Медицинский колледж №2

Холестерин повышен что это значит у взрослого


Что такое холестерин, и о чем говорит его повышенный показатель?

Холестерин – это липопротеин, который жизненно необходим организму человека. Слухи о вреде этого вещества совершенно необоснованны. Специалисты заверяют, что его дефицит намного опаснее для здоровья, чем избыток. Поэтому не стоит полностью исключить из рациона богатые им продукты.

Какая роль отведена холестерину в организме?

Холестерин выполняет в организме транспортную функцию: переносит липиды внутрь и за пределы сосудов. Вещество участвует в процессах образования желчи исинтеза половых гормонов, уплотняет клеточные мембраны, регулируя их проницаемость для молекул разных размеров.

Это самые важные функции вещества, но на этом список его полезных свойств не заканчивается. Липопротеин нужен:

  • для синтеза витамина D;
  • для усвоения жиров из пищи;
  • для формирования новых синапсов в мозге;
  • для регуляции активности ферментов;
  • для предупреждения болезни Альцгеймера;
  • для нормального роста клеток плода при беременности.

Вред избыточного холестерина

Несмотря на существенную важность холестерина для полноценного функционирования организма, его избыток вреден. Липопротеин транспортирует липиды или из сосудов, или в них. При повышенной концентрации он способен скапливаться на их стенках, образуя комки – атеросклеротические бляшки.


Внимание! Такой процесс чреват развитием атеросклероза и закупоркой артерий, из-за чего резко возрастает риск инфаркта и инсульта.

Показания к сдаче анализа на холестерин?

Здоровому человеку анализ крови на холестерин нужно сдавать один раз в год, больному атеросклерозом – столько, сколько скажет лечащий врач.Не стоит игнорировать процедуру при наличии одного из следующих факторов:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • возраст старше 40 лет;
  • курение, алкоголизм;
  • беременность;
  • прием гормональных препаратов;
  • неправильное питание.

Все они относятся к причинам, по которым повышается уровень холестерина.

Как расшифровать результат анализа на холестерин?

Липопротеины в организме человека бывают двух видов – низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП).Первые называются «плохим» холестерином. Именно он образует в сосудах атеросклеротические бляшки, перекрывающие просвет и препятствующие току крови. В норме, показатель ЛПНП должен быть меньше 3,9 ммоль/л.

ЛПВП – это «хороший» холестерин. Он переносит ЛПНП в печень для «утилизации», участвует в метаболизме, синтезе желчи и гормонов, образует клеточные мембраны, делая их прочными и упругими. В норме, уровень липопротеинов высокой плотности должен превышать 0,8 ммоль/л.

Помимо ЛПНП и ЛПВП, нужно учитывать еще 2 показателя:

  • общий холестерин;
  • ТГ, или триглицериды.

Показатель общего холестерина может составлять 3,1–5,4 ммоль/л. При высоком риске атеросклероза его значение возрастает до 8 ммоль/л.


Триглицериды – это жиры, которые используются мышцами как источник энергии. Их концентрация в организме здорового мужчины не превышает 2 ммоль/л, женщины – 1,5 ммоль/л. Более высокие показатели свидетельствуют о том, что какая-то доля жиров не расходуется на производство энергии, а скапливается в брюшной полости и бедрах из-за развития ожирения.

Но все же самым показательным в анализе крови на холестерин является соотношение «плохих» и «хороших» липопротеинов.

Внимание! Если в организме человека больше ЛПВП, он может не волноваться за свое здоровье. Преобладание ЛПНП – повод обследоваться у врача и пересмотреть свои пищевые привычки.

Повышенный уровень холестерина в крови: причины, признаки, последствия.

Повышенный холестерин – одна из возможных проблем с сосудами в дальнейшем. Холестерин находится практически во всех частях организма, попадает туда с продуктами питания.

Что такое холестерин и какова его норма?

Холестерин относится к группе жирных кислот. По структуре он похож на воск. Это важный элемент, так как с его помощью вырабатывается витамин D, происходит восстановление клеточных оболочек, усваивается кальций.

Он представляет опасность в том случае, когда липопротеидов высокой плотности больше, чем низкой. Плохой холестерин не расщепляется и не выводится из организма, образуя бляшки.


Внимание! Норма холестерина для взрослого и здорового человека – 3–5,2 ммоль/литр. Этот критерий может меняться в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья человека.

Кто находится в группе риска?

Чаще всего признаки повышенного холестерина наблюдаются у следующих групп людей:

  1. Любители жирной и несбалансированной пищи. Обычно такие люди едят много жирного мяса, сала, яиц, жареной пищи.
  2. Курильщики и любители выпить. Эти привычки нарушают целостность стенок сосудов и нарушают работу печени.
  3. Люди с ожирением и избыточной массой тела.
  4. Люди, страдающие нарушениями обмена веществ.
  5. Больные артериальной гипертензией.
  6. Мужчины. В женском организме этот процесс замедляется при помощи половых гормонов.
  7. Пожилые люди.
  8. Люди с генетической предрасположенностью.
  9. Гипертоники.
  10. Люди, страдающие сахарным диабетом.
  11. Беременные женщины.
  12. Люди с болезнями почек.
  13. Находящиеся на особой медикаментозной терапии.
  14. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни.
  15. Злоупотребляющие вредной пищей.

Симптомы повышенного холестерина

Организм всегда сигнализирует о том, что в его работе что-то идет не так. О повышенном холестерине могут говорить следующие симптомы:

  1. Регулярные приступы стенокардии, сопровождающиеся болью за грудиной, которая отдает в левую лопатку.
  2. Боли в голенях при ходьбе, которые порой переходят в хромоту.
  3. Головокружение, головные боли, снижение умственной активности, памяти и внимания.
  4. Расстройства пищеварения, боли в области пупка после приема пищи, ухудшение аппетита, снижение массы тела.
  5. Желтоватые образования на коже, состоящие из липидов.

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови?

Избыток холестерина остается на внутренних стенках сосудов, которые доставляют полезные и питательные вещества к мозгу и другим органам. Они понемногу скапливаются и превращаются в бляшку, которая замедляет нормальный кровоток и лишает мозг и другие органы необходимых питательных веществ. Из-за этого может ухудшиться самочувствие, и может случиться некроз части сердца, мозга или других важных органов.


Что будет, если не лечиться?

Бляшки могут появляться в самых разных сосудах и частях организма. Если они перекрывают коронарную артерию, то это грозит заболеваниями сердца, так как ему для нормальной работы необходим постоянный приток крови.

В самых запущенных случаях высокий уровень холестерина приводит к тромбозу, а затем и к ампутации.

Иногда бляшки лопаются и полностью перекрывают кровоток в участке тела. Если этот сгусток находился в головном мозге, то это становится причиной инсульта.

Внимание! С данной проблемой нужно обращаться к терапевту, который перенаправит к эндокринологу или кардиологу, которые займутся лечением.

Чтобы оставаться здоровым, нужно регулярно проходить медицинские осмотры и сдавать анализы на выявление скрытых заболеваний.

Повышенный уровень холестерина в крови - симптомы, лечение, профилактика, причины, первые признаки

Общие сведения

Печень вырабатывает холестерин в необходимом количестве и поэтому не следует дополнительно потреблять холестерин с пищей.

Новости по теме

Липидами называются жиросодержащие вещества. Холестерин и триглицериды это две основных разновидности липидов, траспортируемых кровью. Для того, чтобы холестерин транспортировался кровью по организму, он связывается с белками. Связанный с белками холестерин называется липопротеин.

Существует два вида липопротеинов низкой и высокой плотности, каждый из которых используется в оценке риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Большая часть холестерина крови содержится в липопротеинах низкой плотности (ЛПНП), которые и доставляют его к тканям организма, в том числе и к сердцу через коронарные артерии. Холестерин, обнаруживаемый в ЛПНП, играет наиболее важную роль в формировании бляшек (скопления жировых веществ) на внутренней стенки артерий, что в свою очередь ведет к склерозированию артерий (в т.ч. коронарных) и к инфаркту миокарда. Именно поэтому холестерин, содержащийся в ЛПНП, называют «плохим». Высокий уровень ЛПНП увеличивает риск сердечных заболеваний.

Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) транспортируют тот же холестерин, однако в составе ЛПВП он не участвует в образовании бляшек. В сущности, функция белков в составе ЛПВП заключается в выведении избытка холестерина из тканей организма. Этим объясняется, что холестерин в составе ЛПВП называют «хорошим». Чем больше уровень ЛПВП в крови, тем меньше риск развития сердечных заболеваний.

Триглицериды еще один термин, обозначающий жиры. Жиры — важный источник энергии. Некоторые из триглицеридов поступают в организм с жирами, содержащимися в пище. При поступлении углеводов, белков и алкоголя, а, следовательно, и калорий в организм в количестве большем, чем необходимо, начинает вырабатываться дополнительное количество триглицеридов. Триглицериды доставляются к клеткам теми же липопротеинами, которые переносят холестерин. Существует прямая взаимосвязь между высоким уровнем триглицеридов и риском развития сердечных заболеваний, особенно если уровень ЛПВП понижен.

Что можете сделать вы

Употребляйте меньше жирной пищи. Если доля жиров в поступающей с пищей энергией уменьшится до 30% и менее, а доля насыщенных жиров станет менее 7%, это внесет существенный вклад в снижении уровня холестерина в крови. Нет необходимости полностью исключать жиры из пищи. Замените насыщенные жиры и масла полиненасыщенными, например, кукурузным, подсолнечным, сафлоровым, оливковым или соевым маслом. Употребляйте меньше продуктов, богатых насыщенными жирами, поскольку они увеличивают уровень ЛПНП как никакой другой компонент пищи. К высоко насыщенным жирам относятся все животные, гидрогенизированные, а также некоторые растительные жиры, такие как кокосовое и пальмовое масло.

Не употребляйте пищу, содержащую транс-жиры. Они содержатся в частично гидрогенизированных маслах и считаются даже более опасными для сердца, чем насыщенные жиры. Поэтому внимательно читайте этикетки на упаковках продуктов и обратите внимание, не содержатся ли в них транс-жиры.

Употребляйте меньше продуктов, содержащих холестерин. Известно, что некоторые продукты содержат холестерин, и их употребление способствует гиперхолестеринемии. Если ограничить поступление с пищей жиров вообще (а насыщенных жиров особенно), можно таким образом уменьшить и количество поступающего в организм холестерина. Продукты, богатые холестерином, — это органы животных (печень), моллюски, ракообразные, цельное молоко, яйца.

Исследования показали, что потребление растительной клетчатки очень важно для снижения уровня холестерина. К хорошим источникам растительной клетчатки относятся овес, ячмень, сушеная фасоль, горох, яблоки, груши и морковь.

Рекомендуется поддерживать оптимальный вес. Если ваш вес заметно превышает норму, попытайтесь сбросить несколько килограммов. У людей, страдающих от избыточного веса, часто наблюдается повышенный уровень холестерина. Сброс 5-10 килограмм может оказать существенное влияние на этот показатель.

Будьте физически активными, так как это играет важную роль в поддержании нормальной работы сердца. Упражнения на свежем воздухе, например, плавание, езда на велосипеде, бег и другие занятия, в том числе подъем по лестнице, работа по дому, в саду и даже мойка машины, оказывают особенно благотворное влияние. Если на данный момент вы не делаете зарядку, постарайтесь найти время для прогулок или других активных занятий.
Не курите. Курение не только повышает уровень холестерина в крови, но и вредит сердцу и сосудам.

Всем в возрасте от 20 лет и старше следует измерять уровень холестерина с частотой минимум раз в пять лет. В так называемый липопротеиновый профиль входят показатели уровня общего холестерина, ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов. Для более объективной оценки этих показателей нужно сдавать анализ натощак. Уровень холестерина повышается с возрастом. У женщин этот процесс особенно заметен в постменопаузный период. Существует наследственная предрасположенность к гиперхолестеринемии. Поэтому, если у вас обнаружен повышенный уровень холестерина в крови, уточните у ваших родственников, сдавали ли они анализ на показатели жирового обмена.

Что может сделать врач

Несмотря на то, что уровень холестерина в крови — один из самых значительных факторов риска заболеваний сердца, существуют и другие факторы, которые учитывает врач, когда определяет, какой уровень холестерина является для вас оптимальным и как его достичь. К этим факторам относятся курение, высокое артериальное давление (более 140/90 мм рт ст), раннее возникновение сердечных заболеваний у родственников (у отца или брата в возрасте менее 55 лет, у матери или сестры в возрасте менее 65 лет), возраст больного (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет), низкий уровень ЛПВП (менее 40).

Некоторым больным могут потребоваться препараты, снижающие уровень липидов в крови. Но даже если вы принимаете лекарства, снижающие холестерин, очень важно продолжать соблюдать правильную диету и не забывать о физической активности. Существуют различные препараты, направленные на поддержание нормальных показателей липидного обмена. Ваш врач подберет наиболее подходящие для вас.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

в чем причины увеличения уровня в крови и какие последствия?

Одной из самых крупных научных работ, изучающих связь между высоким уровнем холестерина и ИБС стало Фремингемское исследование. Его результаты показали, что при повышении уровня общего холестерина с 200 до 300 мг/дл в течение 5 лет риск развития ИБС увеличивается в 3-5 раз в зависимости от возраста. В то же время установлено, что снижение уровня холестерина на 9% позволяет уменьшить вероятность развития осложнений данного заболевания у мужчин среднего возраста на 19%13.

Холестерин и его фракции наряду с другими ведущими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний — возрастом, полом, курением, уровнем систолического давления — учитывается во время оценки коронарного риска по шкале SCORE (от английского Systemic Coronary Risk Evaluation — системная оценка коронарного риска). С ее помощью можно рассчитать риск развития фатального (с летальным исходом) сердечно-сосудистого события, общий риск развития ишемической болезни сердца и других сердечных заболеваний на протяжении ближайших десяти лет14.

Оценка риска по шкале SCORE — прекрасная мотивация для выполнения назначений врача по изменению образа жизни и, в том числе, контролю уровня холестерина в крови.

Повышенный холестерин у женщин

Гиперхолестеринемия может быть генетической, то есть передающейся по наследству, и вторичной, развивающейся под влиянием неблагоприятных факторов.

Наследственное повышение уровня холестерина у женщин вызвано генетическими мутациями одного или сразу нескольких генов. Сегодня известно более 1600 мутаций гена рецептора липопротеинов низкой плотности, вызывающих наследственную, или семейную гиперхолестеринемию2.

Семейная гиперхолестеринемия — одно из самых распространенных генетических заболеваний человека. Чаще оно вызывается доминантной мутацией, вследствие которой ген, который отвечает за выведение атерогенных липопротеинов низкой плотности из плазмы крови, не выполняет свою функцию3.

Семейная гиперхолестеринемия может передаваться от одного из родителей (гетерозиготная форма) или от обоих (гомозиготная форма). Первая встречается чаще – приблизительно у одного из 300-500 человек, вторая возникает лишь у 1 из 1000 000 человек2.

При семейной гиперхолестеринемии уровень липидов в крови (в частности, липопротеинов низкой плотности) повышается уже в детском возрасте2. Высокие концентрации липопротеинов низкой плотности вызывают преждевременное развитие атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний, и в первую очередь ишемической болезни сердца. Она развивается в возрасте от 10 до 40 лет, в то время как в общей популяции заболевание возникает обычно в пожилом возрасте4.

причины и симптомы, как лечить повышенный уровень, чем опасен

Холестерин – это органическое соединение, которое попадает в организм человека с продуктами питания, а также синтезируется в печени. При повышении уровня холестерола в сосудах возникают атеросклеротические отложения и бляшки. Нормальным показателем холестерина в крови взрослого человека считается 3,6–5,2 ммоль/л, ребёнка – 0,32–1,12 ммоль/л.

У домашних питомцев, к примеру, у собаки показатель значительно выше – 6,0–8,0 ммоль/л. Не стоит пугаться женщинам в деликатном положении высоких значений холестерина, во время беременности в пределах нормы является диапазон от 6,16 до 11,2 ммоль/л. Изменения показателя возможны также на фоне процесса старения. По каким причинам ещё холестерин в крови повышен?

Причины повышенного холестерина

Общий холестерин может повышаться по различным причинам. Чаще всего причиной повышения органического соединения становится:

  • Избыточная масса тела. Нередко повышение плохого холестерина развивается на фоне резкого набора веса. Для лечения такой патологии будет достаточно придерживаться правильного питания и снизить вес.
  • Преобладание в рационе жирной пищи. Вредные моножиры в большом количестве содержатся в жирной свинине, говядине и телятине, жирном сливочном масле, сыре и маргарине. Недопустимо питаться продуктами, в составе которых присутствуют кокосовое или пальмовое масло.
  • Пониженная физическая активность провоцирует снижение полезного холестерина и повышение плохого. На фоне этого в сосудах образуются бляшки. Человек становится подверженным непроходимости сосудов и развитию инфаркта. Для того чтобы избежать неприятных последствий достаточно ежедневно заниматься бегом, спортивной ходьбой или йогой. Продолжительность тренировок должна находиться в пределах 45–50 минут. Риск повышения холестерина в данном случае можно будет свести к минимуму.
  • Возрастная категория старше 50 лет. У взрослого человека уровень холестерола в крови постепенно увеличивается независимо от весовой категории человека.
  • Наследственный фактор. В данном случае сердечные заболевания передаются из поколения в поколение.
  • Наличие вредной привычки – табакокурения. Уровень хорошего холестерина вследствие систематического курения снижается.
  • Проблемы с функционированием щитовидной железы. Повышенный уровень утомляемости, сонливость в течение дня, сильная отёчность лица нередко сигнализирует о гипотиреозе.

Все причины высокого холестерина досконально не изучены, болезнь с каждым годом молодеет и проявляется в новых симптомах. Это значит, что при выявлении нескольких характерных признаков требуется вмешательство специалиста.


Предрасположенность к высокому уровню холестерина может быть наследственной

Симптомы

Свидетельствовать о высоком уровне холестерина в крови может появление следующих признаков:

  • боли в нижних и верхних конечностях;
  • жёлтых пятен вокруг глаз;
  • спазмов в области грудной клетки;
  • сгустков в крови, что можно увидеть при кровопотере.

Симптомы повышенного холестерина, проявляющиеся с нарастающим эффектом, предполагают немедленное обращение за консультацией к медицинскому специалисту.

Чем опасен повышенный холестерин

Атеросклеротические бляшки постепенно закрывают просвет в сосудах. На фоне этого могут развиться опасные осложнения по типу:

  • инфаркта миокарда;
  • инсульта;
  • внезапной сердечной смерти;
  • стенокардии;
  • хронической недостаточности мозгового кровообращения;
  • перемежающей хромоты.

Это неполный перечень того, чем опасен повышенный холестерин. Любой человек, проживающий в мегаполисе, находится в группе риска. При появлении первых признаков патологии важно своевременно сдать анализы и проконсультироваться со специалистом, который поможет назначить подходящую терапию.

После получения результатов исследования стоит обратить особое внимание на СОЭ, значение билирубина, холестерина и других показателей. К какому врачу обращаться, неважно. Это может быть семейный врач, фельдшер в поселковом пункте или специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям. Поможет разобраться с показателями анализов и понять их значение как участковый терапевт, так и кардиолог.

Все люди старше 20 лет должны измерять уровень холестерина в крови каждые 5 лет.

Лечение гиперхолестеринемии

Терапия не ограничивается использованием медикаментов, лечение повышенного холестерина требует комплексного подхода.

Читайте также:

Физическая нагрузка

Умеренная физическая активность способствует снижению уровня холестерина. Систематические занятия спортом помогут организму вывести лишний жир, который поступает в кровеносную систему с продуктами питания. При своевременном выводе плохих липидов можно не беспокоиться о том, что они осядут на стенках сосудов.

Регулярно бегающие люди реже всего страдают от образования атеросклеротических бляшек. Систематические гимнастические тренировки, занятия танцами и занятия спортивной ходьбой помогут удерживать мышечный тонус, что немаловажно для поддержания хорошего состояния сосудов.


Высокий уровень холестерина может быть диагностирован только с помощью анализа крови

Пожилым людям лучше всего выбрать неспешные, но продолжительные прогулки на свежем воздухе. Напряжение в данном случае будет минимальным, а повысившийся пульс не скажется негативно на здоровье человека. При выполнении физических упражнений важно соблюдать рекомендуемое количество повторов и избегать сильного перенапряжения.

Полезные советы от специалистов

Стараясь снизить показатель плохого холестерина, важно исключить вредные привычки. Особенно быстро разрушает здоровье человека курение. Любой из органов во время табакокурения страдает, а риск образования атеросклеротических бляшек повышается.

Распитие спиртных напитков также придётся исключить из ежедневного рациона, однако половина бокала красного вина в обед воскресного дня способно оказать помощь в борьбе с атеросклеротическими отложениями. Чёрный чай, который люди привыкли пить несколько раз в день, лучше всего заменить зелёным аналогом или же травяным настоем.

Исключение чёрного напитка позволяет снизить уровень плохого холестерина почти на 20%. Содержащие в составе зелёного чая компоненты способствуют креплению стенок капилляров и снижению уровня вредных липидов. Для эффективной борьбы с холестериновыми блоками важно ежедневно пить не менее 200 мл свежевыжатого яблочного, свекольного, апельсинового, капустного, огуречного сока.

Медикаментозная терапия

При повышенном уровне холестерина в крови специалисты назначают приём:

  • Овенкора, Вазилипа, Симвастатина, Симгала, Симвастола и иных препаратов из группы статинов. Действующим веществом данных медикаментом является симвастатин. Учитывая большое количество побочных эффектов, а также риск остановки продукции мевалоната, следует с особой осторожностью принимать лекарства. Если своевременно не пропить препараты возможно возникновение нарушения деятельности надпочечников. На фоне приёма статинов больные нередко страдают от отёчности. Важно чтобы лечение медикаментами проводилось под наблюдением врача. Фармакологические средства при грамотно разработанной схеме лечения эффективно и быстро приводят в норму показатель общего холестерина.
  • Трайкора, Липантила 200М. Медикаменты способствуют снижению уровня холестерина у пациентов, страдающих сахарным диабетом. Снизить уровень холестерола в крови можно только в случае систематического употребления медицинских средств. Лекарственные препараты способствуют выведению мочевой кислоты из организма. При наличии патологий со стороны мочевого пузыря или аллергической реакции на арахис противопоказано применять Трайкор и Липантил 200М.
  • Атомакса, Липтонорма, Тулипа, Торвакада, Аторвастатина, активным компонентом которых является аторвастатин. Перечисленные статины наделены ярко выраженным побочным эффектом, поэтому использовать их следует крайне осторожно.
  • Акорты, Крестора, Розукарда, Розулина и Тевастора, активным компонентом данной группы статинов является розувастатин. Медикаменты целесообразно использовать только в случаях резкого повышения уровня холестерола в крови. Употребление лекарственных средств возможно лишь в небольшой дозировке.

Проконсультировавшись с врачом можно параллельно с лекарственными средствами начать приём Бадов, которые помогают нормализовать уровень холестерина. Основными преимуществами добавок считаются отсутствие побочных проявлений и хорошее усвоение компонентов. К наиболее популярным добавкам можно отнести:

  • Омегу 3,
  • Тыквеолу,
  • Липоевую кислоту,
  • Ситопрен,
  • Доппельгерц Омега 3.

Кроме БАДов, важно наладить систематический приём витаминных комплексов, которые содержат фолиевую кислоту, витамины группы В. Кроме того, следует добавить в рацион большое количество свежих овощей и фруктов. Это поможет привести значения анализов в норму. Правильное питание регулирует функционирование жизненно важных систем, метаболических процессов.

Рецепты народной медицины

В случаях когда повышение холестерина не спровоцировано серьёзной хронической патологией, для нормализации этого показателя вполне реально воспользоваться народными средствами. Для увеличения терапевтической эффективности следует неукоснительно придерживаться правил щадящего диетического питания.


Народные рецепты помогут эффективно справиться с повышенным холестерином

Каждое утро после пробуждения следует выпить половину стакана свежевыжатого сока из:

  • свеклы;
  • моркови;
  • огурца;
  • тыквы и кабачка;
  • яблок.

Соковые напитки отлично справятся с задачей очищения сосудов от скопления вредных токсинов и восстановление эластичности сосудов. Пациентам, которые страдают от недугов желез внутренней секреции и ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) важно контролировать количество выпиваемой жидкости.

Прежде чем начать соковую терапию, следует пройти консультацию с лечащим врачом. Не менее популярным средством при лечении высокого холестерина считаются льняные семена. Растительное сырьё наполнено большим количеством полиненасыщенных жирных кислот, которые растворяют атеросклеротические бляшки.

Семена льна следует измельчить до порошкообразной консистенции используя кофемолку или ступку с пестиком. Размещаем порошок в стеклянную тару с наличием завинчивающейся крышки. Ёмкость размещается для хранения в тёмном и прохладном месте. Состав рекомендуется принимать по 2–3 г перед каждым приёмом пищи.

Длительность терапии, как правило, не превышает 90 дней. Льняные семена оказывают положительное воздействие не только на желудочно-кишечный тракт, но и на организм в целом. В случае когда нет возможности измельчить, растительное сырьё можно добавить его в овощной салат или готовое второе блюдо.

Из цитрусовых можно сделать эффективное средство, которое поможет немного нормализовать уровень холестерина в крови. Для приготовления потребуется подготовить:

  • 8 крупных лимонов;
  • 25 очищенных зубчиков чеснока;
  • 300 мл жидкого липового мёда.

Измельчённые лимоны и чесночная кашица смешиваются с мёдом. Лекарственное средство размещается в удобную ёмкость и помещается в прохладное место для хранения. Чтобы быстро снизить холестерин, рекомендуется употреблять снадобье по 10 г за 30 минут до каждой трапезы. Чесночно-лимонная смесь эффективно очищает сосуды и снижает уровень холестерина в крови.

При повышенном холестероле в крови можно попробовать терапию лечебной смесью на протяжении 60 дней. Для её приготовления потребуется измельчить 400 г лимонов с тонкой кожурой, 200 г корня хрена и несколько головок чеснока. В полученный состав заливается 500 мл кипящей воды. Смесь размещается в прохладное место на 24 часа для настаивания.

Принимать состав рекомендуется несколько раз в день до или после трапезы по 1–2 ч. л. за раз.

При повышенном холестерине метод терапии и схему, как лечить, подбирает лечащий врач. Большинство рецептов имеют противопоказания при недугах желудочно-кишечного тракта. Поднять до нормы хороший холестерин (ЛПВП), снизив показатель плохого холестерина, эффективно лишь комплексным подходом и грамотно разработанной программой питания.

Пожилые люди и высокий холестерин: что нужно знать

Высокий уровень холестерина хорошо известен как фактор риска сердечных заболеваний. Удивительно, но некоторые исследования показали, что высокий уровень холестерина не увеличивает риск смерти от болезней сердца у пожилых людей.

Отрицательное влияние высокого холестерина

По словам Мартина, изучение холестерина у пожилых людей сложнее, чем кажется. Многие люди с высоким уровнем холестерина умирают от осложнений сердечных заболеваний, не дожив до преклонного возраста.У тех, кто доживает до 70 или 80 лет, несмотря на высокий уровень холестерина, могут быть другие факторы, увеличивающие их продолжительность жизни. Эта предвзятость может исказить результаты исследования.

«Если кто-то дожил до этого возраста и не имел проблем с холестерином, возможно, ему повезло с генами или другими защитными факторами», - говорит он. Но это не означает, что высокий холестерин безвреден или что их удача не иссякнет.

Кроме того, высокий уровень холестерина является одним из многих факторов, которые вместе способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям, наряду с такими факторами, как высокое кровяное давление, диабет, курение и малоподвижный образ жизни.По словам Мартина, холестерин не всегда является самым важным фактором, но это часть головоломки, которую пациенты и врачи не должны игнорировать.

Лечение становится личным

Не существует универсального подхода к управлению высоким уровнем холестерина у пожилых людей. «Мы следуем не только одной цифре, но и рассматриваем полную картину», - говорит Мартин.

Например, говорит он, врачи должны учитывать другие рецептурные лекарства, которые принимает пациент.Пожилые люди часто принимают множество лекарств, и некоторые лекарства могут отрицательно взаимодействовать со статинами, которые обычно назначают для снижения уровня холестерина.

Медицинские руководства предполагают, что при лечении пациентов старше 75 лет клиницисты должны обращать особое внимание на возможность отрицательного взаимодействия с лекарствами.

Однако эти рекомендации являются лишь отправной точкой. У некоторых пациентов приоритет могут иметь другие проблемы со здоровьем. В таких случаях побочные эффекты статинов могут перевесить пользу.У других, у которых меньше конкурирующих рисков для здоровья и которые хотят сделать лечение сердечно-сосудистых заболеваний приоритетом, может иметь смысл более агрессивно лечить высокий уровень холестерина. «Это требует особого внимания и обсуждения, чтобы найти лучшее решение для каждого пациента в сотрудничестве с пациентом и его семьей», - говорит Мартин.

.

Уровни холестерина: что означают цифры

Foods high in fat,organs, and bodily fluids affected by cholesterol

Что такое холестерин?

Холестерин - это естественное вещество, вырабатываемое организмом. Большая часть холестерина в нашем кровотоке (75%) вырабатывается печенью, а оставшиеся 25% поступают с пищей, которую мы едим. Все мы знаем, что повышенный уровень холестерина в крови вреден для вашего здоровья, но правильный уровень холестерина на самом деле играет жизненно важную роль в поддержании клеточных мембран и синтезе гормонов.Центры по контролю за заболеваниями сообщают, что одна треть взрослых имеет высокий уровень холестерина.

Illustration of a clogged artery.

Симптомы высокого холестерина

Обычно высокий уровень холестерина не вызывает никаких симптомов, и вы можете не знать, что уровень холестерина в крови слишком высок. Слишком много холестерина может накапливаться в ваших артериях, вызывая атеросклероз или затвердевание артерий. Это ограничивает кровоток по артериям и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ или

.

Жизнь с высоким уровнем холестерина

Наркотики, упражнения, диета и позитивный настрой - это все, что люди делают в наши дни, чтобы справиться с высоким уровнем холестерина.

Когда Марку было около 20 лет, он впервые проверил уровень холестерина.

Это показалось хорошей идеей. Его отец умер в возрасте 50 лет от сердечного приступа, а его дедушка умер от того же самого в возрасте 60 лет.

Результаты, однако, были шокирующими.

Его уровень холестерина был резко повышен для человека его возраста.

Марк узнал, что у него семейная гиперхолестеринемия - генетическое заболевание, которым страдает примерно 1 человек из 250–500.

Состояние ухудшает способность организма выводить избыток холестерина из кровотока. Эта информация навсегда изменит его жизнь.

Подробнее о высоком холестерине »

Марк не одинок.

Около 71 миллиона взрослых в Соединенных Штатах (примерно одна треть всех взрослых американцев) имеют высокий уровень холестерина.Во всем мире 39 процентов взрослых людей старше 25 лет имеют высокий уровень холестерина.

Люди с высоким уровнем холестерина имеют вдвое больший риск сердечных заболеваний, чем люди с низким уровнем холестерина. Болезни сердца - основная причина смерти как в Соединенных Штатах, так и во всем мире.

Поскольку высокий уровень холестерина не имеет непосредственных симптомов, его легко упустить из виду или проигнорировать.

Высокий уровень холестерина также часто сочетается с другими, гораздо более заметными состояниями, такими как ожирение или диабет, что позволяет легко отодвинуть проблемы холестерина в сторону.

Для многих людей нет никаких внешних признаков того, что что-то не так. В результате менее половины взрослых американцев с высоким уровнем холестерина получают лечение от своего состояния. Менее чем у трети их состояние находится под контролем.

Марк, 59-летний житель округа Ориндж, имеет комбинированный уровень холестерина 330 мг / дл, что намного выше максимума в 200 мг / дл, рекомендованного Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

В остальном у него хорошее здоровье.У него нормальный вес. Он хорошо ест, любит софтбол, теннис и велосипедные прогулки. Но, несмотря на его здоровый образ жизни, уровень холестерина остается неконтролируемым.

Новый документальный фильм Heart Felt исследует жизнь таких людей, как Марк, во всем мире, живущих с невидимым призраком высокого холестерина. Режиссер Синтия Уэйд стремилась пролить свет на эту мало обсуждаемую проблему.

«У нас нет диалога. Мы можем коснуться этого в кабинете врача, но всегда есть чувство страха, стыда, трепета или «Ух, я действительно хочу знать?» Потому что что, если числа не такие, какими они должны быть? » - сказала она в интервью Healthline.«Мы все делаем все, что в наших силах, но все мы знаем, что могли бы добиться большего, и это трудный разговор, на это трудно смотреть».

Подробнее: Половина латиноамериканцев не знают, что у них высокий холестерин »

Холестерин - это жирное вещество, которое организм использует для производства ряда химических веществ, включая гормоны эстроген и тестостерон.

Организм вырабатывает достаточно холестерина, чтобы служить этим целям самостоятельно, а это означает, что любой холестерин, который человек ест в своем рационе, не нужен.

Небольшие количества холестерина ЛПНП, или «плохого» холестерина, остаются растворенными в кровотоке, пока печень не переваривает их и не выводит из организма. Однако, когда эти уровни становятся слишком высокими, на стенках кровеносных сосудов могут начать формироваться липкие пятна холестерина, образуя бляшки.

По мере того, как эти бляшки становятся больше, они сужают доступное пространство внутри кровеносных сосудов, повышая кровяное давление и уменьшая подачу кислорода к сердцу, мозгу и другим органам. Это увеличивает риск сердечного приступа и инсульта.

«Из некоторых эпидемиологических исследований мы знаем, что высокий уровень холестерина является одним из самых сильных факторов риска сердечного приступа в будущем», - сказал Николас Дж. Липер, доцент кафедры сосудистой хирургии и сердечно-сосудистой медицины Стэнфордского университета, в интервью Healthline. «Это было известно из знаковых исследований, таких как Фрамингемское исследование, которое проводилось на протяжении многих десятилетий».

Генетика играет важную роль, внося изменения в химический путь, который печень использует для выведения холестерина из организма.

«Наши гены устанавливают диапазон, в котором уровни холестерина могут вращаться по орбите», - объяснил Дональд Ллойд-Джонс, профессор и заведующий кафедрой профилактической медицины Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, в интервью Healthline. «Значит, наш режим питания определяет, в какой диапазон мы попадаем. В общем, трудно вырваться из этого диапазона без резкого изменения диеты или без лекарств ».

Как правило, существует два разных типа генов, которые могут вызывать высокий уровень холестерина.

«У всех нас есть большая или меньшая предрасположенность к высокому холестерину, которому способствуют многие небольшие генетические варианты с небольшими эффектами», - сказал Джошуа Ноулз, доцент кардиологии Стэнфордского университета, в интервью Healthline. «Работая вместе, десятки и сотни этих генетических вариантов могут немного повысить риск высокого уровня холестерина. Вот что происходит с большинством из нас ».

Однако, продолжил Ноулз, есть редкие гены, в которых даже единичная мутация может вызвать серьезные последствия, например, тот, который вызывает семейную гиперхолестеринемию (СГ) Марка.Эти гены являются доминантными, а это означает, что если у вас есть хотя бы одна копия гена, она активируется.

«Если вы унаследуете одну плохую копию гена от одного из своих родителей, у вас будет высокий уровень холестерина», - сказал Ноулз. «Если вы унаследуете плохую копию от обоих родителей, у вас будет астрономически высокий уровень холестерина ЛПНП».

Узнайте факты о холестерине ЛПНП »

« Диета и физические упражнения - краеугольные камни терапии для всех, - советует Ноулз.

Вместе они могут снизить уровень холестерина ЛПНП на 10-15 процентов, говорит он.Для людей без СГ этого часто бывает достаточно.

Для зарегистрированного диетолога Марии Беллы, основателя Top Balance Nutrition и координатора клинического питания в Медицинской школе Нью-Йоркского университета, ключевой частью диеты, снижающей холестерин, является клетчатка.

«Клетчатка содержится в любых фруктах, овощах и многих цельнозерновых продуктах», - сказала она в интервью Healthline. «Волокно образует гелеобразное вещество в тонком кишечнике, частично блокируя рецепторы холестерина и способствуя выведению желчных кислот и холестерина, снижая уровень холестерина.”

А как нам получить достаточно волокна?

«Мы говорим о еде на радуге, о потреблении продуктов шести цветов в день», - сказала она. «Сосредоточение внимания на забавных вещах, а не на ограничениях. Таким образом, здоровое питание становится действительно веселым, а не грустным ».

Добавление клетчатки - не единственное изменение, которое вы можете внести в свой рацион.

Мэри Дж. Джордж, заместитель заместителя директора по науке и старший медицинский сотрудник отдела профилактики сердечных заболеваний и инсульта CDC, дала дополнительные советы.Избегайте трансжиров (содержащихся во многих упакованных печеньях и выпечках с длительным сроком хранения) и насыщенных жиров (содержащихся в цельном дневнике, красном мясе и многих маслах), которые повышают выработку холестерина в организме.

Вместо этого выбирайте продукты с высоким содержанием мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров, например орехи и оливковое масло, которые могут помочь повысить уровень холестерина ЛПВП («хорошего»). Американская кардиологическая ассоциация (AHA) также сообщает, что хорошие источники нежирного белка включают нежирные молочные продукты, птицу, рыбу и бобовые.

Белла предлагает важный взгляд на регулирование вашего рациона.

«Ставьте цели так, чтобы вы всегда чувствовали себя успешными, и тогда у вас было больше шансов продолжать идти вперед», - сказала Белла. «Сосредоточьтесь на постановке более реалистичных целей, таких как правило 80/20: сделать 80 процентов своего рациона здоровым и допускать небольшие хитрости здесь и там».

Изменения в диете хоть и полезны, но недостаточны. Джордж также призывает людей с высоким уровнем холестерина заниматься спортом.

«Будьте физически активными на регулярной основе, например, быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде или даже работа в саду», - сказала она.«Главный хирург рекомендует взрослым заниматься физическими упражнениями средней интенсивности в течение двух часов 30 минут каждую неделю, а детям и подросткам следует заниматься физическими упражнениями не менее одного часа в день».

Людям с загруженным рабочим днем ​​Белла предлагает каждый час делать небольшой перерыв, чтобы встать и совершить короткую прогулку или пробежать по лестнице. Если делать это в течение дня, это в сумме составляет 40 минут в день, рекомендованных AHA.

«Вам не нужно ходить в спортзал», - отмечает она.

А для людей, у которых нет гибкости в работе, чтобы каждый час отходить от своего рабочего места или рабочего места, есть другие варианты.

«У New York Times есть фантастическое приложение для упражнений», - рекомендует Белла. «Это семиминутное приложение, основанное на высокоинтенсивных интервальных тренировках. Если вы путешествуете, находитесь дома или не можете позволить себе сэкономить на тренажерном зале, это отличный способ тренироваться. У всех нас есть семь минут ».

Джордж дополняет этот совет еще несколькими факторами, которые следует учитывать.

«Поддерживайте здоровый вес», - сказала она. «Избыточный вес или ожирение могут повысить уровень холестерина, а снижение веса может снизить его».

Она также советует: «Бросьте курить и избегайте пассивного курения. Если не куришь, не начинай ".

Для большинства людей с высоким уровнем холестерина, которые недостаточно реагируют на диету и упражнения, предпочтительным препаратом будут статины.

Эти препараты подавляют фермент в печени, называемый HMG CoA редуктазой, который участвует в производстве холестерина.

Это не только снижает скорость производства холестерина в организме, но и побуждает печень вырабатывать больше рецепторов ЛПНП - участков связывания, которые печень использует для поглощения холестерина из кровотока и его вывода.

«Это что-то вроде программы утилизации холестерина ЛПНП», - объяснил Ноулз. «Холестерин ЛПНП - это, по сути, отходы. Вы активируете программу утилизации с использованием статинов ».

Статины существуют с 1980-х годов. Многие из них перешли на дженерики, в результате чего цены упали до менее 100 долларов в год.

«[С] статинами у нас есть данные о сотнях тысяч людей, за которыми тщательно наблюдали, - сказал Ллойд-Джонс. «Мы знаем, что они оказывают существенное и значительное влияние на снижение холестерина ЛПНП и, в свою очередь, довольно резко снижают частоту сердечных приступов, инсультов и общую смертность практически у каждой группы пациентов, которых мы наблюдали».

«Эти лекарства на самом деле весьма интересны, потому что они, кажется, обладают дополнительными преимуществами, которые мы не до конца понимаем, помимо их способности снижать уровень холестерина», - добавил Липер.

Эти льготы вскоре могут быть распространены на гораздо большее количество людей. В 2013 году Американский колледж кардиологии и Американская кардиологическая ассоциация (ACC / AHA) совместно выпустили новый набор рекомендаций, которые позволят увеличить количество людей, имеющих право принимать статины.

Согласно отчету JAMA, при низкой стоимости генерических статинов, улучшении качества жизни за счет улучшения здоровья и снижении риска смерти увеличение использования статинов будет фактически рентабельным. Исследователи количественно оценили улучшение здоровья, используя количество лет жизни с поправкой на качество.

«Мы обнаружили, что порог риска, используемый в текущих рекомендациях ACC / AHA (выше 7,5%), является хорошим соотношением цены и качества», - сказал Анкур Пандья, доцент кафедры науки о принятии решений в области здравоохранения Гарвардского университета. Chan School of Public Health и ведущий автор исследования в интервью Healthline. «Было бы рентабельно рекомендовать лечение статинами до двух третей населения США старше 40 лет (с использованием порога риска в 3,0 процента)».

Расширение использования статинов в целом поднимает вопрос о потенциальных побочных эффектах.

«Честно говоря, основным побочным эффектом статинов является увеличение продолжительности жизни», - сказал Ноулз.

Около 15 процентов пользователей статинов испытывают мышечные боли, но Ноулз сказал, что риск рака не увеличивается, а риск заболеваний печени чрезвычайно низок.

Ноулз заключил: «Статины имеют плохую репутацию, но это очень хорошие лекарства. Они существуют уже давно ».

К несчастью для Марка, он попадает в небольшую категорию людей с побочными эффектами.

Хотя статины снизили уровень холестерина на 30 процентов, побочные эффекты были слишком сильными. И он перепробовал практически все статины, упомянутые в книге, дошел до того, что принял участие почти в десятке клинических испытаний новых версий препарата в поисках того, которое он мог бы перенести.

Но все было напрасно. Он не только испытал болезненные мышечные боли, но и испытал эмоциональные расстройства.

«Я вообще довольно уравновешенный, расслабленный человек», - сказал он Healthline.«Принимая статины, я чувствовал себя чувствительным к повседневным незначительным проблемам, гораздо более раздражительным и временами даже злым».

Хотя Марк в настоящее время живет, не принимая никаких лекарств, вскоре появятся новые возможности.

Два новых препарата проходят процедуру утверждения.

Praluent (алирокумаб), производимый компаниями Sanofi-Aventis и Regeneron, получил в пятницу одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

Репата Амджена (эволокумаб) находится на завершающей стадии утверждения FDA.21 июля Repatha был одобрен для использования в Европе.

Эти препараты, называемые ингибиторами PCSK9, блокируют действие фермента PCSK9, который расщепляет рецепторы холестерина ЛПНП в печени. Блокируя фермент, в печени остается больше рецепторов, которые могут высасывать больше холестерина из кровотока.

Вместо того, чтобы принимать таблетки, пациенты, принимавшие Репату или Пралуент, вводили себе лекарства инъекции. Praluent вводится с помощью одноразовой предварительно заполненной ручки для однократной дозы, в то время как Repatha использует автоматический инъектор.Марк участвовал в клинических испытаниях Repatha, и хотя он был отнесен к группе плацебо, он все еще использовал технологию автоинжектора.

«Автоинжектор очень прост в использовании, - сказал он. «Я думал, что не смогу сделать себе инъекцию, но с автоинжектором в этом нет ничего».

Ингибиторы PCSK9 могут стать многообещающей альтернативой для людей, которые не переносят статины или для которых статины недостаточно эффективны для снижения уровня холестерина ЛПНП.

«Примерно от 25 до 33 процентов пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых событий в U.С. не может адекватно снизить уровень холестерина ЛПНП статинами и / или другими одобренными в настоящее время гиполипидемическими средствами », - сказал Скотт М. Вассерман, вице-президент Amgen, в интервью Healthline. «Repatha может предложить пациентам вариант лечения, который еще больше снизит их уровень холестерина».

Наряду с предстоящим выпуском Praluent, Sanofi / Regeneron спонсировали документальный фильм Heart Felt и открыли веб-сайт TakeDownCholesterol.com.

Одной из возможных причин беспокойства по поводу новых лекарств является то, что, поскольку они запатентованы, они могут стоить до 10 000 долларов в год, говорит Ноулз.

Другой вопрос, будут ли ингибиторы PCSK9 вызывать долгосрочные побочные эффекты.

«Они кажутся чрезвычайно эффективными сами по себе для снижения холестерина ЛПНП, и особенно, если вы добавляете их к статину, они чрезвычайно снижают уровень холестерина ЛПНП», - сказал Ллойд-Джонс. «Пока они кажутся вполне безопасными. Я думаю, что важно сказать, что у нас не было крупных клинических испытаний, которые устанавливали бы долгосрочную безопасность и долгосрочную эффективность с точки зрения снижения сердечного приступа и инсульта.Но в этих более коротких испытаниях продолжительностью до 18 месяцев мы действительно наблюдаем снижение частоты сердечных приступов и инсультов, и мы действительно видим довольно хороший профиль безопасности ».

И Amgen, и Sanofi / Regeneron проводят такие клинические испытания, которые, как ожидается, завершатся в 2017 году.

До тех пор, Ллойд-Джонс считает, что ингибиторы PCSK9 следует использовать только у таких пациентов, как Марк, которые в них больше всего нуждаются.

«Следует проявлять осторожность в отношении того, когда и в ком мы будем их использовать, пока мы не получим более обширные данные из более длительных испытаний», - сказал он.«Лично я считаю, что их следует зарезервировать только для пациентов с высоким риском, которые по какой-либо причине не могут принимать статины или не могут принимать их в дозах, в которых они были бы наиболее эффективными. Я не думаю, что они готовы к широкому распространению в прайм-тайм, пока у нас не появятся долгосрочные данные о безопасности и эффективности ».

Марк рад попробовать ингибиторы PCSK9, как только они появятся на рынке.

«Этот новый препарат выглядит действительно великолепно», - сказал он. «Судя по тому, что я слышал, я был бы рад принять это лекарство.”

Многие эксперты сходятся во мнении, что регулярный скрининг на холестерин имеет решающее значение.

«Невозможно узнать свой уровень холестерина, просто сидя там», - сказал Ллойд-Джонс. «Вы должны сдать анализ крови, чтобы узнать, каковы ваши показатели холестерина».

Взрослым в возрасте от 20 лет и старше рекомендуется проверять уровень холестерина каждые пять лет. Однако людям с СГ или другими факторами риска следует чаще проверяться. А для раннего выявления СГ всем детям в возрасте от 9 до 11 лет необходимо хотя бы один раз проверить свой уровень.

Изучение истории своей семьи - один из наиболее важных способов узнать свой уровень риска.

«Семейные истории действительно являются ключевыми показателями, особенно если они имеют место у родственников первой степени родства в молодом возрасте», - сказал Ллойд-Джонс. «Если у кого-то в семье случился сердечный приступ или инсульт в возрасте до 60 лет, об этом обязательно нужно знать, узнавать факты и рассказывать своим врачам».

И если семейный анамнез и тест на холестерин выявляют тревожные признаки, существуют генетические тесты на СГ, которые могут точно определить проблемную генную мутацию примерно в 60–80% случаев, говорит Ноулз.

И хотя Ллойд-Джонс говорит, что статины необходимы многим людям, он заключает: «Нельзя ожидать, что лекарства заменят образ жизни. Они должны работать вместе. Вы никогда не должны думать: «Поскольку я принимаю лекарства от холестерина, я получаю бесплатный пропуск». Над всем нужно работать ».

Марк смирился со своим высоким уровнем холестерина.

«Очевидно, я хотел бы, чтобы это было не так, но мне также интересно, имеет ли мой высокий холестерин какие-то другие эффекты, которые делают меня тем, кто я есть», - сказал он.«Пока мы ждем медицинской альтернативы, заботьтесь о своем теле так, как вы знаете, что это здорово. Развивайте позитивный настрой, ведите здоровый образ жизни, питайтесь, ведите активный образ жизни [и] общайтесь с другими. И ищи свою забавную косточку, которая поможет тебе справиться с жизненными трудностями ».

.

Является ли высокий уровень холестерина наследственным?

Обзор

Холестерин бывает разных форм, хороших и плохих. Многие факторы, в том числе генетика, могут влиять на уровень холестерина в крови. Если у близкого родственника повышен уровень холестерина, у вас больше шансов заболеть им самим. Однако многие факторы образа жизни, особенно диета и упражнения, также влияют на уровень холестерина.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о факторах риска холестерина и о том, что вы можете сделать, чтобы контролировать свой уровень.

Есть две основные формы холестерина. Первый, холестерин ЛПНП, часто называют «плохим» холестерином. Высокий уровень холестерина ЛПНП в организме считается вредным для здоровья. Другой, холестерин ЛПВП, иногда называют «хорошим» холестерином. Более высокий уровень холестерина ЛПВП может быть признаком хорошего здоровья.

Если ваш врач говорит вам, что у вас высокий уровень холестерина, он обычно имеет в виду либо высокий уровень холестерина ЛПНП, либо высокий уровень общего холестерина.Общий холестерин также иногда называют холестерином сыворотки. Это сумма холестерина ЛПНП и ЛПВП и 20 процентов ваших триглицеридов. Холестерин ЛПНП и общий холестерин могут использоваться как индикаторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений.

Подробнее: Что такое холестерин сыворотки и почему он важен? »

Нездоровому уровню холестерина способствуют различные факторы риска, в том числе генетика, образ жизни или их сочетание.

Семейная гиперхолестеринемия по сравнению с высоким уровнем холестерина

Если у вас есть близкий родственник, например, родитель, брат или сестра, бабушка или дедушка, у которого высокий уровень холестерина, у вас больше шансов заболеть им самим. Во многом это связано с передачей генов от родителей детям, которые повышают уровень холестерина в крови, например, ген, кодирующий дефектный рецептор. Это известно как семейная гиперхолестеринемия.

Семейная гиперхолестеринемия - это форма унаследованного высокого холестерина.Люди с этим заболеванием, как правило, имеют более высокий уровень холестерина, чем люди без этого состояния, несмотря на выбор образа жизни. Это потому, что люди с этим заболеванием не могут регулировать уровень холестерина так же эффективно, как другие люди. Люди с семейной гиперхолестеринемией не могут контролировать свой холестерин только с помощью диеты и физических упражнений, и вместо этого им могут потребоваться лекарства.

Наличие генетического риска высокого холестерина не гарантирует, что у вас будет высокий уровень холестерина.Это просто означает, что у вас повышенный риск. Сообщите врачу о своих проблемах. Они могут помочь вам контролировать уровень холестерина и следить за его уровнем, чтобы в случае повышения холестерина вы могли сразу же начать лечение.

Ожирение или большая окружность талии

Некоторые люди генетически предрасположены к ожирению или большой окружности талии. И то, и другое может увеличить риск высокого холестерина. Факторы образа жизни также играют роль в этих двух факторах риска.

Ожирение определяется как индекс массы тела (ИМТ) 30 или выше.

Большая окружность талии составляет 40 дюймов и более для мужчин и 35 и более дюймов для женщин. Жир, который накапливается в вашей талии, увеличивает риск повышенного холестерина и других сердечно-сосудистых осложнений.

Повышенный уровень сахара в крови

Высокий уровень глюкозы может увеличить холестерин ЛПНП и снизить холестерин ЛПВП. Высокий уровень глюкозы в крови также может повредить слизистую оболочку артерий. Это может увеличить риск накопления жировых отложений в артериях.

Как ожирение и окружность талии, некоторые люди более генетически предрасположены к высокому уровню сахара в крови. Выбор образа жизни, например диета с высоким содержанием газированных напитков, конфет или других продуктов, содержащих большое количество сахара, также может способствовать повышению уровня сахара в крови.

Факторы образа жизни

Некоторые факторы риска высокого холестерина можно полностью контролировать путем выбора образа жизни. К ним относятся диета, упражнения и курение.

Диета с высоким содержанием насыщенных и трансжиров может повысить уровень холестерина.Продукты с высоким содержанием этих типов жиров включают:

  • красное мясо
  • полножирное молоко и йогурт
  • жареные продукты
  • сладости высокой степени обработки

Упражнения могут повысить уровень холестерина ЛПВП и снизить уровень холестерина ЛПНП. Это означает, что добавление упражнений в ваш распорядок дня может помочь повысить уровень холестерина в организме.

Старайтесь уделять 150 минут аэробным упражнениям средней и высокой интенсивности каждую неделю. Если вы новичок в упражнениях, вам не обязательно начинать так много тренироваться.Вместо этого постарайтесь достичь этой цели и обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения. Кроме того, добавьте в свой план упражнений упражнения с сопротивлением, такие как поднятие тяжестей или йога.

Курение может негативно сказаться на здоровье сердца. Это потому, что табак повреждает стенки кровеносных сосудов. Это увеличивает вероятность накопления жировых отложений.

Поговорите со своим врачом о программах отказа от курения, которые могут помочь вашему образу жизни.Иногда вам может понадобиться попробовать несколько методов, чтобы бросить курить. Наличие группы поддержки может помочь.

Подробнее: 14 советов по отказу от курения »

Высокий уровень нездорового холестерина может снизить кровоток по сосудам. Со временем это может увеличить риск развития следующих состояний:

Высокий уровень холестерина обычно протекает бессимптомно. Чтобы определить уровень холестерина, вам понадобится анализ крови. Ваш лечащий врач возьмет вашу кровь, чтобы проверить уровень липидов.Это называется липидной панелью и является стандартной процедурой для большинства врачей первичного звена. Ваши результаты обычно включают:

  • общий холестерин
  • холестерин HDL
  • холестерин LDL, иногда включая количество частиц в дополнение к общему количеству
  • триглицеридов

Для получения наиболее точных результатов вам следует избегать пить и есть что-либо, кроме воды не менее чем за 10 часов до теста. Обычно врачи руководствуются следующими рекомендациями при интерпретации результатов определения общего холестерина:

Ваш врач также интерпретирует другие числа, чтобы получить более полную картину вашего здоровья.

Когда вам следует сдавать анализы

Если у вас низкий риск высокого уровня холестерина, вам следует начать проходить скрининг липидных панелей, начиная с 40 лет для женщин и 35 лет для мужчин. Вам следует проверять свой уровень примерно каждые пять лет.

Если у вас больше факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и повышенный уровень холестерина, вам следует начать проходить скрининг липидных панелей в возрасте 20 лет и чаще. Если результаты покажут, что у вас нездоровый уровень холестерина или других липидов, ваш врач вместе с вами разработает план лечения и наблюдения.

Генетическое тестирование

Если вы считаете, что подвержены риску семейной гиперхолестеринемии, ваш врач может порекомендовать генетическое тестирование. Генетическое тестирование может выявить дефектные гены и определить, есть ли у вас семейная гиперхолестеринемия.

Если у вас положительный результат теста на семейную гиперхолестеринемию, вам может потребоваться более частая проверка липидов.

Лечить высокий уровень холестерина может быть непросто, поэтому вам может потребоваться комбинация методов, чтобы контролировать свой уровень. Эти методы могут включать:

  • рецептурных препаратов
  • лечение других состояний, таких как диабет, которые увеличивают ваш риск
  • изменения образа жизни

Вот некоторые изменения, которые вы можете внести, чтобы помочь снизить риск высокого уровня холестерина:

Здоровая диета: Диета с высоким содержанием богатых клетчаткой зерновых, белка и ненасыщенных жиров снизит уровень вредного холестерина ЛПНП.Сосредоточьтесь на употреблении в пищу здоровых продуктов, таких как:

  • зеленые овощи
  • чечевица
  • фасоль
  • овсянка
  • цельнозерновой хлеб
  • нежирные молочные продукты
  • нежирное мясо, такое как птица

Избегайте много продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров животного происхождения, таких как жирные молочные продукты, сладости с высокой степенью переработки и красное мясо.

Делайте физические упражнения регулярно: Главный хирург рекомендует 150 минут аэробных упражнений средней и высокой интенсивности каждую неделю.Кроме того, рассмотрите возможность добавления некоторых упражнений с сопротивлением для увеличения мышечной массы.

Бросьте или сократите курение: Если вам нужна помощь в отказе от курения, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать программы отказа от курения. Также полезно иметь группу поддержки, поэтому поговорите с близким другом или членом семьи о своей цели бросить курить и попросите их помочь предложить поддержку и поддержку.

Поддерживайте здоровую массу тела и низкий процент жира в организме: Старайтесь стремиться к ИМТ ниже 30.Кроме того, мужчины должны стремиться к процентному содержанию жира в организме ниже 25 процентов, а женщины - ниже 30 процентов. Если вам нужно похудеть за счет жировых отложений, вы должны стремиться к ежедневному дефициту калорий. Сочетание здорового питания и физических упражнений помогает поддерживать здоровый вес или при необходимости худеть.

Ограничьте потребление алкоголя: Женщинам следует ограничить употребление алкоголя не более чем одним напитком в день, а мужчинам следует ограничить его употреблением не более чем двумя напитками в день.Один напиток считается 1,5 унциями ликера, 12 унциями пива или 5 унциями вина.

Ваш врач может также порекомендовать рецептурные лекарства для контроля холестерина. К ним относятся статины, производные ниацина (Ниакор) и секвестранты желчных кислот. Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов, их следует принимать в дополнение к здоровому образу жизни.

Если вы не можете контролировать свой холестерин с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, вашему врачу может потребоваться провести аферез или операцию для снижения уровня холестерина.Аферез - это метод фильтрации крови, но он используется нечасто.

Высокий уровень холестерина может быть вызван множеством генетических факторов и факторов образа жизни. Если не лечить должным образом, это может привести к множеству осложнений для здоровья. Вы можете использовать различные методы для оптимизации уровня холестерина, в том числе:

  • здоровое питание
  • упражнения
  • предотвращение злоупотребления психоактивными веществами
  • лекарства, прописанные вашим врачом
.

Использование, чего ожидать, результаты

Высокий уровень холестерина вызывает образование зубного налета, который может блокировать или сужать артерии, что приводит к сердечным приступам и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Анализ холестерина - это простой способ проверить риск сердечных заболеваний у человека.

Поделиться на Pinterest Липидная панель или липидный профиль измеряют количество холестерина в крови.

Тест на холестерин также называется липидной панелью или липидным профилем. Этот анализ крови измеряет количество холестерина и триглицеридов в крови.

Количество холестерина и триглицеридов в крови может помочь врачам определить, образовался ли бляшек в артериях человека.

Полный тест на холестерин определяет следующие четыре типа жиров в крови:

  • Уровень общего холестерина: общее количество холестерина в крови человека.
  • Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП): часто называемый «плохим холестерином», это холестерин, который может накапливаться в артериях, повышая риск сердечного приступа и инсульта.
  • Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП): этот холестерин называют «хорошим холестерином», потому что он помогает защитить артерии от холестерина ЛПНП.
  • Триглицериды: это жиры в кровотоке, которые придают телу энергию. Когда эти жиры не используются, организм накапливает их. Слишком много этих жиров может указывать на проблемы со здоровьем, включая болезни сердца.

Риски необработанного высокого холестерина

Высокий уровень холестерина часто не имеет признаков и симптомов, но может иметь разрушительные последствия для здоровья.Когда в крови слишком много холестерина, он накапливается в артериях и может затвердеть. Накопление зубного налета сужает артерии, уменьшает и замедляет кровоток к сердцу. Если кровоснабжение любой части сердца полностью заблокировано, возникает сердечный приступ.

Для чего нужен тест на холестерин?

Тест на холестерин - полезный инструмент для оценки риска сердечных заболеваний, включая инфаркт и инсульт.

Тест используется для измерения и анализа количества жиров в крови.Если в крови слишком много холестерина, можно начать лечение, чтобы снизить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.

Кому подойдет? Как часто?

Каждый человек должен регулярно проверять уровень холестерина. Частота зависит от возраста и определенных факторов риска для здоровья.

Взрослый со средним риском сердечных заболеваний должен проверять уровень холестерина каждые 4-6 лет, начиная с 20 лет.

Некоторым взрослым необходимо проверять уровень холестерина более регулярно.Эти взрослые включают следующих лиц:

  • лиц с семейным анамнезом сердечных заболеваний или высокого уровня холестерина
  • тех, у кого ранее был высокий уровень холестерина
  • людей с диабетом
  • людей с ожирением или избыточным весом
  • неактивных людей
  • людей, которые едят диета с высоким содержанием жиров
  • мужчин старше 45 лет
  • женщин старше 55 лет
  • курильщиков

Кроме того, дети должны пройти тест на холестерин.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют проверять уровень холестерина у ребенка один раз в возрасте от 9 до 11 лет и еще раз в возрасте от 17 до 21 года.

Обычно избегают тестирования на холестерин в период полового созревания, потому что гормоны могут повлиять на результаты тесты.

Поделиться на PinterestАнализ крови на холестерин аналогичен другим анализам крови и может включать 12-часовой период голодания перед процедурой.

В большинстве случаев тесты на холестерин требуют голодания, что означает отказ от еды и питья, кроме воды, в течение 12 часов до теста.

Из-за этого требования большинство людей предпочитают сдавать анализ на холестерин утром.

Во время и после

Тест на холестерин - довольно простая процедура. Он включает забор крови из вены и выполняется так же, как и большинство других анализов крови.

Перед забором крови техник осмотрит руку, чтобы найти хорошую вену и очистить область антисептиком. Затем они наматывают повязку на руку рядом с местом укола, чтобы вена наполнилась кровью.

Затем техник вводит иглу в вену, и кровь собирается во флакон. Ремешок будет удален, пока игла остается на месте. После того, как будет собрано достаточное количество крови, техник удалит иглу и проведет ватный тампон в месте, чтобы остановить кровотечение. На эту область можно наложить небольшую повязку.

После теста особых соображений нет. Большинство людей могут начать свой обычный день сразу после теста на холестерин и могут поехать домой.В очень редких случаях тестовый сайт может быть заражен, но это крайне необычно.

По результатам теста определяется, нормальный ли уровень холестерина в крови человека.

Результаты будут разбиты на несколько категорий по типу жира. Результаты измеряются в миллиграммах холестерина на децилитр крови (мг / дл).

Общий уровень холестерина

Хороший результат - менее 200 мг / дл.Гранично высокие результаты находятся в диапазоне 200–239 мг / дл. Высоким уровнем холестерина считается любое число, превышающее 240 мг / дл.

Уровни холестерина ЛПВП

Для ЛПВП желательны более высокие уровни. Результат ниже 40 мг / дл - плохой. Результат от 40 до 59 мг / дл лучше, а показатель 60 мг / дл или выше - лучший результат.

Уровни холестерина ЛПНП

Рекомендации по холестерину ЛПНП различаются в зависимости от состояния здоровья человека.

  • Людям с сердечными заболеваниями или диабетом следует стремиться к уровню ЛПНП ниже 70 мг / дл.
  • Людям без сердечных заболеваний, но с повышенным риском сердечных заболеваний, необходимо поддерживать уровни ниже 100 мг / дл.
  • Для людей без повышенного риска сердечных заболеваний уровни ЛПНП от 100 до 129 мг / дл почти идеальны.
  • Показание от 130 до 159 мг / дл считается пограничным высоким для людей без сердечных заболеваний и высоким для тех, у кого сердечные заболевания присутствуют.
  • Показание от 160 до 189 мг / дл считается высоким для людей без сердечных заболеваний и очень высоким для людей с сердечными заболеваниями.
  • Показание выше 190 мг / дл считается очень высоким для всех групп.

Уровни триглицеридов

Уровни триглицеридов считаются желательными, если они ниже 150 мг / дл. От 150 до 199 мг / дл - это предел. Уровни от 200 до 499 мг / дл считаются высокими. Любой уровень выше верхней границы этого диапазона считается очень высоким.

Высокий уровень холестерина не означает, что у человека автоматически разовьется болезнь сердца. Есть много способов контролировать уровень холестерина и снизить риск развития сердечных заболеваний.

Врач может порекомендовать изменение образа жизни и лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина и снизить его.

Поделиться на Pinterest Людям с высоким уровнем холестерина рекомендуется изменение образа жизни, например, соблюдение здоровой диеты и снижение веса.

Изменения образа жизни в связи с высоким уровнем холестерина включают следующее:

Сахар и углеводы повышают уровень триглицеридов, поэтому рекомендуется придерживаться здоровой диеты с низким содержанием насыщенных жиров и пищевого холестерина, низким содержанием сахара и углеводов и высоким содержанием растворимой клетчатки.

Врачи используют лекарства для снижения уровня холестерина у лиц с высоким риском. Есть несколько типов лекарств, которые помогают контролировать уровень холестерина. Эти препараты включают статины, никотиновую кислоту, фибриновую кислоту и ингибиторы абсорбции холестерина.

Тем, кто нуждается в лекарствах, следует по-прежнему соблюдать все рекомендации по образу жизни и диете для снижения уровня холестерина. Сочетание изменения образа жизни и приема лекарств обычно снижает уровень холестерина у большинства людей.

.

Зачем организму нужен холестерин?

Обзор

Несмотря на то, что холестерин получает плохую огласку, люди часто удивляются, узнав, что он действительно необходим для нашего существования.

Еще удивительно то, что наш организм вырабатывает холестерин естественным путем. Но холестерин - это не все хорошо и не все плохо - это сложная тема, о которой стоит знать больше.

Холестерин - это вырабатываемое в печени вещество, жизненно необходимое для жизни человека. Вы также можете получить холестерин с пищей.Поскольку он не может быть создан растениями, его можно найти только в продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты.

В нашем организме холестерин служит трем основным целям:

  1. Он помогает в производстве половых гормонов.
  2. Строительный материал для тканей человека.
  3. Помогает в производстве желчи в печени.

Эти важные функции зависят от наличия холестерина. Но слишком много хорошего - это совсем не хорошо.

Когда люди говорят о холестерине, они часто используют термины ЛПНП и ЛПВП.Оба являются липопротеинами, которые представляют собой соединения, состоящие из жира и белка, которые несут ответственность за перенос холестерина в кровь по всему телу.

ЛПНП - это липопротеины низкой плотности, часто называемые «плохим» холестерином. ЛПВП - это липопротеины высокой плотности или «хороший» холестерин.

ЛПНП известен как «плохой» холестерин, потому что его избыток может привести к затвердеванию артерий.

По данным Американской кардиологической ассоциации, ЛПНП приводит к накоплению бляшек на стенках артерий.Когда этот налет накапливается, он может вызвать две отдельные и одинаково серьезные проблемы.

Во-первых, он может сужать кровеносные сосуды, нарушая поток богатой кислородом крови по всему телу. Во-вторых, это может привести к образованию тромбов, которые могут вырываться и блокировать кровоток, вызывая сердечный приступ или инсульт.

Когда дело доходит до уровня холестерина, необходимо поддерживать низкий уровень ЛПНП - в идеале менее 100 миллиграммов на децилитр (мг / дл).

HDL помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.Это фактически помогает в удалении ЛПНП из артерий.

Он переносит плохой холестерин обратно в печень, где он расщепляется и выводится из организма.

Было также показано, что высокий уровень ЛПВП защищает от инсульта и сердечного приступа, в то время как низкий уровень ЛПВП увеличивает эти риски.

По данным Национального института здоровья (NIH), уровни ЛПВП 60 мг / дл и выше считаются защитными, а уровни ниже 40 мг / дл являются фактором риска сердечных заболеваний.

Когда у вас проверит уровень холестерина, вы получите измерения как ЛПВП, так и ЛПНП, а также общего холестерина и триглицеридов.

Идеальный уровень общего холестерина ниже 200 мг / дл. Значение между 200 и 239 мг / дл считается пограничным, а значение выше 240 мг / дл - высоким.

Триглицерид - это еще один тип жира в крови. Как и холестерин, слишком много - плохо. Но специфика этих жиров до сих пор не известна экспертам.

Высокий уровень триглицеридов обычно сопровождает высокий уровень холестерина и связан с повышенным риском сердечных заболеваний.Но неясно, является ли высокий уровень триглицеридов фактором риска.

Врачи обычно сравнивают важность вашего количества триглицеридов с другими показателями, такими как ожирение, уровень холестерина и т. Д.

Есть несколько факторов, влияющих на уровень холестерина, некоторые из которых вы можете контролировать. Хотя наследственность может иметь значение, диета, вес и физические упражнения тоже могут иметь значение.

Употребление в пищу продуктов с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров, регулярные физические упражнения и контроль веса - все это связано с более низким уровнем холестерина и меньшим риском сердечно-сосудистых заболеваний.

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда