Медицинский колледж №2

Может ли быть запор от укропной воды


помогает ли вода при запорах у грудничков

Каждая молодая мама рано или поздно сталкивается с проблемой запора у своего ребеночка. Это может быть связано с различными причинами. Запор доставляет много неприятных ощущений малышу: боли, вздутие животика. Однако мама в этот момент мучается не меньше, так как ее новорожденный малыш становится очень капризным и раздражительным.

Сегодня на рынке медикаментов огромное количество различных средств, которые помогают наладить моторику кишечника. Но все так же популярной остается известная всем нам укропная водичка. Она очень легко переносится новорожденным и улучшает работу кишечника. В этой статье мы рассмотрим, помогает ли укропная вода при запорах у новорожденных, как правильно ее приготовить и употреблять.

Что такое запор

В норме новорожденный ребенок должен опорожняться после каждого приема пищи, количество актов дефекации может быть от 4 до 6 раз в день. С возрастом они уменьшаются до 2 раз в день. Если ребенок ходит в туалет 1 раз в два дня, то не стоит волноваться, просто практически вся пища переваривается в маленьком организме. А вот, если новорожденный не какает больше 2 дней, это может свидетельствовать о появлении запора.

Что такое запор? Это процесс, при котором каловые массы задерживаются в области прямой кишки. Данное состояние вызывает у ребенка сильные боли, повышенное газообразование и вздутие живота. Малыш становится капризным, раздражительным, плохо кушает и спит. Запор может быть вызван следующими причинами:

  • несовершенство процессов пищеварительной системы;
  • непереносимость смеси, если ребенок находиться на искусственном вскармливании;
  • употребление мамой или малышом продуктов, которые провоцируют запор;
  • нервные расстройства и стрессы;
  • малоподвижный образ жизни.

Наладить нормальную работу кишечника можно с помощью медикаментозных средств (напр., Мотиллиум, Дюфалак и др.) или укропной воды. Давайте более подробно рассмотрим, поможет ли укропная вода при запорах у новорожденных.

Может ли подняться температура при запоре у ребенка?

Что такое укропная вода

Укропная вода при запорах у грудничков очень распространенное и безопасное средство. Она изготавливается из семян фенхеля. Именно он помогает быстро избавиться от колик и запоров у маленьких детей. Также укропная водичка поможет наладить процесс выработки грудного молока у мамы. Купить готовый раствор можно в любой аптеке, также настой из фенхеля можно сделать в домашних условиях.

Для изготовления такой водички используют исключительно семена фенхеля, а не укропа. Можно использовать для деток с первых месяцев жизни. Выпускается в стеклянных флаконах по 100 мл. Техника разведения готового аптечного раствора указана в инструкции к препарату.

Важно отметить, что хранить такую водичку можно не больше месяца в холодильнике.

Как самостоятельно приготовить

Если нет возможности купить готовый раствор в аптеке, то его можно приготовить дома. Для этого понадобятся семена фенхеля и кипяченая вода.

Семена необходимо тщательно измельчить, поместить в специальную емкость и залить кипятком. Готовится, выходя из пропорции, 1 чайная ложка фенхеля на 250 мл воды. Плотно закрыть крышкой и дать постоять час.

После этого процедить, отбросить жмых. Укропную водичку нужно добавлять по несколько капель  в готовую смесь для кормления или разбавить грудным молоком. Принимать до приема пищи.

Важно отметить, что укропная вода, которая приготовлена в домашних условиях, пригодна к использованию в течение 24 часов. По истечении этого времени она теряет все свои свойства.  Если данное средство готовиться для взрослого человека, то количество семян фенхеля необходимо увеличить в два раза.

Как она действует

Данное средство обладает следующими свойствами:

  • оказывает противомикробное действие на кишечник;
  • вызывает легкий седативный эффект;
  • является своего рода спазмолитиком;
  • уменьшает газообразование и избавляет от колик.

Укропная вода просто незаменима для новорожденных деток, которые еще только привыкают к употреблению разнообразной пищи. Очень полезным будет употреблять ее маме, чтобы наладить процесс лактации. В данном случае ребенок тоже будет получать укропную водичку вместе с грудным молоком.

Противопоказания

Как правило, противопоказаний к применению укропной воды у новорожденных нет. Она оказывает легкий слабительный эффект и помогает в процессе опорожнения кишечника.

Но если мама заметила у ребенка слишком жидкий стул или он изменился в цвете, то это свидетельствует о наличии заболевания органов желудочно-кишечного тракта. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться за помощью к педиатру.

Многих интересует вопрос, может ли быть запор у новорожденных от укропной воды? Однозначно нет, данное средство наоборот действует расслабляюще на стенки кишечника и улучшает процессы пищеварения.

Как правильно принимать

Эффект от действия укропной воды наблюдается, как правило после 40 минут после ее приема. Стул налаживается через несколько дней после начала лечения.

Для новорожденных деток использовать настой из фенхеля можно 6 раз в день. Нужно давать ребенку по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи или смешивать со смесью и грудным молоком.

Для улучшения эффекта можно употреблять и маме, если ребенок находится на грудном вскармливании.

Для взрослых дозировка составляет 1/4 стакана 3 раза в день. Пить укропную воду нужно за полчаса до еды. Эффект наблюдается уже через 15 минут после приема, если у человека наблюдается длительный запор, то эффективность лечения можно достигнуть спустя неделю после начала приема укропной воды.

При лечении запоров у новорожденных нужно внимательно следить, чтобы у малыша не появилась аллергия. Фенхель считается аллергеном, поэтому при больших дозировках укропной водички можно спровоцировать развитие аллергической реакции.

О других народных средствах для лечения запора у малыша читайте по ссылке.

Отзывы

Александра, 27 лет:

«Моему сыну 2.5 месяца, столкнулись с проблемой запоров и колик.  Я кормлю его грудным молоком, соблюдаю строгую диету. Врач посоветовала использовать укропную воду перед каждым приемом пищи.

Уже через неделю после начала лечения, малыш стал спокойнее, какает регулярно. Средство натуральное и безвредное, можно использовать длительное время. Баночки как раз хватает на месяц».

Марина, 30 лет:

«После рождения ребенка не могла долго наладить выработку молока, приходилось докармливать малыша смесью.  Из-за этого часто случались проблемы со стулом.

Подруга посоветовала мне попробовать чай из семян фенхеля для себя, а малышу купить укропную воду в аптеке. Сначала я отнеслась к этому скептически. Заварила пакетик чая, он имеет приятный вкус и аромат. Выпила несколько чашек в течение дня.

Вы не поверите: молоко стало прибывать в больших объемах! Я очень обрадовалась, стала давать ребенку укропную водичку для профилактики колик. Видимо эффекта не почувствовала, ребенок все равно мучился от повышенного газообразования, но вот со стулом все было регулярно.  Я и сейчас продолжаю пить чай из фенхеля, хотя и давно закончила ГВ, он помогает мне наладить процесс пищеварения».

Что делать, если у ребенка запор с кровью?

Заключение

Укропная вода известна ещё с давних времен своими уникальными свойствами. Она помогает избавиться от газов, неприятных ощущений в животе, налаживает моторику кишечника , имеет легкий слабительный эффект. Очень часто используется при запорах у новорожденных и взрослых. Можно приобрести данное средство в аптеке или приготовить самостоятельно.

Использовать укропную водичку можно каждый день, но очень важно соблюдать дозировку, особенно деткам, так как настой из фенхеля может вызвать аллергию. Если запоры не проходят длительное время, то следует обратиться к врачу, так как этот процесс может быть вызван заболеваниями ЖКТ.

Может ли у новорожденного быть запор от укропной воды

Каждая молодая мама рано или поздно сталкивается с проблемой запора у своего ребеночка. Это может быть связано с различными причинами. Запор доставляет много неприятных ощущений малышу: боли, вздутие животика. Однако мама в этот момент мучается не меньше, так как ее новорожденный малыш становится очень капризным и раздражительным.

Сегодня на рынке медикаментов огромное количество различных средств, которые помогают наладить моторику кишечника. Но все так же популярной остается известная всем нам укропная водичка. Она очень легко переносится новорожденным и улучшает работу кишечника. В этой статье мы рассмотрим, помогает ли укропная вода при запорах у новорожденных, как правильно ее приготовить и употреблять.

Что такое запор

В норме новорожденный ребенок должен опорожняться после каждого приема пищи, количество актов дефекации может быть от 4 до 6 раз в день. С возрастом они уменьшаются до 2 раз в день. Если ребенок ходит в туалет 1 раз в два дня, то не стоит волноваться, просто практически вся пища переваривается в маленьком организме. А вот, если новорожденный не какает больше 2 дней, это может свидетельствовать о появлении запора.

Что такое запор? Это процесс, при котором каловые массы задерживаются в области прямой кишки. Данное состояние вызывает у ребенка сильные боли, повышенное газообразование и вздутие живота. Малыш становится капризным, раздражительным, плохо кушает и спит. Запор может быть вызван следующими причинами:

Наладить нормальную работу кишечника можно с помощью медикаментозных средств (напр., Мотиллиум, Дюфалак и др.) или укропной воды. Давайте более подробно рассмотрим, поможет ли укропная вода при запорах у новорожденных.

Что такое укропная вода

Укропная вода при запорах у грудничков очень распространенное и безопасное средство. Она изготавливается из семян фенхеля. Именно он помогает быстро избавиться от колик и запоров у маленьких детей. Также укропная водичка поможет наладить процесс выработки грудного молока у мамы. Купить готовый раствор можно в любой аптеке, также настой из фенхеля можно сделать в домашних условиях.

Для изготовления такой водички используют исключительно семена фенхеля, а не укропа. Можно использовать для деток с первых месяцев жизни. Выпускается в стеклянных флаконах по 100 мл. Техника разведения готового аптечного раствора указана в инструкции к препарату.

Важно отметить, что хранить такую водичку можно не больше месяца в холодильнике.

Как самостоятельно приготовить

Семена необходимо тщательно измельчить, поместить в специальную емкость и залить кипятком. Готовится, выходя из пропорции, 1 чайная ложка фенхеля на 250 мл воды. Плотно закрыть крышкой и дать постоять час.

После этого процедить, отбросить жмых. Укропную водичку нужно добавлять по несколько капель в готовую смесь для кормления или разбавить грудным молоком. Принимать до приема пищи.

Важно отметить, что укропная вода, которая приготовлена в домашних условиях, пригодна к использованию в течение 24 часов. По истечении этого времени она теряет все свои свойства. Если данное средство готовиться для взрослого человека, то количество семян фенхеля необходимо увеличить в два раза.

Как она действует

Данное средство обладает следующими свойствами:

Укропная вода просто незаменима для новорожденных деток, которые еще только привыкают к употреблению разнообразной пищи. Очень полезным будет употреблять ее маме, чтобы наладить процесс лактации. В данном случае ребенок тоже будет получать укропную водичку вместе с грудным молоком.

Противопоказания

Как правило, противопоказаний к применению укропной воды у новорожденных нет. Она оказывает легкий слабительный эффект и помогает в процессе опорожнения кишечника.

Но если мама заметила у ребенка слишком жидкий стул или он изменился в цвете, то это свидетельствует о наличии заболевания органов желудочно-кишечного тракта. В таком случае необходимо незамедлительно обратиться за помощью к педиатру.

Многих интересует вопрос, может ли быть запор у новорожденных от укропной воды? Однозначно нет, данное средство наоборот действует расслабляюще на стенки кишечника и улучшает процессы пищеварения.

Как правильно принимать

Эффект от действия укропной воды наблюдается, как правило после 40 минут после ее приема. Стул налаживается через несколько дней после начала лечения.

Для улучшения эффекта можно употреблять и маме, если ребенок находится на грудном вскармливании.

Для взрослых дозировка составляет 1/4 стакана 3 раза в день. Пить укропную воду нужно за полчаса до еды. Эффект наблюдается уже через 15 минут после приема, если у человека наблюдается длительный запор, то эффективность лечения можно достигнуть спустя неделю после начала приема укропной воды.

При лечении запоров у новорожденных нужно внимательно следить, чтобы у малыша не появилась аллергия. Фенхель считается аллергеном, поэтому при больших дозировках укропной водички можно спровоцировать развитие аллергической реакции.

О других народных средствах для лечения запора у малыша читайте по ссылке.

Отзывы

Александра, 27 лет:

«Моему сыну 2.5 месяца, столкнулись с проблемой запоров и колик. Я кормлю его грудным молоком, соблюдаю строгую диету. Врач посоветовала использовать укропную воду перед каждым приемом пищи.

Подруга посоветовала мне попробовать чай из семян фенхеля для себя, а малышу купить укропную воду в аптеке. Сначала я отнеслась к этому скептически. Заварила пакетик чая, он имеет приятный вкус и аромат. Выпила несколько чашек в течение дня.

Заключение

Укропная вода известна ещё с давних времен своими уникальными свойствами. Она помогает избавиться от газов, неприятных ощущений в животе, налаживает моторику кишечника , имеет легкий слабительный эффект. Очень часто используется при запорах у новорожденных и взрослых. Можно приобрести данное средство в аптеке или приготовить самостоятельно.

Использовать укропную водичку можно каждый день, но очень важно соблюдать дозировку, особенно деткам, так как настой из фенхеля может вызвать аллергию. Если запоры не проходят длительное время, то следует обратиться к врачу, так как этот процесс может быть вызван заболеваниями ЖКТ.

Поможет при запоре, от коликов не спасет(

Много раз слышала от других мам, что им помогала укропная вода. Но в моем понимании это была самостоятельно сделанная вода — настоянная на семенах укропа.Когда родилась вторая дочка, весь ассортимент противоколиковых средств подвергся тщательному изучению. И к моему удивлению, я нашла — укропная вода в аптеке! На самом деле это не совсем вода. А также как и другое довольно распространенное средство бейби калм — раствор масел, которые разбавляются водой.

Согласно инструкции нужно давать 10 капель воды перед каждым кормлением. Дозатор там вот такой обычный, но очень бесючий, то не капает совсем, то капает сразу много.

Постепенно давала все реже и реже. После трех месяцев перестала давать совсем. К моему удивлению утренний стул у дочки переместился на более позднее время, так что действительно укропная вода помогала с этим делом.

Укропная вода от коликов? Она помогает содержимому кишечника быстрее выходить наружу, так что если животик болит у малыша только из-за этого, то она поможет. А если нет, то надо искать другие средства.

Колики вообще странная штука. Например у моей малышки совершенно спокойный мягкий живот без газов, а она начинает орать. Я так понимаю могут быть просто спазмы мускулатуры кишечника и от этого боль.Или один большой пузырь попадет, а может и маленький. Чувствительность ведь у всех деток разная. От коликов мы спасаемся солевой грелкой в паре с эспумизаном.

Вам может быть интересно:

Каша молочная Nestle шагайка: Разве это большие кусочки?

Капли для детей с рождения Рела Лайф: Вклад в здоровое будущее. Пить или не пить Рела Лайф?

Лекарственный препарат BERLIN-CHEMIE Эспумизан Бэби: Эспумизан купили не напрасно, с ним стала жизнь прекрасней!

Ребенку скоро три месяца, перешли на искусственное питание и начались проблемы со стулом. Педиатр посоветовала попоить укропной водичкой, чтобы газики отходили и запора не было, но у нас получается наоборот, как только попьет этой водички, не может сходить по большому. Врачи говорят что возможно индивидуальная непереносимость укропа, не аллергия, но как бы обратное действие. Назначили Саб Симплекс, вот даже не знаю начинать ли давать? А вдруг и на него тоже самое будет, как то экспериментировать с малышом не хочется. Что делать?

Ответы

Я не понимаю: малыш и так сходить в туалет не может и после водички тоже. Может дело не в водичке? Вы выкладываете малыша на животик? Так быстрее будут отходить газики, также можно воспользоваться газоотводной трубочкой, если не хотите давать лекарств.

Я так понимаю вы мучаетесь запорами? От укропной воды стул вряд ли закрепится, так как она обладает просто ветрогонным действием (способствует отхождению газов). Причиной ваших запоров может быть как переход на искусственное питание,так и дисбактериоз.

У моего ребенка тоже были большие проблемы с животиком не спала ночами. Хоть он у меня и на грудном вскармливании а то же были и запоры и газики. Я давала малышу Плантекс (только им и спасалась). А вот Саб Симплекс не советую, он наоборот оказывает вяжущее действие, после него ребенок не мог сходить в туалет. Причем у моей знакомой ребенок после Саб Симплекса то же не мог в туалет сходить. Этот препарат эффективно и быстро убирает сильные боли. Я давала Саб Симплекс раз в сутки на ночь, а в течении дня Плантекс. Еще хорошо помогает бифидумбактерин.

От укропной воды не могут быть запоры, они могут беспокоить из-за неправильного питания, смены питания. Попробуйте перейти на кисломолочное питание и делайте массаж животика по часовой стрелке.

Укропная вода от запоров: помогает новорожденным и взрослым

Укропная вода от запоров – это безопасное натуральное средство, которое повсеместно рекомендуют для лечения детей от 0 месяцев. Жидкость способствует разжижению каловых масс, происходит мягкое и постепенное освобождение кишечника. Это особенно важно для младенцев, стремительная эвакуация переработанной пищи приводит к раздражению стенок слизистой.

Помогает ли укроп от запоров

Укроп – многофункциональное растение, использование которого широко распространено в кулинарии, медицине и косметологии. Незаменим при проблемах с работой желудка, кишечника тракта. Наиболее распространенным средством от запора, газообразования для детей принято считать укропную лечебную воду.

Запор – проблема, знакомая людям разного пола, возрастной категории. Расстройство физиологического испражнения мешает нормальному функционированию организма и негативно сказывается на самочувствии человека.

Растение принимают в виде покупных отваров или самостоятельного приготовления воды. Для этого семена укропа от запора заваривают, а после остывания пьют. В аптеках продаются лекарственные средства на основе фенхеля. Растение обладает рядом полезных свойств:

  • успокаивает кишечник;
  • вода устраняет спазмы;
  • укропный напиток устраняет метеоризм, освобождает кишечник от газов;
  • выводит токсины при запоре, наносящие вред организму;
  • оказывает противомикробное действие.

Дети первых месяцев жизни страдают от скопления газов. Это явление носит название колики и приносит множество неудобств грудничкам, родителям. Прием воды способствует выведению газов естественным путем. Еще одно положительное качество фенхеля – нормализация пищеварительного процесса, что тянет за собой улучшение аппетита, хорошее усвоение, обогащение витаминами.

Укропная вода при сильном запоре эффективна по отношению младенцев, взрослых людей. Единственное, что отличается в приеме лекарственного напитка у разных возрастных категорий – количество. Если малышам для восстановления полноценной работы органов ЖКТ необходимо несколько чайных ложек напитка, то для старших людей объем увеличивается до сотен грамм.

Помимо плодов фенхеля лечебными свойствами обладают листья и стебли растения. Но, в отличие от плодов, данные части вмещают меньше полезных эфирных масел, воду из них не делают. Для достижения одинакового эффекта при запоре семян укропа можно употребить меньше.

В последнее время популярности приобрел миф о закрепительном свойстве укропа и воды из него. По наблюдениям подобного эффекта не наблюдается даже при длительном приеме плодов фенхеля. Исключение составляют случаи противопоказаний или индивидуальная непереносимость вещества, которые провоцируют непредвиденные реакция организма.

Как заварить семена укропа

Наиболее удобной для использования принято считать аптечную смесь для запаривания и готовую воду. Но такое средство необходимо покупать, а укроп растет практически на любом дачном участке. Существует несколько методов заваривания семян при запоре.

Метод №1:

  1. Созревшие семена укропа (примерно 1 чайная ложка) растирают в ступке. Если такого приспособления нет под рукой, можно воспользоваться кофемолкой.
  2. Полученную сечку запаривают 200 миллилитров (1 стакан) только что вскипевшей воды.
  3. Емкость с жидкостью накрывают крышкой, полиэтиленом или любым доступным приспособлением, создающим относительную герметичность.
  4. Жидкость настаивается в пределах 60 минут.
  5. Данная дозировка воды рассчитана на ребенка. Взрослому количество семян при запоре должно быть удвоено.

Способ №2:

Чайную ложку укропного семя засыпают в термос. Заливают 0.5 литра только что вскипевшей воды. Жидкость настаивается на протяжении 60 минут. После остывания напиток процеживают через марлю. Доза семян для взрослых при запоре увеличивается в 2 раза.

Инструкция по применению при запорах

Приготовить жидкость из аптечного препарата или же воспользоваться самостоятельно собранными семенами – дело индивидуально и полностью зависит от предпочтений. Укропная натуральная вода от запора, как и любое слабительное средство, следует принимать по четко формированной инструкции. Перед началом лечения взрослого человека или маленького ребенка необходимо проконсультироваться с врачом, пройти диагностическое исследование, установить истинные причины недомогания, обозначить дозировки и курс актуальной терапии.

Аптечный препарат

Наиболее распространенным аптечным препаратом на основе укропа является Плантекс. Он представлен упаковкой с 30 пакетиками для запаривания по 5 грамм содержимого. Каждый пакет содержит 250 миллиграмм фенхелевого экстракта, ароматизатор с минимальным составным количеством анетола (0.5 мг) и фенхола (0.2 мг). Вспомогательными веществами являются безводная глюкоза, моногидрат лактозы. Вещество представлено в форме мраморных растворимых гранул.

Содержимое пакета растворяют в 100 миллилитрах свежей кипяченой воды либо молока. Перемешивают до полного растворения. Младенцам при запоре укропный напиток помещают в бутылочку для кормления. Детям постарше – в чашку. Поят малышей по утрам после кормления.

К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость компонентов препарата, растений рода сельдерейных или анитола.

Передозировок при приеме укропного раствора обнаружено не было. Побочными эффектами от воды выступают аллергические высыпания, проблемы с кожным покровом, расстройства дыхания и желудочно-кишечного тракта.

Препарат должен находиться оригинально упакованным, в защищенном от детей месте при температуре не более 25°С.

Аналогичные препараты при запоре представлены торговыми марками Хеппи Беби, Хипп, Беби Калм, Хумана, Педи Уотер, Хелз, Королев Фарм. Некоторые из продуктов выпускают в форме концентрата, другие как готовая для употребления укропная вода. С каждым аптечным средством поставляется детальная инструкция по применению.

Домашнюю настойку

Приготовленную самостоятельно укропную натуральную воду дают детям после кормления. У грудников доза сравнительно меньше при запоре, нежели у детей, находящихся на искусственном вскармливании.

Укропную воду допускается принимать как отдельный напиток или же подмешивать его к основному питью – грудному молоку, смеси.

Недопустимо заготавливать жидкость при запоре впрок. Напиток для ребенка, взрослого, приготовленный дома, должен быть свежим. Его не нужно подслащивать. Естественный вкус укропа сладковат, что весьма актуально для новорожденных.

 Загрузка ...

Курс и дозировка

Курс лечения запора укропной сладкой водой подбирается индивидуально в зависимости от веса, функционирования желудочно-кишечного тракта пациента. Ограничения для длительности приема настойки (независимо от формы ее приготовления) отсутствуют. В допустимых дозах фенхель разрешается принимать длительный период.

Дозировка и курс лечения устанавливается индивидуально для каждого человека. Существуют общие нормы, по которым рассчитывают суточное количество укропной натуральной воды. Детям с непереносимостью лактозы следует употреблять не более 2 пакетов Плантекса за сутки.

Аптечный укропный препарат от запора, представленный пакетиками для растворения принимают по следующей схеме. Грудничкам от двухнедельного возраста до 1 года рекомендуется употреблять не более 1–2 саше препарата за сутки. Детям от 1 до 4 лет допустимо 2-3 пакета за сутки. Кормящим женщинам разрешается употребить 3-4 саше за сутки.

Укропную лечебную воду домашнего приготовления от запора следует дозировать. Начальная доза не должна превышать 1 чайной ложки во избежание рисков аллергической реакции организма. На протяжении недели дозу можно увеличить до 4 чайных ложек.

Взрослым для улучшения функции ЖКТ следует принимать по 400 миллилитров напитка через 30-40 минут после приема пищи.

Особенности применения новорожденным

Организм новорожденных детей восприимчив ко многим раздражающим факторам. Укропная вода при запорах у новорожденных должна входить в рацион осторожно, а лечение заранее оговорено с врачом педиатром. Доктору следует уведомить родителей пациента об особенностях применения укропного напитка новорожденными:

  • при покупке аптечного средства от запора обращать внимание на целостность упаковки, срок годности, пометку «для детей»;
  • самостоятельное приготовление отвара должно проводиться, с соблюдением точных дозировок рецепта;
  • маленьким детям следует давать укропную теплую воду;
  • начинать лечение нужно с минимальных доз вещества;
  • приготовленный напиток необходимо использовать за день;
  • при наличии аллергических реакций, плохого самочувствия или отсутствия необходимого эффекта прекратить применение средства от запора, обратиться к врачу.

Несмотря на относительное отсутствие опасности укропа (фенхеля), любые подозрительные симптомы, наблюдающиеся после терапии, должны стать поводом для обращения к специалисту.

Натуральность, эффективность, низкая стоимость – основные причины, по которым принято использовать укроп при запоре. Но важно помнить, что любые, даже безопасные средства иногда провоцируют развитие непредвиденных последствий для здоровья. Прежде чем пить воду, следует пройти диагностику, сдать необходимые анализы, получить рекомендацию врача.

Статья была одобрена редакцией

Укропная вода ООО "КоролёвФарм" - «Поможет при запоре, от коликов не спасет(»

Много раз слышала от других мам, что им помогала укропная вода. Но в моем понимании это была самостоятельно сделанная вода - настоянная на семенах укропа.Когда родилась вторая дочка, весь ассортимент противоколиковых средств подвергся тщательному изучению. И к моему удивлению, я нашла - укропная вода в аптеке! На самом деле это не совсем вода. А также как и другое довольно распространенное средство бейби калм - раствор масел, которые разбавляются водой.

После добавления воды получается целая бутылочка "укропной воды". Хранить нужно в холодильнике, что мне не очень нравится в плане удобства использования - давать холодное ребенку, постоянно таскать туда сюда перед кормлением, но что поделать.Срок хранения 30 дней!

Тем более четко следовала инструкции я только первое время. Но обо всем по порядку.

Согласно инструкции нужно давать 10 капель воды перед каждым кормлением. Дозатор там вот такой обычный, но очень бесючий, то не капает совсем, то капает сразу много.

Я пробовала капать сразу в рот ребенку, но почти никогда это нормально не получалось, поэтому капала сначала в маленький стаканчик. 10 капель это получается 1мл средства. Давала простой пипеткой.

Проблемы с животиками у моих дочек сразу с рождения (лактазная недостаточность), поэтому пользовалась я много чем. Укропную воду давала второй и третий месяц - выпили две бутылочки. Первую бутылочку я давала четко перед каждым кормлением, дочка много какала, но колики все равно были. Я настойчиво давала воду, не очень понимая ее эффект. Но я вообще много чего давала, чтобы с младшей дочкой не было такого кошмара как со старшей (она ревела нонстопом, только спала и ревела) Пока на очередном приеме педиатр не сказала, что укропную воду не надо давать если запора нет. Я удивилась, но прислушалась и стала давать ее реже, раза 3-4 в день. И знаете, дочка стала меньше какать. Т.к. от коликов вода все равно не помогала, я стала ее давать для "покакать". Давала всегда утром и через 15 минут получала полный подгузник. И по необходимости, если давно не какала и начинала беспокоиться. Таким образом я перестала давать четко перед кормлением, давала когда придется и практически всегда получала результат

Постепенно давала все реже и реже. После трех месяцев перестала давать совсем. К моему удивлению утренний стул у дочки переместился на более позднее время, так что действительно укропная вода помогала с этим делом.

Укропная вода от коликов? Она помогает содержимому кишечника быстрее выходить наружу, так что если животик болит у малыша только из-за этого, то она поможет. А если нет, то надо искать другие средства.

Колики вообще странная штука. Например у моей малышки совершенно спокойный мягкий живот без газов, а она начинает орать. Я так понимаю могут быть просто спазмы мускулатуры кишечника и от этого боль.Или один большой пузырь попадет, а может и маленький. Чувствительность ведь у всех деток разная. От коликов мы спасаемся солевой грелкой в паре с эспумизаном.

Будьте здоровы!

 

*************************

Вам может быть интересно:

  1. Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании: Что есть, когда ничего нельзя? Гипоаллергенная и противоколиковая диета одновременно

  2. Каша молочная Nestle шагайка: Разве это большие кусочки?

  3. Капли для детей с рождения Рела Лайф: Вклад в здоровое будущее. Пить или не пить Рела Лайф?

  4. Грелка солевая Дельтатерм "Детская": Грелка солевая детская спасает от коликов

  5. Лекарственный препарат BERLIN-CHEMIE Эспумизан Бэби: Эспумизан купили не напрасно, с ним стала жизнь прекрасней!

  6. БАД ChildLife Liquid Calcium with Magnesium, Natural Orange Flavor: Бестселлер продаж - вкусный кальций для детей! Мои дети его обожают. Пьем курсами уже 4 года. Для чего я даю кальций детям? Поделюсь нашими результатами

Укропная вода от запоров для взрослых и новорожденных

На чтение 4 мин. Просмотров 2.2k.

Укропная вода от запоров относится к средствам растительного происхождения и мягко воздействует на гладкую мускулатуру кишечника, снимая спазмы и уменьшая газообразование.

Применение укропной воды призвано избавить от неприятных ощущений, наладить нормальный обмен веществ, размягчить каловые массы и своевременно вывести их из организма.

Даже передозировка принимаемого отвара не может вызвать запор от укропной водички.

Как приготовить укропную водичку?

Укроп (или по-другому фенхель) заваривают кипятком не более чем за 30 минут до употребления, иначе он потеряет свои полезные свойства.

На стакан кипятка берут одну столовую ложку семян фенхеля и настаивают в течение получаса.

Полученный настой пьют мелкими глотками, эффективнее всего принимать его с утра, перед употреблением пищи, тогда укроп при запорах у взрослых оказывает наиболее выраженное влияние на нормализацию стула.

Помогает ли средство?

Фенхель при запорах рекомендуется к приему взрослым и детям в качестве натурального слабительного средства.

Семена укропа при запорах рекомендует народная медицина, в виде отвара они оказывает седативное, спазмолитическое действие, способствуют выведению газов из организма и размягчению каловых масс.

Слабит или крепит?

Укропная вода от запоров оказывает ярко выраженное слабительное действие, при этом для получения нужного эффекта укроп от запора нужно принимать регулярно, три раза в день на протяжении нескольких дней.

На фото: флакон с укропной водой для детей раннего возраста

Средство растительного происхождения действует на организм взрослого и ребенка мягко, не вызывая резкого слабительного воздействия и постепенно налаживая его работу.

Многие задаются вопросом, может ли быть от укропной воды зеленый стул? Изменение цвета кала обычно не связано с приемом отвара фенхеля, причина этого кроется в возникновении дисбактериоза кишечника.

Применение для новорожденных

Укроп в виде отвара разрешено принимать новорожденным младенцам для избавления от колик, повышенного газообразования и нормализации стула.

Его используют как чай от запоров для новорожденных с доказанной эффективностью от приема.

Лучше всего готовить свежий настой огородной травы в домашних условиях непосредственно перед приемом:

  • Для этого чайную ложку семян предварительно растирают и заваривают стаканом воды, оставляя настаиваться в течение 30 минут.
  • Отвар дают малышу по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды или подмешивая в смесь или грудное молоко.
  • Готовый чай от запора для детей хранят в холодильнике не более суток.

Можно также воспользоваться аптечным препаратом, который на 99% состоит из воды с добавлением натурального эфирного масла плодов фенхеля.

Фенхель при запорах у детей в форме аптечного препарата доказал свою эффективность при несложном приеме 3 раза в день в течение определенного промежутка времени.

Укропная вода для новорожденных убирает все признаки дискомфорта, связанные с налаживанием пищеварения -это колики при повышенном газообразовании, запор, боли в животике.

Как правильно принимать укропную воду?

Укропная вода от запора наиболее эффективна для приема в домашних условиях в виде отвара, который должен настояться в течение получаса.

Его пьют мелкими глотками либо 3 раза в день одновременно с приемом пищи, или после него.

Можно также выпивать стакан отвара натощак перед завтраком.

Как быстро действует?

Укропная водичка при запорах начинает действовать быстро, через 15-30 минут после приема.

Однако при сложных запорах, сопровождающихся серьезными нарушениями дефекации до 3 дней, эффект может быть не выражен сразу, и укроп при запорах нужно принимать не менее недели. для достижения результата.

Противопоказания к приему

Если вы замечаете беспокойство малыша, когда он капризничает и поджимает ножки, дело может быть вовсе не в коликах при запоре. Другие заболевания ЖКТ диагностируется педиатром, поэтому нужно прежде всего обратиться к нему, прежде чем применять укроп как слабительное.

Укропная вода для взрослых может применяться регулярно в целях устранения запоров, если только не противопоказаний в виде язвенной болезни желудка, серьезных сбоев в работе ЖКТ.

Отзывы о средстве

Ирина: «Принимать укропную водичку от колик моему новорожденному сыну посоветовала подруга. Средство натуральное, и свежий настой травы укропа не повредит здоровью малыша. Заметила улучшение уже на второй день, сын стал спокойнее себя вести, меньше капризничать из-за колик, начал налаживаться регулярный стул».

Михаил: «О свойствах укропа для обменных процессов в организме узнал из справочника по лекарственным растениям и решил попробовать его действие на себе. Чай из фенхеля имеет специфический, приятный вкус. Начал пить по утрам свежеприготовленный настой и уже через неделю заметил улучшение самочувствия, снижение газообразования, регулярное опорожнение кишечника».

инструкция по применению и приготовлению

28 октября 2016

Аверьянова Света

Главная картинка

90% новорожденных детей и их родителей неминуемо сталкиваются с младенческими коликами. Этот крайне неприятный период длится от нескольких недель до пары месяцев, пока организм ребенка не адаптируется к внешней среде, новому типу питания.

Облегчить состояние младенца помогает народное средство – укропная водичка. Медикамент на растительной основе используется на практике много десятилетий. Чтобы узнать, как давать укропную водичку новорожденному, со скольких недель можно начинать терапию и как часто разрешено принимать, прочитайте нашу статью.

Из этой статьи вы узнаете

Почему возникают колики

Младенческие колики – так называется болевой синдром, характерный для детей с 1–2 недель от рождения до 3–4 месяцев.

Схваткообразный приступ длится пару минут или несколько часов. Причиной боли являются спазмы кишечника, давление газов на его стенки. Одновременно с этим ребенок испытывает дискомфорт в животе, чувство переполненности желудка, желание отрыгнуть пищу.

Естественно, малыш плачет, капризничает, истерика может продолжаться весь день. К счастью, через пару месяцев детский кишечник научится справляться с газами, желудок сможет переваривать пищу полноценно, то есть органы ЖКТ заработают правильно. К 4 месяцам у 90–95% грудничков вопрос колик снимается.

Итак, основной причиной колик у младенцев является естественный процесс запуска ЖКТ после рождения ребенка. Изменить или «вылечить» это состояние нельзя, можно только облегчить жизнь ребенку с помощью безопасных медикаментов. Но есть еще несколько факторов, провоцирующих боль и дискомфорт в кишечнике у малыша, они решаются в домашних условиях или вместе с врачом:

  • Неправильное прикладывание к груди.

    Во время кормления ребенок не только кушает мамино молоко, но и заглатывает воздух. Это мешает нормальному пищеварению, повышает газообразование. Исправить ситуацию легко – следить, чтобы грудничок захватывал сосок глубоко, полностью; после кормлений держать 5–10 минут столбиком – лишний воздух отойдет.

  • Несоблюдение кормящей мамой диеты. При ГВ женщине нельзя есть продукты, повышающие газообразование, сладкое, копченое, соленое, пить алкогольные напитки, газировку, добавлять в еду острые приправы, чеснок. Контроль рациона изменит жизнь мамы и малыша.
  • Патологии ЖКТ. Если колики продолжают беспокоить младенца после 5–6-го месяца жизни, родителям нужно обратиться к доктору, пройти УЗИ брюшной полости, сдать кал на копрологию и другие анализы. Возможно, проблема с кишечником имеет более серьезные причины.

колики у малыша

Одновременно с соблюдением диеты, правильной позой во время кормлений, массажами животика нужно помогать ребенку справиться с коликами с помощью натуральных медикаментов. Например, укропная водичка для новорожденных давно заслужила уважение у мам, бабушек и врачей. Стоит она гораздо дешевле, чем препараты с симбиотиками, а эффективность применения ничуть не хуже.

На заметку! Коликами страдают дети на грудном и искусственном вскармливании. Использование укропной воды показано при любом типе и схеме питания малыша.

Состав и полезные свойства

Укропная водичка в аптеках готовится из фенхельного масла и дистиллированной воды. Фенхель – это младший брат укропа, относится к семейству зонтичных, но более кустистый.

Обладает спазмолитическими свойствами, хорошо переносится детьми. Продается в бутылочках по 50–150 мл. Хранить концентрат нужно в холодильнике и использовать за 30 дней.

Дома лекарство делают из обычных семян укропа, заваривая их кипятком. Действие медикамента, приготовленного своими руками, ничем не отличается от пользы аптечного раствора. Но для первого опыта лечения лучше купить готовый вариант, поскольку он стерильный, вода в его составе без лишних примесей.

Фармацевт в аптеке может предложить еще один вид травяного лекарства – укропный фиточай. Продается в пакетиках для заваривания. Готовится из измельченного сушеного укропа. Этот вариант подходит детям с 2–3 месяцев и мамочкам.

Семена укропа и настойки на их основе обладают массой полезных свойств. Принимать это травяное лекарство можно не только детям, но и мамам при грудном вскармливании для повышения лактации, улучшения внешнего вида и самочувствия после беременности и родов.

На организм ребеночка укропный чай и водичка действуют следующим образом:

  • Уменьшают боли в кишечнике, вздутие.
  • Расслабляют мышцы ЖКТ, снимают спазм.
  • Избавляют кишечник от застоев.
  • Избавляют от спастических запоров.
  • Стимулируют выработку пищеварительных ферментов.
  • Улучшают кровообращение.
  • Лечат воспалительные процессы.
  • Выгоняют желчь.
  • Повышают иммунитет новорожденного.
  • Улучшают аппетит.
  • Укроп содержит витамин В1 (тиамин), он положительно воздействует на нервную систему, улучшает качество сна.

На заметку! Укропную воду можно давать детям старшего возраста и взрослым для лечения простуд, кашля, заживления ран, профилактики сбоев в работе сердца и сосудов.

Инструкция по применению

упаковка

Лечение метеоризма и колик у грудничков с помощью укропной воды начинайте с теста на аллергию. Поступайте так с любым народным лекарством на травах, если у ребенка есть диатез, наследственная предрасположенность к непереносимости.

Пробу делайте рано утром, перед первым кормлением. Дайте грудничку 2–3 мл укропного настоя, наблюдайте за реакцией в течение дня. Если сыпи, зуда, красноты на теле и лице нет, можно начинать профилактику колик в обычном режиме.

Как правильно давать новорожденному

Дозировка укропной воды зависит от возраста ребеночка. Отмеряйте раствор шприцем или мерной ложкой – передозировка чревата отравлениями. Увеличивайте количество лекарства постепенно. (Важно! Таблицу можно прокрутить вправо и влево)

Вид настояВозрастДоза, способ употребленияКратность приема
Укропная вода3-6 недель0,5 ч. л. (2,5 мл), постепенно увеличивайте до 5 млЗа 20 минут до кормления 1–2, затем 3 раза в сутки
С 1,5 месяца1 ч. л. (5 мл)До кормления, 3–8 раз в сутки
Укропный концентрат3-6 недель10–15 капель разводятся в 1 ч. л. воды или грудного молока (смеси)1-3 раза в день
С 1,5 месяца20–25 капель разводят в воде3–6 раз в сутки
Фиточай3-6 недельЗаваренный и охлажденный чай по половине чайной ложки можно смешать с молоком2–3 раза в сутки
С 1,5 месяцаПо 1–2 ч. л. можно давать в чистом виде и разбавлять водой, смесью, грудным молоком3–8 раз в сутки перед кормлением

Если новорожденный категорически отказывается от лекарства, выплевывает настой, идите на хитрости. Наберите укропную воду в шприц от «Нурофена». Медленно вливайте в открытый ротик. Если младенец присосался к кончику, не сопротивляйтесь, пусть пьет так.

Важно! Пользу от применения целебного лекарства можно заметить только при регулярном использовании.

Когда и как пить кормящей маме

Грудное вскармливание обязывает маму соблюдать диету и следить за лактацией, чтобы малыш не страдал газиками и не остался голодным. Укропная вода действует с пользой в двух направлениях: снижает метеоризм у грудничка после кормлений и увеличивает количество молока у мамочки.

Пить травяной настой из семян фенхеля и укропа женщинам можно, если у ребенка нет аллергии на травяные лекарства.

Для терапии взрослым удобнее использовать чай. Заваривайте стакан свежего лечебного напитка перед кормлением 2–3 раза в сутки, для повышения лактации пить настой нужно не менее 1–2 недель. Употребляйте чай мелкими глотками в теплом виде.

Важно! В заваренный чай нельзя добавлять мед, сахар, лимон. Это может спровоцировать аллергию у ребенка.

С какого возраста разрешена

Укропная вода для новорожденных от колик разрешена с 1–2 недель. Первые дни после роддома малышей не беспокоит животик, в их кишечнике живут мамины бактерии. Проблемы начинаются чуть позже, с 10–21-го дня после рождения.

Как хранить

Домашнее лекарство для грудничка хранится в холодильнике не более 3 дней. Но гораздо безопаснее ежедневно готовить свежий настой. Аптечный пузырек держите в холоде не более 30 суток. Закрытая упаковка фенхелевого концентрата и чая хранится в темном прохладном месте длительный срок – до 2 лет, замораживать медикамент нельзя.

Принцип действия

Семена фенхеля и укропа действуют на детский кишечник как ветрогонные препараты. Растительные масла разрушают пузырьки газов в кишечнике, способствуют их отхождению из ЖКТ.

Одновременно с ликвидацией вздутия положительно воздействуют на перистальтику: каловые массы продвигаются быстрее, давление на стенки кишечника снижается. Эффект от приема народного средства мамы замечают через 20–30 минут, начинают активно отходить газы, ребеночек успокаивается.

На самочувствие и состояние кормящей мамы растительное лекарство будет действовать следующим образом:

  1. Улучшается пищеварение.
  2. Нормализуется кровообращение.
  3. Стабилизируется стул.
  4. Повышается качество молока.
  5. Устраняются застои в молочных железах.

Это интересно! По древним поверьям, молоко у женщин прибавляется даже от запаха укропа, поэтому кисточку травки вешали над кроватью, клали мешочек с семенами под подушку.

Побочные эффекты

В 99% укропная вода, купленная в аптеке или приготовленная дома, не оказывает на здоровье ребенка негативного воздействия. Лекарство может быть опасным, если:

  • У малыша есть аллергическая реакция на действующее вещество: масло укропа или фенхеля. Аллергия проявится в виде сыпи, крапивницы, в тяжелых ситуациях – одышкой, асфиксией, отеком легких.
  • Мать приготовила лекарство дома, не соблюдая пропорции, дала младенцу слишком большую дозу. В этом случае ребенок отравится водичкой, будет рвота, понос, частое срыгивание, поднимется температура. Ребенку понадобится помощь врачей, промывание желудка.

Избежать побочных эффектов просто: провести тест на переносимость фенхеля и укропа перед началом интенсивного лечения колик, готовить лекарство из чистых семян, соблюдать дозировку.

Важно! Укропная вода обладает мочегонным эффектом. Это не наносит вреда ребенку, если малыш дополнительно получает воду.

Как приготовить дома

семена фенхеля

Сделать травяной БАД из семян укропа дома самостоятельно несложно. В народной медицине есть несколько рецептов, как приготавливать целебную водичку для грудничков пошагово.

Способ 1

приготовление

Возьмите сухие семена укропа (1 ч. л.), засыпьте в кофемолку, измельчите.

Залейте кипятком (200 мл), поставьте на водяную баню и томите 20 минут. Снимите с огня. Настаивайте еще 45 минут, процедите через марлю. Водичка готова.

Способ 2

Если нет семян, сварите укропный чай из зелени. Мелко нарежьте 100 г травы, залейте кипятком и оставьте остывать на 40–45 минут. Процедите и налейте в бутылочку. Выпивать чай нужно в этот же день, остатки вылить.

Способ 3

Понадобится купить масло фенхеля в аптеке. Разведите 0,05 г в 1 л кипяченой или дистиллированной воды. Хранение в холоде – 1 месяц.

Применять домашнее средство нужно так же, как аптечное.

Аналоги

аналоги

При сильных коликах врачи назначают малышам раннего возраста и мамам препараты, аналогичные укропной водичке. Это медикаменты на растительной и синтетической основе. Разницы в принципе действия нет. Дадим описание состава и терапевтического эффекта самых популярных из них.

«Плантекс»

Единственный полноценный аналог укропной воды. В состав входят семена фенхеля. Производство налажено в форме гранул для растворения в воде. Риск негативных реакций и побочных эффектов минимальный, а проходить дискомфорт будет быстро – через 20–30 минут.

«Эспумизан»

Для новорожденных используются капли. Не является болеутоляющим средством, назначается для снижения газообразования, выведения токсинов при отравлении. Принимать капли можно до еды и во время приемов пищи. Детям с 1 месяца дают по 5–10 капель 5 раз в сутки. Подействовать медикамент должен через 15–20 минут. По отзывам родителей, «Эспумизан» может слегка слабить стул у детишек до 3–4 месяцев.

«Бейби Калм»

Это ветрогонный, спазмолитический, болеутоляющий БАД. В состав препарата, имеющего международное название Baby Calm, входят масла: укропное, мятное, анисовое. Раствор, прежде чем выпить, разбавляют водой. «Бейби Калм7 разрешен новорожденным с 2-недельного возраста.

«Боботик»

Выпускается в форме капель прозрачного или кремового цвета. Действующее вещество – симетикон. Препарат уменьшает метеоризм. По отзывам врачей и родителей, боботик хорошо переносится маленькими пациентам, эффект достигается быстро.

«Саб Симплекс»

Действующее вещество – симетикон. Выпускается в форме капель и суспензии. Принимать медикамент нужно до еды или после, для профилактики метеоризма перед ночным сном. Новорожденным детям назначают по 1/2 ч. л. 3 раза в день, к трехмесячному возрасту – по 1 ч. л.

Безопасные препараты для новорожденных можно давать детям долго, пока проблема с коликами не уйдет. Часто младенцы испытывают дискомфорт в ЖКТ при первых попытках ввести прикорм в 5–7-месячном возрасте. Если от взрослой еды появляются газики, болит животик, можно вернуться к приему укропной воды или ее аналога.

На заметку! Доктор Комаровский относится к любым травяным настоям для терапии колик у новорожденных скептически. Предлагает заменить фенхель на любое другое растение, якобы эффект останется прежним. Это мнение вызывает массу споров и противоречий. Согласиться или нет с теледоктором, решать вам.

Противопоказания

Натуральный препарат из семян фенхеля и укропа может быть вредным, если у детей наблюдаются следующие патологические состояния:

  • аллергия на травы, масла укропа, фенхеля;
  • послеродовая желтушка;
  • воспаления ЖКТ;
  • аппендицит;
  • острый колит.

Назначением любых препаратов для новорожденных, даже самых безопасных и безвредных, по мнению родителей, должен заниматься педиатр. Если заметили признаки непереносимости, симптомы ухудшения самочувствия, незамедлительно отменяйте лечение и обращайтесь к доктору.

Ответы на частые вопросы

Возможна ли аллергия?

Укроп и фенхель не являются высокоаллергенными растениями. Но могут вызывать аллергию у детей, генетически предрасположенных к негативной реакции на травы и пищу.

Можно ли добавлять в смесь?

Если малыш не соглашается выпить лекарство в чистом виде, смело добавляйте раствор в смесь или грудное молоко. Это улучшит вкусовые качества питья, настой лучше усвоится.

Возможна ли передозировка?

Злоупотреблять народным средством для лечения колик не нужно. Соблюдайте рекомендации из аннотации к аптечному средству при расчете дозы по возрасту. Максимальное количество медикамента в сутки для грудничка до двухмесячного возраста не должно превышать 20 мл.

Может ли быть запор или понос?

Укропная вода содержит много клетчатки. Крепить стул такой настой не может, а вызвать диарею при регулярном и длительном использовании вполне. Но жидкий кал чаще вызывает еда кормящей мамы или неподходящая по составу смесь.

Может ли быть зеленый стул?

В период приема настойки фенхеля у грудничков может быть зеленоватый или желтый стул. Это нормально, если ребенок покакает без пены, дефекация происходит не чаще 2–3 раз в сутки.

Можно ли совмещать аналоги и укропную водичку?

Действие укропного настоя и аналогов абсолютно одинаковое. Принимать их одновременно, то есть увеличивая суточную дозу, не имеет смысла и небезопасно для ребенка. А чередовать препараты по неделям или каждые 3–4 дня можно.

Укропная вода не имеет пролонгированного действия, полезные вещества не накапливаются в организме, поэтому принимать ее нужно длительное время. Отказывайтесь от народного средства, когда ребеночек полностью адаптируется к внеутробной жизни, кишечник и желудок заработают в нормальном режиме.

Если малыш продолжает страдать коликами после 6-месячного возраста, обязательно сообщите педиатру на профилактическом осмотре и не торопитесь с введением прикорма.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/ukropnaja_vodichkia_dlya_novorozhdennyx.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Поделиться с друзьями:

7 продуктов, которые могут вызвать запор

Запор - распространенная проблема, которую обычно определяют как испражнение менее трех раз в неделю (1).

Фактически, 27% взрослых испытывают это и сопутствующие ему симптомы, такие как вздутие живота и газы. Чем старше вы становитесь или более физически неактивны, тем больше вероятность, что вы испытаете это (2, 3).

Некоторые продукты могут помочь облегчить или снизить риск запора, а другие могут усугубить его.

В этой статье рассматриваются 7 продуктов, которые могут вызвать запор.

Алкоголь часто упоминается как вероятная причина запора.

Это потому, что употребление алкоголя в больших количествах может увеличить количество жидкости, теряемой с мочой, что приведет к обезвоживанию.

Плохая гидратация из-за недостаточного питья или потери слишком большого количества воды с мочой часто связана с повышенным риском запора (4, 5).

К сожалению, исследований прямой связи между употреблением алкоголя и запорами не найдено.Более того, некоторые люди сообщают о диарее, а не о запоре после ночной выпивки (6).

Возможно, что эффекты различаются от человека к человеку. Те, кто хочет, чтобы противодействовать потенциально обезвоживания и запор эффектов алкоголя должны стараться, чтобы компенсировать каждую порцию спирта со стаканом воды или другим безалкогольным напитком.

РЕЗЮМЕ

Алкоголь, особенно при употреблении в больших количествах, может иметь обезвоживающий эффект, который может увеличить риск запора.Эффекты могут варьироваться от человека к человеку, и необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Глютен - это белок, содержащийся в зернах, таких как пшеница, ячмень, рожь, полба, камут и тритикале. Некоторые люди могут испытывать запор, когда едят продукты, содержащие глютен (7).

Кроме того, у некоторых людей непереносимость глютена. Это состояние, известное как непереносимость глютена или целиакия.

Когда человек, страдающий глютеновой болезнью, употребляет глютен, его иммунная система атакует кишечник, нанося ему серьезный вред.По этой причине люди с этим заболеванием должны придерживаться безглютеновой диеты (8).

В большинстве стран приблизительно 0,5–1% людей страдают глютеновой болезнью, но многие могут не знать об этом. Хронический запор - один из распространенных симптомов. Отказ от глютена может помочь облегчить и вылечить кишечник (9, 10, 11).

Нецелиакическая чувствительность к глютену (NCGS) и синдром раздраженного кишечника (IBS) - два других случая, при которых кишечник человека может реагировать на пшеницу. Люди с такими заболеваниями не переносят глютен, но, по-видимому, чувствительны к пшенице и другим зернам.

Если вы подозреваете, что глютен вызывает запор, обязательно поговорите со своим лечащим врачом, чтобы исключить глютеновую болезнь, прежде чем исключать глютен из своего рациона.

Это важно, так как глютен должен присутствовать в вашем рационе, чтобы тест на глютеновую болезнь работал правильно. Если вы исключили глютеновую болезнь, вы можете поэкспериментировать с потреблением разных уровней глютена, чтобы оценить его влияние на вас.

РЕЗЮМЕ

Люди с глютеновой болезнью, NCGS или IBS могут с большей вероятностью испытывать запор в результате употребления глютена или пшеницы.

Обработанные зерна и продукты из них, такие как белый хлеб, белый рис и белые макароны, содержат меньше клетчатки и могут вызывать более сильные запоры, чем цельнозерновые.

Это потому, что отруби и зародыши зерна удаляются во время обработки. В частности, отруби содержат клетчатку - питательное вещество, которое увеличивает объем стула и помогает ему двигаться дальше.

Многие исследования связывают более высокое потребление клетчатки с более низким риском запора. Фактически, недавнее исследование показало, что 1.На 8% ниже вероятность запора на каждый дополнительный грамм клетчатки, потребляемой в день (12, 13).

Таким образом, людям, страдающим запорами, может быть полезно постепенно сокращать потребление обработанных зерен и заменять их цельнозерновыми.

Хотя дополнительная клетчатка полезна для большинства людей, некоторые люди испытывают противоположный эффект. По их мнению, дополнительное количество клетчатки может усугубить запор, а не облегчить его (14, 15).

Если у вас запор и вы уже потребляете много цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой, добавление клетчатки в ваш рацион вряд ли поможет.В некоторых случаях это может даже усугубить проблему (15).

Если это ваш случай, попробуйте постепенно уменьшать ежедневное потребление клетчатки, чтобы увидеть, принесет ли это некоторое облегчение.

РЕЗЮМЕ

Переработанные зерна и продукты из них, такие как белый рис, белые макаронные изделия и белый хлеб, содержат меньше клетчатки, чем цельные зерна, что в целом вызывает более сильные запоры. С другой стороны, некоторые люди считают, что потребление меньшего количества клетчатки помогает облегчить запор.

Молочные продукты являются еще одной частой причиной запоров, по крайней мере, у некоторых людей.

Младенцы, малыши и дети особенно подвержены риску, возможно, из-за чувствительности к белкам, содержащимся в коровьем молоке (16).

Обзор исследований, проведенных за 26-летний период, показал, что у некоторых детей с хроническим запором наблюдались улучшения, когда они прекращали употреблять коровье молоко (17).

В недавнем исследовании дети в возрасте от 1 до 12 лет с хроническим запором некоторое время пили коровье молоко. Затем коровье молоко было заменено соевым молоком на последующий период времени.

Девять из 13 детей в исследовании испытали облегчение запора, когда коровье молоко было заменено соевым молоком (18).

Есть много анекдотических сообщений о подобном опыте у взрослых. Тем не менее, можно найти небольшую научную поддержку, поскольку большинство исследований, изучающих эти эффекты, сосредоточены на детях, а не на пожилых людях.

Стоит отметить, что у людей с непереносимостью лактозы после употребления молочных продуктов может возникнуть диарея, а не запор.

РЕЗЮМЕ

Молочные продукты могут вызывать запоры у некоторых людей.Этот эффект наиболее часто встречается у людей, чувствительных к белкам коровьего молока.

Красное мясо может усугубить запор по трем основным причинам.

Во-первых, он содержит мало клетчатки, которая увеличивает объем стула и помогает ему двигаться.

Во-вторых, красное мясо может также косвенно снизить общее ежедневное потребление клетчатки человеком, заменяя в рационе продукты с более высоким содержанием клетчатки.

Это особенно верно, если вы съели большую часть мяса во время еды, уменьшив количество богатых клетчаткой овощей, бобовых и цельнозерновых, которые вы можете съесть за один присест.

Этот сценарий приведет к общему снижению суточного потребления клетчатки, потенциально увеличивая риск запора (13).

Кроме того, в отличие от других видов мяса, таких как птица и рыба, красное мясо обычно содержит большее количество жира, а пища с высоким содержанием жира требует больше времени для переваривания. В некоторых случаях это может еще больше увеличить вероятность запора (19).

Людям, страдающим запорами, может быть полезно заменить красное мясо в своем рационе продуктами, богатыми белком и клетчаткой, такими как бобы, чечевица и горох.

РЕЗЮМЕ

Красное мясо, как правило, с высоким содержанием жира и низким содержанием клетчатки, сочетания питательных веществ, которое может увеличить риск запора. Если вы позволите красному мясу заменить в своем рационе продукты, богатые клетчаткой, это может еще больше повысить риск.

Употребление больших или частых порций жареной пищи или фаст-фуда также может увеличить риск запора.

Это потому, что эти продукты, как правило, содержат много жира и мало клетчатки, комбинация, которая может замедлять пищеварение так же, как красное мясо (19).

Закуски быстрого приготовления, такие как чипсы, печенье, шоколад и мороженое, также могут заменить более богатые клетчаткой закуски, такие как фрукты и овощи, в рационе человека.

Это может еще больше увеличить вероятность запора за счет снижения общего количества потребляемой клетчатки в день (13).

Интересно, что многие люди считают, что шоколад является одной из основных причин их запоров (20).

Кроме того, жареный и фаст-фуд, как правило, содержат большое количество соли, которая может снизить содержание воды в стуле, высушивая его и затрудняя прохождение через тело (21).

Это происходит, когда вы едите слишком много соли, так как ваше тело всасывает воду из кишечника, чтобы помочь компенсировать лишнюю соль в кровотоке.

Это один из способов, которым ваш организм работает, чтобы вернуть концентрацию соли в норму, но, к сожалению, это может привести к запору.

РЕЗЮМЕ

Жареные продукты и фаст-фуд содержат мало клетчатки и много жира и соли. Эти характеристики могут замедлить пищеварение и увеличить вероятность запора.

Хурма - популярный фрукт из Восточной Азии, который может вызывать у некоторых людей запор.

Существует несколько разновидностей, но большинство из них можно отнести к категории сладких или вяжущих.

В частности, вяжущая хурма содержит большое количество дубильных веществ, соединения, которое, как считается, снижает секрецию и сокращения кишечника, замедляя испражнение (12).

По этой причине людям, страдающим запорами, следует избегать употребления слишком большого количества хурмы, особенно вяжущих сортов.

РЕЗЮМЕ

Хурма содержит дубильные вещества, тип соединения, которое может вызвать запор из-за замедления пищеварения.Это может быть особенно актуально для терпких сортов фруктов.

Запор - довольно распространенное неприятное состояние.

Если у вас запор, вы можете добиться более гладкого пищеварения, внеся несколько простых изменений в свой рацион.

Начните с отказа или уменьшения потребления продуктов, вызывающих запор, в том числе перечисленных выше.

Если вы все еще испытываете трудности после сокращения употребления продуктов, вызывающих запор, попросите своего врача порекомендовать вам дополнительный образ жизни и диетические стратегии.

.

Питьевая горячая вода: преимущества и риски

Хотя питьевая вода любой температуры может поддерживать общее самочувствие, считается, что питьевая горячая вода обеспечивает ряд дополнительных преимуществ для здоровья.

Люди употребляли горячие напитки тысячи лет. Народная медицинская литература полна историй о том, как горячая вода может улучшить здоровье, но исследователи только начали изучать преимущества питья горячей воды.

В этой статье рассматриваются восемь потенциальных преимуществ и теории, лежащие в их основе.

1. Здоровое пищеварение

Когда человек не пьет достаточно воды, тонкий кишечник поглощает большую часть воды, потребляемой с пищей и питьем. Это вызывает обезвоживание и затрудняет опорожнение кишечника.

Хроническое обезвоживание может вызвать соответствующий хронический запор. Запор может вызывать болезненные ощущения при дефекации и вызывать другие проблемы, включая геморрой и вздутие живота.

Питьевая горячая вода помогает расщеплять пищу быстрее, чем холодная или теплая вода.Он снижает риск запора, поддерживая регулярную дефекацию.

2. Детоксикация тела

Сторонники естественного здоровья утверждают, что горячая вода может помочь детоксикации организма. Когда вода достаточно горячая, чтобы поднять температуру тела человека, это может вызвать потоотделение. Потоотделение выводит токсины и помогает очистить поры.

3. Улучшение кровообращения

Горячая вода является сосудорасширяющим средством, то есть расширяет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение. Это может помочь мышцам расслабиться и уменьшить боль.

Хотя ни одно исследование не связывало напрямую горячую воду с устойчивым улучшением кровообращения, даже кратковременные улучшения кровообращения могут способствовать лучшему притоку крови к мышцам и органам.

4. Потеря веса

Исследования уже давно подтверждают идею о том, что употребление большего количества воды может помочь человеку похудеть. Частично это может быть связано с тем, что питьевая вода усиливает чувство сытости. Вода также помогает организму усваивать питательные вещества и выводить отходы.

Исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что переход с питьевой холодной воды на горячую может способствовать снижению веса.Исследователи обнаружили, что употребление 500 мл воды перед едой увеличивает метаболизм на 30 процентов.

Повышение температуры воды до 98,6 градусов составляет 40 процентов увеличения метаболизма. Это повышение метаболизма длилось 30-40 минут после потребления воды.

5. Уменьшение боли

Горячая вода улучшает кровообращение, а также может улучшить кровоток, особенно в поврежденных мышцах. Ни одно исследование не связывало напрямую потребление горячей воды с обезболиванием.

Однако люди обычно используют тепловые пакеты и бутылки с горячей водой, чтобы уменьшить боль.Потребление горячей воды может облегчить внутреннюю боль, но важно помнить, что тепло также может усилить отек.

6. Борьба с простудой и улучшение здоровья носовых пазух

Тепло, прикладываемое к носовым пазухам, может снизить давление, вызванное простудой и аллергией на нос. Пар также помогает прочистить носовые пазухи.

Питьевая горячая вода может помочь слизистым двигаться быстрее. Это означает, что употребление горячей воды может способствовать повышению продуктивности кашля и сморкания.

7.Поощрение потребления кофе и чая

Поделиться на Pinterest Горячая вода, смешанная с чаем или кофе, может принести дополнительную пользу для здоровья.

Горячая вода, смешанная с кофе или чаем, может принести дополнительную пользу для здоровья. Кофе и чаи с кофеином могут обезвоживать организм, особенно в больших дозах, но они также приносят пользу для здоровья в умеренных количествах.

Исследование, опубликованное в 2017 году, связывает потребление кофе с более долгой жизнью. Другое исследование обнаружило связь между умеренным потреблением кофе и снижением риска болезни Паркинсона, некоторых видов рака, диабета 2 типа, некоторых заболеваний печени и проблем со здоровьем сердца.

Чай может снизить риск инсульта, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и заболеваний печени. Некоторые исследования связывают чай со снижением риска рака, но результаты разнятся.

8. Снижение стресса

Успокаивающая чашка горячей воды может помочь людям справиться со стрессом и тревогой. Более раннее исследование показало, что потребление горячих жидкостей, таких как чай и кофе, может снизить стресс и уменьшить чувство тревоги.

В исследовании утверждается, что некоторые эффекты вызваны кофеином, но тепло также сыграло роль в улучшении настроения участников.

Поделиться на PinterestПить горячую воду из закрытой чашки может снизить риск ожога из-за пролитой жидкости.

Первичный риск употребления горячей воды - это ожог. Вода, которая приятно теплая на кончике пальца, может по-прежнему обжечь язык или горло. Человек должен избегать употребления воды, температура которой близка к температуре кипения, и он всегда должен делать небольшой глоток, прежде чем сделать глоток.

Питьевая горячая вода в закрытой изолированной чашке может снизить риск проливания воды и получения ожогов.

Употребление кофе или чая с кофеином может вызвать у человека чрезмерный кофеин или нервозность.

Человек может предотвратить это, ограничив количество чашек кофе или чая, которые он потребляет, или заменив напитки с кофеином простой горячей водой.

.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить много воды и пить каждый день.

Есть много разных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам потребуется больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или вареные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам потребуется больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш уровень энергии и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36% после физических упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на усталость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента массы тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное физическими упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться на вашей физической и умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам улучшить аппетит и поддерживать здоровую массу тела, особенно в сочетании со здоровым питанием.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма требуется достаточное количество воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно сознательно думать об этом.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для достижения оптимального состояния здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент появления жажды вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточного увлажнения, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные интенсивные упражнения, также может потребоваться пополнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут работать лучше, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Как долго вы можете прожить без воды? Факты и последствия

Для правильного функционирования человеческому организму требуется много воды, и без нее человек может прожить всего несколько дней. Многие другие факторы, такие как уровень активности человека и его окружение, также играют важную роль, поэтому нет надежного способа сказать, как быстро кто-то умрет от обезвоживания.

Обезвоживание происходит быстро, вызывая сильную жажду, усталость и, в конечном итоге, органную недостаточность и смерть. Человек может перейти от чувства жажды и легкой вялости в первый день без воды до органной недостаточности к третьему.

Обезвоживание не влияет на всех одинаково. У каждого человека будет разный уровень толерантности к обезвоживанию, и он сможет выжить без воды дольше или короче, чем кто-либо другой.

Поделиться на Pinterest От общего состояния здоровья человека зависит, сколько воды ему нужно пить.

Организму требуется много воды для выполнения многих важных функций, таких как поддержание внутренней температуры и поддержание жизни клеток.

Как правило, человек может прожить без воды около 3 дней.Однако на это могут влиять некоторые факторы, например, сколько воды нужно отдельному организму и как оно использует воду.

Факторы, которые могут изменить количество воды, необходимое человеку, включают:

  • возраст
  • уровни активности
  • общее состояние здоровья
  • физические факторы, такие как рост и вес
  • пол

То, что человек ест, также может влиять на количество воды, которое им необходимо выпить. Например, человеку, который ест продукты, богатые водой, такие как фрукты, соки или овощи, может не потребоваться пить столько воды, сколько человеку, который ел злаки, хлеб и другую сухую пищу.

Условия окружающей среды, в которых находится человек, также влияют на то, сколько воды использует его организм. Человек, живущий в очень жарком климате, будет потеть, что приведет к потере большего количества воды. Человек в среде с контролируемым климатом не будет потеть, поэтому он не будет использовать столько воды.

Если у человека, страдающего диареей или рвотой, нет доступа к воде, он будет терять воду намного быстрее, чем человек, у которого нет этих проблем.

Люди могут прожить без воды лишь короткое время, потому что она нужна организму почти для всех процессов, включая:

  • регулирование температуры тела посредством потоотделения и дыхания
  • помощь пищеварению путем образования слюны и расщепления пищи
  • увлажнение слизистые оболочки
  • помогает сбалансировать pH тела
  • смазывать суставы и спинной мозг
  • помогает мозгу вырабатывать и использовать определенные гормоны
  • помогает выводить токсины из клеток
  • устраняет отходы через мочу и дыхание
  • доставка кислорода по всему телу

Без воды организм не может нормально функционировать и перестанет работать.

Эффекты обезвоживания проявляются быстро, особенно в очень жарких условиях, когда человек потеет.

В организме вода используется для производства пота, который испаряется и снижает температуру тела человека. Без воды тело не может вырабатывать пот. Это может привести к опасному повышению температуры тела и оказать давление на жидкости в организме, включая кровь.

Если это приводит к падению объема крови, в организме циркулирует меньше крови, что вызывает серьезное падение артериального давления.Это само по себе может привести к потере сознания или смерти.

При этом сохнет во рту, и работа пищеварительной системы замедляется.

Вода помогает организму выводить токсины из клеток и выводить их с мочой и дыханием. Без воды организм не может делать это эффективно, что приводит к накоплению токсинов. Накопление токсинов вредит почкам, которые выводят токсины из организма. Если почки не работают, токсины накапливаются еще больше, вызывая широко распространенную органную недостаточность и смерть.

Хотя питьевая чистая вода - это основной способ питья, другие жидкости, такие как травяные чаи, фруктовые соки и бульоны, также способствуют гидратации.

Кроме того, многие продукты содержат воду, которая восполняет жидкость в организме. Примеры включают фрукты, ягоды и зелень.

Однако не все продукты помогают увлажнять организм. Очень сухие соленые продукты, такие как панировочные продукты, соленые чипсы или другие сухие упакованные закуски, могут усугубить обезвоживание.

Напитки, содержащие алкоголь или кофеин, могут быстрее обезвоживать организм, так как вызывают чрезмерное мочеиспускание.

Симптомы обезвоживания могут появиться быстро. Если организм начинает терять воду, он может посылать сигналы в мозг, чтобы вызвать реакцию, которую человек заметит.

Большинство людей знакомы с незначительными симптомами обезвоживания, такими как очень сухость во рту или чувство сильной жажды.

В обзоре, опубликованном в журнале Nutrients , отмечается, что жажда является первым признаком того, что человеку не хватает воды в организме.

Для большинства людей питье, когда они чувствуют жажду, даст им более чем достаточно воды для функционирования и процветания.

Очень важно прислушиваться к этим сигналам и попадать в организм воды. Как отмечается в исследовании, проведенном в BMC Public Health , вода составляет 60% массы тела человека, и потеря всего 3% этого веса из-за потери воды может привести к обезвоживанию.

Если человек игнорирует эти признаки или не может получить воду, его тело отреагирует. Мозг будет посылать телу сигналы, чтобы сохранить воду и меньше мочиться. Это также замедлит работу почек.

Обезвоживание может вызывать другие заметные изменения в организме, такие как:

  • вялость или недостаток энергии
  • головная боль
  • головокружение и спутанность сознания
  • тепловой удар и тепловые судороги
  • жесткие суставы, которые со временем могут слипаться и не работать должным образом
  • повышенная или иным образом нерегулируемая температура тела
  • отек мозга
  • резкие изменения артериального давления
  • судороги

Человек может также впасть в шок и перестать реагировать.

Регулярное питье воды помогает поддерживать здоровье клеток, но когда организм человека быстро теряет воду, клетки организма начинают сокращаться по мере того, как вода покидает их.

Гидратация необходима для жизни человека. Хотя некоторые люди могут прожить недели без еды, без воды они могут прожить максимум несколько дней. Питьевая вода и употребление в пищу продуктов, содержащих много воды, могут помочь предотвратить обезвоживание.

Без воды обезвоживание может быстро сказаться на организме.В зависимости от окружения человека и уровня нагрузки он может заметить изменения в своем теле уже через несколько часов. Если у человека диарея или рвота, его организм может быстрее терять воду.

Как правило, человек, который пьет, когда чувствует жажду, не должен подвергаться риску обезвоживания.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда