Медицинский колледж №2

Холестерин норма у женщин по возрасту таблица лечение


Норма холестерина в крови у женщин по возрасту в таблице

Рассматриваем анализ на холестерин в крови,предложена норма у женщин по возрасту,таблица пониже. Холестерин является обязательным компонентом цитоплазматической мембраны клетки в организме человека. Он выполняет ряд важнейших функций: обеспечивает правильное функционирование всех клеток, участвует в процессах метаболизма, а также в синтезе стероидных гормонов и желчных кислот.

Однако повышенные концентрации увеличивают риск формирования атеросклеротических бляшек, что может привести к патологиями сердечно-сосудистой системы. В связи с эти, необходимо регулярно контролировать показатели холестерина в крови.

Общая характеристика

Нередко пациентов интересует вопрос — что такое холестерин и зачем он нужен в нашем организме? Это молекула сложного жира, более 80 % которого синтезируется в организме человека клетками печени, остальные – поступают вместе с пищей. Полезные свойства холестерина:

  • повышает плотность цитоплазматической мембраны клеток;
  • принимает участие в регулировании проницаемости клеточной мембраны;
  • является основой для синтеза жирорастворимых витаминов и желчных кислот;
  • защищает эритроциты от разрушения токсичными веществами;
  • выступает субстратом для синтеза гормонов.

Растворение исключительно в жирах ограничивает его доставку в чистом виде к тканям. Поэтому он «упаковываются» в специальную пептидную оболочку, а комплекс с белками носит название липопротеин. В настоящее время выделяют три основных вида липопротеинов. Они дифференцируются по концентрации компонентов в их составе и степени растворимости: очень низкой, низкой и высокой плотности.

Холестерин «плохой» и «хороший» — в чем разница?

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) – 40 % от общего количества, принято считать «хорошими», поскольку они преимущественно состоят из пептидов. ЛПВП обеспечивают транспорт избыточных молекул холестерина обратно в клетки печени, где они удаляются в составе желчной кислоты.

«Плохой» липопротеин низкой плотности (ЛПНП), образуется из молекул очень низкой плотности. ЛПНП повышает риск тромбообразования до критических состояний за счёт формирования жировых бляшек на стенках сосудов, закупорка которых может привести к отрыву тромба в любой момент и летальному исходу. Основная функция – перенос холестерина по организму. Избыточное накопление ЛПНП может быть результатом переедания жирной пищи или наследственной предрасположенности человека.

Связь с триглицеридами

Прежде чем ответить на вопрос – как связаны между собой триглицериды и холестерин? необходимо понять место их локализации в живом организме. Триглицериды (жиры) также входят в состав липопротеинов в разном соотношении в зависимости от их вида. Отличительная особенность триглецеридов – нахождение не только в клетках животных и человека, но и в растениях.

Согласно данным статистики: у людей, чей уровень триглецеридов превышает норму (более 2,5 ммоль/л), инфаркт сердца случается в 4,5 раза чаще.

Симптомы повышенного холестерина в крови у женщин

Следует отметить, чтов большинстве случаев гиперхолестеринемия длительное время протекает бессимптомно. Список признаков повышенного уровня холестерина у женщин:

  • частое повышение артериального давления;
  • избыточная масса тела;
  • наличие аритмий;
  • периодические болезненные ощущения в грудной области;
  • быстрая утомляемость, отдышка даже при спокойной ходьбе.

Исследование включено в список обязательных при ежегодном плановом осмотре пациента. Детям, начиная с двухлетнего возраста, показано определение уровня рассматриваемого показателя, если в семье отмечены случаи сердечных патологий в раннем и молодом возрасте.

Кроме того, злоупотребление алкоголем и табакокурением, переедание, наличие в анамнезе ишемической болезни, сердечного инфаркта или сахарного диабета, а также ожирение и малая физическая активность являются показанием для обследования не реже 1 раза в полгода. Своевременное обнаружение превышения референсных значений позволит выбрать корректирующую терапию, направленную на снижение риска тромбообразования.

Читайте далее: Сколько держится алкоголь в крови человека и допустимые нормы

Анализ на холестерин — как правильно подготовиться?

Точность и достоверность полученных результатов зависят не только от правильной реализации стандартной методики проведения анализа, но и от подготовки самого пациента. Биоматериал для исследования – сыворотка из венозной крови, которая берётся из кубитальной вены на локтевом сгибе. Срок выполнения может варьировать в зависимости от степени загруженности лаборатории, но, как правило, не превышает 1 суток, с момента взятия биоматериала.

Подготовка к сдаче крови на холестерин:

  • за сутки корректируется рацион в сторону снижения жирной и жареной пищи, поскольку её избыток может привести к ложно повышенным результатам;
  • последний приём пищи должен быть не менее чем за 8 часов;
  • за полчаса до взятия биоматериала запрещается курить;
  • за час необходимо снизить эмоциональное и физическое напряжение, так как стресс влияет на состояние всех клеток в организме человека.

Для проведения диагностики применяется колориметрический фотометрический метод. С целью минимизации погрешности приборов при необходимости проведения повторного обследования пациенту рекомендуется сдавать анализ в одной и той же лаборатории.

Читайте далее: Все о биохимическом анализе крови

Как проверить холестерин в домашних условиях?

Для проведения теста на уровень холестерина в домашних условиях понадобиться специальный прибор, в комплекте с которым предоставляются тест-полоски. На тест-полоски нанесён индикатор, изменения которого при контакте с сахаром или липопротеинами, регистрируется прибором-анализатором.

Важно: для получения максимально точных показателей не следует прикасаться к тест-полоскам, на них наноситься лишь капля крови из пальца.

Прибор необходим пациентам, у которых ранее диагностирована избыточная концентрация рассматриваемого показателя в сыворотке. Ежедневный контроль позволит оценить эффективность выбранной тактики лечения и скорректировать её при необходимости. Следует отметить, что измерение величины в домашних условиях не исключает необходимость планового лабораторного обследования в клинике. Поскольку прибор не гарантирует точные результаты на протяжении всего срока эксплуатации.

Таблица норм холестерина у женщин по возрасту

Часто пациентов интересует – как обозначается холестерин в анализе крови латинскими буквами? Возможно несколько вариантов: Blood cholesterol, Cholesterol, Cholesterol total, но наиболее предпочтительным обозначением является Chol.

Важно: расшифровывать и анализировать полученные результаты может только лечащий врач. Самодиагностика – причина частых осложнений заболеваний, не исключён летальный исход.

Необходимо учитывать возраст обследуемого и стадию менструального цикла, поскольку норма холестерина у детей значительно отличается от взрослых. Отмечено, что во время фолликулярной фазы (3-15 сутки) у пациентки рассматриваемый критерий может увеличиваться до 10 %, что может привести к неточным результатам. Данный факт объясняется влиянием половых гормонов на выработку жировых молекул.

Референсные (допустимые) значения для пациентов всех возрастов представлены в таблице.

Возраст, лет  Референсные значения, ммоль/л
Общий ЛПНП ЛПВП
До 5 2.85-5.27 1.6-1.9 0.9 – 1.3
5-10 2.1 – 5.39 1.7 – 3.6 0.9 – 1.8
10-15 3.15-5.24 1.75 – 3.5 0.9 – 1.7
15-20 3.10 – 5.26 1.45 – 3.47 0.85 – 1.9
20-25 3.15 – 5.6 1.4 – 4.3 0.75 – 1.99
25-30 3.2 – 5.7 1.75 – 4.2 0.9 – 2.08
30-35 3.5 – 5.94 1.75 – 4.08 0.95 – 2
35-40 3.6 – 6.39 1.9 – 4.4 0.85 – 2.1
40-45 3.75 – 6.44 1.85 – 4.7 0.75 – 2.3
45-50 3.85 – 6.76 2.06 – 4.7 0.8 – 2.6
50-55 4.6 – 7.7 2.5 – 5.3 0.9 – 2.8
55-60 4.5 – 7.8 2.5 – 5.7 0.95 – 2.4
60-65 4.5 – 7.5 2.55 – 5.8 0.9 – 2.4
65-70 4.4 – 7.8 2.5 – 5.9 0.85 – 2.7
Старше 70 4.45 – 7.9 2.45 – 5.2 0.8 – 2.4

Анализ при беременности

Во время беременности допустимые значения рассматриваемого критерия изменяются в большую сторону. На первом триместре ЛПВП необходимы для полноценного формирования плаценты, а также для достаточной выработки гормонов надпочечниками. Поэтому для беременных пациенток разработаны предельно допустимые величины, представленные в таблице.

Возраст, лет Норма для 3 триместра, ммоль/л
15-20 3 – 10.6
20-25 3.1 – 11.6
25-30 3.5 – 11.8
30-35 3.4 – 11.9
35-40 3.5 – 12.4
40-45 4 – 13.8

Стабильно высокий холестерин при беременности свидетельствует о развитии патологического процесса. Для установления причин отклонения от стандартных величин назначаются дополнительные лабораторные и инструментальные методы обследования.

После рождения ребёнка величина показателя возвращается к референсным значениям в течение 6 недель.

Нормы холестерина в крови у женщин после 40 лет

Во время пременопаузы гормональный фон женщины начинает видоизменяться, подготавливая организм к менопаузе. Отмечается значительный спад синтеза прогестерона и эстрогенов, для которых характерно антиатеросклеротическое действие – снижение концентрации ЛПНП и увеличение ЛПВП. Поэтому начиная с 40 лет, даме следует особенно внимательно следить за данным показателем с целью снижения риска развития жировых бляшек.

Максимально допустимые значения не должны превышать 6,6 ммоль/л. Длительное нахождение критерия не верхней границе нормы – достаточный повод для назначения специальной диеты, а стабильно высокие показатели – для подбора медикаментозной терапии.

Пациентки интересуются – как избежать высокого холестерина после 40 лет? Исключение из рациона жирной пищи, активный образ жизни, а также отказ от алкоголя и табакокурения позволят поддерживать жиры в пределах референсных величин на протяжении длительного времени.

Нормы холестерина в крови у женщин после 50 лет

Во время менопаузы женские половые гормоны прекращают синтезироваться яичниками, при этом величина ЛПНП («плохой») возрастает, а ЛПВП («хороший») – падает. Приемлемыми считаются значения:

  • до 5,5 ммоль/л для ЛПНП;
  • до 2,45 ммоль/л для ЛПВП.

Важен самоконтроль для женщин в период менопаузы и после, поэтому в этом возрасте рекомендуется приобретение прибора для домашнего измерения рассматриваемого показателя.

Нормы холестерина в крови у женщин после 60 лет

Нормальные показатели для 60 лет будут считаться превышением референсных показателей для пациентки в 30 лет. Антиатеросклеротическое защитное действие снижено, поскольку эстрогены больше не вырабатываются. После 60 лет следует поддерживать концентрацию показателя в интервале от 4.7 до 7.8 ммоль/л. Пренебрежение данным правилом может привести к закупорке сосудов жировыми бляшками, и, как следствие, инфаркту или инсульту.

Лечение после 65 лет при повышенном холестерине в крови предполагает применение медикаментозных препаратов – статинов. Однако отмечено, что после 70 лет результативность статинов становится менее выраженной.

Читайте далее: Норма лейкоцитов в крови у женщин по возрасту!

Что это значит, если общий холестерин повышен?

Важно: однократное отклонение от референсных величин не имеет диагностической значимости и может объясняться физиологическими причинами. Анализ необходимо пересдать через 1 месяц минимум дважды, после чего выносится окончательный диагноз.

Причины повышенной концентрации общего холестерина в крови:

  • генетическая предрасположенность – гиперхолестеринемия в семейном анамнезе;
  • употребление большого количества пищи, богатой жирами;
  • хронические патологии печени (цирроз, гепатит), которые провоцируют желчные застои;
  • инфекционное поражение почек;
  • сахарный диабет;
  • злокачественные новообразования предстательной или поджелудочной железы;
  • недостаток гормонов щитовидной железы;
  • алкоголизм.

В зависимости от полученных результатов исследования пациента относят к одной из групп, выделенных по степени риска развития патологий сердечно-сосудистой системы:

  • нормальные значения (до 5.6 ммоль/л) – низкий риск;
  • на верхней границе нормы (до 6.7 ммоль/л) – средний риск;
  • выше нормы (более 6.7 ммоль/л) – высокий риск.

Пациентам, относящимся к среднему и высокому риску, назначается дополнительная лабораторная диагностика – определение липидного профиля (липидограмма), который позволяет уточнить точную концентрацию ЛПВП и ЛПНП.

Повышенные значения холестерина у ребёнка объясняются аналогичными причинами, как и у взрослых: наследственность, переедание и избыточный вес. Следует уделять повышенное внимание к составлению меню для детей, при этом исключается пища с избыточным содержанием жиров и сахара.

Причины низкого холестерина в крови у женщин

Результаты, демонстрирующие низкие значения, могут быть получены если:

  • пациент сдавал биоматериал в положении лёжа;
  • забору биоматериала предшествовало интенсивное физическое или эмоциональное напряжение;
  • в рационе преобладают блюда с полиненасыщенными жирными кислотами;
  • в недавнем времени были перенесены тяжёлые инфекционные заболевания или хирургическое вмешательство;
  • применяются медикаментозные препараты, на основе женских половых гормонов.

Итоги

Следует подчеркнуть:

  • однократное отклонение от стандартных значений может быть вызвано неправильной подготовкой пациента или иными физиологическими причинами;
  • стабильно завышенные результаты (при двух- или трёхкратной повторности) – повод для проведения липидограммы и назначения диагностических методов с целью выявления причин;
  • важно контролировать уровень ЛПНП. Его избыточное содержание приводит к образованию жировых бляшек внутри кровеносных сосудов, что значительно повышает риск инфаркта или инсульта.

Читайте далее: Как снизить холестерин в крови в домашних условиях быстро и эффективно?

Дипломированный специалист, в 2014 году закончила с отличием ФГБОУ ВО Оренбургский госудаственный университет по специальности "микробиолог". Выпускник аспирантуры ФГБОУ ВО Оренбургский ГАУ.

В 2015г. в Институте клеточного и внутриклеточного симбиоза Уральского отделения РАН прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе "Бактериология".

Лауреат всероссийского конкурса на лучшую научную работу в номинации "Биологические науки" 2017 года.

Автор многих научных публикаций. Подробнее

Холестерин: норма у женщин и мужчин

Холестерин — является жироподобным веществом, из которого в основном формируются атеросклеротические бляшки, повинные в развитии атеросклероза, опаснейшей болезни артерий человека. Холестерин, в переводе с греческого — твердая желчь.

Это вещество относится к классу липидов, и возможно, многим покажется странным, но только 20% его человек получает из продуктов питания, в частности, с животными жирами, мясом, некоторыми видами белков, и другими продуктами. А остальные 80% холестерина вырабатывается в печени человека.

Холестерин, важный строительный элемент для клеток нашего организма, он участвует, в обмене веществ на клеточном уровне, входя в состав клеточных мембран. Важен он и для выработки важнейших половых гормонов, таких как тестостерон, эстрогены, и кортизол. В чистом виде, холестерина в организме не много, в основном он присутствует в составе особых соединений, так называемых липопротеидов. Эти соединения бывают низкой плотности, что по-простому называют плохим холестерином ЛПНП, и высокой плотности, то есть хороший ЛПВП.

 Общий, хороший и плохой холестерин

Все говорят о вреде холестерина для человека, и складывается такое впечатление, что чем его меньше в нашем организме, тем лучше. Однако следует знать, что холестерин, очень важен для нормального функционирования всех систем и органов организма человека. Все зависит от уровня этого вещества в крови, от его нормы. Причины высокого холестерина в крови мы подробно описали в нашей статье.

Холестерин у женщин и мужчин в медицине принято различать на плохой и хороший. Тот, что оседает внутри стенок артерий, образуя те самый бляшки — это «плохой» холестерин низкой или очень низкой плотности, он соединяется с апопротеинами (особыми видами белка) и образует жиробелковые комплексы — ЛПНП. Опасным для здоровья является повышение уровня именно этого холестерина. Нормы у женщин и мужчин, а также результаты анализов на холестерин выражаются по различным лабораторным методам в ммоль/л, либо в мг/дл.

  • У здорового человека величина холестерина ЛПНП в норме считается при уровне меньше 4 ммоль/л (160 мг/дл). Превышение этого значения должно рассматриваться как патология, которую следует корректировать диетой или приемом лекарственных средств. А вот стоит ли пить таблетки от холестерина — этот вопрос неоднозначен, поскольку статины не устраняют причину повышения уровня холестерина (сахарный диабет, ожирение, малоподвижный образ жизни), а просто подавляют его выработку организмом и имеют массу серьезных побочных действий. Многие кардиологи считают, что потенциальная опасность статинов перекрывает возможный риск сердечно-сосудистых катастроф на фоне повышенного холестерина.
  • При ишемической болезни сердца или у лиц, перенесших инфаркт миокарда, инсульт или страдающих стенокардией, этот результат должен быть меньше 2,5 ммоль/л или 100 мг/дл.
  • Люди, не страдающие сердечными заболеваниями, но имеющие свыше двух факторов риска, должны поддерживать уровень этого холестерина ниже 3,3 ммоль/л или меньше 130 мг/дл.

Противостоит плохому холестерину — «хороший» или холестерин липопротеинов высокой плотности ЛПВП. В отличие от белково-жирового комплекса, образующего атеросклеротические бляшки, «хороший» холестерин, выполняет в организме незаменимую функцию, он собирает с внутренних стенок сосудов «плохой» холестерин и выводит его в печень для уничтожения. Атеросклероз сосудов головного мозга (симптомы и лечение) может развиваться не только при повышенном плохом холестерине, но и когда снижен уровень полезного холестерина высокой плотности.

Поэтому самый отрицательный вариант при трактовке нормы холестерина у женщин и мужчин является повышенный уровень плохого и низкий уровень полезного холестерина. Именно такое сочетание наблюдается почти у 60% пациентов, особенно в возрасте старше 50 лет.

В отличие от плохого, хороший холестерин вырабатывается только самим организмом, его нельзя пополнить за счет продуктов питания, поскольку с продуктами человек получает лишь плохой холестерин (и тот, только 20-30% с пищей, остальной также вырабатывается организмом). Норма у женщин по «хорошему» холестерину немного отличается от нормы у мужчин, она немного выше. Повышать этот показатель можно только физической активностью — средние и умеренные физические нагрузки на организм способны увеличить его выработку.

К тому же, физическая нагрузка снижает накопление вредного холестерина, поступающего с пищей. То есть, если вы приняли пищу с большим содержанием холестерина, что делать? Чтобы помочь организму его вывести — нужна активная работа мышц.  Поэтому для увеличения полезного холестерина и снижения вредного (особенно людям, перенесшим инсульт или инфаркт) следует больше двигаться, делать умеренные физические упражнения или интенсивные (если нет противопоказаний).

Увеличить концентрацию хорошего холестерина также возможно приемом небольшого количества крепких спиртных напитков, не более 50 гр. в сутки или один бокал натурального сухого вина. Не больше! Это ограничение касается и очень интенсивных тренировок или чрезмерного физического труда, также как употребление алкоголя — во всем следует соблюдать меру и осторожность. Любое напряжение организма сверх нормы, наоборот, подавляет синтез полезного холестерина в организме.

  • При нормальном состоянии сердечно-сосудистой системы норма холестерина у женщин и мужчин по ЛПВП должна быть больше 1 ммоль/л. или 39 мг/дл.
  • У больных ишемической болезнью сердца, перенесших инсульт или инфаркт этот уровень должен быть 1-1,5 ммоль/л или 40-60 мг/дл.

Также при анализе учитывается концентрация в крови общего холестерина, который состоит из суммы хорошего и плохого холестеринов.

  • Уровень холестерина в крови у женщин и мужчин по показателю — холестерин общий норма — у здорового человека не должно быть больше 5,2 ммоль/л или 200 мг/дл. Если у молодого человека обнаруживается легкое превышение нормы, это следует рассматривать как патологию.


Даже при достаточно высоком уровне холестерина, к сожалению, не бывает особых предупреждающих звоночков, симптомов или признаков, и человек не догадывается о том, что у него сужены (забиты) сосуды и повышен холестерин.

Не контролируя норму холестерина женщины и мужчины не задумываются об этом, пока не появится боль в области сердца или не произойдет сердечный приступ или инсульт.

Следует регулярно проверять свой уровень холестерина и стараться осуществлять профилактику его роста, во избежании грозных осложнений атеросклероза, приводящих к серьезным заболеваниям.

Кому нужно контролировать уровень холестерина

Человек, который в общем-то здоров, и не чувствует никаких недомоганий, очень редко задается вопросом, о состоянии своих сосудов, и в частности уровне холестерина. Те же, кто страдает гипертонией — повышенным артериальным давлением, имеет проблемы с сердечно- сосудистой системой, должны следить за уровнем холестерина, чтобы предотвращать его негативное воздействие. Так же озаботиться этой проблемой стоит:

  • Тем, кто курит
  • Лицам с избыточным весом
  • Людям с гипертонией
  • Лицам с сердечной недостаточностью, заболеваниями ССС
  • Людям с малоподвижным образом жизни
  • Мужчинам после 40 лет
  • Женщинам с периода менопаузы
  • Всем пожилым людям

Чтобы узнать свой уровень холестерина следует сделать биохимический анализ крови. Анализ можно сдать практически в любой поликлинике, для этого берут приблизительно 5 миллилитров крови из локтевой вены. Важно знать, что перед сдачей анализа на холестерин следует ничего не есть 12 часов, ограничить себя в физических нагрузках. Однако, не всегда есть возможность, время и желание каждый раз ходить в поликлинику, брать направление, сдавать анализ. Поэтому можно обзавестись домашним прибором для измерения уровня холестерина с одноразовыми тест — полосками. Он совсем небольшой, и не очень сложен в применении.

Расшифровка анализ крови на холестерин

Узнать, повышен ли у вас уровень холестерина, возможно только с помощью анализа крови. Как мы уже говорили, в результатах биохимического анализа крови будут присутствовать три показателя для холестерина – общий холестерин, холестерин ЛПВП и холестерин ЛПНП.

Нормы для каждого из них различны, кроме того, в последнее время стали различать нормы у людей разного возраста, а также нормы холестерина у женщин и нормы холестерина у мужчин. Также следует знать, что не существует точного числа, обозначающего норму холестерина. Существуют рекомендации, в каком диапазоне должен находиться холестерин у здорового мужчины или женщины, отклонение от этого диапазона в большую или меньшую сторону могут быть следствием какого-либо заболевания.

Можно ли доверять результату анализа? В лабораториях наших поликлиник специалистами была оценена точность определения холестерина в крови. В результате получилось, что в 75% лабораторий допускаются погрешности. Поэтому лучше сдавать анализ в сертифицированных лабораториях Всероссийским центром сертификации.

Норма холестерина в крови у женщин

  • Общий холестерин: норма у женщин – от 3,6 до 5,2 ммоль/л,
    умеренно повышенный 5,2 — 6,19 ммоль/л
    значительно повышен — более 6,19 ммоль/л
  • Холестерин ЛПНП: норма 3,5 ммоль/л, высоким считается более 4,0 ммоль/л.
  • Холестерин ЛПВП: норма от 0,9 до 1,9 ммоль/л, при уровне менее 0,78 вероятность развития атеросклероза повышается в три раза.
Возраст Общий (ммоль/л)
до 5 границы 2,90-5,18
 5-10 границы 2,26-5,30
10-15 границы 3,21-5,20
15-20 границы 3,10-5,20
 20-25 границы 3,16-5,59
 25-30 границы 3,32-5,75
30-35 границы 3,37-5,96
 35-40 границы 3,63-6,27
 40-45 границы 3,81-6,53
45-50 границы 3,94-6,86
 50-55 границы 4,20-7,38
 55-60 границы 4,45-7,77
 60-65 границы 4,45-7,69
 65-70 границы 4,43-7,85
 70 и> границы 4,48-7,25

 Норма холестерина у мужчин

  • Холестерин общий: норма у мужчин такая же, как и у женщин.
  • Норма «плохого» холестерина у мужчин отличается: 2,25 – 4,82 ммоль/л.
  • ЛПВП холестерин в крови у мужчин: норма от 0,7 до 1,7 ммоль/л.
Возраст
Общий (ммоль/л)
до 5 границы 2,95-5,25
5-10 границы 3,13-5,25
 10-15 границы 3,08-5,23
 15-20 границы 2,93-5,10
 20-25 границы 3,16-5,59
25-30 границы 3,44-6,32
30-35 границы 3,57-6,58
 35-40 границы 3,78-6,99
 40-45 границы 3,91-6,94
 45-50 границы 4,09-7,15
 50-55 границы 4,09-7,17
 55-60 границы 4,04-7,15
 60-65 границы 4,12-7,15
65-70 границы 4,09-7,10
 70 и > границы 3,73-6,86

Также важную роль в оценке состояния липидного обмена играют триглицериды, их норма для мужчин и женщин примерно одинакова:

  • Норма триглицеридов у женщин и мужчин: до 2 ммоль/л (менее 200 мг/дл.)
  • Максимальная, но допустимая норма: до 2,2 ммоль/л (200 — 400 мг/дл.)
  • Высокий уровень триглицеридов: 2,3 — 5,6 ммоль/л (400 — 1000 мг/дл.)
  • Очень высокий: от 5,7 ммоль/л и более (свыше 1000 мг/дл.)

Вывод: Чтобы нормализовать жировой обмен, следует стремиться к такому результату анализа на холестерин:

Общий холестерин до 5 ммоль/л
Коэффициент атерогенности меньше 3 ммоль/л
ЛПНП меньше 3 ммоль/л
Триглицериды меньше 2 ммоль/л
ЛПВП более 1 ммоль/л

 Результаты анализов в различных лабораториях

Следует иметь в виду, что методики и тесты для определения биохимических показателей в различных медицинских лабораториях могут различаться:

  • Общий холестерин: норма у мужчин и женщин  3,0 — 6,0 ммоль/л
  • ЛПНП у женщин: норма 1,92 — 4, 51 ммоль/л, у мужчин 2,25 — 4,82 ммоль/л
  • ЛПВП у женщин: норма  0,86 — 2,28 ммоль/л.у мужчин 0,7 — 1,73 ммоль/л.

Соответственно могут различаться и лабораторные нормы, поэтому в идеале нужно ориентироваться на нормы той лаборатории, где вам делали анализ. Помните, нормальный уровень холестерина в крови, это здоровье ваших сосудов. Регулировать уровень холестерина, можно при помощи внесения в рацион тех или иных изменений, уменьшая, или увеличивая количество жиров, мясных продуктов и пр. Но все эти изменения, следует согласовывать с врачом.

Коэффициент атерогенности

Существует и такой показатель соотношения в организме холестерина вредного и полезного — это коэффициент атерогенности.

КАТ = (Общий холестерин – ЛПВП)/ЛПВП

  • 2-2,8 — нормальный показатель для молодых людей  20–30 лет
  • 3-3,5  — обычно бывает у лиц старше 30 лет, но без признаков атеросклероза
  • 4 и выше — то есть такое преобладание плохого холестерина обычно бывает при ишемической болезни сердца.

Другие анализы при высоком риске атеросклероза

Кроме анализов на холестерин, с возрастом и при высоком риске атеросклероза необходимо смотреть и результаты коагулограмма. Это оценка системы свертываемости крови. И в ней такой показатель, как ПТИ (протромбиновый индекс) и МНО (международное нормализационное отношение) имеют важное значение и определяют риски кровотечений. Также из общего анализа крови важен показатель гемоглобина.

Анализ на гормоны щитовидной железы, в частности сТ4 (тироксин свободный), тоже может быть назначены врачом в комплексном обследовании пациента, поскольку этот гормон, вырабатываемый щитовидной железой, способствует снижению холестерина.

Нормы холестерина по возрастам

Норма холестерина – фактор исключительно индивидуальный, несмотря на то, что в медицине существует средняя шкала, разработанная специалистами.

Норма холестерина – фактор исключительно индивидуальный, несмотря на то, что в медицине существует средняя шкала, разработанная специалистами.

Учитывается:

  1. Возраст.
  2. Состояние организма.
  3. Индивидуальные особенности и наличие патологий.

Таблица показателей количества холестерина

Показатели холестерина. На что следует обратить внимание

У детей и подростков норма снижена. Для мужчин, показатель более высок, чем для женщин того же года рождения. Для них норма повышается, начиная со зрелого возраста. Допускается незначительное повышение уровня холестерина у женщин, вынашивающих ребенка.

Люди с сахарным диабетом, заболеваниями сердца и сосудов должны следить за тем, чтобы их показатели были ниже, чем у здоровых людей.

Примечание. Чтобы узнать вашу индивидуальную норму, обратитесь в медицинское учреждение для обследования. Исходя из таблицы (с определением общих параметров), безопасный средний предел – 3,5-5 ммоль/л. До определения вашего конкретного показателя его превышение является нежелательным отклонением от нормы.

Предел холестерина в крови для пациентов с сердечными патологиями и диабетом – 4-5 ммоль/л. Завышение показателя приводит к рецидивам и ухудшению состояния здоровья.

Группы риска

Бытует заблуждение, что следить за уровнем холестерина необходимо только людям, склонным к ожирению. На самом деле существует целый ряд факторов, способствующих его повышению.

Провоцирующие факторы:

  • сидячая работа;
  • превышение или снижение нормы веса;
  • генетическая предрасположенность;
  • прием некоторых препаратов;
  • злоупотребление психотропными веществами;
  • неправильное питание;
  • пожилой и старческий возраст.

Обратите внимание на то, что продукты с высоким содержанием холестерина нам необходимы. От них отказываться следует только в некоторых случаях, по настоянию врача. Для большинства людей они (в ограниченном употреблении и при ведении активного образа жизни) очень полезны.

Покупайте препараты для снижения уровня холестерина по доступным ценам в сети аптек Столички.

норма у женщин по возрасту, таблица 30, 40, 50, и после 60 лет

Жирные вещества или липиды составляют основу биохимических процессов в организме. Они обеспечивают энергетический обмен и регулируют нормальную регенеративную способность клеток.

Холестерин представляет собой такое важное соединение. Но при избытке, чрезмерном количестве жирного вещества начинаются патологические изменения.

В первую очередь, излишки откалываются на стенках сосудов и наслаиваются. Создают особые структуры — бляшки. Эти образования не позволяют крови нормально перемещаться.

Растет артериальное давление, а вместе с ним и нагрузка на сосуды. В конечном итоге пациенты рискуют столкнуться с неотложными состояниями вроде инфаркта, инсульта.

По не до конца понятным причинам, у женщин холестерин менее устойчив. Они слабее адаптированы к скачкам уровня жиров, потому уязвимы для патологических процессов описанного рода.

С чем это связано — пока не известно. Однако фактор принимают во внимание. Женщины должны сдавать анализы на холестерин чаще мужчин. По крайней мере, раз в полгода. 

Какие вещества исследуются

Жирные соединения или липиды — это неоднородная группа химических структур. Изучают их в рамках стандартного анализа венозной крови. Правда, используется расширенная картина, чтобы получить более точные данные.

Пройти диагностику можно практически в любой районной поликлинике.
Какие же соединения изучаются в процессе?

Холестерин

Основной показатель в биохимическом исследовании крови. Представляет собой жирный органический спирт. Действительно ли это вещество так опасно и вредно?

И да, и нет. Угрозу оно несет только в больших количествах. Как, в принципе, и любое соединение. Независимо от происхождения.

В норме, холестерин выполняет функцию строительного материала, без которого невозможна жизнедеятельность организма.

Задачи, которые стоят перед ним:

  • Структурирование клеточных оболочек. Цитоплазматические мембраны обладают прочностью и в то же время достаточно эластичны. Это происходит как раз за счет содержания в стенках жиров. Они обеспечивают необходимые физические свойства.
  • Холестерин составляет основу для формирования гормонов. Будь то половые вещества или прочие. Без него невозможен синтез нормального количества важных соединений. Все отклонения однозначно несут вред для организма. Его эндокринной и репродуктивной функции.
  • Вещество участвует в нормальном синтезе витамина D, что также немаловажно для всего тела.

Как можно судить, функции важные и необходимые. Потому рассматривать холестерин как зло для тела — в корне неправильно. Это ложное суждение.

ЛПНП

Липопротеины низкой плотности — молекулы жиров крайне малого диаметра. Считаются наиболее атерогенными, то есть чаще всего провоцируют развитие атеросклероза.

Формируются из липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП), выступают основными виновниками нарушений в работе организма.

При этом, абсолютным злом их считать также нельзя. В умеренных количествах ЛПНП выступают в качестве транспорта для холестерина и некоторых витаминов, веществ.

Таким образом, молекулы работают на перемещение соединений. Других важных функций они не выполняют. Зато при чрезмерном количестве жиры быстро откладываются на стенках сосудов, вызывают нарушения нормальной их работы. Рост артериального давления и далее по списку.

С ЛПНП нужно бороться. Повышенные показатели говорят о явном патологическом процессе. Какого рода — придется смотреть отдельно.

ЛПВП

Они же липопротеины высокой плотности. Считается также «хорошим холестерином», в отличие от ЛПНП. Выступает транспортом для жирных структур, но в несколько ином значении.

Если низкомолекулярные соединения переносят липиды и вызывают их отложение на стенках сосудов, ЛПВП инкапсулируют вредные вещества. И помогают выводить их из организма.

За счет крупных размеров соединение не может отложиться на внутренней выстилке артерий. Благодаря чему можно сказать, что опасности они не представляют. Зато очень хорошо собирают залежи холестерина сами.

Таким образом, липопротеины высокой плотности обладают антиатерогенными свойствами. Это полезные и важные вещества. К их повышению можно и нужно стремиться.

ТГ

Триглицериды. Большая группа жирных соединений. Так обозначаются остальные липиды, которые не относятся ни к транспортным, ни к холестерину в чистом виде. Они обладают достаточной атерогенностью. При условии, что вещества становится слишком много.

В норме же, выполняют несколько важных функций:

  • Обеспечивают плотность клеточных мембран. Это ключевая задача вещества. Потому как без жиров невозможно существование цитологических структур.

Липиды — это своего рода депо для энергии. Если наступает время, когда организм недополучает полезных веществ, начинается распад клеток с жирными соединениями. Таким образом, пациент может какое-то время обойтись без еды и нормально переносит дефицит.

  • Как и холестерин, триглицериды (ТГ) участвуют в синтезе гормонов и некоторых витаминов.

Однозначно определить, какую негативную роль играют жиры невозможно. Все зависит от концентрации соединения, контекста клинической ситуации. Вопрос лучше оставить врачу.

Есть и другие показатели. Например, липопротеины очень низкой или промежуточной плотности. Но они имеют второстепенное значение, потому оцениваются по потребности. Если на то есть основания.

Таблицы норм холестерина по возрасту

Адекватные значения зависят от периода жизни и состояния здоровья конкретной пациентки. Вопрос довольно сложный. Но некоторые выкладки все же существуют.

Общий холестерин

Норма общего холестерина у женщин находится в диапазоне от 2,26 до 7.77 ммоль/литр крови.

ВозрастПоказатели в ммоль на литр крови
5-102.26-5.3
10-203-5.18
20-303.3-5.7
30-403.6-6.2
40-504-6.8
50-604.4-7.77
60 и старше4.45-7.7

Норма холестерина в крови у женщин растет с возрастом с 2.26-5.3 до 4.45-7.7  ммоль/л, однако за пределы условных референсных значений не выходит. Потому нужно отталкиваться от представленных в таблице цифр.

Липопротеины низкой плотности

Нормальный «плохой» холестерин у женщин представлен ниже:

ВозрастНорма в ммоль на литр крови
5-101.7-7.6
10-201.5-3.5
20-301.8-4.2
30-401.9-4.45
40-502-4.8
50-602.3-5.44
60+2.6-5.8

Нормальные показатели холестерина для женщин после 60, как можно судить по референсным значениям, будут выше, чем у молодых пациенток. Это вариант клинически приемлемого значения.

Липопротеины очень низкой плотности

У женщин допустимые показатели ЛПОНП находятся примерно на одном уровне постоянно — это диапазон от 0.78 до 2.2 ммоль на литр крови.

Отклонения встречаются довольно редко и указывают на патологические процессы.

Липопротеины высокой плотности

Возраст (лет)Показатели в ммоль на литр крови
5-100.9-1.9
10-200.96-1.9
20-300.8-2
30-400.88-2.12
40-500.88-2.25
50-600.9-2.45
60 и старше1-2.47

Нормальные значения холестерина у женщин после 50 лет также растут. Как и в предыдущих случаях, показатели увеличиваются по мере старения организма.

Триглицериды

Уровни будут примерно такими:

ГодыПоказатели в ммоль/л
5-100.4-1.24
10-200.4-1.5
20-300.43-1.6
30-400.4-2
40-500.5-2.4
50-600.6-3
После 60 лет0.6-2.7

 

Внимание:

После 40-45 лет нормальное содержание холестерина и триглицеридов повышается. Это вариант клинической нормы.

Все представленные показатели примерные. Возможны отклонения в пределах референсных значений.

Нормальные значения при беременности

ТриместрНорма общего холестерина в ммоль на литр крови
I3.3-6.5
II-III3.2-13.1

Цифры примерные. Необходимо отталкиваться также от возраста женщины. По мере старения, референсное значение растет на несколько десятых долей. Это нормально.

Что такое индекс атерогенности

Коэффициент используется, чтобы оценить риск инфаркта, инсульта и собственно атеросклероза. Чтобы рассчитать показатель, применяют специальную формулу:

Общий холестерин – ЛПНП деленное на ЛПВП.

По результатам можно получить некое число, которое отражает вероятность патологического процесса. Расшифровкой занимаются специалисты по эндокринологии, но можно говорить примерно о таких результатах.

  • Референсные значения у молодых людей — до 2.8.
  • У пациентов за 30 — до 3.5.
  • Что касается больных, предрасположенных к изменениям в организме — до 7.

Чем меньше — тем лучше. Это как раз такой случай.

Повышение и понижение показателей

Рост концентрации холестерина и ЛПНП одинаково опасен для пациентов. К каким последствия может привести повышение показателей в определённом возрасте.

Рост концентрации жиров до 30 лет

Увеличение количества соединений в молодые годы, даже довольно существенное переносится относительно легко. Дело в том, что сосуды еще достаточно эластичные. Организм имеет высокий потенциал к саморегулированию, умеет адаптироваться к негативным условиям среды. Потому вероятность патологических процессов минимальна. Все же она есть.

У пациентов молодого возраста при существенном росте показателей холестерина (свыше 7,77 ммоль/литр) растет риск кардиологических расстройств. В первую очередь — гипертензии и полноценного стойкого увеличения артериального давления.

Это состояние, при котором АД систематически повышается до уровней более 140 на 90 мм ртутного столба.

Отклонение сопровождается группой симптомов:

  • Болевыми ощущениями в области головы.
  • Тошнотой.
  • Рвотой. Особенно на пике приступа увеличенного артериального давления.
  • Слабостью и сонливостью.
  • Снижением работоспособности. При этом, пациент не может выполнять даже обязанности по дому.
  • Возможны признаки неврологического дефицита разной степени тяжести. Зависит от того, какая область мозга задействована.
  • Встречаются боли в районе грудной клетки.
  • Нарушения ритма сердца. По типу экстрасистолии, тахикардии. Когда ЧСС растет до 100 ударов в минуту и выше.

Диагностика и лечение патологического процесса — это задача кардиологов. Также могут привлекать неврологов. Эти специалисты работают в тандеме, чтобы получить наилучшие результаты.

Терапия назначается по потребности. Как правило, в ранние годы расстройство еще не столь развито. Достигает 0-1 стадии. Потому достаточно сменить режим, нормализовать рацион, восстановить уровень холестерина. И болезнь сойдет на нет сама.

Если состояние угрожающее, назначают специальную комплексную терапию медикаментами. Используются блокаторы кальциевые каналов, ингибиторы АПФ, сартаны и прочие лекарственные средства.

Если имеет место стойкое повышение артериального давления на фоне органических изменений в миокарде (бывает и такое) — терапия проводится пожизненно.

Превышение нормы после 40 лет

Норма холестерина у женщин после 40 лет находится в диапазоне от 4 до 6.8 ммоль/литр крови, и показатели растут довольно часто. Организм начинает «изнашиваться». Но пока еще может выдержать натиск неблагоприятных условий извне. Наиболее часто развивается такой патологический процесс, как атеросклероз.

Суть его довольно простая. Холестерин при избыточной циркуляции попадает в сосуды. Здесь он зацепляется за внутреннюю выстилку артерий (интиму). И задерживается.

Так постепенно количество вещества увеличивается. Наслаивается все больше, пока не сформируется полноценная пробка. Так называемая бляшка. Она не пропускает кровь, отсюда нарушения нормальной трофики тканей.

В зависимости от локализации, это может быть головной мозг, мускулатура, кардиальные структуры. Вопрос сложный.

Симптоматика как таковая неспецифична, потому больной до последнего момента не подозревает о проблемах. Хотя проявления все же есть. Среди них — головные боли, тошнота, дискомфорт в груди, частые нарушения высшей нервной деятельности.

Восстановительные мероприятия проводятся под контролем специалистов по эндокринологии. Возможно, придется привлечь врача, который разбирается в вопросах питания.

Задача — восстановить уровень холестерина. Для этого назначают специальную диету, также применяют фибраты, статины. Чтобы искусственным путем вывести вещества из организма и растворить бляшки.

В крайних случаях наслоения устраняют хирургическим путем. Но это, скорее, исключение из правил. Назначается только при неэффективности основных терапевтических мер.

Превышение нормы холестерина после 50 лет

Норма холестерина у женщин после 50 лет находится в пределах 4.4-7.77 ммоль на литр крови. В этой возрастной категории старше начинаются существенные проблемы со здоровьем. Пациентка переходит в состояние климакса. Половые гормоны — это тот фактор, которые долгое время удерживает холестерин в норме.

Как только фон нарушается, концентрация соединения растет с огромной скоростью. Риски колоссальные. Пациентки почти поголовно страдают атеросклерозом, гипертонией.

Добавляются дополнительные проблемы. В первую очередь, развивается ишемическая болезнь сердца.

По сути — это состояние, при котором по коронарным артериям к миокарду поступает недостаточное количество крови. А значит кислорода и питательных веществ. Область крайне чувствительна к перепадам. Потому понятно, что ничем хорошим такое состояние закончиться не может.

Восстановление проводится срочно, под контролем кардиологов. Необходимо систематическое применение фибратов, статинов. Если начинаются необратимые изменения, не обойтись без кардиопротекторов.

Их приходится принимать на протяжении долгого времени. Основные наименования — Рибоксин, Милдронат.

Риски при повышении холестерина после 60 лет

Норма холестерина у женщин после 60 лет составляет 4.45-7.7 ммоль/литр. В этом возрасте возникают риски двух неотложных состояний, особенно, если холестерин выше этих значений.

  • Инфаркт. Острое нарушение коронарного кровотока. Миокард отмирает, развиваются необратимые изменения. Ткани сердца не способны обеспечивать нормальную сократимость. А значит, выброс крови падает, страдает все тело. Если срочно ничего не сделать, пациентка погибнет от критических осложнений. В том числе, возможна остановка сердца.

  • Инсульт. Состояние похожее, только локализация другая. В этом случае страдает головной мозг. От недостаточного количества крови развивается ишемия, ткани начинают стремительно отмирать. Это чревато стойким неврологическим дефицитом. Больная становится инвалидом или же погибает от осложнений.

Риски повышаются по-нарастающей. Постепенно добавляются новые.

Лечение инсульта — задача невролога. Инфаркта — кардиолога. Вопросы решаются в стационарных условиях, поскольку в дома сделать нельзя ничего.

Необходима госпитализация. Возможно, в реанимационное отделение. Интенсивная терапия. Затем начинается курс сложной и длительной реабилитации. Он продолжается до нескольких лет.

Повышенный холестерин несет колоссальную угрозу, особенно в поздние годы.

Понижение концентрации вещества практически не встречается. Это крайне редкая ситуация. Обычно она выправляется сама собой и не требует специальной помощи.

Все симптомы предынфарктного состояния описаны в этой статье, а признаки предынсульта у женщин (в том числе и отложенные) подробно рассмотрены здесь.

Дополнительные обследования при завышенных показателях

Вспомогательные методики нужны, только если есть подозрения на патологические процессы. Какие именно диагностические меры требуются.

  • Консультации эндокринолога, нефролога и прочих специалистов.
  • Устный опрос и сбор анамнеза. Чтобы получить полную картину происходящего.
  • УЗИ сердца, почек, органов пищеварительного тракта.
  • Рентгенография сосудов. Она же ангиография.
  • Исследование печени. Сцинтиграфия.

Список базовый, другие исследования назначаются по ситуации.

Холестерин — это жизненно важное вещество. Но отклонения его концентрации от нормы не сулит пациент ничего хорошего.

Потому необходимо обследоваться, в рамках профилактики достаточно сдавать биохимию крови раз в полгода. Далее стоит действовать по ситуации.

норма у женщин по возрасту, таблица для 40 — 50 — 60 лет

Высокий уровень холестерина — угроза не только для здоровья, но порой и для жизни. Как правило, в зону риска входят люди после 50 лет — именно с этого периода образование холестериновых бляшек в сосудах начинает заметно сказываться на общем состоянии организма. В статье уделим внимание нормам холестерина в крови у женщин: рассмотрим, какой холестерин — норма у женщин по возрасту, и чем его превышение может  грозить.

Немного о проблеме холестерина в крови

Холестерин — необходимое для нормального функционирования организма вещество. Однако, не весь он является «хорошим». Есть и, так называемый, «плохой» холестерин или ЛПНП — липопротеины низкой плотности. Такой холестерин попадает в организм женщины исключительно извне: с некачественной жирной пищей, трансжирами, «фастфудом», в результате вредных привычек, по другим причинам. Именно он является причиной серьезных заболеваний, приводящих, порой, и к летальному исходу.

Учеными давно доказано, что с возрастом у женщин меняется объем жирных кислот в крови: и это нормальный, естественный процесс. Понимание данного факта позволяет верно понять, какой должен быть холестерин, правильно истолковать результаты анализов, и принять соответствующие меры при необходимости.

Плохой холестерин, в отличие от хорошего (высокой плотности) может откладываться на стенках сосудов, образуя жировые бляшки, порой серьезно перекрывающие просвет в сосудах. Холестериновые бляшки приводят к инсульту, инфаркту, атеросклерозу. В отличие от плохого, хороший холестерин необходим организму для нормальной работы многих органов: в частности, печени, мозга. Но генерируется ЛПВП только сами организмом, извне он поступать не может. Норма содержания холестерина учитывает и плохое вещество, и хорошее.

Особенно часто повышенный холестерин становится угрозой для женского здоровья в период менопаузы. Поэтому с приближением возраста 50 лет женщинам следует уделять своему здоровью повышенное внимание, и, конечно же, иметь представление о том, сколько холестерина должна содержать кровь в разном возрасте. Об этом и расскажем дальше более подробно.

Анализ

Чтобы получить информацию об уровня холестерина в крови, необходимо сдать анализ крови на специальное исследование — липидограмму. Этот анализ показывает, сколько содержится в крови следующих веществ:

  • общего холестерина;
  • ЛПНП;
  • ЛПВП.

При этом, норма общего холестерина — это сумма двух последних.

Если вы решили определить уровень холестерина по общему анализу крови, то спешим уверить, что это невозможно. Дело в том, что только липидограмма покажет количество ЛПНП и ЛПВП, в то время как общий анализ крови и холестерин покажет только общий. Но знание общей цифры мало что может дать — необходима более подробная расшифровка, которая содержится в липидограмме.

В возрасте до 50 лет анализ крови на данный показатель, если нет никаких прямых к этому показаний, рекомендуется раз в 4-5 лет. После 50 лет потребность в этом исследовании становится уже ежегодной. Сдавая анализ регулярно, женщина может защитить себя от болезней, ведущих порой и к инвалидности.

Тем же, у кого имеется серьезный лишний вес, заболевания сердца и сосудов, отягощенная наследственность и прочие факторы риска, рекомендуется сдавать кровь на данный показатель раз в год даже в молодом возрасте.

Перед сдачей анализа крови на холестерин важно за 10-12 часов до этого отказаться от пищи, а пить только воду. Кровь сдается с утра и натощак. За двое суток до анализа крайне желательно отказаться от потребления жирной пищи. Кроме того, за сутки до анализа необходимо отказаться от выматывающих физических нагрузок, желательно избегать стрессов.

При нарушении данных рекомендаций возможна неправильная трактовка результатов исследования, несоответствующая действительности.

Показатели

Необходимо отметить, что норма холестерина в крови у женщин по возрасту, величина относительная. У молодой девушки этот показатель довольно низкий, в то время как для возрастных женщин он с каждым десятилетием повышаются.

Даже для беременных женщин существуют свои нормы, отличные от норм для женщин в обычном состоянии. Как правило, кровь во время беременности часто имеет повышенный уровень холестерина в связи с гормональной и общей перестройкой организма. После рождения ребенка уровень обычно нормализуется соответственно возрасту женщины. Иногда в первом триместре беременности уровень холестерина «подскакивает» аж в два раза — но в данном случае, как уже говорилось, это не повод для паники.

Возраст и нормы

Таблица по возрасту

Количество холестерина в крови измеряется в ммоль на литр крови. Ниже приведена таблица, подробно раскрывающая нормы холестерина в крови у женщин, согласно их возраста. Здесь подробно показано, как холестерин и его норма соответствуют у женщин по возрасту: таблица поможет легче проследить за уровнем данного показателя в крови, и успеть вовремя принять меры, если возникнет такая необходимость.

Возраст Холестерин, ммоль/л
Общий

«Плохой»

(ЛПНП норма)

«Хороший»

(ЛПВП норма)

20-25 лет 3,2-5,6 1,5-4,1 0,95-2,0
30-35 лет 3,4-6,0 1,8-4,0 0,93-2,0
40 лет 3,8-6,5 1,9-4,5 0,88-2,3
50-55 лет 4,0-7,4 2,3-5,2 0,96-2,4
55-60 лет 4,5-7,7 3,3-5,4 0,96-2,4
60-65 лет 4,5-7,8 2,6-5,8 0,98-2,4
65-70 лет 4,4-7,9 2,4-5,7 0,91-2,5
Старше 70 лет 4,5-7,3 2,5-5,3 0,85-2,4

Женщины после 40 лет

Узнаем, какая норма холестерина свойственна женщинам в данном возрасте.

Когда женщине исполняется 40 лет, в ее организме начинает замедляться выработка гормона эстрогена. А этот гормон, помимо всего прочего, помогает и нормализовать количество жирных кислот в крови. Как вы понимаете, повышение уровня холестерина по этой причине у женщин после 40 лет практически неизбежно.

Норма холестерина для женщин в этом возрасте — 3,8-6,19 ммоль/литр крови. Если в крови норма выше крайнего показателя, значит, необходимо под контролем врача начинать лечение. Если же игнорировать данный показатель, то можно пропустить начало атеросклероза — опасной болезни сосудов, порой приводящей и к летальному исходу.

В женском возрасте после 40 лет важно обратить внимание на следующие симптомы, косвенным образом намекающие на развитие атеросклероза:

  • варикоз, боли в ногах;
  • желтые пятна на лице — ксантомы или ксантелазмы, которые представляют собой отложения холестерина под кожей;
  • стенокардия (грудная жаба).

Последний симптом проявляется как чувство стеснения, давящей боли в груди, особенно при и после быстрой ходьбы.

Женщины после 50 лет

В этом возрасте норма для женщин считается крайний показатель уровня в 7,7 ммоль/литр. Если цифра больше — уровень превышен.

Допустимые нормы — от 4 до 7,3 ммоль/литр. Беспокойство следует проявлять, если цифра превышена на 1-2 ммоль. Однако, важно и заметить, если анализ показал низкий уровень холестерина в крови для женщин после 50 лет: ниже 4 ммоль. Ведь это тоже очень неблагоприятный показатель. Более низкий, чем следует по нормам, уровень свидетельствует о таких  заболеваниях и состояниях, как:

  • анемия;
  • сепсис;
  • цирроз печени;
  • гипертиреоз;
  • Дефицит α-липопротеина;
  • Хронические обструктивные заболевания легких;
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (кломифена, эстрогенов, интерферона, неомицина, тироксина, кетоконазола)

Женщины после 60 лет

Как бы это ни казалось странным, но после 60 лет у большинства женщин нормальный уровень холестерина в крови — более низкий, чем в 50 лет. Связано это с окончившимся к этому времени климаксом с его гормональными бурями. Норма холестерина у женщин после 60 — до 7,3 ммоль/литр к достижению 70 лет.

Причины повышения

Почему же у женщин может быть повышен уровень общего холестерина в крови, узнаем.

  •  Менопауза является распространенной и, пожалуй, основной причиной повышения данного показателя у дам. Климакс приносит с собой немало забот и беспокойств, в том числе и проблемы с холестерином.
  • Наследственность порой тоже может сыграть злую шутку, «наградив» женщину врожденным повышением уровня холестерина в крови: той же самой проблемой, что и у ее мамы.

Еще причины:

  • нарушения в работе почек.
  • Заболевания печени и сахарный диабет.
  • Беременность, особенно первый триместр.
  • Ожирение.
  • Болезни поджелудочной и гипертония.

Женский алкоголизм — вещь со всех сторон опасная. Оказывает негативное воздействие спиртное и на уровень данного показателя. Некоторые лекарства тоже могут сказываться: к примеру, препараты-диуретики. В данном случае холестерин в норме иногда быть не может, но после окончания курса приходит в баланс.

Неправильное и несбалансированное питание — серьезная причина изменения уровня холестерина. Избыток жира низкого качества, консервантов, прочих вредных для организма веществ приносят множество проблем, и повышенный холестерин в их числе.

Необходимо отметить, что с возрастом все эти причины начинают влиять на повышение холестерина все быстрее и сильнее. Поэтому дамам после 50 лет следует сдавать анализ на липидограмму по меньшей мере раз в год. Так как то, что считается нормой в 20 лет, в 50 лет этой нормой уже не является.

Признаки

Если холестерин у женщин повышен, а лечение не проводится, то возможны следующие тревожные симптомы:

   частая головная боль, порой выматывающая;

   потеря равновесия на ровном месте;

   проблемы с памятью, запоминанием даже рабочих и житейских моментов;

   бессонница.

На этапе обнаружения данных симптомов необходимо уже сдавать анализ, и при подтверждении диагноза, срочно начинать лечение. Если же «махнуть рукой» на тревожные признаки, проблема может привести к атрофии клеток мозга, а далее — к деградации и слабоумию. Особенно важно при данных симптомах наблюдать, какая норма у женщин после 60 лет, и после 70 лет.

Что делать?

Узнаем, какие меры следует предпринять, если у женщины выявлен повышенный холестерин в крови.

В первую очередь необходимо строго отказаться о вредных жирных продуктов. Избавьтесь от фаст-фуда, не жарьте пищу, избегайте употребления откровенно вредной еды. Эта мера, кроме всего прочего, и вес поможет нормализовать, что немаловажно для женщины в любом возрасте.

Налегайте на растительную пищу, богатую клетчаткой и натуральными волокнами. Рыба, орехи, чеснок, нежирная кисломолочная продукция тоже должны плотно войти в ваш рацион.

Откажитесь или минимизируйте употребление алкоголя. Курение тоже привычка вредная со всех сторон: стоит покончить и с ней.

Кроме диеты, необходимо начать вести более подвижный образ жизни: заняться посильным спортом, гулять, ходить на фитнес, плавать, т. д.

Чтобы оперативно контролировать уровень данного показателя во время лечения, рекомендуется приобрести портативный измеритель, предназначенный для домашнего использования. К этому устройству прилагается набор тест-полосок, позволяющих быстро и удобно измерить холестерин в крови, не выходя из дома.

И помните, что для женщины холестерин общий в нормальных границах — важнейший показатель для здоровья и красоты. Иногда бывает, что женщины худеют до такой степени, что полный отказ от жиров в пище приводит к сухости волос, кожи, ломкости ногтей — за все эти важные нюансы женской красоты отвечает, в том числе и холестерин.

Принимать лекарства следует только по предписанию врача. Самолечение в данном случае недопустимо.

Мы рассмотрели нормы холестерина у женщин по возрасту. Как вы видите, есть значительное различие в этих нормах у молодых девушках и дам зрелого возраста. Поэтому выносить медицинский вердикт, и ставить диагноз, если есть такая необходимость, должен только врач: самостоятельно можно только составить общее представление об уровне холестерина.

Холестерин и его норма у женщин по возрасту: таблица уровней

Холестерин – это вещество, поступающее в организм человека с пищей животного происхождения. Особенно им богаты яйца, сливочное масло, свиное сало. В народе бытует ошибочное мнение, что холестерин несет для человека исключительный вред, но это не так. Это вещество очень важно – оно участвует в образовании оболочек всех клеток, тканей и органов, проведении сигналов головного и спинного мозга, синтезе некоторых половых гормонов. Холестерин может синтезироваться в организме человека в очень незначительных количествах, поэтому недополучение вещества с пищей приводит к плохим последствиям.

Однако, чрезмерное употребление в пищу продуктов, богатых холестерином, может привести к образованию бляшек на стенках сосудов и ожирению внутренних органов, что тоже очень опасно. Поэтому холестерин и его норма у женщин по возрасту является важным показателем здоровья.

Норма холестерина у женщин по возрасту

Возраст женщины Значение холестерина
0-5 лет 2,91 – 5,18 ммоль/л
5-10 лет 2,26 – 5,30 ммоль/л
10-15 лет 3,21 – 5,20 ммоль/л
15-20 лет 3,08 – 5,18 ммоль/л
20-25 лет 3,16 – 5,59 ммоль/л
25-30 лет 3,32 – 5,75 ммоль/л
30-35 лет 3,36 – 5,78 ммоль/л
35-40 лет 3,63 – 6,23 ммоль/л
40-45 лет 3,81 – 6,53 ммоль/л
После 45 и до 50 лет 3,94 – 6,81 ммоль/л
50-55 лет 4,2 – 7,38 ммоль/л
55-60 лет 4.45 – 7.77 ммоль/л
60-65 лет 4.45 – 7.69 ммоль/л
65-70 лет 4.43 – 7.85 ммоль/л
70-75 лет 4.48 – 7.25 ммоль/л
После 70 лет 4,51 – 7,17 ммоль/л

Норма холестерина в крови у женщин после 30 лет изменяется, идет на повышение.

Норма холестерина для женщины в крови отличается в зависимости от региона проживания. У жительниц северных краев общий холестерин, как правило, выше, а в южных – его норма в крови ниже. Следует также помнить, что у женщин норма холестерина в 30 лет выше в холодное время года, а также содержание холестерина в крови повышается во время менструации и при начале менопаузы на несколько процентов, что видно в таблице.

Каждая лаборатория имеет свои методы исследования и свои погрешности, поэтому зачастую нормальные значения у ребенка до года, женщины в 45 лет могут несколько отличаться в зависимости от лаборатории.

В связи с этим, для точной расшифровки результата анализа крови на холестерин, женщине до 40 лет следует обратиться к доктору.

Норма при беременности

Когда в женщине зарождается новая жизнь, на ее организм возлагается колоссальная нагрузка. Будущему ребенку необходимо большое количество питательных веществ для роста и формирования организма, поэтому во время беременности уровень холестерина в крови может быть повышен на 7-20% в норме в зависимости от триместра беременности.

У кормящих матерей, нормальный уровень холестерина выше на 5-10 % в зависимости от месяца лактации и потребления ребенком молока.
Показатель и его допустимая норма при беременности на ранних сроках очень нечеткое понятие.

Причины повышенного уровня холестерина

  • Прием некоторых препаратов.
    Существует ряд лекарственных препаратов, побочным эффектом которых является повышение холестерина в крови. Это большинство гормональных препаратов, бета-блокаторы (например, Эгилок) и другие. При назначении пациенту этих лекарств, врач, как правило, предупреждает о побочном эффекте и назначает профилактические меры.
  • Лишний вес.
    Отложение большого количества подкожно жировой клетчатки в большинстве случаев сопутствуется повышенным уровнем . Как показывает статистика, у 70% процентов людей с ожирением уровень холестерина в крови выше нормы, и у 50 % из них он на критичном уровне.
  • Малоподвижность.
    Отсутствие регулярной физической активности у человека приводит к застоям в кровеносном русле, нарушению проведения нервных импульсов и обмена веществ. За счет этого уровень в сосудах сильно повышается.
  • Наследственность.
    В редких случаях причины отклонений холестерина в крови закладывается генетически. Поэтому, если человек знает, что многие его родственники страдают от повышенного уровня холестерина в крови, следует принимать профилактические меры.
  • Питание.
    Несоблюдение нормального режима питания с перерывами между приемами пищи в два-три часа, присутствие в рационе огромного количества жирной пищи животного происхождения (яиц, колбас, жирного мяса, сметаны, сливочного масла, сала и других) приводит к повышению уровня холестерина в крови человека.

Возможные причины из-за работы некоторых органов

  • Проблемы со щитовидной железой.
    Тиреотропные гормоны, которые вырабатывает этот орган, регулируют уровень метаболизма во всем организме человека. При отсутствии их в надлежащем количестве холестерин у женщин резко повышается. Нарушение вырабатывания тиреотропных гормонов может быть связано с оперативным удалением части щитовидной железы, нарушением функции ее клеток, дефицитом йода в организме или отсутствием нормальной иннервации органа. Первыми симптомами таких нарушений будут боли в области щитовидной железы, слабость, вялость и быстрая утомляемость. При появлении у женщины данных признаков, следует немедленно обратиться к врачу-эндокринологу.
  • Проблемы в работе печени.
    Печень является одним из кровяных депо в организме человека. При нарушении ее работы, особенно в случае поражения органа гепатитом или циррозом, значение в крови значительно повышается.
  • Проблемы с почками.
    Почки выводят из организма вредные и токсичные вещества. Когда орган не справляется со своей работой в полной мере, может начаться интоксикация организма и(или) обезвоживание. Оба этих процесса могут привести к повышенному уровню холестерина в крови.
  • Проблемы с кишечником.
    При появлении нарушений в работе кишечника холестерин в крови может бесконтрольно понижаться или увеличиваться.
  • Удаление женских репродуктивных органов.
    Одной из функций холестерина является выработка женских половых гормонов. При удалении матки или ее придатков уровень холестерина в крови у женщины, как правило, повышается. Для того, чтобы уменьшить вред после операции, пациенткам назначается поддерживающая гормональная терапия.
  • Нарушение работы сердца.
    Сердце – это главный насос организма человека. При нарушении его работы страдают все системы органов. В случае неритмичных сокращений сердца, скачков артериального и венозного давления, нарушений работы клапанного аппарата, уровень холестерина в крови может значительно повышаться.

Особенности лечения когда холестерин повышен

Понизить уровень плохого холестерина в крови можно с помощью определенного режима питания и приема специальных препаратов. Норма холестерина у женщины и риск появления атеросклероза должен оценивать врач каждые 5 лет.

 

 

Перед назначением препаратов необходимо понять, из-за чего случилось повышение показателей холестерина. Если причиной было нарушение работы почек, печени, щитовидной железы – то необходимо обратиться к специалисту, который оценив симптомы, назначит лечение.

Народная медицина может являться одним из способов лечения в домашних условиях.

Медикаментозные препараты

  1. Фибраты. Относятся к фармакологической группе гиполипидических препаратов, и уменьшают фракции жирных кислот в крови. Действие этих веществ направлено на снижение липидов в кровеносном русле человека. Прием данного типа препаратов возможен только под контролем врача и при постоянном контроле содержания холестерина в крови. У этого лекарства существуют серьезные побочные эффекты, которые могут значительно ухудшить состояние здоровья при бесконтрольном приеме.
  2. Статины. Данный тип препаратов является самым часто используемым на сегодняшний день. Действие его заключается в угнетении продуцирования и биосинтеза холестерина. По эффективности этот препарат превосходит все остальные, но имеет серьезные побочные эффекты. Прием лекарства возможен только по назначению врача под контролем анализов.
  3. Секвестранты желчных кислот. Данный тип препаратов признан самым безопасным из прочих. Его действие основывается на торможении всасывания жирных кислот в толстом кишечнике. Прием лекарств должен вестись по назначению врача и под контролем анализов. Этот препарат может вызывать проблемы с пищеварением – запоры, тошноту, поэтому одновременно с ним назначают что-то для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
  4. Эзетимиб. Данный препарат снижает уровень холестерина в крови, но негативно отражается на состоянии сердца и сосудов. В связи с этим он применяется крайне редко, когда использование других лекарств по каким-то причинам невозможно.

Прием лекарственных средств от кашля для снижения уровня холестерина не имеет доказательной базы и относится к лечению в домашних условиях.

Диета и особенности питания

При повышенном уровне холестерина в крови необходимо соблюдать строгий режим питания, употреблять больше продуктов растительного происхождения. В случае увеличения содержания жирной кислоты в крови более чем на 15-20 процентов выше нормы, доктор рекомендует на некоторое время полностью отказаться от жирных сортов мяса. После того, как анализ приблизится к норме, пациент может вернуться к привычному режиму питания.

Общие рекомендации:

  1. Ограничение употребления: жирной рыбы, жирного мяса, сала, жирных сыров, сливочного масла, сметаны, печени, паштетов, мозгов. В случае употребления кушать их в первой половине дня совместно с растительной пищей. По возможности заменять животные жиры на растительные.
  2. Каждое утро выпивать 1-2 стакана горячей воды. Соблюдать питьевой режим – не менее 2,5 – 3 литров воды ежедневно. Если у пациента проблемы с почками, по поводу питьевого режима проконсультироваться с врачом.
  3. Не переедать.
  4. Употреблять пищу небольшими порциями по 4-5 раз в день.
  5. Продукты животного происхождения употреблять до 4 часов вечера.
  6. Не есть за два часа до сна, не употреблять жидкость за час.
  7. В рационе должны в большом количестве присутствовать овощи и фрукты.
  8. Не желательно употребление кофе, крепкого чая и энергетических напитков.
  9. По минимуму употреблять соленое, мучное, копченое и острое.
  10. Включить в свой рацион отруби и продукты, которые снижают уровень холестерина.

Спорт и активный образ жизни

Люди с повышенным уровнем холестерина должны уделять внимание физической активности. Если у человека нет сопутствующих хронических заболеваний, то он может выбрать тренировку по своему вкусу, но имеющие серьезные болезни должны сначала проконсультироваться с доктором.

Для людей с повышенным уровнем холестерина особенно важно задействовать все группы мышц. Утро следует начинать с небольшой разминки, она делается «сверху вниз».

  • Голова поворачивается в стороны, затем наклоны вперед назад.
  • Круговые движения головы.
  • Руки – вверх, вниз, в стороны.
  • Круговые движения плечами.
  • Упражнение «мельница»
  • Скручивания по нескольку раз в каждую сторону.
  • Пружинящие наклоны в каждую сторону.
  • Вращение тазобедренным суставом.
  • Поочередный подъем ног, согнутых в колене.
  • Подъем и отведение прямых ног.
  • Несколько полных приседаний с разведенными ногами.
  • Вращательные движения в коленном суставе.
  • Перекаты с пяточки на носок.
  • Вращательные движения в голеностопном суставе.
  • Закончить все чередованием глубоких вдохов и медленных выдохов.

Разминку можно заменить танцами под любимую музыку. Хорошая тренировка на все группы мышц – это также профилактика инфарктов.

Народные средства

Существует множество лекарственных средств народной медицины, эффективность которых пусть и не объяснена до конца наукой, зато доказана опытом многих поколений.

  • Семена льна. Столовую ложку семян льна залить горячей, но не кипящей водой. Дать настояться в течение часа и пить со 10 минут до приема пищи. Остатки семян прожевать. Данный метод поможет справиться с побочными эффектами от приема лекарственных препаратов, и немного снизит содержание холестерина в крови. Также семена льна полезны для женской красоты – они улучшают состояние кожи, волос и ногтей и делают женщину еще более прекрасной.
  • Фасоль. Вкусное и полезный народный рецепт получается, если замечательный бобовый продукт потушить с белокочанной капустой, морковью, луком и початками кукурузы. Добавить немного соли, нерафинированное растительное масло и тмин. Данное блюдо, употребляемое раз в неделю, поможет нормализовать уровень холестерина в крови и порадует близких.
  • Зеленые яблоки. Одно зеленое яблоко, употребленное между приемами пищи, поможет не только отсрочить чувство голода, но и справиться с повышенным уровнем холестерина. Кислый фрукт также укрепляет память и иммунитет, а еще очень полезен для зубов. Даже пословица такая есть «Ешь по яблоку в день – доктор не понадобится»
  • Ванна с морской солью и маслом хвои. Времяпрепровождение в ванной не только приятно, но оказывается и полезно. Нужно набрать ванну с температурой около 40 градусов, добавить соль и несколько капель эфирного масла хвои. Хорошо размешать и расслабляться в течение 40 минут. Это успокоит нервы и поможет нормализовать уровень холестерина в крови.

Полезные отвары

  • Отвар шиповника. Горсть плодов шиповника хорошо промыть проточной водой и заварить в литре воды в термосе. Принимать 2 стакана в течение дня, допускается добавить сахар или мед в качестве подсластителя. Шиповник помогает снизить уровень в крови, а также обладает иммуномодулирующим действием и улучшает общее состояние организма человека.
  • Липа. Вкусный чай из столовой ложки липового цвета, столовой ложки плодов пахучего укропа (фенхеля), чайной ложки черного тмина и сушеных яблок в произвольном количестве поможет значительно снизить уровень в крови. Также этот метод хорошо использовать для устранения побочных эффектов от приема лекарственных препаратов. Чай пить по два стакана в день во время еды и один стакан на ночь. Чередовать прием с отваром шиповника.
  • Розовая вода. Несколько лепестков красной розы хорошо промыть и добавить в чашку. Залить горячей, но не кипящей водой. Допустимо добавить немного меда или сахара. Принимать исключительно перед сном (напиток вызывает сонливость). Такой чай успокаивает нервную систему, улучшает пищеварение, а поступающий в организм холестерин отправляет в витамины А и Е, которые улучшают состояние волос и кожи, а также нормализуют зрение и репродуктивную функцию.

 

 

 

Каковы рекомендуемые уровни холестерина в зависимости от возраста?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Хорошее здоровье сердца - это строительный блок: он накапливается.

Чем раньше вы попытаетесь начать делать выбор в пользу здорового образа жизни, тем лучше вы станете старше. Подумайте о внесении небольших изменений сейчас, которые приведут к большим изменениям спустя годы. Это похоже на поезд, который слегка меняет свой курс, что приводит к большой разнице в его конечном пункте назначения.

Это особенно верно, когда речь идет о высоком холестерине.

Холестерин - это жирное вещество, которое вырабатывает печень. Он также содержится в некоторых продуктах. Вашему организму необходим холестерин для правильного функционирования. Но наличие слишком большого количества плохого холестерина - ЛПНП - подвергает вас риску сердечного приступа или инсульта.

Холестерин в кровотоке может накапливаться в стенках кровеносных сосудов, вызывая закупорку, которая может привести к:

  • снижению притока крови к сердцу и увеличению риска сердечного приступа
  • снижению притока крови к мозгу и увеличению риска инсульта

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокий уровень холестерина повышает риск сердечных заболеваний.

Ваш общий уровень холестерина - это общее количество холестерина в крови. Он состоит из:

  • липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)
  • липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
  • триглицеридов

ЛПНП также называют «плохим» холестерином, потому что он блокирует ваши кровеносные сосуды и увеличивает риск сердечных заболеваний. . ЛПВП считается «хорошим» холестерином, потому что он помогает защитить вас от сердечных заболеваний. Чем выше ваш HDL, тем лучше.

Наконец, общий холестерин включает количество триглицеридов.Это еще один тип жира, который может накапливаться в организме и считается «строительным блоком» холестерина.

Высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП повышают риск сердечных заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем взрослым проверять уровень холестерина каждые 4–6 лет, начиная с 20 лет, когда уровень холестерина может начать повышаться.

С возрастом уровень холестерина имеет тенденцию к повышению. Мужчины обычно подвергаются более высокому риску повышенного холестерина, чем женщины.Однако риск для женщины возрастает после наступления менопаузы.

Людям с высоким уровнем холестерина и другими факторами сердечного риска, такими как диабет, рекомендуется более частое тестирование.

Таблица холестерина для взрослых

В соответствии с руководящими принципами по контролю холестерина в крови 2018 года, опубликованными в Журнале Американского колледжа кардиологии (JACC), это приемлемые, пограничные и высокие показатели для взрослых.

Все значения указаны в мг / дл (миллиграммы на децилитр) и основаны на измерениях натощак.

Дети, которые физически активны, придерживаются здорового питания, не имеют избыточного веса и не имеют семейного анамнеза высокого холестерина, имеют более низкий риск высокого уровня холестерина.

Текущие рекомендации рекомендуют всем детям проверять уровень холестерина в возрасте от 9 до 11 лет, а затем снова в возрасте от 17 до 21 года.

Дети с более высокими факторами риска, такими как диабет, ожирение или семейный анамнез с высоким уровнем холестерина, следует проверять в возрасте от 2 до 8 лет и снова в возрасте от 12 до 16 лет.

Таблица холестерина для детей

Согласно JACC, ниже приведены рекомендуемые уровни холестерина для детей:

Все значения в мг / дл:

Хорошая новость заключается в том, что изменение образа жизни достаточно эффективно, помогая вам снизить уровень холестерина. Они также довольно просты и могут быть выполнены в любом возрасте.

Изменения включают:

Упражнения

Физическая активность может помочь вам похудеть и повысить уровень холестерина ЛПВП.Старайтесь заниматься умеренными сердечно-сосудистыми упражнениями от 30 до 60 минут в день, такими как езда на велосипеде, бег трусцой, плавание и танцы, как минимум 5 раз в неделю.

Ешьте больше клетчатки

Постарайтесь добавить больше клетчатки в свой рацион, например замените белый хлеб и макароны цельнозерновыми.

Ешьте здоровые жиры

К здоровым жирам относятся:

Это все жиры, которые не повышают уровень ЛПНП.

Ограничьте потребление холестерина

Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, например:

Бросьте курить

Курение снижает уровень холестерина ЛПВП.Если вы курите, отказ от курения поможет вам лучше контролировать уровень холестерина.

Важно помнить, что все люди разные.

Семейный анамнез, а также наличие у вас других заболеваний, таких как диабет или ожирение, влияют на ваш индивидуальный риск.

Поговорите со своим врачом об уровне холестерина и спросите, какими, по их мнению, должны быть ваши цифры.

«Главное - поддерживать нормальный уровень холестерина на протяжении всей жизни.

«Одно заблуждение состоит в том, что люди могут годами плохо контролировать холестерин, а затем решают действовать.К тому времени зубной налет уже мог образоваться », - говорит д-р Юджиния Джанос, директор отдела профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Northwell Health в Нью-Йорке.

Ограничьте потребление алкоголя

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять алкоголь в умеренных количествах, что означает, в среднем, не более двух напитков в день для мужчин и не более одного напитка в день для женщин.

Чрезмерное употребление алкоголя может повысить уровень триглицеридных жиров в кровотоке и привести к таким состояниям, как:

Похудеть

Снижение избыточной массы тела может помочь снизить уровень холестерина.

Вот несколько советов, чтобы похудеть.

  • Постарайтесь внести изменения в здоровое питание и сосредоточиться на контроле за порциями.
  • Старайтесь выбирать нежирный белок, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи.
  • Постарайтесь ограничить употребление нездоровых жиров, полуфабрикатов и сладких закусок.
  • Постарайтесь добавить больше физических нагрузок в свой еженедельный распорядок, чтобы увеличить количество сжигаемых калорий, чтобы количество потребляемых калорий было меньше количества, которое вы сжигаете.

Проверьте свой уровень

Вы можете обратиться к врачу или использовать домашний тестовый набор, чтобы проверить уровень холестерина.Вы можете приобрести набор для тестирования онлайн в LetsGetChecked здесь.

.

Уровни холестерина по возрасту: различия и рекомендации

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Уровни холестерина зависят от возраста, веса и пола. Со временем организм человека вырабатывает больше холестерина, а это означает, что всем взрослым следует регулярно проверять свой уровень холестерина, в идеале примерно каждые 4-6 лет.

Холестерин измеряется по трем категориям:

  • общий холестерин
  • ЛПНП, или «плохой холестерин»
  • ЛПВП, или «хороший холестерин»

Большинство людей пытаются сбалансировать эти уровни.Хотя общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП следует поддерживать на низком уровне, более высокий уровень холестерина ЛПВП может обеспечить некоторую защиту от сердечных заболеваний, включая сердечные приступы и инсульты.

Уровень холестерина имеет тенденцию повышаться с возрастом. Врачи рекомендуют предпринять шаги в более раннем возрасте, чтобы предотвратить развитие опасно высокого уровня холестерина с возрастом. Годами неуправляемого холестерина лечить гораздо сложнее.

У детей меньше всего шансов иметь высокий уровень холестерина, и их нужно проверять только один или два раза, прежде чем им исполнится 18 лет.

Однако, если у ребенка есть факторы риска повышенного уровня холестерина, его следует проверять чаще.

Обычно мужчины имеют более высокий уровень холестерина на протяжении всей жизни, чем женщины. Уровень холестерина у мужчин обычно повышается с возрастом. Однако женщины не застрахованы от повышенного холестерина. У женщины часто повышается уровень холестерина в период менопаузы.

Здоровый уровень холестерина не сильно различается у взрослых людей. Варианты рекомендуемых уровней имеют тенденцию меняться из-за других состояний здоровья и соображений.

Уровни холестерина для взрослых

  • Уровень общего холестерина менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) считается желательным для взрослых. Значение от 200 до 239 мг / дл считается пограничным высоким, а значение 240 мг / дл и выше считается высоким.
  • Уровни холестерина ЛПНП должны быть менее 100 мг / дл. Уровни от 100 до 129 мг / дл приемлемы для людей без проблем со здоровьем, но могут быть более опасными для людей с сердечными заболеваниями или факторами риска сердечных заболеваний.Значение от 130 до 159 мг / дл является пограничным высоким, а от 160 до 189 мг / дл - высоким. Показатель 190 мг / дл или выше считается очень высоким.
  • Уровни ЛПВП должны быть выше. Показатель менее 40 мг / дл считается основным фактором риска сердечных заболеваний. Показание от 41 мг / дл до 59 мг / дл считается погранично низким. Оптимальное значение для уровня ЛПВП составляет 60 мг / дл или выше.

Уровни холестерина для детей

Для сравнения, допустимые уровни общего холестерина и холестерина ЛПНП у детей различаются.

  • Допустимый диапазон общего холестерина для ребенка составляет менее 170 мг / дл. Пограничный уровень общего холестерина для ребенка колеблется от 170 до 199 мг / дл. Любое значение общего холестерина более 200 у ребенка - слишком высокое значение.
  • Уровень холестерина ЛПНП у ребенка также должен быть ниже, чем у взрослого. Оптимальный диапазон холестерина ЛПНП для ребенка составляет менее 110 мг / дл. Пограничный максимум составляет от 110 до 129 мг / дл, а высокий - более 130 мг / дл.

Лучшая рекомендация для детей и подростков по контролю за уровнем холестерина - это вести здоровый и активный образ жизни.Это включает в себя здоровую диету и много физических упражнений.

Сидячие дети с избыточным весом, которые придерживаются диеты с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов, с большей вероятностью будут иметь высокий уровень холестерина. Дети, у которых в семье был высокий уровень холестерина, также могут быть подвержены риску.

Как правило, чем раньше взрослый начинает вести здоровый образ жизни, тем лучше для его уровня холестерина. Уровень холестерина со временем повышается. Внезапное изменение образа жизни в конечном итоге поможет, но чем старше человек, тем меньшее влияние он окажет на уровень холестерина.

Все взрослые должны оставаться активными и регулярно выполнять физические упражнения. Женщины в период менопаузы и взрослые с высоким уровнем холестерина могут захотеть рассмотреть возможность приема лекарств, которые помогут снизить уровень холестерина быстрее, чем одна диета.

Высокий уровень холестерина в любом возрасте подвергает человека риску сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Эти риски со временем только увеличиваются, особенно для взрослых, которые не принимают мер по снижению накопления холестерина.

Детям следует один или два раза обратиться к врачу для проверки холестерина в возрасте до 18 лет, но не в период полового созревания.Если ребенок происходит из семьи, у которой в анамнезе были сердечные заболевания, избыточный вес или другие заболевания, рекомендация может измениться.

Взрослые старше 20 лет должны обращаться к врачу каждые 4–6 лет. Обычно этого достаточно для взрослых без проблем со здоровьем. Тем не менее, людям следует обратиться за помощью к врачу для лечения и мер, которые необходимо предпринять для снижения уровня холестерина, если:

  • результаты теста на холестерин показывают высокий или погранично высокий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП
  • они имеют избыточный вес
  • у них в семейном анамнезе есть сердечные заболевания

Есть методы, которые люди могут использовать для снижения уровня холестерина и предотвращения его повышения.Одним из потенциальных методов является использование терапевтических изменений образа жизни (ТСХ), которые включают диету, упражнения и контроль веса. Другой вариант - медикаментозная терапия, снижающая уровень холестерина или абсорбцию холестерина.

В любом возрасте диеты с низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров и высоким содержанием растворимых волокон и белка хороши для снижения накопления холестерина.

Диета TLC - это диета с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. Люди, соблюдающие его, должны получать менее 7 процентов калорий из насыщенных жиров и менее 200 миллиграммов пищевого холестерина.Диета TLC побуждает людей есть следующие продукты:

  • фрукты
  • овощи
  • цельнозерновые
  • нежирные или обезжиренные молочные продукты
  • рыба
  • птица без кожи
  • постное мясо

Кроме того, диета TLC предлагает потреблять достаточно калорий, чтобы поддерживать желаемый вес и избегать набора веса. Увеличение потребления растворимых волокон и продуктов питания, содержащих природные вещества, такие как некоторые маргарины, также может повысить способность диеты снижать уровень ЛПНП.

Различные книги по диете TLC доступны для покупки в Интернете и могут помочь тем, кто заинтересован в соблюдении диеты, для снижения уровня холестерина.

Правильный контроль веса - еще одна важная часть снижения холестерина и предотвращения его накопления. Люди с избыточным весом, которые снижают свой вес, могут помочь снизить уровень ЛПНП.

Похудание особенно важно для людей с группой факторов риска, которая включает:

  • высокий уровень триглицеридов
  • низкий уровень ЛПВП
  • мужчин с избыточным весом с обхватом талии более 40 дюймов
  • женщин с избыточным весом с обхватом талии более 35 дюймов

Всем рекомендуется регулярная физическая активность продолжительностью 30 минут в большинство дней.Это также поможет контролировать вес, что, в свою очередь, помогает снизить уровень холестерина.

Когда этих шагов недостаточно, может потребоваться медикаментозное лечение. Существует несколько типов препаратов, снижающих уровень холестерина, в том числе:

  • Статины. Эти препараты блокируют выработку холестерина печенью.
  • Секвестранты желчных кислот. Эти препараты уменьшают количество всасываемого жира с пищей.
  • Ингибиторы абсорбции холестерина. Эти препараты снижают уровень триглицеридов в крови и уменьшают количество холестерина, абсорбируемого с пищей.
  • Некоторые витамины и добавки, например ниацин, доступные в Интернете, не позволяют печени выводить ЛПВП и низшие триглицериды.
  • Омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты повышают уровень ЛПВП и понижают уровень триглицеридов. В Интернете доступен ряд жирных кислот Омега-3.

Лучшее лечение для снижения уровня холестерина включает в себя ряд различных методов, включая образ жизни и диету. В конце концов, врач - лучший человек, с которым можно поговорить, чтобы выяснить, как лучше всего снизить уровень плохого холестерина.

.

таблиц, советы по образу жизни, риски и многое другое

ХОЛЕСТЕРИН! Это одно из тех слов, угрожающих здоровью, которые заставят вас есть меньше яиц и больше лосося, но что это вообще значит?

Холестерин - это восковая слизь, вырабатываемая печенью и циркулирующая в крови, помогая во всех видах процессов, таких как выработка гормонов, витамина D и кислот для переваривания жирной пищи.

Поскольку печень производит достаточно холестерина, нет необходимости получать его из пищевых источников, таких как мясо, яйца и молочные продукты.

Тест на холестерин в крови покажет числа ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) относятся к «плохим» - чем выше это число, тем выше риск сердечных заболеваний.

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) - это «хороший» вид, потому что он переносит избыток холестерина в печень для утилизации.

Триглицериды - это еще один тип жира в крови, связанный с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта.

Уровень холестерина обычно повышается в возрасте от 20 до 65 лет.Мужчины обычно имеют повышенный уровень холестерина до 55 лет. У женщин менопауза часто вызывает повышение уровня холестерина.

Общий холестерин состоит из ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов. Что касается здоровья сердечно-сосудистой системы, вам нужно больше ЛПВП и меньше ЛПНП и триглицеридов, общее количество которых составляет менее 200 миллиграммов на децилитр.

В соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации 2018 года, это последние рекомендации по уровню холестерина и триглицеридов у взрослых.

Значения указаны в мг / дл (миллиграммы на децилитр). Тесты на холестерин следует проводить, пока человек голодает, поэтому не забудьте пропустить завтрак перед тестом.

Уровень холестерина у ребенка должен быть ниже, чем рекомендовано для взрослых, но ряд факторов, таких как больший вес, диабет, заболевание печени, заболевание почек или недостаточная активность щитовидной железы, могут способствовать его увеличению.

Ешьте этот жир, а не тот жир

Ешьте больше полезных жиров, например, содержащихся в оливковом масле, масле канолы, авокадо, орехах и рыбе, избегая при этом насыщенных жиров, трансжиров и диетического холестерина.

Программа TLC: самообслуживание липидов в крови

Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует терапевтические изменения образа жизни (TLC) для управления холестерином, включая следующие советы:

  • Снизьте уровень насыщенных жиров до уровня менее 7 процентов. суточного потребления калорий.
  • Снизьте уровень холестерина в рационе до менее 200 мг в день.
  • Добавляйте от 5 до 10 граммов растворимой клетчатки в день.
  • Добавляйте 2 грамма растительных стеролов / станолов в день.

Клетчатка: блокатор жира

Ешьте больше растворимой клетчатки, чтобы создать гелеобразный барьер в кишечнике, который блокирует всасывание холестерина и жиров.Довольно мерзко, но круто, правда? Вот несколько хороших источников растворимой клетчатки:

  • овсянка
  • цельные фрукты
  • фасоль и чечевица
  • семена льна и подсолнечник
  • фундук
  • ячмень

Не курите сигареты

Если вы курите, бросьте. Помимо снижения хорошего холестерина ЛПВП, курение повреждает кровеносные сосуды, создавая слабые места для откладывания жира и вызывая атеросклероз, который может привести к инсульту или сердечному приступу.

Пассивное курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у детей.

Праздник трезвый

Употребление алкоголя может вызвать повреждение сердца и повысить уровень триглицеридов. Разве это уже не звучит так весело, правда? Американская академия педиатрии рекомендует женщинам употреблять одну или меньше порций в день, а мужчинам - две или меньше порций в день, чтобы минимизировать риск для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Его нужно двигать, перемещать

Регулярная физическая активность может повысить уровень ЛПВП и снизить уровень триглицеридов. Чтобы улучшить уровень холестерина, взрослые должны заниматься физическими упражнениями средней интенсивности не менее 30 минут большую часть дней в неделю.

Дети в возрасте 5 лет и старше должны получать физическую активность от умеренной до высокой не менее 1 часа в день, 3 дня в неделю. От умеренной до активной деятельности, например, бег трусцой или игра в бейсбол. Активные занятия включают бег, теннис и футбол.

И теперь награда за самый распространенный медицинский совет достается…

Если вы живете в теле, размер которого превышает «допустимое» число в таблице в кабинете врача, и у вас повышенный уровень холестерина, вам, вероятно, посоветуют сбросить вес.

Советы по изменению образа жизни, упомянутые здесь, могут способствовать потере веса одними, но не другим.

Обсудите со своим врачом, как изменения в диете, уровне активности, добавках или лекарствах могут улучшить ваш холестерин (и здоровье сердечно-сосудистой системы), даже если ваш вес не изменится.

По данным Американской академии педиатрии, все дети в возрасте от 9 до 11 должны проходить скрининг на высокий уровень холестерина в крови. Дети в возрасте от 2 до 10 должны пройти обследование, если у них есть один из следующих факторов риска:

  • У родителей, бабушек и дедушек были сердечные приступы или у них диагностировали закупорку артерий или заболевание, поражающее кровеносные сосуды, в возрасте 55 лет или раньше. у мужчин или 65 лет и раньше у женщин.
  • У родителей, бабушек и дедушек общий уровень холестерина в крови составляет 240 мг / дл или выше.
  • Семейный анамнез неизвестен.

Взрослые в возрасте 20 лет и старше должны проверять уровень холестерина каждые 5 лет или чаще, если уровень холестерина повышен.

Высокий холестерин не имеет симптомов, поэтому для получения мерки необходимо сделать анализ крови.

Ваш врач может назначить вам лекарство, снижающее уровень холестерина, если:

  • У вас в анамнезе был сердечный приступ, инсульт или заболевание периферических артерий.
  • Ваш уровень холестерина ЛПНП составляет 190 мг / дл или выше.
  • Вам от 40 до 75 лет, диабет и уровень холестерина ЛПНП 70 мг / дл или выше.
  • Вам от 40 до 75 лет с высоким риском развития сердечных заболеваний или инсульта, и у вас уровень холестерина ЛПНП 70 мг / дл или выше.

Лекарство не рекомендуется детям до 10 лет.

Омега-3

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе, некоторых орехах и растительных маслах, могут снижать уровень триглицеридов и могут помочь предотвратить образование тромбов и воспаление.Добавки омега-3 доступны по рецепту и без рецепта.

Ниацин

Ниацин (или никотиновая кислота) - это витамин B, который может повышать уровень ЛПВП, одновременно снижая ЛПНП, триглицериды и общий холестерин.

Ингибиторы абсорбции холестерина

Ингибиторы абсорбции холестерина в основном снижают ЛПНП с небольшим улучшением уровней триглицеридов и ЛПВП.

Секвестранты желчных кислот

Секвестранты желчных кислот снижают уровень холестерина в крови путем удаления желчных кислот, которые используются для расщепления холестерина ЛПНП.

Статины

Статины заставляют печень вырабатывать меньше холестерина, увеличивая при этом ее способность удалять холестерин ЛПНП из крови.

Фибраты

Фибраты используются в основном для снижения уровня триглицеридов, но могут также повышать уровень холестерина ЛПВП.

Почти треть взрослых американцев и 7 процентов американских детей в возрасте от 6 до 19 лет имеют высокий уровень холестерина.

Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но его можно снизить с помощью изменения диеты и физических упражнений.Для взрослых и детей из группы высокого риска существуют лекарства, которые могут помочь снизить уровень холестерина.

.

Холестерин: типы, тесты, лечение, профилактика

Холестерин в крови и кровеносных сосудах.

Что такое холестерин?

Вы, наверное, слышали о холестерине, но не можете точно знать, что это такое. Холестерин - это восковой тип жира или липида, который перемещается по всему телу с кровью. Липиды - это вещества, которые не растворяются в воде, поэтому они не распадаются в крови. Ваше тело вырабатывает холестерин, но вы также можете получить его из продуктов.Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения.

Почему холестерин важен для нашего организма?

Каждая клетка в организме нуждается в холестерине, который помогает клеточным мембранам формировать слои. Эти уровни защищают содержимое ячейки, выступая в роли привратника для того, что может входить в ячейку или выходить из нее. Он вырабатывается печенью, а также используется печенью для производства желчи, которая помогает вам переваривать пищу. Холестерин также необходим для выработки определенных гормонов и витамина D.Ваша печень производит достаточно холестерина, чтобы удовлетворить потребности вашего организма в этих важных функциях.

Какие типы холестерина?

Холестерин перемещается по всему телу, переносится липопротеинами в крови. Эти липопротеины включают:

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) - один из двух основных липопротеинов. ЛПНП часто называют «плохим холестерином».
  • Липопротеин высокой плотности (ЛПВП) - другой основной липопротеин. ЛПВП часто называют «хорошим холестерином».”
  • Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) - это частицы в крови, которые несут триглицериды.

Если холестерин необходим, почему мы должны беспокоиться о том, сколько у нас есть?

Очень важно иметь достаточное количество холестерина для удовлетворения ваших потребностей. Слишком высокий уровень холестерина может вызвать проблемы. Если у вас высокий уровень холестерина, это состояние называется гиперхолестеринемией . Если у вас низкий уровень холестерина, это состояние называется гипохолестеринемией . Уровень холестерина, превышающий т, не является обычным явлением, но такое бывает.

Что такое липопротеины низкой плотности (ЛПНП)?

Вам может показаться странным, что липопротеины низкой плотности называют плохим холестерином, когда мы всегда слышим о том, как нам снизить уровень холестерина. Однако ЛПНП - это «плохо» из-за того, что он делает.

ЛПНП могут накапливаться на стенках ваших артерий и сужать их. Жировые отложения образуют бляшки, которые выстилают ваши артерии и могут вызвать закупорку.Это нарастание называется атеросклерозом.

Артерии - это кровеносные сосуды, которые переносят богатую кислородом кровь от сердца ко всем другим органам тела.

Жиры, связанные с уровнем холестерина ЛПНП, и те, которые следует минимизировать в своем рационе, называются насыщенными жирами и транс-жирами. Насыщенные жиры твердые или похожи на воск, когда они находятся при комнатной температуре. В основном насыщенные жиры содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо, молоко, сыр и масло.

Транс-жиры образуются, когда жидкие жиры подвергаются процессу гидрогенизации до твердого состояния.Трансжиры содержатся в фаст-фудах и жареной пище и используются для продления срока хранения обработанных пищевых продуктов, таких как печенье, крекеры и выпечка.

Что такое липопротеины высокой плотности (ЛПВП)?

HDL называют «хорошим холестерином». Это хорошо, потому что уносит другие виды холестерина. (включая ЛПНП), вдали от артерий. Было бы полезно думать о HDL как о грузовике для доставки, а о LDL как о самосвале. ЛПВП снижает уровень холестерина других типов в печени и выводит их из организма.Считается, что более высокий уровень ЛПВП снижает риск сердечных заболеваний.

Какой тест измеряет холестерин?

Каждый человек старше 20 лет должен измерять уровень холестерина не реже одного раза в пять лет. Ваш лечащий врач назначит анализ крови, который покажет, сколько холестерина содержится в вашем кровотоке. Этот тест позволит определить уровень холестерина. Ваш поставщик может также заказать так называемую липидную панель или липидный профиль. На панели отображаются следующие числа:

  • Холестерин общий.
  • уровней ЛПНП.
  • уровней ЛПВП.
  • Уровни ЛПОНП и триглицеридов.
  • Холестерин не-ЛПВП.
  • Соотношение холестерина и ЛПВП.

Существуют расширенные тесты, которые определяют размер и форму уровней холестерина ЛПНП, а также определяют количество частиц ЛПНП, но обычно их не заказывают. Некоторые производители тестов говорят, что более продвинутые тесты лучше показывают, кто подвержен риску сердечных заболеваний, но большинство провайдеров по-прежнему считают, что обычных тестов достаточно.

Как проводится анализ общего холестерина или холестерина в крови?

Анализ крови - это стандартный анализ. Флеботомист - это человек, чья работа - брать кровь. Кровь обычно берется из вены на руке. Вы сядете, и флеботомист обернет резинку вокруг вашего плеча, чтобы вена на локте выступила наружу. Затем они будут использовать иглу, чтобы проколоть вену и удалить кровь. Кровь отправляется в лабораторию на исследование.

Вы, наверное, были на ярмарках здоровья, где предлагают тестирование.В этом случае человек, проводящий анализ, берет каплю крови из вашего пальца. В тесте на прикосновение пальца небольшое лезвие протыкает отверстие на кончике пальца, чтобы получить кровь.

Как подготовиться к тесту на холестерин?

В большинстве случаев перед тестом нужно голодать от 9 до 12 часов. Обязательно сообщите человеку, который берет вашу кровь, сколько времени прошло с тех пор, как вы ели или пили что-нибудь, кроме воды.

Бывают случаи, когда тест на холестерин делают без голодания.Это верно для тестов, проводимых при проверках здоровья, и может быть верным для людей моложе 20 лет или для людей, которые не могут поститься.

Некоторые медицинские общества считают, что голодание не является необходимым для получения истинной картины уровня липидов в крови, в то время как другие ассоциации придерживаются мнения, что голодание дает лучшее представление о риске сердечных заболеваний. Вы должны четко понимать, нужно ли вам голодать и как долго, прежде чем идти на анализ крови.

Сколько времени нужно, чтобы получить результаты теста на холестерин?

Часто ваши результаты будут доступны в течение дня или двух.В случае скрининга и теста пальцем вы получите результат немедленно. В любом случае вам нужно поговорить со своим врачом, чтобы обсудить результаты. Результаты часто выражаются в миллиграммах на децилитр (мг / дл).

Насколько точны домашние наборы для определения холестерина?

Да, если тесты помечены как «сертифицированные CDC». Это означает, что содержание было одобрено Сетью лабораторий эталонных методов холестерина, группой, которая работает с разработчиками тестов, лабораториями и Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC), чтобы убедиться, что тесты являются точными.

Для домашних анализов вам все равно нужно голодать в течение 12 часов и взять кровь для анализа. Некоторые комплекты поставляются с пакетами для отправки в лабораторию для получения результатов. В других наборах есть монитор, чтобы вы могли получить результаты дома. Стоимость таких домашних комплектов разная.

Каков нормальный уровень холестерина?

Нормальный уровень холестерина зависит от вашего возраста и пола. В этих рекомендациях указаны желательные уровни общего, не-HDL, LDL и HDL в зависимости от возраста и пола.

Таблица 1: Целевые уровни холестерина по возрасту и полу

Возраст и пол

Всего

холестерин

Без HDL

холестерин

ЛПНП

холестерин

ЛПВП

холестерин

Люди в возрасте 19 лет
и младше
Менее 170 мг / дл Менее 120 мг / дл Менее 110 мг / дл Более 45 мг / дл
Мужчины в возрасте 20 лет
и старше
От 125 мг / дл до 200 мг / дл Менее 130 мг / дл Менее 100 мг / дл 40 мг / дл или выше
Женщины в возрасте 20 лет
и старше
От 125 мг / дл до 200 мг / дл Менее 130 мг / дл Менее 100 мг / дл 50 мг / дл или выше

Таблица выше указаны числа для нормального уровня холестерина.В таблице ниже указаны уровни холестерина выше нормы. Высокий уровень холестерина варьируется в зависимости от возрастной группы и пола и может отличаться у людей с сердечными заболеваниями. В этих рекомендациях указаны высокие значения холестерина для тех, кто не страдает сердечными заболеваниями.

Таблица 2: Высокие уровни общего холестерина, холестерина не-ЛПВП и ЛПНП по возрасту и полу

Возраст и пол Общий холестерин Холестерин без ЛПВП Холестерин ЛПНП
Люди в возрасте 19 лет и младше (дети и подростки)

96 Граница мг / д

Высокое: больше или равно 200 мг / дл

Граница: 120-144 мг / дл

Высокое: больше или равно 145 мг / дл

Граница: 110-129 мг / дл

Высокое: больше или равно 130 мг / дл

Мужчины в возрасте 20 лет
и старше

Граница: 200-239 мг / дл

Высокое: больше или равно 239 мг / дл

Высокое: более 130 мг / дл

Почти оптимальное или выше оптимального: 100-129 мг / дл

Гранично-высокий: 130-159 мг / дл

Высокая: 160-189 мг / дл

Очень высокое: более 189 мг / дл

Женщины в возрасте 20 лет
и старше

Граница: 200-239 мг / дл

Высокое: больше или равно 239 мг / дл

Высокое: более 130 мг / дл

Почти оптимальное или выше оптимального: 100-129 мг / дл

Гранично-высокий: 130-159 мг / дл

Высокая: 160-189 мг / дл

Очень высокое: более 189 мг / дл

Уровни холестерина ЛПНП

Если у вас нет болезней сердца или кровеносных сосудов, и вы не подвержены высокому риску развития сердечных заболеваний, оптимальное (или лучшее) число составляет менее 100 мг / дл.

Если у вас есть заболевание сердца или кровеносных сосудов или имеется ряд факторов риска, ваш лечащий врач может захотеть, чтобы ваш уровень ЛПНП был ниже 70 мг / дл. Если у вас диабет, ваш лечащий врач захочет, чтобы ваш уровень ЛПНП был ниже 100 мг / дл или даже ниже 70 мг / дл.

Триглицериды

Триглицериды важны, потому что большая часть жира в вашем теле существует в виде триглицеридов. Эти уровни часто выше у людей, страдающих диабетом или страдающих ожирением.Для триглицеридов подробности, которые вы хотите знать о числах:

  • Нормальные, если они меньше 150.
  • Граница высокая, если они 150–199.
  • Высокий, если они равны 200–499.
  • Очень высокий, если они 500 или выше.

Уровни холестерина ЛПВП

Число, которое вы хотите повысить, - это показатель ЛПВП (помните, это хороший холестерин).

  • ЛПВП моложе 40 лет считается низким и фактором риска сердечных заболеваний у мужчин и женщин.
  • Цель -
  • ЛПВП для мужчин - 40 или выше, и ее достижение считается хорошим.
  • Целевой показатель ЛПВП
  • для женщин составляет 50 или выше, и его достижение считается хорошим.
  • ЛПВП 60 или более считается оптимальным средством защиты от сердечных заболеваний.

Может ли уровень «плохого» холестерина быть слишком низким? Может ли уровень «хорошего» холестерина быть слишком высоким?

Не часто люди имеют слишком низкий уровень плохого холестерина или слишком высокого уровня хорошего холестерина.Проводятся исследования, которые показывают, что любые крайности не полезны для всех.

Несмотря на то, что нет точных цифр о том, какой уровень ЛПНП слишком низкий, уровни ниже 40 мг / дл могут быть связаны с определенными проблемами со здоровьем, включая депрессию / тревогу и геморрагический инсульт.

Однако есть данные клинических испытаний, подтверждающие отсутствие доказательств вреда, когда ЛПНП остаются <40 мг / дл при терапии статинами.

В некоторых случаях генетические заболевания могут привести к очень низкому уровню холестерина.В других случаях проблемы с питанием, некоторые виды рака, гипотиреоз и определенные инфекции также могут вызывать низкий уровень холестерина. В любой из этих ситуаций необходимо решить основные проблемы.

С точки зрения наличия слишком большого количества хорошего, исследователи изучают эффекты слишком большого количества ЛПВП, хорошего холестерина. Никаких выводов сделано не было, но были проведены исследования возможной взаимосвязи между высоким уровнем ЛПВП и раком, а также повышенным риском сердечного приступа среди лиц с высоким риском.Чрезмерно высокий уровень ЛПВП может быть дисфункциональным, а не защитным.

Какие факторы влияют на уровень холестерина?

На уровень холестерина влияет множество факторов. В их числе:

  • Диета: Насыщенные жиры, трансжиры и холестерин в пище, которую вы едите, повышают уровень холестерина. Постарайтесь уменьшить количество насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина в своем рационе. Это поможет снизить уровень холестерина в крови. Насыщенные и трансжиры оказывают наибольшее влияние на уровень холестерина в крови.
  • Вес: Избыточный вес не только является фактором риска сердечных заболеваний, но и повышает уровень триглицеридов. Похудение может помочь снизить уровень триглицеридов и повысить уровень ЛПВП.
  • Упражнение: Регулярные упражнения могут снизить уровень общего холестерина. Наибольшее влияние на снижение уровня триглицеридов и повышение ЛПВП оказывают упражнения. Вы должны стараться быть физически активными в течение 30 минут большую часть дней недели.
  • Возраст и пол: С возрастом уровень холестерина повышается.Перед менопаузой у женщин, как правило, уровень общего холестерина ниже, чем у мужчин того же возраста. Однако после менопаузы у женщин уровень ЛПНП обычно повышается, а ЛПВП может снижаться.
  • Наследственность: Ваши гены частично определяют, сколько холестерина вырабатывает ваше тело. Высокий уровень холестерина в крови может передаваться по наследству.

Что нужно знать о холестерине и сердечных заболеваниях?

Профилактика и лечение сердечных заболеваний - основная причина, по которой ваш лечащий врач проверяет уровень холестерина.Болезнь сердца - это общий термин, который может применяться ко многим состояниям, но в данном случае мы говорим о ишемической болезни сердца (ИБС).

Как лечится высокий холестерин?

Есть несколько способов снизить высокий уровень холестерина в крови (общий холестерин), включая изменение образа жизни или прием лекарств, или и то, и другое. Ваш лечащий врач будет работать с вами, чтобы определить, какая терапия (или комбинация методов лечения) лучше всего подходит для вас.

Модификации образа жизни

Медицинские работники предпочитают начинать с наименее инвазивных методов лечения, когда это возможно, например, с изменения образа жизни.Вам сообщат:

  • Избегайте табака. Если вы курите, бросьте. Курение вредно для вас во многих отношениях, и снижение уровня хорошего холестерина является одним из них.
  • Измените способ питания . Ограничьте количество трансжиров и насыщенных жиров. Ешьте полезные для сердца продукты, например фрукты, овощи, птицу, рыбу и цельнозерновые продукты. Ограничьте употребление красного мяса, сладких продуктов и молочных продуктов, приготовленных из цельного молока.
  • Больше упражняйтесь. Постарайтесь заниматься физическими упражнениями около 150 минут каждую неделю или около 30 минут в день в течение большей части недели.
  • Поддерживайте здоровый вес. Если вам нужно похудеть, поговорите со своим врачом о безопасных способах этого сделать. Вы увидите результаты еще до того, как достигнете идеального веса. Потеря даже 10% веса тела влияет на уровень холестерина.
  • Снизить эффект отрицательных эмоций. Научитесь здоровым способам борьбы с гневом, стрессом и другими негативными эмоциями.
  • Контроль уровня сахара в крови и артериального давления. Убедитесь, что вы следуете инструкциям своего врача по уровню сахара в крови, особенно если у вас диабет, и по поддержанию артериального давления в нормальном диапазоне.

Лекарства

Существует несколько различных типов лекарств, предназначенных для лечения повышенного уровня холестерина.

Статин - это одна из самых известных категорий лекарств от холестерина. Статины работают за счет снижения количества холестерина, вырабатываемого печенью. Статины снижают уровень холестерина в крови и могут помочь снизить риск сердечных приступов и инсультов, что является одной из причин, почему их так часто назначают. Статины, доступные в США.С. включают:

  • Аторвастатин (Липитор®).
  • Флувастатин (Lescol®, Lescol XL®).
  • Ловастатин (Мевакор®, Альтопрев®).
  • Правастатин (Pravachol®).
  • Розувастатин (Крестор®).
  • Симвастатин (Зокор®).
  • Питавастатин (Ливало®, Зипитамаг®).

Статины также доступны в составе комбинированных препаратов, таких как Адвикор® (ловастатин и ниацин), Кадуэт® (аторвастатин и амлодипин) и Виторин® (симвастатин и эзетимиб).

Статины не рекомендуются всем людям с высоким уровнем холестерина, особенно тем, у кого проблемы с печенью. Хотя побочные эффекты не очень распространены, они могут включать мышечную боль, повышенный уровень глюкозы в крови и проблемы с памятью.

Секвестранты желчных кислот или препараты, связывающие желчные кислоты, являются еще одним классом лекарств, которые лечат высокий уровень холестерина. Лекарства, также называемые смолами, цепляются за желчную кислоту, которая затем не может быть использована для пищеварения. В ответ печень производит больше желчи, потребляя больше холестерина.Эти препараты включают:

  • Холестирамин (Квестран®, Квестран® Лайт).
  • Колестипол (Colestid®).
  • ColesevelamHcl (WelChol®).

Смолы подходят не всем. Эти препараты также имеют побочные эффекты, такие как запор и боль в желудке.

Фибраты также называют производными фиброевой кислоты. Они более эффективны для снижения уровня триглицеридов, чем для снижения холестерина ЛПНП. Они также могут помочь повысить уровень холестерина ЛПВП.Эти продукты включают:

  • Фенофибрат (Antara®, Tricor®, Fenoglide®, Fibricor®, Lipidil®, Lipofen®, Trilipix® и Triglide®)
  • Гемфиброзил (Лопид®)

Другие классы лекарств, которые врач может предложить для снижения холестерина ЛПНП, включают:

  • Ингибиторы PCSK9, включая алирокумаб и эволокумаб.
  • Селективные ингибиторы абсорбции холестерина, такие как эземтимиб (Zetia®).
  • Ингибиторы аденозинтрифосфат-цитратлиазы (ACL), такие как бемпедоевая кислота (Nexletol®).
  • Омега-3 жирные кислоты и сложные эфиры жирных кислот.
  • Никотиновая кислота, также известная как ниацин.

Вам могут выписать рецепт на эти лекарства, если вы принимаете статины и не смогли снизить уровень ЛПНП до уровня, который ваш поставщик медицинских услуг считает достаточно низким.

Для людей, которым недостаточно изменений в образе жизни и лекарств, часто с генетическими отклонениями, существует процесс, называемый аферез липопротеинов . Это означает использование оборудования для удаления липопротеинов из крови и плазмы, а затем возврата крови и плазмы в организм.Этот процесс можно сочетать с некоторыми новыми лекарственными средствами.

Какие осложнения возможны, если не лечить повышенный уровень холестерина в крови?

Основной причиной лечения высокого уровня холестерина является профилактика или лечение ишемической болезни сердца (ИБС), также называемой болезнью коронарной артерии или ИБС. ИБС возникает, когда сердце не может получать достаточно богатой кислородом крови для нормальной работы, и убивает больше людей в США, чем любая другая причина смерти. ИБС обычно относится к крупным артериям, но существует также состояние, называемое коронарным микрососудистым заболеванием, которое поражает мелкие сосуды и вызывает их повреждение.

Можно ли избавиться от отложений холестерина?

Исследователи работают над способами удаления бляшек (отложений холестерина) из коронарных артерий. Один из предложенных методов включает использование комбинаций лекарств (статинов и ингибиторов PCSK9) у здоровых людей в возрасте от 25 до 55 лет. Предполагается, что снижение уровня холестерина до очень низкого уровня позволит артериям очиститься и зажить.

Некоторые исследователи считают, что способ обратить вспять болезнь сердца и, в первую очередь, предотвратить ее, находится в цельной пище, основанной на растительной диете.Были проведены исследования, которые показали, что ограничение питания цельными продуктами на растительной основе позволило снизить уровень холестерина в крови и даже, в некоторых случаях, уменьшить образование зубного налета.

Как можно предотвратить высокий уровень холестерина и ишемическую болезнь сердца (ИБС)?

Методы профилактики очень похожи на методы лечения. Во-первых, не курите. Если вы курите, составьте план, чтобы бросить курить сейчас. Найдите способы добавить физическую активность в каждый свой день. Примите меры, чтобы поддерживать здоровый вес.Ешьте хорошо. Попробуйте придерживаться средиземноморской диеты. Это единственная диета, снижающая риск сердечных заболеваний. Позаботьтесь о любых других медицинских состояниях, которые у вас могут быть, следуя советам и инструкциям вашего врача. Научитесь действительно расслабляться и успокаиваться.

Когда вам следует связаться с вашим лечащим врачом по поводу уровня холестерина?

По правде говоря, ваш врач, вероятно, сначала расскажет вам о ваших числах. Как всегда, обратитесь к своему врачу, если у вас возникла новая или усиливающаяся боль или другие неприятные ощущения.Убедитесь, что вы знаете, какие лекарства вы принимаете и что они должны делать. Если у вас есть реакция на лекарство, позвоните врачу.

Перед тем, как пойти в офис и после того, как вы пройдете тест на холестерин, полезно подготовить список вопросов о результатах вашего теста и любом предложенном лечении.

Записка из клиники Кливленда

Рассматривая количество холестерина, важно помнить, что у вас действительно есть возможность заставить эти цифры идти в вашу пользу.Вы можете повлиять на то, что вы едите, насколько можете двигаться и как справляетесь с жизненными взлетами и падениями.

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 31.07.2020.

Список литературы
  • Национальный институт сердца, легких и крови. Холестерин в крови.Дата обращения 03.08.2020.
  • Американская кардиологическая ассоциация. Холестерин. Дата обращения 03.08.2020.
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. Холестерин. Дата обращения 03.08.2020.
  • Cho L. Практический подход к рекомендациям по холестерину и профилактике ASCVD. Cleve Clin J Med. 2020; 87 (5 приложение 1): 15-20. Дата обращения 03.08.2020.
  • Botham KM, Mayes PA. Синтез, транспорт и выведение холестерина. В: Rodwell VW, Bender DA, Botham, KM, Kennelly PJ, Weil P. eds. Harper’s Illustrated Biochemistry, 31e New York, NY: McGraw-Hill.
  • Министерство здравоохранения и социальных служб США. Проверьте свой холестерин. Дата обращения 03.08.2020.
  • Catapano AL, Pirillo A, Norata GD. Уровень холестерина липопротеинов высокой плотности, риск сердечно-сосудистых заболеваний и рак: отношение, которое не применимо ко всем? Cardiovasc Res. 2019; 115 (1): 6-7. Дата обращения 03.08.2020.
  • Стефанутти С., Юлиус У., Уоттс Г.Ф. и др. На пути к международному консенсусу - аферез липопротеидов и новые гиполипидемические препараты. J Clin Lipidol.2017; 11 (4): 858-871.e3. Дата обращения 03.08.2020.
  • Thompson G, Parhofer KG. Современная роль липопротеинового афереза. CurrAtheroscler Rep.2019; 21 (7): 26. Дата обращения 03.08.2020.
  • Руководства Merck, профессиональная версия. Гиполипидемия. Дата обращения 03.08.2020.
  • Ассади SN. Как психологический стресс и физическая работа влияют на липидный профиль крови? Медицина (Балтимор). 2017; 96 (18): e6816. Дата обращения 03.08.2020.
  • Tuso P, Stoll SR, Li WW. Растительная диета, атерогенез и профилактика ишемической болезни сердца.Пермский Журнал 2015; 19 (1): 62-7. Дата обращения 03.08.2020.
  • Esselstyn CB. Растительная диета и ишемическая болезнь сердца: необходимость эффективной терапии. J GeriatrCardiol. 2017; 14 (5): 317-320. Дата обращения 03.08.2020.
  • Американская ассоциация клинической химии. Холестерин. Дата обращения 03.08.2020.
  • Haffner SM. Управление дислипидемией у взрослых с диабетом. Уход за диабетом. 2004; 27 Приложение 1: С68-71. Дата обращения 03.08.2020.
  • Eldor R, Raz I. Показания Американской диабетической ассоциации к применению статинов при диабете: есть ли доказательства ?.Уход за диабетом. 2009; 32 Приложение 2: С384-91. Дата обращения 03.08.2020.

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Высокий холестерин - Диагностика и лечение

Диагноз

Анализ крови для проверки уровня холестерина, называемый липидной панелью или липидным профилем, обычно сообщает:

  • Холестерин общий
  • Холестерин ЛПНП
  • Холестерин ЛПВП
  • Триглицериды - разновидность жира в крови

Для наиболее точных измерений не ешьте и не пейте ничего (кроме воды) в течение 9–12 часов до взятия пробы крови.

Расшифровка чисел

В Соединенных Штатах уровень холестерина измеряется в миллиграммах (мг) холестерина на децилитр (дл) крови. В Канаде и многих европейских странах уровень холестерина измеряется в миллимолях на литр (ммоль / л). Чтобы интерпретировать результаты ваших тестов, используйте эти общие рекомендации.

Общий холестерин (США и некоторые другие страны) Общий холестерин * (Канада и большая часть Европы) Результаты
* Канадские и европейские нормы немного отличаются от U.С. рекомендации. Эти преобразования основаны на правилах США.
Ниже 200 мг / дл Ниже 5,2 ммоль / л Желательно
200-239 мг / дл 5,2-6,2 ммоль / л Граница высокая
240 мг / дл и выше Более 6,2 ммоль / л Высокая
Холестерин ЛПНП (U.С. и некоторые другие страны) Холестерин ЛПНП * (Канада и большая часть Европы) Результаты
* Канадские и европейские директивы незначительно отличаются от директив США. Эти преобразования основаны на правилах США.
Ниже 70 мг / дл Менее 1,8 ммоль / л Лучше всего подходит для людей с сердечными заболеваниями или диабетом.
Ниже 100 мг / дл Ниже 2.6 ммоль / л Оптимально для людей с риском сердечных заболеваний.
100-129 мг / дл 2,6-3,3 ммоль / л Почти оптимальный, если нет сердечных заболеваний. Высокий, если есть болезнь сердца.
130-159 мг / дл 3,4-4,1 ммоль / л Граница высокая, если нет болезни сердца. Высокий, если есть болезнь сердца.
160-189 мг / дл 4.1-4,9 ммоль / л Высокий, если нет болезни сердца. Очень высокий, если есть болезнь сердца.
190 мг / дл и выше Более 4,9 ммоль / л Очень высокий
Холестерин ЛПВП (США и некоторые другие страны) Холестерин ЛПВП * (Канада и большая часть Европы)
Ниже 40 мг / дл, мужчины Ниже 50 мг / дл, женщины Ниже 1 ммоль / л Ниже 1.3 ммоль / л Плохо
40-59 мг / дл, мужчины 50-59 мг дл, женщины 1-1,5 ммоль / л 1,3-1,5 ммоль / л Лучше
60 мг / дл и выше Более 1,5 ммоль / л Лучшее
Триглицериды (СШАи некоторые другие страны) Триглицериды * (Канада и большая часть Европы) Результаты
* Канадские и европейские директивы незначительно отличаются от директив США. Эти преобразования основаны на правилах США.
Ниже 150 мг / дл Ниже 1,7 ммоль / л Желательно
150-199 мг / дл 1.7-2,2 ммоль / л Граница высокая
200-499 мг / дл 2,3-5,6 ммоль / л Высокая
500 мг / дл и выше Более 5,6 ммоль / л Очень высокий

Дети и тестирование на холестерин

Для большинства детей Национальный институт сердца, легких и крови рекомендует один скрининговый тест на холестерин в возрасте от 9 до 11 лет и другой скрининг-тест на холестерин в возрасте от 17 до 21 года.

Если у вашего ребенка в семейном анамнезе были ранние сердечные заболевания или в анамнезе было ожирение или диабет, ваш врач может порекомендовать более раннее или более частое тестирование холестерина.

Лечение

Изменения образа жизни, такие как физические упражнения и здоровое питание, являются первой линией защиты от высокого уровня холестерина. Но если вы произвели эти важные изменения в образе жизни, а уровень холестерина остается высоким, ваш врач может порекомендовать лекарства.

Выбор лекарства или комбинации лекарств зависит от различных факторов, включая ваши личные факторы риска, ваш возраст, состояние вашего здоровья и возможные побочные эффекты лекарств. Обычный выбор:

  • Статины. Статины блокируют вещество, необходимое вашей печени для выработки холестерина. Это заставляет печень удалять холестерин из крови. Статины также могут помочь организму реабсорбировать холестерин из отложений на стенках артерий, потенциально обращая вспять ишемическую болезнь сердца.

    Выбор включает аторвастатин (Lipitor), флувастатин (Lescol XL), ловастатин (Altoprev), питавастатин (Livalo), правастатин (Pravachol), розувастатин (Crestor) и симвастатин (Zocor).

  • Смолы, связывающие желчные кислоты. Ваша печень использует холестерин для производства желчных кислот - вещества, необходимого для пищеварения. Лекарства холестирамин (Превалит), колесевелам (Велхол) и колестипол (Колестид) косвенно снижают холестерин за счет связывания с желчными кислотами.Это побуждает вашу печень использовать избыток холестерина для выработки большего количества желчных кислот, что снижает уровень холестерина в крови.
  • Ингибиторы абсорбции холестерина. Тонкая кишка поглощает холестерин из вашего рациона и выпускает его в кровоток. Лекарство эзетимиб (Zetia) помогает снизить уровень холестерина в крови, ограничивая всасывание холестерина с пищей. Эзетимиб можно использовать со статинами.
  • Лекарства для инъекций. Новый класс препаратов, известный как ингибиторы PCSK9, может помочь печени абсорбировать больше холестерина ЛПНП, что снижает количество холестерина, циркулирующего в крови.Алирокумаб (Пралуент) и эволокумаб (Репата) могут использоваться для людей с генетическим заболеванием, вызывающим очень высокий уровень ЛПНП, или для людей с ишемической болезнью сердца в анамнезе, у которых имеется непереносимость статинов или других лекарств от холестерина.

Лекарства от высокого уровня триглицеридов

Если у вас также высокий уровень триглицеридов, ваш врач может прописать:

  • Фибраты. Лекарства фенофибрат (TriCor, Феноглид и др.) И гемфиброзил (Лопид) снижают выработку вашей печенью холестерина липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП) и ускоряют выведение триглицеридов из крови.Холестерин ЛПОНП содержит в основном триглицериды.

    Использование фибратов для окрашивания может увеличить риск побочных эффектов статинов.

  • Ниацин. Ниацин ограничивает способность вашей печени вырабатывать холестерин ЛПНП и ЛПОНП. Но ниацин не дает дополнительных преимуществ по сравнению со статинами. Ниацин также связан с повреждением печени и инсультами, поэтому большинство врачей теперь рекомендуют его только людям, которые не могут принимать статины.
  • Добавки жирных кислот омега-3. Добавки жирных кислот омега-3 могут помочь снизить уровень триглицеридов. Они доступны по рецепту или без рецепта.

    Если вы решите принимать добавки, отпускаемые без рецепта, обратитесь к врачу. Добавки жирных кислот омега-3 могут повлиять на другие лекарства, которые вы принимаете.

Допуск различается

Переносимость лекарств варьируется от человека к человеку. Общие побочные эффекты статинов - мышечные боли и повреждение мышц, обратимая потеря памяти и спутанность сознания, а также повышенный уровень сахара в крови.Если вы решите принимать лекарства от холестерина, ваш врач может порекомендовать тесты функции печени, чтобы отслеживать влияние лекарства на вашу печень.

Дети и лечение холестерина

Диета и упражнения - лучшее начальное лечение для детей в возрасте 2 лет и старше с высоким уровнем холестерина или ожирением. Детям в возрасте 10 лет и старше с чрезвычайно высоким уровнем холестерина могут быть назначены препараты, снижающие уровень холестерина, такие как статины.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Мэйо, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты как средства предотвращения, обнаружения, лечения или контроля этого заболевания.

Образ жизни и домашние средства

Изменения образа жизни необходимы для повышения уровня холестерина. Чтобы снизить ваши цифры, попробуйте следующее:

  • Сбросьте лишние килограммы. Потеря даже от 5 до 10 фунтов может помочь снизить уровень холестерина.
  • Придерживайтесь здоровой для сердца диеты. Сосредоточьтесь на продуктах растительного происхождения, включая фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Ограничьте потребление насыщенных жиров, содержащихся в красном мясе и жирных молочных продуктах, и трансжиров, содержащихся во многих обработанных пищевых продуктах.

    Мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле и масле канолы, являются более здоровым вариантом. Авокадо, орехи и жирная рыба - другие источники полезных жиров.

  • Регулярно занимайтесь спортом. С разрешения врача работайте не менее 30 минут, выполняя упражнения умеренной интенсивности пять раз в неделю или энергичные упражнения пять раз в неделю.
  • Не курите. Если вы курите, найдите способ бросить курить.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Альтернативная медицина

Доказано, что несколько натуральных продуктов снижают уровень холестерина, но некоторые могут быть полезны.С одобрения врача рассмотрите следующие продукты и добавки, снижающие уровень холестерина:

  • Ячмень
  • Растительные стерины и станолы, содержащиеся в пероральных добавках, некоторых витаминизированных апельсиновых соках и некоторых маргаринах, таких как Promise Activ
  • Подорожник светлый, содержится в шелухе семян и в таких продуктах, как Metamucil
  • Овсяные отруби, содержащиеся в овсянке и цельном овсе

Еще одна популярная добавка для снижения уровня холестерина - красный дрожжевой рис. Есть доказательства того, что красный дрожжевой рис может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.Тем не менее, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов заявило, что продукты из красного дрожжевого риса, содержащие монаколин К, естественную форму рецептурного лекарства, известного как ловастатин, не могут продаваться в Соединенных Штатах.

Если вы покупаете добавки красного дрожжевого риса в Соединенных Штатах, невозможно узнать, достаточно ли вы получаете монаколина К для снижения уровня холестерина ЛПНП. В других странах ловастатин в продуктах из красного дрожжевого риса потенциально опасен, поскольку невозможно узнать, сколько ловастатина может содержаться в конкретном продукте или каково его качество.

Даже если вы принимаете добавки, снижающие уровень холестерина, помните о важности здорового образа жизни и принимайте лекарства для снижения уровня холестерина в соответствии с указаниями. Сообщите врачу, какие добавки вы принимаете.

Подготовка к приему

Если вы взрослый, и у вас не было регулярных проверок уровня холестерина, запишитесь на прием к врачу. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

Что вы можете сделать

Когда вы записываетесь на прием, спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее.Для теста на холестерин вам, вероятно, придется воздержаться от еды и питья чего-либо, кроме воды, в течение 9–12 часов до взятия образца крови.

Составьте список из:

  • Ваши симптомы, при наличии
  • Основная личная информация, , включая семейный анамнез высокого холестерина, ишемической болезни сердца, инсультов, высокого кровяного давления или диабета
  • Все лекарства, витаминов или пищевых добавок, которые вы принимаете, включая дозы
  • Вопросы, которые следует задать своему врачу

В случае высокого уровня холестерина вам следует задать врачу следующие основные вопросы:

  • Какие тесты мне нужны?
  • Какое лечение лучше всего?
  • Как часто мне нужно проверять холестерин?
  • Могу ли я получить брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы.

Чего ожидать от врача

Ваш врач, вероятно, задаст вам ряд вопросов, например:

  • Какая у вас диета?
  • Сколько вы занимаетесь спортом?
  • Сколько алкоголя вы пьете?
  • Вы курите? Вы курили или были рядом с другими курильщиками?
  • Когда у вас был последний тест на холестерин? Какие были результаты?
.

Что вам нужно знать: MedlinePlus

Что такое холестерин?

Холестерин - это восковидное жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках вашего тела. Ваша печень вырабатывает холестерин, а также он содержится в некоторых продуктах, таких как мясо и молочные продукты. Вашему организму необходим холестерин для нормальной работы. Но если у вас слишком много холестерина в крови, у вас повышается риск ишемической болезни сердца.

Как вы измеряете уровень холестерина?

Анализ крови, называемый липопротеиновой панелью, позволяет измерить уровень холестерина.Перед обследованием вам необходимо поститься (не есть и не пить ничего, кроме воды) в течение 9–12 часов. Тест дает информацию о вашем

  • Общий холестерин - мера общего количества холестерина в крови. Он включает холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).
  • ЛПНП (плохой) холестерин - основной источник накопления холестерина и его закупорки в артериях
  • ЛПВП (хороший) холестерин - ЛПВП помогает удалить холестерин из артерий
  • Non-HDL - это число - ваш общий холестерин минус ваш HDL.Ваш не-ЛПВП включает ЛПНП и другие типы холестерина, такие как ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности).
  • Триглицериды - еще одна форма жира в крови, которая может повысить риск сердечных заболеваний, особенно у женщин

Что означают мои числа холестерина?

Число холестерина измеряется в миллиграммах на децилитр (мг / дл). Вот нормальный уровень холестерина в зависимости от вашего возраста и пола:

Для всех в возрасте 19 лет и младше:

Тип холестерина Здоровый уровень
Общий холестерин Менее 170 мг / дл
без HDL Менее 120 мг / дл
LDL Менее 100 мг / дл
HDL Более 45 мг / дл

Мужчины 20 лет и старше:

Тип холестерина Здоровый уровень
Общий холестерин от 125 до 200 мг / дл
без HDL Менее 130 мг / дл
LDL Менее 100 мг / дл
HDL 40 мг / дл или выше

Женщины 20 лет и старше:

Тип холестерина Здоровый уровень
Общий холестерин от 125 до 200 мг / дл
без HDL Менее 130 мг / дл
LDL Менее 100 мг / дл
HDL 50 мг / дл или выше


Триглицериды не относятся к типу холестерина, но они являются частью панели липопротеинов (теста, который измеряет уровень холестерина).Нормальный уровень триглицеридов ниже 150 мг / дл. Вам может потребоваться лечение, если у вас уровень триглицеридов погранично высокий (150–199 мг / дл) или высокий (200 мг / дл или более).

Как часто нужно сдавать анализ на холестерин?

Когда и как часто вам следует сдавать анализ на холестерин, зависит от вашего возраста, факторов риска и семейного анамнеза. Общие рекомендации:

Для лиц моложе 19 лет:

  • Первый тест должен быть в возрасте от 9 до 11 лет
  • Дети должны проходить обследование каждые 5 лет
  • Некоторым детям этот тест может проходить с 2 лет, если в семейном анамнезе имеется высокий уровень холестерина в крови, сердечный приступ или инсульт.

Для лиц старше 20 лет:

  • Взрослые люди младшего возраста должны проходить обследование каждые 5 лет
  • Мужчины в возрасте от 45 до 65 лет и женщины в возрасте от 55 до 65 лет должны проходить его каждые 1-2 года

Что влияет на мой уровень холестерина?

На уровень холестерина влияет множество факторов.Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить уровень холестерина:

  • Диета. Насыщенные жиры и холестерин в пище, которую вы едите, повышают уровень холестерина в крови. Насыщенные жиры - основная проблема, но холестерин в пище тоже имеет значение. Уменьшение количества насыщенных жиров в вашем рационе помогает снизить уровень холестерина в крови. К продуктам с высоким содержанием насыщенных жиров относятся некоторые виды мяса, молочные продукты, шоколад, выпечка, а также жареные во фритюре и обработанные пищевые продукты.
  • Масса. Избыточный вес - фактор риска сердечных заболеваний. Это также способствует повышению уровня холестерина. Похудение может помочь снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина, общего холестерина и триглицеридов. Это также повышает уровень ЛПВП (хорошего) холестерина.
  • Физическая активность. Отсутствие физической активности является фактором риска сердечных заболеваний. Регулярная физическая активность может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой) и повысить уровень холестерина ЛПВП (хороший). Это также помогает похудеть.Вы должны стараться быть физически активными в течение 30 минут в большинство, если не все дни.
  • Курение. Курение сигарет снижает уровень ЛПВП (хорошего) холестерина. ЛПВП помогает удалить плохой холестерин из артерий. Таким образом, более низкий уровень ЛПВП может способствовать повышению уровня плохого холестерина.

Вещи вне вашего контроля, которые также могут повлиять на уровень холестерина, включают:

  • Возраст и пол. По мере взросления женщин и мужчин у них повышается уровень холестерина.До наступления менопаузы у женщин уровень общего холестерина ниже, чем у мужчин того же возраста. После наступления менопаузы у женщин уровень ЛПНП (плохого) холестерина имеет тенденцию к повышению.
  • Наследственность. Ваши гены частично определяют, сколько холестерина вырабатывает ваше тело. Высокий уровень холестерина в крови может передаваться по наследству.
  • Гонка. У некоторых рас может быть повышенный риск повышенного холестерина в крови. Например, афроамериканцы обычно имеют более высокий уровень холестерина ЛПВП и ЛПНП, чем белые.

Как я могу снизить уровень холестерина?

Есть два основных способа снизить уровень холестерина:

  • Изменения образа жизни, полезные для сердца, в том числе:
    • Здоровое для сердца питание. План питания, полезный для сердца, ограничивает количество потребляемых насыщенных и трансжиров. Примеры включают лечебную диету для изменения образа жизни и план питания DASH.
    • Управление весом. Если у вас избыточный вес, похудение может помочь снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина.
    • Физическая активность. Каждый должен регулярно заниматься физической активностью (30 минут в большинство, если не все дни).
    • Управление стрессом. Исследования показали, что хронический стресс иногда может повысить уровень холестерина ЛПНП и снизить уровень холестерина ЛПВП.
    • Бросить курить. Отказ от курения может повысить уровень холестерина ЛПВП. Поскольку ЛПВП помогает удалить холестерин ЛПНП из артерий, наличие большего количества ЛПВП может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП.
  • Медикаментозное лечение. Если изменения в образе жизни сами по себе не снижают уровень холестерина в достаточной степени, возможно, вам также потребуется принимать лекарства. Есть несколько типов лекарств от холестерина, включая статины. Лекарства действуют по-разному и могут иметь разные побочные эффекты. Поговорите со своим врачом о том, какой из них подходит вам. Пока вы принимаете лекарства для снижения уровня холестерина, вы должны продолжать изменять образ жизни.

NIH: Национальный институт сердца, легких и крови

.

Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда