Медицинский колледж №2

Линекс при запорах


Линекс при запоре у взрослых и детей, помогает или нет

Линекс при запоре успешно применяется как у взрослых, так и у детей в любом возрасте, начиная от рождения. Он разрешен к применению беременными и кормящими как совершенно безопасный препарат, не вызывающий побочных реакций и осложнений. Содержит пробиотики, восстанавливающие нормальную кишечную микрофлору. Использование Линекса лечение запора ускоряет и помогает добиться нормального и своевременного опорожнения кишечника, улучшить пищеварение и общее состояние. С его помощью из организма выводятся застоявшиеся каловые массы, содержащие токсины, продукты распада, болезнетворные бактерии. Как результат уменьшаются симптомы интоксикации. Перестает беспокоить слабость, усталость, раздражительность, головные боли, тошнота, улучшается сон, появляется аппетит.

Причины запора у детей и взрослых

Запор характеризуется сложностями с опорожнением кишечника. Он проявляется замедленной, затрудненной или недостаточной дефекацией, когда выделяется небольшое количество каловых масс. Для подбора правильной терапии в первую очередь необходимо установить причину и устранить ее. Выделяют:

  • дискинезию — замедленное сокращение прямой кишки,
  • дисхезию — ослабление нервных окончаний тазовых мышц и анальных сфинктеров (внутреннего, наружного).

В зависимости от состояния кишечника запор может быть:

  • атоническим,
  • спастическим.

Вид запора определяет тактику лечения.

В первом случае тонус кишечника снижен, продвижение каловых масс по нему затруднено из-за отсутствия перистальтики. В процессе накопления фекалий опорожнение становится невозможным: мышечная стенка толстой кишки растягивается, истончается, теряется способность к ее сокращению. Чаще всего к этому приводит:

  • пожилой возраст,
  • гиподинамия,
  • нерациональное питание.

При спастическом запоре мышечный тонус повышен, кишечник находится в состоянии спазма, из-за чего кал не может по нему продвигаться. Наблюдается метеоризм, кишечные колики, тяжесть в животе. Причинами такого состояния могут стать:

  • эндокринные заболевания (патология щитовидной железы с нарушением ее функции, сахарный диабет),
  • другие хронические болезни (атеросклероз, депрессия, паркинсонизм),
  • стрессы,
  • вредная еда.

Помимо этого, существует целый ряд патологических состояний и заболеваний, которые вызывают запор:

  • колит различной этиологии,
  • аномалии развития толстой кишки (долихосигма и другие),
  • полипы, опухоли в кишечнике,
  • заболевания нервной системы,
  • последствия приема лекарственных препаратов (включая неконтролируемое применение слабительных средств) или операций, приводящих к парезу кишечника,
  • нарушение функций мышц дна малого таза,
  • интоксикации,
  • беременность, роды.

Самой распространенной причиной запора является неправильное питание:

  • вредная еда,
  • нерациональный режим принятия пищи.

Острые, жирные, жареные блюда, фаст-фуд раздражают стенки кишки или долго перевариваются, отсутствие клетчатки и растительных волокон в рационе снижают тонус кишечника. Редкие приемы пищи в течение дня, недостаточное количество употребляемой жидкости, большое количество еды перед сном, много шоколада приводят к ухудшению опорожнения кишечника. Гиподинамия, стрессы, недостаточный отдых усугубляют такое состояние.

Напряженный режим дня, когда в силу определенных обстоятельств человек не может своевременно опорожнить кишечник при появлении позыва (в непривычной обстановке, при нарушении сна, стрессах). При регулярном подавлении рефлекса к дефекации кишечнику требуется более плотное наполнение для формирования позыва. Это приводит к запору.

У детей причины запора аналогичны:

  • врожденный дефект кишечника,
  • дисбактериоз,
  • неполноценное питание — отсутствие молока у матери, недостаточное разнообразие в искусственном кормлении, неправильный прикорм, много жиров и белков, мало клетчатки и жидкости, много сладостей у школьников,
  • гиповитаминоз (рахит),
  • низкая двигательная активность.

У одного пациента может быть выявлено одновременно несколько причин. От них зависит правильная тактика лечения и быстрое достижение терапевтического эффекта.

Полезные свойства Линекса при затрудненной и редкой дефекации

Линекс — препарат, который поможет нормализовать стул, не вызывая побочных действий и аллергий. Среди прочих средств лечения запора, которые назначаются врачом с учетом причины этого состояния, возраста, сопутствующих заболеваний, он является самым безопасным. Выпускается в нескольких лекарственных формах:

  • капли,
  • порошок,
  • капсулы.

Желатиновые капсулы наполнены порошком, содержащим лебенин:

  • классический Линекс,
  • пролонгированная форма — Линекс Форте с повышенным в несколько раз содержанием пробиотиков.

Лебенин содержит три вида молочнокислых бактерий, которые относятся к нормальной микрофлоре кишечника и обитают в его разных отделах:

  • бифидобактерии — функционируют в просвете всей толстой кишки,
  • энтерококки,
  • лактобактерии.

Последние заполняют конечные отрезки тонкой кишки.

Капсула растворяется не в желудке, а в кишечнике, это защищает микроорганизмы от разрушительного воздействия соляной кислоты. Новорожденный, грудничок до года, а также ребенок в возрасте до 3 лет должен пить капли или порошок, растворенный в воде, соке, молоке. При отсутствии детского Линекса в каплях вскрывают капсулу и используют ее содержимое. При этом микроорганизмы не теряют своих свойств: они находятся в лиофилизированном состоянии. Специальными технологиями живые бактерии высушивают и замораживают. Рост и размножение микроорганизмов начинается только в просвете кишечника.

Помимо молочнокислых микроорганизмов, в Линекс Форте содержатся пребиотики:

  • инулин,
  • олигофруктоза.

Это натуральные органические вещества, которые способствуют росту и размножению полезной флоры кишечника и угнетению патогенов.

В состав препарата входят дополнительные компоненты, наличие которых важно учитывать при назначении лекарства:

  • лактоза в небольших количествах — противопоказана при лактазной недостаточности,
  • стеарат магния — с кислой пищей и алкоголем образует токсические соединения.

Кроме того, алкоголь снижает эффективность препарата.

Полезные молочнокислые микроорганизмы в процессе своей жизнедеятельности:

  1. Вырабатывают молочную кислоту, также пропионовую и уксусную. Создается кислая среда, которая способствует угнетению патогенных микроорганизмов.
  2. Расщепляют жиры, белки, полисахариды. В случае недостаточного метаболизма в тонкой кишке окончательная их переработка происходит в просвете толстой кишки бифидобактериями, которые в ней обитают.
  3. Способствуют быстрому всасыванию витаминов, железа, кальция и других микро- и макроэлементов.
  4. Участвуют в обмене желчных кислот, улучшая процесс пищеварения.
  5. Купируют повышенное образование газов в толстом кишечнике и устраняют метеоризм.
  6. Восстанавливают водно-солевой баланс, обладают умеренным осмотическим действием, что способствует удержанию воды в кишечнике, размягчению твердых каловых масс и их выходу. Препарат усиливает моторику кишечника.

Схема лечения Линексом запора у взрослых

Линекс, в отличие от слабительных лекарств, не оказывает быстрого эффекта. Поскольку его действие направлено на восстановление полезной микрофлоры кишечника, которая часто нарушается при запорах, лечение препаратом требует длительного времени — до месяца. Сколько по времени принимать лекарство, решает врач: он может продлить курс или сократить срок приема. Это решается индивидуально, в зависимости от состояния пациента. В некоторых случаях достаточно 10 дней приема. Уже через 3 дня в нетяжелых ситуациях состояние улучшается, исчезает запор, кишечник начинает работать регулярно. Даже через несколько часов после приема препарата могут появиться позывы на дефекацию.

Но при постоянных запорах восстановление биоценоза происходит медленно. При длительном хроническом течении назначается Линекс Форте. Он содержит повышенную концентрацию полезных бактерий. Для получения быстрого результата препарат назначается в составе комплексной терапии.

Взрослым Линекс назначается по 2 капсулы трижды в день. Принимается с едой или сразу после нее. Запивать можно водой, соком, чаем, компотом комнатной температуры. Горячие напитки (выше 35°С) нарушают жизнедеятельность бактерий. Алкоголь необходимо исключить по той же причине.

Если лечение необходимо продолжить, после месячного курса делается двухнедельный перерыв, и прием препарата возобновляется.

Лечим запор у детей

Дозировка Линекса у детей зависит от возраста. Обычно препарат назначается в форме капель или порошка (саше содержит 1,5 г). Если это невозможно, используются капсулы: их вскрывают, а порошок растворяют в небольшом количестве грудного молока, воды, чая, прикорма. Ребенку дают пить лекарство ложечкой. Это относится к детям от рождения до 3 лет, когда дети не могут самостоятельно проглатывать твердую пищу и капсулу.

Капли удобны для лечения новорожденных. Они выпускаются во флаконах с дозатором объемом 8 мл. Количество препарата рассчитывается педиатром. Принимаются они однократно, в редких случаях назначаются 2 раза в день. Максимальная доза — 6 капель в день. После приема препарата ребенку дают запить. Можно использовать любой незапрещенный согласно возрасту напиток комнатной температуры.

Дозировка лекарственного средства зависит от возраста. По инструкции его назначают:

  • от младенчества до 3 лет дается 1 капсула (саше) трижды в день или максимально 6 капель однократно,
  • от 3 до 12 лет — 1-2 капсулы (саше) 3 раза в сутки (разовое количество устанавливает врач),
  • после 12 лет — по 2 капсулы трижды в день с едой.

Линекс в качестве профилактики запора

Линекс применяется не только с терапевтической целью, но и для профилактики. Его назначают:

  • после перенесенного оперативного вмешательства или проведенного искусственного очищения кишечника, когда вымывается полезная микрофлора, и нарушается биоценоз,
  • при продолжительном лечении антибактериальными и противомикробными препаратами, приводящими к диспепсии вследствие гибели нормальной флоры развития дисбактериоза,
  • при стрессах, нарушении режима труда и отдыха, изменении климатических условий, временных поясов,
  • в командировке или больнице, когда нет дополнительных источников клетчатки.

Дополнительные рекомендации для нормализации стула у взрослых и детей

Прием Линекса должен сопровождаться дополнительным приемом растительной клетчатки. Она увеличивает эффективность препарата, поскольку является основой для размножения лактобактерий.

Помимо приема Линекса для нормализации стула, необходимо устранить причины затрудненного опорожнения кишечника. С этой целью рекомендуется:

  1. Наладить правильное питание (исключить вредные продукты, обязательно употреблять овощи и фрукты, содержащие клетчатку, пить достаточное количество чистой воды — до 2 л в сутки при отсутствии противопоказаний, соблюдать режим питания).
  2. Увеличить двигательную активность: необходимы ежедневные пешеходные прогулки до 5 км в день, на работе – делать перерывы, ребенку – усилить подвижные игры, грудничкам – делать массаж животика.
  3. Лечить хронические заболевания, которые приводят к запору.

Что делать, когда Линекс не помогает при запоре: указания врача

Если прием Линекса не вызывает нормализации стула, назначается комплексное лечение. Дополнительно прописываются слабительные средства. Гастроэнтеролог порекомендует конкретный препарат с учетом возраста, сопутствующей патологии, предполагаемых причин задержки стула. Существует несколько групп слабительных препаратов, из которых делается выбор:

  • раздражающие — стимулируют секреторную функцию печени, тормозят всасывание жидкости,
  • осмотические — задерживают воду в кишечнике, что приводит к размягчению кала и нормализации стула,
  • пребиотики — механизм действия схож с воздействием осмотических (привлечение воды в кишечник) и раздражающих эффектов (лактулоза – Дюфалак),
  • набухающие,
  • размягчающие.

Послабляющие средства не должны применяться длительно: они назначаются на короткий срок. Важную роль играет питание, активный образ жизни, нормализация труда и отдыха. Во всех случаях самолечением заниматься не рекомендуется. Только специалист подберет правильную схему терапии и питания.

Линекс: от чего помогает

При возникновении дискомфорта в животе, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, мучающей отрыжке или диарее назначают Линекс. Это препарат, направленный на восстановление микрофлоры кишечника, быстро восполняет нехватку полезных бактерий, в результате чего исчезают неприятные симптомы и дискомфорт.

Содержание:

Для чего Линекс форте

Линекс имеет в своем составе полезные лактобактерии, а также энтерококки и бифидобактерии, которые обеспечивают нормальное пищеварение. Кроме того, препарат восполняет дефицит крахмала и лактозы, которые обеспечивают естественный прирост количества полезных микроорганизмов. Увеличивая число микроорганизмов, нужных кишечнику человека, Линекс останавливает размножение патогенной микрофлоры.

Как применять препарат Линекс

Линекс выпускают как в виде капсул, так и в форме порошка, который нужно развести в воде. Взрослые предпочитают капсулы, потому как это удобно с точки зрения применения. 

При проявлении симптомов расстройства работы кишечника взрослым и подростам, старше 13 лет назначают по 2 капсулы три раза в день, предпочтительно с приемом пищи или за 15 минут до него.

Как правильно принимать Линекс и антибиотик

Если больному была назначена антибактериальная терапия, не стоит дожидаться появления первых симптомов, которые скажут о нарушении микрофлоры. При приеме антибиотиков страдают не только патогенные микроорганизмы, но и полезные, которые участвуют в процессах пищеварения. Поэтому главное правило одновременного приема Линекса с антибиотиками заключается в том, что курс Линекса нужно начинать в тот же день, когда была выпита первая доза антибактериального лекарства.

Лучше, если пациент обратится к инструкции для антибиотика. В ней нужно обратить особое внимание на раздел, посвященный времени полувыведения лекарства. Именно через этот интервал будет разумно выпить Линес, чтобы добиться наилучшего эффекта.

Как правильно разводить Линекс для детей

Для младенцев существует порошковая форма Линекса, которая расфасована по саше. Порошок идентичен тому, что заключают в капсульную оболочку для взрослых. Младенцам назначают Линекс в качестве профилактики кишечных колик в возрасте от 3 недель до 3 месяцев. Разводить порошок можно в адаптированной молочной смеси, если ребенок находится на искусственном вскармливании. В случае кормления грудью можно некоторое количество материнского молока сцедить в посуду, чтобы развести в нем порошок. Давать ребенку таким образом приготовленную смесь можно из чайной ложечки.

Линекс детский: от чего помогает

Младенцы, появившиеся на свет, обладают еще стерильным кишечником, который не населен никакими бактериями. Пройдя по родовым путям матери, взяв впервые в рот материнскую грудь, ребенок получает первую порцию бактерий, которых, конечно, не достаточно для того, чтобы обеспечивать полноценный процесс пищеварения.

В возрасте трех недель у новорожденных появляются младенческие колики. Связано это с тем, что кишечнику сложно переработать лактозу, содержащуюся в молоке. Отсюда и метиоризмы, и спазмы. Чтобы помочь ребенку адаптироваться к окружающей среде и научить кишечник расщеплять лактозу, детям дают Линекс. Он населяет желудочно-кишечный тракт всеми необходимыми типами бактерий, благодаря чему снижается выраженность колик, ребенок становится спокойней, лучше спит, активней усваивает полезные вещества с пищей.

Сколько пить Линекс при молочнице

Молочница – грибковая инфекция, которая поражает половые органы как мужчины, так и женщины. Возбудителем является грибок – кандида, которая сама по себе не является патогенной флорой. Большой процент людей являются носителями кандид, которые живут в кишечнике, не вызывая никаких отрицательных реакций.

Такое здоровое состояние кишечника, содержащего кандидозные грибы, объясняется «вооруженным перемирием» флоры. Иными словами, в кишечнике сохраняется баланс количества бактерий и грибов, которые сдерживают размножение друг друга. Как только по каким-то причинам полезных бактерий становится меньше, чем грибов, развивается кандидоз.

Линекс, восстанавливает баланс флоры, в результате чего молочница отступает. Для ускорения выздоровления можно местно применить противогрибковые средства, и дополнить терапию курсом Линекса до полного выздоровления.

Сколько дней нужно принимать Линекс

Независимо от того, какая причина спровоцировала дисбаланс полезных микроорганизмов в кишечнике, Линекс поможет с ней справиться. Длительность приема напрямую зависит от симптоматики и состояния больного. Как правило, достаточно 7-дневного курса, чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта. Но в случаях, когда больному была назначена антибактериальная терапия, длительностью 10 дней, прием Линекса становится более продолжительной. В первую очередь, следует принимать добавку в течение всего курса приема антибиотиков. После чего лучше продолжать пить Линекс еще неделю, чтобы помочь организму полностью восстановиться.

Как принимать Линекс при запоре

Запор – затрудненная дефекация или отсутствие стула в течение трех суток подряд. Если запор возник в результате неправильного питания, Линекс может помочь восстановить формирование и передвижение комочков кала к выходу. Однако важно понимать, один прием Линекса не спасет от хронического нарушения стула, если больной не изменит своего отношения к пище. Важно увеличивать количество потребляемой жидкости, а также свежих фруктов и овощей, которые благодаря своей клетчатке, помогают облегчать дефекацию и формироваться мягкому стулу.

Чем можно заменить Линекс по низкой цене

Популярным аналогом Линекса является Бифидумбактерин. Это средство несет такое же количество полезных бактерий, но стоит гораздо меньше своего дорогого аналога. Преимуществом Линекса в вопросе выбора является наличие капсульной оболочки, которая защищает бактерии от гибели в кислой среде желудка.

Линекс при запорах у детей и взрослых

Линекс при запорах назначается не только взрослым пациентам, но и детям. Препарат не имеет противопоказаний по отношению к беременности и без опасений прописывается людям, преклонного возраста.

Немного о препарате и его действии

Линекс принадлежит к группе пробиотиков, в состав которых входят исключительно живые полезные для кишечника микроорганизмы. Препарат эффективно устраняет проблемы с пищеварением и восстанавливает процесс опорожнения.

Anonymous Vote

Sign in with Wordpress

Пробиотик Линекс от запора отзывы имеет в основном положительные. Терапия данным средством проходит без побочных эффектов и аллергических реакций. Кроме того, препарат не вызывает привыкания, что очень часто бывает при лечении запора слабительными.

В составе Линекса содержится три вида полезных бифидобактерий. При попадании в желудочно-кишечный тракт, они выходят из состояния анабиоза и, присоединившись к микроорганизмам флоры кишечника, вступают в процесс пищеварения и усвоения полезных веществ.

Чтобы предотвратить гибель большей части бактерий в желудке, средство выпускается в виде капсул, в которых находится 12 млн. кисломолочных бактерий, а именно:

  • 300 тыс. бифидобактерий;
  • 4 500 000 энтерококков;
  • 4 500 000 лактобактерий.

Основное действие Линекса при запорах направлено на нормализацию микрофлоры пищеварительной системы. Попав в организма, препарат действует следующим образом:

  • предотвращает дальнейшее размножение патогенных микроорганизмов, провоцирующих дисфункцию кишечника;
  • устраняет вздутие;
  • купирует повышенное газообразование;
  • восстанавливает кишечную флору путём создания оптимальных условий для размножения полезных микроорганизмов и бактерий;
  • улучшает синтез витамина группы В.

Линекс при запорах у взрослых и детей не только восстанавливает процесс дефекации, но и способствует лёгкому и безболезненному выходу кала. Препарат помогает возобновить водно-электролитный баланс, что размягчает скопившиеся в кишечнике фекалии и улучшает их выход.

Когда Линекс при запорах эффективен

Можно ли Линекс при запорах и стоит ли лечить патологию именно этим препаратом, зависит от причины её появления. Препарат отлично справляется с задержками стула, которые возникают на фоне избыточного бактериального роста полезных бактерий в кишечнике.

Чаще всего Линекс назначают при запорах:

  • после длительного лечения антибиотиками;
  • по причине дисбактериоза и кишечной инфекции;
  • во время и после лечения пищевого отравления;
  • аллергического происхождения.

Препарат эффективно восстанавливает стул, который был нарушен неправильным и несбалансированным питанием, а также недостатком жидкости в организме. Линекс не только используют в качестве лечения уже возникшего запора, но и назначают с целью профилактики кишечных застоев.

Кроме того, Линекс часто рекомендуется пациентам после перенесённого хирургического вмешательства и искусственного очищения кишечника клизмой. Он помогает восстановить повреждённую флору до того, как начнутся проблемы с испражнением.

Проблемный стул у ребёнка

Линекс при запорах у детей разрешается применять с первого года жизни. Препарат включает в себя исключительно полезные природные микроорганизмы, поэтому является полностью безопасным. Исключением является непереносимость лактозы малышом, которая содержится в составе лекарства.

Грудничкам Линекс можно давать в качестве профилактики застойных процессов, которые часто сопровождают их с начала рождения. Рекомендованная дозировка следующая:

  • детям до 2 лет — 1 капсула три раза в сутки;
  • от 2 до 12 лет — 1–2 шт. 3 раза в день;
  • подросткам по 2 капсулы в сутки.

Что касательно длительности терапии, то она зависит от тяжести запоров и индивидуальных показателей. Лучше всего подробности лечения уточнять у педиатра.

Как принимать и возможны ли побочные эффекты

Линекс рекомендовано употреблять вместе с едой, поэтому наиболее подходящее время для приёма — утро, обед и ужин. Для улучшения эффективности препарат можно запивать кисломолочными продуктами.

Грудничкам и детка до двух лет, давать капсулы небезопасно, поэтому средство можно спаивать им в виде порошка. Для этого следует рассоединить капсулу и высыпать содержимое в молоко либо приготовленную детскую смесь. Важно следить чтобы выбранная жидкость была лишь слегка тёплой, иначе все бактерии препарата погибнут.

Что касательно побочных эффектов, то они могут возникнуть лишь при личной непереносимости препарата, что наблюдается довольно редко. Линекс нельзя принимать в случае аллергии на лактозу, иначе можно спровоцировать:

  • диарею;
  • кожные высыпания;
  • сильное вздутие;
  • боли в животе и пр.

При появлении хотя бы одного из вышеуказанных признаков, лечение Линексом необходимо прекратить и показаться врачу.

Линекс можно принимать при запоре

Линекс при запорах прописывается как взрослым пациентам, так и малышам. Данное лекарственное средство не противопоказано беременным девушкам и людям старшего поколения. Препарат относится к пробиотикам. Содержит в своем составе необходимые организму полезные бактерии.

Лекарственное средство является пробиотиком. Препарат с легкостью борется со сбоями пищеварительного тракта.

Он не вызывает побочных реакций и аллергических реакций. Он является надежным средством, помогающим совершить безболезненное опорожнение и привести в норму ежедневный стул. В данной статье выясним, помогает ли данный препарат от запоров.

Действие препарата

Данное лекарственное средство способно регулировать равновесие микрофлоры кишечника. Препарат содержит в своем составе три вида молочнокислых бактерий. Такие бактерии находятся в обычных кисломолочных продуктах – кефире, сметане, ряженке, снежке, йогурте или закваске. Они помогают человеческому организму правильно функционировать.

Бактерии с легкостью выводят токсины, болезнетворное микроорганизмы и застоявшиеся каловые массы.

В одной капсуле содержатся следующие лиофилизированные эффективные бактерии:

  • Энтерококки фэциум;
  • Бифидобактерии;
  • Лактобактерии ацидофильные;

Они играют важное значение в биохимических реакциях, воздействуют на человеческий организм. Бактерии выполняют следующие функции:

  1. Увеличивают иммунную реактивность;
  2. Активно участвуют в синтезе витаминов;
  3. Увеличивают резистентность, оказывая благотворное влияние на отрицательные факторы внешней среды;
  4. Принимают участие в метаболизме желчных кислот и пигментов;

Помогает ли при запоре?

Запор проявляется в виде затруднения дефекации. При этом происходит задержка кала в кишечнике больше чем на один день. При правильной кишечной микрофлоре еда способна перевариваться в течение 30-480 минут. Может происходить задержка пищи в кишечнике на более длительный период. Запор начинает проявляться при сбое сокращений кишечника. Также он формируется при нехватке эффективных бактерий, необходимых для усваивания пищи.

Важен рацион питания. Рафинированная пища с небольшим количеством клетчатки плохо продвигается по прямой кишке. Она начинает спрессовываться, при этом формируя застревание каловых масс в виде запора. При таких негативных проявлениях данное лекарственное средство поставляет в кишечник эффективные бактерии. Но стоит учесть, что препарат не является слабительным средством, при приеме которого кишечник перестает сокращаться самостоятельно. Линекс обладает противоположным эффектом.

Лекарственное средство является поставщиком полезных микроорганизмов. Препарат рекомендуется принимать до тех пор, пока не будет налажена кишечная микрофлора. На это может потребоваться от трех до четырех недель. В комплексной терапии необходимо сметь рацион питания.

Необходимо исключить рафинированную пищу.

Когда эффективен?

После проведенных исследований было выявлено, что Линекс от запора считается одним из самых безопасных и эффективных средств.

Его применяют для всех возрастных групп. Препарат дают новорожденным малышам, детям любого возраста, взрослым пациентам репродуктивного возраста, престарелым людям. Кроме устранения запоров, диареи и метеоризма препарат помогает в следующих случаях:

  • При нормализации кишечной микрофлоры;
  • В устранении болезней кишечника – повышенного вздутия живота, газообразования, срыгивания, отрыжки, болезненных ощущений в области живота;
  • В ликвидации последствий после лечения различных заболеваний антибиотиками, после химиотерапии;
  • При создании необходимой среды для размножения эффективных кисломолочных бактерий;
  • При нормализации процесса пищеварения, ликвидации любой формы запоров;

Препарат можно применять грудничкам на искусственном питании. Его прописывают детям после лечения антибиотиками. Лекарство не только устраняет метеоризм, болевые ощущения в желудке и кишечнике, но и нормализует необходимый набор веса.

Препарат рекомендуется принимать взрослым пациентам во время командировок и поездок. Средство принимают в том случае, если в рационе питания не хватает нужного количества свежих фруктов и овощей.

Формы выпуска

Препарат производят в виде капсул. Они имеют корпус белоснежного оттенка и крышечку. Внутри капсул находится содержимое в виде белоснежного порошка, не имеющего никакого запаха.

В одной капсуле находится 300 мг Лебенина – основного активного вещества.

Каждая капсула хранит в себе более 12 миллионов молочнокислых бактерий, из которых 4,5 миллиона составляют лактобактерии, 4,5 миллиона энтерококков и 3 миллиона бифидобактерий.

Кроме основного вещества и эффективных бактерий, в состав средства входят следующие компоненты:

  1. Картофельный крахмал – наполнитель в количестве 50 мг;
  2. Лактоза – наполнитель;
  3. Стеарат магния – связующий компонент в количестве 8,4 мг;

В состав оболочки входит:

  1. Диоксид титана – краситель в количестве 0,98 мг;
  2. Желатин в количестве 63 мг;
  3. Пропилгидроксибензоат в количестве 0,08 мг;
  4. Метилгидроксибензоат в количестве 0,19 мг;

Капсулы упакованы в блистеры из фольги, сделанной из алюминия. Они запечатаны в картонные упаковки. В редких случаях капсулы упаковывают в специальные флаконы.

Инструкция и дозировка при запоре

Препарат необходимо потреблять вовнутрь во время приема пищи. Капсулы запивают охлажденной кипяченой или минеральной водой без газа.

  • Взрослым пациентам и людям преклонного возраста необходимо принимать по две капсулы три раза в сутки. Прием лекарства делится на утро, день и вечер – завтрак, обед и ужин.
  • Детям в возрасте от 12 до 18 лет дают по одной-две капсулы три раза в день;
  • Дети от 2 до 12 ле

Линекс при запорах у взрослых и детей: описание и показания

Состав

Линекс при запорах выпускают в виде капсул, снабженных крышечкой и имеющих корпус белоснежного оттенка. Внутри капсул находится белоснежный порошок без запаха.

Каждая капсула содержит 300 мг основного активного вещества – Лебенина.

В каждой капсуле свыше 12 млн молочнокислых бактерий, из их 4,5 миллиона лактобактерий, 4,5 млн энтерококков и 3 млн бифидобактерий.

Кроме эффективных бактерий и основного вещества, в состав препарата входят следующие компоненты:

  1. Лактоза – наполнитель.
  2. Картофельный крахмал – в объеме 50 мг.
  3. Стеарат магния – связующее вещество в объеме 8,4 мг.

Оболочка капсулы содержит:

  1. Желатин в объеме 63 мг.
  2. Пропилгидроксибензоат – 0,08 мг.
  3. Краситель диоксид титана в объеме 0,98 мг.
  4. Метилгидроксибензоат – 0,19 мг.

Капсулы помещаются в блистеры из алюминиевой фольги. Блистеры упаковывают в картонные упаковки или (реже) в специальные флаконы.

Иногда (при запорах у грудных и даже новорожденных детей) препарат применяют без оболочки. Для этого порошок из капсулы высыпают в воду. При таком применении в кишечнике оказываются далеко не все живые бактерии, однако средство все еще оказывает положительный эффект.

Фармакологическое действие

Линекс – это комбинированное средство, которое содержит 3 вида молочнокислых бактерий для всех отделов пищеварительного тракта. Препарат нормализует процесс переваривания пищи и формирует правильную микрофлору.

Бактерии в составе средства хорошо приживаются в кишечнике. Попадая в желудок, бактерии восстанавливают функционирование ЖКТ и регулируют содержание ферментов и веществ, необходимых для жизнедеятельности.

Благодаря своему составу, средство влияет на полноценный синтез кальция и витаминов группы В. При наличии повышенного щелочного баланса поступление в организм кисломолочных бактерий увеличивает кислотность слизистой, снижая тем самым риск уничтожения полезной флоры слишком большим содержанием щелочного агента.

Поступление в кишечник оптимального количества молочнокислых бактерий способствует выработке бактериоцинов. Данное вещество мешает болезнетворным микроорганизмам долго оставаться на слизистой поверхности.

Сопутствующее лечебное действие проявляется в стимуляции иммунитета – гуморального и местного. Синтезируются ферменты, необходимые для обмена кислот и желчи, а также для других обменных процессов, необходимых для нормальной работы желудка.

Препарат помогает ослабленному организму восстановить микрофлору, нормализовать количество полезных бактерий и поднять иммунные силы.

Ослабление пищеварительной способности, как правило, происходит после поражения бактериальной или вирусной инфекцией, приема медикаментозных средств, угнетающих работу ЖКТ, после лучевой терапии.

Средство относится к группе пробиотиков. Не оказывает канцерогенного и токсического воздействия.

Показания

Линекс используется для устранения признаков дисбактериоза, характеризующегося следующими признаками:

  • Частое вздутие живота;
  • Системные приступы диареи;
  • Запоры, редкое полноценное опорожнение кишечника;
  • Развитие диспепсии;
  • Болевые ощущения в животе;
  • Частая изжога;
  • Неприятный запах изо рта (если отсутствуют явные проявления бактериальной инфекции ротовой полости).

Препарат Линекс не является универсальным средством от всех расстройств желудочно-кишечного тракта, однако при должном подходе к терапии применение этого лекарства оказывает значительное влияние на работоспособность полезной флоры.

Препарат можно использовать как средство профилактики против возможных заболеваний кишечника либо в комплексном лечении запущенного патологического состояния. Линекс Форте от запора оказывает положительный целебный эффект посредством восстановления флоры желудочно-кишечного тракта и улучшения иммунитета.

Противопоказания

К противопоказаниям средства можно отнести только индивидуальную непереносимость организмом вспомогательных веществ препарата или кисломолочных бактерий. Также полным противопоказанием к применению Линекса является непереносимость молочных продуктов.

Нельзя самостоятельно принимать этот пробиотик, если у пациента расстройство пищеварения сопровождается повышенной температурой тела, наличием острых болей в области живота и кровяными примесями в фекалиях.

Категорически запрещается самостоятельно принимать средство при резком снижении веса, явных признаках обезвоживания, наличии заболеваний в хронической форме. Сахарный диабет и СПИД также являются причиной для предварительной консультации по поводу возможности использования Линекса.

Побочные эффекты

Несмотря на относительную редкость, побочные эффекты все же иногда поражают пациентов. К основным нежелательным последствиям приема препарата относятся:

  • Аллергические реакции – обычно это крапивница и зуд;
  • Увеличение артериального давления.

Средство никак не влияет на реакцию человека, потому не является противопоказанным к применению пациентами профессий, требующими постоянной концентрации внимания.

Поможет ли Линекс при запоре в сочетании с другими препаратами?

Линекс положительно взаимодействует с другими лекарственными средствами. Препарат можно использовать одновременно с:

  • Антибиотиками;
  • Спазмолитиками;
  • Химиотерапевтическими лекарствами;
  • Анальными свечами.

Однако не рекомендуется принимать это средство с другими пробиотиками. В этом случае возможны нежелательные реакции, снижающие целебный эффект.

Также следует учитывать, что эффективность препарата увеличивается почти вдвое в случае употребления во время лечения пищи, богатой грубой растительной клетчаткой. Этот тандем значительно сокращает время, необходимое для достижения желаемого результата.

Инструкция по применению

Линекс при запоре принимают вовнутрь при приеме пищи. Капсулы запивают минеральной негазированной или охлажденной кипяченой водой. Лечение задержки стула сопровождается назначением выверенной дозировки в зависимости от возрастной группы:

1) Новорожденным малышам и детям до 2 лет, не способным самостоятельно проглатывать капсулы, 3 раза в день дают содержимое 1 капсулы.

При этом порошок нужно высыпать в стакан остуженной кипяченой воды. В кишечник попадает лишь небольшая часть имеющихся в одной капсуле препарата полезных бактерий, однако эффективность лекарственного средства сохраняется.

2) Дети 2 – 12 лет принимают по капсуле 3 раза в день.

3) Линекс для детей при запоре в возрасте 12 – 18 лет назначают по 1 или 2 капсулы трижды в сутки.

4) Взрослым людям и пациентам в преклонном возрасте назначают по 2 капсулы 3 раза в день – лекарство принимают на завтрак, обед и ужин.

Чем дополнить Линекс в борьбе с запором?

Для достижения максимального эффекта в лечении задержек стула различной этиологии применение препарата Линекс рекомендуется сочетать с ежедневным употреблением определенных пищевых продуктов. Так, например, крайне желательно в максимальном количестве принимать грубую клетчатку – капусту, яблоки, тыкву, злаки, отруби.

Также желателен прием ФОС (фруктоолигосахаридов). Именно эти вещества поспособствуют адаптации бактерий, которые входят в состав препарата. Высоким содержанием ФОС отличаются помидоры, лук, спаржа, пшеница и цикорий, поэтому для наибольшей эффективности лечения рекомендуется регулярно употребляться эти продукты в пищу.

Необходимо полностью исключить из меню любые рафинированные продукты – шлифованный рис, мука, сахар и др.

Аналоги

В аптеках можно найти следующие аналоги препарата Линекс:

Название

Описание

Нормофлорин

Этот препарат восстанавливает микрофлору кишечника, уничтожает патогенные токсины и микроорганизмы.

Аципол

Назначается при продолжительной антибактериальной терапии, при хронических колитах, острых кишечных инфекциях и запоре.

Лактобактерин

Используется в случае возникновения патологий желудочно-кишечного тракта, инфекционной этиологии, запора.

Бифидумбактерин

Назначается при дисбактериозе, запоре, хронических колитах, у женщин назначается при воспалительных процессах половой сферы.

Гастрофарм

Выпускается в таблетках. Это лекарственное средство оказывает защитное воздействие на слизистую оболочку кишечника и желудка.

Бифилиз

Бифилиз способен регулировать равновесие микрофлоры кишечника.

Бифиформ

Назначается при диарее, запоре, ротавирусной инфекции, непереносимости лактозы, острых кишечных инфекциях.

Хилак Форте

Препарат назначается при диарее, запорах и метеоризме. Способен вылечить колит и гастроэнтерит.

Пробифор

Выпускается в капсулах. Применяется при хронических и острых кишечных инфекциях, дисбактериозе, запорах.

Биовестин-нормалайзер

Содержит в составе лактобактерии. Назначается с целью восстановления баланса микрофлоры кишечника.

Для устранения запора лечащий врач может назначить индивидуальный график применения препарата. Он зависит от выраженности заболевания и от наличия сопутствующего лечения. Перед началом приема средства необходимо проконсультироваться со специалистом и обязательно изучить инструкцию по применению.

Препарат Линекс при запорах: показания, противопоказания, применение

Пробиотик Линекс при запорах способствует нормализации работы кишечника путем восстановления его микрофлоры. Терапевтический эффект препарату обеспечивают бифидобактерии, лактобактерии и энтерококки – молочнокислые бактерии, составляющие основу естественной микрофлоры кишечника и обеспечивающие нормальное переваривание пищи в разных его отделах. Натуральный состав позволяет использовать Линекс в лечении запоров у пациентов разных возрастных групп. Его применение нормализует естественное опорожнение кишечника без вреда для здоровья.

Помогает ли Линекс при запорах?

 

Некоторые пациенты сомневаются в пользе Линекса, заявляя, что прием препарата не помог им решить проблему с запором. Такое отношение к лекарству возникает у людей, которые ожидают от него моментального действия.

Но Линекс, в отличие от слабительных средств, не способен обеспечить быстрый терапевтический эффект. Его действие направлено на восстановление микрофлоры кишечника, которая при запорах часто бывает нарушена.

Пробиотик заселяет слизистую кишечника полезными микроорганизмами постепенно, поэтому эффект от его применения проявляется не сразу. Чтобы ощутить пользу от Линекса при запоре у взрослого или ребенка, принимать его необходимо длительное время (до 4 недель). Под влиянием молочнокислых бактерий в кишечнике создается здоровая микрофлора, способствующая его своевременному опорожнению. Кроме этого, препарат нормализует процессы пищеварения в организме, устраняет метеоризм, боли и вздутие в животе.

Показания к применению

Линекс от запора в виде капсул врачи назначают больным, у которых возникли проблемы со стулом в результате нарушения кишечной микрофлоры (дисбактериоза). При длительном хроническом течении заболевания специалисты применяют пробиотик Линекс Форте, содержащий повышенную концентрацию молочнокислых бактерий. Для получения быстрого терапевтического эффекта обе формы препарата рекомендуется принимать в составе комплексной терапии и сочетать с лечебной диетой, содержащей богатую клетчаткой пищу.

Противопоказания и побочные эффекты

Линекс запрещается использовать в лечении людей, страдающих:

  • повышенной чувствительностью ко входящим в его состав компонентам;
  • лактазной недостаточностью;
  • гиполактазией;
  • глюкозо-галактозной мальабсорбцией.

Препарат при беременности, лактации, сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, иммунодефиците и кишечных инфекциях не противопоказан, однако применять его при этих состояниях больным необходимо под наблюдением врача.

Алкоголь снижает эффективность Линекса, поэтому пациентам, проводящим лечение запора данным средством, необходимо воздержаться от употребления спиртного на весь период терапии.

Линекс хорошо переносится пациентами и редко является виновником развития побочных реакций. В единичных случаях во время его применения у больного может развиться аллергия (крапивница, высыпания и зуд на теле). При возникновении нежелательных симптомов человеку необходимо отказаться от дальнейшего приема пробиотика и обратиться к врачу.

Инструкция по применению Линекса при запорах

Принимать Линекс в терапии запоров следует перорально после еды. Капсулы необходимо проглатывать целиком, запивая несколькими глотками воды комнатной температуры. Запивать лекарство горячей жидкостью запрещено, поскольку бактерии, входящие в его состав, под влиянием высокой температуры погибают. Маленьким детям капсулу перед употреблением разрешается вскрыть, а ее содержимое растворить в небольшом количестве прохладной воды и выпить.

Дозировка Линекса устанавливается специалистом индивидуально с учетом возраста пациента. Стандартная схема приема пробиотика при запоре предусматривает употребление 1-2 капсул три раза в сутки. Средняя продолжительность применения средства составляет 3-4 недели, однако в зависимости от особенностей протекания заболевания у пациента она может быть по решению врача увеличена либо сокращена.

Линекс: капли для новорожденных

 

Запоры распространены среди новорожденных малышей (у детей первых месяцев жизни кишечная микрофлора еще недостаточно сформирована, поэтому у них часто возникают проблемы со стулом, вздутие живота и метеоризм). Для создания здоровой микрофлоры кишечника педиатры рекомендуют давать младенцам Линекс в виде капель для перорального применения. Данная форма препарата содержит те же эффективные бактерии, что и Линекс в форме капсул, однако в концентрации, рассчитанной на детей младше 2 лет.

Капли продаются во флаконах объемом 8 мл. Дополнительно каждая емкость укомплектована дозатором, позволяющим отсчитать точное количество лекарства.

Линекс при запорах ребенку следует давать во время или после еды. Назначенную врачом дозу лекарства рекомендуется добавлять в небольшое количество воды, чая, компота или смеси. У грудничков препарат можно развести в материнском молоке. Чтобы вылечить у малыша запор, давать ему капли следует 1-2 раза в сутки до тех пор, пока стул у него полностью не нормализуется. Дозировку и продолжительность применения препарата врач устанавливает в зависимости от возраста ребенка.

Капли Линекс разрешается давать малышам с первых дней жизни. Препарат не имеет противопоказаний, за исключением гиперчувствительности к его компонентам, и не оказывает отрицательного воздействия на детский организм. Побочные эффекты от лекарственного средства развиваются крайне редко и ограничиваются аллергическими реакциями. Чаще всего они наблюдаются у детей, получающих лечение препаратом более 4 недель подряд.

Аналоги

Линекс – не единственное средство, используемое в комплексном лечении запоров, спровоцированных дисбактериозом. Для восстановления состава микрофлоры кишечника специалисты выписывают взрослым и маленьким пациентам пробиотики с идентичным Линексу клиническим действием.

К таким препаратам относятся:

  • Бифидумбактерин;
  • Йогурт;
  • Ферламак;
  • Лактобактерин;
  • Лацидофил;
  • Спазмолак;
  • Ацидолак;
  • Аципол;
  • Биолакт;
  • Лактовит Форте;
  • Энтерол;
  • Пробилак;
  • Хилак.

Все аналоги Линекса содержат в своей структуре необходимые для нормального функционирования кишечника полезные молочнокислые бактерии. Применение таких препаратов в соответствии с составленной специалистом схемой лечения приводит к постепенной нормализации кишечной микрофлоры и устранению хронических запоров.

Мне нравитсяНе нравится

10 основных примеров команды Linux ps - BinaryTides

Команда Linux ps

Команда ps в Linux - одна из самых простых команд для просмотра процессов, запущенных в системе. Он предоставляет моментальный снимок текущих процессов вместе с подробной информацией, такой как идентификатор пользователя, использование процессора, использование памяти, имя команды и т. Д.

Он не отображает данные в реальном времени, такие как команды top или htop. Несмотря на то, что у него меньше функций, он по-прежнему является важным инструментом управления и мониторинга процессов, о котором должен знать каждый пользователь Linux.

В этом посте мы собираемся пересмотреть основы использования команды ps для проверки процессов, фильтрации и сортировки их по-разному, чтобы они лучше подходили.

Примечание по синтаксису

Команда ps имеет необычный набор из двух синтаксических стилей. Это и BSD, и UNIX. Новых пользователей часто путают и неправильно интерпретируют эти два стиля. Итак, вот некоторая основная информация, чтобы прояснить это, прежде чем двигаться дальше.

 Примечание. «Ps aux» - это не то же самое, что «ps -aux». Например, «-u» используется для отображения процесса этого пользователя.Но «u» означает показать подробную информацию. 
Стиль

BSD - Опции в синтаксисе стиля bsd не начинаются с тире.

 пс доп. 

Стиль UNIX / LINUX - Параметры в синтаксисе стиля Linux, как обычно, начинаются с тире.

 пс -ef 
 Можно смешивать оба стиля синтаксиса в системах Linux. Например, «ps ax -f». Но в этом посте мы в основном сосредоточимся на синтаксисе стиля unix. 
Примеры команды

ps - как ее использовать

1.Показать все процессы

Следующая команда предоставит полный список процессов

 $ пс топор $ ps -ef 

Перенаправьте вывод на «меньше», чтобы сделать его прокручиваемым.

Используйте параметр «u» или «-f» для отображения подробной информации о процессах.

 $ пс доп. $ ps -ef -f 
 Почему в столбце USER не отображается мое имя пользователя, а отображаются другие, такие как root, www-data и т. Д.? Для всех имен пользователей (включая ваше), если длина превышает 8 символов, ps вернется к отображению только UID вместо имени пользователя.
2. Процесс отображения пользователем

Чтобы отфильтровать процессы по пользователю-владельцу, используйте параметр «-u», за которым следует имя пользователя. Можно указать несколько имен пользователей через запятую.

 $ ps -f -u www-data UID PID PPID C STIME TTY TIME CMD www-data 1329 1328 0 09:32? 00:00:00 nginx: рабочий процесс www-data 1330 1328 0 09:32? 00:00:00 nginx: рабочий процесс www-data 1332 1328 0 09:32? 00:00:00 nginx: рабочий процесс www-data 1377 1372 0 09:32? 00:00:00 php-fpm: пул а.localhost www-data 1378 1372 0 09:32? 00:00:00 php-fpm: пул a.localhost www-данные 4524 2359 0 10:03? 00:00:00 / usr / sbin / apache2 -k start www-данные 4527 2359 0 10:03? 00:00:00 / usr / sbin / apache2 -k начало www-данные 4528 2359 0 10:03? 00:00:00 / usr / sbin / apache2 -k start 
3. Показать процесс по имени или идентификатору процесса

Для поиска процессов по имени или команде используйте параметр «-C», за которым следует условие поиска.

 $ ps -C apache2 PID TTY TIME CMD 2359? 00:00:00 apache2 4524? 00:00:00 apache2 4525? 00:00:00 apache2 ... 

Чтобы отобразить процессы по идентификатору процесса, используйте параметр «-p» и укажите идентификаторы процесса, разделенные запятыми.

 $ пс -f -p 3150,7298,6544 

В «-C» должно быть указано точное имя процесса, и он не может выполнять поиск с частичным именем или подстановочным знаком. Для более гибкого поиска в списке процессов необходимо использовать обычную команду grep

 $ ps -ef | grep apache 
4. Сортировка процессов по ЦП или использованию памяти

Системные администраторы часто хотят обнаружить процессы, которые потребляют много памяти или ЦП.Опция сортировки сортирует список процессов на основе определенного поля или параметра.

Несколько полей можно указать с помощью опции "--sort", разделенных запятой. Кроме того, поля могут иметь префикс «-» или «+», обозначающий сортировку по убыванию или возрастанию соответственно. Существует множество параметров, по которым можно отсортировать список процессов. Полный список можно найти на странице руководства.

 $ ps aux --sort = -pcpu, + pmem 

Показать 5 основных процессов, потребляющих большую часть ЦП.

 $ ps aux --sort = -pcpu | голова -5 USER PID% CPU% MEM VSZ RSS TTY STAT ВРЕМЯ НАЧАЛА КОМАНДА корень 1 2.6 0.7 51396 7644? Сс 02:02 0:03 / usr / lib / systemd / systemd --switched-root --system --deserialize 23 корень 1249 2,6 3,0 355800 30896 tty1 Rsl + 02:02 0:02 / usr / bin / X -background none: 0 vt01 -nolisten tcp корень 508 2,4 1,6 248488 16776? СС 02:02 0:03 / usr / bin / python / usr / sbin / firewalld --nofork серебро 1525 2,1 2,3 448568 24392? S 02:03 0:01 / usr / bin / python / usr / share / system-config-printer / applet.py 
5. Отображение иерархии процессов в виде дерева

Многие процессы фактически являются ответвлением какого-либо родительского процесса, и, зная об этом родительском дочернем процессе

.

Запор; Симптомы, причины, лечение и профилактика

Что такое запор?

Менее трех дефекаций в неделю, технически, является определением запора. Однако то, как часто вы «ходите», сильно различается от человека к человеку. У некоторых людей дефекация бывает несколько раз в день, у других - только один-два раза в неделю. Каким бы ни был ваш режим опорожнения кишечника, он уникален и нормален для вас, если вы не отклоняетесь слишком далеко от него.

Независимо от характера вашего кишечника, один факт очевиден: чем дольше вы идете до того, как «уйдете», тем труднее становится прохождение стула / фекалий. Другие ключевые признаки, которые обычно определяют запор, включают:

  • Стул сухой и твердый.
  • Ваш кишечник болезненный, стул затруднен.
  • У вас есть ощущение, что кишечник не опорожнен полностью.

Насколько распространены запоры?

Вы не одиноки, если у вас запор.Запор - одна из наиболее частых жалоб со стороны желудочно-кишечного тракта в США. По меньшей мере 2,5 миллиона человек ежегодно обращаются к врачу из-за запора.

У людей любого возраста могут быть эпизодические приступы запора. Есть также определенные люди и ситуации, которые с большей вероятностью приведут к более частым запорам («хронический запор»). К ним относятся:

  • Пожилой возраст. Пожилые люди, как правило, менее активны, имеют более медленный метаболизм и меньшую силу сокращения мышц в пищеварительном тракте, чем в молодости.
  • Быть женщиной, особенно во время беременности и после родов. Изменения в гормонах женщины делают ее более склонной к запорам. Ребенок внутри матки сдавливает кишечник, замедляя отхождение стула.
  • Недостаточно продуктов с высоким содержанием клетчатки. Пища с высоким содержанием клетчатки способствует продвижению пищи через пищеварительную систему.
  • Прием некоторых лекарств (см. Причины).
  • Имея определенные неврологические (заболевания головного и спинного мозга) и пищеварительные расстройства (см. Причины).

Как бывает запор?

Запор возникает из-за того, что толстая кишка поглощает слишком много воды из отходов (кал / фекалии), что высушивает стул, делая его твердым по консистенции и его трудно вытолкнуть из организма.

Для небольшой поддержки, поскольку пища обычно проходит через пищеварительный тракт, питательные вещества усваиваются. Частично переваренная пища (отходы), которая остается, перемещается из тонкой кишки в толстую, также называемую толстой кишкой. Толстая кишка поглощает воду из этих отходов, в результате чего образуется твердое вещество, называемое калом.Если у вас запор, пища может слишком медленно перемещаться по пищеварительному тракту. Это дает толстой кишке больше времени - слишком много времени - для поглощения воды из отходов. Стул становится сухим, твердым и его трудно вытолкнуть.

Путь пищевых отходов через толстую, прямую кишку и задний проход.

Может ли запор вызвать внутренние повреждения или привести к другим проблемам со здоровьем?

Есть несколько осложнений, которые могут возникнуть, если у вас не будет мягкой, регулярной дефекации.Некоторые осложнения включают:

  • Опухшие, воспаленные вены прямой кишки (состояние, называемое геморроем).
  • Слезы на слизистой оболочке заднего прохода из-за попытки прохождения твердого стула (так называемые анальные трещины).
  • Инфекция в мешочках, которые иногда образуются на стенке толстой кишки из-за застрявшего и инфицированного стула (состояние, называемое дивертикулитом)
  • Накопление слишком большого количества стула в прямой кишке и анусе (состояние, называемое фекальной закупоркой).
  • Повреждение мышц тазового дна из-за напряжения при опорожнении кишечника. Эти мышцы помогают контролировать мочевой пузырь. Слишком сильное напряжение в течение длительного периода времени может привести к вытеканию мочи из мочевого пузыря (состояние, называемое стрессовым недержанием мочи).

Не вызывает ли регулярное испражнение токсинов в моем теле и вызывает тошноту?

Не волнуйтесь, обычно это не так. Хотя ваша толстая кишка дольше удерживает стул, когда вы страдаете запором, и вы можете чувствовать дискомфорт, толстая кишка - это расширяемый контейнер для ваших отходов.Возможно, существует небольшой риск бактериальной инфекции, если отходы попадают в существующую рану толстой или прямой кишки.

Что вызывает запор?

Есть много причин запора - выбор образа жизни, лекарства, заболевания и беременность.

Общие причины запора в образе жизни включают:

  • Употребление продуктов с низким содержанием клетчатки.
  • Недостаточное питье (обезвоживание).
  • Недостаточно физических упражнений.
  • Изменения в вашем обычном распорядке дня, например, путешествия, еда или сон в разное время.
  • Употребление большого количества молока или сыра.
  • Стресс.
  • Сопротивление позыву на дефекацию.

Лекарства, которые могут вызвать запор, включают:

  • Сильные обезболивающие, такие как наркотики, содержащие кодеин, оксикодон (Оксиконтин®) и гидроморфон (Дилаудид®).
  • Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil®, Motrin®) и напроксен (Aleve®).
  • Антидепрессанты, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (например, флуоксетин [Prozac®]) или трициклические антидепрессанты (например, амитриптилин [Elavil®]).
  • Антациды, содержащие кальций или алюминий, такие как Tums®.
  • Железные таблетки.
  • Лекарства от аллергии, такие как антигистаминные препараты (например, дифенгидрамин [Бенадрил®]).
  • Некоторые лекарства от артериального давления, включая блокаторы кальциевых каналов (такие как верапамил [Calan SR], дилтиазем [Cardizem®] и нифедипин [Procardia®]) и бета-блокаторы (например, атенолол [Tenormin®]).
  • Психиатрические препараты, такие как клозапин (Clozaril®) и оланзапин (Zyprexa®).
  • Противосудорожные / противосудорожные препараты, такие как фенитоин и габапентин.
  • Лекарства от тошноты, такие как ондансетрон (Зофран®).

Многие лекарства могут вызывать запор. Спросите своего врача или фармацевта, если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы.

Медицинские и медицинские условия, которые могут вызвать запор, включают:

  • Эндокринные проблемы, такие как недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз), диабет, уремия, гиперкальциемия.
  • Колоректальный рак.
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК).
  • Дивертикулярная болезнь.
  • Запор с дисфункцией выходного отверстия. (Нарушение координации мышц тазового дна. Эти мышцы поддерживают органы таза и нижней части живота. Они необходимы для отхождения стула.)
  • Неврологические заболевания, включая повреждение спинного мозга, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и инсульт.
  • Синдром ленивой кишки. Ободочная кишка плохо сокращается и задерживает стул.
  • Кишечная непроходимость.
  • Структурные дефекты пищеварительного тракта (например, свищ, атрезия толстой кишки, заворот кишечника, инвагинация, неперфорированный задний проход или мальротация).
  • Множественные болезни органов, такие как амилоидоз, волчанка и склеродермия.
  • Беременность.

Каковы симптомы запора?

Симптомы запора включают:

  • У вас меньше трех дефекаций в неделю.
  • Ваш стул сухой, твердый и / или комковатый.
  • У вас затрудненный или болезненный стул.
  • У вас болит живот или спазмы.
  • Вы чувствуете вздутие живота и тошноту.
  • Вы чувствуете, что кишечник не опорожнился полностью после движения.
Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 11.07.2019.

Список литературы

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Что делать после установки Pop! _OS 20.04 (приложения, настройки и твики)

Далее я проделаю шаги после установки, то есть какие настройки я выберу и какие приложения я устанавливаю и использую.

Основные шаги

Пройдите через экран приветствия и создайте учетную запись пользователя

Это говорит само за себя. Обычно я уже настраиваю онлайн-аккаунты для Nextcloud.

Сменить зеркало для получения обновлений, установить локали, избавиться от ненужных языков

Я живу в Германии, поэтому меняю место жительства:

  sudo sed -i 's / us./de./ '/etc/apt/sources.list sudo locale-gen de_DE.UTF.8 sudo locale-gen en_US.UTF.8 sudo update-locale LANG = de_DE.UTF-8  

Откройте «язык» в «настройках региона», не обновляйте их, а сначала удалите ненужные. Затем снова откройте «языки» и обновите их.

Установить обновления и перезагрузить
  sudo apt update sudo apt upgrade sudo apt dist-upgrade sudo apt autoremove sudo apt autoclean sudo fwupdmgr get-devices sudo fwupdmgr get-updates sudo fwupdmgr обновление sudo перезагрузить сейчас  
Установить гибридную графику

Переключение графики в Pop! _OS очень просто: либо используйте предоставленное расширение и перезапустите, либо запустите

  sudo system76-power графический гибрид sudo перезагрузить сейчас  
Получите Thunderbolt Dock для работы и настройте мониторы

Я использую док-станцию ​​Thunderbolt (DELL TB16) с тремя мониторами, что отлично, но также немного сложно настроить (см. Dell TB16 Archwiki).Я заметил, что иногда мне просто нужно пару раз подключить и отключить кабель USB-C, чтобы он заработал (кажется, что контакт отсутствует). В любом случае, для меня наиболее важным шагом является проверка в «Настройки-Конфиденциальность-Thunderbolt», работает ли док-станция Thunderbolt, чтобы я мог переставить свои три монитора в «Настройках монитора». Затем я сохраняю это по умолчанию для «gdm»:

  sudo cp ~ / .config / monitors.xml ~ gdm / .config /  
Восстановление из резервной копии

Я монтирую свой диск с зашифрованным резервным копированием luks с помощью nautilus и использую rsync для копирования файлов и важных сценариев конфигурации:

  экспорт РЕЗЕРВНОЙ КОПИИ = / media / $ USER / UUIDOFBACKUPDRIVE / @ home / $ USER / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Bilder ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Документ ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Загрузки ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / dynare ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Изображения ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Музыка ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Schreibtisch ~ / sudo rsync -avuP $ РЕЗЕРВНОЕ КОПИРОВАНИЕ / SofortUpload ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Видео ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Vorlagen ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / Работа ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP /.config / Nextcloud ~ / .config / sudo rsync -avuP $ BACKUP / .gitkraken ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / .gnupg ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / .local / share / applications ~ / .local / share / sudo rsync -avuP $ BACKUP / .matlab ~ / sudo rsync -avuP $ РЕЗЕРВНОЕ КОПИРОВАНИЕ / .ssh ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / wiwi ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / .dynare ~ / sudo rsync -avuP $ BACKUP / .gitconfig ~ / sudo chown -R $ USER: $ USER / home / $ USER  
Синхронизация Firefox для доступа к диспетчеру паролей

Я использую Firefox и люблю синхронизировать свои закладки и расширения.В частности, я использую Bitwarden для всех своих паролей.

SSH-ключи

Если я хочу создать новый ключ SSH, я запускаю:

  ssh-keygen -t rsa -b 4096 -C "willi @ mutschler"  

В противном случае я восстанавливаю папку .ssh из резервной копии. В любом случае после этого нужно добавить файл, содержащий ваш ключ, обычно id_rsa , в ssh-agent:

  eval "$ (ssh-agent -s)" ssh-add ~ / .ssh / id_rsa  

Не забудьте добавить свои открытые ключи в GitHub, Gitlab, Servers и т. Д.

Оптимизация файловой системы: таймер fstrim и tlp

Поддержка Btrfs Async Discard, похоже, будет готова для Linux 5.6; однако я в основном использую ядро ​​5.4, поэтому я убеждаюсь, что в моих файлах fstab или crypttab не установлен параметр discard, а также включаю службу fstrim.timer systemd:

  sudo sed -i "s |, отбросить ||" / etc / fstab cat / etc / fstab # отбрасывать нельзя sudo sed -i "s |, отбросить ||" / и т.д. / crypttab cat / etc / crypttab # отбрасывать нельзя sudo systemctl включить fstrim.таймер  

Кроме того, ведутся споры о том, является ли протокол tlp на btrfs хорошим выбором или его следует деактивировать. В любом случае у моих ноутбуков достаточно заряда батареи, поэтому я снимаю ее:

  sudo apt remove --purge tlp  

Шаги безопасности с Yubikey

У меня два Юбикея и пользуюсь ими

  • как второй фактор для всех задач администратора / sudo
  • , чтобы разблокировать мои зашифрованные разделы luks
  • для моего личного ключа GPG

Для этого мне нужно установить несколько пакетов:

  sudo apt install -y yubikey-manager yubikey-personalization # некоторые общие пакеты # Вставляем юбикей ykman info # ваш ключ должен быть распознан # Тип устройства: YubiKey 5 NFC # Серийный номер: # Версия прошивки: 5.1.2 # Форм-фактор: брелок (USB-A) # Включенные интерфейсы USB: OTP + FIDO + CCID # Интерфейс NFC включен. # # Приложения USB NFC # OTP Enabled Enabled # FIDO U2F Включено Включено # OpenPGP Enabled Enabled # PIV Enabled Disabled # OATH Включено Включено # FIDO2 Включено Включено sudo apt install -y libpam-u2f # второй фактор для команд sudo sudo apt install -y yubikey-luks # второй фактор для luks sudo apt install -y gpg scdaemon gnupg-agent pcscd gnupg2 # материал для GPG  

Убедитесь, что OpenPGP и PIV включены на обоих Yubikeys, как показано выше.

Yubikey: двухфакторная аутентификация для пароля администратора / sudo

Давайте настроим Yubikeys в качестве второго фактора для всего, что связано с sudo, используя модуль common-auth pam.d:

  pamu2fcfg> ~ / u2f_keys # Когда ваше устройство начнет мигать, коснитесь металлического контакта, чтобы подтвердить связь. pamu2fcfg -n >> ~ / u2f_keys # Сделайте то же самое с вашим устройством резервного копирования sudo mv ~ / u2f_keys / etc / u2f_keys # Сделайте это обязательным для common-auth echo "требуется авторизация pam_u2f.так что nouserok authfile = / etc / u2f_keys cue "| sudo tee -a /etc/pam.d/common-auth # Перед тем, как закрыть терминал, откройте новый и проверьте, можете ли вы выполнить `sudo echo test`  
Yubikey: двухфакторная аутентификация для разделов luks

Давайте настроим Yubikeys в качестве второго фактора, чтобы разблокировать разделы luks. Если у вас есть новые ключи, создайте на них новый ключ:

  ykpersonalize -2 -ochal-resp -ochal-hmac -ohmac-lt64 -oserial-api-visible # БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЧТОБЫ НЕ ПЕРЕЗАПИСАТЬ, ЕСЛИ ВЫ УЖЕ СДЕЛАЛИ ЭТО  

Теперь мы можем записать оба юбикея в раздел luks:

  экспорт LUKSDRIVE = / dev / nvme0n1p4 #insert first yubikey sudo yubikey-luks-enroll -d $ LUKSDRIVE -s 7 # первый юбикей # вставить второй юбикей sudo yubikey-luks-enroll -d $ LUKSDRIVE -s 8 # второй юбики экспорт CRYPTKEY = "luks, keyscript = / usr / share / yubikey-luks / ykluks-keyscript" sudo sed -i "s | luks | $ CRYPTKEY |" / и т.д. / crypttab cat / etc / crypttab # проверьте, все ли в порядке sudo update-initramfs -u  
Yubikey: закрытый ключ GPG

Давайте воспользуемся закрытым ключом GPG на Yubikey (руководство по его установке взято из Heise или YubiKey-Guide).Мой открытый ключ указан в файле с именем /home/$USER/.gnupg/public.asc :

  sudo systemctl включить pcscd sudo systemctl start pcscd # Вставить юбики gpg --card-status cd ~ / .gnupg gpg --import public.asc # это мой публичный ключ, мой приватный находится на моем юбике экспорт KEYID = 91E724BF17A73F6D gpg --edit-key $ KEYID доверять 5 у уволиться echo «Это зашифрованное сообщение» | gpg --encrypt --armor --recipient $ KEYID -o encrypted.txt gpg --decrypt --armor encrypted.txt # Если это не привело к вводу личного ключа на вашем Yubikey, попробуйте поставить # echo 'порт чтения Yubico YubiKey' >> ~ /.gnupg / scdaemon.conf # перезагрузитесь и попробуйте еще раз. Не забудьте включить pcscd.  
Автоматический вход

Теперь, когда у меня есть полностью зашифрованная система luks и я единственный пользователь своего компьютера, я могу включить автоматический вход в систему в настройках, а затем отключить диспетчер связки ключей, установив пустой пароль в связке ключей входа.

  sudo apt install -y морской конек  

Откройте морской конек, щелкните правой кнопкой мыши логин, смените пароль, введите пустой пароль. Наконец, выберите автоматический вход в настройках gnome.

приложений

Защелкивающаяся опора

Включить поддержку Snap

  sudo apt установить snapd  

Системные утилиты

арандр

На случай, если настройки моего монитора потребуют дополнительной настройки:

  sudo apt install -y arandr  
Кофеин

Маленький помощник на случай, если моему ноутбуку нужно не спать всю ночь

  sudo apt install -y кофеин  

Индикатор работы с кофеином.

Плоское уплотнение

Flatseal - отличный инструмент для проверки или изменения разрешений ваших Flatpaks:

  flatpak установить плоское уплотнение  
GParted

На случай, если мне нужно изменить расположение разделов:

  sudo apt install -y gparted  

Откройте GParted, проверьте, работает ли.

Гном-твики

Использование настроек gnome

  sudo apt установить gnome-tweak-tool  

Мне нравится отображать время автономной работы в процентах, устанавливать бездействие при закрытии крышки и добавлять к часам день недели. Также щелкнув по часам, я установил место для погоды.

Наутилус-админ

Контекстное меню правой кнопкой мыши в nautilus для администратора

  sudo apt install -y наутилус-админ  
Timeshift и timeshift-autosnap-apt

Установите Timeshift и настройте его напрямую через графический интерфейс для простого и почти мгновенного создания снимков системы с помощью btrfs:

  sudo apt install -y сдвиг времени sudo timeshift-gtk  
  • Выберите «BTRFS» в качестве «Типа снимка»; перейти к «Далее»
  • Выберите системный раздел BTRFS в качестве «Расположение моментального снимка»; продолжайте, нажимая «Далее» (даже если временная функция не отображает систему btrfs в графическом интерфейсе, она все равно будет работать, поэтому продолжайте (я уже отправил отчет об ошибке с помощью временного сдвига))
  • «Выберите уровни снимков» (тип и количество снимков, которые будут автоматически создаваться и управляться / удаляться Timeshift), мои рекомендации:
    • Активируйте «Ежемесячно» и установите 1
    • Активируйте «Еженедельно» и установите его на 3
    • Активируйте «Ежедневно» и установите его на 5
    • Деактивировать «Ежечасно»
    • Активируйте «Boot» и установите значение 3
    • Активировать «Остановить электронную почту cron для запланированных задач»
    • перейти к «Далее»
    • Я также включаю вложенный том @home (который по умолчанию не выбран).Обратите внимание, что при восстановлении снимка Timeshift вы можете выбрать, хотите ли вы его восстановить (что в большинстве случаев вам не нужно).
    • Нажмите «Готово»
  • «Создать» первый снимок вручную и выйти из Timeshift

Timeshift теперь будет проверять каждый час, нужно ли создавать или удалять моментальные снимки («ежечасно», «ежедневно», «еженедельно», «ежемесячно», «загружать»). Обратите внимание, что «загрузочные» снимки создаются не напрямую, а примерно через 10 минут после запуска системы. Timeshift помещает все снимки в / run / timeshift / backup . Для удобства здесь также монтируется реальный корень (subvolid 5) вашего раздела BTRFS, поэтому снимки можно легко просматривать, создавать, удалять и перемещать вручную.

Теперь давайте установим timeshift-autosnap-apt с GitHub

  git clone https://github.com/wmutschl/timeshift-autosnap-apt.git / home / $ USER / timeshift-autosnap-apt компакт-диск / главная / $ USER / timeshift-autosnap-apt sudo make install  

После этого при желании внести изменения в конфигурационный файл:

  судо нано / etc / timeshift-autosnap-apt.conf  

Например, поскольку у нас нет выделенного раздела / boot , мы можем установить snapshotBoot = false в файле timeshift-autosnap-apt-conf , чтобы не выполнять синхронизацию каталога / boot с / boot.backup . Обратите внимание, что раздел EFI по-прежнему синхронизирован с вашим снимком на /boot.backup/efi .

Проверяем, все ли работает:

  судо timeshift-autosnap-apt  

Теперь, если вы запустите sudo apt install | remove | upgrade | dist-upgrade , timeshift-autosnap-apt создаст моментальный снимок вашей системы с Timeshift .

Виртуальные машины: Quickemu и др.

Я использовал для настройки KVM, Qemu, virt-manager и gnome-box, так как это намного быстрее VirtualBox. Однако я нашел гораздо более простой инструмент для большинства задач: Quickqemu, который использует пакет оснастки Qemu-virgil:

  git clone https://github.com/wmutschl/quickemu ~ / quickemu sudo apt установить snapd bsdgames wget sudo snap установить qemu-virgil --edge sudo snap connect qemu-virgil: kvm sudo snap connect qemu-virgil: raw-usb sudo snap connect qemu-virgil: съемный носитель sudo snap connect qemu-virgil: аудиозапись sudo ln -s ~ / quickemu / quickemu / usr / local / bin / quickemu # Обратите внимание, что я храню свои виртуальные машины на внешнем SSD  

На случай, если мне понадобятся старые вещи:

  sudo apt install -y qemu-kvm libvirt-clients libvirt-daemon-system bridge-utils virt-manager libvirt-daemon ovmf gnome-коробки sudo adduser $ USER libvirt sudo adduser $ USER libvirt-qemu # запустить gnome-box # запустить libvirt добавить сеанс пользователя # Поскольку я использую btrfs, мне нужно изменить сжатие изображений на no: sudo chattr + C ~ /.локальные / share / gnome-коробки sudo chattr + C ~ / .local / share / libvirt  

Сеть

Dropbox

К сожалению, у меня все еще есть пример использования Dropbox:

  sudo apt install -y nautilus-dropbox  

Откройте Dropbox и настройте его, проверьте параметры.

Nextcloud

У меня все файлы синхронизированы с моим собственным сервером Nextcloud, поэтому мне нужен клиент синхронизации:

  sudo apt install -y nextcloud-desktop  

Откройте Nextcloud и настройте его.Перепроверьте параметры и обратите внимание на игнорирование скрытых файлов после настройки первой синхронизации папок.

OpenConnect и OpenVPN
  sudo apt install -y openconnect сетевой менеджер-openconnect сетевой менеджер-openconnect-gnome sudo apt install -y openvpn network-manager-openvpn network-manager-openvpn-gnome.  

Зайдите в Настройки-Сеть-VPN и добавьте openconnect для моей университетской VPN и openvpn для ProtonVPN, проверьте соединения.

Удаленный рабочий стол

Для доступа к сеансу удаленного рабочего стола Windows нашего университета:

  sudo apt install -y rdesktop echo "rdesktop -g 1680x900 wiwi-farm.uni-muenster.de -r диск: home = / home / $ USER / & "> ~ / wiwi.sh chmod + x wiwi.sh cat << EOF> ~ / .local / share / applications / wiwi.desktop [Desktop Entry] Имя = Терминальный сервер WIWI Комментарий = Терминальный сервер WIWI wiwi-farm Ключевые слова = WIWI; RDP; Exec = / home / $ USER / wiwi.sh Значок = настройки-рабочий стол-удаленный-рабочий стол Терминал = ложь MimeType = приложение / x-удаленное-соединение; x-схема-обработчик / vnc; Тип = Приложение StartupNotify = true Категории = Сеть; Удаленный доступ; EOF  

Обратите внимание, что я также добавил средство запуска ярлыков.

Программа просмотра TigerVNC

Чтобы получить доступ к моему серверу через VNC, я устанавливаю очень маленькую программу просмотра VNC, которая отлично работает:

  sudo apt install -y tigervnc-viewer  

Кодировка

Пакеты, связанные с Dynare

Я разработчик Dynare, и мне нужны эти пакеты, чтобы скомпилировать его из исходного кода и оптимально запустить в системах на основе Ubuntu:

  sudo apt install -y build-essential gfortran liboctave-dev libboost-graph-dev libgsl-dev libmatio-dev libslicot-dev libslicot-pic libsuitesparse-dev flex bison autoconf automake texlive texlive-publishers texlive-latex-extra texlive-fonts -extra texlive-latex-рекомендуется texlive-science texlive-plain-generic lmodern python3-sphinx latexmk libjs-mathjax doxygen sudo apt install -y x13as  
пакетов, связанных с git:

git наиболее важен, в качестве графического интерфейса для него я использую GitKraken.Также для использования lfs в некоторых репозиториях необходимо один раз инициализировать его:

  sudo apt install -y git git-lfs git-lfs установить sudo apt install -y gitkraken # flatpak install -y gitkraken  

Плоская версия GitKraken также отлично работает. Откройте GitKraken и настройте учетные записи и настройки. Обратите внимание, что в случае flatpak необходимо добавить следующую пользовательскую команду терминала: flatpak-spawn --host gnome-terminal% d .

Матлаб

У меня есть лицензия на MATLAB R2020a, я распаковал установочные файлы в домашнюю папку и запустил:

  sudo / home / $ USER / matlab_R2020a_glnxa64 / установить sudo apt install -y matlab-support matlab # активировать Matlab и снова закрыть sudo chown -R $ USER: $ USER / usr / local / MATLAB sudo chown -R $ USER: $ USER / home / $ USER /.Matlab  

отлично настраивает MATLAB. Обратите внимание, что все еще существует ошибка общих ресурсов для x11-графики, которую можно решить с помощью

.
  # это решает ошибку общих ресурсов для графики x11 echo "-Djogl.disable.openglarbcontext = 1"> /usr/local/MATLAB/R2020a/bin/glnxa64/java.opts  

Запустите matlab, и я изменю некоторые настройки, чтобы использовать ярлыки типов Windows на клавиатуре, добавить файлы mod в качестве поддерживаемых расширений и не использовать возможности управления версиями MATLAB.

R

Для обучения и анализа данных нет ничего лучше R и RStudio. Я обычно использую следующие пакеты:

  sudo apt install -y r-base r-base-dev libatlas3-base libopenblas-base r-cran-rgl r-cran-foreign r-cran-mass r-cran-minqa r-cran-nloptr r-cran- rcpp r-cran-rcppeigen r-cran-lme4 r-cran-sparsem r-cran-matrix r-cran-matrixmodels r-cran-matrixstats r-cran-pbkrtest r-cran-Quantreg r-cran-car r-cran- lmtest r-Cran-Sandwich r-Cran-Zoo R-Cran-Evaluation R-Cran-Digest R-Cran-Stringr R-Cran-Stringi R-Cran-Yaml R-Cran-Catools R-Cran-Bitops R-Cran- jsonlite r-cran-base64enc r-cran-digest r-cran-rcpp r-cran-htmltools r-cran-catools r-cran-bitops r-cran-jsonlite r-cran-base64enc r-cran-rprojroot r-cran- уценка r-cran-ggplot2 r-cran-dplyr r-cran-hmisc r-cran-readr r-cran-readxl  

, тогда как R-Studio необходимо установить из deb:

  экспорт RSTUDVER = 1.2,5042 wget https://download1.rstudio.org/desktop/bionic/amd64/rstudio-$RSTUDVER-amd64.deb --directory-prefix = / home / $ USER / Downloads / sudo apt установить libclang-dev sudo dpkg -i /home/$USER/Downloads/rstudio-$RSTUDVER-amd64.deb  

Откройте rstudio, настройте по своему вкусу.

Java через Openjdk

Установите среду выполнения OpenJDK по умолчанию:

  sudo apt install -y по умолчанию-jre по умолчанию-jdk java -version  
Код Visual Studio

Я в процессе перевода всего кода на Visual Studio код:

  sudo apt install -y код  

Мне все еще нужно решить, какие расширения я считаю наиболее полезными.

Обработка текста

Пакеты, связанные с латексом

Я пишу все свои статьи и презентации с помощью латекса, используя в основном TexStudio в качестве редактора:

  sudo apt install -y texlive texlive-font-utils texlive-pstricks-doc texlive-base texlive-sizes-extra texlive-lang-german texlive-metapost texlive-publishers texlive-bibtex-extra texlive-latex-base texlive-metapost -doc texlive-publishers-doc texlive-binaries texlive-latex-base-doc texlive-science texlive-extra-utils texlive-latex-extra texlive-science-doc texlive-fonts-extra texlive-latex-extra-doc texlive-pictures texlive-xetex texlive-fonts-extra-doc texlive-latex -mended texlive-pictures-doc texlive-fonts-Recommended texlive-humanities texlive-lang-english texlive-latex-Recommended-doc texlive-fonts-Recommended-doc texlive-humanities -doc texlive-luatex texlive-pstricks perl-tk sudo apt install -y texstudio  

Откройте texstudio и настройте его.

Meld

Очень хорошая программа для визуального сравнения различий между файлами и папками:

  sudo apt install -y meld  
Microsoft шрифтов

Иногда я получаю документы, требующие шрифтов от Microsoft:

  sudo apt install -y ttf-mscorefonts-installer  
Masterpdf

Я приобрел лицензию на Master PDF на случай, если мне понадобятся расширенные инструменты редактирования PDF:

  flatpak install -y masterpdf  

Откройте masterpdf и введите лицензию.Также я использую flatseal, чтобы предоставить приложению полный доступ к моей домашней папке.

Офис Softmaker

У меня есть личная лицензия на Softmaker Office, которую нужно установить через deb:

  экспорт OFFICEVER = 2018_976-01 wget https://www.softmaker.net/down/softmaker-office-${OFFICEVER}_amd64.deb --directory-prefix = / home / $ USER / Downloads / sudo apt установить libgl1-mesa-glx sudo dpkg -i /home/$USER/Downloads/softmaker-office-${OFFICEVER}_amd64.deb sudo sh / usr / share / office2018 / add_apt_repo.ш  

Откройте его и введите лицензию.

Зотеро

Zotero отлично отслеживает литературу, которую я использую в своих исследованиях и преподавании. Устанавливаю через флетпак:

  Flatpak install -y zotero  

Откройте zotero, войдите в учетную запись, установите расширение better-bibtex и синхронизируйте.

Связь

Маттермост

Общение нашей команды Dynare происходит через Mattermost:

  sudo snap install -y материя-рабочий стол  

Откройте материтмост и подключитесь к серверу.Я считаю, что Snap лучше всего подходит для отображения значка в трее.

Skype

Skype может быть установлен с помощью оснастки или планшета. Я считаю, что версия Flatpak лучше работает с иконками на панели задач:

  flatpak install -y skype  

Откройте скайп, авторизуйтесь и настройте аудио и видео.

Zoom

Zoom можно установить с помощью оснастки или плоского пакета. Я считаю, что версия Flatpak лучше работает с иконками на панели задач:

  Flatpak install -y zoom  

Откройте зум, войдите в систему и настройте аудио и видео.

Мультимедиа

VLC

Лучший видеоплеер:

  sudo apt install -y vlc  

Откройте и проверьте, работает ли.

Мультимедийные кодеки

Установить и собрать мультимедийные кодеки:

  sudo apt install -y libavcodec-extra libdvd-pkg; sudo dpkg-reconfigure libdvd-pkg  
ОБС

Установить:

  sudo apt install -y обс-студия  

Откройте OBS и настройте его, импортируйте свои сцены и т. Д.

Разные твики и настройки

Изменить порядок избранного

Мне нравится переупорядочивать избранное в программе запуска gnome, чтобы программа была доступна через ярлыки: CTRL + 1 открывает первую программу, CTRL + 2 открывает вторую и так далее.

Пройти все программы

Нажмите META + A и просмотрите все программы, решите, нужны ли они вам, или удалите их.

Изменить приложения по умолчанию

Мои программы по умолчанию:

  • веб-сайт: firefox
  • электронная почта: geary
  • Календарь
  • : gnome-Calendar
  • музыка: vlc
  • видео: vlc
  • фотографии: gnome-photos
Проверить программы запуска

У меня следующие программы автозагрузки:

  • Кофеин
  • Dropbox
  • Проверка диспетчера прошивки
  • игнорировать-крышка-переключатель-настройка
  • im-launch
  • Mattermost-настольный
  • Nextcloud
  • Настройки сервера NVIDIA X
  • Pop! _ Проверка выпуска ОС
  • Связка ключей SSH-агента
Закладки для сетевых дисков

Используя CTRL + L в nautilus, я могу открыть следующие ссылки insider nautilus

  • университетский сетевой диск: davs: // USER @ wiwi-webdav.uni-muenster.de/
  • университетский кластер sftp: //palma2c.uni-muenster.de
  • Персональная домашняя страница
  • sftp: //mutschler.eu и добавьте закладки на эти диски для быстрого доступа с помощью nautilus.
Поиск в истории в терминале по страницам вверх и вниз
  Судо нано / и т. Д. / Inputrc # Раскомментируйте "\ e [5 ~": history-search-backward # Раскомментируйте "\ e [6 ~": history-search-forward  
Настройка принтера

Мой домашний принтер определяется автоматически, но наш сетевой принтер на работе использует самбу, и его необходимо настроить вручную.Сначала установите несколько пакетов:

  судо -i apt install -y драйвер-принтер-cups-pdf system-config-printer system-config-printer-gnome apt install -y samba samba-common samba-common-bin samba-libs smbc smbclient nano /etc/samba/smb.conf # сменить рабочую группу на WIWI сервисные чашки останавливаются обслуживание чашки-просмотр стоп cat << EOF >> /etc/cups/printers.conf <Принтер Ricoh-Aficio-MP-C2051> PrinterId 1 Урна UUID: uuid: 8b54aed6-6d75-3415-6dc7-bd2fe2b69f35 Информация о Aficio Mp C2051 MakeModel Ricoh Aficio MP C2051 PDF DeviceURI smb: // WIWI-PRINTER / D-2240P04 Состояние простоя StateTime 1588060222 ConfigTime 1588060817 Тип 12540 Принимаю Да Общий Да JobSheets нет нет QuotaPeriod 0 PageLimit 0 KLimit 0 OpPolicy по умолчанию Повторное задание ErrorPolicy Вариант outputorder нормальный  EOT начало обслуживания чашки  

Зайдите в программу настройки принтера и выберите нужный драйвер для принтера вручную.Также я отключаю просмотр в чашках, так как мне не нужна постоянная проверка принтеров в сети.

Перейти в настройки
  • Выключить bluetooth
  • Сменить обои
  • Автоматически удалять последние файлы и корзину
  • Поворот экрана через 15 мин.
  • Включить ночной режим
  • Добавить онлайн-аккаунт для Nextcloud
  • Отключить системные звуки, отключить микрофон
  • Включение режима ожидания, выключение кнопки питания
  • Включение естественного движения для тачпада мыши
  • Просматривайте сочетания клавиш и адаптируйтесь, я также добавляю собственный для xkill на CTRL + ALT + X
  • Проверьте регион и язык, удалите ненужные языки, затем обновите
  • Перевести часы в 24-часовой формат
.

Запор - NHS

Запор - распространенное явление, которым страдают люди любого возраста. Обычно вы можете лечить это дома, просто изменив свой рацион и образ жизни.

Эта страница о запорах у взрослых. Есть отдельная информация о запорах у младенцев и детей.

Проверить, не запор ли

Скорее всего, это запор, если:

  • у вас не было как минимум 3 раза за последнюю неделю
  • испражнения часто большие и сухие, твердые или бугристые
  • вы напрягаетесь или испытываете боль, когда у вас poo

У вас также может болеть живот, вздутие живота или тошнота.

Если вы ухаживаете за больным деменцией, запор можно легко пропустить. Важно знать о любых изменениях в их поведении, которые могут означать, что они испытывают боль или дискомфорт, хотя это не всегда легко.

Подробнее об изменении поведения при деменции

Причины запора

Запор у взрослых может иметь множество причин. Иногда очевидной причины нет.

Наиболее частые причины включают:

  • недостаточное потребление клетчатки, например фруктов, овощей и злаков
  • недостаточное потребление жидкости
  • недостаточное движение и длительное сидение или лежание в постели
  • менее активный и малоподвижный образ жизни упражнения
  • часто игнорирование позывов в туалет
  • изменение диеты или распорядка дня
  • побочный эффект лекарств
  • стресс, тревога или депрессия

Запор также часто встречается во время беременности и в течение 6 недель после родов .

В редких случаях запор может быть вызван каким-либо заболеванием.

Как самому лечить и предотвратить запор

Видео: как лечить запор

В этом видео показано, как лечить запор.

Последний раз просмотр СМИ: 1 июля 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 1 июля 2023 г.

Простые изменения в диете и образе жизни могут помочь в лечении запора.

Эти простые меры можно безопасно попробовать во время беременности.

Вы можете заметить разницу в течение нескольких дней. Иногда до улучшения симптомов требуется несколько недель.

Внесите изменения в свой рацион

Чтобы сделать ваш фекалий более мягким и легким для отхождения:

Улучшение режима туалета

Придерживайтесь обычного времени и места и дайте себе достаточно времени, чтобы пользоваться туалетом.

Не откладывайте, если почувствуете позыв какать.

Чтобы облегчить мочеиспускание, попробуйте поставить ноги на низкую табуретку, идя в туалет.Если есть возможность, поднимите колени выше бедер.

Подумайте об увеличении активности

Ежедневная прогулка или бег могут помочь вам более регулярно мочиться.

Фармацевт может помочь при запоре

Поговорите с фармацевтом, если изменение диеты и образа жизни не помогает.

Они могут посоветовать подходящее слабительное. Это лекарства, которые помогают вам более регулярно мочиться.

Большинство слабительных действуют в течение 3 дней.Их следует использовать только в течение короткого времени.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если вы:

  • не улучшаются при лечении
  • регулярно страдают запором и длится долго
  • вздутие живота и продолжается
  • кровь в моче
  • неожиданно похудела
  • все время чувствую себя очень уставшим
  • принимают лекарства, вызывающие запор, например опиоидные болеутоляющие.

Поговорите с терапевтом, прежде чем прекратить прием любого прописанного лекарства.

Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Осложнения длительного запора

Длительный запор может привести к закупорке фекалий.Это место скопления фекалий в последней части толстой кишки (прямой кишке).

Основной симптом - диарея после длительного приступа запора.

Фекальные закупорки можно лечить с помощью:

  • более сильных слабительных - прописанных GP
  • суппозитория - лекарства, которое вы помещаете себе в нижнюю часть
  • мини-клизмы - при которой жидкость проходит через вашу попку в кишечник
  • a медицинский работник, удаляющий часть фекалий - это не то, что вам следует делать самостоятельно
Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 3 сентября 2020 г.
Срок следующей проверки: 3 сентября 2023 г.

.

Запор - Диагностика и лечение

Диагноз

В дополнение к общему физическому осмотру и пальцевому ректальному исследованию врачи используют следующие тесты и процедуры для диагностики хронического запора и пытаются найти причину:

  • Анализы крови. Ваш врач осмотрит на предмет системного заболевания, такого как низкий уровень щитовидной железы (гипотиреоз) или высокий уровень кальция.
  • Рентген. Рентген может помочь вашему врачу определить, заблокирован ли наш кишечник и присутствует ли стул по всей толстой кишке.
  • Обследование прямой кишки и нижней или сигмовидной кишки (ректороманоскопия). В ходе этой процедуры врач вставляет в задний проход гибкую трубку с подсветкой, чтобы исследовать прямую кишку и нижнюю часть толстой кишки.
  • Обследование прямой и всей толстой кишки (колоноскопия). Эта диагностическая процедура позволяет вашему врачу исследовать всю толстую кишку с помощью гибкой трубки с камерой.
  • Оценка функции мышц анального сфинктера (аноректальная манометрия). Во время этой процедуры ваш врач вставляет узкую гибкую трубку в задний проход и прямую кишку, а затем надувает небольшой баллон на конце трубки. Затем устройство протягивают обратно через мышцу сфинктера. Эта процедура позволяет вашему врачу измерить координацию мышц, которые вы используете для опорожнения кишечника.
  • Оценка скорости мышц анального сфинктера (тест изгнания баллона). Этот тест, который часто используется вместе с аноректальной манометрией, измеряет количество времени, необходимое вам, чтобы вытолкнуть баллон, наполненный водой и помещенный в прямую кишку.
  • Оценка того, насколько хорошо пища перемещается по толстой кишке (исследование транзита толстой кишки). В этой процедуре вы можете проглотить капсулу, содержащую рентгеноконтрастный маркер или беспроводное записывающее устройство. Прохождение капсулы через толстую кишку будет регистрироваться в течение 24–48 часов и будет видно на рентгеновских снимках.

    В некоторых случаях вы можете есть пищу, активированную радиоактивным углеродом, и специальная камера будет фиксировать ее прогресс (сцинтиграфия). Врач будет искать признаки дисфункции кишечных мышц и определять, насколько хорошо пища проходит через толстую кишку.

  • Рентген прямой кишки при дефекации (дефекография). Во время этой процедуры врач вводит в прямую кишку мягкую пасту из бария. Затем вы пропускаете бариевую пасту, как при стуле. Барий обнаруживается на рентгеновских снимках и может выявить выпадение или проблемы с мышечной функцией и координацией мышц.
  • МРТ-дефекография. Во время этой процедуры, как и при бариевой дефекографии, врач вводит контрастный гель в прямую кишку.Затем вы передаете гель. Сканер МРТ может визуализировать и оценить функцию дефекационных мышц. Этот тест также может диагностировать проблемы, которые могут вызвать запор, такие как ректоцеле или выпадение прямой кишки.

Дополнительная информация

Показать дополнительную связанную информацию

Лечение

Лечение хронического запора обычно начинается с изменения диеты и образа жизни, направленного на увеличение скорости движения стула по кишечнику.Если эти изменения не помогли, ваш врач может порекомендовать лекарства или операцию.

Изменения диеты и образа жизни

Ваш врач может порекомендовать следующие изменения для облегчения запора:

  • Увеличьте потребление клетчатки. Добавление клетчатки в рацион увеличивает вес стула и ускоряет его прохождение через кишечник. Постепенно начните есть больше свежих фруктов и овощей каждый день. Выбирайте цельнозерновой хлеб и крупы.

    Ваш врач может порекомендовать определенное количество граммов клетчатки для ежедневного потребления. В общем, стремитесь к 14 г клетчатки на каждые 1000 калорий в вашем ежедневном рационе.

    Внезапное увеличение количества потребляемой клетчатки может вызвать вздутие живота и газы, поэтому начинайте медленно и постепенно продвигайтесь к своей цели в течение нескольких недель.

  • Тренируйтесь большую часть дней недели. Физическая активность увеличивает мышечную активность кишечника. Старайтесь заниматься физическими упражнениями большую часть дней недели.Если вы еще не занимаетесь спортом, поговорите со своим врачом о том, достаточно ли вы здоровы, чтобы приступить к программе упражнений.
  • Не игнорируйте позыв к дефекации. Не торопитесь в ванной, позволяя себе достаточно времени, чтобы опорожнить кишечник, не отвлекаясь и не чувствуя спешки.

Слабительные

Существует несколько типов слабительных. Каждый из них работает по-своему, чтобы облегчить опорожнение кишечника. Следующие товары доступны без рецепта:

  • Пищевые добавки с клетчаткой. Добавки, содержащие клетчатку, увеличивают объем стула. Объемный стул мягче и легче выводится. К пищевым добавкам относятся псиллиум (Metamucil, Konsyl, другие), поликарбофил кальция (FiberCon, Equalactin и другие) и метилцеллюлоза (Citrucel).
  • Стимуляторы. Стимуляторы, включая бисакодил (Correctol, Dulcolax и др.) И сеннозиды (Senokot, Ex-Lax, Perdiem), вызывают сокращение кишечника.
  • Осмотики. Осмотические слабительные средства помогают стулу продвигаться по толстой кишке, увеличивая секрецию жидкости из кишечника и помогая стимулировать дефекацию.Примеры включают пероральный гидроксид магния (Phillips 'Milk of Magnesia, Dulcolax Milk of Magnesia, другие), цитрат магния, лактулозу (Cholac, Constilac и др.), Полиэтиленгликоль (Miralax, Glycolax).
  • Смазочные материалы. Смазочные материалы, такие как минеральное масло, облегчают прохождение стула по толстой кишке.
  • Смягчители стула. Смягчители стула, такие как докузат натрия (Colace) и докузат кальция (Surfak), увлажняют стул, вытягивая воду из кишечника.
  • Клизмы и свечи. Клизмы с водопроводной водой с мыльной пеной или без нее могут быть полезны для смягчения стула и опорожнения кишечника. Суппозитории с глицерином или бисакодилом также помогают выводить стул из организма, обеспечивая смазку и стимуляцию.

Другие лекарства

Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают при хроническом запоре, ваш врач может порекомендовать лекарство по рецепту, особенно если у вас синдром раздраженного кишечника.

  • Лекарства, которые попадают в кишечник. Для лечения хронического запора доступен ряд рецептурных препаратов. Любипростон (Амитиза), линаклотид (Линзесс) и плеканатид (Труланс) работают, втягивая воду в кишечник и ускоряя движение стула.
  • Серотонин-5-гидрокситриптаминовые 4 рецепторы. Прукалоприд (Мотегрити) помогает продвигать стул через толстую кишку.
  • Антагонисты мю-опиоидных рецепторов периферического действия (ПАМОРА). Если запор вызван опиоидными обезболивающими, PAMORA , например налоксегол (Мовантик) и метилналтрексон (Релистор), обращают действие опиоидов на кишечник, чтобы поддерживать его движение.

Тренировка мышц таза

Тренировка с биологической обратной связью включает работу с терапевтом, который использует устройства, которые помогут вам научиться расслаблять и напрягать мышцы таза. Расслабление мышц тазового дна в нужное время во время дефекации может облегчить дефекацию.

Во время сеанса биологической обратной связи в прямую кишку вводится специальная трубка (катетер) для измерения мышечного напряжения. Терапевт проведет вас через упражнения, которые попеременно расслабляют и напрягают мышцы таза. Тренажер будет измерять ваше мышечное напряжение и использовать звуки или свет, чтобы помочь вам понять, когда вы расслабили мышцы.

Хирургия

Хирургия может быть вариантом, если вы пробовали другие методы лечения и ваш хронический запор вызван закупоркой, ректоцеле или стриктурой.

Для людей, которые безуспешно пробовали другие методы лечения и у которых наблюдается аномально медленное движение стула по толстой кишке, хирургическое удаление части толстой кишки может быть вариантом. Хирургическое удаление всей толстой кишки требуется редко.

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

  • Увеличьте потребление клетчатки. Добавление клетчатки в рацион увеличивает вес стула и ускоряет его прохождение через кишечник. Постепенно начните есть больше свежих фруктов и овощей каждый день. Выбирайте цельнозерновой хлеб и крупы.

    Ваш врач может порекомендовать определенное количество граммов клетчатки для ежедневного потребления. В общем, стремитесь к 14 г клетчатки на каждые 1000 калорий в вашем ежедневном рационе.

    Внезапное увеличение количества потребляемой клетчатки может вызвать вздутие живота и газы, поэтому начинайте медленно и постепенно продвигайтесь к своей цели в течение нескольких недель.

  • Тренируйтесь большую часть дней недели. Физическая активность увеличивает мышечную активность кишечника. Старайтесь заниматься физическими упражнениями большую часть дней недели. Если вы еще не занимаетесь спортом, поговорите со своим врачом о том, достаточно ли вы здоровы, чтобы приступить к программе упражнений.
  • Не игнорируйте позыв к дефекации. Не торопитесь в ванной, позволяя себе достаточно времени, чтобы опорожнить кишечник, не отвлекаясь и не чувствуя спешки.

Альтернативная медицина

Многие люди используют альтернативную и дополнительную медицину для лечения запора, но эти подходы недостаточно изучены. Использование пробиотиков, таких как бифидобактерии или лактобациллы, может быть полезным, но необходимы дополнительные исследования. Также может быть полезен фруктоолигосахарид, сахар, который естественным образом содержится во многих фруктах и ​​овощах.В настоящее время исследователи оценивают эффективность акупунктуры.

Подготовка к приему

Скорее всего, сначала вы обратитесь за медицинской помощью при запоре к семейному врачу или терапевту. Вас могут направить к специалисту по расстройствам пищеварения (гастроэнтерологу), если ваш врач подозревает более запущенный случай запора.

Поскольку встречи могут быть краткими и часто требуется много информации, хорошо подготовиться.Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться и чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

  • Имейте в виду любые ограничения, накладываемые предварительной записью. Во время записи на прием обязательно спросите, нужно ли вам что-то сделать заранее, например, ограничить свой рацион или есть определенные продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы подготовиться к диагностическому тестированию.
  • Запишите все симптомы, которые у вас возникают.
  • Запишите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни, такие как путешествие или беременность.
  • Составьте список всех лекарств, витаминов, пищевых добавок или лекарственных трав, которые вы принимаете.
  • Возьмите с собой члена семьи или друга. Иногда бывает трудно запомнить всю информацию, предоставленную вам во время встречи. Кто-то из ваших сопровождающих может вспомнить то, что вы пропустили или забыли.
  • Запишите вопросы , чтобы задать их врачу.

В случае запора вы можете задать своему врачу следующие вопросы:

  • Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
  • Какие тесты мне нужны и как к ним готовиться?
  • Есть ли у меня риск осложнений, связанных с этим заболеванием?
  • Какое лечение вы рекомендуете?
  • Если первоначальное лечение не сработает, что вы порекомендуете дальше?
  • Есть ли какие-либо диетические ограничения, которым я должен следовать?
  • У меня другие проблемы со здоровьем.Как я могу справиться с этим вместе с запором?

В дополнение к вопросам, которые вы подготовили задать своему врачу, не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Если вы будете готовы ответить на них, у вас будет больше времени, чтобы ответить на дополнительные вопросы, которые могут у вас возникнуть. Ваш врач может спросить:

  • Когда у вас появились симптомы запора?
  • Ваши симптомы были постоянными или случайными?
  • Насколько серьезны ваши симптомы?
  • Что может улучшить ваши симптомы?
  • Что может ухудшить ваши симптомы?
  • У вас есть симптомы боли в животе?
  • Есть ли у вас рвота?
  • Вы в последнее время худеете без всяких попыток?
  • Сколько раз в день вы едите?
  • Сколько жидкости, включая воду, вы пьете в день?
  • Вы видите кровь во время дефекации, смешанную со стулом, в туалетной воде или на туалетной бумаге?
  • Вы напрягаетесь при дефекации?
  • Есть ли у вас в семье проблемы с пищеварением или рак толстой кишки?
  • Были ли у вас диагностированы другие заболевания?
  • Вы начали принимать какие-либо новые лекарства или недавно изменили дозировку принимаемых вами лекарств?
.

Клинические рекомендации: запор

См. Также

Приложение: информация о лекарствах
Боль в животе
Недержание мочи
Инфекции мочевыводящих путей

Ключевые точки

  1. Запор - частое состояние, а функциональный запор - наиболее частая причина
  2. Диагноз ставится клинически. Внутренний осмотр и рентген не требуются
  3. Симптомы запора не сообщаются
  4. Часто требуются лекарства, и их следует титровать, чтобы добиться однократного, мягкого, легкого опорожнения кишечника в день
  5. Лечение обычно требуется в течение нескольких месяцев, и его преждевременное прекращение может привести к рецидиву

Фон

  • Запор поражает 1/3 детей и часто возникает при введении твердой пищи, приучении к туалету и школе
  • У большинства детей дефекация происходит не реже одного раза в 2–3 дня, однако у детей, находящихся на грудном вскармливании, дефекация может происходить не чаще, чем один раз в неделю
  • Здоровые младенцы ( <6 месяцев) может напрягаться и плакать перед дефекацией мягкого стула (дисхезия).Если стул не твердый, это не запор, и он проходит самостоятельно.
  • Маленькие дети могут игнорировать позывы к дефекации, вызывая накопление активности толстой кишки. Когда это приводит к болезненной дефекации, это может вызвать опасения, задержку стула и дальнейшее прохождение твердого стула - цикл удержания и запора

Оценка

История

  • Продолжительность симптомов
  • Частота и последовательность стула (см. Таблица табуретов Bristol)
  • Кровь при протирании и / или в подгузнике (может указывать на трещину заднего прохода или на органическую причину)
  • Слизь в стуле
  • Болезненный или пугающий осадок перед началом запора.Это отличается от детской дисхезии
  • .
  • Отказ от туалета или сдерживающее поведение (например, скрещивание ног)
  • Использование и эффективность лекарств в прошлом
  • История кормления (например, отказ от пищи или принудительное кормление, ежедневное потребление жидкости, чрезмерное потребление коровьего молока)
  • Недержание кала (загрязнения) или мочи; начало, частота эпизодов и связь с кишечником
  • В семейном анамнезе глютеновая болезнь или гипотиреоз

* Обратите внимание, что у детей с расстройствами аутистического спектра и дефицитом внимания / гиперактивным расстройством повышен риск функционального запора.

Римские критерии IV - Диагностические критерии функционального запора

Должен включать ≥2 критериев в течение как минимум 1 месяца для младенцев или 2 месяцев для детей старшего возраста

  1. ≤ 2 стула в неделю
  2. Сохраняющая поза или чрезмерная произвольная задержка стула в анамнезе (то есть задержка или неполное опорожнение)
  3. Болезненный или жесткий стул в анамнезе
  4. История табуретов большого диаметра
  5. Наличие большого количества каловых масс в прямой кишке
    Для детей, приученных к туалету, могут использоваться следующие дополнительные критерии:
  6. Минимум 1 эпизод загрязнения / недержания мочи в неделю после приобретения навыков пользования туалетом

Красные флажки

  • Младенцы в возрасте <6 недель - следует обсудить со старшим врачом
  • Задержка мекония - у большинства младенцев меконий выделяется в первые 24 часа жизни (с учетом болезни Гиршпрунга или аноректальной мальформации)
  • Ленточный стул - рассмотреть аноректальную аномалию
  • Похудание / плохой рост
  • Постоянная рвота
  • Масса брюшной полости (не соответствует большой фекальной массе)

Органические причины запора

Медицинский

Хирургический

Аллергия на коровье молоко
Целиакия
Гипотиреоз
Гиперкальциемия
Медленно-транзитный запор
Неврологические расстройства

Болезнь Гиршпрунга
Мекония кишечная непроходимость
Анатомические аномалии заднего прохода
Аномалии спинного мозга

Осмотр

  • Живот - фекалии пальпируются, часто ощущаются в левом нижнем квадранте, но могут распространяться через правую сторону живота
  • Нижняя часть спины / позвоночник - рассмотреть оккультный спинномозговой дисрафизм / фиксированный шнур
  • Неврология - обследование нижних конечностей, наблюдение за походкой
  • Перианальная область - трещины, расположение ануса, подмигивание / тон анального отверстия или другие аномалии
  • Внутренний осмотр не следует проводить без предварительной консультации со старшим врачом
  • Ущерб: твердая масса внизу живота и загрязнения от перелива

Менеджмент

Расследования

Обычно расследования не требуются.
Если запор сохраняется, несмотря на адекватное изменение поведения и слабительную терапию, рассмотрите возможность выявления менее распространенных состояний, перечисленных выше.

Лечение

Изменения поведения

  • Положение - подставка для ног, чтобы колени были выше бедер. Наклонитесь вперед и положите локти на колени. При необходимости над сиденьем унитаза следует надеть унитаз
  • Сидение в унитазе - до 5 минут трижды в день, желательно после еды.Таймер в ванной может помочь. Поощряйте ребенка выпячивать живот. Хвалите ребенка за то, что он сидит в туалете. Убедитесь, что пользование туалетом остается положительным опытом
  • Диаграмма или дневник - для закрепления положительного поведения и записи частоты дефекаций
  • Поощрять детей заниматься физическими упражнениями
  • Проверить доступ к туалетам, например, изучить препятствия, мешающие пользоваться школьными туалетами
  • Отложить попытки приучения к туалету до тех пор, пока у ребенка не будет безболезненно выходить мягкий стул

Диетическая модификация

  • Увеличение количества пищевых волокон не является адекватным средством лечения запора
  • Чрезмерное потребление коровьего молока может усугубить запор у некоторых детей.Более подробную информацию можно найти здесь (Питание - младенцы и дети ясельного возраста)
  • Нет необходимости увеличивать потребление жидкости сверх ежедневной потребности в жидкости, как показано Вот

Лекарства

  • Осмотические и смазывающие слабительные средства обычно требуются на долгосрочной основе (от месяцев до лет). Убедите родителей, что это безопасно и не вызывает «ленивого кишечника»
  • Титрируйте лекарство, направленное на одно мягкое, легкое опорожнение кишечника в день
  • Частая причина рецидива - слишком раннее прекращение приема слабительных

Варианты лечения первой линии (оральные слабительные)

  • Младенцы <1 месяц: Колоксил капли
  • Младенцы 1–12 месяцев: изоосмотическое слабительное (Movicol ™ или Osmolax ™) или лактулоза
  • Дети: изоосмотическое слабительное или лубрикант (парафиновое масло)
  • Детям с задерживающим стулом, болью при дефекации, ректальным кровотечением или трещинами может помочь стационарное лечение дезинфекции

Ректальные препараты

Следует избегать ректального лечения суппозиториями или клизмами. Следует избегать. Анальные трещины можно лечить местным вазелином для облегчения боли.

Устранение дефектов

  • Детям с тяжелым запором следует пройти курс лечения до начала поддерживающего лечения
  • Пероральные препараты в амбулаторных условиях эффективны и предпочтительны. Немедленно перейти на поддерживающую терапию после устранения дефекта
  • Рассматривайте использование глицериновых суппозиториев или клизм Microlax ™ только как одноразовое лечение .Седация должна быть строго рассмотрена

Амбулаторное лечение пациентов с ограниченными возможностями - устное

Количество пакетиков или мерных ложек, которые необходимо принимать ежедневно для лечения дефекта, указано ниже. Их можно смешать с жидкостью и хранить в холодильнике в течение дня. На 4-й день лечения рекомендуется пересмотреть текущую потребность в коррекции.

Количество пакетиков Movicol ™ с использованием полной концентрации (Movicol ™ для взрослых)

Возраст

День 1

2

3

4

5

6

7

1-6 лет

1

2

3

4

4

4

4

6-12 лет

2

3

4

5

6

6

6

12+ лет

8

8

8

* Примечание: используйте двойную дозу, если используете саше Movicol ™ Junior (т.е.е. 1 пакетик Movicol ™ = 2 пакетика Movicol ™ Junior или Half)

Количество маленьких мерных ложек OsmoLax
(8,5 г)

Возраст

День 1

2

3

4

5

6

7

1-6 лет

2

3

3

4

5

6

6

6-12 лет

3

4

6

8

9

9

9

Стационарное лечение больных

Растворы макроголов / электролитов (Colonlytely ™, Glycoprep ™) 1–3 л / день через NGT со скоростью 25 мл / кг / час (максимальная скорость 400 мл / час или меньше в зависимости от используемого насоса).В дополнение к поддержанию гидратации следует давать обычные поддерживающие пероральные жидкости. Эти растворы не обеспечивают поступление жидкости в чистом виде, и существует риск обезвоживания.

Для детей старшего возраста, которые отказываются от назогастрального зонда или предпочитают пероральное лечение, можно использовать фиксированные дозы пикосульфата натрия (Picolax ™ / Picoprep ™).


Дети 4-9 лет: 1 пакетик - первая доза / ½ пакетика - вторая доза (= 15 мг пикосульфата натрия / день)
Дети> 9 лет: 1 пакетик BD (= 20 мг пикосульфата натрия / день)

  • Обеспечьте адекватную гидратацию, чтобы снизить риск обезвоживания и нарушения электролитов (рекомендуется более 1 л после полного саше).Пейте от жажды, жидкости должны включать различные фруктовые соки, безалкогольные напитки, спортивные напитки и т. Д.
  • Пероральное лекарство, принятое во время или в течение часа до проведения промывания кишечника, может вымываться из желудочно-кишечного тракта без всасывания
  • Не применять при признаках обструкции или почечной недостаточности
  • Рассмотреть возможность прекращения приема, если у ребенка начинает выделяться прозрачная жидкость через прямую кишку

Дальнейшие действия

Обратитесь к терапевту или педиатру в течение 4 недель.
Рассмотрите возможность направления в службу сдерживания или энкопреза при недержании кала / мочи, сложных или тяжелых случаях.

Рассмотрите возможность консультации с местной педиатрической бригадой, когда

  • Имеются тревожные признаки или опасения по поводу основной органической патологии
  • Отсутствие решения, несмотря на оптимизацию лечения в течение 6 месяцев (амбулаторно)
  • Амбулаторное лечение не дает результата, требуется стационарное лечение

Информация для родителей

Информация о здоровье детей

Запор

Дневник энкопреза при запоре RCH

Сеть воспитания детей

Запор
Недержание кала

Приложение: Информация о лекарствах (фаза поддержки)

Торговое наименование

Действующее вещество / класс

Дозировка

Подсказки

Actilax ™

Лактулоза
Осмотическое слабительное

1–12 мес. 3-5 мл / день
1–5 лет 5-10 мл / день
5–14 лет 10-40 мл / сут

Разделение больших доз bd
Можно смешивать с водой, молоком или соком.
Может вызывать вздутие живота / дискомфорт в животе

Coloxyl ™ капли

Полоксамер
Смягчитель стула

<6 мес 0.3 мл tds
6–18 мес 0,5 мл tds
18 мес – 3 года 0,8 мл tds

Можно добавлять в смесь или сок
Колоксил + Сенна: Сенна является стимулирующим компонентом, и ее следует избегать, если стул не мягкий,> 2 лет

Movicol ™

Макрогол 3350 + электролиты
Изоосмотическое слабительное

Movicol ™ полу / юниор
1–12 мес. ½ – 1 пакетик в день
1–6 ​​лет 1 пакетик в день (максимум 4 раза в день)
6–12 лет 2 пакетика в день (максимум 4 в день)
Movicol ™ полная сила
> 12 лет 1–4 пакетика / день

Movicol ™ полная крепость 13 г (без лимона, лайма / шоколада / ароматизаторов)
Movicol ™ Half 6.9 г (лимонно-лаймовый)
Movicol ™ Junior 6,9 г (без ароматизаторов)
Растворите пакетик полной крепости в ½ стакана жидкости, вкуснее в холодном состоянии.
Может вызывать спазмы или диарею
PBS внесен в список (полномочия не требуются)

OsmoLax ™
ClearLax ™

Макрогол 3350
Изоосмотическое слабительное

Начальные дозы:
2–6 лет 1 маленькая мерная ложка в день
6–12 лет 1 большая мерная ложка в день
> 12 лет 1-2 больших мерных ложки / день

Банка с двусторонней мерной ложкой - большая (17 г) и маленькая (8.5 г)
Смешайте мерную ложку 17 г с 1 стаканом горячей или холодной жидкости.
То же действующее вещество, что и Мовикол, без электролитов (без соленого вкуса)
Может вызывать спазмы или диарею
PBS внесен в список (полномочия не требуются)

Parachoc ™ (шоколад)
Agarol ™ (ваниль)
Обычное парафиновое масло

Парафиновое масло
Смягчитель стула / Смазка

1–6 лет 10–15 мл / день
6–12 лет 15–20 мл / день
> 12 лет до 40 мл / день

Может вызывать просачивание апельсинового масла через нижнее белье (уменьшите дозировку)
Может смешиваться с пищевыми продуктами, хорошо смешивается с мороженым, плавает в жидкостях.
Не применять детям с проблемами глотания из-за риска аспирации, особенно детям младше 6 мес.

Дульколакс ™ капли или таблетки

Пикосульфат натрия в каплях (1 капля = 0.5 мг)
ИЛИ Бисакодил в таблетках
Стимулятор

от 6 мес. До 4 лет, 0,25 мг / кг (макс. 5 мг = 10 капель) нокте
4-10 лет 5-10 капель нокте.
> 10 лет 10 капель нокте или 1-2 таблетки нокте

Полезно для пациентов, которые не переносят большие объемы жидкости. Избегать при ударе
Может вызывать спазмы в животе. Не используйте долго

Последнее обновление март 2020

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда