих статины, снижающие уровень холестерина, особенно в возрасте старше 45 лет, наблюдается рост агрессии по мере снижения уровня холестерина.

Другие исследования также связывают низкий уровень холестерина с повышенным риском депрессии, указывая на то, что виноваты не статины, а низкий уровень холестерина.

Недавнее исследование Медицинской школы Сан-Диего Калифорнийского университета показало, что у женщин, принимающих статины, снижающие уровень холестерина, наблюдается рост агрессии по мере того, как их уровень падает. уровни влияют на то, как клетки взаимодействуют друг с другом », - говорит Дебора Колсон, специалист по питанию и психическому здоровью лондонского Brain Bio Center, клиники, которая изучает связи между питанием, функцией мозга и психическим здоровьем.

«Вдобавок к этому, холестерин участвует в производстве стероидных гормонов, включая тестостерон и эстроген, и их дисбаланс также может влиять на настроение». Интересно, что мужчины в испытании испытали снижение уровня агрессии по мере падения холестерина.

БЛОКИРОВКА МОЖЕТ ОСТАНОВИТЬ РАК

Сейчас считается, что холестерин может сыграть роль в рецидиве наиболее распространенной формы рака груди.

Блокирование выработки холестерина может помочь в лечении распространенного рака груди, новое исследование предполагает

Так называемый рак груди с положительным рецептором эстрогена, на который приходится около 80 процентов случаев рака груди, лечится гормональной терапией, которая блокирует выработку эстроген, который «питает» опухоли.

«Эти препараты в основном очень эффективны, но примерно у 30% пациентов возникают рецидивы», - объясняет доктор Лесли-Энн Мартин, специалист по исследованию рака груди из Имперского колледжа Лондона.

В июне группа под руководством доктора Мартина сообщила, что у женщин, у которых был рецидив, клетки рака груди, лишенные эстрогена, заставляли холестерин использовать в качестве топлива.

А когда выработка холестерина была заблокирована, рост опухоли снизился на 30-50 процентов.

Этот процесс контролируется определенными генами, и в будущем женщинам, у которых есть эти гены, могут быть назначены снижающие уровень холестерина статины (наряду с гормональными препаратами), чтобы лишить опухоли своего топлива.

Это не означает, что высокий уровень холестерина вызывает рак груди - раковые клетки сами производят свой организм.

ДВИГАЙТЕСЬ ПО ЛЕСТНИЦАМ, А НЕ ЛИФТ

Простая замена лифта на лестницу на работе каждый день имела заметный эффект снижения уровня холестерина, согласно исследованию Женевского университета, опубликованному в 2015 году.

Исследователи обнаружили, что это может снизить уровень белка PCSK9, который не позволяет печени выводить холестерин из крови.

По мере того, как уровни белка падали, снижались и ЛПНП - среднее значение 3.От 5 ммоль / л до одного из 3,3 ммоль / л в течение трехмесячного испытания.

Для большего падения двигайтесь быстрее.

Простая замена лифта на лестницу на работе каждый день имела заметный эффект снижения уровня холестерина, согласно исследованию Женевского университета, опубликованному в 2015 году.

Недавний анализ влияния физических упражнений на холестерин, проведенный доктором Стивеном Манном. Директор по исследованиям UK Active, группы, нацеленной на то, чтобы побудить людей больше заниматься спортом, обнаружил, что длительные упражнения в течение примерно 20 минут с уровнем усилий восемь из десяти лучше всего влияют на снижение ЛПНП.

Насколько быстро это будет, будет зависеть от вашего уровня физической подготовки, но если одно - это усилие, которое вы используете при ходьбе по дому, а десять - это максимальная скорость, на которую вы могли бы пойти, вам нужно стремиться к усилию, которое ощущается как восемь.

«Снижение ЛПНП требует увеличения способности организма использовать жир в качестве топлива - и чем больше тренируется ваше тело, тем больше жира оно использует», - говорит доктор Манн.

Не беспокойтесь о яйцах

Определенные продукты, такие как яйца, моллюски и субпродукты, содержат естественные формы холестерина, и раньше считалось, что они способствуют повышению уровня холестерина в нашем кровотоке.

«Но теперь мы знаем, что это не так», - говорит Хелен Бонд из Британской диетической ассоциации.

Большой спор заключается в том, действительно ли насыщенные жиры повышают уровень холестерина.

Определенные продукты, такие как яйца, моллюски и субпродукты, содержат естественные формы холестерина, но не влияют на уровень холестерина в нашем кровотоке.

Это давно было мантрой, но некоторые эксперты теперь также оспаривают эту теорию. говоря, что сокращение насыщенных жиров в рационе уменьшает только более крупные и менее опасные частицы ЛПНП, а не более мелкие, которые могут причинить вред.

Фактически, исследования показали, что диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров может фактически вызвать повышение уровня хорошего холестерина ЛПВП.

Более новая противоречивая теория гласит, что сахар является основной причиной повышенного холестерина.

.

ЛПВП (липопротеины высокой плотности) Тест на холестерин

Что такое тест ЛПВП?

Тест на липопротеины высокой плотности (ЛПВП) измеряет уровень хорошего холестерина в крови. Холестерин - это восковое вещество, которое содержится во всех клетках вашего тела. Он выполняет несколько различных функций, в том числе помогает строить клетки вашего тела. Холестерин переносится через кровоток в составе белков, называемых липопротеинами.

В вашем организме есть два типа холестерина: ЛПВП, который представляет собой хороший холестерин, и липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или плохой холестерин.ЛПВП известен как хороший холестерин, потому что он несет ЛПНП, триглицериды и вредные жиры и возвращает их в печень для обработки. Когда ЛПВП попадает в печень, она расщепляет ЛПНП, превращает его в желчь и выводит из организма.

Тело состоит в основном из холестерина ЛПНП. ЛПНП считается плохим холестерином, потому что высокий уровень в организме может привести к накоплению бляшек в артериях. Это может привести к сердечному заболеванию или инсульту. Исследования показали, что люди со здоровым уровнем холестерина ЛПВП имеют более низкий риск ишемической болезни сердца.Ваш врач может проверить уровень холестерина с помощью простого теста.

Тест HDL также известен как тест HDL-C. Это один из нескольких тестов, которые ваш врач может использовать для проверки уровня холестерина. Этот полный набор тестов известен как полный тест на холестерин, липидный профиль или липидная панель. Врачи обычно используют эту группу тестов для определения риска развития сердечных заболеваний.

Тест ЛПВП специально проверяет уровень ЛПВП в крови. Тест на ЛПВП также можно заказать в качестве дополнительного теста, если у вас высокие результаты скринингового теста на холестерин.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем взрослым в возрасте 20 лет и старше проверять уровень холестерина каждые четыре-шесть лет. Ваш врач может назначить тест на ЛПВП в рамках регулярного осмотра.

Врачи могут регулярно проводить тест для людей с риском сердечных заболеваний, включая тех, кто:

  • болеет диабетом
  • имеет семейный анамнез сердечных заболеваний
  • имеют высокое кровяное давление
  • - мужчины старше 45
  • - женщины старше 55 лет
  • курят
  • курят
  • страдают сердечным заболеванием или инфарктом

Ваш врач также может назначить тест для контроля эффективности лечения или изменения образа жизни такие как диета, упражнения или отказ от курения, эффективно снижают уровень холестерина.Доступны домашние тесты для проверки холестерина, включая тесты на ЛПВП.

Для анализа ЛПВП требуется простой стандартный забор крови. Это редко вызывает серьезные проблемы. Риски сдачи крови включают:

  • кровотечение под кожей или гематома
  • чрезмерное кровотечение
  • обморок
  • инфекция

Ваш врач даст вам полные инструкции о том, как подготовиться к анализу. Они могут включать непродолжительный прием некоторых лекарств или голодание в течение 12 часов до обследования.

Вам не следует проходить тест на ЛПВП, когда вы больны. Уровень холестерина временно снижается во время острого заболевания, сразу после сердечного приступа и во время стрессовых событий, таких как операция или несчастный случай. Рекомендуется подождать не менее шести недель после любого заболевания, прежде чем измерять уровень холестерина. У женщин уровень холестерина ЛПВП также может изменяться во время беременности. Вы должны подождать не менее шести недель после рождения ребенка, прежде чем измерять уровень ЛПВП.

Тест ЛПВП проходит быстро и относительно безболезненно.Медицинский работник возьмет образец крови с помощью иглы. Вы почувствуете укол иглы в том месте, где берется кровь. Для некоторых тестов, таких как домашние, требуется всего лишь капля крови, взятая с помощью небольшой иглы, называемой ланцетом.

Когда они наберут достаточное количество крови в герметичную бутылку, прикрепленную к игле, они упакуют образец и отправят его в лабораторию для анализа. Если после забора крови вы чувствуете одурманенность или головокружение, вы можете отдохнуть и, возможно, перекусить или выпить сладкий напиток, чтобы почувствовать себя лучше.

Оптимальный уровень холестерина ЛПВП составляет более 60 миллиграммов на децилитр (мг / дл). Уровни ЛПВП ниже 40 мг / дл для мужчин и 50 мг / дл для женщин указывают на повышенный риск сердечных заболеваний.

У вас может быть высокий уровень холестерина и не проявляться никаких симптомов. Важно регулярно сдавать анализ на холестерин, особенно если у вас есть какие-либо факторы риска сердечных заболеваний.

.

Домашний тест на холестерин, конфиденциальные домашние наборы для тестирования, онлайн-результаты

89 долларов США

Диабет и проверка сердца


Биомаркеры

    900 10% гемоглобина A1c
  • Холестерин
  • HDL
  • ЛПНП
  • ЛПВП% от общего холестерина

Наши домашние тесты на диабет и сердечно-сосудистые заболевания, которые помогут выявить или контролировать как диабет, так и преддиабет, а также дадут вам представление о вашем сердечно-сосудистом здоровье.

В наличии • Бесплатная доставка

.

Как снизить уровень холестерина естественным путем без лекарств

Холестерин - это восковое жироподобное вещество, которое производит печень. Он также присутствует в продуктах животного происхождения. Холестерин поддерживает многие важные функции организма, но высокий уровень может привести к проблемам со здоровьем.

По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), нездоровый образ жизни является основной причиной высокого холестерина. Однако генетика, определенные заболевания и лекарства также могут способствовать высокому холестерину.

Высокий уровень холестерина не вызывает симптомов, но может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта. Врачи могут назначать статины, чтобы снизить уровень холестерина, но эти лекарства могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, мышечные спазмы и тошноту.

В этой статье мы исследуем некоторые естественные способы снизить уровень холестерина без лекарств. Мы также обсуждаем, что такое холестерин и почему его высокий уровень может быть вредным.

Транс-ненасыщенные жирные кислоты, которые люди обычно называют транс-жирами, представляют собой ненасыщенные растительные жиры, прошедшие промышленный процесс, называемый гидрогенизацией, который делает их твердыми при комнатной температуре.Производители пищевых продуктов используют трансжиры, потому что они относительно недорогие и долговечные.

Источники трансжиров включают:

  • маргарин
  • растительный жир
  • частично гидрогенизированные растительные масла
  • жареные продукты
  • определенные обработанные и расфасованные продукты

Бактерии в желудках коров, овец и коз производят естественные транс-жиры. жиры. Сыр, молоко и другие молочные продукты могут содержать небольшое количество натуральных трансжиров.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), употребление трансжиров может негативно повлиять на здоровье человека двумя способами:

  • они могут повысить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в крови или «плохого холестерина»
  • они могут снизить уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) в крови или «хорошего холестерина».

Холестерин ЛПНП может накапливаться в артериях и увеличивать риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.Холестерин ЛПВП помогает удалить холестерин ЛПНП из кровотока.

Согласно обзору 2019 года, низкий уровень холестерина ЛПВП часто встречается у людей с диабетом 2 типа, что увеличивает риск сердечных заболеваний. Авторы предполагают, что лечение должно быть направлено на снижение уровня холестерина ЛПНП, чтобы снизить этот риск.

В исследовании 2017 года исследователи использовали культуры клеток, чтобы показать, что трансжир, называемый элаидовой кислотой, оказывает токсическое действие на нейроноподобные клетки. Элаидиновая кислота приводила к гибели клеток и увеличению маркеров окислительного стресса.

Насыщенные жиры обычно остаются твердыми при комнатной температуре, тогда как ненасыщенные жиры обычно жидкие.

Диетические источники насыщенных жиров включают:

  • красное мясо
  • свинину
  • курицу с кожей
  • масло
  • сыр и другие молочные продукты
  • кулинарные масла, такие как пальмовое и кокосовое масло

AHA рекомендует, чтобы насыщенные жиры составляли не более 5–6% дневной нормы калорийности человека.

Диета с высоким содержанием насыщенных жиров может повысить уровень холестерина ЛПНП. Избыточный холестерин ЛПНП может накапливаться и образовывать твердые отложения в артериях, что может привести к состоянию, называемому атеросклерозом.

В исследовании 2018 года изучалось, как различные пищевые жиры влияют на уровень холестерина в крови. В 4-недельном исследовании приняли участие 96 здоровых взрослых, которые ежедневно потребляли 50 граммов (г) либо:

  • кокосового масла первого отжима
  • сливочного масла
  • оливкового масла первого отжима

Кокосовое масло и сливочное масло преимущественно содержат насыщенные жиры, тогда как оливковое масло масло содержит в основном мононенасыщенные жиры.

Согласно результатам, участники, потреблявшие сливочное масло, имели значительно более высокий уровень холестерина ЛПНП, чем участники группы кокосового и оливкового масла.

Исследование также показало, что различные типы насыщенных жиров могут по-разному влиять на уровень холестерина. Например, кокосовое масло значительно повысило уровень холестерина ЛПВП у участников, тогда как сливочное масло значительно повысило уровень холестерина ЛПНП.

Однако систематический обзор 2015 года не обнаружил прямой связи между потреблением насыщенных жиров и риском смерти, ишемической болезни сердца, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или диабета 2 типа.

Овощи, орехи и рыба богаты мононенасыщенными жирами. Эти жиры принимают форму жидкостей при комнатной температуре.

Хорошие источники мононенасыщенных жиров включают:

  • авокадо
  • орехи, такие как миндаль, арахис и бразильские орехи
  • семена
  • растительные масла, такие как оливковое, арахисовое, кунжутное и подсолнечное масла

в Исследование 2019 года с участием 119 взрослых с высокой окружностью талии, употребляющих диету с высоким содержанием мононенасыщенных жиров, называемых олеиновой кислотой, привело к более низким уровням ЛПНП и общего холестерина, чем диета с более высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием мононенасыщенных жиров.Олеиновая кислота не влияла на уровень триглицеридов или холестерина ЛПВП в крови участников.

Полиненасыщенные жиры включают жирные кислоты омега-3 и омега-6. Умеренное потребление этих жиров может снизить уровень холестерина ЛПНП, не влияя на уровень холестерина ЛПВП.

Диетические источники полиненасыщенных жиров включают:

  • грецкие орехи
  • рыба, такая как лосось, тунец и форель
  • растительные масла, такие как соевое, кукурузное и подсолнечное масла

Обзор 2017 года обнаружил доказательства, свидетельствующие о том, что диеты Богатые полиненасыщенными жирами из рыбьего жира могут предотвратить некоторые механизмы аритмии, то есть нерегулярное сердцебиение, и способствовать общему здоровью сердца.

Важно сбалансировать потребление омега-6 жирных кислот с потреблением омега-3 жирных кислот. Потребление слишком большого количества жирных кислот омега-6 может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья.

В исследовании 2018 года у мышей, которые придерживались диеты с высоким содержанием омега-6 жирных кислот, было хроническое воспаление слабой степени, вызванное окислительным стрессом.

Растворимая клетчатка впитывает воду, образуя густую гелеобразную пасту в пищеварительном тракте человека. Растворимая клетчатка не только поддерживает здоровье пищеварительной системы, но также снижает уровень холестерина ЛПНП и способствует общему здоровью сердца.

В исследовании 2017 года изучались преимущества диеты с высоким содержанием клетчатки у 69 азиатских индейцев с более высоким, чем обычно, уровнем холестерина. Участники, которые потребляли 70 г растворимой клетчатки в день, имели более низкие уровни общего холестерина и холестерина ЛПНП, чем те, кто придерживался своей обычной диеты.

Продукты, богатые растворимой клетчаткой, включают:

  • овощи
  • фрукты
  • цельнозерновые, такие как овсянка и коричневый рис
  • бобовые
  • бобы

Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина ЛПНП, но не влияет на холестерин или триглицериды ЛПВП уровни.Потребление слишком большого количества растворимой клетчатки может привести к запорам, вздутию живота и болям в желудке. Людям следует постепенно увеличивать потребление растворимой клетчатки.

Исследования показывают, что регулярные упражнения могут помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина.

Например, результаты исследования 2019 года с участием 425 пожилых людей показали, что умеренная и высокая физическая активность снижает артериальное давление, снижает уровень сахара в крови и повышает уровень холестерина ЛПВП.

В исследовании 2015 года с участием 40 взрослых женщин участники, которые следовали 12-недельной программе тренировок с отягощениями, снизили общий холестерин и повысили уровень холестерина ЛПВП по сравнению с теми, кто не следил за программой.

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует взрослым заниматься аэробной физической активностью средней интенсивности не менее 150–300 минут или 75–150 минут высокой интенсивности в неделю для получения существенной пользы для здоровья. Человек может распределять это занятие в течение недели.

Люди, которые только начинают заниматься физическими упражнениями, могут захотеть начать с упражнений с меньшей интенсивностью и постепенно наращивать интенсивность своих тренировок. Выполнение упражнений высокой интенсивности без надлежащей подготовки или присмотра может привести к травмам.

Люди могут включить в свою жизнь регулярные упражнения, ходя, бегая трусцой, катаясь на велосипеде или выполняя упражнения с отягощениями с легкими весами.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими проблемами сердца следует проконсультироваться с врачом перед интенсивными физическими нагрузками.

Холестерин - это жироподобное вещество, которое присутствует в каждой клетке тела. Хотя слишком высокий уровень холестерина может увеличить риск неблагоприятных последствий для здоровья, организму необходим холестерин для построения клеточных мембран и производства:

Печень естественным образом производит весь холестерин, который необходим организму. Однако некоторые продукты содержат холестерин, а другие продукты могут заставить печень вырабатывать больше холестерина.

Высокий уровень холестерина ЛПНП может привести к накоплению жировых отложений на стенках артерий, что увеличивает риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Холестерин ЛПВП собирает холестерин ЛПНП и другие жиры из артерий и транспортирует их обратно в печень. Печень избавляется от избыточного холестерина, превращая его в пищеварительную жидкость, называемую желчью.

Хотя люди должны стремиться иметь больше холестерина ЛПВП, чем холестерина ЛПНП, NHLBI рекомендует взрослым поддерживать уровень общего холестерина в крови ниже 200 миллиграммов на децилитр.

Холестерин поддерживает многие важные функции организма, такие как формирование клеточных мембран и выработка гормонов.Однако высокий уровень холестерина ЛПНП может увеличить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

Люди могут естественным образом снизить уровень холестерина путем изменения диеты и образа жизни. Замена трансжиров мононенасыщенными и полиненасыщенными жирами может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.

Другие способы естественного снижения уровня холестерина включают употребление в пищу большего количества растворимой клетчатки и регулярные упражнения.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда