Медицинский колледж №2

Натуральные статины от холестерина


Природные (натуральные) статины от холестерина


Природные (натуральные) статины от холестерина – или плавный переход с медикаментозного лечения на альтернативные (естественные) способы снижения уровня «плохого» холестерола в крови под строгим наблюдением врачей.


Свежий (трезвый) взгляд на синтетические статины

Несколько десятилетий прошло с того момента, как на рынке появились лекарства, понижающие уровень холестерина, под общим названием – статиновые препараты. Сначала они были восприняты, как медицинский прорыв в сфере сердечно-сосудистых заболеваний. И довольно таки быстро стали самым продаваемым классом лекарств всех «времен и народов». Но со временем была обнаружена масса побочных эффектов, некоторые из них были даже (!) запрещены, ввиду очень серьезных последствий.

«Официально доказано, что статины могут значительно снизить риски (сердечно-сосудистых заболеваний)», — говорит Роберт Рунтри, доктор медицины, практикующий врач и медицинский редактор издания «Delicious Living». Однако новые исследования, по его словам: «указывают на тот факт, что основной механизм работы всех этих лекарственных средств, сам по себе, направлен не (!) на снижение уровня плохого ЛПНП холестерола. А на борьбу с самым важным врагом – системным воспалением!».



И если это так, то существует множество программ (натуральные / природные диеты, изменение образа жизни, физические нагрузки и т.д.), которые могут выполнять ту же роль, что и статиновые лекарства. Только уже без побочных эффектов (от мышечной боли и до повреждения печени). Если человек уже принимает статины, то внесение некоторых здоровых корректировок (в его лечение), со временем, позволит сократить или даже исключить их применение (под руководством профессиональных врачей).



Статины и альтернативы (мнение ученых)

Статины понижают уровень холестерина путем ингибирования HMG CoA редуктазы, фермента, который помогает организму вырабатывать холестерол, объясняет Марк Хьюстон (директор Института гипертонических болезней Нэшвилла. «Это приводит к снижению общего холестерина, плохого ЛПНП холестерола и триглицеридов в сыворотке крови», — говорит он. «Это весьма полезно, потому что в кровотоке LDL / ЛПНП (липопротеины низкой плотности или «плохой» холестерин) и триглицериды увеличивают воспаление, окислительный стресс / иммунную дисфункцию, что способствует образованию налета на стенках артерий. Естественно, это приводит к резкому ограничению кровотока, повышая риски развития болезней сердца, вплоть до инфаркта.

Но, просто – снижение количества плохого холестерина в крови не затрагивает основной проблемы, говорит Хьюстон. Частично это связано с тем, что налет имеет тенденцию развиваться там, где защита стенок сосудов уже повреждена высоким кровяным давлением, диабетом, хроническим воспалением или аутоиммунным расстройством. Ученые еще не полностью понимают, почему эти условия вызывают ухудшение состояния артерий, но они знают, что снижение вредного холестерола – это всего лишь «вершина айсберга».

По результатам исследований: повышение уровня ЛПВП (липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина), может быть не менее важным шагом для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний. ЛПВП / HDL вымывает избыток холестерина в крови, и переносит его в печень для дальнейшей переработки. Таким образом, чем выше показатели ЛПВП (оптимальные 60-80 мг / дл), тем ниже содержание ЛПНП («плохого» холестерола в крови).



Статины в комплексе с другими мерами

Идеальная стратегия по нормализации работы сердца должна включать в себя сбалансированные диеты и здоровый образ жизни, что обязательно приведет к долгосрочным победам в борьбе с серьезными болезнями. «Это глупо – принимать статин, а потом идти в МакДональдс на обед и ожидать, что он поможет», — пишет основатель Центра «UltraWellness» в Ленокс (штат Массачусетс, США) Марк Хайман.

По его словам, даже снижение уровня ЛПНП до оптимального значения (менее 100 мг / дл) не является «волшебной палочкой». По итогам исследований (проведенных в 2009 году): среди 250 000 пациентов, госпитализированных с заболеванием коронарной артерии, почти 125 000 имели нормальный уровень ЛПНП. Объясняется это тем, что частицы LDL различаются между собой по размерам, пишет Хьюстон. Маленькие частицы ЛПНП стремятся закупорить артерии, а большие – просто «проплывают» мимо. Таким образом, Ваш LDL холестерол (по результатам анализов) может иметь и низкие значения, но «коварное» преобладание мелких частиц, на самом деле, только скрытно осложняет ситуацию.



Итак, почему синтетические статины не идеал?

Марк Хайман смело заявляет, что статиновые препараты не особенно хорошо себя показали при «борьбе» именно с этими – проблемными мелкими частицами LDL холестерола, а это значит, что данные лекарства могут «де-факто» снизить показатели ЛПНП, но Вы все равно рискуете.

Более того, исследования показали, что статины имеют тенденцию лучше всего помогать тем людям, которые имеют историю сердечных заболеваний или сердечных приступов. Медицинское испытание, проведенное в 2010 году, показало, что статины не (!) предотвращают смертность среди тех пациентов, которые имеют высокие риски развития сердечных болезней (ввиду наследственного фактора), просто повышенный холестерин в крови или другие негативные причины.

Хотя статины и считаются максимально безопасными лекарствами, все равно, их использование имеет некоторые недостатки. Главные из которых – это побочные эффекты, включающие в себя миопатию, дисфункции печени, а также потерю памяти и повреждение нервов, говорит Хьюстон. Итак, какова же альтернатива? Далее рассмотрим, какие же есть природные / натуральные статины, взамен лекарственных препаратов.


Природные статины от холестерина – как выздороветь естественным путем?



1. Диетическое питание

Новое исследование, проведенное Дэвидом Дженкинсом (профессором питания Университета Торонто), создавшим «концепцию гликемического индекса», наблюдало за добровольцами, которые придерживались специальной диеты. Она гармонично сочетала в себе продукты, гарантированно – снижающие уровень холестерина (так называемые, натуральные статины):

  • соевые белки, такие как тофу и соевое молоко;
  • водорастворимое волокно из овса и ячменя;
  • растительное масло, обогащенное сложным эфиром стерола;
  • и древесные орехи, такие как миндаль и грецкие орехи.


За 6 месяцев уровень ЛПНП у всех участников снизился, как минимум, на 13 %, что сопоставимо с результатами от действия статинов, и намного лучше, чем от применения традиционной диеты с низким содержанием жиров. Кроме того, Хьюстон рекомендует (доказанную на практике) «средиземноморскую диету», в которой главное внимание акцентируются на белки и здоровые жиры, такие как рыба и оливковое масло класса экстра, а также много богатых клетчаткой продуктов (6 овощных и 4 фруктовых порций в день).



2. Больше двигайтесь!

Специальные физические упражнения (для сердечно-сосудистой системы) хорошо укрепят Ваше сердце, поднимут «хороший» холестерин и понизят уровень «плохого» холестерола. Начните с малого: сначала с прогулки в парке. Потом перейдите на медленный бег, плавание или езду на велосипеде до 20 минут в день. Совмещая это дело, с 40-ка минутной ежедневной гимнастикой.

Постепенно переходите на более длительные сеансы с частотой 4 раза в неделю, говорит Хьюстон. Ваша главная цель: избавиться от висцерального абдоминального жира (к примеру, вокруг талии), основного фактора риска. Если Вы курите, то сразу же – бросайте!

Курение увеличивает количество плохого холестерола в крови и понижает – содержание хорошего, что является наиболее важным фактором риска развития сердечных заболеваний.



3. Навсегда откажитесь от вредных жиров

Избегайте транс-жиров, которые снижают уровень ЛПВП и повышают содержание ЛПНП. Чаще всего они встречаются в переработанных пищевых продуктах и ​​хлебобулочных изделиях, на которых даже есть надпись, в духе – «отсутствие вредных веществ».

«Лазейка» в нормативах пищевой промышленности позволяет использовать 0,5 г. транс-жиров на 1 порцию продукта, чтобы он считался безопасным для здоровья.

Но вот проблема в том, что если Вы едите больше 1 порции или более 1 вида подобной пищи, то в итоге получите плохую дозу вредных элементов. Слишком много насыщенных жиров обнаружено в продуктах животного происхождения, таких как красное мясо и масло. Они также могут отрицательно влиять на норму холестерина, поэтому значительно уменьшайте их потребление.



4. Ешьте больше жирной рыбы

Исследования показывают, что EPA и DHA, жирные кислоты омега-3, обнаруженные в таких видах рыб, как лосось, скумбрия и сардины, уменьшают содержание триглицеридов. Они также снижают и системное воспаление. Ученые считают, что эти компоненты эффективно противодействуют негативному влиянию таких воспалительных веществ в организме, как простагландины и макрофаги.

Рекомендовано: не менее 2-х полноценных порций жирной рыбы в неделю! Если Вы не едите рыбу (аллергия, не переносите запах или же по другим веским причинам), то принимайте рыбий жир. Отличная альтернатива полезным морепродуктам – это довольно мощный природный статин – льняное масло, которое также борется с воспалением, благодаря ALA (другой жирной кислоте).



5. Отвернитесь от углеводов и сахара

При обзоре более 200 испытаний, ученые доказали, что употребление продуктов с высоким содержанием гликемического индекса (таких как белый картофель, сахар, белый рис и белый хлеб) повышает риски атеросклероза. Наряду с сахарными пудрами, данные продукты вызывают воспаление и образуют именно вредные мелкие LDL частицы (о которых мы писали выше).



Выбирайте богатые клетчаткой цельные зерна и приятные дары природы, такие как малина и груши (вкуснейшие натуральные статины).

Наслаждайтесь черным шоколадом. Согласно недавним исследованиям, антиоксидантные флавоноиды в какао могут снизить окисление вредного холестерола, а темный шоколад с высоким содержанием полифенола повышает уровень хорошего холестерина. Большинство шоколадных изделий также содержит насыщенный жир.



6. Наслаждайтесь красным вином, чаем и «карри».

Недавние исследования связывают употребление красного виноградного сока и очень умеренное количество красного вина (приблизительно до 240 мл. ежедневно для мужчин, и 120 мл. для женщин) с улучшением здоровья сердца и уменьшением процесса системного воспаления. Все это происходит благодаря мощному антиоксидантному ресвератролу.

Тот же самый эффект дарят зеленый и черный чай: выпивайте не менее 3-х чашек в день, чтобы улучшить соотношение ЛПНП – ЛПВП холестерина и снизить риск сердечных приступов.

И, наконец-то, совершенно новые эксперименты доказали, что антиоксидантный (и антидепрессивный) куркумин (или диферулоилметан), полученный из корня куркумы («святого порошка», как его называют сами индийцы), отлично препятствует развитию атеросклероза. И даже замедляет рак, обладая противовоспалительным / противоопухолевым эффектом!



Натуральные статины – очень важная рекомендация!

ВНИМАНИЕ: даже при идеальном комплексе мер (с применением лучшей диеты и физических упражнений) большинство пациентов по-прежнему будут нуждаться в статинах для поддержания здоровья сердца. Чтобы грамотно оценить, подходит ли плавный переход с лекарств на альтернативные / естественные варианты лечения именно Вам, проконсультируйтесь с доктором.



Если ответ положительный, то разработайте поэтапный (детальный) план изменения образа жизни (под руководством врача), медленно уменьшая использование статиновых препаратов. В конечном итоге, при условии строгого соблюдения всех рекомендаций лечащего специалиста, Вы сможете почувствовать внутри себя здоровое сердце (и без статинов)!




Природные статины от холестерина - зачем заменять синтетические?

Статины представляют собой группу органических соединений, которые относятся к гиполипидемическим средствам. Это значит, что статины предназначены для предотвращения развития или торможения атероматозного процесса, который появляется вследствие высокого содержания холестерина в крови.

Большинство препаратов для борьбы с холестерином, сданные на основе статина, содержат синтетически выведенное вещество, но также существуют и природные статины от холестерина. Где можно найти их, насколько эффективно их использование и какие есть природные статины — в данной статье.

Зачем заменять синтетические статины?

В ряде наших статей мы рассматривали действие статиновых препаратов, а также побочные эффекты, возможные при их применении. Резюмируем основные сведения для того, чтобы читатель понял, почему должна быть замена статинов для снижения холестерина.

Лечение с использованием статинов не проходит безвредно, учитывая что курс приема препаратов предусматривает их употребление в течение 3-4 лет для достижения реального результата. Наибольшему вреду подвергаются мышечные волокна — со временем появляется миопатия и характерная мышечная боль (в США употребляется точное описание — muscle’s flu pain — мышечная боль, как при гриппе).

Если при такой симптоматической картине не прекратить лечение, возможно развитие рабдомиолиза — патологического явления, при котором происходит распад мышечных волокон и последующая блокировка почечных канальцев. В результате, пациент с повышенным холестерином получает острую почечную недостаточность.

Кроме того, вероятность возникновения патологии повышается на фоне приема антибиотических препаратов, некоторых гиполипидемических средств и таких факторов, как нарушенная функция печени, недостаточное или неправильное питание, возраст более 40 лет, наличие различных хронических заболеваний.

Наиболее распространенными побочными эффектами являются головные боли, диспептические расстройства, нарушения высшей нервной деятельности, проявляющиеся в бессоннице, головокружении, нарушении когнитивных способностей, а также повышение уровня сахара в крови.

Таким образом, прием статинов обоснован только в случае существенного повышения уровня холестерина в крови и отсутствия факторов, влияющих на развитие побочных эффектов.

Люди, которые хотят избавиться от незначительно повышенного уровня вредных жирных кислот, могут использовать натуральные статины от холестерина.

Какие есть природные статины?

Естественные аналоги синтетических статинов обладают куда меньшей патогенностью, благодаря чему их использование возможно даже в тех случаях, когда применение ингибиторов ГМГ-КоА редуктазы не рекомендовано или противопоказано.

Ради объективности отметим, что существующие природные статины в продуктах питания имеют куда более низкую эффективность по сравнению с медикаментами.

Полностью избавиться от вредного холестерина за 1-2 месяца, принимая в пищу только полезные «статиновые» продукты, не получится. Несмотря на это, прием таких продуктов питания позволит добиться хороших клинических показателей по сравнению с тем, если бы они не использовались в принципе.

Рассмотрим, чем заменить статины для снижения холестерина:

  • Витаминные комплексы. Синтез атерогенных липопротеидов можно остановить с помощью такого природного статина, как витамин С. Аналогичными свойствами обладает ниацин (витамин В3).
  • Чеснок. Обладает массой полезных свойств, систематическое употребление в пищу позволяет корректировать содержание холестерина в крови. Кроме этого, компоненты, содержащиеся в чесноке, защищают стенки сосудов от негативного воздействия ЛПНП.
  • Рыбий жир, масло льна. В этих двух продуктах содержится большое количество полинасыщенных жирных кислот омега-3, позволяющих регулировать выработку жирных кислот в организме. Льняное масло можно приобрести в любом супермаркете, а полезный рыбий жир можно принимать как в капсулированном виде, так и в виде компонента, содержащегося в жирной морской рыбе (форель, макрель, лосось, семга и т.д.).
  • Ресвератрол. Свежие ягоды, виноград темных сортов, арахис — все эти продукты содержат большое количество полифеноловых соединений и ресвератрол. Данное вещество способствует снижению сворачиваемости крови, укрепляет сосудистые стенки, является мощным антиоксидантом, оказывает положительное воздействие на кровеносную систему в целом. Кроме того, ресвератрол нормализует синтез холестерина в печени, тем самым уменьшая количество вредных жирных кислот у людей. Помимо вышеперечисленных продуктов, данное вещество является активным компонентом препарата Трансверол.
  • Еще один вариант, чем заменить статины — использовать в домашней кулинарии куркумин. Это растение, как и приправа на его основе — куркума, является мощным антиоксидантом, который используется в современной медицине для лечения сердечно-сусудистых заболеваний. Также куркума способствует выведению из организма излишка жирных кислот, уменьшает их содержание в сыворотке крови, препятствует окислительным процессам.
  • Продукты, содержащие клетчатку. Систематическое употребление злаковых и бобовых продуктов способствует уменьшению холестерина — это доказанный факт. На сегодняшний день, данные продукты являются необходимой частью любой диеты для понижения уровня холестерина.
  • Поликаназол — препарат, изготавливающийся на основе воска из сахарного тростника. Кроме снижения уровня ЛПНП, средство препятствует тромбообразованию, нормализует вес и положительно сказывается на артериальном давлении.

Также предлагаем рассмотреть нашим читателям, какая альтернатива статинам при повышенном холестерина предлагается в США, согласно с информацией Healthline:

  • Красный дрожжевой рис. Активным компонентом данного продукта является монаколин К, который также был обнаружен учеными в классических статинах, таких как мевинолин и ловастатин. Согласно с исследованиями Mayo Clinic, регулярное употребление красного дрожжевого риса уменьшает количество вредного холестерина в крови от 10% до 33%.
  • Подорожник. Это трава, содержащая в себе большое количество клетчатки. Подорожник входит в состав многих медицинских препаратов, основные активные компоненты содержатся в семенах и шелухе растения. Продается он в порошковой форме, может приниматься с водой или в качестве ингредиента блюда. Дневная доза в размере 10-12 грамм позволяет снизить уровень ЛПНП на 10-25%.
  • Пажитник — растение, которое выращивается в Европе и западной части Азии. Согласно с исследованиями 2012 года, проводимыми в США, этилацетат экстракта пажитника снижает уровень триглицеридов в крови, повышает уровень хорошего холестерина, за счет высокого содержания флавоноидных и феноловых соединений. Кроме того, проведенные гипохолестеролемические исследования показали, что семена пажитника являются отличными антиоксидантами.
Красный дрожжевой рис
Подорожник
Пажитник

Таким образом, замена статинов для снижения холестерина на натуральные продукты является верным решением для всех людей, которые хотят избавиться от высокого уровня ЛПНП.

Какие препараты заменяют статины?

Статины растительного происхождения, список которых мы рассмотрели выше, могут быть заменены или дополнены специальными добавками и препаратами, которые созданы на основе натуральных компонентов, являющихся ингибиторами синтеза жирных кислот. В частности, источник Vitalitymagazine и один из его редакторов, Dr. Zoltan P.

Rona, MD, M.Sc., доктор медицины и президент Canadian Holistic Medical Association, рекомендует использовать следующие средства для понижения уровня холестерина в крови:

  1. Коэнзим Q10 — принимается по 200 мг дважды в день. Является многоцелевым антиоксидантом с выраженными защитными свойствами сердечно-сосудистой системы.
  2. Ниацин (никотиновая кислота) — принимается ежедневно по 1000-3000 мкг. Обратим внимание, что средство может вызывать раздражение печени, а также вызывать покраснения кожи, проходящие в процессе регулярного употребления.
  3. Гексаниацинат иноситола — представляет собой смесь никотиновой кислоты и иноситола. Более дорогой, чем витамин РР (никотиновая кислота), но и более действенный. Принимается по 600-1800 мкг ежедневно.
  4. Токотриенолы — принимается по 600 мкг ежедневно. Представляет собой одну из фармакологических форм витамина Е, создан на основе рисовых отрубей. Блокирует синтез холестерина в печени.
  5. Бета-ситостерол. Начиная с 60-х годов, было проведено более 50 исследований на животных и людях, в процессе которых обнаружилось, что бета-ситостерол обладает мощным гипохолестеринемическим действием. Вещество препятствует синтез вредного холестерина путем ингибирования кишечной реабсорбции циркулирующего ЛПНП. Также исследования показали, что прием бета-ситостерола позволяет на 42% уменьшить количество вредного холестерина в крови.

Отметим, что некоторые из вышеперечисленных препаратов имеют другие коммерческие наименования в отечественных странах, нежели представленные. Однако читатели могут с легкостью найти аналоги препаратов, заменяющих статины, по основным действующим веществам.

Отзывы об использовании природных статинов

Отзывы о природных статинах для снижения холестерина сложно найти в Сети. Часто люди с повышенным холестерином сразу же решают использовать синтетические препараты, не воспользовавшись возможностью попробовать натуральные средства. Несмотря на это, можно найти достаточно отзывов по конкретным категориям натуральных статинов.

Так, можно изучить отзывы о пользе витамина С и никотиновой кислоте, отзывы про клетчатку — везде указываются их положительные свойства, которые так или иначе подтверждают их пользу в борьбе с холестерином.

Природные статины от холестерина в продуктах питания для лечения атеросклероза

Статины – это лекарственные препараты отдельной группы. Они предназначены для снижения уровня холестерина. Ряд исследований, которые проводились на людях с высоким содержанием этого вещества, обнаружили, что статины не выполняют свою работу. Препараты функционируют в 18% случаев. Это означает, что они на 80% неэффективны. Однако, природные статины от холестерина будут полезны в дополнение к лечению. Проконсультируйтесь с доктором перед употреблением народных средств и не занимайтесь самодиагностикой. Не считайте это фактическими рекомендациями эксперта, так как многие люди требуют курса терапии, которую невозможно проводить только природными рецептами.

Если вы хотите уменьшить воспаление, нужно правильно питаться, кушать продукты, содержащие кислоты омега-3 и натуральные жиры – заменить синтетические статины на природные.

Существуют способы естественного снижения холестерина, которые оказывают влияние на ЛПНП и ЛПВП. Избыток липопротеинов низкой плотности сулит риски развития сердечных заболеваний, и поэтому вы должны делать все возможное, чтобы поддерживать их уровень в норме. Чем заменить статины?

Каковы пути естественного снижения уровня холестерина?

Существует много питательных веществ, которые, как было доказано, влияют на ЛПНП в организме. Часть этих природных продуктов лучше рецептурного препарата (статина)\ Более того, они не имеют побочных эффектов.

Натуральные статины – быстрый и действенный способ удаления высокого холестерина. Люди принимают синтетические препараты вместо того, чтобы думать о других, природных способах его снижения.

Если вы принимаете статины, становитесь склонны к мышечной боли. Люди, употребляющие эти лекарственные средства, сообщают о коликах во всем теле, а в некоторых случаях мышечная масса даже уменьшается. Эти проблемы с мышцами становятся выраженными, если вы одновременно принимаете другие лекарства.

Использование статина оказывает вредное воздействие на печень, являясь одной из основных причин проблем с этим органом. Негативное влияние на память тоже неизбежно.

Препараты статины связаны с повышенным риском диабета типа 2. Это не новость, учитывая, что каждый четвертый человек старше 45 лет регулярно принимает один из этих препаратов.

Исследования показали, что у людей, получавших ингибиторы HMG-COA-редуктазы – статины для снижения холестерина, наблюдается высокий уровень сахара в крови, что является основным фактором риска развития диабета. Медицинские работники должны контролировать уровень сахара в крови пациентов на терапии статинами и решить, перевешивают ли преимущества этих препаратов потенциальные риски.

Если у вас высокий холестерин, то можете исследовать использование натуральных средств, таких как травы и пищевые добавки. Природные методы лечения безопасны и эффективны при правильном использовании, помогут избежать потенциальных побочных воздействий препаратов статинов, они менее дорогостоящие.

Если человек по каким-то причинам не принимает таблетки, то есть еще природные (натуральные) статины. Они тоже полезны.

  1. Аскорбиновая кислота (витамин С) имеет положительное влияние на работу сердца и кровеносных сосудов, при этом тормозит образование вредного ЛПНП. Витамин С находится в овощах и фруктах.
  2. Никотиновая кислота, имеется в злаках, молочных и мясных продуктах – это натуральный статин, влияющий на образование полезного холестерина.

Вот витамины и добавки, которые помогут поддерживать липидный баланс. Статины в продуктах питания иногда являются эффективнее.

Бета-глюкан

Это клетчатка, содержащаяся в растениях, грибах и дрожжах. Она широко изучена для потенциальных выгод в укреплении иммунной системы. Есть убедительные научные доказательства того, что бета-глюкан снижает высокий ЛПНП. Он считается безопасным, но запрещен при аллергии или чувствительности к бета-глюкану, СПИДе или диабете, а также, если вы принимаете аспирин или лекарства для нормализации уровня сахара или высокого кровяного давления. Бета-глюкан есть в злаках или в пищевых добавках. Дозировка варьируется, поэтому проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы найти эффективную норму для ваших целей.

Psyllium

Природный, получен из семян растений и является главным ингредиентом многих слабительных продуктов. Псиллиум снижает высокий ЛПНП. Избегайте его, если вы принимаете противовоспалительные средства или провели операцию на кишечнике. Обычно от 20 до 35 граммов псиллиума считается эффективной суточной дозой. Однако важно пить много жидкости, чтобы снизить риск кишечной непроходимости.

Поликозанол

Это чистый, природный экстракт тростникового сахара. Поликозанол был предметом ряда клинических испытаний, даже больше, чем некоторые фармацевтические препараты. Это один из перспективных способов естественного снижения холестерина. Он призван не только уменьшить LDL, но и повысить HDL (хорошего). Превосходит некоторые популярные лекарственные средства, отпускаемые по рецептам, не имеет побочных эффектов.

Экстракт Guggulipid

Древняя трава из Индии, используемая в течение тысяч лет для различных заболеваний, экстракт гуггулипида также был предметом многочисленных клинических исследований. Он природный статин и эффективен в естественном снижении холестерина. Гуггулипид более действенное средство, чем лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту.

Экстракт зеленого чая

Природный напиток. Существует много доказательств, указывающих на преимущества для здоровья экстракта зеленого чая. ЛПНП и триглицеридов снижается, а также повышается ЛПВП (хороший).

Бета-ситостерол

Найденный природным образом в сое, зародышах пшеницы и кукурузном масле, этот растительный комплекс имеет сходную структуру с холестерином и, как таковой, помогает остановить поглощение его в организме.

Имеет противораковые и иммунные стимулирующие эффекты. Многие принимают специальную формулу естественного снижения холестерина с витаминами, минералами и растительными экстрактами, чтобы снизить ЛПНП, а также триглицеридов (жиров) и способствовать здоровью сердца.

Ингредиенты этой специальной формулы являются более безопасными, чем препараты статинов, предписанные врачами. Некоторые из компонентов действительно превосходят лекарственные средства в клинических испытаниях.

Естественное соединение, созданное растениями. Он структурно подобен холестерину и широко потребляется в западной диете в таких продуктах:

  • соевые бобы;
  • хлеб;
  • оливковое масло;
  • льняное семя;
  • тунец;
  • фрукты;
  • овощи;
  • арахис.

Имеются убедительные доказательства эффективности бета-ситостерола. Вы найдете его в маргарине и некоторых салатных заправках, в виде таблеток. Поговорите с врачом или фармацевтом, чтобы узнать, как добавить это соединение в рацион.

Натуральные статины в продуктах питания

Многие природные вещества не только уменьшают ЛПНП, но и повышают ЛПВП (хорошего) и снижают уровень триглицеридов (жиров).

Соя

Препараты для нормализации содержания холестерина можно заменить этим продуктом – так называемый аналог таблетированного статина – соя.

Субтропическое природное растение, произрастающее в Азии и входящее в семейство горошин. Это основной диетический продукт в восточных странах в течение тысяч лет и считается прекрасным источником белка и клетчатки. Есть убедительные доказательства его эффективности. Избегайте сои, если присутствует аллергия или чувствительность к этому продукту, рак груди, яичников или матки.

Вы найдете сою в виде белкового напитка. Также полезны такие ее производные, как мука, экстракт, хлопья. Суточная доза составляет от 20 до 100 граммов, поэтому поговорите с квалифицированным медицинским работником, чтобы найти норму, которая лучше всего подходит для вас.

В большинстве супермаркетов сейчас есть соленые молочные коктейли. Эти напитки помогут бороться с сердечными заболеваниями и холестерином в организме, избавляя вас от необходимости в статинах.

Авокадо

Богатый калием природный плод, содержит много здоровых, мононенасыщенных жиров. Этот популярный фрукт также является богатым источником бета-ситостерола, природного соединения, которое подтверждается хорошими научными данными в отношении снижения высокого ЛПНП. Вы должны избегать авокадо, если у вас аллергия или чувствительность к этому продукту или банану, каштану, латексу. Употребление до 1,5 плода или 300 граммов в день в течение четырех недель обеспечит снижение уровня холестерина, хотя вы должны поговорить с практиком, чтобы узнать, сколько нужно его кушать.

Чай

Употребление черного сорта ограничивает уровень ЛПНП без необходимости использования дорогостоящих статинов. Выпивая чашку или две в день, вы увеличиваете количество природных противовоспалительных химических веществ в организме, позволяя ему лучше разрушать холестерин.

Если вы хотите избежать содержания кофеина в черном чае — используйте зеленый, он работает также хорошо.

Орехи

Естественный способ победить плохой холестерин. Просто замените свои нездоровые закуски чашей с орехами – отличный вариант сохранить уровень энергии и удалить холестерин, не прибегая к статинам. Один из лучших видов – грецкий. Он богат кислотами Омега-3, которые также помогают естественным образом понизить уровень холестерина в вашем организме.

Чеснок

Чеснок работает почти мгновенно в нормализации липидного баланса. Потому что содержит соединение, которое естественным образом препятствует прилипанию холестерина к стенкам внутренних частей тела. Чеснок легко добавить в свой рацион. Он добавляет вкус ко многим продуктам.

Шоколад

Это не просто «традиционные» природные источники, которые позволяют уменьшить холестерин. Шоколад является прекрасной естественной заменой для статинов. Поев темный сорт, вы даете организму большое количество антитоксинов. Эти антиоксиданты затем обеспечат клетки крови естественной защитой от слипания.

Когда вы ищете темный шоколад в супермаркете, удостоверьтесь, что тот, который покупаете, содержит высокий процент какао. Это жизненно важный ингредиент, который придает шоколаду антитоксические свойства.

Шпинат

Еще один замечательный природный источник холестерина. Ешьте салаты с добавлением шпината. Это не только витамины, но и хороший способ держать липидный баланс в норме.

Что еще является альтернативой статинам от холестерина

Изменение диеты

Идея стать вегетарианцем действительно полезна здесь. Избавление от продуктов животного происхождения в диете – это один быстрый и простой способ нормализовать холестерин в кровеносной системе.

Если трудно полностью исключить мясо, можете модифицировать рацион, переключившись на менее жирные варианты вашего нормального питания. Ешьте постное мясо, замените масло более здоровой альтернативой и вместо сыров выбирайте творог. Подробнее об этом вы можете почитать в статье «Диета при повышенном холестерине».

Спорт

Другой быстрый способ избавиться от холестерина заключается в том, чтобы начать заниматься активными упражнениями. Необходимо сосредоточиться на чем-либо, что вам больше нравиться. Например, вместо сидячего образа жизни попробуйте несколько раундов на беговой дорожке.

Если нет желания раскошеливаться на дорогое членство в тренажерном зале, вы всегда можете начать выполнять некоторые из этих упражнений дома. Просто выходите на утреннюю пробежку или отправляйтесь в магазин на велосипеде, а не на машине.

Посещение тренажерного зала или участие в каких-либо упражнениях также уменьшит вес, что является еще одним важным фактором при попытке ограничить холестерин и удалить статины из вашей повседневной жизни. Подробнее об упражнениях вы можете почитать в статье «Как снизить холестерин без лекарств».

Больше спать

Часто упускается из виду продолжительность сна. Это также влияет на уровень холестерина. Когда вы не получаете достаточно отдыха, организм работает над производством жирового спирта, чтобы компенсировать отсутствие энергии.

При бессоннице или других проблемах, связанных с недосыпанием, попробуйте вылечить их естественным путем. Тем, кто читает в постели или смотрит фильмы на планшете, рекомендуется прекратить делать это.

Вы также можете попробовать выпить немного имбирного чая или сжечь ложку масла лаванды перед тем, как лечь в постель. Оба эти метода отлично подходят для естественного сна. Подробнее об упражнениях вы можете почитать в статье «Как снизить холестерин без лекарств».

При указанных способах снижения уровня холестерина нет необходимости принимать статины, если только это не настоятельно рекомендуется вашим врачом.

И самое замечательное в естественных альтернативах статинам состоит в том, что они все дешевы. Это также позволяет вам иметь здоровую и полноценную жизнь, получая положительное действие на другие важные функции организма, помимо снижения уровня холестерина. Следуя полезным советам, человек можете каждый день чувствовать себя лучше.

Природные статины от холестерина: чем заменить препараты

Статины — это лекарственные медикаментозные препараты фармакологической группы для понижения индекса молекул холестерола в составе плазменной крови.

Активные действующие компоненты только на 20,0% эффективны по терапевтическим свойствам, а 80,0% медпрепаратов не проявляют необходимого медикаментозного эффекта, воздействуя на высокий холестерин.

Данные показатели подтверждены многолетними клиническими исследованиями. Природные статины, являются хорошим дополнением к медикаментозным препаратам, и усиливают их противохолестериновой эффект.

Необходимо принимать природные статины в дополнение к основному лечению.

А также нужно перед приемом проконсультироваться с доктором, который и назначит прием природных компонентов в совокупности с диетой.

Как самостоятельное лечение, природные статины не назначаются.

Доктор назначит прием природных компонентов в совокупности с диетой

Диета

Если индекс холестерола повышен незначительно и нет опасности формирования атеросклеротических изменений в артериях и развития системного атеросклероза, тогда, чтобы сдвинуть процесс понижения концентрации вредного холестерина в составе плазмы крови, необходимо перейти на противохолестериновую диету.

Диета прописывается индивидуально, но основные правила данной диеты нужно соблюдать для снижения без лекарства повышенного индекса молекул холестерина:

  • Нужно ограничить животных жиров в меню или же полностью исключить жир из рациона. Не использовать в питании продукты с транс-жирами, и нужно ограничить применение в меню масла сливочного коровьего;
  • Не меньше, чем 3 — 4 раза в неделю, употреблять морскую рыбу, которая приготовлена по методу отваривания и на пароводяной бане, а также методом запекания;
  • Сменить в питании жирные сорта мяса (свинина, жирная говядина, баранина, мясо утки и гуся), на мясо нежирных сортов — кролик, молодой ягненок, мясо курицы или индейки. Полностью отказываться от употребления мяса нельзя, потому что мясо и яйца — это главные продукты, поставляющие в организм белок, который необходим для формирования липопротеидов высокой молекулярной плотности, что на 60,0% — 70,0% состоят из белковых соединений;
  • Полностью отказаться от употребления алкоголя различной спиртовой крепости. Можно употреблять по бокалу в день сухое красное виноградное вино. Эффективно употреблять бокал вина с мясом, потому что винные свойства – это нейтрализация животного жира и не дать ему впитаться в состав крови посредством тонкого отдела кишечника;
  • Распрощаться с никотиновой зависимостью;
  • Отказаться от употребления мучных и сладких изделий, не кушать конфеты и шоколад;
  • 60,0% всего суточного рациона должны составлять овощи и свежие фрукты, огородная зелень;
  • Не жарить продукты на сковороде в масле, потому что даже жареные овощи становятся опасными при высоком холестероле. Овощи можно тушить и отваривать;
  • Не применять в пищу соусы промышленного приготовления, потому что в них добавлено значительное количество транс-жиров и запрещённых химических эмульгаторов — это майонезы, кетчупы и маринады для мясных изделий;
  • При приготовлении бульона из мяса, необходимо максимально убрать из него весь жир. Нужно после варки мяса остудить бульон и собрать жир, который смог застыть, а тогда бульон отфильтровать и продолжить процесс приготовления первых блюд;
  • Перед приготовлением птицы, нужно снять с нее шкуру и удалить с нее весь лишний жир;
  • Готовить блюда нужно без соли, солить необходимо готовые блюда;
  • Соль не больше, чем 5,0 грамм в сутки. При контроле соли нужно учитывать, что все растительные и животные продукты имеют в своем составе соль;
  • Отказаться от использования полуфабрикатов, а также от готовых продуктов — колбасы, сосисок, консервы рыбных и мясных, мясных паштетов
  • Нужно следить за водным балансом в организме — пить в сутки не меньше, чем 1500 миллилитров чистой негазированной воды.
Нужно следить за водным балансом в организмек содержанию ↑

Продукты с растительными статинами

В продуктах питания, содержащие статины растительного происхождения, список:

  • Соя;
  • Хлеб из цельно зерновой или ржаной муки;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержаться в растительных маслах — масло оливы и кукурузное масло, а также масло тыквенных и из семян подсолнечника. Масло кунжутное и льняное;
  • Злаковые крупы — особенно овсянка и гречка, что богаты клетчаткой и являются природными статинами, а при их употреблении они действуют в организме очистителями системы кровотока, понижая холестерин;
  • Семечки — льняное и кунжутное семя, семечки подсолнечника и тыквы;
  • Все сорта орехов, имеющих в составе полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, являющиеся заменителями синтетических статинов препаратов для понижения индекса холестерина;
  • Фрукты, огородная зелень и овощи — это альтернатива синтетическим медикаментам. Изменить культуру питания и начать употреблять в большом количестве свежие овощи, зелень и фрукты, в которых очень много грубой клетчатки, можно обеспечить чистку системы кровотока от свободных молекул холестерина, что способствует понижению холестерола и профилактике системного атеросклероза;
  • Альтернатива статинам при повышенном индексе холестерола — это препараты и биодобавки, содержащие Омега-3. Омега-3 применяются в качестве терапевтического лечения атеросклероза, а также для профилактики сердечных патологий и заболеваний системы кровотока. В продуктах Омега-3 содержится в сортах морской и океанической рыбы — скумбрия, жирная сельдь, тунец, все виды осетровых и лососевых пород.
Злаки и орехик содержанию ↑

Препараты природного и синтетического происхождения

Первое поколение группы статинов на основе активного компонента ловастатин. Медпрепарат Ловастатин натуральный медикамент, который получают методом синтеза из грибов. В грибах вешенках, максимальная концентрация природного ловастатина.

Для лечения системного атеросклероза Ловастатин назначают не часто, потому что современные снижающие холестерол синтетические препараты, более эффективны.

Самый лучший статин синтетического происхождения, который применяют для лечения системного атеросклероза — это Розувастатин и его аналоги (последнее 4 поколение препаратов).

Но не стоит забывать и о негативном воздействии синтетических статинов на организм, а они имеют длинный перечень негативного действия. Ловастатин имеет минимальный побочный эффект, но также, как и синтетические статины, применение Ловастатина запрещено пациентам в преклонном возрасте.

Пожилым больным необходимо искать, чем заменить медпрепараты, чтобы понизить индекс холестерола в крови.

Статины любого поколения, необходимо использовать в лечении и во вторичной профилактике, только по назначению лечащего доктора и не использовать их в качестве самолечения.

Применение в лечении статиновых медпрепаратов вызывает в организме такие негативные действия и способствует развитию таких патологий:

  • Гепатиты и цирроз клеток печени;
  • Нарушения в работе органов пищеварительного тракта;
  • Снижение функций зрительного органа;
  • Нарушения в половой сфере — импотенция;
  • Миопатия;
  • Болезненность в мышечных волокнах и развития патрологии рабдомиолиз;
  • Патология сахарный диабет второго типа;
  • Нарушения в эндокринных органах — панкреатит поджелудочной железы, нарушения в функционировании щитовидки.

При применении природных статинов от высокого индекса холестерина, такого негативного влияния на организм не происходит.

Ловастатинк содержанию ↑

Замена статинов

Природные компоненты, которыми можно заменить синтетические медпрепараты для понижения уровня холестерола в составе крови:

  • Комплексы витаминно-минерального типа. Витамин с способен остановить синтезирование низкомолекулярных липопротеидов в клетках печени;
  • Для понижения индекса холестерина можно воспользоваться народными средствами и применить свежий чеснок. При ежедневном употреблении чеснока, снижается показатель молекул холестерола, а лекарство чесночная настойка способна очистить сосуды от атеросклеротических накоплений. Также флавоноиды чеснока способны снять с артериальных оболочек воспаления и укрепляют артериальный эндотелий;
  • Рыбий жир омега-3. Препараты на основе рыбьего жира можно приобрести в аптечном киоске, а также на сегодняшний день выпускается много бадов с омега-3, которые способны понизить индекс холестерина и укрепить стенки артерий;
  • Природный компонент, имеющий свойства статинов — это ресвератрол. Данный продукт содержится в достаточном количестве в винограде тёмного цвета, а также в орехах арахис. Кроме ресвератрола в данных продуктах находится полифенолы, которые предотвращают ускоренный процесс свертывания плазменной крови, что препятствует образованию в ней тромбов и холестериновых отложений. Также ресвератрол препятствует излишнею синтезирования низкомолекулярного холестерина, что способствует понижению фракции ЛПНП. Кроме продуктов питания компонент ресвератрол входит в состав лекарственного средства Трансверол;
  • Также можно заменить синтетические статины приправой куркума. Куркумин — это природный антиоксидант, который способен не только влиять на жировой обмен, а также выводить из организма токсины и снимать воспаления с сердечного органа и артерий в системе кровотока. Куркума выводит за пределы организма лишние липиды, способствует замедлению синтеза липопротеидов и всасывания молекул холестерола посредством тонкого отдела кишечника;
  • Лекарственное средство, которое является природным статином — Поликаназол. Данное медикаментозное средство изготавливается из главных компонентов — воска из тростника. При помощи антикоагуляционных свойств тростника, данный препарат препятствует образованию кровяных сгустков в системе кровотока и развитию патологии тромбоз, а также способствует понижению концентрации молекул холестерина в крови. Поликаназол применяется в лечении ожирения и гипертонии.
Рыбий жир омега-3к содержанию ↑

Лекарства природного происхождения

Статины природного происхождения можно дополнить такими препаратами или же полностью заменить. Все предлагаемые препараты для замены имеют свойства ингибировать синтезирование жира.

Список рекомендованных препаратов:

  • Биодобавка Коэнзим Q10. Принимать данный препарат нужно по 200,0 миллиграмм 2 раза на сутки. Препарат имеет выраженные свойства антиоксиданта природного типа, что защищает от влияния холестерина сердечный орган и систему кровотока;
  • Медпрепарат Ниацин (медикамент с никотиновой кислотой в основе) — принимать по 1000,0 мкг — 3000,0 мкг на сутки. Данный медикамент принимается для понижения ХС, но необходимо помнить о побочном воздействии кислоты на клетки печени;
  • Медпрепарат Гексаниацинат инозитола. Этот медикамент в составе имеет 2 активных компонента витамин РР и инозитол. Суточная доза приема по 600,0 мкг — 1800,0 мкг;
  • Медикамент Токотриенол — витамин Е. Суточная доза — 600,0 мкг. Данный медпрепарат является природным статином, потому что производится из рисовых отрубей и кроме понижения индекса холестерина, медикамент восстанавливает органы пищеварительного тракта;
  • Медпрепарат Бета-ситостерол. Данный природный медикамент понижает индекс холестерина на 40,0% — 42,0%. Бета-ситостерол ингибирует клетки печени, что помогает снизить синтезирование молекул низкоплотных липопротеидов. Медикамент имеет минимум негативного воздействия на организм пациента.
Медпрепарат Бета-ситостеролк содержанию ↑

Американская методика

Альтернативное лечение гиперхолестеринемии, которое предлагают пациентам американские специалисты.

Заменить статины можно такими природными лекарственными веществами и натуральными продуктами:

  • Дрожжевой рис красного цвета. Активным действующим компонентом данного продукта является монаколин, который находится в качестве активного компонента в природных статинах — ловастатине и мевинолине. Упот

как снизить холестерин без таблеток

Статины - это гиполипидемические (липидоснижающие) препараты. Они угнетают фермент, который способствует образованию холестерина, и улучшают состояние сосудов. Кроме того, такие лекарства благотворно воздействуют на реологические свойства крови, снижая ее вязкость и тем самым препятствуя образованию тромбов и прикреппению их к бляшкам.

Наряду с синтетическими медикаментозными препаратами для профилактики и лечения атеросклероза широко используют природные лекарства. Вот о них мы с вами и поговорим.

Статины на каждый день

Подробнее...

Есть ли натуральные аналоги химических статинов? Можно ли предотвратить развитие атеросклероза или победить его на ранней стадии с помощью природных лекарств, например, целебных растении, фруктов, ягод и продуктов их переработки?

Так называемые природные статины содержат вещества, снижающие уровень холестерина в крови, предупреждающие развитие атеросклероза, улучшающие состояние сосудов и нормализующие обмен веществ, в том числе и липидный.

При диагностированном атеросклерозе природные аналоги статинов могут стать хорошим дополнительным средством лечения.

Рассмотрим самые эффективные альтернативные средства - аналоги медикаментозных препаратов.

Подробнее...

1. Цитрусовые, черная смородина, белокочанная капуста, шиповник - отличаются высоким содержанием аскорбиновой кислоты, которая снижает проницаемость тканей и препятствует проникновению холестерина в сосудистые стенки. Действие усиливается при сочетании аскорбиновой кислоты с рутозидом (рутин, витамин Р). Он является антиоксидантом, замедляет окисление витамина С в тканях и, снижая их проницаемость, уменьшает скорость выведения витамина С из организма.

Больше всего рутозида содержится в черноплодной рябине, черной смородине, шиповнике, апельсинах и лимонах.

Нельзя забывать, что цитрусовые, шиповник и черная смородина противопоказаны при гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью. Не рекомендуется употреблять эти продукты при повышенной свертываемости крови и аллергии. От белокочанной капусты придется отказаться при диарее, инфаркте миокарда, острой фазе колита и гастрита, а также при метеоризме.

Следует помнить о том, что аскорбиновая кислота служит лишь профилактическим средством от атеросклероза. Если в сосудах уже имеются бляшки, при помощи одной только аскорбиновой кислоты от них избавиться не получится.

2. Арахис, картофель, помидоры, грибы, авокадо, дикий (черный) рис, фасоль - источники никотиновой кислоты, которая участвует во многих процессах в организме, в частности, подавляет синтез холестерина в печени. Регулярное употребление перечисленных Продуктов следует согласовать с лечащим врачом или диетологом. Дело в том, что, например, в лечебном столе №10 ограничивают бобовые, грибы, поскольку эти продукты могут плохо усваиваться у некоторых людей.

Подробнее...

Картофель отличается высоким содержанием крахмала, и его присутствие в рационе людей с лишним весом нежелательно. Помидоры противопоказаны при гастрите и язве желудка с повышенной кислотностью, а также при геморрое. Не имеет противопоказаний только дикий рис.

3. Морская капуста содержит бета-глюканы - полисахариды, которые снижают общий и «плохой» холестерин. Также эти вещества повышают иммунитет и обладают свойствами омолаживания клеток. Если имеются противопоказания к употреблению ламинарии, например, при болезни почек, в качестве источника бета-глюканов рекомендуется использовать овес, который содержит еще и ряд других веществ, способствующих профилактике и лечению атеросклероза (об этом мы писали в предыдущем разделе).

4. Нерафинированное растительное масло, соевые бобы - источники полиненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень холестерина и триглицеридов, укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Подробнее...

Кстати, в составе соевых бобов есть еще вещества, снижающие уровень холестерина. Это эссенциальные фосфолипиды, которые «извлекают» холестерин из атеросклеротических бляшек и клеточных мембран, растворяют его и выводят из организма. Кроме сои, высоким содержанием фосфолипидов отличаются куриные яйца, мясные продукты (печень, курица, говядина), сметана, сыр, рыба (особенно форель), подсолнечные семечки, льняное и конопляное семя. Много фосфолипидов в нерафинированных растительных маслах.

При мочекаменной болезни и подагре к употреблению соевых продуктов следует подходить с осторожностью. Дело в том, что соевые бобы характеризуются относительно высоким содержанием пуриновых основании. Присутствует в них также щавелевая кислота. Поэтому людям, страдающим указанными заболеваниями, прежде чем включать в меню продукты из сои, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Растительное масло в разумном количестве можно употреблять всем.

5. Зерновые отруби - источник растительной клетчатки, которая обладает выраженной способностью снижать уровень холестерина. Она связывает желчные кислоты и выводит из организма содержащие «плохой» холестерин липопротеиды низкой плотности. Самыми полезными считаются овсяные отруби.

Не рекомендуется употреблять отруби при острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Подробнее...

6. Куркума является доступным и эффективным средством профилактики атеросклероза. Регулярное добавление этой пряности в пищу позволяет снизить уровень холестерина приблизительно на 5%, чему способствует куркумин. Это вещество выводит из организма «плохой» холестерин и ускоряет метаболизм.

Нельзя употреблять куркуму при обострении желчнокаменной болезни. Несовместима эта специя и с препаратами, снижающими сахар в крови.

7. Имбирь - отличное средство для лечения и профилактики атеросклероза. Содержит гингерол, который повышает скорость метаболизма, активно участвует в обмене жиров, выводит из организма «плохой» холестерин. Такими же свойствами обладает и шогаол - вещество, образующееся в корне имбиря во время его сушки или термической обработки.

Противопоказаниями к употреблению имбиря являются панкреатит, язва желудка и 12-перстной кишки, индивидуальная непереносимость.

8. Диоскорея кавказская - самое сильное растительное средство, снижающее уровень холестерина в крови. Лечебный эффект растения проявляется благодаря содержанию в нем стероидных сапонинов. Эти вещества выводят из организма холестерин и разрушают сложные комплексы липидов, формирующиеся в печени. Кроме того, вещества в составе диоскореи обладают сосудорасширяющим действием, снижают артериальное давление, улучшают коронарный кроваток, снимают приступы стенокардии, уменьшают тахикардию.

Препараты диоскореи нельзя принимать при брадикардии, гипотонии, обострении гастрита и язвы желудка и 12-перстной кишки. Пить настои и отвары растения рекомендуется после еды, так как вещества, содержащиеся в диоскорее, могут раздражать слизистую желудка.

Для приготовления целебного настоя 1 ч. ложку порошка корня диоскореи залить 250 мл кипятка, настаивать 20 минут, процедить, смешать с 1 ч. ложкой меда. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды. Курс профилактики - 7 дней. Если требуется снизить высокий уровень холестерина, препарат следует принимать не меньше месяца.

«ЖИДКОЕ ЗОЛОТО» Старинный индийский рецепт

Для общего оздоровления организма и профилактики атеросклероза: 0,5 ч. ложки куркумы перемешать с соком 1/2 лимона и 200 мл теплой кипяченой воды, добавить по вкусу не более 1 ч.ложни меда или сахара.

Принимать утром натощак одновременно с 1 ч. ложкой нерафинированного оливкового или подсолнечного масла, чтобы улучшить усвояемость куркумина.

Фамильный рецепт

Подробнее...

«Поделюсь рецептом. Для приготовления напитка на семью нужно насыпать в большой заварочный чайник или термос по 1 ч. ложке черного чая, сушеных листьев иван-чая, малины, крапивы, травы тархун, шалфея, цветков календулы лекарственной, ягод облепихи, добавить по несколько ягод сушеной земляники и рябины красной. Смесь залить 1,5 л кипятка, настаивать не менее 30 минут. Пить по стакану каждый день в холодное время года (мы обычно пьем витаминный чай в декабре - марте)».

Этот чай действительно очень полезный. И не зря в письме упоминается об укреплении сосудов, предупреждении болезней сердца, расстройств памяти - витамины, входящие в состав ингредиентов этого напитка, нормализуют уровень холестерина в крови и способствуют профилактике атеросклероза.

Черный чай содержит никотиновую кислоту (витамин РР, ВЗ), которая выводит холестерин и его фракции из плазмы крови, расширяет сосуды. Рябина красная, земляника лесная и листья малины - источники аскорбиновой кислоты и тиамина (витамина В1), который участвует в липидном обмене холестериновых фракций. В листьях иван-чая присутствует пантотеновая кислота (витамин В5), которая уменьшает процентное содержание ЛПНП и нормализует уровень общего холестерина. Тархун и шалфей содержат пиридоксин (витамин В6), активно участвующий в липидном обмене и расщепляющий холестерин.

Подробнее...

Облепиха, календула и крапива богаты каротиноидами, которые препятствуют образованию «плохого» холестерина, а также защищают сосуды от образования атеросклеротических бляшек. Кроме того, в облепихе присутствует бета-ситостерин - вещество, которое, как мы уже писали, предупреждает развитие атеросклероза.

При гипертонии из состава напитка лучше убрать черный чай, при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка и 12-перстной кишки - рябину красную, тархун и землянику лесную, при подагре - листья малины, при тромбофлебите - иван-чай и крапиву, при гипотонии, острых болезнях почек - шалфей, мочекаменной болезни, остром панкреатите облепиху, при брадикардии - календулу.

ПАЖИТНИК СЕННОЙ

Подробнее...

Пажитник сенной (шамбала) - многолетнее растение семейства бобовых, лечебные свойства которого известны с середины XVIII вена.

Произрастает в Восточной Европе, на Кавказе, в горных областях Средней Азии, Турции, Ирана, Ирака. Лекарственным сырьем являются семена. Их применяют не только в народной медицине, но и в кулинарии,особенно в индийской и грузинской кухне. Используют растение от множества заболеваний, в том числе и от атеросклероза. Согласно научным исследованиям, препараты пажитника сенного снижают уровень триглицеридов в крови, повышают содержание «хорошего» холестерина.

Достигается это за счет входящих в состав растения флавоноидных и феноловых соединений, а также стероидных сапонинов.

Для профилактики атеросклероза 1 ч. ложку молотых семян пажитника залить 150 мл горячего молока, перемешать и выпить натощак. Принимать перед завтраком в течение 14 дней. Профилактические курсы лечения проводить 2 раза в год.

Для снижения уровня холестерина 2 ч. ложки молотых семян растения залить 200 мл кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения - не менее месяца. После недельного перерыва можно повторить курс приема.



Борьба с холестерином - аторвастатин

Широкое внедрение в клиническую практику статинов, открывшее новую эру в терапии атеросклероза и профилактики его осложнений, признано в третьем тысячелетии одним из наиболее значимых достижений здравоохранения.

Подробнее...

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Природные статины: понятие, определение, список, механизм действия на организм, правила приема и снижение холестерина


12.09.2020 Алёна Машева Здоровье

В статье рассмотрим пользу и вред природных статинов от холестерина.

Дислипидемия представляет собой заболевание, при котором происходит изменение соотношения и количества важных составляющих липидного обмена. Главная опасность подобного диагноза состоит в том, что повышается вероятность атеросклеротических нарушений в сосудах головного мозга, конечностей, сердца, почек и других органов и систем.

Что такое статины?

Терапия гиперхолестеринемии и смешанных вариантов дислипидемии требует приема особых лекарственных средств, называемых статинами. Данные вещества ингибируют выработку эндогенного холесерола на этапе синтезирования мевалоната. Выделяется также группа веществ, которые относятся к так называемым природным статинам, речь о которых пойдет ниже.

Показания для лечения статинами

Прием лекарственных средств этой группы назначается в случаях, когда гиперхолестеринемия выявлена случайно, а показатели содержания холестерина в крови по результатам анализа превышает 7–8 ммоль/л. На начальном этапе лечения назначается соблюдение специальной диеты, придерживаться которой можно только при условии отсутствия в анамнезе тяжелых поражений сердца и сосудов. Выделяется также ряд состояний, когда вне зависимости от показателей холестерола в крови и липопротеидов низкой плотности назначается прием статинов (природных в том числе), цель которых снизить уровень описанных веществ.

Если анамнез пациента содержит информацию о перенесенных инфарктах или инсультах, пациенту назначаются специальные препараты, действие которых направлено на укрепление сердца и сосудов, а также очищение кровотока от излишка холестерина и токсинов.

Наиболее эффективные средства

В последнее время все большей популярностью среди кардиологов пользуются статины. Наиболее эффективными лекарственными средствами из этой группы считаются «Аторвастатин» и «Симвастатин». Согласно мнению врачей, данные препараты позволяют улучшить прогноз пациентов, перенесших серьезные патологии сердца и сосудов.

Также статины назначаются в случаях, когда эхокардиоскопия указывает на участок гипокинеза, а электрокардиограмма свидетельствует о наличии рубцовых тканей после перенесенного инфаркта, что говорит о развитии кардиосклероза. В этом случае назначается статин, ингибирующий выработку гидроксиметилглутарил-коэнзим А-редуктазы.

Еще одна область применения

Еще одна область применения статинов – нарушение сердечного ритма, повышающее риск образования тромбов. Заболеваниями, влияющими на ритм сердечных сокращений, могут быть трепетание предсердий, мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия, экстрасистология и т. д.

Природные статины

Существует ряд препаратов, которые производятся на основе так называемых блокаторов ГМГ-КоА-редуктазы и вырабатываются особым видом мицелиальных грибов. Именно эти препараты считаются статинами природного происхождения. В отличие от синтезированных такие препараты, как «Мевастатин» и «Ловастатин» не проходили через химическую обработку.

«Ловастатин»

Ловастатин – это вещество, которое производится на основе гриба аспергилус тереус. При попадании в кровоток, мицелиальный гриб угнетает выработку гидроксиметил-глютарил-коэнзим А-редуктазы. Таким образом удается снизить выработку эндогенного холестерола, который является одним из составляющих атерогенной фракции липопротеидов. На основе ловастина производится несколько препаратов, включая:

  1. «Мевакор».
  2. «Кардиостатин».
  3. «Ловастатин».
  4. «Холетар».

«Мевастатин»

Природный статин «Мевастатин» производится на основе продуктов жизнедеятельности грибка под названием пеницилиум цитринум. Активным компонентом препарата является компактин. Медики сходятся во мнении, что «Ловастатин» более эффективный, чем «Мевастин».

Перечисленные естественные статины появились первыми, до того, как ученые научились синтезировать и модифицировать эти вещества. Химическим путем производятся такие препараты из данной категории, как «Привастатин», «Симвастатин», «Розувастатин» и т. д. В борьбе с дислипидемией и атеросклерозом одинаково эффективны как натуральные, так и синтезированные варианты веществ.

Фармацевтика находится в стадии разработки новых природных статинов, которые будут оказывать влияние на уровень липидов в крови. Они воздействуют на процесс выработки мевалоновой кислоты, а также на ранние и поздние стадии синтеза холестерола. Однако на данный момент применение подобных веществ не практикуется ввиду малого количества исследований.

Статины в продуктах питания

Содержатся природные статины и в продуктах.

Когда уровень триацилглицеридов и холестерина ненамного превышает норму, при этом симптомы патологических изменений в структуре сердца отсутствуют, рекомендуется включать в рацион натуральные продукты, которые отвечают за снижение перечисленных показателей. Если липопротеиды низкой плотности и холестерол спустя некоторое время соблюдения диеты не пришли в норму, необходимо обращаться к медикаментозным методам лечения.

Итак, разберемся, природные статины для снижения холестерина содержатся в каких продуктах?

Чтобы эффективно снижать уровень холестерина в крови, необходимо понимать, какие продукты способны стимулировать данный процесс. С подобной задачей эффективно справляются следующие продукты:

  1. Чеснок.
  2. Льняное масло.
  3. Продукты с высоким содержанием клетчатки.
  4. Апельсины и другие цитрусовые.
  5. Овес и чечевица.
  6. Фисташки.
  7. Темный шоколад.

Диета на основе перечисленных продуктов питания показана тем, у кого уровень холестерина некритично превышает норму. В некоторых случаях, однако, может потребоваться включение статинов природного происхождения, которые содержатся в лекарственных препаратах.

Жирные кислоты омега-3

Жирные кислоты омега-3 представляют собой полиненасыщенные соединения органического происхождения. Они предотвращают развитие атеросклеротических нарушений в организме. При этом содержание липопротеидов высокой плотности повышается, в то время как уровень общего холестерина снижается.

Омега-3 содержится в жирных сортах рыбы, таких как скумбрия, сельдь или горбуша. Другие морепродукты также содержат достаточное количество названных кислот, способных снизить уровень вредного холестерина, увеличив количество липопротеидов высокой плотности.

Кроме получения природных статинов из продуктов питания, можно дополнительно принимать различные БАДы.

БАДы

Современный фармацевтический рынок готов предложить широкий ассортимент биологически активных добавок, в состав которых включены кислоты омега.

Основным принципом правильного питания при дислипидемии является ограничение количества потребляемых жиров животного происхождения. Среди людей бытует мнение, что растительные масла также содержат большое количество вредного холестерина, однако это ошибочное суждение. Холестерол является продуктом жизнедеятельности животных. Растения не имеют свойства вырабатывать данное вещество. При выборе растительных масел предпочтение лучше всего отдавать горчичному, льняному, оливковому и т. д. Именно в таких маслах содержится достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот.

Вред статинов

Специалисты считают, что препараты на основе природных заменителей статинов, а также синтезированных, высоко эффективны и хорошо переносятся организмом пациента. Однако их применение, тем более длительное, не проходит бесследно для здоровья организма. Как правило, статины назначаются продолжительным курсом приема, который может достигать нескольких лет.

Воздействие на мышцы

Под основной удар попадает система мышц человека, именно на нее приходится максимальное негативное воздействие статинов. У некоторых пациентов проявляются признаки миопатии, сопровождающейся болезненностью и слабостью мышц скелета. Если своевременно не отказаться от приема статинов, это может привести к развитию рабдомиолиза, представляющего собой заболевание, характеризующееся распадом волокон мышц, что способно вызвать недостаточность почек в острой форме. Последнее происходит по вине засорения каналов почек продуктами распада мышечных тканей.

Риск развития подобных патологических процессов значительно возрастает, если наряду со статинами пациент принимает другие лекарственные средства. Наиболее опасным сочетанием считается одновременный их прием с такими веществами, как фибраты, «Верапамил», «Амиодарон», антибиотики, цитростатики.

Усиливающие негативное воздействие факторы

Помимо этого, выделяется ряд факторов, которые могут усилить негативное воздействие статинов на организм пациента:

  1. Несбалансированное и скудное питание.
  2. Наличие патологий в хронической форме течения.
  3. Пожилой возраст.
  4. Нарушение функционирования печени.
  5. Перенесенные ранее хирургические операции.
  6. Прием большого количества препаратов.
  7. Алкоголизм.

Чтобы предотвратить побочные реакции организма на лечение статинами, следует получить консультацию специалиста, прежде чем начать прием данных лекарственных средств. Врач поможет правильно подобрать препарат, определить дозировку и длительность приема.

Кроме того, пациенту рекомендуется пройти тщательное и полное обследование перед началом приема препаратов, включая лабораторные и инструментальные исследования. По результатам обследования врач выберет препарат и назначит соответствующую схему лечения. Самолечение статинами категорически запрещено.

Таким образом, препараты, направленные на снижение уровня вредного холестерина в крови, далеко не всегда являются безопасными и безвредными. При длительном приеме даже статины могут пагубно сказаться на работе некоторых органов и систем человеческого организма.

Отзывы о природных статинах для снижения холестерина это подтверждают.

Рекомендации медиков

Медики далеко не во всех случаях рекомендуют принимать статины. Так, пациентам репродуктивного возраста, вне зависимости от пола, специалисты советуют в первую очередь снижать уровень холестерола путем соблюдения сбалансированного питания и корректировки образа жизни. Однако этот вариант подходит тем, у кого показатели холестерина в крови не критично высоки. Если уровень данного вещества высок настолько, что угрожает развитием необратимых последствий для сердечно-сосудистой системы, врач принимает решение о назначении препаратов, в том числе статинов.

Комментарии пациентов

Имеются отзывы пациентов о данных препаратах. В основном они положительные.

Пациенты утверждают, что для успешной терапии не менее важен отказ от вредных привычек, алкоголя и курения, а также включение умеренных спортивных нагрузок. Только в совокупности принимаемых мер, лечение статинами даст соответствующий результат.

Источник: fb.ru



Контроль холестерина: 4 природных статина

Обзор

Высокий уровень холестерина подвергает вас риску сердечного приступа или инсульта. Вот почему так важно регулярно проверять свой уровень и вместе с врачом составлять план лечения.

Хотя на рынке есть несколько препаратов, снижающих уровень холестерина, существуют и натуральные альтернативы. Если вы хотите попробовать снизить уровень холестерина без лекарств, поговорите со своим врачом об изменениях в питании и натуральных добавках.

Статины - одна из наиболее часто назначаемых категорий лекарств от высокого холестерина в Соединенных Штатах.

Исследования показали, что эти препараты эффективны в профилактике сердечных заболеваний. Они работают, не позволяя вашему организму использовать вещество в печени, вырабатывающее холестерин. Некоторые статины также могут помочь снизить уровень холестерина, который уже начал образовываться в ваших кровеносных сосудах.

Вашему организму нужен холестерин. Однако слишком много холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП), также называемого «плохим холестерином», в крови вызывает закупорку кровеносных сосудов.

Это может привести к сердечному приступу или инсульту. Если вы не можете снизить уровень холестерина с помощью диеты и физических упражнений, врач может назначить статины.

Статины выпускаются в форме таблеток и отпускаются только по рецепту. Ваш врач обычно прописывает статин, если:

  • ваш уровень холестерина ЛПНП выше 100 мг / дл и не снижается с изменением образа жизни
  • у вас более высокий риск развития сердечных заболеваний
  • у вас уже был сердечный приступ или инсульт

В США доступны семь препаратов категории статинов:

  • аторвастатин (липитор)
  • флувастатин (Лескол)
  • ловастатин (Альтопрев)
  • правастатин (правахол)
  • розувастатин (Крестор) )
  • симвастатин (Zocor)
  • питавастатин (Livalo)

Натуральные статины - это пищевые добавки, которые считаются полезными для снижения уровня холестерина.Есть некоторые свидетельства того, что перечисленные ниже методы эффективны для снижения уровня холестерина.

Красный дрожжевой рис - это продукт дрожжей, которые растут на рисе. В некоторых частях Азии это обычный компонент рациона людей. В качестве добавки он используется для лечения различных заболеваний, включая высокий уровень холестерина, диарею и изжогу.

Активным ингредиентом красного дрожжевого риса является соединение под названием монаколины, которое блокирует выработку холестерина. Это также ингредиент, содержащийся в статине ловастатине.По данным клиники Mayo, использование красного дрожжевого риса также может снизить уровень общего холестерина и триглицеридов в крови.

Тем не менее, красный дрожжевой рис имеет потенциальные побочные эффекты, включая нарушение пищеварения, изжогу и головокружение.

FDA выразило озабоченность качеством некоторых продуктов из красного дрожжевого риса. Выбирайте продукцию, произведенную в Северной Америке. FDA не контролирует качество или чистоту добавок.

Псиллиум - трава, которую часто используют для лечения запоров, поскольку она содержит большое количество клетчатки.Он содержится в таких продуктах, как Metamucil.

Семена и шелуха являются частями растения, используемыми в медицинских целях. Псиллиум продается в виде порошка. Его можно добавлять в пищу или смешивать с водой. Суточные дозы от 10 до 12 граммов рекомендуются для снижения уровня холестерина ЛПНП.

По данным Medline Plus, есть также некоторые доказательства того, что пероральный прием светлого псиллиума эффективен для снижения уровня холестерина при высоком уровне холестерина. Увеличение потребления клетчатки полезно по многим другим причинам.

Пажитник - растение, произрастающее в некоторых частях Европы и Западной Азии. Его маленькие коричневые семена уже давно используются для лечения различных заболеваний. Согласно исследованию 2016 года, есть некоторые клинические доказательства того, что диетический пажитник может помочь снизить уровень холестерина.

Вы можете купить пажитник в виде специи в цельном или порошкообразном виде. Семена для приготовления обычно можно найти в магазинах индийских специй или в разделе интернациональной кухни в вашем продуктовом магазине.

Вы можете получить концентрированные таблетки или жидкие добавки из пажитника.Есть также чаи из пажитника и кремы для кожи. Вы можете купить добавки, чай и кремы в магазине здорового питания или в Интернете.

Рыба, такая как лосось, тунец, сардины и анчоусы, богата жирными кислотами омега-3. Это может помочь снизить уровень триглицеридов и обеспечить защиту от сердечных заболеваний. Если в вашем рационе недостаточно рыбы, вы можете ежедневно принимать добавки с рыбьим жиром.

Даже если вы принимаете лекарства, вы все равно должны придерживаться здоровых привычек. Правильные диетические изменения и регулярные физические упражнения помогают снизить уровень холестерина.

Что касается физических упражнений, то физическая активность помогает похудеть и повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).

Холестерин ЛПВП известен как «хороший» холестерин и защищает вас от сердечных заболеваний. Старайтесь ежедневно уделять от 30 до 60 минут умеренным кардио упражнениям, таким как быстрая ходьба, езда на велосипеде, занятия спортом и плавание.

Когда дело доходит до еды, постарайтесь получить больше клетчатки и сосредоточьтесь на сложных углеводах, а не на простых.

Например, замените белый хлеб и макаронные изделия цельнозерновыми.Также сосредоточьтесь на здоровых жирах: оливковое масло, авокадо и орехи содержат жиры, которые не повышают уровень холестерина ЛПНП.

Наконец, уменьшите количество холестерина, которое вы потребляете с пищей. Ваше тело производит весь необходимый вам холестерин. Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как сыр, цельное молоко и яйца.

.

Альтернатив статинам для снижения холестерина

Обзор

Ваш лучший вариант лечения высокого холестерина зависит от многих факторов. Прежде чем ваш врач порекомендует рецептурное лекарство, он изучит несколько вещей, включая вашу семейную историю болезни, ваш риск сердечных заболеваний и ваш образ жизни.

Многие врачи предпочитают начинать с изменения диеты и физических упражнений. Если эти изменения не окажут достаточного эффекта, вы можете начать принимать лекарства, чтобы помочь процессу.

Статины - одно из часто назначаемых лекарств для контроля холестерина, но эти препараты могут не подходить для всех. Есть несколько вариантов лечения высокого холестерина, включая другие лекарства и изменение образа жизни.

Статины - это рецептурные препараты, предназначенные для снижения уровня холестерина. Статины действуют, подавляя фермент, необходимый для выработки холестерина в печени. Без помощи этого фермента ваше тело не может преобразовать жир, который вы потребляете, в холестерин.

Наличие слишком большого количества холестерина, циркулирующего в ваших артериях, опасно, поскольку может образовывать бляшки. Накопление зубного налета может помешать правильному течению крови и может увеличить риск сердечного приступа.

Доступные типы статинов

Доступно несколько типов статинов. В их число входят:

Статины высокой интенсивности:

  • аторвастатин (Липитор)
  • розувастатин (Крестор)

Статины средней интенсивности:

  • флувастатин (Лескол)
  • ловастатин (Альтопрев)
  • питавастатин
  • правастатин (Pravachol)
  • симвастатин (Zocor)

Хотя все статины действуют одинаково, ваш организм может лучше реагировать на один тип, чем на другой.Вот почему врачи иногда пробуют несколько типов статинов, прежде чем подберут для вас наиболее подходящий.

Некоторые из них чаще взаимодействуют с другими лекарствами или органическими соединениями. Например, по данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, статины липитор (аторвастатин), правахол (правастатин) и зокор (симвастатин) могут взаимодействовать с грейпфрутовым соком.

Взаимодействие может быть очень опасным. Смешивание этих препаратов с грейпфрутом может увеличить количество лекарства в кровотоке и вызвать серьезные побочные эффекты.

Риски и побочные эффекты

Хотя большинству людей статины полезны, эти препараты могут иметь побочные эффекты. Наиболее серьезные побочные эффекты возникают у людей, которые принимают другие лекарства или имеют какое-либо заболевание. Многие побочные эффекты проходят, когда ваше тело адаптируется к лекарству.

По данным Mayo Clinic, наиболее частым побочным эффектом статинов являются боли в мышцах и суставах. Лекарство также может вызвать тошноту и рвоту.

Более серьезные побочные эффекты включают повреждение печени и почек, повышение уровня сахара в крови и неврологические побочные эффекты.У некоторых людей статины могут вызывать разрушение мышечных клеток и приводить к необратимому повреждению мышц.

Если статины не подходят или вы испытываете побочные эффекты, ваш врач может назначить другое лекарство для лечения высокого уровня холестерина. Распространенной альтернативой является ингибитор абсорбции холестерина.

Эти препараты препятствуют правильному усвоению потребляемого вами холестерина в тонком кишечнике. Если его нельзя усвоить, он не попадет в ваш кровоток.

Единственный препарат на рынке - это эзетимиб, доступный как дженерик или под торговой маркой Zetia.Этот препарат можно комбинировать со статинами для получения более быстрых результатов. Однако многие врачи назначают только эзетимиб и сочетают его с диетой с низким содержанием жиров, чтобы снизить уровень холестерина.

Другой альтернативой статинам являются смолы, связывающие желчные кислоты, или секвестранты. Эти препараты связываются с желчью в кишечнике и тем самым блокируют всасывание холестерина в кровоток.

Это самые старые препараты для лечения высокого уровня холестерина. Они не так эффективны, как другие препараты, поэтому их часто используют люди с уровнем холестерина, лишь немного превышающим нормальный.

Секвестранты также могут вызывать дефицит витаминов при длительном приеме. Особенно опасен дефицит витамина К, потому что это витамин, который помогает остановить кровотечение.

Ингибиторы PCSK9, как и статины, эффективны в снижении холестерина. Эти лекарства предлагают альтернативу тем, кто не может принимать статины.

У людей есть ген, который называется пропротеинконвертаза субтилизин / кексин типа 9 (PCSK9). Он определяет количество рецепторов липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) в организме.Эти рецепторы затем регулируют, сколько холестерина ЛПНП попадает в наш кровоток.

Изменения в этом гене могут снизить количество рецепторов ЛПНП. Препараты PCSK9 действуют путем подавления фермента PCSK9, экспрессируемого геном.

Многие люди с высоким уровнем холестерина также имеют высокий уровень триглицеридов (тип жира, который содержится в крови). Некоторые лекарства могут помочь напрямую снизить этот тип жира. Когда эти уровни снижаются, общее количество холестерина часто снижается.

Обычный рецепт для лечения высоких триглицеридов - ниацин или витамин B-3.Ниацин может помочь снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и повысить уровень хорошего холестерина (ЛПВП).

Это хороший вариант для людей, которые плохо реагируют на другие лекарства, поскольку побочные эффекты ниацина легкие. Люди, принимающие это лекарство, могут испытывать следующее:

  • покраснение лица
  • головные боли
  • повреждение печени
  • головокружение
  • зуд
  • тошнота

Когда требуется более агрессивное лечение для лечения высокого уровня триглицеридов, класс лекарств часто назначают фибраты.

Кроме того, было показано, что пищевые добавки с жирными кислотами омега-3, содержащимися в рыбьем жире, снижают уровень триглицеридов.

Вы можете внести ряд изменений в образ жизни, которые помогут снизить уровень холестерина. Они играют важную роль в борьбе с высоким уровнем холестерина.

Чтобы снизить уровень холестерина, начните с похудания и употребления полезных для сердца продуктов. Соблюдение здоровой для сердца диеты означает уменьшение количества потребляемых насыщенных (животных) жиров. Это также означает увеличение в вашем рационе клетчатки, фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы.

Если у вас избыточный вес, похудение всего на 5–10 фунтов может помочь снизить уровень холестерина. Другие важные изменения в образе жизни, которые следует учитывать, - это бросить курить и уменьшить количество потребляемого алкоголя.

Ежедневные упражнения - еще один способ борьбы с высоким уровнем холестерина. У упражнений есть и другие преимущества для здоровья. Чтобы добавить упражнения в свой образ жизни, вы можете начать с чего-нибудь столь же простого, как ежедневная небольшая прогулка.

Было доказано, что природные лечебные средства также обладают некоторым действием по снижению холестерина.Однако они должны быть в дополнение к изменению образа жизни. Некоторые из них включают:

  • чеснок
  • овсяные отруби
  • артишок
  • ячмень
  • ситостанол
  • бета-ситостерин
  • светлый псиллиум

С одобрения врача их можно легко добавить в свой рацион. Важно отметить, что вам следует продолжать прием любых лекарств, которые вам прописал врач.

Существует ряд различных типов статинов и альтернатив.При выборе наилучшего лечения важно открыто поговорить с врачом.

Если статины вызывают у вас неприятные побочные эффекты, вам могут помочь изменения в диете и физических упражнениях, а также природные средства.

Как только вы начнете принимать лекарство, поговорите со своим врачом, если вы хотите внести какие-либо изменения. Они могут посоветовать, когда вы можете снизить дозировку или внести какие-либо изменения или дополнения в свои лекарства.

A:

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов.Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

9 Естественные редукторы холестерина

Обзор

Наличие высокого уровня холестерина ЛПНП в крови увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта, поэтому вам нужно делать все возможное, чтобы поддерживать уровень холестерина в норме.

Если вам поставили диагноз «высокий уровень холестерина», ваш врач может назначить статины - лекарство, которое используется для снижения уровня холестерина ЛПНП. Ваш врач также может посоветовать вам изменить диету и режим упражнений. Изменения в диете могут включать добавление продуктов, которые особенно хороши для снижения уровня холестерина.

Существует два вида холестерина:

  • липопротеин низкой плотности (ЛПНП), также называемый «плохим» холестерином
  • липопротеин высокой плотности (ЛПВП), также называемый «хорошим» холестерином

Вы хотите иметь низкий уровни ЛПНП и более высокие уровни ЛПВП. Рекомендуемые уровни холестерина:

  • Общий холестерин: менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл)
  • Холестерин ЛПНП: менее 100 мг / дл
  • Холестерин ЛПВП: 50 мг / дл или выше

Вы могли подвергаться риску высокого холестерина ЛПНП, если у вас избыточный вес или вы недостаточно тренируетесь.Вы также можете унаследовать склонность к высокому холестерину.

Ваша печень вырабатывает холестерин. Вы также можете получить его из определенных продуктов, которые его содержат, но не в такой степени, как из продуктов, содержащих насыщенные и трансжиры. Эти типы жиров заставляют вашу печень вырабатывать дополнительный холестерин.

Но есть продукты и пищевые добавки, которые также могут снизить уровень холестерина.

Поговорите со своим врачом о любых добавках, которые вы планируете принимать, особенно если вы беременны.

Ниацин - это витамин B. Иногда врачи рекомендуют его пациентам с высоким уровнем холестерина или сердечными заболеваниями. Он приносит вам пользу, повышая уровень хорошего холестерина и уменьшая триглицериды - еще один жир, который может закупоривать артерии. Вы можете употреблять ниацин в продуктах питания, особенно в печени и курице, или в качестве добавки.

Рекомендуемая суточная доза ниацина составляет 14 миллиграммов для женщин и 16 миллиграммов для мужчин.

Не принимайте добавки, если это не рекомендует врач.Это может вызвать побочные эффекты, такие как кожный зуд и покраснение, тошноту и многое другое.

Есть два вида клетчатки: растворимая, которая превращается в гель в жидкости, и нерастворимая. Растворимая клетчатка снижает всасывание холестерина в кровотоке.

По данным Mayo Clinic, рекомендуемое дневное количество клетчатки составляет:

  • мужчины 50 лет и младше: 38 граммов
  • мужчины старше 50 лет: 30 граммов
  • женщины 50 лет и младше: 25 граммов
  • женщины старше 50 лет: 21 граммов

Хорошая новость, если вы боретесь с холестерином, заключается в том, что растворимая клетчатка, вероятно, содержится в продуктах, которые вам уже нравятся:

  • апельсин: 1.8 граммов
  • груша: от 1,1 до 1,5 грамма
  • персик: от 1,0 до 1,3 грамма
  • спаржа (1/2 стакана): 1,7 грамма
  • картофель: 1,1 грамма
  • цельнозерновой хлеб (1 ломтик): 0,5 грамма
  • овсянка (1 1/2 стакана): 2,8 грамма
  • фасоль (175 миллилитров, примерно 3/4 стакана): от 2,6 до 3 граммов

Подорожник - это волокно, изготовленное из шелухи семян растения Plantago ovata . Вы можете принимать его в виде таблеток или смешивать с напитками или едой.

Было показано, что регулярный прием псиллиума значительно снижает уровень холестерина. Он также снимает запоры и может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом.

Фитостерины - это воски, полученные из растений. Они препятствуют всасыванию холестерина в кишечнике. Они естественным образом присутствуют в цельнозерновых, орехах, фруктах и ​​овощах.

Производители пищевых продуктов начали добавлять фитостерины в готовые продукты, такие как маргарин и йогурт. Правильно: вы можете есть пищу, содержащую холестерин, и в то же время хотя бы немного противодействовать влиянию этого холестерина!

Соевые бобы и продукты, приготовленные из них, могут немного снизить уровень холестерина ЛПНП.

Тофу, соевое молоко и приготовленные на пару соевые бобы являются хорошим источником постного белка, а это означает, что употребление их вместо жирной пищи, такой как говядина, может снизить общий уровень холестерина в вашем рационе.

Эффект чеснока по снижению холестерина неясен. Он может помочь предотвратить сердечные заболевания, но метаанализ медицинских исследований 2009 года показал, что он не снижает уровень холестерина конкретно.

Считается, что чеснок имеет и другие преимущества для здоровья, включая снижение артериального давления.Наслаждайтесь им в еде или принимайте в качестве добавки.

Красный дрожжевой рис - это белый рис, ферментированный дрожжами. Его едят и используют в качестве лекарства в Китае.

Было показано, что некоторые добавки из красного дрожжевого риса снижают уровень холестерина, поскольку содержат монаколин К. Он имеет тот же химический состав, что и ловастатин, лекарство, снижающее уровень холестерина.

Однако вы не найдете монаколин К в красном дрожжевом рисе, продаваемом в Америке, потому что в 1998 году FDA постановило, что монаколин К является лекарством и не может продаваться в качестве добавки.

Вы все еще можете найти добавки из красного дрожжевого риса, но они не содержат монаколин K.

Красный дрожжевой рис также может вызывать повреждение почек, печени и мышц.

Одно исследование 2014 года показало, что имбирь может снизить уровень общего холестерина и триглицеридов, в то время как исследование, проведенное в 2008 году, показало, что он может снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.

Имбирь можно принимать в качестве добавки или порошка или просто добавлять в сыром виде в пищу.

Лен - голубой цветок, выращиваемый в умеренном климате.Как его семена, так и полученное из них масло являются хорошими источниками жирных кислот омега-3, которые имеют ряд преимуществ для здоровья, включая повышение уровня холестерина ЛПВП.

Чтобы получить максимальную пользу от льняного семени, используйте его масло или ешьте льняную землю, а не целиком. Наши тела не могут сломать блестящую внешнюю оболочку семени.

.

натуральных средств от холестерина | Healthline

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Средства от высокого холестерина

Природные или дополнительные методы лечения сердечных заболеваний часто направлены на контроль уровня холестерина, снижение артериального давления и улучшение здоровья сердца. Как правило, исследования таких методов лечения ограничены по сравнению с исследованиями традиционных методов лечения.

Клинически доказано, что немногие натуральные продукты снижают уровень холестерина. По данным Американского общества сердечной недостаточности (HFSA), нет никаких доказательств того, что альтернативные методы лечения или лечение травами снижают риск сердечной недостаточности. Однако многие люди добились определенных успехов при использовании альтернативных методов лечения. Например, в клинике Майо отмечают, что могут быть полезны некоторые добавки, снижающие уровень холестерина, и натуральные средства.

Прежде чем пробовать какие-либо альтернативные методы лечения, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить, безопасны ли они для вас.Компоненты некоторых альтернативных методов лечения могут влиять на действие определенных лекарств или вызывать вредные побочные эффекты.

Астрагал - трава, используемая для поддержки иммунной системы в традиционной китайской медицине. Обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Считается «адаптогеном». Это означает, что считается, что он защищает организм от различных стрессов.

Ограниченные исследования показывают, что астрагал может иметь некоторую пользу для сердца. Но, по данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), качественные клинические испытания на людях, как правило, отсутствуют.Необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, как астрагал может повлиять на уровень холестерина и общее состояние сердца.

Вы можете приобрести добавки с астрагалом в Интернете.

Боярышник - кустарник, родственный розе. Его ягоды, листья и цветы использовались при сердечных заболеваниях еще со времен Римской империи.

Некоторые исследования показали, что это растение является эффективным средством для лечения легких форм сердечной недостаточности. Однако результаты исследований противоречивы, предупреждает NCCIH.Недостаточно научных данных, чтобы знать, эффективен ли боярышник при других проблемах с сердцем.

Купить добавки боярышника онлайн.

Льняное семя поступает с льнокомбината. И льняное семя, и льняное масло содержат высокий уровень альфа-линоленовой кислоты (ALA). Это жирная кислота омега-3, которая может помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Исследования пользы льняного семени для здоровья сердца дали неоднозначные результаты, сообщает NCCIH. Некоторые исследования показывают, что препараты из льняного семени могут помочь снизить уровень холестерина, особенно среди людей с высоким уровнем холестерина и женщин в постменопаузе.

Вы можете найти льняное семя в ближайшем продуктовом магазине или купить его в Интернете.

Омега-3 жирные кислоты также содержатся в рыбе и рыбьем жире. Особенно богатыми источниками являются лосось, тунец, озерная форель, сельдь, сардины и другая жирная рыба.

По данным Mayo Clinic, эксперты давно считают, что жирные кислоты омега-3 в рыбе помогают снизить риск смерти от сердечных заболеваний. Более поздние исследования показывают, что другие питательные вещества, содержащиеся в рыбе, или комбинация этих питательных веществ и жирных кислот омега-3 могут помочь защитить ваше сердце.Употребление одной или двух порций жирной рыбы в неделю может снизить ваши шансы умереть от сердечного приступа.

Если у вас болезнь сердца, вам также может быть полезно принимать добавки с жирными кислотами омега-3 или есть другие продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Например, хорошими источниками являются грецкие орехи, масло канолы и соевые бобы. Тем не менее, клиника Майо отмечает, что доказательства более убедительны в пользу пользы употребления рыбы с жирными кислотами омега-3, чем приема добавок или употребления других продуктов.

Купите добавки с рыбьим жиром в Интернете.

Чеснок - это съедобная луковица, которая тысячи лет использовалась в кулинарии и в качестве лекарства. Его можно есть сырым или приготовленным. Он также доступен в форме добавок, в виде капсул или таблеток.

Некоторые исследования показывают, что чеснок может помочь снизить кровяное давление, снизить уровень холестерина в крови и замедлить прогрессирование атеросклероза, сообщает NCCIH. Однако, как и в случае со многими альтернативными методами лечения, исследования дали неоднозначные результаты. Например, некоторые исследования показали, что употребление чеснока в течение одного-трех месяцев помогает снизить уровень холестерина в крови.Тем не менее, финансируемое NCCIH исследование безопасности и эффективности трех препаратов чеснока не обнаружило длительного воздействия на уровень холестерина в крови.

Красный дрожжевой рис - ингредиент традиционной китайской медицины и кулинарии. Его получают путем выращивания красного риса на дрожжах.

Некоторые продукты из красного дрожжевого риса содержат значительные количества монаколина К, сообщает NCCIH. Это вещество химически идентично активному ингредиенту ловастатина, понижающего уровень холестерина. Продукты из красного дрожжевого риса, содержащие это вещество, могут помочь снизить уровень холестерина в крови.

По данным NCCIH, другие продукты из красного дрожжевого риса практически не содержат монаколина К. Некоторые также содержат загрязняющее вещество под названием цитринин. Этот загрязнитель может вызвать почечную недостаточность. Во многих случаях невозможно узнать, какие продукты содержат монаколин К или цитринин. Поэтому сложно сказать, какие продукты будут эффективными или безопасными.

Купите продукты из красного дрожжевого риса здесь.

Растительные стеролы и станолы - это вещества, содержащиеся во многих фруктах, овощах, орехах, семенах, зернах и других растениях.Некоторые обработанные пищевые продукты также обогащены растительными стеролами или станолами. Например, вы можете найти обогащенный маргарин, апельсиновый сок или йогуртовые продукты.

Исследования показывают, что растительные стеролы и станолы могут помочь снизить риск сердечных заболеваний, сообщает клиника Кливленда. Они помогают предотвратить всасывание холестерина в тонком кишечнике. Это может снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП в крови.

Здесь вы можете приобрести растительные стеролы и станолы в форме добавок.

Плюсы натуральных средств

  1. К большинству натуральных средств можно получить доступ без рецепта.
  2. Некоторые люди считают, что природные средства полезны при использовании в их стандартном плане лечения.

Минусы натуральных средств

  1. Нет никаких доказательств того, что альтернативные или растительные средства сами по себе могут снизить уровень холестерина.
  2. Большинство натуральных средств не регулируются, что означает, что некоторые побочные эффекты могут быть неизвестны.

Вы также можете принять здоровый образ жизни, чтобы контролировать уровень холестерина в крови. Например:

  • Бросьте курить.
  • Избавьтесь от лишнего веса.
  • Выполняйте упражнения большую часть дней недели.
  • Ешьте полезную для сердца пищу, в том числе продукты, богатые растворимой клетчаткой и омега-3 жирными кислотами.
  • Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Например, замените сливочное масло оливковым маслом.
  • Исключите трансжиры из своего рациона.
  • Пейте алкоголь в умеренных количествах.
  • Примите меры по снижению стресса.

Также доступны различные лекарства для снижения высокого уровня холестерина.Например, ваш врач может прописать:

Холестерин - это тип жира в вашей крови. Хотя ваше тело вырабатывает весь необходимый холестерин, вы также получаете холестерин из продуктов, которые едите. Ваша генетика, возраст, диета, уровень активности и другие факторы влияют на риск развития повышенного холестерина.

Высокий холестерин - один из основных факторов риска сердечных заболеваний. Это увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний и сердечного приступа. Это также может повысить риск инсульта.В частности, высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) повышает риск этих состояний. Холестерин ЛПНП часто называют «плохим» холестерином.

Если у вас высокий уровень холестерина, ваш врач может назначить лекарства или изменить образ жизни. Например, снижение веса, увеличение физической активности, употребление здоровой пищи и отказ от курения могут помочь снизить уровень холестерина.

.

Последние рекомендации по статинам при высоком холестерине

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) отвечает за множество вопросов, связанных со здоровьем. Помимо других обязанностей, FDA выдает предупреждения о побочных эффектах и ​​проблемах с лекарствами. Недавно они выпустили новый набор руководящих принципов, призванных помочь врачам и пациентам лучше контролировать использование статинов для лечения высокого уровня холестерина. В следующих разделах представлена ​​информация, которая поможет вам лучше понять эти правила и их влияние на вас.

Примерно каждый третий взрослый американец имеет высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Этот тип холестерина обычно называют «плохим» холестерином. Когда уровень ЛПНП в крови повышается, на стенках артерий оседает налет. Вскоре артерии сужаются. В конце концов, артерии и сосуды могут полностью заблокироваться.

Если не диагностировать или не лечить, высокие уровни ЛПНП могут стать смертельными, поскольку могут привести к ишемической болезни сердца и высокому кровяному давлению.Эти состояния увеличивают риск серьезного сосудистого события, такого как сердечный приступ или инсульт. На протяжении десятилетий врачи пытались снизить уровень холестерина, прописывая лекарства и изменяя образ жизни.

Диета и упражнения могут иметь большое значение для снижения уровня холестерина, но иногда этих мер недостаточно. Наиболее распространенным средством лечения повышенного холестерина является статин. Статины предназначены для снижения уровня ЛПНП в крови. Для большинства людей статины безопасно снижают уровень ЛПНП.

Большинству людей с высоким уровнем холестерина, которые начинают принимать статины, нужно будет делать это до конца своей жизни. Тем не менее, некоторые могут остановиться, если они успешно снизят уровень холестерина с помощью диеты, похудания, физических упражнений или других средств.

Эти лекарства подходят не всем. В свете их возможных побочных эффектов FDA выпустило новые рекомендации, которые могут помочь пациентам и их врачам эффективно отслеживать потенциальные побочные эффекты и проблемы, вызываемые статинами.

Снижающие холестерин статины имеют долгую историю успешного лечения и снижения уровня холестерина. Чем дольше люди принимают статины, тем больше наука узнает о возможных побочных эффектах. Вот почему FDA недавно выпустило новые рекомендации по применению статинов. Десятилетия исследований выявили несколько важных вопросов.

FDA рекомендует пациентам и медицинским работникам:

  • Предупреждение о том, что статины могут вызывать когнитивные нарушения.Эти проблемы включают потерю памяти, спутанность сознания и забывчивость.
  • Уведомление о том, что в обычном мониторинге ферментов печени больше нет необходимости. Тесты на ферменты печени десятилетиями использовались как способ выявления потенциальных повреждений печени. Однако FDA обнаружило, что эти проверки неэффективны. Новая рекомендация: перед началом приема статинов врачи должны провести тест на ферменты печени. Затем следует повторно обследовать пациентов при появлении симптомов поражения печени.
  • Предупреждение о том, что у людей, принимающих статины, может наблюдаться повышенный уровень сахара в крови и может развиться диабет 2 типа.Люди, принимающие статины, должны регулярно проверять уровень сахара в крови.
  • Предупреждение о том, что те, кто принимает ловастатин, один из видов статинов, подвержены риску повреждения мышц. Люди, принимающие этот тип лекарств, должны знать о возможном взаимодействии с ними.

Осенью 2013 года Американская кардиологическая ассоциация (AHA) и Американский колледж кардиологов (ACC) обновили свои рекомендации относительно приема статинов. Помимо расширения возможного круга людей, которым может помочь это лекарство, они также обновили рекомендации по образу жизни для людей с высоким уровнем холестерина.

Exercise

Лица, у которых диагностирован высокий уровень холестерина, должны попытаться получить 40 минут аэробных упражнений три-четыре раза в неделю. Идеальные занятия включают быструю ходьбу, катание на велосипеде, плавание или даже танцы.

Диета

Правильные пищевые привычки также могут помочь снизить риск осложнений, снизить уровень холестерина и предотвратить другие заболевания. AHA и ACC рекомендуют людям есть не менее четырех-пяти порций фруктов и овощей каждый день. Людям с высоким уровнем холестерина также следует стремиться есть больше цельнозерновых, орехов и нежирных молочных продуктов.Им следует ограничить количество потребляемого мяса, птицы и рыбы до не более 6 унций в день.

Людям с высоким уровнем холестерина следует снизить потребление натрия. Средний американец съедает 3600 миллиграммов натрия в день. AHA рекомендует всем американцам стремиться снизить это количество до не более 1500 миллиграммов в день.

.

статинов: подходят ли вам эти препараты, снижающие уровень холестерина?

Статины: подходят ли вам эти препараты, снижающие уровень холестерина?

Узнайте, делают ли ваши факторы риска сердечных заболеваний подходящим кандидатом для лечения статинами.

Персонал клиники Мэйо

Статины - это препараты, снижающие уровень холестерина. Они работают, блокируя вещество, необходимое вашему организму для выработки холестерина.

Снижение холестерина - не единственное преимущество статинов.Эти препараты также снижают риск сердечных заболеваний и инсульта. Эти препараты могут помочь стабилизировать бляшки на стенках кровеносных сосудов и снизить риск образования некоторых тромбов.

Ряд статинов доступен для использования в США. В их числе:

  • Аторвастатин (липитор)
  • Ловастатин (Альтопрев)
  • Питавастатин (Ливало, Зипитамаг)
  • Правастатин (Pravachol)
  • Розувастатин (Крестор, Эзаллор)
  • Симвастатин (Зокор)

Иногда статин сочетается с другим сердечным препаратом.Примерами являются аторвастатин-амлодипин (Caduet) и эзетимиб-симвастатин (Vytorin).

Стоит ли принимать статины?

Необходимость приема статинов зависит от уровня холестерина и других факторов риска сердечно-сосудистых (сердечно-сосудистых) заболеваний. Ваш врач рассмотрит все ваши факторы риска сердечных приступов и инсультов, прежде чем назначать статины.

Хорошее начало - знать уровень холестерина.

  • Холестерин общий. Большинство людей должны стараться поддерживать уровень общего холестерина ниже 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) или 5,2 миллимоля на литр (ммоль / л).
  • Холестерин липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Стремитесь удерживать этот «плохой» холестерин ниже 100 мг / дл, или 2,6 ммоль / л. Если у вас в анамнезе были сердечные приступы или у вас очень высокий риск сердечного приступа или инсульта, вам может потребоваться еще более низкая цель (ниже 70 мг / дл или 1,8 ммоль / л).

Самое важное, что ваш врач будет иметь в виду, думая о лечении статинами, - это ваш долгосрочный риск сердечного приступа или инсульта.Если ваш риск очень низкий, вам, вероятно, не понадобятся статины, если только ваш ЛПНП не превышает 190 мг / дл (4,92 ммоль / л).

Если ваш риск очень высок - например, у вас в прошлом был сердечный приступ, - статины могут быть полезны, даже если у вас нет высокого холестерина.

Помимо холестерина, другими факторами риска сердечных заболеваний и инсульта являются:

  • Использование табака
  • Недостаток упражнений
  • Высокое кровяное давление
  • Диабет
  • Избыточный вес или ожирение
  • Суженные артерии на шее, руках или ногах (заболевание периферических артерий)
  • Семейный анамнез сердечных заболеваний, особенно если они были до 55 лет у родственников-мужчин или до 65 лет у родственниц-женщин
  • Пожилой возраст

Инструменты оценки рисков

Ваш врач может использовать онлайн-инструмент или калькулятор, чтобы лучше понять ваши долгосрочные риски развития сердечных заболеваний и то, могут ли вам подойти статины.Эти инструменты могут помочь вашему врачу предсказать ваши шансы на сердечный приступ в ближайшие 10–30 лет. Формулы в этих инструментах часто учитывают ваш уровень холестерина, возраст, расу, пол, курение и состояние здоровья.

Рекомендации по холестерину

Не всем с сердечным заболеванием нужно принимать статины. В рекомендациях Целевой группы США по профилактическим услугам, Американского колледжа кардиологии и Американской кардиологической ассоциации предлагаются четыре основные группы людей, которым могут помочь статины:

  • Люди, не страдающие заболеваниями сердца или кровеносных сосудов, но имеющие один или несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и более высокий 10-летний риск сердечного приступа. В эту группу входят люди, страдающие диабетом, высоким уровнем холестерина или высокого кровяного давления, а также курящие, у которых 10-летний риск сердечного приступа составляет 10%; или выше.
  • Люди, у которых уже есть сердечно-сосудистые заболевания, связанные с затвердением артерий. В эту группу входят люди, перенесшие сердечные приступы, инсульты, вызванные закупоркой кровеносных сосудов, мини-инсульты (транзиторные ишемические атаки), заболевание периферических артерий или предшествующие операции по открытию или замене коронарных артерий.
  • Люди с очень высоким уровнем холестерина ЛПНП («плохой»). В эту группу входят взрослые с уровнем холестерина ЛПНП 190 мг / дл (4,92 ммоль / л) или выше.
  • Люди, страдающие диабетом. В эту группу входят взрослые от 40 до 75, страдающие диабетом и уровнем холестерина ЛПНП от 70 до 189 мг / дл (1,8 и 4,9 ммоль / л), особенно если у них есть признаки заболевания кровеносных сосудов или других факторов риска сердечных заболеваний, таких как высокое кровяное давление или курение.

Целевая группа превентивных служб США рекомендует применять статины в малых и средних дозах для взрослых в возрасте от 40 до 75 лет, у которых есть один или несколько факторов риска сердечных и кровеносных сосудов и вероятность сердечно-сосудистого заболевания составляет не менее 1 из 10. следующие 10 лет.

Здоровый образ жизни остается ключом к профилактике сердечных заболеваний

Изменение образа жизни - ключ к снижению риска сердечных заболеваний, независимо от того, принимаете вы статины или нет. Чтобы снизить риск:

  • Бросить курить и избегать пассивного курения
  • Придерживайтесь здоровой диеты, богатой овощами, фруктами, рыбой и цельнозерновыми продуктами, с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров, рафинированных углеводов и соли
  • Чаще будьте физически активны и меньше сидите
  • Поддержание здорового веса

Если ваш холестерин - особенно ЛПНП («плохой») тип - остается высоким после того, как вы изменили здоровый образ жизни, статины могут быть вариантом для вас.

Считайте статины обязательством на всю жизнь

Вы можете подумать, что если ваш холестерин снизится, вам больше не нужны статины. Но если лекарство помогло снизить уровень холестерина, вам, вероятно, придется продолжать его длительное время, чтобы снизить уровень холестерина. Если вы существенно измените свой рацион или сильно похудеете, поговорите со своим врачом о том, можно ли контролировать уровень холестерина без лекарств.

Побочные действия статинов

Статины хорошо переносятся большинством людей, но могут иметь побочные эффекты.Некоторые побочные эффекты проходят, когда организм приспосабливается к лекарству.

Но сообщите своему врачу о любых необычных признаках или симптомах, которые могут возникнуть у вас после начала терапии статинами. Ваш врач может захотеть уменьшить дозу или попробовать другой статин. Никогда не прекращайте прием статинов, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Обычно сообщаемые побочные эффекты статинов включают:

  • Головные боли
  • Тошнота
  • Боли в мышцах и суставах

Однако исследования, сравнивающие статины с поддельными таблетками (плацебо), обнаружили очень небольшую разницу в количестве людей, сообщающих о мышечных болях между группами.

В редких случаях статины могут вызывать более серьезные побочные эффекты, такие как:

  • Повышенный уровень сахара в крови или диабет 2 типа. Возможно, что уровень сахара в крови (глюкозы в крови) может немного повыситься при приеме статинов, что может привести к диабету 2 типа. Это особенно вероятно, если у вас уже высокий уровень сахара в крови. Однако польза от приема статинов может перевесить этот риск. У людей с диабетом, принимающих статины, риск сердечных приступов намного ниже.
  • Повреждение мышечных клеток. Очень редко прием статинов в высоких дозах может вызвать разрушение мышечных клеток и выброс в кровоток белка, называемого миоглобином. Это может привести к сильной мышечной боли и повреждению почек.
  • Повреждение печени. Иногда употребление статинов вызывает повышение ферментов печени. Если увеличение незначительное, можно продолжать прием препарата. Низкие и средние дозы статинов не вызывают значительного повышения уровня ферментов печени.
  • Проблемы с памятью. Некоторые люди сообщали о потере памяти и проблемах с мышлением после приема статинов.Но ряд исследований не смог найти никаких доказательств того, что статины действительно вызывают эти трудности. Другие исследования показывают, что статины могут помочь предотвратить эти проблемы.

Также узнайте у врача, будет ли используемый вами статин взаимодействовать с другими рецептурными или безрецептурными лекарствами или добавками, которые вы принимаете.

Оценка рисков и преимуществ статинов

Целевая группа профилактических услуг США заявляет, что пока недостаточно доказательств, чтобы дать рекомендацию о рисках и преимуществах статинов для людей старше 75 лет.Статины также не рекомендуются, если вы беременны или страдаете некоторыми формами запущенного заболевания печени.

Размышляя о том, следует ли принимать статины при высоком холестерине, задайте себе следующие вопросы:

  • Есть ли у меня другие факторы риска болезней сердца и сосудов?
  • Могу ли я изменить свой образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье?
  • Беспокоен ли я о том, чтобы принимать таблетки каждый день, возможно, всю оставшуюся жизнь?
  • Обеспокоен ли я побочными эффектами статинов или взаимодействием с другими лекарствами?

При выборе лечения важно учитывать ваши медицинские причины, личные ценности, образ жизни и любые опасения.Перед тем, как принимать решение о терапии статинами, поговорите со своим врачом о своем общем риске заболеваний сердца и кровеносных сосудов и личных предпочтениях.

14 марта 2020 г. Показать ссылки
  1. Лекарства от холестерина. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/prevention-and-treatment-of-high-cholesterol-hyperlipidemia/cholesterol-medications. Доступ 27 января 2020 г.
  2. Rosenson RS. Статины: действия, побочные эффекты и применение.https://www.uptodate.com/contents/search. Доступ 30 января 2020 г.
  3. Ferri FF. Гиперхолестеринемия. В: Клинический советник Ферри 2020. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 30 января 2020 г.
  4. Kellerman RD, et al. Гиперлипидемия. В: Текущая терапия Конна 2020. Elsevier; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 30 января 2020 г.
  5. Adhyaru BB, et al. Безопасность и эффективность статиновой терапии. Обзоры природы - Кардиология. 2019; DOI: 10.1038 / s41569-018-0098-5.
  6. Повышенный уровень холестерина в крови. Национальный институт сердца, легких и крови. https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-cholesterol. Доступ 27 января 2020 г.
  7. Целевая группа превентивных служб США и др. Использование статинов для первичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у взрослых: Рекомендация рабочей группы США по профилактическим услугам. JAMA. 2016; DOI: 10.1001 / jama.2016.15450.
  8. Слушайте свое сердце: узнайте о сердечных заболеваниях. Национальный институт сердца, легких и крови.https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/education-and-awareness/heart-truth/listen-to-your-heart. Доступ 27 января 2020 г.
  9. Grundy SM, et al. Руководство AHA / ACC / AACVPR / AAPA / ABC / ACPM / ADA / AGS / APhA / ASPC / NLA / PCNA по контролю холестерина в крови 2018 г. Журнал Американского колледжа кардиологии. 2018; DOI: 10.1016 / j.jacc.2018.11.003.
  10. Thanassoulis G, et al. Подход, основанный на долгосрочной пользе, по сравнению со стандартными подходами, основанными на оценке риска, для определения критерия назначения статинов в первичной профилактике.JAMA Cardiology. 2018; DOI: 10.1001 / jamacardio.2018.3476.
  11. AskMayoExpert. Непереносимость статинов. Клиника Майо; 2019.
  12. Лопес-Хименес Ф (экспертное заключение). Клиника Майо. 10 февраля 2020 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда