Медицинский колледж №2

Бета холестерин повышен


что это значит и как снизить

ЛПНП — это липопротеиды низкой молекулярной плотности, которые имеют название плохого холестерина.

Молекулы ЛПНП имеют свойства оседать на эндотелии благодаря низкой плотности своих молекул, которые разрываются.

Оседающие молекулы ЛВНП, накапливаясь, образовывают холестериновую бляшку, которая впоследствии становится атеросклеротическим новообразованием, перекрывает артериальный просвет и нарушает кровоток.

Причиной повышенного ЛПНП могут быть такие патологии в организме человека:

  • Гиперхолестеринемия;
  • Гипертриглицеридемия;
  • Патология закупоривания сосудов кровяными сгустками – тромбоз, или эмболия;
  • Злокачественная артериальная гипертензия;
  • Системный атеросклероз;
  • Учащенное биение сердца — тахикардия;
  • Нарушение сердечного ритма — аритмия;
  • Ишемия сердечного органа — стенокардия;
  • Инфаркт миокарда;
  • Мозговой инсульт ишемического, или геморрагического типа.
Учащенное биение сердца причина повышенного ЛПНП

Характеристики молекулы ЛПНП

ХЛНП (холестерин низкой плотности молекул) — это обменный промежуточный процесс липопротеидов с очень низкой молекулярной плотностью и отделение от молекулы ЛПОНП молекулы триглицеридов.

В состав молекул низкоплотных липопротеидов входит компонент — аполипопротеин В100, который является главной связью с клетками организма, что впускают молекулы ЛПНП, доставляющие холестерин в клеточные мембраны.

Эта фракция липидов синтезируется в составе организма при помощи главного липидного фермента липопротеиновой липазы и при помощи печеночных липаз в клетках печени.

Ядро низкоплотной молекулы ЛПНП состоит на 80,0% из холестериновых эфиров (жиров), а также в составе молекулы низкоплотного липопротеида входит:

  • 21,0% белковых соединений;
  • 4,0% молекул триглицеридов;
  • 41,0% эфирного ХС;
  • 11% свободных молекул холестерола.
Ядро низкоплотной молекулы ЛПНПк содержанию ↑

Задачи в организме

Задача, которая возлагается на липопротеиды низкой молекулярной плотности — это доставка холестерола в клеточные мембраны периферических отделов человеческого организма и системы кровотока.

При значительном строительстве клеточной мембраны, происходит израсходование молекул ЛПНП, поэтому концентрация его в составе крови начинает понижаться.

Также молекулы холестерина нужны организму для многих процессов:

  • Для придания мембранам эластичность, и для их укрепления;
  • Для повышения защитных функций организма и работы иммунной системы;
  • Для выработки гормонов стероидного типа и других половых гормонов;
  • Для переработки солнечного света в витамин д;
  • Для защиты нервной системы и нервных волокон от влияния стрессов, и перевозбуждения.

Липопротеиды низкой молекулярной плотности приносят организму большую пользу, но, если их концентрация в составе крови находится в проделах нормы.

ЛПНП приносят организму большую пользук содержанию ↑

Холестерин ЛПНП повышен — что это значит?

Если же клеточные рецепторы функционируют с нарушением, происходит переизбыток липидов низкоплотных, что приводит к тому, что молекулы ЛПНП повышают концентрацию в составе плазменной крови и начинают оседать на интиме артериальных оболочек.

Формируя липидное пятно, которое со временем обрастает молекулами холестерина, и формируют серьезную и опасную патологию системного атеросклероза.

Атеросклерозные бляшки перекрывают артериальный просвет, сужая его. По данной части кровеносного русла снижается скорость прохода крови, что может привести к дефициту питания и кислорода в органы, которые снабжает кровью данная пораженная магистраль.

Так происходит формирование атеросклеротической бляшки и патологии атеросклероз, что может быть причиной развития патологий внутренних органов, в зависимости от степени локализации атеросклеротических новообразований:

  • При поражении атеросклерозом венечных артерий, его последствия — это стенокардия при сердечной ишемии и инфаркт миокарда;
  • При склерозе в аорте восходящего и грудного отдела — последствия инфаркт миокарда;
  • При склерозе сосудов шеи и головы — мозговой инсульт ишемического и геморрагического характера;
  • При поражении атеросклерозом аорты в брюшном отделе поражается пищеварительный тракт, все отделы кишечника;
  • При склерозе почечных артерий происходит отклонения в работе почечного органа;
  • При бляшках в магистралях нижних конечностей, образуется облитерирующий атеросклероз, что сопровождается перемежающейся хромотой и гангреной пораженной ноги с последующей ампутацией.

Повышенный холестерин в молекулах ЛПВП способствует быстрому прогрессированию системного атеросклероза, поэтому очень важно постоянно мониторить ХС при помощи биохимии, и постоянно снижать ЛПНП, во избежание перехода склероза в осложнённую форму инфаркта, или инсульта с летальным исходом.

Чем грозит повышенный ЛПНПк содержанию ↑

Причины нарушения концентрации

Если индекс ЛПНП в составе крови повышен, причины могут быть, как факторы-провокаторы от неправильного стиля жизни, также и от врожденных генетических наследственных патологий гиперлипопротеинемии:

  • Семейная гиперхолестеринемия — это отклонение в работе обменных процессов липидов, что создает все предпосылки, чтобы ЛПНП был повышен, а также причиной повышения может быть дисфункция всех рецепторов, которые отвечают за утилизация низкоплотного холестерола;
  • Генетическая гипербеталипопротеинемия — это накопление бета холестерина, Ldl низкой плотности, а также молекул триглицеридов. При данной патологии фракция ЛПВП в составе плазменной крови понижена;
  • Патология гиперхолестеринемия, которая становится причиной повышения общего индекса холестерина, а также при общем ХС, повышен липопротеид низкой плотности. Данный тип холестеринемии называется смешанный, потому что развивается в совокупности генетической и приобретённой этиологии;
  • Патологическая врожденная болезнь нарушения процесса обмена жиров – апо липопротеинемия. Снижается выход из состава организма всех фракций холестерина, что указывает на повышенный индекс ЛПНП и ЛПВП.
Патологическая врожденная болезнь нарушения процесса обмена жировк содержанию ↑

Факторы риска повышения ЛПНП

Индивидуальны для каждого человека:

  • Возрастная категория — чем старше пациент, тем риск диагностики повышенного ЛПВП становится в разы выше;
  • Принадлежность к определённому полу — у мужчин диагностируют повышенный холестерин и фракцию ЛПНП чаще, чем у женщин до периода менопаузы;
  • Наследственная предрасположенность к атеросклерозу;
  • Наследственная семейная гиперхолестеринемия;
  • Хронический алкоголизм и курение;
  • Малоподвижный образ жизни, которым часто страдают мужчины последние десятилетия;
  • Постоянные перенапряжения нервной системы и стрессы.

Все эти факторы индивидуальны, и необходима своя методика для снижения превышенного индекса ЛПНП.

Также установлены индивидуальные нормы для каждого пациента фракции ЛПНП:

Норма до 2,50 ммоль на литр установлена для пациентов:

  • С хронического типа недостаточностью сердечного органа;
  • Для больных с патологией сахарный диабет;
  • При артериальной гипертензии;
  • При семейной наследственной гиперхолестеринемии.

Нормы до 2,0 ммоль на литр установлены для таких больных:

  • После перенесённого инфаркта миокарда;
  • После мозгового инсульта, или кровоизлияния мозговых артерий;
  • При патологии аневризма аорты;
  • После перенесенных транзиторных атак и ишемии органов и системы кровотока;
  • При коронарном синдроме;
  • При системной патологии атеросклероз.

Биохимический анализ расшифровка всегда показываете уровень ХС в составе крови у женщин, выше, чем данный показатель в организме мужчин.

В детском организме повышение холестерина имеет свои риски и факторы-провокаторык содержанию ↑

Анализ биохимии

Обязательно анализ на холестерин и его фракцию ЛПНП в липидном профиле биохимии состава крови, должны проходить такие категории людей:

  • Для профилактики атеросклероза, особенно мужчинам после 20-летия, необходимо 1 раз в 3 — 5 лет сдавать биохимический анализ на холестерин с липидным профилем;
  • Если общий холестерин в биохимии повышен, тогда необходимо сделать липидный спектр плазмы крови, в который входит расшифровка фракций ЛПВП, ЛПНП, и триглицериды, а также индекс атерогенности;
  • Пациентам, входящие в группу риска развития сердечных и сосудистых патологий, особенно системного атеросклероза. Патологии, которые вызывают опасность при повышенном холестерине — если в анамнезе пациента есть случаи у родственников системного атеросклероза, эмболии, инфаркта миокарда, инсульта, или же коронарного синдрома, тогда сдавать биохимию крови на холестерин с липограммой, необходимо не реже 1 раза в год;
  • При артериальной гипертензии при очень высоких показателях — не реже 1 — 2 раз в год проходить биохимию крови на липидный профиль;
  • При заболевании сахарный диабет первого и второго тира, липидный профиль делать не реже 1 — 2 раз в год;
  • Если у пациента развивается патология ожирение (у женщин объём талии больше, чем 80,0 сантиметров, а у мужчин 94,0 сантиметров), тогда это сигнал сделать анализ крови с липидным спектром, чтобы увидеть показатель ЛПНП. Чаще всего, этот уровень будет повышен, потому что повышенный ЛПНП становится одной из причин накапливания жира в организме, который откладывается в абдоминальной части тела и на бёдрах. Проходит биохимию необходимо не реже 2 раз в год, а при лечении лишнего веса, каждый квартал;
  • При нарушении в липидном обмене, что приводит к гиперхолестеринемии;
  • При патологии ИБС — проходит биохимию на ЛПНП каждые 6 месяцев;
  • При аневризме аорты, при атеросклерозе нижних конечностей — один раз в 6 месяцев;
  • При атеросклерозе коронарных сосудов, а также артерий шеи и головы — биохимия назначается каждые 3 месяца, а при лечении атеросклероза, 1 раз в 30 — 60 дней;
  • Через 30 дней после противохолестериновой диеты, необходимо сдать биохимию на показатель ЛПНП.
Необходимо сдать биохимию на показатель ЛПНПк содержанию ↑

Нормы

Нормы содержания в составе плазменной крови холестерола у мужчин, а также в организме женщин по возрасту:

возрастная категория у взрослыхпоказатель ОХ для женщин
единица измерения в ммоль/литр
индекс холестерола для мужчин
единица измерения в ммоль/литр
с 20-лет до 30-летияв норме 3,10 - 5,160в норме 2,90 - 5,050
от 30-ти лет до 40-летияот 3,30 до 5,790от 3,40 - до 6,30
с 40 лет до 50 календарных летв пределах от 3,850 до 6,850в пределах от 5,750 до 7,10
от 50 лет до 60-летияв пределах от 4,050 до 7,30в промежутке с 4,150 до 7,10
от 60-летия и до 70-летияпромежуток с 4,350 до 7,650с 4,0 до 7,150
выше 70 летнего возрастапоказатель нормы 4,450 - 7,80индекс нормы 4,050 - 7,050

что это такое, вреден он или полезен?

Холестерин ЛПНП — это липопротеиды низкой плотности. Это вредная и опасная разновидность холестерина, которая способствует образованию атеросклеротических бляшек и провоцирует закупорку сосудов, приводит к инфарктам и инсультам. Поэтому необходимо знать, как определить уровень плохого вещества и снизить его.


Как определить содержание плохого холестерина?

Норма содержания холестерина ЛПНП зависит от возраста человека. Для людей младше 30 лет этот показатель не должен превышать 2,59 ммоль на литр крови. Для пожилого человека допустимый уровень слегка увеличивается, поскольку с возрастом нарушается работа печени, и показатель возрастает естественным путем.

Внимание! Критический показатель, при котором возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, составляет 4,49 ммоль на литр.

Показатель холестерина не должен быть и слишком низким. Пониженное содержание липопротеидов низкой плотности указывает на появление патологических процессов в организме. Нижний предел нормы — 1,2 ммоль/л.

Если ЛПНП повышен


Внимание! При повышенном содержании плохого соединения необходимо исключить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и снизить вредный показатель.

Причины повышения холестерина с низкой плотностью:

  1. Неправильное питание с частым употреблением большого количества жирной пищи. Также провоцируют повышение холестерина различные полуфабрикаты, майонезы, чипсы.
  2. Малоподвижный образ жизни. Именно отсутствие физической нагрузки провоцирует снижение выработки полезных протеидов высокой плотности. Это ведет к нарушению работы практически всех систем организма.
  3. Лишний вес. Ожирение способствует накоплению плохого холестерина. Наиболее высоким фактором риска считаются отложения в брюшной части тела.
  4. Некоторые лекарственные средства могут в качестве побочного эффекта влиять на уровень вредных липидов.
  5. Наследственность.

    Есть некоторые заболевания, которые способны нарушить баланс полезных и вредных липидов в организме.

    Опасность высокого уровня ЛПНП

    При повышенном содержании вредного холестерина не стоит опускать руки. Если с проблемой не бороться, то в итоге могут возникнуть серьезные осложнения:

    1. Болезни сосудов сердца и головного мозга.
    2. Ишемическая болезнь сердца. Чаще всего возникает у женщин.
    3. Понижение кровоснабжения мозга. Это происходит за счет сужения сосудов.
    4. Инфаркт и инсульт.

      Внимание! Наиболее опасен процесс, когда холестериновая бляшка полностью отрывается и закупоривает сосуд. Это приводит к летальному исходу.

      Как понизить холестерин?

      Если анализы показали повышенный уровень вредного вещества, то следует в первую очередь скорректировать свою диету. Это принесет большую пользу организму. Следует исключить все жирное, жареное, а также любые полуфабрикаты, вредные продукты. Обязательно надо увеличить количество потребляемых овощей и фруктов.

      Параллельно необходимо внести и другие изменения в образ жизни:

      1. Умеренные физические нагрузки. В таком случае важно не перегружать организм, а давать ему ежедневные обязательные нагрузки, чтобы исключить малоподвижный образ жизни.
      2. Исключить вредные привычки. Алкоголь и курение провоцируют образование холестериновых бляшек за счет процесса окисления, при котором на сосудах остается осадок.

        Внимание! Если причина проблемы в хроническом заболевании, то рекомендуется скорректировать лечение. Можно для снижения холестерина использовать и медикаменты, но выписывать их должен врач.

        Липопротеиды низкой плотности, в отличие от ЛПВП, имеют совсем небольшой размер и легко могут проникать в сосуды. Это наиболее распространенный фактор развития атеросклероза. Но пониженный уровень этих веществ также свидетельствует о проблемах в организме.

        Что такое холестерин, и о чем говорит его повышенный показатель?

        Холестерин – это липопротеин, который жизненно необходим организму человека. Слухи о вреде этого вещества совершенно необоснованны. Специалисты заверяют, что его дефицит намного опаснее для здоровья, чем избыток. Поэтому не стоит полностью исключить из рациона богатые им продукты.

        Какая роль отведена холестерину в организме?

        Холестерин выполняет в организме транспортную функцию: переносит липиды внутрь и за пределы сосудов. Вещество участвует в процессах образования желчи исинтеза половых гормонов, уплотняет клеточные мембраны, регулируя их проницаемость для молекул разных размеров.

        Это самые важные функции вещества, но на этом список его полезных свойств не заканчивается. Липопротеин нужен:

        • для синтеза витамина D;
        • для усвоения жиров из пищи;
        • для формирования новых синапсов в мозге;
        • для регуляции активности ферментов;
        • для предупреждения болезни Альцгеймера;
        • для нормального роста клеток плода при беременности.

        Вред избыточного холестерина

        Несмотря на существенную важность холестерина для полноценного функционирования организма, его избыток вреден. Липопротеин транспортирует липиды или из сосудов, или в них. При повышенной концентрации он способен скапливаться на их стенках, образуя комки – атеросклеротические бляшки.


        Внимание! Такой процесс чреват развитием атеросклероза и закупоркой артерий, из-за чего резко возрастает риск инфаркта и инсульта.

        Показания к сдаче анализа на холестерин?

        Здоровому человеку анализ крови на холестерин нужно сдавать один раз в год, больному атеросклерозом – столько, сколько скажет лечащий врач.Не стоит игнорировать процедуру при наличии одного из следующих факторов:

        • заболевания сердечно-сосудистой системы;
        • ожирение;
        • сахарный диабет;
        • возраст старше 40 лет;
        • курение, алкоголизм;
        • беременность;
        • прием гормональных препаратов;
        • неправильное питание.

        Все они относятся к причинам, по которым повышается уровень холестерина.

        Как расшифровать результат анализа на холестерин?

        Липопротеины в организме человека бывают двух видов – низкой плотности (ЛПНП) и высокой (ЛПВП).Первые называются «плохим» холестерином. Именно он образует в сосудах атеросклеротические бляшки, перекрывающие просвет и препятствующие току крови. В норме, показатель ЛПНП должен быть меньше 3,9 ммоль/л.

        ЛПВП – это «хороший» холестерин. Он переносит ЛПНП в печень для «утилизации», участвует в метаболизме, синтезе желчи и гормонов, образует клеточные мембраны, делая их прочными и упругими. В норме, уровень липопротеинов высокой плотности должен превышать 0,8 ммоль/л.

        Помимо ЛПНП и ЛПВП, нужно учитывать еще 2 показателя:

        • общий холестерин;
        • ТГ, или триглицериды.

        Показатель общего холестерина может составлять 3,1–5,4 ммоль/л. При высоком риске атеросклероза его значение возрастает до 8 ммоль/л.


        Триглицериды – это жиры, которые используются мышцами как источник энергии. Их концентрация в организме здорового мужчины не превышает 2 ммоль/л, женщины – 1,5 ммоль/л. Более высокие показатели свидетельствуют о том, что какая-то доля жиров не расходуется на производство энергии, а скапливается в брюшной полости и бедрах из-за развития ожирения.

        Но все же самым показательным в анализе крови на холестерин является соотношение «плохих» и «хороших» липопротеинов.

        Внимание! Если в организме человека больше ЛПВП, он может не волноваться за свое здоровье. Преобладание ЛПНП – повод обследоваться у врача и пересмотреть свои пищевые привычки.

        Повышенный холестерин у женщин

        Гиперхолестеринемия может быть генетической, то есть передающейся по наследству, и вторичной, развивающейся под влиянием неблагоприятных факторов.

        Наследственное повышение уровня холестерина у женщин вызвано генетическими мутациями одного или сразу нескольких генов. Сегодня известно более 1600 мутаций гена рецептора липопротеинов низкой плотности, вызывающих наследственную, или семейную гиперхолестеринемию2.

        Семейная гиперхолестеринемия — одно из самых распространенных генетических заболеваний человека. Чаще оно вызывается доминантной мутацией, вследствие которой ген, который отвечает за выведение атерогенных липопротеинов низкой плотности из плазмы крови, не выполняет свою функцию3.

        Семейная гиперхолестеринемия может передаваться от одного из родителей (гетерозиготная форма) или от обоих (гомозиготная форма). Первая встречается чаще – приблизительно у одного из 300-500 человек, вторая возникает лишь у 1 из 1000 000 человек2.

        При семейной гиперхолестеринемии уровень липидов в крови (в частности, липопротеинов низкой плотности) повышается уже в детском возрасте2. Высокие концентрации липопротеинов низкой плотности вызывают преждевременное развитие атеросклеротических сердечно-сосудистых заболеваний, и в первую очередь ишемической болезни сердца. Она развивается в возрасте от 10 до 40 лет, в то время как в общей популяции заболевание возникает обычно в пожилом возрасте4.

        Повышенный уровень холестерина | Мужское здоровье - средний возраст | Мужское здоровье | Тематические страницы

        Повышенный уровень холестерина

        Высокий уровень холестерина в крови (гиперхолестеринемия) является одним из самых важных факторов риска возникновения болезней системы кровообращения. До 80% холестерина вырабатывается печенью, поэтому снизить холестерин с помощью диеты возможно не более чем на 10%. Резкое ограничение поступления холестерина с пищей может увеличить синтез холестерина печенью до 2,0г в сутки.

        Что такое ХОЛЕСТЕРИН
        Холестерин и триглицериды – это основные разновидности липидов (жиросодержащих веществ), транспортируемых кровью. Для того чтобы холестерин транспортировался кровью по организму, он связывается с белками. Связанный с белками холестерин называется липопротеин.
        Существует два вида липопротеинов – низкой и высокой плотности. Большая часть холестерина крови содержится в липопротеинах низкой плотности (холестерин ЛПНП), которые и доставляют его к тканям организма. Холестерин ЛПНП участвует в формировании атеросклеротических бляшек. Именно поэтому холестерин ЛПНП называют плохим. Высокий уровень холестерина ЛПНП увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
        Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) транспортируют тот же холестерин, но холестерин ЛПВП не участвует в образовании бляшек, а выводит избыток плохого холестерина из тканей организма. Поэтому холестерин ЛПВП называют хорошим. Чем выше уровень холестерина ЛПВП в крови, тем меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
        Триглицериды — важный показатель, применяемый наряду с уровнем холестерина для оценки риска развития атеросклероза. Некоторые из триглицеридов поступают в организм с жирами, содержащимися в пище. При поступлении в организм углеводов, белков и алкоголя, а, следовательно, и калорий в количестве большем, чем необходимо, начинает вырабатываться дополнительное количество триглицеридов. Существует прямая взаимосвязь между высоким уровнем триглицеридов и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если уровень ЛПВП понижен.

        УРОВНИ ХОЛЕСТЕРИНА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ:

        Общий холестерин < 5,0 ммоль/л
        Холестерин ЛПНП < 3,0 ммоль/л
        Холестерин ЛПВП >1,2 ммоль/л у женщин
        >1,0 ммоль/л у мужчин
        Триглицериды < 1,7 ммоль/л
        При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или/ и сахарного диабета уровень общего холесте рина, холестерина ЛПНП должны быть ниже указанных величин. Проконсультируйтесь с врачом!

        Что можете сделать вы
        • Сбалансируйте питание
        1. Употребляйте достаточное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Омега-3 ПНЖК должны поступать с продуктами питания ежедневно, большое их количество содержится в скумбрии, сельди, лососе, тунце, форели, семенах льна, грецких орехах, сое.
        2. Употребляйте не менее пяти порций овощей и фруктов в день, не считая картофеля: 2-3 порции фруктов и 3-5 порций овощей (1 порция – количество продукта размером с Ваш кулак: 1 яблоко, банан или апельсин, долька дыни, 100 г ягод, 100 г вареных или консервированных фруктов, 60 г сухофруктов, 175 мл свежевыжатого сока). Пищевые волокна, содержащиеся во фруктах и овощах, впитывают в себя холестерин и выводят его из организма в составе каловых масс.
        3. Употребляйте достаточное количество продуктов, содержащих антиоксиданты (витамины А, С, Е предупреждают отложения холестерина в стенке сосуда). Витамин А содержится в морской рыбе, рыбьем жире, яичном желтке, томатах, цитрусовых, моркови, абрикосах, листьях петрушки и шпината, тыкве. Витамин С содержится в свежих фруктах, овощах (брюссельской, красной и цветной капусте, зеленом горошке, красном перце), ягодах (шиповнике, черной смородине, ягодах облепихи, рябины). Витамин Е содержится в растительных маслах, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, семенах подсолнечника, арахисе, миндале.
        4. Ограничивайте жирную пищу (диета с низким содержанием жиров способствует похудению, помогает снизить уровень холестерина в крови и тем самым уменьшить риск развития атеросклероза). Откажитесь от продуктов, содержащих много скрытых жиров: колбасы, сосиски, паштеты, птица с кожей, творожная масса, сыры, срезайте видимый жир с мяса и снимайте его с готовых блюд. Покупайте молоко и сыр с пониженным содержанием жира, постное мясо. Пользуйтесь духовкой, пароваркой, грилем при приготовлении блюд.
        5. Ограничьте употребление соли (соль препятствует расщеплению жиров, делает внутреннюю поверхность сосудов более рыхлой и восприимчивой к отложению холестерина).
        6. Употребляйте меньше простых углеводов (избыток простых углеводов, или сахаров, стимулирует выработку инсулина, который повышает аппетит и переводит сахара в жиры).
        7. Ограничьте употребление алкоголя. Лучше всего не пейте алкогольные напитки вообще или ограничьте употребление алкоголя до двух доз за один прием для мужчин и одной дозы для женщин. Одна доза составляет примерно 10 г (или 12 мл) чистого (100%) алкоголя (250 мл пива, 100 мл вина или 30 мл крепких напитков). Абсолютно противопоказан алкоголь при повышенных триглицеридах крови, артериальной гипертензии. Помните, что безопасных доз ежедневного употребления алкоголя не существует.
        • Регулярно занимайтесь физической активностью. 30-45 минут аэробной (динамической) физической нагрузки умеренной и средней интенсивности минимум 5 дней в неделю снижает риск инфаркта и улучшает физическую форму. Ни в коем случае не начинайте занятия физической культурой сразу с больших нагрузок. Перед началом занятий посетите врача и убедитесь, что выбранная вами программа принесет вам только пользу.
        • Крайне важно бросить курить (курение многократно увеличивает риск прогрессирования атеросклероза, развития инфаркта и инсульта).
        • Пациенты, страдающие сахарным диабетом, должны регулярно контролировать уровень сахара крови.
        • Необходимо регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, знать свой уровень холестерина и соблюдать рекомендации врача с целью достижения целевых показателей холестерина.

        Что может сделать врач
        Несмотря на то, что уровень холестерина в крови - один из самых значимых факторов риска заболеваний сердца и сосудов, существуют и другие факторы, которые важны при определении врачом оптимального уровня холестерина для Вас и способов его достижения (с назначением препаратов, снижающих холестерин, или только немедикаментозными методами).
        К этим факторам относятся: курение, высокое артериальное давление (более 140/90 мм рт. ст.), раннее возникновение сердечно-сосудистых заболеваний у родственников (у отца или брата в возрасте менее 55 лет, у матери или сестры в возрасте менее 65 лет), возраст пациента (мужчины старше 45 лет, женщины старше 55 лет), низкий уровень холестерина ЛПВП, наличие диагностированных заболеваний, связанных с атеросклерозом.
        Некоторым пациентам могут потребоваться препараты, снижающие уровень липидов в крови. Но даже если Вы принимаете лекарства, снижающие холестерин, очень важно продолжать соблюдать правильную диету и не забывать о физической активности.

        Плакат Питание и холестерин, JPG, 550Kb

        Новое на сайте

        Бета холестерин повышен - Лечение диабета

        Альфа холестерин повышен: что это значит?

        • Стабилизирует уровень сахара надолго
        • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

        НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

        Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
        Подробнее здесь…

        Узнать больше…

        Холестерин — важнейшее вещество, необходимое для полноценного функционирования организма. Он играет особенную роль в поддержании гормонального фона.

        Самостоятельно не может передвигаться с потоком крови, так как не растворяется в воде.

        Транспортируется холестерин в составе комплексов высокой сложности. Они называются липопротеинами.

        Существует несколько видов соединения:

        1. Холимикроны являются наибольшими по размеру.
        2. Липопротеины очень низкой плотности, еще они называются бета липопротеиды. При обозначении пользуются аббревиатурой ЛПОНП.
        3. Липопротеины низкой плотности. Они гораздо меньшие по размеру, чем предыдущие. Для обозначения используют аббревиатуру ЛПНП.
        4. Липопротеины высокой плотности называются альфа липопротеинами. Аббревиатура – ЛПВП.

        Именно о последнем понятии пойдет речь. Из всех комплексов липопротеинов именно этот является наиболее выраженным белковым соединением. В нем содержаться не меньше 55% белков, а фосфолипидов – не меньше 30. Триглицериды и холестерин содержатся в них в небольшом количестве. Это соединение представляет на вид мягкую массу, находящуюся практически во всех органах. Оно имеет привычное для всех название – холестерин. Является единственным, синтезирующимся печенью и почками веществом.

        Основная функция альфа-липопротеидов заключается в устранении избыточных жировых отложений из тканей и клеток.

        Чем в большем количестве они содержатся в крови, тем меньшая вероятность подвергнуться сердечно-сосудистым заболеваниям. Именно они предотвращают оседание жиров на сосудистых стенках. Большинству это вещество известно, как «полезный» холестерин. Он транспортирует жировые клетки в печень, регулирует гормональный фон стимуляцией надпочечников. Также оно координирует психологическое и эмоциональное состояние человека, предотвращает возникновение депрессивных состояний. Холестерин альфа и бета одинаково важный для организма и состояния здоровья.

        Как определить уровень «хорошего» холестерина

        Разделение холестерина по категориям «вредный» и «полезный» определяет их действие на человеческий организм.

        Нарушение нормы указывает на явные серьезные проблемы в здоров

        Бета-ситостерин и холестерин - ProgressiveHealth.com

        Бета-ситостерин - самый популярный растительный стерол, используемый в традиционной медицине. Среди его многих преимуществ для здоровья известно, что он снижает уровень холестерина, особенно уровень холестерина ЛПНП. Исследования показали, что этот эффект снижения уровня холестерина обусловлен сходством структур бета-ситостерина и холестерина. Но как именно бета-ситостерин снижает уровень холестерина в сыворотке и какие другие преимущества для сердечно-сосудистой системы можно получить от этого растительного стерола? Читай дальше что бы узнать.

        Бета-ситостерин - один из популярных растительных стеролов с лечебными свойствами, структурно сходный с холестерином.

        Его можно найти в большом количестве растений, в том числе в травах, таких как пальметто и пигеум; фрукты, такие как кешью и авокадо; а также в зародышах пшеницы, рисовых отрубях, кукурузном масле и соевых бобах.

        Бета-ситостерин - один из фитостеринов, используемых для снижения уровня холестерина в крови. Как фитостерины, так и родственные им фитостанолы действуют путем ингибирования поглощения холестерина из кишечника.Это возможно, потому что все они структурно похожи на холестерин.

        Следовательно, бета-ситостерин снижает уровень холестерина, поскольку он структурно подобен холестерину.

        В основном бета-ситостерин конкурирует с холестерином в кишечнике. Следовательно, он снижает всасывание холестерина.

        Помимо важности при лечении гиперхолестеринемии, бета-ситостерин также используется для обращения вспять выпадения волос и лечения увеличения простаты.

        Распространенными побочными эффектами приема бета-ситостерина являются тошнота, несварение желудка, газы, запор и диарея.

        Потребление и добавление бета-ситостерина в целом безопасно, за исключением пациентов с генетическими нарушениями, такими как ситостеролемия (чрезмерное накопление бета-ситостерина и родственных жиров) и фитостеринемия (чрезмерное всасывание фитостеринов, таких как бета-ситостерин).

        Хотя бета-ситостерин всасывается не очень широко, длительное использование и высокие дозы добавок бета-ситостерина могут привести к высокому уровню стерола в крови. Накопление бета-ситостерина в организме может вызвать заболевание коронарной артерии, поскольку стерины закупоривают артерии так же, как холестерин.

        Кроме того, добавки с бета-ситостерином не рекомендуются тем, кто страдает сердечным приступом. Это связано с тем, что исследования показали, что высокий уровень бета-ситостерина в крови может увеличить риск сердечных заболеваний у таких людей.

        Как бета-ситостерин снижает уровень холестерина
        • За счет снижения всасывания холестерина из кишечника; это приводит к
        • Повышение фекальной экскреции холестерина с пищей
        • Повышение регуляции рецепторов ЛПНП (увеличение популяции рецепторов ЛПНП) на поверхности клеток печени
        • Повышенное поглощение холестерина ЛПНП печенью, что приводит к снижению уровня холестерина ЛПНП в крови

        Снижающие холестерин свойства бета-ситостерина неоднократно демонстрировались за последние 50 лет.Описанные ниже исследования представляют собой основные моменты обширной научной работы, посвященной преимуществам бета-ситостерина для снижения уровня холестерина и улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

        Может ли бета-ситостерин снизить уровень холестерина?

        Одно из самых ранних исследований, посвященных снижению уровня холестерина бета-ситостеролом, было опубликовано в журнале Circulation в 1956. В этом исследовании исследователи давали 12-16 г / день добавки бета-ситостерина 15 молодым людям. мужчины, ранее перенесшие инфаркт миокарда.

        Результаты показали, что бета-ситостерин снижает уровни холестерина и липопротеинов в сыворотке независимо от диеты, которую ели мужчины, их веса или начального уровня холестерина в сыворотке.

        Шведское исследование 1999 г. также согласилось с этими выводами. Для этого исследования исследователи дали группе добровольцев добавку бета-ситостерина, одновременно соблюдая диету с низким содержанием жиров.

        В конце исследования (менее 1 месяца) комбинация диеты и бета-ситостерина снизила как общий холестерин, так и холестерин ЛПНП (липопротеины низкой плотности или «плохой»).Бета-ситостерин и диета с низким содержанием жиров снизили общий холестерин на 15% и холестерин ЛПНП на 19%.

        Исследователи пришли к выводу, что эти результаты показали, что комбинация бета-ситостерина и диетических изменений может значительно снизить уровень холестерина даже без физических упражнений.

        В другом исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания в 2000 году, исследователи дали группе добровольцев маргарин, содержащий фитостерин. По истечении 3 недель введенный стерол значительно снизил уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП у участников, даже если его давали вместе с маргарином, повышающим уровень холестерина.

        Французское исследование 1995 года также подтвердило, что бета-ситостерин может снижать уровень холестерина даже без изменений в диете и физических упражнений.

        Это исследование было проведено в Центре питания человека во Франции. Исследователи давали бета-ситостерин здоровым людям с нормальным уровнем холестерина в течение 1 месяца. Результаты показали, что бета-ситостерин снижает уровень холестерина на 10%.

        Этот результат примечателен по разным причинам. Во-первых, он демонстрирует, что бета-ситостерин может снижать уровень холестерина, даже если он находится в пределах нормы.Во-вторых, он показывает, что способность бета-ситостерина снижать уровень холестерина не зависит от изменений в диете или физических упражнений, хотя они тоже могут помочь.

        На самом деле, для получения результатов не требуется длительного приема бета-ситостерина. Пара связанных с этим исследований, опубликованных в журнале Joshi Eiyo Daigaku Kiyo , подтвердила это.

        В одном исследовании участвовала группа здоровых молодых мужчин, в другом - здоровых молодых женщинах.

        В обоих исследованиях бета-ситостерин давали в течение 5 дней, и результаты обоих исследований показали значительное снижение уровня холестерина.

        Эти результаты замечательны, потому что они показали, что бета-ситостерин может быстро снижать уровень холестерина. Это означает, что терапевтические эффекты бета-ситостерина не являются кумулятивными и даже указывают на то, что он останавливает холестерин на очень раннем этапе его пути через тело.

        Во-вторых, результаты показали, что даже у здоровых молодых людей бета-ситостерин может снижать уровень холестерина.

        Этот вывод важен, потому что обзор прошлых исследований, проведенных по способности бета-ситостерина снижать уровень холестерина, показывает, что наилучшие результаты получаются у людей с высоким уровнем холестерина, которые придерживаются диеты с высоким содержанием жиров и высоким содержанием холестерина.

        Этот обзор был опубликован в журнале American Journal of Medicine в 1999 году, и в нем проанализированы результаты 17 исследований на людях, проведенных между 1951 и 1999 годами, по влиянию бета-ситостерина на уровень холестерина.

        Авторы этого метаанализа пришли к выводу, что бета-ситостерин может снизить уровень общего холестерина на 10% и холестерина ЛПНП на 13%.

        Как бета-ситостерин снижает уровень холестерина?

        В исследовании, проведенном в Калифорнийском университете в Сан-Диего, исследователи кормили группу мужчин 500 мг холестерина в день, а затем давали им добавки с бета-ситостерином.

        Результаты этого исследования были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition в 1982 году. Исследователи обнаружили, что бета-ситостерин снижает всасывание холестерина в кишечнике на 42%. Поэтому они рекомендовали добавлять пищевые источники бета-ситостерина в диеты, богатые холестерином, чтобы уменьшить абсорбцию холестерина.

        Множество исследований, изучающих механизмы, с помощью которых бета-ситостерин снижает уровень холестерина, подтверждают этот вывод.

        Начиная с финского исследования, опубликованного в журнале Clinical Chimica Acta в 1988 году, до обзора, опубликованного в 1999 году в журнале Current Opinion Lipidology , исследователи убедительно продемонстрировали, что бета-ситостерин способствует выведению холестерина.

        Следовательно, увеличение экскреции холестерина с калом является основным механизмом, с помощью которого бета-ситостерин снижает уровень холестерина в крови.

        В исследовании 1997 года, опубликованном в журнале Journal of Lipid Research , подробно описаны процессы, с помощью которых бета-ситостерин предотвращает всасывание пищевого холестерина.

        В этом исследовании in vitro изучалась обработка холестерина и фитостеринов (бета-ситостерин, стигмастерол и кампестерин) клетками кишечника. Краткое изложение исследования подробно представлено в таблице ниже.

        Как бета-ситостерин подавляет холестерин
        • Блокирует транспортировку холестерина от плазматической мембраны к эндоплазматическому ретикулуму. Это означает, что бета-ситостерин блокирует движение холестерина из внешних мембран клеток кишечника во внутреннюю камеру.Эта блокада снижает всасывание холестерина.
        • Блокирует поглощение мицеллярного холестерина. Прежде чем холестерин может абсорбироваться, он должен быть упакован в группу заряженных молекул, называемых мицеллами. Это обеспечивает его растворимость и увеличивает абсорбцию.
        • Снижает секрецию холестерилового эфира в просвете кишечника. Это форма, в которой всасывается холестерин.
        • Снижает синтез холестерина, ингибируя фермент печени, HMG-CoA редуктазу.

        Влияние бета-ситостерина на окисление липидов

        Способность снижать уровень холестерина в крови - не единственное средство, с помощью которого бета-ситостерин улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследования также показывают, что бета-ситостерин также может ингибировать перекисное окисление липидов.

        При перекисном окислении липидов образуются свободные радикалы и активные формы кислорода, которые могут повреждать клеточные мембраны и даже окислять холестерин ЛПНП.

        В исследовании, опубликованном в журнале Metabolic Brain Disease в 2000 году, было проверено влияние холестерина, бета-ситостерина, мелатонина и DHEAS (дегидро-эпиандростерона сульфата) на перекисное окисление липидов в системе in vitro.

        Исследование показало, что при низких концентрациях бета-ситостерин (и даже холестерин) может снижать перекисное окисление липидов. Однако в высоких концентрациях бета-ситостерин (как и холестерин) действительно может увеличивать перекисное окисление липидов.

        Результаты этого исследования показывают, что следует избегать высоких доз бета-ситостерина, потому что при высоких концентрациях бета-ситостерин фактически ухудшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

        Это вполне может быть причиной того, что добавление бета-ситостерина увеличивает риск сердечных заболеваний у мужчин, перенесших сердечный приступ.

        Следует ли сочетать бета-ситостерин с рецептурными препаратами, снижающими уровень холестерина?

        Хотя бета-ситостерин обычно не назначается врачами для снижения уровня холестерина, существует огромное количество клинических данных, подтверждающих его использование в качестве средства, снижающего холестерин. Таким образом, существует постоянный интерес к выяснению преимуществ комбинации бета-ситостерина с рецептурными препаратами холестерина.

        В исследовании 1996 года, опубликованном в журнале Current Therapy Research , исследователи набрали 30 пациентов с повышенным уровнем холестерина и триглицеридов. В течение первых 16 недель исследования этим добровольцам давали максимальные дозы ловастатина, которые они могли переносить.

        В течение следующих 12 недель некоторые из этих пациентов продолжали принимать ловастатин, в то время как другие добавляли 6 г / день бета-ситостерина.

        Результаты показали, что уровни общего холестерина и холестерина ЛПНП снизились у всех добровольцев после 16-недельного периода, в течение которого все они принимали ловастатин.

        Однако добавление бета-ситостерина снизило уровень холестерина ЛПНП на 13-15%.

        Результаты также показали, что после прекращения приема бета-ситостерина уровень холестерина ЛПНП снова повысился.

        Это исследование показывает, что бета-ситостерин может обеспечить дополнительные преимущества при добавлении к рецептурным препаратам, связанным с холестерином, особенно тем, которые снижают уровень холестерина другими способами.

        Препараты, отпускаемые по рецепту, которые также снижают абсорбцию холестерина, нельзя сочетать с бета-ситостерином.Например, исследования показали, что комбинация бета-ситостерина и эзетимиба (Zetia или Ezetrol) не дает дополнительных преимуществ и может быть даже менее эффективной, чем отдельные лекарства.

        Источники

        http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-939-BETA-SITOSTEROL.aspx?activeIngredientId=939&activeIngredientName=BETA-SITOSTEROL

        http://www.drugs.com/npp/beta-sitosterol.html

        http://prostate.emedtv.com/beta-sitosterol/beta-sitosterol.html

        http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9162754

        http://www.cpmedical.net/pdf/LipiControl.pdf

        http://www.mayoclinic.com/health/cholesterol-lowering-supplements/CL00013

        http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3245906

        http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15133213

        http://www.jlr.org/content/41/5/697.short

        http://link.springer.com/article/10.1023%2FA%3A1011167023695?LI=true

        http: // circ.ahajournals.org/content/14/1/77.short

        [+] Показать все

        .

        ЛПНП и ЛПВП: хороший и плохой холестерин

        Холестерин перемещается через кровь на белках, называемых «липопротеинами». Два типа липопротеинов переносят холестерин по всему телу:

        • ЛПНП (липопротеины низкой плотности) , иногда называют «плохим» холестерин, составляет большую часть холестерина в вашем организме. Высокий уровень холестерина ЛПНП повышает риск сердечных заболеваний и инсульта.
        • ЛПВП (липопротеины высокой плотности), или «хороший» холестерин, абсорбирует холестерин и переносит его обратно в печень.Затем печень выводит его из организма. Высокий уровень холестерина ЛПВП может снизить риск сердечных заболеваний и инсульта.

        Когда в вашем организме слишком много холестерина ЛПНП, холестерин ЛПНП может накапливаться на стенках ваших кровеносных сосудов. Это образование называется «зубным налетом». По мере того как ваши кровеносные сосуды со временем накапливают бляшки, внутренняя часть сосудов сужается. Это сужение блокирует кровоток к сердцу и другим органам и от них. Когда приток крови к сердцу заблокирован, это может вызвать стенокардию (боль в груди) или сердечный приступ.

        Снижение риска

        Дополнительная информация

        Из CDC:

        От других:

        .

        9 способов увеличить

        Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) иногда называют «хорошим» холестерином.

        Наличие высокого уровня ЛПВП помогает переносить холестерин из артерий в печень, где организм может использовать его или выводить из организма.

        Высокий уровень ЛПВП также оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие, и исследования также связывают это со снижением риска сердечных заболеваний (1, 2).

        Большинство экспертов в области здравоохранения рекомендуют минимальный уровень в крови 40 миллиграммов на децилитр (мг / дл) у мужчин и 50 мг / дл у женщин (3).

        Хотя генетика определенно играет роль, есть несколько других факторов, которые влияют на уровень ЛПВП.

        Вот девять полезных способов повысить уровень холестерина ЛПВП.

        Поделиться на Pinterest Включение оливкового масла в рацион - один из возможных способов повысить уровень холестерина ЛПВП.

        Оливковое масло - один из самых полезных жиров.

        Большой анализ 42 исследований с более чем 800 000 участников показал, что оливковое масло было единственным источником мононенасыщенных жиров, которые, по-видимому, снижали риск сердечных заболеваний (4).

        Исследования также показали, что одним из полезных для сердца эффектов оливкового масла является повышение уровня холестерина ЛПВП. Это может быть связано с тем, что он содержит антиоксиданты, называемые полифенолами (5, 6, 7).

        Оливковое масло первого холодного отжима содержит больше полифенолов, чем обработанное оливковое масло, хотя количество может варьироваться в зависимости от типа и марки.

        Одно исследование давало 200 здоровым молодым мужчинам около 2 столовых ложек (столовых ложек) (25 миллилитров [мл]) различных оливковых масел в день в течение 3 недель.

        Исследователи обнаружили, что уровни ЛПВП у участников значительно увеличились после того, как они потребляли оливковое масло с самым высоким содержанием полифенолов (6).

        В другом исследовании, когда 62 пожилых человека потребляли около 4 столовых ложек (50 мл) оливкового масла первого отжима с высоким содержанием полифенолов каждый день в течение 6 недель, у них повысился уровень холестерина ЛПВП (7).

        Помимо повышения уровня ЛПВП, в исследованиях с участием пожилых людей и людей с высоким уровнем холестерина оливковое масло также усиливало противовоспалительные и антиоксидантные функции ЛПВП (7, 8, 9).

        По возможности выбирайте высококачественные сертифицированные оливковые масла первого холодного отжима с высоким содержанием полифенолов.

        Итог : Оливковое масло первого отжима с высоким содержанием полифенолов может повышать уровень ЛПВП у здоровых людей, пожилых людей и людей с высоким уровнем холестерина. Оливковое масло первого холодного отжима можно приобрести в Интернете.

        Низкоуглеводные и кетогенные диеты обеспечивают ряд преимуществ для здоровья, включая потерю веса и снижение уровня сахара в крови.

        Исследования также показывают, что они могут повышать уровень холестерина ЛПВП у людей с более низким уровнем.

        Сюда входят люди с ожирением, инсулинорезистентностью или диабетом (10, 11, 12, 13).

        В одном исследовании исследователи разделили людей с диабетом 2 типа на две группы. Одна группа придерживалась диеты, содержащей менее 50 граммов (г) углеводов в день. Другая группа придерживалась диеты с высоким содержанием углеводов.

        Хотя обе группы похудели, уровень холестерина ЛПВП в группе с низким содержанием углеводов увеличился почти вдвое, чем в группе с высоким содержанием углеводов (10).

        В другом исследовании у людей с ожирением, соблюдающих низкоуглеводную диету, наблюдалось повышение уровня холестерина ЛПВП на 5 мг / дл в целом.

        С другой стороны, в том же исследовании участники, соблюдающие диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, показали снижение холестерина ЛПВП (13).

        Эта реакция частично может быть вызвана тем, что люди с низкоуглеводной диетой обычно едят больше жиров.

        Одно исследование с участием женщин с избыточным весом показало, что диета с высоким содержанием мяса и сыра повышает уровень ЛПВП на 5-8% по сравнению с диетой с более высоким содержанием углеводов (14).

        Важно отметить, что Датский фонд исследований молочных продуктов финансировал это исследование, что могло повлиять на результаты исследования.

        Более того, эти исследования демонстрируют, что помимо повышения уровня холестерина ЛПВП, диета с очень низким содержанием углеводов может снизить уровень триглицеридов и улучшить ряд других факторов риска сердечных заболеваний.

        Итог: Низкоуглеводные и кетогенные диеты обычно повышают уровень холестерина ЛПВП у людей с диабетом и ожирением.

        Физическая активность важна для здоровья сердца.

        Исследования показали, что многие виды упражнений, включая силовые, высокоинтенсивные и аэробные упражнения, эффективны для повышения уровня холестерина ЛПВП (15, 16, 17).

        Обзорные исследования также говорят, что упражнения могут усилить антиоксидантные и противовоспалительные эффекты холестерина ЛПВП (18).

        Наибольшее увеличение ЛПВП обычно происходит при высокоинтенсивных упражнениях.

        В одном небольшом исследовании изучались женщины с синдромом поликистозных яичников, который может повысить риск инсулинорезистентности. Исследование требовало, чтобы они выполняли упражнения высокой интенсивности три раза в неделю.

        Упражнение привело к увеличению холестерина ЛПВП через 10 недель.Участники также показали улучшение других маркеров здоровья, включая снижение инсулинорезистентности и улучшение артериальной функции (17).

        Похоже, что упражнения даже с меньшей интенсивностью увеличивают противовоспалительный и антиоксидантный потенциал ЛПВП, хотя неясно, имеет ли значение объем упражнений или их интенсивность наибольшее значение (19).

        В целом, упражнения высокой интенсивности, такие как интервальные тренировки высокой интенсивности и круговые тренировки высокой интенсивности, могут в наибольшей степени повысить уровень холестерина ЛПВП.

        Итог: Выполнение упражнений несколько раз в неделю может помочь поднять уровень холестерина ЛПВП и усилить его противовоспалительное и антиоксидантное действие. Особенно эффективны упражнения высокой интенсивности.

        Исследования показали, что кокосовое масло может снизить аппетит, увеличить скорость метаболизма и, среди прочего, помочь защитить здоровье мозга.

        Некоторых людей может беспокоить влияние кокосового масла на здоровье сердца из-за высокого содержания в нем насыщенных жиров. Тем не менее, похоже, что кокосовое масло действительно полезно для сердца.

        Некоторые исследования показали, что кокосовое масло имеет тенденцию повышать уровень холестерина ЛПВП в большей степени, чем многие другие типы жиров.

        Кроме того, некоторые исследования показали, что кокосовое масло может улучшить соотношение липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина к холестерину ЛПВП. Улучшение этого соотношения снижает риск сердечных заболеваний (20, 21, 22).

        В одном исследовании изучалось влияние потребления кокосового масла на здоровье у 40 женщин с избыточным абдоминальным жиром. Исследователи обнаружили, что те, кто ежедневно принимал кокосовое масло, имели повышенный уровень холестерина ЛПВП и более низкое соотношение ЛПНП к ЛПВП.

        Напротив, в группе, которая ежедневно принимала соевое масло, наблюдалось снижение уровня холестерина ЛПВП и увеличение отношения ЛПНП к ЛПВП (21).

        Однако более поздние обзоры показывают, что исследования кокосового масла и холестерина имеют низкое качество, неубедительны и часто сообщают, что кокосовое масло может повысить уровень холестерина ЛПНП. Следовательно, необходимы дополнительные исследования (23, 24).

        Большинство исследований показали, что эти преимущества для здоровья проявляются при дозировке около 2 столовых ложек (30 мл) кокосового масла в день.Лучше включать это в кулинарию, а не есть ложки кокосового масла самостоятельно.

        Итог: Потребление 2 столовых ложек (30 мл) кокосового масла в день может помочь повысить уровень холестерина ЛПВП. Кокосовое масло можно купить в Интернете. Тем не менее, текущее исследование неубедительно.

        Курение увеличивает риск многих проблем со здоровьем, включая болезни сердца и рак легких.

        Одним из его отрицательных эффектов является подавление холестерина ЛПВП.Некоторые исследования показали, что отказ от курения может повысить уровень ЛПВП (25, 26, 27).

        В годовом исследовании с участием более 1500 человек у тех, кто бросил курить, уровень ЛПВП увеличился вдвое по сравнению с теми, кто возобновил курение в течение года. Также увеличилось количество крупных частиц ЛПВП, что еще больше снизило риск сердечных заболеваний (26).

        Что касается влияния никотиновых пластырей на уровни ЛПВП, результаты исследований были неоднозначными.

        Например, одно исследование показало, что никотиновая заместительная терапия приводит к повышению уровня холестерина ЛПВП.Однако другие исследования показывают, что люди, которые используют никотиновые пластыри, скорее всего, не увидят повышения уровня ЛПВП до окончания заместительной терапии (28, 29).

        Даже в исследованиях, в которых уровень холестерина ЛПВП не увеличивался после того, как люди бросили курить, функция ЛПВП улучшилась, что привело к уменьшению воспаления и другим положительным эффектам на здоровье сердца (30).

        Итог: Отказ от курения может повысить уровень ЛПВП, улучшить функцию ЛПВП и защитить здоровье сердца.

        Когда люди с избыточным весом или ожирением теряют вес, у них обычно повышается уровень холестерина ЛПВП.

        Более того, это преимущество, по-видимому, проявляется независимо от того, происходит ли потеря веса за счет диеты с пониженным содержанием калорий, ограничения углеводов, прерывистого голодания, операции по снижению веса или комбинации диеты и упражнений (13, 31, 32, 33, 34, 35 ).

        В одном исследовании изучали уровни ЛПВП у более чем 3000 взрослых японцев с избыточным весом или ожирением, все из которых следовали программе изменения образа жизни в течение 1 года.

        Исследователи обнаружили, что потеря 1–3% веса тела приводит к значительному увеличению холестерина ЛПВП (34).

        В другом исследовании, когда люди с ожирением и диабетом 2 типа придерживались диеты с ограничением калорий, которая обеспечивала 20–30% калорий за счет белка, у них наблюдалось значительное повышение уровня холестерина ЛПВП (35).

        Ключом к достижению и поддержанию здорового уровня холестерина ЛПВП является выбор такого типа диеты, при котором человеку будет легче всего сбросить вес и сохранить его.

        Итог: Исследования показывают, что несколько методов похудания могут повысить уровень холестерина ЛПВП у людей с избыточным весом или ожирением.

        Употребление фиолетовых фруктов и овощей - восхитительный способ потенциально повысить уровень холестерина ЛПВП.

        Фиолетовый продукт содержит антиоксиданты, известные как антоцианы.

        Исследования с использованием экстрактов антоцианов показали, что они помогают бороться с воспалением, защищают клетки от повреждения свободными радикалами и потенциально повышают уровень холестерина ЛПВП (36, 37, 38, 39).

        В 24-недельном исследовании 58 человек с диабетом у тех, кто принимал антоциановую добавку дважды в день, в среднем наблюдалось повышение уровня холестерина ЛПВП на 19,4%, наряду с другими улучшениями маркеров здоровья сердца (38).

        В другом исследовании, когда люди с проблемами, связанными с холестерином, принимали экстракт антоциана в течение 12 недель, их уровень холестерина ЛПВП увеличивался на 13,7% (39).

        Хотя в этих исследованиях использовались экстракты вместо пищевых продуктов, некоторые фрукты и овощи очень богаты антоцианами.К ним относятся:

        • баклажан
        • красная капуста
        • черника
        • ежевика
        • черная малина

        Итог: Употребление фруктов и овощей, богатых антоцианами, может помочь повысить уровень холестерина ЛПВП.

        Омега-3 жиры, содержащиеся в жирной рыбе, полезны для здоровья сердца, включая уменьшение воспаления и улучшение функционирования клеток, выстилающих артерии (40, 41).

        Некоторые исследования показывают, что употребление жирной рыбы или добавок рыбьего жира также может помочь повысить низкий уровень холестерина ЛПВП (42, 43).

        В исследовании 33 человек с сердечными заболеваниями у участников, которые ели жирную рыбу четыре раза в неделю в течение 8 недель, наблюдалось повышение уровня холестерина ЛПВП. Размер частиц их ЛПВП также увеличился (44).

        Однако в других исследованиях не было обнаружено увеличения холестерина ЛПВП в ответ на увеличение потребления рыбы или добавок омега-3 (40).

        Некоторые виды жирной рыбы, которые могут повысить уровень холестерина ЛПВП, включают:

        • лосось
        • сельдь
        • сардины
        • скумбрия
        • анчоусы

        Итог: Поедание жирной рыбы в несколько раз может помочь уровень холестерина и другие преимущества для здоровья сердца.

        Искусственные трансжиры имеют множество негативных последствий для здоровья из-за их воспалительных свойств (45, 46).

        Есть два типа трансжиров. Один из них содержится в продуктах животного происхождения, включая жирные молочные продукты.

        Напротив, производители создают искусственные трансжиры, которые присутствуют в маргаринах и обработанных пищевых продуктах, путем добавления водорода в ненасыщенные растительные масла и масла из семян. Эти жиры также известны как промышленные трансжиры или частично гидрогенизированные жиры.

        Эти искусственные трансжиры не только усиливают воспаление и способствуют возникновению ряда проблем со здоровьем, но и могут снизить уровень холестерина ЛПВП.

        Чтобы защитить здоровье сердца и поддерживать уровень холестерина ЛПВП в здоровом диапазоне, лучше вообще избегать искусственных трансжиров.

        Итог: Исследования показывают, что искусственные трансжиры могут снизить уровень ЛПВП и усилить воспаление по сравнению с другими жирами.

        Хотя уровень холестерина ЛПВП отчасти определяется генетикой, есть много вещей, которые человек может сделать, чтобы естественным образом повысить его уровень.

        Это включает в себя употребление в пищу полезных жиров, таких как оливковое масло, кокосовое масло и жирную рыбу, а также отказ от вредных трансжиров. Регулярные упражнения, отказ от курения и употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, также эффективны для повышения уровня холестерина ЛПВП.

        Привычки и методы, повышающие уровень холестерина ЛПВП, часто обеспечивают другие преимущества для здоровья и являются ключевыми компонентами здорового образа жизни.

        .

        Бета-глюкан полезен для холестерина и иммунной системы

        Бета-глюкан полезен для холестерина и иммунной системы Добавка бета-глюкана польза для здоровья, побочные эффекты, Влияние на уровень холестерина и иммунную систему
        22 июня 2018 по Рэй Сахелиан, доктор медицины

        Бета-глюкан - это естественный производный полисахарид, который был изучен на предмет его противоопухолевого и иммуностимулирующего свойства. Углеводные полимеры, известные как бета-1,3-d-глюканы, оказывают сильное воздействие на иммунная система - стимуляция противоопухолевой и антимикробной активности, например, путем связывание с рецепторами макрофагов и других лейкоцитов и их активация.Хотя известно, что бета-глюканы связываются с рецепторами, такими как комплемент рецептор 3, есть свидетельства того, что другой присутствует на макрофагах.
        Бета-глюкан в форме таблеток с добавками был изучен на содержание сахара и холестерина в крови. управление. Ячмень, как и овес, является богатым источником этой растворимой клетчатки.

        Условия, при которых это может быть эффективным

        Профилактика рака или защита
        Повышение радиозащиты и противоопухолевого иммунитета бета-глюканом дрожжевого происхождения у мышей.
        J Med Food. 2005 г.
        Было показано, что внутрибрюшинная инъекция бета-глюкана значительно снижает смертность у мыши, подвергшиеся облучению всего тела рентгеновским излучением, и рост опухоли в несущих опухоль мышей. Поскольку количество лейкоцитов и лимфоцитов увеличивалось при однократном приеме бета-глюкана, вероятно, опосредован радиозащитный эффект, по крайней мере частично, за счет кроветворения у облученных мышей. Кроме того, оба активность естественных киллеров (NK) и лимфокинов-активированных киллеров была значительно увеличивается при повторных дозах.Наши результаты предполагают что бета-глюкан может быть многообещающим дополнительным средством лечения онкологических больных получение лучевой терапии.

        сульфорафан, из экстракта ростков брокколи, похоже, тоже борется с раком.

        C Управление холестерином
        По крайней мере, два хороших исследования показывают, что бета-глюкан помогает снизить уровень холестерина. уровни.

        Br J Nutr. 2017. Ячмень β-глюкан снижает уровень холестерина в крови, нарушая метаболизм желчных кислот.

        Влияние концентрированного бета-глюкана ячменя на липиды крови у населения мужчин и женщин с гиперхолестеринемией.
        Br J Nutr. 2007. Университет Миннесоты, медицина Школа, Департамент семейной медицины и общественного здоровья, Миннеаполис, Миннесота, США.
        Мы оценили эффект снижения холестерина ЛПНП концентрированного бета-глюкана ячменя. экстракт в качестве средства доставки этой потенциальной пользы ячменя для здоровья. В 10-недельное слепое контролируемое исследование, субъекты были рандомизированы в одного из четырех группы обработки или контроль.Группы лечения включали высокомолекулярные весовой или низкомолекулярный экстракт бета-глюкана ячменя как 3, так и 5 г дозы. Лечение проводилось два раза в день с едой в виде двух человек. функциональные пищевые продукты: готовые к употреблению каши и низкокалорийные фрукты сокосодержащий напиток. После 6 недель лечения средний уровень холестерина ЛПНП упал. на 15% в группе 5 г HMW, на 13% в группе 5 г LMW и на 9% как в группе 3 ж / д группы по сравнению с исходным уровнем. Подобные результаты наблюдались для всего холестерин.Уровни HDL-C не изменились при лечении.

        Бета-глюкан, полученный из овса, значительно улучшает ЛПВП Холестерин и снижает холестерин ЛПНП и холестерин не-ЛПВП при избыточном весе люди с легкой гиперхолестеринемией.
        Am J Ther. 2007. Центр метаболических и Эндокринные исследования, Университет Сулии, Маракайбо, Венесуэла.
        Чтобы исследовать эффект хлеба с добавлением 6 г бета-глюкана (овсяный растворимая клетчатка) на липиды сыворотки у людей с избыточным весом и высоким уровнем холестерина.Тридцать восемь субъектов мужского пола, которые имели право на участие в исследовании, соблюдали изокалорийную диету в течение 1-недельного периода. Oни затем были разделены на 2 группы: группа А, которые содержались на Диета шага II Американской кардиологической ассоциации (AHA), включающая цельнозерновой хлеб и группа B, которые придерживались диеты AHA Step II с высоким содержанием мононенасыщенных жирных кислот плюс хлеб, содержащий 6 граммов бета-глюкана (Nutrim-OB) на 8 недель. В группе бета-глюкана наблюдалось значительное увеличение холестерина липопротеинов высокой плотности в плазме, но не было изменений в группе B.Было отмечено значительное снижение общего холестерина в 2 группах до примерно в такой же степени. Липопротеины низкой плотности плазмы (LDL) холестерин также значительно снизился в двух группах; однако бета-глюкан обогащенная диета была значительно более эффективной. Бета-глюкановая диета также снижает уровень глюкозы в плазме натощак, тогда как другая диета не дала никакого эффекта. Шесть граммов бета-глюкана из овса добавлены в Диета AHA Step II и умеренная физическая активность улучшили липидный профиль и вызвали снижение веса и, таким образом, снизили риск сердечно-сосудистых событий у мужчин с избыточным весом и гиперхолестеринемией от легкой до умеренной степени.
        Д-р Сахелин комментирует: Шесть граммов бета-глюкана - это большое количество и довольно дорого. Возможно, поможет и меньшая сумма.

        Доктор Рональд Менсинк из Маастрихтского университета проверил 25 здоровых людей, которые пили фрукты. напиток, содержащий бета-глюкан из овса, и 22 здоровых человека, которые пили фрукты напиток, содержащий 5 граммов рисового крахмала, который служил плацебо. Все Субъекты пили сок каждый день в течение пяти недель. По сравнению с плацебо В группе общий холестерин снизился на 5 процентов, а холестерин ЛПНП - на 7.7 процентов в группе бета-глюканов. Исследователи также обнаружили, что бета-глюкан пить снижает абсорбцию холестерина и увеличивает синтез, без влияя на уровень жирорастворимых антиоксидантов. Американский клинический журнал Nutrition, март 2006 г.

        Бета-глюкан, добавленный во фруктовый напиток, эффективно снижает уровень ЛПНП в сыворотке крови. концентрация холестерина
        Американский журнал клинического питания, 2006 г.
        Мы изучили влияние фруктового сока, обогащенного бета-глюканом, на липиды сыворотки и липопротеины и маркеры абсорбции холестерина (сывороточные концентрации растительные стеролы) и синтез (сывороточные концентрации латостерола).Бета-глюкан снижает сывороточные концентрации общего холестерина и холестерина ЛПНП при включении в фруктовый напиток без воздействия на плазму концентрации жирорастворимых антиоксидантов.

        Подсластители и бета-глюканы улучшают метаболические и антропометрические параметры в хорошо контролируемые пациенты с диабетом 2 типа.
        Am J Ther. 2003.
        В общей сложности 16 мужчин, хорошо контролируемых диабетом 2 типа. были разделены на две группы по восемь человек; одна группа получала диету на основе Рекомендации Американской диабетической ассоциации по питанию, а другой был накормлен модифицированная низкокалорийная диета, содержащая заменитель жира (полученные из бета-глюканов из овса) и подсластители, сукралоза и фруктоза.Обе диеты привели к значительному увеличению веса, индекс массы тела, липидный профиль, базальный уровень глюкозы и HbA1C. Тем не менее Бета-глюкановая диета превосходила диету Американской диабетической ассоциации в улучшение метаболического и антропометрического профиля: большее увеличение ЛПВП холестерин и более снижает HbA1C, вес и индекс массы тела.

        Здоровье толстой кишки
        Пищевая добавка с овсяными отрубями, обогащенными бета-глюканом, увеличивает фекалии концентрация карбоновых кислот у здоровых людей.
        Европейский журнал клинического питания, 2007 г .; Применено Питание и пищевая химия, Департамент пищевых технологий, Центр химии и химической инженерии, Лундский университет, Лунд, Швеция.
        Карбоновые кислоты, особенно масляная кислота, были предложены для противодействия заболевания толстой кишки, такие как язвенный колит и рак толстой кишки. Чтобы выяснить, как концентрация карбоновых кислот в толстой кишке у здоровых людей зависит от пищевых добавок с овсяными отрубями и от того, концентрация меняется со временем и в течение последующих дней.Двадцать пять здоровых испытуемым давали 40 г обогащенных бета-глюканом овсяных отрубей в день, что соответствует 20 г пищевых волокон на 4 ломтика хлеба. Через 12 недель концентрации уксусная, пропионовая и изомасляная кислоты были выше, а молочной кислоты ниже. Различия между людьми были значительными, тогда как в одном и том же у отдельных лиц было небольшое изменение. Овсяные отруби увеличивают каловые массы. концентрация карбоновых кислот через 8 недель, что свидетельствует об увеличении концентрация также в дистальном отделе толстой кишки.Концентрация всех основных кислот увеличилось, за исключением молочной кислоты, которая уменьшилась. Следовательно, овсяные отруби могут иметь профилактическое дополнение к заболеваниям толстой кишки.

        Контроль диабета и сахара в крови
        Бета-глюкан может быть полезен для контроля уровня сахара в крови. Дополнение предсказуемо снижает гликемический индекс. В порции 50 г углеводов на каждый грамм бета-глюкан снижает гликемический индекс на 4 единицы, что делает его полезным функциональным пищевым компонентом для снижение постпрандиальной гликемии.Он также был протестирован на поддержка уровня холестерина.

        J Agric Food Chem. 2017 г. Принимаемый перорально β-глюкан пекарских дрожжей способствует повышению уровня глюкозы и липидов Гомеостаз печени мышей-моделей ожирения и диабета.

        Болезнь сердца
        Рандомизированное контролируемое перекрестное исследование эффекта высокообогащенного бета-глюканом ячмень на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний при легкой гиперхолестеринемии люди.
        Департамент медицины, Отделение питания и метаболизма человека, Университет Окленд, Новая Зеландия.
        Бета-глюкан с растворимой клетчаткой, полученный из овса, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения общего количества и ЛПНП. холестерин. Бета-глюкан, полученный из ячменя, также может улучшить уровень холестерина в сыворотке крови, но большие количества необходимы для клинического значения. Это испытание исследовали, может ли форма ячменя, обогащенная бета-глюканом, благоприятно изменить холестерин и другие маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.Восемнадцать мужчин с гиперлипидемией средней степени тяжести были случайным образом распределены в одно слепое испытание продолжительностью 2 x 4 недели. к лечебной или контрольной руке. После периода вымывания продолжительностью 4 недели режимы питания были пересмотрены. Не было значительных изменений общего холестерина, холестерина ЛПНП или ЛПВП или триацилглицерина. глюкоза натощак или глюкоза после приема пищи при анализе между процедурами. Эффект Липидный профиль ячменя, обогащенного бета-глюканом, сильно различается между субъектов, и не было доказательств клинически значимого улучшения Риск ССЗ в этой группе мужчин с легкой гиперлипидемией.

        Исследование иммунитета
        Влияние бета-глюкана овса на врожденный иммунитет и инфекции после физических упражнений стресс.
        Медико-спортивные упражнения. 2004 г.
        Чтобы проверить влияние бета-глюкана овса на респираторные инфекции, устойчивость макрофагов к противовирусным препаратам и цитотоксичность NK его скармливали мышам в питьевая вода за 10 дней до интраназальной инокуляции HSV-1 или умерщвления. Наши данные предполагают, что ежедневный прием бета-глюкана может компенсировать повышенный риск инфекции верхних дыхательных путей, связанный с физической нагрузкой, которая может быть опосредованным, по крайней мере частично, увеличением противовирусной активности макрофагов. сопротивление.

        Защита от радиационных повреждений
        Mutat Res Genet Toxicol Environ Mutagen. 2014. Влияние β-глюкана ячменя на радиационное поражение клеточной линии гепатомы человека HepG2. Повреждение нормальной ткани препятствует лучевой терапии рака. Мы проверили, действительно ли β-глюкан ячменя может усиливать радиозащиту в клеточной линии гепатомы человека HepG2. Результаты показывают что β-глюкан ячменя является радиозащитным агентом.

        Травы и добавки, влияющие на иммунную систему
        AHCC - Активный коррелированный с гексозой Соединение - это экстракт грибов, который был протестирован как Immune Усиливающее, защитное и противораковое средство для печени.
        Андрографис стал популярным в Скандинавии для использования зимой в верхних дыхательных путях. инфекции.

        Побочные эффекты, безопасность, опасность, риски
        О серьезных побочных эффектах бета-глюкана в медицинских журналах не сообщалось. 2018.

        I взаимодействия с лекарствами
        У меня муж перенес операцию на сердце в 07 и принимает детский аспирин каждый день.Мне сказали, что взаимодействие между аспирином и бета-глюканом может быть токсичным для кишечника, верно? Кроме того, он лечился от плоскоклеточного рака 3 стадии, и я подумал, что этот продукт может ему помочь. Сейчас у него ремиссия.
        Я не видел исследований, касающихся комбинации аспирина и эта натуральная добавка, но у меня нет причин подозревать взаимодействие.

        Дополнительные продукты в продаже в Интернете
        Source Naturals купить Beta Glucan товар
        Бета-глюкан - уникальный полисахарид, состоящий из молекул глюкозы, извлеченных и очищенных из клеточной стенки обычных дрожжи пекарские Saccharomyces cerevisiae.Он используется для поддержания или стимулировать эффективность иммунной системы. Животное и исследования культур клеток человека показали, что он может стимулировать несколько аспекты иммунной функции, такие как фагоцитоз и интерлейкин производство. Source Naturals Beta Glucan использует процесс очистки, который удаляет манопротеины и остатки дрожжей, которые могут уменьшить его эффективность.

        Вопросы, запросы
        В. Ваш обзор бета-глюкана очень полезен.Свойства и преимущества бета-глюкана злаков (1,3 1,4) взаимозаменяемы со свойствами и преимуществами дрожжевого бета-глюкана (1,3 1,6) и наоборот? Будет ли (1,3 1,6) бета-глюкан уменьшать холестерин в крови, управлять всасыванием холестерина, помочь контролировать уровень сахара в крови, поддерживает здоровье толстой кишки и предлагает другие преимущества для здоровья сердца, согласно исследованиям (1,3 1,4) бета-глюкан? И обеспечит ли (1,3 1,4) бета-глюкан полезный иммунитет свойства, как изучено для (1,3 1,6) бета-глюкана?
        А.Трудно дать однозначный ответ, так как я не знаю непосредственных исследований, оценивающих эти два, но я подозреваю, что их преимущества аналогичный.


        Купить Beta Glucan
        Факты о дополнении:
        Кальций 155 мг
        Бета-1,3- / 1,6-глюкан 250 мг таблетки

        Jarrow Formulas, Бета-глюкан, поддержка иммунитета, 60 капсул
        Купить добавку бета-глюкана

        Дополнение с фактами
        Размер порции: 1 капсула
        Порций в упаковке: 60
        Количество на порцию 9000 2% DV
        Экстракт Saccharomyces cerevisiae (обеспечивает не менее 80% длины, разветвленные 1,3 / 1,6 глюканы) 250 мг *
        * Суточная доза не определена.

        Рекомендуемое использование: от одной до трех таблеток бета-глюкана в день, или по рекомендации вашего лечащего врача.

        Другие товары в интернет-магазине
        Now Foods, Бета-глюканы, с усилителем иммунитета, Xtra Strength, 250 мг, 60 Вегетарианские капсулы

        В. Я пытаюсь найти бета-глюкан Yb13g, вы можете? Помогите.
        A. Этот конкретный экстракт использовался в исследовании, но он не кажутся коммерчески доступными.Вероятно, что другие экстракты будет иметь аналогичные преимущества.

        .

        Использование, преимущества и дозировка бета-ситостерола

        Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 21 сентября 2020 г.

        Научное название (я): Фета-ситостерин
        Общепринятое название: Фитостерин, растительный стерол

        Клинический обзор

        Применение

        Бета-ситостерин использовался для снижения холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и улучшения симптомов доброкачественной гипертрофии простаты (ДГП) от легкой до умеренной. Бета-ситостерин также исследовали на предмет его иммуномодулирующего и противоракового действия.

        Дозирование

        Бета-ситостерин входит в состав маргарина, йогурта или других пищевых продуктов, обеспечивая ежедневную дозу от 1,5 до 3 г.

        Противопоказания

        Избегайте приема растительных стеролов, таких как бета-ситостерин, пациентам с ситостеролемией - состоянием, при котором высокие концентрации растительных стеролов в плазме могут привести к ксантомам сухожилий, преждевременному атеросклерозу и гемолитической анемии.

        Беременность / лактация

        Бета-ситостерин следует избегать беременным женщинам из-за продемонстрированного стимулирующего воздействия на матку.

        Взаимодействия

        Растительные стеролы снижают всасывание жирорастворимых витаминов, бета-каротина, альфа-каротина и витамина Е. Воздействия на витамины А и К не обнаружено. Уровень бета-ситостерина может снижаться у пациентов, получающих эзетимиб, из-за его ингибирования кишечной абсорбции растительных стеролов.

        Побочные реакции

        Обзор литературы предполагает, что бета-ситостерин может вызывать побочные эффекты со стороны ЖКТ, а также импотенцию. В 1 исследовании побочными реакциями, которые считались связанными с применением бета-ситостерина, были метеоризм, изменение цвета кала, изменение аппетита, диспепсия, судороги ног, кожная сыпь и лейкопения.Годовое исследование с участием здоровых пациентов, потребляющих 1,6 г / день растительных стеролов, содержащихся в диетической пасте, продемонстрировало эффекты снижения холестерина, а также общую переносимость при длительном потреблении.

        Токсикология

        Клинические данные отсутствуют.

        Источник

        Потребление с пищей является основным источником фитостеринов плазмы, которые не синтезируются эндогенно. Обогащенный маргарин, используемый для снижения уровня холестерина, содержит 2 г растительных стеролов на суточную порцию.1 Ситостерины обычно получают из соевого масла, 2 арахисового масла (207 мг на 100 г нерафинированного масла) 3 и масла авокадо (76 мг на 100 г) 4. Препараты, содержащие бета-ситостерин, полученный из южноафриканской звездчатой ​​травы Hypoxis rooperi или из видов Pinus и Picea доступны для лечения аденомы простаты.5 Ягоды пальмы серы также содержат большое количество бета-ситостерина и других растительных стеролов.

        История

        Растительные стерины были химически описаны в 1922 году.6 В 1950-х годах было отмечено, что эти стерины снижают концентрацию холестерина в сыворотке крови за счет уменьшения абсорбции холестерина из кишечника.Однако к 1980-м годам на рынке были представлены статины, и роль растительных стеролов в снижении липидов уменьшилась. Впоследствии было признано, что в качестве веществ природного происхождения в пищевые продукты можно добавлять растительные стеролы. Маргарин, по-видимому, является идеальным носителем, хотя также используются сливочный сыр, заправка для салатов и йогурт.1 За последние 15 лет в литературе также появилось несколько сообщений, указывающих на то, что фитостерины обладают некоторой иммунологической активностью.6

        Химия

        Стерины - важные компоненты клеточных мембран, их вырабатывают как животные, так и растения.Кольцевая система стеролов является общей для всех стеринов; различия в боковой цепи. Фитостерины - это спирты с 28 или 29 атомами углерода.7 Бета-ситостерин является наиболее распространенным растительным стеролом и структурно подобен холестерину.1 Из-за этого структурного сходства бета-ситостерин может заменять холестерин в организме человека.2 Бета-ситостерин является 4-десметилстерин (без метильной группы у атома углерода 4) .1, 2 Он имеет двойную связь в положении C-5 в кольце, 8 и обычно этерифицируется жирными кислотами для включения в маргарин.2

        Применение и фармакология

        Эффекты снижения холестерина и другие сердечно-сосудистые эффекты

        Растительные стеролы в обогащенном маргарине снижают всасывание холестерина из кишечника примерно наполовину. Это пониженное всасывание снижает концентрацию холестерина в сыворотке, несмотря на компенсаторное увеличение синтеза холестерина, которое происходит в печени и других тканях. Растительные стерины потенциально атерогены, как холестерин, но атерогенеза не происходит, потому что всасывается очень мало растительных стеролов (примерно 5% бета-ситостерина).1

        Животные / данные in vitro

        Было обнаружено, что в эндотелиальных клетках аорты человека, стимулированных фактором некроза опухоли (TNF) -альфа, бета-ситостерин значительно ингибирует экспрессию молекулы сосудистой адгезии 1 и молекулы внутриклеточной адгезии 1. Также предполагался потенциальный кардиозащитный эффект.9

        Клинические данные

        В метаанализе 14 рандомизированных контролируемых испытаний (N = 473) изучалось влияние растительных стеролов и станолов (при добавлении к маргарину) на холестерин.Уровень холестерина ЛПНП варьировал от 116 до 174 мг / дл в контрольных группах в этих исследованиях, что согласуется с нормальными значениями в общей популяции. Обогащенный маргарин снижает среднюю концентрацию холестерина ЛПНП, и эффект усиливается с возрастом. В каждой возрастной группе зависимость реакции от дозы была линейной вплоть до дозировки растительного стерола или станола примерно 2 г / день. При дозах 2 г или выше среднее снижение холестерина ЛПНП составило 21 мг / дл для участников от 50 до 59 лет, 17 мг / дл для участников от 40 до 49 лет и 13 мг / дл для участников от 30 до 39 лет.При более высоких дозах не наблюдалось дальнейшего снижения холестерина ЛПНП. Эта тенденция была статистически значимой ( P = 0,005) .1

        Данные показывают, что у людей в возрасте от 50 до 59 лет снижение концентрации холестерина ЛПНП на 20 мг / дл снизит риск сердечных заболеваний примерно на 25%. через 2 года. Подсчитано, что эффект превосходит ожидаемый, если люди просто ели меньше животного жира. Для человека, заменившего сливочное масло маргарином с растительными стеролами, снижение холестерина будет еще больше.1

        В параллельном двойном слепом исследовании 164 финских пациента с гиперхолестеринемией были рандомизированы для получения растительных стеролов в дозе 2 г / день или плацебо в течение 6 недель. Лечение привело к снижению общего холестерина на 6,5% и холестерина ЛПНП на 10,4% у тех, кто получал растительные стеролы ( P <0,0005, P <0,00005, соответственно). Уровни холестерина липопротеинов высокой плотности не изменились.10 В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании добавление фитостерина к терапии красным дрожжевым рисом и изменение образа жизни не привели к дальнейшему снижению липидных параметров по сравнению с плацебо. .33

        В качестве компонента лечебного питания для пациентов с сахарным диабетом 1 или 2 типа Американская диабетическая ассоциация (2014) рекомендует увеличивать потребление продуктов, содержащих n-3 жирные кислоты (эйкозапентаеновая кислота и докозагексаеновая кислота; из жирных рыба), вязкая клетчатка (например, овес, бобовые, цитрусовые) и станолы или стеролы на растительной основе для лечения дислипидемии у большинства пациентов с диабетом (то есть у тех, у кого нет тяжелой гипертриглицеридемии) (доказательства высокого качества).34

        Иммуномодулирующие эффекты

        Бета-ситостерин увеличивал пролиферацию лимфоцитов периферической крови и усиливал цитотоксический эффект естественных клеток-киллеров. Дальнейшее исследование выявило противовоспалительные свойства и привело к предположениям о его роли в контроле хронических воспалительных состояний6.

        Чрезмерный физический стресс, например, наблюдаемый у марафонцев, может вызвать легкое подавление иммунитета. Частично это может быть связано с нарушением нормального физиологического равновесия или гомеостаза, в том числе иммунной системы.Введение бета-ситостерина предотвратило типичную нейтрофилию, лимфопению и общий лейкоцитоз, которые возникают во время чрезмерного физического стресса.11

        Данные животных / in vitro

        При исследовании мононуклеарных клеток периферической крови пациентов с рассеянным склерозом, бета- ситостерин снижает высвобождение TNF-альфа на 24% и снижает высвобождение интерлейкина (IL) -12 на 27–30%, в зависимости от концентрации. Высвобождение противовоспалительного цитокина IL-10 увеличивалось на 47% при введении бета-ситостерина у здоровых субъектов.12

        Клинические данные

        В рандомизированном контролируемом исследовании 47 пациентов с туберкулезом легких изучалась адъювантная терапия бета-ситостерином по сравнению с плацебо. Группа лечения бета-ситостерином (средняя доза 60 мг / день) продемонстрировала увеличение веса, более высокое количество лимфоцитов и эозинофилов и, как правило, более быстрое клиническое выздоровление.13

        Противораковые свойства

        Данные животных / In vitro

        Бета-ситостерин продемонстрировал влияние на линии опухолевых клеток in vitro.Рост ингибируется в клеточных линиях рака толстой кишки, желудка, простаты и молочной железы человека, а также при множественной миеломе. Было высказано предположение, что гибель клеток (апоптоз) инициируется, вероятно, активацией пути протеинфосфатазы A2.14, 15, 16, 17, 18, 19 Исследования с использованием моделей на крысах и мышах показали, что бета-ситостерин снижает количество опухоли.6

        Считалось, что в клетках PC-3 комбинация бета-ситостерина и ресвератрола оказывает синергическое действие против рака простаты посредством апоптоза и остановки роста клеток на различных стадиях клеточного цикла, что в конечном итоге подавляет рост опухоли.18 Другое исследование показало, что бета-ситостерин подавляет рост клеток рака простаты DU-145 за счет увеличения экспрессии белка p53 и снижения экспрессии белков p21 и p27.19

        Бета-ситостерин ингибирует рост клеток MCF-7 (положительный по рецептору эстрогена) и MDA-MB-231 (отрицательные по рецептору эстрогена) линии клеток рака молочной железы. Кроме того, было обнаружено, что комбинация бета-ситостерина и тамоксифена ингибирует рост клеток рака груди.20

        Клинические данные

        Когортное исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что растительные стеролы не влияют на риск рака толстой и прямой кишки.В течение 6,3 года под наблюдением находилось 120 852 пациента в возрасте от 55 до 69 лет, которые в среднем потребляли 285 мг растительных стеролов в день.8

        Доброкачественная гиперплазия предстательной железы

        Это доброкачественное увеличение простаты может привести к обструктивным и раздражающим действиям нижних мочевых путей. симптомы. Считается, что большинство мужчин старше 60 лет имеют симптомы мочеиспускания, связанные с аденомой простаты. Фармакологическое использование растений и трав для лечения симптомов аденомы простаты неуклонно растет в большинстве стран.Почти четверть мужчин, которые ранее лечились ДГПЖ в университетской урологической клинике по поводу мочевых симптомов, указали, что они пробовали фитотерапевтические средства.5

        Бета-ситостерин может играть потенциальную роль в ингибировании 5-альфа-редуктазы, а также в снижении уровня стероидного гормона. биосинтез, тем самым снижая уровень тестостерона.21

        Данные по животным

        Было обнаружено, что при гонадэктомии предстательной железы хомяка бета-ситостерин ингибирует фермент 5-альфа-редуктазы после подкожного введения.22

        Клинические данные

        В Кокрановском обзоре 4 рандомизированных контролируемых испытаний, сравнивающих бета-ситостерин с плацебо (или другими лекарствами от ДГПЖ), изучалось влияние бета-ситостерола на результаты оценки симптомов мочеиспускания и показателей потока. Продолжительность лечения была непродолжительной, ни одно исследование не длилось более 26 недель, и было обследовано менее 600 мужчин. Бета-ситостерин улучшал симптомы мочеиспускания и показатели мочеиспускания и в целом хорошо переносился. Авторы этого обзора предположили, что бета-ситостерин может быть полезным вариантом лечения для мужчин с ДГПЖ от легкой до умеренной, особенно для тех, кто хотел бы избежать или подвергается повышенному риску побочных эффектов блокаторов альфа-адренорецепторов.5 Эти агенты (например, празозин) избирательно блокируют альфа-1-адренорецепторы. Уровень тонуса гладкой мускулатуры предстательной железы и шейки мочевого пузыря опосредуется альфа-1-адренорецептором, который присутствует в высокой плотности в строме простаты, капсуле простаты и шейке мочевого пузыря. Блокада альфа-1-адренорецептора снижает сопротивление уретры и может облегчить обструкцию и улучшить отток мочи и симптомы ДГПЖ.

        Андрогенная алопеция

        Бета-ситостерин может быть полезен пациентам с андрогенной алопецией из-за его способности снижать уровень тестостерона за счет ингибирования биосинтеза стероидных гормонов.21

        Данные о животных

        Нет данных о животных относительно использования бета-ситостерина при андрогенной алопеции.

        Клинические данные

        В исследовании с участием 19 мужчин в возрасте от 23 до 64 лет с андрогенной алопецией легкой и средней степени тяжести 60% участников заявили, что «улучшение» наступило по сравнению с исходным уровнем (примерно 5 месяцев лечения) после лечения. содержащие 50 мг бета-ситостерина и 200 мг экстракта пальмы пилы по сравнению с 11% участников, получавших плацебо.Это предполагает возможную роль бета-ситостерина у пациентов с андрогенной алопецией.21

        Противомикробные эффекты

        Данные на животных / in vitro

        Бета-ситостерин, наряду с различными другими соединениями, выделенными из Ageratina pichinchensis var. bustamenta, как было обнаружено, оказывает противомикробное действие против видов Trichophyton, которые могут вызывать инфекции tinea pedis.23 Другое исследование in vivo показало, что бета-ситостерин, полученный из листьев Ginkgo biloba, оказывает антибактериальное действие против Salmonella enterica и Staphylococcus aureus.24

        Клинические данные

        Клинических данных относительно использования бета-ситостерола из-за его противомикробного действия нет.

        Дозирование

        Бета-ситостерин входит в состав маргарина, йогурта или других пищевых продуктов, обеспечивая ежедневную дозу от 1,5 до 3 г.

        Беременность / лактация

        Бета-ситостерин следует избегать беременным женщинам из-за продемонстрированного стимулирующего воздействия на матку. В исследовании на крысах бета-ситостерин, полученный из семян граната, увеличивал спонтанные сокращения матки в зависимости от концентрации за счет воздействия на кальций-активированные K-каналы.В частности, он увеличивал силу и продолжительность сокращения матки, но не частоту. Максимальные эффекты были отмечены при дозе 1 мг на 100 мл.25

        Взаимодействия

        Растительные стеролы снижают абсорбцию жирорастворимых витаминов бета-каротина, альфа-каротина и витамина E. Не было отмечено никакого воздействия на витамины A и K.1 Уровни бета-ситостерина могут снижаться у пациентов, получающих эзетимиб, за счет его ингибирования всасывание растительных стеролов в кишечнике. 26

        Побочные реакции

        На основе обширных исследований по оценке безопасности растительные стерины в целом признаны безопасными (GRAS) при употреблении с маргарином в рекомендуемых дозах.Однако обзор литературы показывает, что бета-ситостерин может вызывать побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, а также импотенцию.27 В одном исследовании побочные реакции, которые считались связанными с использованием бета-ситостерина, включали метеоризм, изменение цвета кала, изменения аппетита, диспепсию, ногу. судороги, кожная сыпь и лейкопения. 7 У крыс снижение массы яичек и концентрации сперматозоидов происходило при длительном лечении низкой дозой (0,5 мг / кг) бета-ситостерина. Эффект от бесплодия отмечен при более высокой дозе (5 мг / кг).7 В исследовании на крысах введение фитостериновой диеты в течение 5 недель приводило к увеличению значений систолического и диастолического артериального давления. 28, 29 Годовое исследование на здоровых пациентах, потребляющих 1,6 г / день растительных стеролов, содержащихся в диетической пасте. продемонстрировано снижение уровня холестерина, а также общая переносимость при длительном употреблении.30 Повышенные концентрации фитостеринов в мембранах эритроцитов могут привести к повышенной хрупкости; Сообщалось об эпизодах гемолиза, но эти побочные реакции возникали у пациентов с ситостеролемией.31 Несмотря на отсутствие доказательств вреда от использования бета-ситостерина, гидрирование до трансжирных кислот происходит при приеме маргарина. Следовательно, маргарин нельзя рекомендовать как единственное средство лечения заболеваний, упомянутых в этой монографии.

        Токсикология

        При исследовании хомяков рационы, содержащие продукты окисления фитостеринов (например, бета-ситостерин, стигмастерин), приводили к большему весу печени по сравнению с контролем. Кроме того, хомяки, получившие продукты окисления, потеряли способность снижать общий холестерин, ЛПНП и триацилглицерины.29, 32

        Условия индекса

        • Hypoxis rooperi
        • Picea
        • Pinus

        Ссылки

        1. Закон MR. Растительный стерол и станол, маргарины и здоровье. West J Med . 2000; 173 (1): 43-47.109032942. Plat J, Kerckhoffs DA, Mensink RP. Лечебный потенциал растительных стеролов и станолов. Курр Опин Липидол . 2000; 11 (6): 571-576.110863293. Авад А.Б., Чан К.С., Дауни А.С., Финк С.С. Арахис как источник бета-ситостерина, стерола с противораковыми свойствами. Натр Рак . 2000; 36 (2): 238-241.108

        4. Duester KC. Плоды авокадо - богатый источник бета-ситостерина. J Am Diet Assoc . 2001; 101 (4): 404-405.113209415. Уилт Т., Ишани А., Макдональд Р., Старк Г., Малроу С., Лау Дж. Бета-ситостерины при доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Кокрановская база данных Syst Rev . 2000; (2): CD001043.107967406. Bouic PJ. Роль фитостеринов и фитостеролинов в иммуномодуляции: обзор последних 10 лет. Curr Opin Clin Nutr Metab Care .2001; 4 (6): 471-475.117062787. Дэвидсон М.Х., Маки К.С., Умпорович Д.М. и др. Безопасность и переносимость этерифицированных фитостеринов, вводимых в пасту с пониженным содержанием жира и заправку для салатов, здоровым взрослым мужчинам и женщинам. J Am Coll Nutr . 2001; 20 (4): 307-319.115060588. Нормен А.Л., Брантс Х.А., Фуррипс Л.Е., Андерссон Х.А., ван ден Брандт ПА, Голдбом Р.А. Потребление растительных стеролов и риск колоректального рака в Нидерландском когортном исследовании диеты и рака. Am J Clin Nutr . 2001; 74 (1): 141-148.114517309. Loizou S, Lekakis I, Chrousos GP, Moutsatsou P. Бета-ситостерин проявляет противовоспалительную активность в эндотелиальных клетках аорты человека. Мол Нутр Пищевой Рес . 2010; 54 (4): 551-558.1993785010. Корпела Р., Туомилехто Дж., Хёгстрём П. и др. Аспекты безопасности и эффективность обезжиренных молочных продуктов, содержащих растительные стеролы, в снижении уровня холестерина. евро J Clin Nutr . 2006; 60 (5): 633-642.1640441511. Буик П.Дж., Кларк А., Лампрехт Дж. И др. Эффекты смеси B-ситостерина (BSS) и B-ситостерин глюкозида (BSSG) на выбранные иммунные параметры бегунов-марафонцев: ингибирование постмарафонского подавления иммунитета и воспаления. Int J Sports Med . 1999; 20 (4): 258-262.1037648312. Десаи Ф., Раманатан М., Финк С.С., Уилдинг Г.Е., Вайншток-Гутман Б., Авад AB. Сравнение иммуномодулирующих эффектов растительного стерола бета-ситостерина и симвастатина в клетках периферической крови пациентов с рассеянным склерозом. Инт Иммунофармакол . 2009; 9 (1): 153-157.10413. Дональд П.Р., Лампрехт Дж. Х., Фристоун М. и др. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффективности бета-ситостерола и его глюкозида в качестве адъювантов при лечении туберкулеза легких. Int J Tuberc Lung Dis . 1997; 1 (6): 518-522.948744914. Sook SH, Lee HJ, Kim JH и др. Опосредованная реактивными формами кислорода активация AMP-активированной протеинкиназы и N-концевой киназы c-jun играет критическую роль в индуцированном бета-ситостерином апоптозе в клетках множественной миеломы U266 [опубликовано в Интернете перед печатью 3 мая 2013 г.]. Phytother Res .2364095710.1002 / ptr.499915. Zhao Y, Chang SK, Qu G, Li T, Cui H. Бета-ситостерин подавляет рост клеток и индуцирует апоптоз в клетках рака желудка человека SGC-7901. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2009; 57 (12): 5211-5218.1945613316. Джаяпракаша Г.К., Ядегуд Й., Нагана Гауда Г.А., Патил Б.С. Биоактивные соединения кислого апельсина подавляют пролиферацию клеток рака толстой кишки и вызывают остановку клеточного цикла. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2010; 58 (1): 180-186.2000057017. Park C, Moon DO, Ryu CH и др. Бета-ситостерин сенсибилизирует клетки MDA-MB-231 к индуцированному TRAIL апоптозу. Acta Pharmacol Sin . 2008; 29 (3): 341-348.1829889918. Авад А.Б., Бурр А.Т., Финк С.С. Влияние ресвератрола и бета-ситостерина в комбинации на активные формы кислорода и высвобождение простагландина клетками PC-3. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids . 2005; 72 (3): 219-226.1566430719. Scholtysek C, Krukiewicz AA, Alonso JL, Sharma KP, Sharma PC, Goldmann WH. Характеристики компонентов экстракта ягод пальметто (SPBE) на рост и тракцию клеток рака простаты. Biochem Biophys Res Commun . 2009; 379 (3): 795-798.1905920520. Awad AB, Barta SL, Fink CS, Bradford PG. Бета-ситостерин увеличивает эффективность тамоксифена в отношении клеток рака груди, влияя на метаболизм церамидов. Мол Нутр Пищевой Рес .2008; 52 (4): 419-426.1833840621. Prager N, Bickett K, French N, Marcovici G. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание для определения эффективности ингибиторов 5-альфа-редуктазы, полученных из растений, в лечении андрогенетической алопеции. Дж. Альтернативная медицина . 2002; 8 (2): 143-152.1200612222. Кабеза М., Братофф Е., Хойз И., Рамирес Е., Санчес М., Флорес Е. Эффект бета-ситостерина как ингибитора 5-альфа-редуктазы в простате хомяка. Proc West Pharmacol .2003; 46: 153-155.1469991523. Агилар-Гвадаррама B, Наварро V, Леон-Ривера I, Риос, MY. Активные вещества против дерматофитов tinea pedis из Ageratina pichinchensis var. bustamenta . Nat Prod Res . 2009; 23 (16): 1559-1565.1984482924. Тао Р., Ван Ч.З., Конг З.В. Антибактериальная / противогрибковая активность и синергетические взаимодействия между полипренолами и другими липидами, выделенными из листьев Ginkgo biloba L. Молекулы . 2013; 18 (2): 2166-2182.2343486925.Merkens LS, Myrie SB, Steiner RD, Mymin D. Ситостеролемия. В: Пагон Р.А., Адам М.П., ​​Берд Т.Д. и др., Ред. GeneReviews ™ [Интернет]. Сиэтл, Вашингтон: Вашингтонский университет, Сиэтл; 1993-2013 гг. 26. Сален Г., фон Бергманн К., Лютйоханн Д. и др. Эзетимиб эффективно снижает уровень стеринов растений в плазме у пациентов с ситостеролемией. Тираж . 2004; 109 (8): 966-971.1476970227. МакНиколас Т., Кирби Р. Доброкачественная гиперплазия простаты и симптомы нижних мочевыводящих путей у мужчин (СНМП). Clin Evid (онлайн) .2011 26 августа; 2011. pii: 1801.2296302528. Чен Кью, Грубер Х., Свист Э. и др. Пищевые фитостеролы и фитостанолы снижают уровень холестерина, но повышают кровяное давление у инбредных крыс WKY при отсутствии солевой нагрузки. Нутр Метаб (Лондон) . 2010; 7: 11.2063705829. Чоудхари С.П., Тран Л.С. Фитостерины: перспективы в питании человека и клинической терапии. Курр Мед Хим . 2011; 18 (29): 4557-4567.2186428330. Hendriks HF, Brink EJ, Meijer GW, Princen HM, Ntanios FY. Безопасность длительного употребления спреда, обогащенного эфирами растительных стеролов. евро J Clin Nutr . 2003; 57 (5): 681-692.1277196931. Moghadasian MH, Frohlich JJ. Влияние диетических фитостеринов на метаболизм холестерина и атеросклероз: клинические и экспериментальные доказательства. Am J Med . 1999; 107 (6): 588-594.1062502832. Лян Ю. Т., Вонг В. Т., Гуан Л. и др. Влияние фитостеринов и продуктов их окисления на липопротеидные профили и функцию сосудов у хомяков, получавших диету с высоким содержанием холестерина. Атеросклероз . 2011; 219 (1): 124-133.2171

        3. Becker DJ, French B, Morris PB, Silvent E, Gordon RY.Фитостерины, красный дрожжевой рис и изменения образа жизни вместо статинов: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Сердце J . 2013; 166 (1): 187-196.2381603934. Американская диабетическая ассоциация. Стандарты медицинской помощи при сахарном диабете - 2014. Уход за диабетом. 2014; 37 (дополнение 1): S14-S80.24357209

        Заявление об ограничении ответственности

        Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, а также не подпадает под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, применимых к большинству рецептурных препаратов.Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья. Это лишь краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретным медицинским советом и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг.Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

        Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и здоровья, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками. Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой.За исключением определенных продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

        Авторские права © 2020 Wolters Kluwer Health

        Дополнительная информация

        Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

        Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

        Подробнее о бета-ситостерине

        Сопутствующие руководства по лечению

        .

        Холестерин в крови | NHLBI, NIH

        Ваш риск высокого холестерина в крови может быть выше из-за вашего возраста, семейного анамнеза и генетики, расы или этнической принадлежности или пола.

        Возраст

        Нездоровый уровень холестерина может поражать людей любого возраста, даже маленьких детей. Однако чаще всего высокий уровень холестерина диагностируется у людей в возрасте от 40 до 59 лет. С возрастом метаболизм в вашем организме меняется. Ваша печень не удаляет «плохой» холестерин ЛПНП, как это было в молодости.Эти нормальные изменения могут повысить риск развития повышенного холестерина в крови по мере взросления.

        Семейная история и генетика

        Члены семьи обычно имеют одинаковый уровень холестерина. Это говорит о том, что ваши гены могут повысить риск получения нездорового уровня холестерина.

        Кроме того, ваши гены могут повысить риск возникновения другого типа «плохого» холестерина. Высокий уровень липопротеина-а, также называемого ЛП (а), может означать, что вы подвержены высокому риску заболеваний сердца или кровеносных сосудов, даже если ваш другой уровень холестерина в норме.Гены определяют, сколько у вас Lp (a). Ваш уровень Lp (a) вряд ли сильно изменится с детства до старости.

        Lp (a) обычно не входит в стандартную липидную панель. Ваш врач может назначить тест на Lp (a), если у вас есть семейная история ранних заболеваний сердца или кровеносных сосудов, таких как сердечный приступ, или если вы не знаете семейную историю болезни. Если у вас высокий уровень Lp (a), ваш врач может прописать статины для предотвращения болезней сердца и кровеносных сосудов, даже если ваш другой уровень холестерина находится в нормальном диапазоне.

        Раса или национальность

        Ваша раса или этническая принадлежность могут повлиять на риск повышенного холестерина в крови.

        • В целом белые неиспаноязычные люди чаще, чем другие группы, имеют высокий уровень общего холестерина.
        • Американцы азиатского происхождения, в том числе выходцы из Индии, Филиппин, Японии и Вьетнама, имеют больше шансов иметь высокий уровень «плохого» холестерина ЛПНП, чем другие группы.
        • У испаноязычных американцев более низкий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, чем у представителей других групп.
        • Афроамериканцы с большей вероятностью, чем другие группы, имеют высокий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП. Однако у них более вероятно наличие других факторов риска, таких как высокое кровяное давление, ожирение или диабет, которые могут преодолеть пользу для здоровья от более высоких уровней ЛПВП.

        Пол

        В возрасте от 20 до 39 лет мужчины имеют больший риск высокого общего холестерина, чем женщины. У женщин более высокий уровень холестерина в крови, чем у мужчин в другом возрасте. У женщин обычно более высокий уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

        К состояниям и лекарствам, которые могут повысить риск повышенного холестерина в крови у женщин, относятся:

        • Противозачаточные таблетки. Однако не все виды противозачаточных таблеток влияют на уровень холестерина, и эффект не очень сильный.
        • Менопауза, снижает уровень женских гормонов, которые могут защитить от повышенного холестерина в крови. После менопаузы у женщин уровень общего и «плохого» холестерина ЛПНП обычно повышается, в то время как уровень «хорошего» холестерина ЛПВП снижается.
        • Беременность может привести к повышению уровня общего холестерина, но обычно этого недостаточно, чтобы вызвать проблемы у вас или вашего будущего ребенка. Обычно уровень холестерина нормализуется после беременности.
        .

        Смотрите также

Колледж  |  Абитуриентам  |  Отделения  |  Отделения повышения квалификации  |  Методическая работа  |  Производственная практика  |  Студенческая жизнь  |  Библиотека  |  Опрос  |  Гостевая книга  |  Схема проезда