Медицинский колледж №2

Какие можно свечи при беременности от запора


Свечи от запора для беременных: правила безопасного использования

Во время беременности из-за изменения гормонального фона женщина часто сталкивается с разными проблемами. Одна из них – запор. Затруднение опорожнения кишечника связано с расслаблением мышц. В этом случае у будущих мамочек возникает вопрос, применяют ли свечи от запора при беременности и какие будут безопасны.

Свечи от запора во время беременности

Поскольку запор небезопасен для здоровья мамы и плода, нужно быстро справиться с проблемой. В противном случае, продукты распада станут всасываться в кровь, отравляя сразу 2 организма.

Для лечения женщины применяют местные методы борьбы – свечи, не всасывающиеся в кровоток. Но назначать их должен гинеколог. Он лучше всех знает, какие слабительные препараты разрешены в период беременности, а какие – нет.

Когда и какие слабительные свечи разрешены при беременности

Показание для назначения свечей – задержка стула, не сопровождающаяся болью в кишечнике. Лекарственная форма помогает в том случае, если запор длится не больше 2 дней. Иначе требуется обследование, чтобы выяснить причины нарушения.

Симптоматическая терапия при запоре, связанном с патологиями, эффекта не принесет, но может причинить вред.

Для беременных женщин разрешены к применению суппозитории на натуральной основе с маслом. Оно механически размягчит каловые массы и облегчит их выведение наружу. Чаще других назначают глицериновые свечи, с облепиховым маслом или Ферроплекс.

На что обратить внимание при выборе

Перед применением средства нужно изучить инструкцию на предмет противопоказаний. Обычно к беременным женщинам особое отношение. Доктор оценивает все возможные факторы, которые могут повлиять на ребенка и состояние будущей мамы.

Несмотря на это, только сама женщина несет ответственность за свое здоровье. Если в инструкции к лекарству указано, что вынашивание плода относится к противопоказаниям, то нужно обратиться к доктору и уточнить этот момент.

Разновидности свечей от запора

Механизм влияния суппозиториев на кишечник прост: масло в составе попадает на каловые массы, размягчает их. Смазывая стенку органа, оно помогает эвакуировать содержимое.

Особенности использования глицериновых суппозиториев

Один из самых доступных видов суппозиториев от запора. Применяются однократно, утром после приема пищи. При извлечении из упаковки быстро тают, поэтому требуют быстрого введения.

Как действует глицерин в свечах

Глицерин – мягкая основа. Она быстро тает при повышении температуры. Попадая в просвет кишечника, глицерин обволакивает каловые массы, размягчает их и делает возможным быстрое безболезненное выведение.

С другой стороны, раздражая слизистую оболочку, глицерин провоцирует сокращение мышечного слоя органа. От этого возникает позыв к дефекации. Он позволяет эвакуировать остатки пищи из кишечника.

Показания и противопоказания при беременности

Показаниями к применению свечей с глицерином являются не только запор, но и предпосылки к геморрою. Из-за нарушения кровообращения, вызванного давлением плода на смежные органы, часто развивается варикозное расширение вен прямой кишки. Затрудненное отхождение кала дополнительно травмирует слизистую оболочку, что чревато разрывом сосудов. Терапия кровотечения осложняется беременностью, поэтому важно предупредить его развитие.

Если у женщины во время беременности уже развилась острая стадия геморроя, то глицериновые свечи противопоказаны.

Лечение назначают после того, как исчерпаны все щадящие способы борьбы с запором. Доктор не назначает суппозитории на ранних сроках гестации из-за риска повышения тонуса матки и последующего выкидыша.

Противопоказаниями к использованию свечей с глицерином также считаются:

  • непереносимость компонентов препарата;
  • воспалительный процесс в кишечнике;
  • повреждение слизистой оболочки, язвы, эрозии.

Кроме случаев непереносимости, после нормализации состояния пациента возможно лечение запора местными средствами.

Инструкция и дозировка

Свечи действуют на слизистую оболочку, но не всасываются в кровь. Эффект наступает через 3-5 минут. Максимальная доза препарата – 2 суппозитория, но обычно хватает 1 единицы.

Лучше применять средство утром, после приема пищи. Женщина принимает удобное положение лежа, расслабляется и вводит суппозиторий в прямую кишку. Затем несколько минут нужно полежать.

Побочные эффекты

Глицериновые свечи во время вынашивания ребенка при запоре могут вызвать неприятные симптомы (побочные эффекты). Они появляются, если женщина пренебрегает рекомендациями по дозировке препарата.

Частое применение лекарства приводит к раздражению слизистой оболочки. Это сопровождается жжением в заднем проходе, зудом. Иногда возникают аллергические реакции местного и системного характера.

Суппозитории с облепиховым маслом

У этого препарата также низкая температура плавления, поэтому он должен храниться в холодильнике. В продажу поступают суппозитории ректальные и вагинальные.

При запоре можно использовать 1-3 свечи ежедневно, на протяжении 1-1,5 недель. Облепиховые свечи от запора при беременности оказывают комплексное действие:

  • противовоспалительное;
  • заживляющее;
  • обезболивающее;
  • антиоксидантное;
  • спазмолитическое;
  • антигистаминное.

Из-за такого эффекта суппозитории помогают при различных проблемах:

  • геморрое;
  • парапроктите;
  • трещинах анального отверстия;
  • воспалении мышечного сфинктера;
  • тромбозе узлов прямой кишки;
  • запоре;
  • боль при дефекации;
  • инфицировании язв и трещин прямой кишки.

После введения средства возможно жжение. Оно обусловлено действием активных веществ на слизистую оболочку. После введения суппозитория нужно полежать 25-30 минут до появления эффекта.

Вазелиновые свечи

Современные средства с вазелиновым маслом не представлены в аптеках. Препарат влияет на мышечный слой матки, повышает его активность, поэтому в жидком виде масло при запоре можно принимать только в крайнем случае. Если его заморозить, полученную домашнюю свечку можно вводить в прямую кишку.

Свечи со спазмолитиками (папавериновые)

Этот препарат применяется, если тонус матки повышен. При запоре он действует опосредованно. Влияние на кишечник обусловлено основой, применяемой для изготовления спазмолитических свечей.

Особенно эффективен препарат в том случае, когда задержка стула вызвана спазмом кишечника. Если моторика снижена, то папаверин только ухудшит состояние женщины. Запрещено принимать суппозитории во время гестации при запоре женщинам с нарушением сердечной проводимости, глаукомой, аллергией на спазмолитики или нарушением работы печени.

Бисакодил

Препарат может повышать тонус матки, поэтому используется у женщин под контролем состояния. Инструкция по применению сообщает, что средство безопасно. Действующее вещество обеспечивает эффект через 15-60 минут.

Препарат нужно использовать по 1 штуке на ночь, перед сном. Это средство не применяется при непроходимости кишечника, воспалении мочевого пузыря, брюшины, геморрое, желудочно-кишечном кровотечении.

Свечи из мыла

Иногда можно встретить рекомендации, что справиться с запором помогает мыло. Небольшое количество вводят в прямую кишку, оно смазывает поверхность, облегчая дефекацию. Использование этого средства оправдано, если причина запора – в нарушении питания или изменениях, вызванных образом жизни.

Чтобы не усугублять ситуацию, нужно применять только сорт мыла без добавок, хозяйственное или детское. Прибегать к этому методу лучше редко, если ситуация повторяется, стоит использовать другой вид. Щелочные компоненты мыла разъедают слизистую оболочку, могут спровоцировать болезненную дефекацию.

Правила использования свечей

Суппозитории нужно применять в то время суток, которое указал врач. Чтобы средство оказало нужное действие и не принесло вреда, необходимо знать противопоказания к их использованию и правильно ставить.

Когда нельзя применять ректальные свечи

Есть несколько ситуаций, при которых ректальные средства не применяются. Например, когда запор вызван опухолью или воспалительными процессами, сопровождающимися:

  • болью в брюшной полости;
  • кровотечением;
  • проявлениями геморроя в острой фазе;
  • симптомами аппендицита;
  • тошнотой и рвотой;
  • повышением температуры тела.

При появлении этих симптомов, а также признаков побочной реакции нужно согласовать применение суппозиториев с врачом.

Как ставить свечи ректально

Перед введением средства нужно вымыть руки, а также провести гигиену перианальной зоны. Затем нужно лечь набок, верхнюю ногу согнуть в колене.

Средство достают из холодильника, распаковывают. Свеча имеет специальную форму с закругленным концом для удобства введения во влагалище или прямую кишку. Чтобы дополнительно облегчить процесс, можно смочить конец свечки в масле.

Разведя ноги в сторону, нужно ввести суппозиторий между ягодиц. После этого требуется сжать сфинктер и полежать столько времени, сколько указано в инструкции. На последнем этапе человек должен вымыть руки.

Опасности суппозиториев

Свечи при нарушении стула во время гестации могут нарушить работу сфинктера. Привыкнув, что опорожнению помогают внешние средства, он может перестать сокращаться самостоятельно (формируется атония). Свечи при запоре могут вызвать диарею при длительном употреблении.

Чем можно заменить свечи

Если по каким-либо причинам применение суппозиториев не рекомендовано, можно заменить их другими видами местного вмешательства.

Микроклизма Норгалакс

Это средство в виде геля в тубе с маленьким наконечником предназначено для мягкого очищения кишечника. Действующее вещество (докузат натрия) задерживает жидкость в просвете органа. Благодаря этому объем каловых масс увеличивается, но облегчается их выведение наружу. Средство подходит для периодического применения при запоре.

Норгалакс при беременности и лактации разрешен только в том случае, если ожидаемый эффект выше, чем угроза вреда для плода. К противопоказаниям относят воспалительное заболевание кишечника, геморрой, повреждение слизистой оболочки кишечника.

Микроклизма Микролакс

Это безопасное средство применяют для механического и химического воздействия на каловые массы и кишечник. Преимущество этого средства перед другими в том, что оно разрешено на раннем сроке беременности.

Благодаря действию Микролакса каловые массы размягчаются до жидкого состояния. Эффект от микроклизмы наступает через 7-10 минут. Действующее вещество не всасывается в кровоток. Но часто прибегать к этому способу решения проблем пищеварительного тракта не рекомендуется.

свечи от запора при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Девочки, сейчас 34 недели, случился тромбоз геммороя, очень сильные боли, вызывала скорую,увезли в роддом, там смотрел хирург, прописал лечение и все , потом была на приеме у проктолога, все тоже... консервативное лечение детралекс и гепотромбин, все операции после окончания лактации. Лечусь пока 3 дня, улучшений нет, появилась кровь, ходить не возможно, боль не стихает😭 Кто сталкивался с таким диагнозом во время беременности? Делают ли операции во время беременности? Есть ли роддома в которых работают проктологи? Как рожать...Очень очень страшно!

Хочу добавить лечение, которое назначали врачи, подходит для 3 триместра беременности:

1. Диета (стол 3), чтобы не было запоров. Не переусердствуйте, потому что влияет плохо как запор так и диарея

2. Мукофальк- нормализует стул, мне не подошел, использовала дюфалак

3. Перед походом в туалет любые разрешенные свечи, чтобы не травмировать слизистую

3. Гепотромбин г, жирным слоем на ткань и прикладывать к узлам, как минимум три раза в день и на ночь.

4. Детралекс, мне несколько врачей сказали НЕ принимать детралекс по схеме. Дозу для беременной желательно сократить в 2 раза.

5. Катеджель. Обезболивающий гель с ледокоином. Возможно применение при беременности.

6. После туалета пользоваться только водой. Между сменой мази желатрльно делать душ с теплой или прохладной водой, спринцевание ромашкой.

Свечи от запора при беременности: обзор глицериновых, масляных и других

Женщинам в положении нужно усиленно следить за здоровьем, любые нарушения функционирования организма могут навредить матери или ребенку. Одной из распространенных проблем, с которой сталкиваются мамочки на протяжении всего периода вынашивания – запор. Свечи от запора при беременности являются оптимальным вариантом для решения проблемы.

Можно ли беременным применять свечи

Затрудненное опорожнение кишечника (запор) – часто встречающаяся проблема у беременных. Подобное состояние развивается в результате следующих причин:

  1. Гормональная перестройка организма.
  2. На поздних сроках давление растущей матки на внутренние органы, в том числе и на кишечник.
  3. Гиподинамия.
  4. Нервное перенапряжение.
  5. Нарушение привычного питания.

Запор приводит к неблагоприятным последствиям: геморрой, трещины анальной области, растяжение прямой кишки.

Суппозитории относительно безопасны, быстро оказывают лечебное действие, но имеются следующие особенности применения:

  • в первый триместр (на ранних сроках) их не назначают, раздражение слизистой кишечника может рефлекторно привести к усилению сокращения стенок матки, что нежелательно,
  • на поздних сроках ситуация аналогичная. Матка в этот период готовится к родам и лишнее повышение тонуса может вызвать начало родовой деятельности.

Как действуют при беременности

Суппозитории ректальные имеют особенности механизма действия в соответствии с их составом. Основные механизмы, которые активируют свечи:

  1. Стимулирование перистальтики кишок.
  2. Активация обильного выделения слизи бокаловидными клетками слизистой оболочки. Приводит к облегчению прохождения кала.
  3. Ликвидируют воспалительные процессы в стенках кишечника, нормализуя его работу.
  4. Рефлекторное раздражение рецепторов за счет образования углекислого газа и растяжения стенок пищеварительного канала.

Советуем почитать

  • Может ли быть запор при прорезывании зубов у детей: причины и лечение
  • Причины и симптомы психологического запора у детей
  • Обзор методов домашнего лечения запора у ребенка 4 лет

При наличии воспалительного процесса беременным назначают суппозитории с противовоспалительным, ускоряющим регенерацию эпителия эффектом. В случаях, когда подобные лекарственные формы единственный вариант помощи больному, назначаются суппозитории, раздражающие слизистую.

Суппозитории содержат компоненты, разжижающие каловые массы, облегчая их прохождение. Они призваны действовать в толстой кишке.

Разновидности ректальных свечей

Перед покупкой данных лекарственных средств следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.

Существует несколько видов свечей, применяемых ректально. Их классифицируют таким образом:

  • газообразующие,
  • осмотические,
  • глицериновые,
  • масляные.

Оптимальным вариантом будут газообразующие и глицериновые. Осмотические слабительные средства назначаются реже, их применяют на протяжении короткого времени.

Какой информации не хватает в статье?

  • Больше обзоров эффективных средств
  • Продукты, которые помогут при проблеме
  • Как избежать запоров
  • Как облегчить болевые ощущения

Инструкция к применению

Глицериновые свечи при беременности оказывают мягкий слабительный эффект за счет незначительного раздражения рецепторов слизистой оболочки, что рефлекторно вызывает активацию перистальтики и дефекацию. Происходит размягчение глицерином каловых масс.

Популярные среди них – «Глицелакс», «Глицерин». Применяются при запорах различной этиологии.

Лечиться подобным способом длительное время нельзя. Это приводит к чрезмерному раздражению прямой кишки, развитию воспалительной реакции. Препарат полностью безопасен для матери и ребенка, не всасывается кровь.

Время от введения до начала появления эффекта зависит от особенностей организма, в среднем составляет до получаса.

Дневная дозировка составляет: 1 суппозиторий один раз в сутки через 15 минут после приема пищи. Доступны в аптеке без рецепта.

Действующее вещество «Глицелакса» – глицерол и оказывает такое же местное влияние, как глицерин. Постоянное применение средства становится причиной ослабления физиологического процесса дефекации и раздражения. Важно прекратить пользоваться препаратом после наступления улучшения. Способ применения аналогичен.

Эвакью – газообразущие суппозитории. В состав входят:

  1. Бикарбонат натрия.
  2. Гидротартрат калия – соль калия и винной кислоты.
  3. Полиэтиленгликоль.

Механизм действия основан на образовании углекислого газа при взаимодействии компонентов с водой в толстой кишке. Углекислый газ растягивает стенки, а угольная кислота оказывает слабое раздражающее влияние, реализуется рефлекторный механизм дефекации. Полиэтиленгликоль размягчает кал, облегчает его продвижение.

Применять при беременности или в лактационный период можно без опаски. Не оказывает тератогенного действия. Компоненты натурального происхождения, но могут вызвать аллергическую реакцию (полиэтиленгликоль).

Суточная доза: одна свечка в сутки. Не оказывает негативного влияния на трещины заднего прохода, геморрой.

Облепиховое масло – натуральное лекарственное средство растительного происхождения.

Механизм действия:

  • стимуляция процессов заживления эпителия,
  • облепиха оказывает антиоксидантное действие,
  • цитопротекторное действие за счет ингибирования свободнорадикальных реакций,
  • проявляет мембранопротекторную активность,
  • антибактериальный эффект.

Показания к назначению:

  1. Геморроидальные расширения вен.
  2. Трещины заднего прохода.
  3. Язвенная болезнь прямой кишки.
  4. Проктиты.

Единственное, что можно назначать в первом триместре.

Для беременных противопоказаний нет. Можно назначать им для устранения болезненных ощущений при воспалительных процессах прямой кишки, для устранения последствий обстипации. Лекарство обволакивает слизистую оболочку и оказывает послабляющее действие.

Применение: по 1 свечке в сутки, на ночь.

Микроклизма Микролакс оказывает желаемый результат в течение 15 минут после введения.

Механизм действия заключается в размягчении кала натрия лаурилсульфоацетатом, вытеснении воды натрия цитратом и стимулировании поступления воды в просвет кишок сорбитолом (осмотически активное вещество).

Применяют однократно все содержимое микроклизмы, а затем по требованию.

Данных о вреде организму беременных женщин нет. Препарат всасывается в кровоток незначительно, негативного эффекта быть не должно.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам.

Алгоритм применения:

  1. Убрать пломбу на наконечнике.
  2. Выпустить каплю раствора для смазывания кончика (облегчает введение).
  3. Выдавить все содержимое микроклизмы.
  4. Вынуть наконечник, продолжая сдавливать тюбик.
  5. Подождать 10-15 минут.

Использовать ректальные свечи необходимо следующим образом:

  1. Тщательно выбрать препарат.
  2. Ознакомиться с его руководством и убедиться в его безопасности.
  3. Вымыть руки с мылом.
  4. Извлечь свечку из упаковки.
  5. Принять правильное положение – стоя, слегка под наклоном, либо лежа на левом боку с поджатыми коленями к груди.
  6. Одной рукой раздвинуть ягодичные мышцы, другой взять суппозиторий.
  7. Ввести препарат в прямую кишку за сфинктер.
  8. Ждать как можно дольше. При этом не лежать, а двигаться.

Когда нельзя применять ректальные свечи

Эвакью нельзя применять в таких случаях:

  • повышенная чувствительность к одному из составных компонентов,
  • возраст до 12 лет.

Глицериновые свечи, подходящие для беременных при запоре, имеют список противопоказаний:

  1. Геморрой при обострении.
  2. Трещины заднего прохода.
  3. Онкологические и другие заболевания прямой кишки.
  4. Гиперчувствительность к компонентам препарата.
  5. Первый триместр беременности.
  6. Наличие вероятности аборта.
  7. Воспалительные процессы толстого кишечника.
  8. 30-32 неделя беременности – второй опасный период.

Длительное применение противопоказано по причине развития привыкания, нарушения физиологического процесса акта дефекации, что вызывает усугубление состояния.

Запрещено применять свечки с экстрактами трав:

  • сенны,
  • алоэ,
  • ревеня.

При их применении возрастает вероятность кровотечения.

Помните, ректальные суппозитории применяют, когда другие методы не помогли, при сильных обстипациях.

В любом случае будет не лишним проконсультироваться с врачом.

Статья была одобрена редакцией

Загрузка...

Слабительные свечи от запора для беременных

Беременность – это прекрасное время, когда будущая мать носит своё чадо под сердцем, любит его, дышит лишь им и для него… Но организм не всегда легко перестраивается в новый для себя режим, и, как результат, возникают различные проблемы: утренняя тошнота, отёки конечностей и, наконец, запоры. На последних мы остановимся в нашей статье подробнее, ведь именно они представляют наибольшую угрозу для будущего малыша. И, конечно, ответим на один из самых распространённых вопросов – какие свечи от запора допустимы к использованию для беременных и чем они отличаются друг от друга. 

Почему у беременных бывают запоры и чем они опасны?

Во время вынашивания ребёнка трудности с дефекацией становятся проблемой для большинства женщин. Чаще всего это происходит по одной из следующих причин:

  • Образование “гормона беременности”

Когда организм получает сигнал о зачатии, то начинает выработку дофамина. Его задача состоит в том, чтобы подавлять все факторы, которые могут негативно повлиять на будущий плод. И, к таким факторам он относит, между прочим, и излишние сокращения мышц малого таза, благодаря чему подавляет и естественные сокращения кишечника, что часто приводит к проблемам с дефекацией.

  • Увеличение матки

Чем больше развивается будущий малыш, тем сильнее увеличивается и его вместилище – матка. И, со временем, матка начинает понемногу давить на остальные органы, раздвигая их и освобождая для себя место. И, в результате, давление на кишечник становится причиной задержки стула, особенно, если беременность уже на приличном сроке.

  • Неправильное питание

Казалось бы, раз у организма уже есть столько предпосылок для запоров, то нужно помочь ему с ними справиться. Но мы, довольно часто, только усугубляем положение, употребляя в пищу продукты, которые только способствуют закреплению стула, а полезные для пищеварения, напротив, игнорируем.

  • Пассивный образ жизни

Движение является одним из важных факторов, способствующих нормальному пищеварению. И, если будущая мама не будет двигаться, то запор ей гарантирован. Конечно, речь идёт не о тяжёлой работе или силовых упражнениях, которые могут только навредить и даже вызвать выкидыш – достаточно будет ежедневных пеших прогулок на небольшие расстояния.

Итак, суммируя всё сказанное, женщине, ожидающей ребёнка, необходимо употреблять в пищу достаточное количество свежих фруктов и овощей, а также кисломолочной продукции и если доктором не предписан постельный режим, обязательно двигаться по мере возможности. Тогда риск задержки дефекации значительно уменьшится.

Но, что же делать, если такая беда с вами уже приключилась?

В первую очередь, не стоит недооценивать масштабы проблемы, ведь отвердевание стула и слишком сильные потуги для избавления от содержимого кишечника могут вызвать непроизвольные сокращения матки, что, в свою очередь, чревато угрозой выкидыша. Также, слишком долгое пребывание отходов жизнедеятельности в теле будущей матери может привести к элементарному отравлению – продукты распада начнут снова впитываться через стенки кишечника и попадать в кровь. Симптомами такого отравления являются тошнота, головная боль, головокружение и общее недомогание женщины. И, несомненно, отравление может довольно негативно сказаться на будущем ребёнке.

В таких случаях врачи рекомендуют использовать слабительные свечи при запорах для беременных. Они помогут поскорее избавиться от задержавшихся в организме отходов жизнедеятельности, не вредя ни матери, ни младенцу.

Какие свечи от запора можно использовать при беременности?

Несомненно, далеко не всякие свечи от запора можно применять при беременности. Некоторые из них могут пагубно повлиять на плод и даже привести к угрозе выкидыша. Поэтому, обязательно советуйтесь со своим лечащим врачом перед употреблением любых лекарственных средств, чтобы неосознанно не причинить вреда будущему малышу.

Вот свечи от запора, рекомендованные беременным. Несмотря на то, что их действие безопасно для будущих мам и не должно вызвать угрозы для плода, перед их употреблением нелишним будет проконсультироваться с доктором о целесообразности применения каждого препарата.

  • Глицерин или Глицелакс – это свечи от запора для беременных, самые безопасные в использовании. Они хороши тем, что главный компонент, входящий в их состав – глицерин – совершенно не впитывается через кишечник в кровь, а значит, никак не может повредить будущему малышу. Также, эти суппозитории являются самыми демократичными в плане цены.

Но, между тем, есть у них и противопоказания. Их, к примеру, нельзя использовать при геморрое, любых серьёзных заболеваниях и опухолях кишечника, аппендиците, кровотечениях.

Более подробная информация о препарате глицериновые свечи при беременности от запора содержится в другой статье, также находящейся на нашем сайте.

  • Облепиховые свечи также помогают от запора при беременности. Они обладают мягким и неспешным действием по сравнению с предыдущими, а плюсом в их случае является заживляющее и болеутоляющее действие, которое придётся как нельзя кстати при геморрое и анальных трещинах, если вы уже успели их получить. Препарат на сто процентов состоит из натурального масла облепихи, так что противопоказанием может послужить лишь аллергия или индивидуальная непереносимость облепихи.

Информация о том, как и чем лечить запор во время беременности на ранних сроках вы узнаете, если прочтёте другую нашу статью на этом сайте.

  • Эвакью – это свечи от запора во время беременности быстрого действия. Они совершенно безвредны и считаются одними из самых эффективных. К минусам можно отнести, разве что, относительно высокую стоимость по сравнению с предыдущими препаратами.

Эффект вы сможете заметить уже через пять-десять минут!

О том, как быстро избавиться от запора при беременности вы можете прочесть в следующей нашей статье на этом же сайте.

  • Суппозитории с папаверином тоже могут быть использованы как лёгкое слабительное. Кроме того, они благотворно влияют на тонус матки, повышая его, так что их иногда прописывают при угрозе возможного выкидыша.

Среди противопоказаний к ним указаны следующие заболевания: нарушения в работе почек и надпочечников, глаукома, сбой функций щитовидной железы, расстройство бронхиального функционирования, заболевания прямой кишки.

Кроме этих, ваш лечащий доктор может порекомендовать вам какие-то другие препараты по своему усмотрению. Самое главное – не тяните с разрешением проблемы, если она уже возникла.

Как пользоваться суппозиториями ректальными?

  • Вымойте руки горячей водой с мылом.
  • Лягте на бок, подтянув колени к груди.
  • Достаньте суппозиторий из пластиковой оболочки и аккуратно введите его в анальный проход как можно дальше.

Профилактика запоров у женщин, ожидающих появления ребёнка

Лучшим способом лечения задержки дефекации будет, несомненно, решение проблемы ещё до её появления. Запоров почти всегда можно избежать, если принять вовремя профилактические меры.

Во-первых, женщине, ожидающей малыша, следует пересмотреть свои пищевые пристрастия. Обязательно включите в свой рацион полезные продукты, способствующие лучшей работе всего пищеварительного тракта. К ним можно отнести:

  • Любую кисломолочную продукцию, в том числе кефир, ряженку, йогурты и так далее.
  • Свежие овощи и зелень – они богаты витаминами и клетчаткой.
  • Фрукты. Особое внимание при запорах следует обратить на сливу, чернослив,
  • Крупяные каши и хлеб из цельных злаков.

Во-вторых, не забывайте выпивать достаточное количество жидкости. Это будет способствовать не только нормализации стула, но и правильной работе организма в целом. Врачи утверждают, что будущая мать должна выпивать не меньше полутра-двух литров воды в день, ведь только так она сможет восполнить баланс жидкости в организме. Не стоит волноваться из-за возможных отёков – они куда менее опасны, чем угроза выкидыша при слишком сильных потугах во время затруднённой дефекации.

В третьих, не стоит забывать об умеренных физических нагрузках. Конечно, от силовых тренировок и тяжёлой физической работы нужно отказаться, что особенно актуально для беременности на немалых сроках, но ведь существует множество упражнений и различных практик, разработанных специально для будущих матерей. Конечно, перед началом любого подобного комплекса стоит посоветоваться с врачом, у которого вы наблюдаетесь, чтобы он помог разобраться, не принесут ли такие упражнения вред вашему здоровью. Он поможет подобрать идеальный комплекс упражнений, подходящий именно для вашего телосложения и срока.

И, кроме того, существует множество обычных нагрузок, от которых не нужно отказываться даме в положении – например, пешие прогулки или подъём и спуск по лестнице. Разумно используя свои силы вы сможете не только избежать задержек дефекации, но и помочь будущему малышу родиться более здоровым.

Также, если угроза запора всё ещё присутствует, можно воспользоваться сделанными на основе натуральных продуктов средствами для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Врачи в таких случаях могут порекомендовать использовать Дюфалак. Этот препарат можно, в отличие от суппозиториев, принимать регулярно, так как он не вызывает привыкания и, при соблюдении инструкции и дозировки, совершено безопасен как для будущей матери, так и для младенца.

Воспользовавшись информацией, приведённой в этой статье, вы сможете не только избавиться от проблем со стулом в настоящем времени, но и обезопасить себя от них в будущем. Если во время прочтения у вас возникли какие-то вопросы – обязательно задавайте их в комментариях и обязательно получите ответ.

О том, как быстро избавиться от запора при беременности вы можете прочесть в следующей нашей статье на этом же сайте.

Слабительное при беременности | Какие слабительные можно при беременности?

Слабительные средства при беременности

Кроме того, необходимо ответить еще на один вопрос: помогут ли слабительные средства при беременности? Ведь к уже названным причинам нарушения перистальтики кишечника и его затрудненного опорожнения следует добавить такой специфический фактор: гормон беременности прогестерон, расслабляя мышцы матки, замедляет движение пищи в тонком кишечнике и снижает сокращения (перистальтику) толстого кишечника.

Запорам может способствовать анемия: некоторые препараты железа, используемые для ее лечения, вызывают проблемы с кишечником. Кроме того, если вас мучают изжоги, и вы принимаете средства, которые в своем составе имеют кальций и соли алюминия, то вероятность запоров повышается.

Не нужно забывать и том, что по мере развития беременности матка увеличивается и неизбежно давит на тазовые органы, что также вызывает запоры и необходимость применять слабительное при беременности.

Какое слабительное можно при беременности?

Начнем с того, чего беременным нельзя принимать для лечения запоров. Слабительные таблетки при беременности, например, такие как Гутталакс - согласно официальной инструкции к препарату - принимать противопоказано (в первые три месяца беременности). Данные относительно изучения действия Гутталакса на беременных женщин отсутствуют, однако «в ходе доклинических исследований тератогенных эффектов на репродуктивность выявлено не было», а «длительный опыт применения не выявил отрицательного влияния препарата на беременность». Поэтому далее производитель приводит стандартную формулировку: прием препарата во второй половине беременности «возможен только по назначению врача».

Таблетки Бисакодил, действующие путем стимуляции нервных окончаний в слизистой оболочке толстого кишечника, согласно инструкции, назначаются беременным женщинам с осторожностью… То есть пить их не надо.

Опытный врач таблеток от запора при беременности никогда не назначит! К примеру, таблетированное слабительное Сенаде при беременности (а также таблетки Сенадексин), содержащее экстракт сены, противопоказано. Естественно, что нельзя принимать слабительное Сенна при беременности. Почему? Потому что это растение содержит кемпферол, обладающий эстрогенной активностью, а также фитостерины, которые оказывают стимулирующее влияние на иммунные реакции организма.

Поскольку чаи от запоров состоят из листа сены и лакрицы (корня солодки), то употреблять такие слабительные чаи при беременности запрещается. Чай травяной «Слабительный», который продается в аптеках, в своем составе содержит зеленый чай, лист сенны, кору крушины, корень солодки, цветки ромашки, плоды фенхеля, листья мяты и кукурузные рыльца. О сенне уже сказано, а вот что касается корня солодки голой (или лакричного корня), то она задерживает жидкость и тем самым приводит к отекам и повышению артериального давления. Также это лекарственное растение снижают содержание калия в организме и вызывает слабость мышц. А еще (за счет содержания стероидов) солодка может нарушить работу надпочечников и синтез глюкокортикоидов, которые участвуют в обмене веществ. Так что понятно, почему растения, входящие в слабительные чаи при беременности, вредны будущим мамам.

И все-таки, какое слабительное можно при беременности? То, которое не вызывает нежелательных действий, в первую очередь, не стимулирует сокращений стенок кишечника.

Слабительное в виде сиропа Дуфалак (синонимы - Лактулоза, Нормазе, Порталак) действует по другому принципу: при смешивании с водой оно набухает в кишечнике, увеличивая объем кала и разжижая его. Это и помогает уменьшить запор. Препарат принимают один раз в день (утром) - по 15-20 мл. Отмечается, что при беременности Дуфалак безопасен: категория действия на плод - В по классификации препаратов Food and Drug Administration (США). Это означает, что «изучение репродукции на животных не выявило риска для плода, а контролируемое исследование у беременных женщин не проводилось. Или нежелательные эффекты в экспериментах на животных не подтвердились в контролируемых исследованиях у женщин».

Слабительные свечи при беременности

Большинство акушеров-гинекологов рекомендуют применять слабительные свечи при беременности - обычные ректальные Свечи с глицерином или суппозитории Глицерин. При их введении (одна свеча в сутки, через четверть часа после завтрака) происходит не только размягчение каловых масс, но и их рефлекторное выведение из толстой кишки.

По назначению врача женщинам во время беременности может назначаться комбинированное слабительное средство ректального применения Микролакс (раствор в микроклизмах по 5 мл). Активные компоненты данного препарата - цитрат и лаурилсульфоацетат натрия и раствор сорбита - увеличивают объем кишечного содержимого и способствуют его размягчению. Как свидетельствуют отзывы о слабительных при беременности, уже примерно через 10 минут после введения Микролакс демонстрирует свой слабительный эффект…

Кстати, британские акушеры также рекомендуют ректальные слабительные свечи при беременности Colace (Колас). Это свечи на основе поверхностно-активного вещества - докузата натрия, который используется, чтобы сделать содержимое толстого кишечника более мягким и избежать напряжения во время дефекации. После введения суппозитория результат получается не позднее, чем через 20 минут. У нас этот препарат имеет торговое название Норгалакс.

Слабительные продукты при беременности

Слабительное при беременности – крайняя мера в борьбе с запорами. Без него можно обойтись, если употреблять определенные пищевые продукты.

Слабительные продукты при беременности – это продукты с большим содержанием клетчатки: каши и гарниры из цельнозерновых злаков, хлеб из муки грубого помола или с отрубями, орехи, семечки, бобовые (фасоль, чечевица), овощи (белокочанная, цветная и брюссельская капуста, брокколи, кресс-салат, шпинат, морковь, свекла, сельдерей, огурцы) и, конечно, фрукты.

В перечне полезных продуктов находятся такие слабительные фрукты при беременности, как яблоки, груши, сливы, апельсины, грейпфруты, мандарины, инжир. Прекрасное слабительное при беременности – чернослив и курага. Шесть распаренных кипятком сухофруктов надо съедать каждое утро, и проблем с опорожнением кишечника не будет.

Кроме этого, ежедневно необходимо пить не менее 1,5 литров воды, а свой день надо начинать с чашки теплой воды с долькой лимона - за 20-25 минут до завтрака. А на завтрак съедать салата или сырых овощей, заправленных растительным маслом.

В Великобритании очень популярна так называемая натуральная слабительная смесь

«Беверли-Трэвис» (Beverley-Travis). Для ее приготовления нужно взять в равных пропорциях (например, по стакану) изюм, чернослив (без косточек), инжир, финики (без косточек), смородину и густой сливовый сок. Все твердые ингредиенты измельчить в мясорубке или блендером, хорошо перемешать с добавление сока, сложить в емкость в крышкой и хранить в холодильнике. Доза – по столовой ложке два раза в день, в соответствии с частотой стула можно увеличивать или уменьшать дозу.

Народное слабительное при беременности

Наиболее эффективное народное слабительное при беременности - семена подорожника большого, семена льна посевного и льняное масло.

В семенах подорожника содержатся слизи, которые при набухании способны задерживать воду в кишечнике. В результате, в присутствии достаточного количества жидкости каловые массы становятся мягкими и намного легче выводятся при дефекации. Семена можно употреблять двумя способами. Способ первый: чайную ложку семян измельчить (можно истолочь в ступке или размолоть в кофемолке), заварить кипятком (полстакана) и настоять под крышкой до остывания. Принимать все количество за один раз.

Второй способ: измельченные семена подорожника употреблять по чайной ложке утром и вечером, запивая большим количеством воды. Вообще, применяя данное народное слабительное при беременности, следует пить больше воды в течение дня.

Семена льна богаты клетчаткой и являются альтернативой семенам подорожника. Но слишком много льняного семени может вызвать диарею. Поэтому оптимальная доза составляет чайную ложку в день, причем запивать надо стаканом воды.

Льняное масло содержит полиненасыщенные жирные кислоты (триглицерид линоленовой кислоты) и хорошо действует на весь желудочно-кишечный тракт. Масло рекомендуется в качестве послабляющего средства: каждый вечер по десертной ложке.

В заключение, всем женщинам, ожидающим пополнения в семье, советуем помнить: какие бы восторженные отзывы о слабительных при беременности вы ни прочли в интернете, все проблемы со здоровьем нужно обсуждать со своим врачом.

Всем будущим мамам ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе какие-либо лекарственные препараты, в том числе слабительное при беременности.

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15]

Глицериновые свечи при беременности на ранних и поздних сроках

В указаниях производителя написано, что суппозитории с глицерином рекомендованы для ликвидации неполного опорожнения кишечника любого генеза, в том числе и во время вынашивания ребенка. Прежде чем применять препарат следует самостоятельно наладить регулярное опорожнение кишечника. Для этого хорошо подходят пешие прогулки, питье достаточного количества жидкости, употребление овощей и фруктов. Но, если ситуация не решается с помощью таких средств, следует получить консультацию лечащего врача.

Нежелательно использовать медсредство в первом и последнем триместрах беременности потому что, это спровоцирует угрозу выкидыша. При наличии у беременной трещин заднепроходного отверстия, опухолей и кровоточащих геморроидальных узлов, то применять суппозитории, не рекомендовано. Когда во время введения или после начала действия активных компонентов появились зуд, жжение, то прием препарата прекращают, так как это проявление аллергии. При появлении неприятных болезненных ощущений следует, используя медицинскую грушу, ввести теплое растительное масло (подсолнечное. персиковое, оливковое) в заднепроходное отверстие.

Глицериновые свечи при беременности на ранних сроках

Воздействие медсредств от запора основывается на раздражении кишечного тракта и усилении его двигательной активности, но во время гестации, такие средства вызывают сокращение матки, а это уже угроза преждевременного прерывания беременности. В период вынашивания ребенка разрешены препараты, не всасываемые в кровь, а действие, которых происходит медленно, мягко и безвредно. Для беременных разрешены свечи на основе глицерина. Они мягко воздействуют на двигательную активность кишечника и притягивают влагу, размягчающую содержимое кишки. Применять такие средства следует в крайних случаях и не употреблять бесконтрольно. В этот период беременным необходимо больше гулять на свежем воздухе, заниматься специальными упражнениями, придерживаться диеты.

[15], [16], [17]

Глицериновые свечи при беременности на поздних сроках

Поздние недели гестации считаются особо ответственными для беременных. Любое негативное проявление провоцирует преждевременную родовую деятельность или кровотечение. Суппозитории, содержащие глицерин, во время беременности назначаются гинекологами в исключительных случаях при сильной задержке дефекации.

Глицериновые свечи на 38, 39, 40 неделе беременности

Запоры на последнем месяце беременности возникают наиболее часто. Констипация в период гестации нарушает общее самочувствие женщины, вызывая ощущения переполненности толстого кишечника, болей в животе, приступы тошноты, но является виновницей преждевременного родоразрешения. Реакцией на обстипацию является повышение мышечного тонуса матки. Не опорожненный кишечник заставляет тужиться, что при последних сроках беременности грозит преждевременным родоразрешением.

Для последних недель гестационного срока омрачаются сильными запорами из-за того, что головка плода опускается и давит на конечную часть пищеварительного тракта, задерживая полноценную дефекацию. Основные причины констипации на завершающем этапе беременности вызываются:

  • сдавливанием кишечника растущей маткой;
  • нарушения в гормональной системе;
  • малая подвижность;
  • пищевые предпочтения;
  • употребление назначенных врачом лекарств.

Матка, изменившая свое положение сдавливает мочевой пузырь и петли кишок. К 40 неделе дефекация и мочеиспускание учащаются. Будущие матери теряют в весе перед родами 1 -2 кг за счет выведения лишней жидкости из организма в виде урины.

Констипация на 39 неделе, как и в течение всего периода беременности имеет негативный характер. Слизистая оболочка толстого кишечника обладает адсорбирующей способностью и обратно в кровоток возвращаются токсичные продукты метаболизма. В связи с этим обстипация вызывает отравление организма, что негативно сказывается как на самочувствии беременной женщины, так и будущего ребенка.

Плохо опорожненный кишечник оказывает давление на матку, оказывая раздражающее воздействие, что приводит к росту ее тонуса. Компрессия кишечника провоцирует сдавливание сосудов малого таза, ухудшая отток крови от них. Это благоприятные условия для появления расширения вен нижней части прямой кишки. Поэтому у некоторых будущих матерей на последних неделях беременности появляются кровяные прожилки в кале. Стабильная работа кишечника - это гарантия успешного родоразрешения. Материнская кишечная микрофлора передается ее будущему ребенку. Насыщенность кишечника матери полезными микроорганизмами является основой здоровья будущего ребенка. Если появилось недостаточное опорожнение кишечного тракта, то необходимо его устранить, используя рекомендации лечащего врача.

Основным лекарственным средством от недостаточной дефекации в период беременности является рациональное питание. Питание женщины в период гестации включает в себя все полезные вещества - протеины, липиды, медленные углеводы. Прием пищи не менее 5 раз в день, без перееданий. Жидкость пьют до полутора литров в сутки. Это минеральная вода соки, морсы, компоты, фреши, травяные чаи, кисломолочные напитки.

Физические нагрузки помогают преодолеть недостаточное опорожнение кишечника. Будущим матерям перед родами полезны прогулки пешком. На гестационном сроке в 39 недель беременной не рекомендуется принимать длительное время определенное положение. Каждые четверть часа необходимо его изменять. Если эти мероприятия не смогли помочь избавиться от обстипации, то используют медикаментозную терапию, которой предшествует консультация врача.

В арсенале медицинской службы - таблетки, свечи, капли от констипации. Лучше всего для беременных женщин в этот период подойдут глицериновые свечи. Они мягко раздражают рецепторы кишечника, притягивают воду, вызывая размягчение каловых масс.

Глицериновые свечи беременным женщинам можно использовать после полного обследования и консультации с акушером-гинекологом. В стандартных случаях при нормальном течении беременности назначают 1 свечу взрослой дозировки (2,75 г) в сутки.

Как пользоваться глицериновыми свечами при беременности?

Правила использования суппозиториев следующие:

  • Вымыть руки и подержать их под проточной холодной водой, чтобы предотвратить преждевременное плавление свечи.
  • Суппозиторий желательно на некоторое время поместить в холодильник. Затем аккуратно снять упаковку с глицеринового суппозитория.
  • Смочить анус холодной водой.
  • Лечь на бок.
  • Отодвинуть верхнюю ягодицу, открыв доступ к заднему проходу. Вставить свечу в заднепроходное отверстие и ввести на глубину 20-50 мм.
  • Соединить ягодицы вместе на несколько секунд. Оставаться в положении лежа 5 мин. Это предотвратит выпадение суппозитория.
  • Выбросить обертку и хорошо помыть руки с дезинфицирующим средством.

Как часто можно ставить глицериновые свечи при беременности?

К систематическому применению этого лекарства прибегать не стоит. Использование суппозиториев сразу прекращают после восстановления нормальной двигательной активности кишечника. Продолжительность приема устанавливает врач, учитывая анамнез пациентки. Не использовать более одной свечи в сутки.

15 продуктов с высоким содержанием клетчатки для предотвращения запора во время беременности

Клетчатка - важная часть сбалансированной диеты, особенно для беременных. Тем не менее, многие не получают достаточного количества клетчатки с пищей.

Клетчатка - это отличное соединение, которое поддерживает чувство сытости, не добавляя лишних калорий. Эта статья MomJunction поможет вам понять потребление клетчатки во время беременности, ее преимущества, риски и источники питания для здорового потребления.

Какие типы клетчатки и их роль при беременности?

Клетчатка, содержащаяся в растительной пище, играет ключевую роль в здоровье пищеварительной системы.Хотя он не усваивается и не является источником энергии, он может помочь при беременности во многих отношениях. Существует два типа клетчатки - растворимая и нерастворимая, и оба они очень важны во время беременности.

  • Растворимая клетчатка растворяется в воде, образуя гелеобразное вещество при пищеварении. Он также регулирует уровень холестерина, снижает высокий уровень сахара и снижает риск сердечных заболеваний.
  • Нерастворимая клетчатка не растворяется в воде, но проходит через пищеварительный тракт и увеличивает объем стула (1).

Вернуться к началу

Каковы преимущества клетчатки во время беременности?

Преимущества потребления клетчатки во время беременности заключаются в следующем.

1. Контролирует набор веса во время беременности

Продукты, богатые клетчаткой, дольше сохраняют сытость, предотвращая избыточное потребление калорий и контролируя прибавку в весе во время беременности (2). Кроме того, исследования Национального института здоровья США показывают, что люди, соблюдающие диету с высоким содержанием клетчатки, обычно потребляют на 10% меньше калорий (3).

2. Предотвращает запор

Вы можете предотвратить запор, который является частой проблемой пищеварения на ранних сроках беременности (4).Клетчатка придает объем стулу, облегчает дефекацию и, следовательно, облегчает запор.

3. Регулирует уровень сахара в крови

Получение достаточного количества клетчатки в вашем рационе замедлит усвоение пищи, тем самым предотвращая быстрое повышение уровня сахара в крови (5).

4. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Растворимые волокна могут снизить уровень плохого холестерина, связываясь с богатыми холестерином желчными кислотами в пищеварительном тракте. Таким образом, клетчатка снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (6).

5. Снижает риск преэклампсии

Потребление пищевых волокон снижает риск таких состояний, как высокое кровяное давление и преэклампсия (7).

Вернуться к началу

[Прочтите: Преимущества железа во время беременности ]

Сколько клетчатки вам нужно во время беременности?

Рекомендуемая суточная доза клетчатки для беременных составляет 28 г (8).

Вернуться к началу

15 продуктов с высоким содержанием клетчатки для беременных

Фрукты, овощи, бобы, злаки и цельнозерновые продукты являются отличными источниками клетчатки (9).Ниже перечислены продукты, богатые клетчаткой, которые вы должны включать в свой рацион при беременности, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности.

Продукты с высоким содержанием клетчатки Стандартное количество Пищевые волокна (г) Способы включения
1. Миндаль 1 унция 3,3
  • Перекусите пригоршней
  • Начинки для салатов и супов
  • Добавьте в молочные коктейли или смузи
2. Каша с отрубями ½ стакана 8
  • Смешать с йогуртом в качестве закуски
  • Топ на мороженом
3. Фасоль ½ стакана 9,5 (темно-синие бобы)

8,2 (фасоль)

6-7 (пинто, лима, нут и чечевица)

  • Жареный картофель
  • Чили, супы, салаты
  • Паста
  • Лучше всего принимать пророщенные
4. Брокколи ½ стакана 2,8
  • Добавляют в салаты и супы
  • В качестве начинки к пицце и пасте
  • Запеченные блюда
5. Зелень капусты ½ стакана 2,7
  • Жареный картофель
  • Салаты и супы
  • Соте с овощами
6. Крекеры ржаные Одна вафля 2.5 (в зависимости от марки)
  • Подавать с нежирным сливочным сыром и овощной начинкой
7. Чернослив Размер порции 3
8. Тыква ½ стакана 3,6
  • Пироги, блины и крупы
  • Супы и салаты
  • Сочинить с мясом
  • Свежевыжатые соки
9. Груши Один маленький фрукт 4.3
  • Салаты и каши
  • Запеченные блюда
  • Добавлены к злакам
  • Свежевыжатый сок
10. Ежевика ½ стакана 3,8
  • Перекусить
  • Добавить к хлопья или салат
  • Смузи или смеси соков
11. Квашеная капуста (квашеная капуста) ½ стакана 3
  • Приправа
  • Начинка для салатов, бутербродов
  • Сочетание с зелеными смузи
12. Цельнозерновые спагетти ½ стакана 3,1
13. Печеный картофель Один средний 3,8
  • Комбинировать с сыром и овощами
14. Бананы Один среднего размера 3,1
  • Фруктовые салаты или есть свежие
  • Добавляются к десертам и мороженому
  • Смузи
15. Апельсины Один средний фрукт 3,1
  • Фруктовые салаты
  • Добавлены к десертам
  • Свежевыжатые соки

Вернуться к началу

[Читать: Еда, чтобы поесть во время беременности ]

Можно ли принимать пищевые добавки во время беременности?

Это нормально и рекомендуется принимать пищевые добавки во время беременности для облегчения запора. Подорожник, метамуцил или цитруцел - одни из лучших пищевых добавок с клетчаткой, которые вы можете рассмотреть, но после консультации с врачом (10).

Вернуться к началу

Безопасны ли жевательные таблетки с клетчаткой во время беременности?

Жевательные таблетки с клетчаткой действуют как слабительное, но нет исследований, подтверждающих их использование во время беременности. Если вы планируете их принимать, лучше посоветоваться с врачом.

Вернуться к началу

Безопасны ли таблетки Fiber Choice во время беременности?

Таблетки Fiber Choice - это жевательные таблетки, содержащие инулин - натуральное пищевое волокно, содержащееся во фруктах и ​​овощах. Однако нет никаких исследований об их безопасности во время беременности.Вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем планировать их прием.

Вернуться к началу

Что произойдет с перееданием клетчатки во время беременности?

Чаще всего вы можете не соблюдать рекомендованную дозу клетчатки в своем рационе. Но есть вероятность, что вы потребляете слишком много клетчатки, особенно если вы быстро увеличиваете потребление клетчатки. Это может привести к (11):

  • Запор
  • Боль в животе
  • Вздутие живота и метеоризм
  • Временное увеличение веса
  • Диарея или жидкий стул
  • Падение уровня сахара в крови
  • Закупорки в пищеварительном тракте
  • Недостаток питательных веществ если вы принимаете больше рекомендованной суммы в течение длительного периода.

Лучше позвонить своему врачу, если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, а также тошнота и высокая температура.

[Читать: Средства для лечения запора при беременности ]

Вернуться к началу

Советы по увеличению потребления клетчатки во время беременности

Вот несколько быстрых советов по увеличению потребления клетчатки в вашем рационе (12).

  • Пейте больше воды, если у вас есть продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка действует как слабительное, но эффективно только в присутствии достаточного количества воды.
  • Добавляйте клетчатку постепенно, так как вашему организму нужно время, чтобы приспособиться. Кроме того, быстрое увеличение клетчатки приведет к желудочно-кишечным заболеваниям.
  • Выбирайте цельнозерновые сорта хлеба, круп, макаронных изделий и риса.
  • Включите дополнительные овощи в карри, запеканки и соусы или используйте их в качестве гарнира.
  • Ешьте сырые фрукты и овощи в качестве перекуса между приемами пищи.
  • Перекусите горстью орехов или злаков или добавьте их в салаты и супы.
  • Проконсультируйтесь с диетологом по поводу индивидуальной диеты с высоким содержанием клетчатки.

Далее мы дадим вам несколько простых рецептов продуктов, богатых клетчаткой.

Вернуться к началу

Идеи питания для беременных, богатых клетчаткой

1. Овощной салат с высоким содержанием клетчатки

Вы можете наслаждаться этой питательной закуской между приемами пищи. Это смесь ярких овощей с пикантной заправкой, которая придает ему необыкновенный аромат.

Вам понадобится:

  • стакана тертой капусты
  • стакана красной капусты, измельченной
  • ½ стакана моркови, тонко нарезанной
  • ½ стакана огурца, тонко нарезанного
  • стакана помидоров, нарезанных
  • стакана зеленого болгарского перца, тонко нарезанного
  • ¼ стакана красного болгарского перца, тонко нарезанного
  • стакана желтого сладкого перца, тонко нарезанного
  • 2 ч.л. семечки, несоленого сорта

Для заправки,

  • 1 чашка яблока, натертого вместе с кожицей
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 1 столовая ложка нарезанного изюма (по желанию)
  • 1/2 чайной ложки сушеного орегано
  • 1 чайная ложка органического меда
  • 1/8 чайной ложки соли

Как:

  1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
  2. Смешайте заправку и хорошо перемешайте.
  3. Потребляйте в свежем виде.

Время приготовления: 15мин
Порция: 4

[Читать: Продукты, богатые кальцием во время беременности ]

2. Овес с яблоком и корицей

Быстрое питание, содержащее клетчатку, которое идеально подходит для вашего завтрак.

Вам потребуется:

  • 1 стакан молока (желательно обезжиренного)
  • 2/3 стакана овсяных хлопьев
  • ¼ чайной ложки корицы
  • Несколько ломтиков яблока
  • Горсть грецких орехов

Как:

  1. Добавьте молоко в овсяные хлопья.
  2. Посыпать корицей и хорошо перемешать.
  3. Накройте миску и поставьте на ночь в холодильник.
  4. На следующее утро добавить нарезанные яблоки и нарезанные грецкие орехи и употребить.

Время на подготовку: 5мин
Порций: 1

Поскольку беременность - один из наиболее важных и уязвимых этапов вашей жизни, вам следует внимательно следить за тем, какой диеты вы придерживаетесь. Попробуйте включить много фруктов, овощей, орехов, бобовых и цельнозерновых, поскольку они добавляют в ваш рацион как клетчатку, так и питательные вещества.Если вам сложно включить клетчатку естественным путем, поговорите с диетологом о том, как можно достичь рекомендуемого количества.

Вернуться к началу

[Прочитано: Причины принимать фолиевую кислоту во время беременности ]

Есть ли у вас что-нибудь о потреблении продуктов, богатых клетчаткой, во время беременности? Поделитесь с нами своими идеями в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
.

Запор при беременности | Бэбицентр

Почему у меня такой запор во время беременности?

Запор - распространенная проблема во время беременности: до половины беременных в какой-то момент страдают запором.

Одна из причин запоров во время беременности - это повышение уровня гормона прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы по всему телу, включая пищеварительный тракт. Это означает, что пища медленнее проходит через кишечник.

И проблема может усугубиться на более поздних сроках беременности из-за давления растущей матки на прямую кишку.Добавки железа, особенно в больших дозах, могут усугубить запор.

Что можно сделать, чтобы избавиться от запора во время беременности?

Вот несколько советов по предотвращению и облегчению запора во время беременности:

  • Ежедневно ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые хлопья и хлеб, коричневый рис, бобы, свежие фрукты и овощи. Можно добавить пару столовых ложек необработанных пшеничных отрубей (продаются в магазинах здорового питания) в хлопья по утрам, хотя может пройти несколько дней, прежде чем вы заметите разницу.
  • Пейте много воды . Постарайтесь выпивать 10 чашек по 8 унций воды или других напитков в день. (Или пейте в течение дня, пока ваша моча не станет прозрачной или бледно-желтой - признак адекватного увлажнения.) Также может быть полезно выпивать стакан фруктового сока каждый день, особенно сока чернослива. Некоторые люди считают, что употребление теплой жидкости сразу после пробуждения помогает сдвинуть дело с мертвой точки.
  • Регулярно выполняйте упражнения. Ходьба, плавание, катание на велотренажере и йога могут облегчить запор и сделать вас более здоровыми и подтянутыми.
  • Слушайте свое тело. Ваш кишечник, скорее всего, будет активен после еды, поэтому найдите время, чтобы сходить в туалет после еды, если вам нужно. Не откладывайте поход в ванную, когда почувствуете позыв.
  • Попробуйте другой витамин для беременных. Если ваши пренатальные поливитамины содержат большую дозу железа (и вы не страдаете анемией), спросите своего врача о переходе на добавки с меньшим содержанием железа.

Если вышеперечисленные меры не помогают (или вам сложно им следовать), поговорите со своим врачом о приеме безрецептурных пищевых добавок с клетчаткой, слабительного или смягчителя стула.

Серьезен ли запор во время беременности?

Обычно нет, но иногда запор во время беременности может быть симптомом другой проблемы. Если у вас сильный запор, который сопровождается болями в животе, чередуется с диареей, или у вас выделяются слизь или кровь, немедленно обратитесь к врачу или акушерке.

Кроме того, напряжение во время дефекации или твердый стул может привести к развитию геморроя, который представляет собой набухание вен в ректальной области, или усугубить его. Геморрой может быть очень неприятным, хотя и редко вызывает серьезные проблемы.В большинстве случаев они проходят довольно скоро после рождения ребенка. Однако, если боль сильная или у вас ректальное кровотечение, позвоните своему врачу.

Подробнее:

.

13 Эффективные домашние средства от запора во время беременности

Исследования показывают, что от 11 до 38% женщин страдают от запоров и других проблем с кишечником на каком-то этапе беременности (1). Запор становится больше, чем просто дискомфорт во время беременности. Ощущение тяжести и вздутия живота в сочетании с растущим животом может быть болезненным.

Если вы хотите избавиться от дискомфорта в кишечнике без приема лекарств, читайте дальше. MomJunction предлагает несколько домашних средств от запора во время беременности.Однако посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать эти средства.

Что вызывает запор при беременности?

Повышенный уровень гормона прогестерона во время беременности замедляет работу желудочно-кишечной системы, что приводит к запорам.

Запор и дискомфорт усиливаются на ранних сроках беременности из-за наклона матки назад (ретроверсия) примерно до 12 недель и внезапного изменения уровня прогестерона в крови.

Во втором и третьем триместрах давление, оказываемое растущей маткой на ваш кишечник, усугубит проблему.Кроме того, потребление добавок железа и кальция, диета с низким содержанием клетчатки, отсутствие физических упражнений, обезвоживание, беспокойство и беспокойство могут вызывать или способствовать запору. К редким и наиболее серьезным причинам относятся геморрой и трещины заднего прохода (2).

Вернуться к началу

Может ли запор повлиять на беременность?

Да, запор может быть очень болезненным и раздражающим в долгосрочной перспективе. Это может вызвать боль в животе, ректальное кровотечение и геморрой (2). Чтобы избежать всего этого, вам следует начать использовать средства от облегчения, которые мы обсудим в следующем разделе.

Вернуться к началу

Эффективные домашние средства для лечения запора при беременности

Ниже приведены некоторые из эффективных домашних средств для облегчения запора при беременности.

1. Лимон

Почему это работает:

Лимон поддерживает пищеварение. Лимонная кислота в лимонном соке может помочь вызвать сокращения кишечника и облегчить отхождение стула (3). Поскольку горячие напитки также могут помочь при запоре, добавление лимона в горячую воду еще более эффективно.

[Читать: Симптомы обезвоживания при беременности ]

Как включить:

  • Вам понадобится половина лимона, один стакан теплой воды и мед, если необходимо.
  • Свежий сок половинки лимона выдавить в стакан с теплой водой и добавить мед для усиления вкуса. Вы можете употреблять его дважды в день.

2. Вода

Почему это работает:

При обезвоживании организм извлекает воду из кишечника, вызывая запор.Достаточное количество воды смягчит стул и облегчит опорожнение кишечника (4).

Как включить:

Вы можете выпить от восьми до десяти (8 унций) стаканов воды в течение дня, чтобы получить желаемое количество жидкости.

3. Цитрусовые (апельсины)

Почему это работает:

Апельсины богаты витамином С, который необходим для хорошего здоровья в целом. Они также содержат большое количество клетчатки, недостаток которой вызывает запор (5).

Как включить:

Ешьте один или два апельсина (или любой другой цитрусовый) каждый день.

4. Шелуха испагхулы (Psyllium)

Почему это работает:

Это отличный источник пищевых волокон и слизь, которая поглощает жидкость и увеличивает объем стула. Таким образом, он смягчает стул и помогает облегчить запор (6). Благодаря тому, что он не вызывает раздражения, риск преждевременных родов остается неизменным.

Как включать:

Испагула выпускается в пакетиках. Смешайте содержимое одного пакетика со стаканом воды и сразу выпейте.Принимайте этот раствор два раза в день.

5. Семена льна

Почему это работает:

Они являются отличным источником омега-3 жирных кислот, которые задерживают жидкости организма. Они полны пищевых волокон, а также содержат слизь, которая способствует формированию объема вокруг стула (7).

Как включить:

Возьмите около половины столовой ложки молотых семян льна и добавьте в любой форме в свой рацион. Постепенно увеличивайте потребление до двух столовых ложек.

[Читать: Продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить запор во время беременности ]

6.Массаж

Почему это работает:

Массаж живота помогает облегчить запор, расслабляя мышцы, устраняя дискомфорт и стимулируя дефекацию. Массаж, выполняемый сидя, стоя или лежа в течение 15 минут, полностью расслабит вас (8).

Как включать:

Аккуратно помассируйте живот плоской частью пальца (вместо кончиков пальцев) по часовой стрелке. Начните с правой стороны (восходящей ободочной кишки), затем непосредственно под грудной клеткой (поперечная ободочная кишка), а затем с левой стороны (нисходящая ободочная кишка) живота.Всегда следите за тем, чтобы массаж двигался по часовой стрелке, так как это направление движения кишечника.

7. Рефлексология:

Почему это работает:

Это приложение давления на рефлекторные точки для стимуляции пораженного органа. Рефлексология расслабляет тело и снимает чувство летаргии из-за запора (9).

Как включить:

Попросите вашего партнера или кого-нибудь помассировать верхние подошвы ваших ног для расслабления, так как это облегчает пищеварение.Вы также можете помассировать края ладони, если вам некому помочь. Вы также можете поставить бутылку с водой под ступни и катать ее взад и вперед.

8. Акупрессура

Почему это работает:

Стимуляция определенных точек тела может активировать органы, связанные с этой точкой. Давление на промежность очень полезно при лечении запора (10). Массаж промежности с соответствующим маслом полезен для подготовки к нормальным родам, а также для избавления от газов и запоров.

Как включить:

Найдите правильную точку промежности, расположенную в середине живота. Он расположен на пять сантиметров ниже пупка. Осторожно нажмите на эту точку и постепенно увеличивайте давление примерно 30 раз в день. Однако не стоит практиковать это на поздних сроках беременности.

9. Ешьте больше клетчатки:

Почему это работает:

Клетчатка увеличивает объем пищеварительной системы и способствует плавному опорожнению кишечника.Он также содержит витамины и антиоксиданты, которые необходимы для здоровой беременности (11).

Как включить:

Хороший выбор - бобовые, бобы, сушеные фрукты (абрикосы, финики, изюм, инжир, чернослив), цельнозерновые (овсянка, киноа, амарант), орехи и семена (миндаль, семена конопли, семена чиа), фрукты (авокадо, груши, ягоды) и вареные овощи.

[Прочтите: Яблочный уксус при беременности ]

10. Потребляйте здоровые жиры:

Почему это работает:

Потребление достаточного количества здорового жира может улучшить ваш стул.

Как включить:

Вы можете есть авокадо каждый день или добавлять в свой рацион другие полезные жирные продукты, такие как орехи.

11. Йогурт

Почему это работает:

Богатый источник пробиотиков, он помогает пищеварению, изменяя микроорганизмы в кишечнике и увеличивая дефекацию (12).

Как включить:

Выпивайте одну чашку простого йогурта каждый день.

12. Яблочный уксус

Почему это работает:

Он содержит пектин и уксусную кислоту, которые способствуют пищеварению.(13).

Как включить:

Положите одну столовую ложку яблочного уксуса в стакан теплой воды и добавьте в нее немного меда. Смешивайте и употребляйте раствор каждое утро и ночь, чтобы добиться улучшения.

13. Соль Эпсома

Почему это работает:

Также называется сульфатом магния, он очень полезен для снятия боли в мышцах. Его слабительные свойства помогают при запоре (14).

Как включать:

Добавьте одну чашку английской соли в воду для купания, погрузитесь в нее и расслабьтесь на некоторое время.НЕ глотайте его, так как слабительное действие может быть слишком сильным и может вызвать сокращение матки.

Начните использовать эти натуральные средства для облегчения неприятных последствий запора. Если это вызывает раздражение и боль, пора посоветоваться с врачом по поводу альтернативных вариантов лечения. Не принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта, без консультации с врачом.

[Читать: Слабительные во время беременности ]

Вернуться к началу

Часто задаваемые вопросы

1.Запор - ранний признак беременности?

Да, запор - один из ранних признаков беременности. Это происходит в основном из-за гормона прогестерона, который делает дефекацию вялой и расслабленной (15).

2. Могу ли я принимать слабительное Дульколакс во время беременности?

Адекватных исследований влияния препарата на беременных нет. Перед приемом этого лекарства вам следует обратиться к врачу. Лучше избегать приема лекарств, которые могут вызвать раздражение мышц матки.

3. Безопасно ли принимать слабительные во время беременности?

Да, во время беременности безопасно принимать только некоторые формы слабительных. Варианты включают молоко магнезии и Метамуцил. Когда они не работают, назначают более сильные слабительные, но они сопряжены с риском и не должны использоваться без согласия врача (16).

Вы сможете защитить себя от запоров, регулярно выполняя упражнения и употребляя много воды. Чтобы эффективно лечить проблему, вам следует посоветоваться с врачом, прежде чем использовать эти средства.

Пробовали ли вы какое-либо из этих средств от запора при беременности? Они помогли? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
.

Запор при беременности - BabyCenter India

Почему у меня такой запор, когда я беременна?

Если это вас утешает, запор - обычная проблема во время беременности, и она может начаться уже в первом триместре.

Распространенными виновниками запора при беременности являются:

  • Гормон беременности прогестерон, который замедляет прохождение пищи через пищеварительный тракт.
  • На ранних сроках беременности изменения в рационе питания из-за утреннего недомогания.
  • На поздних сроках беременности - давление растущей матки (матки) на прямую кишку (последний участок кишечника, где фекалии хранятся до тех пор, пока вы не будете готовы к работе).
Добавки железа, назначаемые во время беременности для профилактики и лечения анемии, также могут вызывать запор. В этом случае не прекращайте прием таблеток. Вместо этого поговорите со своим врачом, который может назначить другой бренд добавки, который может вам больше подойти.

Что я могу сделать, чтобы облегчить запор во время беременности?

Вы можете внести некоторые изменения в свой рацион и образ жизни, которые помогут облегчить запор:
  • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как злаки и бобовые ( раджма , чхола , раги ), цельнозерновой хлеб, например цельнозерновые чапати и свежие фрукты и овощи каждый день.Фрукты, такие как гуава ( amrud ), и овощи, такие как морковь ( gajar ) и цветная капуста ( phool gobhi ), богаты клетчаткой. Если вы привыкли к диете с низким содержанием клетчатки, постепенно увеличивайте потребление клетчатки в своем рационе, чтобы ваша система могла приспособиться к изменениям. Резкий переход на диету с высоким содержанием клетчатки может вызвать спазмы в животе и вызвать вздутие живота. Очень важно пить много жидкости, когда вы едите больше клетчатки, иначе это может усугубить запор.
  • Сократите употребление рафинированных продуктов, таких как лапша быстрого приготовления.Рафинированная мука ( maida ) обычно используется для изготовления белого хлеба, puris , kulchas , naan , торта и печенья. Если эти продукты являются частью вашего ежедневного рациона, может быть хорошей идеей перейти на более полезные для здоровья варианты из цельного зерна или цельнозерновой ( aata ) вместо maida .
  • Пейте много воды, по крайней мере, от восьми до 12 стаканов в день. Вы можете увеличить потребление жидкости с помощью других напитков, таких как свежий фруктовый сок, кокосовая вода ( nariyal pani) , пахта ( chaach ), сок лайма ( nimbu paani ) и lassi .Считается, что стакан теплой воды с добавлением лайма рано утром помогает при опорожнении кишечника.
  • Упражнение! Прогулки, плавание, катание на велотренажере и йога могут помочь облегчить запор и сделать вас более здоровыми и подтянутыми. Важно, чтобы вы выполняли упражнения, соответствующие вашему уровню физической подготовки, и не утомляли себя.
Не принимайте безрецептурные слабительные без предварительной консультации с врачом. Некоторые натуральные слабительные, такие как касторовое масло и triphala , используемые в качестве домашних средств, не подходят во время беременности.

Серьезен ли запор во время беременности?

Для большинства женщин это скорее неудобство, чем серьезная проблема, но если проблема не исчезнет, ​​сообщите об этом врачу. Это потому, что запор иногда может приводить к:
  • Геморрою, который представляет собой увеличенные или опухшие вены в прямой кишке и заднем проходе или вокруг них. Они могут вызывать боль, зуд и дискомфорт. Они также могут кровоточить.
  • Анальная трещина, которая представляет собой разрыв кожи вокруг заднего прохода. Трещина может возникнуть при отхождении особенно твердого или большого кала.Это может быть очень болезненно, когда у вас есть какашки, и вы можете заметить кровотечение из слезы. Они также могут вызывать жгучую боль, которая может длиться несколько часов после посещения туалета.
Как сваи, так и анальные трещины можно лечить с помощью кремов и мазей. Спросите у врача, какой крем безопасен для беременных. Если вы испытываете стойкое кровотечение, обратитесь к врачу.

К счастью, геморрой обычно сокращается и перестает вызывать у вас проблемы в течение нескольких недель после рождения ребенка.Если есть шанс, анальная трещина заживет в течение нескольких недель, но постоянные проблемы с запором могут повлиять на время заживления и повысить вероятность его повторения.

यह लेख हिंदी में पढ़ें!

Подробнее:

Ссылки


BNF 51. 2010. Железодефицитные анемии: пероральное железо . Британский национальный формуляр. Лондон: BMJ Group.

Гарг К., Трипати CD. 2013. Управление запорами. JIMSA 26 (3), 173.

Ghoshal U C.2008. Обзор патогенеза и лечения запоров. Тропическая гастроэнтерология 28 (3), 91-95.

Джуэлл Д. Д., Янг Г. 2001. Вмешательства для лечения запора во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров Выпуск 2. Ст. №: CD001142. .

Каур Дж., Сингх С., Хохар К.К. 2013. Распространенность признаков и симптомов беременности. Hum Bio Rev. , 2 (4).

Линдберг Г., Хамид С.С., Малфертайнер П. и др. 2011. Глобальное руководство Всемирной гастроэнтерологической организации. Дж Клин Гастроэнтерол 45 (6). 483-487.

Маршалл К., Томпсон К.А., Уолш Д.М. и др. 1998. Заболеваемость недержанием мочи и запорами во время беременности и в послеродовом периоде: обзор текущих результатов в больнице Rotunda Lying-in. BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии 105: 400–402.

Митра П., Унникришнан Б., Рекха Т. 2014. Соблюдение режима терапии железо-фолиевой кислотой (IFA) среди беременных женщин в городской местности на юге Индии. Науки о здоровье в Африке 13 (4), 880-885.

NCCWCH. 2008. Дородовая помощь: повседневная помощь здоровой беременной женщине. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации. Лондон: NICE [файл в формате pdf]

PRODIGY. 2008a. Запор.

PRODIGY. 2008b. Геморрой.

Reveiz L, Gyte GML, Cuervo LG. 2007. Лечение железодефицитной анемии во время беременности. Кокрановская база данных систематических обзоров , выпуск 2.Изобразительное искусство. №: CD003094.

Шарма Дж. Б., Кармакар Д., Аггарвал С. и др. 2014. Распространенность желудочно-кишечных симптомов во время беременности: исследование на основе вопросника в центре третичной медицинской помощи в Южной Азии. Международный журнал репродукции, контрацепции, акушерства и гинекологии 3 (1), 87-91.

Vasquez JC. 2010. Запор, геморрой и изжога при беременности. BMJ Clinical Evidence.

.

Как бороться с запором при беременности

Запор часто является ранним признаком беременности, иногда он продолжается все девять месяцев (извините!). Вот что вы можете сделать, чтобы избавиться от запора во время беременности.

Обе беременности Адель Хедрик были омрачены месяцами спазмов, вздутия живота и газообразования из-за запора, которым страдают от 11 до 38 процентов беременных женщин. «Это добавило гораздо большего дискомфорта к беременности», - говорит Bowmanville, Онтарио.мама двоих детей. Когда у нее развился болезненный геморрой в результате натуживания, Хедрик знала, что пора приложить серьезные усилия для размягчения стула. «Я сосредоточилась на том, чтобы пить много воды и есть все волокна, которые могли достать, - говорит она. «Олл-Бран был моим лучшим другом».

Причины запоров при беременности
Когда вы беременны, повышающийся уровень гормона прогестерона замедляет работу вашей пищеварительной системы до скорости улитки, и на то есть веская причина: ваше тело поглощает дополнительные питательные вещества и жидкости, необходимые для роста здорового ребенка.Однако в результате стул становится более твердым, и его труднее выводить. «Это происходит так рано, что для некоторых женщин это первый признак беременности», - говорит Сюзанна Вонг, акушер-гинеколог в центре здоровья Св. Иосифа в Торонто.

Во втором и третьем триместрах давление растущей матки на кишечник может усугубить проблему, а лишнее железо и кальций в пренатальных витаминах связывают вас, так что они также не улучшают вашу ситуацию. А если до беременности вы страдали запором, велика вероятность, что вы пострадаете во время беременности.«Риск запора увеличивается, если у вас есть предрасположенность к нему», - говорит Вонг.

Хотя из-за него вы можете чувствовать себя ужасно, это редкий запор, который может привести к чему-нибудь опасному. В наиболее тяжелых случаях могут возникнуть геморрой и трещины заднего прохода, вызванные давлением на вены вокруг прямой кишки; они причиняют боль и дискомфорт, но не представляют опасности ни вам, ни вашему ребенку. И есть множество естественных способов обуздать запор до того, как он дойдет до этого момента - профилактика, по словам Вонга, является ключевым моментом.

Что делать, если у вас запор
Лучшая линия защиты, по словам зарегистрированной в Калгари акушерки Никола Стридом, состоит из трех частей: диета с высоким содержанием клетчатки , большое количество жидкости и умеренная физическая активность. «Мы рекомендуем цельнозерновые продукты и не менее пяти порций фруктов и овощей в день», - говорит она. Для некоторых это легче сказать, чем сделать: «Я не переносила зелень во время беременности», - говорит Хедрик. «Их отсутствие, вероятно, способствовало моему запору». Но есть достаточно продуктов с высоким содержанием клетчатки - сушеные фрукты, хумус, овсянка, чечевица и отруби, среди прочего, - и если у вас разовьется отвращение к одному, вы наверняка сможете ускорить его с другим.

Женщинам рекомендуется выпивать 10 чашек жидкости в день во время беременности, но если вы думаете, что много воды - это слишком много, не волнуйтесь - другие жидкости тоже считаются. Часто чего-нибудь теплого с утра, например, травяного чая или горячей воды с лимоном, достаточно, чтобы все пошло. Что касается упражнений, то для стимуляции пищеварения может быть достаточно 20-30-минутной прогулки в день.
Травяные чаи, которых следует избегать при беременности

Если вы хорошо питаетесь и занимаетесь спортом, но по-прежнему страдаете запором, Strydom предлагает менять витамины, пока вы не найдете препарат, менее вызывающий запоры.Добавки с клетчаткой, такие как Metamucil, также могут избавить вас от привязанности и считаются безопасными при беременности. «Никогда не принимайте слабительное или размягчитель стула для лечения запора, не посоветовавшись предварительно со своим врачом», - говорит Вонг.

В то время как Хедрик нашла временное облегчение в воде и масле отрубей («Я окропила им все», - говорит она), долгосрочное облегчение наступило только после родов, когда она смогла вернуться к диете до беременности, которая включал «много темной листовой зелени» в отличие от «полностью загруженных чизбургеров».Однако, несмотря на свой опыт, Хедрик говорит, что она делала бы это снова и снова: «Нет никаких неудобств, связанных с беременностью, которые могли бы удержать меня от рождения детей», - говорит она.

Послеродовой запор - вы еще не закончили толкать ребенка
Роды не обязательно означают конец вашим бедам, связанным с запором. (И имейте в виду: первое опорожнение кишечника после родов может потребовать некоторой смелости. Если вы родили естественным путем, ваша область промежности все еще заживает, и вы должны быть осторожны, чтобы не повредить швы.) Сочетание дополнительных препаратов железа (для восполнения любой кровопотери), наркотиков (в случае кесарева сечения), ограниченной подвижности (потому что, ну, у вас только что родился ребенок) и страха боли при напряжении все могут способствовать послеродовым запорам . В этом случае, говорит Вонг, применимы те же правила при запоре при беременности: придерживайтесь продуктов с высоким содержанием клетчатки (стремитесь к 25 граммам в день), гидратируйте и двигайтесь как можно больше.

Подробнее:
5 самых неприятных симптомов беременности

Как бороться с диареей при беременности

.

Запор - NHS

Запор - распространенное явление, которым страдают люди любого возраста. Обычно вы можете лечить это дома, просто изменив свой рацион и образ жизни.

Эта страница о запорах у взрослых. Есть отдельная информация о запорах у младенцев и детей.

Проверить, не запор ли

Скорее всего, это запор, если:

  • у вас не было как минимум 3 раза за последнюю неделю
  • фекалии часто большие и сухие, твердые или бугристые
  • вы напрягаетесь или испытываете боль, когда у вас poo

У вас также может болеть живот, вздутие живота или тошнота.

Если вы ухаживаете за больным деменцией, запор можно легко пропустить. Важно знать о любых изменениях в их поведении, которые могут означать, что они испытывают боль или дискомфорт, хотя это не всегда легко.

Подробнее об изменении поведения при деменции

Причины запора

Запор у взрослых может иметь множество причин. Иногда очевидной причины нет.

Наиболее частые причины включают:

  • Недостаточное потребление клетчатки, например фруктов, овощей и злаков
  • Недостаточное потребление жидкости
  • Недостаточное движение и длительное сидение или лежание в постели
  • меньшая активность и малоподвижность упражнения
  • частое игнорирование позывов в туалет
  • изменение диеты или распорядка дня
  • побочный эффект лекарств
  • стресс, тревога или депрессия

Запор также часто встречается во время беременности и в течение 6 недель после родов .

В редких случаях запор может быть вызван каким-либо заболеванием.

Как самому лечить и предотвратить запор

Видео: как лечить запор

В этом видео показано, как лечить запор.

Последний раз просмотр СМИ: 1 июля 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 1 июля 2023 г.

Простые изменения в диете и образе жизни могут помочь в лечении запора.

Эти простые меры можно безопасно попробовать во время беременности.

Вы можете заметить разницу в течение нескольких дней. Иногда до улучшения симптомов требуется несколько недель.

Внесите изменения в свой рацион

Чтобы сделать ваш фекалий более мягким и легким для отхождения:

Улучшение режима туалета

Придерживайтесь обычного времени и места и дайте себе достаточно времени, чтобы пользоваться туалетом.

Не откладывайте, если почувствуете позыв какать.

Чтобы облегчить мочеиспускание, попробуйте поставить ноги на низкую табуретку, идя в туалет.Если есть возможность, поднимите колени выше бедер.

Подумайте об увеличении активности

Ежедневная прогулка или бег могут помочь вам более регулярно мочиться.

Фармацевт может помочь при запоре

Обратитесь к фармацевту, если изменение диеты и образа жизни не помогает.

Они могут посоветовать подходящее слабительное. Это лекарства, которые помогают вам мочиться более регулярно.

Большинство слабительных действуют в течение 3 дней.Их следует использовать только в течение короткого времени.

Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если вы:

  • не улучшаются при лечении
  • регулярно страдают запором и длится долго
  • вздутие живота и продолжается
  • кровь в моче
  • неожиданно похудела
  • все время чувствую себя очень уставшим
  • принимают лекарства, вызывающие запор, например опиоидные болеутоляющие.

Поговорите с терапевтом, прежде чем прекратить прием любого прописанного лекарства.

Информация:

Обновление коронавируса: как связаться с GP

По-прежнему важно получить помощь от терапевта, если она вам нужна. Чтобы связаться с вашим терапевтом:

  • посетите их веб-сайт
  • используйте приложение NHS
  • позвоните им

Узнайте об использовании NHS во время коронавируса

Осложнения длительного запора

Длительный запор может привести к закупорке фекалий.Это место скопления фекалий в последней части толстой кишки (прямой кишке).

Основной симптом - диарея после длительного приступа запора.

Фекальные закупорки можно лечить с помощью:

  • более сильных слабительных - прописанных GP
  • суппозитория - лекарства, которое вы помещаете себе в нижнюю часть
  • мини-клизмы - при которой жидкость проходит через ваш зад в кишечник
  • a медицинский работник, удаляющий часть фекалий - это не то, что вам следует делать самостоятельно

Помогите нам улучшить наш веб-сайт

Если вы закончили то, что делаете, можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем сегодняшнем визите?

Примите участие в нашем опросе

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 3 сентября 2020 г.
Срок следующей проверки: 3 сентября 2023 г.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда