Медицинский колледж №2

Какое средство лучше от запора


Как быстро избавиться от запора. 20 проверенных мною средств

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня хочу поговорить об очень деликатной теме. Знаете ли вы как быстро избавиться от запора дома. Мне часто приходилось сталкиваться с данной ситуаций, помню, во время беременности были такие неприятности, при несоблюдении правильного питания. Но причин, которые приводят к запору много. Не просто говорить на такую тему, но я хочу поделиться своим опытом в этом вопросе, надеюсь он поможет многим людям, которые страдают запорами. 

Каждый из нас при запоре старается справиться дома, пьет подсолнечное масло, по совету знакомых, но лично мне этот метод не помогает. Я много о нем слышала, мама моя его применяла и ей помогала, а мне нет. Тогда я стала искать…

Запор — это нарушение в работе ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), здесь все имеет значение:

  • Питание
  • Соблюдение режима дня
  • Соблюдение питьевого режима
  • Хронические заболевания (печени, желчного, поджелудочной железы, кишечника, желудка)

Сейчас обо всем подробно поговорим. Не бывает такого, вот так, запор ни с того ни с сего, и есть на то причины. Но о причинах чуть позже, так как вы пришли за ответом, как срочно избавится от запора.

Как быстро избавиться от запора мои проверенные рецепты 

1. Нормакол клизма 

Если нужно очень очень срочно и быстро избавиться от запора, после родов, я использовала нормакол клизму.

Нормакол — слабительное средство с осмотическим эффектом. Препарат содержит в себе гипертонический раствор, который не раздражает слизистую кишечника. Применяется как слабительное средство.

Средство продается в аптеке, применяется ректально.

Снимается наконечник и содержимое вводится в прямую кишку. Можно лежа, можно стоя, как удобно.

Через 5-20 минут (все зависит от особенностей организма). В течении этого времени вы почувствуете позывы.

Такой метод применяют перед обследованием ЖКТ.

Перед применением лекарства проконсультируйтесь с врачом. Мне это лекарство посоветовала акушер гинеколог. Подчеркнув то, что это самое быстрое средство от запора.

2. Фортранс 

Я его пила сама лично перед обследованием кишечника, мне медсестра сказала купить этот препарат, развести и выпить.

Препарат на вкус не противный. Он не всасывается в организм, он выводится полностью из кишечника.

Но знаю что многие девушки применяют его для похудения, от запоров. Но дома применять это средство без назначения врача не стоит.

3. Клизма

Не обязательно брать огромную клизму, можно взять клизму «грушу», набрать кипяченной воды комнатной температуры.

Делаем себе клизму лежа на боку. Клима всегда требует дополнительной помощи. Самостоятельно сделать клизму можно только использую небольшую «грушу». Но клизма дает быстрый эффект.

4. Слабительные жевательные таблетки регулакс

Это жевательные таблетки применяемые при запорах. 1 кубики применяют 1 раз в сутки запивая большим количеством воды, не менее 1 стакана. Кубик следует тщательно разжевать.

Регулакс — это кубики темно-коричневого цвета с зернышками инжира, с фруктовым сладковатым ароматом и вкусом.

Но знаете в чем суть, срочно не будет, действует через 8 часов. Если срочно, то это клизма.

5. Дюфолак 

Взрослые принимают от 15 до 45 мл. средства. Я пробовала это средство, мне не понравилось.

По инструкции выпить вечером, а утром ждать дефекацию, что вы думаете. Я выпила вечером, а ночью «бегала», причем все это сопровождалось болью в животе и коликами.

Я решила еще как-то попробовать, уменьшила дозу, но все то же самое повторилось.

6. Таблетки сенадексин

Но тут тоже быстро не будет, у меня бабушка часто их принимает. Сами понимаете, возраст, малоподвижный образ жизни.

Таблетки содержат листья сенны. Выпивают их за 6-12 часов до желаемой дефекации.

С лекарствами я больше экспериментировать не стала, поверьте, если вы будите включать овощи в свой рацион, не сырые, а тушеные, кушать небольшими порциями 5 раз в день, то вы забудете что такое запоры.

Пробовала я еще средство от запора по совету моей знакомой медсестры, но поняла, что лучше режима питания ничего нет.

ВАЖНО! Если у вас есть хронические заболевания кишечника, воспаление кишечника, гастрит, язва, холецистит, панкреатит… Видите, какой список. При таких заболеваниях, не пытайтесь лечить дома запор, обратитесь к врачу!

7. Глицериновые свечи

Как-то в поездке, при перемене питания, климата, столкнулась с запором, в аптеке посоветовали глицериновые свечи. Меня уверили что действует мгновенно. Но мне они не помогли, ну вот правда, может кому-то и помогают, но мне нет.

При введении в прямую кишку, хочется в «туалет» мгновенно, но «выходит» свеча, и все. Вот и все мгновенное действие препарата.

По инструкции, глицериновую свечку нужно освободить от пленки и ввести в прямую кишку, утром, по инструкции, ожидайте дефекацию.

8. Трава сенны, изюм, холосас от запора 

Нам понадобится:

  • 1 пачка травы сенны (купить ее можно в аптеке) 100 грамм
  • 100 грамм изюма (самого обыкновенного)
  • 1 бутылка холососса (200 гр.)

1. Берем 650 грамм воды, добавляем в нее сенну и ставим на огонь, кипятим 10 минут, с момента закипания.

2. Затем добавляем в отвар изюм, кипятим еще 10 минут.

3. Полученный отвар процедить через марлю.

4. Остудить. Добавить бутылку холосса. (итог 700 грамм).

5. Выпиваем по 50 грамм данного средства на ночь, лучше это делать в 11 вечера.

6. Каждое утро происходит опорожнение кишечника. Пить это средство 14 дней.

7. Это эффективное средство, которое рассчитано на 14 дней.

После такой чистки нужно «заселить» кишечник бактериями ( я покупаю лактофильтрум или симбитер, последнее время перешла на симбитер). Пропивать их нужно в течение 10 дней после чистки кишечника.

Во время очищения кишечника рекомендуется правильное питание.

Средства помогающие избавиться от запора 

Помните, я обещала в начале статьи рассказать о питании, питьевом режиме. Это важно, поверьте, важна диета при запоре. Не стоит кушать все подряд, иначе, запор не победить.

Кушайте овощи, фрукты, соки, сухофрукты

1. Лучше кушать тушеную свеклу, морковь, кабачки, капусту.

2. Сухофрукты: инжир, курагу, чернослив (вяленый, не копченый!)

3. Печеные яблоки, можно с творогом, медом.

4. Кефир только свежий, лучше не жирный.

5. Супы, каши, паровые котлеты, рыбу на пару или в духовке.

6. Хлеб с отрубями, из ржаной муки

Выпивайте воду утром натощак! Выпивайте до завтрака не менее 1 стакана воды.

В воду можно выжать сок лимона или лайма.

1. Чернослив от запора

Чаще всего при запоре применяют чернослив, средство тоже испробовано мною лично. Чернослив нужно залить кипятком, настоять, выпить настой, и съесть «распаренный чернослив».

Это средство хорошее, но не мгновенного действия.

2. Сливы и сливовый сок

Очень здорово употреблять свежие сливы, сливовый сок. Это не только вкусно, но и полезно. Еще лучше все все будет домашнее, натуральное. Никакой химии.

Мы часто консервируем сливы, они и вкусные и полезные, попробуйте.

3. Кефир

Кефир нужен свежий, который скис недавно, если это молоко домашнее, не жирный. Если кефир «старый», стоит уже 2-3 дня, он наоборот, вызовет запор.

В кефир можно добавить семена льна, на стакан кефира ложечку чайную семян, вкусно и очень полезно.

4. Оливковое масло

Очень часто используют подсолнечное масло при запоре, или оливковое, утром пьют натощак. Но у меня, кроме как тошноты, масло натощак ничего не вызывает.

Нужно выпивать по столовой ложке масла каждое утро, можно попробовать, если вы не пробовали, только мой вам совет, начните с одной чайной ложки, а еще лучше с половинки чайной ложки.

5. Печеные яблоки

Яблоки печеные, это не только вкусно, но и полезно для кишечника. Съедайте по 3-4 печеных яблока в день, и вы забудете что такое запор, проверенно лично.

6. Красная свекла

Можно запекать свеклу, тушить, варить, делать икру. Мне свекла не помогает, уже пробовала ее с маслом, все равно никакого эффекта.

Но, знаете, это помогает многим, поэтому пробуйте, может вам поможет.

7. Лимонный сок и теплая вода

Многим помогает избавиться от запора лимонный сок и теплая вода, на один стакан теплой воды следует добавить пару ложек лимонного сока. Выпивать перед завтраком каждый день.

8. Семена льна

Семена льна пользуются огромной популярностью, их добавляют в каши, десерты, кисломолочные продукты, выпечку.

Семена льна можно запарить кипятком, взбить «слизь» и пить перед едой. А можно перед едой девать семена льна. 1 чайную ложку семян разжевывают и запивают 1 стаканом воды. Семена льна употребляют 1 раз в день, по 1 чайной ложке.

9. Инжир

Инжир нужно кушать в свежем виде или сухом, можно заливать пару штук кипятком, настоять, настой выпить, а инжир съесть.

10. Вода

Лучшее средство от запоров это вода. Чистая простая вода без газа. Каждый день следует выпивать не менее 2.5 литров воды в день. Тогда можно забыть о запоре.

Если все эти рекомендации соблюдать, то запоров избавиться не составит труда.

рейтинг топ-5 по версии КП

Рак. В некоторых случаях запор может быть одним из единственных признаков и симптомов колоректального рака.

Беременность. Многие женщины испытывают запоры во время беременности, хотя, как правило, они чаще встречаются в первые месяцы. Гормон прогестерон, часто называемый гормоном беременности, может действовать как мышечный релаксант, нарушая естественный процесс работы кишечника.

Рацион питания. Наша диета, по крайней мере, частично, виновата в наших запорах. Поскольку мы склонны придерживаться мясной и картофельной диеты, у нас не редки запоры. Если в вашем рационе содержится недостаточное количество клетчатки, это может привести к замедлению опорожнения кишки.

Обезвоживание. Вода имеет решающее значение для жизни, и, как выясняется, ее адекватное количество также важно для поддержания здоровья кишечника. Люди, которые не пьют достаточно воды, могут страдать запорами, потому что толстой кишке нужна вода, чтобы вывести отходы из организма. Недостаток воды может привести к образованию твердого, похожего на гальку стула, который трудно отходит.

Другие проблемы тоже могут вызвать хронические запоры у некоторых людей, включая:

  • синдром раздраженного кишечника;
  • диабет;
  • болезнь Паркинсона;
  • рассеянный склероз;
  • гипотиреоз;
  • мышечная дистрофия;
  • сколиоз;
  • нарушения нервной сигнализации;
  • метаболические или соединительные заболевания;
  • болезнь Крона;
  • дивертикулярная болезнь, при которой небольшие мешочки выпячиваются через стенки толстой кишки;
  • прошлые операции.

Таблетки от запора. Недорогие и эффективные лекарства

Здравствуйте, дорогие читатели. Согласно статистическим данным, около половины населения планеты страдает от нарушений дефекации. При этом в 2/3 случаев проблема имеет хронический характер. Поэтому немалое количество людей интересуют таблетки от запора, недорогие и эффективные, список которых и будет представлен ниже. Интересен факт, что международные организации гастроэнтерологов, а также отечественная медицина, рассматривает запор, как симптом всевозможных заболеваний. А вот Всемирной организацией здравоохранения он выделяется как отдельная болезнь.

Сюда отнесены разные случаи отклонений от нормы:

— замедление процесса испражнения;

— его затрудненность;

— регулярная недостаточность и ощущение неудовлетворенности по его завершении.

При запоре может присутствовать один из этих признаков или все одновременно.

Слабительное средство быстрого действия в таблетках

Прежде чем прибегать к помощи лекарств, следует убедиться, что это действительно запор и проблема не надумана. Нужно четко понимать, что строгого стандарта частоты дефекации не существует.

Здоровый человек избавляется от каловых масс с различной регулярностью – от трех раз за неделю до нескольких раз в сутки. При этом не должно наблюдаться никаких затруднений и особой болезненности.

Состояние кала тоже имеет значение. Он должен быть мягким и достаточно увлажненным. Отклонение от этих норм считается патологией.

Кроме того, запором является значительное уменьшение частотности испражнений, характерное для конкретного человека. Несмотря на все это есть отдельная группа людей, которые безосновательно считают, что имеют хронические запоры, так как частота их дефекаций не соответствует тому стандарту, который они себе придумали.

Тем, у кого наблюдаются проблемы с опустошением кишечника, необходимо знать, что есть определенные продукты, которые могут помочь опорожниться.

Продукты при запоре: 

✔   Ржаная выпечка.

✔   Фруктово-овощные добавки в свежем виде.

✔   Молочнокислая продукция.

✔   Постное мясо.

✔   Отруби.

✔   Каши (особенно гречка и овсянка).

✔   Квас.

✔   Фреши.

В этот период нужно отказаться от вина, кофе, крепкой заварки, слизистых блюд (манка, рис, крем-суп, пюре), много пить, выполнять зарядку с задействованием таза, нижних конечностей, мышц пресса.

Что же касается слабительных средств, то однозначных критериев для их выбора пока не выделено. Ситуация усугубляется тем, что такие препараты весьма действенны поначалу, но вскоре вызывают привыкание с параллельной утратой способности к самостоятельному испражнению без стимуляторов.

В связи с этим настоятельно рекомендуется не прибегать к помощи медикаментов без реальной необходимости. Также не следует постоянно использовать только одно из слабительных средств в качестве монотерапии.

Лекарства слабительной направленности принято подразделять на несколько категорий

  1. Осмотического действия – задерживают в кишечнике воду, способствуя размягчению консистенции кала.
  1. Растительные средства, увеличивающие объем фекальных масс.
  1. Раздражающего действия – воздействуют на кишечные рецепторы, вызывая разовое усиление активности кишок.
  1. Маслянистые вещества – облегчают опорожнение.
  1. Комбинированные медикаменты.

Все они не ликвидируют первопричину запоров, а лишь помогают опорожнить кишечник, избавляя от дискомфорта, болей, повышенного газообразования, интоксикации.

Осмотические слабительные

Данную группу медикаментов используют, когда требуется единичное очищение полостей кишечника от содержимого. Их применяют при острых запорах, при необходимости очиститься после отравления, а также перед проведением определенных диагностических процедур (обследование разных отделов кишечника на наличие патологических изменений).

Острым запором является невозможность дефекации на протяжении нескольких дней подряд. Причинами патологии может стать:

— блокирование просвета кишечника вследствие развития воспаления либо новообразования;

— действие лекарственных препаратов;

— нарушение нервной регуляции различных отделов кишечного тракта;

— атония вследствие продолжительного постельного режима.

Эффективные слабительные осмотической группы представлены ниже.

  1. Соли (карловарская, натрия сульфат, магнезия, магния гидроксид, цитрат магния) – порошковые средства, которые следует растворять в воде. Они не всасываются, оставаясь в кишечнике, что приводит к перенаправлению туда водных ресурсов организма. Поэтому нужно много пить, иначе может развиться обезвоживание. Солевые средства оказывают желчегонное действие и имеют минимум побочных эффектов. Их прием не должен быть продолжительным. Препараты не назначаются детям, беременным, а также при наличии сердечной и почечной недостаточности, непроходимости желчных протоков.
  1. Макрогол (полиэтиленгликоль) и аналогичные средства (форлакс, фортранс, микролакс, лавакол) – удерживают жидкость в кишечнике, увлажняя фекальные массы, стимулируют перистальтическую активность кишок. Компоненты препаратов не всасываются в кишечнике и благотворно воздействуют на его работу даже после нормализации дефекации. Можно принимать регулярно до трех месяцев. Лекарства хорошо переносятся и не имеют особых противопоказаний. Выпускаются в виде порошков, которые следует принимать в растворе во время еды.
  1. Лактулоза (послабин) – оказывает мягкое слабительное действие. Выпускается в форме сиропа или таблеток. Повышает кислотность в толстом кишечнике, что улучшает микрофлору и угнетает активность патогенов и гнилостных бактерий. Задерживает жидкость, увеличивает объем химуса, снижает вероятность интоксикации, используется для лечения дисбактериоза. Пить нужно натощак. Разрешен препарат с момента рождения. С осторожностью следует принимать при диабете.

Растительные таблетки от запора

Действие данной группы слабительных препаратов основано на увеличении фекального объема. В основном здесь используются растительные компоненты, которые практически не перевариваются и не усваиваются организмом.

Они играют роль наполнителей кишечника, напитываясь водой и вызывая механическое расширение просвета кишок. Поэтому их прием, особенно продолжительный, может способствовать усиленному газообразованию, появлению вздутий, бурчанию, развитию болей, учащению позывов к мочеиспусканию.

Такие средства нежелательно использовать при хронических запорах. Следует учитывать, что при недостаточной двигательной активности кишечника применение данной группы слабительных оказывается малоэффективным. Прием данной группы таблеток должен сопровождаться значительным усилением питьевого режима.

К растительным слабительным относят морскую капусту, льняное семя, инжир, отруби, агар-агар. В аптеках можно приобрести специальные травяные сборы, облегчающие дефекацию. На основе некоторых растений выпускаются таблетированные средства.

  1. Кафиол – раздражает рецепторы и облегчает выведение кала. При этом не страдает местная микрофлора и не раздражаются слизистые поверхности. Принимать следует вечером, разжевывая 0,5-1 таблетке, единоразово или в виде двухнедельного курса. Продолжительный прием может вызвать привыкание, атонию, утрату минералов организмом. Возможно применение на начальном этапе беременности.
  1. Сенадексин, пикосен, форлакс, софтовак – аналоги кафиола.
  1. Мамоклам, фитотранзит – изготовлены на основе морской капусты (ламинарии). Можно применять с осторожностью при беременности и грудном вскармливании. Вызывают аллергию, накопление йода, атонию.

Слабительные средства раздражающего действия

Данная группа слабительных оказывает химическое воздействие раздражающего характера на рецепторы кишечника. Они достаточно эффективны.  Их рекомендуют принимать при запорах, вызванных недостаточной активностью кишечного тракта. Это может быть связано как с особенностями рациона, так и с гиподинамией пациента.

Контактные слабительные раздражающего характера рекомендуется принимать при острых или хронических запорах в качестве разового средства.

Злоупотребление данными препаратами вызывает риск нарушения естественной кишечной перистальтики, развития синдрома ленивой кишки, появления дисбаланса электролитов в крови.

Примеры таблеток и капсул

  1. Касторовое (клещевинное) масло. Выпускается в виде капсул. Дозировка: дети – 5-15 шт., взрослые – 15-30 шт. в течение получаса. Не применяют более трех дней кряду, при отравлении веществами, которые могут растворяться в жирах, во время беременности.
  1. Бисакодил (седолакс, видекс, алакса) – таблетированное средство, усиливает активность кишечника, увеличивает объем выделяемой слизи. Принимают 1-2 таблетки на ночь. Не назначают при наличии кишечных/маточных кровотечений, непроходимости кишечника, воспалительных процессах в прилегающих областях, геморрое. Беременные принимают препарат под контролем врача.
  1. Гербион лаксана. – таблетки на растительной основе. Активизируют кишечную деятельность, размягчают каловые массы. Принимают перед сном 1-2 таблетки целиком. Курс – не более двух недель. Противопоказания: цистит, дети до 12 лет, беременность, ущемление грыжи, воспалительные процессы в брюшной полости.

Какие таблетки от запоров у взрослых можно принимать 

При выборе таблеток от запора следует ориентироваться на характер патологии. В любом случае рекомендована врачебная консультация. Необходимо учитывать, что без устранения основополагающей причины борьба с самим симптомом будет малоэффективной.

Неплохо зарекомендовали себя препараты комплексного действия. Наименьшее количество противопоказаний и побочных эффектов имеют растительные препараты и пробиотики.

Таблетки от запора, недорогие и эффективные – список

✔   Бисакодил.

✔   Дефенорм.

✔   Пиколакс (гутталакс).

✔   Домидон.

✔   Сенадексин.

✔   Наусилиум.

✔   Моторикум.

Таблетки от запора у пожилых

У людей преклонного возраста затруднения опорожнения наблюдаются примерно в пять раз чаще, чем у представителей младшего поколения.

Связано это с уменьшением активности кишечника, ухудшением пищеварения, обменными и эндокринными сбоями, снижением подвижности, заболеваниями различных отделов кишечника. Следует помнить, что употребление слабительных средств имеет свои особенности.

  1. Оно должно сопровождаться лечением основного заболевания, коррекцией рациона, усилением подвижности, посещением физкабинета в поликлинике.
  1. Параллельный прием других лекарственных средств может усиливать или снижать действенность слабительных таблеток.
  1. Упор следует делать на употреблении клетчатки в продуктах питания, а также в виде пищевой добавки. И только при недостаточной эффективности такого подхода следует прибегать к лекарствам. Консультация с врачом обязательна в обоих случаях. При излишнем газообразовании и спазматических болях избыток клетчатки может только ухудшить ситуацию.

Таблетки от запора при беременности

Во время беременности гормональные изменения в организме вызывают ослабление тонуса кишечника, что нередко приводит к запорам.

Прием минеральных комплексов, изменение вкусовых предпочтений, недостаточное употребление жидкости – эти факторы также способствуют задержанию фекалий в толстом кишечнике.

Использование же большинства слабительных недопустимо, так как может спровоцировать выкидыш или ранние роды. Все лекарства назначает врач. При беременности рекомендован прием пробиотиков (инулин, прелакс, лактулоза).

Слабительные препараты для детей

У грудничков причинами развития запоров может быть неправильное развитие органов пищеварения, нерациональное питание, неверное введение прикорма, переход к жесткой пище, наличие пищевых аллергий.

У детей постарше сложности с испражнением связаны с другими проблемами;

— нежелание ходить на горшок, намеренное удерживание содержимого кишечника в саду или школе, переезд и пр.;

— антисанитария в детских учебно-воспитательных учреждениях;

— продолжительное путешествие;

— анальные трещины, геморрой – встречаются довольно редко.

Для лечения используются растительные препараты, пробиотики. Больше всего подходят сиропы, суспензии, свечи, микроклизмы. Детям до двух лет не дают солевые и масляные препараты, а также те, которые проникают в кровь.

Рекомендованные средства:

✔   Дюфалак.

✔   Форлакс детский.

✔   Гутталакс.

✔   Сенаде.

✔   Линекс.

Жевательные таблетки от запора

  1. Фитолакс – жевательные таблетки, не требуют запивания, ароматизированы. Средство не является лекарством, причисляется к БАДам.

Оказывает мягкое действие:

— послабляющее;

— общеукрепляющее;

— спазмолитическое;

— стимулирует перистальтику и секреторные функции;

— облегчает выведение газов.

Принимают вечером во время еды по 2 шт., нужно разжевывать. Максимальный курс – 2 недели. Не рекомендовано принимать детям до 14 лет, беременным, кормящим матерям.

  1. Регулакс – кубики для разжевывания. Принимают перед сном, не более 1 шт. Не назначают детям до 12 лет. Может вызывать аллергию, диарею, потери запасов калия, спазматические боли.

Как выбрать таблетки от запора

  1. Таблетки должен назначать врач. При самолечении следует учитывать противопоказания, перечисленные в инструкции.
  1. Выбор препарата должен базироваться на причине развития запора. Если это сбой в пищеварении — нужны ферменты. Если же проблема связана с дисбактериозом либо приемом антибиотиков, используются пробиотики, а при отравлении — сорбенты.
  1. Выбранные средства должны иметь минимум нежелательных реакций.
  1. Не рекомендуется совмещать прием слабительных с другими лекарствами без врачебной консультации.
Предлагаю ознакомиться со статьями на нашем блоге: 

Особенности питания при запорах у взрослых и детей.

Запор. Что делать? Народные средства. 

Как избавиться от запора в домашних условиях — что предпринять.

Чернослив от запора. 

Какие продукты включать в рацион при запоре. 

Будьте здоровы!

Автор статьи Егор Кудряшов,

медицинский консультант.

Слабительные средства быстрого действия для очищения кишечника. Таблетки от запора

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    • БАДы и ТАА
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек

Слабительные средства при запорах, таблетки от запора

В любом аптечном пункте сегодня огромный ассортимент различных слабительных средств при запоре, и практически каждое имеет определенные противопоказания или недостатки. Самый основной «минус» любого слабительного в том, что они не являются препаратами, которые лечат причину запоров, они не оказывают серьезного терапевтического действия, а помогают только единовременно решить проблему с застоем каловых масс в кишечнике, выпил слабительное — очистился, а проблема не решена. Кроме того, все таблетки от запора, растворы, сиропы, растительные сборы, порошки следует различать по их действию на кишечник.

Какое самое хорошее, сильное, эффективное, быстрое слабительное, какое натуральное и безопасное? Может ли развиться привыкание к тому или иному препарату? У людей, страдающих запорами, много вопросов, но в первую очередь следует выяснить причину возникновения проблем с нормальным опорожнением кишечника. Чаще всего, хронические запоры вызваны заболеваниями желудочно-кишечного тракта, всей пищеварительной системы, устранять которые следует не с помощью слабительных средств. Прежде, чем использовать любые средства, попытайтесь попробовать изменить ситуацию с помощью следующих простых правил, которые способствуют естественному опорожнению кишечника:

  • Самое действенное — утром, как только проснулись, выпейте 1-2 стакана не холодной, а воды комнатной температуры, лучше минеральной воды без газов за 30-40 минут до завтрака, это очищает желудок и запускается процесс пищеварения.
  • Очень хорошо помогает массаж живота, послабляющим действием обладает мед и кофе.
  • Здоровое питание, активный образ жизни, наличие в рационе свеклы, капусты, чернослива, абрикоса, любых сырых овощей и фруктов улучшают перистальтику кишечника и не провоцируют возникновение запоров.
  • Самое эффективное, быстрое средство от запора — правильное определение причин его возникновение и их устранение.
  • Свежий кефир очень полезен перед сном.
  • Касторовое масло является слабительным препаратом быстрого действия.

Все лекарства от запоров принято подразделять по характеру воздействия на: средства осмотического действия, раздражающего эффекта, пребиотики-слабительные, препараты-наполнители. Поэтому при выборе средства от запора следует определиться — какой класс препаратов вам показан и необходим, учесть все противопоказания и возможные побочные действия.

  • При покупке таблеток, свечей в аптеке, узнавайте действующее вещество тот или иного препарата, внимательно изучите инструкцию.
  • Не стоит длительно использовать слабительные раздражающего действия.
  • Следует выбирать безопасное, хорошее, слабительное средство, особенно при хронических запорах, оптимальнее всего это препараты-пребиотики, они и стимулируют деятельность кишечника и восстанавливают микрофлору, с их помощью можно добиться устойчивого,  длительного терапевтического эффекта.
  • Для достижения более быстрого эффекта можно использовать клизму при запоре, а лучше масленую микроклизму.

Таблетки от запора раздражающего действия

Это, пожалуй самые эффективные, быстрые слабительные средства от запора, их самое большое разнообразие, назначаются они при атонии или вялой перистальтике кишечника. К ним относятся свечи от запора, капли, сиропы, таблетки, такие как Натрия пикосульфат, Бисакодил и др., и растительные средства, такие как: листья сенны, касторовое масло, корень ревеня, плоды жостера, кора крушины. Преимуществом таких препаратов является быстрый эффект, вечерний прием раздражающих таблеток от запора уже утром приводит к стулу.

Слабительный эффект раздражающих средств происходит из-за химического раздражения рецепторов толстой кишки, что стимулирует перистальтику. Как правило, такая стимуляция толстой кишки приводит к однократной дефекации примерно через 6 — 10 часов после приема препарата.

  • Побочные эффекты

Такие подстегивающие таблетки от запора для вялого кишечника систематически использовать нельзя, это приводит к истощению рецепторов толстой кишки, выраженному снижению ее тонуса. При длительном, регулярном (свыше 10 дней) приеме подобных слабительных средств повышается риск лаксативной болезни или атонии кишечника, дегенерации нервной ткани и нарушения электролитного баланса крови. К таким препаратам быстро развивается привыкание, первоначальная доза в скором времени не приводит к значительному эффекту, а увеличивать ее не желательно. Недостатком и побочным действием препаратов раздражающего действия является интенсивная боль в кишечнике, из-за которой большинство пациентов отказываются от их использования.

  • Противопоказания и показания

Такие препараты показаны при острых, случайных запорах, не при хроническом стадии. Противопоказаны они для длительного применения, а также кормящим и беременным женщинам, грудным детям. Нельзя использовать такие слабительные препараты от запора при: болях в животе неясной этиологии, остром проктите, остром геморрое, при обострении анальных трещин, при кишечных, желудочных, маточных кровотечениях, при острых воспалительных заболеваниях органов брюшной полости, при кишечной непроходимости, при ущемлении паховой грыжи, перитоните, при цистите, прободении кишечника или желудка, при нарушении водно-солевого обмена.

Список слабительных средств представлен в таблице. Стоит напомнить, что перед применением любых лекарственных средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

 Бисакодил —  Лаксакодил, Лаксатин, Дульколакс, Бисадил, Лаксбене, Пирилакс, Стадалакс.

Показания к применению: подготовка кишечника к эндоскопическому исследованию, запоры после операций, при диетическом питании, идиопатическая констипация.
Способ применения: Принимать внутрь перед сном 1 таблетку, при отсутствии эффекта 2-3 табл., детям после 6 лет пол-таблетки.
Побочные действия: боль и вздутие живота, тошнота, кишечная колика, ощущение тяжести в кишечнике, редко появление крови, слизи после стула. При длительном приеме — обезвоживание, потеря электролитов, атония кишечника.

  Сеннозиды А и В- это Регулакс, Сенаде, Антрасеннин, Гербион Лаксана, Сенадексин, Тисасен, Сеналекс, Экс — Лакс, Сенна пастилки жевательные с шоколадным и ванильным вкусом, Сенны остролистной листья.

Это многочисленная группа препаратов при запоре, в состав которых входит сумма антрагликозидов, находящихся в листьях остролистой и узколистой сенны. Это популярное растительное слабительное приводит к быстрому опорожнению кишечника, не вызывает привыкания, действует через 6-12 часов после приема.
Показания: регулирование стула при геморрое, запоры из-за вялой перистальтики толстой кишки, атонические и спастические запоры различного происхождения. Дозировка определяется в зависимости от формы лекарственного препарата, предпочтительно на ночь.
Противопоказания и побочные действия аналогичны Бисакодила.

  Натрия пикосульфат — это Гутталакс, Гуттасил, Лаксигал, Регулакс Пикосульфат, Слабикап, Слабилен

Эта группа средств, действующих исключительно на уровне толстой кишки, усиливает перистальтику кишечника, уменьшает всасывание воды и электролитов.

Показания: аналогичны Бисакодила и Сеннозидов
Действие наступает ч/з 10-12 часов после приема.
Побочные действия: боль в животе, понос, обезвоживание, судороги, слабость, снижение артериального давления, нарушения водно-электролитного баланса.
Противопоказания: детский возраст до 4 лет, 1 триместр беременности, остальное аналогично прочим средствам раздражающего действия.

Глицерол — свечи Глицерин, Глицелакс

Слабительное средство при запоре, которое смазывает твердые фекальные массы, смягчает и облегчает их прохождение по кишечнику, оказывает рефлекторную стимуляцию и раздражающее действие на слизистую кишечника.

Показания:  профилактика запоров лицам, которым нельзя напрягаться при дефекации — после инфаркта, при геморрое, трещинах заднего прохода, аноректальном стенозе, при запорах во время беременности и лактации.
Противопоказания: опухоли прямой кишки, гиперчувствительность, обострение проктита, геморроя. При почечной недостаточности применять с осторожностью.
Дозировка: 1 суппозиторий ректально, через 20 мин после завтрака.
Побочное действие:  зуд, жжение кожи, аллергические реакции. При длительном использовании ослабляется физиологический процесс дефекации.

Слабительные замедленного действия — пребиотики

Слабительные – пребиотики являются наиболее безопасными средствами в борьбе с запорами, поэтому их можно применять и после родов, и при лактации. Эта группа препаратов представляет собой пищевые ингредиенты, углеводы, которые не могут перевариваться в верхних отделах ЖКТ, они достигают толстой кишки в неизменном виде, где проявляют себя как стимуляторы роста полезной микрофлоры кишечника. К таким средствам относятся: инулин, лактулоза и фруктоолигосахариды. Их нельзя назвать сильными средствами от запора, однако, они действую медленно и безопасно, дают более стойкий терапевтический эффект, чем солевые и раздражающие слабительные.

  • Механизм действия

Пребиотики — лучшее слабительное средство, кроме того, что они стимулируют рост полезной микрофлоры, они постепенно восстанавливают кишечную функцию, действуя и как осмотические послабляющие, и как слабые раздражители, поскольку органические кислоты, вырабатывающиеся при ферментации пребиотиков, оказывают стимулирующее действие на мускулатуру кишечника. Наиболее популярным и эффективным пребиотиком считается Лактулоза, слабительный эффект при большой дозировке которой в 40-50 мл, достигается уже через 1,5 -2 часа.

  • Побочные действия

Практически не имеет побочных действий, за исключением метеоризма, который проходит через 3 дня после начала приема пребиотика. А также не очень быстрый эффект при запоре, поскольку необходимо, чтобы препарат прошел через весь ЖКТ, поэтому стул возникает на 2-3 день после обычной дозировки.

  • Показания, противопоказания и преимущества

Пребиотики показаны и при острых, и при хронических запорах. Их часто используют для лечения дисбактериоза кишечника, характеризующегося задержкой стула, запорами. Кроме слабительного действия и нормализации микрофлоры, пребиотики также обладают детоксикационными свойствами, выводя токсические азотсодержащие вещества, также они показаны при печеночной энцефалопатии. Пребиотики улучшают всасывание фосфора и кальция, подавляют размножение условно-патогенной флоры в кишечнике.

 Лактулоза — Нормазе, Порталак сироп, Гудлак,  Дюфалак, Лактулоза Поли, Лактулоза Штада, Ливолюк-ПБ, Ромфалак

Осмотическое мягкое слабительное средство при запоре, печеночной энцефалопатии, используется также перед проведением диагностических процедур на ЖКТ (см. инструкция Дюфалак).
Лактулоза обладает гиперосмотическим действием, способствует выведению ионов аммония и лучшему всасыванию кальция и фосфора, стимулирует перистальтику кишечника. Лактулоза разжижает стул, увеличивает его объем, увеличивает секрецию желчи в тонкой кишке.

Противопоказания: кишечная непроходимость, галактоземия, чувствительность к лактозе, фруктозе, с осторожностью при сахарном диабете.

Дозировка определяется индивидуально по назначению врача. Это самое лучшее, хорошее слабительное для детей.

 Лактитол — Экспортал, Импортал Н — порошок для приготовления раствора

Лактитол используют как заменитель сахара в диабетических продуктах, а также в качестве пребиотика для лечения и профилактики запоров, заболеваний толстого кишечника. Он способствует размягчению каловых масс, повышает осмотическое давление, облегчает акт дефекации, эффект достигается спустя 24 часа после приема.
Использование: его принимают внутрь вместе с напитками 1 р/день во время еды. После наступления устойчивого эффекта, дозу уменьшают.

Среди побочных эффектов наблюдается только метеоризм, дискомфорт в животе.

Слабительные осмотического действия

При хроническом запоре, вызванном какими-либо заболеваниями ЖКТ, солевые осмотические слабительные не рекомендуется использовать. Чаще всего их назначают для единовременного очищения кишечника при острой задержке стула, при пищевом или лекарственном отравлении, а также для проведения диагностических процедур на ЖКТ. Они являются безопасными слабительными средствами, в отличие от раздражающих препаратов, осмотические средства от запоров не формируют синдром ленивой кишки, их можно использовать длительно (Форлакс) до 3 месяцев, но также как и прочие слабительные, они не устраняют причину запоров, а только оказывают симптоматическое действие.

Преимущество их в том, что они не ослабляют мышечный тонус и не вызывают привыкания. К средствам этой группы относятся следующие солевые препараты: цитрат, гидроокись магния, натрия и магния сульфат, карловарская соль, полиэтиленгликоль.

Осмотические слабительные средства удерживают воду в просвете кишечника, чем способствуют размягчению каловых масс и увеличению их объема. Они увеличивают осмотическое давление, также привлекая воду из жировых тканей и из плазмы крови, что приводит к слабительному эффекту.

  • Побочные действия

При хронических запорах применение солевых слабительных более целесообразно и физиологично, но если использовать их в течение нескольких месяцев происходит потеря электролитов, солей натрия, калия, что нарушает водно-солевой баланс, вызывает обезвоживание, что недопустимо детскому растущему организму и пожилым людям с сердечной недостаточностью, поэтому применять такие препараты свыше 3 месяцев не рекомендуется. Также недостатком является возникновение болей в животе при опорожнении кишечника.

  • Противопоказания и показания

Самое основное показание к их применению — это пищевые и лекарственные отравления, острые запоры. Полиэтиленгликоль можно принимать беременным и кормящим женщинам.

 Карловарская соль искусственная

Это заменитель натуральной гейзерной карловарской  соли, является солевым слабительным, которое оказывает желчегонное действие.

Показания: хронический холецистит, пищевые отравления, запоры.

Противопоказания: кишечная непроходимость, гиперчувствительность, острый лихорадочный синдром.

Побочные действия: понос, атония толстого кишечника, нарушение водно-электролитного обмена.

Способ применения и дозы: как слабительное средство используется внутрь натощак, детям с 2 лет по чайной ложке, разводя в 1/2 стакане воды, взрослым по столовой ложке на стакан воды за 40 минут до еды.

 Макрогол — аналоги Лавакол, Осмоголь, Фортранс, Реалаксан, Транзипег, Форлакс, Фортеза Ромфарм.

Это достаточно эффективное средство от запора, которое можно принимать до 3 месяцев, что должно способствовать нормализации работы кишечника в дальнейшем, поддерживая его работу диетой и физической активностью.
Этот препарат не абсорбируется, не метаболизируется, и оказывает действие независимо от состава микрофлоры кишечника. Его применение не сопровождается метеоризмом, чувством жжения и боли в анусе, он не усиливается брожение, его действие направлено на увеличение содержание жидкости в каловых массах, он размягчает их, облегчает дефекацию. Также его преимуществом является то, что он предупреждает потерю  электролитов с фекалиями, а также Макрогол не нарушает метаболизм липидов.
Эффективность проявляется спустя 1-2 суток после приема. Макрогол следует принимать во время завтрака как питьевой раствор.

  Гептагидрат сульфата магния — аналоги горькая соль, английская соль, магнезия, эпсом соль.

Показания к применению: дискинезия желчного пузыря, запоры, очищение кишечника перед диагностическими процедурами, холецистит, отравление солями тяжелых металлов. Оказывает
желчегонное и слабительное действие.
Дозировка —  растворить  содержимое пакета в 100 мл воды.

  Микролакс

Раствор для ректального введения — комбинированный препарат, оказывающий и раздражающее действие, и разжижение каловых масс.

Микролакс — микроклизма, основным преимуществам которой является быстрое начало действия (уже через 15 минут) и малый объем вводимого раствора – для достижения эффекта достаточно всего 5 мл (одного тюбика). Важно, что данные препараты не обладают системным действием и не виляют на работу кишечника в целом, не позволяя развиваться привыканию.

Натрия цитрат, входящий в состав Микролакса — является пептизатором, вытесняющим связанную воду, находящуюся в каловых массах.
Натрия лаурилсульфоацетат оказывает разжижающее действие. Сорбит стимулирует поступление воды в кишечник, чем усиливает слабительнэй эффект препарата.
Показания:  Запоры и подготовка к исследованию ЖКТ. Детям старше 3 лет и взрослым назначают одну микроклизму, вводя наконечник на всю длину в прямую кишку.

 Кишечные наполнители

Объемные кишечные наполнители — это препараты как синтетического (модифицированные полисахариды), так и природного происхождения, они трудно перевариваются, не всасываются, увеличивают объем каловых масс и способствуют ускорению акта дефекации. Однако, многие пациенты с хроническими запорами отказываются от их использования, поскольку не всегда такие средства помогают в борьбе с запорами, они часто вызывают вздутие живота, урчание, боли, но не улучшают перистальтику кишечника. Основными представителями этой группы средств от запора являются: Семя льна, Агар-агар, Пшеничные отруби, Стеркулия, Метилцеллюлоза, Семена флеаворта, шелуха семян подорожника яйцевидного или овального.

Действие объемных слабительных основано на том, что они набухают, абсорбируют воду, и за счет увеличения объема способствуют растяжению стенок кишечника. Поэтому дефекация при этом ускоряется за счет рефлекторной реакции от сократительной волны, при вялом кишечнике такие средства могут быть не эффективны. Чтобы достичь желаемого эффекта должна сохраняться способность толстой кишки раздуваться, к тому же при их применении следует выпивать не менее 2 литров жидкости в сутки. Слабительные-наполнители считаются мягкими средствами замедленного эффекта, при приеме Агра-агра эффект наступает через 12 часов, после приема семян флеаворта эвакуация стула наступает через 24 часа, а использование метилцелюлозы приводит к дефекации через 1-3 дня.

  • Побочные действия

Растяжение стенок приводит к метеоризму, урчанию, вздутию живота, также не всегда возможен такой обильный прием жидкости, поскольку учащается мочеиспускание и при некоторых сопутствующих заболеваниях, излишний прием жидкости не желателен.

  • Противопоказания

Противопоказаны такие средства от запора при беременности в связи с угрозой выкидыша, также при синдроме раздраженного кишечника, поскольку это еще больше усиливает метеоризм. Не целесообразно увеличивать количество каловых масс при постельном режиме больного, при кишечной непроходимости и неврологических расстройствах.

Слабительные растительные средства

Среди слабительных препаратов растительного происхождения можно выделить следующие наиболее популярные препараты:

  • Крушины плоды — а также Крушины кора, сироп, экстракт, Рамнил, Жостера плоды
  • Кафиол — это комбинированный препарат, в состав которого входят плоды и лист сенны, инжира плоды
  • Слабительное средство Фитолакс —  это БАД, в составе которой плоды абрикоса обыкновенного, листья подорожника большого, плоды укропа огородного, листья и экстракт сенны.
  • Ламинарии слоевища (морская капуста) — это гранулы, таблетки, экстракт, ФитоТранзит, Мамоклам Ламинарии слоевища
  • Подорожника овального семян оболочка — препараты Мукофальк, Натуролакс, Файберлекс являются слабительными растительными средствами
  • Проктофитол (Противогеморроидальный сбор) — в состав сбора входит Сенны остролистной листья, Кориандра плоды, Солодки корни, Крушины ольховидной кора, Тысячелистника обыкновенного трава
  • Ревеня дланевидного корни — таблетки, экстракт, сироп
  • Солодкового корня порошок  — комбинированный препарат, в состав которого входит Солодки корни, Сенны лист, Фенхеля плодов экстракт, Сера
  • Стальника настойка — корни стальника, настойка оказывает слабительное, противовоспалительное, гемостатическое действие
  • Сбор слабительный №1 — в состав которого входит  Тысячелистника обыкновенного трава, Крушины ольховидной кора, Крапивы двудомной листья
  • Сбор слабительный №2  — в составе Крушины кора, Сенны лист, Аниса плоды, Солодки корень, Крушины плоды.

15 лучших слабительных быстрого действия

Обновлено: 25.12.2020 16:20:04

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Запор — это очень неприятное состояние, которое серьезно ухудшает качество жизни. Согласно статистике ВОЗ, проблемы с дефекацией регулярно случаются у 50% взрослого населения. Такая цифра объясняется современным темпом жизни, который редко позволяет правильно и сбалансировано питаться 3 раза в день. Занятые люди часто отдают предпочтение перекусам на бегу или фаст фуду.

На обмене веществ и функционировании пищеварительного тракта сказывается образ жизни. Появление запора может стать первым симптомом серьезных нарушений в функционировании организма. Просто терпеть такое состояние опасно, поскольку оно может спровоцировать тяжелую интоксикацию. Оказать быструю помощь пострадавшему желудочно-кишечному тракту можно при помощи слабительных.

Основные виды слабительных

Все слабительные, позволяющие быстро очистить различные отделы пищеварительной тракта, разнятся фармакодинамикой и фармакокинетикой. По тому, как на них реагирует организм, такие средства можно разделить на следующие группы:

  1. послабляющие — вызывают мягкий, оформленный стул, приближенный по консистенции к естественному;
  2. средние по силе действия — провоцируют кашицеобразный или средний стул;
  3. проносные — характеризуются обильным жидким стулом на фоне повышенной перистальтики.

Отдельные слабительные препараты действуют только на верхние отделы кишечника, другие — только на нижние, а есть такие, что влияют на весь кишечник сразу.

По механизму действия слабительные делят на такие группы:

  1. смягчающие — под их воздействием каловые массы становятся более мягкими;
  2. контактные — стимулируют волнообразные сокращения толстой кишки за счет раздражения рецепторов;
  3. объемообразующие — влияют на объем каловых масс и механически содействуют их выведению;
  4. осмотические — удерживают воду в просвете кишечника, что приводит к механическому раздражению его стенки и усилению перистальтики;
  5. другие слабительные — обладают смягчающими свойствами, а также стимулируют эвакуацию за счет накопления в просвете кишечника углекислоты.

Любые слабительные лучше принимать после консультации с врачом, а также четко следовать инструкции, чтобы не усугубить свое состояние.

Разница между быстрыми и пролонгированными слабительными

К слабительным быстрого действия относят пероральные и ректальные препараты, которые раздражают слизистую оболочку кишечника. Специальные аптечные микроклизмы могут спровоцировать дефекацию практически мгновенно. Их назначают однократно при острых, эпизодических запорах на фоне стресса или ошибок в рационе питания.

Пролонгированные слабительные влияют на нижние отделы ЖКТ более щадяще. При набухании основных компонентов таких лекарств и за счет абсорбции влаги каловые массы становятся более объемными. Происходит растяжение стенок, что облегчает опорожнение кишечника, но на это может уйти от 8 до 24 часов. Их часто назначают при геморроях, а также при наличии патологий со стороны сердечно-сосудистой системы.

Чтобы быстро оказать помощь пострадавшему от запора кишечнику, гастроэнтерологи и проктологи назначают своим пациентам стимулирующие и осмотические препараты. В этом обзоре мы рассмотрим лучшие слабительные быстрого действия, которые можно принимать внутрь или ректально.

Рейтинг лучших слабительных быстрого действия

Лучшие пеоральные быстрые слабительные

Пероральные слабительные быстрого действия могут представлять собой капли, таблетки, а также порошки для приготовления растворов и суспензий. Некоторые из них имеют не самый приятный вкус, тогда как другие можно даже назвать вкусными. Слабительные для приема внутрь хорошо представлены как у импортных, так и у отечественных производителей.

Фортранс

Рейтинг: 5.0

Французская фармацевтическая компания Ипсен Фарма выпускает препарат Фортранс. Это достойный представитель осмотических слабительных. В его составе присутствует: макрогол 4000 и 4 электролита. Фортранс назначают для очищения нижних отделов кишечника перед диагностическими исследованиями или перед абдоминальными операциями.

Выпускается Фортранс в виде белого порошка, легко растворимого в воде. Он расфасован по бумажным пакетам, ламинированным алюминиевой фольгой и полиэтиленом, которые помещены в картонный коробок по 4 штуки. Один пакетик растворяют в 1 литре воды. Готовый раствор выглядит прозрачным, не имеющим цвета. Для улучшения вкуса пить его рекомендуется слегка охлажденным.

Согласно отзывам, вкус у Фортранса далеко не из приятных, да еще и за 3 часа нужно выпить 3 литра жидкости. Но зато это слабительное средство действует быстро и досконально очищает кишечник без клизм. К тому же оно не вызывает неприятных ощущений со стороны пищеварительного тракта. Первый жидкий стул обычно появляется в течение 1-2 часов после начала процедуры.

Достоинства
  • быстрый слабительный эффект;
  • тщательно очищает кишечник;
  • не вызывает выраженного дискомфорта в ЖКТ.
Недостатки
  • неприятный вкус.

Гутталакс

Рейтинг: 4.9

Немецкая фармацевтическая компания выпускает препарат Гутталакс. Действующее вещество в этом слабительном быстрого действия — натрия пикосульфат. Оно стимулирует слизистую толстого отдела кишечника, а также усиливает волнообразное сокращение его стенок. Это провоцирует начало акта дефекации, ускоряет процесс опорожнения, а сам стул делает более мягким.

Гутталакс в каплях представляет собой прозрачный, желтоватый, слегка вязкий раствор. Он расфасован по пластиковым флаконам (15 или 30 мл) с пробкой-капельницей. Препарат используется как для лечения взрослых, так и для детей. Для самых маленьких берут 1 каплю лекарства на 2 кг веса. Чтобы получить слабительный эффект утром, препарат рекомендуется принимать на ночь.

Из отзывов следует, что капли Гутталакс практически не имеют запаха и вкуса, особенно если их смешивать с водой или соком. Через 6-8 часов после применения этого слабительного средства гарантированно будет стул. Обычно кишечник очищается мягко и полно. Но некоторые жалуются на кратковременные, довольно сильные спазмы.

Достоинства
  • нейтральный вкус;
  • удобный флакон с капельницей;
  • легко дозируется;
  • действие развивается спустя 6-8 часов;
  • качественно очищает кишечник.
Недостатки
  • у некоторых вызывает кратковременные спазмы в животе.

Фитомуцил норм

Рейтинг: 4.8

Британская фармацевтическая компания выпускает БАД Фитомуцил норм. В составе этого продукта присутствуют: шелуха семян подорожника (4,5 г) и плоды сливы домашней (0,5 г). Растворимые пищевые волокна, которыми богат этот комплекс, притягивают воду в просвете кишечника, преобразуются в гелеобразное состояние и размягчают каловые массы. Благодаря этой добавке кишечник можно очистить практически безболезненно.

Фитомуцил норм выпускается в банках или саше-пакетах. Добавка представляет собой очень мягкую шелуху. Продукт имеет достаточно специфический аромат и вкус. Взрослым рекомендуется содержимое пакета или 2 чайные ложки разводить в стакане воды (сока, кефира, питьевого йогурта) и сразу выпивать. А также следует запивать добавку стаканом чистой негазированной воды.

Фитомуцил норм особенно хвалят беременные, которые столкнулись с запорами. Им нравится быстрое действие от этого слабительного, которое не сопровождается болью, спазмами или вздутием. Также потребители отмечают, что такая добавка оказывает не разовое действие, а помогает наладить ритмичность работы ЖКТ надолго. А еще активизирует рост полезной микрофлоры кишечника.

Достоинства
  • натуральные компоненты состава;
  • удобно принимать;
  • быстро действует;
  • налаживает ритмичность работы ЖКТ;
  • подходит беременным.
Недостатки
  • специфический вкус, аромат.

Флит Фосфо-сода

Рейтинг: 4.8

Испанская фармацевтическая компания выпускает препарат Флит Фосфо-сода. Он относится к солевым слабительным. Это лекарство задерживает в просвете тонкого кишечника воду. Когда там скапливается много жидкости, а также усиливаются волнообразные сокращения кишки, то начинается стремительная эвакуация. Это средство можно применять с 15 лет.

Флит Фосфо-сода представляет собой прозрачный бесцветный раствор, пахнущий имбирем и лимоном. Он расфасован по пластиковым, прозрачным флаконам (45 мл). Содержимое одного флакона растворяют в 120 мл холодной воды. Принимают такое лекарство по определенной схеме в зависимости от того, на какое время назначена процедура на кишечнике. Флит Фосфо-сода обычно провоцирует дефекацию в промежутке от 30 минут до 6 часов.

Согласно отзывам, это испанское слабительное действует быстро и очень качественно очищает кишечник перед такими процедурами, как колоноскопия. Однако многие жалуются на то, что после употребления такого препарата у них появлялись сильные боли в животе, тошнота, головная боль. Также многие не переносят вкус этого лекарства. Но все же ради конечного результата они готовы потерпеть.

Достоинства
  • удобная схема применения;
  • приходится выпивать относительно немного жидкости;
  • быстрое действие;
  • качественное очищение кишечника.
Недостатки
  • специфический вкус;
  • может вызывать тошноту, головную боль.

Мукофальк

Рейтинг: 4.7

Немецкая фармацевтическая компания Доктор Фальк Фарма выпускает препарат Мукофальк. Это слабительное средство содержит гидрофильные волокна из оболочки семян подорожника, которые удерживают жидкость в пищеварительном тракте. Это лекарство нормализует функционирование кишечника и облегчает продвижение его содержимого.

Мукофальк представляет собой светло-коричневые гранулы с темными вкраплениями. Они имеют выраженный запах апельсина. Расфасованы гранулы по бумажным, ламинированным пакетам. Перед употреблением содержимое пакетика высыпают в стакан и заливают его 150 мл холодной воды. После размешивания средство сразу же следует принять внутрь и запить 200 мл чистой воды.

Согласно отзывам, Мукофальк имеет приятный вкус, легко пьется. Обычно препарат не вызывает вздутия или спазмов и при этом довольно быстро оказывает слабительное действие. Хотя некоторые отмечают, что в первые разы приема у них появлялся усиленный метеоризм и чувство переполнения в животе. Это слабительное подходит для применения во время беременности.

Достоинства
  • растительные компоненты состава;
  • приятный вкус;
  • действует мягко;
  • быстро и качественно очищает кишечник;
  • подходит беременным.
Недостатки
  • в первые разы может провоцировать вздутие и чувство переполненности в животе.

Лавакол

Рейтинг: 4.7

Московская фармацевтическая фабрика выпускает препарат Лавакол. Это осмотическое слабительное средство, содержащее макрогол 4000. Этот препарат увеличивает осмотическое давление и объем содержащейся в кишечнике жидкости, усиливая перистальтику. Используется как для систематического лечения запоров, так и для подготовки кишечника к исследованиям или операции.

Лавакол выпускается в виде белого или желтоватого/сероватого порошка, помещенного в термосвариваемые пакеты. При растворении его в воде получается бесцветная или слегка окрашенная жидкость с солоноватым вкусом. Схема применения этого препарата отличается в зависимости от назначения (борьба с запорами или очищение перед процедурами).

В отзывах потребители отмечают, что Лавакол действует достаточно быстро и качественно очищает кишечник, если четко следовать инструкции по употреблению. Это российское слабительное может стать более доступной альтернативой дорогого Фортранса. Многие отмечают, что Лавакол обеспечивает мягкое и безболезненное очищение.

Достоинства
  • качественный аналог Фортранса;
  • приемлемый вкус;
  • быстро действует;
  • хорошо очищает;
  • действует мягко и безболезненно.
Недостатки
  • нужно выпить много жидкости.

Фитолакс

Рейтинг: 4.7

Российская фармацевтическая компания Эвалар разработала БАД Фитолакс. Это полностью натуральное средство включает: порошок абрикоса, экстракты подорожника, сенны, укропа. Такое слабительное обладает мягким действием. Оно подходит взрослым и детям старше 14 лет при запорах любой этиологии, а также при нарушениях моторики в тонком кишечнике.

Фитолакс представляет собой жевательные таблетки, которые не требуют запивания водой. Они имеют круглую форму со скошенными краями. Окрас у них серо-коричневый с многочисленными вкраплениями. Таблетки следует разжевать вечером по 2 штуки во время еды. Слабительное действие развивается спустя 8-12 часов. Для усиления эффекта разовая доза может быть увеличена до 4 таблеток.

Согласно отзывам, Фитолакс имеет вполне терпимый вкус. Действует эта слабительная добавка достаточно мягко. Но с учетом того, что в составе присутствует сенна, то у некоторых не исключено возникновение сильного метеоризма. Также потребители отмечают, что на фоне применения этого средства у них наблюдается легкий мочегонный эффект.

Достоинства
  • натуральный состав;
  • жевательные таблетки;
  • вкус вполне приемлемый;
  • достаточно быстрое слабительное действие.
Недостатки
  • у некоторых может вызывать повышенный метеоризм и боли в животе.

Слабилен

Рейтинг: 4.6

Российская фармацевтическая компания Верофарм выпускает препарат Слабилен. В качестве действующего вещества он содержит натрия пикосульфат. Это вещество вызывает возбуждение рецепторов слизистой оболочки толстого кишечника и усиление его перистальтики. Действие от него развивается спустя 10-12 часов после приема. В детской практике это слабительное разрешено к применению с 4-х лет.

Слабилен в каплях представляет собой прозрачную, слабо окрашенную жидкость. Расфасовано это слабительное средство во флаконы (15 или 30 мл) из темного стекла с пробкой-капельницей. Лекарство имеет легкий, ненавязчивый аромат. Вкус у него практически отсутствует. Этот препарат рекомендуется принимать перед сном, внутрь с небольшим количеством воды.

Многие отмечают, что Слабилен действует достаточно быстро — у некоторых эффект развивается спустя 5-6 часов. Его хвалят за невысокую стоимость и возможность приобрести в любой аптеке. Капли не имеют вкуса, поэтому их комфортно употреблять. Однако у некоторых это слабительное вызывает абдоминальные боли и снижение артериального давления.

Достоинства
  • отсутствие вкуса;
  • удобный флакон с капельницей;
  • быстрое действие;
  • дозу можно регулировать;
  • невысокая стоимость.
Недостатки
  • может вызывать абдоминальные боли и гипотонию.

Сенаде

Рейтинг: 4.6

Индийское слабительное Сенаде содержит сухой экстракт листьев сенны. Действие препарата обусловлено воздействием на рецепторы толстого кишечника, а также за счет усиления его волнообразных сокращений. После употребления Сенаде рассчитывать на дефекацию можно через 8-10 часов. Это лекарство применяют в педиатрии с 6 лет.

Сенаде выпускается в виде плоских, круглых таблеток со скошенными краями. Они не очень крупные, имеют темно-коричневый окрас и разделительную риску. Запах и вкус у них достаточно специфический. Принимают их внутрь обычно 1 раз в сутки в вечернее время перед отхождением ко сну. Если желаемого результата не удалось добиться, то разовую дозу увеличивают в 2 раза.

Согласно отзывам, Сенаде отлично избавляет от запоров. Но следует быть готовым к тому, что прежде чем получится сходить в туалет, в животе буду возникать спазмы и вздутие. А если принимать это слабительное в слишком высокой дозировке, то возможно добиться быстрой смены запора на диарею. А еще некоторые отмечают, что со временем организм привыкает к этому препарату и он перестает быть эффективным.

Достоинства
  • растительное слабительное;
  • таблетки легко глотаются;
  • можно регулировать дозировку;
  • быстрое слабительное действие.
Недостатки
  • вызывает коликообразные боли в животе, метеоризм.

Лучшие ректальные быстрые слабительные

Под ректальными слабительными быстрого действия подразумевают как суппозитории, так и микроклизмы. Добиться желаемого результата они позволяют спустя 5-40 минут с момента введения.

Микролакс

Рейтинг: 4.9

Французская фармацевтическая компания выпускает раствор для ректального введения Микролакс. Это слабительное средство содержит 3 активных компонента: натрия цитрат, натрия лаурилсульфоацетат, раствор сорбитола. В просвете кишечника увеличивается количество жидкости. За счет чего каловые массы становятся мягче и легко покидают кишечник.

Микролакс выпускается в виде бесцветной, вязкой жидкости, которая расфасована по одноразовым микроклизмам (пластиковый тюбик с наконечником и отламывающейся пломбой). Весь наконечник после обламывания пломбы вводят ректально на всю его длину. Это слабительное разрешено использовать как взрослым, так и грудничкам.

Потребители отмечают, что перед введение наконечника нужно слегка надавить на тубу, чтобы выступило немного средства для смазывания кончика клизмы. Слабительное действие обычно наступает спустя 5-15 минут. Если слизистая в области анального отверстия повреждена, то после введения Микролакса может возникать временное жжение.

Достоинства
  • подходит всем членам семьи;
  • удобно использовать;
  • действие развивается через 5-15 минут;
  • не вызывает спазмов и повышенного метеоризма.
Недостатки
  • может вызывать жжение в прямой кишке.

Дульколакс

Рейтинг: 4.8

Производитель Берингер Ингельхайм выпускает слабительные суппозитории Дульколакс. В качестве действующего вещества они содержат бисакодил. Он воздействует непосредственно на толстую кишку. Благодаря Дульколаксу стимулируется естественная эвакуации в нижних отделах пищеварительного тракта. Слабительное действие от этого средства развивается в течение 15-30 минут.

Дульколакс представляет собой торпедообразные суппозитории белого цвета. Они располагаются в алюминиевом стрипе. Суппозиторий вводятся ректально 1 раз в день. Это слабительное может использоваться для лечения взрослых и детей с 6 лет. Упаковку с суппозиториями хранят при комнатной температуре.

Согласно отзывам, Дульколакс обеспечивает быстрое слабительное действие без выраженного болевого синдрома или метеоризма. Однако многие отмечают, что сразу после введения в прямой кишке начинается сильное жжение. Также некоторые делятся опытом, что облегчить введения суппозитории можно, если предварительно подержать ее под струей холодной воды, тогда она не будет быстро таять в руках.

Достоинства
  • местное слабительное действие;
  • эффект развивается через 15-30 минут;
  • не вызывает спазмов или вздутия;
  • суппозитории хранятся при комнатной температуре.
Недостатки
  • вызывают жжение в прямой кишке.

Гутталакс экспресс

Рейтинг: 4.8

Фармацевтическая компания Sanofi выпускает ректальный препарат Гутталакс экспресс. Его главное действующее вещество — бисакодил. Он усиливает волнообразные сокращения толстой кишки, а также способствует накоплению электролитов и воды в ней. Благодаря этому стул размягчается и быстрее эвакуируется. Это слабительное разрешено к применению с 10 лет.

Гутталакс экспресс представляет собой белые или слегка желтоватые суппозитории. Форма у них торпедообразная. Их поверхность гладкая или слегка маслянистая, а также свечи имеют углубление в основании. Расфасованы они по 6 штук в стрипы из алюминиевой фольги. Суточная доза таких суппозиториев — 1 штука.

Из отзывов следует, что свечи Гутталакс экспресс вызывают слабительное действие в среднем спустя 20 минут после ректального введения. В редких случаях их действия приходится ждать около 45 минут. Обычно это слабительное хорошо переносится и многим нравится его относительно быстрое действие. Однако у некоторых такие суппозитории могут вызывать спастические боли в животе и диарею.

Достоинства
  • суппозитории легко вводятся;
  • оказывают быстрое действие;
  • качественно очищают кишечник;
  • могут храниться при комнатной температуре.
Недостатки
  • могут провоцировать спастические боли в животе и диарею.

РектАктив

Рейтинг: 4.8

Российский производитель Альтфарм выпускает слабительное быстрого действия РектАктив. В качестве активного компонента в нем присутствует сухой экстракт плодов конского каштана, богатый эсцином. Последний влияет на рецепторы прямой кишки, усиливая волнообразные сокращения в ней. Благодаря этому каловые массы благополучно и быстро эвакуируются. Если использовать этот препарат курсом, то можно рассчитывать на нормализацию биоритмов дефекации.

РектАктив представляет собой суппозитории светло-коричневого или коричневого цвета (зависит от дозировки) торпедообразной формы. Размер у них небольшой. Препарат применяют ректально 1 раз в сутки за 5-15 мин до запланированного акта дефекации. Желательно вводить свечу максимально глубоко. Лучше всего это делать лежа, поджав нижние конечности.

Это слабительное быстрого действия очень хвалят беременные, которые мучаются от запоров и геморроя. Это средство действует очень мягко, не вызывая спазмов в животе или повышенного метеоризма. Также женщинам очень нравится, что эти маленькие свечи полностью тают в прямой кишке и при этом не текут. Но некоторые отмечают, что сразу после введения может возникать кратковременное жжение.

Достоинства
  • натуральный состав;
  • маленький размер свечей;
  • суппозитории не текут;
  • действие развивается за 5-15 минут.
Недостатки
  • могут вызывать легкое жжение в прямой кишке.

Бисакодил Нижфарм

Рейтинг: 4.7

Нижегородский химико-фармацевтический завод выпускает слабительное быстрого действия Бисакодил. Оно содержит одноименное действующее вещество, которое раздражает рецепторы слизистой оболочки кишечника, усиливая его волнообразные сокращения и повышая продуцирование слизи. Это лекарство разрешено к применению детям с 8 лет.

Суппозитории Бисакодил Нижфарм имеют стандартную торпедообразную форму. Окрас у них белый или слегка желтоватый. Помещены они в контурную ячейковую упаковку. Детям с 8 до 14 лет назначают по 1 свече в день, а взрослым и детям старше 14 лет — по 1-2 свечи. Это слабительное разрешается хранить при температуре не выше 25°С.

Согласно отзывам, Бисакодил Нижфарм — это достаточно эффективное средство, которое вполне может заменить Дульколакс или Гутталакс экспресс. Слабительное действие после введения таких российских свечей развивается в течение часа. Многие хорошо переносят это средство, но у некоторых оно вызывает кишечную колику и диарею.

Достоинства
  • дешевый аналог Дульколакса и Гутталакса Экспресс;
  • можно применять с 8 лет;
  • действие развивается в течение часа;
  • хорошо очищает кишечник.
Недостатки
  • может вызывать кишечную колику и диарею.

Глицелакс

Рейтинг: 4.7

Московская фармацевтическая фабрика выпускает слабительное быстрого действия Глицелакс. Основное действующее вещество в нем — глицерол. Затвердевшие каловые массы он смягчает и смазывает, благодаря чему они легче проходят по толстой кишке. Препарат раздражает слизистую кишечника, рефлекторно усиливает перистальтику.

Глицелакс бывает детским (0,75 г глицерола) и взрослым (1,5 г). Представляет собой суппозитории белого цвета, без запаха. По форме они напоминают торпеду. Препарат предназначен для введения в прямую кишку. Обычно дефекация наступает через 5-10 минут. Остатки Глицелакса покидают кишечник вместе с калом. Малышам в дозировке 0,75 г такое слабительное можно применять с 3-х месяцев.

О Глицелаксе хорошо отзываются мамы грудничков, а также все те, кто использовал его взрослую форму выпуска для себя. Это слабительное действует быстро и не вызывает выраженного дискомфорта в кишечнике. Однако родители отмечают, что для малышей такие свечи слишком крупные. А также некоторые делятся, что сразу после введения появляется легкое жжение и зуд.

Достоинства
  • содержит глицерол;
  • действует быстро, но мягко;
  • имеется детская и взрослая форма выпуска;
  • хорошо избавляет от запоров.
Недостатки
  • может вызывать зуд и жжение после введения.


Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

17 лучших продуктов для облегчения запора

Сушеные сливы, известные как чернослив, широко используются в качестве естественного средства от запоров.

Они содержат большое количество клетчатки, 2 грамма клетчатки на порцию в 1 унцию (28 грамм) или около трех черносливов. Это 8% от рекомендованного Американской кардиологической ассоциацией суточного потребления клетчатки (2, 3).

Нерастворимая клетчатка в черносливе, известная как целлюлоза, увеличивает количество воды в стуле, что увеличивает объем. Между тем, растворимая клетчатка в черносливе ферментируется в толстой кишке с образованием короткоцепочечных жирных кислот, которые также увеличивают вес стула (4).

Кроме того, чернослив содержит сорбит. Этот сахарный спирт плохо усваивается организмом, в результате чего вода попадает в толстую кишку и у небольшого числа людей проявляется слабительный эффект (4, 5).

Наконец, чернослив также содержит фенольные соединения, которые стимулируют полезные кишечные бактерии. Было высказано предположение, что это способствует их слабительному эффекту (4, 5).

Одно исследование с участием 40 человек, страдающих запорами, показало, что употребление 100 граммов чернослива в день значительно улучшает частоту и консистенцию стула по сравнению с лечением псиллиумом, одним из видов пищевых волокон (6).

Чернослив можно употреблять отдельно или в салатах, хлопьях, овсянке, выпечке, смузи и тушеных блюдах.

.

6 природных средств от запора

Запор может быть неприятной проблемой. Но многие люди время от времени испытывают это, особенно во время беременности или приема определенных лекарств.

Есть много потенциальных причин запора. Также существует множество вариантов лечения. Чтобы избавиться от случайных запоров, вам может потребоваться изменить свой образ жизни или прибегнуть к домашним средствам.

Найдите время, чтобы узнать о некоторых из лучших природных средств от запора.

Пребывание в постели весь день может показаться хорошим способом провести ленивое воскресенье. Но пропуск утреннего перерыва в туалет может привести к проблемам.

Если вы не ходите в туалет регулярно, это может привести к затвердеванию стула и замедлению движения кишечника. Постарайтесь сходить в туалет перед сном и первым делом утром. Не всем нужно ехать в это время, но регулярное расписание может помочь. Вы можете предотвратить будущие приступы запора, вставая и двигаясь в одно и то же время каждый день.

Возможно, вам не захочется идти в тренажерный зал, когда вы находитесь в резерве, но упражнения могут принести вам необходимое облегчение. Например, прогулка или пробежка может помочь стимулировать мышцы кишечника и толстой кишки. Любое физическое движение помогает кишечнику перемещаться.

Чтобы предотвратить и облегчить запор, сделайте физические упражнения частью своего распорядка дня. Старайтесь заниматься не менее 150 минут умеренной аэробной активности в неделю. Это эквивалентно 30 минутам аэробных упражнений в день пять дней в неделю.Если это кажется вам слишком большим, поставьте для начала меньшую цель. Старайтесь каждый день заниматься спортом, чтобы оставаться регулярным.

Достаточное количество жидкости также может помочь предотвратить и вылечить запор. Это может помочь продвижению пищи через пищеварительную систему и предотвратить затвердевание стула.

В целом, вы должны стремиться выпивать около девяти чашек жидкости в день, если вы женщина, и 13 чашек, если вы мужчина. Если у вас запор или вы принимаете пищевые добавки с клетчаткой, возможно, вам придется пить больше. Обратитесь к врачу за советом.

Хотя вода - идеальный выбор, не упускайте из виду преимущества других напитков. Зеленый чай, черный чай, кофе и другие напитки могут учитываться при ежедневном потреблении жидкости.

Получение достаточного количества клетчатки в вашем рационе имеет решающее значение. Существует два основных типа клетчатки: растворимая клетчатка впитывает воду, что помогает сохранять стул мягким; нерастворимая клетчатка увеличивает объем стула, что помогает ему быстрее проходить через пищеварительную систему.

Чтобы помочь в лечении легких случаев запора, попробуйте есть легкоусвояемые продукты с высоким содержанием клетчатки, например ягоды, бананы, чернослив или авокадо.Чтобы предотвратить проблемы в будущем, включайте в свой рацион большое количество продуктов, богатых клетчаткой, включая овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Вы также можете получить пользу от ежедневных пищевых добавок с клетчаткой, таких как шелуха псиллиума (метамуцил).

Достаточное количество магния в вашем рационе также может помочь облегчить запор. Оральные добавки с магнием действуют как осмотические слабительные. Это означает, что они втягивают воду в вашу пищеварительную систему, что помогает смягчить стул.

Вы можете приобрести капсулы с магнием в магазинах здорового питания и аптеках.Вы также можете получить магний из пищевых источников. Поговорите со своим врачом, прежде чем говорить о магнии, если у вас есть проблемы с почками. Удобно, что большинство продуктов с высоким содержанием магния также содержат большое количество клетчатки. Например, цельные зерна и темная зелень являются хорошими источниками и того, и другого.

По словам доктора Ариэль Миллер Левитан, специалиста по внутренним болезням из Иллинойса, ежедневное употребление одной-двух столовых ложек кокосового масла может помочь смазывать кишечник. В свою очередь, это может помочь предотвратить запор.Спросите своего врача, подействует ли это средство на вас.

Если идея проглотить ложку кокосового масла вам не нравится, есть другие способы добавить ее в свой рацион. Например, вы можете смешать его с утренним кофе или смешать с уксусом для простой заправки салата.

В следующий раз, когда вы почувствуете небольшой запор, попробуйте эти домашние средства. Они могут быть всем, что вам нужно, чтобы ваш кишечник снова начал работать.

Если эти средства не работают или вы обнаружите, что у вас хронический запор, поговорите со своим врачом.Они могут порекомендовать изменить образ жизни, лекарства или другие методы лечения. В некоторых случаях хронический запор вызван другим заболеванием. Ваш врач может помочь вам определить и устранить причину

.

14 продуктов, которые могут помочь вам избавиться от какашек и облегчить запор

Запор - распространенная жалоба, которая часто возникает в результате диеты и образа жизни. Употребление определенных продуктов может помочь улучшить частоту дефекации.

Медицинское сообщество определяет запор как уменьшение дефекации или затруднение дефекации.

У людей, страдающих запором, могут быть:

  • твердый, сухой или комковатый стул
  • стул, похожий на маленькие камни или шарики
  • боль и дискомфорт во время дефекации
  • ощущение невозможности полностью опорожнить кишечник
  • потеря аппетита из-за постоянного ощущения сытости
  • слегка вздутый живот

Человек может также заметить небольшие полосы ярко-красной крови на стуле или на туалетной бумаге после протирания.

У всех разные привычки кишечника, но люди, страдающие запором, обычно испражняются менее трех раз в неделю.

Запор - очень распространенное явление. В Соединенных Штатах около 16 из каждых 100 взрослых имеют симптомы запора.

Риск запора увеличивается с возрастом. Приблизительно 33 из каждых 100 взрослых в возрасте старше 60 лет в США имеют симптомы запора.

В этой статье мы рассмотрим 14 продуктов, способствующих опорожнению кишечника.Мы также исследуем причины и методы лечения запоров.

Кишечник каждого человека по-разному реагирует на пищу, но следующие полезные, натуральные продукты могут помочь облегчить запор:

1. Вода

Обезвоживание - частая причина запора, и употребление большого количества воды часто помогает облегчить или разрешить запор. симптомы.

Когда человек обезвоживается, его кишечник не может добавить достаточно воды в стул. Это приводит к твердому, сухому и комковатому стулу и может привести к запорам.

2. Йогурт и кефир

Многие молочные продукты, включая йогурт и кефир, содержат микроорганизмы, известные как пробиотики.

Пробиотики часто называют «хорошими» бактериями, и они могут помочь улучшить здоровье кишечника и смягчить стул.

В исследовании 2014 года исследователи изучали использование неароматизированного пробиотического йогурта, содержащего полидекстрозу, Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis для лечения запоров.

Исследователи обнаружили, что употребление 180 миллилитров этого йогурта каждое утро в течение 2 недель сокращает время, необходимое для прохождения отходов через кишечник у людей с хроническим запором.

3. Бобовые

Большинство бобов, чечевицы, нута и гороха очень богаты клетчаткой, которая является питательным веществом, которое способствует хорошему пищеварению и уменьшает запоры.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что 100 граммов (г) приготовленных зернобобовых обеспечивают около 26 процентов дневной нормы потребления клетчатки, рекомендованной в США

Порция зернобобовых в 100 г также содержит значительное количество других питательных веществ, которые помогают облегчить запор, например как калий, фолиевая кислота, цинк и витамин B6.

4.Прозрачные супы

Прозрачные супы питательны и легко усваиваются. Они также добавляют влагу твердому плотному стулу, что может смягчить его и облегчить прохождение.

Горячие жидкости и продукты также легче перевариваются.

5. Чернослив

Чернослив и сливовый сок - проверенные временем домашние средства от запоров во многих частях мира.

Чернослив содержит много клетчатки, питательного вещества, которое, как известно, облегчает и ускоряет опорожнение кишечника. Чернослив также содержит сорбит и фенольные соединения, полезные для желудочно-кишечного тракта.

В обзоре 2014 г. сделан вывод о том, что употребление чернослива может увеличить частоту испражнений и улучшить консистенцию стула у людей с запорами.

В большинстве исследований, включенных в обзор, участники съедали 100 г чернослива в день или около 10 черносливов.

6. Пшеничные отруби

Пшеничные отруби - еще одно популярное домашнее средство от запоров. Он богат нерастворимой клетчаткой, которая может ускорить прохождение материалов через кишечник.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что ежедневное употребление хлопьев для завтрака, содержащих пшеничные отруби, в течение 2 недель улучшает работу кишечника и уменьшает запоры у здоровых женщин, которые обычно не ели много клетчатки.

7. Брокколи

Брокколи содержит сульфорафан - вещество, которое может защитить кишечник и облегчить пищеварение.

Сульфорафан может также помочь предотвратить чрезмерный рост некоторых кишечных микроорганизмов, которые могут мешать здоровому пищеварению.

В исследовании 2017 года здоровые люди ели 20 г сырых ростков брокколи или 20 г проростков люцерны каждый день в течение 4 недель. Исследователи обнаружили, что у людей, которые ели ростки брокколи, было меньше симптомов запора и учащался стул.

8. Яблоки и груши

Яблоки и груши содержат несколько соединений, улучшающих пищеварение, в том числе клетчатку, сорбит и фруктозу.

Эти фрукты также содержат большое количество воды, которая помогает облегчить пищеварение и предотвратить запоры.

Чтобы получить максимальную пользу от яблок и груш, ешьте их в сыром виде и целиком, с неповрежденной кожицей.

9. Виноград

Виноград имеет высокое отношение кожуры к мякоти, что означает, что он богат клетчаткой, а также содержит много воды.

Чтобы облегчить запор, попробуйте съесть несколько горстей сырого вымытого винограда.

10. Киви

В среднем 100 г киви содержат около 2–3 г клетчатки, которая может увеличить объем стула и ускорить отток кишечника.

Киви также содержат актинидин, фермент, который способствует движению в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, и несколько фитохимических веществ, которые могут играть роль в улучшении пищеварения.

11. Ежевика и малина

Ежевика и малина богаты клетчаткой и водой, что облегчает запор.

Попробуйте съедать пригоршню или две сырых, промытых ежевики или малины в день.

12. Хлеб из цельной пшеницы, крупы и макаронные изделия

Продукты из цельной пшеницы являются отличным источником нерастворимой клетчатки, которая увеличивает вес стула и ускоряет прохождение материалов через кишечник.

Чтобы получить максимум питательных веществ из цельнозерновых продуктов, ешьте их в сыром или слегка приготовленном виде.

Цельнозерновой хлеб и крупы, которые также содержат орехи и семена, содержат еще больше клетчатки в каждой порции.

13. Оливковое и льняное масла

Оливковое и льняное масла обладают мягким слабительным действием, которое может облегчить прохождение веществ через кишечник и облегчить запоры.

Эти масла также содержат соединения, улучшающие пищеварение и обладающие антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Исследование 2015 года показало, что оливковое и льняное масла помогают облегчить запор у людей, находящихся на гемодиализе.

14. Квашеная капуста

Квашеная капуста содержит пробиотические бактерии, которые могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить запоры.

Эти бактерии могут также повысить иммунную функцию и усвоение лактозы.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что 2 столовые ложки квашеной капусты домашнего приготовления содержат примерно такое же количество бактерий, как и пробиотические добавки.

.

Медицина, природные средства и многое другое

Если вы один из миллионов американцев, страдающих хроническим запором, вы знаете, как это может быть неприятно, когда у вас нерегулярный стул. С такими симптомами, как вздутие живота и судороги, запор - не шутка, несмотря на множество шуток по этому поводу.

О запоре иногда бывает неудобно говорить. Многие люди, живущие с этим заболеванием, просто соглашаются с тем, что их дефекация всегда будет проблемой, вместо того, чтобы обращаться за лечением.

Вам не нужно жить в боли. Существует ряд средств, которые помогут справиться с симптомами и значительно улучшить качество вашей жизни.

Давайте рассмотрим некоторые из самых популярных вариантов лечения.

Хорошее место для начала при поиске средств от хронического запора - это местная аптека. Существует широкий спектр доступных безрецептурных препаратов в различных формах, таких как порошки, таблетки и суппозитории.

Вот несколько фактов о наиболее распространенных типах безрецептурных слабительных:

Добавки с клетчаткой

Добавки с клетчаткой увеличивают объем и смягчают стул.Они могут работать несколько дней и безопасны для длительного использования. Их следует запивать большим количеством жидкости. Побочные эффекты могут включать боль в животе и вздутие живота.

Распространенные разновидности:

  • псиллиум
    (Метамуцил)
  • метилцеллюлоза
    (Цитруцел)
  • кальций
    поликарбофил (FiberCon)

Доступные формы:

  • порошки
  • таблетки
  • таблетки
  • жидкости

Осмотики

Осмотики увеличивают количество воды в кишечнике и помогают перемещать жидкость по толстой кишке.Они быстродействующие и безопасны для длительного использования. Их следует запивать большим количеством жидкости. Они могут вызвать боль в животе и диарею.

Распространенные разновидности:

  • магния
    цитрат (Citroma)
  • магния
    гидроксид (молоко магнезии)
  • полиэтилен
    гликоль (MiraLAX)

Доступные формы:

  • порошки
  • таблетки
  • таблетки
  • суппозитории
  • клизмы

Размягчители стула

Размягчители стула вытягивают воду из кишечника, чтобы сделать стул более мягким и легким для отхождения.Они могут работать несколько дней и безопасны для длительного использования. Одно из преимуществ смягчителей стула по сравнению с другими безрецептурными слабительными заключается в том, что они обычно не вызывают никаких побочных эффектов.

Распространенные разновидности:

  • докузат
    натрия (Colace)
  • докузат
    кальция (сульфолакс)

Доступные формы:

  • таблетки
  • таблетки
  • жидкости
  • суппозитории
  • клизмы

Смазочные материалы Смазочные материалы покрывают и смазывают стул, чтобы облегчить его прохождение по кишечнику.Обычно они работают от шести до восьми часов. Их не следует применять длительно, так как они могут вызвать зависимость. Побочные эффекты включают боль в животе и спазмы.

Распространенные разновидности:

  • минеральное масло
    (Fleet Mineral Oil Enema)

Доступные формы:

Стимуляторы

Стимуляторы заставляют кишечник сокращаться чаще и сильнее. Они вступят в силу через 6–10 часов. Их не следует использовать в течение длительного времени, потому что они могут повысить толерантность вашего организма к аналогичным лекарствам.Побочные эффекты включают боль в животе и спазмы.

Распространенные разновидности:

  • бисакодил
    (Дульколакс)
  • сеннозид
    (Сенокот)

Доступные формы:

  • таблетки
  • жидкости
  • суппозитории
  • клизмы

Клизмы пробиотики

9000 полезные бактерии в ваш организм, что может помочь с пищеварением. Они могут начать работать в течение часа, но это может занять несколько дней.Они безопасны для длительного использования. Побочные эффекты включают боль в животе и вздутие живота.

Распространенные разновидности:

  • bifidobacterium
  • lactobacillus

Доступные формы:

  • ферментированные продукты
    (йогурт, некоторые маринованные овощи, некоторые сыры)

Если безрецептурные слабительные не работают, вы можете поговорить своему врачу по поводу приема рецептурного лекарства. Хотя они могут действовать не так быстро, как безрецептурные препараты, в долгосрочной перспективе они могут помочь увеличить общую частоту дефекации.

Вот несколько фактов о наиболее распространенных типах рецептурных лекарств от хронического запора:

Линаклотид

Линаклотид ускоряет движение стула по кишечнику и регулирует количество кишечной жидкости. Обычно он начинает работать в течение дня. Не рекомендуется детям. Побочные эффекты включают боль в животе, вздутие живота, газы и диарею.

Торговая марка: Linzess

Доступная форма: таблетки

Plecanatide

Plecanatide ускоряет движение стула и регулирует количество кишечной жидкости.Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования. Не рекомендуется детям. Побочные эффекты включают боль в животе, вздутие живота, газы и диарею.

Торговая марка: Trulance

Доступная форма: таблетка

Метилналтрексон

Метилналтрексон предотвращает связывание опиоидов с рецепторами в кишечнике. Рекомендуется людям, у которых запор вызван употреблением рецептурных опиоидов. Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования.Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

Торговая марка: Relistor

Доступные формы: таблетки или инъекции

Налоксегол

Налоксегол также предотвращает связывание опиоидов с рецепторами в кишечнике. Как и метилналтрексон, он рекомендуется людям, у которых запор вызван употреблением опиоидов, отпускаемых по рецепту. Обычно он начинает работать в течение дня и безопасен для длительного использования. Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

Торговая марка: Movantik

Доступная форма: таблетка

Активаторы хлоридных каналов

Активаторы хлоридных каналов увеличивают количество воды в кишечнике и помогают перемещать жидкость через толстую кишку.Обычно они начинают работать в течение дня и безопасны для длительного использования. Побочные эффекты включают боль в животе, тошноту и диарею.

Обычная разновидность: lubiprostone (Amitiza)

Доступная форма: таблетки

В дополнение к безрецептурным и рецептурным средствам, описанным выше, вы можете внести изменения в образ жизни, которые помогут вам справиться с хроническим запором.

Употребление большого количества жидкости может смягчить стул и предотвратить обезвоживание, которое иногда вызывает нарушение дефекации в кишечнике.Рекомендуемое потребление жидкости для взрослых составляет 11,5 чашек в день для женщин и 15,5 чашек в день для мужчин.

Кофе также увеличивает активность кишечника у некоторых людей, но из-за возможности раздражения мочевого пузыря не следует полагаться на напитки с кофеином в качестве основного источника жидкости.

Здоровое и сбалансированное питание также может помочь сделать ваш кишечник более регулярным. По возможности выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, например цельнозерновые, фрукты и овощи, несоленые семена и орехи.

Как правило, старайтесь включать 14 граммов клетчатки на каждые 1000 съеденных калорий. Кроме того, старайтесь есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день.

Активный образ жизни - еще один способ помочь справиться с хроническим запором. Физические упражнения увеличивают мышечную активность кишечника, что дает им больше силы для прохождения каловых масс в кишечник и толстую кишку.

Даже легкие физические нагрузки, такие как ходьба и подъем по лестнице, могут быть эффективными для стимуляции кишечника.По возможности старайтесь заниматься физическими упражнениями большую часть дней недели не менее 30 минут.

Может быть полезно каждый день назначать определенное время для опорожнения кишечника. Примерно полчаса после завтрака - хорошее время, особенно если вы пьете кофе утром.

Вы также можете подумать о том, чтобы поставить ноги на что-нибудь, сидя на унитазе, так, чтобы ваши колени находились выше бедер, поскольку это положение может облегчить прохождение стула через толстую кишку.

Это понятно, если временами ты чувствуешь себя побежденным хроническим запором.Но не теряйте надежды. Чтобы облегчить запор, вы можете попробовать лекарства и изменить образ жизни. Поговорите со своим врачом о том, какие варианты лечения могут лучше всего подойти вам.

.

16 домашних средств от запора

«Проблемы с горшком» - это то, чего мы избегаем в повседневных разговорах. Хотя вы, возможно, более чем готовы поделиться тем, как сильно вас мучает боль в горле, вы редко заходите в офис и заявляете, что не какали уже пять дней. Однако запор - это не то, чего стоит смущать, и если он у вас был (а у всех нас), то вы понимаете, что это не шутка - на самом деле это может быть совершенно изнурительным.Прежде чем бежать в аптеку за быстрым слабительным (которое часто усугубляет проблему), попробуйте несколько простых домашних средств, чтобы облегчить дискомфорт и не дать ему вернуться.


1. Масло… оно получает больше, чем машины под управлением

Чистое оливковое масло - это больше, чем просто полезный и вкусный жир, оно также помогает при запорах. На самом деле это не удивительно, если учесть текстуру и консистенцию оливкового масла - это практически образец домашнего средства от запора.Он стимулирует вашу пищеварительную систему, что помогает движению кишечника через толстую кишку, а регулярное употребление может предотвратить запор.

Вам понадобится…
-1 столовая ложка оливкового масла
-1 чайная ложка лимонного сока (по желанию)

Проезд
Утром выпейте одну столовую ложку оливкового масла. Лучше всего он действует натощак, поэтому съешьте его перед тем, как съесть что-нибудь еще. Если вы забыли, подождите, пока не будете есть какое-то время.Вы можете смешать его с небольшим количеством лимонного сока, если хотите облегчить вкус (лимонный сок также действует как естественное средство от запора).

2. Освежить изнутри

Ах, запах свежего лимона ... Вы когда-нибудь думали, что ваш желудок может оценить его так же, как ваш нос? Лимонная кислота в лимонном соке действует как стимулятор вашей пищеварительной системы, а также может помочь вывести токсины и непереваренные вещества, которые могли скопиться вдоль стенок толстой кишки.Смешивание сока с водой не только снижает интенсивность лимонного вкуса, но и помогает получить жидкость, необходимую для нормальной работы всего.

Вам понадобится…
-1 свежий лимон
-1 стакан теплой воды

Проезд
Выдавите сок 1 лимона в 1 стакан теплой воды. Пейте или пейте, пока полностью не закончите.

3. Меласса движет миром

Меласса Blackstrap была сладким спасением для многих людей, страдающих запорами, будь то хронические или случайные.Черная патока так хорошо работает, потому что она сделана. Обычная патока - это, по сути, чистый сок тростникового сахара, сваренный для концентрирования и кристаллизации сахара. Третье кипячение приводит к образованию мелассы, которая кристаллизуется, но содержит значительное количество витаминов и минералов, в частности магния, который помогает при запорах. Он натуральный, вкусный, и хотя вы, слава богу, решили несколько раз сварить сахар, ваше тело будет благодарить вас за натуральное средство.

Вам понадобится…
-1 чайная ложка черной патоки
-теплая вода или чай (по желанию)

Указания
Выпейте одну чайную ложку мелассы. Начните медленно и с малого - если вам не нравится аромат патоки, вы можете добавить ее в чашку теплой воды или чая, чтобы разбавить вкус. Если вы обнаружите, что чайная ложка неэффективна, вы можете увеличить ее до 1-2 столовых ложек, но сначала попробуйте меньше.

4. Кофе - наш друг (иногда)

Многие люди любят утренний кофе, но он не только источает небесный аромат, но и помогает взбодриться.Кофеин является естественным стимулятором пищеварительной системы, поэтому употребление чашки кофе Джо поможет вам начать работу во многих отношениях. 1-2 чашки - это нормально, но убедитесь, что вы не переусердствуете - слишком много может иметь противоположный эффект. Кофе является мочегонным средством и заставляет вас чаще мочиться, а если вы выпьете его в избытке, он может вызвать запор из-за обезвоживания организма и вытягивания воды, которая обычно смягчает стул.

5. Двигайтесь

Если вы хотите, чтобы что-то двигалось по вашему телу, вам тоже нужно двигаться! В наши дни наш образ жизни включает не только изменения в питании, которые усиливают запоры, но мы часто сидим гораздо больше, чем активны.Хотя нет точной научной причины, почему недостаток физических упражнений связан с закупоркой, мы можем предположить, что движение тела также помогает гладким мышцам толстой кишки двигаться. Однако имейте в виду, что вам следует подождать час после обильной еды перед тренировкой. Есть также специальные растяжки и тренировки, которые должны помочь избавиться от старого доброго номера 2.

6. Будьте натуральными (волокно, клетчатка и другие волокна)

Вы услышите, как много говорят о том, как естественная диета помогает облегчить и предотвратить запоры.В целом здоровая диета просто улучшает все, и наш организм знает, как перерабатывать фрукты, овощи, зерновые и грубые корма больше, чем рафинированные или искусственные продукты, которые не проходят так легко. Чтобы быть более конкретным, натуральные продукты, как правило, содержат огромное количество клетчатки - этого волшебного слова, обозначающего конец избирательного права в туалетах. Короче говоря, клетчатка - это материал, который не переваривается, и действует как губка. Он вытягивает воду из окружающей среды, заставляя ее набухать, что смягчает стул и увеличивает его объем, что, в свою очередь, помогает ему проходить.Как и кофе, некоторые виды клетчатки (например, бобы) могут вызывать запор, поэтому всегда пейте много воды. Некоторые хорошие продукты, богатые клетчаткой, включают -

- Фасоль
- Абрикосы
- Цельнозерновой хлеб
- Ягоды
- Брокколи
- Сливы, груши и яблоки
- Орехи
- Картофель (пусть и не жареный)

7. Принеси немного ЛЕНА

Льняное масло - довольно простое домашнее средство от запора. Он как бы покрывает стенки кишечника, а также стул и увеличивает количество испражнений.Когда дело доходит до запора, употребление масла с апельсиновым соком - двойной удар, так как апельсины содержат большое количество клетчатки (обязательно получайте апельсиновый сок с мякотью, а именно с мякотью)

Вам понадобится…
-1 стакан апельсинового сока с мякотью (8 унций)
-1 столовая ложка льняного масла

Указания
Смешайте 1 столовую ложку льняного масла с 1 стаканом апельсинового сока. Пейте по мере необходимости, но дайте ему время (до 5 часов), чтобы начать работать, чтобы не переусердствовать.

8. Алоэ-it не только на коже.

Известно, что алоэ успокаивает небольшие порезы и ожоги, но также успокаивает живот. Лучше всего использовать чистый гель алоэ вера из растения. Гель прямо из растения более концентрированный, чем коммерческий сок алоэ, поэтому не используйте более 2 столовых ложек. Если у вас нет растения алоэ, сок алоэ может дать аналогичные результаты.

Вам понадобится…
-2 столовые ложки чистого геля алоэ или 1 стакан сока алоэ вера

Указания
Смешайте две столовые ложки чистого геля с фруктовым соком и выпейте утром, ИЛИ выпейте одну чашку сока алоэ вера по мере необходимости.

9. Установите процедуру

Расписание занятий в горшке

предназначено не только для щенков, это также отличный способ облегчить и предотвратить запоры у людей. Регулировка времени посещения туалета также регулирует дефекацию. Выделяйте около 15 минут от 1 до 3 раз в день и не торопитесь, даже если ничего не происходит. Следите за тем, чтобы вы оставались расслабленными, и в конечном итоге ваше тело поймет это.

10. Пищевая сода делает все

Пищевая сода лежит в основе домашних средств.Он невероятно универсален и в 95% случаев выполняет свою работу. Он невероятно эффективен при запорах (и при болях в животе в целом), потому что это бикарбонат, который так или иначе побуждает воздух выходить из вас и снимает боль от давления. Он также повторно подщелачивает желудок, немного нейтрализуя кислоту и помогая вещам проходить через кишечник.

Вам понадобится…
-1 чайная ложка пищевой соды
-1/4 стакана теплой воды

Смешайте чайную ложку пищевой соды с ¼ стакана теплой воды.Выпейте всю смесь - чем быстрее вы закончите, тем лучше будет работать.

11. Опорожнить с помощью английской соли

Английская соль - эффективное домашнее средство от запора по двум основным причинам. Во-первых, соль вытягивает воду из окружающей среды, смягчая стул и облегчая его отхождение. Во-вторых, магний, содержащийся в соли, способствует сокращению мышц кишечника, что также облегчает прохождение через них. Поваренная соль может быть полезна для удаления воды, но ей не хватает магния, который есть в Эпсоме, поэтому по возможности попробуйте использовать английскую соль.

Вам понадобится…
-2 чайные ложки английской соли (для взрослых) ИЛИ ½ чайной ложки (для детей) *
-1 стакан воды или фруктового сока

Указания
Растворите 2 чайные ложки английской соли в одной чашке воды или фруктового сока и выпейте все это. Если в течение еще 4 часов нет признаков дефекации, вы можете принять еще одну дозу. Для детей используйте только ½ чайной ложки.
* См. Упаковку для дозирования

12. Не забудьте про чернослив…

Пожалуй, одним из самых классических средств от запора является чернослив или сливовый сок.Фрукт действует как естественное слабительное, потому что в нем много клетчатки и сорбит. Сорбитол смягчает стул, потому что это естественный углевод, который нелегко проглотить, заставляя его втягивать много воды при прохождении через кишечник и увеличивая объем стула. Однако будьте осторожны - слишком много сорбита может вызвать газообразование и сделать стул слишком мягким.

Вам понадобится…
-2 стакана сливового сока (8 унций)

Указания по применению
Выпивайте один стакан сливового сока утром и один на ночь, чтобы облегчить запор.Он должен начать работать в течение нескольких часов, поэтому важно пропустить один стакан через кишечник, прежде чем пытаться выпить другой, иначе вы рискуете диареей. Вы также можете съесть несколько чернослива вместо того, чтобы пить сок, если хотите.

13. Прислушайтесь к телефону

Это превентивная мера, которая поможет предотвратить неприятные приступы запора в будущем, и это довольно просто. Когда тебе нужно в туалет - иди! Ваше тело дает вам сигнал по какой-то причине, и неплохо было бы его прислушаться.Чем дольше вы его задерживаете, тем больше воды впитывается из стула и тем труднее становится. Ваше тело также посылает сигнал к дефекации в течение определенного времени, по прошествии определенного времени. Вот почему, если вам нужно идти очень плохо, а вы этого не сделаете, вы перестаете чувствовать, что вам пора. Отложите службу, и вы можете не начать работу, пока не забьете еще больше.

14. Денди Одуванчик

Одуванчики - ужасно надоедливый сорняк, но вы можете по-другому относиться к ним после того, как они помогут избавиться от запора.Компоненты одуванчика делают его мягким слабительным, а также эффективным детоксикантом, а чашка чая из одуванчика будет чрезвычайно полезна для тех, кто страдает от запора из-за малоподвижности или употребления большого количества обработанных пищевых продуктов (хотя употребление этого делает не означает, что вам не нужно заниматься спортом или правильно питаться!)

Вам понадобится…
-1-2 чайные ложки сушеных листьев одуванчика
-1 стакан горячей воды

Указания по применению
Положите 1-2 чайные ложки сушеных листьев одуванчика в кружку и залейте их горячей водой.Накрыть крышкой и дать настояться 6-10 минут. Пить до 3-х раз в день.

15. Бактерии нужны

Здоровая флора кишечника жизненно важна для правильной работы нашей пищеварительной системы, особенно в наше время, когда наш желудок забит всевозможными переработанными сахарами и продуктами. Работа над поддержанием силы и обилия полезных бактерий в нашем организме поможет предотвратить запор и уменьшить его тяжесть, если он все еще возникает. Есть несколько способов помочь вашим бактериям процветать, но один простой способ - выпить чашку йогурта, наполненного пробиотиками, во время завтрака и в течение дня.

Вам понадобится…
-1-3 стакана простого йогурта

Проезд
Съешьте чашку йогурта за завтраком, а затем самостоятельно или с закусками в течение дня.

16. Приседай

Это звучит немного неловко, но буквально сидение на корточках над унитазом может помочь облегчить запор и запустить толстую кишку. Наше тело понимает, что это естественное положение означает «пора идти!»

American’s тратят немногим менее 1 миллиарда долларов в год на слабительные, которые в конечном итоге только усугубят проблему и нанесут ущерб организму.Знайте, что вам не обязательно опорожнять кишечник каждый день, чтобы быть регулярным - это миф, который способствует зависимости от слабительных. Некоторые люди какают только раз в несколько дней, и это для них нормально, в то время как другие ходят несколько раз в день. Мы все разные, и существует слишком много факторов, чтобы решить, как часто каждый человек должен ходить - просто знайте свое тело и руководствуйтесь здравым смыслом.

Запор может быть чем-то, что люди любят держать при себе, но не важно, не говорите ли вы душе или объявляете об этом в день выпускного через громкоговоритель, все сводится к тому, что он может серьезно мешать повседневной жизни.К счастью, это также то, что часто можно эффективно лечить естественным путем и дома. В качестве бонуса многие изменения в образе жизни, которые помогают при запоре (диета, упражнения и т. Д.), Просто делают вас в целом более счастливым и здоровым человеком.

Вам также может понравиться наш список из 8 способов избавиться от стопы спортсмена

П.С. Обязательно загляните в «Ежедневную книгу корней», в которой содержится более 350 страниц лучших домашних средств, рецептов натуральной красоты, домашних чистящих средств и товаров для дома своими руками.Посмотреть средства защиты

Клэр Гудолл

Клэр любит жизнь, мир природы и чернику. По выходным вы можете увидеть, как она играет в саду, играет со своими собаками и гуляет на свежем воздухе со своей лошадью. Клэр очень открыта, спросите ее о чем угодно 🙂 Познакомьтесь с Клэр

Мы хотим услышать от вас! Сообщите нам, какие средства защиты работают и не работают для вас, задайте вопрос или оставьте комментарий:

.

лучших средств от запора у вашего ребенка

Если вы заметили признаки запора, вы можете попробовать несколько стратегий, которые помогут вашему ребенку. К ним относятся:

Замените молоко

Если ваш ребенок находится на грудном вскармливании, вы можете попробовать изменить свой рацион. Ваш ребенок может быть чувствителен к тому, что вы едите, что может вызвать запор, хотя это случается редко.

Младенцам, находящимся на искусственном вскармливании, может быть полезен другой тип смеси, по крайней мере, до тех пор, пока не исчезнет запор.Чувствительность к определенным ингредиентам может вызвать запор.

Употребляйте твердую пищу

Некоторые твердые продукты могут вызывать запор, но другие также могут улучшить его. Если вы недавно начали кормить ребенка твердой пищей, попробуйте добавить несколько продуктов с высоким содержанием клетчатки, например:

  • брокколи
  • груши
  • чернослив
  • персики
  • яблоки без кожицы

Вместо очищенных хлопьев или воздушного риса, предлагайте вареные зерна, такие как ячмень, овес или киноа.Цельнозерновой хлеб, крекеры и хлопья с отрубями также придают стугу большую массу, что помогает избавиться от запора.

Используйте пюре

Если вашему ребенку больше шести месяцев и он еще не перешел на твердую пищу, попробуйте некоторые из перечисленных выше продуктов в виде пюре.

Имейте в виду, что во фруктах и ​​овощах много натуральной клетчатки, которая придаст объем стулу вашего ребенка. Некоторые лучше других помогают стимулировать опорожнение кишечника.

Up the жидкости

Правильная гидратация необходима для регулярного опорожнения кишечника.Вода и молоко отлично подходят для увлажнения вашего ребенка.

Для детей старше 6 месяцев периодическое употребление чернослива или грушевого сока может помочь ускорить сокращение толстой кишки ребенка, что может помочь ему быстрее опорожнить кишечник.

Если сок слишком сладкий или острый для нёба вашего ребенка, попробуйте разбавить его стаканом воды. Поговорите со своим врачом, прежде чем давать ребенку в возрасте до 6 месяцев что-либо, кроме грудного молока или смеси.

Поощряйте упражнения

Движение ускоряет пищеварение, что помогает быстрее перемещать предметы по телу.Если ваш ребенок еще не ходит, могут помочь ножные велосипеды.

Массаж

Мягкий массаж живота и нижней части живота может стимулировать кишечник, чтобы он опорожнялся. Делайте несколько массажей в течение дня, пока у вашего ребенка не начнется опорожнение кишечника.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда