Медицинский колледж №2

Мед от запора помогает


как принимать в сочетании с водой и помогает ли

Мед при запорах – это эффективное средство, нормализующее перистальтику кишечника и купирующее негативную симптоматику. Важную роль играет качество продукта. Применение народных методов лечения выступает дополнением к приему медикаментов, не отменяет посещение врача.

Действие меда при запоре: слабит или укрепляет

Мед применяется при затрудненной дефекации взрослых и детей. Продукт мягко обволакивает стенки кишечника, выводя каловые массы из организма и убирая запор. Дополнительным плюсом выступает купирование тяжести, позывов. По причине способности нейтрализовать токсические вещества продукт пчеловодства прибавляет бодрости, убирает слабость, головокружение, усиливает аппетит. Благодаря свойству впитывать влагу, мед приводит в норму баланс жидкости – каловые массы становятся жиже и спокойно покидают организм естественным путем.

Для полного выздоровления недостаточно 1 раз принять медовый раствор. Мгновенного эффекта не будет, ведь продукт мягко воздействует на организм, в отличие от слабительных медикаментозных препаратов, провоцирующих стресс для желудочно-кишечного тракта. Принимать сладкие средства от запора нужно регулярно в течение 5-7 дней до полного восстановления здоровья.

Чтобы избавиться от запора нужно использовать только качественный мед с пасеки. Наиболее эффективны – донниковый, цветочный.

Перед применением учтите правила употребления:

  • максимальная доза в день – 90-110 г;
  • нельзя подвергать мед температурной обработке. При 50°C полезные свойства, позволяющие забыть о запоре, исчезают;
  • не употребляйте медовые лечебные отвары перед сном, иначе организм перевозбудится;
  • купленный в магазине мед может только усугубить запор: в некачественный продукт добавляют много сахара, который, наоборот, крепит;

Определить, подходящий ли продукт для лечения запоров, можно набрав сладость в ложку и дав стечь – если рвется, высок риск, что добавлялось много сахара. Закупайте народное средство у проверенного пчеловода, желательно лично посещая пасеку.

Рецепты применения меда при запоре

Мед принимается внутрь вместе с водой, соками, соединяется с другой едой. Иногда ставятся клизмы, позволяющие избавиться от запора. Выбирайте способ на собственное усмотрение, используйте только качественную пищу. Нормализуйте рацион, исключите рецепты, в состав которых входят крепящие продукты – хурма, бананы, манка, рис.

В сочетании с водой

Для приготовления простого рецепта от запора понадобится 16 г меда. Можно использовать обычную кипяченую, остывшую до комнатной температуры воду либо заварить отвар из трав. Продукт растворите в жидкости, добавьте сок лимона. Принимайте внутрь утром натощак.

Целебный сладкий напиток выводит токсины, ускоряет обменные процессы и устраняет непроходимость. Дополнительный плюс – укрепление естественной иммунной защиты.

Допустимо пить без лимона, если кислота напитка не нравится. Медовая вода от запоров помогает на 2-3 день регулярного употребления.

Можно употреблять напиток на регулярной основе для утреннего запуска кишечника, улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Мед+сухофрукты

Измельчите курагу, чернослив. Используйте мясорубку, миксер, порежьте вручную. Понадобится 300 г смеси из сухофруктов. Отдельно возьмите 5,5 ст. л. измельченной сушеной кассии африканской, которая запустит перистальтику кишечника. Меда потребуется половина граненого стакана или 7,5 ст.л. Ингредиенты тщательно перемешиваются, употребляются вечером после приема пищи. Дозировка при запоре – 1 ч.л. Для хранения используйте холодильник. При повышенной кислотности желудка дополнительно запивайте смесь теплой водой.

Для еще одного рецепта от запора потребуется:

  • 400 г смеси чернослива с курагой;
  • ⅓ стакана меда;
  • 10 г сушеной травы сенны.

Подготовьте сухофрукты, залив теплой водой. Когда размякнут, нашинкуйте, добавьте медовую составляющую, сенну. Употребляется средство от запора трижды в день вместе с пищей. Пейте потом травяной или обычный чай. Рекомендованная дозировка для взрослого – 1 ст.л. Побочный эффект – образование газов.

С молоком

Соотношение продуктов от запора: 1,5 ст.л. меда на 250 мл теплого молока. Подойдет только коровье. Разведите до однородного состояния, остудите. Напиток поделите на 3 части, пейте перед завтраком, обедом, ужином. Рекомендованный курс лечения – 4-5 дней. Рецепт не подходит людям с непереносимостью лактозы, молока.

 Загрузка ...

Другое

Эффективным средством от запора считается терн. Возьмите 20 г сушеных цветов, листочков, залейте кипятком. Оставьте на 10-15 мин, накрыв крышкой, блюдцем. Процедите. Дождавшись остывания до комнатной температуры введите медовую составляющую – 1 ст.л. Напитком следует заменить привычный кофе, чай. Принимать  нужно трижды в сутки после употребления пищи.

В борьбе с запорами помогает сок алоэ. Фреш можно получить самостоятельно на дому перебив в блендере листья, как минимум, 3-летнего растения. Смесь продается в аптеках, супермаркетах здорового питания. В 200 мл фреша вводится 2,5 ст.л. жидкого меда. Держите смесь при низких температурах. Пейте по 1 ст.л. 2 раза в сутки: сразу после пробуждения перед завтраком, спустя 1,5-2 ч. после ужина.

Чтобы не повысить кислотность желудка, добавляйте водичку. Если запору сопутствует гастрит – лучше выберите другой рецепт.

Другой рецепт с алоэ: листочки моют, шипы удаляют. Перебейте растение в кашицу. Мед растапливают с помощью пара. Следите за температурой, чтобы не превысить 50°C. Введите перебитую кашицу из растения. Остывшую смесь от запора на 24 ч. оставляют в холоде. На следующий день подогрейте, процедите. Принимайте внутрь по 1 ч.л. за 60 мин. до приема пищи.

Овощной рецепт подойдет взрослым, ребенку, если тому больше 2-х лет. Понадобится 400 г тыквы, заранее запеченной без специй. Перебейте овощ в кашицу, введите медовый ингредиент – 4 ч.л. Можно для вкуса ввести перемолотую корицу, которая усилит перистальтику кишечника, поможет быстрее избавиться от запора. Лекарства хватит на 2 дня. Разбейте смесь на 4 порции, ешьте по 2 раза в сутки. Сочетание клетчатки, витаминов улучшит общее самочувствие, придаст сил, нормализует функционирование ЖКТ. Для ребенка – поможет в развитии, укрепит организм.

Эффективна в лечении запора свекла. Овощ отваривается, остужается, мелко натирается. Вводится 1 ст.л. меда, аналогичное количество оливкового масла. Подойдет подсолнечное. Кашицу перемешайте. Ешьте 2 раза в день, запивайте водой комнатной температуры.

Как быстро подействует и кому подходит средство от запора

Народное средство подходит для взрослых, стариков, малышей старше 2-летнего возраста. Младенцам давать медовые напитки, блюда от запора запрещено. Согласно исследованиям, противопоказанием к лечению народным методом относят:

  • аллергическая реакция;
  • гастрит в период обострения;
  • панкреатит при большом употреблении меда;
  • открытая язва желудка;
  • сахарный диабет;
  • камни в почках, мочевом пузыре;
  • проблемы с оттоком желчи;
  • ожирение, лишний вес;
  • повышенная температура.

Если кислотность ниже нормы – употребляйте мед за 30 мин. до приема пищи, высокая – за 1,5 ч.

При серьезных хронических заболеваниях, прописанном диетическом меню предварительно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, чтобы исключить опасность обострений. Проведите диагностику, сдайте анализы, чтобы выявить причину запора, тогда лечение пойдет на пользу.

Употребляйте в течение 3-5 дней мед и запор постепенно исчезнет. Вреда от натуральной продукции, негативных последствий, если нет противопоказаний, не будет. Нельзя пропускать дни, важна регулярность, последовательность. Можно параллельно применять медикаменты после консультации с врачом. В профилактических целях употребляйте фруктовые салаты с инжиром, который очищает кишечник.

Статья была одобрена редакцией

Мед при запоре у взрослых

Автор Натали На чтение 5 мин. Просмотров 590 Опубликовано

При запорах мед – натуральное средство, которое хорошо справляется с нормализацией работы кишечника и купированием негативных симптомов.

Применение рецептов народной медицины помогает увеличить эффективность от приема медицинских препаратов, но требует обязательного посещения врача.

Мед применяется при затрудненной дефекации взрослых и детей. Продукт мягко обволакивает стенки кишечника, выводя каловые массы из организма и убирая запор

Можно ли употреблять мед при проблемах с дефекацией?

Продукт пчеловодства подходит для приема внутрь старикам, взрослым и детям старше трех лет, если у них нет индивидуальной непереносимости

Запрещено давать любые средства народной медицины на основе меда младенцам!

Противопоказания

Врачи не рекомендуют для лечения использовать мед людям с:

  • аллергией;
  • открытой язвой желудка;
  • панкреатитом;
  • острым гастритом;
  • сахарным диабетом;
  • камнями в почках;
  • ожирением;
  • повышенной температурой;
  • проблемами с оттоком желчи.

Также следует предварительно проконсультироваться с гастроэнтерологом, если пациент вынужден по каким-либо причинам придерживаться диетического меню.

Консультация врача поможет выявить реальную причину запора и подобрать максимально эффективную схему лечения.

Правила приема меда во время запора

  1. Допустимая доза в день – 2 столовые ложки.
  2. Прием лечебного средства лучше всего проводить утром натощак или вечером перед сном. Если пациент жалуется на повышенную кислотность, то прием медового лекарства переносится на 1.5 часа до еды.
  3. Нагревать мед выше 37 градусов нельзя. При высокой температуре он теряет все полезные свойства.
  4. Прием меда должен проходить отдельно от всего. Иначе никакого эффекта от лечения, кроме прибавления веса, не будет.
  5. Мед надо держать во рту подольше. Рассасывать, а не глотать.

Как действует мед при запоре?

Добираясь до кишечника, пчелопродукт мягко обволакивает его стенки и помогает каловым массам продвинуться, устраняя затруднение с дефекацией.

Мед нейтрализует токсичные вещества, попавшие в организм из-за задержки каловых масс на долгий срок, устраняет головокружение, слабость, возвращает аппетит и придает бодрости. Прием медового лекарства помогает привести в норму водный баланс, в результате каловые массы разжижаются и покидают организм, не причиняя дискомфорта.

Следует помнить, что медовый раствор не дает мгновенного эффекта. Как и многие средства народной медицины, он требует систематического применения и действует на организм очень мягко. Срок лечения составляет от 5 до 7 дней.

Плюсы и минусы меда при лечении запоров

К преимуществам лечения медом можно отнести факторы:

  • исчезает ощущение тяжести;
  • тело очищается от токсинов;
  • укрепляется иммунная система.
От лечения медом стабилизируется работа ЖКТ

Но есть у этого чудо-средства и недостатки:

  1. Срок приема. Курс лечения достаточно долгий – около недели.
  2. Необходимость оставаться дома. Нельзя точно сказать в какой именно момент лекарство подействует так, что придется бросить все и мчаться в туалет.

Лучшие рецепты, избавляющие от запоров

Для приема внутрь мед разбалтывают с водой, соками, делают чай и добавляют в салаты.

В некоторых случаях делают медовые клизмы, чтобы избавиться от проблем с дефекацией. Каким способом лечиться, каждый выбирает сам.

В сочетании с водой

В чашке воды или отвара расколотите 16 г меда, добавьте немного лимонного сока, и выпейте натощак. Можно не добавлять лимон, если кисловатый вкус напитка не понравился.

Медовая вода выводит токсины, нормализует обмен веществ и помогает устранить непроходимость. Согласно отзывам пациентов, облегчение наступает через 2-3 дня.

Плюс напитка в том, что его можно употреблять на регулярной основе

Сухофрукты против запора

Мелко нарежьте или пропустите через мясорубку по 150 грамм кураги и чернослива, добавьте к ним 5,5 столовых ложек предварительно измельченной и высушенной кассии африканской и 7,5 столовых ложек меда. Тщательно перемешайте массу и храните ее в холодильнике. Употреблять лекарство надо вечером после ужина по 1 ч. ложке.

Если вы страдаете повышенной кислотностью, запейте средство небольшим количеством теплой воды.

400 грамм смеси из равных частей кураги и чернослива смешать с одной третью стакана меда и десятью граммами сены. Принимают по 1 ст. ложке вместе с едой. Есть неприятный побочный эффект – метеоризм.

С молоком

На 240 мл коровьего молока берут 1.5 ст. ложки меда, смесь немного нагревают, чтобы она стала однородной, и делят на три части. Охлажденный раствор пьют перед каждым приемом пищи на протяжение дня. Курс приема – 5 дней.

Людям с непереносимостью лактозы рецепт не подходит

С касторовым маслом

В чашке со 150 мл теплой воды развести 1 ст. ложку меда, яичный желток и 1 ст. ложку касторового масла. Пить по столовой ложке раз в 2 часа до опорожнения кишечника.

С алоэ

  1. Помыть, удалить с листов колючки и перебить их в кашицу, смешать с жидким медом и оставить в холодильнике на 24 часа. Употреблять по 1 ч. ложке за час до еды.
  2. Перебить несколько очищенных листьев алоэ с водой и 2.5 ст. ложками медами. Пить фреш по 1 ст. ложке сразу перед завтраком и через 2 часа после ужина.
Мёд и сок алоэ

С тыквой

Запеките 200 грамм тыквы и смешайте их с 2-мя ч. ложками меда. Полученную смесь разделите на две порции. Одну порцию съешьте утром, другую – вечером.

Салат от запора

Натрите на терке морковь, свеклу, капусту и смешайте в равных пропорциях. Для заправки используйте столовую ложку меда и оливковое масло, можно добавить соль и лимонный сок по вкусу. Есть в течение дня.

Использование рецептов с медом при запорах помогает избавиться от недомогания, не прибегая к слабительным медицинским препаратам, которые при постоянном применение вызывают привыкание.

Но будьте осторожны, помните, что людям с индивидуальной непереносимостью мед строго запрещен!

Мед при запорах - Плюсы и минусы медовой смеси при запоре

Большинство людей страдают от болезней желудочно-кишечного тракта. В таких случаях многие врачи, кроме приема лекарств, также назначают специальную диету. Она включает в себя лёгкие продукты питания, которые оказывают положительное воздействие на слизистую оболочку желудка. В их число также входит мёд, который применяется не только для профилактики, но и в лечебных целях. Какой состав имеет продукт?

Польза мёда

Он содержит витамины, глюкозу, а также большое количество минеральных веществ в оптимальном соотношении, что значительно упрощает усвоение продукта организмом человека.

Полезен ли мёд для желудка? Конечно, да. Он помогает:

  • остановить воспалительный процесс,
  • лечит дисбактериоз;
  • разжижает слизь,
  • оказывает бактерицидное воздействие,
  • нормализует пищеварение,
  • избавляет от запоров;
  • снимает спазмы, а также метеоризм,
  • выводит шлаки из организма,
  • заживляет ткани,
  • изгоняет гельминтов,
  • улучшает перистальтику кишечника,
  • нормализует сон и успокаивает нервы,
  • повышает иммунитет, настроение, а также гемоглобин.

Плюсы и минусы медовой смеси при запоре

К плюсам использования подобных "рецептов" с данным компонентом относятся такие моменты, как:

  • Приём мёда помогает очистить организм от токсинов.
  • Употребление смеси поможет быстро снять ощущение тяжести в животе.
  • Работа ЖКТ нормализуется.
  • Иммунная система укрепляется.

Перед использованием "рецептов" с мёдом, необходимо учитывать и минусы подобных средств.

К минусам можно отнести:

  • Смесь окажет должный эффект не сразу На этот промежуток времени человеку необходимо оставаться дома, т.к. процесс очищения организма может проходить слишком часто.
  • Народные рецепты помогут избавиться от запоров, но стоит помнить, что затруднённый процесс очищения кишечника может являться симптомом какого-либо заболевания.

Нюансы употребления

  • Ни в коем случае нельзя превышать максимально допустимую дозировку в день, т.е. не более двух ст. л.
  • Продукт следует употреблять натощак утром или же вечером за 30 минут до сна. Мёд улучшит качество сна.
  • Не стоит долго греть мёд до высоких температур. Его структура распадается и мёд теряет свои полезные качества.
  • Мёд необходимо принимать отдельно от трапезы, т.к. в противном случае можно просто прибавить вес без пользы для организма.
  • Необходимо наслаждаться вкусом. Мёд - это необычный продукт. Его необходимо подольше подержать во рту, сразу не глотать и не рассасывать.

Противопоказания

При всей своей пользе, мёд нельзя употреблять при ряде состояний, а именно:

  • Детском возрасте до 2 лет;
  • Индивидуальной непереносимости;
  • Ожирении или же сахарном диабете.

Рецепты от запора

Смесь с природным антиоксидантом помогает справиться с непроходимостью кишечника. Основным плюсом народных рецептов является то, что их можно готовить, находясь дома. Чтобы достигнуть большей эффективности средство необходимо употреблять в одно и то же время.

С тыквой

Отличным средством в борьбе с запорами является запечённая тыква с натуральным мёдом.

Приготовить это слабительное средство легко дома, просто достаточно смешать 200 гр тыквы на 1 ч. л. мёда. За один приём пищи рекомендуется съедать не более 100 гр кашицы.

Тыква содержит клетчатку, которая улучшает моторику кишечника, а также восстанавливает процесс опорожнения. Мёд и тыква отлично дополняют друг друга, они оказывают мягкое слабительное воздействие при запоре.

Сухофрукты против запора

Важно помнить, что смесь оказывает слабительный эффект, но может вызвать повышенное газообразование.Принимать смесь следует регулярно, запивая стаканом воды или любой жидкостью.

Необходимо:

  • 100 гр мёда;
  • 200 гр чернослива и кураги;
  • 1 ст. л. сенны (добавляется по желанию).

Приготовление:

  1. Сливу и курагу залить водой до полного набухания. Воду следует слить, сухофрукты мелко нарезать.
  2. Залить мёд и всё тщательно перемешать.
  3. По желанию также можно добавить сенну.
  4. Смесь рекомендуется принимать по ст.л. вместе с едой.

С водой

Чтобы приготовить лечебную смесь следует смешать 16 гр мёда с водой. Вода может быть кипячёной или просто очищенной. Также воду можно заменить отваром из трав. Продукт следует растворить в жидкости, добавить лимонный сок. Полученную жидкость следует принимать каждое утро.

Этот напиток ускоряет процесс обмена веществ в организме, выводит токсины, а также устраняет проблему непроходимости кишечника. Дополнительным плюсом станет укрепление иммунитета.

Также жидкость можно употреблять без лимона, если кисловатый привкус не нравится. Напиток можно употреблять каждое утро. Он отлично улучшает работу ЖКТ.

С молоком

Для приготовления напитка следует смешать 1,5 ст. л. мёда и 150 мл молока. Для приготовления можно использовать только коровье молоко. Смесь следует развести до однородного состояния и остудить. Напиток необходимо поделить на несколько частей (3-4 части). Смесь нужно принимать перед завтраком, обедом и ужином.

Рекомендуемый курс процедуры составляет до пяти дней. Этот рецепт нельзя использовать людям, у которых наблюдается непереносимость молока и лактозы.

Салат от запора

Этот салат помогает справиться с единичными случаями запоров. При регулярных запорах необходимо обследоваться у врача.

  1. Свеклу отварить или запечь в духовке, очистить от кожуры, а также крупно натереть.
  2. Добавить мёд и масло. Всё тщательно перемешать.
  3. Готовую смесь следует принимать по ст. л. дважды в день, запивая при этом большим количеством воды.

Смесь можно хранить в холодильнике не более недели.

С касторовым маслом

Смесь не подходит для ежедневного приема, т.к. процесс опорожнения происходит спонтанно. Для постоянного употребления лучше всего выбрать другой рецепт.

Смешать:

  • 1 ст. л. касторового масла;
  • 1 желток яйца;
  • 150 мл воды;
  • 1 ст. л. мёда.

Следует употреблять по 1 ст. л. смеси каждые 2 часа до наступления желаемого эффекта.

С соком алоэ

Смесь мягко очищает организм от запора, не вызывая при этом болевых ощущений.

Смешать:

  • 2 ст. л. жидкого мёда;
  • 150 мл сока алоэ.

Полученную смесь необходимо хранить в холодильнике не более недели. Принимать продукт следует по 1 ст. л. 2 раза в день: лучше всего утром и вечером перед тем, как лечь спать.

Большое количество рецептов помогают в короткие сроки избавиться от проблемы запора у взрослого, если строго следовать правилам применениям. Работа кишечника влияет на работу всего организма, поэтому уход за ЖКТ должен занимать не последнее место в жизни человека.

Лечение запора медом | Народная медицина

Обладающий многообразием полезных характеристик мед при необходимости применяется народной медициной с целью устранения запоров. Связано это со способностью ароматного продукта пчеловодства активизировать кишечную перистальтику.

Почему мед помогает от запора

Мед, представляющий собой вязкий сладкий со своеобразным ароматом продукт, вырабатываемый пчелами на основе нектара, содержит до 80 % углеводов, преимущественно фруктозы, глюкозы, сахарозы.

Свидетельствует о пользе ароматного продукта пчеловодства присутствие в составе витаминов E, K, B1, B2, B6. Входит в структурную формулу провитамин A, железо, калий, аскорбиновая кислота, вода (до 22 %), цинк, марганец, медь. Имеются аминокислоты, кальций.
Лечебные свойства:

  • антимикотические;
  • противосудорожные;
  • антидепрессантные;
  • противовоспалительные;
  • антиоксидантные;
  • ранозаживляющие;
  • антибактериальные.

Проявляет мед высокую эффективность при лечении бронхита, мукозита, кашля, болезней глаз, диабета, астмы. Применяется с целью заживления ран, экземы, ожогов, дерматита, устранения угревой сыпи, псориаза.

Способствует укреплению костной ткани, усилению иммунитета. Служит профилактикой ишемии, нормализует давление. Позволяет уменьшать концентрацию холестерина, предупреждая образование тромбов.

Благотворно медовые средства воздействуют на функции центральной нервной системы, укрепляя ее, активизируя мозговую деятельность, улучшая память.

Результативно устраняет продукт пчеловодства воспаление десен, стоматит, гингивит. Нормализует гормональный уровень, повышает мужскую репродуктивную функцию.

Рекомендуются разнообразные медовые препараты при запорах. Этот продукт способствует активизации выведения уплотнившихся каловых масс. Действует щадящим образом, обволакивая кишечные стенки и разжижая шлаковые отложения.

Благодаря своевременной нейтрализации токсичных соединений, появляется бодрость, улучшается аппетит, устраняется головокружение, слабость.

Рецепты применения меда

При запорах в домашних условиях натуральный мед используется в различных вариантах. Подбирать самую эффективную методику следует после выявления причин, вызывающих затруднение дефекации, для чего обращаются к врачу.

  • Водный раствор

В соответствии с наиболее простым, но достаточно результативным рецептом необходимо 16 грамм продукта пчеловодства развести в 200 мл предварительно прокипяченной воды.
Можно в напиток вводить немного свежего лимонного фреша. Выпивают изготовленную порцию натощак сразу после пробуждения.

Подобные сеансы, практикуемые на регулярной основе, активизируют кишечную деятельность, ускоряют обмен веществ, повышают иммунитет.

Следует учитывать, что при недостаточной желудочной кислотности используют для растворения холодную воду. Если кислотность превышает оптимальные показатели, то берут теплую (но не выше 50 градусов) воду.

  • Молочный раствор

В фаянсовой кружке подогревают до теплого состояния 250 мл натурального коровьего молока. Растворяют в нем до однородности 1,5 ст. л. качественного меда.

Целебный напиток следует разделить на три равномерные порции, выпивая их перед едой. Выполняют процедуры 4-5 дней.

  • Соковый раствор

Из размельченного до состояния кашицы при помощи терки или блендера яблока выжимают стакан сока. Разводят в нем столовую ложку слегка согретого до жидкой консистенции продукта пчеловодства.

Можно использовать абрикосовый фреш. Пьют напиток сразу после приготовления. За сутки подобные процедуры, обеспечивающие мягкий слабительный эффект, можно выполнять 3-4 раза.

Лечение запора медом в сочетании с другими компонентами

В практике народного лечения запоров с целью усиления послабляющих качеств меда его соединяют с другими компонентами с аналогичными свойствами.

  • С тыквой и корицей

Используют мякоть от свежей тыквы — 350 грамм. Ее нарезают достаточно крупными кубиками и пересыпают в термостойкую посуду. Поливают соком лимона — 3 ст. ложки.

Запекают тыкву при 150 градусах в духовке 25 минут. Посыпают ее порошкообразной корицей — 5 грамм и еще греют пять минут. Дают тыкве остыть до теплого состояния и перемешивают с медом, которого понадобится 2 ст. ложки. Делят на две порции, съедая их утром и вечером.

Медовая тыква рекомендуется к применению при спастическом запоре. Тыквенные волокна совместно с медом способствуют ускорению опорожнения кишечника. Корица с лимоном благотворно воздействуют на повышение тонуса стенок желудочно-кишечного тракта.

  • С сухофруктами

Среди народных рецептов от запоров с медом признается высокая результативность средства, для которого берут курагу с черносливом. Сухофрукты промывают, смешивают в одинаковых количествах и размельчают при помощи блендера или мясорубки.

Перекладывают в стеклянную тару 300 грамм смеси. При интенсивном вымешивании деревянной ложкой добавляют растертую просушенную кассию африканскую — 5,5 ст. л. и сладкий продукт пчеловодства — 7,5 ст. ложек.

Целебный эликсир хранят в стеклянном плотно укупоренном сосуде в холодильнике. Принимают по 1 ч. ложке после ужина. При чрезмерных показателях желудочной кислотности нужно средство запивать теплой водой.

Объединяют в одинаковых пропорциях засушенные листья и цветки терна. В фаянсовой посуде 20 грамм смеси запаривают литром закипевшей воды.

Спустя 20 минут теплый настой отцеживают сквозь ситечко. Пьют его по чашке, растворяя столовую ложку пчелиного продукта, трижды за сутки вместо чая после еды.

Срезают с алоэ сочные листья старше трех лет. Ополаскивают, протирают бумажным полотенцем и размельчают. Выжимают 200 мл сока, который перетирают до однородности с разжиженным при легком разогревании медом — 2,5 ст. л.

Хранят целебный эликсир в холодильнике. Употребляют по столовой ложке до завтрака натощак и через два часа после ужина.

  • С касторовым маслом и желтком

Можно дома изготовить результативную слабительную смесь, растворив предварительно 20 г меда в 250 мл воды. Выполняя энергичное вымешивание, добавляют желток и касторовое масло — 25 миллилитров.

Смесь пьют один раз за сутки, учитывая, что послабляющий эффект возникает примерно через 3,5-4 часа. Рекомендуется использовать подобный напиток один раз за две недели.

Помещают в фаянсовую посуду 20 г молодой промытой листвы черной бузины. Запаривают 200 мл бурно кипящей воды.

К остывшему примерно до 45 градусов настою подмешивают столовую ложку пчелиного продукта. Рекомендуется употреблять напиток по 50 мл после завтрака, обеда, ужина.

  • С льняным семенем

Пересыпают 1 ст. л. льняного семени в сотейник со стаканом закипевшей воды. При невысоком нагреве варят состав 20 минут. Оставляют для настаивания под плотной текстильной салфеткой на полтора часа.

Образовавшуюся слизь отцеживают сквозь сито и добавляют немного свежего клюквенного или брусничного сока вместе с чайной ложкой пчелиного продукта. Принимают послабляющее средство в утренние часы один раз за сутки.

  • Со свеклой и маслом

С целью устранения хронического запора отваривают средний корнеплод свеклы. После охлаждения его очищают и размельчают, используя крупную терку.

Вымешивая деревянной ложкой, добавляют мед — 75 г и оливковое масло — 2 ст. ложки. Утром и вечером съедают по столовой ложке послабляющей свекольно-медовой смеси, запивая водой.

Медовые клизмы

В ситуациях, когда запор возникает на фоне развития геморроя, в 50 мл согретой до 38-40 градусов воды размешивают мед — 10 грамм с добавлением 1 ст. ложки аптечного облепихового масла. После введения раствора при помощи спринцовки в прямую кишку необходимо 15 минут полежать в расслабленном положении.

Можно использовать другой вариант изготовления раствора. С этой целью перемешивают до однородной консистенции немного подогретую воду и жидкий мед — по 25 мл с яичным желтком. Изготовленное средство используют для целебной послабляющей клизмы один раз за сутки. Целесообразно сеанс выполнять до обеда.

Что нужно запомнить

Мед при грамотном изготовлении средств и их приеме может оказывать заметную помощь при запорах. Но перед началом лечения следует посоветоваться с доктором, а также проанализировать имеющиеся противопоказания:

  • стадия обострения гастрита;
  • личностная непереносимость.

Требуется осторожность при наличии тяжелых хронических патологий, а также в период беременности. Поможет исключить вероятностный вред здоровью предварительное обследование по выявлению причин, спровоцировавших запоры.

Важна регулярность в проведении целебных мероприятий, призванных облегчить состояние, вызванное запорами при помощи медовых средств.

Допустимая температура нагревания ароматного продукта пчеловодства составляет 50 градусов, поэтому исключается разведение его в излишне горячей воде.

Использование меда при лечении запоров объясняется уникальными лечебными характеристиками этого продукта пчеловодства. Обращаясь к несложным проверенным временем методам, удается быстро нормализовать кишечную деятельность, интенсифицировать выведение шлаковых отложений.

Важно соблюдать рекомендованные врачом дозировки и ориентироваться на инструкционные указания, отраженные в подобранной рецептуре.

Какой мед лучше при запорах

Мед при запорах — это эффективное средство, нормализующее перистальтику кишечника и купирующее негативную симптоматику. Важную роль играет качество продукта. Применение народных методов лечения выступает дополнением к приему медикаментов, не отменяет посещение врача.

Действие меда при запоре: слабит или укрепляет

Мед применяется при затрудненной дефекации взрослых и детей. Продукт мягко обволакивает стенки кишечника, выводя каловые массы из организма и убирая запор. Дополнительным плюсом выступает купирование тяжести, позывов. По причине способности нейтрализовать токсические вещества продукт пчеловодства прибавляет бодрости, убирает слабость, головокружение, усиливает аппетит. Благодаря свойству впитывать влагу, мед приводит в норму баланс жидкости — каловые массы становятся жиже и спокойно покидают организм естественным путем.

Для полного выздоровления недостаточно 1 раз принять медовый раствор. Мгновенного эффекта не будет, ведь продукт мягко воздействует на организм, в отличие от слабительных медикаментозных препаратов, провоцирующих стресс для желудочно-кишечного тракта. Принимать сладкие средства от запора нужно регулярно в течение 5-7 дней до полного восстановления здоровья.

Чтобы избавиться от запора нужно использовать только качественный мед с пасеки. Наиболее эффективны — донниковый, цветочный.

Перед применением учтите правила употребления:

  • максимальная доза в день — 90-110 г;
  • нельзя подвергать мед температурной обработке. При 50°C полезные свойства, позволяющие забыть о запоре, исчезают;
  • не употребляйте медовые лечебные отвары перед сном, иначе организм перевозбудится;
  • купленный в магазине мед может только усугубить запор: в некачественный продукт добавляют много сахара, который, наоборот, крепит;

Определить, подходящий ли продукт для лечения запоров, можно набрав сладость в ложку и дав стечь — если рвется, высок риск, что добавлялось много сахара. Закупайте народное средство у проверенного пчеловода, желательно лично посещая пасеку.

Рецепты применения меда при запоре

Мед принимается внутрь вместе с водой, соками, соединяется с другой едой. Иногда ставятся клизмы, позволяющие избавиться от запора. Выбирайте способ на собственное усмотрение, используйте только качественную пищу. Нормализуйте рацион, исключите рецепты, в состав которых входят крепящие продукты — хурма, бананы, манка, рис.

В сочетании с водой

Для приготовления простого рецепта от запора понадобится 16 г меда. Можно использовать обычную кипяченую, остывшую до комнатной температуры воду либо заварить отвар из трав. Продукт растворите в жидкости, добавьте сок лимона. Принимайте внутрь утром натощак.

Целебный сладкий напиток выводит токсины, ускоряет обменные процессы и устраняет непроходимость. Дополнительный плюс — укрепление естественной иммунной защиты.

Допустимо пить без лимона, если кислота напитка не нравится. Медовая вода от запоров помогает на 2-3 день регулярного употребления.

Можно употреблять напиток на регулярной основе для утреннего запуска кишечника, улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Мед+сухофрукты

Измельчите курагу, чернослив. Используйте мясорубку, миксер, порежьте вручную. Понадобится 300 г смеси из сухофруктов. Отдельно возьмите 5,5 ст. л. измельченной сушеной кассии африканской, которая запустит перистальтику кишечника. Меда потребуется половина граненого стакана или 7,5 ст.л. Ингредиенты тщательно перемешиваются, употребляются вечером после приема пищи. Дозировка при запоре — 1 ч.л. Для хранения используйте холодильник. При повышенной кислотности желудка дополнительно запивайте смесь теплой водой.

Для еще одного рецепта от запора потребуется:

  • 400 г смеси чернослива с курагой;
  • ⅓ стакана меда;
  • 10 г сушеной травы сенны.

Подготовьте сухофрукты, залив теплой водой. Когда размякнут, нашинкуйте, добавьте медовую составляющую, сенну. Употребляется средство от запора трижды в день вместе с пищей. Пейте потом травяной или обычный чай. Рекомендованная дозировка для взрослого — 1 ст.л. Побочный эффект — образование газов.

С молоком

Соотношение продуктов от запора: 1,5 ст.л. меда на 250 мл теплого молока. Подойдет только коровье. Разведите до однородного состояния, остудите. Напиток поделите на 3 части, пейте перед завтраком, обедом, ужином. Рекомендованный курс лечения — 4-5 дней. Рецепт не подходит людям с непереносимостью лактозы, молока.

 Загрузка …

Другое

Эффективным средством от запора считается терн. Возьмите 20 г сушеных цветов, листочков, залейте кипятком. Оставьте на 10-15 мин, накрыв крышкой, блюдцем. Процедите. Дождавшись остывания до комнатной температуры введите медовую составляющую — 1 ст.л. Напитком следует заменить привычный кофе, чай. Принимать  нужно трижды в сутки после употребления пищи.

В борьбе с запорами помогает сок алоэ. Фреш можно получить самостоятельно на дому перебив в блендере листья, как минимум, 3-летнего растения. Смесь продается в аптеках, супермаркетах здорового питания. В 200 мл фреша вводится 2,5 ст.л. жидкого меда. Держите смесь при низких температурах. Пейте по 1 ст.л. 2 раза в сутки: сразу после пробуждения перед завтраком, спустя 1,5-2 ч. после ужина.

Чтобы не повысить кислотность желудка, добавляйте водичку. Если запору сопутствует гастрит — лучше выберите другой рецепт.

Другой рецепт с алоэ: листочки моют, шипы удаляют. Перебейте растение в кашицу. Мед растапливают с помощью пара. Следите за температурой, чтобы не превысить 50°C. Введите перебитую кашицу из растения. Остывшую смесь от запора на 24 ч. оставляют в холоде. На следующий день подогрейте, процедите. Принимайте внутрь по 1 ч.л. за 60 мин. до приема пищи.

Овощной рецепт подойдет взрослым, ребенку, если тому больше 2-х лет. Понадобится 400 г тыквы, заранее запеченной без специй. Перебейте овощ в кашицу, введите медовый ингредиент — 4 ч.л. Можно для вкуса ввести перемолотую корицу, которая усилит перистальтику кишечника, поможет быстрее избавиться от запора. Лекарства хватит на 2 дня. Разбейте смесь на 4 порции, ешьте по 2 раза в сутки. Сочетание клетчатки, витаминов улучшит общее самочувствие, придаст сил, нормализует функционирование ЖКТ. Для ребенка — поможет в развитии, укрепит организм.

Эффективна в лечении запора свекла. Овощ отваривается, остужается, мелко натирается. Вводится 1 ст.л. меда, аналогичное количество оливкового масла. Подойдет подсолнечное. Кашицу перемешайте. Ешьте 2 раза в день, запивайте водой комнатной температуры.

Как быстро подействует и кому подходит средство от запора

Народное средство подходит для взрослых, стариков, малышей старше 2-летнего возраста. Младенцам давать медовые напитки, блюда от запора запрещено. Согласно исследованиям, противопоказанием к лечению народным методом относят:

  • аллергическая реакция;
  • гастрит в период обострения;
  • панкреатит при большом употреблении меда;
  • открытая язва желудка;
  • сахарный диабет;
  • камни в почках, мочевом пузыре;
  • проблемы с оттоком желчи;
  • ожирение, лишний вес;
  • повышенная температура.

Если кислотность ниже нормы — употребляйте мед за 30 мин. до приема пищи, высокая — за 1,5 ч.

При серьезных хронических заболеваниях, прописанном диетическом меню предварительно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, чтобы исключить опасность обострений. Проведите диагностику, сдайте анализы, чтобы выявить причину запора, тогда лечение пойдет на пользу.

Употребляйте в течение 3-5 дней мед и запор постепенно исчезнет. Вреда от натуральной продукции, негативных последствий, если нет противопоказаний, не будет. Нельзя пропускать дни, важна регулярность, последовательность. Можно параллельно применять медикаменты после консультации с врачом. В профилактических целях употребляйте фруктовые салаты с инжиром, который очищает кишечник.

Статья была одобрена редакцией

Большинство людей страдают от болезней желудочно-кишечного тракта. В таких случаях многие врачи, кроме приема лекарств, также назначают специальную диету. Она включает в себя лёгкие продукты питания, которые оказывают положительное воздействие на слизистую оболочку желудка. В их число также входит мёд, который применяется не только для профилактики, но и в лечебных целях. Какой состав имеет продукт?

Польза мёда

Он содержит витамины, глюкозу, а также большое количество минеральных веществ в оптимальном соотношении, что значительно упрощает усвоение продукта организмом человека.

Полезен ли мёд для желудка? Конечно, да. Он помогает:

  • остановить воспалительный процесс,
  • лечит дисбактериоз;
  • разжижает слизь,
  • оказывает бактерицидное воздействие,
  • нормализует пищеварение,
  • избавляет от запоров;
  • снимает спазмы, а также метеоризм,
  • выводит шлаки из организма,
  • заживляет ткани,
  • изгоняет гельминтов,
  • улучшает перистальтику кишечника,
  • нормализует сон и успокаивает нервы,
  • повышает иммунитет, настроение, а также гемоглобин.

Плюсы и минусы медовой смеси при запоре

К плюсам использования подобных «рецептов» с данным компонентом относятся такие моменты, как:

  • Приём мёда помогает очистить организм от токсинов.
  • Употребление смеси поможет быстро снять ощущение тяжести в животе.
  • Работа ЖКТ нормализуется.
  • Иммунная система укрепляется.

Перед использованием «рецептов» с мёдом, необходимо учитывать и минусы подобных средств.

К минусам можно отнести:

  • Смесь окажет должный эффект не сразу На этот промежуток времени человеку необходимо оставаться дома, т.к. процесс очищения организма может проходить слишком часто.
  • Народные рецепты помогут избавиться от запоров, но стоит помнить, что затруднённый процесс очищения кишечника может являться симптомом какого-либо заболевания.

Нюансы употребления

  • Ни в коем случае нельзя превышать максимально допустимую дозировку в день, т.е. не более двух ст. л.
  • Продукт следует употреблять натощак утром или же вечером за 30 минут до сна. Мёд улучшит качество сна.
  • Не стоит долго греть мёд до высоких температур. Его структура распадается и мёд теряет свои полезные качества.
  • Мёд необходимо принимать отдельно от трапезы, т.к. в противном случае можно просто прибавить вес без пользы для организма.
  • Необходимо наслаждаться вкусом. Мёд — это необычный продукт. Его необходимо подольше подержать во рту, сразу не глотать и не рассасывать.

Противопоказания

При всей своей пользе, мёд нельзя употреблять при ряде состояний, а именно:

  • Детском возрасте до 2 лет;
  • Индивидуальной непереносимости;
  • Ожирении или же сахарном диабете.

Рецепты от запора

Смесь с природным антиоксидантом помогает справиться с непроходимостью кишечника. Основным плюсом народных рецептов является то, что их можно готовить, находясь дома. Чтобы достигнуть большей эффективности средство необходимо употреблять в одно и то же время.

С тыквой

Отличным средством в борьбе с запорами является запечённая тыква с натуральным мёдом.

Приготовить это слабительное средство легко дома, просто достаточно смешать 200 гр тыквы на 1 ч. л. мёда. За один приём пищи рекомендуется съедать не более 100 гр кашицы.

Тыква содержит клетчатку, которая улучшает моторику кишечника, а также восстанавливает процесс опорожнения. Мёд и тыква отлично дополняют друг друга, они оказывают мягкое слабительное воздействие при запоре.

Сухофрукты против запора

Важно помнить, что смесь оказывает слабительный эффект, но может вызвать повышенное газообразование.Принимать смесь следует регулярно, запивая стаканом воды или любой жидкостью.

Необходимо:

  • 100 гр мёда;
  • 200 гр чернослива и кураги;
  • 1 ст. л. сенны (добавляется по желанию).

Приготовление:

  1. Сливу и курагу залить водой до полного набухания. Воду следует слить, сухофрукты мелко нарезать.
  2. Залить мёд и всё тщательно перемешать.
  3. По желанию также можно добавить сенну.
  4. Смесь рекомендуется принимать по ст.л. вместе с едой.

С водой

Чтобы приготовить лечебную смесь следует смешать 16 гр мёда с водой. Вода может быть кипячёной или просто очищенной. Также воду можно заменить отваром из трав. Продукт следует растворить в жидкости, добавить лимонный сок. Полученную жидкость следует принимать каждое утро.

Этот напиток ускоряет процесс обмена веществ в организме, выводит токсины, а также устраняет проблему непроходимости кишечника. Дополнительным плюсом станет укрепление иммунитета.

Также жидкость можно употреблять без лимона, если кисловатый привкус не нравится. Напиток можно употреблять каждое утро. Он отлично улучшает работу ЖКТ.

С молоком

Для приготовления напитка следует смешать 1,5 ст. л. мёда и 150 мл молока. Для приготовления можно использовать только коровье молоко. Смесь следует развести до однородного состояния и остудить. Напиток необходимо поделить на несколько частей (3-4 части). Смесь нужно принимать перед завтраком, обедом и ужином.

Рекомендуемый курс процедуры составляет до пяти дней. Этот рецепт нельзя использовать людям, у которых наблюдается непереносимость молока и лактозы.

Салат от запора

Этот салат помогает справиться с единичными случаями запоров. При регулярных запорах необходимо обследоваться у врача.

  1. Свеклу отварить или запечь в духовке, очистить от кожуры, а также крупно натереть.
  2. Добавить мёд и масло. Всё тщательно перемешать.
  3. Готовую смесь следует принимать по ст. л. дважды в день, запивая при этом большим количеством воды.

Смесь можно хранить в холодильнике не более недели.

С касторовым маслом

Смесь не подходит для ежедневного приема, т.к. процесс опорожнения происходит спонтанно. Для постоянного употребления лучше всего выбрать другой рецепт.

Смешать:

  • 1 ст. л. касторового масла;
  • 1 желток яйца;
  • 150 мл воды;
  • 1 ст. л. мёда.

Следует употреблять по 1 ст. л. смеси каждые 2 часа до наступления желаемого эффекта.

С соком алоэ

Смесь мягко очищает организм от запора, не вызывая при этом болевых ощущений.

Смешать:

  • 2 ст. л. жидкого мёда;
  • 150 мл сока алоэ.

Полученную смесь необходимо хранить в холодильнике не более недели. Принимать продукт следует по 1 ст. л. 2 раза в день: лучше всего утром и вечером перед тем, как лечь спать.

Большое количество рецептов помогают в короткие сроки избавиться от проблемы запора у взрослого, если строго следовать правилам применениям. Работа кишечника влияет на работу всего организма, поэтому уход за ЖКТ должен занимать не последнее место в жизни человека.

Источник

эффективные и вкусные рецепты для лечения запоров

Мёд признан одним из самых полезных продуктов нашего повседневного рациона. До того как люди научились добывать сахар из сахарной свеклы, мёд был основным сладким продуктом и входил в состав многих десертов. Кроме вкусовых достоинств, мёд является отличным лечебным средством. В этой статье рассмотрим, помогает ли мёд при запорах.

Как помогает

Мёд в своем составе имеет большое количество полезных веществ. В нем содержатся витамины C, E и группы B. В нем есть сахароза (она стимулирует выработку «гормона радости», положительно влияет на печень и является важным источником энергии), лимонной кислоты, кальция, цинка, железа и других полезных веществ.

Мёд нормализует работу всех органов человека. Хорошо влияет на пищеварительную систему, обладая такими качествами:

  1. Не вызывает брожения и подавляет кислотное расстройство желудка.
  2. В сочетании с имбирем используется в качестве средства от тошноты.
  3. Эффективно борется с вирусами и бактериями, за счет чего помогает при кишечных расстройствах.
  4. Содержит ферменты для пищеварения.
  5. Расщепляет жиры и помогает в похудении.
Мед при запорах применяют у взрослых и детей, он помогает справится с недугом без дорогих аптечных препаратов

В каком виде применять

Употребление мёда имеет свои нюансы:

  1. Нельзя превышать суточную норму продукта (2 столовые ложки). Превышение допустимого количество во время запор грозит неприятными последствиями.
  2. Употреблять продукт нужно натощак утром или вечером за полчаса до сна. Тогда он лучше усвоится и придаст вам бодрости. Мёд имеет свойство бороться с бессонницей, и вечерний прием улучшит качество вашего сна.
  3. Ни в коем случае длительно не нагревайте мёд до высоких температур. Его структура начинает распадаться, и он теряет свои полезные качества и изменяет некоторые биологические свойства.
  4. Наслаждайтесь вкусом. Не стоит есть мёд, как обычные продукты. Его нужно дольше подержать во рту, не глотать сразу и рассасывать. Так вы сможете получить от него больше пользы.
  5. Принимайте мёд отдельно от трапезы. Употребление мёда во время основного приема пищи вместе с другими продуктами может просто прибавить вам лишних килограммов без целебного влияния.

Кому можно, а кому нельзя употреблять

Главным противопоказанием является наличие у человека аллергии на продукты пчеловодства или пыльцу. В группу риска входят люди, страдающие острым гастритом или панкреатитом, язвенными болезнями желудочно-кишечного тракта, желче- и мочекаменными заболеваниями, сильной лихорадкой (когда температура тела превышает 38 градусов). Важно учитывать и кислотность желудка. Людям с нормальной кислотностью советуют употреблять его за час до приема пищи, с пониженной – за полчаса (желательно, разбавив его с водой), а с повышенной – за полтора часа.

Людям с сахарным диабетом нужно аккуратно отнестись к употреблению мёда. Перед приемом нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Антитоксическое действие меда при затяжных запорах улучшает самочувствие, избавляет от головных болей, недомогания

Мёд при запорах у взрослых

При запоре мёд рекомендуют употреблять два раза в день. Утром натощак за час до еды рассасывайте одну столовую ложку мёда. Вечером, спустя час после трапезы, принимайте такую же порцию. Это делать нужно ежедневно, без перерывов. Через 2-3 недели запор должен пройти. Превышать норму строго запрещено.

Мёд при запорах беременным

Нет строгих правил по употреблению мёда для беременных. Если у них нет индивидуальной непереносимости, то употреблять этот продукт можно без опаски. Если после первого употребления вы заметили у себя что-то неладное (сыпь, покраснение и т. п.), нужно прекратить есть мёд.

Мёд при запорах у детей

У здоровых детей (старше 2 лет) ежедневное употребление мёда имеет отличия от дозировки взрослого человека. Им можно употреблять 1–2 чайные ложки в день. Желательно разбить на несколько приемов. Детям младше двух лет стоит очень осторожно давать мёд, и следить за реакцией организма.

Натуральные продукты, в отличие от агрессивных медикаментов, не вызывают бури в животе и резкой стрессовой дефекации

Рецепты от запора

Медовая вода.

Разбавлять мёд нужно холодной кипяченой водой. На 250 мл воды используйте одну чайную ложку меда. Выпивайте медовую воду залпом.

Запеченная тыква с мёдом.

Для этого блюда вам понадобится 400 г тыквы, 2 столовые ложки мёда и 1 ст. л. растительного масла. Перемешайте масло с медом. Тыкву нарежьте на средние кусочки и хорошенько вываляйте в смеси. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке полчаса.

Медовая смесь из сухофруктов.

Сухофрукты часто используют во время диеты и когда люди придерживаются правильного питания. Для приготовления смеси вам понадобится 200 г кураги, чернослива, изюма, грецких орехов, один лимон и 6 столовых ложек мёда. Орехи поджарьте на сковороде, а из лимона удалите семечки. Все ингредиенты, кроме меда, измельчите в блендере до однородной массы и смешайте с медом. Смесь выложите в банку и храните в холодильнике. Ее можно есть по 2 столовых ложки трижды в день или использовать в качестве перекуса.

Медовый молочный напиток.

Этот напиток делать очень легко. Вам понадобятся молоко, банан и мёд. Охлажденное молоко взбейте блендером с бананом и чайной ложкой мёда. По вкусу можно добавить корицу, шоколад, мякоть апельсина или ягоды.

Полезные советы

Магазинный мёд отличается от натурального. В синтетическом продукте практически отсутствуют все его полезные, целебные свойства.

Вот несколько советов по выбору качественного мёда:

  1. Запах. В магазинном мёде отсутствует медовый запах или присутствует кисловатый вкус.
  2. Жжение в горле. Это характерно исключительно для хорошего, натурального продукта. Если дискомфортав горле нет, то это синтетика.
  3. Имеет примеси. Хороший мёд не может быть абсолютно чистым без частичек пыльцы или воска.
  4. Текстура. Качественный продукт, если растереть его между пальцами, впитается, некачественный – образует комочки.
  5. Пена. Часто в магазинных баночках с мёдом можно увидеть немного пенки сверху. Это свидетельствует о наличии химических веществ в продукте.

Проверить качество мёда можно и в домашних условиях. Попробуйте развести его водой. Хороший продукт не образует осадка. Если вы капнете его на бумагу, могут образоваться влажные пятна вокруг. Это явный признак того, что он разбавлен.

Наши читатели рекомендуют

Для лечения и профилактики ГЕМОРРОЯ наши читатели успешно используют натуральное средство, предназначенное специально для домашнего использования, без уколов, операций и других болезненных процедур. Это средство быстро и эффективно устраняет кровотечение, устраняет зуд, предотвращает патологии при беременности, а самое главное предотвращает возвращение ГЕМОРРОЯ! Читать далее...

Читайте также:

Мед лечит запор Откройте для себя преимущества меда

Я упомянул на своей странице «Обо мне», как началась моя страсть к меду. Прежде чем решить проблему сына, я часто задавалась вопросом, что лечит от запора, пробовала разные методы, подходящие для трехлетнего ребенка, но ничего не выходило. А потом я обнаружила медвяную росу (та была из ели) и, даже не зная, помогла моему сыну.

Мед падевый отличается от меда цветков. Это мед, сделанный в лесу, а это значит, что пчелы собирали росу с деревьев, а не пыльцу с цветов.Подробнее о том, как производится этот мед, читайте здесь, на странице: Типы меда.

дополнительная литература: Что такое падевый мед?

Что такое мед меткалфа?

Отслеживая, что помогло, я много искал, разговаривал с пчеловодами и вот что выяснил:

Как мед лечит расстройства кишечника?

Хорошую работу кишечника поддерживают наши полезные бактерии, известные как пробиотики. Наши арендаторы из кишечника помогают нам с нашим пищеварением и иммунной системой.Пробиотики существуют, и их количество увеличивается, если они могут найти пищу, которая им нравится, среди того, что мы принимаем, пищу под названием пребиотики . Нас учат, что пребиотики содержатся в цельных злаках и овощах, обычно в клетчатке.

Мед содержит олигосахаридов . Это сложные сахара, которые, как считается, способствуют антидиабетическому эффекту меда (вас также может заинтересовать вопрос «Могут ли диабетики есть мед?»), А также благотворно влияют на уровень липидов (жиров).

Эти олигосахариды не перевариваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, как это происходит с простыми сахарами, содержащимися в меде, но попадают в толстый кишечник, где служат пребиотиками для микроорганизмов (пробиотиков или полезных бактерий), обнаруженных в кишечнике.

Так ученые объясняют положительный эффект от употребления меда при ожирении, инсулинорезистентности и диабете, а также на снижение уровня липидов (триглицеридов и холестерина). Простые сахара, такие как сахароза, глюкоза и HFCS, не содержат сложных сахаров и не обладают подобными пребиотическими эффектами.
(по словам Рона Фессендена в «Новой медовой революции»).

НО, если вы страдаете запором как симптомом того, что называется синдромом раздраженного кишечника (СРК) или заболеванием раздраженного кишечника, рекомендуется не есть мед, по крайней мере, в небольшом количестве, и определенно не в остром состоянии. стадии болезни. Прочтите, можно ли есть мед при СРК? И полностью избегайте употребления меда манука.

Все ли меды хороши при запоре?

Нет. Было проведено множество исследований и экспериментов, и к настоящему времени все ученые согласились с тем, что не все меды обладают одинаковым пребиотическим действием.Вот мед с самым сильным эффектом:

- падевый мед (по крайней мере теоретически, падевый мед содержит больше олигосахаридов и должен иметь более сильный пребиотический эффект, чем цветущий мед) - кислая древесина , люцерна, кориандр, шалфей и клевер (но не красный клевер, который действует наоборот) мед и сидр были исследованы и доказали, что обладают пребиотическим действием. Было обнаружено, что каштановый мед обладает более высоким пребиотическим действием, чем мед акации.

Существует потребность в дополнительных исследованиях однотонного меда для определения их пребиотического действия.Итак, если вы не можете найти один из вышеперечисленных видов меда, лучше всего использовать многоцветный. Также вместо меда можно использовать свежезамороженную пыльцу, а еще лучше - пергу. Исходя из упомянутых выше источников.

Дозировка: Для терапевтических доз для взрослых и детей: 0,8–1,2 г на кг веса человека в день. Эффект будет заметен через 2–3 недели. Апитерапевты рекомендуют поддерживать ежедневный прием меда в течение 1,5 - 2 месяцев. (Обычно я советую измерять вес в граммах меда.НАПРИМЕР. У меня 60 кг беру 60 г меда, а значит 3 ложки меда в день)

1 ложка меда = 21 г меда

Есть ли в меде пробиотики?

Медовый мёд доступен на Amazon

Есть, но только если новый, примерно 2-3 месяцев от роду. Он содержит бактерии Bifidus и Lactobacilus. Это хорошие пробиотики, которые помогают нашему организму сбалансировать пищеварение и укрепить иммунную систему. В настоящее время врачи рекомендуют их каждый раз, когда мы принимаем антибиотики или простужаемся.

Так почему бы вместо таблеток не насладиться ложкой медвяной росы? Помните, что в первые 2-3 месяца в меде есть пробиотики и пребиотики, а затем только пребиотики, которые питают существующие пробиотики в нашем кишечнике. Итак, летом постарайтесь найти что-нибудь у местных жителей.

Где мне это найти?

Если вы не можете найти его у своих местных жителей (это всегда должно быть вашим первым выбором), вы все равно можете найти свежий мед в интернет-магазинах биологических продуктов или даже на Amazon. Проверьте дату изготовления.

медоносный мед из Калифорнии доступен на Amazon

Вот пример падевого меда, произведенного в Новой Зеландии. Он сырой, то есть не нагретый, наполненный ферментами и пребиотиками, идеально подходит для того, чтобы сделать живот по-настоящему счастливым. Попробуйте! Щелкните по картинке.

Еловый мёд - это то, что я попробовал в первую очередь и творил чудеса. Поскольку его получают из елей, он также оказывает удивительное действие при лечении любых респираторных заболеваний. Также рекомендуется еловый мед.

Другие средства, применяемые при запоре:

- Цельнозерновые (опять же, из-за их пробиотических и пребиотических компонентов), особенно ячмень.Старайтесь съедать не менее шести унций зерновых продуктов в день.

- Много фруктов и овощей - помимо клетчатки они содержат большое количество воды. Ешьте только перезрелые бананы.

- Еще воды. Более двух литров воды каждый день.

- Льняное масло. Это действительно работает! Попробуйте в капсулах, взять масло ложкой действительно сложно. Две капсулы в день подойдут. Также они рекомендованы беременным женщинам.Семена льна содержат Омега 3 - 6 - 9 в идеальном соотношении, необходимом нашему организму. Они помогают регулировать пищеварительную систему и ускоряют обмен веществ.
Оливковое масло тоже очень хорошо. Просто увеличьте количество масла в своем рационе и убедитесь, что масло не нагревается.

- Упражнение. Если вы мало двигаетесь, пищеварительный тракт тоже.

- Регулярно проверяйте наличие микробов, бактерий и грибков в кишечном тракте. Также существуют черви, которые не могут быть обнаружены обычными тестами, но они могут присутствовать.Я лично использовал и поэтому рекомендую терапию, основанную на старом лечении, применявшемся некоторое время назад, а затем запрещенном (вероятно, из-за развития наших фармацевтических компаний): коллоидное серебро. Два года назад, когда я проверял своего сына на наличие этого вида бактерий, я решил проверить и себя, и именно так я обнаружил, что у меня сальмонелла! У меня не было особых симптомов, кроме дискомфорта, связанного с синдромом раздраженного кишечника (который, как я думал, имел). Я принимал 15 ppm коллоидного серебра из надежного источника, например, 60 мл в день в течение двух недель.После первой дремоты через несколько часов у меня была серьезная очистка кишечника (действительно серьезная). Продавец сказал, что это естественно: слишком много бактерий погибло, и организм изгнал их всех сразу. Это называется эффектом Герксмайера. Итак, я принял коллоидное серебро, потому что оно имеет широкий спектр воздействия на все возможные вредные бактерии, и следующая медицинская проверка оказалась отрицательной. Юппый! Я недавно нашел новый сайт об этом, вы можете проверить: colloidalsilverfacts.com/ Там много информации, ожидающей, чтобы ее прочитали и поняли.Теперь дело за нами.

- Чистый энергетический фон. Хотя это может показаться мистическим и сумасшедшим, я считаю, что наши физические тела работают на энергетической платформе, точно так же, как административная панель для сайта. И эти 80% функций нашего тела обеспечивается этим энергетическим / духовным «телом». Я думаю, что все знают об этом, но никогда не забывайте сначала вылечить этого, так как это источник энергии для физического. Здесь я слежу за русским терапевтом Лазаревым (см. Диагностика кармы: Первая книга.Полевая система саморегуляции), который говорит, что мы сначала должны решить наши кармические проблемы из этой жизни, прошлых жизней и энергии, исходящей от окружающих нас людей, а затем наше тело может быть исцелено. Ребенок подобен продолжению своей матери, поэтому, если вы хотите исцелить ребенка, сначала вылечите мать.

Теперь я свяжу запор с двумя вещами:
- Во-первых, наша неспособность переваривать / принимать некоторые вещи (мнения, действия других и т. Д.) В нашей жизни, и наша пищеварительная система делает именно то, что мы делаем на эмоциональном уровне.
- Во-вторых, наша невозможность отпустить вещи, изгнать то, что нам не нужно, что нам не нравится, бремя и негативные воспоминания. Очистка нашего энергетического тела - это хорошо для матери и для ребенка, как ее продолжение. Мы все должны больше размышлять и анализировать себя. В конце концов мы разберемся, что не так. 🙂

И не вините в этом свою диету. Не преувеличивайте. Вот несколько мыслей по этому поводу: Здоровое питание бесполезно. Как мы можем быть здоровыми и счастливыми?

И вот хороший, но полезный вопрос: как вы должны выглядеть, когда ваши фекалии здоровы?

=============

===========

Ссылки:
Стефан Богданов, Наука о продуктах пчеловодства, www.bee-hexagon.net
источник изображения: http://commons.wikimedia.org/
«ребенок сидит на унитазе», фото предоставлено arztsamui через Free Digital Photos

.

Когда вводить в употребление, преимущества и меры предосторожности

Мед является натуральным подсластителем и, следовательно, считается лучшим, чем сахар. Он имеет умеренную питательную ценность со значительным содержанием фитохимических веществ и флавоноидов (1). Он давно используется в Аюрведе.

Некоторые родители отказались от рафинированного сахара в пользу таких альтернатив, как мед и пальмовый сахар. В этом контексте полезно знать о пищевой ценности меда, о том, чем он может быть полезен для ребенка и когда вы можете начать давать им мед.В этом посте MomJunction расскажет вам обо всем этом и многом другом.

Когда можно давать мед детям?

Мед питателен, но его следует давать детям только после того, как им исполнится год. Это делается во избежание детского ботулизма - болезни, которая может возникнуть из-за употребления меда детьми в возрасте до одного года.

Мед содержит спорообразующие бактерии под названием Clostridium botulinum , которые могут размножаться в кишечнике (2). Бактерии выделяют токсины, которые могут раздражать кишечник малыша, так как у младенцев недостаточно развита пищеварительная система, которая не может бороться со спорами клостридий.

Мед, однако, безопасен для детей старше одного года, поскольку их пищеварительная система достаточно зрелая, чтобы изгнать бактерии через организм (3). Однако используйте его как замену рафинированному сахару, но не в дополнение к нему.

Пищевая ценность меда

Пищевая ценность 100 г меда указана в таблице (4).

Питательные вещества Количество
Энергия 304 ккал
Углеводы 82.4 г
Глюкоза 35,75 г
Фруктоза 40,94
Калий 52 мг

[Прочтите: Домашние средства от кашля у детей ]

8 Для получения меда Дети

Помимо того, что мед является подсластителем, он также полезен для здоровья.

  1. Энергетическая ценность: Чайная ложка меда дает примерно 20-30 калорий. Его можно добавлять в еду ребенка, чтобы удовлетворить его общую потребность в калориях.Если вы даете своему ребенку мед, выбирайте мед с низким ГИ, например, из акации, который поддержит его общее состояние здоровья (5).
  1. Поддерживает исцеление: Мед известен своими целебными свойствами. Известно, что его антимикробные и заживляющие раны свойства помогают при лечении поражений, укусов насекомых, ожогов, фурункулов и язв. Смесь меда с пчелиным воском и оливковым маслом может помочь в лечении поврежденной кожи и таких состояний, как псориаз или атопический дерматит у детей (6).
  1. Противовирусные свойства: Чистый мед обладает бактерицидными и противовирусными свойствами в отношении патогенных бактерий и энтеропатогенов.Эти качества являются вероятной причиной использования меда в аюрведической медицине, особенно для лечения кашля и простуды. Известно, что контролируемое употребление меда может предотвратить такие проблемы с зубами, как кариес (5).
  1. Противовоспалительные свойства: Благодаря доказанной антиоксидантной активности, мед считается натуральным лекарством для лечения воспалительных состояний, таких как боль в горле, астма, мукозит, гастроэнтерит и т. Д. (7) (8).
  1. Антиоксидантные и антибиотические свойства: Натуральный мед обладает антиоксидантным и антибиотическим действием.Его способность улавливать радикалы была придана ему фенолами, тогда как его антибиотические свойства переданы ингибином. Эти полезные для здоровья свойства меда сделали его наиболее популярным продуктом питания среди младенцев и детей (9).
  1. Свойства пребиотика: Мед действует как пребиотик. Мед, добавленный в пахту или творог, является хорошей комбинацией пре-пробиотиков, которая помогает поддерживать здоровый микробиом кишечника у детей (10).
  1. Снимает желудочный рефлюкс: Если ребенок страдает ГЭРБ, то для облегчения можно использовать мед.Прием меда исправляет это состояние, покрывая слизистую оболочку пищевода и желудка. Это предотвращает восходящий поток пищи и желудочного сока и, таким образом, приносит облегчение. Он дополнительно стимулирует ткани сфинктера и, таким образом, способствует возобновлению роста, снижая вероятность кислотного рефлюкса.
  1. Снимает запор и диарею: Запоры и диарея не редкость у детей. Так что, если они страдают от любого из них, сырой мед манука можно принимать натощак, чтобы получить некоторое облегчение.

Несмотря на ряд преимуществ, мед, вероятно, наиболее широко используется в медицине для лечения кашля и простуды.

[Читать: Польза молока для детей]

Мед от кашля и простуды у детей

Американская академия педиатрии не рекомендует использовать отпускаемые без рецепта лекарства от кашля и простуды для детей младше четырех лет, если только они не назначены врач или педиатр (11). Натуральный мед известен своими противомикробными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, благодаря которым люди используют мед как натуральное средство от простуды и кашля.

Считается, что пастеризованный мед перед сном оказывает некоторое облегчение от симптомов кашля и простуды у детей старше одного года (12) (13).

Мед также улучшает качество сна у детей.

Способы давать мед ребенку

Добавляйте мед в рацион ребенка постепенно. Это даст вам время проверить возможные аллергические реакции. Это также даст вашему ребенку достаточно времени, чтобы приспособиться к вкусу и консистенции меда.

Вот несколько способов, с помощью которых можно заменить рафинированный сахар медом:

  • Добавьте мед в овсяные хлопья для усиления вкуса блюда.
  • Вместо сахара добавьте мед, чтобы подсластить молоко.
  • Намажьте им тосты.
  • Смешайте йогурт и мед, чтобы приготовить восхитительный гарнир.
  • Если вашим детям нравится сладкий смузи, вы можете добавить в него мед вместо сахара.
  • Намажьте медом блины и вафли.
  • Используйте его как ароматизатор и / или как заменитель сахара в выпечке.

Прекратите давать ребенку мед, если вы заметили побочные эффекты, такие как проблемы с дыханием, мышечная слабость и запор.

Меры предосторожности

Перед употреблением меда необходимо убедиться, что его чистота остается неизменной. Вот что вы можете для этого сделать.

  • Не подавайте детям слишком много меда.Мед высококалорийен и содержит свободные сахара, такие как фруктоза, которые при чрезмерном потреблении могут привести к нежелательному увеличению веса, кариесу зубов и желудочным проблемам (14). Итак, практикуйте умеренность в использовании.
  • Проверьте дату изготовления и содержимое, указанные на этикетке.
  • Не храните его на открытом воздухе без крышки, так как он может быть заражен насекомыми и пылью.
  • Храните бутылку с медом в прохладном месте.

Попробуйте использовать мед в течение месяца или двух после его получения, даже если после этого он остается прекрасным и полезным.

Что лучше: сырой мед или обработанный мед?

Сырой мед содержит питательные вещества в исходной форме, но также содержит природные токсины, такие как грейанотоксины, которые могут вызвать отравление медом. Симптомы отравления медом включают низкое кровяное давление, тошноту и рвоту.

Однако, когда мед обрабатывается, токсины растворяются и могут не оказывать серьезного воздействия на организм. Обработанный мед также не содержит зерен пыльцы и частиц пыли.

Это говорит о том, что обработанный мед имеет меньше рисков по сравнению с сырым медом, но питательная ценность сырого меда делает его лучше, чем обработанный (15).

[Читать: Таблица питания для детей]

Мед может содержать микроэлементы, которых обычно не хватает в простом сахаре, что делает мед лучшей альтернативой рафинированному сахару. Не забывайте вводить мед постепенно, чтобы ребенок мог привыкнуть к вкусу, пока его организм адаптируется к новому пищевому веществу. Как только ребенок начнет получать удовольствие от меда, вы можете включить этот натуральный подсластитель в его сбалансированную диету.

Ваш ребенок любит мед? Как вы им это даете? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
1. Висвесвара Рао Пасупулети и др., Мед, прополис и маточное молочко: всесторонний обзор их биологического действия и пользы для здоровья, Национальный центр биотехнологической информации (2017)
2. Ботулизм; Вопросы здравоохранения; Здоровые дети; Американская академия педиатрии (2018)
3. Могу ли я кормить ребенка медом ?; Здоровье детей от Nemours (2018)
4. Мед; Центр пищевых данных; USDA
5. Султан Аюб Мео и др., Роль меда в современной медицине; Национальный центр биотехнологической информации (2016)
6.Noori S.Al-Waili, Местное применение смеси натурального меда, пчелиного воска и оливкового масла при атопическом дерматите или псориазе: частично контролируемое слепое исследование; Researchgate (2004)
7. MG Miguel et al., Мед как дополнительное лекарство; Национальная биотехнологическая информация (2017)
8. Соад К. Аль-Джауни и др., Влияние меда на оральный мукозит у педиатрических онкологических больных, проходящих курс химиотерапии / лучевой терапии в больнице Университета короля Абдулазиза в Джидде, Королевство Саудовская Аравия; Национальный центр биотехнологической информации (2017)
9.Абдулвахид Аджибола и др., Нутрицевтическая ценность натурального меда и его вклад в здоровье и благосостояние человека; Национальный центр биотехнологической информации (2012)
10. Тахере Этераф-Оскуей и мусульманин Наджафи, Традиционное и современное использование натурального меда при заболеваниях человека: обзор; Национальный центр биотехнологической информации (2013)
11. Лекарства от кашля и простуды - не для детей; Американская академия педиатрии
12. Ран Д. Голдман, Мед для лечения кашля у детей; Национальный центр биотехнологической информации (2014) Почему мед должен быть вашим новым лучшим другом; Penn Dental Family Practice (2017)
13.Ран Д. Голдман и Канадское педиатрическое общество, Комитет по лекарственной терапии и опасным веществам; Лечение кашля и простуды: Руководство для лиц, ухаживающих за детьми и молодежью; Национальный центр биотехнологической информации (2011)
14. Потребление сахара младенцами, детьми и подростками; ESPGHAN Комитет по питанию
15. Риски употребления сырого меда; Темы безопасности пищевых продуктов; Центр безопасности пищевых продуктов; Правительство Специального административного района Гонконг
Рекомендуемые статьи:
.

14 продуктов, которые помогут избавиться от какашек и избавят от запоров

Запор - распространенная жалоба, которая часто возникает в результате диеты и образа жизни. Употребление определенных продуктов может помочь улучшить частоту дефекации.

Медицинское сообщество определяет запор как уменьшение дефекации или затруднение дефекации.

Люди, страдающие запорами, могут иметь:

  • твердый, сухой или комковатый стул
  • стул, похожий на мелкие камни или шарики
  • боль и дискомфорт при дефекации
  • ощущение невозможности полностью опорожнить кишечник
  • потеря аппетита из-за постоянного ощущения сытости
  • слегка вздутый живот

Человек может также заметить небольшие полосы ярко-красной крови на стуле или на туалетной бумаге после протирания.

У всех разные привычки кишечника, но люди, страдающие запором, обычно испражняются менее трех раз в неделю.

Запор - очень распространенное явление. В Соединенных Штатах около 16 из 100 взрослых имеют симптомы запора.

Риск запора увеличивается с возрастом. Примерно 33 из каждых 100 взрослых в возрасте старше 60 лет в США имеют симптомы запора.

В этой статье мы рассмотрим 14 продуктов, способствующих опорожнению кишечника.Мы также исследуем причины и методы лечения запоров.

Кишечник каждого человека по-разному реагирует на пищу, но следующие полезные, натуральные продукты могут помочь облегчить запор:

1. Вода

Обезвоживание - частая причина запора, и употребление большого количества воды часто может помочь облегчить или разрешить симптомы.

Когда человек обезвоживается, его кишечник не может добавить достаточно воды в стул. Это приводит к твердому, сухому и комковатому стулу и может привести к запорам.

2. Йогурт и кефир

Многие молочные продукты, включая йогурт и кефир, содержат микроорганизмы, известные как пробиотики.

Пробиотики часто называют «хорошими» бактериями, и они могут помочь улучшить здоровье кишечника и смягчить стул.

В исследовании 2014 года исследователи изучали использование неароматизированного пробиотического йогурта, содержащего полидекстрозу, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis для лечения запоров.

Исследователи обнаружили, что употребление 180 миллилитров этого йогурта каждое утро в течение 2 недель сокращает время, необходимое для прохождения отходов через кишечник у людей с хроническим запором.

3. Бобовые

Большинство бобов, чечевицы, нута и гороха очень богаты клетчаткой, которая является питательным веществом, которое способствует хорошему пищеварению и уменьшает запоры.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что 100 граммов (г) приготовленных зернобобовых обеспечивают около 26 процентов дневной нормы потребления клетчатки, рекомендованной в США

Порция зернобобовых в 100 г также содержит значительное количество других питательных веществ, которые помогают облегчить запор, например как калий, фолиевая кислота, цинк и витамин B6.

4.Прозрачные супы

Прозрачные супы питательны и легко усваиваются. Они также добавляют влагу твердому плотному стулу, что может смягчить его и облегчить прохождение.

Горячие жидкости и продукты также легче перевариваются.

5. Чернослив

Чернослив и сливовый сок - проверенные временем домашние средства от запоров во многих частях мира.

Чернослив содержит много клетчатки, питательного вещества, которое, как известно, облегчает и ускоряет опорожнение кишечника. Чернослив также содержит сорбит и фенольные соединения, полезные для желудочно-кишечного тракта.

Обзор 2014 г. пришел к выводу, что употребление чернослива может увеличить частоту испражнений и улучшить консистенцию стула у людей с запорами.

В большинстве исследований, включенных в обзор, участники съедали 100 г чернослива в день, или около 10 черносливов.

6. Пшеничные отруби

Пшеничные отруби - еще одно популярное домашнее средство от запоров. Он богат нерастворимой клетчаткой, которая может ускорить прохождение материалов через кишечник.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что ежедневное употребление хлопьев для завтрака, содержащих пшеничные отруби, в течение 2 недель улучшает работу кишечника и уменьшает запоры у здоровых женщин, которые обычно не ели много клетчатки.

7. Брокколи

Брокколи содержит сульфорафан - вещество, которое может защитить кишечник и облегчить пищеварение.

Сульфорафан может также помочь предотвратить чрезмерный рост некоторых кишечных микроорганизмов, которые могут мешать здоровому пищеварению.

В исследовании 2017 года здоровые люди ели 20 г сырых ростков брокколи или 20 г проростков люцерны каждый день в течение 4 недель. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели ростки брокколи, было меньше симптомов запора и учащался стул.

8. Яблоки и груши

Яблоки и груши содержат несколько соединений, улучшающих пищеварение, в том числе клетчатку, сорбит и фруктозу.

Эти фрукты также содержат большое количество воды, которая помогает облегчить пищеварение и предотвратить запоры.

Чтобы получить максимальную пользу от яблок и груш, ешьте их в сыром виде и целиком, с неповрежденной кожицей.

9. Виноград

Виноград имеет высокое отношение кожуры к мякоти, что означает, что он богат клетчаткой, а также содержит много воды.

Чтобы облегчить запор, попробуйте съесть несколько горстей сырого вымытого винограда.

10. Киви

В среднем в 100 г киви содержится около 2–3 г клетчатки, которая может увеличить объем стула и ускорить отток кишечника.

Киви также содержат актинидин, фермент, который способствует движению в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, и несколько фитохимических веществ, которые могут играть роль в улучшении пищеварения.

11. Ежевика и малина

Ежевика и малина богаты клетчаткой и водой, что облегчает запор.

Попробуйте съедать пригоршню или две сырых, промытых ежевики или малины в день.

12. Хлеб из цельной пшеницы, крупы и макаронные изделия

Продукты из цельной пшеницы являются отличным источником нерастворимой клетчатки, которая увеличивает вес стула и ускоряет прохождение материалов через кишечник.

Чтобы получить максимум питательных веществ из цельнозерновых продуктов, ешьте их в сыром или слегка приготовленном виде.

Цельнозерновой хлеб и крупы, которые также содержат орехи и семена, содержат еще больше клетчатки в каждой порции.

13. Оливковое и льняное масла

Оливковое и льняное масла обладают мягким слабительным действием, которое может облегчить прохождение веществ через кишечник и облегчить запор.

Эти масла также содержат соединения, улучшающие пищеварение и обладающие антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что оливковое и льняное масла помогают облегчить запор у людей, находящихся на гемодиализе.

14. Квашеная капуста

Квашеная капуста содержит пробиотические бактерии, которые могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить запоры.

Эти бактерии могут также повысить иммунную функцию и усвоение лактозы.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что 2 столовые ложки домашней квашеной капусты содержат примерно такое же количество бактерий, как и пробиотические добавки.

.

9 травяных чаев для снятия запора

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На протяжении веков люди использовали травяные чаи для облегчения проблем с пищеварением. Некоторые чаи могут стимулировать пищеварительную систему и помочь при запоре.

Запор - это когда человек опорожняется менее трех раз в неделю. Однако у некоторых людей может возникнуть запор, если они не испражняются каждый день.Стул может быть твердым, сухим и трудно отводимым.

В этой статье мы рассмотрим, как разные чаи могут помочь в работе кишечника, а также обсудим причины и факторы риска употребления травяных чаев.

Некоторые чаи могут прямо или косвенно помочь при запоре.

Питье теплой жидкости - отличный способ пополнить организм водой, а поддержание гидратации - мощный естественный метод облегчения запора.

Излишек воды в стуле делает его мягче и помогает ему проходить более гладко.Фактически, недостаток жидкости - частая причина запора.

Тепло чая также может стимулировать пищеварительную систему и облегчить симптомы.

Стресс может играть дополнительную роль. Авторы обзора 2014 года пришли к выводу, что стресс может вызвать проблемы с пищеварительной системой.

Это может объяснить, почему так много людей используют травяные чаи для расслабления и снятия беспокойства. Чтобы снять стресс, попробуйте добавить травяные чаи в повседневный уход за собой.

Следующие ниже чаи могут иметь слабительное или расслабляющее мышцы действие, помогающее облегчить запор и стимулировать опорожнение кишечника.

1. Сенна

Сенна - одно из самых известных и часто используемых слабительных ингредиентов в чае. Чай из сенны изготавливается из сушеных листьев и стручков куста сенны Senna alexandrina .

Растение сенна содержит соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют пищеварительную систему. Это может иметь слабительный эффект.

Многие безрецептурные слабительные таблетки содержат более высокие концентрации сенны, чем чаи. Эти таблетки могут быть очень эффективными при запоре.

2. Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой - популярное натуральное средство от проблем с пищеварением, и многие безрецептурные лекарства от проблем с пищеварением содержат экстракт мяты перечной.

Успокаивающее действие ментола в перечной мяте может помочь расслабить расстройство желудка при прохождении стула по кишечнику.

Чашка чая с перечной мятой после каждого приема пищи может принести пользу людям, страдающим запорами и расстройством желудка.

3. Имбирь

Когда запор возникает из-за плохого пищеварения, может помочь корень имбиря.Многие люди употребляют имбирный чай для снятия раздражения пищеварительной системы и улучшения пищеварения.

Имбирный чай улучшает пищеварение после тяжелой еды. Ежедневное употребление 1–2 чашек после еды может помочь организму переваривать пищу и вызывать дефекацию.

4. Одуванчик

Чай из одуванчика может помочь при легких симптомах пищеварения, таких как вздутие живота или периодические запоры.

Одуванчик стимулирует выработку желчи в печени, что косвенно помогает при запорах.

Чай из одуванчиков может также действовать как мочегонное средство, добавляя больше воды в пищеварительную систему и стул. Это может помочь облегчить легкий запор.

Чтобы облегчить процесс пищеварения, попробуйте выпить чашку чая из одуванчика после еды.

5. Черный чай, зеленый чай или кофе

Стимулирующие чаи и кофе также обладают слабительным действием.

Черный чай, зеленый чай и кофе естественным образом содержат кофеин, стимулятор, ускоряющий опорожнение кишечника у многих людей.

Люди часто пьют эти напитки по утрам, чтобы разбудить себя и стимулировать опорожнение кишечника.

Однако кофеин может иметь негативные побочные эффекты у чувствительных к нему людей.

6. Корень солодки

Чай из корня солодки - популярное тонизирующее средство при проблемах с пищеварением. Корень солодки обладает противовоспалительным действием и может способствовать пищеварению.

После того, как еда уляжется, выпивка чашки чая из корня солодки может успокоить пищеварительную систему и способствовать опорожнению кишечника.

7. Корень алтея

Корень алтея может иметь такое же успокаивающее действие, как солодка, а его слабительные свойства делают его частым ингредиентом лечебных чаев.

Лучше всего выпить чашку этого чая ближе к концу дня.

8. Ромашка

Ромашка - знакомая ароматная трава, которая используется в чаях для успокаивающего воздействия на организм.

Чашка ромашкового чая после еды или ближе к концу дня может помочь успокоить мышцы кишечника и ускорить время между приемом пищи и дефекацией.

9. Петрушка

Петрушка - распространенное растение, которое может помочь при расстройствах пищеварения.

Чай, содержащий листья или семена растения, может помочь облегчить легкий запор.

Традиционно люди жевали листья или стебли, чтобы решить такие проблемы, как неприятный запах изо рта и метеоризм.

Хотя многие люди находят травяные чаи нежными и расслабляющими, следует учитывать некоторые факторы.

Безопасны ли травяные чаи для детей?

Только взрослые должны употреблять слабительные чаи или травы, потому что они могут вызвать разные результаты у детей.

Узнайте у врача, как лучше всего лечить запор у детей. Некоторые безрецептурные слабительные препараты доступны в дозах для молодых людей.

Регулируются ли травяные чаи?

В США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует использование растительных продуктов, таких как слабительные чаи.

По этой причине эффективность ингредиентов может варьироваться от продукта к продукту. Также некоторые чаи содержат другие непроверенные ингредиенты.

Побочные эффекты травяных чаев

Некоторые слабительные ингредиенты в чае, например сенна, могут вызывать побочные эффекты и увеличивать риск возникновения дополнительных проблем, включая диарею.

Активные ингредиенты чая могут также взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Перед тем, как пить чай для облегчения запора, спросите врача или фармацевта, будут ли ингредиенты взаимодействовать с любыми текущими лекарствами.

Долгосрочное употребление

Травяные чаи могут помочь при эпизодических приступах запора, но они не являются долгосрочным решением.

Если человек полагает, что он полагается на слабительный чай, он должен обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину его хронического запора.Врач может порекомендовать лечение, которое будет эффективным в долгосрочной перспективе.

Хронический запор может указывать на основное заболевание, поэтому важно получить диагноз.

Любой, кто не уверен в отношении рисков или преимуществ чая или других травяных продуктов, должен обсудить их с врачом.

Поделиться на Pinterest Людям, страдающим запорами, следует пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Доступно множество безрецептурных слабительных, большинство из которых очень эффективно при лечении эпизодических приступов запора.

Следующие стратегии могут предотвратить повторение запора:

  • Сохраняйте водный баланс. Сохранение водного баланса необходимо для хорошего здоровья кишечника и общего функционирования организма. Людям с повторяющимися запорами следует выпивать более 8 стаканов в день.
  • Повышение активности. Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и помогает поддерживать регулярный стул.
  • Снижение стресса. Такие техники, как йога, дыхательные упражнения или медитация, могут помочь людям, страдающим запорами, вызванными стрессом.
  • Улучшите свой рацион. Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, включая овощи и свежие цельные фрукты, часто помогает регулировать дефекацию.

Некоторые травяные чаи способствуют пищеварению и помогают отхождению стула, снимая периодические запоры.

Однако серьезный или длительный запор может иметь первопричину, требующую лечения.

Если запор возникает часто или длится более нескольких дней, обратитесь к врачу.

Для всех, кто хочет попробовать перечисленные выше чаи, предлагается широкий выбор марок и вкусов. Их часто продают в магазинах здорового питания и некоторых супермаркетах.

Чаи также можно купить онлайн:

.

Какие чаи можно использовать для облегчения запора?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Чаи для снятия запора

Многие люди любят травяные чаи за их успокаивающие и расслабляющие свойства. Некоторые чаи могут помочь при запоре. Некоторые ингредиенты, в том числе травы каскара и сенна, обладают естественными слабительными свойствами. Однако травяные чаи могут быть сильнодействующими.Вам следует ограничить количество питья травяного чая и частоту его употребления.

Запор характеризуется нечастым испражнением или затрудненным опорожнением кишечника. Это может быть неприятное состояние. Это также может вызвать вздутие живота. Клиника Майо описывает запор как испражнение менее трех раз в неделю. Поскольку стул движется нерегулярно, он становится сухим и твердым. Это затрудняет их прохождение.

Регулярное употребление жидкости, такой как вода и чай, - один из лучших способов предотвратить запор или вылечить его при появлении симптомов.Чем больше вы гидратированы, тем лучше смазывается ваш кишечник и тем больше влаги остается в стуле.

Некоторые травы в чае могут не только удовлетворить вашу ежедневную потребность в жидкости. Каскара, например, веками использовалась как слабительное. Он содержится в некоторых травяных чаях и в виде добавок.

Сенна - еще одно растение, которое многие люди используют как слабительное. Как и каскара, он содержится в лечебных чаях на травах, и вы можете принимать его в качестве добавки. Эта трава препятствует реабсорбции воды в толстой кишке, поэтому в стуле остается больше влаги.

Используйте только травяные чаи, например, содержащие сенну или каскару, для кратковременного облегчения запора.

Три наиболее распространенных причины запора:

  • диета с низким содержанием клетчатки
  • малоподвижный образ жизни
  • обезвоживание

Иногда путешествия могут привести к изменению привычек кишечника. Стресс и беспокойство могут иметь аналогичный эффект.

Если вы беременны, запор может показаться вам временной, но неприятной проблемой.У вашего ребенка может возникнуть запор, если он научился пользоваться туалетом, но при этом пытается сдерживать дефекацию.

Медицинские проблемы

Запор также может быть симптомом более серьезной медицинской проблемы, такой как:

  • синдром раздраженного кишечника и другие кишечные заболевания
  • заболевание щитовидной железы
  • кистозный фиброз
  • расстройство настроения
  • некоторые неврологические проблемы , особенно те, которые влияют на нервы вокруг кишечника и прямой кишки

Откладывание посещения туалета

Если вы часто откладываете посещение туалета, это также может привести к запору.Эта проблема часто возникает у людей с геморроем. Поскольку геморрой может вызвать боль при дефекации, люди могут откладывать посещение туалета. Если ожидание дефекации приводит к запору, это может сделать следующее испражнение еще более болезненным.

Побочные эффекты лекарств

Запор - это потенциальный побочный эффект многих лекарств. К ним относятся:

  • определенные наркотические обезболивающие
  • определенные антидепрессанты
  • некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как антигистаминные препараты и антациды

Чаи, содержащие травы со слабительными свойствами, должны употребляться только взрослыми.Если у вашего ребенка запор, подумайте о физических упражнениях, пейте больше жидкости и добавьте в его рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Дозы некоторых безрецептурных слабительных также разработаны для детей.

Если вы в целом здоровы, для вас, вероятно, безопасно попробовать коммерческий продукт, например травяной чай, для лечения приступа запора. Будьте осторожны с использованием травяных чаев с необычно звучащими ингредиентами и обещаниями, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует потребление чая для облегчения запора.Таким образом, вы не можете быть полностью уверены в том, какие ингредиенты входят в состав чая. Вы не можете узнать, проводились ли какие-либо надежные испытания на безопасность и эффективность продукта.

Если вы беременны, вам следует избегать употребления некоторых растительных продуктов из-за потенциальных рисков. Например, чаи с сенной могут повысить риск диареи и обезвоживания, если вы беременны. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какой-либо травяной или безрецептурный продукт.

Подробнее: 5 безопасных средств от запора во время беременности »

Травяные чаи могут быть приготовлены из смеси трав или комбинации трав и чайных листьев.Всегда проверяйте ингредиенты на этикетке, чтобы знать, что вы пьете.

Эти чаи чаще всего используются для облегчения запоров:

  • Чай с сенной действует как стимулирующее слабительное средство, которое стимулирует кишечник к движению стула. Чай сенны имеет горький вкус, поэтому вы можете добавить мед или другой ароматизатор, чтобы сделать его более вкусным.
  • Некоторые люди используют чай из одуванчика, чтобы уменьшить задержку воды, но он также может действовать как легкое слабительное.
  • Чай каскара обладает сильным слабительным действием. Не стоит брать больше рекомендованного. Cascara выпускается в виде слабительных капсул, а также в виде чая.
  • Чай из перечной мяты может помочь в лечении и профилактике запоров. Считается, что мята полезна для пищеварения.
  • Зеленый чай также положительно влияет на здоровье пищеварительной системы. Его использовали для лечения тошноты, диареи и запоров.
  • Горячий или холодный черный чай может иметь достаточно мягкое слабительное действие, которое может помочь предотвратить запор, но вы можете употреблять его ежедневно без длительного риска для здоровья.Добавление меда или патоки в чай ​​может усилить его слабительные свойства.

Многие сорта чая, которые продаются из-за их слабительного действия, поставляются с инструкциями, в которых предлагается выпить одну чашку прямо перед сном. Обязательно прочтите этикетку и внимательно следуйте инструкциям. Травяные чаи, в том числе те, которые помогают при запоре, продаются в продуктовых магазинах, магазинах здорового питания и в Интернете.

Для большинства слабительных чаев в инструкции рекомендуется только одна чашка в день. Однако, если запор не проходит более нескольких дней, вам может потребоваться более сильное слабительное.Вам следует посетить врача, если запор длится неделю и более.

Чаи, продаваемые специально для лечения запоров, предназначены только для краткосрочного использования. Длительное использование этих продуктов может быть сопряжено с риском. Например, ваш кишечник может стать зависимым от этих продуктов, и в конечном итоге вам может стать труднее опорожняться без них. Запор также может быть симптомом более серьезного заболевания.

Поговорите со своим врачом, если у вас запор, связанный с хроническим заболеванием.Ваш врач может порекомендовать определенные слабительные, которые вы можете принимать более регулярно. Как можно реже принимать слабительные любого типа.

Важно изучить потенциальные долгосрочные побочные эффекты любого растительного продукта, который вы принимаете регулярно. Например, Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек сообщил, что длительное употребление каскары и сенны может вызвать повреждение печени.

Травяные чаи могут также взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете в настоящее время.Если вы принимаете лекарство, отпускаемое по рецепту, обязательно посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем использовать слабительный чай.

Если ваш запор вызван диетой с низким содержанием клетчатки или недостаточным количеством жидкости, одной чашки слабительного чая может быть достаточно, чтобы вернуть ваш организм в норму. Но у запора есть много разных возможных причин. Если причиной запора является основное заболевание, вам может потребоваться более сильное лечение.

Вы должны помочь этим чаям и другим лечебным средствам сделать свое дело, если станете более физически активными и соблюдаете диету с высоким содержанием клетчатки.

Профилактика запоров - лучший способ убедиться, что они не влияют на качество вашей жизни. Если у вас есть заболевание, вызывающее запор, способы профилактики могут вам не помочь. Выбор определенного образа жизни может помочь вам оставаться регулярным, если у вас хорошее общее состояние здоровья.

Диета

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить запор. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся зеленые листовые овощи, фрукты, такие как ягоды, и цельнозерновые. Эти продукты иногда называют «грубыми кормами».«Старайтесь заполнять хотя бы половину своей тарелки фруктами и овощами во время каждого приема пищи. В течение дня старайтесь, чтобы хотя бы половина зерновых продуктов, которые вы едите, были цельнозерновыми. Эти продукты содержат ингредиенты, которые приносят пользу вашей пищеварительной системе и способствуют вашему здоровью в целом.

Хорошее обезвоживание также важно для хорошего пищеварения. Все системы вашего организма нуждаются в воде для правильной работы.

Exercise

Вы также должны стараться заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.Вы можете разбить эту цель на пять занятий в неделю по 30 минут каждое. Многие различные виды физической активности могут помочь предотвратить запор, в том числе:

  • ходьба
  • бег трусцой
  • плавание
  • аэробика

Более активные упражнения также поддерживают хорошее здоровье сердца, а также могут помочь вам чувствовать себя более здоровым и энергичным.

Продолжайте читать: 6 природных средств от запора »

.

27 Домашние средства от запора

Все в вашем теле посылает вам сигнал, что пора опорожнить кишечник, но ничего не движется. Вы чувствуете вздутие живота и дискомфорт, но когда вы пытаетесь уйти, ничего не происходит. Или, если все-таки уйдешь, будет больно.

Запор возникает по разным причинам. Стресс, недостаток физических упражнений, определенные лекарства, искусственные подсластители и диета, в которой не хватает клетчатки или жидкости, могут быть виновниками.Определенные заболевания, такие как недостаточная активность щитовидной железы, синдром раздраженного кишечника, диабет и рак, также могут вызывать запор. Даже возраст является фактором. Чем старше мы становимся, тем больше мы подвержены этой проблеме.

И запор - это проблема, хотя это не болезнь. Это просто то, что происходит, когда испражнения задерживаются, уплотняются и плохо проходят. Как только вы поймете основы запора, его можно вылечить. В зависимости от тяжести заболевания он может поддаваться лечению простыми домашними средствами или может потребовать медицинского вмешательства.

Что нормально?

Некоторые люди ошибочно полагают, что у них должно быть определенное количество дефекаций в день или неделю, иначе у них запор. Это далеко от истины, хотя это распространенное заблуждение. То, что считается «нормальным», индивидуально и может варьироваться от трех дефекаций в день до трех в неделю. Вы узнаете, что у вас запор, потому что вы будете сильно напрягаться в ванной, у вас будет необычно твердый стул, и вы почувствуете газы и вздутие живота.

Слабительные не № 1

Не рекомендуется использовать слабительные в качестве первой линии атаки, когда у вас запор. Они могут вызвать привыкание до такой степени, что повредят вашу толстую кишку. Некоторые слабительные средства снижают эффективность лекарств, которые вы уже принимаете, а есть слабительные, которые вызывают воспаление слизистой оболочки кишечника.

Принято считать, что слабительные средства таковы, что если вам нужно одно из них, найдите то, на основе псиллиума или клетчатки.Псиллиум - это натуральное волокно, которое гораздо мягче воздействует на организм, чем ингредиенты многих других продуктов, доступных сегодня.

Теперь, когда вы понимаете, что значит быть запором, пора изучить несколько опробованных домашних средств от этого расстройства. Перейдите в следующий раздел, чтобы узнать, как избавиться от запора на собственной кухне.

Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ.Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникли в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг.Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда