Медицинский колледж №2

Чистка кровеносных сосудов от холестерина


Как очистить сосуды от холестериновых бляшек и тромбов народными средствами и медикаментозно

Про «плохой» холестерин сейчас не слышал только ленивый. Все знают, что он умеет откладываться на стенках сосудов и приводить к различным заболеваниям, что из-за холестерина может наступить инсульт или инфаркт. Поэтому, по достижении осознанного взрослого возраста многие люди задаются вопросом, как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек, чтобы избежать этих последствий. Расскажем об этом с точки зрения не народной, а официальной медицины.

Что такое холестериновые бляшки

Каждый орган человека получает питание от сосудов, которых в организме – огромная и протяженная сеть. Кровь, протекающая по сосудам – это не раствор, а суспензия, когда в жидкости плавает взвесь клеток, которые называются форменными элементами. Жидкая часть крови совсем не напоминает воду, что объясняется растворенными в ней молекулами, в основном, белковой природы. Но также в крови «плавают» и различные продукты жирового обмена, в частности, холестерин, триглицериды, липопротеиды.

Согласно законам физики, кровь движется по сосудам так, что в центре течет «струйка», практически свободная от клеток, а большинство форменных элементов «идут» по краям, представляя собой своеобразный «отдел быстрого реагирования»: в ответ на повреждение сосудов отсюда сразу спускаются тромбоциты, «закрывая» брешь.

Жидкая часть крови также соприкасается с сосудистыми стенками. В ней, как мы помним, растворены продукты жирового обмена. Их несколько разных, холестерин – только одна из составляющих. Устроена эта система следующим образом: в норме «плохие» жиры находятся в равновесии со своими антагонистами, «хорошими» жирами («хорошим» холестерином). Когда это равновесие нарушается – или количество «плохих» увеличивается, или снижается объем «хороших» – на стенках артериальных сосудов начинают откладываться жировые бугорки – бляшки. О риске отложения таких бляшек судят по соотношению хороших жиров (они называются «липопротеиды высокой плотности» – ЛПВП) и сумме липопротеидов низкой (ЛПНП) и очень низкой (ЛПОНП) плотности. Сделать это можно по анализу крови из вены, который называется липидограммой.

Такая бляшка опасна следующим:

  • Она может оторваться и, пройдя с током крови до сосуда «подходящего» по диаметру, закупоривает его, тем самым лишая питающийся отсюда участок какого-то органа питания. Чем меньше сосуд, тем меньшая область гибнет, тем меньше нарушается функционирование этого органа и организма в целом (внутри ткани каждого органа существует «дублирование», благодаря которому каждый «кусочек» получает питание сразу из нескольких сосудов мелкого диаметра).
  • Кровь вынуждена обходить бляшку, в результате чего вместо однородного потока в сосуде создаются «завихрения», когда части крови, идущей возле стенки, покрытой бляшкой, приходится возвращаться обратно. Турбулентность потока крови ухудшает питание кровоснабжаемого органа. Тут зависимость та же, как и в пункте выше: чем больший диаметр артерии, поврежденной бляшкой, тем больше страдает орган.
  • Если состав крови не изменяется, и в нем не увеличивается количество ЛПВП и ферментов, которые должны «отколоть» бляшку, организм пытается ее отграничить. Для этого он посылает в место отложения бляшки иммунные клетки, задача которых – «пооткусывать» кусочки бляшки и переварить их. Но клетки неспособны сделать это: вместо переваривания иммунные клетки повреждаются холестерином и жирами, и остаются «лежать» вокруг холестерина. Тогда организм решает покрыть это образование соединительной тканью, и бляшка еще больше увеличивается в размерах, теперь уже ухудшая кровоснабжение органа не только за счет турбулентности, но за счет уменьшения просвета сосуда.
  • Покрытие соединительной тканью хорошо для бляшки и плохо для сосуда. Теперь, если бляшку что-то повредит, она «призовет» к себе тромбоциты, которые сформируют на ее поверхности тромб. Такое явление, во-первых, еще больше уменьшит диаметр сосуда, во-вторых – увеличит риск (особенно в сосудах с «активным» кровотоком) отрыва тромба и закупорки им более мелкого сосуда.
  • Длительно существующая бляшка покрывается солями кальция. Такое пристеночное образование уже стабильно, отрываться без вмешательства не будет. Но оно склонно расти и уменьшать просвет сосуда.

На скорость формирования бляшек влияют:

  • употребление животных жиров;
  • курение;
  • сахарный диабет;
  • лишний вес;
  • гиподинамия;
  • повышенное артериальное давление;
  • переедание;
  • употребление большого количества простых углеводов с пищей.

Локализация отложения бляшек непрогнозируема: это могут быть как артерии, питающие головной мозг, так и артерии почек, конечностей или других органов. В зависимости от этого, вызывать они могут:

  • ишемический инсульт;
  • стенокардию;
  • инфаркт миокарда;
  • гангрену кишечника;
  • аневризму аорты;
  • дисциркуляторную энцефалопатию, которая проявляется ухудшением памяти, головными болями, снижением способности к анализу происходящего;
  • ухудшение кровоснабжения большего или меньшего участка конечности, вплоть до его гангрены;
  • если бляшка перекрывает аорту в области отхождения от нее крупных сосудов к каждой из нижних конечностей, страдать только от ишемии или от гангрены будут обе ноги.

Как определить, есть ли холестериновые бляшки

Прежде, чем проводить очищение сосудов от холестериновых бляшек и тромбов, нужно узнать, есть ли они там, или нет. Если липидограмма показывает риск образования бляшек, коагулограмма – риск тромбообразования, то обнаружить непосредственные «заторы» в сосудах помогут инструментальные исследования:

  • Особый вид УЗИ – цветовое дуплексное сканирование. Таким способом очень удобно осматривать артериальные и венозные сосуды верхних и нижних конечностей, аорту, сосуды, идущие к головному мозгу и те, которые питают глазную сетчатку;
  • Триплексное сканирование – еще один вариант УЗИ. Он применяется для осмотра сосудов головного мозга и питающих его артерий – тех, которые расположены вне полости черепа;
  • Наиболее точный метод исследования – ангиография. Оно применяется для уточнения местоположения бляшек/тромбов в сосудах конечностей, которые были выявлены во время дуплексного или триплексного сканирования, а также для определения тромбов/бляшек в тех органах, которые не могут быть видны при осмотре ультразвуком.

Когда нужно чистить сосуды

Очистить от холестерина сосуды нужно, когда:

  • по данным инструментальных методов обнаружены атеросклеротические бляшки или
  • когда уже имеется нарушение внутренних органов, на фоне которого обнаружен высокий индекс атерогенности (по данным липидограммы). Это:
    • холестерин выше 6,19 ммоль/л;
    • ЛПНП – более 4,12 ммоль/л;
    • ЛПВП: ниже 1,04 для мужчин, ниже 1,29 ммоль/л для женщин.

В следующих же случаях нужно всеми силами проводить профилактику отложения холестерина на стенках сосудов:

  • мужчинам старше 40 лет;
  • женщинам старше 55 лет;
  • при наличии вредных привычек;
  • если человек употребляет много копченой, жареной, соленой пищи, мяса;
  • если у родственников отмечается атеросклероз, ишемическая или гипертоническая болезни;
  • страдающим сахарным диабетом;
  • отмечающим наличие лишнего веса;
  • перенесшим такое осложнение стрептококковых инфекций, как ревматизм;
  • если хоть раз было онемение одной конечности или половины тела, не последовавшие за их сдавлением, а возникшее «само по себе»;
  • если хоть однажды случалось нарушение зрения на одном глазу, что потом прошло;
  • когда случался приступ резкой общей слабости;
  • если бывают беспричинные боли в области пупка, сопровождающиеся метеоризмом и запором;
  • когда ухудшается память, а желание отдохнуть вызывает все меньшая умственная нагрузка;
  • если все труднее ходить – болят ноги при все меньшей нагрузке;
  • когда бывает загрудинная или сердечная боль, не снимающаяся нитроглицерином;
  • если на ногах выпадают волосы, а сами ноги бледнеют и мерзнут;
  • если на нижних конечностях начали появляться какие-то язвочки, покраснения, отеки.

Что нужно сделать перед тем, как приступать к очистке сосудов от бляшек

Чтобы не столкнуться с тем, что чистка сосудов в домашних условиях обернется отрывом от стенок тромбов или бляшек с соответствующими последствиями, перед ее проведением нужно обследоваться:

  1. сдать коагулограмму, чтобы в лаборатории там определили не только стандартные показатели, но и индекс МНО;
  2. сдать липидограмму;
  3. обязательно выполнить электрокардиограмму.

Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек

Программа очистки сосудов от осадка холестерина на их стенках должна оставляться врачом по результатам лабораторных и инструментальных исследований. Она обязательно включает:

  1. изменение образа жизни, если он привел к формированию бляшек;
  2. соблюдение такого режима питания, который приведет к нормализации работы органов пищеварения, чтобы лучше всего усваивался именно «хороший» холестерин;
  3. такое питание, которое будет предотвращать появление тромбов.

По показаниям могут назначаться:

  1. медикаменты, уменьшающие уровень холестерина в крови;
  2. препараты, снижающие вязкость крови;
  3. народные средства, направленные на нормализацию вязкости крови или снижающие уровень холестерина.

Шаг 1. Не даем «вредному» холестерину увеличиваться

Без этого действия все дальнейшие меры – народные ли рецепты, препараты ли – не окажут нужного действия, так как человек будет продолжать насыщать организм холестерином.

Это можно сделать только с помощью диеты:

  • когда блюда приготовлены путем запекания или отваривания;
  • имеется достаточное количество каш;
  • с большим количеством овощей и фруктов;
  • с продуктами, содержащими полиненасыщенные омега-3-жирные кислоты;
  • когда есть достаточное количество морепродуктов;
  • молочные продукты – нежирные.

Исключить нужно:

Вид продуктов Примеры таких продуктов
Животные белки Мясные субпродукты, мясные и рыбные бульоны, жирные сорта мяса/рыбы, жирные молочные продукты, икра
Транс-жиры Маргарин, промышленно приготовленный майонез
Некоторые растительные белки Грибы, грибные бульоны, редька, редис, шпинат, щавель
Простые углеводы Сдобная выпечка, кондитерские изделия, шоколад
Кофеин-содержащие продукты Кофе, черный чай
Яичные желтки
Приправы Соль, горчица, хрен, черный перец

Шаг 2. Диета для прекращения тромбообразования

Чтобы на атеросклеротические бляшки не происходило наслоения тромбов, которые опасны тем, что могут в любой момент оторваться, соблюдайте следующую диету (она практически идентична той, которая ограничивает поступление холестерина:

Нужно есть Ограничиваем Полностью исключаем
  • чеснок: он разжижает кровь;
  • имбирь;
  • продукты с клетчаткой;
  • морскую нежирную рыбу;
  • семена льна;
  • льняное масло;
  • виноградный сок;
  • свежий виноград красных сортов
  • белый хлеб и несладкие булки из пшеничной муки высшего и первого сорта;
  • газированные напитки;
  • яичные желтки;
  • субпродукты
  • маргарин;
  • копчености;
  • жирное мясо;
  • молочные продукты высокой жирности;
  • шоколад;
  • сдоба;
  • кондитерские изделия

Шаг 3. Изменение образа жизни

Без подобных мер выполнение следующих шагов неэффективно. Иначе в сосудах будет застаиваться кровь, что очень любят тромбы и атеросклеротические бляшки. В качестве мер «очистки» сосудов нужно:

  • спать достаточное количество времени, как это диктуется эндокринной и нервной системами. Когда органы, их составляющие, придут в равновесие, они также будут стараться обеспечить нормальный баланс между свертывающей и противосвертывающей, атеросклеротической и антиатеросклеротической системами;
  • больше двигаться, устраняя застой крови;
  • чаще бывать на свежем воздухе, обеспечивая достаточный приток кислорода;
  • не допускать образования лишнего веса;
  • контролировать уровень глюкозы в крови, чей повышенный уровень повреждает сосуды;
  • не допускать длительного существования артериальной гипертонии, которая также деформирует сосудистую стенку;
  • соблюдать принципы диеты, описанной выше.

Шаг 4. Препараты для очищения сосудов от тромбов

Для предотвращения появления тромбов используются таблетки, препятствующие отложению тромбоцитов на стенках сосудов. Это «Тромбо-Асс», «КардиоМагнил», «Плавикс», «Клопидогрель», «Аспекард», «Курантил»  и другие.

При низком МНО по данным коагулограммы назначаются препараты-антикоагулянты и при этом имеются атеросклеротические бляшки или тромбы, назначаются не только антиагреганты на основе аспирина, указанные выше, но и препараты, влияющие на свертывающую систему крови. Это инъекционные препараты «Клексан», «Фрагмин», «Фраксипарин», в худшем случае – инъекционный «Гепарин». Можно применять также препарат «Варфарин». Дозировку подбирает врач. После начала приема таких препаратов обязательно контролировать МНО, регулируя дозу лекарства, иначе может начаться кровотечение.

Шаг 5. Гирудотерапия

Лечение укусами медицинских пиявок препятствует образованию тромбов в сосудах. Это происходит вследствие того, что данный червь, присасываясь, выпускает в кровь различные ферменты. Они должны служить для того, чтобы, пока пиявка пьет кровь, она не свернулась. В результате гирудин и другие энзимы поступают в системный кровоток, растворяя имеющиеся некрупные тромбы и проводя профилактику дальнейшего тромбообразования.

Гирудотерапию можно проводить не всем, а только при отсутствии:

  • нарушений свертывания крови;
  • истощения;
  • беременности;
  • кесарева сечения или другой операции, проведенной в пределах 4 месяцев назад;
  • гиперчувствительности к одному из компонентов «слюны» пиявки;
  • постоянного низкого артериального давления.

Шаг 6. Народные рецепты, рекомендованные врачами

Перед тем, как очистить сосуды народными средствами, посоветуйтесь с лечащим кардиологом или терапевтом на предмет того, можно Вам принимать тот или иной отвар.


Большинству же людей врачи могут порекомендовать принимать в виде отваров:

Рекомендуется также есть перетертую с сахаром калину, пророщенную пшеницу, а стебли сельдерея – добавлять в супы и салаты. Также в салатах нужно есть чеснок, фасоль, морскую капусту. В чай добавляйте корень имбиря.

С этой же целью можно приобретать в Фитоаптеках сертифицированные БАДы: сироп боярышника и шиповника, «Свекла с сельдереем», «Боярышник Премиум». Если же вы не любите вкус чеснока, купите БАД «Чеснок в порошке» фирмы «Сольгар». Очень хорошо разжижает кровь гинкго билоба, выпускаемый в виде БАДов.

Распространенные народные рецепты

Приведем 2 самых распространенных рецепта.

  • Нужен чеснок и лимон. Нужно взять их по весу в равных количествах, перемолоть их на мясорубке. Теперь добавьте сюда столько же меда, сколько получилось этой смеси, перемешайте. Неделю настаивайте в закрытой посуде, периодически помешивая. Пейте смесь 1 раз в сутки, по 4 чайных ложки.
  • Возьмите 5 ст.л. иголок сосны, 3 ст.л. плодов шиповника, 1 ст.л. луковой шелухи. Залейте эту смесь 1 л холодной воды, после чего доведите настой до кипения, проварите 10 минут. Затем выключите огонь, укутайте кастрюлю и настаивайте всю ночь. Утром смесь процедите и выпейте за день, небольшими порциями.

Возможный шаг — препараты для растворения холестериновых бляшек

В некоторых случаях, при высоком индексе атерогенности (определяется по анализу крови на липиды), целесообразно назначение препаратов, которые будут растворять атеросклеротические бляшки. Делает такое назначение только врач-кардиолог или терапевт, так как только он способен оценить соотношение риска побочных эффектов и потенциальной пользы от этих препаратов.

Назначаются 2 основных вида холестерин-снижающих препаратов. Это статины («Аторвакард», «Симвастатин», «Ловастатин» и другие) и фибраты («Клофибрат», «Тайколор», «Эсклип»).

Статины

Статины – препараты, которые снижают уровень холестерина путем блокировки ферментного пути, по которому он синтезируется. Хоть эти лекарства и входят в план обязательного лечения атеросклероза, прописанный Минздравом, но ввиду большого количества побочных эффектов врач будет думать, стоит их назначать, или можно проводить лечение без их применения. Они обязательны для применения следующим категориям лиц:

  • во время острого периода инфаркта миокарда;
  • перенесшим инфаркт или инсульт;
  • перед и после перенесенных на сердце операций;
  • выраженная ишемическая болезнь сердца, когда высок уровень инфаркта миокарда.

При низком риске развития инфаркта, при наличии сахарного диабета, а также у дам до климакса применение подобных препаратов может вызвать побочные эффекты со стороны любой из систем организма. Если пытаться лечить статинами только лишь повышенный уровень холестерина, когда сердце, почки и печень человека здоровы, довольно рискованно, тем более что вредные эффекты здесь развиваются исподволь, постепенно. Но если уж было принято решение очищать сосуды именно таким способом, нужно ежемесячно контролировать биохимические показатели крови, особенно тот, что называется «печеночными пробами». Снижать или увеличивать дозировку самостоятельно тоже не стоит.

Фибраты

Это препараты, которые уменьшают выработку холестерина: «Клофибрат», «Гемфиброзил, «Тайколор» и другие. Они не так хорошо снижают холестерин, как статины, но и не являются такими токсичными. Эти 2 группы средств чаще всего комбинируют, чтобы уменьшить количество побочных эффектов.

Другие группы препаратов

В некоторых случаях эффективны средства, которые направлены на снижение поступления в организм холестерина. Это «Орлистат», «Ксеникал», «Эзетрол». Их эффективность не такая высокая, как у статинов или фибратов, так как большая часть «плохих» липопротеидов все же вырабатываются собственным организмом, а не всасываются из еды.

При отсутствии показаний к приему статинов, но при наличии сахарного диабета, гипертонии, хронического холецистита или желчнокаменной болезни, такой вредной привычки как курение, могут применяться биологически-активные добавки. Такие средства, которые выпускаются в капсулах или таблетках, и не считаются «настоящими» лекарствами, иногда не менее эффективно очищают сосуды от бляшек, не вызывая огромного количества неприятных побочных симптомов. Это «Тыквеол», «Липоевая кислота», «Омега Форте», «Доппельгерц омега 3», «КардиоАктив Боярышник», «Золотое мумие».

Возможный шаг — хирургическое вмешательство

Когда атеросклеротическая бляшка «обросла» солями кальция так, что до ее холестеринового ядра не добирается ни один препарат или народное средство. При этом она не дает возможности питания какого-то органа или грозит развитием инсульта или гангрены. В этом случае единственным выходом является операция по удалению бляшек из сосудов. Одновременно создается «обходной путь» для кровоснабжения страдающего органа, например, аортокоронарное шунтирование, когда создана дополнительная «дорожка» от вышележащего участка до сосуда, подходящего непосредственно к нуждающейся ткани. Таким образом кровь идет мимо «забитого» участка сосуда. Иногда проводится операция стентирования, когда в зону суженной артерии ставится «трубочка» (стент), возвращающая сосуду первоначальный диаметр просвета.

После таких вмешательств необходим длительный прием препаратов, уменьшающих тромбообразование совместно с лекарствами, которые будут поддерживать уровень холестерина в норме, для предупреждения повторного образования бляшек.

Таким образом, если вы хотите уберечь свои сосуды от возможного отложения бляшек, нужно откорректировать образ собственной жизни, пропить курсом, предварительно посоветовавшись с терапевтом, отвары или настои, приготовленные по народному рецепту. То же касается людей, не жалующихся на проблемы с сердцем и обнаруживших у себя высокий уровень холестерина в крови. Если же во время ходьбы, выполнения физической нагрузки или при вставании с кровати за грудиной или слева в грудной клетке появляется боль или дискомфорт, если вы страдаете повышенным давлением или ранее был обнаружен порок сердца, нужно советоваться с врачом по поводу целесообразности приема холестерин-снижающих препаратов.

Помните: не стоит сильно увлекаться снижением холестерина. Этот элемент нужен для мембран каждой нашей клетки, при его малом количестве повышается риск развития рака, болезней нервной системы, в том числе и инсульта, а также состояния, при котором отмечается низкое содержание в крови гемоглобина – анемии.

Чистка сосудов народными средствами – подробный обзор и мнение врачей

Чрезмерное употребление продуктов с высокой концентрацией животных жиров, генетическая предрасположенность, возраст и многие другие факторы приводят к нарушениям обмена холестерина и формированию атеросклеротических бляшек на любом участке сосудистого русла.

Данное состояние представляет большую опасть ввиду возможности развития грозных осложнений: от ишемической болезни сердца до инсульта или инфаркта миокарда.

В интернете описано много народных средств для чистки сосудов, но далеко не все из них эффективны. Перед началом терапии следует проконсультироваться с врачом.

Содержание статьи

Мифы об «очищении» сосудов

Под термином «чистка» в народе обычно понимаются следующие процессы:

  • уменьшение или полное «уничтожение» холестериновых бляшек, растворение тромбов;
  • укрепление сосудов и повышение устойчивости интимы (внутреннего слоя сосуда) к любым повреждениям;
  • улучшение работы гладкой мускулатуры сосудистой стенки.

«Лекари» разработали массу различных средств, которые якобы должны не только предупреждать появление новых атеросклеротических бляшек, но и полностью выводить существующие, приводя сердечно-сосудистую систему в исходное («здоровое») состояние.

В народе «гуляет» 2 основных мифа, которые связаны с очисткой сосудов:

  1. Растительные средства способны уменьшать площадь атеросклеротического поражения сосудистого русла, если их принимать на постоянной основе.
  2. Раз в пол года (или год) следует ложиться в больницу или посещать дневной стационар, где проводится курсовое лечение (внутривенное введение мексидола, кавинтона, актовегина и прочих средств, улучшающих микроциркуляцию и регулирующих проницаемость сосудистой стенки). Считается, что подобный вариант полностью очищает кровеносное русло.

Однако реальность сурова! Огромная сеть кровеносных сосудов в организме, по которым ко всем клеткам доставляется кислород и питательные вещества, — это не водопроводная труба. Засоры или наложения на внутренних поверхностях стенок нельзя устранить так же, как «Fairy» или «Крот» удаляет жировые засоры. Любое атеросклеротическое поражение необратимо и уже никогда не исчезнет (за исключением хирургического способа терапии).

Атеросклероз – серьёзная патология, которая часто носит наследственный характер. При наличии нарушения обмена липопротеинов в организме (дислипидемии), «атерогенные» вещества начинают активно откладываться в стенках сосудов и убрать их оттуда уже нельзя! Чем больше человек допускает погрешностей в диете и образе жизни, чем меньше он следит за основными показателями здоровья, тем сильнее страдает кровеносная система.

Исход всегда один – грозное сердечно-сосудистое осложнение (ишемический или геморрагический инсульт, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, хроническая болезнь почек).

Следовательно, если и придавать термину «очистка сосудов» какое-либо значение, то оно должно включать в себя следующие критерии:

  • нормализация липидного профиля;
  • контроль уровня глюкозы;
  • систематическое наблюдение у врача при наличии атеросклероза (с целью своевременного выявления значительной обтурации какого-либо сосуда и назначения хирургического лечения).

Учитывая, что атеросклероз – составная часть метаболического синдрома, следует привести массу тела к нормативным показателям и лечить гипертоническую болезнь. Набор вышеописанных проблем (или нескольких из них) характерен практически для каждого человека старше 40 лет.

А что же рекомендуют делать врачи?

Первый совет – после достижения 40 летнего возраста нужно обязательно посетить специалиста (если это не делается на регулярной основе – минимум 1 раз в год). После осмотра будет назначено лечение (при необходимости).

Второй совет – изменение образа жизни. Это самое важно и необходимое, что человек может сделать самостоятельно.

Третий совет (опциональный) – возможно использование отдельных народных средств, которые обладают доказанной эффективностью, и позволят усилить эффекты медикаментов, снизить потребность в лекарственных средствах, полученных химическим путём, и улучшить общее состояние организма за счёт воздействия практически на все системы и виды обмена веществ.

Четвертый совет – также необходимо контролировать состояние организма посредством следующих методов:

  1. Измерение артериального давления 2 раза в день (при гипертонической болезни или симптоматических артериальных гипертензиях).
  2. Определение уровня глюкозы в крови – 1 раз в 3-4 месяца. Если будет зарегистрировано повышение сахара, кратность измерений значительно повышается (устанавливается лечащим врачом).
  3. Проведение ЭКГ (позволит оценить состояние проводящей системы сердца и работу органа в целом) и УЗИ брахицефальных артерий (выявление возможных признаков нарушения кровоснабжения головного мозга) 1 раз в 12 месяцев. Если нарушений не будет выявлено вообще в течение 2 раз подряд, то можно проходить данные виды обследования 1 раз в 2 года.

В целом, ведение здорового образа жизни, использование отдельных методов народной медицины с профилактической целью и систематическое посещение врача не должны представлять значительных трудностей. Остановимся на каждом варианте подробнее.

Коррекция образа жизни и рациона

Согласно данным национальных рекомендаций для врачей, необходимо соблюдение следующих условий:

  1. Снижение массы тела. Избыточным считается вес при ИМТ более 25 кг/м2. Важными критериями абдоминального ожирения является также объём талии: у мужчин норма – до 94 см, у женщин – до 80 см. Уменьшение массы тела через ряд косвенных механизмов позволяет не только снизить уровень холестерина, но и уменьшить выраженность остальных компонентов метаболического синдрома (снижение артериального давления и концентрации глюкозы в крови).
  2. Регулярные физические нагрузки. Необходимо уделять минимум 30 минут 5-7 дней в неделю аэробным упражнениям (бег, езда на велосипеде или велотренажёре, плавание). Доказано, что регулярные тренировки позволяют повысить уровень липопротеинов высокой плотности («хороший» холестерин) и снизить число триацилглицеридов.
  3. Отказ от алкоголя и курения. Потребление напитков, содержащих этанол, прямо пропорционально отражается на концентрации триацилглицеридов в крови. Пациентам с любыми признаками патологии со стороны липидного профиля, особенно с повышенным ТАГ, следует отказаться от алкоголя вообще. Курение является основным фактором риска атеросклеротического поражения важных артерий в организме (даже при отсутствии признаков дислипидемии) и последующего развития крайне опасных осложнений (ИБС и инфаркт миокарда).
  4. Коррекция рациона. Необходимо уменьшить потребление общих жиров до 25 % от общей калорийности съеденной пищи. Число углеводов – в пределах 50 %, оставшаяся часть – белки. Также следует ограничить потребление соли до 3 г в день.

Для наглядности основные рекомендации относительно рациона представлены в виде таблицы.

Виды продуктов Предпочтительно Приемлемо Недопустимо
Злаковые культуры Цельные сорта. Рис и макаронные изделия, кукурузные хлопья. Сдобная выпечка.
Овощи Сырые, не прошедшие термическую обработку. Картофель в любом виде. Овощи с маслом или сливками.
Фрукты Любые, в свежем или замороженном виде. Сухофрукты, варенья, консервированные продукты, соки.
Бобовые  Горох, фасоль, бобы, соя.
Мясо и рыба Рыба – жирная. Мясо – без костей, хрящей, сухожилий и кожи. Постные вырезки, ракообразные. Колбаса, солями, бекон, субпродукты (ливерные изделия).
Кисломолочные продукты и яйца Йогурты, молоко с низким содержанием жира. Молоко любой жирности, сыр, яйца. Сливки.
Приправы Горчица, уксус (домашний и промышленный), прочие обезжиренные приправы. Оливковое масло, кетчуп, майонез. Маргарин, сало, сливочное масло, трансжиры.
Способ приготовления На пару. Обжаривание. Жарка на масле.

10 допустимых народных способов

Народная медицина имеет много рецептов и рекомендаций для проведения очистки сосудистого русла в домашних условиях. Большинство из них неэффективны, а некоторые даже вредны. Однако отдельные домашние методы допустимы к использованию. Мы рассмотрим самые эффективные средства.

Перед использованием любого народного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом. Большинство данных методов не проходили никаких клинических исследований. Не используйте их как замену традиционному лечению!

1. Смесь чеснока, мёда и лимона

Подобное соотношение ингредиентов является самым оптимальным для организма человека.

За счёт большого количества аллицина, чеснок снижает холестерин и способствует нормализации липидного профиля (повышение числа полезных и уменьшение вредных липопротеидов), снижает уровень глюкозы в крови и артериального давления.

Лимон в несколько раз потенцирует эффекты чеснока, а также обладает антиоксидантным действием (замедляет старение за счёт угнетения апоптоза – запрограммированной гибели клеток) и повышает устойчивость сосудистой стенки к отложению новых кристалликов холестерина (за счёт высоких концентраций аскорбиновой кислоты).

Существует много вариантов сочетания описанных растительных веществ. Рассмотрим 2 основных.

Настой. Для приготовления настоя следует:

  1. Взять 4 зубчика чеснока, которые предварительно очищены, и 4 лимона вместе с кожурой.
  2. Лимон нарезать на мелкие кусочки. Все компоненты измельчить до получения однородной массы в блендере.
  3. Поместить ингредиенты в банку, объёмом 3 литра. Залить доверху прохладной кипячёной водой. Накрыть плотной крышкой.
  4. Настаивать в течение 3-4 дней в любом прохладном тёмном месте, защищённом от ярких источников света.

Нужно принимать по 100 мл 3 раза в сутки за 20-30 минут до еды. Длительность лечения – не более 20 дней.

Сироп. Для приготовления медового сиропа с чесноком и лимоном необходимо:

  1. Подготовить 6 лимонов среднего размера и 4 головки чеснока способом, описанным выше.
  2. Поместить компоненты в 3-х литровую банку, добавить 350-400 мл натурального мёда и залить доверху тёплой водой (55-60 градусов).
  3. Сосуд прикрыть плотной крышкой и настаивать при комнатной температуре 10-14 суток.
  4. Процедить состав через марлю и перелить в удобную герметичную ёмкость.

Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день утром (на голодный желудок). Рекомендуется развести рекомендуемую дозу в 200 мл простой кипячёной воды. Продолжительность терапии – без ограничений.

2. Тибетский метод

Этот метод основан на применении настойки чеснока. Этапы приготовления следующие:

  1. Измельчить 350 г свежих зубчиков чеснока до получения однородной массы.
  2. Поместить смесь в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой в тёмное место на 1 неделю.
  3. Отделить от всей смеси 200 г наиболее «сочной кашицы» и залить её 400 мл водки. С этого момента ёмкость рекомендуется хранить в холодильнике.

Лекарственное средство следует принимать в течение 10 дней 1 раз в 3 года. Дозировка представлена следующим образом:

Порядковый номер дня терапии Завтрак, число капель Обед, число капель Ужин (но не более, чем за 1 час до отхода ко сну), число капель
1 1 2 3
2 4 5 6
3 7 8 9
4 10 11 12
5 13 14 15
6 16 17 18
7 19 20 21
8 22 23 24
9 25 26 27
10 28 29 30

3. Клевер

Клевер полезен для сосудов по нескольким причинам. Основные его  эффекты направлены на расширение периферических артерий и незначительное снижение артериального давления.

Также клевер нормализует уровень холестерина, способствуя повышению активности ферментов печени, отвечающих за переработку «вредного» холестерина в «полезный» и снижению выраженности атеросклеротического поражения крупных сосудов. На фоне длительного использования клевера отмечается восстановление эластичности аорты и её ветвей.

Схема приготовления напитка на основе клевера:

  1. Залить 1 ч. л. сухих головок лугового клевера 200 мл кипятка.
  2. Кипятить смесь в течение 5 минут на водяной бане. Затем дать настояться в течение 30-40 минут.
  3. Процедить.

Употреблять по 1 ст. л. 5 раз в сутки за 30 минут до еды. Длительность терапии – 3 недели, затем необходимо сделать перерыв в течение 7 суток. Можно проводить до 3 курсов подряд.

Не менее широкой популярностью пользуется спиртовая настойка на основе клевера:

  1. Залить 200 мл водки 2 ст. л. высушенных цветков растения.
  2. Настоять в тёмном прохладном месте под плотно закрытой крышкой около 15-20 дней.
  3. Процедить и хранить в холодильнике в стеклянном сосуде. Идеальная температура от 0 до -5 градусов.

Принимать по 30 капель 3 раза в день за пол часа до еды. Каждая доза должна быть растворена в небольшом количестве жидкости (50-100 мл).

4. Рябина

Плоды рябины содержат большое количество полезных веществ. Особенно выделяются витамины (А, В1, В2, никотиновая и аскорбиновые кислоты), свободные органических кислоты и эфиры, макро- и микроэлементы (фосфор, железо, магний, натрий, калий и др.).

Рябина расширяет сосуды, оказывает гипотензивный, ангиопротекторный эффекты.

Растение можно употреблять как в чистом виде (300 г плодов рябины каждый день на протяжении недели, идеально подойдёт время обеда или полдника), так и в виде отвара, который готовится следующим образом:

  1. 200 г коры рябины залить 500 мл воды.
  2. Довести смесь до закипания и томить на медленном огне в течение 30 минут.
  3. Процедить и перелить в стеклянный сосуд. Хранить в холодильнике.

Следует принимать по 25-30 капель 3 раза в сутки перед каждым употреблением пищи. Продолжительность лечения – 2 недели.

5. Имбирь

Имбирь – уникальный природный ингредиент, который обладает следующими свойствами:

  1. Ускорение обмена липидов за счёт стабилизации мембран гепатоцитов. Подобный эффект, который обеспечивается за счёт вещества гингерола, приводит к повышению числа ЛПВП на 30-40 % и уменьшению ЛПНП и ТАГ на 10 % и 14 % соответственно. Часть холестерина, которая не переработалась в «полезные» липиды, утилизируется посредством желудочно-кишечного тракта.
  2. Антиоксидантный эффект. Корень замедляет процессы старения, повышает регенераторный потенциал внутренней оболочки сосудов и снижает риск развития опухолевых (в том числе злокачественных) процессов в организме.
  3. Ускорение обмена веществ. Капсаицин, входящий в состав, является природным анаболиком. Имбирь способствует улучшению оксигенации тканей головного мозга и снижению массы тела.

Рецепт чая на основе корня имбиря:

  1. Очистить и натереть на мелкой тёрке 2 ст. л. имбиря.
  2. Залить сухую растительную смесь 200 мл кипятка. Дать настояться около 10-15 минут.
  3. Добавить 1 ч. л. натурального мёда и 20-25 мл лимонного сока.

Рекомендуется принимать подобный напиток 2 раза в день через 1-1,5 часа после еды. Продолжительность лечения не ограничена.

Кроме того, можно:

  • каждый день добавлять 1-2 ст. л. тёртого имбиря в любые блюда;
  • принимать имбирное эфирное масло (1 капля на 1 ч. л. натурального мёда) 2-3 раза в день сразу после потребления пищи.

6. Фасоль

Рецепт на основе данного растения следующий:

  1. Взять 100 г плодов фасоли и залить 200 мл холодной воды.
  2. Дать смеси отстояться в течение 8-10 часов. Предпочтительно сделать в это в ночное время.
  3. Заменить воду на новую, поставить на огонь и довести до кипения. Томить на медленном огне в течение 15-20 минут.

Рекомендуется принимать состав по 30-40 г 3-5 раз в сутки спустя пол часа после еды. Длительность лечения – 1 неделя. Затем следует сделать перерыв в течение 4 недель и курс можно повторить.

7. Грецкие орехи

Данная разновидность орехов, особенно их поверхностная зелёная оболочка, — крайне полезный продукт, обладающий выраженными антиоксидантными свойствами.

Грецкий орех способен снизить повышенное артериальное давление, привести к норме липидный профиль и препятствовать атеросклеротическому поражения сосудистой стенки. Для лечения необходимо:

  1. Пропустить 5 кг предварительно очищенных орехов через мясорубку.
  2. Поместить полученную массу в стеклянную банку с плотной крышкой. Хранить в холодильнике.

Употреблять по 1 ст. л. перед каждым приёмом пищи (за 20-25 минут). Максимальная сточная доза – 6 ст. л. Длительность терапии – 1 месяц.

Не менее широкую популярность в домашнем врачевании получила медово-ореховая смесь. Процесс изготовления практически аналогичен предыдущему варианту, однако к орехам следует дополнительно добавить 1 кг натурального мёда (лучше выбрать незасахаренный). Дозировка – без изменений.

8. Тайский метод

Рецепт следующий:

  1. Взять по 1 ст. л. берёзовых почек, цветков ромашки и зверобой, травы бессмертника. Все ингредиенты залить 400 мл кипятка.
  2. Дать настояться в течение 30-40 минут, процедить.

Готовый раствор принимается по 100 мл 2 раза в стуки за пол часа до завтрака и спустя 1 час после ужина. Максимальная длительность лечения – 30 дней. Следует проводить повторные курсы терапии каждые 6-12 месяцев.

Описанный вариант позволяет не только снижать уровень холестерина и обеспечивать надёжную профилактику атеросклероза, но и поддерживать сосудистое русло в тонусе, повышать эластичность.

9. Семена льна

Данный природный компонент богат омега-3 жирными кислотами, лигнанами и клетчаткой, которые крайне полезны для здоровья сосудов. При длительном использовании (свыше 1 месяца) наблюдается снижение уровня общего холестерина и числа атерогенных липидов (преимущественно ТАГ).

Народные лекари утверждают, что растение способно уменьшать атеросклеротические бляшки. Для приготовления нужно:

  1. Залить 1 ст. л. семян 200 мл кипятка.
  2. Дать смеси настояться около 10 минут.

Принимать по 1 стакану 1 раз в день. Лучше это делать в утреннее время за 1 час до или через 30 минут после завтрака. Продолжительность терапии — 2-3 месяца.

10. Овёс

Овёс, благодаря содержанию большого числа бега-глюканов, способен снижать массу тела и уровень артериального давления, приводить показатели липидного профиля к нормативным.

Доказано, что употребление в течение нескольких недель 3 г овса в сутки снижает общий холестерин на 4 %, а липопротеиды низкой плотности – на 8,6 %.

Большой популярностью пользуется каша и отвар. Для приготовления первого блюда потребуется:

  • молоко – 600 мл;
  • овсяные хлопья – 200 г;
  • сливочное масло – 30 г;
  • сахар – 1-2 ч. л.;
  • соль – по вкусу.

Методика:

  1. Довести молоко в эмалированной кастрюле до кипения.
  2. Добавить все остальные ингредиенты. Тщательно перемешать.
  3. Варить кашу около 10 минут, затем дать настояться ещё минут 10-15.

Рекомендуется употреблять данный продукт на завтра 2-3 раза в неделю на постоянной основе.

Схема создания отвара следующая:

  1. Залить 2 ст. л. хлопьев 250 мл воды. Дать настояться около 10 часов.
  2. Довести массу до кипения и варить на медленном огней 1,5 часа.
  3. Измельчить полученный состав в блендере и прокипятить ещё около 3-5 минут.

Следует принимать смесь 2 раза в сутки (утром и вечером) на протяжении 10 дней.

Заключение

  1. Таким образом, не существует каких-либо чудо-средств, которые могли бы очистить сосуды и растворить холестериновые бляшки.
  2. В первую очередь необходимо обследоваться у врача, который, при необходимости, назначит соответствующее лечение.
  3. Затем нужно приложить максимум усилий для изменения образа жизни согласно рекомендациям из этой статьи.
  4. И уже в последнюю очередь можно рассмотреть приём отдельных домашних средств, имеющих некоторую эффективность. Но помните, они не заменят традиционных методов лечения!

Как очистить организм от холестерина?

Повышенный холестерин — главный враг человеческих сосудов. Именно холестериновые бляшки виноваты в возросшем количестве инфарктов и инсультов, а также в опасном процессе ожирения. Поэтому необходимо своевременно очищать организм от излишков холестерина.


Основные методы очистки 

Специалисты рекомендуют проходить чистку сосудов для поддержания здоровья раз в год, особенно пациентам в зрелом возрасте. Для этого используются диеты, медикаментозные средства, а также народные рецепты. При выборе конкретного метода лучше проконсультироваться со специалистом.

Лекарственная чистка

Для борьбы с лишним холестерином и очистки организма врачи рекомендуют употреблять статины. Это наиболее эффективные и безопасные препараты, которые нормализуют уровень холестерина. При регулярном курсовом применении они способствуют снижению риска развития инфаркта, инсульта.


Народные средства

Результат приносят и популярные народные рецепты. Самыми распространенными ингредиентами в них являются чеснок, мед и лимон.

Рецепты народных средств для очистки организма от холестерина:

  1. Необходимо измельчить чеснок и залить его спиртом с молоком. Настоять в течение пяти суток в темном месте. Затем принимать по 20 капель 3 раза в день целый месяц.
  2. Нужен сбор трав в равных пропорциях: зверобой, ромашка, цмин. Перемолоть, залить кипятком и оставить на полчаса. Затем получившийся продукт процедить, сырье отжать, напиток смешать с пчелиным медом и выпить.
  3. Свежевыжатый сок лимона смешать с медом и измельченным чесноком. Настоять в течение 10 суток и употреблять 2 раза в день натощак, по 25 г.
  4. Понадобится 7 лавровых листов, которые нужно залить полулитром воды. На водяной бане проварить 5 минут. Перелить в термос, настоять 4 часа. Пить по 50 мл в течение дня. Курс — трое суток.

Диета

Диета является обязательным условием для понижения холестерина в крови. В первую очередь, необходимо ограничить потребление жирного, копченого, а также фастфуда. В ежедневное меню рекомендуется ввести следующие продукты питания:

  1. Томаты. Содержат ликопен. Всего 2 стакана томатного сока в сутки помогут снизить уровень вредного холестерина до нормы.
  2. Горох. Нормализует работу нервной системы и содержит витамины группы В.
  3. Морковь — выводит липидный жир еще до момента попадания в кровь.
  4. Болгарский перец. Эффективно чистит сосуды и обладает антисклеротическим действием.
  5. Отруби из овса. Наиболее полезный продукт для нормализации ЛПНП.
  6. Капуста белокочанная. Полезна в любом виде, а для снижения холестерина оптимально делать салат из капусты, помидоров и оливкового масла.
  7. Куркума. Приправа, которую обязательно использовать тем, кто мечтает о крепком здоровье.
  8. Любые виды орехов. Успешно уменьшают размер бляшек и способствуют чистке крови.

    Если отойти от овощей и фруктов, то стоит обратить внимание на обезжиренный творог, который успешно укрепляет сосуды. Также необходимо регулярно употреблять зеленый заварной чай.

    Внимание! Мясо при антихолестериновой диете придется заменить на индейку или рыбу. Особенно ценна морская рыба, с содержанием омега-3 жирных кислот. Также в небольших количествах разрешено употреблять телятину или куриные грудки.

    Противопоказания

    Есть несколько состояний, при которых чистку организма стоит отложить. К ним относятся:

    • проблемы с почками и печенью;
    • беременность и период кормления грудью;
    • склонность к аллергии;
    • воспаления ЖКТ;
    • патологии мочеполовой системы.

    В любом случае необходима консультация специалиста, который посоветует наиболее безопасный метод очистки сосудов.

    что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

    Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!


    Чистка сосудов — что это?

    В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза. 

    В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога. 

    Почему закупориваются сосуды?

    Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь. 


    Причины атеросклероза

    Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

    Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.


    Хороший и плохой холестерин

    Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание. 


    Профилактика атеросклероза сосудов

    Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

    Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Очень полезны средиземноморская диета и практика соблюдения поста. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо. 

    Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

    Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин - это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

    Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень  — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи. 

    Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры».

    Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

    ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов». 

    Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

    Проверьте свой уровень холестерина 

    Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

    Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб. 


    Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

    В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.  

    В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

    Измеряйте артериальное давление


    Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.


    Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

    Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3  — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни. 

    Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. 

    Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

    Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

    Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

    Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

    Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.


    Женщинам и мужчинам старше 40 лет

    Пациентам старшей возрастной группе следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.


    В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

    Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

    Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри. 

    Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.


    Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

    Препарат для чистки сосудов всего организма от холестерина и бляшек, травы, народные средства, настойка чеснока

    5 простых правил диеты для здоровья мозга

    Изменение состояния сосудов происходит постепенно, поэтому принимать профилактические меры нужно задолго до наступления рецидива. Не все люди готовы постоянно придерживаться какой либо диеты, но даже исполнение нескольких несложных правил при составлении рациона питания, может снизить риск возникновения склероза артерий и даже инсульта.

    Обязательно соблюдайте такие правила:

    1. Завтрак из овсянки с фруктами — как способ поддержания эластичности стенок кровеносных каналов.
    2. Добавление оливкового масла или маринованных оливок в ежедневный рацион, положительно влияет на сосудистые стенки.
    3. Смесь соков свеклы, картофеля и моркови — залог хорошего состояния кровеносной системы.
    4. Гранатовый нектар — исключительное средство для поддержания тонуса.
    5. Не следует забывать об употреблении вареной свеклы, плодов чернослива, рябины и цитрусовых.

    Возможные осложнения

    Название Описание
    Трофические язвы стоп и голени Нарушенное кровообращение приводит к снижению иммунитета. На фоне ухудшений процессов регенерации развивается воспаление. Патологические изменения тяжело поддаются лечению. Хронический воспалительный процесс влечет за собой возникновение тканевого некроза. Кожа покрывается открытыми ранами с повторными рецидивами.
    Гангрена Образующиеся бляшки закупоривают артерии, провоцируют спазм сосудов, что приводит к прекращению кровообращения в нижних и верхних конечностях. Живые ткани отмирают, меняется их окраска. В результате пораженный орган ампутируется.
    Инфаркт миокарда В большинстве случаев (98%) причиной патологии являются бляшки, образующиеся в аорте. Возникает ишемический некроз в области сердечной мышцы.
    Инсульт Повышенный холестерин провоцирует сужение и закупорку церебральной артерии, которая находится в головном мозге. Патологическое состояние приводит к снижению кровотока. Сосудистые изменения провоцируют необратимые последствия в тканях. В результате развиваются неврологические нарушения, которые влекут за собой не только инвалидность, но и летальный исход.
    Ишемия органов Холестериновые бляшки нарушают работу любого внутреннего органа в теле человека. Они повреждают сосуды и нарушают процесс кровообращения. Чаще стойкое поражение встречается в кишечнике, почках, легких и печени.
    Дисциркуляторная энцефалопатия Заболевание характеризуется сосудистыми поражениями, которые нарушают работу головного мозга. У человека страдают умственные способности, снижается память, появляются проблемы со сном. Любые нагрузки и стрессы вызывают усталость, слабость и истощение.

    Холестериновые бляшки могут формироваться в любой артерии человеческого организма. В большинстве случаев патологические изменения поражают крупные сосуды сердца и головного мозга.

    В мире не существует чудо средств, которые быстро помогают снизить холестерин и удалить бляшки. Чистка сосудов начинается с обращения к врачу, который назначит медицинское обследование.

    Необходимо определить причину патологических процессов. На основании полученных результатов врач подберет максимально эффективные препараты и подскажет безопасные средства. Самостоятельно не стоит экспериментировать со своим здоровьем.

    Оформление статьи: Владимир Великий

    Как почистить сосуды? 5 лучших рецептов очищения сосудов головного мозга. Лекарственные средства и препараты

    Помимо готовых травяных сборов, в аптечных сетях вы можете приобрести и медикаментозные средства, состав которых основан на травах. Однако подобные медикаменты чаще всего имеют узкую направленность действия и могут подойти не всем. Поэтому консультация с врачом перед приобретением обязательна.

    Самыми популярными являются следующие препараты:

    • Гинкго билоба. Создан на основе сухого экстракта листьев гинкго двулопастного. Показан при нарушении кровообращения, шуме в ушах, нарушениях памяти и сна, чувстве страха;
    • Препараты, содержащие барвинок. Помогают укреплению сосудов и капилляров, налаживают мозговое кровообращение, нормализуют работу сердца. Ускоряют кровоток и снимают сосудистые спазмы.

    Наш способ жизни и нерациональное питание ведет к отложению в наших органах и системах различных вредоносных веществ и микроэлементов. Именно поэтому организм необходимо периодически «чистить» и наши сосуды в том числе.

    Какие травы сужают сосуды?

    Многие лекарственные травы, и очищающие отвары на их основе, сертифицированы для применения в официальной медицине – это только подтверждает их эффективность. Для сердечно-сосудистой системы самыми полезными считаются гвоздика и конский каштан. При этом главными их действующими компонентами являются фитонциды – биологически активные компоненты, стимулирующие многие химические процессы в организме (в том числе и расщепление холестерина).

    Трав, оказывающих сосудосужающий эффект, не так много. Чаще всего их используют при варикозном расширении вен. Среди наиболее действенных выделяют:

    1. Каштан конский. На его основе создаётся множество препаратов для лечения варикоза. Он помогает укрепить стенки артерий, сузить сосуды головы, снять боль, устранить воспаление и зуд;
    2. Гамамелис. Содержит дубильные вещества, флавоноиды и сапонины, которые помогают вернуть прочность ослабленным сосудистым каналам и наладить кровоток. Вяжущие свойства растения позволяют сузить сосуды и предотвратить кровотечение;
    3. Кипарис. Один из компонентов, использующийся для борьбы с некоторыми сердечно-сосудистыми патологиями, особенно если они сопровождаются воспалением и образованием тромбов. Эффективно применение настоя и отвара из этого растения в качестве чая.

    Многие растения наделены особыми свойствами очищать сосудистые стенки от шлаков и вредных веществ. Такие травы, очищающие сосуды и улучшающие состав крови, помогут не только избавиться от заболеваний, но и укрепить иммунную систему
    .

    Наиболее эффективными являются:

    • ромашка;
    • тысячелистник;
    • клевер;
    • бессмертник;
    • мята;
    • семена укропа;
    • одуванчик;
    • лопух;
    • клевер;
    • березовые почки.

    Растения можно применять как отдельно, так и сочетая их между собой
    . Курс очищения зависит от состояния сосудистой системы и стадии заболевания.

    Методы лечения

    Диагностикой и чисткой сосудов занимается врач терапевт. После медицинского обследования, учитывая результаты анализов, может понадобиться консультация других профильных специалистов (невролога, хирурга, кардиолога, нефролога, диетолога). Важно своевременно определить нарушения и начать лечение, чтобы предупредить серьезные осложнения.

    Если верить статистике, публикуемой Министерством Здравоохранения, то в возрасте свыше 45 лет хронические сердечно-сосудистые заболевания имеются у каждого второго. Чаще всего встречается именно гипертония, атеросклероз, варикозное расширение вен. А в возрасте после 65 лет каждый второй сталкивался с микроинфарктами, после которых полностью восстановить функционал кровеносной системы уже не получится. Какие травы и сборы будут самыми эффективными при таких заболеваниях?

    Обзор народных средств для чистки сосудов от холестерина

    Полиненасыщенные природные кислоты и множество микроэлементов с витаминами – именно такой состав позволяет грецким орехам оказывать мощное влияние на сосудистую стенку мозговых вен, чистить их и улучшать кровообращение.

    Рекомендации для домашнего очищения мозговых структур:

    • на завтрак употреблять витаминную смесь – 1 мандарин, 1 ч.л. изюма и 3 грецких ореха, лечебный курс составляет 3.5-6 месяцев;
    • в емкости перемешать орехи и курагу, а также изюм, затем измельчить и употреблять по 1 ст. л. минут за 20-30 до еды трижды за сутки;
    • взять для рецепта 5 грецких орехов и 1 пластик ананаса, 1 ст.л. меда – все ингредиенты тщательно измельчить и продержать в прохладном месте сутки, после чего рекомендуется принимать по 1 ст. л. за 30-40 минут до еды.

    При регулярном проведении курсов по очищению мозговых сосудов состояние головного мозга значительно улучшится за счет обновления кровотока. Человек почувствует себя лучше – укрепится память, улучшится мыслительная деятельность, повысится трудоспособность.

    Для сохранения и поддержания здоровья специалисты рекомендуют дополнительно правильно питаться, больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Народные рецепты с травами доказывают с

    Чистка сосудов народными средствами: быстро и эффективно

    Атеросклероз – хроническое прогрессирующее заболевание сосудов, которое становится все более актуальным с каждым годом, и занимает лидирующее место среди причин инвалидности и смертности во всем мире.

    Потому, своевременная диагностика, профилактическое лечение и очищение сосудов играют важную роль в борьбе с холестерином.

    Что такое холестерин?

    Холестерин – незаменимое звено жирового обмена в организме человека. В умеренном количестве, холестерин способствует синтезу желчных кислот, витамина D, стероидных гормонов.

    Также холестерин входит в состав нервных проводников и способствует правильному проведению нервного импульса.

    В выработке холестерина берут участие множество тканей организма, но преимущественно он образуется в печени (около 80%). Остальное количество холестерина поступает в организм человека вместе с пищей и всасывается в верхней части тонкого кишечника.

    Баланс холестерина в крови регулируется по типу обратной связи: чем больше его поступает с пищей, тем меньше вырабатывается в организме.

    к содержанию ↑

    Механизм закупорки сосудов

    В случае злоупотребления жирной, жареной пищей, углеводами, избыточное количество холестерина не всасывается для последующих функций, а откладывается на стенках сосудов, образовывая атеросклерозные бляшки.

    Наиболее часто этот процесс затрагивает артерии с замедленным кровотоком или незначительными дефектами стенки.

    На холестериновую бляшку наслоняются частицы соединительной ткани и клеток воспаления, что приводит к все большему засорению, обтюрации просвета сосуда и замедления/остановки кровоснабжения тканей.

    Атеросклеротическая бляшка бывает двух видов: стабильная и нестабильная.

    Стабильная бляшка прогрессирует на протяжении многих лет и способствует ишемии кровоснабжаемого участка, нестабильная – склонна к разрыву, поражению эндотелия и формированию тромба, который может стать причиной развития инфаркта миокарда, инсульта, острого тромбоза кишечника или сосудов нижних конечностей.

    Избыточное количество холестерина откладывается на стенках сосудовк содержанию ↑

    Что способствует засорению?

    Учеными доказано целый ряд факторов, которые стают причиной повышения холестерина в крови и усугубляют атеросклерозный процесс:

    1. Переедание, преобладание в рационе жирной пищи, чрезмерное употребление легкоусвояемых углеводов — главные триггеры развития атеросклероза.
    2. Курение и злоупотребление алкоголем. Никотин, как и алкоголь губительно действуют на сосуды. Постоянное сужение и расширение артерий и вен приводит к потере их эластичности и разрушению. Именно такие сосуды становятся мишенью для отложения бляшек, не говоря об общем отравлении организма.
    3. Повышенный уровень сахара и гипертония. Доказано, что у людей, страдающих на сахарный диабет и гипертоническую болезнь, больший риск развития атеросклероза.
    4. Гиподинамия — также способствует повышению концентрации холестерина и закупорке сосудов.
    к содержанию ↑

    Анализы для определения уровня холестерина

    Для определения концентрации холестерина и его фракций, нужно натощак сдать кровь для биохимического анализа крови (липидограммы). Норма общего холестерина: 3,6 – 5,2 ммоль/л.

    к содержанию ↑

    К какому доктору следует обратиться?

    Для того чтоб проконсультироваться о необходимости проведения курса очистки сосудов и его метода, нужно обратиться к семейному врачу или к врачу – терапевту.

    Консультация у докторак содержанию ↑

    При каких состояниях показана чистка сосудов?

    1. Повышение уровня общего холестерина, ЛПНП в крови.
    2. Повышение показателей свертываемости крови.
    3. Заболевание сердечно — сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь.
    4. Заболевание сосудов головного мозга и нижних конечностей.
    5. Нарушение слуха и зрения.
    6. Нарушение когнитивных функций: памяти, внимания, умственной работоспособности.
    7. Нарушения сна.
    8. Индекс массы тела больше 25.
    к содержанию ↑

    Для чего делают?

    Чистка сосудов способствует:

    1. Профилактике заболеваний сердечно — сосудистой системы, головного мозга, почек, кишечника, нижних конечностей.
    2. Улучшение общего состояния: исчезают боли головы, нормализуется сон, память, внимание.
    3. Коррекция артериального давления.
    4. Улучшение работы зрительного и слухового аппарата.
    5. Детоксикация организма: очищение от накопившихся шлаков и токсинов.
    6. Нормализация массы тела.
    Коррекция артериального давленияк содержанию ↑

    Подготовка к чистке

    Существует много различных методик очищения сосудов, но перед их применением следует обратить внимание на следующие рекомендации:

    1. В начале проведения очистки сосудов обязательно проконсультируйтесь с лечащим доктором для определения возможных противопоказаний или во избежание аллергических реакций.
    2. Проанализируйте рацион питания. Для получения желаемого эффекта при чистке сосудов необходимо исключить острую, жирную, жареную пищу, полуфабрикаты, копчености, сладости. Также следует ограничить употребление газированных и сладких напитков, кофе, черного чая.
    3. Не забывайте о ежедневном употреблении достаточного количества воды. Взрослый человек должен употреблять в сутки не менее 1,5 л чистой воды (не учитываются чай, кофе и другие напитки). Правильный водный баланс благоприятно воздействует не только на уровень холестерина в крови, а и на свертываемость крови, участвует в детоксикации и очищении организма.
    4. Движение — жизнь! Активный образ жизни, спортивные игры или пешие/велосипедные прогулки благоприятно воздействуют на сосуды и препятствуют отложению лишних килограмм.
    5. Последнее, и самое главное. Помните, для получения хорошего результата необходим полный курс чистки сосудов, который должен длиться не менее 3 – 4 недель.
    к содержанию ↑

    Как почистить сосуды в домашних условиях?

    Народные средства — проверенный и эффективный способ, широко применяется для чистки кровеносных сосудов. Преимущество применения народных средств состоит в том, что они доступны и сочетаются в комбинации с другими методами лечения.

    Но, еще раз стоит напомнить: перед применением народных средств лечения для чистки сосудов, консультация с доктором обязательна. Применение противопоказано детям, беременным и женщинам в период лактации.

    Наиболее эффективные и распространённые народные рецепты для быстрого очищения организма:

    1. Чесночная настойка.

    Чесночная настойка пользуется большой популярностью среди людей, страдающих на атеросклероз сосудов. Настойка чеснока не только снижает уровень холестерина в крови, но улучшает кровоснабжение миокарда и проводит детоксикацию организма.

    Противопоказания: Язвенная болезнь желудка или 12 — перстной кишки, хроническая почечная недостаточность, эпилепсия.

    Рецепт приготовления: 1 стакан очищенного от кожуры чеснока пропустить через мелкую терку и смешать с 200 мл спирта.

    Настаивать в темном месте на протяжении 10 дней в стеклянной, закрытой емкости. Принимать по 20 капель 3 раза в день, перед приемом пищи. Курс 4 недели.

    Чесночная настойка
    1. Медово — лимонная смесь для чистки сосудов.

    О лечебных свойствах меда и лимона, как о мощных антиоксидантах и источниках витаминов и минералов, знают все. Мед в комбинации с лимоном, снижает концентрацию «плохого» холестерина в крови, нормализует давление и улучшает свертываемость крови.

    Рецепт приготовления: 5 лимонов пропустить через мясорубку или блендер, добавить 300 грамм меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в сутки, между приемами пищи. Курс 3 недели.

    1. Настой из листьев лавра.

    Благодаря наличию в составе лавровых листьев эфирных смол и масел, этот продукт снижает концентрацию холестерина, очищает сосуды, имеет противовоспалительные способности.

    Противопоказания: Язвенные заболевания пищеварительного тракта, болезни печени и почек.

    Рецепт приготовления: 10 грамм лавровых листьев залить 500 мл кипятка. Настаивать 8 – 10 часов в стеклянной емкости. Пить в течение дня, после еды. Курс 3 недели.

    Настой из листьев лавра
    1. Спиртовая настойка одуванчика для чистки сосудов.

    Настойка одуванчика проверенное средство для лечения атеросклероза и чистки сосудов. Прием такой настойки положительно влияет на обмен веществ и пищеварение.

    Рецепт приготовления: 500 грамм помытых цветков одуванчика залить 1 л водки в стеклянной емкости. Настаивать 20 дней в прохладном, темном месте. После процедить, принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день перед приемом еды. Курс 3 недели.

    1. Спиртовая настойка красного клевера.

    Красный клевер – растение — медонос, применение настойки помогает избавиться от холестериновых отложений, укрепить сосудистую стенку и очистить кровь от шлаков.

    Рецепт: свежие помытые соцветия клевера насыпать в литровую банку, залить пол литром водки. Настаивать 7 дней в темном, прохладном месте, периодически помешивая. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день, перед приемом пищи. Курс лечения 4 – 5 недель.

    Спиртовая настойка красного клеверак содержанию ↑

    Очищающие чаи

    Чаи для очищения сосудов пользуются особой популярностью, так как они легки в приготовлении в домашних условиях и эффективны при забитых сосудах.

    Для приготовления очищающего чая используются аптечные фито травы или травы, собранные своими руками во время летнего сезона.

    При применении последних, необходимо учесть, что собирать травы нужно в экологически чистых местах, далеких от автомобильных трасс, железно – дорожных путей, вдали от фабрик или заводов.

    Самые действенные рецепты чая для очищения сосудов:

    1. Сборный фито чай для чистки сосудов.

    Для приготовления нужно смешать следующие травы в равных количествах: хвощ полевой, бессмертник, корень одуванчика, золототысячник. Фито смесь залить 500 мл кипятка, настаивать около получаса. Пить на протяжении всего дня небольшими глотками, можно разбавлять водой. Курс приема 6 – 8 недель.

    1. Чай из гинкго билоба, боярышника и мелиссы.

    Употребление данного чая эффективно для избавления от холестериновых бляшек и других жировых накоплений, а и для улучшения микроциркуляции и кровоснабжения головного мозга.

    Рецепт: по 1 ч. л. гинкго билоба, мелиссы и боярышника залить 400 мл кипятка, настаивать 1 час. Пить на протяжении всего дня, между приемами пищи. Курс 1 – 1,5 месяца.

    зачем их чистить, какие народные средства использовать

    По статистике около 10 процентов населения страдает повышенным уровнем холестерина в крови. Это во многом причина развития ряда заболеваний сосудов и сердца.

    Именно поэтому многие стремятся очистить сосуды от холестерина и обезопасить себя. Однако перед тем, как начинать такое лечение, нужно понять, что такое холестерин и каково его физиологическое значение.Мы также поговорим о том, как правильно питаться и какие национальные ресурсы нужно использовать для очистки своего тела.

    Насколько вреден холестерин

    Многие люди считают холестерин вредным и ненужным веществом в нашем организме, но помните - он не чужой. Его особенностями являются: наличие липидной и плазматической мембраны; способствует образованию желчных кислот и стероидных гормонов.

    В жидкостях и тканях холестерин действует как продукт метаболизма липидов, который происходит в нашем организме.

    Уровень содержания этого вещества в крови должен быть на уровне 5.2 ммоль / л. Но чтобы получить точную информацию о метаболизме жиров, общий холестерин делится на фракции в виде липопротеидов высокой плотности, низкой и очень низкой соответственно, которые связаны с другими участниками липидного обмена.

    Общий холестерин не так важен, это более важные компоненты, которые могут влиять на внешний вид бляшек, а они, в свою очередь, приводят к атеросклеротическим изменениям стенок сосудов. Для очистки сосудов народные средства должны основываться на липидном спектре.

    Атеросклеротическая бляшка, образованная холестерином очень низкой плотности, но липопротеины высокой плотности защищают стенки, поэтому очистка кровеносных сосудов от холестерина должна быть основана на избавлении от всех плохих фракций.

    Если уровень общего холестерина высок только за счет полезной части, но не стоит переживать по этому поводу, а лучше предотвратить неправильное поведение правильным питанием и профилактикой в ​​виде народных средств. Но если повышен холестерин низкой плотности даже по сравнению с нормальным общим, то рекомендуется очистить кровь и сосуды.

    Задача по очистке сосудов

    Очистка сосудов от холестерина необходима по следующим причинам:

    1. Избавляемся от налета.
    2. Сосуды становятся эластичными.
    3. Предотвращает атеросклероз.
    4. Помогает при инфаркте миокарда и инсульте.
    5. Оставьте головные боли.
    6. Нормальное кровяное давление.
    7. Концентрация холестерина снижена.
    8. Улучшает настроение и повышает работоспособность.
    9. Тело восполняет энергию.

    Очистка сосудов помогает поддерживать нормальное состояние сердечно-сосудистой системы, рекомендуется чистить их один раз в год.

    В основном для чистки врачи назначают препараты, которые помогают снизить концентрацию липидов и повысить эластичность сосудов, но они часто имеют побочные эффекты.

    Народные средства тоже прекрасны, поэтому их можно комбинировать с основными лекарствами.

    Перед очисткой сосудов необходимо очистить тела типа:

    • Печень.
    • Почки.
    • Кишечник.

    Если не заниматься, то результата не будет, так как кишечные токсины проникают в сосуды.

    Как есть

    Ну, чтобы очиститься от холестерина, нужно очищать фон, правильно есть каждое утро натощак, запивать стаканом воды.

    Для увеличения проницаемости сосудов введите в меню следующие продукты:

    • паровые мясные и рыбные нежирные сорта;
    • салатов, овощей;
    • супов из овощей;
    • свежевыжатых соков из фруктов и овощей;
    • злаков;
    • рагу;
    • орехов;
    • капуста цветная;
    • баклажан;
    • чеснок и лук;
    • свеклы;
    • лимон;
    • ягод;
    • гороха;
    • зерен.

    Для эффективной очистки емкостей воздержитесь от следующего:

    • Копченый.
    • Жир.
    • Жареный.
    • Консервы.
    • Жир.
    • Маргарин и масло сливочное.
    • Быстрое питание.
    • Торты.
    • Из плавленого сыра.

    Чай лучше пить травяной, вместо сахара добавить мед. Рекомендуется пить такие напитки:

    • гранатовый сок;
    • морковь;
    • помидор;
    • минеральная вода.

    При приготовлении чая лучше использовать травы, заменив сахар медом. Рекомендуется пить минеральную воду, гранатовый, морковный и томатный соки.

    Эффективность народных средств

    Стоит сказать, что очистка сосудов головного мозга от холестерина - лучшая профилактика серьезных заболеваний. Это нужно делать при таких симптомах нарушения кровообращения: шум в ушах; Головная боль; ухудшение памяти; снижение производительности.

    Чтобы очистить кровеносные сосуды мозга от вредных веществ, выбирайте, что растет на лугу, в саду, в саду или в лесу. Эти народные средства абсолютно не повлияют на ваш кошелек, но будут очень эффективными.

    Вы сможете очистить холестерин от всех сосудов, включая сосуды ног. Готовьте в домашних условиях отвары и настои одуванчика, рябины, лопуха и других растений. Ниже мы приводим рецепты некоторых из них.

    Рецепты народных средств очистки сосудов

    Очистить сосуды от фиброзных бляшек можно по-разному, но почти во всех случаях используют чеснок.Для профилактики атеросклероза часто используют очистку от холестерина чеснока, поскольку эти ингредиенты обладают прекрасными антиоксидантными свойствами.

    Рецепты с чесноком и лимоном. Один из самых распространенных рецептов настоя на основе этих двух компонентов, рассчитанный на 40-дневный курс. Готовить его каждую неделю по три литра носителя.

    Вам понадобится все это количество ингредиентов: 16 очищенных головок чеснока; лимоны неочищенные 16 по 4 банки.

    На одну банку взять 4 штуки чеснока и лимона, пролистать их на мясорубке, залить кипятком и оставить на кухне (не в холодильнике) на три дня.После этого настой процедить, поставить в холодильник и пить натощак по 100 г трижды в день.

    Считается, что если одновременно приготовить чеснок, лимон и мед, вы не только очистите артерии от холестерина и укрепите их, но и улучшите общее состояние здоровья. Рецепт означает следующее:

    1. Выдавить сок 10 лимонов с кожурой.
    2. Смешать с литром меда.
    3. Перемалывает на мясорубке 10 головок чеснока и добавляет к ним.
    4. Оставить в темном месте в течение недели.

    Один раз в день нужно съедать лекарство по чайной ложке, максимум 4 столовых ложки в день. Курс лечения около 2 месяцев.

    Еще один рецепт отвара для очистки сосудов на водочной основе. Его смешивают с кашицей на основе 1 лимона и 2 зубчиков чеснока, измельченных на мясорубке. Затем добавить пять лавровых листов и настроить в течение месяца. Настой из хвоста принимать 3 раза в день по 2 чайных ложки после еды.

    Народные средства от тибетских монахов

    Тибетские монахи для очистки сосудов от холестерина также предлагают настойки на основе чеснока. Готовится он так: взять 350 граммов чеснока и раздавить их лягушкой; залейте их стаканом спирта и дайте постоять в темном месте.

    Принимать 3 раза в день в течение 11 дней за 15 минут до еды. Начинать следует с 1 капли, затем постепенно дозу увеличивать до 15 капель соответственно до 6 дней. Затем с 6-го дня количество капель снова уменьшают до одной к десятому дню курса.В последний день капли следует принять трижды по 25.

    Прием средства следует сочетать с обильным водным (негазированным) питанием, нельзя есть копченое, жирное и жареное, употреблять алкоголь. Этот метод лечения холестерина практикуют каждые шесть лет.

    Другой популярный тибетский метод очистки сосудов - прием трав из расчета 100 грамм каждая:

    • смесь зверобоя, ромашки, почек березы и бессмертника;
    • смешать их и оставить на некоторое время;
    • возьмите столовую ложку этой смеси и залейте 0,5 л кипятка;
    • дать настояться полчаса;
    • штамм и пресс;
    • получившуюся жидкость разделить на две части, в одну из них добавить небольшую ложку меда и выпить перед сном, вторую оставить в холодильнике;
    • утром принять вторую часть, нагреть, добавить мед и выпить за 15 до еды.

    Настоящий чайный напиток, пока весь сбор не закончится. Для этой процедуры понадобится всего один на 5 лет.

    Свежевыжатые соки. Для очистки сосудов от вредного холестерина пейте фреши из овощей и фруктов. Смешать по 300 мл морковного и картофельного сока, добавить 0,5 л свеклы и пить по 50 мл до еды трижды в день.

    Избавиться от зубного налета можно, выпивая ежедневно стакан гранатового сока. Подключите к тем же дозам тыквенный сок и сыворотку и выпивайте 250 мл в день в течение одного месяца.

    Другие народные средства

    Для очистки сосудов можно использовать следующие инструменты:

    • Лайм - измельчить в муку, обсушить цветки липы и пить по 5 граммов трижды в день в течение месяца. Липа не только очищает от холестерина, но также выводит токсины и помогает похудеть.
    • Корни одуванчика - принимать за полгода до еды по 5 г. корней одуванчика.
    • Картофельные кожуры - это народное средство от холестерина при отсутствии в нем нитратов.5 картофелин вымыть и очистить, очистить, залить 500 мл воды и прокипятить четверть часа. Готовое средство пить по 100 мл перед каждым приемом пищи.
    • Сельдерей предназначен для очистки сосудов от стеблей сельдерея. Их нужно разрезать и опустить на 3 минуты в кипяток. Затем достать, посыпать кунжутом, посолить и всыпать сахар. Заправить оливковым или другим растительным маслом и есть это блюдо как можно чаще.
    • Хвоя сосны - 100 г молодых иголок измельчить и соединить с измельченными плодами шиповника и почистить лук.Залить литром горячей воды и тушить 10 минут. Укутайте и оставьте на 8 часов. Отвар пейте вместо чая или кофе.
    • Kelp - ламинария 10 г измельчить в сухом виде и съесть натощак две недели, можно добавлять в разные блюда.
    • Яблоки - одно яблоко на крупной терке вместе с сельдереем, соединить с салатом и фенхелем. Заправляя салат лимонным соком и медом, ешьте трижды в неделю.
    • Сода - для очистки сосудов от холестерина можно сода пищевая.Три грамма соды растворить в стакане воды и пить трижды в неделю натощак.
    • Рис - 100 г риса замочить в воде на 8 часов, затем отварить и промыть. Повторите процедуру 4 раза. Ешьте рис на завтрак в течение месяца, чтобы очиститься от холестерина и токсинов.
    • Прополис - пить настойку прополиса трижды в день за полчаса до еды, раствор 7 капель в 30 мл воды. В курсе 4 мяса.

    Противопоказания к процедуре очищения

    Самоочищающиеся сосуды в таких случаях не рекомендуются:

    • воспаление пищеварительного тракта;
    • язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
    • при заболеваниях почек;
    • эпилепсия;
    • при беременности и кормлении грудью.

    Процедура очистки сосудов от холестериновых бляшек не опасна и не требует дорогостоящих лекарств, нужно только правильно подобрать средство из лекарственных растений, фруктов и овощей.

    .

    Холестерин в крови | NHLBI, NIH

    Если вам поставили диагноз «нездоровый уровень холестерина в крови», важно продолжить лечение. Последующее наблюдение зависит от вашего уровня холестерина, риска осложнений, таких как сердечный приступ или инсульт, и вашей реакции на лечение.

    Следите за своим состоянием

    Регулярно посещайте врача, чтобы узнать, насколько эффективно ваше лечение, нужно ли добавлять или менять лекарства и изменилось ли ваше состояние здоровья.

    • Принимайте все лекарства регулярно, по назначению. Не меняйте количество лекарства и не пропускайте прием, если только ваш врач не скажет вам об этом.
    • Поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует планировать посещения офиса и анализы крови.
    • Позвоните своему врачу , если у вас есть какие-либо симптомы осложнений или если у вас проблемы с артериальным давлением или уровнем сахара в крови.
    • Принять здоровый образ жизни . Ваш врач порекомендует вам на протяжении всей жизни изменить образ жизни, включая здоровое питание для сердца, физическую активность, отказ от курения, управление стрессом и контроль веса. Ваш врач может направить вас к диетологу, который поможет вам спланировать здоровое питание, и к специалисту по физическим упражнениям, который поможет вам повысить активность и улучшить физическую форму.

    Если одних лишь изменений в образе жизни для здорового сердца недостаточно, ваш врач может назначить статин или другое лекарство, чтобы помочь снизить и контролировать высокий уровень холестерина в крови.

    Если вы начнете принимать статины или другое лекарство от холестерина, ваш врач может назначить анализ липидов через один-три месяца, чтобы узнать, подействует ли препарат. После этого каждые три-12 месяцев можно проводить повторные тесты, чтобы убедиться, что ваш уровень холестерина остается здоровым.

    Изучите признаки серьезных осложнений и составьте план

    Высокий уровень холестерина в крови может привести к серьезным сердечно-сосудистым осложнениям, таким как сердечный приступ или инсульт. Если вы думаете, что у вас или у кого-то еще наблюдаются следующие симптомы, немедленно позвоните по номеру 9-1-1. Каждая минута имеет значение.

    Сердечный приступ

    Симптомы сердечного приступа включают легкую или сильную боль в груди или дискомфорт в центре груди или верхней части живота, которые длится более нескольких минут или проходят и возвращаются. Этот дискомфорт может ощущаться как давление, сдавливание, чувство полноты, изжога или несварение желудка. Также может быть боль в левой руке или в шее. Хотя эти симптомы могут возникать как у мужчин, так и у женщин, у женщин чаще наблюдаются другие, менее типичные симптомы, такие как одышка, тошнота, рвота, необычная усталость и боль в спине, плечах или челюсти.Узнайте больше о признаках и симптомах сердечного приступа.

    Ход

    Если вы думаете, что у кого-то может быть инсульт, действуйте F.A.S.T. и выполните следующий простой тест.

    F — Face: Попросите человека улыбнуться. Одна сторона лица обвисает?

    A — Руки: Попросите человека поднять обе руки. Одна рука опускается вниз?

    S — Речь: Попросите человека повторить простую фразу. Их речь невнятная или странная?

    T — Время: Если вы заметите любой из этих знаков, немедленно позвоните 9-1-1 . Раннее лечение очень важно.

    Узнайте больше о признаках и симптомах инсульта.

    Узнайте о других мерах предосторожности, которые помогут вам оставаться в безопасности при приеме статинов

    Статины - это наиболее распространенное лекарство, используемое для лечения повышенного холестерина в крови. Изучите несколько советов, как оставаться в безопасности, если ваш врач прописывает вам статины.

    • Продолжайте принимать статины в соответствии с предписаниями. Если вы начали принимать статины после недавно перенесенного сердечного приступа, инсульта или другого осложнения, вам не следует прекращать прием этого лекарства самостоятельно, поскольку это может увеличить риск повторного события или даже смерти.Спросите своего врача, есть ли у вас какие-либо опасения по поводу приема лекарств, или если вы хотите прекратить или перейти на другое лечение.
    • Спросите своего врача, каких лекарств, пищевых добавок или продуктов следует избегать. Некоторые из них могут взаимодействовать со статинами, вызывая серьезные побочные эффекты или делая их менее эффективными. Например, грейпфрут (свежий или в виде сока) влияет на то, как ваша печень расщепляет некоторые статины.
    • Сообщите своему врачу о любых симптомах или побочных эффектах. Иногда люди сообщают о проблемах с мышцами во время приема статинов. Если у вас начались боли в мышцах, врач может назначить анализ крови для выявления повреждений мышц. Боль может исчезнуть, если вы перейдете на другой статин. Повреждение мышц статинами случается редко, и ваши мышцы могут зажить, если вы перейдете на другое лекарство.
    • Если вы женщина, которая планирует забеременеть, поговорите со своим врачом о возможных вариантах. Вам следует прекратить прием статинов примерно за три месяца до беременности.Также не следует принимать статины, если вы кормите грудью.
    .

    Можете ли вы очистить кровь естественным путем?

    Нужна ли мне специальная диета или продукт для очистки крови?

    Ваша кровь отвечает за транспортировку всех видов материалов по вашему телу, от кислорода до гормонов, факторов свертывания крови, сахара, жиров и клеток вашей иммунной системы.

    На самом деле нет необходимости инвестировать в дорогостоящую очищающую диету или покупать тонны детокс-добавок, чтобы поддерживать чистоту крови и отсутствие токсинов и шлаков.

    Ваша печень и почки уже отлично очищают кровь, удаляя и расщепляя отходы.Итак, лучший вариант для естественного очищения крови - найти способы помочь этим важным органам функционировать наиболее эффективно.

    Читайте список лучших продуктов и трав, которые помогут сохранить эти замечательные органы сильными и здоровыми.

    Кровь выполняет три основные функции:

    • Транспорт. Кровь переносит газы, такие как кислород и углекислый газ, в легкие и другие части тела и из них. Кровь также перемещает питательные вещества из пищеварительного тракта к остальным частям тела и переносит продукты жизнедеятельности, гормоны и другие клетки.
    • Защита. Кровь содержит лейкоциты, которые уничтожают вторгшиеся микроорганизмы, а также факторы тромбоцитов для свертывания крови и минимизации кровопотери в результате травмы.
    • Регламент. Кровь помогает регулировать pH, водный баланс и температуру вашего тела.

    У вашей крови много важных обязанностей, поэтому неудивительно, что люди ищут способы уберечь свою кровь от отходов и токсинов.

    К счастью, в вашем организме уже есть система, которая заботится о процессе детоксикации и удаляет отходы из крови, а именно из печени и почек.

    • Печень. Печень находится в верхней правой части живота. Это помогает преобразовывать пищу в энергию. Он также превращает токсины, такие как алкоголь, вредные металлы и лекарства, в безвредные вещества и обеспечивает их удаление из организма.
    • Почки. Почки - это два органа в форме бобов, отвечающие за фильтрацию крови и удаление отходов.

    В естественный процесс детоксикации вашего тела вовлечены также кишечник, кожа, селезенка и лимфатическая система.

    Вы увидите множество необоснованных заявлений о детоксикациях, которые якобы могут очищать и очищать кровь. Хотя ингредиенты этих добавок могут косвенно влиять на кровь, поддерживая функцию почек и печени, нет никаких доказательств того, что они оказывают прямое влияние на удаление шлаков и токсинов из крови.

    Не существует единственной чудодейственной пищи, которая поможет вашим органам вывести токсины из крови. Общая здоровая диета, включающая большое количество фруктов и овощей, - отличное начало.

    Было показано, что следующие продукты, в частности, положительно влияют на способность печени и почек очищать и отфильтровывать отходы и токсины из крови:

    Вода

    Безусловно, лучший способ улучшить работу почек - это пить достаточно вода. Ваши почки зависят от воды, которая помогает им выводить шлаки из организма. Вода также помогает держать ваши кровеносные сосуды открытыми, чтобы кровь могла свободно двигаться. Сильное обезвоживание может привести к повреждению почек.

    Ваша моча должна быть светло-желтой или бесцветной в течение дня.По данным Национальной ассоциации почек, вы должны производить около 6 чашек мочи каждый день.

    Достаточное количество воды для всех разное. Общее правило - восемь стаканов воды в день, но вам может понадобиться больше, если вы занимаетесь тяжелыми упражнениями или весите больше. Мужчинам обычно нужно больше воды, чем женщинам.

    Крестоцветные овощи (брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста)

    Крестоцветные овощи часто рекомендуют людям с заболеваниями почек.Они богаты антиоксидантами и очень питательны. Было показано, что они снижают риск многих видов рака, включая рак почек.

    Кроме того, они невероятно универсальны. Вы можете есть их сырыми, приготовленными на пару, запеченными, приготовленными на гриле, либо в составе супа или запеканки.

    Черника

    Черника невероятно богата антиоксидантами, которые могут защитить печень от повреждений. Исследования на животных показали, что цельная черника может помочь сохранить здоровье печени.

    Чернику можно перекусить свежей или замороженной, а также смешать с йогуртом, овсянкой или смузи.

    Клюква

    Клюква часто рекламируется как полезная для мочевыводящих путей. Было показано, что они предотвращают прикрепление бактерий к мочевыводящим путям, что, в свою очередь, защищает ваши почки от инфекции.

    Чтобы получить доступ к преимуществам этого фрукта, вы можете просто добавить горсть свежей клюквы в овсянку, смузи или даже салаты.

    Кофе

    Кофе может оказывать защитное действие на печень. Исследования показывают, что употребление кофе снижает риск цирроза у людей с хроническим заболеванием печени, а также может снизить риск развития рака печени.

    Кофе связан с более низким риском смерти у людей с хроническим заболеванием печени и улучшенным ответом на противовирусное лечение у людей с гепатитом С. Преимущества могут быть связаны с способностью кофе предотвращать накопление жира и коллагена в печени.

    Чеснок

    Чеснок придает чудесный аромат любому блюду, как в сыром, так и в порошкообразном виде. Он обладает противовоспалительными свойствами и может помочь снизить уровень холестерина и артериального давления. Высокое кровяное давление может повредить кровеносные сосуды в почках, поэтому рекомендуется контролировать его.

    Грейпфрут

    Грейпфрут богат антиоксидантами и может помочь контролировать воспаление в организме. Большинство исследований, посвященных влиянию компонентов грейпфрута, проводилось на животных, но результаты обнадеживают.

    Эти исследования показали, что антиоксиданты, содержащиеся в грейпфруте, могут помочь защитить печень от повреждений и вредного воздействия алкоголя.

    Яблоки

    Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки, известной как пектин. Растворимая клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови.Поскольку высокий уровень сахара в крови может повредить почки, все, что помогает держать его под контролем, окажет косвенное положительное влияние на здоровье почек. Яблоки - отличная закуска, особенно с небольшим количеством арахисового масла.

    Рыба

    Некоторые виды рыб, такие как лосось, тунец или сардины, богаты омега-3 жирными кислотами. Было показано, что жирные кислоты омега-3 снижают уровень триглицеридов в крови и снижают кровяное давление, что может помочь вашей печени и почкам.

    Имейте в виду, что рыба богата белком.Если у вас уже есть заболевание почек, вам следует ограничить количество потребляемых продуктов с высоким содержанием белка. Употребление слишком большого количества белка может привести к усилению работы почек.

    Многие травы полезны для здоровья. Однако вам следует избегать чрезмерного употребления травяных экстрактов, поскольку они могут нанести вред вашим почкам. Вам следует избегать всех травяных добавок, если у вас уже есть заболевание почек или печени. Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или план приема добавок.

    Имбирь

    Имбирь может помочь вашему организму лучше контролировать уровень сахара в крови.Исследования также показали, что имбирь может помочь в лечении неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Свежий имбирь или имбирь в порошке может придать аромат определенным блюдам, его также можно пить как чай.

    Зеленый чай

    Исследования показывают, что употребление зеленого чая может улучшить здоровье печени, уменьшить жировые отложения в печени и, возможно, предотвратить рак печени.

    Наибольшие преимущества наблюдаются у людей, выпивающих не менее четырех чашек в день.

    Гибискус (Розель)

    Розель - разновидность гибискуса с клюквенным вкусом.Было показано, что он оказывает мочегонное действие на организм и может способствовать фильтрации почек.

    Гибискус доступен как чай. Если вам повезло вырастить этот цветок в собственном домашнем саду, вы можете добавлять его в салаты.

    Петрушка

    Исследования на животных показывают, что петрушка также помогает защитить печень. Другое исследование показало, что это помогает уменьшить объем мочи, что помогает почкам избавляться от шлаков.

    Вы можете посыпать свежей петрушкой многие блюда, особенно итальянские.

    Одуванчик

    Одуванчик действует как мочегонное средство, что означает, что он увеличивает количество воды, проходящей через почки. Это, в свою очередь, помогает отфильтровывать отходы из крови. По крайней мере, одно недавнее исследование также показало, что одуванчик может быть полезен для функции печени.

    Лучший способ насладиться одуванчиком - заварить чай, используя листья, цветы или корень одуванчика.

    Нет необходимости покупать детокс-добавки или проводить какие-либо радикальные детокс-очищения, чтобы ваша кровь оставалась чистой.Организм оснащен собственной детокс-системой. Все, что вам действительно нужно, - это хорошо сбалансированная диета, богатая фруктами и овощами и достаточное количество воды. Вам также следует ограничить потребление алкоголя. Это гарантирует, что ваша печень и почки работают наилучшим образом.

    Было доказано, что такие продукты, как капуста, ягоды, кофе и чеснок, поддерживают здоровье печени и почек, но они не сделают с вашей кровью ничего волшебного, чего ваши почки и печень еще не сделали.

    Конечно, с вашей печенью и почками могут пойти не так, что невозможно контролировать с помощью одной диеты.Если вам поставили диагноз заболевания печени или почек, поговорите со своим врачом о любых особых диетических изменениях, травяных чаях или изменениях в образе жизни, которые вам необходимо внести, чтобы контролировать свое состояние.

    .

    Какая связь между высоким уровнем холестерина в крови и гипертонией?

    Наличие одного фактора риска сердечных заболеваний означает, что вам необходимо соблюдать осторожность. Наличие двух означает, что вам необходимо существенно изменить свою жизнь.

    Ученые обнаружили, что, когда люди имеют более одного фактора риска, например, высокий уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление, эти факторы работают вместе, чтобы значительно увеличить риск сердечных заболеваний.

    Даже если уровень холестерина и артериального давления незначительно повышен, когда они оба присутствуют в вашем теле, они могут взаимодействовать друг с другом, чтобы быстрее повредить ваши кровеносные сосуды и сердце.Если их не контролировать, они в конечном итоге создают почву для сердечного приступа и инсульта, а также других проблем, таких как нарушение функции почек и потеря зрения.

    Если вам уже поставили диагноз «высокий уровень холестерина в крови», следите за цифрами артериального давления, как ястреб! Эти два фактора риска любят проводить время вместе. Но если вы знаете, что происходит, вы можете выиграть битву за свое здоровье.

    Что такое высокий холестерин

    Если вам поставили диагноз «высокий холестерин», это означает, что уровень холестерина в вашей крови выше, чем считается здоровым.Холестерин - это тип жирного вещества, которое ваше тело использует для выработки определенных гормонов, выработки витамина D и построения здоровых клеток. Некоторые из них мы вырабатываем в нашем организме, а часть получаем из продуктов, которые мы едим.

    Однако слишком много холестерина в крови может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердечного приступа и инсульта. Проблема заключается в том, что если у вас высокий уровень холестерина, излишки маслянистого вещества будут прилипать к стенкам ваших артерий. Со временем этот избыток может привести к образованию жировых отложений, так же как грязь и сажа могут накапливаться внутри садового шланга.

    Жировое вещество со временем затвердевает, образуя негибкую бляшку, которая повреждает артерии. Они становятся жесткими и суженными, и ваша кровь больше не течет через них так легко, как раньше.

    Конечная опасность заключается в том, что ваши артерии сужаются настолько, что сгусток крови блокирует кровоток, вызывая серьезное сердечно-сосудистое событие.

    Что представляет собой высокий уровень холестерина

    Врачи используют несколько цифр при определении статуса вашего холестерина.По данным Национального института сердца, легких и крови, это текущие рекомендации:

    Общий холестерин:

    Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин - тип холестерина, который накапливается в артериях:

    Липропротеин высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» холестерин - тип, который помогает удалить холестерин из артерий:

    Что касается того, что вызывает высокий уровень холестерина, здесь может быть задействован ряд факторов. Диета, вес и физическая активность могут влиять на уровень холестерина, но также могут влиять на гены, возраст и пол.

    Как высокий уровень холестерина может привести к высокому кровяному давлению

    Если вам поставили диагноз «высокий уровень холестерина в крови», вы, возможно, уже принимаете лекарства для его контроля, и, возможно, вы изменили свой образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина естественным путем.

    Между тем важно следить за своим кровяным давлением. Люди, живущие с высоким уровнем холестерина в крови, часто также сталкиваются с повышенным кровяным давлением.

    Почему это должно быть? Во-первых, давайте посмотрим, что такое высокое кровяное давление.Американская кардиологическая ассоциация заявляет, что высокое кровяное давление (или гипертония) - это когда «сила давления крови на стенки кровеносных сосудов постоянно слишком высока».

    Представьте себе этот садовый шланг снова. Если вы не поливаете маленькие растения, вы можете включить воду с низким давлением, чтобы не повредить нежные цветы. Если вы поливаете кусты, вы можете увеличить давление воды, чтобы работа выполнялась быстрее.

    А теперь представьте, что садовому шлангу несколько лет, и он полон песка и грязи.К тому же с возрастом немного жестковато. Чтобы вода текла под желаемым давлением, вам нужно повернуть кран на максимум. Более высокое давление помогает воде проходить через весь мусор внутри шланга, чтобы вы все еще могли использовать его для полива растений.

    Если у вас высокое кровяное давление, ваше сердце и ваши артерии проходят аналогичный сценарий. Поскольку артерии жесткие или суженные - возможно, из-за накопления высокого холестерина - вашему сердцу приходится усерднее работать, чтобы перекачивать кровь через них.

    Это похоже на то, что ваше сердце должно повернуть кран на максимум и выпустить кровь, чтобы доставить достаточно кислорода и питательных веществ ко всем органам тела, которые в них нуждаются.

    Высокое кровяное давление и холестерин работают вместе и повреждают артерии.

    Со временем это высокое давление повреждает ваши артерии и другие кровеносные сосуды. Они просто не созданы для поддержания постоянного кровотока под высоким давлением. В результате они начинают страдать от слез и других повреждений.

    Эти слезы служат прекрасным местом отдыха для избыточного холестерина.Это означает, что повреждение, которое высокое кровяное давление создает внутри артерий и кровеносных сосудов, на самом деле может привести к еще большему накоплению бляшек и сужению артерий из-за высокого уровня холестерина в крови. В свою очередь, ваше сердце должно работать еще усерднее, чтобы перекачивать кровь, создавая чрезмерную нагрузку на сердечную мышцу.

    Эти два состояния подобны команде негодяев, которые вместе работают над тем, чтобы ухудшить состояние вашего сердца, артерий и общего состояния здоровья. Действительно, со временем высокое кровяное давление и холестерин могут вызвать проблемы с глазами, почками, мозгом и другими органами.

    Исследования показывают нездоровое партнерство

    Исследователям давно известно, что высокий уровень холестерина в крови может привести к повышению артериального давления. В 2002 году они разделили участников на три группы в соответствии с их уровнем холестерина (низкий, средний и высокий). Затем они измерили артериальное давление в различных условиях отдыха и физических упражнений.

    Результаты, опубликованные в Journal of Human Hypertension, показали, что у людей с более высоким уровнем холестерина уровень артериального давления во время упражнений был значительно выше, чем у людей с более низким уровнем холестерина.Исследователи пришли к выводу, что даже небольшое повышение уровня холестерина может повлиять на кровяное давление. Они добавили, что холестерин, похоже, нарушает сужение и освобождение кровеносных сосудов, что также может влиять на давление, необходимое для проталкивания крови через них.

    Более позднее исследование, опубликованное в Journal of Hypertension, показало аналогичные результаты. Исследователи проанализировали данные 4680 участников в возрасте от 40 до 59 лет из 17 различных регионов Японии, Китая, Великобритании и США.Они смотрели на кровяное давление, уровень холестерина и диету за предыдущие 24 часа. Результаты показали, что уровень холестерина напрямую связан с артериальным давлением для всех участников.

    На самом деле кажется, что наличие высокого уровня холестерина в крови может фактически предсказать наличие высокого кровяного давления в будущем. Об этом сообщили исследователи в исследовании гипертонии в 2005 году. Они проанализировали данные 3110 мужчин, у которых было , а не , с диагнозом гипертония или сердечно-сосудистые заболевания в начале, и наблюдали за ними в течение примерно 14 лет.К концу исследования чуть более 1000 из них заболели гипертонией.

    Результаты показали следующее:

    • Мужчины с самым высоким уровнем общего холестерина имели на 23
      процента повышенный риск развития гипертонии по сравнению с людьми с самым низким уровнем общего холестерина.
    • Мужчины, у которых был самый высокий уровень общего холестерина
      минус холестерин ЛПВП, имели на 39% повышенный риск развития гипертонии
      .
    • Мужчины, у которых было самое нездоровое соотношение общего холестерина
      к холестерину ЛПВП, имели на 54% повышенный риск развития гипертонии
      .
    • Мужчины, у которых был самый высокий уровень холестерина ЛПВП
      , имели на 32 процента более низкий риск развития гипертонии.

    Те же исследователи провели аналогичный тест на женщинах с последующим наблюдением около 11 лет и получили сопоставимые результаты. Их исследование было опубликовано в JAMA. У здоровых женщин с более высоким уровнем холестерина вероятность развития гипертонии в будущем выше, чем у женщин с более низким уровнем холестерина.

    Примите меры по контролю обоих факторов риска.

    Хорошая новость заключается в том, что оба эти фактора риска очень управляемы.Доступны лекарства, которые эффективно контролируют как высокий уровень холестерина, так и высокое кровяное давление. Важно поддерживать связь со своим врачом и внимательно следить за своими числами.

    Вы также можете внести изменения в образ жизни, которые естественным образом укрепят ваше сердце и кровеносные сосуды и помогут противостоять любым вредным воздействиям. Воспользуйтесь этими советами:

    • Не курите и не бросайте курить.
    • Оставайтесь активными - занимайтесь не менее 30 минут в день
      и тренируйтесь с отягощениями два раза в неделю.
    • Придерживайтесь здоровой диеты, включающей в себя
      цельных злаков, фруктов, овощей, нежирных белков и полезных жиров, таких как
      рыбы и орехов.
    • Избегайте избытка холестерина в пище, избытка жирных
      продуктов, избытка натрия и сахара.

    Лечение и контроль высокого холестерина

    .

    Как прочистить артерии: советы по укреплению здоровья сердца

    Обзор

    Удалить бляшку со стенок артерий сложно. На самом деле это практически невозможно без инвазивного лечения. Вместо этого лучший способ действий - остановить развитие налета и предотвратить его накопление в будущем.

    Как засоряются артерии?

    Система кровообращения представляет собой сложную сеть капилляров, кровеносных сосудов и артерий. Эти трубки перемещают насыщенную кислородом кровь по вашему телу, помогая подпитывать все функции вашего тела.Когда кислород израсходован, вы выдыхаете углекислый газ из легких, вдыхаете более богатую кислородом кровь и снова начинаете цикл.

    Пока эти кровеносные сосуды чисты и открыты, кровь может течь свободно. Иногда внутри кровеносных сосудов образуются небольшие закупорки. Эти засоры называются бляшками. Они развиваются, когда холестерин прилипает к стенке артерии.

    Ваша иммунная система, почувствовав проблему, отправит лейкоциты, чтобы атаковать холестерин. Это запускает цепочку реакций, которая приводит к воспалению.В худшем случае клетки образуют бляшку над холестерином, и образуется небольшая закупорка. Иногда они могут вырваться и вызвать сердечный приступ. По мере роста бляшек они могут полностью блокировать кровоток в артерии.

    Возможно, вы читали статьи или слышали отчеты о естественных способах прочистки артерий. На данный момент исследования не подтверждают использование определенных продуктов для очистки артерий, хотя небольшие исследования на животных показывают многообещающие перспективы на будущее.

    Похудение, больше тренировок или употребление меньшего количества продуктов, богатых холестерином, - все это шаги, которые вы можете предпринять для уменьшения бляшек, но эти шаги не помогут удалить существующие бляшки.

    Сосредоточьтесь на улучшении здоровья сердца путем поддержания здорового образа жизни. Здоровые привычки помогут предотвратить образование дополнительного налета.

    Советы по здоровью сердца

    • Придерживайтесь здоровой для сердца диеты.
    • Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Старайтесь заниматься физическими упражнениями по 30 минут как минимум 5 дней в неделю.
    • Не курите. Если вы все же курите, поговорите со своим врачом о программах отказа от курения, которые помогут вам бросить курить.
    • Ограничьте употребление алкоголя до не более одного напитка в день.

    Направьте свои усилия на снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Ваш уровень ЛПНП - это показатель «плохого» холестерина в крови.

    Когда у вас много ЛПНП, избыточный холестерин плавает по вашему телу и может приставать к стенкам артерий. ЛПВП, «хороший» холестерин, помогает вымывать клетки ЛПНП и предотвращает образование бляшек.

    Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь вам предотвратить образование зубного налета.

    Подробнее: 28 полезных советов для сердца »

    Придерживайтесь здоровой для сердца диеты

    Диета может сыграть большую роль в улучшении здоровья сердца и снижении риска накопления зубного налета. Никогда не поздно перейти на более здоровую диету. Подобно тому, как годы неправильного питания могут навредить вашему телу, правильное питание может помочь его излечить. Здоровая для сердца диета содержит много хороших жиров и небольшое количество плохих жиров.

    • Добавьте больше полезных жиров в свой рацион. Хорошие жиры также называют ненасыщенными жирами.Они содержатся в таких продуктах, как оливки, орехи, авокадо и рыба.
    • Нарезанные источники насыщенных жиров , такие как жирное мясо и молочные продукты. Выбирайте нежирные куски мяса и старайтесь есть больше растительных блюд.
    • Исключите искусственные источники трансжиров. Большинство искусственных трансжиров содержится в обработанных, упакованных пищевых продуктах, таких как печенье и закуски.
    • Увеличьте потребление клетчатки. Растворимая клетчатка помогает снизить уровень ЛПНП. Вы можете найти растворимую клетчатку в таких продуктах, как овощи, чечевица, бобы и овес.
    • Уменьшите потребление сахара. Натуральный сахар во фруктах сопровождается витаминами и минералами. Сахар, содержащийся в обработанных пищевых продуктах, таких как печенье, мороженое и сахаросодержащие напитки, не имеет пищевой ценности. Слишком много добавленного сахара может негативно повлиять на ваше здоровье.

    Больше двигайтесь

    Физические упражнения могут улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и предотвратить сердечные заболевания. Если вы малоподвижны, начинайте медленно. Гуляйте один или два раза в неделю. Когда это укладывается в ваш график, совершайте больше прогулок.

    Медленно развивайте распорядок дня и повышайте выносливость. Старайтесь заниматься физическими упражнениями средней интенсивности по 30 минут не менее пяти дней в неделю.

    Важно всегда разговаривать со своим врачом, прежде чем начинать новую тренировку.

    Сбросьте фунты

    Когда вы лучше питаетесь и больше двигаетесь, естественным результатом может стать похудание. Избыточный вес увеличивает уровень холестерина ЛПНП. Это увеличивает риск образования зубного налета.

    Потеря всего от 5 до 10 процентов веса тела может иметь огромное влияние на ваше здоровье, включая уровень холестерина.

    Бросьте курить и пить

    В тот день, когда вы бросите курить, ваше здоровье начнет восстанавливаться. Отказ от курения также может помочь поднять уровень ЛПВП. Поговорите со своим врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения. Они могут порекомендовать программы и ресурсы по отказу от курения.

    Слишком много алкоголя также может повлиять на работу сердца. Но некоторые исследования показали, что умеренное употребление алкоголя может повысить уровень ЛПВП. Но начинать пить по этой причине - не лучший вариант.Эти исследования не достаточно убедительны, чтобы врачи побуждали кого-либо пить для здоровья сердца.

    Подробнее: Может ли употребление алкоголя повлиять на здоровье сердца? »

    Лекарства

    Если изменения образа жизни недостаточно, ваш врач может прописать лекарства, которые помогут снизить уровень ЛПНП и предотвратить образование бляшек. Обязательно принимайте лекарства от холестерина в соответствии с предписаниями. Многие лекарства также могут работать лучше, если вы измените здоровый образ жизни. Так что никогда не будет плохой идеей внести здоровые изменения, даже если вы принимаете лекарства.

    Если ваш врач обнаружит, что одна или несколько ваших артерий заблокированы, изменения образа жизни может быть недостаточно. Вместо этого ваш врач может предложить инвазивное лечение, чтобы удалить или обойти закупорку.

    Во время этих процедур ваш врач вставит крошечную трубку в вашу артерию, чтобы отсосать бляшку или разрушить бляшку (атерэктомия). Затем ваш врач может оставить после себя крошечную металлическую конструкцию (стент), которая помогает поддерживать артерию и увеличивает кровоток.

    Если эти процедуры неэффективны или если закупорка серьезная, может потребоваться байпас.Во время этой операции ваш врач удалит артерии из других частей вашего тела и заменит заблокированную артерию.

    Важно, чтобы вы вместе со своим врачом составили план лечения, если у вас закупорены артерии. Если закупорку не лечить, у вас могут возникнуть серьезные осложнения, такие как инсульт, аневризма или сердечный приступ.

    Если вам поставили диагноз закупорки артерий, сейчас самое время выздороветь. Хотя вы мало что можете сделать, чтобы прочистить артерии, вы можете многое сделать, чтобы предотвратить их накопление.Здоровый для сердца образ жизни может помочь вам снизить уровень закупоривающего артерии холестерина ЛПНП. Это также может помочь вам в целом стать более здоровым.

    Изменение здорового образа жизни особенно важно, если у вас есть процедура по удалению бляшек или обходу сильно закупоренной артерии. После того, как вы удалили или уменьшили засорение, важно сделать все возможное, чтобы предотвратить накопление большего количества налета, чтобы вы могли вести более долгую и здоровую жизнь.

    .

    Как работает холестерин | HowStuffWorks

    На уровень холестерина в организме влияет ряд факторов. Они включают диету, возраст, вес, пол, генетику, болезни и образ жизни.

    Диета
    Есть два диетических фактора, связанных с повышением уровня холестерина в крови:

    • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, даже если сами жиры не содержат холестерина. (К ним относятся продукты с высоким содержанием гидрогенизированных растительных масел, особенно пальмовое и кокосовое масла, авокадо и другие продукты с высоким содержанием жира растительного происхождения.)
    • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием холестерина. (В эту группу входят яйца и красное мясо - наиболее злокачественные виновники холестерина - а также сало и креветки. Эти продукты могут значительно повысить уровень холестерина в крови, особенно в сочетании с продуктами с высоким содержанием насыщенных жиров.)

    Важно отметить, что только продукты животного происхождения содержат холестерин. Незнание этого факта привело к появлению некоторых запутанных этикеток в продуктовом магазине.Например, некоторые продукты с высоким содержанием насыщенных жиров из растительных источников имеют этикетки, на которых указано, что они на 100% не содержат холестерин. Это утверждение может быть правдой, но в целом оно вводит в заблуждение, поскольку подразумевает, что продукт определенно полезен для вашего здоровья.

    Возраст
    Уровень холестерина в крови имеет тенденцию к увеличению с возрастом - фактор, который врачи учитывают при выборе вариантов лечения для пациентов с определенным уровнем холестерина.

    Вес
    Люди с избыточным весом чаще имеют высокий уровень холестерина в крови.У них также, как правило, более низкий уровень ЛПВП. Расположение лишнего веса также играет роль в уровне холестерина. Более высокий риск повышения уровня холестерина возникает, когда этот лишний вес сосредоточен в области живота, а не в ногах или ягодицах.

    Пол
    Мужчины, как правило, имеют более высокие уровни ЛПНП и более низкие уровни ЛПВП, чем женщины, особенно в возрасте до 50 лет. После 50 лет, когда женщины находятся в постменопаузальном возрасте, считается, что уменьшение количества эстрогена вызывает уровень ЛПНП. подниматься.

    Генетика
    Некоторые люди генетически предрасположены к высокому уровню холестерина. Разнообразные незначительные генетические дефекты могут привести к чрезмерному производству ЛПНП или снижению способности их удаления. Эта тенденция к высокому уровню холестерина часто передается от родителей к их детям. Если у ваших родителей высокий уровень холестерина, вам необходимо пройти обследование, чтобы убедиться, что уровень холестерина также повышен.

    Болезни
    Заболевания, такие как диабет, могут снижать уровни ЛПВП, повышать уровень триглицеридов и ускорять развитие атеросклероза.Высокое кровяное давление или гипертония также могут ускорить развитие атеросклероза, а некоторые лекарства, используемые для его лечения, могут повышать уровень ЛПНП и триглицеридов и снижать уровни ЛПВП.

    Образ жизни
    Факторы, отрицательно влияющие на уровень холестерина, также включают высокий уровень стресса, который может повысить общий уровень холестерина, и курение сигарет, которое может снизить уровень ЛПВП человека на 15 процентов. С другой стороны, физические упражнения могут повысить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП.Упражнения также могут помочь снизить вес тела, что, в свою очередь, может помочь снизить уровень холестерина. Недавние исследования показали, что умеренное употребление алкоголя (один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин) может повысить уровень холестерина ЛПВП и, следовательно, снизить риск сердечного приступа. Несмотря на такие исследования, трудно рекомендовать привычное употребление алкоголя, поскольку употребление алкоголя также имеет негативные последствия для здоровья и высокий потенциал злоупотребления.

    Всегда помните, что факторы риска высокого холестерина и сердечно-сосудистых заболеваний существуют не в вакууме - они имеют тенденцию усиливать друг друга.Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний включает устранение всех факторов риска, которые мы можем контролировать, и обращение за медицинской помощью для тех, кого мы не можем.

    Объявление

    .

    Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда