Медицинский колледж №2

Холестерин снижает алкоголь


рекомендуемые дозы, влияние спиртных напитков на состав крови и правда ли, что спиртные напитки очищают сосуды

Повышенная концентрация холестерина крайне негативно сказывается на состоянии сосудов, ведь на их стенках начинают образовываться холестериновые бляшки, затрудняющие кровоток.

Все знают и о негативном воздействии алкоголя, являющегося довольно токсичным и тяжелым для организма.

 

Но в то же время, существует мнение, что алкоголь крайне положительно влияет непосредственно на сосуды, расширяет их, делает более крепкими и эластичными. В данной статье мы детально разберемся, совместим ли алкоголь и холестерин, каким образом он воздействует на организм и о чем говорят клинические исследования.

Влияние спиртных напитков на человеческий организм

Влияние алкоголя на основные системы человека.

Прежде всего, стоит понимать какое влияние оказывает алкоголь на организм в целом. Первыми, при попадании алкоголя во внутрь, страдают желудок и поджелудочная железа.

Спирт повреждает либо и вовсе разрушает клетки их внутренней поверхностью, приводит к ожогу и омертвлению тканей. Несомненно, последствием таких процессов является нарушение всасывания желудком жизненно важных компонентов из пищи, замедляется пищеварение.

Если же употребление алкоголя происходит на голодный желудок, это провоцирует чрезмерное выделение желудочного сока. Ощущается это в виде улучшения аппетита. Однако чрезмерное количество желудочного сока без достаточного количества пищи вредит пищеварительной системе и впоследствии приводит к развитию гастрита, катара либо язве желудка.

Еще более значительный вред получает печень, поскольку именно с помощью нее спирт выводится из организма. Однако перед этим он окисляется, этанол превращается в ацетальдегид – крайне токсичное для человеческого организма вещество, способное вызвать множество серьезных заболеваний внутренних органов.

Наиболее распространенным и опасным заболеванием печени, которое развевается вследствие чрезмерного употребления спиртосодержащих напитков является циррроз. Печень значительно уменьшается в размерах, сморщивается, множество ее клеток отмирает, что ухудшает обмен веществ. Уменьшение в размерах приводит к сдавливанию сосудов, нарушению кровотечения в них либо и вовсе тромбозу, то есть к полной закупорке протока.

Кроме того, сосуд может лопнуть, вызвав сильное кровотечение при котором возможен даже летальный исход.

Влияет алкоголь, несомненно, и на сердечно-сосудистую систему. Он нарушает сердечный ритм, разрушает клетки сердечной мышцы. И если сердечный ритм со временем приходит в норму, то на сердечной мышце, в местах разрушенных тканей остаются рубцы, негативно влияющие на его работу. Также разрушаются и эритроциты – жизненно важные клетки крови, нарушается газообмен. Вследствие этого существенно повышается риск развития аритмии, гипертонии, атеросклероза и даже ишемической болезни сердца.

Данную информацию мы привели для того, чтобы вы, прежде всего, задумывались о влиянии достаточного количества алкоголя на организм в целом, а не исключительно на уровень холестерина. Ведь часто, пытаясь излечить одну патологию, люди непроизвольно провоцируют развитие множества других.

Взаимосвязь алкоголя и холестерина

На первый взгляд, спиртное может показаться исключительно негативным напитком. Но как же мнение о том, что алкоголь при повышенном холестерине является крайне полезным и даже очищает сосуды от уже образовавшихся холестериновых бляшек? На самом деле это не миф, это действительно так. Врачи действительно разрешают и даже рекомендуют пить некоторые алкогольные напитки в малых дозах, а именно:

  1. Около 100-150 мл вина в неделю.
  2. Около 300 мл пива в неделю.
  3. Около 30 мл, водки, коньяка, виски либо бренди.

Неоднократными клиническими исследованиями доказано, что при употреблении не более чем 1 раза в неделю столь небольших доз вышеперечисленных напитков, состояние здоровья человека не только не ухудшается, но и несколько улучшается. Однако важно понимать, что это не панацея и уж тем более, что употребление спиртных напитков разрешено далеко не всем.

Определить, можно ли пить человеку алкоголь при повышенном уровне холестерина, может лишь врач и вот почему.

При попадании в кровь, алкоголь значительно расширяет сосуды, вследствие чего существенно усиливается кровоток, ускоряется обмен веществ, а уже образованные холестериновые бляшки незначительно размываются столь усиленным кровотоком.

При чем даже после окончания воздействия спиртного и сужения сосудов, циркуляция крови в в организме все же улучшается в сравнении с прежним состоянием до употребления алкоголя, поскольку преграды на стенках становятся более мелкими. Несомненно, эти изменения столь малы, что ощутить существенную разницу можно лишь спустя длительное время, но все же они есть.

Учеными и медиками не однократно проводились исследования с целью ответить на вопросы о том, повышается ли уровень холестерина при употреблении алкоголя или, возможно, наоборот – снижается. Некоторым пациентам на протяжении многих месяцев выдавали рекомендуемую дозу алкоголя, например красного сухого вина (именно оно является наиболее полезным для человеческой крови).

Проводя биохимический анализ крови пациентов, специалисты обнаружили, что у пациентов, которым в качестве дополнительного метода терапии выдавался алкоголь, несколько повышенный уровень ЛПВП, в сравнении с пациентами, проходившими стандартную терапию.

В среднем, показатель ЛПВП – наименее атерогенной фракции холестерина, высокая концентрация которой существенно снижает риск развития атеросклероза, повысился на 0,22 ммоль/л, что довольно существенно, поскольку оставляет от 10% до 20% от нормы. Подобные изменения, запускают цепную реакцию, которая в том числе приводит и к снижению концентрации ЛПНП и ЛПОНП – наиболее атерогенных фракций холестерина.

Но! Столь положительное влияние может быть достигнуто исключительно при условии:

  1. Употребления рекомендуемой дозы. В неделю необходимо выпивать именно столько, сколько порекомендовал врач и никак не больше. В противном случае можно не просто не заметить должного эффекта, но и существенно навредить организму. Принимать рекомендуемую дозу лучше единожды, например каждую пятницу перед сном.
  2. Употребления качественного и натурального продукта. Ни для кого не секрет, что дешевые алкогольные напитки (да и некоторые дорогие), как правило, далеко не натуральны и готовятся не по стандартным рецептам. В них добавляют различные добавки, усиливающие вкус, порошки, заменители и прочие добавки. Делается это с целью экономии на сырье и производстве. Поэтому, важно покупать исключительно проверенную либо сертифицированную зарубежную продукцию, как вы наверняка знаете, во Франции, Испании и прочих европейских странах, существуют крайне серьезные стандарты и требования к алкогольной продукции, поэтому вина либо коньяк, произведенный в данных странах в более чем 95% случаев является абсолютно качественным и натуральным продуктом. Ну и, разумеется, нельзя не упомянуть возможность изготовления домашнего вина.

Теперь что касается противопоказаний к употреблению алкоголя, которых немало. Так, если доктор предположит, что пациент склонен не ограничивать себя в количестве выпитого, он изначально запрещает употреблять спиртные напитки даже в малых дозах. Также, алкоголь строго запрещен людям, у которых наблюдаются такие патологии, как:

  • язва желудка;
  • хронический панкреатит;
  • эрозийный колит;
  • инфаркт;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • печечно-печеночные заболевания.

При личной консультации, врачи не редко спрашивают и о принимаемых больным лекарственных препаратов. Так, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, довольно часто принимаю витамин B3, снотворные либо препараты спазмолитического действия, которые абсолютно не совместимы с алкоголем.

Даже небольшая доза спирта в сочетании с компонентами подобных лекарственных средств, вызовет у человека сильное ухудшение самочувствия, головокружение, резкие перепады давления, окажет крайне негативное воздействие на печень и почки.

Дополнительные эффекты некоторых алкогольных напитков

Помимо самого этилового спирта, содержащегося в спиртных напитках в различном количестве, в натуральных продуктах присутствуют и другие компоненты, способные крайне положительно повлиять на состояние не только сердечно-сосудистой системы, но и прочих систем организма. Польза от алкогольных напитков есть и это факт, но далеко не защита. Употреблять их необходимо в меру, а в качестве приятного лекарственного средства – строго по рекомендации врача.

Вино

Давно известно, что красное вино восстанавливает кровь, а вернее увеличивает число эритроцитов, повышает гемоглобин, уменьшает густоту крови, усиливая обмен веществ. Магний и калий, находящиеся в красном вине в достаточном количестве, укрепляют стенки сосудов и сердечную мышцу. Кроме того, польза напитка заключается в тонизирующем и антистрессовом воздействии, поскольку после его попадания в организм усиливается метаболизм, нормализуется сон и повышается иммунитет.

Коньяк

Качественный коньяк богат на дубильные вещества, способствующие усвоению витамина C, улучшению состояния кожи и сосудов, лучшему сопротивлению инфекциям. При употреблении рекомендованной дозы, как правило, 20-30 мл, способствует нормализации артериального давления.

Виски

Содержащиеся в данном напитке вещества разжижают кровь, улучшая обмен веществ, а также препятствуют образованию тромбов. Антиоксиданты, содержащиеся в злаках из которых готовится напиток, замедляют старение всего организма, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, улучшается работа нервных клеток головного мозга, снижается аппетит, что крайне полезно для людей, имеющих лишний вес, а также людей, соблюдающих гипохолестериновую диету.

Можно ли пить при повышенном холестерине

Чрезмерная концентрация холестерина в сыворотке крови пагубно сказывается на состоянии капилляров и провоцирует формирование бляшек, нарушающих кровоток. Кроме того, подобное отклонение повышает вероятность возникновения различных патологий.

Если концентрация вещества сильно превышает допустимые значения, пациенту назначается диета. Можно ли пить алкоголь при повышенном холестерине и как спиртное влияет на его уровень?

Какую функцию выполняет холестерин в организме?

Холестерин – вещество жировой природы, имеющее беловатый оттенок и вязкую консистенцию. «Хороший» холестерин служит источником энергии, помогает организму функционировать во время голода. Кроме того, компонент принимает участие в продуцировании гормонов и усвоении витаминов. Врачи выделяют 2 типа холестерина:

  • полезный – представляет собой высокоплотные липопротеины. Эти соединение не откладывается на стенках капилляров;
  • вредный – его основу составляют липопротеины низкой плотности.Чрезмерная концентрация вредного холестерина провоцирует формирование холестериновых бляшек на стенках артерий. Это приводит к снижению эластичности капилляров и сужению артериального просвета.

Холестерин

Что касается полезного холестерина, то он:

  • служит основой для клеточных мембран;
  • формирует оболочки нервных волокон;
  • нормализует деятельность иммунной системы;
  • активизирует работу головного мозга;
  • участвует в выработке витамина D.

На заметку! Примерно 75% вещества вырабатывается самим организмом, остальные 25% поступают с пищей.

К чему приводит повышенный холестерин?

Если уровень холестерина превышает норму, диагностируется гиперхолестеринемия. При этой патологии внутри сосудов откладываются жировые соединения, вследствие чего увеличивается риск образования холестериновых бляшек. Подобное нарушение относится к факторам, повышающим риск серьезных осложнений.

Со временем отложения будут увеличиваться в размере, из-за чего просвет сосудов будет сужаться, и кровообращение в капилляре будет нарушено. Разросшиеся бляшки могут забить сосуд, что потребует незамедлительного хирургического вмешательства.

Гиперхолестеринемия часто становится причиной возникновения следующих патологий:

  • Инсульт. Бляшки препятствуют поступлению крови к головному мозгу. Первые несколько месяцев человек жалуется на постоянные головные боли. Могут наблюдаться проблемы с памятью и ухудшение зрения. Из-за дефицита кислорода возникает кровоизлияние в мозг.
  • Гипертония – высокое артериальное давление.
  • Инфаркт, ишемия. Холестериновые бляшки перекрывают просвет артерий, обеспечивающих приток крови к миокарду, что становится причиной развития стенокардии. Отсутствие терапии повышает риск инфаркта миокарда;
  • Нарушение работы легких.

Как влияет алкоголь на уровень холестерина?

Существует мнение, что умеренное потребление спиртного помогает снизить концентрацию холестерина в сыворотке крови. Врачи подтверждают, что небольшие дозировки алкоголя действительно благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, поскольку способствует временному расширению сосудов.

Так как просвет артерий становится больше, кровоток усиливается, и некоторые атеросклеротические бляшки вместе с током крови вымываются из стенок сосудов. Но необходимо помнить, такой эффект достигается лишь в том случае, если спиртное потребляется умеренными дозами.

Умеренное употребление алкоголя

Если злоупотреблять алкоголем, повысится содержание триглицеридов, которые наносят вред практически всем внутренним органам: мозгу, сердцу, печени.

При нормальных показателях

Если лабораторный анализ показал, что содержание холестерина не превышает норму, потребление алкоголя в небольших количествах не принесет вреда организму, и, наоборот, будет стимулировать выработку полезного холестерина. Но кроме повышения определенной фракции холестерина в крови незначительно повысится и уровень триглицеридов.

При отклонениях

При повышенном уровне холестерина умеренное потребление алкоголя допустимо. Небольшое количество спиртного в этом случае также способствует выработке полезного холестерина. Несмотря на то, что алкоголь не снижает уровень вредного холестерина, он поможет уравновесить два этих вида вещества между собой.

Влияние различных видов алкогольных напитков

Какой будет связь алкоголя с уровнем холестерина, во многом зависит от типа потребляемого спиртного. Главный критерий – напиток должен быть качественным. В ходе многочисленных исследований и экспериментов было доказано, что самым полезным при высоком холестерине является красное сухое вино.

Водка

В медицинской практике для нормализации уровня холестерина водку используют редко. Это обусловлено тем, что баланс хорошего и плохого холестерина изменяется только из-за прямого действия спирта на сосудистую систему. Артерии и капилляры расширяются, кровоток ускоряется, и холестериновые бляшки вымываются из сосудов.

Виски

В составе напитка присутствует мощный антиоксидант – эллаговая кислота. Вещество замедляет процесс старения и способствует выведению свободных радикалов. Отсюда можно сделать вывод, что виски обладает противоатеросклеротическим действием.

Коньяк

При высоких показателях холестерина умеренное потребление коньяка считается полезным. Это обусловлено тем, что напиток способствует усвоению аскорбиновой кислоты, обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием.

Коньяк

Вино

Вино при высоком уровне холестерина пить можно, но только красное. Красное сухое вино содержит большое количество флавоноидов и ресвератрола. Эти антиоксиданты борются с воспалительным процессом в сосудах на всех этапах атеросклероза.

Кроме того, в вине присутствуют железо, хром и магний – эти микроэлементы нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и стабилизируют деятельность нервной системы. Также они ускоряют процесс выведения токсинов и шлаков из организма, укрепляют иммунитет и усиливают выработку полезного холестерина.

Шампанское

Пациентам, у которых диагностирован высокий уровень холестерина, стоит воздерживаться от шампанского. Врачи уверяют, что этот напиток не обладает полезными свойствами, и при злоупотреблении, наоборот, может спровоцировать прогрессирование болезни.

Безопасные дозы для употребления

Если у пациента повышенный уровень холестерина, это не значит, что ему навсегда придется отказаться от пива, вина и другого алкоголя. Пагубного влияния на организм не окажут следующие дозы алкоголя:

  • 150 мл натурального сухого красного вина;
  • 330 мл пива;
  • 40 мл ликера или водки.

Несмотря на то, что такие дозировки считаются допустимыми, потреблять спиртное ежедневно в любом случае запрещено. Чтобы минимизировать риск осложнений, выпивать нужно не чаще одного-двух раз в неделю.

Последствия употребления алкоголя

Хотя качественная алкогольная продукция способствует расщеплению жиров, продукты переработки этанола в любом случае остаются в организме. Большинство из них являются токсичными и пагубно воздействуют на внутренние органы, особенно на печень. Если злоупотреблять спиртным, через несколько лет клетки печени разрушатся и начнут заменяться соединительной тканью, в результате чего развиваются разные патологии.

Кроме того, чрезмерное количество этилового спирта повышает нагрузку на почки и со временем ведет к проблемам с деятельностью всей мочевыделительной системы.

Влияние алкоголя на организм

Регулярное распитие спиртного негативно сказывается и на состоянии таких органов:

  • желудок – повышается риск развития гастрита, колита, язвы;
  • кишечник – чрезмерное потребление спиртного повышает риск воспалительных процессов, которые могут стать причиной острого или хронического расстройства органа;
  • головной мозг и нервная система – прием спиртного на протяжении нескольких лет приводит к отмиранию клеток мозга, что становится причиной психических расстройств и деградации.

Как снизить холестерин без спиртных напитков?

Понизить уровень холестерина можно и без спиртосодержащих напитков. Все, что для этого нужно – скорректировать рацион и минимизировать количество вредной пищи. Особенно это касается жирных, жареных и острых блюд, фастфуда, продуктов с большим содержанием канцерогенов и химикатов. Желательно, чтобы основу рациона составляли:

  • свежие овощи и фрукты;
  • орехи;
  • ягоды;
  • злаки;
  • нежирные кисломолочные продукты

Также рекомендуется вести здоровый образ жизни – как можно больше времени проводить на свежем воздухе, делать по утрам зарядку и отказаться от вредных привычек.

Заключение

Несмотря на то, что алкоголь способствует выработке хорошего холестерина, большинство врачей при гиперхолестеринемии не советуют потреблять алкогольную продукцию и уверяют, что спирт в любом случае несет вред для сосудов. Особенно это касается тех случаев, когда человек потребляет некачественные напитки. Если так уж хочется выпить, предпочтение стоит отдать сухому красному вину.

Влияет ли алкоголь на холестерин в крови

Чтобы понять, как алкоголь влияет на холестерин в крови, нужно разобраться, что это вещество собой представляет. Распространено мнение, что это соединение вредно для организма, а его высокий уровень приводит к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и атеросклерозу. В действительности же холестерин — строительный элемент клеточных мембран. Это вещество нужно человеческому организму, без него невозможны многие химические процессы в клетках.

Влияние алкоголя на уровень холестерина

Холестерин необходим для выработки половых и кортикостероидных гормонов, служит основой для жёлчных кислот и витамина D, он предохраняет красные кровяные тельца от влияния гемолитических ядов, регулирует проницаемость клеточных мембран. В условиях, когда организму не хватает питательных веществ, он использует запасы холестерина как источник энергии. Само по себе это вещество не наносит вреда организму, негативное влияние – от его избытка.

Влияет ли алкоголь на холестерин

Сам холестерин нерастворим в воде и доставляться к тканям кровью не может. Он присутствует в организме в виде соединений с белковыми молекулами, осуществляющими его транспорт. Эти белки отличаются по химическому строению и образуют с холестерином комплексы, называемые липопротеидами. Выделяют липопротеиды высокой и низкой плотности. Повышенный уровень первых характерен для здорового организма, это так называемый «хороший» холестерин. Липопротеиды низкой плотности представляют собой «плохой холестерин».

По химическому классу холестерин принадлежит к полицикличным спиртам – стеролам. Он представляет собой воскоподобное кристаллическое вещество, избыток которого откладывается на стенках сосудов, образуя конгломераты, затрудняющие ток крови. Кроме того, холестерин склеивает между собой красные кровяные тельца. Сгустки эритроцитов замедляют прохождение крови по сосудам, создают заторы. Это приводит к ухудшению снабжения тканей кислородом и питательными веществами.

Холестерин представляет собой кристаллическое вещество, избыток которого откладывается на стенках сосудов, образуя конгломераты, затрудняющие ток крови

Нерастворимый в воде, холестерин хорошо растворяется в этиловом спирте. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды и благодаря этому способен усиливать кровоток. Это способствует очищению сосудистых стенок, с них смываются и расщепляются холестериновые бляшки. Но это не значит, что спиртное приносит пользу.

Расширенные кровеносные сосуды через три-четыре часа резко сужаются. Сторонники мнения о пользе алкоголя для здоровья утверждают, что это тренировка. На самом деле такие перепады давления негативно отражаются на эластичности сосудистых стенок. Они становятся ломкими, легко подверженными травмирующим воздействиям.

От алкоголя страдают печень, почки, головной мозг, эндокринная и репродуктивная системы. Печень утилизирует токсичные вещества, в том числе этанол. В сутки она способна переработать без вреда для собственных клеток один миллилитр алкоголя на один килограмм веса человека. Почки выводят токсичные вещества, при этом подвергаясь их негативному воздействию. Усиливая мочеобразование и мочевыделение, почки работают в условиях недостатка влаги, что отрицательно сказывается на их состоянии.

То, что этанол растворяет холестерин, не нивелирует общего вреда, наносимого организму. Влияние алкоголя на холестерин в крови – скорее отрицательное, чем положительное.

Можно ли снизить уровень холестерина посредством алкоголя

По мнению некоторых исследователей, потребление одной или двух порций алкоголя в неделю снижает риск развития инфаркта и атеросклероза на 35%.
Если принимать алкоголь умеренно, то холестерин в крови можно понизить. Предельное количество, которое допустимо выпить в день мужчине – две порции алкогольной продукции, женщине – одну.

Порция это:

  • 30 мл водки;
  • 40 мл ликёра;
  • 100-120 мл хорошего вина;
  • 250 мл пива.


При гипертонии алкоголь запрещен

При гипертонической болезни приём алкоголя категорически запрещен. Сосудорасширяющее действие этилового спирта продолжается три или четыре часа, затем происходит резкий стеноз. Для гипертоника это означает стремительное ухудшение состояния, головную боль. Возможно развитие гипертонического криза. Не рекомендуется пить спиртное людям с заболеваниями, требующими постоянного приёма лекарственных препаратов. Это усиливает побочные действия и приводит к негативным последствиям.

Большинство медиков не считают алкоголь полезным ни в каких дозах. Приведенные количества всего лишь не нанесут фатального вреда. При этом следует помнить, что регулярное употребление спиртного даже в небольших объёмах приводит к развитию зависимости от алкоголя. В нашей стране проблема алкоголизма стоит остро, поэтому врачи опасаются рекомендовать в профилактических целях употребление даже малых объёмов алкоголя.

Официальная медицина настаивает, что решить при помощи алкогольных напитков проблему повышенного холестерина не получится. Установлено, что взаимосвязь есть, и этанол расщепляет молекулы холестерина. Но на деле происходит снижение концентрации «хорошего» холестерина, а вот уровень «плохого» – почти не меняется. Поэтому пить алкоголь с целью снижения риска атеросклероза бесполезно.

Содержание холестерина в крови после приёма спиртного снижается, однако вреда от этанола всё-таки больше. Страдают коронарные кровеносные сосуды, снабжающие сердце и головной мозг. Их износ, как последствие употребления неумеренного количества алкоголя, ведет к общему ухудшению состояния организма. Недостаточное кровоснабжение оказывает влияние на работу всех органов. Ухудшается трофика и доставка кислорода к тканям.

Медики утверждают, что уменьшить вредный холестерин можно разными способами. Алкоголь в списке этих методов стоит далеко не на первом месте.

Влияние различных спиртных напитков на уровень холестерина

Разные виды алкоголя содержат различные соединения, поэтому их действие на организм отличается.

Этанол повышает проницаемость оболочек клеточных структур стенок сосудов, делая их хрупкими и ломкими

  1. Крепкий алкоголь. Крепкие напитки снижают уровень холестерина, препятствуют отложению бляшек на стенках сосудов. Но это отнюдь не делает водку, виски или джин полезными. Этанол, содержащийся в крепком алкоголе, повышает проницаемость оболочек клеточных структур. У тканей и кровеносных сосудов нарушается жизнедеятельность, они становятся хрупкими и ломкими. 80% холестерина продуцируется в организме человека, и только 20% поступает извне, вместе с пищей. Собственная секреция осуществляется печенью из поступающих жиров. Этанол оказывает на этот орган токсическое воздействие. Гепатоциты разрушаются, функциональность железы падает. В том числе уменьшается синтез холестерина. Атеросклероза не будет, но это влечет за собой целый ряд опасных последствий: нарушается гормональный фон, снижается выработка жёлчи, необходимой для пищеварения, увеличивается проницаемость клеточных мембран. Виски содержит антиоксидантные вещества, снижает количество свободных радикалов, защищает сосуды и сердце от негативного воздействия вредного холестерина. Уменьшает уровень холестерина водка и крепкие настойки. Но пить их нужно умеренно, не более 40-50 мл за раз.
  1. Вина. Натуральные виноградные вина, по мнению исследователей, полезны для сердечно-сосудистой системы. Установлена связь между употреблением красного вина и развитием патологий сердца и сосудов. Жители регионов, где выращивают виноград, делают из него благородные напитки, намного реже страдают атеросклерозом, у них ниже вероятность инфарктов и инсультов. Вино содержит антиоксиданты, витамины и полезные органические соединения, снижающие уровень плохого холестерина. Употреблять вино полезно для состояния сосудов, оно делает их стенки крепкими и эластичными, препятствует отложению холестериновых бляшек. Благотворно виноградный напиток отражается на пищеварении, выработке ферментов для переработки и распределения поступающих веществ. Как и любое лекарство, принимать вина следует в определенных дозах. Итальянцы и французы чаще всего пьют вино разбавленным водой, по бокалу за обедом. Это улучшает пищеварение и не вызывает привыкания к алкоголю. Если же употреблять вино бутылками, даже натуральное и дорогое, то полезного влияния на сердечно-сосудистую систему не будет. Игристые и шампанские вина при повышенном холестерине пить не рекомендуется. Пользы не будет, а риск развития атеросклероза возрастает.
  1. Коньяк. Этот алкогольный напиток тоже делают из винограда. Он содержит дубильные вещества, органические кислоты и витамины. Концентрация этанола в коньяках выше, чем в вине, поэтому он успешно понижает уровень холестерина. Однако для достижения благоприятного эффекта пить его следует в гомеопатических дозах, не более 30-40 мл.

Пиво при повышенном холестерине не рекомендуется

  1. Пиво. В нем этанола мало, так что уровень холестерина существенно не понизится. Любимый многими пенный напиток содержит вещества, которые, проникая в организм, действуют подобно стероидным женским гормонам. Эти соединения называются фитоэстрогенами, и, оказываясь в тканях, они дают сигнал мозгу: необходимо увеличение секреции холестерола. Поэтому употребление пива при повышенном уровне холестерина категорически не рекомендуется. При нормальных показателях можно изредка позволить себе бутылочку.

Как понизить уровень холестерина без алкоголя

Сторонники снижения уровня холестерина алкоголем, говоря о пользе спиртного, приводят в пример жителей Кавказа и Средиземноморского побережья. В их культуре принято ежедневное употребление алкоголя, при этом среди них низкий уровень заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями, высокий процент долгожителей.

Но такой пример не совсем корректен, так как на жителей этих регионов воздействует не только и не столько алкоголь. У них богатая полезными веществами диета, много целебного морского и горного воздуха, солнца. Именно эти факторы обеспечивают здоровье и долголетие, а не регулярное употребление алкоголя.

Большое значение в снижении уровня «плохого» холестерина играет рацион питания. Для профилактики атеросклероза и других заболеваний сердца и сосудов необходимо отказаться от употребления жирной и жареной пищи. В диете должно присутствовать много овощей и фруктов, рыба и нежирные сорта мяса. Повышается концентрация холестерина от употребления сливочного масла, сливок, сметаны, животных жиров. Заменить их можно на растительные масла, за исключением кокосового и пальмового.

Диета имеет большое значение в снижении уровня холестерина

Получать необходимые жиры диетологи советуют из орехов, авокадо, жирных сортов рыбы. Потребление яиц повышает уровень холестерина, однако отказываться от них не стоит, так как растёт концентрация «хорошего» холестерина.

Диета предполагает отказ от колбасных изделий, субпродуктов, выпечки и сладостей на маргарине. Снижают концентрацию вредного холестерина свежие фрукты, особенно цитрусовые, овощи, зелень.

Быстрый обмен веществ и низкий уровень плохого холестерина у физически активных людей. Движение стимулирует расширение сосудов, доставку к тканям кислорода. Для профилактики сердечных болезней нужно двигаться, заниматься спортом. Доказано, что на уровень холестерина воздействует избыточный вес, ожирение.

Снижать уровень холестерина алкоголем – не очень хорошая идея. Необходим здоровый образ жизни, рациональное питание и физическая активность. В исследованиях, проводимых медиками, установлено, что повышение концентрации вредного холестерина и липопротеидов низкой плотности происходит под воздействием следующих факторов:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • избыточная масса тела;
  • нерациональное питание с высоким потреблением трансжиров, быстро усваиваемых углеводов, недостатком витаминов и необходимых соединений;
  • заболевания печени, сопровождающиеся низкой секрецией «хорошего» холестерина;
  • застой жёлчи;
  • заболевания эндокринной системы (сахарный диабет, гиперфункция коры надпочечников, гипофункция щитовидной железы).

При нормальном уровне холестерина и при отсутствии заболеваний выпить немного спиртного на празднике можно. Но употреблять алкоголь для снижения липопротеидов низкой плотности медики категорически не советуют.

Читайте также

Холестерин и алкоголь – есть ли взаимосвязь, чистит ли он сосуды

Есть мнение, что спиртные напитки снижают холестерол, восстанавливают сосуды, улучшают липидный спектр крови. Так ли это на самом деле? Как связаны между собой алкоголь и холестерин, какое действие оказывает спиртное сердечно-сосудистую систему и другие органы?

Алкоголь впитывает лишний жир, поступающий с пищей, усиливает синтез липопротеинов высокой плотности ЛПВП. Не изменяет количество триглицеридов, являющихся основной причиной появления атеросклероза.

А что происходит с другими органами? Алкоголь растворяет холестерин, вбирая жировые частицы. Далее этанол расщепляется печенью, которая забирает половину токсичных веществ. Затем продукты распада этилового спирта попадают в почки, ускоренно выводятся из организма вместе с жидкостью.

Органы работают под большими нагрузками. При злоупотреблении спиртными напитками происходят дистрофические изменения печени, почек. Функциональные клетки начинают замещаться соединительной тканью, развиваются хронические заболевания.

Польза спиртного растворять холестерин сомнительна, учитывая вред, который оно наносит организму.

Как алкоголь влияет на сосуды

Употребление алкоголя расширяет сосуды, усиливает кровоток. Из-за этого часть холестериновых отложений вымывается током крови. Получается, что сосуды очищаются, уровень опасного холестерина снижается. Однако такое утверждение не совсем верно. Результат зависит от здоровья человека, исходного уровня холестерола, количества и частоты употребляемого алкоголя.

Основа любого алкогольного напитка – этиловый или винный спирт. Конкретно на сосуды он влияет следующим образом:

  • После употребления алкоголя сосудистый просвет расширяется. Но этот эффект кратковременен, длится от нескольких десятков минут до нескольких часов.
  • Далее возникает противоположный эффект. Регулирующие системы организма пытаются вернуть артерии в исходное состояние. Возникает рефлекторный спазм, резкое сужение. Иногда это может быть более выражено, чем до приема алкоголя.

Чрезмерное потребление спиртного, резкое расширение, а затем сужение сосудистых стенок, изнашивает их. Появляется воспаление, снижается устойчивость эндотелия к микротравмам. Внутри поврежденных артерий липопротеины низкой плотности ЛПНП скапливаются быстрее.

Безопасные дозы для употребления

Есть источники утверждающие, что этиловый спирт уменьшает атеросклеротические бляшки, поэтому умеренное потребление не принесет вреда. Но существуют ли безопасные дозировки?

Да, алкоголь действительно способен растворять холестерин, малые дозы спиртного полезны для профилактики ИБС, атеросклероза, стенокардии. Примерная дозировка составляет 1 мл чистого этанола на 1 кг массы тела человека, не страдающего какими-либо хроническими заболеваниями.

Например, для взрослого человека весом 70 кг, безопасной будет дозировка равная:

  • 1,5 бокала красного вина, шампанского;
  • 2 бокала сухого вина;
  • 75 мл водки или коньяка;
  • 400 мл пива.

Это правило актуально при нечастом потреблении алкоголя – 1-2 раза/неделю. Именно такое количество слегка расширит сосуды, очистив их от опасного холестерина. Поможет при невысоком артериальном давлении, головной боли, стрессе, не вызвав последующего, резкого спазмирования артерий.

Большее количество спиртного увеличивает риск появления побочных эффектов, ухудшает работу внутренних органов.

Влияние различных спиртных напитков на холестерин

При гиперлипидемии можно употреблять небольшое количество следующих видов спиртного:

  • Коньяк содержит дубильные вещества, танины. Обладает противовоспалительными свойствами. Снижает холестерин, предотвращает атеросклероз.
  • Натуральное красное вино содержит ресвератрол. Именно он снижает уровень вредных липопротеинов, улучшает состояние сосудов. Сухое красное вино также понижает артериальное давление, улучшает работу сердца.
  • Виски – ароматный напиток, изготавливаемый из разных видов зерна. Богат антиоксидантами, эллаговой кислотой. Эти компоненты препятствуют образованию атеросклеротических бляшек, стимулируют работу сердца.

Водка, белое вино, шампанское, ликеры практически не снижают повышенный уровень холестерина.

Алкоголь действительно расширяет сосуды и растворяет холестерин. Но решить с его помощью проблему гиперлипидемии невозможно. И неважно, какие напитки будет употреблять пациент натуральное красное вино или коньяк. У спиртного нет уникальных свойств, которые нельзя было бы получить иначе.

Кроме того, организм не нуждается в этаноле поступающем извне. Ежедневно он вырабатывает 9-10 г этого вещества. Такого количества вполне достаточно для поддержания работы систем, органов, метаболизма.

Кратковременное расширение сосудов не компенсирует вред, наносимый спиртным мозгу, сердцу, печени, почкам.

Сбалансированное питание, активный образ жизни, отказ от курения – оказывают более сильное действие.

Как действует алкоголь при наличии хронических заболеваний

Взаимодействие алкоголя и холестерина – опасное сочетание для лиц с хроническими заболеваниями. Категорически запрещается употреблять этанол для понижения уровня стерола в следующих случаях:

  • Артериальная гипертензия. Повышенное давление нарушает систему регуляции сосудистого тонуса. Употребление даже небольшого количества спиртного расширяет артерии с последующим резким спазмом. Это может привести к скачку давления, гипертоническому кризу.
  • Заболевания печени, почек. Алкоголь вредит прямым токсическим действием, вызывает нарушение работы органов. Повышается выработка эндогенного холестерина печенью, замедляется его вывод из организма.
  • Хронический атеросклероз. Отложения холестерина, солей кальция делают артерии плотными, малоэластичными. Их тонус почти не изменяется под воздействием нервной системы. Употребление спиртного повышает артериальное давление, что опасно разрывом неэластичных сосудов или критическим сужением просвета. Возрастает вероятность развития инфаркта головного мозга, печени, сердца.
  • Прием лекарств. Одновременное употребление спиртного, гиполипидемических препаратов может вызвать непредсказуемую реакцию. Например, сочетание диуретиков с алкоголем сильно расширяет сосуды, давление резко падает. Результат – потеря сознания, инсульт, инфаркт.

Если у здорового человека этанол несколько выравнивает дисбаланс липопротеинов, то предсказать его влияние на человека с болезнями внутренних органов, сердца, сосудов невозможно.

Мнение специалистов

Исследования доказали, что регулярное потребление даже небольших доз алкоголя, вызывает обратное действие – уровень полезного холестерина снижается, вредного наоборот повышается.

Токсикологи утверждают, что спиртное нельзя рассматривать с точки зрения гиполипидемического средства. Этиловый спирт действительно взаимодействует с ним, растворяет, вымывает из сосудов. Однако у артерий, артериол, капилляров есть рецепторы, которые мгновенное реагируют на поступающий извне алкоголь. Под его воздействием они резко сокращаются, что наносит непоправимый вред. Они воспаляются, становятся хрупкими, повышается проницаемость.

Афанасьев В.В., врач:

Если вы больны, навсегда забудьте миф о спирте, который очищает сосуды. Организм устроен намного сложнее, чем трубка, которую можно прочистить раствором этанола или ершиком. Рецепторы человеческого организма очень чутко реагируют на поступление спирта извне, особенно в неумеренных дозах. В результате возникают спазмы сосудов, которые не только не улучшают состояние, но и провоцируют закупорку артерий.

Для больного атеросклерозом и ИБС алкоголь является табу. Лучшие методы самолечения в этой ситуации – здоровый сон, гиполипидная малосолевая диета и щадящие занятия спортом.

Аделина Павлова

Влияние алкоголя на уровень холестерина в крови

Люди часто сталкиваются с таким мнением, что алкоголь имеет положительное влияние на уровень холестерина в крови. Некоторые даже утверждают, что алкоголики имеют сосуды значительно крепче нежели непьющие люди. Но не каждый вспоминает о состоянии других органов после приема спиртных напитков. Ведь алкоголь – это провокатор многих опасных заболеваний, которые иногда приводят к летальному исходу.

Многие люди верят рекламе, советам, которые пропагандируют ежедневное употребление пива, вина для улучшения состояния здоровья. В результате экспериментируют на себе, даже не посоветовавшись с врачом, не пройдя полное обследование, что иногда заканчивается плачевно. Для того, чтобы понять какую связь имеет алкоголь и холестерин, так ли спиртные напитки положительно влияют на состояние сосудов, нужно разобраться в этом вопросе более детально.

К чему приводит повышенный холестерин?

Если уровень холестерина в крови повышен, то это ведет к тому, что он начинает оседать на внутренних стенках кровеносных сосудов. В результате образовываются бляшки, которые принято называть «холестериновыми» из-за их происхождения. Такой процесс – это начало развития атеросклероза, который без своевременного и адекватного лечения может привести к серьезным последствиям.

Холестериновые бляшки уменьшают просвет в сосудах. В результате проходимость их ухудшается, а это ведет к нарушению полноценного кровообращения в тканях и органах. Бляшки имеют свойство быстро увеличиваться в размере, что грозит полной закупоркой сосуда. Организм не может самостоятельно справиться с возникшей проблемой, поэтому без медицинского вмешательства не обойтись.

Повышенный уровень холестерина, который называют гиперхолестеринемией, становится причиной таких заболеваний:

  1. ИБС, инфаркт. Бляшки сужают просвет в коронарных артериях. У человека периодически начинают возникать боли в загрудинной области, которые имеют приступообразный характер (стенокардия). Если вовремя не обратиться за медицинской помощью, то просвет в артерии полностью перекроется, а это приведет к инфаркту миокарда.
  2. Инсульт. В данном случае бляшки мешают нормальному кровообращению в сосудах головного мозга. Человек страдает постоянными головными болями, память и зрение ухудшаются. В результате того, что ткани мозга недополучают кислород из-за нарушенного кровообращения, развивается ишемический инсульт.
  3. Недостаточность органов. Питание любого органа может быть нарушено из-за наличия бляшек на стенках сосудов. Это приводит к развитию функциональной недостаточности. Последствия такого процесса очень опасны, иногда приводящие к летальному исходу.
  4. Артериальная гипертензия. Одной из причин этого заболевания считается высокий уровень холестерина.

Как алкоголь разрушает организм?

Каким образом алкогольные напитки наносят вред человеческому организму, и какие органы страдают? Под прицелом алкогольных напитков в первую очередь находятся:

  • желудок;
  • печень;
  • кишечник.

Все начинается с того, что спиртное, попадая в ротовую полость, провоцирует моментальную реакцию желудка в виде выделения желудочного сока. В результате человек начинает ощущать чувство голода. Такая реакция организма – это своего рода убеждение в пользе алкоголя для тех, кто утверждает, что спиртное отлично улучшает аппетит, и небольшое его количество перед приемом пищи не навредит. Но все не так просто как кажется. Большое количество выделяемого в желудке сока содержит в себе соляную кислоту с одновременным отсутствием пепсина (фермент), который необходим для того, чтобы переварить съеденные продукты. В результате длительного воздействия соляной кислоты развивается гастрит и катар желудка, может быть язва. Эти заболевания проявляют себя постоянной тошнотой, болезненными ощущениями в области живота, иногда рвотой.

От спиртных напитков страдает не только желудок. Кишечнику наносится не менее вреда. В нем развиваются воспалительные процессы, приводящие к энтероколиту, который проявляет себя постоянным расстройством стула. Часто у людей, употребляющих алкоголь, возникает геморрой. Нарушенная работа ЖКТ – это причина нехватки в организме всех необходимых ему веществ (витаминов, минералов, микроэлементов), которые поступают с пищей, что приводит к различным патологиям.

Печень – еще один орган, который страдает от алкоголя. Ее задача – нейтрализовать все ядовитые вещества, поступившие в человеческий организм. Даже небольшое количество спиртного способно навредить печени. Такой вред может быть временным, если бы не регулярные приемы алкоголя, которые ведут гибели клеток органа, повреждению тканей и дегенерации. В результате развивается хронический гепатит, склероз печени и цирроз.

Как употребление алкоголя влияет на уровень холестерина?

Людям с высоким уровнем холестерина алкогольные напитки можно употреблять в умеренных количествах после консультации с лечащим врачом. Только он точно скажет, можно ли пить спиртное или нельзя именно в вашем случае.

Согласно проведенным исследованиям, если человек будет 1 раз в неделю употреблять небольшое количество алкоголя, то это сможет позитивно повлиять на повышенный уровень холестерина. Рекомендуемые дозы:

  • 100 мл вина;
  • 300 мл пива;
  • 30 мл ликера.

Если придерживаться такой дозировки, то можно снизить риск развития инфаркта миокарда и других осложнений сердечно-сосудистой системы. Но если у человека очень высокий уровень холестерина, есть проблемы с ЖКТ, то ему противопоказано употребление спиртного.

Есть мнение, что благодаря алкоголю из организма выводится лишний холестерин. В чем суть такого утверждения? Спиртное способствует расширению сосудов, вследствие чего кровоток усиливается, а это приводит к вымыванию бляшек, которые образовались на стенках сосудов. Когда действие спиртного заканчивается, сосуды сужаются, но при этом циркуляция крови улучшается, ведь на пути встречается меньше препятствий. Но для таких целей лучше воспользоваться диетой или заняться спортом, влияние которых положительно сказывается на организме.

Рекомендуемая доза спиртного для женщин в 2 раза меньше, чем для мужчин. Женщины больше подвержены к развитию алкоголизма.

В тех случаях, когда доктор разрешил иногда принимать алкоголь, то нужно придерживаться некоторых правил:

  1. Важно выбирать только качественный продукт. Многие производители, пытаясь экономить, добавляют в свою продукцию вещества, которые пагубно влияют на организм, даже если человек выпьет небольшое количество напитка. Идеальный вариант – домашнее вино.
  2. Принимать ту дозу напитка, которую рекомендовал лечащий врач. Если не придерживаться этого правила, то в результате можно очень сильно навредить своему организму.
  3. Чтобы растворить холестерин (вымыть некоторое количество бляшек со стенок сосудов), нужно рекомендуемую дозу употреблять только 1 раз в неделю, желательно перед сном.

Наука о взаимодействия холестерина и алкоголя

Вопрос влияния спиртных напитков на высокий уровень холестерина в крови возник давно. Проводились многочисленные исследования на этот счет, в результате которых было доказано, что качественный алкогольный напиток в умеренных количествах не вредит, а наоборот приносит пользу.

Пациентам кардиологических отделений предлагали варианты снижения и нормализации уровня холестерина в крови. Им приходилось принимать лекарственные препараты, витамины. После чего уровень ЛПНП (называемый в медицине «плохим холестерином») снижался, а уровень ЛПВП («хороший холестерин») – повышался. Для этого приходилось использовать различные по составу средства.

Эксперименты с алкоголем показали, что после приема незначительного количества спиртных напитков, уровень ЛПВП повышался, а в то же время немного снижался уровень ЛПНП. Если говорить о цифрах, то ЛПВП повышается приблизительно на 4 мг/децилитр.

Но все же противоречия остались. Даже то, что была доказана польза для сердечно-сосудистой системы небольшого количества сухого красного вина, не стало убеждением для всех работников медицины. Ведь многие пациенты принимают пользу алкоголя как руководство к действию, в дальнейшем не контролируют объем выпитого, что в результате приводит к негативным последствиям.

В ходе исследований применялись разные виды напитков, но, как оказалось, лучше всего на организм воздействует вино. Оно содержит в себе большое количество антиоксидантов, которые, попадая в организм, способствуют:

  • улучшению циркуляции крови;
  • снижению тромбообразования.

Для того, чтобы доктор мог разрешить употреблять спиртные напитки даже в небольшом количестве, не должно быть никаких противопоказаний. Это могут быть различные патологии и заболевания органов и систем, при которых категорически запрещается употребление алкоголя. Иногда речь касается даже лекарственных средств, изготовленных на основе этилового спирта.

Людям, которые не могут ограничивать себя в дозе, изначально нужно разъяснить опасность приема алкоголя, последствия. Таким пациентам даже при возможной минимальной дозе доктор изначально категорически запрещает употреблять спиртное.

Последствия алкоголя и повышенного холестерина

Люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, часто принимают лекарственные препараты, которые снижают и со временем нормализуют высокий уровень холестерина в крови. Если человек, будет употреблять спиртное (даже в маленьких дозах) с медикаментозными средствами, то это создаст своего рода «взрывную смесь» внутри организма. В результате:

  • невозможно предугадать, как поведет себя организм (может повыситься или понизиться давление, возникнуть тахикардия или брадикардия).
  • желудочно-кишечный тракт разрушается;
  • страдает печень, почки.

Прием алкоголя во время курса лечения, который предполагает использование препаратов, снижающих холестерин, приводит к усилению отрицательных эффектов медикаментозных средств. Это ведет снижению эффекта от приема медикаментов.

То, что алкоголь может вымывать из сосудов бляшки, – это факт, но не защита в пользу алкоголя. Ведь организм человека состоит не только из сосудов, которые нуждаются в очищении, но и других органов, которые значительно страдают от спиртного. И та небольшая польза «растворения холестерина» нейтрализуется вредом, который будет нанесен другим органам.

Если у человека повышенный уровень триглицеридов, то прием алкоголя способствует еще большему его повышению. Особенно это касается людей с лишним весом.

Холестерин и алкоголь – совместимые вещи? Как оказывается, спиртные напитки, принимаемые раз в неделю в небольшом количестве, могут немного снизить высокий уровень холестерина. Расширение сосудов и усиление кровообращения под воздействием спиртного способствует вымыванию холестериновых бляшек, которые долгие годы откладывались на стенках сосудов. Но разве человек не может найти другого выхода, разве нельзя с помощью диеты и активных физических нагрузок улучшить состояние сосудов и добиться лучшего эффекта? Можно и нужно! Ведь организм состоит не только из кровеносной системы, но и из других органов, которые страдают от спиртного.

Еще одна причина отказаться от такого способа снижения высокого уровня холестерина – не все люди придерживаются рекомендаций врача. Иногда совет доктора выпивать один раз в неделю 100–150 мл вина не воспринимается человеком, как ограничение. Достаточно услышать о пользе такого напитка, и они начинают сами регулировать свою дозу, не видя в этом ничего опасного. В результате никакой пользы организм не получает, а только страдает.

Холестерин и алкоголь - какая взаимосвязь друг с другом?

Как взаимодействуют алкоголь и холестерин? Действительно ли люди с повышенным содержанием холестерина в крови могут уменьшить его с помощью спиртного? Вокруг этой темы существует множество мифов.

Некоторые уверены, что выпивая умеренно, они тем самым защищают сердце и сосуды, успокаивают нервы, поддерживают в норме свое здоровье. Что же говорит по этому поводу традиционная медицина? Сначала разберемся, что собой представляет холестерин.

Какую функцию выполняет холестерин в организме

Многие до сих пор считают холестерин (вязкое, жирное вещество белого цвета) чем-то вредным и опасным для человека. На самом деле он нужен организму, потому что служит строительным материалом для синтеза витаминов и гормонов, является запасным источником калорий, когда человек испытывает чувство голода.

Вред здоровью наносит не сам холестерин, а его излишек. Повышенное содержание его в крови в сочетании с жирной пищей и малоподвижным образом жизни ведет к тому, что он оседает на стенках сосудов. В результате сужается их просвет и нарушается кровоток.

Сосудистые стенки становятся менее эластичными и хрупкими. На месте повреждения образуются атеросклеротические (холестериновые) бляшки. Иногда это приводит к полной закупорке сосуда. В результате – летальный исход.

Существует ошибочное мнение, что холестерин попадает к нам только с пищей. На самом деле он может синтезировать и нашим организмом. Существует два вида холестерина. Они отличаются между собой плотностью липопротеида, который входит в их состав. Липопротеиды высокой плотности не откладываются на стенках сосудов. Это так называемый «хороший» холестерин. «Плохой» холестерин состоит из липопротеидов с низкой плотностью. Именно он проникает через поврежденные стенки сосудов, закрепляется в них и со временем образует атеросклеротические бляшки.

Алкоголь действительно способен растворять холестерин. Спиртное на некоторое время расширяет сосуды, и скорость кровотока возрастает примерно на три-четыре часа. Сосудистые стенки за это время очищаются от холестерина. То есть выходит, что алкоголь полезен при атеросклерозе? Это не совсем так.

Разрушительное действие спиртного

Если бы наш организм состоял только из пищевода и желудка, и у нас был бы только один круг кровообращения, то возможно алкогольные напитки на самом деле приносили бы только пользу. Избыток жирной пищи купировался бы спиртным, холестерин в нем растворялся, и продукты распада выводились из организма. Но физиология человека устроена по-другому.

Алкоголь не просто вбирает в себя растворенный жир, он еще и расщепляется печенью. Именно она нейтрализует этанол, в ней остаются его ядовитые соединения. Все это действует на нее губительно. В печени со временем происходят дистрофические изменения, здоровые клетки постепенно замещаются соединительной тканью.

Не меньше страдают и почки. Чтобы вывести ядовитые продукты переработки этанола они начинают усиленно стимулировать мочеотделение. В итоге им приходится работать при ощутимой нехватке жидкости. Их общее состояние резко ухудшается.

А что происходит с сосудами под воздействием спиртного? Этанол на время их расширяет. Но через три-четыре часа они резко сужаются. Эти перепады изнашивают мышечные элементы сосудов. Их стенки становятся хрупкими, легко травмируются.

Больше всего от злоупотребления спиртным страдают крупные артерии, которые снабжают кровью самые важные органы – сердце и головной мозг. Изношенные, поврежденные сосуды плохо пропускают кровь, в результате ухудшается общее состояние организма.

Другими словами, польза от того, что алкоголь растворяет холестерин не может уравновесить вред, который он наносит организму, в том числе и сердечно-сосудистой системе.

Дозы алкоголя и холестерин

А существуют ли полезные дозы спиртного? Иногда прием небольшого количества алкоголя действительно повышает иммунитет организма, стабилизирует его состояние. Врачи своим пациентам в период реабилитации после сложных операций иногда рекомендуют ежедневно употреблять 30 г крепких напитков или 100 г красного вина. Чтобы растворить избыток холестерина в организме, допускается такая же доза алкоголя.

Когда речь заходит об умеренных дозах спиртного, то его обычно измеряют в порциях. Женщинам рекомендуется одна порция, мужчинам две.

Под порцией обычно подразумевают:

  • 30 мл водки;
  • 100 мл вина;
  • 250 мл некрепкого пива.

Если же человек страдает гипертензией (повышенным давлением) и постоянно принимает лекарства, то спиртное ему категорически противопоказано. Риск возникновения побочных эффектов крайне велик.

Алкоголь в борьбе с повышенным холестерином

Можно ли с помощью спиртного кардинально решить проблему высокого уровня холестерина? В некоторых популярных журналах есть статьи о пользе умеренной выпивки для сосудов и сердца. Производители спиртных напитков тратят огромные деньги на рекламу своей продукции, пытаясь убедить покупателей, что употреблять спиртное в умеренных дозах полезно. Они утверждают, что иногда выпивка несет здоровье. Но официальная медицина категорична.

С помощью спиртного решить проблему повышенного холестерина невозможно. И не важно, какие напитки будет употреблять при этом человек. Врачи уверены, нет таких положительных последствий от приема алкоголя, которые нельзя было бы получить иначе.

Этиловый спирт, который поступает извне, организму не нужен. Он и так ежедневно синтезирует 10–15 мм собственного этанола. Этого вполне достаточно для поддержания работы всех органов.

Временное расширение сосудов и частичное растворение холестерина не может компенсировать вред, который алкоголь наносит головному мозгу, печени, сердцу. В борьбе с холестерином спирт не может считаться лекарством.

Медики уверены, что регулярная активность, физические нагрузки, сбалансированный рацион дадут гораздо больший эффект для решения этой проблемы.

Исследования доказали, что при употреблении спиртных напитков уменьшается главным образом содержание в крови липопротеидов высокой плотности («хорошего» холестерина), а вот уровень «плохого» практически не меняется.

Вот, что считает по поводу взаимодействия алкоголя и холестерина токсиколог, доктор медицины, профессор Василий

Владимирович Афанасьев: Забудьте о том, что спиртное чистит сосуды. Это же не кухонный ершик, чтобы взять и что-то вычистить. Алкоголь действительно взаимодействует с холестерином. Он его растворяет. Но у сосудов есть рецепторы, которые чутко реагируют на чрезмерные дозы спиртного. Под воздействием этанола возникает спазм сосудов. Это наносит им непоправимый вред. Поэтому я придерживаюсь твердого убеждения, что алкоголь – абсолютное зло.

Иногда чтобы доказать пользу алкоголя для здоровья приводят в пример долгожителей Кавказа и народы стран Средиземноморья. Поскольку их культура предполагает ежедневное употребление спиртного.

Но отмечая этот факт, сторонники умеренной выпивки забывают остальные факторы, которые способствую здоровью и долголетию жителей этих районов. Они не учитывают влияние здоровой пищи, которая богата рыбой, овощами и фруктами и благоприятного климата с чистым горным или морским воздухом. Именно эти составляющие здорового образа жизни выходят на первый план и отодвигают старость.

Как снизить холестерин без спиртных напитков

Снизить уровень холестерина человек может, не прибегая к спиртному. Для этого достаточно быть умеренным в употреблении жирной пищи, вести здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. Еще один проверенный способ – это физическая активность, ведь с возрастом обменные процессы в организмы замедляются.

Поможет в борьбе с избытком холестерина и специальная диета. Придется полностью отказаться от сливочного масла и перейти на оливковое. В рацион нужно включить орехи, авокадо, арахисовое масло. Количество яиц желательно свести к минимуму (не больше трех в неделю). На столе обязательно должны быть бобовые.

Хорошо снижают уровень холестерина фрукты, особенно цитрусовые. Ведь в них содержится пектин. К тому же они снабжают организм витамином С.

Резюме

Относительно здоровому человеку выпить немного можно. Алкоголь действительно расширяет сосуды и растворяет холестерин. Но чрезмерное увлечение спиртными напитками ведет к обратному эффекту. Страдают все органы.

И прежде всего:

  • Печень;
  • Сердце;
  • Головной мозг;
  • Крупные коронарные сосуды.

Вместо увлечения спиртным, лучше приучить себя к сбалансированному рациону, вести активный образ жизни, нагружать себя физически и навсегда отказаться от вредных привычек.

Может ли алкоголь повлиять на здоровье сердца?

Холестерин и алкоголь

Могут ли несколько напитков после работы повлиять на уровень холестерина? Хотя алкоголь фильтруется через печень, то самое место, где вырабатывается холестерин, его влияние на здоровье сердца действительно зависит от того, как часто и сколько вы пьете.

Холестерин - это восковое вещество, которое вырабатывается вашим телом, но вы также получаете его с пищей. Один из типов холестерина, называемый холестерином липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или «плохим» холестерином, накапливается внутри ваших артерий и образует бляшки.

Эта бляшка может ограничивать приток крови к другим частям вашего тела, а отслаивающиеся блоки или части бляшки могут привести к сердечному приступу или инсульту.

Согласно данным Национального института здоровья (NIH), в идеале ваш общий уровень холестерина должен быть ниже 200 мг / дл. Все, что превышает 240 мг / дл, считается высоким. Холестерин ЛПНП должен быть ниже 100 мг / дл.

«Хороший» холестерин, также известный как липопротеины высокой плотности (ЛПВП), должен быть выше 60 мг / дл.Триглицериды - это еще одна форма жира в крови, которая способствует общему холестерину. Как и в случае холестерина ЛПНП, высокий уровень триглицеридов повышает риск сердечных заболеваний.

Поскольку ваше тело производит все, что вам нужно, вам не нужно получать холестерин из своего рациона. Однако ваша диета может сыграть важную роль в повышении уровня холестерина.

К счастью, алкоголь не содержит холестерина - по крайней мере, в чистых формах пива, вина и спиртных напитков. Однако то, что вы с ним смешиваете, сколько и как часто вы пьете, может повлиять на здоровье вашего сердца.

Пиво не содержит холестерина. Но он действительно содержит углеводы и алкоголь, и эти вещества могут вызвать повышение уровня триглицеридов.

В пиве также можно найти растительные стерины. Это соединения, которые связываются с холестерином и выводят его из организма. Но прежде чем вы подумаете об этом как о доказательстве того, что пиво полезно для вашего холестерина, подумайте еще раз.

Исследования показывают, что уровень стерола в среднем холодном пиве настолько низок, что даже в цельнозерновом пиве недостаточно для положительного воздействия на холестерин.

Крепкие напитки, такие как виски, водка и джин, также не содержат холестерина. Однако некоторые смеси, такие как новая тенденция виски со вкусом конфет, могут содержать дополнительные сахара, которые могут повлиять на уровень холестерина.

То же самое и с другими коктейлями и смешанными напитками, которые часто содержат ингредиенты с высоким содержанием сахара. И алкоголь, и сахар могут повышать уровень триглицеридов.

Вино имеет лучшую репутацию среди всех алкогольных напитков, когда дело касается сердца взрослого человека.Это происходит благодаря растительному стеролу, известному как ресвератрол, который содержится в красном вине.

Согласно исследованиям, ресвератрол может помочь уменьшить воспаление и предотвратить свертывание крови в краткосрочной перспективе. Это может способствовать повышению уровня «хорошего» холестерина.

Положительные эффекты ресвератрола, однако, непродолжительны. Необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать идею о том, что этот растительный стерол снижает риск сердечных осложнений.

Несмотря на то, что пиво, спиртные напитки и вино по-разному влияют на уровень холестерина, на сердце больше влияет количество и частота употребления алкоголя, чем выбор напитка.

Умеренное употребление алкоголя, которое NIH определяет как один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин, - это количество алкоголя, которое, как считается, оказывает защитное действие на сердце.

Крупные исследования показали, что у умеренно пьющих людей вероятность сердечного приступа значительно ниже, чем у людей, которые вообще не употребляли алкоголь. А мужчины, которые пили каждый день, имели меньший риск по сравнению с теми, кто пил один или два раза в неделю.

Исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может повысить уровень «хорошего» холестерина за счет увеличения скорости, с которой белки транспортируются по телу.

Однако употребление большего количества алкоголя, чем считается умеренным, имеет противоположный эффект, поскольку может повысить уровень как холестерина, так и триглицеридов.

Насколько безопасно для вас пить, зависит от многих факторов, которые вам следует обсудить с врачом. Но если ваш врач показывает вам палец вверх, чтобы выпить или два, имейте в виду следующее.

До сих пор не решено, какой алкогольный напиток лучше всего влияет на уровень холестерина. Но когда дело доходит до того, сколько и как часто вам следует пить, есть явный победитель: умеренное или умеренное употребление алкоголя лучше для поддержания вашего холестерина - и вашего сердца - здоровым.

.

Потребление алкоголя и влияние на уровень холестерина - CholesterolMenu.com

Потребление алкоголя, безусловно, типично для всего мира. По оценкам Министерства здравоохранения и социальных служб США, примерно половина граждан употребляют алкоголь на регулярной основе . В настоящее время научные исследования показывают, что мужчины и женщины, которые пьют без избытка, могут быть более здоровыми в определенных аспектах по сравнению с сильно пьющими, а также с теми, кто полностью воздерживается.Среди преимуществ умеренного потребления алкоголя на удивление положительное влияние на уровень холестерина.

Что означает умеренное употребление алкоголя?

Не более пары напитков в день считается хорошим для мужчин, в то время как один напиток (5 унций вина или 12 унций пива) подходит для женщин. Эти количества являются обычным кратким объяснением умеренного употребления алкоголя. При этом мужчинам и женщинам старше 65 лет рекомендуется выпивать не более одного напитка в день.

Как алкоголь влияет на холестерин?

В 2001 году Американская кардиологическая ассоциация (AHA) опубликовала в своем журнале «Circulation» сообщение о том, что научные исследователи связывают употребление алкоголя с повышением уровня холестерина ЛПВП (хорошего холестерина). Однако это повышение уровня ЛПВП было замечено только при определенной дозе. У испытуемых, которым давали умеренные объемы алкоголя, наблюдалось наибольшее повышение уровня холестерина ЛПВП, в то время как в то же время наблюдалось снижение у тех, кому давали что-то вроде пьющего.Сопоставимые эффекты были обнаружены с уровнями холестерина ЛПНП (плохого холестерина), как показало исследование, опубликованное в «Алкоголь и алкоголизм». Ученые проверяли различия между мужчинами, страдающими диабетом, и теми, у кого их не было. Были ли они диабетиками или нет, умеренно пьющие имели более низкий уровень холестерина ЛПНП.

Что происходит, если вы много пьете?

Алкоголь метаболизируется в печени, органе, отвечающем также за метаболизм жиров.Когда алкоголь в организме чрезмерен, ферменты, ответственные за метаболизм жиров, должны выполнять другую функцию, заботясь о метаболизме избыточного алкоголя, что приводит к увеличению концентрации жира в печени и, следовательно, к увеличению плохого холестерина или ЛПНП.

Употребление алкоголя и общий риск сердечно-сосудистых заболеваний

Очень важно думать о влиянии потребления алкоголя на уровень холестерина ЛПВП с точки зрения каждой переменной, которая играет роль в сердечных заболеваниях.Хотя 30 мл алкоголя могут улучшить уровень ЛПВП, необходимо иметь в виду, что точно такое же количество алкоголя одновременно повышает уровень триглицеридов, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 5%. Таким образом, алкоголь может несколько уменьшить сердечные заболевания, но также и усилить их.

Мощные антиоксиданты - дополнительные преимущества красного вина

Возможно, вы слышали о преимуществах красного вина в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.На самом деле это связано с безалкогольными компонентами красного вина: танинами. Танины - это натуральные, вяжущие и горькие вещества, которые образуются в результате мацерации кожи и старения древесины. Его присутствие ощущается на языке и деснах. Танины из мацерированного виноградного сусла с кожурой плодов более полезны и полезны, тогда как древесные танины более агрессивны. Танины - это полифенолы растений, состоящие из ряда соединений (фенольных кислот, флавоноидов и ресвератрола), содержащих ароматические кольца с высокими антиоксидантными свойствами.Согласно исследованиям, опубликованным в 2007 году Американским журналом клинического питания, полифенолы
ингибируют тип окисления ЛПНП из-за повреждения свободными радикалами. Окисленные ЛПНП ответственны за образование бляшек в артериальных кровеносных сосудах, что приводит к атеросклерозу. Красное вино, ограничивая процесс атеросклероза, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Предупреждения и рекомендации

AHA признает результаты исследований, которые указывают на то, что разумное потребление алкоголя может привести к повышению уровня ЛПВП и снижению окисления ЛПНП в случае вина.Тем не менее, кроме того, они предупреждают, что, хотя необходимы дополнительные исследования для более эффективного определения факторов этих конкретных модификаций, большее потребление алкоголя (вина, пива, спиртных напитков или любых других алкогольных напитков), вероятно, повысит риски зависимости, гипертонии, инсульта. , проблемы с весом, рак, несчастные случаи, а также самоубийства. По этой причине AHA не рекомендует начинать пить или увеличивать потребление алкоголя, чтобы повлиять на уровень холестерина. Они рекомендуют больше заниматься спортом и соблюдать диету с низким содержанием холестерина, употребляя больше овощей и фруктов, а также ограничивать потребление продуктов с высоким содержанием холестерина.

Источники

1- Пьянство среди молодежи. Публикации NIAAA - Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Доступно в Интернете по адресу https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/aa68/aa68.htm. Доступно 4 мая 17.
2 - Граница между умеренным потреблением алкоголя и запоем. Американские центры наркологии. Доступно онлайн по адресу https://www.alcohol.org/alcoholism/moderate-vs-too-much/. Доступно 4 мая 17.
3- Потребление алкоголя и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний у больных гипертонией.Тираж журналов AHA. Доступно онлайн по адресу https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/circ.103.suppl_1.9998-83. Доступно 03.05.17.
4- Потребление алкоголя и риск сердечно-сосудистых заболеваний и смертности у женщин: потенциальные посреднические механизмы. NCBI. Доступно на сайте https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2745640/. Доступ 19.05.17.

Обновлено 28.06.19

.

Как алкоголь снижает уровень холестерина | HowStuffWorks

Для многих немного алкоголя, например, ритуальный вечерний коктейль, - верное лекарство от дневных неприятностей. Эти же люди, возможно, не удивятся, узнав, что при умеренном употреблении алкоголь может также обеспечить некоторую защиту от сердечных заболеваний. Исследования показали, что умеренное употребление алкоголя может повысить уровень холестерина ЛПВП.

Он также может снижать свертываемость крови и инсулинорезистентность и связан с более низким уровнем определенных маркеров воспаления, таких как С-реактивный белок, все из которых могут снизить риск сердечных заболеваний.Умеренное употребление алкоголя также может снизить риск диабета. Это должно быть хорошей новостью для тех, кто употребляет в умеренных количествах - то есть до одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин. (Один напиток состоит из 1,5 унций крепких напитков, 5 унций вина или 12 унций пива.)

В начале 1990-х годов эпидемиологи - эксперты, специализирующиеся на изучении больших групп населения с целью определения того, как возникают и распространяются различные заболевания и как с ними бороться, - изучили данные по странам по всему миру и заметили, что уровень коронарной смертности для во Франции было значительно меньше, чем в Соединенных Штатах, несмотря на хорошо известную любовь французов к пище с высоким содержанием жиров.

Фактически, явление, называемое французским парадоксом, связано с тем фактом, что у французов меньше сердечных приступов, чем у американцев. Эту ситуацию невозможно объяснить простым сравнением уровней холестерина в двух странах. Эксперты считают, что эта разница в первую очередь связана с французской диетой, в которой больше красного вина, фруктов и овощей. Хотя красное вино содержит антиоксиданты и другие соединения, которые могут помочь предотвратить образование тромбов или окисление холестерина ЛПНП, не было доказано, что только красное вино является защитным.Фактически, большинство исследований связывают умеренное потребление алкоголя в целом, включая вино, пиво и крепкие напитки, со снижением риска сердечных заболеваний.

Но эксперты поднимают тревогу в связи с идеей поощрения употребления алкоголя для повышения уровня холестерина ЛПВП или снижения частоты коронарных артерий. Есть не только более эффективные способы поднять уровень холестерина ЛПВП (например, регулярные физические упражнения), но и не каждый может хорошо справляться с алкоголем.

Многие врачи обеспокоены безопасным уровнем потребления алкоголя для пациентов.Они отмечают, что употребление всего от трех до пяти алкогольных напитков в день связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, а чрезмерное употребление алкоголя может повысить кровяное давление, повысить уровень триглицеридов в крови, повредить печень, вызвать врожденные дефекты (когда алкоголь употребляется во время беременности. ) и повышают риск развития определенных форм рака. Кроме того, большинство тех, у кого возникают проблемы с алкоголем, пьют относительно небольшие количества.

Гораздо более безопасный способ снизить уровень холестерина - увеличить количество клетчатки в вашем рационе.На следующей странице вы узнаете о типах и источниках пищевых волокон.

.

Лекарства от холестерина и взаимодействия с алкоголем

  1. Номер ссылки
  2. Взаимодействие с наркотиками и алкоголем - чего следует избегать
  3. Лекарства от холестерина и алкоголь

Медицинский осмотр Leigh Ann Anderson, PharmD. Последнее обновление: 10 декабря 2019 г.

Введение

Можно ли употреблять алкоголь во время приема лекарств от холестерина? Ингибиторы HMG-CoA-редуктазы, также называемые статинами, представляют собой широко назначаемую группу лекарств, используемых для снижения высокого уровня холестерина и других липидов (гиперлипидемии) в дополнение к диете.Статины используются для защиты сердца и сосудистой системы, а также для снижения риска сердечного приступа или инсульта.

Связанные : Тестирование холестерина: что означают ваши результаты?

Статины или другие лекарства от холестерина работают за счет снижения ЛПНП (липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина) и триглицеридов, или за счет повышения ЛПВП (липопротеинов высокой плотности или «хорошего» холестерина).

  • Лекарства от алкоголя и холестерина, известные как статины: вы можете рассмотреть возможность уменьшения потребления алкоголя, потому что статины, смешанные с алкоголем, могут повышать уровень триглицеридов и, возможно, привести к повреждению печени.Если вы употребляете более 2 стаканов алкоголя в день, обсудите это взаимодействие со своим врачом.
  • Злоупотребление алкоголем является распространенным фактором риска миопатии, связанной со статинами (мышечная слабость, мышечная боль или болезненность, а также мышечная токсичность).
  • Пациенты, принимающие лекарства от холестерина и алкоголь и страдающие заболеванием печени из-за чрезмерного употребления алкоголя (например, циррозом) или употребляющие большое количество алкоголя, должны предупредить своего врача об этой проблеме. Статины могут вызывать заболевание печени примерно у 2% пациентов, и может потребоваться постоянный мониторинг функции печени.Вы не должны использовать статины, если у вас активная болезнь печени или повышенный уровень ферментов печени. Ваш врач проверит ферменты вашей печени и оценит наличие заболевания печени перед началом приема статинов.
  • Высокий холестерин и употребление алкоголя могут быть связаны, если алкоголь употребляется постоянно и чрезмерно.

Ниацин, витамин B, может использоваться для снижения уровня холестерина в дополнение к диете. Ниацин может снизить общий холестерин, ЛПНП и триглицериды и повысить уровень ЛПВП.

  • Избегайте алкоголя во время приема ниацина из-за повышенного риска покраснения (тепла, покраснения или покалывания под кожей), зуда, тошноты, головокружения и рвоты.
  • Сообщите своему врачу, если у вас заболевание печени или вы регулярно употребляете большое количество алкоголя. Ниацин не следует использовать, если у вас в анамнезе или в настоящее время имеется заболевание печени.

Юкстапид (ломитапид) - это лекарство, используемое у пациентов с наследственным (генетическим) типом высокого холестерина, известным как гомозиготная семейная гиперхолестеринемия.

  • Эти препараты могут вызвать отравление печени. Употребление алкоголя вместе с этими препаратами может увеличить ваши шансы на проблемы с печенью или усугубить проблемы с печенью.
  • Важно ограничить употребление алкоголя не более чем одним напитком, содержащим алкоголь, в день.
  • Если у вас есть симптомы поражения печени (тошнота, рвота, темная моча, светлый стул, боль в желудке, лихорадка, желтая кожа или белки глаз, сильная усталость, симптомы гриппа), немедленно обратитесь к врачу.

Маркировка производителя для Praluent (алирокумаб) и Repatha (эволокумаб) не указывает алкоголь (этанол) как возможное лекарственное взаимодействие.Однако эти агенты действуют в печени, и Praluent связан с повышенным уровнем печеночных ферментов, что может сигнализировать о токсичности для печени. Если у вас есть заболевание печени, связанное с алкоголем, или другие заболевания печени, обязательно обсудите это с врачом.

Узнать больше : узнать о взаимодействии алкоголя (этанола) с вашими лекарствами

Обычные лекарства от холестерина

* Примечание: это не полный список; Всегда уточняйте у фармацевта возможное взаимодействие между наркотиками и алкоголем.Сообщите своим лечащим врачам обо всех других лекарствах, которые вы принимаете, включая рецептурные, безрецептурные (OTC) препараты, витамины, пищевые добавки и растительные продукты.

Типы лекарственного взаимодействия с алкоголем

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

.

Алкоголь - HEART UK

Сокращение употребления алкоголя может помочь вам снизить уровень холестерина. Он может улучшить здоровье вашего сердца и другими способами, помогая следить за вашей печенью, вашим кровяным давлением, вашим весом и линией талии.

Есть много бонусов к сокращению. Вы можете заметить, что ваша кожа выглядит ярче, вы чувствуете себя более энергичным, ваше настроение улучшается и вы лучше спите. Также доступна помощь и идеи, которые помогут вам мотивировать.

Как алкоголь повышает уровень холестерина?

  • Когда вы пьете алкоголь, он расщепляется и превращается в триглицериды и холестерин в печени.Итак, употребление алкоголя повышает уровень триглицеридов и холестерина в крови.
  • Если уровень триглицеридов становится слишком высоким, они могут накапливаться в печени, вызывая жировую болезнь печени. Печень не может работать так, как должна, и не может удалять холестерин из крови, поэтому уровень холестерина повышается.
  • Алкоголь может привести к сочетанию высокого уровня триглицеридов и низкого уровня холестерина ЛПВП. Это может привести к болезни сердца.

Алкоголь может повлиять на ваше здоровье и другими способами:

  • может привести к увеличению веса и повышению артериального давления, что повышает риск сердечных заболеваний
  • может привести к некоторым видам рака, заболеваниям печени, панкреатиту, депрессии и зависимости.

Сколько алкоголя можно пить?

Чтобы сохранить хорошее здоровье и избежать болезней, правительство рекомендует мужчинам и женщинам употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю. Чтобы снизить риски:

  • Распределите единицы по неделе
  • Есть дни без алкоголя
  • избегайте употребления более шести единиц за шесть часов, что считается запоем - то есть менее трех стаканов вина по 175 мл или трех пинт пива.

Если у вас высокий уровень холестерина или СГ, можно употреблять алкоголь в этих пределах. Существуют некоторые проблемы со здоровьем и способы лечения, которые могут означать, что безопаснее полностью отказаться от алкоголя. Поговорите со своим врачом или медсестрой о том, что безопасно для вас.

Раньше считалось, что умеренное употребление алкоголя полезно для сердца. Сейчас считается, что единственная возможная польза для женщин старше 55 лет при употреблении 5 единиц в неделю или меньше, а выгода скромная.

Мы не рекомендуем употреблять алкоголь для улучшения вашего здоровья, так как вы улучшите свое здоровье больше, если будете правильно питаться и быть активными. С алкоголем минусы могут переиграть плюсов.

Сколько стоит единица алкоголя?

Единица алкоголя - это примерно то количество, которое ваше тело может вывести из крови за один час. Это эквивалент 10 мл или 8 г чистого спирта.

Различные напитки содержат разное количество алкоголя, так как одни крепче других. Например, стакан вина на 175 мл может содержать где-то от 1.9 и 2,4 единицы. Может быть удивительно, сколько единиц содержится в ваших любимых напитках и как быстро они складываются.

14 единиц примерно:

  • 6 пинт пива или эля средней крепости (крепость 4%)
  • 6 Бокалов вина 175 мл (Крепость 13%)
  • 14 Одинарные мерки спирта по 25 мл (крепость 40%).

Как я могу пить меньше алкоголя?

Избавиться от алкоголя проще, чем вы думаете. Попробуйте эти советы, чтобы помочь вам:

  • проверьте процентное содержание алкоголя в ваших напитках и переключитесь на варианты с более низкой крепостью
  • пить только во время еды
  • Возьмите бутылку со стола во время еды, чтобы не доливать, не задумываясь.
  • алкогольные напитки альтернативные с безалкогольными напитками
  • Сделайте напитки дольше, добавив лед, воду или миксеры
  • попробуйте пить помедленнее
  • Остерегайтесь очень больших очков
  • выберите меньшее количество, например бутылку пива вместо пинты
  • купите мерку, чтобы знать, сколько вы пьете.

Где получить поддержку

Если вам нужна поддержка, чтобы сократить потребление алкоголя или бросить пить:

.

Ваше сердце и алкоголь: болезнь сердца, уровни холестерина

Большинство людей знают об очевидном воздействии алкоголя на организм. Чрезмерное употребление алкоголя может изменить ваше суждение и рефлексы, а со временем вызвать увеличение веса и привести к алкоголизму и хроническим заболеваниям печени.

Но сложная взаимосвязь между алкоголем и сердцем не совсем понятна, главным образом потому, что это непростая ассоциация.

Как и многие наркотики, алкоголь может быть хорошим или плохим в зависимости от обстоятельств.Эксперты и исследователи сходятся во мнении, что умеренное потребление пищи может принести пользу вашему сердцу, если у вас еще нет сердечного заболевания, такого как фибрилляция предсердий.

Но слишком много алкоголя может вызвать ослабление сердца, известное как алкогольная кардиомиопатия, или вызвать нерегулярный сердечный ритм, называемый фибрилляцией предсердий. В редких случаях алкоголь может привести к нарушению сердечного ритма, которое иногда приводит к летальному исходу, известному как желудочковая тахикардия. Чрезмерное употребление алкоголя также увеличивает риск развития других проблем, включая высокое кровяное давление и инсульт, и может вызвать зависимость, отмечает Американская кардиологическая ассоциация.


Влияние алкоголя на ваше сердце

Нет точных и точных данных, показывающих, что именно происходит с сердцем, когда мы пьем. Стивен Ниссен, доктор медицинских наук, заведующий отделением сердечно-сосудистой медицины клиники Кливленда в Огайо, говорит, что это потому, что большинство исследований в этой области носят наблюдательный характер; до сих пор эти исследования не показали прямой причинно-следственной связи.

«Широко мощные агенты, такие как алкоголь, делают множество вещей в организме, и мы не знаем точно, что отвечает за их преимущества», -- говорит Ниссен.

Но когда взрослые пьют в умеренных количествах, говорит Ниссен, сердце, по-видимому, получает пользу по трем причинам:

  1. Более высокий уровень ЛПВП Умеренное употребление алкоголя может повысить уровень ЛПВП, или «хорошего» холестерина.
  2. Пониженное свертывание Алкоголь может действовать как антикоагулянт, делая кровь менее липкой и менее склонной к свертыванию.
  3. Меньше воспаления Алкоголь также может уменьшить воспаление, которое играет роль при сердечных приступах и инсультах.

В обширном обзоре более 100 исследований, посвященных потреблению алкоголя и сердечным заболеваниям, исследователи из Гарвардского университета Т.Школа общественного здравоохранения Х. Чана в Бостоне обнаружила, что у умеренно пьющих на 25-40 процентов ниже риск сердечного приступа, инсульта, заболеваний периферических сосудов и смерти от сердечно-сосудистых причин по сравнению с непьющими.

Винный миф

Широко распространено мнение, что красное вино является самым полезным для здоровья алкогольным напитком, поскольку оно содержит ресвератрол, мощный антиоксидант. Но один вид алкоголя может быть так же полезен для сердца, как и другой.

«Нет ни малейшего доказательства того, что он [ресвератрол] что-то делает», - говорит Ниссен.«И если это так, то это было в исследованиях на животных. Людям приходилось выпивать литры красного вина каждый день, чтобы что-то делать ».

Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что преимущества, приписываемые вину, на самом деле могут быть связаны с другими диетическими привычками тех, кто пьет вино, например, есть много фруктов и овощей, но меньше жиров.

В целом, умеренное употребление алкогольных напитков связано с более низким риском сердечных заболеваний, но вино не имеет больше кардиозащитных свойств, чем пиво или спиртные напитки, согласно обширному обзору клинических исследований, опубликованному в марте 1996 года в журнале British Медицинский журнал .

И исследование, опубликованное в июле 2014 года в журнале The Journal of the American Medical Association , показало, что более высокий уровень ресвератрола в моче из таких продуктов, как красное вино или виноград, не влияет на воспаление, сердечно-сосудистые заболевания или смертность у взрослых. возраст 65 лет и старше.

Кардиолог Майкл Блейзинг, доктор медицины, директор амбулаторной службы и доцент медицины кардиологического центра Медицинской школы Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, говорит, что красное вино может содержать некоторые антиоксиданты, которых нет в пиве и крепких напитках, но вы можете получить те же антиоксиданты с виноградным соком.

СВЯЗАННЫЕ: Это ваше сердце на энергетических напитках

Пейте алкоголь в умеренных количествах

Один из ключевых моментов, которые следует помнить при употреблении алкоголя, - это умеренность. По данным Национального института здоровья, для здоровых людей употребление алкоголя с низким уровнем риска означает не более семи порций в неделю. И в любой день низкий риск означает не более четырех порций для мужчин и не более трех для женщин.

Что представляет собой один напиток?

  • 12 унций (унций) пива (5-процентный спирт)
  • 8-9 унций солодового спирта (7-процентный спирт)
  • 5 унций (унций) вина (12-процентный алкоголь)
  • 1.5 унций крепких спиртных напитков, таких как виски, джин, ром или водка

Большинство исследований проводилось на людях среднего возраста. Люди старше 65 лет усваивают алкоголь по-другому, поэтому им следует употреблять меньше алкоголя.

«Два бокала пива по 70 - это примерно то же самое, что четыре бокала пива по 50», - говорит Ниссен. «Мы говорим пациентам, что если они решат выпить в день, полезный для здоровья сердца, это нормально».

Но исследования показывают, что слишком много хорошего становится рискованным. Одно исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Рочестера в Рочестере, штат Нью-Йорк, иллюстрирует различные эффекты умеренного употребления алкоголя и пьянства.Исследователи кормили мышей либо двумя напитками в день, либо семью напитками в два дня недели (имитируя выпивку по выходным), либо отсутствием алкоголя.

По сравнению с мышами, которые не употребляли алкоголь, у мышей с умеренным содержанием алкоголя в лабораторных тестах уровень ЛПНП (плохого холестерина) был на 40 процентов ниже. Кроме того, холестерин ЛПВП повышается после умеренного употребления алкоголя. Кроме того, уменьшилось количество бляшек в артериях и уменьшилось воспаление. У мышей, которым давали высокий уровень алкоголя (эквивалент семи порций алкоголя два дня в неделю), также наблюдалось повышение хорошего холестерина, но другие маркеры сердечных заболеваний, такие как плохой холестерин, также увеличивались - на 20 процентов - в то время как зубной налет и количество воспалительных клеток выросло.

У людей чрезмерное употребление алкоголя может вызвать ряд проблем со здоровьем. Сверкающие заметки, что иногда можно выпить лишний или два напитка в праздничных целях. Но бывают случаи, когда совсем не следует употреблять алкоголь.

Например, если у пациента есть связанное с алкоголем заболевание, такое как поражение печени или гепатит С, ему никогда не следует пить. И люди, принимающие определенные лекарства, такие как наркотики и бензодиазепины (от тревожности), также должны избегать алкоголя, говорит Блейзинг.Смешивание алкоголя и антикоагулянтов - лекарств, которые часто используются для лечения тромбоза глубоких вен или мерцательной аритмии, - может увеличить вероятность кишечного кровотечения.

«Чрезмерное употребление алкоголя вредно для сердца или любой другой части тела», - говорит Блейзинг. «Если вы пьете, немного - хорошо. Если ты не пьешь, не стоит начинать получать пользу ».

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда